【宜蘭21間特色旅宿推薦】超Chill露營車、歐風城堡、質感清水模建築，讓你拍到不想睡

好的民宿讓你一覺好眠，難得出去玩，住宿的地方怎麼能隨便選呢！全台特色旅宿五花八門，不但住的舒服乾淨，裝潢更是一家比一家吸睛，讓人入住後，相機快門還按不停，這回編輯要來推坑大家宜蘭的特色住宿，看完趕快訂起來，過年踏春就免煩惱。 天使星夢渡假村 位於宜蘭冬山鄉「天使星夢度假村」，是間佔地3000坪的度假型民宿，園方在草原上設置多座遊憩設施，包括親子遊戲區、迷你高爾夫球、小木屋、盪鞦韆、烤肉區等，不僅如此，還能近距離餵食水豚君、草泥馬和梅花鹿！！是間超特別的住宿～ https://www.instagram.com/p/Ci68BgarXMq/ https://www.instagram.com/p/CieUxzfLxJ4/ 此外，房間內的華麗裝潢，怎麼拍都超好看！還有大片落地窗，能親眼目睹宜蘭綠油油的田園及山巒風光！但如果沒有預訂住宿，天使星夢渡假村也有供應下午茶，單純購票遊園也OK的唷～ https://www.instagram.com/p/ChsGBcWP7YW/ https://www.instagram.com/p/Chkj2-YPciI/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉境安二路323號 咖啡廳營業時間：07：00～23：00 FLY INN 飛旅宿 佇立於宜蘭冬山鄉田野間的「FLY INN 飛旅宿」，是由一對夫妻從監工到設計耗時4年左右的時間打造出的心血結晶！湛藍色的猶如城堡的建築外觀，加上石材環繞的外牆和高聳的煙囪設計，在翠綠的稻田之間很難不被它吸引，喜歡異國風情的你一定會喜歡這間。 推開一樓的大廳大門，首先會被裡頭繽紛又衝突的色彩元素給吸引，充滿懷舊復古風公共座位區，給來到這裡住宿的旅客提供休閒、談天的聚會空間，另外還有投影機、麥克風、桌遊等設備。再走進去到廚房邊有張長型極具歷史的實木桌，可以在這裡享用民宿精心提供的迎賓小點、以及中西式早餐，廚房上方還有處小閣樓可以上去閱讀歇息。 而客房有分成「雙人房」與「家庭房」每間都是獨一無二的設計，包含房間壁紙、到廁所選用的磁磚，不論是閨蜜小旅行、家族旅行或是甜蜜的情人出遊，都能在這找到適合自己的空間，整體環境處處充滿細節與巧思，建議大家有機會來這裡住宿，多留一些時間停留在民宿裡，會發掘很多意想不到責驚喜與溫馨。 Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉珍珠二路266號 R&J Guesthouse 位於宜蘭員山鄉大礁溪的「R&J Guesthouse」，民宿建築四周有一塊塊石頭堆砌成的矮牆圍繞，而從側邊的小門走進就能沿著石徑走過充滿綠意的庭院，這座白色獨棟別墅座落在鄉間小路之中格外的充滿著異國情調。 推開大門會先被這區露台邊沙發給吸引，落地大片窗景，白天能一邊享用早餐一邊感受陽光的沐浴，而其他還有用餐區、廚房等公共區域，整體環境充滿了歐式風格，運用了各式碎花壁紙及特色花磚，帶給旅人古典優雅又溫馨的氛圍。 這裡的房型每間都非常有特色，除了一樓貼心設置了無障礙房型，其他的房型還有擁有工業風頂樓雙人間、榻榻米臥鋪的閣樓日式房，還有擁有整面落地窗的花園景觀間，而且在民宿的公共區域，想是樓梯間、牆面裝飾上，民宿主人會配合節日擺上可愛又應景的裝飾品，讓大家來這裡入住也能感受佳節的歡樂氣氛。 Info. 地址：宜蘭縣員山鄉坡城路12-1號 和煦人野 宜蘭三星鄉民宿「和煦人野」，在2022年6月開幕！8間白色小屋佇立於金黃稻田中央，來到這彷彿置身世外桃源～房型總共有4間雙人房與4間四人房，公共空間還擁有KTV及戶外烤肉區，腳踏車也能免費租借，讓來這入住的房客能夠親近鄉村生活！ https://www.instagram.com/p/CfBndA9vUfL/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/ChPGa48hFa1/?hl=zh-tw Info. 地址：宜蘭縣三星鄉富貴三路233巷12號 朗朗 holiday house 「朗朗 holiday house」從裝潢到室內擺設，每個角落、空間都美得像一間美術館一樣！ 在這裡所有傢俱都是民宿精心挑選，每件都是北歐原裝進口，四周還有各式的植栽擺設，讓整個空間洋溢著綠意盎然的氛圍～ 房內的大面落地窗，還能直接看到金黃色的稻浪，如此美麗的景緻，不須走出房門，就能欣賞得到，在這樣舒適的環境下，真的很適合找個假期來這裡放空休憩一下。 Info. 地址：宜蘭縣壯圍鄉縣民大道一段67號 Yiju Beer and Bed 位在宜蘭三星鄉的「Yiju Beer and Bed」，是間擁有6隻可愛薩摩耶狗狗的民宿！這裡根本就是愛狗人士的天堂呀！ 「Yiju Beer and Bed」是一幢清水模建築搭配天井設計而成的民宿，整體風格偏向無印風或是文青風的感覺，雖說有養很多隻狗狗，但空間內沒有什麼狗毛和狗狗的味道，是非常乾淨整潔，所以大家入住時也不用太過擔心。 