2023秋冬美拉德風格延伸｜讓妳輕鬆翻轉時髦兼具高級感的美拉德風格！

今年大熱的時髦知識分子「美拉德風格」席捲了全世界的時尚潮流，讓許多名人以及雜誌爭相介紹美拉德風格以及時尚單品，而如何在上班以及上課等日常生活融入美拉德風格又有不一樣的呈現方式，去除過於誇張的服裝，如何在生活中保持精緻又時髦是一大問題。 美拉德風格 「美拉德」Maillard，食物由生到熟的過程裡所產生的梅納反應(Maillard Reaction)，慢慢的變成棕褐色的連鎖過程，最有代表性的顏色是牛排顏色的生熟度排列，再到蛋塔、餅乾、可頌等一系列焦糖色系的顏色，這些顏色有深淺不一的棕色，而美拉德顏色公式，就是在這些棕色系顏色上添加些許橘紅色作為點綴為主要的主軸。 https://www.instagram.com/p/CTTGtDsM4No/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 個人風格配件 一件適合個人風格的配件可以讓自己的穿搭提升質感，而如何挑選個人配件，可以依照自己的臉蛋風格，以及身材、當日穿搭去做選擇，最簡單入手的單品就是咖色系的包包，以及鞋子等日常單品，掌握了整體的穿搭色系之後可以選擇身上的配件來作為點綴。 美拉德初階玩家：混合黑白搭配 最簡單的穿搭方式，莫過於整體都是基礎色系的融合，既適合新手玩家也不用耗費太大的心力去添購新衣服，掌握主要的咖色系為大面積即可。 美拉德中階玩家：深淺色混合搭配 深淺不一的美拉德色系，可以一眼就看出是美拉德風格的玩法，而如何搭配出好看的穿搭不僅顏色相當重要，服裝本身的風格也會成為一大重點。 美拉德中高階玩家：相同色系搭配 即使是同一個品牌，也不會經常出現許多相同色系的服裝，加上還要服裝風格適配，本就有點困難，還要搭配的具有質感，真的有點小難度，不過搭配良好話，更可以體現出個人的品味。 美拉德高階玩家：跳色穿搭 在一身和諧的色彩上，搭配一個與眾不同的鮮豔色彩，會使得整體的穿搭有更多的亮點，並且可以使得穿搭者看起來更加亮眼，不過並不是只有顏色需要費心思考，服裝整體的造型風格也要達到平衡點，才可以真正讓人眼前一亮。 美拉德風格穿搭：馬甲、腰封配件搭配 馬甲原是西方女性作為維持身材的利器，而現今的馬甲更多是為了裝飾，如果想在略顯平淡的穿搭上增添特色，以及凸顯身材曲線，不妨可以在寬鬆的連衣裙或者襯衫等搭配上加上馬甲或是腰封。 美拉德風格穿搭：洋裝搭配 如果說今日穿搭的服裝是一件具有亮點的洋裝，那麼在其他的配件以及外套等等的選擇上，除去耳環以及項鍊等能讓服裝相得益彩的配件，像是外套、披風、手提包則需要較為簡單的設計、不會過於突出的顏色，讓重點放在需要被關注的地方。 如果是簡單的素面洋裝，可以參考Jennie的這一身「少即是多」的裝扮，這一套造型完美的呈現了簡單即是高級的意思，不需要過多華麗的搭配，只需要簡單的洋裝、大衣就可以毫不費力的呈現出高級感。 美拉德風格穿搭：機能夾克、皮革外套搭配 線條分明並且叛逆有型的夾克外套，看似不好駕馭，但總能給予人意想不到的搭配靈感，既可以與美拉德色彩結合，也可以延伸出許多不一樣的風格，像是美式復古風、末世廢土風以及辣妹風。 美拉德妝容口紅推薦 這次推薦的口紅都是偏向於日常生活、上班非常自然，並且還可以增添氣色的口紅，不會過於大膽突出，也不會太成熟，並且都是開架口紅，買下來也不會讓荷包大幅縮水的價格。 👉🏻《高ＣＰ值激推！奶茶色平價口紅》2023秋冬必備的奶茶色口紅！想畫美拉德妝容一定要有的奶茶色系口紅！ 精選好文推薦 👉🏻「2023秋冬彩妝限定新品」高人氣彩妝品牌情報！一篇文章了解目前高人氣彩妝的秋冬新品詳細資訊！香奈兒、迪奧、YSL... 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻2023新的一年如何減少花費在「不必要的衣服、鞋包」上！讓你的衣櫃瞬間化身成為高質感精品衣櫃！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻歐美、日系、韓系都有！2023最新15家小眾少女服飾品牌推薦推薦，這些你一定都能駕馭！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 我的instagram @daffany.design_ootd https://www.instagram.com/p/CzEPtlDSqDO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Daffany's Dcard Share Daffany's OOTD Youtube 頻道 點我Facebook粉專 #美拉德穿搭 #美拉德 #美拉德色彩 #大地色系 #咖啡色 #奶茶色 #秋冬穿搭 #時尚穿搭 #奶茶色唇膏 #唇膏 #口紅 #秋冬妝容 #妝容 #化妝 #新手化妝

