想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！

你是否還羨慕著別人的好身材，但自己嘴邊卻一直掛著「減肥是明天的事」這句話呢？或是每天小心翼翼進食，體態卻依舊沒有多大的改善？世界上那麼多美食與其一直執著於卡路里還不如一起動起來！這次為大家整理了幾個美化體態的緊急處方，不用上健身房也不用接受昂貴的訓練，輕鬆在家就能練出一身曼妙輪廓趕快一起看下去吧！ # 比基尼線 如果你追求的是纖細的腰部線條，令人渴望的腹肌和比基尼線那就請遵從 @smitruti1010的美麗方塊。Seumi的IG和youtube頻道都有許多在家就能完成的運動教學影片，只要跟隨Seumi的腳步3星期內就能看到腹部線條咯！ 女孩們不必擔心影片學習運動會不清楚反而弄巧成拙，Seumi 在一些教學影片中也會先做一個錯誤的示範，並在正確的示範中指出身體什麼部分必須貼地，什麼部分需要用力，只要跟著Seumi的教學腹肌和比基尼線條完全都不是奢侈啦！ 超難塑型的腰部線條Seumi也能輕鬆搞定！通過重複腹部收縮和放鬆的動作使腸胃運動活躍，搭配吸氣排氣的動作可以讓腰圍更纖細喔～ # 小腿肌線條 @ballet_jy 罕見的將芭蕾舞蹈的動作融入健身運動當中進而創造出苗條而堅實的身體，體重明明下降了但小腿線條依舊浮腫？其實這就關係到淋巴的循環和骨盆矯正的問題了。 下體腫脹的根本原因是錯誤的骨盆位置，骨盆的不平衡將會引起身體的循環障礙，導致下半身有許多廢物堆積，要想擁有漂亮的腿部線條就必須先把骨盆拉伸左右平衡好，不然接下去的瘦腿運動都不會達到好效果的。 糾正好骨盆的位置後就可以擺脫真正的腫脹問題了！所以只要跟著小姐姐做，不僅有助於血液循環和消除腫脹，腿部也會比以前亮白許多哦！ # 臀線 成功瘦下50公斤的傳奇人物，＠joo.won.kim會教大家各種可以輕鬆完成的動作，他的分享中有快速燃燒的有氧運動，還有針對局部煩惱的解說，看著他的照片真的很勵志，想練出逼人的歐美曲線必須追！ 要練臀線的不二法門就是深蹲！除了基本的深蹲還可以變化各種姿勢，開腳＆合腳練到的地方都不一樣，每天照著練臀部就會對你微笑囉！ 詳細的解說教你練最讓人苦惱的屁股前方，可以讓臀型變得更完美！穿緊身褲不用擔心肉擠成一團，這個簡單的動作做每天做絕對會有效的啊！ # 腰線＆腿部線條 跟著這位辣媽 ＠applekim2 的腳步，兩個星期就能堆疊出好身材絕對不誇張！腰、臀、腿一次照顧到，這身材根本無法相信這是一位媽媽啊！ 深蹲＋跳躍絕對是終極組合！想練翹臀就抓緊時間動起來吧～ 難攻下的大腿就靠這招，還有平躺抬腿可以同時訓練腹部＆腿部，這招真的是人人都該學起來阿！ 要想擁有漂亮的身材是絕對必須搭配日常的小運動來達成的，不要再限制自己享用美食的權利大家一起動起來吧！ 延伸閱讀 我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！ 原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！ #微笑線 #瘦身 #腰線 #臀線 #運動 

Moegis萌吉 腸道生機專利RBE益生菌-狗狗貓貓都適用          

Moegis萌吉 腸道生機專利RBE益生菌-狗狗貓貓都適用 Moegis萌吉 腸道生機專利RBE益生菌，是我每次選擇寵物保健食品的第一首選， 這是一款貓狗都適用的益生菌！！！ 養哈士奇的主人們一定都知道，哈士奇容易出現腸胃問題， 不管是哪一種狗狗也有可能出現腸胃不適的問題， 但是Moegis萌吉 腸道生機專利RBE益生菌， 不僅僅可以保護毛孩們的腸胃，也可以讓主人們超級安心！！ 每天補充Moegis萌吉 腸道生機專利RBE益生菌，有六大好處！ 🔆促進消化健康 🔆增強免疫力 🔆提升食慾 🔆減少壓力反應 🔆增加整體活力 🔆改善糞便品質 👉🏻最重要的還是均衡飲食，補充足夠的水，定期運動、排便，額外補充益生菌👈🏻 我每天都會在毛孩們的飼料裡添加腸道生機專利RBE益生菌，毛孩們也超級喜歡吃！！ 尤其是腸胃不好的毛孩們也可以食用，裡面添加了人食等級RBE專利益生菌， 毛孩吃的健康主人也才安心。 像我的哈士奇剛來到我家的時候，腸胃不適時常便秘， 對於這點益生菌我就挑了好久，直到有一天遇到了萌吉系列腸道生機專利RBE益生菌， 牠不但沒有拉肚子，反而排便順暢許多！ 無論是貓咪還是狗狗都可以服用，一天一包保護毛孩們的腸胃！ 尤其是成長期的毛孩們，更需要補充營養！！ 他擁有腸道生機四專利： 💁🏻‍♀️專利RBE益生元-幫助益生菌生長，維持消化道機能 💁🏻‍♀️專利蔬果酵素-營養源自大自然，蔬果酵素 💁🏻‍♀️小分子胜肽-酵素力綜合，消化酵素 💁🏻‍♀️藍藻粉-活力芽孢，腸道守護者 天天讓毛孩補充益生菌，讓毛孩們可以補足營養又可以使腸胃多了一層保護， 快來一起讓自家毛小孩都擁有好腸道吧！ #Moegis萌吉腸道生機專利RBE益生菌 #寵物益生菌 #專利RBE益生元 #專利蔬果酵素 #小分子胜肽 #藍藻粉 #維持免疫力 #幫助維持消化道機能 #維持正常食慾 #改變細菌叢生態 #腸胃保健 #犬貓適用