在這一樓是公共空間，二樓是民宿主人看狗狗住的地方，三樓則是三間客房，加上一間四人房。而狗狗是不會跑到三樓的客房區，所以大家若想找狗狗就走到二樓去吧，這些狗狗都非常親人，所以看到你就會蜂擁而上，只不過大家和狗狗玩時，還是要留意民宿的相處公約喲！ 在這除了有好住、好玩的地方，當然也少不了好吃的食物，每天早晨都有民宿手做的早餐，在冰箱內也有自己釀的酒，大家都可以拿來飲用，真的是非常chill～ 聽到這裡已經迫不急待想入住的朋友，就趕緊到民宿的官方FB看看入住須知吧！到時想訂房就直接家民宿的LINE吧～因為民宿已經很少使用Airbnb，FB的訊息也經關閉使用了！ Info. 地址：宜蘭縣三星鄉（訂房後會取得詳細地址） 小雨林 小雨林是由幾間老穀倉改建而成的民宿，將這裡打造成一個自然、原始、藝術、療癒的小聚落。這裡有最原始的紅磚牆、木造屋頂，四周還種滿了花花草草，能遠離都市的塵囂，靜靜地享受大自然的蟲鳴鳥叫聲。 在這裡空間非常寬敞，一共有4個房間、15個通鋪，若是想一群好朋友入住，最多也可容納25人。兩種的房型「小雨林」與「小穀倉」，一是有戶外的森林湯池，二是有近80坪大的室內空間，有藍芽喇叭、Netflix電視、mini bar等設施，讓大家可以邊享用茶點，邊看著影集，度過美好的假期時光。 除此之外，在這不時會有金工教室、瑜珈教室、編織工坊，甚至有療癒師、私廚會進駐村子，就是要讓大家在這能有各種療癒的體驗~由於此間民宿並未公開地址、電話，所以若是想預訂住宿就請至訂房網查詢囉！ Info. 地址：宜蘭礁溪鄉 (詳細地址請洽民宿) 寗夏看海 清水模質感民宿，大面落地窗，一次滿足你河景、海景多種景色！寗夏看海共有兩館，一館位在冬山鄉的印象館，另館位在五結鄉的看海館，兩館風格、特色截然不同，而今天介紹的是看海館喲！ 在看海館2-4F為河景房，5-7F為海景房，大面落地窗能邊泡著澡，邊欣賞冬山河景、太平洋海景，簡直太享受啦～ Info. 地址：宜蘭縣五結鄉季水路87-9號 雷院子 位於宜蘭三星鄉的雷院子民宿，佇立在一片稻田間，一打開門便是長長的木棧道一路延伸至民宿大門，兩旁水池裡還伴著悠遊的鴨子，環境清幽、景色更是怡人！ 雷院子最特別的是，整棟民宿都是由屋主精心設計的，從房間到每個角落的佈置，都能看得出裡頭的巧思。屋主也表示他自己很喜歡秧滿房和客廳，尤其是客廳放了滿滿的書和壁爐讓人感到特別溫暖，坐在這閱讀時，更有種時間被凝結的錯覺呢！ 屋主特地把民宿近乎所有的空間都打造成公共場所，希望大家可以多走出來。民宿還貼心的提供了腳踏車，可以順道拜訪鄰近的落羽松景點，非常方便！ 而房間也因為大落地窗採光超好，躺在床上就能欣賞宜蘭的山光水色，望出去超像一張明信片。 此外，入住雷院子，民宿會供應下午茶及早餐，全部的食材，都是由雷家自產或村子裡頭小農所提供，好吃又放心～如果想要好好放鬆的話，選這家準沒錯啦！ （圖片來源：雷院子官方網站） Info. 地址：宜蘭縣三星鄉行健二路2段87號 了了礁溪 於2022年2月22日開幕的「了了」是以自然為植、人文為璞，所淬鍊出的風格旅店，靈感來源是對原始山林的嚮往，打造出獨樹一格的建築型態，外型宛如洞穴一般的半開放式空間，透過大片的落地窗引入自然光線，而進入室內空間用餐，就能將所有喧囂紛擾暫時隔絕於外，面對著窗外悠然景致。 其中最推薦的是，面對窗外大片綠意的「森林房」、宛若蘭陽平原般遼闊無邊的「平原房」以及可遠眺山海島嶼的頂樓「日出房」。 Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷30號 自然而然 2020年才開幕的自然而然民宿，位在宜蘭縣五結鄉，老闆邀請了知名建築師林晉德共同打造。從外觀看民宿，簡單卻不失溫度的設計，一旁圍繞著水池和田野，民宿前的落羽松在秋冬轉黃時，更為這片大自然景色增添了不少風情。 https://www.instagram.com/p/CgPDpzKpNp4/ 自然而然裡頭共有7間客房，每間皆以清水模為主再加上不同的傢俱選品，天井、大面落地窗到音響等等，在各個房間仔細觀察，就能發現老闆的小巧思與對住宿品質的堅持。 每個房間的窗戶、陽台和一樓的露台，在不同的天氣裡，都能遠眺重巒疊嶂、煙霧繚繞亦或是翠綠的山頭，讓你的身心自然而然地融入這片美景中，就如民宿的名字一樣，住起來讓人十分放鬆。從夏季周圍稻田翠綠時到蕭瑟的秋冬，編輯都很推薦在下次到宜蘭遊玩時，安排來這住一天喲！ https://www.instagram.com/p/Cfy221TpvEq/ Info. 地址：宜蘭縣五結鄉協福路150號 礁溪晶泉丰旅 位在礁溪的晶泉丰旅，交通位置十分方便，房間內就擁有自己的小小泡湯池。而館內最受歡迎的打卡點，就是頂樓的無邊際泳池，可以讓大家拍美照、游泳。 如果你是懶得規劃行程的人，目前旅宿推出「夏炙．享山海」住房優惠專案，替大家規劃了「抹茶山攻頂私旅」以及「極限海上活動3選1」兩款消暑行程，若你選擇的是抹茶山，旅店將帶領旅客攀登綠意盎然的抹茶山，一窺臺灣山林的自然魅力。 