【新女性專欄】玻璃心OUT👊提升職場抗壓性TIPS👩‍🦰 原因心態執行法完全解析

臉書營運長 Sheryl Sandberg 曾在演講中說過一句話： 「人的韌性並不是與生俱來，而是像肌肉一樣可以鍛鍊。只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」 身為新時代新女性，需要面對人生／職場／家庭等多方面的壓力。壓力並非負面，適當的壓力是鍛鍊人的內心，促使人進步的原動力。 但若壓力無法得到紓解，一直積壓在個人內心，就容易影響我們的情緒和精神，容易變得焦慮甚至憂鬱。連帶影響自己的人際關係和職場表現。 今天就來和大家聊聊抗壓性，和推薦提升抗壓性的方法。 抗壓性是什麼？ 抗壓性顧名思義，就是一個人在面對困難或壓力的狀況下，處理問題直到壓力降低或解除的能力。 在現今的工作環境是時常面臨變動和突發狀況，員工需要面對各種不熟悉的事情，或是知道的事情或工作但需要在很短的時間內完成，這些可能都會造成壓力。 抗壓性為何重要？ 抗壓性高的人，代表他們的應變能力較佳，或者反應執行力高，可以堅強面對不熟悉的事物，並嘗試在短時間內完成。這讓他們面對現今工作和生活，都有較佳的適應力。 反之，抗壓性低的人，他們在職場上的表現可能受到限制，無法被授予執行重要或者全新領域的工作，長久下來可能會限制工作上的發展。 如何提升抗壓性？ 先來分析為何有些人的抗壓性會低落，造成的成因大概有幾個方向，分析問題和提供對應的觀念＆執行辦法： １．（原因）缺乏自信 自信是許多情緒和行為的根本。沒有自信的人，就會依賴他人的評價來給自己的成就評分。面臨新工作時，雖然很期待會因此受到肯定，就又躊躇沒有足夠自信作好，猶豫不決。又或是工作上遭遇挫折困難，因為擔心自己無法面對或處理好，反而會選擇逃避，逃避之後又會自責，自信心更受到質疑，造成情緒上負向循環。 ＞＞（觀念）建立自信心 每個人都一定有不足的缺點。學習坦然接受自己的缺點。想要逃避時，缺點就會變成自卑感。 因此要建立自信心，認清自己的長處和短處，清楚自己的能力和不足，在能力許可下接受挑戰，並客觀地評價自己，才部會被他人的評價牽制。 ＞＞（執行法）從小事情累積信心 有實力才能增加自信 工作上，可以先從較小的事情做起，設定一個較短期或可達成的目標，逐步一一完成，從中累積經驗和自信心。 遇到挫折或事問題時，也要適時與他人請教。保持謙虛和學習的心態，而且要客氣地感謝他人的指導。從執行的過程中才能累積經驗，進而得到他人的信賴與協助。 ２．（原因）習慣抱怨 負向思考 職場上你一定遇過這種同事，總是抱怨工作、其他同事和主管，面對新的不熟悉工作，總是先退縮不前。真的碰到困難又會先怪罪他人，從來不覺得是自己的問題。和他再一起聊天總是覺得心累，負能量爆表。 ＞＞（觀念）丟掉負面思考的習慣 相信大家都不喜歡碰到這樣的人，所以要記得不要變成這樣總是抱怨和負向思考的人。只有正面思考才能夠扭轉局勢，負面思考不但於事無補，經常還會雪上加霜。 事情的好壞在於你用怎樣的角度去看它，若用正面的角度去看事情，則所有事情都是好事情，每個改變都是好的改變，每個事件都變成是幫助自己成長的動力，所有的危機都會變成轉機。 學著在逆境中看到自身成長、同事的長處和環境的優點，就算有負向的情緒，也要適時地排解或是換位思考看看，讓自己努力成為帶給人正能量的人。 ＞＞ （執行）不說出負面抱怨或回憶 只要說出不好的回憶，負面情緒就會在內心逐漸增生、膨脹。說的次數愈多，負面情緒就愈像滿水位的河川，一不小心便潰堤，造成洪水氾濫。 因此，先從挑戰不總是說出負面的情緒或不好的回憶。抱怨和憤怒都無法改變事實。只有內心的思考和說出的話語事自己可以控制的。停止抱怨就可以間接控制負面情緒高漲。 ３．（問題）拒絕成長或改變 職場上有這種人，面對任何問題或改變都退縮。甚至在生活上也拒絕跨出舒適圈，拒絕一些不熟悉的環境、問題和工作，想要保持自己原有的生活型態、工作負責範疇和交友圈等。 ＞＞（觀念）要把改變視為自我成長的機會 如同前面所提，現今的社會和職場是個快速變動的環境。大部分的職業都會隨著社會、科技或職場環境的改變進行調整。若自己不調整心態，把所有工作上的改變視為自我成長的機會，就很容易被這個社會和職場上淘汰。 ＞＞（執行法）不總是問為什麼 而是說該怎麼做 「為什麼？」是最容易讓人感到焦慮的問題之一。 尤其是不想對不想要接受挑戰的人，總是提出「為什麼」作為擋箭牌來拒絕成長。 若要提升自己的抗壓性，試著將思考習慣轉個彎，將總是掛在嘴邊的「為什麼」，改成「該怎麼做」，就可以從消極的心態，轉為積極處理問題的態度。 「為什麼」這個問題容易引起情緒反應，使人感到焦慮。相反地，「該怎麼做」則會引起心理的認知反應，幫助我們客觀判斷狀況，促使具有生產性的思考模式。遇到事情時不問「為什麼」，改問「該怎麼做」，就能提高自身的抗壓性。 若你喜歡以上的女性／職場分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #職場 #心情 #抗壓性 #壓力 #工作 #事業

