江翠重劃區/高CP值【日安TOKYO】3房加車位1950萬起,坐擁河岸景觀日系美學風,雙北首購,年輕人購屋首選#建案參觀

#日安TOKYO #江翠重劃區 #板橋黃金地段 *江翠重劃區/高CP值【日安TOKYO】3房加車位1950萬起,坐擁河岸景觀的日系美學風,雙北首購,年輕人購屋首選#建案參觀分享@小卡的美麗日誌(<原 板橋貴為新北市政府所在地,擁有五鐵共構的交通便利性,加上比鄰台北市的優勢 近幾年房價年年上漲,算是新北買房首屈一指的黃金精華區 板橋江翠重劃AB區,坐擁河岸公園的綠意景緻,街況整齊優雅,環境優美舒適 周圍現成的生活機能,是現在許多年輕人雙北首購新屋的焦點地段 今天這家日安TOKYO除了高規格的居家設計,十多款公設內容,使用的建材和升級配備都誠意十足,真要說CP值非常高~ 而且超有質感,目前3房加平面大車位1950萬起~ 想換有潛力的新房,一定要來看! 位於板橋正核心的日安TOKYO,想為在​​雙北購屋,但有預算考量的年輕人或退休人士 由居住者的生活角度延生出來的規畫和設計 具有豪宅級綠意住宅型態和日式空間生活美學的氛圍 即使小坪數也能優雅享有優質的生活機能和品質 買到屋真是如同挖到寶這般興奮耶! 日安TOKYO融合三位重量級的頂尖設計名師投入規劃設計 包括台灣十大建築師陳昭雄老師,設計台北第一豪宅陶朱隱園園藝規劃的徐世萃老師, 以及公設空間設計大師郭陞弘老師 由評價不錯的茂德建設公司投資興建,可謂卡司陣容超強大 在板城路,藝文二街與藝文街角地,打造24層樓具備事務所和住宅的日式人文水岸寓所 ▍日安TOKYO建地基本資訊 投資興建:茂德建設股份有限公司 基地位置: 接待會館:新北市板橋區藝文街與香社一路口 建案地點:新北市板橋區板城路藝文二街交叉口 基地面積:830.32坪 樓層規劃:地上24層,地下5層 棟戶規劃:1棟,195住家,126戶事務所,7戶店面 總戶數:328戶 公設比:34.80~36.50％ 預計完工日:2027年下半年 土地使用分區:商業區 用途規劃:住商用 管理費:70元/坪/月 建案規劃:住家,店面,事務所 建材結構:RC鋼筋混凝土結構 坪數資料:18坪,24坪和30坪(目前僅存24坪住宅)其餘都已銷售一空 平面式大車位:296個 ▍從台北過來14分鐘車程 我們由忠孝國中左轉駛進環河南路,過華江橋,一路順著環河西路直走 延著環河西路到達藝文一街左轉就到囉! 交通順暢,14分鐘還挺快的耶~ 快抵達日安TOKYO接待會館的沿途,第一印象就是附近環境清幽,社區寧靜優美,綠意盎然 周圍有多座公園環抱,真像是ㄧ棟棟大樓矗立於一片綠洲的清新感覺 接待會館 日安TOKYO建案主打18坪,24坪,26坪和30坪的住屋,享有豪宅級公設內容 像是日系書香圖書館,健身房有魔鏡包廂瑜珈室和拳擊區,還有練琴的琴房設備,宴會廳和KTV 社區到達板橋各大商圈百貨和板橋車站均在車程10分鐘上下 生活機能相當優! 到達接待會館大門口,跟警衛大哥說明預約時間後,就把車子駛進停車場 果然日安TOKYO是茂德建設在江翠重劃區,打造非常具地標性的建案 連停車場空間都可以這麼遼闊 大門邊以白色為底的綠園造景清新迷人~舒適的氛圍就是想來杯咖啡啊! 一進入接待大廳,馬上被這四面木質色系,比人還高的圖書牆所吸引 柔和燈光下,享用咖啡的座位穿插其中,好像瞬間置身於排名世界20大美的日本代官山蔦屋圖書店的氛圍 沒錯!這就是日安TOKYO建案中的住宅圖書館 為了讓人身歷其境,預先體驗在建案3樓洋溢著書香氣息的公設 更與日本第一大日系書屋品牌,蔦屋TSUTAYA攜手合作,推出全齡化高質感的住宅圖書館 唯美的設計,咖啡的香醇,不僅是充滿藝術知性的書香宅第,光是路過大門就有一種心靈放鬆感啊! 今天由頗富資歷的專員蔡先生為我們解說房型,蔡先生人非常的NICE,專業解說詳細 大家若是預約看房,真的可以找他 ▍A7 24.93坪數/3房2廳2衛(賞屋) 蔡先生帶領我們上2樓,映入眼簾就是各坪數的樣品屋,目前18坪數和30坪數房屋多已銷售一空 今天我們參觀的是A7的24.93坪的樣品屋,可設計為3房2廳2衛 (從這房型的平面圖看來,屋內沒有柱子,只有佔左後方陽台的一小部分) ●客廳 24坪可以設計為3房2衛,真的好想看看設計師手中的魔法喔! 一開門,天花板上兩側的直線燈管向前延伸,引導視覺走向極強 感覺整個的通透感,木質色系加上象牙白的深淺搭配,視覺感柔和又舒適 客廳寬度約佔整體寬度的三分之二 為了達到視覺寬闊的效果,像是客廳和臥室不同機能的活動空間都是用透明式的玻璃擺飾架來區隔 整體的住屋採光通透,更具有視野感 還有新手爸媽特別重視的地板材質,日安TOKYO所有地板都符合建築法規 使用德國原裝太格木地板,外加纖維隔音板來防噪 不易聽到樓上拉椅子的拖地聲,小孩跑跳也不易吵到鄰居安寧 針對台灣海島型氣候,防潮又耐磨,靜音也防柱,最重要的是不受甲醛成份的汙染 L型沙發座椅,讓空間看起來更有延長的效果,突出的部分也具有空間分隔感,也不失時尚質感的品味 若有親友來過夜,也可選用多功能沙發椅,變裝功能樣式多多! 長型空間的兩面牆,左方是深色系木色花紋,有種穩重可靠,就想坐下來放鬆的感覺 面對電視的大理石牆面,晶亮大理石上的紋路,更為客廳帶來了輕奢感,我家就有網美牆XD 挺美的~ 坐在沙發與電視牆的距離 ●廚房,餐桌和大門 大門進來右方是廚房,左方擺設有餐桌和廚櫃 有點深度的廚櫃設計,讓我們踏入家門,有種由窄入寬的玄關感 素色大門質感好(真的不太喜歡花紋式樣太複雜的大門,搭配不好會略顯俗氣) 這裡採用APD智慧指紋電子鎖,安全性高很多 酒櫃的位置就是放置冰箱的位置 廚具方面都是使用售後服務相當有口碑的櫻花精品廚具 內容有:隱藏式排油煙機,櫻花IH爐,櫻花伸縮龍頭搭瞬熱廚下飲水機 另外看不到的配備,像是社區裝有Honeywell智慧型全棟式反逆洗前置過濾器,自來水進入水塔前,就經過一次過濾,也是提供社區純淨健康的用水 針對水管噪音問題,大樓配備有英國Studor排水通氣正負壓防疫系統(穩定正負壓),不會有水壓噪音,也不會有蟑螂從水管跑出來的疑慮 真要說茂德建設為居家住戶生活品質的考量,真的蠻細心的 除了過濾水生飲機,還有加熱的裝置,隨開隨喝~ 上方有廚櫃,廚房流理檯面採用高等級的石英石材質,耐熱不吃色,餐點拍照又美觀,實體屋也是一模一樣的配備喔! 