護膚｜【羅倫俐莎】MIT、每天敷的好用NMN面膜、緊緻&淨白&修護面膜

原文網址: https://cookiethestyle.blogspot.com/2023/11/mitnmn.html 最近天氣變很大，早晚溫差很大， 所以我的肌膚就變得有點乾乾的， 這時候就是敷面膜的好時間，大家都知道餅乾是面膜控， 就像在收集面膜保可夢一樣，收集我沒用過的面膜， 這次的面膜我是第一次接觸，不知道你們有沒有用過這品牌的面膜， 如果沒有這篇文章可以供給你做參考使用， 我敷敷看面膜，再把心得分享給各位看， 這樣買面膜的時候就不會碰到雷品， 就讓餅乾帶著你們一起看下去吧， 這個品牌的面膜叫做羅倫俐莎! 不知道你有沒有用過或是買來使用過! 如果沒有餅乾就示範一次給您們看~ 我拿到有三款面膜緊緻&淨白&修護面膜，每款面膜都有它的效用， 我就先介紹這片吧【羅倫俐莎】修護保濕面膜 這個的外包裝是深藍色的帶點反射珠光的顏色， 上面有金色的線條，整個包裝看起來很簡約時尚感，還有羅倫俐莎的品牌LOGO， 一盒裡面總共有5片，一片面膜容量是25ML， 不算太多也不算太少一般市面上的面膜容量， 接著我把我的臉給清潔乾淨，記得一定要洗乾淨再敷面膜， 這樣敷面膜才有效，我今天有給臉去角質，這時候是敷面膜的好時機， 最棒的時機敷面膜是在睡覺前，這天氣剛剛好敷面膜也很舒服， 冬天面膜太冷的話，先放在溫水裡泡接著再敷， 這是餅乾教你的小技巧，要學起來喔！ 最近肌膚狀況不是很穩定，ˊ這是我還沒使用的肌膚， 拿出面膜是深藍色的面膜包裝，面膜包裝其實跟外包裝長的一樣，只不過顏色稍微不同而已， 我趕緊拆開來用來敷我們的面膜囉~ 潔膚之後取出面膜，在有珍珠版的那面向外貼在臉上，再將白色的珍珠版取下，將面膜布敷於臉部，並稍微按壓撫平面膜布， 接著就可以躺著或是邊敷面膜邊做家事了， 精華液真的很足夠，而且面膜很大一片，臉大的水水都不需要擔心， 這片面膜真的很適合臉偏大的水水使用，還有鼻子高的人使用， 像我貼在臉上，鼻子面膜布那裡還多了出來，所以我才說適合鼻高大的人使用它， 面膜很服貼臉頰， 它的成份有NMN 和大小分子玻尿酸，杜鵑花酸衍生物等等， 獨家的NMN面膜成分，它讓原本不q彈的肌膚恢復到q彈的狀態， 一般膚質都適用且可以天天使用它， 在敷的過程中我聞到淡淡的草本和花香綜合體的味道， 難以形容那是什麼味道，這香味很宜人，淡淡的香味敷起來很舒服， 它的香氣真的很好聞，很適合睡覺前放鬆的香氣， 面膜精華液很夠，我的臉頰像被水包覆住一般，像整張臉泡在水裡面一樣， 面膜布料算薄的，面膜布料也算是透氣的，敷起來一點也不悶熱， 精華液也不會有黏膩不舒服的感覺，整體很不錯， 面膜算真的很服貼，淡淡的草本綜合花香讓我敷起來好舒服喔~ 我很享受敷這片面膜的過程，睡美容覺之前一定要敷一片面膜的啊! 今天餅乾睡覺前敷的面膜就是這款【羅倫俐莎】修護保濕面膜， 如果你也是喜歡有點香味的面膜的水水，這片面膜就很適合你使用， 面膜平鋪於臉部靜待15分鐘，就可以取下面膜了，敷這片面膜完不需要清洗， 時間到了，我們來取下面膜吧， 取下面膜後發現臉部殘留一點精華液，此時只要均勻的按摩臉部，讓精華液給肌膚吸收乾淨， 此時我臉頰摸起來如塗過乳液一般，滑滑的估溜估溜感， 精華液吸收度不錯，過一陣子就吸收乾淨了， 此時我肌膚像喝過水一般的保水感，水感十足， 這是使用過後的肌膚狀態 用手摸肌膚，肌膚還會黏到我手上的感覺，可見多高的水水度啊! 我是敏感性肌膚，敷這片算是沒問題，它的香味算中性的， 個人認為它男女都可以使用的一片面膜， 我喜歡這片面膜的高含量精華液，以及敷起來很透氣舒適，尤其那香味真的很好聞，聞起來讓我覺得很放鬆，面膜服貼度也不錯，適合臉大的人敷等優點等， 接著是第二片【羅倫俐莎】淨白無瑕面膜 這個外包裝也非常的簡單時尚感，這款包裝是白色的帶點珠光感，看起來很有質感， 正面字體都是金色的不幾何線條，和銀色的NMN，看起來很具現代感， LOGO當然也印在盒子上， 肌膚一下就把精華液吸收乾淨了，它比較屬於清爽型的面膜，此時臉部肌膚觸感摸起來不會黏黏的，好像有使用過化妝水一般的肌膚觸感，讓我臉頰肌膚從原本乾乾的變成水水的，臉頰看起來膚色比較均勻一些了，當然要變白一定要天天敷，我喜歡這塊面膜敷完之後的感覺，不會太油黏膩感重，反而讓人覺得相當的清爽，之餘，肌膚又好像有塗過乳液一般，一點也不乾澀，保水度也不錯!持續一小時，我的臉頰還是摸起來水水的，臉部也沒有泛起紅色，我認為它適合各種肌膚的人使用它，因香味也很中性，我也覺得男生也可以使用它，我很享受敷這塊面膜的過程，淡淡的檸檬香聞起來很舒服， 最後是這一片【羅倫俐莎】緊緻彈潤面膜 它的顏色是咖啡色的帶點朱紅色，有點偏咖啡色，或是說咖啡紅色，盒子的材質有點反光， 個人覺得這顏色帶給人溫暖的顏色，尤其是冬天快到了， 在這季節變化的時間，臉比較容易乾燥，這時候就需要面膜來讓自己的臉肌膚加強一下， 精華液很夠，面膜布上均勻的沾取精華液，我的臉頰像被水包住一般，聞著好聞的玫瑰花香，敷起來算是透氣，一點也不會覺得悶熱有異物或是不舒服的感覺，面膜布料很服貼我的臉頰線條，此面膜真的很適合高鼻的人使用，如果你的臉比較立體，這款面膜會是不錯的選擇，一般肌膚皆可以使用它，且可以天天敷，面膜的精華液真的很足夠，真希望敷完面膜我的臉頰變的水水的，我很期待喔，這塊面膜比較適合女生使用，因為是玫瑰花香的面膜，我也蠻喜歡這個香氣的， 聞起來很有女人味的面膜， 很喜歡我此時的肌膚，看起來亮亮的皮膚有被拉緊的感受， 真的很不錯! 很棒的一塊面膜值得推薦~ 這三款面膜之中我都很喜歡，各有各的特色，但三片面膜敷起來都真的很舒服， 且敷完過後我的肌膚都變得水水的，只需要再塗抹乳液就可以睡美容覺了，敷的過程很順利也很上心，這三片面膜讓我整個人很像在做SPA一樣的感覺，它的香味真的聞起來很舒服，水水的包覆住我的臉頰，在這不穩定的氣候，它讓我的臉頰保持穩定水水的狀態，大致上優點真的很多，我很喜歡這品牌的面膜，敷起來真的讓我覺得好享受，給個評分吧我給它4.5顆星，這面膜真的很適合大家使用，男女老少臉大高鼻等水水，都可以使用的面膜，我是真的很推薦它們!!羅倫俐莎的IG : https://www.instagram.com/laurenlisa1111/以上是我簡單的分享，希望我的文章對你有益處，沒有敷過的人是否要買一盒來敷敷看呢?面膜控的我又征服了一款新的面膜，超開心~餅乾推薦這款面膜給大家，希望你會喜歡!今天先到這，下次見!!本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用羅倫俐莎商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自羅倫俐莎官網資訊，非本人直接口述而成。□以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。

【Susu聊心室】確診ALS後，我如何重新認識自己?

