年度 Netflix 必看影集推薦！這 8 部絕不踩雷，假期殺時間不怕無聊啦～

Netflix自2015年在台灣推出後，吸引大批粉絲訂閱，除了電影以外，平台上還有許多優質的戲劇，而今年也有許多引起熱議的好劇，每部劇情都緊湊刺激，一點也不拖戲，一起來看看2019年有什麼你不能錯過的好劇吧！ 《怪奇物語》第3季 怪奇物語在台灣可說是紅遍大街小巷，今年也推出了第三季，一開播就製造大量話題，甚至還有人特地去美國代購Eleven的花襯衫，好期待第四季趕快出現，不知道又會出現什麼可怕的怪物呢～ （圖片來源：Netflix Facebook） 《性愛自修室》 以「性」為角度出發的性愛自修室，觀看起來卻一點也不覺得害羞，反而深深被劇情吸引。不知道如果有一位性愛治療師的母親，生活會變得怎麼樣呢？這部看似大尺度但其實很值得人深思呢！ （圖片來源：Netflix Facebook） 《安眠書店》 安眠書店簡直是把恐怖情人的定義提高到一個新世界，那些跟蹤狂根本不算什麼，世界上沒有比男主角更恐怖的恐怖情人了吧！看完這部真的會突然很愛男友，因為男主角實在太可怕了…第二季將於12月26日上架，劇情比第一季更黑暗，聖誕節後就決定用這部影集跨年了啊！ （圖片來源：Netflix） （1/16更新）第二季大家都看了嗎？還沒看完的要注意囉～因為《安眠書店》確定續訂第三季，看來雖然是恐怖情人，但喬的人氣還是穩穩的、擄獲觀眾的心，第二季的結局和埋下的伏筆也令人驚訝又好氣，這邊就不爆雷了，還沒追完的趕快啊！ 《AV帝王》 不好意思，偷渡了一部日劇進來，但這部真的不能不推薦！你曾經好奇過A片怎麼拍嗎？那一定要看這部～看完真的很佩服男主角的毅力，除了體力好之外，不顧世界眼光，堅持拍自己風格A片的勇氣也非常令人欽佩，看的時候記得不要把電視音量開太大聲，以免吵到鄰居唷～ （圖片來源：pinterest） 《漢納的遺言》第3季 這也是一部有滿滿死忠粉的熱門影集，第三季播出後的評價算是很兩極，網上負評不少，但也有一派認為比第二季好多了！而官方也宣布，這部影集將在第四季正式完結，還沒看過的可以趕快補追囉～ （圖片來源：pinterest） 《黑鏡》第5季 以新科技的影響為拍攝題材的黑鏡，每集不同的主題都讓人大開眼界，也會讓人深深反思新科技對人類到底是好是壞，每集劇情還會有大反轉！雖然一集有時會長達快兩小時，但編輯還是忍不住一天追個五集以上，喜歡奇幻題材的朋友們可不要錯過了！ （圖片來源：pinterest） 《莎賓娜的顫慄冒險》第二季 熱愛魔法、奇幻元素的劇迷不能錯過這部！主角莎賓娜身為半人、半女巫，在女性不被看重的魔法世界中想闖一片天，也有校園愛情的成分在，青春的奇幻冒險怎麼可能不受歡迎呢？ （圖片來源：Netflix Facebook） 《紙房子》第3季 在今年推出最新一季的西班牙影集紙房子，可說是將最狂的搶劫計畫完美呈現，黑鬍子的詭異面具相信大家一定很印象深刻！教授周全的搶劫計畫真的令人深深讚嘆他的大腦構造，到底是多聰明才能計畫搶西班牙最大的銀行啊～這部影集大大顛覆了大家對搶匪的既定概念，編輯竟然一邊觀看一邊默默替綁匪們加油呢！ 以上就是今年不容錯過的Netflix討論度高的幾部劇，每部都讓編輯想再回去把它回味一次啊～ 👉《延禧攻略》番外篇《金枝玉葉》年末上架！魏瓔珞女兒愛上爾晴兒子，虐心虐到滿！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2019美劇 #AV帝王 #NetFlix #安眠書店 #影劇音樂 #影集 #性愛自修室 #怪奇物語 #漢納的遺言 #生活精選 #紙房子 #莎賓娜的顫慄冒險 #黑鏡 

寶劍啊～你穿著Bra在那幹嘛呢？撞臉度100超神似朴寶劍廣告模特在韓爆紅！

韓國隨著運動生活的興起，愈來愈多人愈注重「運動、健康飲食、生活」三者之間的平衡，近期有一位廣告模特兒出演韓國California核桃CF，因為與演員朴寶劍相似而意外引起話題，成為網路爆紅者。 寶劍啊～你在那幹嘛呢？ （圖片來源：CF） 這位爆紅CF模特的本名是배지타（BAE JI TA），也是一位健美選手，從事運動至今約2年的期間，曾參與2018年的UFBB 1st Mr&Ms Univ大會，目前經營個人YouTube頻道、個人Instsgram，有著完美身材的她也從不吝嗇在網上分享他的健身方法、飲食餐。 除了靠健身擁有好身材之外，배지타也靠減肥食譜來維持身材，她非常少吃外食，在家也親自為家人調理食譜，只吃健康有營養的食品。 她公開的食譜非常簡單，食譜如下： 早餐：半顆蘋果、堅果25g、水煮蛋2顆。 午餐：全麥斯康或全麥布朗尼（代替碳水化合物）、雞胸肉150g、青椒60g、花椰菜70g、番茄100g。 運動後：香蕉一個、乳清蛋白一匙。 晚餐：全麥碳水化合物、雞胸肉100g、青椒60g、花椰菜70g、番茄100g。 她表示幾乎每天的食譜都一樣，想要有好身材重要的是有規律的努力維持著。 有著完美體格的배지타除了給人一種健康美的形象之外，換上女性服飾的她也能展現出小女人性感的一面，既能帥又能美將兩者駕馭的如此權衡，非她莫屬。 除此之外，배지타已是一位擁有兩個孩子的媽媽，每週運動四天、兩天為SNS工作，除此之外的時間為全職的家庭主婦，她的私人IG也常常放上她跟孩子們互動的日常，看得出來是相當愛孩子、為了生活而努力的媽媽。 有著又帥又美的臉龐，還把身材練得這麼完美，除了給她一個手指愛心之外，泡菜編看了真的發自內心讚嘆！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #撞臉 #明星臉 #朴寶劍 #朴寶劍明星臉 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #網路爆紅 #韓國健身選手 #韓國爆紅 #韓國爆紅模特 #배지타 