《黑暗榮耀》是真的！4點看「韓國霸凌問題」，高達73.7%的人都曾遭霸凌！

隨著近期宋慧喬主演的韓劇《黑暗榮耀》播出後受到不少好評，劇中的「校園霸凌」橋段也再度被許多網友熱議！其實南韓除了校園暴力外，在出社會後的職場上，甚至連為國爭光的運動代表隊成員都曾遭遇霸凌事件，不但造成受害者身心靈受創，更會衍生出受害者的自我傷害行為，讓社會大眾倍感震驚和憤怒！今天就跟著泡菜編用4個面向一起來看看「韓國霸凌問題」解析吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/657694 https://www.popdaily.com.tw/korea/932516 1、校園霸凌 根據韓國教育部發表的《2019年學校暴力實態調查結果》，以小學4年級到高三學生共410萬名為對象（90.7%回答率），發現其中受到學校暴力的學生多達6萬名，比前一年多出1萬名。從類型來看佔比率，語言暴力35.6%、集體排擠23.2%、網路霸凌8.9%。值得一提的是，自2013年開始調查以來，網路霸凌比率首次超越身體暴力8.6%，加上發生身體暴力的起因，源於SNS的語言誹謗、污辱就佔據63%，可見網路影響力之大！ （圖片來源：JTBC） 學校有如小型社會，常有人在不知不覺中被冠上書呆子、弱勢、追星狗等帶有負面涵義的名稱，若是班上有人被欺負，大多數人也選擇「視而不見、袖手旁觀」，因為他們深知若強出頭的話，下一個被害者可能就是自己，造成校園霸凌的惡性循環無法解決。也曾有過受霸凌的退學生受訪表示「當時在班上被欺負，向學校老師、輔導機關申訴，換來的卻是『他也很可憐，你就忍受一下吧』的無用解答」，無法解決學生困難的學校，也間接成為校園霸凌的助長者。 (圖片來源：KBS) 而2020年開始，全球受新冠肺炎疫情影響，許多學校都改為線上課程，韓國也不例外。也因為沒有空間限制，網路霸凌比例有增加的趨勢，「網路」成為許多加害者暴力的聚集地。 （圖片來源：JTBC） 2、職場霸凌 韓國職場上十分看重「前後輩」制度，許多上司會利用資歷去折磨新進社員。據2017年國家人權委員會調查顯示，1500名有職場經驗的男女，高達73.7%表示有被欺負的經歷，加上應酬文化盛行，強制喝酒、性騷擾的事件層出不窮。2020年3月韓國青瓦台出現「遭同事欺負、排擠而做出極端選擇的20代女性」請願內容，其遺書中提到遭同事長期閒言碎語、語言暴力，遭上司加班等辛苦內容，忍受1年6個月後，最終選擇跳樓了結了自己的生命。 （圖片來源：韓國青瓦台網站截圖） （圖片來源：JTBC） 2019年1月15日，韓國勞動部頒布《勞動基準法》修訂案，其中明確規定「禁止工作場合欺凌」，若遭舉報成立，將處以3年以下有期徒刑或3000萬韓元以下罰款，其中也將本來「毫無預告解僱」的法條，適用對象只能為在職3個月內員工。除此之外，《禁止單位內騷擾》規定也於同年7月16日實行，希望改善職場霸凌情況。 （圖片來源：JTBC） 3、演藝圈霸凌 2020年7月3日，韓國女團AOA前成員「珉娥」於個人IG控訴遭隊長「智珉」霸凌10年，而她因為對方是較年長的姐姐，遭受酸言酸語也不敢反抗，並表示當年父親過世時也因為看臉色沒能見上父親最後一面，難過哭泣還被警告「氣氛因爲你變得很奇怪，不要哭」。珉娥因各種身心壓力襲來，做出割腕、吞藥等試圖傷害自己的極端行為，此事件爆發後，智珉宣佈退團並暫時停止演藝事業。雖然不是當事者的我們無法得知事件真相，不過關於演藝圈欺凌的黑暗面也逐漸浮上檯面。 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CAUrfh5llB-/ 4、運動界霸凌 2020年6月26日，當時年僅22歲的韓國鐵人三項運動員「崔淑賢」，被曝因長期遭受教練、隊醫、隊友霸凌，留下「媽媽，幫我公開那些人犯的罪吧」短信後，於宿舍輕生。儘管先前警方曾於2月向鐵人三項聯盟吉奧林匹克委員會提起申訴，但卻沒採取任何行動，因此崔淑賢於國家人權委員會投訴長期遭暴力恐嚇後，在隔天就結束了自己的生命。 （圖片來源：YTN） 她生前蒐集的多段「受虐錄音」被公開，其中有：因體重變重被教練禁食三天並遭賞耳光、喝可樂體重增加幾百克而被逼吃總價20萬韓元的麵包且吃到吐為止，更有遭惡意勒索金錢的內容，就連非當事人的大眾看了也於心不忍。 （圖片來源：YTN） （圖片來源：YTN） 對此，文化體育部也成立特別調查委員會，承諾會努力處理。不料，2019年1月，又發生了運動選手遭霸凌事件！奧運金牌短道滑冰選手「沈錫希」出面指控教練「趙宰範」長期毆打、性侵，事件爆發當時，連署請願人數突破26萬。人民覺得大韓體育協會承諾將全面改革，卻還是有醜聞頻出、讓運動界蒙上一層陰影，昔日為國爭光的選手，卻得不到國家的人道對待及協助，實在諷刺！ （圖片來源：MBN） （圖片來源：OBS） 看完以上韓國社會上多方面的霸凌情形，不知道大家是否都跟泡菜編一樣，心中感到十分沈重呢？日常生活中，除了肢體暴力外，語言污辱、網路謾罵都可能成為霸凌他人的行為，而對方長期累積下來的壓抑、壓力，可能就是壓死他們的最後一根稻草！希望韓國政府及其他相關單位也能制定出更強硬的預防政策，並確實執行，不要再有更多受害者了！ 撰文編輯 #佳佳 #AOA #AOA珉娥 #AOA霸凌 #地獄朝鮮 #校園暴力 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #被霸凌韓星 #霸凌韓星 #韓國學校霸凌 #韓國文化 #韓國校園文化 #韓國校園暴力 #韓國校園霸凌 #韓國演藝圈霸凌 #韓國生活 #韓國生活黑暗面 #韓國真實生活 #韓國社會文化 #韓國社會霸凌 #韓國社會風氣 #韓國社會黑暗面 #韓國職場 #韓國職場文化 #韓國職場生活 #韓國職場霸凌 #韓國運動員霸凌 #韓國運動界霸凌 #韓國運動選手霸凌 #韓國霸凌 #韓國霸凌事件 #韓國霸凌文化 #韓國黑暗面 

