| 插畫 x 心靈 | 你是高敏感族群嗎? — 給特別容易受傷的你/妳 🥺

HELLO大家好！我是Wen這是我第一次在Popdaily發文~（興奮）今天的主題是想跟大家聊聊關於「高敏感」這個族群，由於我自己從小深受高敏感的各種特質所苦於是畫了這個主題的圖文想跟大家分享，也讓更多高敏感族群更看見自己靈魂中獨一無二的那部分。那廢話不多說↓ 開場先來段自我小評估吧！如果以下特質你幾乎全中，那你很可能也是「高敏感族群」的一員喔！ : - ☑ 感官特別敏感，容易受外界影響（事件、聲音、味道等等刺激） ☑ 常被說想太多 ☑ 腦袋資訊量很大，常常過度思考 ☑ 容易感到焦慮 ☑「壓抑」、「玻璃心」、「完美主義」、「容易受傷」、「容易感動」。這些詞你會覺得在說自己 ☑ 在藝術或是創作方面特別感興趣或容易被觸動 這邊附上更詳細的高敏感族群自我檢測量表，可以先測量後再繼續閱讀文章唷！ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ ＊這篇文章會以比較正面的視角來談讓人心累的高敏感，歡迎大家服用！ 🌙 獨特性：高敏感元素其實是上帝特調－約５人當中有一個 元素一：很多很多的淚水 身邊樂觀開朗的朋友總是無法理解為何我如此「多愁善感」、「杞人憂天」、「憂國憂民」（誤 老實說在我22歲以前，我實在無法把這樣的特質當作優點，或聯想到任何好處。我常常在想，高敏感這樣的族群應該是上帝在造人的時候，加入了甚麼特殊藥劑，才讓我們這群人如此獨特。 我們需要越過更多的關卡，才能不被情緒淹沒、真正的找到自己，並尋回自己性格的優勢所在。 而加入的首要元素，就是承載我們喜怒哀樂的淚水，我們從淚水中出發、抒發。也從淚水中拾起些什麼。 🌙 可靠性：心思細膩不願意麻煩別人，所以常常是拼命三郎！ 元素二、三、四：無法自拔的「完美主義」、「強迫症」、「焦慮」 （*不一定所有高敏感皆有） 上帝接著或多或少放入了讓人頭疼的這三大元素，而他們就像是躲在暗處的伏兵，你不一定會發現它，但它其實極度危險。 當然在事情或工作的表現上，這往往讓我們準備更充足、表現更佳。 但但但..我們終究需要回到自身。不得不說，長期處在這樣的狀態下，會讓我們身心俱疲，而這時候自我的調適就很重要。 高敏感族群往往需要學習「慢下來」。 覺察到自己處於緊繃狀態→試圖緩解→取得平衡（要覺察到才是最重要的） ＊而我的緩解方法有：靜心冥想、瑜珈、閱讀書籍、做喜歡的事、把情緒記錄在本子裡等等。 只要你發現它，你就可以改變它。就算不去改變它，你也能與它和平共處。 要知道過度「追求完美」可能讓我們遠離平衡。 強迫症就像隱形人，它比完美主義更安靜。卻又更深植日常。 就像大腦中的病毒程式，三大元素中的毒之最。 🌙 創造性：高敏感的你內在世界精彩到無法想像 元素五：滿滿的愛與關懷 正因為容易受傷，所以更能同理他人。正因為明白愛有多可貴，所以更不吝於付出。 高敏感的人往往更能夠站在他人的角度著想，並且擁有滿滿的創造力與想像力 敏銳的感官讓他們更能感受世界、並用他們的視角來欣賞這個世界的美。 我希望你們知道： 你們是如此特別，是上帝創造的禮物。 如果你喜歡我的圖文想看更多關於自我成長/心靈療癒的相關插畫與文章，歡迎到我的星球逛逛~~IG點這裡👉🏻連結FB點這裡👉🏻連結