下方有調味料框架,抽屜,還有家庭必備的BOSCH洗碗機 強調優質的生活品質,最好的配備,一定裝配給大家 餐桌位置的視角 ●衛浴設備 3房2廳2衛的第一個衛浴設備,就位於廚房旁,也是客廳大理石牆面的後方 他是屬於長型空間,備有淋浴間,毛巾架,免治馬桶,鏡面櫃和下方的廚櫃 黑珍珠不鏽鋼淋浴拉門 潑墨色系的大理石牆面,有種單純簡潔的俐落感 ●浴室標準配備說明 浴室是採用美國很多飯店都使用的百年大廠牌-KARAT凱樂衛浴設備 有凱樂免治馬桶坐墊,花灑,蓮蓬頭,鏡面收納櫃,下方廚櫃,不鏽鋼面盆龍頭和浴巾架外 還有一組Panosonic衛浴換氣暖風乾燥機,可做室內換氣,暖風,乾燥,涼風一次滿足~ 免治馬通在交屋時會安裝,這些都是附贈給大家的 在L型沙發旁,設置了一個看書報雜誌的桌椅空間 今天參觀的24坪樣品屋,設計上是呈現兩房兩衛 若是需要,是可以變成3房2衛的,像是這個書報區域就可以增設一組單人房 面對大門的視角 ●主臥室 這是屬於低樓層的主臥房靠窗美景,主臥室和次臥室均有窗景 買屋時,根據平面圖可考量周圍的面向和對自己有利的方位喔~ 最喜愛帶有綠意的房間大窗了,微風吹來枝葉婆娑也是挺美的 擺放有雙人床,書桌和衣櫃 在這麼舒適的環境,肯定喜歡待在家裡放空啊!XD 一大面的窗戶,這裡精選台灣精品錦鋐氣密窗,採用台玻Low-e 5+5膠合玻璃 具隔絕紫外線,防止物品退色,耐震,防爆,破損也不易飛散 所以不擔心紫外線強光造成傢俱會損壞褪色,或陽光強時一定要拉上窗簾的情況 主臥室內的浴室 主臥浴室所有設備跟共用浴室是一樣的配備,只是淋浴間是雙面式拉門,地板都是使用冠軍磁磚 (樣品屋兩間浴室的配備也都有喔) 主臥室的後方就是擺放洗衣機的陽台 連陽台都這麼文青了,以為到了甜點店的一角XD ●次臥室 是連接後陽台的單人房,採光也是很不錯,想保有私人空間時,兩面玻璃櫥窗和廚櫃都有拉簾 若當作孩童房,父母在客廳也能注意到小孩做功課的作息狀況 ▍日安TOKYO/3個樓層的公設介紹 日安TOKYO 3個樓層的公設,也是這裡的特賣點之一 超過十多種的公共設施,CP值在業界可算是無敵高! ●一樓有花園,頂樓也有空中花園 ●1F迎賓大廳 挑高7米5的高度 設計概念來自日本文華酒店的現代日式設計感 滿足現代人購物的型態,在大廳右方的信箱區還設有宅配室 ●2F健身房裝備 80坪的健身房位於2F,有健身房+2間魔鏡包廂瑜珈室 內容包括:運動吧檯,飛輪機,腳踏車機,跑步機,啞鈴重訓區和沙包拳擊區 兩間魔鏡包廂瑜珈室,都可跟戴資穎使用一樣的健身魔鏡的運動項目喔~ ●3F蔦屋圖書室/兒童休息室/交誼廳/KTV包廂/宴會廳/琴房/電玩室/直播室 結合咖啡和圖書藝術,由日本蔦屋書店提供社區選書的閱讀書房區 這裡擁有各年齡層都適合的圖書喔! 在兒童休息室裡還有電視和童書閱讀區,想培養國家棟樑就從閱讀開始 另外還有交誼廳和2間KTV包廂,宴會廳,琴房,電玩室,直播間,都是住戶專屬的休閒娛樂空間 你看有綠樹,公園和這麼多休憩娛樂空間 除了年輕人,是不是也超適合退休人士們的休閒娛樂,環境質感又好 全部都在3樓的公設空間喔,內容設計真的很精彩!! ▍日安TOKYO/高檔建材設備大公開 (簡單再整理一次) 美國百年大廠,凱樂衛浴KARAT(免治馬桶會附贈) 櫻花精品廚具 冠軍磁磚 台灣精品錦鋐氣密窗/台玻Low-e 5+5膠合玻璃 BOSCH洗碗機 德國原裝太格木地板 ISEO智慧指紋電子鎖 ▼看不到的建材,也做升級囉! ●Honeywell智慧型全棟式反逆洗前置過濾器,自來水進入水塔前,就經過一次過濾,提供社區純淨健康的用水 ●LIFEGEAR樂奇新風機/NVS淨流換氣系統,引進新鮮空氣,由浴式暖風機排除室內髒空氣 不用開窗,享受寧靜,地板也不易聚灰塵,維持室內優質空氣品質 ●英國Studor排水通氣正負壓防疫系統,不會有水壓噪音,也不會看到蟑螂從水管跑出來和水管臭味的困擾 ●Panosonic衛浴換氣暖風乾燥機(換氣,暖風,乾燥,涼風一次滿足) ●SHARP電梯空氣清淨機,三部電梯均有 (在日安TOKYO的每個角落,都會令人感受到日系美學的意境) ▍2樓接待會館討論區,模型屋環境 我真的蠻喜歡參觀接待會館的擺設,也是建商給人們第一印象的門面 挑高整面的玻璃帷幕,還有製作精美的模型屋,讓人看得真的很舒服,就是個遼闊氣派感! 每個討論區是半開放式桌位,裝飾著旋轉木質片板的屏風來隔開,也是蠻有設計感 在這裡專員會用電腦分享更多樓層介紹的圖片和配備說明 日安TOKYO建築大門面向藝文二街 3面臨路,地點面居河岸公園第一排 模型屋建築外觀,擎畫天際的24層樓設計,線條簡潔俐落,還有大樓頂端打燈光影的設計 是江翠水岸地區的地標建築,也是近期茂德建設的高評價傑作之一 ▍日安TOKYO周圍生活機能 ●交通 開車10分鐘,抵達五鐵共構的板橋車站,環球購物中心和新板生活圈 3分鐘上台65線,連接國一國三高速公路 公車有307和310,310總站就在附近,上車一定有座位 目前沒有捷運,公車班次多,也是很便利 ●學區 有國光國小和板橋國中(10分內步行都可到達) ●娛樂商圈 中正商圈國光路口:有許多商家如屈臣氏,各大金融機構,家樂福和全聯 新板特區:每年舉辦新北耶誕城的狂歡派對都是在這裡 府中商圈:位於板橋後站,接軌年輕人的流行精品文化和多元美食餐廳 湳雅夜市,:板橋最大夜市 以上這些地點,車程都不超過12分鐘 ●板橋435藝文特區(步行3分鐘) 是知名親子藝術綠地樂園,看似博物館的大門 裡面有公園,台灣玩具博物館,也有許多大人小孩都喜愛的懷舊博物館,隔代分享,更有樂趣 也經常舉辦各式的藝文活動,假日吸引大量人潮湧入 附近有些商圈也在興建規劃中,將會是帶動另一波人氣的景點 ●豐富的公園綠地 附近有多座公園環繞,鄰近的像是文丘公園,藝香公園和國光公園 國光公園算是附近非常成熟的公園,可說是一座小森林了,綠意濃郁啊! 遊樂設施就有兩大區,還有直排輪練習場地,在這裡慢跑休憩~再適合不過了 ▍日安TOKYO適合族群 ●都會區通勤的上班族,北上工作求學,退休人士 ●喜歡新成屋,有預算考量的買家 ●雙北首購,新婚買房,換房人士等 我覺得都超合適! ▍小卡心得分享 目前3房加平面大車位1950萬起,這種價位,同等級的享受,要到哪裡找!尤其是豪宅級公設真的超喜歡的 今天參觀24.93坪數的樣品屋,設計精巧美觀具時尚感,日式人文氣質的精緻住宅,周圍生活機能強 緊鄰市中心,環境單純不吵雜,想要熱鬧的夜市或商圈,10分鐘左右都可抵達 這裡工作人員很親切,服務好 還有樣品屋中會附贈的,或是我沒有提及的,都可跟專業人員確認,才會買得安心又開心 有意買房,一定不能錯過!很推薦~ ​ 江翠重劃區 日安TOKYO. 賞屋資訊 投資興建 ▍茂德建設股份有限公司 行銷團隊 ▍新高創廣告有限公司 接待會館 ▍新北市板橋區香社一路· 藝文街口 基地位置 ▍板城路 · 藝文二街口 貴賓賞屋專線:02 31518888 預約賞屋:請點我 日安TOKYO.官方粉絲團:日安TOKYO. 日安TOKYO.官網:日安TOKYO.官網