最容易被錯認是「真愛」的5件事情！🚫

不是失去自己、犧牲自己才叫做愛情，以下這五件事，檢查一下自己是不是正在迷途。 ＃彼此感情更融洽，是因為你放棄自己喜歡的事物 舉個例來說吧，如果你有一個很好的機會，可以出國唸書、進修，但因為對方不希望遠距離所以希望你留下，妳也因而放棄這個好機會，這其實有愛你的進步、前途，我們都要懂得一個道理，兩個人交往，終究是兩個個體、兩個人生，如果因為在一起而沒有辦法進步，那這不是一段健康的感情，因為喜歡、愛一個人應該是要愛「本來就喜愛、熱愛這些事物的你」。 ＃失去自我，也要和對方在一起 生活中24小時都黏在一起，熱戀期過了還是這樣的話，那就真的不正常了，最後你會發現，妳已經完全沒有自己的生活了，朋友漸漸沒有太多聯絡，最可怕的是，從對方的身上也慢慢得不到交流，因為太習慣彼此了，所以連喜歡對方的感覺，可能都會慢慢消失，這樣失去了共同成長、進步、愛情應該有的意義。 ＃常常不經意比較彼此的條件好壞 常常暗自在心裡比較兩個人的學歷、外表、家庭背景、薪資高低等等，但愛情裡應該是平等的、沒有利害關係的，不要因著任何因素而提高、小看自己，如果你一直覺得自己高高在上或是處在下位，那這樣兩個人在一起到底是因為真的愛，還是只是崇拜或是習慣有個人陪？ ＃總覺得沒有對方，生活就不完整 真正的愛情應該不只是加法，而是乘法，兩個人在一起而加倍成長，如果沒有對方你的生活就變得懶散、沒有動力，那這樣的感情可能不是愛，只是依賴。 ＃總是在犧牲自己 感情中本來就是需要彼此磨合的，這個大家都懂，但不代表你事事都要委曲求全，在不影響自己價值觀、個性的情況下，心甘情願為對方做些調整會比較舒服，這其中必定是要經歷許多溝通、小爭執，如果這些「要求改變」讓你感到痛苦的時候，那這就不是愛了，而是自私。 ＃愛情 ＃情侶 ＃真愛 ＃進步 ＃變得更好 