OK超商葡萄酒分享》喬山生機「88經典聖美倫白蘇維翁」白酒評價，下班後隨手可得的質感微醺，澳洲陽光風味帶著走！

有時候，生活真的需要一點「儀式感」，對吧？😫 每天追著時間跑，會議、報告、通勤... 終於拖著疲憊的身體回到家，只想把自己摔進沙發裡。這時候，如果能有一點什麼... 一點點「小獎勵」，就能瞬間幫自己充飽電。 也許是一集剛上線的韓劇、一份罪惡卻超好吃的宵夜，或者... 一杯冰得恰到好處的白酒。🥂 但我猜你跟我一樣，有時候就是「懶」得那麼麻煩。想喝一杯，但不想特地跑去大賣場或專門店；想開一瓶，又怕喝不完浪費，更怕踩雷買到一瓶又酸又澀的「地雷酒」。 如果... 如果我告訴你，那個你可能只會進去買咖啡、繳帳單的「OK超商」，就藏著一瓶風味絕佳、來自澳洲五星級酒莊的「寶藏白酒」，你會不會覺得太誇張？ 我本來也這麼覺得，直到我遇見了它 — 喬山生機【Handpicked Wines】88經典聖美倫白蘇維翁白葡萄酒。 真的，在OK超商就能買到好酒？ 老實說，我一開始也是抱持著「姑且一看」的心情。那天剛好在OK超商等微波食品，眼角餘光瞥到了酒架。 你懂的，便利商店的酒架通常不是我們的首選戰場。但這瓶酒的瓶身設計，就是有種魔力。 它的酒標非常乾淨、有質感。一個燙金的「88」Logo，配上簡潔的字體，完全沒有一般平價酒款的花俏或俗氣。 它就那樣靜靜地立在那裡，散發出一種「我很有內涵」的氣息。✨ 好奇心驅使下，我拿起來看了看背標。 「Handpicked Wines... 首彩... 澳大利亞... 喬山生機...」 喬山生機！這個名字我有點印象，他們家不是一直專注在健康、生機飲食的領域嗎？一個對食材這麼講究的品牌，會代理的酒，品質應該不會差到哪裡去吧？ 再加上那個「88」的數字，對我們這種華人文化圈長大的人來說，實在太討喜了！不管是要「發」，還是要跟朋友說「8BYE~」 (開玩笑的)，都很有記憶點。 於是，抱著「好吧，就給OK超商一個機會」的心情，我把它帶回家了。 冰鎮後的驚喜：一口喝下澳洲的陽光與微風 🌬️ 我是個喝白酒一定要冰鎮的人！那種透心涼的舒爽感，是釋放壓力的第一步。 我把它冰在冰箱大概一小時，拿出來時，玻璃瓶身冒著一層薄薄的「冷汗」，看起來超級誘人。 這款酒是旋轉瓶蓋，超方便！完全不需要到處找開瓶器（到底誰家開瓶器不會常常搞失蹤？），對我這種只想立刻喝一杯的懶人來說，根本是滿分設計。💯 「啵」一聲轉開。 我習慣性地先聞了聞香氣。 哇... 😮 這真的有驚艷到我。 它不是那種刺鼻的酒精味，而是一股非常明亮、清新的果香撲鼻而來。最明顯的是百香果的熱帶香氣，非常奔放！接著是那種甜甜的、多汁的甜瓜和水梨的清香。 光是用聞的，就覺得心情好了一半！ 倒進酒杯，它的酒色是那種很漂亮的淡金黃色，非常清澈。 輕輕搖晃酒杯，深深吸一口氣... 然後，喝下第一口。 Mmmm... 😌 就是這個！這就是我想要的！ 它的口感非常清爽、柔順。許多平價白酒的酸度會很尖銳，喝起來「刮刮的」，但這款「88經典白蘇維翁」完全不會。 它的酸度非常清柔，恰到好處，完美地跟果香融合在一起。入口時是滿滿的百香果和柑橘風味，吞下去之後，尾韻非常乾淨爽脆，還帶著一點點礦物感，讓人忍不住想立刻喝第二口。 它喝起來的感覺，就像是在一個悠閒的下午，你坐在澳洲的莊園裡，陽光灑在身上，一陣涼風吹過... 超級Chill！ 我的「88經典」生活切片：完美百搭的日常酒 這瓶酒最棒的地方，在於它「不搶戲，卻又超有存在感」。 它是一款完美的「日常餐酒」。 不只是平價，更是「五星級」的講究 後來我忍不住好奇，去查了一下「Handpicked Wines 首彩葡萄酒」這個品牌。 不查不知道，一查嚇一跳。 它居然是連續多年獲得「澳洲James Halliday評鑑五星級酒莊」的超級A咖！這在澳洲葡萄酒界，是最高榮譽的象徵耶！ 他們堅持手工摘採葡萄，確保每一顆葡萄的品質。而且，這款酒是「聖美倫 (Semillon)」和「白蘇維翁 (Sauvignon Blanc)」的混釀。 聖美倫的圓潤，中和了白蘇維翁的銳利，難怪喝起來這麼柔順、平衡。 代理商「喬山生機」我也順便查了。他們本業是從喬山科技的健康事業體系出來的，難怪選品這麼有眼光，而且對品質要求這麼高。 聽說他們家的酒都有通過SGS 220項農藥與化學檢測。 天啊，我只是想在OK超商隨便買瓶酒，結果居然買到了一瓶背景這麼硬、品質這麼好的酒。 我一定會回購的「OK超商寶藏」 如果你問我，「喬山生機」這瓶「88經典聖美倫白蘇維翁」白酒評價如何？ 我會說：「請你立刻去你家巷口的OK超商看看！」 它徹底打破了我對「便利商店葡萄酒」的刻板印象。 它用親民的價格，提供了五星級酒莊的卓越品質。它是一款你不需要思考、不需要猶豫，隨手拿了就知道「絕對好喝」的酒。 無論是自己下班後想放鬆一下、週末追劇吃宵夜，還是朋友突然來訪需要招待，這瓶酒都是你最安心、最方便的選擇。 生活中的美好，有時候真的不用花大錢，也不用跑很遠。它可能就在轉角的OK超商，等著你去發掘。✨ 下次，別再只買咖啡了，試試這瓶「88經典白蘇維翁」，你絕對不會失望的。 官網｜喬山生機 FB粉專｜喬山生機-共享健康安心生活

