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ella0056/#澎湖美食 #馬公美食 #澎湖必吃 #澎湖美食地圖 #澎湖美食推薦 #澎湖美食口袋名單 #popyummy澎湖 .《 @mercatopizza.tw 》趁88節生日前夕，感覺要來點澎湃豐富的食物，紀念一下在澎湖的時光！.一直在猶豫癮/還是瑪咖朵.一個是被炒到不行網美店；一個是極其有特別的披薩店，全台獨有的#雲朵披薩 ，最後成為踩點的選擇！.*低消（人）/300元我點的品項：🔸泡泡仙人掌層次感很明顯略帶稠度，攪拌後跟著沁涼的氣泡飲用，在酸甜的味覺裡味蕾全開！🔸焦糖海鹽脆薯（推）脆薯的份量巨多！！而且最驚豔的是灑滿了核桃，入口同時不只有脆薯的酥脆！他們的焦糖醬類似太妃糖，比起單純的焦糖更增添圓滑感～🔸炸宇宙（推）塔塔醬調的比例之濃稠，澎湖酸瓜的滋味引領下，非常解膩～內含澎湖小管夠Q彈、澎湖丁香魚/蝦子的鮮美、海鮮蝦餅薄脆的總和下，真的hen滿足內～🔸章魚小管與照燒醬海鮮披薩（推推推）這個口味的主角-章魚🐙/小管🦑Q彈鮮美，表皮略微焦香越咀嚼越有意思！吃法的部份為捲包的方式，然後大口咬下海鮮的味道悠揚的穿梭，緊接著柴魚片/蔥花的脆爽，推擠著淡雅的照燒醬竄出，最後柔化於小番茄的清爽間！披薩餅皮有別於薄脆/芝心！看似有厚度卻是帶有蓬鬆嚼勁，捲包食用的同時彷若置身雲間～.源自義大利拿坡里新潮流吃法，結合澎湖得天獨厚的食材資源，這一餐下來的感覺94爽～下一次想試試蝦蝦伏特加！這道光聽名字就很威！.觀察下來很多在地人外帶內用，同時還能欣賞手作窯烤的製程，整個眼耳鼻口的覺知，都是經驗！*後記：其實很想念披薩，但在澎湖的達美樂，有限制公里/金額外送，再來是味道不若台灣！另一家加州披薩反而更勝一籌！（個人也蠻喜歡的）但這家瑪咖朵披薩 ，特色到讓我驚艷，超推薦來澎湖玩的朋友，排膩遊客美食外，這裡很值得！.#瑪咖朵披薩 mercato pizza營業時間/星期二公休，其他日期17:00-21:00電話/06-0273555地址/澎湖縣馬公市北辰街10號（google地圖上可直接訂位）.#高雄美食 #台南美食 #台中美食 #桃園美食 #台北美食 #新北美食 #基隆美食 #新竹美食 #苗栗美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #屏東美食 #台東美食 #花蓮美食 #宜蘭美食 #基隆美食 #南投美食 #海鮮 #澎湖 #penghu

