女孩療心室！為什麼只剩下我還沒有交往對象？七大點告訴妳不需要檢討自己！

「為什麼到現在我還是一個人？」「我都有認識新對象，但我喜歡的不喜歡我，難道要考慮跟沒那麼喜歡的人交往看看？」「說到底會不會是不是我個性有問題、太過自我、要求太高？」讓尼克小姐和大家一起來看看關於單身或戀愛，妳根本不需要檢討自己，妳只需要保持信心。 ① 我生活的超努力， 就愛情可不可以不那麼努力？ 當然可以！妳當然可以！談戀愛、結婚並不像考大學、趕畢業、找工作一樣，更何況在這個競爭的時代，光是應付好學業、職業規劃、人生方向就讓人壓力很大，對於戀愛妳真的不用這麼努力。 時代進步，但仍然有很多行業，『女生必須付出更多的努力才能跟男生同工同酬』，又或者『不再有女生婚後要回歸家庭』，而讓妳在學業、工作追求上真的就夠你忙了，沒時間談戀愛、經營關係對現代人來說真得太正常了。 ② 我不是太有個性，只是無法裝笨。 “天啊，這男的講話漏洞百出，我想笑出來！” “他觀念超過時的，我實在聽不下去！” 妳從來都不認為自己是個太有個性的人，至少在面對朋友、同事，妳是個懂得體貼別人、站在別人角度思考、同理他人，但妳就不笨、也沒辦法裝笨，不是個隨波逐流的人，擅長整理表達自己的意見和想法，尼克小姐想告訴妳這玩去不是個性問題，只是對方的成熟度和妳不吻合。 ③ 每遇到一個人，習慣討好對方，後來已經不知道我要什麼。 ”前男朋友喜歡長髮，我就不敢剪。” “說我太黏，現在我回訊息都要等半小時。” 在戀愛中和對方磨合相處方式是正確的，但那不代表妳不能做你自己，相反的是喜歡妳的人，喜歡的就是妳真正的樣子。 妳需要安全感，那生活單純、個性成穩的男生會比較適合妳，妳所需要的是了解自己要什麼，而選擇合適自己的對象。 ④ 我知道現實不是童話， 但我不能嫁給愛情嗎？ 當然可以。正因為現實生活不是童話，而且充滿各種挑戰、壓力，那妳更該嫁給愛情，而不是為了結婚而找對象、怕孤單隨便戀愛，妳需要的是一個能讓妳大笑、沒有壓力、輕鬆的另外一半。 ⑤ 我沒有高標準，但不代表要沒標準。 “你標準太高了！” “先交往看看嘛！沒有交往怎麼知道不適合！” 如果妳不是列出身高超過180、孔劉外表、年收千萬這種，而是有穩定的工作或人生規劃、願意溝通和聽妳說話、不隨便發脾氣、不是嚴重的媽寶......這種根本是很基本的標準，或者跟你說條件相仿(住在同個城市、價值觀相近、學歷薪資差不多），尼克小姐想說這根本就是基本標準，妳根本不需要將就一段一開始就不適合的關係。 ⑥ 我承認我感到孤單， 但和不適合的人在一起更寂寞。 偶爾深夜感到孤單、過年過節只剩下妳單身一個人、看到朋友結婚的動態反觀自己有點落寞......沒有戀愛對象，在這種時刻真得會感到孤單。但也有個情況是妳曾經試著和一些男生約會、混時間，陪笑臉裝笨讓妳忍不住看著眼前這個人想著：「自己真的想要這種生活嗎？」 和不適合的人在一起，妳只是在形式上不孤單，無法在這段關係中被支持、同理、得到幸福感，可能因此更寂寞呢！ ⑦ 沒有人生的愛情，很失敗嗎？ 這不該是一個問句，請看向蔡依林，妳會覺得她失敗嗎？我想不會吧！妳人生成功與否，不只有愛情一個選項，相反地，當妳生活、工作過得一團糟時，妳才會開始檢討起感情生活。 感情完全需要緣分，需要另外一個人來完成，相反的努力把自己的人生過好，對自己負責的獨立自主正是一種成功。 有戀愛沒戀愛都好 喜歡自己、把生活過好比什麼都重要 ＃女孩30 ＃單身 ＃戀愛 ＃兩性 ＃母胎單身 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 延伸閱讀 女孩必讀！交往過幾任，該老實回答嗎？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 男生夢寐以求「溫柔係女神」特質大公開！ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 把握十大關鍵，成功擺脫戀愛喪犬 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

