美式鄉村餅乾一桶四種口味一次滿足😍桶裝太可愛了吧♥

南投🔸美食 之前品嚐過國王你好的曲奇餅乾後就超喜歡他們的品牌😍這次看到新品---美式鄉村餅乾忍不住又想嚐鮮了！桶式的設計上面印有可愛的水果騎士畫風好療癒喔~🎊一桶內含四種截然不同風格的美式餅乾，來介紹一下!!! 像是我最喜歡燕麥葡萄巧克力口味，酥脆的餅乾上以燕麥🌾及果乾🍓製造出多層次的感覺很豐富吧！還加入了巧克力多了個小亮點喔💓 義式番茄則是帶點鹹香的番茄餅乾🍅，原以為很淡沒想到卻像義大利麵的醬汁般濃郁耶味道也很道地我覺得很強捏😀 如果偏好青檸的口味一定要試試夏日檸檬這款，是四款中最清爽的~🍋青檸味道也不會太重是很舒服的那種小清新感！還有個人覺得酸甜比例剛好很適合搭配下午茶茶品一起享用👍🏻 杏仁巧克力是美式餅乾中的經典款，使用的是美國杏仁🌰製作，點綴在餅乾其中好美喔~搭配巧克力基底餅乾，香濃且不膩口也是我們家的最愛⚡ 以上四款餅乾皆是使用日本麵粉製作而成且糖的使用非常細心的使用健康砂糖唷~我最滿意的是它裡頭全是單包裝！感覺是不會讓餅乾接觸空氣變質的💓推薦給再找美式餅乾的你們🙌🏻 #美式餅乾 #瓦妮愛吃 #國王你好 #美式鄉村餅乾 #試一次就記住的味道 #杏仁巧克力 #青檸 #番茄 #燕麥 #葡萄 #台灣品牌 #日本麵粉 #義式番茄 #吃貨 #瓦妮開箱 #瓦妮食南投 #餅乾 #脆餅 #餅乾控 #yummy #foodstagram #cookies #taiwan #chocolate #popdaily

邱家小卷米粉

台南。中西區 📍邱家小卷米粉 🦑小卷米粉$80 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 來到國華街 邱家小卷絕對是必吃‼️ 另一間葉家小卷聽說也不錯 但友人說邱家比較好吃 所以就把第一次獻給邱家吧😂 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 大鍋的米粉與小卷一起煮 把小卷的精華都煮進湯裡 店員俐落的手腳 快速將米粉跟小卷撈進碗裡 避免排隊客人等候太久😊 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 邱家的小卷不但大塊而且還有厚度！ 清澈湯頭帶有小卷的鮮甜 不需額外調味就很好喝了❤️ 米粉稍Q不會煮太爛 是番茄喜歡的口感😋 可以加點胡椒增添香氣 吃起來更有味道 看似小碗 其實吃起來蠻有飽足感的 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 雖然排隊的隊伍很長 但並不會等太久 蠻快就可以排到了 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🔍番茄遊+地區 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🏠地址: 台南市中西區國華街三段5號 🕰時間: 11:00~17:00(週三公休) ☎️電話: (06)221-0517 ⚠️注意: 需先付款 #邱家小卷米粉 #小卷米粉 #番茄遊台南 #番茄遊中西區 #中西區美食 #台南美食 #國華街美食 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #美食 #美食日記 #美食人生 #美食地圖 #銅板美食 #排隊美食 #必吃美食 #台南小吃 #台南必吃 #taiwanfood #tainanfood