好膚質原來是「環境」造成的？3個輕鬆養成的生活小習慣，照做輕鬆擁有如天生般的Q彈肌！

在台灣生活從小到大，其實不太會真的深刻體會到環境對皮膚上的影響，卻也一直很羨慕像韓國歐膩、日本妹甚至外國妞們的好肌膚，以為她們就是天生好膚質，後來直到出國發現，原來好膚質真的是天生！但這種天生不是說人生勝利組，而是因為生長環境而造成的，她們要照顧皮膚對我們來說實在簡單太多了～今天小編就要教妳們從很簡單的三點開始下手，從生活習慣開始養成好肌膚！ #出一趟國就可以深刻了解到，原來環境污染對皮膚的影響這麼大！ 小編之前搬家到新的租屋處後，因為水質不好，結果每天洗完澡全身都很癢，甚至掉髮也變嚴重了！原本不會長痘痘的地方（如背部等）也開始瘋狂冒痘痘！本來還以為是不是自己身體狀況出問題，結果到出國去日本才解開謎題！環境對皮膚的影響其實很大，生活其中沒感覺到，但如果有出國去污少較少的國家就會發現，在日本每天洗完澡都不會有癢的問題（日本的水是可以直接打開水龍頭喝的），也沒有新的痘痘冒出來，因為這個發現實在太驚人了，必須跟女孩們分享！ 既然我們都已經輸在起跑點上，今天小編就來教大家從注意生活上的三個小習慣來養成肌膚的人生勝利組！ #注意平常喝水、用水品質 除了養成多喝水的習慣外（多喝水皮膚真的會變好喔！）喝的水、用的水品質真的要用心選擇！長期下來絕對會發現膚況的改變～ #保養品選擇天然成分 習慣使用的保養品也是很重要的一部分！除了注意成分適不適合自己的膚質外，絕對要選擇天然成分的！用錯了保養品對肌膚也是很大的負擔！今天小編就要私推一個來自美國的小眾品牌，創辦人因為家人曾經受到環境污染受到皮膚疾病之苦，開始重視到保養的重要性，在現代都市的環境污染，我們自體的修復能力已經不足以對抗，進而成立了Green Envee這個品牌！ 因為創辦的兩人擁有化學和藥草學的知識，所以在多年研究下、萃取來自世界各地的珍貴植物精油，創造出這款純天然的保養產品——15玻尿酸胜肽雙重彈力精華！ 這款精華是全膚質都適合使用的，也特別適合缺水、暗沉肌，除了雙重植物胜肽撫紋配方，還有雪絨花、紫錐花萃取，讓肌膚更加緊密細緻，打造吹彈可破的膨潤緊緻奢華觸感！ 除了保濕、抗老撫紋、改善毛孔粗大的成分，還有很多保護和修復受損的成分，增加肌膚自癒力，變得更健康！ 質地非～常清爽好吸收，擦起來感覺也很舒服，而且純天然成分也用起來好安心，讓人想要每天都使用它！ #注意吃的東西原料 除了用的東西外，每天吃的東西也要多注意，花個幾秒鐘看看成分裡面有哪些，盡量吃食物的「原型」不加工，肌膚也會因此而感謝妳，膚況變得更穩定的！ 要永遠好膚質真的不簡單，養成上面三個生活小習慣，相信不久就會擁有人人稱羨的Q彈無瑕肌了！ #15玻尿酸胜肽雙重彈力精華 #GreenEnvee #天然保養 

巨可愛LINE貼圖懶人包，手繪、文青、街頭感樣樣幫你搜刮好！

這個故事要從某一天，編輯們聊到想買新貼圖開始講起，我們誤打誤撞發現一系列可愛、實用到不得了的貼圖們，並發現竟然很多的畫家及創作者是來自於泰國呢！泰國的文創系列一向很厲害，而在創作者創造的貼圖大海當中卻不太容易被察覺，今天就來打頭陣，替女孩們挖掘一系列可愛又實用的高CP值貼圖，用膩舊貼圖的女孩該換換新口味囉！ 1. Everyday Jeab Jeab是一位女孩，是一位單身的女孩，是一位情緒化又對於人生極度煩躁的女孩，這系列貼圖就是關於她與她各種厭世人生（笑） 2. YAY PARK 快樂轟炸機來了～一起來跟這位慵懶的YAY PARK鬆鬆過生活！編輯很喜歡這種隨性調調滿分的插畫，帶點搞笑童趣的味道，很能詮釋生活～ 3. yeah girl 披頭散髮的耶女孩就是編輯失守買下的第一波，這位長髮飄逸又帶點微邋遢感，開心時撒花，厭世時癱軟在沙發上，簡直就是超情緒化的我本人嘛！ 4. My Mustard 關於一切黃色的美好，用黃色的線條畫詮釋所有貼圖，佐以簡單的英文字，極簡藝術感大受女孩們的喜愛！ 5. (n)ever li(n)e 這系列貼圖的創作者跟上一個黃色線條的是同一位，可以看出風格是一樣的，只是這款用了各種低飽和的橘紅、黃、灰藍、墨綠來製作，這款更深得我心啊！ 6. a piece of hand 關於一隻手的故事，充滿了簡單的愛，光是看了這系列貼圖就有種被充飽電的療癒效果，太厭世的女孩可以買來趕走負能量！ 7. Welcome to happy farm 歡迎來到可愛的農場，在這個快樂農場裡你們的聊天對話也會美麗許多喔～這水彩蠟筆的質感真的是狠抓中某族群女孩的心，用童趣的手繪表現出mood of the day，暖心的很可愛 8. FINEDAY Everyday is FINE DAY！編輯失守的貼圖其中之一，最喜歡這種像是出自於小孩之手的胡亂歪扭塗鴉，完全被首頁那個戴墨鏡的檸檬大哥吸引了啊！ 9. Stupid stuff 暴走的蠟筆小恐龍仔來也～這隻失控的恐龍仔就是大家的日常，小粉龍小綠龍，還有一隻只出現過兩次的怪橘龍，簡單又隨性 10. Cool kids daily life 「你有夠酷到可以買這款貼圖嗎？」創作者在大家下載前還要先質疑一番，因為只有真正的酷孩子才有資格買這款超random貼圖啦～ 11. Hello human!! 相較於前面幾款貼圖來說，比較沒有那麼crazy的手繪日常，主題風格一樣鮮明可愛，還時不時有塞ㄋㄞ的感覺（笑） 12. You say the cutest things 充滿小少女淡色調感的蠟筆繪圖，有粉紅花、向日葵、還有小熊軟糖，是一個暖心可愛外加慵懶感滿滿的小貼圖！ 延伸閱讀 台灣line就能下載！可愛又搞笑的日系貼圖大集合，這幾款你收藏了沒？ 廢到笑！復古風正夯，文總《國民生活須知》變身LINE貼圖，用起來真的有夠鬧事～ LINE可以當計算機、還能變字體！3C族必知6個LINE超強隱藏小技巧，你知道幾個？ #LINE #LINE 原創貼圖 #LINE 可愛 貼圖 #LINE 貼圖推薦 #LINE可愛貼圖 #line貼圖 #原創貼圖 #可愛貼圖 #手繪貼圖 #搞笑貼圖 #文青貼圖 #穿搭精選 #貼圖推薦 