如果你選擇的是「極限海上活動3選1」，則是有蘇澳的立槳SUP「水行者俱樂部」、烏石港的「極酷衝浪」以及龜山島登島賞鯨體驗。 站在SUP槳板上體會台灣東海岸壯闊的山海景色，海蝕天險和礁岩生態，或是趴在衝浪板上享受龜山朝日的日出美景，馳乘在蔚藍的太平洋上，體驗最熱血的夏天。 Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉溫泉路67號 👉礁溪「晶泉丰旅」推住房專案！攻頂抹茶山、挑戰SUP、衝浪夏季超夯海上活動 光旅暖稻 去年新開幕的光旅暖稻，房型多樣化，屋內採光非常好、裝潢精緻華麗卻不失溫暖，窗外綠油油稻田使得空氣清新、看起來也很療癒，處處都能看見民宿主人的用心！ Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮隆恩路70-68號 呆宅 Just stay 位於冬山河畔旁的呆宅，週邊綠意滿滿，能從房間內欣賞冬山河與田園風光，簡約舒適的清水模建築設計，室內擺設充滿居家感，如同民宿的名字，有著能讓人發呆一天氛圍，是能夠使人放鬆的住宿空間。 https://www.instagram.com/p/CcnUt1sBbZV/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉珍珠村幸福六路150號 👉【宜蘭】IG人氣打卡景點Top10，從市區玩到山林，這些還沒來過就遜掉囉 阡陌五房 素雅的清水模建築，從房間的小露臺望出去，是一片令人心曠神怡的翠綠草地。如果目的地是到羅東賞落羽松，或是五結逛宜蘭傳藝中心、利澤沙丘海岸的朋友，交通都很方便，不妨將阡陌五房納入住宿清單內。 Info. 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段332巷82號 👉【宜蘭】到礁溪來場大自然之旅，吃喝玩樂通通有，兩天一夜都玩不夠啦！ 工匠家閣樓小木屋 喜歡露營又怕麻煩的朋友，選露營車就對啦~不但不用搭帳篷，露營不能少的烤肉，所有食材設備，老闆都會幫你準備好，除了露營車也有小木屋可以住，眼尖的朋友還會發現，這裡其實是台灣偶像劇《1989一念間》的取景地哦。 Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路一段310巷222號 英格蘭小古堡 豎立在田園間的歐風小古堡，滿足所有擁有公主心、王子心的旅客，且不但民宿外觀是古堡，週邊還種植多顆落羽松，秋冬葉子轉黃紅色時，搭配噴水池和池塘造景，異國感大加分，而民宿內的裝潢也是採中古歐洲風格設計，讓人有置身英國的錯覺。 Info. 地址：宜蘭縣五結鄉大吉二路465號 礁溪老爺得天露營車 說到宜蘭住宿，很多人會立馬想到老爺飯店，但入住他們的露營車，不但是充滿新鮮感的體驗，也能享受到五星級待遇！露營車內還有冷暖空調，不怕夏天流汗、冬天冷到皮皮挫，晚上可以圍著營火享用野炊BBQ、在星空下和好友們唱歌聊天，絕對是時下最流行、最chill的活動。 Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰路69號 太平山好望角景觀別墅 有著如玻璃屋般的外觀，座落於玉蘭茶園上的太平山好望角景觀別墅，因位於半山腰上，而擁有絕佳的觀景房，可以在屋內俯瞰宜蘭市景與蘭陽溪。 不但是適合欣賞夕陽美景的位置，就算晚上不去逛夜市，在房內小酌幾杯，也是相當放鬆。 Info. 地址：宜蘭縣大同鄉松羅村玉蘭46號 瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店 位於蘇澳山間的瓏山林，歐式建築就像山中的城堡，擁有蘇澳有名的冷熱泉溫泉房型，是冬季許多人的泡湯首選。不僅如此，夏季的設施，也不遑多讓，因為在山間，四周被綠意環繞，從中間的泳池望去，開闊的山林，度假感十足。 Info. 地址：台灣宜蘭縣蘇澳鎮中原路301號 光之樹–小國生活 誰說Villa只有海島、出國才有！光之樹小國生活有著寬敞的室內空間，還有超大的室外游泳池，很適合三五好友包棟，晚上繼續在民宿裡吃宵夜、玩遊戲，或是在節日時舉辦專屬於女孩的派對，這裡都非常適合唷！ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉三順路36號 👉【台中】精選10家特色旅館，美到讓你狂按快門，下次去玩就住這吧！ 👉【宜蘭】IG人氣打卡景點Top10，從市區玩到山林，這些還沒來過就遜掉囉 撰文編輯 #Munna #FLYINN飛旅宿 #R&JGuesthouse #YijuBeerandBed #了了礁溪 #光之樹小國生活 #光旅暖稻 #呆宅Juststay #和煦人野 #宜蘭 #宜蘭住宿 #宜蘭景點 #宜蘭民宿 #宜蘭礁溪老爺得天露營車 #寗夏看海 #小雨林 #工匠家閣樓小木屋 #得天露營車 #打卡精選 #朗朗holidayhouse #東部打卡 #礁溪晶泉丰旅 #自然而然 #英格蘭小古堡 #阡陌五房 #雷院子 #露營 

