在育兒生活中迷失自己？媽媽如何身心平衡？嘎嫂二伯分享「每天半小時」重新找回自我價值！

Youtuber蔡阿嘎的太太二伯開了自己的頻道「嘎嫂二伯&蔡波能’s Daily」，在其中一部影片中二伯跟粉絲大聊媽媽經。看似將生活過得游刃有餘的二伯，分享了自己在兼顧多重身份下的心態轉換，她提到有很多媽媽會私訊詢問她是如何把生活中這麼多的角色分割開來，又是如何達到身心平衡？一起來看看二伯是怎麼做的吧！ https://www.instagram.com/p/CmqzbZ1vFsW/?utm_source=ig_web_copy_link 與老公的相處隨著當媽後的角色跟著轉變 一開始二伯提到跟阿嘎在交往時期的相處模式，兩人因為工作關係都很自在，沒有受到時間地點的限制，想去哪就去哪、想吃什麼就吃什麼、想看劇到很晚隔天再賴床也無所謂。但當了媽媽之後多了很多角色及使命，二伯是媽媽同時也是媳婦、女兒、創作者還是童裝品牌老闆，面對這麼多角色壓力下，婚前的「自由」都變的超級奢侈！現在屬於夫妻兩人的生活就是等孩子睡著後的夜晚，這也是有了兩胎之後慢慢跟阿嘎培養出來的默契。也許不像以前一樣到處旅行玩樂，現在的兩人小約會就是單純跟對方在家吃吃零食、看看劇，這樣簡單的兩人時光也讓人感到很舒服！ https://www.instagram.com/p/CiQMDD-PzsC/ 自己開頻道後多了更多體諒 就像是各位媽媽們有正職工作一樣，自己開頻道成了二伯的「正職」，原本以客串輔佐的角色出現在阿嘎的頻道中，所以大部分壓力還是由阿嘎負責承擔，二伯就是全職媽媽。現在有了自己的頻道更能體會老公的壓力，也更知道要如何體諒老公，雖然自己肩膀上更多東西了，但也跟老公多了更多聊天話題以及一起進步與前進的力量與動力！ https://www.instagram.com/p/ClKyz4mPmye/?utm_source=ig_web_copy_link 提升自我價值其實並不難 二伯說在生完孩子後忙著照顧孩子，時間被分割的很零碎，要打理家裡、整頓大大小小的事情、學習當個好媽媽，幾乎完全沒有時間化妝打扮、坐下來吃東西、買自己喜歡的甜點或衣服！直到有天看到鏡子裡的自己才驚覺：「天啊！這個人我不喜歡！」也是這時候她才發現應該要開始好好關心自己了！二伯有提到她的小方法，她會每天花費半小時到一時的時間來運動或做其他自己喜歡的事情（例如：保養）。各位媽媽也可以找出自己的興趣，每天花費時間不必多，簡單的半小時至一小時把時間空下來善待自己，養成每天花點時間做自己喜歡的事的習慣，你會漸漸發現狀態越來越好也越來越喜歡自己喔！ https://www.instagram.com/p/CmjIZSZvSpc/ 你是不是也曾經無法在生活中找到平衡？是不是也總是被事情追趕到喘不過氣？媽咪編很能體會那種感覺，大家別心急別沮喪，慢慢調適腳步一定能跟老公一起找到最適合你們的生活模式！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1360861 https://www.popdaily.com.tw/mama/1359856 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355024 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兼顧 #多重角色 #媽媽 #育兒 #育兒生活 #自我價值 #角色 

巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】

Emily生活中艷遇不斷，所有人都被她的魅力折服，不僅輕鬆交朋友，還令每個法國男生為她傾倒。 詳情可看： 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 比如有顏值和身材一流的法國大廚、鄰居Gabriel對她一見鍾情，遇到各種事情都能不辭辛苦地幫忙，如水龍頭壞了、東西搬不動了、語言不通了、搞不定客戶了，都可以找這個全能帥鄰居。 而現實中又是不是真的？巴黎是不是艷遇之城？這篇文章會為大家分享我這一年多旅居法國的故事。 a. 巴黎：搭訕，抑或小偷？ 其實，在巴黎，如果被陌生人搭訕，很需要提高警惕。尤其像Emily這種打扮招搖的典型美國旅客臉，在巴黎咖啡廳用電腦時，並把手機放在桌上，可能會讓小偷們有機可乘。 要是我是Emily，在咖啡廳用電腦時，突然有人撘話，我一定會多警惕，注意我的手機和電腦，甚至以為教授另有目的。 的而且確，在巴黎有很多的搭訕對象原來是小偷的同夥，只為了分散你的注意力。 而且，Emily常常大模廝樣把手機掛在頸上，從不好好放進袋子𥚃；四周自拍、拍照，一副富人遊客臉。現實生活中，她一定是小偷們的搶手搭訕對象。 [小提醒！] 在巴黎，不要輕易相信主動和你搭話的人，要常常顧好自己的隨身物品。主動靠近你的人大多是另有目的（如：說幫你買車票，然後要求你給他錢、或是想要找機會偷／搶），真的碰到了就抱緊包包，假裝自己不會法文，也聽不懂英文，一直搖頭然後速速離開就好。 而且，Emily的情況更危險。她在咖啡廳跟陌生人符號學教授聊天之後，便直接把教授帶回家。先不論她的財物，個人比較擔心她的人身安全。 b. 巴黎的實際搭訕經驗 我的美國女性朋友有一晚在酒吧，認識了一個法國男生。 二人很聊得來。酒吧關門後，那法國男生邀請美國女生到他家，繼續聊天和喝酒。因為美國女生有點醉意，而且情緒頗高漲，所以一口答應。 接下來，她續法國男生回家。通過法國男生的家時，需要先通過一條很恐怖的旋轉樓梯。 根據她的形容，那樓梯有別於我們常見的巴黎式樓梯。 到法國男生家門前，她發現那男生家需要打開很多道門，以及很多把鎖。 那時候，她才感到危機感逼近。解開了三把門鎖後，她跟男生說謊，設法逃走，並騙他不小心把錢包漏在酒吧。但男生一手把她抓住，好像知道這是謊話。她大叫大吵，男生最後才放她離開。 c. 巴黎式搭訕 作為異地人且獨自一人，走在巴黎，實在很容易被搭訕（除了小偷以外）。可是，我通常保持冷調態度－不理不睬，以免給自己找麻煩。 搭訕的對象有帥，也有正常，也有很不正常的。 他們一貫會先問你能說什麼語言，當你開始回話，而你其實沒有打算交換聯絡方式，只能說你跟我一樣惹上麻煩了。接下來他們會稱讚你有多漂亮/有魅力，沒錯他們會搬出所有美麗的說話用在你身上，要是你直接看他們的眼睛，小心被迷倒。但本人對於太浮誇的讚美反而沒有心花怒放，反而認為過份油膩，不夠誠懇。然後，他們會問，要不要一起去喝咖啡、吃晚餐。待你拒絕之後，他們會露出一副傷心的樣子。最後你就會不忍心地把聯絡方式給對方。 搭訕步驟：互相確認眼神＞搭訕＞耳語閒談＞身體接觸（女方的手或腰或肩，女方沒有拒絕）＞接吻＞自行幻想 初到法國的我，常常會造成對方的誤會，因為我會以為這些接觸是出於禮貌的，因此也不會在第一時間拒絕，而對方已經開始思考下一步，或是要請酒、或是要親吻臉頰、或是要帶你離開酒吧等等。 要是你不好意思拒絕、但又被困在那裏，沒有辦法脫身，這時候就只能讓其他的女性朋友們來救援。 基本上，健談的法國人碰到異地臉孔都會好奇地前來對話，要是你會說一點點法文，他們更感到快樂。 但要是你言語不通下，尷尬的情況就會如Emily在派對上碰到的變態男生，他說法文，你說英文。 有一個西班牙朋友也分享她在巴黎上遇過有人在街上跟她求婚，所以在巴黎要認識陌生人是很容易。 但你要考慮的是，明天那個人有機會把同樣的對話向另一個女生「表演」一次，哈哈。就看大家的心態，要是想玩一下，成為Emily一樣，那就一試無妨！ ［撩妹語錄］:－“Parce que vous êtes charmante ,donc je voudrais vous connâitre？”（因為您很迷人，所以我想認識您！) －“Est-ce que vous avez le temps pour prendre un café ensemble？”（請問您有時間跟我喝杯咖啡嗎？） －被拒絕後，會裝死裝可憐的語錄。“Si vous repondez Non, je vais mourir！”（如果您回答「不」的話，我將會死！） ------ 預告：這星期繼續介紹更多的法式愛情，下一主題為：「《Emily in Paris》𥚃的法式戀愛不會過份認真？」請密切留意。 圖片來源：Netflix/Instagram ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ ------ #巴黎#法國#浪漫 #法國浪漫 #浪漫生活 #巴黎浪漫 #異地戀 #emilyinparis #Netflix #艾蜜莉在巴黎 #Netflix網路劇集 #LilyJaneCollins #DarrenStar #LucasBravo #Gabriel #SexAndtheCity #法國2020 #旅居法國#法國2020#旅居法國 #法國艷遇 #巴黎艷遇 #法國男生 #巴黎男生 #法國魅力 #巴黎魅力 #法國生活 #小偷 #搭訕對象 #法國搭訕 #巴黎搭訕