與漸凍人協會合作的podcast第二集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會用什麼方式來認識一個人呢？我們很常用星座、談吐、氣質等，很多不同的方式來認識一個人，卻不一定能用同樣的方法搞懂自己，在朋友有難、傷心難過的時候，可能我們很容易就伸出援手，卻不見得在自己傷心難過時，願意正視自己的情緒，給予安撫和支持，這一集我想要跟大家來聊聊，透過疾病，我如何重新認識了自己。 ●確診時的心態 或許很多人會覺得好奇，剛確診絕症是怎樣的心情呢？我倒是沒有像電影情節般有很大的情緒波動，既不茫然也不絕望，甚至隱約感到一絲喜悅！當我察覺到這個奇怪的情緒之後，我歸納了幾個原因，一來可能是因為花了三年半的時間才找到病因，我知道我的未來會是什麼樣子，能提早規劃和準備，比起未知，心裡是比較踏實的；二來是潛意識裡，我其實一直很想擺脫為五斗米折腰的高壓工作，而確診漸凍症，就好像有個說服自己不再挑戰極限的理由，終於能從美其名為磨練，實為高壓的職場環境中，坦然的解脫了。在確診當年，我所有的心力都在工作上，其實過的並不開心，也感受不到幸福，原本想為生活而工作，後來卻變成為了工作而生活，那段日子甚至可以用我人生中最黑暗的時期來形容，一直到離開職場後，我仍然有許多負面的情緒沒有消化。 ●剛離開職場的負面情緒 根據研究，罹患漸凍症的原因，是遺傳造成疾病的因素只佔10%左右，有90%是來自於不明因素造成的，對於我的基因檢測結果顯示，我確診漸凍症並非遺傳，那就表示生活壓力、情緒、環境、飲食、不良的作息或習慣，都有可能引動這樣的疾病，所以後來我回想最有可能造成我生病的原因，才發現，原來在從事保險業這段時間的經歷，我為了生活做了許多的妥協。剛離開職場的時候，我一邊回憶，一邊將職場上的遭遇，以劇情和對話的方式，用文字記錄了下來，就好像時光回溯那樣，我又重新經歷了一次職場上的事件，在過去的我以理性的方式解決問題，但身處在回憶裡的我，卻能感受到當下被我忽略的情緒，原來，自己有這麼多的委屈、無奈和孤立無援。 透過自問自答，我發現除了人生的際遇之外，會生病也和我的個性脫離不了關係。對於別人認為不可能的事情，我會想要嘗試，會想證明我能夠做到，被交辦的任何業務，即使我從來沒有碰過，我也會當成是一種挑戰，完美主義的個性讓我花很多時間規劃、不斷地修改方案，不只要好還要更好，因此只要有事情交辦在我的手上，就幾乎沒有什麼完成不了的項目。正因為不懂得在工作中妥協，能者多勞導致工作分配不均，主管只要有事就交給我辦，成為我過勞的導火線。 所以我為什麼會生病呢？我的腦袋裡出現了兩個聲音，一個負責問問題，一個負責回答，透過創作，我在文章中用兩個角色分別詮釋這兩種聲音，一邊記錄，一邊感受當下的情緒，我好像看見了當時藏在內心，抱著創傷的那個自己，既哀傷又壓抑，活了這麼久，我才發現，心裡有一個需要被呵護的內在小孩，我也似乎從來沒有好好的認識她，當我覺察到這個自己時，我聽見了她的吶喊，並且一直在問…為什麼？ 為什麼要這麼努力生活？ 為什麼受了委屈卻不反擊？ 為什麼自己常常沒有自信？ 為什麼總是先照顧別人，把自己放到最後? 為什麼要像個機器，以理性壓抑自己真實的感受？ 於是，我終於陪著自己的內在小孩回顧過去，靜下來傾聽自己內心的聲音。 ●挖掘信念 我開始挖掘讓自己變成現在這樣的原因，從小到大的成長經歷、家庭環境、人生際遇都會影響性格，當然也會養成一些看似合理，但其實有問題的信念，只是身處其中，便以為一切的習以為常都是正常，我思索了許多，這裡舉三個對我影響很深的例子，比如： 觀念１「家庭事務和孩子沒有顧好，媽媽的責任最大。」 這個觀念在華人的社會裡，是長輩一代傳承一代，言傳身教的男主外女主內，一直到我這一代的七年級生，都還是有這樣的框架存在，媽媽這個角色總是為了家庭和孩子，選擇犧牲自己的時間和工作，在現代這個倡導男女平權的21世紀，仍普遍存在這個現象，即便我認為家庭與孩子的責任是夫妻雙方共同分擔，不應單方面由誰來負責，但夫妻間的共識、長輩的觀念，都會讓身為職業婦女的我選擇退讓。 觀念２「生病也要繼續撐下去工作才叫敬業，不然就是抗壓性差的爛草莓。」 我剛出社會的時候碰上金融海嘯、薪水凍漲、社會新鮮人一畢業就失業，就算有工作，起薪也只有22K，還被貼上爛草莓的標籤，當時就算努力，也不一定能得到想要的結果，每個世代的成長環境與時空背景不同，不同的世代養成的觀念當然也不一樣，與其說職場文化造就了我的奴性，倒不如說，我只是想證明我不是爛草莓，我曾經在做完手術出院的隔天，就插著引流管繼續上班，明明拚盡了全力，努力到我完全棄健康而不顧，仍被主管指責對工作沒有熱情，我想我已經很努力了，如果這個社會能多一點體諒和包容，應該能減少很多壓力造成的文明病。 觀念３「要創造自己被利用的價值。」 這句話聽起來很對，所以在生病之後，我渡過了一段很糾結的時間，作為一個媽媽、太太和員工的多重角色，當我無法勝任這些角色時，我感覺我似乎就失去了存在的意義，我可能不再被需要，甚至變成累贅，我其實害怕自己沒有利用價值之後會被拋棄，被這個社會拋棄、被朋友拋棄、被家人拋棄，心裡產生了很多的恐懼和不安，而這些焦慮都是因為這個信念產生的，說到底，其實是我把「自我認同」建立在別人的價值觀上。 除了一些根深蒂固的信念之外，想扮演好生活中的每個角色，滿足他人的期待等各種因素，都讓我的身心失衡，造就了生活上的失衡，如果當時的職場環境是一個因，現在這個疾病便是果，如果有機會回到過去，那麼面對這樣的工作環境，我的應對方式會改變嗎？我思考後得到的答案是「不會」，因為信念會影響選擇，個性會造就行為，既然我的信念和個性都不變，那麼得到這個疾病的結果也不會改變了。 所以如果我要創造不一樣的未來，那麼我想，我必須先了解自己，離開職場後我花了許多時間獨處，才發現一直以來，我對自己的嚴苛和要求，是源自於覺得「自己不夠優秀」，可能從小到大不斷被長輩拿來跟他人比較，生為家中的長姊，被賦予「長姊如母」的責任，要照顧弟弟妹妹，要成為不能犯錯的榜樣，因此「把事情做好是應該的」這樣的信念在心裡扎了根，養成了完美主義的個性。 我還發現每當遇到問題時，我會習慣忽略自己的情緒和感受，用理性和邏輯的思考模式，強迫自己以最佳解答做為我的選擇，比如孩子因為肺炎住院，我選擇晚上睡醫院照顧孩子，白天繼續上班，以兩邊都不落下的方式，面對當下的問題，這樣的逞強可以說是因為責任感，也可以說是生活所逼，但是逞強久了，別人也習慣了，甚至會以那是我該負的責任為理由，要求我忍讓妥協。當我表達出於什麼原因達不到期待時，我的求救信號很容易被誤解為抱怨，得到的反饋就好像我不做，萬一發生了什麼就是我的錯，不良的溝通和對待關係，累積了許多的心理壓力。 ●轉念學會愛自己 以前曾經聽過「如果不愛自己，別人也不會愛你」，我一直不懂這句話真正的涵義是什麼，不過後來算是體會到了，當年我覺得自己還年輕，應該很耐操，咖啡一杯不夠就喝兩杯，身心時常處在過勞的狀態，我對自己的身體都這麼不在乎了，別人當然也會覺得讓我多做點事情無所謂，不得不說，其實我實在沒有怨天尤人的資格，只能怪自己對自己的體能有誤解，而且也沒有真正的善待過自己，持續累積的壓力和操勞，才導致身體直接罷工不幹，疾病教會了我一個道理，看清自己的能耐，比在意他人的眼光重要。 不過想要改變別人又談何容易呢，最應該和我站在同一陣線的盟友其實就是自己，如果連自己都跟自己作對，這樣只會造成不斷的內耗，面對艱難的病程，又該如何並肩作戰呢？失去健康讓我學會對身體謙卑，如果沒有健康的身體，就像裝了全新電池的壞掉機器人，電量足夠卻無法讓機器人運作，即便想做點什麼也是難以行動，而目前我能做的，就是照顧好持續損壞的身體，並強化心理健康，讓強大的內心成為電源，來為身體供應足夠的電力。 在離開職場後，我做的第一件事就是整理思緒，我想成為一個真心陪伴自己、愛自己的人，因此我重新探索了我所認同的價值觀，不管過去做了多少蠢事，都寬恕自己曾經犯的錯，做得好的部分也要自我肯定，如果沒有過去的經歷，也不會有現在的累積，我必須全然的接納、包容過往所有的好與壞，了解自己的過與不及，保留優點，調整缺點，不再把自己變成別人眼中期待的模樣，而是進化成一個自己喜歡，也感到舒適的自我。 愛與寬恕並不是一件容易的事，我花了不少時間與自己和解，疾病讓我學會了自我覺察，懂得分辨什麼是情緒勒索、何謂道德綁架、怎麼做才是課題分離，只要看清界限，放下不該扛的責任，就能很容易判斷自己該做什麼。經過一段時間的思維轉換，我現在知道如何讓理性與感性平衡，如何將內在的各種糾結，融合成一個身心最能接受的答案，能夠平靜並且客觀的看待世事，也懂得如何在做自己，與不傷害他人之間取得平衡。 或許我曾經是微笑憂鬱症的患者而不自知，時常會用理性掩蓋真實情緒，而過度正向積極，其實也是一種自欺欺人的逃避現實，倘若當年我能覺察並接受自己的負面情緒，在身心平衡下思考解決問題的方法，或許我也不會生病了吧。而現在的我已經能與疾病和平共處了，也感謝身體在休養後放慢敗壞的速度，這才有了一個契機，讓我學會不再跟自己對立，自己的內在小孩也與我達成共識，成為願意同生共死的最佳戰友。 過去我與自己相處了一輩子，直到最近，才因為疾病重新認識了自己，那麼你又有多久，沒有靜下來和自己聊聊了呢? ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