#06｜一定要收藏的理財帳戶指南！給新手的5本專屬理財帳戶

人呀，一輩子努力工作好像為了追求更多財富，但賺到了錢財卻因為各種慾望克制不住花費，於是開始理直氣壯說服自己：「沒事阿！我只是把錢變成喜歡的樣子」，但沒想到這在成為自己的過程當中不但沒了錢財也快失了自己。 理財對一個人的影響究竟有多大?其實不理財，錢是會把你吞噬掉的。 所以學會理財，也相對是在證明說自己是有能力可以管理好錢；會賺錢的同時，也有掌控金錢的能力，而不是輕易成為別人口中的月光族。 想加速累積存款，通往財務自由，你該擁有的5本理財帳戶是這些： 🚩1.薪資帳戶 基本上這個帳戶是公司薪資轉帳戶，性質會偏向活期儲蓄存款帳戶。用途呢是用來提撥一定比例金額到各帳戶(緊急預備、生活消費、投資、儲蓄帳戶)在薪水剛發下來的瞬間，要『主動』先撥比例存放到其它帳戶，以免手滑又開始無止盡的消費。 🚩2.緊急預備金帳戶 人生無常，實在無法預料何時會發生什麼事。2020年一個Covid-19，把我們搞得驚慌失措，一切彷彿都失了序，既有的美好的可愛的日常通通亂了軌跡，大環境的變遷讓多少人失了步調失了信心，甚至失了賴以為生的工作?大環境因素影響隨時可以改變我們的生活，開個定存設立此帳戶吧！ 緊急預備金基本原則： -不手癢，就不要開通信用卡 / 提款卡 -不到緊急，絕不使用！只用於途緊急事故(ex.緊急醫療費用、緊急生活意外事故、環境因素改變) -建議緊急備用金可以存個至少半年 緊急預備金金額算法👉🏻每月平均月花費*6 OR *12 =你的緊急預備金金額 ex.每個月平均月花費為$10000，基本的緊急預備金額就是$60,000($10,000*6)、$120,000($10,000*12) 🚩3.生活消費帳戶 理財新手慢慢打造有錢腦袋的公式👉🏻薪水-儲蓄=消費 先儲蓄後消費，在領到薪水後的當日，將儲蓄金額提撥起來，剩餘金額才是日常花費專用。日常花費例如食衣住行育樂、保險電信費、信用卡卡費、房租、貸款花費等支出通通這邊扣，搭配『記帳』可以更清楚自己的現金流向！ 💡來個公式推演小練習： ex.月薪$32000-這月要儲蓄金額$22000=日常花費金額$10000 *個人財務條件不同，依條件制定適合自己的金額，就是好的開始！ 🚩4.投資理財帳戶 設立投資理財帳戶，初期新手可以撥一些金額，供給未來投資用；或是去上投資/理財課程都是對自己很好的投資喔(畢竟投資自己是最棒的投資)，待擁有一定金額後，就可以實際上戰場了(ex.股票、ETF、證券、期貨、選擇權)，當然任何投資都是有風險，初期學習更顯重要！ 🚩5.儲蓄帳戶 儲蓄，帶你通往更好的生活，為自己設定存錢目標，設定每月應該要存多少錢。 💡來個公式推演小練習： ex.月薪32000，一年預計存25萬，代表一個月至少要存21,000(薪水提撥6成給儲蓄帳戶) 理財其實很簡單，缺的只是行動跟耐心。財務自由從來不要只是說說而已，學會掌控金錢才可以掌控好自己的生活，一起在大人世界裡成為自己理想中的模樣。 https://www.instagram.com/p/CIVQuqTBy0V/?igshid=1pu37l4hoexdc 如果喜歡文章也歡迎多看幾遍，投資自己的腦袋永遠不嫌多，也可以給我愛心+收藏鼓勵~ 我是silvia #我們一起建立更好的理財知識與腦袋 未來會持續分享更多理財資訊，歡迎追蹤IG❤️ 【IG】🔎@silviaoochen.co 【到官網看看】女子日常 By Silvia Chen #財務自由 #經濟獨立 #女子理財 #成長 #姐的理財指南 #波波生活 #PopDaily小資女 #理財 #理財攻略 #理財方法 #理財觀點 #生活風格 #月光族 #finance #money #理財意識 #累積存款 #理財帳本 

相信自己，一切都會變好的❤️

相信自己、肯定自己，很重要。 忙碌的生活中不論上課或上班，總會遇到一些不喜歡自己的人，因著這些人的話語或眼光，讓自己也開始懷疑自己是不是真的沒有那麼好，不用花時間去理會這些人，因為這對妳來說沒有任何幫助，只會讓自己更深的陷在負面的情緒中，也不用去向這些對妳而言不重要的人做什麼解釋，因為只要妳自己知道自己在做什麼就好！ 試著學習在生活中多給自己一些肯定，會發現自己真的開始變好，心情也會變得更正向，一起加油吧！ 一直都相信「心想事成」，當然免不了過程中的努力，如果一直告訴自己，可以的、一定可以的，那麼事情成功的機率真的會提高！ 🧡當妳相信自己會變好，那一刻就真的開始變好。🧡 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

日本第一牛郎ROLAND來啦！超狂金句盤點，年收三億你該知道他在紅什麼？

撰文編輯 ＃marian 如果稍微有在關注日本娛樂，應該都會認識這位超狂的日本牛郎ROLAND，不斷的金句爆發讓他成為大眾追逐的焦點，到底他有什麼魅力，可以在公關界成為帝王，年收破三億，讓我們一起來認識這位最狂牛郎吧！ROLAND現在也在台灣，這幾天大家可以注意一下身邊，搞不好你會遇到他啊！ 👉不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ ROLAND 1992年7月27日於東京出生，血型AB型，身高182公分，18歲時開始當男公關，2018年7月在生日派對活動上創下超過6000萬日圓的業績紀錄，2019年1月宣布獨立，擔任男公關俱樂部「THE CLUB」的經營者，除此之外，他也是「ROLAND Beauty Lounge」以及珍珠奶茶店「THE PEARL」的經營者，甚至還出了書寫了自己的故事，有興趣的人可以去看看！ 👉大阪也在迷台灣味？除了珍奶，還有蛋餅＋雞排，台式口味就要捧場！ ROLAND 金句特輯 1.世上只有兩種男人，就是我，及我以外的男人。 2.網友：我知道世界只有兩種男人，但女人有幾種？ ROLAND：喜歡我的，以及接下來喜歡我的，就這兩種。 3.網友：你把版稅捐給京阿尼，是為了博取知名度嗎？ ROLAND ：我很早就成名了，而且分享才能讓幸福更持久。 4.網友：成名後會因為不自由而痛苦嗎？ ROLAND：自由席的車廂不一定舒適，自由也不一定就能幸福。 5.名言就是ROLAND過去以及今後所說過的話的總稱。 6.告訴你男生不會外遇的小技巧，就是不要結婚！ 看完ROLAND的話，只能說他真的很會講話，他也很常在twitter回答網友的問題，大家如果會日文可以去看看，有非常多名言可以看呦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag ##生活娛樂 #ROLAND #日本公關 #日本娛樂 #日本牛郎 #日本牛郎ROLAND #日本牛郎金句 