呼吸是生命之橋，瑜珈是你與它相遇的場所

生活，就是一場持續的呼吸。每一次呼吸，都是一個故事的開始，一段旅程的展開。這種每一次的起伏、升降，就像是我們在呼吸的橋上行走，穿越著生活的風景。瑜珈，就是那座特別的橋，連結著我們的身體和靈魂。每一次練習，都是一次與自己深刻對話的機會。當我們放慢呼吸，注視內在的宇宙，就像是回家一般，回到最真實的自己。 在呼吸的橋上，我們學會了珍惜當下。瑜珈讓我們不再著急，不再為未來的未知而焦慮。每一次深呼吸，都是一個安靜的告別，對過去的感激，對未來的信任。呼吸是我們的旋律，瑜珈是我們的舞台。每一個動作，都是在橋上的輕舞，是對生命的一種禮讚。在這片屬於瑜珈的場所，我們不再受困於生活的紛擾，而是站在橋上，欣賞著風景的美好。這不僅僅是一種運動，更是一種親近生活的藝術。 練習中，我們感受著肌肉的伸展，也感受到心靈的寧靜。每一次躺下，都是一次與自己對話的機會，好像是在橋上閱讀自己的日記。呼吸是我們的支持，瑜珈是我們的庇護所。 在這個不斷變化的世界，我們能夠找到一個固定的點，就像是在呼吸的橋上停下來，看看身邊的風景，思考人生的意義。所以，讓呼吸成為你生命的旅伴，讓瑜珈成為你與它相遇的場所。在這座橋上，你會發現，生活的美好，就在每一次呼吸之間。| 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