減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，犬飼貴丈、大原優乃主演職場戀愛日劇。

犬飼貴丈和大原優乃主演的《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》是一部描述職場戀愛的漫畫改編日劇，仿佛瘦身男女與醜女大變身的情節，《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》故事當中的女主角因為不小心愛上某個帥氣的男子，為了讓對方看到最棒的自己，接受好友的幫助減重50公斤，更多關於《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 準備求職的女大學生佐伯陽芽(大原優乃 飾演)，從小在父母呵護與關愛下長大，個性開朗，喜歡吃各種美食，也從來不在意自己的體重，某次在富⼠崎製菓企業說明會，不小心出糗，得到引導活動的員工富⼠崎宰(犬飼貴丈 飾演)的幫助，外表溫柔帥氣，如同王子一般的氣質，讓佐伯陽芽一見鍾情，為了能與富⼠崎宰再見一面，決定減重50公斤，2年後的陽芽成功甩肉，更順利進入富⼠崎製菓工作，恰好遇到被轉調回廣告部的富⼠崎宰，未料富⼠崎宰沒有認出減肥成功的她，偶然的機會，佐伯陽芽更發現原來富⼠崎宰在尋找那個減肥前的自己？！ 製作團隊 《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》改編自漫畫家望月いく的同名作品，突破140萬本的閱讀量，由Paravi製作，導演スミス、北畑龍一、吉田卓功，編劇皐月彩，2022年8月12日正式開播。 演員角色人物介紹 佐伯陽芽(大原優乃 飾演) 24歲，開朗又喜歡美食的女孩子，成功減肥50公斤。 富⼠崎宰(犬飼貴丈 飾演) 31歲，在求職會場與佐伯陽芽相遇，仿佛王子般的帥哥員工，其實是富⼠崎製菓社長獨生子。 清水美和(南里穗 飾演) 31歲，與富⼠崎宰同期進入公司，對佐伯陽芽來說是溫柔又值得依賴前輩。 田嶋凌介(綱啓永 飾演) 24歲，與佐伯陽芽同期進入公司，喜歡她。 宮野加奈⼦(谷瑪麗亞 飾演) 24歲，佐伯陽芽的高中好友，擁有營養師資格，幫助她減重。 坂口陽平(青木瞭 飾演) 24歲，佐伯陽芽的高中同學，也是陽芽當時喜歡的對象。 人物角色關係圖 主題曲 由ちゃんみな(Chanmina)演唱《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》的主題歌曲「TOKYO 4AM」。 劇情評價與看點 女主角-大原優乃 生日1999年10月8日，來自日本鹿兒島的大原優乃，2009年就參加NHK教育節目「天才兒童MAX」後組成5人團體「Dream5」，正式以童星之姿出道，直到高中2年級團體解散，大原優乃跨足轉型為寫真偶像與女演員，過往參演過的知名代表電視劇有「3年A班-從此刻起，大家都是我的人質」，以及2022今年與佐藤寬太展現尺度演出的「汗水和皂香」，這次同樣是擔綱主演漫改職場戀愛劇《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》，更初次挑戰增肥的特殊化妝術，期待與犬飼貴丈的CP組合，能給人更多浪漫的戀愛感。 男主角-犬飼貴丈 1994年6月13日出生，來自日本德島縣的犬飼貴丈，身高176公分，體重56公斤，勻稱纖瘦的外型，奪下了2012年第25屆JUNON SUPER BOY美男子選拔賽最高獎，逐漸開啟演藝圈之路，同樣演出過假面騎士系列之中的《假面騎士Build》，而他個人挑戰的戲路與題材也十分廣泛，像是《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》、《被背叛的田川的憂鬱》、《契×約─危險搭檔─》、《金魚妻》都是截然不同的類型，這次與大原優乃雙主演《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》，營造出的是帥氣王子的形象，希望讓觀眾都能透過劇情一起沉浸在職場辦公室戀情的粉紅泡泡裏頭。 瘦身追愛的職場羅曼史 《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》的作者將故事設定為職場戀愛羅曼史，藉由「王子系帥哥小開」x「減肥50kg胖呼呼女孩」這樣的身分格差設定，加入麻雀變鳳凰，灰姑娘遇見真愛之後，得到幸福的期待感，不過也透過反轉的劇情，凸顯出內在美，同樣能夠吸引對方的可能性。 如果喜歡單純的浪漫愛情故事，或是職場戀情羅曼史，這部人氣漫改劇《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》應該能帶給你一些甜甜的氛圍。 圖影來源：-50kgのシンデレラ劇照，僅供文章分享使用。 #減重50公斤的灰姑娘 #減重50公斤的灰姑娘劇情評價 #減重50公斤的灰姑娘演員 #減重50公斤的灰姑娘角色 #犬飼貴丈 #大原優乃 #マイナス50kgのシンデレラ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