鬱金香、貝殼燈正夯！擁有這8個「生活超韓小元素」讓你秒變韓國歐膩～

受到韓國文化、愛豆等影響，韓流可說是在台灣深深地扎根！除了眾多的韓國料理、韓系咖啡廳之外，在許多女孩的穿搭上也可以感受到韓風，而要成為真正的韓妞其實就要從生活中做起！只要有了這8個「生活超韓小元素」平凡女孩也可以化身為韓系歐膩！就跟著編輯一起來趟改造之旅吧～ 1、花 韓國根本就是全世界最愛花的國家了啦！不論是在韓國街頭還是歐膩的個人ig，「花」都是不可或缺的日常元素，而在眾多花之間最受歡迎的品種非「鬱金香」莫屬！黃、粉、白、紫，只要是鬱金香都很加分！先前韓國甚至還推出了假的鬱金香，不僅不會凋謝，逼近100%的仿真度也不怕塑膠感太重，非常推薦給女孩作為穿搭照的小亮點！ 2、鏡子 鏡子這麼平凡的東西居然也能讓你變超「韓」？想要「韓」當然沒有這麼普通，夯的其實是「愛心鏡子」！前陣子各大韓妞的ig都被這鏡子給席捲，可見其火紅程度。除了擺在家當裝飾外，很多人也會帶它去海邊拍上一張風景的折射照，或是當作閃照的一種呈現法，看看以下照片，效果真的超讚！ 3、光影 說到韓國人拍照必備的特點就不得不提到「光影」啦～雖然說各個時間點的光會讓呈現出的效果及感覺不太一樣，但韓國咖啡廳強就強在他們每間店採光都很好，不論是咖啡、甜點還是人物，想拍什麼樣的美照都可以輕鬆獲得，而這樣的特點也讓她們一般發文時只需要將照片微調一下，不用太多濾鏡就能很完美！ 4、米白奶茶色佈景 如同許多韓國咖啡廳的裝潢，韓妞喜愛的顏色不外乎就是米白、奶茶色這類柔和、舒服的色調，而她們也幾乎是人手一條這種色系的佈景，任何東西擺在上面呈現出來的效果都非常優秀，瞬間質感倍升！ 5、日曆 每年到了年底時各個文創品牌的設計師都會開始摩拳擦掌準備用「日曆」來迎接新年的到來，各式各樣的版本、設計及材質絕對會有你的菜！只要做好功課、下好離手，讓它陪伴你一整年也不是問題！ 6、書本 和鬱金香一樣「書本」從很久以前開始就是穿搭照及食物照的最佳夥伴！一本英文書搭配一杯熱美式，即使在家也可以營造出濃厚的異國感！而除了英文書以外，近期的韓文書也設計得越來越文學、可愛！偶爾也可以用它們來創造不一樣的氛圍啦！ 7、木質編織家具 有在關注韓國咖啡廳的朋友應該會發現韓國人真的非常喜歡簡單、自然清新的裝潢風格，以白白淨淨的設計為基底，再加上一些木質色調的家具，就是韓國咖啡廳的基本配備，也是韓妞們偏愛的居家裝潢！這樣的搭配方式可以讓色調平衡，選擇編織款的家具也能增添不少可愛氛圍，是個絕對不會出錯的搭法！ 8、貝殼珍珠夜燈 近期佈滿韓國歐膩版面的就是這款大名鼎鼎的「貝殼珍珠夜燈」！從陶瓷的貝殼外殼、拳頭般大的珍珠到白天的古典優雅、夜晚的絕美浪漫，全身上下都是亮點！夢想成為小美人魚的女孩也一定不能錯過啦～ 以上就是8個超韓的生活小元素啦！嚮往韓妞們看起來超文青超有質感的氛圍嗎？快趁身邊朋友還沒入坑前買起來，保證直接贏人家一大半！ #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國文創 #韓國文創品牌 #韓國文創小物 #韓國生活 #韓國生活小物 #韓國生活用品 #韓妞 #韓系小物 #韓風 

韓劇潛意識測驗！測驗妳渴望成為哪種『獨立新女性』

一早上班妳收mail看到一封標題【獨立新女性最高境界，妳自己選...】，帶著疑惑點開，寫著： 妳有48小時的時間，選擇「韓劇女主角」過過不同的人生，妳會選： A.《青春紀錄》 大明星女友、自己飯碗自己顧安正河 B.《重回18歲》 高中雙胞胎媽媽、離婚新主播鄭多貞 C.《九尾狐傳》 父母失蹤、遇到鬼也不怕電視PD南智雅 Ｄ.《機智醫生生活》 手術高超、照顧後輩神經外科醫生蔡頌和 ▌看解答 . . . . . . . . . . . A.《青春紀錄》安正河 ❝ 渴望被愛，也渴望獨立自主 ❞ 也許在別人眼裡，妳給人一種「不帶給人麻煩、有個性、獨立又可靠」的感覺，但內心其實很渴望被愛，希望能擁有一段在妳遇到困難、受了委屈，能依賴的肩膀。 適度地依賴別人，不代表你就不獨立喔！真正獨立是能夠被照顧也照顧別人的人。 B.《重回18歲》鄭多貞 ❝ 經歷過得困境都是滋養的力量 ❞ 妳渴望突破困境，讓那些經歷過得好得、壞得都能成為壯大自己的力量，讓自己踏得更穩，也正因為經歷過那些，能更同理他人。 要對自己有信心，妳真得是很棒的人！ C.《九尾狐傳》南智雅 ❝ 不被現實磨掉熱情、純真 ❞ 鬼靈精怪的妳，永遠都有好點子，渴望冒險，充滿活力，常常給身旁的人帶來歡笑，甚至是大家的孩子王呢！這樣的特質超珍貴的！別被現實生活給耗磨掉了！ Ｄ.《機智醫生生活》蔡頌和 ❝ 渴望透過自己的實力被肯定 ❞ 渴望自己能成為那種「靠實力出線」的新女性，做什麼都很努力，下很多功夫來增加自己的實力，也渴望自己能強大到能庇護別人！ 實力很重要！運氣也超重要！這麼努力的妳，需要的是時間帶來的機會囉！ 獨立很好 為了獨立而孤立自己就不好 #獨立 ＃新女性 ＃九尾狐傳 ＃重回18歲 ＃青春紀錄 ＃機智醫生生活 ＃心理測驗 ＃潛意識 測完是不是意猶未盡啊？讓YuJ接力【戀愛】韓劇潛意識測驗！從你喜歡的韓劇男主角，分析你對戀愛的嚮往！尼克小姐每個男主角都好想要啊！ 【戀愛】韓劇潛意識測驗！從你喜歡的韓劇男主角，分析你對戀愛的嚮往！ 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 測驗延伸 切蛋糕測驗！感情中你愛自己或對方多？ 10題快速掃瞄你與人交往心態健康嗎？ 剛出社會真的好累！測驗你的「爛草莓」指數？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ ※圖片來源：封面及內文戲劇圖片僅為文章參考使用、美圖秀秀、Canva