「不要邊喝水邊吃飯！」超模健身教練超實在的減重建議

沒錯，紐約時裝周又快到了這表示什麼？就是模特兒得開始做準備啦！包含試鏡、試衣以及做盡一切來保持最完美的體態。為此，有許多頂尖名模包含Karlie Kloss、Martha Hunt、Irina Shayk以及米蘭達可兒Miranda Kerr等人都仰賴去年由開幕的紐約健身房 modelFIT達到瘦身效果。 當然，除了運動以外，飲食才是減肥的關鍵，那麼最關鍵也是我們最關心的問題就是那些模特兒究竟吃什麼呢？model FIT的創辦人之一Vanessa Packer要來幫我們解密囉！像她這樣的內行人究竟怎麼幫助那些超高標準的模特兒保持身材和體力？一起看下去！ 重點不是你吃多少卡路里，而是你怎麼吃！ 「我從不計算熱量。我把我的飲食計畫、飲食結構建立在季節、酸鹼度以及攝取不同食物的基礎上。後者應算最重要的，因為它能確保適當消化：攝取不同食物時要注意不要將蛋白質混合醣類在同一餐吃，因為這樣會妨礙正常消化，導致腹脹、便祕。」 一天當中，你的飲食應該從清淡開始再慢慢加重。 「一早應先喝溫檸檬水，之後才喝果汁和奶昔(smoothie)，利用維生素和礦物質提供活力並幫你補水讓你提前為一整天做準備。中餐的部分我喜歡吃生菜沙拉保持清淡—如果你想補充蛋白質，你可以再加一點烤鮭魚或水煮蛋。晚餐是我口味最重的一餐，我在正餐之前都先吃一些綠色蔬菜。通常我會選擇要一份豐盛的穀物配大量蔬菜，不然就是吃魚或羊肉搭配烤蔬菜。我的點心會吃有機黑巧克力。」 多喝水—但不要邊喝邊吃飯 「一整天都要補充水分這點非常重要，但在吃飯時例外，這樣你才不會沖掉口腔和食道裡重要的酵素。」 如果一定要吃零食就吃，但要吃的有價值 「我不是那種習慣吃零食的人，一來是因為我覺得坐下來慢慢享用一餐很重要，二來是因為你的身體對於這麼做的反應較好。但如果你事非常忙碌的女生，可以嘗試裝一些蔬菜沙拉配老鷹嘴豆泥或酪梨，甚至越南春捲也是很好的選擇。 請注意！這個零食不要碰！ 「不要拿堅果當零食！我一直試著讓大家遠離堅果，而他們都很驚訝。的確，堅果不僅有健康脂肪而且還有豐富的蛋白質，但是它們對消化系統非常負擔，而且會讓身體缺水。而且如果你沒有選擇生的，選擇烘烤的又更容易胖，因為堅果裡的油份在加熱時會受到損害。如果你一定要吃堅果，只能吃一把並確定它們是生的、有機的。記得吃完後要補充水分。」 小心那些會讓你腹脹的飲料 「我建議避免喝碳酸飲料。它們除了會讓你肚子脹以外，有些還會導致橘皮產生。我也會告訴我的客戶遠離牛奶，因為它很會產生黏液，而且對某些不能適當消化它的人還會脹氣和便秘。最後，油炸的食物一定是NO！不管什麼時候都不行！」 維持高度活力其實比你所想的還簡單 「補充水分、一整天都吃得清淡、選擇可承受的咖啡因飲品如綠茶。還有，睡得飽、睡得好。」 【現在】就是你培養健康習慣的時候 不要再想說我要等考完試、過完年、下禮拜．．．之後再開始，現在就開始培養好習慣就算中間有破戒的時候，你也知道至少你之前有好好努力。 到了大吃大喝的年節時，記得讓這個超級食物提升你的代謝 「我最近很愛抹茶，我覺得它提升了我的新陳代謝及活力。」 請將你的運動混和搭配 「我喜歡瑜珈、皮拉提茲和跑步。混合搭配運動很重要，這樣才能訓練到不同的身體部位和肌肉，產生更好的效果。」 最後，保持心情愉快 「冥想是很驚人的治療劑，而且會讓心情變好。我覺得熱水澡會讓人放鬆，而且是個很簡單寵愛自己的方式，也能藉此獲得一些自己的時間。」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 要減脂肪不是減肌肉！健身教練10個衷心建議 碧昂絲專屬健身教練 教你4招「翹臀美腿」運動 絕對激勵人心的10個必追Instagram健身達人 自豪脖子零紋路！孫芸芸透漏私下健身保養心得 一天一小時！照著名模健身菜單練好身材曲線 資料來源： ELLE

比談戀愛更重要！女孩下半年必須check的7件事！全部打勾之後，明年的妳一定比現在強大7百倍啦