七夕快樂⚘

七夕快樂⚘ 〖 ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ: @wanwan_miya ♡ 〗 〖 ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ: @wanwan_miyadraw ♡ 〗 〖 ꜰᴀᴄᴇʙᴏᴏᴋ: ワンワン汪汪 ♡ 〗 https://www.instagram.com/p/Cgw5eoihbHF/?hl=zh-tw #插畫#繪畫#原創#限動#頭貼#情侶#日常#插圖#客製化#生日禮物#可愛#似顏繪#似顔絵#イラスト#イラスト好きな人と繋がりたい#可愛い

si薰|不得不感嘆！長江後浪推前浪

身份證年齡不重要 分行迎來史上最年輕的經理，她竟然年齡只比妹妹大，比其他同事都年紀小，當天的會議，她把自己的經歷都講述出來，便詢問大家的生日，她笑著說除了妹妹是八年級生，大家應該都是七年級生，當下ㄧ陣沈默，冷空氣掠過，我便趕快說，身份證上的年紀不重要，經理便說對！對！對！身份證上的年紀不重要。 現在的趨勢 今天才明白原來經理是七年紀生，不得不感慨協理為什麼要退休了，最近很多資深經理都選擇離去，以前的主管為客戶著想，現在的經理人眼裡只有成績，當年輕的主管創造更多的業績成為當紅炸子雞，自然形成公司用年輕主管的趨勢，現在的業務力是存活的關鍵，尤其主管先入為主的觀念是不變的道理，那天去了經理室，真的被她的氣場震撼到，當下有武則天的威嚴，沒事趕快閃退。 年輕主管最不喜歡意見很多又老化僵固反應力慢的老員工，尤其金融業，錯誤更正就是寫報告呈上級，為了生存，心態上的年輕比真實的年齡更重要，公司有一個理專弟弟恰巧生日跟我同一天，而且名字又跟我差ㄧ個字，常常會搞不清楚在叫誰，還好大家都叫我外號，他總是很好奇，我的年紀，我都會說:「永遠不要追問女生的年紀，太沒禮貌。」，他笑著說:「看不出來，我的年齡，他就很想知道。」 遇到這麼年輕的經理人，真的皮要繃緊些，永遠無法等待，突然覺得以前經理還不錯，可以溝通，經理調分行時，特別提醒自己不要緊張，因為緊張做錯，就把自己的辛苦全部打消了，年輕經理人不會給機會，協理跟她都是同一輩的經理人，比較能體諒下屬，而現在的年輕經理人一定衝！衝！衝，為了成就更大的成就。 保持年輕的心 未來是自己無法掌握，只能盡力而為，雖上頭永遠不會滿意，要求好還要更好，永遠不滿足，我已經能想像未來是充滿荊棘的挑戰，櫃台年輕化的趨勢，必然的結果，心態上保持年輕的心，自然而然就會感覺年輕，每次客戶說自己很可愛時，我總是笑著說要請她們吃糖，或許一如以往的單純，客戶都覺得我和其他行員特別不ㄧ樣，多了一分體貼與耿直，年輕時的自己無比自戀自信，總覺得失去自己，是他們的損失，那時不知哪來的自我感覺良好。 我最近很開心在自己學習道路上，那種為了自己的喜愛，再遠都願意去的心情，真的自己都覺得自己變得更年輕，覺得很興奮，我要去上課了，明天去上鎏金課，還跑到鶯歌上，超級開心，好像去旅行一樣。 不得不感嘆！長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上。後浪風光能幾時，轉眼還不是一樣。我想因果循環，當你中下什麼因，就結下什麼果，人還是選擇善良才好，無愧於心，至少對得起自己，加油吧！與自己共舞，不想違背自己的心。