萬得富爸爸肉骨茶

新北。板橋 📍萬得富爸爸肉骨茶 🍖醉香肉骨茶湯煲$350 🍚大馬特色碎肉飯(大)$100/(小)$80 🥬燙青菜$60 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 冷冷的天 當然要喝暖呼呼的肉骨茶補身體啊😆 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #醉香肉骨茶湯煲 來自馬來西亞的肉骨茶 中藥味很香濃 不是新加坡的胡椒味 清爽不油膩 喝了會回甘 給的份量很多 雖然是雙人份的 但根本吃不完🤪 裡面有 豬肉、豬肚、菇類、青菜、枸杞、香菜 湯裡面還看得到中藥材呢❤️ 豬肉、豬肚都很大塊 又香又多汁 但就是有那麼一咪咪老 有點小可惜😅 🔸不加酒或香菜可以跟店家說 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌖 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #大馬特色碎肉飯 雖然小碗的就要80元 真的貴到心在淌血 但他真的很大碗 而且很好吃 與油蔥搭配在一起超級香 以瘦肉為主 肥肉不會很肥 滷汁給的很均勻 每口都有滷汁 超級下飯不會死鹹🤤 這麼好吃的碎肉飯難怪要限量 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 雖然富爸爸的每個餐點都蠻貴的 但真的都很好吃 份量也都很給的很多 吃完相當有飽足感 番茄一定會再回訪❤️ ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🔍番茄遊+地區 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🏠地址: 新北市板橋區莒光路18號之一 🕰時間: 週二~週五: 11:30~14:00 17:00~22:00 週六、週日: 11:30~22:00 (週一公休) ☎️電話: (02)2258-6052 🚇捷運: 新埔站3號出口 ⚠️注意: 需先付款 #萬得富爸爸肉骨茶 #馬來西亞肉骨茶 #肉骨茶 #番茄遊新北 #番茄遊板橋 #新北美食 #板橋美食 #新埔美食 #美食 #美食人生 #美食日記 #美食地圖 #必吃美食 #板橋必吃 #排隊美食 #銅板美食 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨地圖 #推薦美食 #馬來西亞料理 #popdaily #popyummy #yummyday #taipeifood 

［高雄/苓雅_阿文壽司］

美食IG：licami82 ⋙喜歡度：🌕🌕🌕🌕🌘 #太陽85分 . - 超過10訪的平價壽司愛店 喜歡到都會外帶回家吃 男友說中午的壽司握的比較美味 每回必吃#蝦握壽司 #玉子燒握壽司 - 🌟#蝦握壽司 $120 🌟#玉子燒握壽司 $80 每份皆各六貫，玉子會稍微炙燒且小有厚度、蝦壽司連蝦尾都可整個吃下，雖然便宜但很新鮮。 🌟#味增魚 $100 男友很愛這道，魚肉嫩又多汁，雖然有些許魚骨但都蠻大根的很好挑除，第一次吃已成最愛之一。 ✔️#蛋包飯 $70 蛋包裡的番茄炒飯很濃郁，番茄醬的酸味很夠，蛋包外也會淋上番茄醬，是很古早味的那種。 ✔️#鍋燒意麵 $80 也是每次來都會點，日式鍋燒的湯頭不加沙茶，湯頭很甘甜。裡面沒什麼火鍋料，以海鮮取代，蛤蜊、花枝、蝦..等，也很值得一嚐。 ✔️#炸豆腐 $60 🌟#茶碗蒸 $40 茶碗蒸細緻滑嫩，底層藏了豐盛的料，蛤蜊、油魚、花枝、蝦、花片。 . . 店家資訊： ▫️高雄市苓雅區苓雅二路163號 ▫️17:00-00:30 ▫️07-333-3090 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃壽司 (點看更多店家) #太陽吃阿文壽司 (點看更多餐點) - #高雄#高雄美食 #高雄壽司 #高雄平價壽司 #阿文壽司 #苓雅美食 #苓雅區美食 #苓雅市場