時間來到了八月，啊～每次一進入下半年時間就咻咻咻的跑得飛快，2016年初你在心裡默默設下的待做清單都打勾了嗎？該不會是存錢做醫美、交一個有錢男友…這種的吧!？ 女生的價值本來就不應該建立在這些事物上，我們應該甩開外在包袱，做一些讓自己每天都很開心又能讓自己成長的事，簡廷芮Dewi 說：運動吧。 只要你付出時間和體力，身體就會回饋給你多少，如果妳原本是個比較放不開、沒有自信的女生，那麼運動會讓你更喜歡與自己相處，有自信面對任何眼光，這是屬於女生 #由我創造 的價值：） 還沒開始運動的人，也不要氣餒覺得自己又度過了一個超廢的2016，簡廷芮也列出了她下半年想做和正在做的七件事，只要下半年開始執行並持之以恆，用運動突破眼前的框架，收穫就像是你拼了一整年那麼充實哦！ [✔] 挑戰自己的意志力，把心態轉換到「必做」模式 女孩們，除了選定一個喜愛的運動之外，請從下半年開始養成運動習慣吧！不是有時間就做，也不是想到才做，而是將運動安排在每天/每週的固定行程，就像是上班上課這種一定得做的事一樣融入生活行程中。Dewi分享自己原本是個沒有意志力的人，運動不僅雕塑了身材，最大的收穫就是對訓練意志力和專注力有很大的幫助，即便現在工作滿檔，也一定會將運動排入例行項目，而且一跑就是跑個10km以上，這是以前的她沒有想過可以辦到的事喔！ [✔] 把過程記錄下來，一次一次突破自己的紀錄 「每一次都要突破上一次的紀錄」Dewi說運動讓自己充滿動力想要挑戰自己變得更強，從一個懶得動喜歡宅在家的女生，到現在參加過無數次的半馬的她，每一次都把自己當作敵人，用運動挑戰突破自己的極限。目前Dewi半碼最好的成績是2小時06分，她笑笑的說能跑出今天的成績沒有其他訣竅，就是要勤於練習，只有自己能創造自己想成為的樣子！ 除了跑步外，去年開始接觸健身的Dewi也現場示範她的健身菜單，平常我們做會累到歪掉的動作，訓練扎實的Dewi卻還能輕鬆地保持笑容，加上她身上整套adidas最新女子訓練系列帥到不行，編輯當場變身成她的小粉絲了啦！ 埋頭運動還不夠，初步開始運動的女孩，可以買個專屬小本本或是下載adidas Train & Run來記錄下半年運動過程，就像是記帳一樣，你的進步會留下痕跡，也更有動力繼續挑戰更厲害的紀錄哦！ [✔] 不為了減肥，只為讓自己變得更強 不瞞你說，現場看到Dewi的身材完全不是我想像中的弱不禁風，而且還根本就是女生最嚮往的瘦+緊實線條的那種身材！雖然Dewi 坦言一開始跑步是為了減肥，但後來發現運動給予自己的比想像中的更多更深，從去年開始接觸重訓健身的她「希望透過訓練讓自己變得更強」運動無庸置疑讓一個小女生外表變得更美，內心也更強大了。 自從接觸健身重訓，愛上自己健身後的線條跟狀態。Dewi 最近分別在練胸、背、臀三個部位輪替。女生最在意的胸，用蝴蝶機跟坐姿胸推機來鍛鍊女生在意的飽滿胸型有很不錯的效果哦 [✔] 持續發展其他運動，突破停滯不前的自己 在你養成固定運動習慣過程中很有可能會感到無聊，但不要立刻放棄轉身哦～這個時候簡廷芮會在心裡想像「狀態很好的自己來鼓勵自己，撐過就是自己的了」，除了為自己打氣之外，我們還可以繼續在運動這條路上發展不同的項目，突破那個停滯不前的自己；像是Dewi 除了跑步之外，游泳、飛輪，每種運動都會有它的樂趣和鍛煉的部位，也許你會發現畢生熱愛的運動呢。 [✔] 挑戰自己，反轉形象 如果想要大幅度的改變自己，當然也可以靠運動來反轉形象囉，譬如說你想要增加女人味與柔軟身段，就去練瑜珈的道理一樣；Dewi 平常給大家印象停留在甜美柔順，比較不會跟揮拳扯上關係，但問到她接下來有沒有想挑戰什麼其他運動，她豪不猶豫就回答我「拳擊」！Dewi一直覺得運動不只是維持體態，更是一種健康的紓壓管道，真的很期待將來Dewi自己的專頁分享挑戰拳擊的消息，勇於挑戰自己的女生最有魅力了！ [✔] 學會管理時間，調整作息 時間是人擠出來的，請學著安排每日行程進而調整作息吧，這不止關乎於你的工作效率，良好的作息和睡眠更是健康的根本。總是會不小心熬夜的簡廷芮笑說這可是她下半年的一大目標。有了充足的休息和睡眠才能把事情做好，女孩們千萬不要本末倒置壓縮到應該休息的時間了喔！ [✔] 出國旅行充電 如果下半年允許的話，請安排一次旅行吧！不一定要國外，到一個真正可以放鬆的地方，原本計劃在下半年去美國玩的Dewi因為卡在工作關係沒辦法成行，她樂觀的說那就睡飽一點吧！Dewi認為讓身心都充飽電之後，才有精神可以完成自己想完成的、變成更好的自己。這七件事如果都能達成，明年的妳絕對可以煥然一新充滿能量，一起在2016下半年努力衝一波＃一起變強 吧！ ​圖片來源: adidas、簡廷芮facebook 資料來源： 整理報導