用一件單品也能打天下！台灣穿搭資優生『林萱』，想all pass跟上就對了

撰文編輯 #安妮 剛入穿搭坑的時候，最快的學習方法就是模仿，選定自己喜愛的風格後開始搜尋大量的KOL並開始學習。由此可知，找到一位符合自己胃口的部落客很重要！台灣一位部落客「林萱」不僅在IG上分享許多生活穿搭，在她的YouTube頻道中也有動態影片的穿搭分享，且會利用一件單品做出多套穿搭！就讓我們一起來看看這位神仙級KOL吧！ 👉雙層公寓必追「混血女神 Vivi」！休閒穿搭甜到融化，基本單品也格外耀眼 同色系穿搭 對許多人來說，同色系穿搭只顧到上衣及下身單品，容易搭配了一雙突兀的鞋款、包款使得整套OOTD沒有同色的感覺。當林萱決定穿同色系，各位女孩們就可以發現她除了鞋款、包包外，連襪子都有在注意配色！只要注意這些小地方，就能讓自己的穿搭色系更一致囉！ 👉不能只有我知道～原來「同色系穿搭」很顯瘦！怎麼穿都時尚的不動腦公式 找到主軸 林萱的穿搭也有一個特點是各位女孩可以多學習的，就是在一身的穿搭中找到一個最搶眼的單品當主軸，其餘的再循著它做搭配！像是亮色的上衣配上基本色，或是某一樣特殊設計的單品當主角，其他配角的顏色配合著它。這樣做不僅不會讓穿搭雜亂無章，還能一眼看出OOTD的用心搭配唷！ 👉夏日心機特輯：5招清新不失性感穿搭術！小心機快筆記！ 動態分享 除了在IG上相當活躍外，林萱也有自己的YouTube頻道！不僅有生活日常的紀錄，也有動態的穿搭教學影片。也許水水們會覺得玩穿搭就要花很多錢，必須要買很多單品才能穿得漂亮，但你看了林萱的YT教學影片後會發現，其實只要一些基本單品就能套出百種OOTD！ 👉沒錢買新衣也沒關係！衣櫃裡基本款單品拿出來，韓妞教你配出好感穿搭！ （圖片來源：YouTube＠林萱） （圖片來源：YouTube＠林萱） 👉這Youtuber的穿搭好有sense！不只有穿搭照，還拍攝影片親自示範教學！ 看完林萱的穿搭後，有沒有被她給深深吸引住呀？編輯一看到林萱的穿搭就被吸住外，看了YouTube的穿搭影片後，發現她真的超認真拍攝，教學也超有用！不論是剛入穿搭坑的女孩，或是已經是穿搭老玩客，一定都可以從林萱身上學到很多且得到更多靈感唷！ #popstyle #台灣KOL #台灣KOL推薦 #台灣KOL穿搭 #台灣KOL穿搭技巧 #台灣youtuber #台灣Youtuber穿搭 #台灣部落客 #台灣部落客推薦 #台灣部落客穿搭 #台灣部落客穿搭技巧 #林萱 #林萱穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #部落客穿搭 