豐富傳統文化、壯麗自然景觀和地方特色體驗活動，準備來一趟秋田縣之旅了嗎？

日本東北地區的秋田縣以豐富的傳統文化、壯麗的自然景觀與深具地方特色的體驗活動聞名。無論是以巧妙技藝聞名的「秋田竿燈祭」、還是親手製作百年名麵「稻庭烏龍麵」、在清澈湖泊上進行SUP活動，秋田都為旅客們準備了多樣化的行程選擇。 秋田竿燈祭 秋田竿燈祭與青森睡魔祭、仙台七夕祭並稱為東北三大祭典。祭典期間，秋田市街頭將被約280根高達12公尺、重達50公斤的竿燈照亮，場面壯觀。 圖片來源：日本旅遊推廣中心、Akita Fun 竿燈祭的最大看點是由「撐竿人」所展現的精彩表演—他們將沉重的竿燈巧妙地平衡在額頭、肩膀、腰部等部位，並進行一連串高難度的動作，展現驚人的技巧與毅力。在祭典的尾聲，還設有交流時光，讓觀眾親身體驗撐小型竿燈與打太鼓。 ・活動日期：每年8月3日~8月6日 ・交通資訊： JR「秋田車站」步行約10分鐘 秋田市民俗藝能傳承館 秋田市民俗藝能傳承館，是一座介紹秋田市代表性祭典—「竿燈祭」、「土崎港曳山祭」以及「三吉梵天祭」的文化展示館。 圖片來源：日本旅遊推廣中心 在1樓可近距離欣賞實物大小的竿燈，透過展示與介紹影片，更深入了解竿燈祭的起源、發展與背後的文化意義。館內也提供舉起兒童用小竿燈的體驗，親身感受那份平衡感與重量，大小朋友都能玩得開心。 ・交通資訊： JR「秋田車站」步行約15分鐘 男鹿真山傳承館 秋田縣男鹿半島的代表性民俗文化—生剝NAMAHAGE。是當地流傳已久的歲末習俗。每逢除夕夜，手持柴刀、身披稻草的生剝會挨戶拜訪，高聲詢問家中是否有不聽話的小孩或懶惰的媳婦。而屋主則以地酒與年菜誠心款待，祈求來年闔家平安、健康無病。在「男鹿真山傳承館」不必等到除夕夜，也能全年體驗這項充滿魄力的傳統文化，親身感受生剝登門的震撼場景。 圖片來源：日本旅遊推廣中心、Akita Fun ・交通資訊：JR「羽立車站」約15分鐘車程或在JR「男鹿車站」搭乘共乘計程車(需預約) 蓴菜採摘 位於秋田縣的三種町，是日本屈指可數的蓴菜產地。蓴菜是一種水生植物，食用部分為包覆著透明膠質的嫩芽，口感滑嫩清爽。每年夏季，遊客可搭乘小船進入蓴菜沼，親手摘取宛如翡翠般晶瑩剔透的蓴菜。這項體驗不僅涼爽有趣，也能深入了解獨特的食材文化。採摘的部分還可以帶走唷！ 圖片來源：日本旅遊推廣中心 ・採收季節：每年5月~ 8月 ・交通資訊：JR「森岳車站」約10分鐘車程 稻庭烏龍麵製麵體驗(佐藤養助) 要不要來體驗製作日本三大烏龍麵之一的「稻庭烏龍麵」？Q彈順滑的口感，是秋田引以為傲的代表性美食。