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漂亮去運動再變更漂亮✨好看的運動服是運動的動力🏋️來自 @sportpro.co 專業運動機能服 第一套高腰後蝴蝶交叉翹臀九分瑜珈褲很有活力的暖橙橘，喜歡這件的側邊後交叉，小心機設計讓屁屁多了份性感🍑緊緻彈力機能布料活動起來不卡卡，高腰寬版設計把肚肚的肉穩穩收住，讓腰看起來好纖細，九分的長度也很顯腿長🧡重點是不會有尷尬線駱駝蹄整個大加分!! 上身搭配直紋掛頸含罩杯圓擺瑜珈運動機能長袖，奶呼呼的奶白色🥛短版前後雙圓下擺，含罩杯bra直接單穿就可以，運動不用再另外穿內衣真的超方便！而且設計相當好看，直接當外出衣穿也可以，走在路上就是個時尚運動girl~ 第二套中強度Y字美背瑜珈/運動/機能內衣運動穿搭也要美拉德風🤎 超好看的卡其色，正面是氣質的大U圓領，背面Y字6線全開美背，喜歡這樣的小心機設計💯一樣是含bra直接單穿就可以！BR-LUX高階機能布料側邊加寬很好的包覆住副乳 褲子搭配高腰交疊裸感九分瑜珈/運動/緊身機能褲，正面的V型設計，高腰收腹很修飾身形。側邊無車線設計讓整體沒有繁複的線條，BR-LUX高階機能布料，提供全面的支持性和包覆力👍整套卡其色搭配真的超美！ 身型參考155/47 全套S 運動穿搭也要時尚有型，重點是這些運動褲都不會有尷尬線，版型完美，外出穿也好看！ 穿上好看的運動服運動起來更起勁💪🏻官網上更多專業運動服，推薦給大家😆 SPORTPROhttps://www.sportpro.co Facebook 留言回應Share

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每次收到超科技產品，都會覺得自己是不是已經 50 歲了，對每一個新功能都是讚嘆聲連連像發現新大陸。過去曾經使用過 Samsung 第一代智慧手錶，覺得現代科技也太進步了吧！可以看簡訊、看落人、行事曆提醒 ... 等等的，這些都已經算是基本功能，之後各家廠牌就越來越會出，開始分眾。Amazfit Band5 走輕盈路線重量很輕，主打的功能就是打到我，喜歡上健身房炫耀的女人 ( X )。 之前看人家帶小米都好羨慕喔，現在我終於自己有一個了啦！帶到健身房真的走路有風，而且我完全不心痛就入手，因為價格很低：2000 元有找，換來的是讓你運動更有動力、生活更規律更健康。 外包裝很有設計感，也把重要的功能都寫上去：血氧偵測、全天心率監測、Huami - PAI 健康評估系統。最打中我心的是血氧，有在運動的人可能會比較有感，血氧也就是你血液所攜帶的氧氣量，一般人是 95% 以上，在進行運動過後血氧量就會明顯降低，因為氧氣被拿去做別的事，所以呢！血氧量的調整，是評斷間歇訓練課表安排的重要依據。 拆開療癒的包裝之後，就會看到手環本體、手環專用充電器以及說明書。專用的充電器一端是 USB 插頭，一端是智慧手環接觸點，有兩個小小的感應端點，Amazfit 的產品就是這點做得很貼心，充電頭都會有磁吸功能，只要一靠近就會自動對位。 一開始收到貨我超期待的打開，幸好公司有準備一些電量 7% 我就已經玩個不停了，還一直被連結的手機提醒要趕快幫手環充電，我才心不甘情不願的充兩小時，獲得滿滿的電量超療癒，為了隔天早上要做得運動測試。 戴手環的方式是可以一手解決的，尤其錶帶的孔洞設計有很多個，因此在鬆緊度的調整是非常寬裕的。而且 Amazfit Band5 可以更換錶帶！只要拆下主體就可以自己買錶帶輕鬆做更換，之前在官方網站上還看到綠色跟橘色錶帶，根本誘人犯罪下單啊！ 之前我已經下載過 Amazfit 的 App ，所以現在要連結他們的產品根本易如反掌，新朋友可以直接掃描說明書上的 QR Code ，就可以看到一整頁他們家的智慧穿戴產品，到「我的」來選擇「Band 5 」就可以開始進行綁定，噢對！要記得開啟藍牙，Amazfit 家的裝置都是用藍牙進行連接的，非常方便！ 綁定之後手還會跟手機的資料同步，就可以開始做一些個人資料的設定，有趣的功能也都顯示在介面上：來電跟行事曆提醒、鬧鐘、久坐提醒，清楚明瞭、使用很直覺。而且我測試了一下來電提醒，可以選擇顯示聯絡資料，再決定要不要拿出來接 (?) ，主要是震動的強度也很剛好，不是那種你真的在忙，震動大到逼你一定要做反應的那種。接下來要介紹幾個我覺得很實用的功能： ● 手機鬧鐘：這個功能超棒，我發現是可以在手機設定你自己常用的幾個鬧鐘，之後就可以直接在手環隨時打開。 ● 久坐提醒：用來告訴你「你做太久該起來走走了」可以設定時間，例如一小時就會震動一次來提醒你。 ● 達成目標：這是每日的步數提醒，我是設定 8000 步為目標，手錶會一次顯示好幾天的數據，讓你看看自己哪天走得比較少需要強化一下。 ● 尋找手環：只要點選這個按鈕，手環就會一直發出震動，告訴你它在哪裡，對於包包總是一片混亂的我，非常好用！ ● 查找手機：相反的，在手機鈴聲有開啟的狀態，也可以靠著手環找手機。 ● 抬腕顯示：打開之後發現了一片天，只要將手抬起就會自動開螢幕，不用再點開手環。 既然是主打運動族群，當然要來玩玩他們的運動功能：血氧偵測、心率監測、運動模式。Band5 的運動模式非常完善，有 11 種運動模式可以玩：戶外跑 (會幫忙定位)、健走、室內外飛輪、跑步機、游泳 (是最高的 5ATM 防水等級)、鍛鍊、滑步機、划船機、跳繩跟瑜珈。 跑步模式在手環倒數計時之後，就會開始測量你的時間、距離、速度跟消耗的卡路里；鍛鍊就是你的重訓時間，長按的時候才會停止；游泳的我倒是還沒機會試試看，是在水底下也能同樣計算你的游泳時數。 ● 心率偵測：相較於第一代，Amazfit Band5 的偵測又更準確，而且是三十分鐘就自動偵測一次，但玩間歇訓練要自己測心跳率有沒有達標時也可以自行啟動。 ● 血氧偵測 (SpO2) ：這個功能對運動的人來說我覺得真的超奢侈，測量血氧的道理跟測心率的道理是一樣的，都是監控你的運動狀況，但血氧又更佳精準。像是在一般通勤血氧差不多 99% ，運動時會來到 96% ，在玩間歇訓練時如果低於 95% 就要注意，讓身體恢復一下機能。 來看一下測試三天之後的數據，Amazfit Band5 是一個非常稱職的運動小管家！步數計算非常精準 (上圖左與中) ，我這幾天在學校走得路真的有夠多，明明才距離 500 公尺，遊走在大樓間來回跑個一整天真的就超過一萬步，同時手環也會記錄你的距離跟消耗的卡路里；我啟動血氧偵測 (上圖右) 是故意選在在運動 30 分鐘之後，跟一開始的 99% 比起來就少了 1% ，等到晚上身體穩定一些，就又恢復 99% ，隨時能掌控身體狀況、安排運動課表，生活真的變非常奢侈欸！ Amazfit Band5 還有更誘人的功能： ● Huami - PAI 健康評估系統 ● 1.1 寸 HD 全彩 AMOLED 螢幕 ● 15 天電池續航力 ● 藍牙音樂、遠端拍照控制 ● 女性健康 / 經期追蹤 ● 呼吸律動 我覺得現在市面上真的有很多智慧手環，功能很新都很科技、但也很多都不深，廠商都會開始針對各種不同的族群設計特殊功能的手環，Amazfit 的穿戴式產品就是主打年輕運動族群，也就是我這麼熱愛他們家產品的原因，像是這支最新的 Amazfit Band5 對一些一開始接觸智慧手環的人來說，可能會覺得為什麼要監測心率或血氧偵測，但其實對運動的人來說真的很實用！ PS. 產品屬於非醫療器材，監測數據僅供參考，不可作為診斷依據喔！ #3C小知識 Amazfit 的品牌故事 Amazfit 是華米科技的自主品牌，華米科技是一家生物識別和活動資料驅動型公司，在智慧可穿戴技術方面擁有豐富的專業知識。而健康一直是華米科技的初心，華米科技一直致力於實踐「用科技的力量讓人類享有更好的運動、醫療、健康服務」的品牌使命。 官方網站 → 更多 Amazfit 的產品介紹 Amazfit 的粉絲專頁 → 最新迷人商品 Amazfit Bans5 購買連結 → 下單去 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