2025「母親節紅包行情」報你知，母親節紅包要包多少才合適？謹記這幾點準沒錯！

母親節即將來臨，除了準備貼心的禮物外，紅包也是表達心意的一個重要方式。不過，母親節紅包到底該包多少才合適呢？這個問題可能讓很多人感到困惑。為了讓你在這個特殊的日子中送出最得體的心意，今天我們就來聊聊2025年「母親節紅包行情」，以及該如何決定包多少才是最合適的數字。謹記這幾個重點，保證讓你不會失分！ （圖片來源：pexels） 母親節紅包注意事項｜1、包多少金額看身份 很多人會問：「什麼時候開始包紅包給父母才合適？」其實沒有明確規定，通常從開始工作或有穩定收入後，就是表達心意的好時機。紅包金額不在多寡，重點在那份感謝與孝心。 若你還是學生，象徵性包個 $600 或 $1,200 是可以的；如果你是已經出社會的子女，通常會落在 $2,000～$6,000 之間，甚至更高，視經濟狀況與心意而定。 圖片來源：pexels 母親節紅包注意事項｜2、你的平均收入有多少？ 如果你的薪水是在$20,000以下那包$2,000就已足夠，薪資$25,000以下可以包到$2,600，薪資$30,000以下可以包$3,600，薪資超過$30,000可以包到$6,600到$8,800或再更多。 母親節紅包注意事項｜3、紅包金額數字諧音 母親節除了送花、送禮，近年來也有不少人選擇用紅包來表達感謝之情。挑選金額時，不妨運用帶有吉祥諧音的數字，例如 $520（我愛你）、$666（順順利利）、$888（發發發），不只寓意美好，也讓媽媽感受到你的貼心與心意。透過數字傳達祝福，更能讓這份紅包充滿溫度與儀式感。 圖片來源：pexels 母親節紅包注意事項｜4、媽媽跟婆婆可能不只要紅包？ 可以從平常生活中觀察一下，婆婆與媽媽是喜歡收到紅包就滿足的類型，還是喜歡生活要有儀式感的類型？如果是儀式敢派的媽媽們可以同時準備一束花或一頓大餐，如此紅包可以小小包就可以。 圖片來源：pexels 母親節紅包注意事項｜5、過年沒包，母親節當然要大包一點！ 今年過年有包紅包給媽媽或婆婆嗎？如果沒包或她們沒收的話母親節就可以包大包一點表達你的愛與孝心！ （圖片來源：pexels） 母親節紅包注意事項｜6、紅包禁忌不可犯 包紅包禁忌跟過年紅包不會差太多，最要注意的是紅包金額不可單數也不可有「4」出現，當然記得不要使用過期的紅包袋，如果是包給長輩紅包金額需逐年增加才有禮貌。 母親節紅包的金額並沒有固定標準，最重要的是根據自己的經濟狀況和對母親的心意來決定。無論數字大小，心意才是最珍貴的部分。希望今天的分享能幫助你在母親節送上一個既得體又充滿愛的紅包，讓媽媽感受到你滿滿的感激與關懷。祝大家母親節快樂，和母親共度美好時光！ 延伸閱讀：更多「母親節」相關文章 👉2025母親節送禮TOP10推薦：婆婆媽媽都適合！保證收到心暖暖、笑咪咪！ 👉送婆婆的母親節禮物TOP15推薦：家電、禮券、3C都有，一次送到婆婆的心坎裡！ 👉防雷母親節禮物Top10，送了保證媽媽不嫌棄！壓倒性人氣的就是第8個！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #吉娜娜子 #女子好命指南 #母親節 #母親節紅包 #紅包 #紅包禁忌 #紅包行情 

讀詩：《薄情》—— 游善鈞﻿

🔩 《#薄情》—— #游善鈞 我們在情緒的死角 討論生活的方式 了解所有傾斜的角度裡 都有一個被擰成螺絲釘的人 ———————————— 獸 Animalfont 學習動物般的生活。寫字的時候，心是座無人島。 IG：https://www.instagram.com/animalfont/ ———————————— #poem #poetry #詩 #學習動物般的生活 #手寫字 #繁體字 #正體字 #硬體字 #手寫 #寫字 #handwriting #handwritten #handwrite #animalfont #font #type #calligraphy #taiwan #taiwanese #procreate 

妳的飾品透露了妳的心，從妳的愛用首飾就看出妳是什麼樣的人！

有一部分的女生習慣戴飾品出門，有的是從小就戴到現在，有的是為了搭配今天的服裝而戴。你知道其實能從飾品來推測飾品主人的個性嗎，讓我們來看看～ 1.環狀耳環 你是個非常善於社交的女生，朋友總是數都數不完。你的個性就像妳的耳環一樣，非常大膽前衛，而且總是喜歡說話分享自己的生活，你的生活中絕對少不了party這樣的熱鬧場合。 2.垂墜式耳環 你很有自己的風格，你不會挑選一般普通的耳環，但你也不會喜歡過於華麗的，你總是找那些看得到自己特色的來戴，這顯示你獨特的創造力和想像力。你是個喜歡觀察生活中小細節的人，而且你特別喜歡自然的風格，所以你總是挑選手作的原創飾品。 3.耳針狀耳環 你是個喜歡簡單過生活的人，不會選擇特別顯眼的耳環，反倒是對小小細緻的耳針狀耳環情有獨鍾，低調但有個性是你挑飾品的原則。 4.大型耳環 你喜歡特別顯眼的耳環類型，就像你的穿衣風格一樣，常常成為街頭的焦點，你不在意別人的眼光做自己想做的事，對設計很有一套自己的看法。 5.貼耳式耳環 比起環狀耳環的顯眼，你比較喜歡低調一點的款式，貼耳式耳環較緊貼你的耳垂，較能顯示你的成熟品味，而且貼耳式耳環的款式也大多比較復古，你的個性非常友善而且善於照顧人，你也是非常獨立能自己照顧自己的人。 