完成以下改變，脫單完全不是難事！💖

我覺得每個人的生日願望、新年新希望應該其中有一項都跟愛情脫不了關係吧！其實只要在枯燥乏味的生活中做出一些小小的改變，脫離單身指日可待～ 💖相信自己一定會遇到對的那個人 這很重要！很多人總是說著自己很想交男女朋友，但其實心裡總是懷疑自己是不是真的沒有人愛，你要先相信自己是直得被愛的，才能真的讓別人喜歡上你！ 💖努力學習新事物 透過學習新的事物，像是健身、樂器、語言等等，都可以更多認識到和自己生活圈大不相同的新朋友，也許透過聊天可以找到興趣相投、很聊得來的另一半。 💖朋友的邀約不要拒絕 其實透過朋友的邀約認識到的新朋友，大部分都是你朋友的朋友，絕對多一層的安心，畢竟他是你朋友認定而且信任的人，所以不要因為怕尷尬就總是拒絕飯局，這是擴展交友圈的好開始。 💖工作場合也認真與同事相處 不論是學生打工、上班族，在工作的場合也不妨多多跟同事交流，畢竟人生終將是要走入職場的，每天要一起工作的同事多多認識也是應該的，說不定聊著聊著就聊出感情了～ 💖不要太排斥交友軟體 其實大家都是可以辨別是非對錯的人了，其實使用交友軟體並不是什麼壞事，只要清楚自己的界線、底線，就沒有什麼好怕的，枯燥乏味的生活圈很難讓你認識新的朋友，也許交友軟體可以讓你跟來自不同環境的人們有更多認識、擴展交友、人脈，甚至是感情！ ＃交友＃愛情＃情侶＃約會＃情人＃單身＃脫單＃戀愛