泰國住宿｜開啟清邁數位游牧生活！區域挑選、住宿方式一次看！

隨著泰簽延期，泰國清邁成為了數位游牧者的聚集地，不論物價亦或者環境都很適合來場慢旅遊！然而在泰國清邁尋覓理想的長住之所，如同踏上一段充滿詩意的旅程。翻閱著無數房源圖片，不自覺地被那古老城牆的氛圍所感染，無論是寧曼路的現代氣息，亦或者古城區的歷史沉澱。每次搜尋都是在探索這座城市的心跳，每種住宿方式都有著獨特魅力與舒適度。心動不如馬上行動，現在就跟隨編輯的腳步，發掘並找到屬於你自己的數位游牧生活基地吧！ 泰國住宿：如何在泰國清邁找到理想的房源？ 【圖／＠Punspace官網】 Airbnb：個人房東精心打理的住所 Airbnb住宿宛如微小藝術品，提供了詳細的房源描述和實景照片，你可以選擇住在古樸的泰式木屋、感受傳統工藝的溫暖；或是沉浸於現代設計的舒適公寓，俯瞰這座城市的迷人風景！每一個房東都精心打理自己的空間，融入本地的文化和特色，讓旅客在住宿的每刻都能體驗到清邁的獨特韻味。 RentHub：私人業主的真摯邀約 RentHub 是座探索泰國租賃世界的橋樑，無論是尋求長期的安居之所、還是短期的迷人暫留，這裡都提供豐富而細緻的房源資訊。從簡約而直觀的界面到讓人輕鬆設定搜尋條件，價格範圍、地點、房型一應俱全，還呈現房源的描述、實景照片和房東聯繫方式，讓尋找長期住宿的旅程更添幾分優雅與便利。 Baht & Sold：風格多樣、房型涵蓋範圍寬廣 Baht & Sold匯聚了各種多樣的房產信，這個平台不僅展示專業房地產經紀人的精緻廣告，還呈現大量由私人業主直接發布的獨特租售信息。從充滿古典韻味的傳統住宅到時尚現代的公寓，每一處房源都散發著獨特的魅力，如同一個多彩的調色盤，為你提供了各式各樣的居住可能性。 共同居住空間（Co-living Space）：匯聚旅人的小空間 接下來的住宿都會以「共同居住空間」的房型作為推薦，畢竟這是數位游牧工作者最常挑選的居住空間。費用不但便宜、還能與世界各國的工作者交流，Co-living Space 主要是在強調一個共享空間與設施的理念，促進人際交流和社群建立，更重要的是租期靈活，短至數週、長至數年，可以依照個人需求進行調整！ 泰國住宿：清邁longstay建議地區 【圖／＠pexels】 選擇一：古城區（Old City） 時間彷彿靜止，每一步都訴說著歷史的低語，清邁古城區是城市的靈魂，擁有古老寺廟、傳統市場和文化景點。街道如同迷人的畫卷，古城區內的房源多為古樸泰式建築與精緻的改造公寓，散發著悠久歷史氣息，長期居住在此、仿佛與時光親密對話，每天都充滿探索和感悟的美好。 選擇二：寧曼路（Nimmanhaemin） 寧曼路區域被譽為清邁的現代藝術與時尚中心，擁有著眾多咖啡館、餐廳、藝術畫廊和時尚商店，對於喜愛現代生活方式和繁華氛圍的人來說，寧曼路是一個理想的選擇。這裡的公寓和別墅設計現代，配套設施齊全，適合年輕專業人士和創意工作者。 選擇三：東區（Hang Dong） 東區，一個充滿自然風光的地區，仿佛步入一片自然與靜謐交織的詩意天地，這一區的生活節奏比較悠閒，適合喜歡寧靜環境和大自然的長期居民。區內有許多高端住宅和精緻的社區設施，不僅能在自然的擁抱中獲得心靈的平靜，還能在舒適的生活設施中享受現代生活的便利。 泰國住宿：清邁longstay住宿推薦 Hub 53 Co-living Space 坐落於清邁大學近旁的Hub53，步行僅需十五分鐘即可悠遊於尼曼區，這裡房租親和、設備一應俱全，以十間精巧房間，迎接每位渴望舒適與實惠的旅人。二樓的共用工作空間還備有咖啡機，日日不絕地提供免費的黑咖啡，讓思緒與香醇一同流淌！Hub53擁有溫馨實惠的氛圍與共享廚房、洗衣房等齊備設施，除此之外還有專屬住客的What’s App群組，讓大家可以邀約共餐、認識新朋友！住宿計費方式：可按日、週、月計算，最低僅需550泰銖/天、2800泰銖/週、7000泰銖/月 【圖／＠Hub 53 Co-living Space官網】 【圖／＠Hub 53 Co-living Space官網】 地址：53 Chonpratan Road, Suthep, Mueang, Chiang Mai, Thailand官方社群：Instagram Punspace 位於清邁古城區心臟地帶的Punspace，環境幽靜、被綠意與歷史氣息溫柔包圍。這裡的工作氛圍安靜舒適，無喧囂干擾，空間雖不大卻設計巧妙，劃分為兩棟建築及中間的連接區域。供應免費即溶咖啡和飲用水，其他零食和泡麵則需額外購買，Punspace擁有溫暖的社群氛圍，聚集了來自各個領域的專業人士，讓彼此有機會交流合作的空間。租借計費方式：可按坪數計算，最低僅需13000泰銖/6sqm、20000泰銖/12sqm、33000泰銖/18sqm 【圖／＠Punspace官網】 地址：10 Wiangkaew road, Sriphum, Muang Chiang Mai, Chiang Mai, Thailand 50200官方社群：Instagram Alt_ChiangMai 位於清邁市中心卻又備感寧靜的Alt_ChiangMai，巧妙融合住宿與共享空間的雙重功能，整體空間可劃分居住區、工作區和休憩區。工作區配備人體工學椅、會議室和獨立空間，居住區設有乾淨的廚房，休憩區則提供小茶點及Nap Room供人小憩！這裡整體乾淨整潔、不顯擁擠，讓人能夠輕鬆結識來自全球的數位遊牧者，更特別的是每週二、三都會固定舉辦瑜珈課與冰浴。偶爾還有Co-Working Outing，讓工作與休閒完美結合，讓來自不同背景的人士擁有交流與學習的機會。住宿計費方式：單人套房、標準套間、雙床房、Flexie客房、Flexie XL客房與附獨立浴室的加大雙人床/雙床房，而％數折扣會因入住天數而不同 【圖／＠Alt_Coliving & Coworking官網】 【圖／＠Alt_Coliving & Coworking官網】 地址：129, 1 Intrawarorot Rd, Tambon Si Phum, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai,Thailand 50200官方社群：Instagram One Workspace One Workspace是專為數位遊牧者設計的多功能共享空間，包括現代化的共用工作區以及虛擬辦公室，還設有專業的會議室和靈活的活動場地，以滿足各種工作需求。更與Tora Bake的咖啡廳合作，提供香醇的咖啡與精緻的甜點，讓人們在忙碌的工作之餘，能夠享受片刻的放鬆與愉悅。租借計費方式：根據個人需求挑選合適會議室/個人辦公室，或者也可以挑選套餐，一天只要249泰銖 【圖／＠oneworkspace2021】 地址：29 Hussadhisawee Soi 4, Chang Phueak, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai,Thailand 50200官方社群：Instagram The Social Club The Social Club為數位游牧者提供一個完美融合舒適與功能的空間，優雅的空調客房到私人停車位，每處角落都經過精心設計。無論是室內還是室外，都設有現代化的設施供數位遊牧者使用，讓大家在這裡可以愉快地工作、享受免費的咖啡和茶，並利用會議室進行專業交流！這裏不僅是休憩的港灣，更是創意與社交的熱土，為每位賓客提供一片靜謐而充滿活力的天地。住宿計費方式：單人套房、標準套間、雙床房、Flexie客房、Flexie XL客房與附獨立浴室的加大雙人床/雙床房，而％數折扣會因入住天數而不同 【圖／＠thesocialclub.asia】 地址：9/1 Arak Rd, lane 3, Sri phum, Chiang Mai, 50200官方社群：Instagram Life Space 彷彿城市中的一片寧靜綠洲，Life Space坐落於清邁市中心、交通與飲食都十分便利。除了提供寬敞明亮的工作區與配備快速且穩定的網路，還免費供應香醇咖啡與清新茶飲，讓數位遊牧工作者在舒適的環境中專注於工作與創意！除了精緻的工作區，Life Space還擁有安靜的閱覽室、柔軟沙發、吊床，以及一個迷人的小花園，在繁忙之餘可以盡情舒展心情，靜享片刻的安寧。租借計費方式：共享辦公室套餐（成人＄120泰銖/5hours+1杯飲品、＄180泰銖/整天+1杯飲品，學生＄99泰銖/5hours+1杯飲品、＄150泰銖/整天+1杯飲品）會議室套餐（MEETING ONE 4SET：$200泰銖/hour、$500泰銖/hour，MEETING TWO 10SET：$400泰銖/hour、$1000泰銖/hour） 【圖／＠lifespaceth】 地址：11 Nimmana Haeminda Rd Lane 15, Suthep, Mueang Chiang Mai, Chiang Mai, Thailand 50200官方社群：Instagram 延伸閱讀：