自己變得不像自己？✨西班牙影集推薦✨《碼頭》帶你重新思考人生

❙ 片名 ❙ 碼頭（El Embarcadero） ❙ 集數 ❙ 共二季 ❙ 劇情 ❙ 老公死後，他原來的生活全變成謎。Oscar活在兩個世界，一個是在原本的社會，另一個則是在理想的烏托邦。他以為他能兼顧這兩種生活，因此沒注意到他的生活忘了換氣，最後現實將他逼入絕境。他的老婆Alex循著手機留下的訊息，像是落水的女人在找尋浮木一般，緊抓著那些不堪的線索，照到了老公生前跟情婦Veronica共度八年光陰的烏托邦。 ❙ 鏡頭 ❙ 開場是以手持的第一人稱表現，鮮少看到影集的開場是以這種方式呈現，非常特別。色調分為冷暖兩種，也代表著男主角Oscar的兩種生活。 ❙ 關於Oscar ❙ 「有沒有可能同時深愛著兩個人，有沒有可能有兩個靈魂的我？」 Oscar有一個很穩定的工作、美滿的婚姻、平淡的生活。再一次意外的旅途中，他彷彿發現另一種自己、完全不同面向的自己，他在那個理想國度完全釋放開來，以不同的方式重新享受他的生活......但在理想國度另一端的他還有其他的使命需要去完成，他不能辜負對老婆的承諾，他深愛著老婆卻也同時深愛著情婦。理想國度在瞬間推翻了他以往的價值觀，在這裡沒有規矩、沒有倫理、沒有拘束、沒有責任，只有自由與享受。這裡就像是個誘惑的的無底巢穴，你只會越探越深，最後便無法抽離。 也許Oscar的角色行為多少對應到正在觀看影集的我們，我們對生活的誘惑充滿憧憬與渴望，但總礙於現實生活中的輿論、規範、階級等等，壓抑了我們原有的一些潛在性格，透過影集中角色的解放與超乎常理現實社會的價值觀念，慢慢揭示住在自己內心底層的另一個未知因子。 結語►► 「我們是顏料，有著許多的組合，即使我們不是大眾喜愛的顏色，我們也要學習先愛自己。」 迷失，是當人類的必經之路，我們都曾在柏油上、石磚上、沙灘上迷失過。我們也曾想對著生活怒吼、想背離生活，但情緒發洩完了，還是得回到原來的崗位上，以免傷及自己與深愛著的人。最重要的是不要刻意隱藏自己，與多多與自己溝通，才能讓自己達到和諧與平衡。 想看更多有趣內容請點按下列連結↓ ➔IG帳號 film.series.talk：https://reurl.cc/9EEOgj ➔YouTube頻道：https://reurl.cc/AqKopE

想嫁給對的人，就勇敢揮別錯的過去！隋棠的「婚姻保鮮3錦囊」，女人受用無窮！

撰文編輯 #Fionn 當年隋棠與姚元浩的戀情在媒體持續的曝光下，歷經了熱戀與分離，當他們分手之際，許多人為隋棠感到不捨與憤怒，索性後來她碰到了現在的老公Tony，兩人結婚至今生了三個可愛的孩子，而且幸福的婚姻生活有目共賭、令人稱羨。但隋棠並非天生就如此幸運，為了維持婚姻品質，她也做足了功課，讓我們帶你一起看看她的獨門婚姻保鮮法用了什麼獨門秘方！ 1.我不是「人生勝利組」，但我正面思考 不管是《犀利人妻》中溫柔堅定的謝安真，或者是《撒嬌女人最好命》裡任性嬌氣的蓓蓓，兩種個性截然不同的角色，隋棠都將她們給演活了。證明了模特兒不是只會走秀擺pose，但沒想到現實中的她，竟也有和謝安真相似的遭遇，讓許多網友看了都替她感到不捨。所幸她碰到了務實又低調的摩羯座老公Tony，讓她有了「對的人」的感覺。當然老公對她的疼惜和寵愛，都不難從她的臉書中窺視，但妳如果覺得她是「人生勝利組」就錯了，她的人生一樣有低潮有失望，但她的父母總是用正向的思考影響她，所以她縱使碰到難關，她都堅持保持正向態度，不過度放大恐懼，這也成為她維持婚姻快樂的一個重要關鍵因素。 2.談婚姻光靠愛情還不夠，互相配合才能長久 在熱戀時期，很多人滿腦被愛情充斥，但實際結婚生活在一起，只靠愛情是不可能一起走完下半輩子的，而隋棠當然也體認到了這個道理，因此她也曾在臉書寫下：「一段好的關係光靠愛情是不夠的，在愛的前提下還要互相的付出、配合、調整、努力，才能真正擁有最愉快的相處。」別覺得後面這些好像老生常談，等你實際走入婚姻，你就會發現這些真的都是經營婚後生活的不二法門！ 3.我養小孩最相信自己 家有三胎的隋棠，也算是「熟手父母」了，之前她也曾在臉書分享過她的育兒心得：「生養到第三個孩子，只覺得，這些迷人的小小獨立個體，除了各自不同之外，也和我們不同。如何將他們視為平等的一個人，而不是『我的』孩子來對待，是個總覺得自己做的到，卻時常不經意就失去控制的課題。這兩三年閱讀了很多有關教養的書，希望我書寫教養書的邀約更多，但教養何其容易？經驗越多，自覺到的不足、疑惑和反省，都只會越多。照書養還是照豬養其實都極端，也不適用於每個孩子和大人。因為它們都是主觀的、來自各自經驗的判斷，再經過各自的感受去消化並解讀出來的。所以別人的經驗或許看看即可，參考些許也無妨，但怎樣都不如母親透過自己專心的眼耳鼻口手和心，去了解自己孩子的心理和生理需求來的寶貴。」 從這段話可以明顯感受到，與其參考再多書籍或他人經驗，隋棠最後的心得就是靠父母用盡全心用自己的五感去感受孩子的一切，相信自己的感覺去育兒，對孩子來說才是最好的方式。 當年帶給我們許多勇敢的「謝安真」，如今在現實生活也找尋到幸福的歸屬，甚至成為許多網友的婚姻典範，這些都明明白白告訴我們，想要有幸福的婚姻不是從天而降，而是靠自己的轉念及原則所創造出的結果！ 星座必勝告白指南 ❤️👉 https://bit.ly/3lyD8ZU 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #夫妻 #婚姻 #媽媽 #爸媽 #結婚 #育兒 #隋棠 