擁有160年以上歷史的老舖「佐藤養助」，在湯澤總本店提供工廠見學與稻庭烏龍麵的手作體驗課程。體驗過程中可親自嘗試稻庭烏龍麵特有的製麵工法，感受職人傳承的用心與技藝，是深入認識日本傳統工藝與飲食文化的絕佳機會。 圖片來源：日本旅遊推廣中心、Akita Fun ・交通資訊：JR「湯澤車站」約20分鐘車程 田澤湖SUP 田澤湖是日本最深的湖泊，湖水清澈如鏡、四周群山環繞，是體驗SUP（立式划槳）的絕佳場所。在平靜的湖面上划行，能從全新角度欣賞秋田的自然之美。除了站立滑行，還能在滑板上練習瑜珈，訓練體能、挑戰平衡，在湖面上擺出各種姿勢，顯得格外優雅。不論是一個人或與好友同行，都能輕鬆上手，在大自然中放鬆身心、療癒心靈。 圖片來源：日本旅遊推廣中心、Akita Fun ・交通資訊：JR「田澤湖車站」約10分鐘車程或 從秋田機場搭乘秋田AIRPORTLINER(需預約) 鳥海山木之玩具館 位於秋田縣由利本莊市的鳥海山木之玩具館，是由舊木造小學改建而成的木育推廣設施。館內展示各式各樣的木製玩具，從手工藝品到互動遊戲區，讓大人小孩都能重拾童心。建築與設計大量使用當地樹木，營造出溫暖療癒的木質空間。除了玩具體驗，不定期也會舉辦木工體驗活動，亦可在懷舊教室中休息、享用咖啡廳輕食，是適合全家造訪的森林系玩樂空間。 圖片來源：日本旅遊推廣中心、Akita Fun ・交通資訊：由利高原鐵道「鮎川車站」搭乘免費接駁車約5分鐘 大曲煙火 作為諏訪神社祭典餘興而誕生的「大曲煙火」，擁有超過百年歷史，每年夏季吸引超過70萬人造訪。來自全國的頂尖煙火師齊聚一堂，施放結合音樂與創意設計的藝術煙火，不僅是視覺饗宴，更是日本煙火技藝與文化的極致展現。最後，煙火師點燃煙霧棒，觀眾則揮舞手燈，向煙火師傳達感謝的一幕非常感動，是一生必看一次的夏季盛典。 圖片來源：日本旅遊推廣中心、Akita Fun ・活動日期：2025年8月30日(每年8月最後一個星期六) ・交通資訊：JR「大曲車站」步行約25分鐘 秋田故鄉村 秋田故鄉村位於秋田縣橫手市，是適合全家大小同樂的大型觀光設施。戶外有廣場和遊樂區可以奔跑放電、野餐放鬆，室內則能品嚐橫手炒麵、稻庭烏龍麵、比內地雞拉麵等秋田在地美食。還有種類豐富的手作體驗和秋田縣內最大規模的伴手禮區可以慢慢逛。所有設施都有迴廊連通，下雨天也不怕，是無論晴雨都很推薦的景點！ 圖片來源：日本旅遊推廣中心、Akita Fun ・交通資訊：JR「橫手車站」約13分鐘車程 #旅行 #日本旅遊 #日本東北 #波波日本 #秋田 #秋田縣 