瑜珈的學習，不是比較，而是共同的成長

在這個匆忙的都市裡，我們總是被迫與時間賽跑，努力不被生活的洪流吞噬。在這慌亂的世界中，我發現了一片屬於自己的寧靜角落──瑜珈的墊子上。瑜珈，並不是一場角逐的競技場，也不是讓我們互相比較的平臺。它是一種心靈的舞蹈，是彼此互相扶持、互相啟發的學習。每一個站在墊子上的人，都有著不同的故事，不同的需求，卻都在這片瑜珈的天地中找到了一種共同的成長。當我們在練習的時候，不是為了要比誰的動作更漂亮，而是希望在這個過程中，發現自己的潛能，體會身體和心靈的連結。彼此之間並不存在競爭，只有相互的支持。或許，我能輕鬆完成一個動作，但旁邊的人可能正在克服某種困難。而這正是瑜珈的美妙之處──我們在不同的時刻，給予彼此的不是評價，而是理解和鼓勵。在瑜珈的課堂上，我看到了來自不同年齡、背景、身形的人們，每個人都在用心練習，不急不躁，尋找屬於自己的平靜。在這個空間裡，我們不問年紀，不計成就，只是在共同的努力中找到了一種連結。瑜珈教給了我們如何聽取自己的身體，如何尊重每一個呼吸，如何平靜心靈。這不僅僅是一門運動，更是一種生活的態度。我們在這裡學會了彼此的尊重和理解，一同走向更好的自己。所以，當我們踏上瑜珈的墊子，不再有競爭，只有共同的奮鬥。在這片寧靜的天地中，我們彼此成為對方成長路上的陪伴，彼此在生命的練習中悄悄綻放。| 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

【正能量電影推薦】每一部都是必看經典！讓你重新找回對生活的動力～

每當生活感到沉重或壓力山大時，一部充滿正能量的電影往往能讓我們重新找回力量與希望，無論是經歷困難重重最終取得勝利的故事，又或者是踏上尋夢之旅來一趟說走就走的旅行，每一部正能量的電影都能帶給我們心靈的慰藉與鼓舞。以下是幾部值得推薦的正能量電影，希望能在人生路途迷茫時，帶給各位一些溫暖與勇氣。 《可可夜總會》 當你找不到生命的意義，又或者是面臨著死亡與離別，那麼，你一定要看皮克斯的經典動畫《可可夜總會》！電影以墨西哥的「亡靈節」為發想，帶領著觀眾和主角一同追夢，並用不同的角度去看待「死亡」這件事，我們每個人一生中一定會碰到這件事，但是正因為死後世界充滿著未知，所以使大多數人感到恐懼，但是電影向我們傳遞了「死亡並不可怕，真正可怕的是被人遺忘。」，只要愛沒有消失，那麼你所思念的人將永遠活在你心中。 《享受吧！一個人的旅行 Eat Pray Love》 你曾經在感情、家庭、生活中迷失自我嗎？又或者是在繁忙的生活中喪失對生活的熱愛，那麼《享受吧！一個人的旅行》或許可以療癒你的身心靈，這部電影講述主角伊麗莎白在離婚後為了與自己獨處並重新找回自我，而踏上了一個人的旅行，旅遊的過程中她在每個地方短暫生活，每一趟旅行的國家、遇到的人都對她的生活帶來了不同的影響，她純粹的享受著美食、冥想、瑜珈，這些使她的心靈變得更加富足，最終她在巴厘島意外的找到了內心的平靜以及真愛的平衡之道。 《腦筋急轉彎》 人從出生的那一刻起就在感知著這個世界，而我們的情緒也隨著年齡的增長變得更加豐富，電影《腦筋急轉彎》就是這麼一部講述情緒的電影，以主角腦中的五種情緒表現形式：快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒，作為控制大腦總部進而影響人類行為和記憶的中樞，電影中將情緒擬人化並隨著情節的發展，告訴了觀眾們適時擁抱每一種情緒的重要性，即使是憂愁也是必要的，因為每一種情緒都有它存在的意義和價值，當你能夠學會擁抱各種不同的情緒後，快樂也會隨之而來。 《當幸福來敲門》 如果你正被工作、生活壓的喘不過氣，那或許看完電影《當幸福來敲門》後，你會對眼前的難題有不一樣的看法！這部電影改編自真人真事，由威爾·史密斯和他的兒子共同出演，劇情講述男主雖然學歷不高，但卻對數學頗有天賦，但是在工作路上卻一路曲折，而在他最窮困潦倒之際，太太也選擇離開了他，他只能帶著兒子到處流浪，甚至睡在地鐵站和收容所，但儘管生活困頓，也沒有擊倒他努力工作、向上鑽研的決心，最終皇天不負有心，主角終於獲得了正式的工作機會，並在多年後成立自己的證券經紀公司，成為了百萬富翁。 《刺激1995》 當你對生活感到無助與痛苦時，不妨可以看看經典電影《刺激1995》！這部片在影史上也有著不可撼動的地位，劇情講述主角安迪原本過著人人稱羨的人生，但是某天卻因涉嫌謀殺妻子及其情夫而被判無期徒刑，他頓時失去一切並含冤入獄，但是在逆境中他不但沒有放棄希望，還不斷在逆境中求生存，主角安迪勇敢的走出體制化的監獄生活，並且時刻懷抱著希望與自由，而最終他也如願重獲新生！看完電影後，會讓人覺得安迪在人生那麼慘的時候都沒有放棄希望，那麼普通人遇到一些雞毛蒜皮的小事有什麼值得灰心喪志的呢～ 《阿甘正傳》 這部名留影史的電影相信各位就算沒看過，也一定聽過吧！電影中的主角阿甘可以說是給無數人帶來了啟發，甚至還衍生出了一套「阿甘精神」，電影中阿甘是一名智商只有75，低於常人水準的人，但是他的母親並不認為自己的孩子和一般的孩子有什麼不一樣，所以堅決讓阿甘受一般教育而不是特殊教育，而阿甘雖然有點傻裡傻氣的，但是一路上始終保持善良、逆來順受，而當他發現他的跑步天賦時，他就一直跑、一直跑、不斷的向前看，而或許是老天也眷顧這樣辛勤的人吧，所以阿甘一路上也被幸運之神所眷顧，最終迎來不一樣的人生。 《白日夢冒險王》 勇敢邁出第一步，踏出舒適圈吧！如果你還在猶豫要不要改變自己，又或者是還在猶豫要不要來一趟說走就走的旅行，那麼你一定要看《白日夢冒險王》！這部電影主要講述主角Walter為了工作意外踏上冒險旅程的故事，這部的主角原先只是一個平凡上班族，人生中沒有什麼豐富的閱歷及興趣，而且整天喜歡在腦內做白日夢，但是一場意外踏上的旅程改變了他的生活，也告訴了觀眾不要再繼續做白日夢，而是要起身行動，因為認真生活就不再需要繼續做白日夢，而是從夢想家變成實踐者！ 《三個傻瓜》 印度寶萊塢電影《三個傻瓜》在當年一上映便打破了印度電影的票房紀錄，在台灣也擁有極高的知名度，電影除了搞笑和無厘頭外，也極具教育意義和正能量！電影圍繞在印度帝國理工大學的三名室友身上，在那所學校裡成績即是一切，但是主角藍丘看不慣學校裡的教育制度，因為那培養出了一群只會死背硬記的學生，而藍丘也透過種種有趣的手段證明了校長的教育理念是錯的，而電影中除了探討填鴨式教育的問題外，主角藍丘也鼓勵好友們去追求理想並且放下包袱，做真實的自己。

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