【TOP5黑川溫泉住宿推薦】免費24小時泡湯！

九州黑川溫泉飯店、黑川溫泉住宿推薦完成～喜愛日本溫泉，一定要造訪位在九州熊本的黑川溫泉，溫泉區在阿蘇地區的內陸，是深山裡的溫泉區。本篇推薦5間高品質黑川溫泉飯店，都是集中在黑川溫泉巴士站附近，間間都是絕佳的露天浴場與休憩處。 黑川溫泉住宿 1. 黑川溫泉奧之湯日式旅館 提供九種不同的泡湯池，分有男女及混湯，每一種都附有各自的特色與氛圍，特別是紫湯花、洞窟、河浴池都是特色之湯。除了浴池，還提供蒸氣室、岩盤浴、游泳池等設備，紓壓選擇多樣。房間則提供西式床舖，有中西合併的感覺。 餐廳採用當地的新鮮食材，一泊二食的餐食相當豐富，外頭還有兩千坪的散步道，能盡情享受著大自然的療癒感。館內還提供至巴士總站的接駁車，如以步行方式15分鐘即可到達，是一家設備完善，選擇性多的黑川溫泉旅館之一。 黑川溫泉奧之湯日式旅館 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 黑川溫泉禦宿酒店 古色古香的日式裝潢完整呈現，擁有如同森林般的花園，有濃濃的神秘感，僅有接待成人入住，刺青者不接待泡湯，是傳統型的黑川溫泉飯店。內分有私人湯屋及露天溫泉共五處，露天宙池能在晚間看到星空，美如畫般。 全館僅有11間客房，可保有更多的隱私。館內附設日式茶館和酒吧，大推這間黑川溫泉一泊二食！懷石料理是必嚐選擇，自行開車者有提供免費停車場，搭車步行五分鐘即可到達巴士總站。 黑川溫泉禦宿酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. 壹之井旅館 以大自然溫泉為主打，依四季分有春夏秋冬各別的湯池，強調大自然植物與土壤結合，生成出來的溫泉對心靈與肌膚有相當大的幫助，同時溫泉也會散發出淡淡的清香味。這間黑川溫泉一泊二食餐點使用當地的新鮮食材！ 硫磺溫泉為必泡之泉，被視為心靈調節劑，使用九重山系山石的露天浴池，對皮膚好也會增加柔軟度，是愛美女性最為推薦的浴場。這家黑川溫泉住宿為傳統型酒店，交通部分，距離巴士總站步行僅需10分鐘，離溫泉也不會遠。 壹之井旅館 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 4. 山彥旅館 多達8種的泡湯區，以及按摩區的選擇，能在泡湯後得到更進一步的舒壓，最棒的是，露天溫泉周圍岩石與樹木交錯，能享受在山野的寧靜。這間黑川溫泉一泊二食的懷石料理超棒！ 在這裡大部分的房型均能欣賞到山景或河景，房內空間大不擁擠，舒適感甚佳，入住可選擇鋪設榻榻米地板或是西式床舖的客房，彈性度高。館內所有餐點皆有個人服務生服務，並在私人用餐區使用，更能安靜舒適的享受餐點，是cp值極高的黑川溫泉飯店。 山彥旅館 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 5. 新明館- 山中旅館 擁有超大洞穴浴池，在山洞裡泡溫泉的美妙體驗，非這家黑川溫泉飯店莫屬，除了特色的洞穴溫泉，另外還有4座浴池選擇。 酒店提供相當日式的住宿環境，客房皆鋪設榻榻米地板，提供免費停車以及巴士接駁服務。位在黑川溫泉的市中心，周圍機能較為方便，步行可到鄰近的餐館、小村莊用餐走走。酒店旁即是河岸，部分房型能聽到潺潺流水及欣賞到風景，大大提升住宿質感。 新明館- 山中旅館 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 → 閱讀更多TOP7黑川溫泉推薦 黑川溫泉讀者優惠 ❤️ 機票 九州最便宜機票優惠 ❤️ 飯店 黑川住宿優惠碼 ❤️ 景點 黑川景點超值優惠 ❤️ 租車 黑川租車優惠 ❤️ 鐵路 JR Pass 全／北／南九州鐵路周遊券 ❤️ 巴士 九州 SUNQ PASS 巴士乘車券 ❤️ 上網 黑川4G上網卡優惠 📍 日本九州住宿/景點推薦：