12星座夢寐以求的愛情大公開！其實我們要的很簡單，只要做到這樣就好～

 你有正在暗戀的女孩嗎？或者是你已經擁有了另一半但卻遲遲不曉得她想要的愛情到底是什麼樣子呢？今天邱比特為你公開12星座女孩內心所渴望的夢幻愛情是長什麼樣！不要再默默地自己苦惱了，其實她們想要的並沒有很多，趕快去了解她在想什麼，然後攻進她的心房吧～ （圖片來源：《流星》劇照） 牡羊座：想要「有趣」的戀人關係 牡羊座需要一段充滿有趣的戀人關係，你可以跟她分享在你生活中所有迷人或者奇怪的事情，她全都願意傾聽。同時，她不需要你多完美，她只要一個幽默、風趣，即使有點愚蠢也沒關係的人。她內心會渴望自己不只是你的伴侶，也想要是你最好的朋友，如果你想保持她對你的熱情，請待她不只是個戀人，也要是個最值得信任的好朋友。 金牛座：與所有人分享你們之間完美的生活 金牛座其實很單純，她希望你們的這段關係被看見的一切都會是完美的，她會想要可以和朋友們分享你們所有幸福的一面，她希望你會是個獨立、有自信的人，並且可以接受她炫耀的一面，如果你可以很正面地看待這一切，並和她一起炫耀這份幸福，她會非常開心～ 雙子座：「充滿驚喜」的戀愛關係 雙子座是12星座中最熱情奔放星座，但同時她也是最容易被分散注意力的星座，這意味著，如果想讓她的心裡永遠有你的位子，那你可能需要保持她對你的注意力，你需要不斷的更新自己，製造一些有趣的話題，或是驚喜～要了解當她們的另一半不能總是一成不變。 巨蟹座：必須要給他們「足夠的安全感」 巨蟹座即使看上去有些情緒化，但其實內心是非常謹慎且敏感的～對於他人的心牆總是不願意瓦解，對巨蟹座而言，信任是非常珍貴且不易的，他們相當缺乏安全感！她們會希望你是可以讓她安心、依靠的人。同時也會希望你可以成為她最好的朋友、最大的粉絲。 （圖片來源：《流星》劇照） 獅子座：忠誠至上 看似驕傲的獅子，其實遇上愛情，就是隻傲嬌的小貓。想讓她唯一感到幸福的時候，就是讓她知道你完全屬於她，忠誠和誠實永遠是吸引她的最大準則，你肯為了她放棄一整片樹林，她也會為了你成為最乖巧的貓咪。 處女座：陪伴對方一起成長 處女座是夢想家，她們總是在前往夢想的路上跌跌撞撞，比起只能在背後默默守護她的情人，她更希望可以獲得一路上的夥伴，你不能是個不願前進的人，反之，你應該要野心勃勃，甚至帶著她一起前進，不需要多大的夢想，但是態度很重要，最重要的是，一定要在她需要的時候給予支持。 天秤座：對她保持永遠的「崇拜」 12星座中最浪漫的天秤座，需要你熱情地崇拜，你的崇拜是給予他自信以及快樂的來源，但這不只是單單指外表上的讚美而已～必須真正去了解她們的內心，然後依然對她保持崇拜，這一定會能夠讓她明白你是真心愛她的！ 天蠍座：讓她知道她就是你「心中最重要的人」 說到天蠍座的關鍵字，不外乎神秘、心機重…在大家眼中她們或許有點惡名昭彰，但其實她們只是愛恨分明、敢愛敢恨而已～只要你對她好，他一定會為你奉上雙倍的愛，她們想要的只是你真的把她放在心裡最重要的那個位子，你必須讓她感受到，她就是你唯一的夢想。 （圖片來源：《流星》劇照） 射手座：帶著她去不同地方「冒險」 射手座天生愛好自由，不被拘束的生活，即使有了戀人後會在熱戀期中安定了一下下，但也不過就是一下下，愛冒險的心仍然在蠢蠢欲動，但是如果你願意帶著她一起去冒險，帶她去任何你們想去的地方，這就是她最想得到的真愛。 摩羯座：「穩定」、不離不棄的戀愛關係 摩羯座喜歡朝著一個固定的方向去努力，愛情對她而言是需要相對的穩定，她愛上了就會為了你們的未來去構思藍圖，她們認真對待生命，當她相信你正在為了你們的共同未來努力，並有可能發展成終身承諾或一個家庭，她會陪著你不離不棄。 水瓶座：給予她們「自由」 水瓶座是12星座中最好的戀人之一，她們迷濛的眼神看起來十分惹人憐愛，對另一半很溫柔體貼。她們雖然有時候喜歡和另一半膩在一起，但她們注重自由，千萬不要想馴服她們，你必須要給她們平等的尊重和自由。她們只要愛一個人，就可以給他所有的一切，並且也希望可以培養出屬於你們之間的心靈愛情。 雙魚座：想要你一起「融入她的世界」 雙魚座天生就有很多想法，經常創造出一個自己夢想中的小世界，在那個世界中所有事物都是非常美好的，她會希望也可以跟你分享如此美妙的世界。所以她會與你分享她的夢想、為你播放她最喜歡的歌、發送激發她心靈的文章連結給你，只希望你也可以一起被啟發關於這奇怪的小世界。但在愛情中，雙魚座同時也是絕望又敏感的，他們最忌諱虛情假意的情感，你必須對她們真誠真意，要讓她們實際感受出你對他的愛。 （圖片來源：《流星》劇照） 我們要的其實並不難，只要你肯用心來探索我們、觀察我們，那一定可以理解我們的！ 延伸閱讀： 👉🏻戀愛常常遇到困難？牡羊後繼無力、天蠍的愛太窒息，這四個星座最有問題 👉🏻怎樣告白才不會嚇到他？12星座這樣暗示他會懂，趁著聖誕節把手牽起來！（上） 👉🏻分開之後他還心心念念著你！原來12星座男分手後忘不了你的這些事（上） 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #poplove #情侶 #愛情 #戀人 #戀愛 #戀愛星座 #星座 #星座理想型 #波波邱比特 #理想型 #關係 