經典日劇《Orange Days》20年回顧！妻夫木聰＆柴崎幸酸甜橙色歲月，演員現況公開！

經典校園日劇《Orange Days》於2004年播出，此劇由日本知名編劇北川悅吏子打造，代表作品還有《美麗人生》、《愛情白皮書》等。劇情十分貼近學校生活，尤其描述許多大學生面臨畢業的到來，即將踏入職場社會所感到的迷惘與不安，播出時獲得了廣大迴響，平均收視率達到17.23%，甚至在最後一集創下最高收視率23%。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《Orange Days》（オレンジデイズ）劇情簡介 Orange Days意指看著似柳橙般夕陽的日子，也指如柳橙般酸酸甜甜的校園生活。故事從一場相遇開始，剛面試工作結束的結城櫂，在校園中遇見一位拉小提琴的女孩，奇怪的是那女孩拉完琴後竟然伸手向櫂要錢。然而他卻不知道那女孩從小便展現音樂天賦，卻在四年前意外失去聽覺。這場相遇也為兩人的生活帶來極大的改變。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《Orange Days》演員現況 《Orange Days》演員1.柴崎幸｜飾演 萩尾沙繪 文藝學系專攻文化人類學的四年級生。母親是知名的鋼琴家，而紗繪從小就被賦予厚望能成為小提琴家，卻在赴美留學時因為一場病失去了聽力，也造成她內心封閉。不喜歡開口說話，平時總是透過手語或讀唇語來和他人溝通，很容易將內心情緒立刻展現出來，因此時常和櫂起衝突。卻也在和櫂與「柳橙會」的成員們相處過程中，漸漸被他們的溫柔所感動。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 在當時柴崎幸和妻夫木聰正好是兩大新生代影星，因此他們的首次共演更是眾所矚目。柴崎幸出演的作品一直都是品質保證，像是前陣子主演的《35歲的少女》，更是再次證明了他的演技。而在2020年網路票選「柴崎幸歷代作品人氣排行榜」中，這部《orange days 》甚至超越了《破案天才伽利略》和《信長協奏曲》，拿下了第一名呢！ 《Orange Days》演員2.妻夫木聰｜飾演 結城櫂 在心理學系專攻社會福祉心理學的四年級生，有一個正在念研究所，大他3歲的女友真帆，應徵了許多工作卻遲遲未能錄取而感到沮喪。在校園中遇見拉小提琴的沙繪後，開始運用自己所學的福祉心理學以及手語，與沙繪開啟了交流，也在交流過程中重新確認自己的志向。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 妻夫木聰藉由著這部劇，獲得了日劇學院賞最佳男主角，甚至還和柴崎幸發展出戲外情，假戲真做交往了4年後即分手，而他也在2016年宣布和演員舞子結婚。另外，他在前陣子的日劇《危險的維納斯》與電影《淺田家》都有很不錯的表現。 《Orange Days》演員3.成宮寬貴｜飾演 相田翔平 美術史學系的四年級生，熱愛攝影。表面上是個輕浮到處和女孩子交往的玩咖，但其實他對妹妹非常的溫柔。平時工作是擔任攝影師的助手，之後更是受到前輩的邀約，前往西藏和尼泊爾進行長期的攝影旅行，努力追尋自己的夢想。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 成宮寬貴過去曾出演《極道鮮師》、《蜂蜜幸運草》、《不良仔與眼鏡妹》等知名作品，然而卻在在2016年被朋友向周刊爆料有吸食毒品嫌疑，雖然後來證明了他並未吸毒，但成宮還是執意退出演藝圈。目前在歐洲生活，也將名字改回本名「平宮博重」並開設個人品牌。 《Orange Days》演員4.永山瑛太｜飾演 矢嶋啟太 法語文學系四年級生，溫厚的性格導致他總是被女孩們發「好人卡」。儘管找到了內定的工作，在看到家人們的辛苦與付出後，畢業後決定回到老家經營的婚禮會場，繼承家業成為婚禮秘書。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 瑛太出道20年至今已累積了不少人氣作品，像是《最棒的離婚》、《儘管如此也要活下去》等都是他的代表作。另外他和北川景子雙主演的《離婚活動》，這個黃金組合也是超經典！ 《Orange Days》演員5.白石美帆｜飾演 小澤茜 日本文學系四年級生，和沙繪是高中時期就結識的好友，在沙繪失去聽力絕望之際，一直在身旁全力支持她。最初對翔平的印象不是很好，但在相處過程後漸漸瞭解真正的他，並對他抱有好感。畢業後成為一名導遊。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 白石美帆過去曾和福山雅治傳過緋聞，不過她在2016年便和V6的長野博閃電結婚，在正式確認婚姻後，也打破了傳聞中的傑尼斯禁婚令，兩人目前已經有兩個小孩啦！ （圖片來源：ameblo.jp） 《Orange Days》演員6.小西真奈美｜飾演 高木真帆 研究所的學生，在學校擔任櫂的教授的助手，也是櫂的女朋友，但在察覺到櫂的心已經轉移到沙繪身上後與他分手，並和同屆的佐野在一起。值得一提的是，佐野是由柏原崇來擔任特別出演的呦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 小西真奈美曾以第一部電影《阿彌陀堂》獲得最佳新人獎，之後更是以電影《のんちゃんのり弁》拿下多座最佳女主角獎，同時也有作為歌手活動。另外她還多次與福山雅治傳出戀情，甚至曾被週刊雜誌報導兩人婚事，但被小西的經紀公司發聲明否認。 除此之外參與此劇的還有上野樹里、山田優等人。劇中將校園生活的友情與夢想刻畫得真摯動人，看著彷彿也跟著回到過去美好的清純年華呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #OrangeDays #OrangeDays介紹 #OrangeDays劇情簡介 #orangedays妻夫木聰 #orangedays小西真奈美 #orangedays成宮寬貴 #OrangeDays收視 #orangedays柴崎幸 #orangedays永山瑛太 #orangedays演員 #orangedays演員現況 #orangedays白石美帆 #オレンジデイズ #小西真奈美 #懷舊日劇 #成宮寬貴 #日劇 #日本娛樂 #柴崎幸 #橙色歲月 #永山瑛太 #白石美帆 #經典日劇 