「情緒價值」比錢更重要？ 現代女孩最渴望5個伴侶特質解析！

曾經我們以為，找個能一起吃大餐、送名牌包的對象就是幸福。但隨著女孩們越來越獨立，大家發現「麵包」我們可以自己賺，但在深夜委屈流淚、在職場遇到挫折，或是單純想分享生活廢事時，那個能接住妳情緒的人，才是真正的稀缺資源。所謂的「情緒價值」，聽起來很抽象，其實說穿了就是一種「被理解、被接納」的感覺。今天我們就來深度解析，為什麼現代女孩對物質的需求正在退位，轉而瘋狂追求這5個能讓心靈「滿足」的伴侶特質吧！ （圖片來源：《愛情怎麼翻譯》劇照） 深度共情力：他能聽懂妳的「沒關係」 最讓女孩感到孤獨的，莫過於妳滿腹委屈的分享一件事，對方卻只會回一句：「這沒什麼好生氣的吧？」或是「妳就是太敏感了」。現代女孩最渴望的特質，是那種能穿透言語、直接感受妳情緒的共情力。當妳說「沒關係」時，他能聽出妳聲音裡的顫抖，然後放下手機走過來抱抱妳，而不是跟妳講大道理。這種「我懂妳的難過」的默契，比送禮更能療癒人心。 穩定的情緒核心：他是妳的定海神針 在這個高壓的時代，大家生活壓力都很大，如果另一半是個「情緒炸彈」，動不動就斷線、冷戰或暴怒，那生活真的太累了。我們渴望的特質是「情緒穩定」，這並不代表他沒有脾氣，而是他能處理好自己的負面情緒，不會把壓力轉嫁到妳身上。當妳亂成一團時，他能像一座安靜的山，穩穩的在那裡讓妳依靠，讓妳知道不管發生什麼事，回家都有一個溫暖且平靜的出口～ （圖片來源：《愛情怎麼翻譯》劇照） 主動的溝通意識：不讓誤會過夜 這件事真的超級重要！比起遇到矛盾就消失、或是用「隨便妳怎麼想」來應對，現代女孩更迷戀那種願意坐在對面、平心靜氣跟妳溝通的伴侶。這種特質珍貴在於他「不逃避問題」，他願意去拆解兩人的不愉快，並試圖找到共識。當他發現妳神情不對，會主動詢問：「我們剛剛是不是哪裡誤會了？」這種主動承擔溝通成本的行為，展現的是極高的責任感，讓這份感情不會在瑣碎的冷戰中消耗殆盡。 高品質的肯定與讚美：妳的專屬啦啦隊 很多女孩在外面是獨當一面的女強人，但內心深處其實都住著一個渴望被肯定的小女孩。有一種伴侶特質叫「提供正向情緒」，他會看見妳微小的進步，會在外人面前毫不吝嗇的誇獎妳，甚至在妳自我懷疑時，比妳更相信妳自己～這種讚美不是虛偽的奉承，而是因為他細心觀察了妳的付出。跟這樣的人在一起，妳會發現自己變得越來越自信，這就是情緒價值帶來的「成長」！ （圖片來源：《愛情怎麼翻譯》劇照） 生活細節的「微體貼」：那份不被交代的上心 錢可以買到昂貴的禮物，卻買不到那種「不用說也知道」的細膩。現代女孩渴望的最後一個特質，是那種深入骨髓的細節控。他記得妳生理期不能喝冰的、記得妳討厭香菜、記得妳隨口說過想吃哪間餐廳。這種特質代表的是「他在意妳的感受」，他的心始終有一部分是為妳留守的。這種隨時被放在心上的安全感，才是最頂級的愛情防腐劑。 說到底，錢能提供的是生活的「寬度」，而情緒價值決定的則是生活的「深度」。在這個腳步飛快的社會，我們不再需要一個只會付帳的冷冰冰對象，而是一個能與我們靈魂共振、共同抵抗世界惡意的夥伴～ 延伸閱讀： 👉Z世代常見戀愛型態，冬季限定的愛情「冬眠式戀愛」4大特徵告訴你！ 👉「慢速約會」成為新一代戀愛主流？不急著相愛，也是一種成熟的浪漫～ 👉單身也是一種愛的模樣！6種「單身類型」分析，你是哪一種？ 更多兩性戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #伴侶特質 #兩性 #兩性關係 #情緒價值 #戀愛 #波波邱比特 #美好生活 