Taipei, Taiwan #佬饕心 #市政府美食 #麵定食

 位於松菸文創園區附近小巷內的定食小店，有麵類定食，也有飯類定食。店內環境舒適，餐點美味，分量剛好，價格也很親民，cp值高❤️ . #老鍋香麻辣麵#慢火細燉番茄湯 $230 老鍋香麻辣麵帶有微微的辣度，喜歡吃辣的話，也可以請店員再增加辣度。麵條偏粗，口感Q彈帶有嚼勁，我覺得最厲害的地方在於麵條會吸附醬汁，吃起來很有層次。而慢活細燉番茄湯不愧是店家的招牌，番茄🍅的味道濃郁，湯底卻非常清澈僅保留了番茄獨有的鮮甜與香氣。肉類的部分有豬肉和牛肉可供選擇，樹懶選擇了豬肉，肉片本身非常的新鮮，完全不會有豬肉的臭味，分量也蠻多的唷😋 . #老底子奇味麵#元氣溫補清雞湯 $230 老底子奇味麵最特別的地方莫過於特製的番茄拌炒肉醬‼️風味獨特，層次感非常豐富，帶有肉醬的香氣和番茄🍅的酸甜味。另外，也有附上店家自製的辣椒可拌在一起吃，辣椒不辣，僅是提味作用。而元氣溫補清雞湯，喝起來非常的鮮甜且不油膩，裡面的雞肉非常軟嫩，很適合在冬季裡來一碗。 . 定食皆附有3樣小菜和1杯開胃果醋飲。樹懶覺得小菜都很好吃🤤 . #芝麻地瓜球 $40 雖然只有3顆，但是很值得‼️綿密的地瓜包裹著濃郁的黑芝麻餡，外層的皮不會太厚，而地瓜和芝麻的味道也很融合👍🏻 . 美味程度：🌝🌝🌝🌝🌚 環境衛生：🌝🌝🌝🌝🌝 服務態度：🌝🌝🌝🌝🌜 再訪意願：🌝🌝🌝🌝🌚 . @laotaoxin 🌏 台北市信義區忠孝東路四段559巷8之1號 🚇 #捷運市政府站#捷運國父紀念館站 ☎️ 02 8768 3686 ⏰ 11:30-14:30 17:00-20:30 . #slothlovesfood#樹懶愛美食 #信義區美食#信義美食#台北美食#麵食#麵食控#中式料理#中式麵食#乾拌麵#taipeifood#popdaily#popyummy#yummyday#cakotaiwan#2eat2gether#4foodieforfoodie

too cool for school｜雲朵柔霧唇釉/眼頰蜜04.05刷色

𝙉𝙀𝙒 新單元用簡易圖文做新品搶先試色 因為等唇部上色或詳細介紹會沒那麼即時😝 希望能在上市前後趕緊呈現新品刷色 提供參考價值☻ too cool for school 美術課新系列☁️雲朵姐妹 Nuage Look no.4 ｜no.5 #雲朵柔霧唇釉 $550 柔霧質地滑順，不乾好暈 LIP.04 熾熱緋紅｜番茄紅 LIP.05 木質紅棕｜土棕紅，美歪 #雲朵柔霧眼頰蜜 $530 像雲一樣軟Q，發色超溫柔 CHEEK&EYE.04 柔嫣紅 莫蘭迪粉色，非常溫柔 CHEEK&EYE.05 布朗溫橘 肉粉橘調，仙女色 #溫柔小姐姐妝 #雲朵柔霧感 #2019Pantone珊瑚