【手作體驗】適合新手！藍紫色系擴香石桌花 💐 手作DIY 精油+花藝

身為一個永生花草和精油控，一直都對市面上的永生花樹和精油擺飾很有興趣，但從未自行製作過。 這次參加精油永生花的手作課程，除了對各類的永生花有了初步的認識，也學習到原來製作花束裝飾有很多細節，更體驗到精油芳香的療癒氛圍。 以下為課程資訊和體驗感受分享~ 【課程資訊】 仲夏星空擴香石桌花/精油+花藝 【課程流程】 1.植物介紹與花故事 2.花材備料 3.桌花製作 4.精油抓周,添加香氣與植物啟示 【原生態的上課環境】 舒適的教學環境,小班教學老師能力備受學生肯定,不僅只是手作課程,更期許能讓學生帶走更多植物的古老智慧,Yen導師更期許每個學生都能在課程中得到靈魂的休憩與療癒。 【體驗分享】 我們報名的是週末下午的課程，整個課程時間約1-1.5小時。 上課地點為原生態工作室，店面隱身在萬華的住宅區，卻別有洞天。一推門就有撲鼻的精油芳香迎面而來，店內也裝飾滿各種永生花的花草裝飾。工作室有位每位學員量體溫，並噴上含有精油的酒精噴霧喔~聞到味道就馬上放鬆心情，準備進入接下來的課程。 店面約有兩區長桌作為教學的手作區，每個人位子上已放好這次要使用的花材。學員有男有女(女生過半)，大多是和朋友一起前來體驗課程，若是自己來也不用擔心，老師都會給予指導喔~ 1.植物介紹與花的故事 一開始老師會從花材的介紹開始，有許多花材是在永生花束中常見的，但卻常常叫不出名字，這次終於有機會認識。 其中有我最喜歡的花材: 繡球花！ 還有常見的滿天星和鼠尾草等，也有較少見的旱雪蓮和八角花。 當天使用的花材有鼠尾草、八角花、旱雪蓮、加那利、水晶花、鹿角草、繡球花等。 為何讓永生花束更有整體性，不少花材都經過後製染色處理，整體藍紫色調是我最喜歡的色調~ 2.花材備料 認識花材之後就是整理花材，原來不是所有花材都直接插在花盆海綿上阿。 要先經過整理，包含整束，包成一束束花束，纏上紙膠帶和鐵絲，光是整理花材就要花不少時間阿！原來製作永生花束也是個很花時間心力的勞力密集工作。 3.桌花製作 經過半小時的前置作業，終於要進入課程的重頭戲，發揮創意的桌花製作時間。 只要掌握兩個大原則: 把自己當作太陽，手上的花兒都有向光性往自己的方向長；盡量把花材的空隙補滿。把一個個小花束斜插進花底海綿中，慢慢由下往上推砌，建立起自己的小小迷你花園。 4.精油抓周,添加香氣與植物啟示 在桌花的製作過程中，老師會巡視學生的情況，並進行抓周活動。每個人隨機抽出屬於今日的精油，老師會從架上找出精油為你點在花盆底部，讓精油的方向慢慢擴散出來～ 最後就是完整品囉，雖然花材相同，但每個人的作品都還是很不一樣呢！ 我的花材比較盛開奔放，花束呈現輻射狀，看起來特別茂密。朋友的作品則是很小巧圓潤，接近半圓球形，看起來特別精緻可愛。 以上是大家的成品大合照. 和姊妹掏開心度過一個手作療育的午後~ 【課程作品】 尺寸:11x11x11cm 材質:永生花+乾燥花+手工擴香花器 很推薦給喜歡永生花和精油的朋友！不用怕手殘，只要花一點耐心和創意，你也可創造自己獨是一格的手作精油桌花喔！ 課程詳情 若你喜歡以上的生活,手作分享，記得追蹤支持我喔！💕 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #手作課程 #台北手作 #台北體驗課程 #永生花 #精油 #花束製作 #體驗課程 #原生態