自己的心自己負責！想通這幾點才知道，別人給不起的，才是真正的快樂！

還記得上一次快樂是什麼時候嗎？！笑是一件很簡單的事，但卻不等於快樂。因為笑只是一個表情，快樂卻是一種情緒，要笑到噴淚很簡單，但要發自內心的快樂真的不常有。今天邱比特就要與大家分享幾個 #自找快樂的小竅門，只要學著轉念、改變心態，就不用等待老天眷顧啦～ ＃別再說「都是They的錯！」 （圖片來源：Pinterest） 有很多生氣、沮喪、難過的負面情緒，都是因為對當下的情況不夠滿意。我們常常把不開心的原因往外推，忽略自己也可能是造成別人之所以有所反饋的根源。人與人之間是互相的，或許在責怪別人之前，也要想想自己是不是在哪個環節犯了錯，只要改掉那一個關鍵moment，也許事情就會有美好的轉變哦！ ＃不是別人好命，是你不夠努力。 （圖片來源：Pinterest） 就算是維多利亞貝克漢，也是仰賴規律作息來兼顧事業與家庭的職業婦女，更何況是各位落入凡間的仙女(?)們，當妳賴床而翹掉早八的時候，她已經起了床、洗了澡、準備了四個孩子的早餐，並在九點前到辦公室上班。她的成功正是在於，即便已經擁有成就，卻還是努力規劃每一天的生活，各位女孩們，既然我們不是辣妹合唱團也沒辦法嫁給貝克漢，那就要趕快動起來，好好奮鬥啊！ ＃專注於得不到的，只會連擁有的都失去了。 （圖片來源：Pinterest） 社群平台幾乎要成了每個人生活的較勁擂台。但光鮮亮麗的美照背後，多的是沒有讓人知道的辛酸血淚。我們在羨慕別人的生活多麼奢華絢爛的同時，也別忘了自己擁有獨處時光、不必在乎別人評價的自在悠閒；在羨慕別人放閃的同時，也別忘了願意陪你宅在家的另一半、把你捧在手心的家人、還有等你約的一票好朋友們～ ＃別人給的是機會，自己掌握的是命運。 （圖片來源：Pinterest） 每個人都是獨立個體，從來沒有誰注定要為誰付出，我們無法改變別人做的任何決定，只能懷著感恩的心接受別人對你的好，懂得珍惜才是真正的擁有。失望多半是來自於過高的期望，既然知道自己想要什麼，與其等待別人給予，不如靠自己的實力爭取！如果快樂是由能從別人身上得到多少來決定，這種既期待又怕受傷害的忐忑不安，又怎麼快樂得起來呢？ （圖片來源：Pinterest） 從反省進而欣賞自己、從欣賞進而瞭解該怎麼滿足自己。懂得如何愛自己，是女孩成長為女人的過程，時間會讓妳發現外在的享受就像短暫的煙火，而真正的快樂是來自內心的富有！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 就算熱戀也要奉行半糖主義！幾點告訴妳擁有「界限」反而能讓關係更緊密 男二是留給觀眾愛的！8位高人氣台劇男配角，你最疼惜哪一位的深情？ 「可惡，我下次絕對不會再拖了……」改掉拖延症壞習慣，從這五招開始！ #一個人的精采 #女力 #快樂是自找的 #愛自己 #波波邱比特 #獨立 #自我反省 #自我超越 #自立自強 #轉念 

【好女友日常 9】渣男還不是你自找的？理想伴侶一百個條件，你列了幾個？

為什麼我老是遇到渣男？為什麼每次都遇到這種人？ 過去失敗的戀愛經驗中，是不是覺得每次遇到的人都「似曾相識」？ 想找個「條件好的」，卻不知道該怎麼做？ 今天代筆小姐的好女友日常，今天要跟你分享，此刻的你最需要的就是「寫下理想伴侶的一百個條件」，本人實測有效！ 理想伴侶怎麼找？就讓宇宙幫你的忙！ 2020年上半年過了，就讓2020年，成為人生中由黑轉紅的幸福元年！ 如何列下「理想伴侶一百個條件」？ 🔓步驟一、列點，如實寫下你想理想伴侶的條件，寫一百個。 舉例： 1.身高175公分、 2.孝順 3.正直 4.願意聽我說話 5.有好習慣 🔓步驟二、圈出前20個你不可妥協的條件。 🔓步驟三、寫下你希望何時可以遇到這樣的另一半？ 一、為什麼要寫一百個？寫十個就差不多了吧？ 以量取質，當你決定要寫到第一百個，你就會開始思考，到底你的另一半要有怎麼樣的特質？ 那，為什麼又要圈出二十個？ 「不可妥協的二十個條件」，唯有你想好了不可以妥協的二十個條件，下次就不會隨便亂暈船，你就會成為渣男絕緣體，因為不對的人，就是不對！ 二、為什麼寫一百個條件，就會遇到真命天子？這有甚麼根據嗎？ 你有看過《秘密》這本書嗎？ 吸引力法則，你向宇宙要什麼，你就會得到什麼！ 換句話說，你自己是什麼，你會吸引到什麼樣的人。 因為二樓的人，不會遇到十樓的人，所以，當你列了理想伴侶的條件後，你下意識就會讓自己也成為這樣的人，才能跟匹配的他相遇，否則，就算遇到了，也會擦肩而過的。 三、我已經有男朋友了，還需要寫這一百個條件嗎？ 要，如同上一個問題的答覆，如果你身邊的人，就是要跟他互訂終生的人，你寫了這樣的條件，當你越來越好，他也會越來越好，願意跟你一起成長。 相反的，如果今天你心中的理想伴侶，你身邊現在的人他做不到，也沒有意願一起成長，漸漸地，你們就會朝向不同的方向前進，不適合的人，也會離開你的生命的。 四、我沒有動力寫，太多了，真的不知道要寫什麼。 讓我說一句：「你不會失去你真正重視的東西。」如果你要，你就會得到，這就是宇宙的法則。 如果你真的受夠了無止境輪迴、剪不斷理還亂的關係，就好好當作「做功課」一樣，好好地靜下心思考，你究竟要什麼？ 五、下定決心後，就好好等待。 寫下一百個條件的我，也會覺得等不到那個對的人，每次看著別人「放閃」，每個情侶必過的節日，我都在工作、學習，但我都會自言自語：「以後會出現一個人，會欣賞我這樣的好，會看重我的吧？」 我一直相信，這輩子要跟誰一起度過，在我們決定要落入凡間的那刻，兩個人就約好了。 你知道你想要的是十樓的風景，就別在五樓急著住下來。 未來的你，會感謝現在的你。 如果你有想去的遠方，就要一步步的往你的目的地前進，千萬別在路邊流連忘返，難怪有一首歌唱：「路邊的野花不要採！」 你跟你的理想伴侶，就像兩條線，最終會交集在你們的「理想生活」，如果有一個人用跑的，一個人沒有往前，可能會繞遠路、甚至會錯過。 「如果我們有一個人停止了，就會錯過彼此了吧？」 那晚電話，我們是這樣說的。 當你跟理想伴侶擦肩而過的時候，你必須讓自己是準備好的，否則，你也會因為覺得自己不夠格，而轉身離去，又或者，你根本沒認出他。 推薦幾個一定要寫的理想伴侶條件： 傑克先生真的符合這幾個條件！ 孝順、正直、上進、有夢想、願意學習改變、願意陪伴彼此、願意溝通、永遠崇拜彼此、成就彼此… 「每個人都值得過上他想過的人生。」 這是我寫文章的動力，而你，也值得擁有你渴望的伴侶，過去的那些經驗，只是讓你更明白你心之所向，重要的不是別人說什麼，而是你相不相信。 記得，「你渴望理想伴侶，你要先成為理想伴侶。」 立志當個好女友，你需要【微笑x勇氣x同理心】 快速成為好女友，你可以追蹤代筆小姐的好女友日常系列 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