南投旅遊｜山思雲想露營區評價+交通推薦，體驗森活美學、一泊五食、免裝備，新手露營輕鬆上手！ 

隱藏在南投竹山的秘密露營區－山思雲想，廣闊的大草原、浪漫雲海、無敵星空， 可惜入住當天，氣候狀況沒有很棒，所以沒有看到星空。附上營區的星空照給大家看。 搭配上比利時 CANVAS CAMP 神殿帳與 LOTUS BELLE 英國豪華星型天幕， 免去自己搭帳累得要死，也免準備裝備，輕鬆體驗人生第一次露營生活新美學。 在這趟露營之旅行，山思雲想不僅在露營裝備上用心十足， 就連最不起眼的垃圾桶，竟然是用罕見老美軍古董垃圾桶，還有自己 DIY的復古相框， 好多銅鐵銀器都是有年代歲月的貴重藝術兼美學實用物品，到底是要多用心營造氣氛啦!!! 怎麼辦 !! 山思雲想每一個小角落都讓我好喜歡好沉醉在這，我一直在營區默默地觀察小巧思。 入夜在比利時神殿帳篷裡，點起在地竹藝職人編織的燈具，點亮浪漫的夜晚 ！🌌 - 感受到山思雲想營主在各處的精心巧思，還有結合在地產地製造出餐桌的美食佳餚，🍷 與山林為鄰的互動，互相尊重愛惜山林上的一切自然變化，一年四季風景皆不同。 從都市來到山林，起初我曾抗拒過露營這件事，原來是因為我還沒遇到它， 山思雲想讓我們有家的感覺，完全不會有野外露營災難狀況發生，是一種美學生活享受。 新手露營也OK，避開擁擠人潮，輕鬆出走吧！😃 曹曹的兩日體驗行程⬇️ 第一天 14:30 報到完成 : 露營區環境介紹，享用迎賓飲料 第一天 15:00 綠野午茶時光 ：當天準備的是在地小農製作的地瓜酥，還有蜜地瓜。 第一天 16:00 森活體驗課程：體驗竹編明信片 ＠Kyou 拾回竹的美好 第一天 18:00 -21:00 夕陽野食燒烤饗 豐盛的多元食材，有廚師幫忙料理真的好貼心，根本是豪華露營享受。 而且睡覺前還有營區準備的熱熱的紅豆紫米粥可以取暖呢。 第二天 08:30-10:00 日出晨食時光 從產地到餐桌 - 日出，山思雲想營區夥伴們在園區採集餐桌花，燃起燭火，為我們準備美學早晨。 那桌面上的燭台是真實的，像極了美女與野獸電影情節中的餐桌，浪漫氣氛。 - 我們享用著在地小農食材，舉起酒杯接著從杯口聞到紅茶中淡淡的奶香 讓我想起在英國自助旅行的時光，問了山思雲想老闆才知道是用了自己英國買的太妃糖紅茶， 清新紅茶中帶有太妃糖奶香味，神奇的是喝了後讓人喚醒了歡樂的氣氛令人心情愉悅。 - 第二天 10:30 退房前往營區的竹林秘境 相機剛好沒電了，就沒有拍照囉。 山思雲想老闆帶著我們去秘密基地大鞍竹海竹林隧道彷彿瞬間到了京都嵐山， 細心地向我們講解著關於竹林的生態以及小知識， 一路上來往的在地居民也都很客氣向遊客們打招呼。 - 結束這趟山思雲想美學露營，這麼多的美感生活儀式都是營區用心的成果， 營區的用心以及對每一位旅客的關心都讓我覺得是一個在山上的家。 這次跟一群朋友們一起出遊，大家都好會佈置場景,也謝謝營區借我們搬弄道具。 - 會期待著下一次再次蒞臨時可以帶著自己最愛的家人朋友們一起享受森活美學， 這次上山時晚上比較冷，如果怕冷的建議帶條毯子會比較暖活。 以下圖片源自於山思雲想粉絲團 - 關於帳篷｜✨ 入住帳型 ：CANVAS CAMP 神殿帳篷 ( 四人一帳 ) 每一位成人 $ 3,800 元 / 12歲以下 $ 1,800 元（ 需提供證件 ）( 含保險費在內 ) - 提供設備｜✨ 公用：公共冰箱、吹風機、衛浴設備、桌椅 帳內個別：枕頭、充氣床、睡袋、照明設備、延長線 個人備品包 : 竹牙刷、牙膏、天然麥麩皂、竹製直梳、棉花棒、指甲磨刀片、洗髮沐浴用品。 - 一泊五食｜✨ 提供迎賓飲料、綠野午茶、野食燒烤、星光夜宵、日出晨食，每道料理都精心挑選自當地小農，依照季節更替菜色，第二天早晨安排一場從產地到餐桌「導食介紹」，認識當季在地食材， 品嘗最自然純粹的原味，享受來自大自然的餽贈。 - 森活體驗｜✨ 拉近與自然的生活體驗，不定期依照時程安排以下職人課程體驗 (擇一，依當日課程選擇)：森林茶席／自然瑜珈／自製竹筒飯／手作苔蘚球／竹編明信片...等。 - - 🔸提醒 : 1.場地空間有限，每一個帳位配一個停車位置，多出的車輛需停置到園區外的停車場 2.提供個人備品包 ( 含牙刷牙膏、沐浴用品 ) ，只需自備毛巾、拖鞋即可。 3.森活體驗課程安排，將依照職人時程規劃，無法指定。 4.可提供客製化服務，可以詢問露營區，生日派對或是婚禮派對。 - 地址 : @山思雲想露營區（南投縣竹山鎮大林巷坪林林道上） 連絡電話 : 0933-587-577 - ※周邊景點推薦：山鼎人柴燒麥芽、大鞍竹海竹林隧道、竹青庭人文空間、遊山茶訪 - ⛺️ #南投露營 #山思雲想 #Glamping #免搭帳篷 #森活美學 #露營專案 #免裝備露營 #豪華露營 #神殿帳 #新手露營 #南投露營區 #南投露營地 #南投露營區推薦 #竹山露營區