瑜珈後飲食🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

7-11就買的到 補充蛋白質很方便💪💪💪 高纖低脂牛乳👍👍👍順口好喝 溫泉蛋冰冰涼涼也好好吃😋😋😋 因為很認真上瑜伽課 所以要對自己好一點 買可愛的袋子給自己💕💕💕

遠距情人限定版約會手冊! 

遠距情侶限定版！距離不是問題！8個方法再遠都可以約會! 七夕情人節到了，許多人已經開始計畫浪漫的情人節約會了！ 不過遠距離的情侶們是否很苦惱呢? 來來來～搖擺女子們也是過來人～千萬別沮喪或厭世，覺得遠距情侶和情人節沒有緣分，被路上的甜蜜愛侶刺痛眼，其實遠距離約會的方式也是五花八門。今天搖擺女子俱樂部要提供大家8個遠距約會的方法，無論你是饕客、電影迷，還是運動好手，讓距離不再是問題，感情一樣甜蜜蜜。 1. 視訊燭光晚餐 不需要大費周章地訂餐廳，可以選定一個風味，例如：美式、墨西哥、台式、法式，從墨西哥taco到巷口牛肉麵，可以下廚或是叫外送，挑塊美麗的桌布，把家裡漂亮的碗盤拿出來，擺好盤，點上充滿情調的蠟燭，兩個人約定好時間，就可以利用視訊電話來一場情人節晚餐約會啦～ 就是這麼簡單，胃暖暖心也暖暖~你是遠距離的新手嗎？這一招快點學起來吧! 2. 影集/電影之夜 兩人工作很忙沒時間準備燭光晚餐嗎？還是時差問題很難喬時間？或是你的另一半也是屬於細水長流型，不喜歡大費周章呢? 那就試試這種不需要花太多心力，又有陪伴感的另類電影約會吧～沒錯！遠距離也可以一起看電影，你們可以共享Netflix 帳戶！一起準備好爆米花和冰淇淋，蓋上舒服的毯子，同時按下播放鍵，一起宅在沙發上追影集或看看電影，看完還能向彼此分享心得感想～ 搖擺女子推薦遠距浪漫電影清單： 真愛每一天 About Time 樂來越愛你 La la land 雲端情人 Her 艾蜜莉的異想世界 Le Fabuleux Destin d'Amélie Poulain 3. 視訊下廚 找個悠閒的下午來場視訊廚藝秀吧! 兩個人各選一道菜或是同一道菜來研究比拚一定超級好玩！在備料下廚的過程中，互相討論或競爭，讓下廚都變得有趣許多! 你們甚至可以到各自超級市場裡準備好料理的食材，讓彼此猜猜各自要料理甚麼菜色，增添更多神秘感！如果你的伴侶是廚神，而你對他/她的拿手好菜念念不忘，趁這個機會讓他教你！大飽口福又能拉近彼此的距離～ 4. 快遞是你的好夥伴 不管是要送花、蛋糕或是禮物，感謝科技之賜，只要動動手指，無論距離再遠、工作再忙，都有人替你使命必達，絕對不要小看這樣的舉動，對方絕對會感動得要命！記得～平常就要記下對方公司或住家的住址，搞清楚對方在家的時間，訂購日期也要提早才不會來不及，更別忘了註記物品抵達時段。一切搞定，就等著她驚喜的反應啦～ 5. 一起健身 2020給大家最大的啟示就是：「身體健康真的好重要！」這段時間不妨開啟健康新生活方式，兩人一起培養運動習慣吧～ 給愛慢跑的你們：戴上耳機、打開共同建立的慢跑歌單，穿上跑鞋為愛衝刺吧～ 聽著歌單時彷彿彼此就在身邊，還能用手機慢跑app紀錄，跑出一個愛心形狀！或是慢跑時兩人帶著耳機通話，畢竟慢跑適宜心律要維持在「可以聊天但不能唱歌」的程度嘛～也不用擔心是否其中一方的跑步速度太快，能夠自在配速，一舉數得！ 給時間不夠多的你們：不必在大熱天出門或是上健身房，Youtube上就能找到各式各樣的運動清單，在家裡做做瑜珈、伸展身體，或來個高強度間歇性運動，彼此一起努力維持身材，也是一種選擇喔! 搖擺女子推薦運動頻道: Yoga With Adriene 凱蒂瑜珈Flow With Katie Chloe Ting 6. 線上遊戲裡一起冒險找樂趣 你的另一半也是遊戲咖嗎？線上遊戲不僅是一個不錯的消遣，練練手眼協調、打發時間，又可以在虛擬世界裡一起打擊犯罪、或是經營自己的小天地。雖然真實世界裡兩人分隔兩地，但某個虛擬維度你們正一起冒險闖關，是不是也怪浪漫的？ 7. 陪對方散步談心 貼心的你，在對方上下班時間打個電話吧！也許他早班妳晚班、又或許因為時差，你們可以透過通勤或下班的時間，待在電話那頭陪伴另一半散步到家。分享一天的大小事，或聽對方訴說心情，讓自己在情人節這天還是有陪伴感，讓感情更加溫喔！ 8. 計畫下次見面的地點 沒有甚麼事情比計劃下一次見面還要更令人期待了! 各位遠距離戀愛的寶貝們，拿出紙筆和你的另一半開始計畫未來的各種可能性吧！就算目前都看起來只是白日夢一般，但開始計畫之後你們各自就會產生動力，在見面之前也有足夠的時間準備，大家一起加油～ 告訴你一個小秘密，快到以下連結收聽搖擺女子俱樂部第15集-「真愛零距離，遠距離感情維持」，這集我們分享許多遠距離會遇到的趣事，也告訴大家更多增進感情的方法，千萬不要錯過！ 喜歡搖擺女子俱樂部也歡迎追蹤我們的IG並訂閱Podcast！我們會在空中用幽默搞笑的話題陪伴你~ 立即收聽「Ep.15 真愛零距離，遠距離感情維持」 #搖擺女子俱樂部 搖擺女子俱樂部 IG 搖擺女子俱樂部 Firstory音頻收聽 搖擺女子俱樂部 Apple Podcast收聽 搖擺女子俱樂部 Google Podacst收聽 搖擺女子俱樂部 Youtube收聽 搖擺女子俱樂部 Spotify收聽 搖擺女子俱樂部 KKbox收聽