只會「撒拉嘿」就太遜啦！9句「韓劇口頭禪」空耳教學，每句都超實用！

大家最近在追什麼韓劇呢？相信大家在追劇的同時，已經耳濡目染地會不自覺模仿劇中角色說的各種台詞了吧！實際上也有不少人是透過韓劇學韓文的呢～除了超常聽到阿啾馬說的「歐某」、「唉一古」之外，泡菜編今天帶來了幾個簡易的「實用韓劇口頭禪」空耳教學，一起來檢測下平時追劇的成效吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/2245 https://www.popdaily.com.tw/korea/1305128 （圖片來源：JTBC） 【駡人篇】 首先來教大家的就是罵人的部分，畢竟這個不管是在韓劇或是日常生活中，是最實用的部分了！每次看到韓劇人物霸氣駡人的模樣，真的很大快人心啊～ 1、죽을래？（想死嗎？） 空耳：Chuˇㄍㄨˊ咧 說明：這句話應該不用多解釋了吧？如果對方故意踩你的地雷，你就可以不客氣的回他「죽을래？」！若大家有看韓劇《請回答1988》的話，應該就會發現德善的姐姐寳拉很常對妹妹說這句話！ 2、꺼져（滾開） 空耳：勾九 說明：當你不想再繼續和對方處在同一空間，或是想請他馬上離開你的視線時，就可以說出「꺼져（空耳：勾九）」這個詞！比起普通的「나가（出去）」來說，「꺼져（空耳：勾九）」更可以表達你的不滿！ 3、멍청（傻逼） 空耳：萌ㄑㄩㄥ 用法：這句話比起「바보（空耳：爬ㄅㄡˋ）」的笨蛋之意來說，貶低的意味更濃厚。因此有許多人當真心想要表達對方是「傻」的時候，就會使用這個詞！MAMAMOO的華莎的Solo曲「TWIT（멍청이）」就是以此為曲名，歌詞中也不斷出現，若大家想更清楚瞭解唸法的話，可以找來聽聽看喔！ 【告白篇】 韓劇的情節少不了浪漫的愛情故事，雖然身邊沒有像歐巴或歐膩那樣的對象，但心中仍然希望對方可以模仿劇中的台詞吧？泡菜編今天就幫大家整理3個簡單的告白用語，快學起來吧！ 1、나랑 사귀자！（和我交往吧！） 空耳：哪郎撒ㄍㄨ一甲 用法：這句話就是直接丟直球啦！比起長篇大論，直接說一句「나랑 사귀자！」會顯得更直接、更霸氣喔！ 2、사실 난 널 좋아해（其實我喜歡你） 空耳：撒習 南 ㄋㄡˊ 求哇嘿 用法：與對方曖昧一段時候後，若不確定彼此的關係，這時就可以對他說這句話啦！大方告訴對方你的心意，相信對方聽到不會過於堂皇，也會好好思考給你答案的！ 3、우리 결혼하자（我們結婚吧） 空耳：屋哩 ㄎㄧㄡˊㄌㄨㄥ 哈甲 用法：當你決定與另一半步入禮堂、想向對方求婚的時候，記得跟他說「우리 결혼하자」！ 【日常篇】 最後就要來教大家日常會使用的幾句用語啦！大家下次見到朋友的時候，不妨把學到的韓語說出來，彼此交流交流，證明自己追劇的日子沒有白過！ 1、지금 뭐해？（現在在幹麻？） 空耳：起更 抹黑 用法：這句話不管是見面或傳訊息都非常好用！想約朋友出來見面的話，開場白就可以用「지금 뭐해？」，先簡單打招呼、了解對方當下的情況再約見面，更有禮貌！ 2、뭐 먹을래？（要吃什麽？） 空耳：魔 某ㄍˊ咧 用法：不管是韓國是台灣，相信許多人一天之中最常煩惱的就是「等等要吃什麼」了吧！於是泡菜編決定教大家這一句「뭐 먹을래？」，無論是家人、朋友、同事之間都非常實用。下次再無法決定菜單的時候，這句話就派上用場啦！ 3、미치겠다（真是要瘋了） 空耳：米七ㄍㄟ打 用法：這句話可以用來形容「情況失去控制」，也可以用在情緒煩躁的時候！例如今天有早八的課或公司有晨間會議，但你卻睡過頭時，就可以用「미치겠다」。不過近年來也有不少人會拿來作讚美用途，舉例來說：你覺得IU實在是太漂亮了，這時就能說「IU的美貌真是『미치겠다』！」。 https://www.instagram.com/p/CaD-CHvvHKh/ 好啦，看完以上的教學，大家是不是都學會了不少韓語呢？下次大家追劇的時候，可以聽聽看是不是都有聽到這些口頭禪，記得時不時跟家人/朋友復習，一起加入看韓劇學韓語的行列！ 撰文編輯 #安琪拉 #初級韓語教學 #告白韓文教學 #告白韓語 #學韓語 #日常韓文教學 #泡菜小教室 #泡菜影劇 #泡菜生活 #泡菜精選 #看劇學韓語 #看韓劇學韓語 #罵人韓文教學 #韓劇口頭禪 #韓劇台詞教學 #韓劇台詞空耳 #韓劇韓文 #韓劇韓文教學 #韓文學習 #韓文日常用語 #韓文髒話 #韓文髒話教學 #韓語學習 #韓語發音 #韓語空耳 #駡人的韓文 