就愛19禁！精選盤點21部「韓國情色電影」，姜漢娜、姜河那、孔劉都演過情慾片！

金汎超精彩感情史曝光！19歲就有六段戀情，歷年認愛女友、理想型一次看！

大家都曾深陷過金汎的魅力嗎？像是《Law School》的法學院學生，還有《Ghost Doctor》挑戰的醫生角色更是超圈粉，以及第二季《九尾狐傳1938》，金汎飾演的每種角色都超級迷人，今天泡菜編就要來整理金汎的感情世界，從理想型、緋聞到公開戀愛的名單無一不漏的告訴你，好奇的話就繼續下滑看吧！ 金汎的理想型 2007年還是新人的金汎就曾在綜藝《知己知彼》中透露：「19歲時就有六任女友戀愛經驗，最短一個月，最長則是維持一年半，有交過比自己大兩歲的努那」，當時的理想型則是「個子小的年上姊姊」。2010年憑著電視劇《花樣男子》蘇易正一角爆紅後，在採訪中表示：「年齡不重要，上下相差10歲都是可以接受的範圍，最重要的是能夠與我溝通，心靈互相契合的女性」。 而2013年在《火之女神井兒》發佈會上金範表示：「看起來可愛，讓我不知不覺想守護的女性是理想型，之前發展過姊弟戀，對能夠溝通的人容易產生好感」。總結來說，想抓住歐巴的心要掌握「雙方意見相通契合」的要點，加上「年上努那」絕對是加分條件啊～ 金汎的緋聞女友 金汎緋聞女友1. 金昭誾 2009年在電視劇《花樣男子》飾演花花公子「蘇易正」的金汎在劇中與純情少女秋佳乙發展愛戀，兩人從勢不兩立的關係到逐漸付出真心的過程，讓觀眾看的心癢癢，默默期待「蘇乙cp」能夠如願假戲真做。而現實中，金汎和金昭誾同為中央大學戲劇電影系同學，當時拍攝《花樣男子》就有網友傳聞兩人早已發展成校園情侶，加上曾於公開活動中配戴同款戒指，被外界懷疑為「情侶戒」。事後雙方經紀公司聲明稱：「緋聞純屬虛構，兩人非常繁忙根本沒有見面的機會」，戀愛說不了了之。 （圖片來源：KBS） 金汎緋聞女友2. Angelababy 金汎與Angelababy於2013年合作電影《狄仁傑之神都龍王》飾演一對苦命鴛鴦，當時兩人上演多場親密對手戲，cp感爆棚之餘也緋聞也順勢被傳開。然而，許多網友認為：「兩人語言不相通的前提根本很難發展戀情」加上同年金汎與演員文瑾瑩公開認愛，緋聞也就不攻自破。 2014年金汎11月前往中國參加趙又廷、高圓圓的婚禮，同時也在個人微博上曬出與Angelababy的合照，展現好情誼。2015年5月27日，黃曉明及Angelababy也在微博上秀出結婚證，公開結婚的事實。 （圖片來源：金汎微博） 金汎歷任公開女友 金汎歷任女友1. 文瑾瑩 金汎與文瑾瑩於2013年10月因合作電視劇《火之女神井兒》發展成戀人，該劇殺青後，同年11月兩人同遊歐洲被抓包，返韓時在機場手牽手甜蜜現身，當時雙方公司大方承認戀情表示：「兩人因戲劇合作進而親近交往，趁空擋到歐洲旅遊，希望大家能給予空間」。此後戀情維持7個月，於2014年5月宣吿分手，兩人回歸好友關係。 金汎歷任女友2. 吳漣序 吳漣序結束電視劇《花遊記》後，於2018年3月透過朋友介紹與金汎相識進而交往，戀愛說一出，雙方透過經紀公司火速承認戀情，發展相差兩歲的「姊弟戀」，並表示：「目前為交往初期，還處於相互瞭解的階段」。2019年3月韓媒爆出兩人已於2018年末分手，隨後各自經紀公司皆承認報導，並聲明：「兩人確實已經分手，但原因攸關私生活無從得知」，演藝圈神顏情侶正式告吹。 看完金汎的感情史，大家有沒有更了解他了呢？面對戀情從不避諱的金汎，能感受到他具有擔當的一面，也希望男神能早日尋找到人生的真命天女啦！ 延伸閱讀 👉原來李敏鎬是多年好兄弟？8點認識《九尾狐傳》金汎，曾受遺傳疾病困擾 👉和柳演錫大談虐戀！5件事認識《九尾狐傳1938》金容智，演藝圈至親、私生活一次看！ 👉演到擦出愛火！16對「假戲真做」韓星CP，真愛來臨時誰都擋不住！ 撰文編輯 #佳佳 #《九尾狐傳》 #《火之女神井兒》 #《狄仁傑之神都龍王》 #《花樣男子》 #泡菜精選 #泡菜追星 #花樣男子蘇易正 #金凡 #金汎 #金汎Angelababy #金汎吳漣序 #金汎女友 #金汎女友名單 #金汎女朋友 #金汎感情史 #金汎戀愛 #金汎文瑾瑩 #金汎理想型 #金汎緋聞 #金汎緋聞女友 #金汎認愛 #金汎金昭誾 