「631穿搭法」是什麼？5個搭配示範一次教會你，萬能穿衣公式所有風格都適用

為了讓日常穿搭更有亮點，許多女生會選擇購入繽紛的配件、服飾，買的時候覺得「太好看了吧！！」可真到了搭配這一步，又不知道該從何下手，為了解救大家衣櫃中好看但難搭的各種單品，穿搭編決定釋出私藏已久的「631穿搭法」，這個簡單、萬能的穿衣法則超級實用，學會之後你就能發現，衣櫃裡根本沒有穿不到的衣服！ 什麼是「631」穿搭法？ 「631穿搭法」延伸自「631配色法」，這是設計領域通用的色彩搭配法則，大家可以根據單品的大小，將一套穿搭中出現的全部顏色，分成主要色、次要色與點綴色。 主要色：佔比60%，會是全身上下面積最大的色塊。 次要色：佔比30%，用來負責突出主要色無法顧到的細節。 點綴色：佔比10%，雖然面積最小，卻是整身搭配中最亮眼的部分，它能夠輕鬆製造視覺重點，一秒抓住路人的眼球。 631穿搭法｜搭配示範1、Red Velvet Joy https://www.instagram.com/p/DCZBfpzvXC9/?img_index=4&igsh=YnppaHBwbmxuZDI0 以Joy這身甜美穿搭為例。 主要色：大面積的駝色外套形成了最主要的記憶點，通常大家第一眼看到的，也會是色塊鋪墊最廣的衣服。 次要色：黑色包包與靴子讓Joy看起來更優雅，舉手投足間夾雜著絲絲成熟魅力。 點綴色：紅色的髮色與袖口十分醒目，令人無法不將目光聚焦於此。 這套典型的「631穿搭」將各個細節處理得淋漓盡致，也給到彩色頭髮的女孩更多穿衣啟發。 631穿搭法｜搭配示範2、TWICE Momo https://www.instagram.com/p/C2j7G52vH0P/?img_index=2&igsh=MW14bHo5ajlwcWpuNQ== 戴頭巾的Momo也太可愛啦！！吊帶褲+背心是許多女孩在夏季會選擇的搭配之一，這也可以用631穿搭法來拆解。 主要色：藍色牛仔吊帶褲洋溢著靈動活力，把專屬於女孩的美好盡情展現。 次要色：黑色背心帶來了一點小性感，與包包的顏色形成呼應。 點綴色：粉色的頭巾、鞋款、項鍊將整體風格定調的更加可愛，製造出最具特色的視覺重點。 如果你也有花色複雜的單品，不妨參考momo的穿衣思路將它們通通利用起來～！ 631穿搭法｜搭配示範3、(G)I-DLE Minnie https://www.instagram.com/p/DCoLT2ryWxk/?img_index=3&igsh=a3FpNWc3OGpxbWUx 衣品總是很在線的Minnie，為大家詮釋了又甜又酷的學院風穿搭。 主要色：以深藍色外套、黑色鞋包為主的大面積深色系構成了主視覺。 次要色：灰色襪子與百褶裙，中和了深色帶來的枯燥感。 點綴色：裙子上白色的Logo與內搭白色的毛衣、襯衫形成了呼應，讓整套造型看起來更加明亮。 Minnie從另一個角度解釋了631穿搭法，大家在主要色的部分，不用逼自己尋找一樣顏色的單品，同色系明暗度相似的衣服也可以變成一個整體，同時能夠令更多單品被利用起來。 