2025男友視角拍照姿勢！沒有男友也可以拍的男友視角，張張輕鬆出大片！

拍出一張自然又充滿生活感的照片，常常比刻意擺拍更能打動人心。如果你也覺得擺拍太過生硬或不夠真實，不妨試試「男友視角」的拍照方式！今天就為大家介紹幾個簡單又有效的男友視角拍照姿勢，輕鬆打造出既有趣又真實的日常照，讓整張照片生活感滿滿，營造一種輕鬆又不刻意的視角，最適合用來放在社群上跟大家分享日常生活！ https://www.instagram.com/p/DGqH81yS2-r/?img_index=1 男友視角拍照姿勢1. 側臉看鏡頭 側臉看鏡頭，比起直視鏡頭更有生活感，這張照片的構圖更著重在，人物要盡量置中且頭頂要微留空，才可以打造出自然的空間感，就算不想要露正臉，側臉也很適合，打造出自然又充滿生活氣息的一張男友視角～ https://www.instagram.com/p/CwJHpoyhdZR/?img_index=1 男友視角拍照姿勢2. 對鏡頭比ya 對鏡頭比ya應該是最歷久不衰的男友視角吧！對鏡頭比ya還可以遮住部分的臉，擔心臉看起來太圓這個構圖超適合，最好拍攝者要有一點點俯視的感覺，把ya往前伸，可以讓鏡頭的互動感更強，照片拍起來更加自然唷！ https://www.instagram.com/p/Cm0rhnzJqJt/ 男友視角拍照姿勢3. 不看鏡頭笑 不看鏡頭笑也是很經典的男友視角，如果怕尷尬也可以捂嘴笑，人物置中頭頂微留空，由拍攝者捕捉某個瞬間的快樂和放鬆，看起來自在又隨意，給人一種好像是不小心拍到的感覺，呈現出最真實的情感，這樣的構圖往往最具感染力。 https://www.instagram.com/p/C8zVCGVBh03/?img_index=1 男友視角拍照姿勢4. 雙手撐下巴看鏡頭 這張由winter詮釋的男友視角，是用雙手托住下巴，倚靠著欄杆，然後用微微仰角的角度看向鏡頭，這樣的照片會讓人看起來更沒有距離感，拍照者可以用俯拍或是平拍的角度拍攝，不論看不看鏡頭都很有生活感～ https://www.instagram.com/p/C_SWaO-PIfB/?img_index=1 男友視角拍照姿勢5. 蹲下看鏡頭 這個視角顯得有些俯視，拍攝者從低處拍攝，將人物放在九宮格的右下四格，蹲下來的姿勢看起來既可愛又有親和力，同時不像站挺挺那般拘束，蹲下來的姿勢讓畫面充滿輕鬆感，搭配上一些光影變化會讓照片的質感更好，更自然唷！ https://www.instagram.com/p/DCYsDqqJ45y/?img_index=1 男友視角拍照姿勢6. 手拿餐具不看鏡頭 如果剛好在餐廳用餐，不妨考慮看看這款拍照姿勢吧！人物手持餐具，不看鏡頭的樣子讓人感受到日常生活的溫馨，這樣的構圖強調了真實的生活質感，而不是刻意的擺拍，讓整個畫面顯得更加親切且不造作～ https://www.instagram.com/p/C-XonV4vpqq/?img_index=1 男友視角拍照姿勢7. 側臉托腮 人物托著腮，看似陷入了某種思考的狀態，這樣的構圖充滿了柔和的情感，手微微的托高，再加上打光可以顯得側臉的臉部輪廓很立體，同時也很適合拍照不喜歡看鏡頭的女孩們，這樣的姿勢不管怎麼拍都很好出片～ https://www.instagram.com/p/DDeeHD_prio/?img_index=1 男友視角拍照姿勢8. 假裝綁頭髮 這張照片中的女友假裝在綁頭髮，這種自然的動作給人一種輕鬆且不拘束的感覺，不刻意的看鏡頭，營造一種無意之間抓拍的感覺，既自然又充滿生活感～ https://www.instagram.com/p/CJc5WsTFedu/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #拍照姿勢 #拍照姿勢推薦 #男友視角 #男友視角拍照姿勢 