不只《鬼怪》！盤點15部韓國穿越劇推薦，《月之戀人》、《GO BACK夫婦》必看！

隨著近年《18 Again》與《哲仁王后》在開播後都獲得口碑好評，回看韓國歷年推出的幾部穿越劇，其演技與內容的表現可說是都在水平之上！而今天編輯就將15部值得一看的韓國穿越劇盤點出來，喜歡這一題材的劇迷千萬不要錯過了！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1070780 https://www.popdaily.com.tw/korea/1065976 韓國穿越劇推薦|1、《仁顯王后的男人》 講述著朝鮮王朝校理「金鵬道」通過時光隧道穿越到300年後的現代，與無名女演員「崔熙進」相遇後所發生的刻骨銘心愛情故事。《仁顯王后的男人》不僅以輕快的節奏與甜蜜的橋段在《仁醫》、《信義》等同年的穿越劇中脫穎而出，即便大結局打破原先「有符咒才能穿越」的設定讓人感到不切實際，但有情人終成眷屬的Happy Ending卻也是大家樂見的結果！而值得一提的是，當時下戲後沒多久便發展為情侶關係的智鉉寓與劉寅娜，更是加深了觀眾對這部的印象。 （圖片來源：tvN） 韓國穿越劇推薦|2、《Nine：九回時間旅行》 繼2012年宋在貞編劇憑著《仁顯王后的男人》留下一筆經典之後，隔年又以穿越劇《Nine：九回時間旅行》回歸的她也一樣獲得了劇迷超高評價！講述著新聞主播「朴宣友」在哥哥的遺物中發現了一支可以回到20年前的神秘線香，為了揭露父親在縱火案中慘遭不測的真相，多次點燃線香試圖改變過去的他，卻因蝴蝶效應而不斷觸發難以想像的結果。雖然該劇在當年以開放性結局完結後讓許多人表示無法接受，但在這種本身就沒有正解的穿越題材中，留給觀眾一些幻想或許也是一個不錯的選擇！ （圖片來源：tvN） 韓國穿越劇推薦|3、《18 Again》 改編自美國熱門電影《回到17歲》，《18 Again》講述著一對處於婚姻破裂邊緣的中年夫婦，在離婚之際，丈夫卻突然回到18歲全盛時期！變不回去的他只好選擇以新的名字展開新的生活的故事。由愛情劇女王金荷娜與最強新生代李到晛攜手合作的該劇，不光從演員陣容開始就已讓人有想追的慾望，極具感染力的演技再加上細膩寫實的情節，隨著劇情發展到後期，他們之間的珍貴親情與友情絕對會讓你哭掉好幾包衛生紙。 （圖片來源：JTBC） 韓國穿越劇推薦|4、《The King：永遠的君主》 作為韓劇男神李敏鎬睽違已久的回歸作與王牌編劇金銀淑繼《陽光先生》之後的嘔心瀝血，於開播前便頻頻引發熱議的《The King：永遠的君主》，講述著為了將通往現實世界的次元之門關閉，大韓帝國皇帝「李袞」與大韓民國刑警「鄭太乙」在聯手對抗敵人之餘，也寫下了一場異次元的浪漫故事。雖然該劇在播出後曾因男女主角CP感不足、劇情設定艱澀難懂等問題導致收視率遲遲無法起色，但在多數演員皆需要面臨一人分飾兩角這項考驗的情況下，其表現可說是各個都更甚以往！因此若想一虧他們的成長還是可以追一下喔～ （圖片來源：SBS） 韓國穿越劇推薦|5、《火星生活》 改編自英國BBC同名影集，《火星生活》講述著因在追捕嫌犯的過程中遭遇意外事故而穿越到1988年的警察「韓泰柱」，為了回歸原先的生活而與眾人聯手一同解決連環殺人案的故事。在翻拍基本都很難超越原作這先入為主的觀念下，韓版不僅透過《傲骨賢妻》李政孝導演與《打架吧鬼神》李大日編劇的潤色，以細膩的手法加強製作，朴誠雄、鄭敬淏一貫的精湛演技再加上增添看點的Bromance，反而還創造出另一經典！ （圖片來源：OCN） 韓國穿越劇推薦|6、《哲仁王后》 一說到韓國穿越劇推薦當然就少不了今年收視告捷的《哲仁王后》啊～講述著生活在現代的青瓦台主廚「張奉煥」，在一次意外中靈魂穿越到朝鮮王妃「金昭容」的身體裡後，便與主上「哲宗」展開一連串的爆笑故事。雖然該劇在開播前便因辱華、辱韓爭議導致網友鬧上青瓦台請願下架，但開播後不僅憑著演員的精湛演技與治癒的搞笑情節打敗《驅魔麵館》、《飛吧開天龍》等同時段電視劇，大結局更是以17.371%收視率完美收官，登上tvN歷代收視率TOP5！ （圖片來源：tvN） 韓國穿越劇推薦|7、《Alice》 憑著《麵包王金卓求》、《Good Doctor》等口碑好作被譽為收視率王子的周元，在去年的退伍作《Alice》 中，則是使得收視率於短短四集內便突破10%大關，再一次驗證了其實力並非浪得虛名！講述著為報殺母之仇而拼命追捕時間旅行者的刑警「朴鎮謙」，偶然遇見和母親長得一模一樣並握有時間旅行秘密的物理天才「尹泰伊」，兩人如魔法般相遇後所發生的故事。該劇除了結合愛情、懸疑與奇幻等多種元素讓大家看得開心又燒腦之外，無感情症在周元的精湛演技之下更是讓觀眾得以享受到一場完美的視覺饗宴。 （圖片來源：SBS） 韓國穿越劇推薦|8、《神的禮物－14天》 由名品演技擁有者李寶英、曹承佑領銜主演的《神的禮物-14天》，講述著因女兒被連環殺人犯綁架撕票而跳河自殺的時事節目編導「金書賢」被一旁的私家偵探老闆「奇東燦」救起來後，奇蹟般的回到事發前14天的故事。該劇除了透過鮮明的人物設定將角色間的關係襯托得十分優秀之外，於既定的情況下又接連出現反轉的刺激情節，更是讓人看到連眨眼都捨不得！只能說這不光是一部值得推薦的穿越劇，在懸疑劇的領域來說也絕對是名列前茅！ （圖片來源：SBS） 韓國穿越劇推薦|9、《撲通撲通LOVE》 講述著因學習不好、課業壓力大而想逃離現實的高三少女「張丹菲」，在一次許願下穿越到朝鮮時代，並與世宗大王「李裪」談起一場甜蜜戀愛的故事。有別於《Nine：九回時間旅行》、《火星生活》等穿越劇還融入了懸疑、科幻等元素，儘管《撲通撲通LOVE》比較偏向純愛劇，但它不僅有著金瑟琪&尹斗俊這對CP感爆棚的組合，各式搞笑、甜蜜、感動的情節更是在2集內描繪得淋漓盡致，精彩程度完全不輸正規電視劇！ （圖片來源：MBC） 韓國穿越劇推薦|10、《月之戀人－步步驚心：麗》 改編自中國人氣電視劇《步步驚心》，《月之戀人-步步驚心：麗》則是將原有的清朝背景改為高麗時代，並講述著一名現代女子在穿越到過去後與皇子們所發生的各種故事。或許是因為原作好評太高以致於難以超越，韓版在剛開播時便面臨到角色設定、剪輯凌亂等問題，直到後期隨著劇情漸入佳境，其收視率也才有所起色！而雖然製作團隊在某些程度上的表現並不如預期，但看那一字排開的超強演員陣容，就算是為了他們追下去也甘願啦～ （圖片來源：SBS） 韓國穿越劇推薦|11、《孤單又燦爛的神－鬼怪》 繼2016年李應福導演與金銀淑編劇憑著《太陽的後裔》創下平均28.58%的驚人收視率之後，同年二度透過《孤單又燦爛的神-鬼怪》合作的兩人，其造就的紀錄更是只能用輝煌來形容！講述著必須找到人類新娘才能脫離不死之身的鬼怪「金信」，在因緣際會下與一名命中註定要死的少女「池恩倬」相識並戀愛的浪漫故事。撇除知名編導、新穎題材等看點不說，孔劉作為該劇的男主角，不僅以精湛演技演活了鬼怪這一挑戰性角色，能在一齣劇中同時看見他的古裝與時裝扮相，誰還能忍著不追呢～ （圖片來源：tvN） 韓國穿越劇推薦|12、《名不虛傳》 有別於《浪漫醫生金師傅》、《Doctors》等醫療劇大多將時空設定在現代，《名不虛傳》則是以17世紀的朝鮮與21世紀的首爾為背景，講述著最強韓醫師「許任」與醫學信奉者「崔妍京」飛越400年的奇幻故事。該劇不僅從故事設定開始就讓人感受到一絲新意，在兩人透過一次次的穿越堅定對彼此的感情之餘，找回初心、有所成長的過程更是激勵人心！相信當年有看過這部的劇迷，應該都有感受到其好看程度真的是猶如劇名那般名不虛傳吧～ （圖片來源：tvN） 韓國穿越劇推薦|13、《隧道》 從早期的《殺人回憶》、《岬童夷》到近年被譽為神劇的《Signal》，在幾乎每部以華城連環殺人案為藍本的影視都能引發熱議的情況下，OCN出品的《隧道》也是一部不容錯過的好劇！講述著1986年正在尋找連續殺人犯的重案組刑警「朴光浩」，因意外穿越到2016年後，並與現代搭檔配合默契攜手解決30年未解的懸案。除了這類題材常見的燒腦劇情、驚悚氛圍之外，崔振赫與尹賢旻的搞笑互動有時也能在沈重之中起到畫龍點睛的效果。 （圖片來源：OCN） 韓國穿越劇推薦|14、《Train》 由《Voice 3》的柳勝真導演與朴佳妍編劇合作打造，《Train》講述著因連環殺人犯而失去心愛之人的男人，為了揭發真相便穿梭於兩個世界的故事。雖然該劇在懸疑度與血腥度上的呈現與過往OCN系列劇相比較為不足，但尹施允、景收真等演員在平行時空這一設定下卻依舊展現出超群的水準！因此喜歡刑偵劇又無法接受太血腥的劇迷，看這部準沒錯啦～ （圖片來源：OCN） 韓國穿越劇推薦|15、《GO BACK夫婦》 講述著一對互看不順眼的同齡夫婦在過著戰鬥般的生活時，突然回到20歲讓他們經歷當年沒有經歷過的青春與重新燃起愛火的故事。《Go Back夫婦》以喜劇的手法將今昔對比的現實面描繪出來，當你在看完這齣劇時也可以省思到即便長大後很多事情都會改變，但希望你仍能記住當年的美好！特別是那位一直陪伴在你身邊的人，千萬不要因為時間一久或對彼此已感到習慣就忘記初心，甚至是厭煩。 （圖片來源：KBS） 除了上述編輯所推薦的15部韓國穿越劇之外，在《芝加哥打字機》、《Kairos：化時為機》、《薛西弗斯的神話》等作品中也都能看見類似題材！有興趣的人不妨去看看，或許會就此找到自己心目中最愛的一部也說不定喔～ 撰文編輯 #joyce #18Again #alice #GO BACK夫婦 #IU #Nine：九回時間旅行 #The King：永遠的君主 #Train #仁顯王后的男人 #名不虛傳 #哲仁王后 #孤單又燦爛的神-鬼怪 #撲通撲通LOVE #月之戀人－步步驚心：麗 #泡菜精選 #泡菜追劇 #火星生活 #神的禮物－14天 #秦基周 #穿越劇 #穿越劇推薦 #隧道 #韓國穿越劇 #韓國穿越劇推薦 