2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼

當美國浪漫喜劇《Emily in Paris》正式於 Netflix開播後，成為大熱。全球在疫情中享受巴黎的美時，只有我身邊的法國人大叫冤枉，愈看愈生氣。尤其是巴黎人，他們因劇中各種對巴黎的刻板印象描繪－－好色、愛調情、常偷情、不專一，感到相當惱怒。這篇文章重點想討論的是當中的法式戀愛。 1. 盤點Emily in Paris的法國男生 劇中出現老、中、青各款各型的法國男士，從顏值，到調情方法，也非常出色。 Gabriel 職業：廚師，兼（即將的）老闆 出沒的地方：餐廳、樓梯間 優點：溫柔、常常幫助女主角、會煮美食、公認的帥哥 缺點：flirty、口花花、不忠誠 感情狀況： 有女朋友，但跟鄰居眉來眼去 跟Emily的關係： 曖昧不明的鄰居（親過兩次、借過浴室、煮過omelette、屢次開門給emily、分手後終於跟emily發生關係） Antoine 職業：香水公司老闆客户 出沒的地方：公司 優點：識英雄重英雄、送情趣禮物給新舊情人（乳環、蕾絲內衣） 缺點：不忠誠、說謊 感情狀況：有老婆，同時有情人（老婆也知道） 跟Emily的關係：廣告客户、關係探索的階段 Mathieu 職業：商人，兼時裝品牌的繼承人 出沒的地方：公司、河邊、畫展 優點：細心、體貼、富有（邀請emily上船、旅遊） 缺點：暫未發現 感情狀況：每一任也是model/藝人 追求emily中 跟Emily的關係：客户關係，男女朋友 Thomas 職業：符號學教授 出沒的地方：咖啡廳、Emily的床 優點：博學、健談、外表迷人 缺點：snob、常批評人、愛愛完不洗澡 感情狀況：跟Emily約會中 跟Emily的關係：約會中（在咖啡廳搭訕認識後，就直接回家、有幾次親密關係，甚至有跟emily的朋友一起吃飯） Timothée 職業：酒廠的小兒子、負責帶酒廠tour的導遊 出沒的地方：château（城堡）、酒廠 優點：有風度（拍一拍膊頭就替Emily倒酒）、可愛、17歲小鮮肉、有趣、熱情、對感情認真 缺點：太年輕 感情狀況：希望跟Emily發展 跟Emily的關係：對Emily感興趣、發生了一次親密關係，在家人面前大方承認跟emily發生了性關係 2. 法國人的辯護 不論是法國報章，或者電台，也紛紛為自己辯駁說：劇集把法國人形容為過分好色、愛搞婚外情、游手好閑、不停抽煙飲酒，以及說話尖酸刻薄。 Premiere 網站影評人 Charles Martin： 觀眾看到的法國人都「非常壞」。他們都相當妖豔，完全不在乎忠誠這個概念，甚至還有性別歧視等落後思想。而當然，還充斥著對洗澡問題的揶揄。 娛樂網站 Critique 一位影評人則表示，這劇呈現出美國人對法國一成不變又不切實際的刻板印象。你必須要對科幻類型有熱愛，才能觀賞這部作品，片中大多數巴黎人無時無刻都在做愛，而上班工作只是一種選項而已。 這位影評人甚至嚴重懷疑，影集的編劇是不是曾考慮過要讓劇中的每一個法國人不時對彼此調情。 下一篇會重點分享巴黎的艷遇，以及破解劇中的法國人的形象：吸引的外表、紳士風度、溫柔同時愛調情、好色、喜歡搭訕、花心、接受姊弟戀、不接受Long D等等。 ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） ------ #巴黎 #法國 #浪漫 #法國浪漫 #生活浪漫 #異地戀 #emilyinparis #法國2020 #旅居法國 #紳士風度 #溫柔 #調情 #好色 #搭訕 #花心 #姊弟戀 #LongD