料理新手請進！忙碌上班族也能快速手作「五星級高CP值料理」，好看又美味完全不輸日本啊～

現代人生活忙碌常常工作家庭兩頭燒，每天早上趕著上班，下班後還要忙著準備晚餐上桌，真的很辛苦啊～尤其剛步入家庭生活的料理新手一定更苦惱！小編今天就要來傳授三道能快速手作的「高CP值料理」，不但具備了美味、美觀跟趣味性，重點是都超省時！ 首先第一步當然就是買食材啦～這次特別選擇去IKEA一定都會逛到的「瑞典食品超市」！不知道大家有沒有發現，其實這裡從零食到生鮮食品應有盡有，商品種類選擇相當多、品質又好，價位也很親民！ 超市內還有一個「五步驟省時食譜專區」，大家可以免費索取食譜之後，在這裡直接購買到食材回家料理，超方便又簡單～ 話不多說就馬上開始介紹，看看小編這次用了哪些隱藏版食材！ ＃日式鮭魚鬆拌飯 準備食材： IKEA SJÖRAPPORT－鮭魚菲力 IKEA SJÖRAPPORT－素魚子醬（黑色／紅色） 海苔酥 白飯 製作方式： 將烤箱預熱至170度，放入鮭魚菲力烤8-10分鐘，將烤熟的鮭魚剁碎舖在白飯上，最後以自己喜愛的方式放上海苔酥、雙色魚子醬擺盤，完成！ 是不是十分簡單又快速呢！重點是IKEA販售的鮭魚菲力不但整塊已經處理好沒有刺，還通過水產養殖管理委員會(ASC)標準，食品安全有保障，小包裝不多不少很適合小家庭，不怕過剩留著會不新鮮，一片平均也只要一百出頭， CP值超高！加上素魚子醬與海苔酥的點綴，也增添了色彩及口感，不論健康、外型、美味通通滿分！ ＃瑞典肉丸烘蛋 準備食材： IKEA KÖTTBULLAR N瑞典肉丸 IKEA SMAKRIK有機菜籽油 IKEA SENAP MILD淡味芥末醬 IKEA KETCHUP番茄醬 彩色蔬菜（紅黃椒、高麗菜、洋蔥、聖女蕃茄） 黑橄欖 雞蛋 製作方式： 平底鍋加入少許有機菜籽油，將彩色蔬菜放入蛋液拌勻倒入熱鍋，煎至兩面金黃色後，送入烤箱170度烤5-8分鐘，放上煎好的肉丸，淋上芥末、番茄醬，撒上黑橄欖、蕃茄切片裝飾就完成了！ 每次去IKEA都必吃的人氣美食瑞典肉丸，帶回家也只要解凍加熱就能直接食用，搭配瑞典油菜籽壓榨製成的高品質食用油，煎煮炒炸都行也吃得安心，做成烘蛋也很營養好吃又有飽足感！ ＃苦甜巧克力堅果塔 準備食材： IKEA KRUSTADER迷你酥塔 IKEA CHOKLAD MÖRK 70%黑巧克力 IKEA MUNSBIT原味綜合纖果仁 牛奶 奶油 製作方式： 將烤箱預熱至160度，把迷你酥塔加熱五分鐘後放涼靜置，接著將黑巧克力片剁碎後倒入煮滾的牛奶中，再加入奶油拌勻後倒入迷你酥塔中，冷藏後放上堅果裝飾即可享用！ 最後當然少不了甜點啦～IKEA這款現成的迷你酥塔，能直接省去許多製作塔皮上的麻煩，巧克力本身也是經過UTZ認證可可豆製成的黑巧克力，最後放上天然原味堅果，過程安全簡單，很適合跟小朋友一起增添親子樂趣，還能做出像是外面賣的高級甜點！ 有了這三道料理，不但把料理變得很省時又輕鬆，也可以讓家人吃得美味又安心，零廚藝的小編實際製作起來也覺得非常簡單，就算是剛開始學做菜的初心者也絕對沒問題，親子一起做也十分安全又有趣，各位快去試看看吧～ 

拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】

【第一招】撐過21天的痛苦，換來一輩子的好習慣 有人說養成習慣至少要經過21天，在開始養成習慣時一定很痛苦，尤其是第一週，不管是培養運動的習慣、每天看書的習慣，或是戒飲料的習慣，都很痛苦，但是只要努力維持，建議可以用劃日曆的方式，讓自己有達成小小目標的成就感，就可以一步一步前進，也會比較有信心自己會成功。 【第二招】跟著唐鳳一起使用「番茄工作法」 什麼是「番茄工作法」呢？就是將時間以30分鐘做為一個單位，前25分鐘是專心工作的時間，只能做一件事情，排除其他干擾，最後5分鐘就是休息時間，要幹嘛都可以，找人聊天、唱歌、喝水等等，但一定要徹底的放鬆。然後重複4-5次，再休息15分鐘，這就是「番茄工作法」！ 「番茄工作法」可以逼迫自己專心，集中精神做事，讓自己效率能提升，是現在最夯的專心大法！上班時間不妨試試看！ 【第三招】規劃短期、中期、長期目標，讓自己更有信心 目標太遠大其實很容易就會放棄，不如像是打怪過關卡一樣，幫自己設置短期、中期、長期目標，像是一關關過，會比較明確感受到自己離目標愈來愈近，也會對自己更有自信能達到長期的目標！ 【第四招】「子彈筆記整理術」讓你成為管理時間專家 子彈筆記術就是製作一本自己專屬的手帳，幫自己快速整理所有的代辦事項與形成。通常主要會用到的有： 1. Index 索引頁│就是目錄，可以快速找到你要看的部分。 2. 未來規劃表│精簡版的行程表。 3. 月計劃│當月的規劃，如：會議、約會、聚餐等等。 4. 日計劃│仔細的寫下當日的所有行程與代辦事項。 製作的過程不只可以歸納所有的事項，還能在當中釐清自己的想法與目標，等於重新再審視一次自己的規劃，進而可以去調整方向與目標。 【第五招】做人就是要市儈，為了五斗米也要折腰 想著錢！錢就是一切動力的來源，為了五斗米腰也要用力的折下去！折到快斷也不要放棄！想想吃飯錢、想想治裝費、想想在櫃上吸引你目光的包、想想每年要衝週年慶買的化妝品與保養品、想想出國時的大灑幣的快感，是不是馬上就能振作繼續努力了ＸＤ ------- #時間管理 #唐鳳 #番茄工作法 #養成習慣 #21天 #集中精神 #拖延症 #短期目標 #中期目標 #長期目標 #子彈筆記整理術 #子彈筆記 #BulletJournal #Journal #五斗米折腰 ------- 圖片來源：Pexels