【高雄前金美食】愛河情人節餐廳#前金區美食推薦 工業風義大利麵餐廳#義饗yi shang

高雄愛河工業風餐廳#義大利麵推薦#義饗yi shang前金區推薦美食

高雄愛河大推#前金區美食推薦～Google評論極高的餐廳 工業風義大利麵餐廳推薦👍是間會想再二訪的義大利麵店噢 整體空間寬敞舒適 在享用美食之餘，有可愛的拍照打卡牆， 可紀錄每個溫馨重要時刻＃生日聚餐#義饗yi shang 用美食迎接GOOD LUCK! 的一天吧～ 燻雞肉起司薄餅$200 薄脆口感的搭配～會刊吸的起司還有每口吃得到餡料燻雞肉 一片接著一片啊停不下來～:)超好吃的薄餅 〖 加麵 加飯 換扁麵+20 加焗烤+30 〗 ✨主餐加購飲品折$30 可補差價不含酒精飲品✨套餐組合：飲品任選90多則補差價 Ａ：+$99 含湯品/沙拉（2擇1） Ｂ：+$119 含湯品＋沙拉 Ｃ：+$169 湯品＋沙拉＋當日甜點 青醬雞腿排燉飯$260 腿排挺厚實，外皮炸得非常酥脆肉，質嫩又juicy 紅醬瑞典肉丸義大利麵 $260(有牛肉成份喔) 瑞典肉丸口感紮實搭配紅醬酸甜更是大開胃口 個人認為瑞典肉丸有比IKEA的還好吃 A套餐X2-黑糖牛奶🥛/美式熱咖啡☕️濃湯/沙拉 °低消$150/人；酌收10%服務費 °對面公園旁有收費停車格可停汽車，機車可停在餐廳前方 °平均消費約$250-450/人 °只收現金/適合包場團體聚餐｜ ✅內用✅外帶✅外送 -餐點🌕🌕🌕🌕🌕服務🌕🌕🌕🌕🌕環境🌕🌕🌕🌕🌕- 【義饗yi shang】♨️週一公休⏱週二-日10:30~14:30 17:00-21:00 📠07-2318338🛵高雄市前金區市中一路99號 很可愛的打卡區域🎂生日獸星🌟打卡天地啦 搞怪範例⬇️

【生日密碼】我的開機密碼還是你的生日?

有沒有一種習慣是改不了的？就算改了也是好久好久以後的事，習慣可以養成但也可以把習慣做更改，只是兩者都要花好大的力氣。⚠️【習慣條例】·習慣了身邊的人·習慣了早晨起床的時間·習慣了下班走的路線·習慣了每天喝的咖啡·習慣了傳訊給某個人·習慣了特別節日送禮·習慣了去那家餐廳用餐·習慣了某個固定的位置·習慣了輸入某個人的生日密碼這些都習慣了要怎麼改呢？別忘了這些原本的習慣也是一點一滴累積所成的，就算很難忘很難改總有一天會因為時間和環境或是某個人而蛻變，不要小看這些外在力量，有時你改變了只是你還沒察覺。當你有一天說「原來我以前是這樣」的時候就是你改變的開始！ #KD悄悄寫作#KD悄悄信箱#愛情語錄#愛情#愛#語錄分享#心情語錄#文字語錄#文字分享#生日#生日密碼#手寫字#手寫文字#love#writing#email#life