《寧安如夢》古裝劇推薦，瘋愛系男友讓人欲罷不能！我不殺妳，妳能不能試著愛我？

重生系宮廷古裝劇！劇情講述姜雪寧（白鹿 飾）第一世為當皇后不擇手段，走到眾叛親離、生離死別的結局，重生後原打算佛系度日，卻為了改寫親、友、愛人的命運而付出更多努力，才知道要坐穩后位很難，只求保全所愛之人卻是難上加難。 劇裡是用回憶的方式呈現第一世，比全部演一遍再重來更有效率和質感。第一世心繫刑部侍郎張遮（王星越 飾）卻嫁給太子，第二世本該與張遮白頭，卻意外成為太子少師謝危（張凌赫 飾）的學生，與他一同鬥智鬥勇、對抗朝中逆黨，守護世代忠勇的竹馬燕臨（周峻緯 飾）一家。 一女三男加上瘋癲壞男主，越吃越順嘴 《寧安如夢》劇本、導演、演員素質整齊，正劇部分劇情縝密精彩，感情線條條大路通羅馬，三條都很棒，重生之後有點反宮鬥的感覺，這點算是比較新鮮。另外就是男主角是真心壞，喜歡壞男人的朋友們絕對不能錯過（詳情請看文章末段），近幾年戲都是一女二男居多，這次美好的一女三男套路重出江湖，莫名有點《原來是美男》的既視感，我心甚慰。 看奔跑吧兄弟好多年了，第一次看白鹿的戲，看完更喜歡她了！剛好戲裡的人設既不傻白甜，也沒有太過美強慘，是很討女生喜歡的形象，有個性、識大局，卻也會被情愛拉扯，對賤人毫不留情、為心悅之人肝腦塗地，敢愛敢恨真的很討喜。剛好她的現代劇《以愛為營》也正在播，不過我遠觀了一下評價，看寧安或許是對的選擇（笑）。 三大男角解析，微劇透！ 「我的寧寧，值得全天下最好的愛。」 ——燕臨 男三是從小一起長大的世子燕臨，舉手投足之間都是少年義氣，沒有心機、沒有所求，最最乾淨的那種感情，就連流放之際問出口的，也沒有責怪，只是感嘆：「妳對我這樣的好，我也對妳那樣的好，可為什麼妳就不喜歡我呢？」承諾了她自己會平安歸來，只求她平安喜樂、獲得幸福，即使不是來自於自己，牢中分別這段戲真的很感人，對我來說是兩人的高光時刻。男三非常標準，是個令人心疼的可愛男孩，兩世都在姜雪寧身邊，卻也是唯一一個情感上、實際上都沒得到過回應的人，只能抱著她對自己的友愛聊以慰藉、度過餘生。 「張遮志不高，向不遠，辨清白，奉至親，得一隅，靜觀雨，如是而已。」 ——張遮 男二張遮是個剛正不阿的清廉好官，這種原則強烈的角色，往往都在打破原則的那一刻鮮活起來，第一世他為讓姜雪寧改過自新、包庇了周寅之，身陷囹圄且失了名節，連自己都厭惡自己。第二世則是在說完志向以後，被問到難道就沒有其他所求了嗎？看著姜雪寧的臉說：「現在有了。」王星越有把張遮含蓄中的溫柔演繹出來，對於他人的與世無爭、對於寧二的格外細心，在細節處體現的偏愛很可愛。只可惜第一世情況容不得他愛戀，第二世終於能得償所願，沒想到人心易變，我們女主角居然是要換對象的。 只能存在在戲裡的恐怖情人，瘋狂又迷人的反派男主 謝危絕對是全劇故事最精彩、演技最吃重的角色，劇情的展開其實是圍繞著他，而不是女主角。塵封於廿年前的悲慘身世、潛伏於逆黨的度均山人、深受皇帝器重的太子少師，演活了一齣雙面間諜的復仇大戲，並在其中抽些時間和女主角談戀愛，個人很喜歡這樣的安排，一方面是劇情真的精彩，謝危的足智多謀看了非常過癮，他所見、所顧慮的格局比其他角色大得多，一方面也不會整齣都是女主在開外掛或脫後腿的俗濫感，兩人目的和做法不盡相同，時而幫襯、時而牽制的互動模式頗好看。 「天地烘爐眾生魚肉，我殺過、利用也算計過太多的人，但是你是唯一一個，在生死關頭沒有拋下我的人，姜雪寧你是我的。」 ——謝危 一般來說壞到一定程度的男角，就算喜歡女主也不會放在男一，但謝危不同，不只是霸道總裁那種壞，是能不假他人之手殺人、不在乎配角與百姓生死的壞，甚至三番兩次威脅女主若不聽話，便要取她性命，放在現實生活這種就是該預防性羈押的恐怖情人，但在戲裡我只能說，非常帶感。當然也是因為觀眾知道謝危不會真的傷害姜雪寧，在雪夜精神病發時，一手執刀柄要殺姜雪寧、一手握刀鋒要護姜雪寧，有點詩意地把謝危的掙扎與底線都演出來了，很喜歡這場戲，大概就是從這邊開始才站穩了男女主角CP，這角色太有層次了，他應得的。 題外話，或許有些朋友會困惑，首集裡為何硬是塞了一小段現代劇，把整個故事包裝成小說作家不滿被出版社改書，想讓筆下的女主角照著自己意思再活一次，原因是中國目前對穿越劇的方針是「要有合理地科學解釋」，活過一次的女主角要穿越回一切開始之前，於是加上了這段，也算用心良苦！ 更多影劇文章Ins搜尋 @funingee https://www.instagram.com/funingee_/