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活出不一樣的自己，成功女性有的5個習慣

你有想過你的人生目標是什麼嗎？ 拜託千萬不要告訴我結婚、生子、買房子，2020年了，換點新的人生目標吧！ 我知道，作為女性，大部分的人生目標就是開始變老，找個人嫁了 幫他生個孩子，離開職場在家顧孩子，住在剛買的新房子裡 但是，我們應該要有點不一樣的人生目標才對 世界上也是有許多擁有家庭、事業的女性，她們甚至也還帶著孩子呢 她們除了把自己的事業做得非常成功，家庭也很完美 各自在各自的領域裡發光發熱，每個人都成功都不同 但是當你踏上成功之路時，有一些養成的習慣至關重要 今天我們就來和你分享這些成功女人背後，究竟有哪些值得學習的習慣吧～ 何謂成功？ 在探討那些習慣前，我們先想想「何謂成功？」 是有錢？有名聲？有房子？有愛你的人？這些都是成功嗎？ 我覺得只是大家對成功的刻板印象，並且硬加上去的代名詞而已 成功沒有一個公式，成功對每個人來說定義也都不太一樣，或許你的成功和我的又不一樣 那我們可以試著找出你大腦裡想要的成功的模樣 那我們就拿一支筆與一張紙吧，閉上眼睛，想像一下自己10年後的樣子 想一想： 把這些幻想都寫在這張紙上吧，如果你想要圖像化也可以把它們都畫下來 但因為我不太會畫畫，所以我都上網抓圖片並且剪下來，並且貼在我的Dream Book裡 今天是改變你的思維方式的一天，你比以前向前邁了一大步 讓我們研究一下這5種方法，這些方法可以改善你的生活，讓自己的明天更美好！ 完全瞭解你的財務狀況 別意外，我也到最近才開始認真地檢視自己的財務狀況 以前我只記帳，並沒有控制預算，我只記錄自己的錢花去哪裡？並沒有檢視自己該不該花？ 現在有數以百萬計的女人正在為她們的經濟獨立工作並實現財務自由 如果你想要獲得成功，就需要掌握個人財務狀況 坦白地說：有很多人通過社交媒體，YouTube和其他類似方法致富，這些看起來太簡單了 但是，即使現在賺了錢，這些人中仍沒有有效的預算、存錢、投資和支出的控管來維持她們的錢 但是你不一樣，你想的是持久的改變，並且想要掌控自己的生活，對嗎？ 其實有很多方法可以開始了解你的財務狀況，這並不難 一則茶室的宗旨就是要幫助女性，達到她們心靈以及生活上的平衡 並且幫助每一位女性達到經濟獨立，活出自己喜歡的樣子 如果你和我一樣喜歡閱讀，那麼也有很多書值得我們學習 我們為初學者可以接受的一些書籍做一些整理，包括： 下載免費財務大翻轉 這些都是非常簡單以及易懂的理財書籍，了解自己財務狀況不難吧～ 自我從我開始接觸這些簡單的書籍後，我就發現其實理財真的是我把它想像的太難了 它根本就不難，看得動中文、數字，就可以看完這些書了 再來就是把這些觀念注入自己的腦袋，並且運用在自己身上 我相信你很快就可以徹底了解自己的財務狀況的 早起 我知道，你看到這裡應該想要跳出去了，你一定想說：別鬧了，我上班累成這樣，竟然要我早起？ 且慢！請讓我娓娓道來，那麼多成功的男人和女人發誓他們改變生活的一件事是什麼？就是早起 那麼要多早起床？凌晨5點？相信我，我嘗試了一個禮拜，7天只成功2天 所以我把方向改變，改成提早1小時起床就好 我真的發現提早1小時起床，擁有多一小時的時間可以做更多的事 甚至更有動力的去執行，如果你有小孩，你也可以得到1小時的清靜😂 例如，我們可以在清晨時做一些事情，包括： 早起可以做非常多事，我嘗試了兩週，早起之後去運動，回來沖個澡後繼續工作 並不會感到疲憊，反而精神更好、更容易集中呢！ 在自己的事業上，許多人都會做些犧牲，犧牲自己的睡眠時間、犧牲自己和朋友相處的時間 只有犧牲，才能換取自己更快速的達到成功這條路上 不要停止運動！ 