【12星座本週運勢】金牛射手運勢攀升，愛情事業雙豐收～水瓶別打腫臉撐胖子，吃不消的是自己(10/13~10/19)

哈囉～又到了本週運勢解析！剛過完四天的國慶連假，雖然或多或少會有點鬱卒，但相信有人在這段期間獲得了充分的休息，再次打起精神迎接嶄新的挑戰，也有人因為玩得太瘋結果心收不回來而更憂鬱對吧？到底要怎麼樣讓好運時時跟隨自己呢？一起來看看本週星座運勢需要留意甚麼吧～ 整體運：★★★★☆ 本週可得到幸運之神的守護，桃花機會增多，甜蜜將會圍著你多繞一圈；事業學業以穩定的節奏向前；財運形勢有所扭轉，投資時易得他人相助。幸運顏色是螢光綠，貴人星座是天蠍座，幸運物是護手霜。 愛情運：★★★☆☆ 暗戀、單戀不再是苦澀，本週你會因為得到對方各種回應而富有滿足感；有伴侶者感情平穩，雖然沒有太多的激情上演，但只要在一起彼此都有溫暖之感。 事業運：★★★★☆ 做完不是你的唯一目標，在做完的同時確保事情做好才是你本週要達到的高點。工作學習上你保持穩健的步伐，你所經手的每一件事就能讓旁人挑不出毛病來。 財富運：★★★★☆ 金錢慾望強烈，對賺取錢財之事本週顯得特別積極，行動力非常強，獲得收益亦快而多。尤利於設計工作者，不僅出稿速度快，通過率也頗高，不用被上司或客戶反覆折磨了。 本週你能有足夠的精力同時投入在事業與愛情當中，只要野心不是太大，甚至可望實現愛情事業雙豐收。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是射手座，幸運小物是皮外套。 愛情運：★★★★★ 本週愛情會以穩健的態勢在成長，你與戀人互幫互愛的相處態度是讓戀情成長的最佳養分；單身者不會因為一個人而感到孤單，因為近期常會有其他單身朋友陪伴。 事業運：★★★★★ 勇敢與衝勁是你本週被賦予的神力，大多數事情都能被你高質量的處理好。即便遇到難題對你而言只是一事的小障礙，很快你就能夠通過自我調整找到去處理它的力量。 財富運：★★★☆☆ 塞翁失馬焉知非福，財運就潛藏在看似倒霉的事件內。如丟了一支舊手機卻有人主動送來新的，車子與人發生小擦撞，錯在對方，修復後還能賺上一小筆。 人氣上升，你將會發現不是很熟的同學、同事這週對你比平時更友好，你提出的個人想法支持率也要比以往高，宜進行需要團隊合作的項目。幸運顏色是草地綠，貴人星座摩羯座，幸運小物是雪紡長洋裝。 愛情運：★★★★☆ 本週較好的愛情運讓單身朋友最為受益，隨著人氣的上升你漸漸能夠感覺到有一兩個異性在你身邊穿梭，曖昧的氣味也越來越濃；有伴者獲得的異性助力會要比平時多。 事業運：★★☆☆☆ 對工作學習的怠倦感襲上心頭，拖拉的症狀漸漸顯現，不能按時交作業必然少不了被上司或老師責罵。多想些好的結果來激勵自己，一旦打起精神來便能驅趕走拖拉現象。 財富運：★★☆☆☆ 財運薄弱，對金錢的敏銳度降低，這段時間易有大筆開銷，不要輕易出手投資。若有投資，需時刻關注相關市場行情，對突來的訊息真偽也要小心甄別，可別因衝動而誤事。 你一定不會喜歡這個浮躁、快速變化的一週，計劃辦的事基本上都會因為突如其來的變化導致你最終都無法完成。若是事先能將一些負面因素考慮進去，想必是極好的。幸運顏色是海水藍，貴人星座是水瓶座，幸運小物是短篇漫畫。 愛情運：★★★☆☆ 不是每次一約會都能圓滿成功，總有這樣或那樣的事情破壞你的計劃。別因此感到沮喪，更別讓對方看到你失望的神色，換種心態思考就能夠將危機變成轉機。 事業運：★☆☆☆☆ 忙到昏天黑地的地步，無奈分身乏術。新的項目突臨，打亂你原有的計劃和步調，再加上人事的溝通協調工作紛繁複雜，讓你焦頭爛額。必須冷靜應變，把重點放在人員的調配上。 財富運：★★★☆☆ 不必為錢而發愁的一週。雖然沒有太多進財的機會，但需要大筆支出的項目也不多。大都是一些日常生活中零散的支出，對你的荷包並未構成威脅。 運勢不錯的一週，感情上呈現浪漫的色調，心愛的人能感受到你對其充分的信任；工作表現平平，不過財運不錯，謹慎投資會有不少收穫。幸運顏色是太陽金，貴人星座是雙魚座，幸運小物是希臘優格。 愛情運：★★★★☆ 信任是你本週贏得甜美愛情的最大籌碼，單身者多身邊的異性多一份信任，你就能獲得多一點加分；有伴者更是會因為對另一半信任有加，贏得對方更多的愛。 事業運：★★★☆☆ 事業學業運平平，倘若就此坐以待斃的話必然一事無成。現階段任何事情都靠積極性與行動力這兩大神器去應對，所到之處方可留下你漂亮的戰績。 財富運：★★★★☆ 頭腦清明，財務上精打細算，收入遠大於支出的一週。盤算的事情也都很精準，適宜與人談判交易，尤其是週四、五兩天對你特別有利，對方定佔不到便宜去。 情緒有所起伏，容易被小事情激怒。笑看人生的高低起落，把悲與喜當作是人生這個大容器必然裝載的「物品」，你的心胸將坦蕩許多。幸運顏色是銀河灰，幸運星座是牡羊座，幸運物是數字油畫。 愛情運：★★☆☆☆ 你的直覺在本週很不管用，感情的事情已不適合用感覺來判斷，大多情況下都會判斷失誤。所以，與另一半商議事情應多從客觀考慮，這樣商議出來的結果才比較靠譜。 事業運：★★★☆☆ 因迷糊在細節上犯錯的機率高。上班族對於拿手的工作會掉以輕心，因此頻繁出錯挨批。學生族對於熟悉的習題、考題會變得粗心大意，因太過自信而出錯丟分。 財富運：★★☆☆☆ 投資運不被看好，多會投入無回報。不可信輕廣告，以免損財。有閒錢可添置一些生活用品，為家或辦公室營造一個嶄新的生活、工作環境，心情好了，財氣也會隨之提升。 為生活添加一些樂趣的想法會影響你一整週，你會為此做一些新的改變，可能是調整約會的方式，也可能是安排一些社交聚會。幸運顏色櫻花粉，貴人星座是金牛座，幸運小物是西洋歌曲。 