Disney+影集推薦｜劇荒嗎？｜回顧創新與懷舊的6部經典

Disney+影集推薦

看完當紅正熱門的影集與朋友們熱烈討論之後，回到內心的自我，來看這幾部涵蓋各類型的經典作品。 Disney+影集推薦-西遊ABC 影評似乎沒有很好，但我覺得喜歡澳洲版《西遊記》的人應該對這部也會覺得有趣，放鬆來看像講述孩子的成長，父與子、母與子之間的關係如何發展、如何突破，嚴肅來看，其實也提到種族歧視的問題。 Disney+影集推薦-花甲男孩轉大人 第一次認識劉冠廷和謝盈萱就是這部，明明是配角的兩人，表現超出色，無論花明的台客樣還是史黛西的檳榔妹都令人印象深刻，每集都期待他們出現。 *特別的是兩個主角演出方式比較平淡很自然反而很襯托出其他配角的特色。 一齣配角比主角吸引人的經典台劇。 Disney+影集推薦-神盾局特工 主線、分支故事彼此相關串連，劇情緊湊。第一季前幾集簡單介紹每個主角的故事，自然地鋪陳在劇情中，快節奏的劇情、每集都有個段落結束，超適合午餐時間配飯吃。《神盾局特工》是我第一部愛上的漫威劇，但推薦看到Sky變身那季就可以了。 Disney+影集推薦-千元律師 只收一千元的特別律師有著傷心的過去。本劇沒有明顯的男女主角感情線，專注在男主角本身為主軸，講述單純幸福的生活因為女友意外離世而走入「貪官要奸，清官要更奸。」的正義之路。 Disney+影集推薦-黃金女郎 這部黃金女郎由三個阿桑、一個阿嬤演出，講述四個超熟女人（54歲和80歲）的友誼與日常。（他們的真實年齡與角色皆有差異，印象中演阿嬤的Estelle Getty還比演女兒的Beatrice Arthur小一歲。） 阿嬤時常語出驚人，通常是四人裡面最人間清醒的角色。 當生活中有什麼不愉快，看看黃金女郎如何解決與面對。 ＊《黃金女郎》和《慾望城市》雖然年代不同但主軸類似，我個人偏愛輕鬆小品《黃金女郎》多於《慾望城市》，畢竟慾望城市每天都在時尚派對、夜店酒吧調和一夜情，對我來說太虛幻又不實際（以為在看狗血偶像劇）。 Disney+影集推薦-極島森林 會說多國語言的陳柏霖這次不演戲，來做實境秀了，親自踏入台灣的每個森林，第一位來賓就是演什麼是什麼的劉冠廷。 第二季更直接找來個領域的學者專家，想要在悠閒慢活的氛圍中了解台灣這塊土地，喜愛《韓國時境秀：一日三餐》那種緩慢步調的人一定要看。 特別推薦-異能 好前一陣子超熱門的韓劇，講述一群特異功能者第一代與第二代的故事，劇本起承轉合互相呼應非常厲害，如果你像我之前一樣還在猶豫要不要花時間觀看，找個安靜的時間，戴上耳機，你會喜歡這部影集。 #disney影集推薦 #韓劇 #美劇 #青春Ya片 #台劇 

日日聊心 / 一個人

關於一個人，單身，獨居老人，我們總用很多負面的字眼來說明一個「沒有擁有關係」的人...... 關於一個人，單身，獨居老人，我們總用很多負面的字眼來說明一個「沒有擁有關係」的人， 沒有男女朋友，一個人過節，一個人去吃飯，一個人去旅行，一個人生活。感覺生活只有一個人很可憐，很可怕，不想被別人拋棄，不想被別人遺忘，很多很害怕。 但我們卻忘了一個人生活，開始知道自己喜歡什麼，知道自己喜歡看什麼書，喜歡去哪間咖啡廳，知道哪些人可以交往，知道自己可以吃什麼，或是自己討厭什麼， 一個人，「沒有擁有關係」，不是痛苦的開始，而是開始懂得自己要什麼，讓自己過更好的生活，直到遇見那個懂你的人。 ‖ 文字➣ 羽昊‖ 編輯➣ 日日文青編輯群‖ 照片 ➣ 《 #Pinterest》------------------------------追蹤日日文青➣ 每天來點屬於你的溫柔關於日日文青➣ https://bit.ly/3kOpAei------------------------------ 

【TOP5河口湖住宿】高畫質富士山美景!