我知道你上班很累，沒體力了，到家只想要躺床休息 或是因為帶了一整天的孩子根本不想要動了，只想清靜一下躺在床上 但是等等！如果你想要在這個世界上成功，必須先學會控制自己的身心 你會發現，真正在運動的都是瘦子 為什麼？因為誒她們有毅力、有決心的去讓自己瘦下來，並且維持這樣的體態 前面有說到鍛煉可以使你精力充沛，也可以防止無數的疾病和健康問題 而且你根本不需要每天早起跑個幾公里，忙碌的女性有一個很好的運動方式就是晨練 這是你清晨要做的第一件事，促進血液循環、內啡肽，並且透過運動流流汗 有很多方法可以使你的生活變得更輕鬆，甚至不會花你太多時間 包括： 當然，也有許多成功女性會請私人的健身教練，並且開始購買健身器材放在家裡 她們可能會利用早上的時間，或是下班之後的時間鍛鍊身體 維持運動習慣，以及鍛鍊出令人稱羨的體態，不但可以擁有健康的身體還可以增加自信心 一切都開始於一次改變，今天只需要開始努力，就可以朝著更好的生活邁出一小步！ 設定目標 我在好多篇文章裡都一直強調設定目標的重要性，你可以透過以下連結去觀看這些文章喔 以及我也強力推薦可以去看這支影片： 以前的我呢，也是不做目標規劃的人，頂多只是把今天要做的項目全都寫下來 不會特地去規劃年目標、月目標、週目標、日目標 為什麼呢？因為我以前只知道工作，只希望可以休息，也就不會擁有設定目標的嚮往 設定目標時也別犯了以下這幾點錯誤喔： 你應該把目標設定為： 你有看出這兩者目標的差距嗎？後者的目標範圍較廣，也除掉了數字 我們不要總是被數字綁架了，連目標設定也都設數字 試試看先把數字拿掉，想像出一個理想的樣子吧～ 每日目標可以很簡單 一天3件事，不多也不少，達成率也相對提高喔～ 每週目標 每月目標 利用這些方式，去規劃出年目標、月目標、週目標、日目標 最後還可以再加碼規劃出5年後、10 年後、 15年後 、 20年後的各種目標喔～ 並且朝著這些目標一步一步邁進吧～ 更積極 建立成功人生的最重要方法就是改變思維模式 有幾種很棒的方法，但是你必須意識到這不是一夜之間就可以改變的事 適應新習慣並改變看待世界的方式是一種習慣，只有隨著你的學習和成長，才會不斷改變 雖然是陳詞濫調了，但是如果你願意付出努力，是可以實現自己人生夢想的～ 而且，這一切都開始於讓你的大腦正確地走向成功 冥想 世界上許多著名演員、作家、商人、專業人士和企業家都在使用這個方法 雖然我以前是完全不相信，但自從我自己接觸後，我才知道這是需要養成的習慣 如果你覺得冥想很抽象，不太懂它到底如何運作 如果你是一位初學者，可以嘗試引導式可視化冥想 就像引導式冥想一樣，但要著重於讓你進入想像中的特定場景 感謝 一個快速簡單的方法就是：停止抱怨！把抱怨改成感謝吧 每天，瀏覽3-5個你真正欣賞的東西，它可以是你冥想中的一部分，利用冥想感謝3-5件事 當你開始欣賞更多事物時，你會意識到世界並不是圍繞著你轉 你生活中有如此多的奇妙事物被你視為理所當然，就像我們都是要失去之後才懂得珍惜 我們可以透過以下時刻感謝： 原諒以及放下 這個說很容易，要實際執行真的超難… 但我們不是孩子了對吧？不會因為他搶我糖果而恨他一個學期（有點誇飾了😅） 有一些有趣的研究顯示原諒可以： 有一些理論使我們消除了身體裡的消極情緒，有些人說這是負能量 但是，它就是那麼的有效。開始遠離負能量後，正能量就會圍繞在你身邊，好事也會接踵而來 下次冥想時，可以試試看運用感謝/感恩來結束冥想，會對自己很有幫助喔～ 總結 成功的定義完全取決於你自己，不要被世俗的攻勢框架住了 了解自己的財務規劃，永遠不會嫌太晚，重要的是你願不願意跨出那一步 女人完全有能力擁有驚人的成就，但是在嘗試解決之前，開始在你的個人生活中慢慢進步吧 可以先從你的健康和思維模式開始，我相信你一定會離目標更近一步了！ 你喜歡今天的分享嗎？你自己的成功定義是什麼呢？下方留言告訴我吧～