花藝／生活上的妝點 18／希望之花 II 曼陀羅花

Hi大家好我們是 Fraine Art & Life 我是Jocylyn。 2021年，全新的開始全新的月份，FraineTw希望將滿滿的正能量、滿滿的愛帶給大家，這個月我們將帶來代表希望的希望之花，望大家會喜歡。 花款不同意涵也不同，鄒菊代表愛情、雪滴花代表生命、四葉草代表幸福、綠色曼陀羅代表生生不息、鳳尾蘭象徵希望的光。 前二週介紹希望之花I 四葉草、希望之花II 雪滴花二款，本週來介紹代表生生不息的綠色曼陀羅花。 曼陀羅花（Datura stramonium ；英語Thorn apple） 「光」與「暗」共生花種，帶著神祕的色彩，不同顏色代表的寓意也隨之不同，而曼陀羅花的某些色系，更是艷麗妖嬈魅惑，只要看上一眼，仿佛就會心內生畏敬而遠之，今天讓我們一同探索曼陀羅花的奇妙世界。 「曼陀羅」是由梵語音譯，藏語稱「吉廓」，即壇城。曼陀羅花在中國被稱為佛教的靈潔聖物，相傳可帶來無止息的幸福。又綠色曼陀羅如其色，象徵生生不息帶來永不停止的希望。 李時珍在《本草綱目》中對曼陀羅花來歷有記載：「法華經言佛說法時，天雨曼陀羅花。又道家北斗有陀羅星使者，手執此花。故後人因以名花。曼陀羅，梵言雜色也。」 在佛經中，曼陀羅花是指適意的意思，見到此花的人都會感到愉悅、洞察幽明、超然覺悟、幻化無窮的精神，藏傳佛教里曼陀羅指微觀宇宙的模型，即佛家「一花一世界，一葉一如來」。 有毒慎入 曼陀羅花花香清淡幽雅， 看起來聖潔、浪漫、清新又高貴氣質，但卻全株有毒，而且其花香氣聞多了還會有致幻的效果，主要因其花有麻醉作用的東莨菪鹼，它能使肌肉鬆馳和抑制汗腺分泌。 我們常在武俠小說、歷史公案、電影、電視劇中可以聽到看到「蒙汗藥」，就是用曼陀羅花製成的神奇的藥物，在飲食中添加少許，就能使人喪失意識、昏蒙無知，可謂江湖「第一名藥」用來使壞，如四大名著水滸傳、金庸小說、明元代小說、隨唐演義⋯⋯等，或例如「十香軟筋散」之類的名稱，有沒有有一種拉近了一點距離感。當然也不是都用來使壞，主要用來做止痛麻醉使用。 最早記載是在三國時著名的醫學家華佗發明的「麻沸散」是由曼陀羅所製成，但由於「麻沸散」處方的失傳一直不能確定。 李時珍在《本草綱目》中對曼陀羅也有記載：「八月采此花，七月采火麻子花，陰乾，等分為末，熱酒調服三錢，少頃昏昏如醉割瘡灸火，先宜服此不覺痛也。」 宋代司馬光在《涑水記聞》中載：「五溪蠻反，杞以金帛、官爵誘出之，因為設宴，飲以曼陀羅酒，昏醉，盡殺之。」 以上都強調了曼陀羅花的麻醉作用，但其葉、花、籽均可入藥，味辛性溫，有大毒。花能去風濕、止喘定痛、可治驚癇和寒哮，煎湯洗治諸風頑痺及寒濕腳氣，花瓣的鎮痛作用尤佳，可治神經痛等。在現代，曼陀羅花仍然貢獻著它治療功能。 白色天使與暗黑惡魔的號角 愛和死亡，是白與黑、是對立、是天與地、是南極與北極、是死與活、是美麗的極致，但郤因一種花的花語聯繫在一起。 曼陀羅花這神秘的花，在多數人的認知，都偏向不好的寓意，無間的愛、復仇、不可預知的死亡，但其實不同顏色的花語意思是不同的，也是有好的寓意的，我們趕緊來瞧瞧。 粉色曼陀羅——適意、詩意。 藍色曼陀羅——詐情、騙愛。 綠色曼陀羅——生生不息、希望、生機。 白色曼陀羅——凈化、純純潔無暇、情花。 金色曼陀羅——幸福、敬愛、天生幸運兒、永不止息的幸福。 黑色的曼陀羅——復仇、黑暗、絕望的愛、顛沛流離的愛、被傷害的堅韌心靈、高貴典雅、死亡。 紅色曼陀羅——血腥的愛、熱戀的愛。 （並非是曼珠沙華) 紅色曼陀羅≠曼珠沙華 紫色曼陀羅——恐怖、恐怖於黑暗。 茶色曼陀羅——理性、智慧、優雅。 黃色曼陀羅——尊貴、權利、紛擾不息的爭鬥。 大漠中被詛咒的花朵 傳說「大漠」是上帝為了懲罰人類的慾念。大漠中所有的生命都是仰賴著掌管大漠的水神，有天有一女子帶領著人族尋找水源，而水神愛上一了這名的女子，上帝為之震怒，要將水神靈魂滅之，而這時大漠的花神曼陀羅為水神求情，願以自身與水神一同共入人間輪迴為代價，請上帝寛恕，上帝為她痴情所感動，只把水神逐出天界，從此，沙漠中再無水，曼陀羅為此成為被詛咒的花朵，劇毒在身，此後相傳，在大漠中，遇見曼陀羅的人沒有能夠安然離開，因為曼陀羅清麗妖嬈，劇毒無解，也稱為情花。我願用我生命的自我盛開為一朵美麗的曼陀羅，問世間情為何物，直叫人生死相許。 許自己一個希望吧 分享最近看的一部電影「靈魂急轉彎」裡的金句 ❝Forgetting the trauma of childbirth is one of the great gifts of the universe. ❞ ——讓人忘記出生的創傷，是宇宙給出的第一個禮物—— 讓我們透過與生俱來的感知，釋放內在、層層綻放屬於自我的希望力量，為自己的繽紛人生與世界生生不息永不停止的放射美麗光芒。 紙花花藝有許許多多的搭配，只要運用巧思，都可以成為生活美學的一部份。 謝謝大家觀看，下次分享見，Fraine JH 祝福您生活愉快。 - 如果想看更多關於我的作品分享，可以到下方連結 FB @FraineTw IG @fraine.tw 官網 Fraine Art & Life Popdaily創作者計畫 Fraine JH #紙 #紙藝 #紙花 #紙花花藝 #手作 #手工藝 #佈置 #生活 #生活藝術 #藝術 #美學 #居家 #桌上小品 #禮品 #禮物 #DIY #handmade #paper #paperflower #gife #home #life #FraineTw 