【快訊】「頑童」小春離婚！6年婚姻結束，呆寶靜IG證實「不想看他過得太好」

台灣嘻哈指標團體「頑童」MJ116 成員 Kenzy 「小春」在IG宣布離婚，前妻呆寶靜也在IG發表聲明，證實兩人確實告別 6 年婚姻，還在文中提到「不想看他過得太好」，讓外界好奇兩人的離婚原因。 小春在IG貼文內提到，自己不是一位好爸爸、好丈夫，在這段關係內也試著改變過，最後還是選擇結束，而有網友在留言處表示：「請問劈腿的人怎麼有臉講得這麼冠冕堂皇？」也讓大家對於離婚真正的原因更加霧裡看花了！ 而呆寶靜的貼文內容看似有著火藥味，開頭直接表明「不想看他過得太好」。關於兒子的養育問題，也是粉絲們關心的重點之一，從呆寶靜的IG能看出，她與兒子感情好、常po出許多生活照。 雖然兩人的聲明相當決絕，但在最後也不忘向對方喊話、祝福彼此，「結束也是彼此的另外一個開始，希望我們將來各自安好。衷心祝福你」、「各自安好」。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #呆寶靜 #小春 #波波名人 #生活精選 #離婚 #頑童MJ116 

情侶沒話題怎麼辦？五招教你們簡單重拾話題，讓感情升溫回熱戀期！

進入一段新的感情時，少不了會經過從曖昧時的甜言蜜語到熱戀期你儂我儂，但波妞們有遇過，談戀愛到最後，好像漸漸跟男友／女友開始沒話題了嗎？情侶沒話題怎麼辦？有時候是因為生活圈的不同，有時候是因為彼此都有其他的重心（工作、學業、交友圈等等）這種時候應該要怎麼克服這件事呢？今天就來邱比特來傳授五招吧！ （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 拯救和男友沒話題第一招：學會樂於分享 很多人的生活其實就是兩點一線或三點一線，好像怎麼想都蠻「沒什麼事」可以跟對方分享的，但其實在你眼中這些很無聊、很日常的瑣事，或許就是另一半可以了解你、融入你生活的關鍵！ 而且除了日常生活之外，網路上的趣事、好笑的梗圖跟影片其實也是個很好切入的話題，尤其在忙了一整天的情況下，適當的放鬆情緒、玩笑也可以讓你們的關係更緊密。 拯救和男友沒話題第二招：共同興趣的重要 或許兩個人的交往並不是有100％的共同點，或是有著差不多相同的興趣，但你們可以挖掘兩人的共同興趣，無論是看劇、玩遊戲、戶外活動等等，從這些一起建立起的共同興趣去延伸出更多的話題，就不會有所謂的「沒話聊」這件事了。 就算真的找不到共同的興趣，那就一起嘗試兩人都沒嘗試過的東西，或許你們在嘗試新事物的過程中會開始產生共鳴，那也是個很棒的經驗和話題啊～ （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 拯救和男友沒話題第三招：訂定一個共同的目標 有時候兩人沒話聊，有很大部分原因是沒有共同的目標和努力方向，會讓戀愛談久了就只是彼此陪伴，沒有下一步了。邱比特覺得可以從短期、中期、長期設定彼此的共同目標，當兩個人都為了同樣的目標而努力時，自然就會有目標也會有很多東西可以聊啦～ 拯救和男友沒話題第四招：建立你們專屬的「溝通模式」 根據研究顯示，女人一天講的單字量遠超過於男人一倍以上，這倒不是說女生愛說話而男生偏向傾聽，而是每對情侶都有他們專屬的溝通模式，有些人喜歡講而另一半則善於傾聽，而有些情侶則是不愛講電話、視訊，喜歡用文字訊息來溝通，而你們真的有找出彼此適合的溝通方式了嗎？ （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 拯救和男友沒話題第五招：一起出門旅行吧 感情不可能天天都在熱戀、年年都有新鮮感，不過降溫還是會有升溫的機會！透過一起創造的新回憶來讓你們的感情加溫，自然就會有話題了，邱比特特別推薦情侶們可以一起出門旅行，從規劃行程到完成整個旅程，相信除了累積兩人的專屬回憶外，在這過程中的確會有很多話題和要討論的事，感情升溫後還怕沒話題聊嗎？ 以上就是邱比特推薦的五招找回話題的方法啦～波妞們還有什麼推薦的方式呢？其實感情是要兩個人一起維持經營的，所以沒話題不是一個人的問題，要兩個人都意識到問題而且願意解決，才攜手走向更美好、更遙遠的未來啊～ 延伸閱讀： 👉🏻直男回訊息都這樣嗎？帶你看看「直男與暖男」聊天的7大差異！ 👉🏻和男友漸漸沒話聊該怎麼辦？五個技巧讓妳擺脫和他的無言尷尬僵局！ 👉🏻情侶間缺乏新鮮感？2024年10款必用情侶APP推薦，讓你們盡情放閃～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #poplove #交往 #兩性 #和另一半沒話聊 #情侶 #情侶沒話題 #情侶沒話題怎麼辦 #情侶聊天話題 #情侶話題 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #新鮮感 #沒話聊 #沒話題 #沒話題怎麼辦 #波波邱比特 #男友聊天話題 #聊天話題 

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