[咲母試好物]WiWU磁吸無線充行動電源–2022環島旅行好夥伴

你用過磁吸行動電源嗎？俗氣如咲母其實一直都沒有嘗試過!當我們決定要來一場長時間的咲花環島畢業旅行的當下，媽媽就開始在煩惱自己那顆古老沉重的小米電源是否可以支撐我們的旅程電力供給。WiWU磁吸無線充行動電源這次根本就是我們的救星，讓我們擺脫了動不動手機就需要送進急診室吊點滴的困窘感。 環島出發前，正在準備行李的拿到了WiWU磁吸無線充行動電源和他的皮套，重新穿上之後突然覺得自己原本iphone被犀牛盾包的整個醜掉!且讓我們一起開箱一下WiWU無線行動電源的實測吧! 超強吸力外型輕巧方便隨時充 WiWU磁吸無線充行動電源大約只有比悠遊卡再大一點，所以和ipone13搭配用在一起充電的時候，其實只是很像iphone本人多背了一個背包的感覺。如果不能放著充電的時候，直接跟著行程走放在媽媽的飛鼠褲口袋裡面也是剛剛好，每一條褲子都放的進去。 操作容易連小孩都會用 第一次發現可以這樣充電的咲姊姊，看過媽媽操作一次之後，後來竟然默默地學會了，這年頭的孩子不但會偷看媽媽的手機密碼，竟然連磁吸式充電行動電源都會用!我想應該是這真的很容易簡單，所以送給長輩或另一半當生日禮物應該也超級適合的! 吸力超強活動好放心 穩固的吸力讓環島移動中的我們在車上或是景點中就算是一邊充電一邊做其他事情也不用擔心鬆脫充電中斷。 更可以穩穩的做其他事情！ 附帶支架同時使用好輕鬆 WiWU磁吸無線充行動電源不輸原廠磁吸充電器的地方，我覺得在於它的很多巧思。例如附帶支架，可以一邊充一邊使用手機。只要腳架拉開，一個move，他同時成為一個磁吸電源充電器加上手機支架，如果你要追劇應該是方便很多。 同時容量10000mAh可以讓我們在外環島走行程的時候，一天充電約3次以上，回到飯店或旅宿竟然還有電。如果沒有WiWU磁吸無線充電，可能很多畫面的紀錄都會因為沒電而有遺憾，真的很感謝這美型質感又多功的小白充電器呢! 第一次嘗試Magesafe磁吸充電的媽媽，在新科技的體驗之下留下了很美好的使用經驗，也謝謝WiWU賜給我們美好的電源供應好夥伴! 他另外也還有出磁吸隨意貼可以搭配磁吸手機套，對於那種跟我一樣手機常常會淹沒在家中找不到的人，超級適合多買幾個，像是廚房的牆上，書房或是房間裡面，沒事就可以讓手機歸位，是很棒減少腦殘媽媽生活困擾的好工具呢。 附上簡單的充電步驟和它陪著我們一起坐火車的充電時光影片，一場火車的行程下來小孩睡飽了，手機的電也充飽了! 如果情人節、或是要送生日禮物的你，這的確是一個超級實用而且送起來挺體面的小禮物喔! 品牌資訊 官網：威柏科技 Facebook粉絲專頁：WiWU Taiwan 哪裡買？MOMO (連結網址)、PChome購物網 (連結網址) 都有賣喔!