10大育兒app推薦！貼心掌握寶貝狀況，陪伴你當媽咪後的每一天～

撰文編輯#LULU 對新手爸比媽咪而言，已經不是在手抄懷孕週數的年代～透過實用的APP當作孕期或產後的小幫手，讓孕期和產後的生活更能掌握寶寶的狀況，更不因此遺漏與寶寶的每一件大小事。 👉如何自然退奶？四種輕鬆又簡易的方法，讓你告別母乳人生！ 育兒APP推薦1：280DAYS (圖片來源：App Store) 功能：孕期。 介紹：配合懷孕週數外，用可愛的動畫來顯示寶寶的成長和媽媽的身體變化，並依圖示的可愛的插畫寶寶用對話的方式來「說話」給新手爸比：有建議、有打氣等。 Android下載：https://pse.is/N3SD3 iOS下載：https://pse.is/N5TS7 (圖片來源：App Store) (圖片來源：App Store) 育兒APP推薦2：懷孕追蹤器-嬰兒中心 (圖片來源：App Store) 功能：孕期、產後。 介紹：孕期追蹤器是一款懷孕必備的應用程序，它能夠為懷孕的媽媽提供有效的訊息。備孕是一個美妙的旅程，這個應用程序能讓備孕過程變得更加順利，它會每週更新你的懷孕記錄，還會為你提供你需要的所有懷孕攻略。 Android下載：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.babycenter.pregnancytracker&hl=en_US iOS下載：https://apps.apple.com/us/app/pregnancy-tracker-babycenter/id386022579 育兒APP推薦3：孕育＋ (圖片來源：App Store) 功能：孕期、產後。 介紹：每天都會有孕期的相關實用資訊，包含飲食、運動、生產資訊，還能當作個人日記記錄孕期的過程、以及產檢紀錄。 下載連結： Android下載：https://pse.is/N89P5 iOS下載：https://pse.is/NHNDZ 育兒APP推薦4：寶寶育兒記錄 – PIYO日誌 (圖片來源：App Store) 功能：孕期、產後。 介紹：這是一款母子筆記App，透過一隻手的簡易操作，即可替餵牛奶、換尿布及睡眠等事項做記錄！並具備了豐富齊全的各種功能，包括哺乳計時器功能、批次處理功能，以及成長曲線功能等等。 下載連結： Android下載：https://pse.is/NEGCL iOS下載：https://pse.is/KUFYY (圖片來源：App Store) 育兒APP推薦5：Nac 寶寶影像誌 (圖片來源：App Store) 功能：產後。 介紹：nac nac寶寶影像誌，讓新手爸媽們記錄寶寶成長的點點滴滴，捕捉寶寶每一個精彩瞬間！可以隨時隨地分享給您的親朋好友。 下載連結：https://apkpure.com/tw/nac%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E5%BD%B1%E5%83%8F%E8%AA%8C/com.mobile159.nac_nac (圖片來源：App Store) 育兒APP推薦6：萌寶日記 (圖片來源：App Store) 功能：產後。 介紹：著重寶寶健康及成長紀錄的app，包含寶寶成長過程中的疫苗接種時程以及發展指標，並且充分宣導育兒衛教資訊。 下載連結： Android下載：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htc.babyface&hl=zh_TW iOS下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E8%90%8C%E5%AF%B6%E6%97%A5%E8%A8%98/id1028271410 (圖片來源：App Store) 👉2020寶寶8大品牌傢俱推薦！CP值、收納功能、耐看度一應俱全！ 育兒APP推薦7：媽咪說 (圖片來源：App Store) 功能：產後。 介紹：分享，是媽媽最需要的心靈支持！數十萬位媽咪分享自己曾經走過的心路歷程，我們把這些資訊貼心規劃成一款集結多元豐富懷孕資訊的APP，讓新手爸媽輕鬆育兒、慌張不再，”老神在在”迎接寶貝的到來。 下載連結：https://apps.apple.com/tw/app/%E5%AA%BD%E5%92%AA%E8%AA%AA/id979097418 (圖片來源：App Store) 育兒APP推薦8：Pinkoi (圖片來源：App Store) 功能：產後。 介紹：可以挑選各式客製化、原創商品，還有來自世界各地的創意設計，無論是服飾、鞋包、飾品，或日常生活的手帳文具、療癒小物，在這都能找到！ 下載連結： Android下載：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pinkoi&hl=zh_TW iOS下載： https://apps.apple.com/tw/app/pinkoi/id557252416?l=zh (圖片來源：App Store) 育兒APP推薦9：寶寶生活紀錄 (圖片來源：App Store) 功能：產後。 介紹：對寶寶的生活輕鬆記錄、編輯和統計分析，並能在多設備間同步數據，也能方便的導出、打印數據和圖表。此款APP記錄和統計新生寶寶的日常生活，幫助您定量了解和分析寶寶成長狀況，並能隨時記錄寶寶生活中的趣事。下載連結： Android下載：https://pse.is/N9PV2 iOS下載：https://pse.is/N4XYM (圖片來源：App Store) 育兒APP推薦10：愛托付 (圖片來源：App Store) 功能：產後。 介紹：是一套供托嬰中心和家長們使用的愛心服務。它由兩個app組成：一個是供托嬰中心老師使用的「愛托付老師」；一個是供家長使用的「愛托付」。 下載連結： Android下載：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zeon.guardiancare&hl=zh_TW&gl=US iOS下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E6%84%9B%E6%89%98%E4%BB%98/id990539651 (圖片來源：App Store) 👉風靡主婦界！2020電烤盤推薦～在家就能烤肉的料理好幫手！ 好用的育兒APP真的可以幫助新手爸媽輕鬆育兒，從懷孕時期就會有貼心的小提醒，可能會發生什麼症狀，讓媽咪比較不擔心突如其來的身體狀況，產後餵母乳時也很需要紀錄寶貝喝了多少，有了實用的APP，在育兒路上幫忙分擔一點也好呀！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #280days #Nac 寶寶影像誌 #pinkoi #媽咪說 #孕育＋ #寶寶生活紀錄 #寶寶育兒記錄 - PIYO日誌 #愛托付 #懷孕追踪器-嬰兒中心 #育兒app #萌寶日記 