迎接全原運盛典、感受蘭陽部落活力！捷絲旅宜蘭礁溪館「原來拿麼High」

迎接2021年全國原住民族運動（全原運）慶典將在宜蘭盛大登場，響應宜蘭縣政府活力健身，Just Sleep捷絲旅宜蘭礁溪館特別規劃「原來拿麼High」優惠住房專案，邀請旅人們冬日暖陽下，騎單車漫遊美拍全原運嘉年華會主場「羅東文化工場」，入住即贈原民獨家好禮二選一，慶典必喝南澳泰雅小米酒，或原民料理美味秘方馬告(山胡椒)，感受蘭陽部落的熱情和活力！即日起至03月31日入住「原來拿麼High」優惠住房專案，兩天一夜兩人同行，每人只要1,700元起，專案更貼心提供「選手優惠」訂房專區，憑選手、裁判證、跟貴賓證等大會證件再享折扣優惠，為運動健將們加油喝采。加購高鐵車票享8折起優惠，詳情請上官網(https://www.justsleep.com.tw )查詢，或電洽訂房專線：02-7735-5005。 睽違14年，2021年「全國原住民族運動」再次回到宜蘭舉辦，邀請全台原民好手、55個民族人們、南島語族國家及新南向國家等選手一同參與盛會。捷絲旅宜蘭礁溪館率先熱情響應注入滿滿元氣，「原來拿麼High」住房專案，提供羅東巷弄散步地圖下載，帶領旅客們來趟單車之旅，羅東不僅為宜蘭最繁華的小鎮，更有自行車小鎮美名，同時融合了原住民文化及漢文化，別具歷史文化意義，特別推薦前往太空戰艦造型「羅東文化工場」美拍，感受全原運嘉年華會開幕主場。 「羅東林業文化園區」，跟隨環湖步道散步舒緩身心，感受時空軌跡，擁有日式美學質感的「小林冰堂咖啡甜品屋」，專案免費贈送下午茶飲品，品嚐純手作薏仁配上抹茶口味冰淇淋，搭配萬丹蜜紅豆、手工小湯圓，純天然清涼爽口微甜滋味，或是來杯濃郁香醇的美式咖啡或拿鐵冬日暖心飲品。 深入原鄉的文化與日常，捷絲旅宜蘭礁溪館特別與「葉家香辣椒文創館」合作，獨家贈送原民伴手禮二選一，「南澳泰雅小米酒」來自宜蘭小米，當地泰雅族為祭祀所釀造，歡慶春耕、及收割祭典必喝，代表部落飲水思源及感恩，祈求整年豐收平安。另也提供原住民美味料理祕方馬告（山胡椒）。「馬告」Makauy是泰雅族語，有原住民威爾鋼美名，有著充滿生機、生生不息的意涵。從嫩葉、花朵、果實，全都可以食用是最佳綠色環保食材，原住民族日常飲食中最重要的調味料，帶點胡椒味和薑味，還有些許檸檬香茅香氣，把原民傳統風味帶回家！ 【捷絲旅宜蘭礁溪館】原來拿麼High優惠住房專案 館別：宜蘭礁溪館 專案期間 ：2021/01/01 – 2021/03/31 專案優惠價： 【宿】兩天一夜，兩人同行，每人1,700元起 專案內容： 【Just Eat】Just Café輕日式早餐吃到飽 【Just Gift】每房贈送〈葉家香〉原民獨家好禮二選一 A. 南澳泰雅小米酒 B. 馬告（山胡椒） 【Just Play】每房加贈〈蝶古巴特〉文青提袋DIY體驗 【Just Go】 每房附贈〈羅東巷弄散步地圖〉 A. 〈羅東文化工場〉單車漫遊美拍全原運開幕主場 B. 〈羅東林業文化園區〉享用 小林冰堂 午茶飲品 (限定日期2021/02/01-03/31) 館內免費設施使用：