✨Bellini Pasta Pasta✨

 和朋友週日在京站逛街準備吃午餐時，發現超多店都要等超久，有的都說至少要等1至2小時，本來準備去地下街吃的時候，發現這家只要等半小時，後來有人提早出來於是我們就進去了🥳🥳在門口可以看到廚師的製作過程，很開放透明～ 雖然是賣義式料理，但他的裝潢有種美式餐酒館的氛圍，環境比較昏暗，還有大電視可以讓你看體育節目，當天是播放麥可喬丹的紀錄片😂😂服務態度還不錯，只是因為他的座位分佈比較散，所以有需求時可能要等待一下～ 我們當天是點雙人套餐！想說這樣披薩跟義大利麵都可以吃到，還有前菜、沙拉可以吃😋 **雙人經典套餐 $1080 🥬燻牛肉沙拉 （可選擇沙拉一份或是湯品兩份） 這款沙拉菜單上沒有，是店員幫我們介紹時跟我們說的，所以就點來試試看了！我們一開始看以為是鴨肉😂😂想說是不是送錯餐，因為色澤蠻像的～我覺得這款吃起來蠻清爽的，他裡面除了牛肉、生菜、甜椒、洋蔥外，還加了蛋和柑橘，口感還蠻豐富的！ 🧄蒜香辣炒鮮蝦野菇盤 （開胃菜是四選一） 這款我還蠻喜歡的，他的辣度大概是微辣，吃起來不會過於油膩，但味道偏鹹～裡面有杏鮑菇、香菇跟蝦子，份量較少～ 🍝香辣完熟番茄炭烤鮮蝦麵 （100g的義大利麵任選一個） 這家的義大利麵有一個很特別的地方，可以選義大利麵的份量，他分成100g跟220g，不過套餐只能讓你選100g，裡面除了番茄跟蝦子外，還有節瓜，我覺得份量偏少，如果你不是小鳥胃，想單點義大利麵的話，可以考慮點點看220g的。但味道很不錯，他不會過鹹，他的辣是香辣的辣，辣得還蠻好吃的🤩🤩辣度也大概在微辣 🍕BBQ炭烤雞肉鳳梨起司披薩 （比薩菜單內任選一個） 除了雞肉和鳳梨外，他在披薩上還撒了很多蔥絲跟洋蔥絲，吃起來會有一點嗆辣，口味上的變化較多，我很喜歡他的層次感😘😘 **飲品*2 🍋柚香繽紛檸檬漾 （飲料150元內皆可選擇，超過可補差額） 檸檬味比較濃，喝起來像是柚子檸檬水，柚子的味道不明顯～ 🍓野莓繽紛檸檬漾 這款可以同時喝到莓果跟檸檬的味道，喝起來酸酸甜甜的，很清爽🥰🥰 **有服務費 **提供線上訂位 📌店家資訊： 地址：台北市大同區承德路一段1號4樓 （京站時尚廣場4樓） 電話：（02） 2550 -3238 營業時間：11:00-23:00 **菜單：（擷取自官網）