愛情運：★★★☆☆ 尋求改變的慾望很強烈，單身者開始變得積極主動，不會再傻傻的等待著別人找上門來；有伴者會嘗試著用其他的方式與另一半交往，讓生活不再那麼單一。 事業運：★★☆☆☆ 職場人際危機一觸即發，為了避免與同事、客戶之間起紛爭，現階段務必要遵守「以和為貴」的相處原則，凡事低調、忍讓，要知道忍一時意氣可獲得海闊天空。 財富運：★★★★☆ 本週運勢利於討債，前期別人所欠的債務是要回的時候了，公司債務的拖欠也到了好的解決時機。橫財運正盛，不僅選擇投資品眼光獨到，即使買彩券也特別有靈感。 在衰運的挾持下本週你做什麼都會感到舉步維艱，你所面對的事情不可能都會是你善於處理的，你只有付出雙倍或者更多的努力才能夠將其做好。幸運顏色是木質棕，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是渲染式指甲油。 愛情運：★☆☆☆☆ 個人感情問題令你感到相當頭疼，不僅是因為自己的緣分還沒有到，還有周圍人的輿論口水幾乎要將你淹沒。你能做的只能是一笑而過，走自己的路讓別人說去吧！ 事業運：★☆☆☆☆ 存在感幾乎為零的一週。老闆不會對老老實實的人大發善心，默默做事不敢表現只會被埋沒。有本事你就得秀出來，有技巧地表現才能被看到。 財富運：★★☆☆☆ 人情往來、通訊、生活費等方面，會花掉大筆錢財。經濟狀況捉襟見肘，付出與收穫難成正比。一味節省也不是辦法，可以考慮計劃一下如何開源。 本週運勢呈上升趨勢，外界的助力會給你事業、學業上提供較大的幫助；投資可望找到突破口，但仍然還需謹慎，適合自己的才是最好的。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是獅子座，幸運小物是巴西柔道。 愛情運：★★★★☆ 真實與善良的一面將為你在異性面前博得相當多的美譽，這也會讓你暗爽很久。單身者有機會迎來自己的春天；有伴侶者不管做什麼，都能都得另一半的尊重與支持。 事業運：★★★★☆ 你在職場中會獲得一個幸運兒的稱號，那些麻煩的、有難度的事情基本上輪不到你身上；那些你感興趣、有能力辦漂亮的事情基本上都會向著你而去，讓你可以好好顯身手。 財富運：★★★☆☆ 本週將會面臨金錢的抉擇，可從專業的朋友和前輩處吸取經驗，但是退是進全靠自我判定。直覺可給予你助運，尤其是週五那天，你對金錢的嗅覺將最為靈敏。 傲嬌的情緒席捲而來，讓你的人緣出現滑坡。愛情中會有諸多不順，工作中的助力也明顯不足，但財運方面你能有力躲避一些風險。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是處女座，幸運小物是皮拉提斯。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你會產生累了，感覺不會再愛了的感慨。單身者看到別人分分合合，開始對愛情有畏懼心理，應該多看看幸福的案例；有伴者因為爭吵較多有些疲倦，有必要讓自己靜一靜。 事業運：★★★☆☆ 在應急上、對新知的領悟上都會獲得成長的一週。突如其來的任務或是活動，會打亂原有的學習、工作計劃。微笑著去嘗試、應對，學習、工作會受到正面的影響。 財富運：★★★☆☆ 預示著不平等的交易，不值得的投入。如用高價買回了低價的商品，或看了一場不值得票價的演唱會、戲劇演出等。但本週的收入還算不錯，彌補了花錢的損失。 本週你能把面子工程做得很漂亮，卻容易把家庭生活弄得一團亂。沒必要為了撐面子，去吃一些不必要的啞巴虧。展現最真實的自己，同樣能得到別人的尊重。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是天秤座，幸運小物是藍芽耳機。 愛情運：★☆☆☆☆ 這是一個考驗你對愛情忠誠度的關鍵時刻，單身者要贏得心儀對象的認可就必須經受住打擊、質疑；有伴者受到爛桃花困擾，應果斷決絕對方，以免影響你的正常戀情。 事業運：★☆☆☆☆ 面臨職場動盪、人人各懷心思的局面。忌在茶餘飯後跟同事嚼舌根，論人是非，越是混亂之時，越要低調、謹慎行事，不動聲色才能躲過災難。 財富運：★★☆☆☆ 要為以往一時衝動誇下的海口買單的一週。欠的終歸要還，勿再輕易應允無法兌現的關於錢財的承諾，以免又吃大虧唷！ 感性與理性的爭鬥在本週激烈上演，你很容易被捲進人情世故的紛爭中，該如何處理好這其中的關係就取決於你更重現實還是個人情感。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是雙子座，幸運小物是淡香精。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運不理想，單身者對愛情喪失耐心，追愛的步伐變慢，尋愛也顯得漫不經心；情侶之間容易鬧情緒，最好的解決方法就是和對方一起去吃大餐，很快就能化悲憤為食慾。 事業運：★★☆☆☆ 工作任務重疊，壓力山大。不利被動接受，誠懇平和地提出你的想法及難處，並提出解決方法，讓上司看到你的積極處理態度，就能獲得人力配備，順利渡過難關。 財富運：★★★☆☆ 財運相對平穩，安分守己則吉。可把一部分錢財用於拓展人脈上，以送禮、請客等方式來增強人脈，進而獲得更多寶貴商機。忌沉迷酒色財氣，免遭財務事非。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 每天都是幸運日！生日靈數暗藏玄機，專屬幸運日原來就是這天啊～ 塔羅星座大解析！塔羅牌也有各自對應的星座？看看你的星座守護塔羅牌是哪張！ 心理測驗好大包！不管是感情、愛情、自我問題，邱比特一次給你問到底！ #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