【心理測驗】髮色反映你心裡的渴望？你是「煙燻派女孩」還是「粉霧派女孩」？測出你戀愛中的潛在性格！神準心測找出命定髮色！

2020就剩下幾個月啦～很多人都想為自己做些改變，來迎接新一年的好運。愛美的女孩們都知道，有時候變髮就像換張臉，換了髮色整個人都氣質都不ㄧ樣了！如果你是染髮愛好者，想要在秋冬換個髮色轉轉運，不妨試試看秋冬最流行的兩大趨勢：煙燻調、粉霧感，連Jisoo跟李聖經也瘋迷的顏色，想必追隨歐膩準沒錯。但你們知道嗎？其實髮色還有更深一層意涵，有一項超準心理測驗，可以從髮色上反應內心對感情的想法，而且小編測試完也覺得很準呢！你也快來試試看跟自己愛情觀符不符合吧！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 問題1： 今天想換個新髮色，走進沙龍第一直覺 你第一個見到的人是誰？ A.一看就是經驗老道的阿姨 B.看起來文文靜靜 充滿藝術氣息的女子 C.穿著時尚的時髦設計師 D.活像從韓劇走出來的高顏質歐爸 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 問題2： 當設計師問你：「今天想做什麼改變？」 你會？ A.請設計師依照膚色提供建議，重點就是要顯白好氣色！ B.低調中求點小變化，從霧感髮色低調搭配點小挑染就很棒！ C.早就做好功課了！ 直接點名自己想染的秋冬趨勢色！ D.現在夯什麼就給我染就對了！就是要跟上最流行的髮色！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 選好了嗎？先把上面的選項計分總和 每個選項代表下面的分數 Ａ:2分 /B:3分/C:5分/D:7分 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 準備來看結果囉！ 總分 5分以下的你 #是外表喜愛浪漫但相對保守的莓果粉霧女孩！ #在愛情中缺乏安全感，和妳在一起感情生活中總是充滿驚喜，但容易在感情中過度偏執而感受到壓力。 #命定髮色是莓果粉霧色 粉霧感總是帶點神祕唯美的感覺，配上莓果色調，不會過度鮮豔又可以展現自己獨特的風格，你是對生活熱情也有很多天馬行空的想法，審美意識非常強烈，適合髮色中帶點粉霧色調。對於浪漫的事情帶有無限的憧憬與幻想。在感情中會給對方製造滿滿驚喜，包圍在充滿幸福的粉紅泡泡中。但也常常沒有安全感，對感情有一定的偏執和想像，要小心固執的死腦筋害得自己傷痕累累，甚至不自覺讓對方感到壓力喔。建議給感情一點空間，就像透過不同的髮色濃度變化帶出的輕盈度，可以讓彼此更自在！染出最適合自己的樣子就像給自己一劑強心針~今年秋冬絕不能錯過的粉霧感，快挑戰看看吧！ 總分 5-8分的你 #是喜歡直來直往，理性又求變的煙燻冷棕女孩！ #在愛情中看似溫順不會主動表達太多的意見，其實總在默默分析這段感情中的利弊。 #命定髮色是煙燻冷棕色 比起在鎂光燈下成為眾人的焦點，你更習慣低調風格去默默達成生活中的理想，保守又不失質感的煙燻色系深得你心，在燈光下會透出霧感的冷色調光感，低調又特別！生活裡你通常是有話直說，不喜歡拐彎抹角，對另一半也是。太過矯情的人會讓你感到困擾，因為你是個從不把心事憋在心裡的人，總是要你猜在想什麼會導致對這段感情越來越厭倦。白皙肌膚這款髮色染上去，瞬間就像仙女般氣質爆棚~想不到要染什麼顏色，又想有點變化就非它莫屬了！ 總分 8-10分的你 #是想要擺脫平淡生活勇敢追求理想的煙燻亮灰女孩 #在愛情中屬於冷靜派，不容易陷入感情中，但一但認可就會全心全意付出！希望能在感情中擁有主導權！ #命定髮色是煙燻亮灰色 外表看似冷冷的你，其實內心總是保有一顆好奇心，很容易被生活中新事物所吸引。在感情中卻是相反，屬於較為被動不會主動出擊的人，但一旦確定自己心意後，就會是全心全意付出，看似強韌其實也渴望有人能帶領自己。就像今年秋冬流行的煙燻調有別於以往的灰，更強調透明感視覺上會看起來輕柔，而帶點灰調的髮色可以提升膚色的白皙感，擺脫暗沉。如果你是喜歡在秋冬穿暗色系、大地色系的女生，這髮型也很適合你，不會看起來過度沉重，不論是配上歐美系或韓系彩妝，都能輕鬆駕馭的髮色，看起來超有氣質！ via @pollyssssssss 總分 10分以上的你 #是喜愛受到關注的粉霧玫瑰女孩！ #在愛情中屬於行動派，容易為愛沖昏頭，但擅長打扮自己的你也是大家的開心果，整個人散發著溫暖的氣息 #命定髮色是粉霧玫瑰色 總在流行最前線的你，在團體中通常都是很有想法的領導角色，在感情中也是屬於偏主動的一方，屬於那種感情一來誰也擋不住的行動派！但往往太過於一頭熱而身陷危險的感情中，當遇到愛情不如預期中順利時，就會像是世界末日來臨一般！千萬別讓自己的生活都被心情所影響，還是要好好愛自己～ 高亮度的粉霧感可以說是今年的秋冬重點髮色，不少韓星和歐美女星都大膽嘗試，染起來不只減齡還充滿粉紅泡泡的感覺。不用害怕這樣的髮色會過於鮮豔，其實很適合黃皮人，玫瑰調性可以去黃顯白就像自帶蘋果光肌，看起來超級甜美動人~適合總是擅長照顧人的自信溫暖女孩！ 看完心理測驗的分析，你是屬於「煙燻派女孩」還是「粉霧派女孩」呢？你的 愛情弱點也被說中了嗎？不論是哪種女孩都是獨一無二的，這個秋冬想要轉換形象，不論是想大膽嘗試，還是走低調保守路線，今年最流行的兩大趨勢跟著染絕對不會出錯，趕快帶著這篇給喜歡的設計師，趁著秋冬美一波也轉換一下自己在愛情中的形象吧！ 哪裡染？ 📍可罕作K-HANS>>點我 