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

什麼是直男?妳身旁的他是否也是直男? 10大特徵分析給妳

身旁的那個他是否常常出現一些行為讓妳白眼翻到後腦勺呢? 別懷疑那他可能就是直男代表之一! 這或許是一種基因的影響?(XD 其實這些行為呢是他們很自然而然反應出來的，就像妳每天吃飯睡覺一樣，而這樣的行為模式已經深深地烙印在他們心裡，男女思維大不同，女生較注重感覺與氣氛，男生則善於理性分析、問題解決，因此兩性共處時，不免會有許多摩擦與笑話，有人將男生常有的思維模式，稱為「直男思想」，到底哪些行為是直男表現呢? 直接整理出10點直男特徵讓妳來檢視看看身旁的他是否也是直男，趕緊來看! 👉男友貼心舉動TOP10，趕快學起來回去撩女友保證讓她甜到心坎裡! 直男特徵1.看不懂妳的穿搭 這個應該是眾多女生的心聲吧!!!! 有沒有那種你今天穿的很漂亮特別打扮過，然後問男友說 Baby你覺得好看嗎? 男友總回覆:好像都差不多阿! 阿不然就是你那個碎花很像阿嬤的衣服... 沒錯! 你可能瞬間超熱的心情直接冷掉 這件事情凡凡我!超級!感同身受 有一次我們出去我男友說:ㄟ 你今天這件比較好看! 我說:跟哪一件比? 男友:啊就上次那件花花的阿，很像阿嬤的衣服ㄟ 我:............. 由此可知，請千萬不要再直男面前穿小碎花，因為你會被當作阿嬤一整天XD 直男特徵2.不懂浪漫 你要直男多浪漫!???還是做夢比較快夢裡甚麼都有~~~ 直男呢真的很不會說甜言蜜語或是準備多驚喜的事情! 你要他帶你過浪漫情人節可能除了你自己準備會比較快，在他們的世界裡覺得有你有我就很浪漫XD 浪漫是啥? 能吃嗎? 雖然他們不會營造浪漫氣氛，但或許用行動表示才是他們的浪漫表現優~ 👉情人節最不想收到的禮物排行TOP10!各位善男善女想要感情順順這篇請好好收藏 直男特徵3.看不懂女生愛的品牌 你拿著一個很好看的包給男友看，男友一定會說啊都長得差不多啊，為什麼一個包要那麼貴? 你可拿著一個LV給男友看，說不定他訂了一件Lativ的衣服給你(什麼鬼XDDDDDDDD 反正女生的包包、化妝品他一律看不懂不懂欣賞 想當初凡凡男友第一次買生日禮物給我的時候他說:我走去漢神巨蛋一樓完全沒有我認識的品牌，後來我還請教女同事，結果還是同事帶他去買的XDDDDD 聽完我真的笑翻沒有一個品牌唸對的 直男特徵4.無法理解女生的暗示 這...我只能認同在認同😂😂😂有時候啊女生就是想要討拍拍嘛~或是希望對方可以安慰一下自己，但是齁!直男就是直線性思考，你跟他說齁今天好累喔，他會叫你早點睡。我就說說我自己最近的日子，其實我們不太過節但就是希望可以一起吃個飯也好，我就問男友七夕有沒有事情可以一起吃飯，(他不知道是七夕)他就說應該可以拉，事後他知道是七夕了，他說如果你希望可以一起過節吃飯你就直接跟我說，不然我不知道這樣如果沒去吃不就不好了，聽起來是很有道理拉!但...你們知道的 哈哈哈哈哈哈，沒錯直男就是你最好都直接跟他說~~~ 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 直男特徵5.不擅長安慰人 他真的不太會安慰，但他會很認真地陪伴你這倒是真的，或許對於直男來說陪伴就是他對你最大的安慰了XDDDDD 直男特徵6.不懂察言觀色 這點應該是許多女生的痛處，因為男生大多是理性思考類型，可能你已經心情不好他也看不出來，就算你真的心情不好他也希望你直接說，不要讓他猜! 或者是女生可能心裡都會期待節日怎麼過，但如果你想要過個好紀念日或是情人節，那麼你還是【直接】的跟他說你想要怎麼過，這樣才會好過節呦😂😂😂 👉該怎麼做才能找到對的另一半?5大心法告訴你別再羨慕別人有好男友啦! 直男特徵7.不重視打扮 直男最大的特徵應該就是穿搭XDDDDDDD 你可以看他穿的大概就都是那樣，又或者他會跟你說阿不就是出門而已幹嘛還要穿搭? 多麻煩阿，能出門就好 直男特徵8.誠實到你會怕 很多女生其實只是希望被哄一哄，但是齁!!!!千萬不要問直男因為你得不到你想要的答案，比如你可能跟他說蝦~我最近好像變胖了耶，可是還是想吃甜點，他絕對會跟你說對阿，那你還吃??? 喔賣嘎XD 直接一針見血，不過這也是他們的優點拉，說真話也不擅長說謊 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 直男特徵9.自以為是的體貼 直男最常見的就是那你去喝點水，生理期來經痛~記得喝熱水；感冒不舒服~記得喝熱水；好累頭痛不舒服~那你去喝點熱水...阿你是以為喝熱水治百病是不是??? 女生要的不要喝熱水，而是你的一點關心跟問候啊! 直男特徵10.希望有邏輯的跟你解決問題 情侶間難免會吵架，女生呢就是情緒來的快希望男生安撫，而男生呢就是針對問題提出討論想要跟你解決，但往往這樣的方式就是讓吵架繼續，因為女生會覺得說為什麼你就不能先道歉安慰我，男生就會覺得阿我就沒錯幹嘛道歉? 男女大腦大不同~有時候真的各退一步就會很不一樣喔! #直男意思 #直男特徵 #直男 #男友 #直男癌 #木頭男 #情侶互動 #情侶大小事 #情侶 #波波邱比特 #直男特質 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 💕關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！

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