吃菜的朋友注意！素食竟然可以好吃到這樣？9 間時髦又美味的蔬食餐廳推薦

現代人通常無肉不歡，但凡事總有例外，誰知道你會不會教一個吃素的（男）女朋友？誰知道你會不會哪天發願成功，結果還願成功要吃素一個月？不要以為素食只能去無聊的自助餐店夾菜！這幾間新潮又美味的素食餐廳報你知！初一十五沒事就來淨化一下身體吧～ ＃The green room 泰式蔬食 到底有誰能想到泰式料理可以是素的？！信義安和附近的The Green Room，不只用餐環境美，連餐點都讓人驚艷，玻璃屋頂與布簾讓人有度假的感覺，綠咖哩又辣又清爽，超級下飯！看起來像泰式蝦餅的那盤，居然是南瓜做的月亮南瓜餅，熱熱甜甜的很好吃，記得趁熱吃不然油掉就可惜了！ 店內還有販售無蛋奶製作的全素蛋糕，是用椰奶去做的，非常特別，造福了不能吃蛋奶的全素食者，而且看來超好吃啊！ #小小樹食 在忠孝復興附近的小小樹食，裝潢非常粉嫩夢幻，不認真看還以為又開了間網美咖啡廳，但令人驚訝的是他們販售健康又影養的全蔬食餐點，讓吃素的朋友也能享受美好的氛圍！而點店內也是非常好拍啊！ #動物誌 About Animals 誌是間推廣動物權的小店，提供Vegan輕食、各式精釀啤酒（種類多到很誇張），帕尼尼、漢堡、豆腐蓋飯都很多人推，堪稱是走在最前面的文青“素食”咖啡廳，⚠️之前在萬隆站現在已經搬到六張犁附近囉！ ＃蛋奶樹蔬食專賣 蛋奶樹蔬食專賣店 交通方便，離善導寺捷運站很近，店內裝潢非常溫馨可愛，童話鄉村風令人感到很放鬆！多種蔬食義大利麵及燉飯可以選擇，根本是素食者的天堂，他們家的濃湯非常特別，是麵包碗唷，湯喝完還可以把碗吃掉，吃得飽又環保！ ＃果然匯 素食界的buffet前幾名一定有這家，在東區明曜百貨樓上，用餐空間大、餐點多到夾不完、還不限制用餐時間，吃的很健康又很舒服不倉促！菜色也非常國際化，許多吃素的外國人也大推！ ＃御蓮齋（前蓮香齋） 菜色豐富、食材新鮮，是許多蔬食者愛來的buffet之一，前陣子改名為御蓮齋，假日的時候人潮非常多，有時候取餐還得排隊才行，建議平日來或事先訂位！（有不少朋友反應改名之後沒有先前美味，但是種類多樣還是沒話說的） ＃Herban Kitchen & Bar 二本餐廳 在東區的二本餐廳專賣西式蔬食料理，裝潢很有味道，還有戶外露天用餐區，許多吃素的外國人都大推這間！各種燉飯、義大利麵、甜點任君挑選，再配上一杯葡萄酒整個就非常high-clsaa！快找你的「酒菜朋友」來小酌一番吧 ！ 這道看起來像墨魚花枝面的義大利麵其實是竹碳義大利麵跟各式香菇喔！是不是非常以假亂真啊～ ＃mia cucina mia cucina有蠻多家分店的，整體價格偏高但吃過的都會想再回訪，推薦農夫沙拉、薄餅，另外甜點的表現也很不錯，服務很周到，但不少人反映用餐時間稍微倉促、用餐尖峰時間會有點吵雜～ ? 發胖編上次有去吃復興店，價格偏高，當天一人消費在 $400~500，三明治或是菇菇奶麵和咖啡都不錯，不過裡面有一道蛋黃辣義大利麵，不太推薦，兩個朋友都不喜歡，因為橄欖油實在是加太多了整體很油膩唷 看完這幾間蔬食餐廳，是不是顛覆了平常對素食的印象呢？原來台北藏了那麼多時髦又美味的素食餐廳！現在發願都不怕自己破戒了哈哈哈，這幾天餐廳不僅裝潢美、餐點選擇多樣化、就算是肉食主義者也吃得飽唷！偶爾也讓自己體內環保一下吧 編輯貼心小提醒：以上餐廳並非全素喲，基本上是蛋奶素為主，如果要全素食可以看下面這家（但大部分菜單含蔥、蒜） ＃裸食私廚 Nakedfoo 這間餐廳主要所有的食物都是純植物製作而成的（含五辛），就算是奶昔也是堅果奶，如果你是高階蔬食者，這間可能會比較適合你，不過錢包也要高階一點，不然價格算偏高喲，一人消費吃飽的話大約 $600 上下！食物都很有創意，發胖編輯上次去吃，其中最喜歡裸食水餃、裸食起司三明治和莓果奶昔（右邊）真的是很有創意的生機飲食料理，比如裸食水餃的餃子皮都是用蔬果風乾製成、披薩餅皮也是用核桃、櫛瓜風乾做的！整體來說服務很好、環境也很棒，但有些我覺得菜味還是很有感，可能對新手素食者、或只是偶爾想吃素的朋友不太適合喲 下方是猴頭菇漢堡 左邊是覆盆子飲、右邊是莓果奶昔，兩杯都要兩百多，但個人覺得右者比較順口！覆盆子飲裡面因為有添加奇亞子跟檸檬精油，對我來說味道有點太特別了哈哈 現代人通常無肉不歡，但凡事總有例外，誰知道你會不會教一個吃素的（男）女朋友？誰知道你會不會哪天發願成功，結果還願成功要吃素一個月？不要以為素食只能去無聊的自助餐店夾菜！這幾間新潮又美味的素食餐廳報你知！初一十五沒事就來淨化一下身體吧～ ＃綠一點（歇業中） 位在中山站巷子內的綠一點，店面小小的但很溫馨，店內販售各種漢堡、佛卡夏、甜點、咖啡，誰能想到沒有肉的漢堡也能那麼好吃？原本以為吃菜不會飽，結果點了一個青醬火烤鮮菇堡卻吃得很滿足，而且吃菜身體沒負擔的感覺真棒！ 延伸閱讀：誰說一定要大口吃肉？精選台北 8 間無肉也歡的輕蔬食料理 資料來源：instagram / 撰文報導：@PopYummy #台北素食 #推薦 #瘦身 #素食 #蔬食 #餐廳 