河口湖住宿選哪裡？本篇推薦5間高品質富士山住宿、河口湖飯店、河口湖温泉飯店，也分享了到底住哪區可以零死角欣賞富士山美景和河口湖美景，還有推薦離河口湖車站靠近的住宿。 日本標誌性的高山 – 富士山就位於東京近郊，而「河口湖」就是欣賞山景絕佳的地點，河口湖位置就坐落於富士山腳下，很多旅客至東京旅遊時都會特地空出一到兩天到河口湖遊玩，天氣晴朗時寬廣的湖面倒映著富士山的儷影，行程知名的「逆富士」景觀，這樣需要有好運氣才看得到的景觀，更是所有遊客的願望清單，河口湖地區絕對是想要欣賞富士山美景的旅客最佳選擇。 河口湖住宿 1. 水之家酒店 這間河口湖飯店位於河口湖火車站僅需5分鐘的車程，飯店的位置坐落於山頂可以擁有絕佳的視角俯瞰河口湖。距離河口湖畔也僅需2分鐘的步行距離，飯店提供兩種房型可以做選擇「西式床鋪」及傳統的「日式塌塌米」。且飯店距離知名景點「富士急高原樂園」以及大家一定會去參拜的御室淺間神社都只需不到15分鐘的車程。 於每日的下午三點至傍晚六點都有提供河口湖火車站至飯店的免費接駁車服務，飯店也提供了免費的停車場可以停放車輛，對自駕遊的旅客十分友善，可以省下很多停車費。 雖然不是在富士山正對面的位置，但運氣好天氣晴朗的話還是可以看到逆富士的美景，飯店除了免費的露天溫泉外，也有提供付費的私人溫泉可以預訂做使用。晚餐提供懷舊的日式懷石料理，許多品嚐過的旅客都讚不絕口，早餐有提供西式及日式的餐點，評價也都很高，是一間入住後不用擔心交通、用餐問題的飯店，另外飯店有自己的小酒吧晚上可以至酒吧小酌，增添河口湖夜晚的美好回憶。 水之家酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 新世紀酒店 房型是塌塌米式的新世紀酒店，是河口湖中很推薦的復古式飯店，距離JR河口湖站需要五分鐘的路程，飯店有提供免費的接駁車服務以及免費的停車場。寬敞的日式客房住起來十分舒適，房間內有以草紙滑門建造成的落地窗，在房間內就可以輕鬆欣賞到美麗的富士山。 飯店提供免費溫泉設施可以享用，使用芳香檜木以及火山岩搭建的浴池空間十分寬敞並不會有壅擠的感覺，留宿的旅客附有一件浴衣可以做穿著，CP值非常的高。 親切的工作人員也是旅客評分最高的，不僅在早上外出飯店時主動附上行程相關的折價券，待人態度也十分親切，語言溝通上也都十分流暢沒有障礙。 飯店內的早餐及晚餐也都十分美味，早餐有日式套餐及無限供應的咖啡、茶、水、果汁、牛奶等，晚餐則提供了當地特色飥麵火鍋、牛肉壽喜燒、豬肉涮涮鍋或綜合蔬菜鍋，可以於訂房時提前預訂，解決了河口湖地區餐廳較少的問題，選擇上十分的豐富。 新世紀酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. 拉維斯塔富士河口湖度假村 以歐式莊園為風格的拉維斯塔飯店，特殊的風情跳脫出河口湖一般的傳統日式飯店，地處於觀看逆富士的絕佳位置，飯店位置離車站較遠坐落於山上，在14:00-18:00設有免費接駁車，適合早上先至河口湖的景點遊玩，再預約接駁車前往飯店，另外設有私人的免費停車場可以停車。 住過的旅客都紛紛稱讚房內空間寬敞，房間內也可以觀賞富士山景，部分房型的陽台附設有私人溫泉可以享受十分方便，館內也有四種私人風呂可以選擇，但無法事先預約只能現場排隊使用，泡完溫泉還提供免費的冰棒可以享用。 飯店除了提供早餐、晚餐外還提供了免費的拉麵當作宵夜，讓習慣吃宵夜的台灣旅客在飯店就能果腹不需外出，也彌補了附近沒有超商的缺點。 拉維斯塔富士河口湖度假村 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 4. 風之露台KUKUNA飯店 同樣被評為四星級飯店的風之露台被部落客們譽為「台灣人最喜歡的飯店」，如此高的評價，絕對是在選擇河口湖飯店時的絕佳選擇。除了飯店下午兩點後有提供免費接駁車以外，飯店本身就是當地環湖巴士的其中一站，交通十分的便利。 Check in時便會附上迎賓飲料，十分寬敞的房間有現代化的便利設計，打開電動式窗簾映入眼簾就是美麗的富士山景，房間陽台還設有兩張躺椅，讓你可以在躺椅上邊休息邊欣賞風景。房間備品的品牌是日本高級護膚品「POLA」，自來水源是富士山的山泉水，可以沖泡飯店附贈的多樣茶包、咖啡等。 飯店附設的溫泉是採用無邊際的設計，不僅可以欣賞富士山美景，連溫泉造景本身都如藝術品一般，男女分開的設計更讓每位旅客都能很舒適的享受高隱私的泡湯空間，每個體驗過的旅客都留下了極高的評價。飯店還附有給兒童使用的小遊戲間，若提前告知飯店是前往度蜜月或是慶生的話，飯店還會準備小驚喜給入宿的旅客，貼心的服務、寬敞的房間、豐富的設施真的不饋於台灣人最愛飯店的名號。 風之露台KUKUNA飯店 → AGODA訂房 5. 富士河口湖溫泉湖南莊酒店 湖南莊酒店是一間從外觀到內部都十分道地富有日式味道的河口湖酒店，套房風格是非常大型的塌塌米式日式客房。從河口湖火車站開車至飯店只需要3分鐘的車程，附設有接駁車對面也有免費的停車場。至富士急樂園僅需要5分鐘，若是因為富士急樂園而前往河口湖的旅客，可以選擇這間飯店入住。在河口湖許多人會體驗搭乘的遊湖船碼頭步行也僅需2分鐘，離河口湖地區各大觀光景點交通都十分方便 ! 房間分為「湖景房」跟「山景房」，可以依照自己的喜好選擇入住。飯店有附設的公共室內及室外的溫泉，竹製風格的戶外溫泉正對富士山，而室內空間則設有大片的玻璃落地窗可以觀看山景，兩種都能邊泡溫泉邊享受美麗的風景，選擇湖景房的人也可以至溫泉設施欣賞山景，不會因為房間面相限制而留下遺憾。訂房時還可以選擇附設私人溫泉的套房，就連在房內的私人露天溫泉也都可以欣賞到富士山景。另外飯店的頂樓有露天的足浴可以免費使用，天氣好時可以在屋頂享受美好的足湯邊享受遼闊的風景，是一間雖然位於富士山腳但視野極佳的飯店。 飯店內的設施除了溫泉外還有禮品店、酒吧、電子遊樂設施中心，餐點早餐提供自助式的早餐自由享用，晚餐則提供在客房內享用的懷石料理，是一間很適合帶著小孩入住的飯店，不需要安排太多行程，待在飯店內也能好好享受在河口湖的假期。 富士河口湖溫泉湖南莊酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 → 閱讀更多TOP12河口湖住宿推薦 河口湖自由行讀者優惠 ❤️ 機票 河口湖最便宜機票優惠 ❤️ 飯店 河口湖住宿優惠碼 ❤️ 景點 河口湖景點超值優惠 ❤️ 租車 河口湖租車優惠 ❤️ 上網 河口湖4G上網卡優惠 🔥 日本富士熱門活動推薦： 📍 日本關東住宿/景點推薦： 🚝 日本東京JR鐵路通票：