【時尚x藝術】走入誠品行旅逛藝術，一窺時尚插畫家Edie Hsieh筆下的女性魅力!ART FORMOSA 國際藝術博覽

2020 ART FORMOSA國際藝術博覽會於8/27(四)揭開序幕，聯合30家國知名藝廊、藝術平台以及藝術家攜手，透過多元的表現方式，讓所有藝術愛好者更深入體會藝術&生活的連結，在台北誠品行旅展開為期4天的藝術饗宴! 時光像一條小溪，涓涓地前流淌，日復一日的生活也並非都乏善可陳，讓生活增添時尚美學，創造獨有的生活風格；介紹這一位插畫家Edie Hsieh，在ART FORMOSA的展覽中，獨樹一格的風格插畫吸引了我的目光，跟著我的腳步，來到房間:5013，一窺Edie筆下女性魅力吧! 這次展出主要分為四個區域，分別為走道、小客廳、臥室、浴室，代表不同時期的作品，表現手法也有所變化。 #01走道&小客廳｜探索筆下線條的表現形式 沿著玄關走道延伸至小客廳，這時期的作品著重於描繪女性不同的面部表情、姿態以及服裝，運用色彩與線條的各種表現形式，時而著重面部妝容，時而強調時裝材質的刻畫，可從細節中觀察出不少筆觸嘗試的軌跡。 #02浴室｜插畫與光源的呼應讓沐浴空間更有溫度 這是我最喜歡的一個區域!Edie將作品大圖輸出，安排在浴室的不同角落，讓插畫巧妙的與浴室空間的光源交互，暖色調的插畫搭配暖色光源，讓人彷彿置身在溫暖的沐浴空間中，如果有這樣的浴室，就算待上一個鐘頭的沐浴時光也是仍嫌不足！ #03臥室｜異媒材運用打造不同層次的立體感 床頭的四幅創作，則是以Edie最愛的黑色勾勒出較強烈視覺感，輸出到油畫布上；再運用黑網硬紗塑造出不同的形狀，點綴在畫面中的人物上。近期作品，加入不少異媒材:布料、金箔等，不同的層次感，創造出有別於以往作品的立體感。 #04｜美女插畫家小檔案EDIE_SKETCHBOOK 生命需要一種美，回歸到最簡單的日常生活，以生活的體驗為中心，向外勾勒出感知的弧線，承攬著一抹夕陽、一份思念、一絲感動，都是美最初的源頭。 🌹更多蘿絲小姐質感好文，按讚 關注 分享🌹 👉《爵士靈魂女聲 鄭雙雙_別找我麻煩》一聽入迷! 復古搖擺曲風，讓你幽默面對生活的「偶然」，上班、出差、通勤、無限循環單曲~ 👉【台北旅宿】久違的「心」旅行，令人心醉的純白極簡美學二十輪旅店SWIIO HOTEL(大安)，講究生活的細膩品味 #artformosa #exhibition #eslite #eslitehotel #liliart #songshan #福爾摩沙國際藝術博覽會 #誠品行旅 #誠品 #松菸 #展覽 #5013號房 #fashionillustration #fashiondrawing #fashionart #fashionsketch #fashion #drawing #watercolor #watercolorart #watercolorist #插畫 #時尚 #時尚插畫 #水彩 #異媒材 #生活美學 #女性魅力 #時尚藝術 #蘿絲小姐

【時尚x藝術】走入誠品行旅逛藝術，一窺時尚插畫家Edie Hsieh筆下的女性魅力!ART FORMOSA 國際藝術博覽會熱烈展出! 

養成習慣就簡單了！關鍵5個「減脂Key Point」，不知不覺中維持好身材～

撰文編輯＃Haru 飲食嚴格的控管＆定期的運動訓練，是瘦身的不二法則，不過日常生活中，其實還有許多地方也能靠著減脂小觀念，來幫助你保持體態的路上輕鬆一點，不管是從烹飪時、吃飯時、工作時，都有不同的方法，讓你也能養成維持身材的好習慣～ ｜餐具挑選很重要 在瘦身時，餐盤最好是選藍色調或是小一點的，大家都知道藍色是能有效降低食慾的顏色，而且盤子小一點的話，就會有種食物好像很豐富、很多的欺騙感，搭配上細嚼慢嚥，就能慢慢改變食慾，變得吃少一點。 ｜用調味粉代替醬汁 食物大部分的美味都是靠醬汁加乘的，不過這樣的美味也是熱量的來源，料理的方式＆醬汁都是左右你攝取卡路里的關鍵，減脂的時後大多只能吃水煮、清蒸的食物，難免味道會比較單調無味，建議可以利用調味粉來增加風味，又不會過多的負擔！ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ ｜改變油量 煮菜時幾乎都會用到油，無論油的種類，不小心到太多的油，還是會讓你的熱量破表，所以比起直接倒油，不如改成用噴霧式的，在鍋底加入是當的油量又不會過多，每次這樣噴一下就能少吃一點油、少增加一點卡路里！ ｜吃飯前喝杯水 只是喝水也能幫助你瘦身呢！養成飯前喝一杯水，不只可以增加每天喝水的量，還能幫助身體排毒、增加飽足感，一杯水的量就能讓你少吃一碗飯，如果每餐都養成習慣喝杯水，就能讓每天的總熱量減少5%左右～ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 ｜不要一直坐著 每天結束工作回到家，就是直接坐在沙發上一直到睡覺嗎？一整天坐在辦公桌前，回家還一直坐著，這樣不只對腰部健康不好，還會讓脂肪容易堆積，最好還是隨時要起來走動，就算是在看電視，也能站著做點伸展動作，動一動全身的筋骨也是很不錯的！ 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 這些日常的減脂觀念是不是超級簡單又輕鬆，只要一點點小小的改變，長期累積下來也會有不一樣的效果，就算你沒有要瘦身，也可以從現在養成這些好習慣喔～ #健康飲食 #減脂時期 #漂亮 #烹飪方式 #生活習慣 #瘦身 #瘦身小技巧 #瘦身習慣 #維持身材 #進食方法 #飲食觀念 

生活搜尋結果

【宜蘭21間特色旅宿推薦】超Chill露營車、歐風城堡、質感清水模建築，讓你拍到不想睡

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#06｜一定要收藏的理財帳戶指南！給新手的5本專屬理財帳戶

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相信自己，一切都會變好的❤️

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鬱金香、貝殼燈正夯！擁有這8個「生活超韓小元素」讓你秒變韓國歐膩～

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韓劇潛意識測驗！測驗妳渴望成為哪種『獨立新女性』

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10大育兒app推薦！貼心掌握寶貝狀況，陪伴你當媽咪後的每一天～

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