光吃水果不吃飯可行否？專家：五穀為養，五果為助

當下很多人認為吃水果有利健康，而吃米飯並沒有什麼益處，甚至不少老年人保養身體也講究不吃米飯、光吃水果這一套。光吃水果不吃飯，如此養生可行否？這個問題看似簡單，想​​必大家也都知道答案肯定是不能，那其中的道理有哪些？接下來將從古人留下的養生百科全書《黃帝內經》中尋找答案，來探尋中醫的“養生之道”。 五穀為養主食才是養生根本 《黃帝內經》說“五穀為養”，認為五穀雜糧才是養生的根本。五穀是指“稻、黍、稷、麥、菽”，即大米、小麥、大豆、小米等，亦泛指所有穀類和豆類食品。五穀能夠提供人體所需的大多數營養素。五穀富含碳水化合物、蛋白質和脂肪等，營養配比很合乎人體需要。我國人民的飲食習慣是以碳水化合物作為熱能的主要來源，而人類生長發育的自身修補則主要依靠蛋白質。故“五穀為養”是符合現代營養學觀點的。 為什麼說“五穀為養”，首先, “五穀雜糧”都是植物的種子,能補養人體元氣、陽氣。 “五穀雜糧”本質都是植物的種子。只要有土壤,一粒小小的種子便可以生根發芽，最終成長為一個新的生命，因為種子濃縮了植物的精華具備旺盛的生命力,也稱之為“生機”或“陽氣”。我們吃主食的時候，不僅吃了各種化學營養物質，還吃糧食的“陽氣”。五穀，也就是粗糧，其穀氣充沛，補養人的元氣最好。 其次, “五穀雜糧”調養脾胃。五穀只要撒在土地裡就能生長發芽，而脾胃在五行中屬土，在脾胃裡播下種子，也就是我們人體所攝入的“五穀”，通過脾胃“以灌四傍”人才能生生不息。 五穀雜糧的屬性大多都是性平、味甘、https://ktengsu.com/色黃的特點, 多歸脾經、胃經和腎經,這些性味歸經特點也決定了其養脾胃的功能。谷氣皆入胃，散精於脾；脾氣散精，輸布五臟。中醫認為“脾胃為後天之本，氣血生化之源”，不吃主食，水穀精微無從攝取，氣血無從生化，後天之本虧耗，導致氣血不足，脾胃虛弱。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 “五穀”，以其充飢則謂之食，以其療病則謂之藥，所以“五穀”一則養生，二則治病。“藥食同源”的本質是人與自然的和諧統一，在正常飲食過程中祛除病痛，使機體恢復健康。 因此，五穀雜糧等主食是最基本的養生，既可以補養人體元陽之氣，又可以補益後天之本脾胃，絕對不可以不吃主食。 五果為助因人而宜忌過量 吃水果一直被大家認為是可以減緩衰老、減肥瘦身、降低膽固醇、補充維生素的良品，《皇帝內經》中言“五果為助”， 五果, 本指棗、李、杏、栗、桃，亦泛指各種水果和乾果。人們在主食之外適當進食果品, 從中醫理論看, 可以調整陰陽，補充津液,某些水果和乾果還具有補益心腎脾胃和潤肺潤腸之功。水果的益處頗多，導致有很多人不吃飯只吃水果來調理身體，但這種方式並不可取。 中醫認為，水果有寒熱溫涼不同屬性，一般可以分為寒涼、溫熱、甘平三大類，而人也有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、痰濕質等不同體質，需要根據不同體質選擇合適的水果。 簡單來說，像大部分老年人體質虛寒，進食偏於寒涼的水果容易導致胃部不適，甚至腹瀉，中醫認為“脾為後天之本，主運化水穀精微”、“胃司受納，主腐熟水穀”, 過食寒涼水果易傷脾胃,導致胃失和降,脾失健運,寒濕內生，陽氣受困，又加重運化不利，出現精神萎靡、少氣乏力、納差、痞滿、泄瀉等症狀，因此建議此類人群食用溫熱或者甘平性味的水果，例如蘋果、木瓜、橘子、桃等。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 對於熱性體質的人來說，本身機體處於陽氣旺盛的狀態，如食用了熱性的水果，容易導致胃腸積熱，火勝傷津，進而出現一系列“上火”的症狀，如面部生瘡、口乾、大便乾結等。因此建議此類人群食用涼性或者甘平性味的水果，例如梨、柚子等。 總之，不管是寒涼還是溫熱性味的水果都不易過量,更不能代替主食,宜飯後食用。每個成年人每天的水果攝入量建議在200克到350克。 生活變好勿陷入“過補”誤區 《黃帝內經》中寫道：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”，https://ktengsu.com/不管是五穀還是水果，或是肉類蔬菜，不能有所偏食。要做到葷素搭配，合理飲食，飢飽有度，才能滿足機體的營養需要。 古人云“食為八分”，隨著生活水平提高，人們容易陷入“過補”的誤區，尤其是老年人氣血陰陽、臟腑俱不足,人體胃腸容量也是有限，過量飲食會加重胃腸負擔，久之則臟腑虧損更甚。因此需防止“飲食自倍”和“膏粱厚味”，要注意營養均衡，不可暴飲暴食。 總而言之，健康的飲食習慣可以有效地預防疾病的發生,保養身體要順應四時陰陽之變化，調養心神，不管是吃飯還是吃水果，要做到合理均衡，飲食有節，不可偏食，不宜過量，寒溫適中，五味不過，順應自然規律吃時令果蔬，才能達到古人養生的最高境界——“形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