2023潘瑋柏婚禮曝光！6點認識最美空姐，王力宏獻唱祝福，絕美婚紗照一次看～

2020年7月演藝圈雙喜臨門，繼歌后徐佳瑩公佈懷孕消息後，大家的童年男神「潘帥」也在社群宣布與小14歲女友結婚！他發文表示：「我現在很幸福，已經有了和我一起共度下半生的另一半！」令粉絲又驚又喜，紛紛道賀。如今2023年12月婚禮曝光，嘉賓眾星雲集，絕美的婚紗照也在網路上瘋傳～現在，就讓我們一起來看看吧！ (圖片來源：宣云luna 小紅書) https://www.instagram.com/p/C0Oq5n3PKf3/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/743615 https://www.popdaily.com.tw/life/760218 潘瑋柏＆宣云luna 1：結婚喜訊曝光 2020年38歲的潘瑋柏，在2019年就和有「最美空姐」之稱的中國籍空姐Luna爆出緋聞，甚至傳出婚訊，但工作室否認此事，沒想到過了一年，喜訊成真，還上傳了一家四口的合照，甜蜜之情不言而喻。好友王陽明及蔡詩芸也在第一時間留言，恭喜好哥們找到歸宿！ 【潘瑋柏IG全文】： 大家好，2020真的是讓大家很辛苦的一年，所以一直在找尋我覺得適合的時機告訴大家。今天，我想與大家分享一件好事。 是的，我现在很幸福，已經有了和我一起共度下半生的另一半，並正式展開我們的家庭生活啦！ 希望大家能給予我們祝福， 我們在這裡謝謝你們， 也希望你們也能找到屬於自己的幸福 。 潘瑋柏＆宣云luna 2：婚禮眾星雲集 在2023年11月30日潘瑋柏在峇里島的婚禮現場畫面曝光，在照片中，我們可見許多大咖，像是好友楊丞琳、陳妍希等，還有蘇見信、蔡卓宜、何超蓮、廖曉喬、林牧潔、楊欣、程穎婕等人，可說是超華麗陣仗～ (圖片來源：楊丞琳微博) (圖片來源：微博) 潘瑋柏＆宣云luna 3：邀請王力宏擔任婚禮歌手 從小將王力宏視為偶像的潘瑋柏，在進入演藝圈後透過黑人陳建州、Jason等好友結識了王力宏，在他婚禮的這一天，王力宏也出席擔任婚禮歌手，獻唱一首〈I Will Always Love You〉，見證這對佳偶的誕生，給予滿滿祝福！ (圖片來源：截自OH宋小飛微博) 潘瑋柏＆宣云luna 4：6點認識「最美空姐」Luna 宣云 被譽為「最美空姐」 29歲的Luna被譽為「東方航空」最美空姐，她的甜美氣質令人讚嘆。據傳，她與潘瑋柏的緣分始於2015年7月，透過朋友介紹認識。早在上海，她就曾親自探望潘瑋柏。 https://www.instagram.com/p/BxyiMlpATXi/ 熱愛繪畫多才多藝 在Luna的社交平台中，常常見到她學習繪畫和插花的照片，展現她的知性興趣，這兩項興趣不僅豐富了她的生活，也展現了她對藝術的熱愛。 https://www.instagram.com/p/CWL3Rj8PF78/ 認真學習英語 作為一位職業空姐，Luna的工作中不免頻繁使用英文，而她也把握閒暇時間努力學習，提升自己的口語能力，積極進取，是一個相當上進的女孩呢～ https://www.instagram.com/p/BG8nLa7Kl8j/ 健身運動的好習慣 Luna保持著良好的健身習慣，經常在社交媒體上分享她的健身照片。她的纖細腰線和直角肩讓她穿搭更顯美麗。除了常規健身，她還嘗試滑雪板、游泳、打高爾夫等運動。 https://www.instagram.com/p/Cy0-rkiP3f3/ 喜愛下廚、熱愛美食研究 Luna熱愛研究美食，經常在網上學習新的烹飪技巧，製作出更加健康的美食，她同時喜歡旅遊，拍攝美照、品嚐各地美食，並在社交媒體上分享她的旅行生活。 https://www.instagram.com/p/Cv7fK1tLsQZ/ 淡妝提升氣色 Luna的妝容偏向淡雅，注重自然的妝感。她喜歡使用珊瑚紅色的唇膏，營造水潤嬌嫩的嘴唇。眼妝方面較為簡單，以帶橘的眼影和棕色系眼線為主。 https://www.instagram.com/p/Cy7KvuaP0eH/ 潘瑋柏＆宣云luna 5：絕美婚紗照一次看！ (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) 延伸閱讀：更多潘瑋柏相關 👉【網友票選】過去現在「差很大」！崩壞男神TOP6出爐，歲月是把殺豬刀啊！ 👉青春真偉大～《麻辣鮮師》23週年演員回顧！資處三丙、觀三甲20位同學你最想念誰？ 👉女神吸引機就是「他們」！這5位男星的好友都是大咖女神，深厚友情令人超羨慕！ 👉台灣演藝圈11對「閃婚藝人」！大S震撼再婚20年前舊愛，林志玲、許瑋甯也甜蜜嫁給愛情 👉被演藝圈耽誤的運動員！盤點15位「超強體能」藝人，差一步就進奧運了！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯 #茵茵美代子

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