040-認知升級-我們的生活需要帶入儀式感 「儀式是什麼？」

040-認知升級-我們的生活需要帶入儀式感 「儀式是什麼？」小王子問道。 狐狸說:「這也是一種早已被人忘卻了的事，它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同 。」By《小王子》 在看這段話的時候可能只是一眼帶過，但仔細想想，這句話道出了活出有意義人生的實踐方法 儀式的目的是在幫助我們對我們接下來所要做的事，多一份尊重與關注 當做事少了尊重與關注時就容易漫不經心的對待 特別對我們已經擁有的人事物，時間一久容易變得疏忽，總是覺得沒關係、不那麼在意 但這些人事物對我們而言都非常珍貴 刻意練習在自己的生活中加入一些儀式感，例如「感恩練習」「健康的飲食」「冥想」「不要老對身邊的人亂發脾氣」「睡前敷面膜」等 目的是在幫助自己更認真對待自己的生活，這個儀式不用很複雜 大約四個月前，我決定每天寫日記，已經持續了134天 我發現開始認真寫日記後，我比較會注意生活之中有哪些有趣或值得反省的事情 把他們記錄下來，每天持續寫也發現自己對生活更多了一些觀察與領悟 透過記錄的過程，還能順便舒壓 你有給自己的生活帶入什麼儀式感嗎? 沒有的話可以找一個自己喜歡的儀式加入生活之中 是什麼樣的形式不重要，重要的是讓自己認真對待自己的生活 #這樣旅行那樣生活

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