釜山・西面｜田浦洞咖啡街：露營咖啡廳 Again September

最近因疫情關係讓露營活動掀起了一番熱潮，不過準備露營道具到前往露營都需要很多的準備，在釜山西面田浦洞咖啡街有一間可以滿足體驗露營樂趣的特色咖啡廳 – Agian September。 《店家資訊》 Again September 官方 IG地址：부산광역시 부산진구 서전로 38번길 76 4층營業時間：11:30 – 22:00（每週三公休）交通：搭乘釜山地鐵至田浦站，從 7 號出口出站步行 4 分鐘即可抵達 菜單： ＊低消爲一人一個餐點，禁止攜帶外部飲食 菜單簡易中文翻譯 Again September 是由一對在9月相遇相戀並結成夫婦的夫妻所經營，因此店名也以此命名，店內也充滿了甜蜜溫暖的裝飾。咖啡廳所在的建築 1 樓大門口即有各樓層的簡介，Agian September 便位於建築物的最高層 4 樓。 電梯門一打開即是映入眼簾的綠植裝飾，搭配上小燈泡，讓入口處帶來蓬勃的生機。 從門口就可以看到在室外空間的帳篷座位區以及室內區部分溫馨的裝飾，大門灰色的字寫著 All are welcome 歡迎著所有的到訪者。造訪 Agian September 時有一些注意事項需要大家注意喔！ 室內座位區 室內總座位坐滿大約可以容納 18 人左右，每個座位都可以看出店家的用心裝飾。一進門右手邊是一個 4 人座座位及 2 人座，座位後方藉由新郎的西服外套及新娘的白紗營造出幸福的氛圍；桌上也有粉色鬱金香裝飾增加空間的豐富度。通往室外帳篷區的門口擺放這小毯子供客人取用，穿短裙的女孩不管在室內或室外都是很需要的必備品！ 中間座位區為 6 人及 4 人座位區，以及水杯、面紙的自行取用區；需要注意的是 6 人座位區最少需 4 人以上才可入座，若只有 2 人前往請選擇 2 人或 4 人座。 最裡面的座位是一張稍大的 4 人座，桌上擺放著野餐籃、蠟燭、後方有則小樹苗，營造出一種在森林野餐的既視感。 室內除了座位區外也有許多裝飾擺設區增加店內的氛圍，亞麻色的裝飾色調純淨簡潔讓人感到相當溫馨舒服，應該是許多女孩想像中的房間擺設。 到訪那天正式韓國的公休日光復節 8 月15日下午約 4 點左右，現場並沒有非常擁擠且流動率非常的快，若沒有一定要室外帳蓬區，就不用太擔心沒有位置可以坐。 室外帳篷區 室外帳篷區是 Again September 最知名的特色，總共有 5 頂帳篷可以使用。不管是夏季還是冬季，都可不用擔心天氣的正常使用帳篷，因為夏季的時候每一頂帳篷都會擺設一台移動式冷氣機，拉上拉鍊後冷氣就充滿了整個帳篷，甚至還會覺得有點冷呢！而冬季時則會擺放電熱毯，讓客人即使在戶外的帳篷也能保持溫暖不會受凍。 室外帳篷區是 Again September 最知名的特色，總共有 5 頂帳篷可以使用。不管是夏季還是冬季，都可不用擔心天氣的正常使用帳篷，因為夏季的時候每一頂帳篷都會擺設一台移動式冷氣機，拉上拉鍊後冷氣就充滿了整個帳篷，甚至還會覺得有點冷呢！而冬季時則會擺放電熱毯，讓客人即使在戶外的帳篷也能保持溫暖不會受凍。 通過帳篷區有一整面綠植牆拍照點，綠植牆上也裝上了小燈泡，不管白天或晚間拍攝都有不同的美感。白天拍攝時，綠茵茵的背景展現出夏天的活力；晚間拍攝時，因為小燈泡的襯托，柔黃的光線照射下又是另一種魅力。 飲料 & 餐點照 歡迎到我們的部落格、臉書、IG 更即時追蹤我們的消息 －》玖零女子部落格 －》玖零女子臉書專頁

泰蘭德的咖啡廳好有生機呀🏝️𝓁ଳᝰ.ᐟ

坐標蘇梅島！！ 飯店出來漫步5分鐘就到了 記得下午去～ 好多抹茶特調飲品 最推薦這裡的抹茶蜂蜜檸檬少糖少冰 很像隨手一杯的清爽解渴手搖飲 抹茶可可和抹茶柳橙也很好喝滴 香蕉麵包沒有再烤過偏乾有點可惜但味道清香不錯 主要以貝果為主 也有早餐盤 每一項都很蘇梅島的生機盎然充滿蔬菜（愛吃菜的人一定會很愛的像我就是🫶）調味很清淡著重在原型食物為平常繁忙無暇顧及飲食習慣疏解疲憊的腸胃 早餐盤裝滿蘇梅島的明亮和煦 貝果偏有嚼勁 每一項都很自然本味的擺盤與調味更貼近蘇梅島的鬆弛感 Info：SOL Bake.Brew.Bites （另一個名字是Leeloo's Bagels & Sourdough @ SOL） #brunch#lunch #cafe #kohsamui #thailand #thailandtrip #thailandfood #foodie#foodblogger#instafood#foodstagram#foodpics#foodphotography#popyummy#popthai #酸種麵包 #義大利麵沙拉 #早午餐 #午餐 #晚餐 #度假勝地 #海島度假 #小眾海島渡假 #旅行碎片 #泰蘭德的夏天永不停歇 #寶藏餐廳分享#寶藏餐廳推薦 #寶藏咖啡廳分享 #寶藏咖啡廳推薦 #蘇梅島探店#蘇梅島美食#蘇梅島餐廳 #蘇梅島咖啡廳 #蘇梅島早午餐 #蘇梅島午餐 #蘇梅島晚餐 #蘇梅島甜點#蘇梅島美食推薦 #泰國探店 #泰國美食 #泰國餐廳 #泰國咖啡廳 #泰國早午餐 #泰國午餐 #泰國晚餐 #泰國甜點 #蘇梅島旅行#蘇梅島旅遊#蘇梅島攻略#泰國旅行 #泰國旅遊 #泰國攻略#Q比的生活點滴