戀愛｜自我成長｜戀愛前請先懂得愛自己把握五大要素

Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.認識自己 認識自己是一件很重要的事情，你要知道自己喜歡什麼不喜歡什麼，不論吃的喝的或是人的個性種種，你也可以多觀察別人來反問自己，欸 這樣的人我會喜歡嘛？還有興趣，要找到自己的興趣是什麼，興趣是個讓妳展現自己的生活態度以及增加自信的好方法！而且有興趣也是個話題，當真的遇到了不錯的對象你們也才能互相交流彼此喜歡的東西 推薦文章點擊即可觀看👉👉👉如何實現理想生活? 肯定自己增加自信、規劃目標、培養興趣 2.學會與自己獨處 這點很重要！我們每個人都是獨立個體，沒有誰可以讓妳依賴一輩子，自己一個人沒什麼不好，反而一個人的時候可以讓妳思考更多也能更探討自己內心的聲音，就好比我自己，家人伴侶都是很重要的但我一定會安排時間有空我就自己去健身房，因為我覺得運動是我的興趣，一個人去可以讓我放鬆好好享受運動，一開始確實可能有點難做到，因為會少了點安全感但安全感來自於自己，所以可以嘗試看看，沒有絕對但相信自己會有很不一樣的改變的! 3.規劃自己的生活 如同第二點，我們都是獨立個體，每個人都有自己的生活就算有了另一半也是一樣，你不能把重心放在對方身上久了我相信對方絕對是壓力山大，沒有人可以背著另一個人走一輩子，問問你自己有時候你也會想要有自己的空間吧? 有了自己的生活你才有東西可以跟對方分享，而這樣的生活絕對讓你會充實而且有意義，一~五你上班，下班後有空可以安排課程或是運動，自己喜歡做的事情，六日可以安排跟家人朋友另一半，甚至安排給自己也都OK，拿出張紙跟筆把想的都寫下來，再好好分類規劃，相信你很快就會有規劃方向的! 如果不知道怎麼規劃或是有任何想法也可以跟凡凡聊聊優 4.懂得打扮自己 內涵很重要，但外表也是很重要。不是說要打扮得多怎樣，但至少要得體，人總是不會很喜歡邋遢不乾淨的外表吧!? 找到自己的風格選個幾套衣服可以搭配，或是好好挑選個保養品把自己的肌膚照顧好，這些也都是愛自己的表現，把自己先照顧好才有能力照顧別人也才會遇到個適合自己珍惜自己的人，不用奢望對方要對你多好或是多麼照顧你，我們自己有能力~ 好的外表也能幫助自己增加自信，可以多多看一些品牌網頁或是一些時尚趨勢這些都對自己蠻有幫助的優 個人推薦波波穿搭IG，上面直接幫你整理現在的穿搭趨勢跟流行單品，可以多多參考並找尋專屬自己的風格 5.學習溝通 了解自己之後，也要學習表達與聆聽，溝通是每天都要做的事情因為你只要與人講話就是溝通的開始，學會將自己內心表達出來，也要學會放寬心與人交談，溝通是人與人之間重要的環節，願意說出來討論往往事情絕對會有解答，但你不說他不說永遠只是死結，溝通可以促進人與人之間的距離，也能讓你更清楚自己的想法。 推薦文章點擊即可觀看👉👉👉想當個人見人愛的人?把握以下原則 對的時間說對的話，教你一些社交小撇步 在愛別人之前我們都要先懂得愛自己，成為自己喜歡的人，做任何事情都要為了自己才有意義不要為了取悅別人而改變，生活是自己的掌握在自己手上，希望我們能成為那個最好的自己 看更多文章>>> 自我成長| 想當個人見人愛的人，把握以下原則 - 健康由飲食開始，如何調整?趕快點入告訴你 - 超實用提高效率的五個小技巧 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