《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！

最近與敖瑞鵬主演的熱播古裝劇《白月梵星》的白鹿，在劇中因為精湛的演技和絕美的古裝扮相，再度引起網友們的熱議，為了更契合劇中的角色，身高約165的她，竟然瘦到只剩42公斤，今天就和大家分享白鹿先前曾經曝光過的一些瘦身方法，不僅能幫助維持完美體態，還能提升整體健康。快來看看她是如何通過這些生活中的小習慣，讓自己始終保持最佳狀態的吧！ https://www.instagram.com/p/C5nsCrCyTef/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣1. 堅持吃早餐，提供一天的能量 吃早餐是一天中最重要的一餐，因此無論工作多忙，她都會確保自己吃上一頓營養豐富的早餐。這樣不僅能避免暴飲暴食，也能提高早晨的代謝，讓整天充滿能量。早餐的選擇一般是蛋白質和蔬果類食物，這樣既能滿足飽腹感，又不會給身體帶來過多的負擔。 https://www.instagram.com/p/DFavWSPS7rw/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣2. 每天起床空腹喝一杯溫水 白鹿習慣每天早上空腹喝一杯溫水，這是提高代謝的一個小技巧。喝溫水能幫助身體儘快清理掉過夜積累的毒素，並促進腸胃的蠕動，讓整個身體的血液循環更順暢。如果你想要額外增強清理效果，可以加點檸檬，檸檬水有助於促進消化、排毒和抗氧化，對皮膚也有好處。 https://www.instagram.com/p/CxqqeAvSD7q/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣3. 抬頭運動，消除雙下巴 對於很多人來說，雙下巴是一個難以消除的煩惱。而白鹿的「抬頭運動」則是一個有效的解決方案。這個動作簡單且不需要任何器材，只需每天對著天花板做出親親的動作約100下，保持一段時間，這樣可以強化脖部的肌肉，減少下巴的脂肪堆積，達到消除雙下巴的效果。 https://www.instagram.com/p/DAJJ1MOI6kF/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣4. 多吃蔬菜水果，尤其是番茄 蔬菜水果是白鹿飲食中的重點，特別是番茄。番茄富含番茄紅素，這是一種強效的抗氧化物質，有助於抵抗衰老，保持皮膚光滑。此外，蔬果含有豐富的纖維和維他命，有助於排毒和促進新陳代謝。白鹿認為保持身體的內外健康，從吃對食物開始。 https://www.instagram.com/p/DEMXiFHA5SJ/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣5. 早睡，保持良好的作息 早睡是白鹿維持美麗容顏的秘密之一。良好的作息不僅有助於身體的修復，還能促進皮膚細胞的再生。因為睡眠質量直接影響到肌膚的狀態，因此白鹿盡量維持早睡的習慣，這樣能確保她有足夠的睡眠時間來對抗拍戲期間的高度壓力和疲勞。 https://www.instagram.com/p/C3zmwPLLt-c/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣6. 做棒式強化核心 棒式運動是一個非常有效的核心訓練動作，白鹿堅持每天做這個運動。這個動作不僅能鍛煉腹部、背部和臀部的肌肉，還能增強身體的穩定性，改善姿勢。棒式是全身性的運動，可以幫助她保持良好的身體線條。 白鹿瘦身秘訣7. 少喝牛奶和甜食，避免多餘熱量 白鹿的飲食控制中，她特別減少了牛奶和甜食的攝入。過多的糖分和脂肪會讓身體容易積累多餘的脂肪，並對皮膚造成負擔。她選擇以低糖、低脂的食物來補充營養，這樣既能控制體重，又不會讓身體感到疲憊。 https://www.instagram.com/p/C8gvtPqIM6S/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣8. 游泳當做運動，強身又塑形 游泳是一項全身性的運動，不僅能燃燒脂肪，還能增強心肺功能。白鹿會定期游泳來消耗多餘的熱量，同時還能她塑造優美的體態線條，還能改善心情，放鬆壓力。 白鹿瘦身秘訣9. 靠牆站，鍛煉體態 白鹿還有一個小習慣，就是經常靠牆站立。這個動作有助於鍛煉背部和脊柱，並能保持良好的站立姿勢。長時間坐著容易造成駝背，而這個方法可以矯正不良姿勢，還可以讓體態看起來更好！ https://www.instagram.com/p/Cm6ZPGOuuox/ 白鹿瘦身秘訣10. 自製蘋果水，防止臉部下垂 白鹿的自製蘋果水配方是一個防止臉部下垂的秘密武器。每當她需要長時間工作或拍攝時，她會準備一瓶蘋果水。蘋果水的製作只需要一顆蘋果切片，10顆枸杞和6顆紅棗，將它們一起泡水煮沸，這樣可以補充人體所需的維生素，並有助於促進血液循環，保持皮膚的緊致感。 https://www.instagram.com/p/DEPX-AWxbFS/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #白月梵星 #白鹿 #白鹿瘦身 

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邱家小卷米粉

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萬得富爸爸肉骨茶

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［高雄/苓雅_阿文壽司］

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Taipei, Taiwan #佬饕心 #市政府美食 #麵定食

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too cool for school｜雲朵柔霧唇釉/眼頰蜜04.05刷色

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✨Bellini Pasta Pasta✨

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