【波波專欄作家】healing治癒系咖啡廳～帶你去景福宮站附近的韓屋「松佳軒」體驗足浴！

일상에 지친 현대인을 위로하는 한방 힐링카페 《松佳軒》是一間想要給社會上辛苦工作，上班壓力大的現代人一種治癒(healing)的韓方咖啡廳。從景福宮地鐵站3號出口站出站後，大概步行個600公尺左右就可以抵達 (對面就是通仁市場，所以放鬆完剛好去吃午餐嘟嘟好）。 咖啡廳融合韓藥藥店和咖啡店，前身就是一間韓藥房，之前我去釜山採訪過韓醫院，對於韓醫院的印象相當良好！大邱還有個韓醫藥博物館呢，滿好玩的我也相當推薦大家去喔！ 松佳軒솔가헌 地址：서울 종로구 자하문로 54首爾特別市鐘路區紫霞門路54 電話：822-738-3366 時間：11:00-22:00 週日12:30-22:00 韓國電視媒體報導｜VJ특공대 834회/생방송오늘저녁 431회/생방송아침이좋다 51회 如果沒有要一大早來放鬆泡足浴，安排在一日的尾聲也是相當不錯的！不過要注意的是，這裡禁止攜帶外部飲食喔～ 咖啡廳本身是一間超級美的韓屋！就連韓國前總統（好像是文總統）也曾經來這裡泡過足浴的唷！門口還有照片認證呢～也有韓劇或者是韓星藝人在此拍攝的～ 一開始入內我們就先品嚐韓方茶（漢方茶）擺得超美的，一旁還有小零食！ 仔細看了手上的這本手冊，才知道原來韓屋散發出來的香氣是來自松樹的香味。不知道是不是因此而命名叫做《松佳軒》的呢！ 來跟大家介紹一下這邊的茶類～不是冰的或者是熱的茶都是＄10,000韓元（約台幣＄300元左右） 補胃茶 보위차：幫助虛弱跟消化不良的人（腸胃不好或你常常昏倒喝這個） 清眼茶 청안차：緩解眼睛疲勞、充血，肝臟疲勞的（適合長時間用眼過度的現代人） 身通茶 신통차：預防感冒、緩解身體不適，舒緩壓力用（身邊太多低能兒讓你生活壓力大就要喝這個） 生機茶 생기차：紓解疲勞、無力感（回復元氣的茶） 安定茶 안정차：舒緩心神不定、煩悶以及失眠等症狀（睡不好的人喝這個） 補身茶 보신차：舒緩腿部無力，或者下半身疲勞者（讓心臟變健康的茶） 健筋茶 강근차：增強肌肉跟骨骼的健康、緩解膝關痛（非常適合膝蓋不好的長輩） 體感茶 체감차：舒緩身體的疲勞，浮腫 （適合跟我一樣的胖子哈哈哈） 溫補茶 온보차：有助於體寒的人（冬天菜單） 順便跟大家分享一下！附的小零食有什麼呢？南瓜子跟曬乾的紅棗，非常養生！這兩三年我自己也開始走起養生路線，去上營養課，養成運動的習慣等等，所以對於這種健康瓜果相當不陌生，我平常也很喜歡吃點無調味的堅果來獲得好的油脂喔！ 我的茶品是體感茶哈哈哈前面就有說了胖子需要這個茶，消水腫的！但你也不要妄想喝了一杯茶就可以小一個size那是不可能的，花了多久的時間吃胖就要花多久的時間瘦回來 我超喜歡我後來找的這個位子，旁邊的燈搭配粉紅色的花，讓我覺得整個照片都粉粉的！ 稍微喝了一些茶暖暖身體，我們開始進入今天的重頭戲之一，艾灸！簡單來說就是烤屁股哈哈（我自己超喜歡的～之前我在韓國唸書的時候，真的三不五時會去汗蒸幕烤一下屁股，其實就只是阿姨跟我說烤了可以減肥哈哈哈所以我心動我需要） 如果你穿的是裙子，《松佳軒》會提供短褲更換，我建議如果你的褲子是短褲的話，最好直接換成他們的褲子，不然你會覺得很燙哈哈，像我就是有點錯誤示範，我想說我穿短褲應該沒有問題，殊不知我短褲太短我的腿簡直要被燙傷了哈哈～ 體驗完艾灸之後，就來體驗足浴摟！有戶外區跟室內區域兩個地方，但我們都覺得在戶外區會比較有感覺，所以就有志一同地決定要在外面泡足湯了哈哈。足湯可以選擇泡熱的或冷的，如果你是體內循環很好的朋友，那我建議大家要泡冷的～ 足浴的費用 10000韓元／20 min（naver上面提供的） 一開始店裡的人員會幫大家先調整水溫，然後加入一些配方進去，讓你的足浴湯變得香香的～ 邊泡腳邊聊天超級舒服，整個十分的舒壓！ 泡一段時間之後，我們開始自拍起來，但我的臉色越來越紅哈，旁邊的台灣姊姊整個人在爆汗 他說他超熱哈哈～所以我才說如果你是身體很好，有運動的朋友，那建議你選冷的，不然你會超超超超～熱 這次的足湯跟艾灸體驗都讓我非常的喜歡！覺得一大早就有一種放鬆感，果然這間咖啡廳會被稱為healing治癒系咖啡廳是有原因的！非常推薦大家來體驗～如果你肚子餓的話，咖啡廳也有提供餐飲，像是Pizza、烤地瓜等等（反正就是一些健康的食物哈哈）快去放鬆一下身體吧！ info. 松佳軒솔가헌 地址：서울 종로구 자하문로 54首爾特別市鐘路區紫霞門路54 電話：822-738-3366 時間：11:00-22:00 週日12:30-22:00 Email：solga2015@naver.com 官網：https://solgaheon2015.modoo.at/ #Athena娜娜 #Athena娜娜 美好小旅行 #景福宮 #松佳軒 #泡菜旅遊 #韓國咖啡廳 #韓國必去 #韓方咖啡廳 #솔가헌 

生機飲食搜尋結果

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