手機「嗶」一下最方便！眾所期待的「悠遊付」即將上線，教學懶人包先讀起來～

撰文編輯 #Han （2020/1/14更新）北捷與新北市府達成共識，將於下個月開始取消8折的優惠，同時訂定新票價優惠方案，採每個月「分級回饋」現金，也就是搭得越多回饋也越多，最多可以回饋30%，相當於7折的優惠！新優惠方案要等市府核定之後才會正式上路，預計2/1日實施～那要怎麼查詢自己的回饋金額呢？文末有編輯詳細教學！ 每次走到捷運站，要嗶卡進閘門時，總是會看見有人慌張的在找悠遊卡，就連編輯自己也搞丟了好幾張，悠遊卡真的是個容易搞丟的東西～現在不用擔心了！悠遊卡公司新推出了「悠遊付」的功能，以後搭捷運只要有一台手機，就能夠行無阻，不用再害怕掉卡～一起來了解「悠遊付」這個方便的功能吧！ 悠遊付是電子支付錢包，只要將手機裡由悠遊卡公司推出的Easy Wallet APP 更新至最新版本，就可開通並註冊悠遊付，綁定帳戶後還可以擁有支付功能。 Easy Wallet APP：App Store下載/Google Pay下載 悠遊付預計 2020 第一季將推出雙北捷運、雙北公車、YouBike 及淡海輕軌使用，之後全台的交通領域都能使用啦！只要用手機「嗶」一下，就能輕鬆搭乘～ 有了悠遊付之後，不用擔心過閘門時餘額不足的問題，悠遊付有「自動加值」的功能，只要有悠遊卡就可以啟動這個功能，之後就不會再出現突然發現沒錢、兵荒馬亂的窘境啦！ 悠遊付的應用範圍也不只在捷運，悠遊卡公司預計今年第一季會推出雙北捷運、公車、淡海輕軌以及YouBike都可以使用，之後將開放全台的交通支付，超級方便～ 除了應用在交通，悠遊付連購物也一手包辦！悠遊卡公司與全台兩萬多家合作特約商店，只要有了悠遊付，買東西也不用帶現金，減少心痛的感覺（笑） 上班上課地點離家裡較遠的女孩，辦1280定期票是比較省的選擇，有了悠遊付之後，用手機就可以續用定期票，不用在加值機旁慢慢排隊啦！ 悠遊付還可以讓使用捨用手機就可以管理悠遊卡，最多可以綁定到20張，讓使用者可以輕鬆地查詢到交易明細、電子發票以及兌獎資訊～有了悠遊付，不只不用再用實體悠遊卡，還結合了支付錢包的功能，可以說是生活大小事它都一手包辦，太方便啦！而悠遊付可以綁定哪些銀行的帳戶呢？👇 1.第一商業銀行 2.彰化商業銀行 3.台北富邦商業銀行 4.國泰世華商業銀行 5.臺灣新光商業銀行 6.永豐商業銀行 7.台新國際商業銀行 8.中國信託商業銀行 大家一定很好奇，悠遊卡和悠遊付有什麼差別呢？以下表格來為大家解惑啦～ 對於「悠遊付」的發明，編輯真的覺得太感動啦！拯救了各位迷糊蛋的悠遊卡遺失人生，以後只要記得帶手機出門，到哪裡都不成問題了～ （2020/3/9更新）電子支付「悠遊付」(EasyWallet)確定將於3月底正式啟用！民眾只要下載Easy Wallet APP，即可將悠遊卡綁定於手機，免帶悠遊卡喔！ 由於 iPhone 對NFC權限的管制， iPhone使用者目前是無法以感應方式進站，只能使用QR Code來進行支付，但北捷的進站入口現在並無設置QR Code 掃描器，所以如有使用「悠遊付」的果粉還須注意一下進站口有無QR Code 掃描器可使用。而 Android 用戶就不用擔心這些問題3月底就能直接體驗。 悠遊卡公司仍與蘋果亞太區溝通中，果粉們想大範圍使用可能還要再等等。雖然 iPhone用戶沒辦法直接用於搭乘大眾運輸工具，其他悠遊付的功能依舊能正常使用，其中包含了一般通路及超市小額消費等。 編輯教學：如何查詢「分級回饋」 台北捷運的「分級回饋」新制度已經開始實施，大家在刷卡進出站時有沒有發現螢幕顯示的回饋金額呢？沒關係，編輯自己也很常錯過，所以就要教大家用App即時查看回饋金，不用踏進捷運站就能查詢！ Step 1. 下載「台北捷運Go」App 載點：iOS／Android 這個App相信很多人都有吧！官方出的App真的很好用，編輯用了好幾年了～ （圖片來源：編輯） Step 2. 加入會員 輸入手機號碼確認驗證碼就OK，完全不麻煩！ （圖片來源：編輯） Step 3. 設定「我的票卡」 這一步就要注意囉！先看到App首頁的「我的票卡」，要成功設定的話，你必須到捷運站做個小小的步驟，不用花你一分鐘的時間！ 首先，到捷運站詢問處「旁邊」的票卡查詢機（不是加值機喔），感應你的悠遊卡即可，需要的是左下角的QR Code，讓App掃描後就設定成功了！ 當然在這台查詢機也能查看自己的回饋金，但我們的目的是在手機上查看！ Step 4. App設定成功 可以設定不只一張悠遊卡喔！看下圖就知道，下方會列出本月的搭乘紀錄，同時幫你累積金額，計算出回饋金。從歷史紀錄可以看到，編輯上個月獲得了171元，不無小補阿！ （圖片來源：編輯） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020 #台北捷運 #悠遊付 #悠遊卡 #手機付款 #捷運 #生活精選 #線上支付 #電子支付 #電子錢包 

請正視它！九大症狀確認自己與憂鬱症的距離。

#憂鬱症就是一種疾病，請正視它 面對生活，我們可能都會有一百種不同的情緒產生，憂鬱也是其中一種，但若是憂鬱的情況日漸嚴重、持續的時間越長，甚至影響到你的認知、思考、行為、人際關係和生理功能時，就不僅僅是情緒，而是一種障礙、一種疾病。 世界衛生組織的調查指出全世界超過3億人患有憂鬱症，其中又有80萬人死於自殺。根據衛生福利部中央健康保險署的最新統計，全台使用抗憂鬱劑的人數高達127萬人，女生的比例為75萬人 (59%)，男生則是52萬人 (41%)，其中51歲至65歲的年齡層佔31.3%為最多數的族群。另外女性由於雌性激素的影響，如月經、停經及懷孕等，罹患憂鬱症的機率是男性的兩倍高。 #什麼原因讓我們跟憂鬱症變得更近呢？ 憂鬱症的成因通常源自四大因素，分別是遺傳、生物、生理及心理。 遺傳：重鬱症患者的一等親得到此疾病的機率有可能是一般人的2至10倍 生物因素：主要與血清素、正腎上腺素、多巴胺不足有關 生理因素：荷爾蒙失調、心血管疾病、腦部相關疾病 心理因素：創傷或挫折經驗、易焦慮或憂鬱個性、生活壓力 #憂鬱症的症狀有哪些？ 由美國精神醫學學會出版的《精神疾病診斷與統計手冊》是目前用來診斷憂鬱症的標準，涵蓋九個症狀。若是持續兩週以上且絕大部分的時間都有四個症狀以上出現，則可能是憂鬱症找上門，一起來檢測看看這些症狀吧！ * 幾乎一整天都是情緒低落、煩躁、易怒 * 對生活的一切人事物失去興趣 * 食慾和體重增加或是減少 * 失眠或嗜睡 * 失去活力、疲憊、只想賴在床上 * 認為自己不具價值、充滿罪惡感 * 反覆想到死亡，甚至有自殺傾向 * 精神活動遲滯或激動、記憶力減退 * 無法專注 #如何與它共存，甚至遠離它？ 若身旁親友正孤單地面對憂鬱症，請別再輕易說出「一切都會更好的」這種話，你需要做的是：傾聽、陪伴、帶動。此疾病是可以透過心理和生理性的治療而恢復正常生活的，抗憂鬱藥物通常需要兩週的時間才能發揮改善的作用，治療方式請務必諮詢專業醫師的建議，別就這麼忽視它了。 資料來源 憂鬱情緒障礙自助手冊 認識憂鬱症｜衛生福利部基隆醫院 認識憂鬱症｜衛生福利部草屯療養院 臺灣憂鬱症防治協會｜憂鬱症Q&A 台灣自殺防治中心｜遠離憂鬱。迎向陽光 老年憂鬱症流行病學｜衛生福利部桃園療養院 World Health Organization｜Depression #心理疾病 #憂鬱症 

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