週末假日不想去景區人擠人，那就來台中和平山區的【原流新創聚落｜Nanusa納奴薩莊園｜森林舞蹈廚房】體驗充實的泰雅族文化

這個週末不想去景區人擠人，那就來和平山區體驗「取之於自然、用之於自然」的原住民部落文化吧！ 無論是開車前往，或是從台中高鐵搭乘153、豐原車站搭乘207公車都非常方便。 部落體驗一日遊｜藍腹鷴步道 ▼沿著原住民族委員會技藝研習中心前的山道徒步前往，這次我們來挑戰獵人走的《藍腹鷴步道》。 對，完全看不出是路的這條就是，與其說是「走」藍腹鷴步道，更正確的說是「連走帶爬」，每一步都要踏穩才能再邁出下一步。 周圍的竹子、繩子、地上大石都是你的支撐點，感覺自己好像在攀岩一樣。 ▼在地的領隊說，藍腹鷴步道顧名思義，是真的可以看到藍腹鷴的喔，雖然常常走的領隊也只遇過幾次而已。 一般旅客如果不敢挑戰《藍腹鷴步道》，也有另外一條平坦山道可以抵達〝Nanusa納奴薩莊園〞。 Nanusa納奴薩莊園 營業時間：9:00～16:00 電話： 0988 388 922 地址：台中市和平區東關路三段35號之7 粉專：facebook.com/people/Nanusa納奴薩莊園/100075635208235 三、四公休，採預約制 「Nanusa納奴薩莊園」是源自泰雅族的原流新創聚落，其傳統服裝採用苧麻的植物纖維編製而成的麻布。 ▼穿上披掛式的傳統袍，向山神祖靈打過招呼以後，接著就要來認識《泰雅族家屋》囉！ 原住民文化體驗分享 | 泰雅族家屋 ▼眼前的《泰雅族家屋》是屬於「半穴木屋」，屋內採取向下挖掘的興建方式，屋身的木頭都是可以拿取下來的喔～ 家屋裡面擺放著各式各樣生活必需的用具，像是搗麻糬的杵臼、樂器、獵人背袋等。 家屋裡面的小木板，上頭的英文字母是泰雅族常見的命名，我就選了這個Amuy作為我的泰雅族名～ ▲我們今天各自選了一個原住民名字，還學了兩句泰雅族語，這兩句是個對話，意思就是你叫什麼名字，我叫XXX。 ▼在等待午餐的空檔，我們在園區裡到處走走逛逛，認識有哪些可食用的植物，像是肉桂葉、咖啡、薑黃、馬告等。 ▼《泰雅族家屋》裡會有一把不會熄滅的火，主要是提供保取暖、照明、料理用，還可以烤棉花糖耶！ 烤到棉花糖開始膨脹，表面微酥、內層綿密的口感真的好好吃喔，明知道等下就要吃午餐了，還是忍不住再烤上一串~😋 原住民美食體驗分享｜生態廚房 ▼使用天然的竹木為餐具，今天的午餐是小米飯、現烤的五花肉、香腸、青椒，佐以蔬菜沙拉、植物果汁、五葉松蜜辣醬。 源於自然原味的美食饗宴，口感陌生卻不失美味，原住民的好客性格，讓餐桌上笑聲連連。 ▼主要有五葉松和辣椒的《五葉松蜜辣醬》，融入了蜂蜜的甜美滋味，吃起來並不會太過死鹹、死辣，調味非常溫和。 在泰雅原舞工坊也可以線上購買，沾醬、入菜都非常適合。 泰雅族文化旅行分享｜口簧琴DIY 泰雅族口簧琴是將竹片雕刻之後，就口、拉繩透過震動發出聲響，原本是用來代替語言來對話，更是男女訴情的浪漫悄悄話。 不過隨著口簧琴語言逐漸失傳，已經成了泰雅族人自娛的傳統樂器了。 雖然我們不用像部落學校一樣，從竹子分割成一塊塊竹片，而是直接從竹片開始，將中間簧片的左右兩邊挖薄。 接著再將簧片挖薄、兩側削出一個弧度，如果一不小心挖破竹片，就要從頭開始做起，那才是殘念啊～～ 我的差一點點就要重新來過了，將竹片挖空其實要施點力，不簡單啊～😭 最後，在老師幫忙穿線、進行調音之下，我的手工口簧琴就完成囉，興奮地學老師拉了拉線，發現...... 怎麼老師拉線就有聲音，我拉就沒有什麼聲音？ ▲口簧琴要如何就口、線要怎麼拉都是有訣竅的，隨著簧片薄厚的不同，還會產生出不同的音調來。 跟著老師示範的步驟，聲音是可以發出來了，只是要成為一首曲調還沒有那麼順啦（羞~ 今天在「Nanusa納奴薩莊園 」走過藍腹鷴步道、體驗到泰雅族傳統服飾、認識家屋、了解各種大自然植物、品味到原味美食。 更是手作出屬於自己的第一支口簧琴，徹底體會到原住民的生活智慧，非常充實～ 誰說這樣的部落深度行程不適合親子同遊，六歲小女孩都能夠克服的藍腹鷴步道，作為大人的你絕對要來挑戰看看。 *本文為合作文，個人實際旅遊體驗推薦～

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平常工作拍照都穿高跟鞋其實私底下更愛穿休閒舒適的鞋子尤其有時候都用跑的趕場所以日常中怎麼能少了好穿又舒適的鞋 ! 這次收到來自紐約的運動潮流品牌PONY新上市的 ENJOY洞洞鞋彈性布踩後跟的兩穿設計，是平底鞋也是拖鞋~ PONY品牌 ENJOY洞洞鞋 超輕量防滑蜂巢格彈力鞋底穿起來好輕盈又自在 !! 擁有 PONY品牌 ENJOY洞洞鞋 遇到天氣不定， 下雨天也不煩惱啦 ~~ 夏日旅遊好夥伴-不悶熱的洞洞鞋 ! PONY品牌ENJOY洞洞鞋 多款顏色選擇，男女都合適唷 ~趕快到momo購物PONY品牌旗艦館逛逛還有更多ENJOY洞洞鞋新色上架囉 ~~搭配館內優惠購買最划算 ~~ PONY品牌IG @pony.taiwan MOMO購物網🔗https://reurl.cc/4Waml2 如果你喜歡我的文章，就動動手指頭❤️一個，支持萱兒! 謝謝~ 個人官網 ▶ https://eaetfann.com IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumi667 #PONY#PONYTaiwan#新款上市#ENJOY洞洞鞋#時尚#穿搭#休閒鞋#洞洞鞋#雨鞋#拖鞋#小白鞋#水陸兩穿#晴雨兩用

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