631穿搭法｜搭配示範4、時尚KOL sofiamcoelho https://www.instagram.com/p/DC2Bze1tN8H/?img_index=2&igsh=M29jaWJvdDZtbzZz 秋冬季節毛衣總會成為女孩們最愛的單品之一，sofiamcoelho則提供了更為有趣的毛衣穿法。 主要色：由褲子、領帶、包包為首的棕色構成了主要色。 次要色：上半身的灰色毛衣，成為襯托主要色的重要鋪墊。 點綴色：白色的衣領與Logo，讓整個造型更加活潑。 sofiamcoelho的顏色分配與之前幾套穿搭非常不同，無論是日常聚會還是上班通勤，這樣穿都是有趣又安全的選擇。 631穿搭法｜搭配示範5、時尚KOL marietrna https://www.instagram.com/p/C6mM6BUL0Lv/?img_index=1&igsh=bHJrbmxlMzZiYmp6 隨著Lululemon、Alo等瑜珈服品牌的興起，運動風穿搭也越來越常出現在大家的生活中。 主要色：長款風衣的卡其色十分休閒、慵懶，讓造型更具都市感。 次要色：黑色的帽子與運動套裝，意外呈現出法式鬆弛感。 點綴色：白色中筒襪與運動鞋，磨平了外套若有似無的嚴肅感，也更好的呼應運動風格。 如果想在去健身房的途中看起來更加時髦，就可以參考marietrna簡單又高質感的造型。 看完這麼多631穿搭法範本，你是否對於搭配這件事有了更多想法呢？其實時尚離我們的日常生活並沒有那麼遠，只要按照一些固定公式來選擇單品，就能漸漸摸索出屬於自己的獨特風格。 延伸閱讀 👉3步驟解鎖Jennie襯衫另類穿法！再搭配這5個範本穿上超出片 👉Pantone 2025年度色「摩卡慕斯」掀時尚圈風暴，5個穿搭範本帶你跟上流行腳步 👉9m88被神明告誡「要自信」，容貌焦慮時用這方法鼓勵自己 👉Dress Code紅色好煩惱？7個聖誕節穿搭提案！這樣穿絕對不出錯、兼顧質感與保暖 撰文編輯 #LeahHan #631穿搭法 #Joy #Minnie #MoMo #搭配 #時尚 #流行時尚 #潮流 #穿搭 #配色 #風格穿搭 

銀座女子最受男生歡迎！日本超夯「東京女子診斷」神準個性測驗，分析妳是哪一區的東京女孩？

大家有看過日劇《東京女子圖鑑》嗎？東京的時尚女子總是讓人嚮往，不過也不是所有女生都是同樣的個性，日本女性媒體fasme在LINE推出測驗小遊戲「東京女子診斷」，藉由簡短的一問一答來檢測測驗者是屬於東京哪一個地區類型的女子，分析結果會透露出此地區女子的地域個性，從個性喜好到穿搭風格，出現一連串的敘述，想知道如果自己是出生在東京會是哪一區的人，往下測驗看看吧！ 👉你是哪一隻寶可夢？Pokémon官方性格分析，快收服你身邊的皮卡丘吧！ (圖片來源：ファスミー) 【東京女子診斷】 這款測驗需要在LINE上進行，加入fasme的官方聊天室，點擊進行機器人聊天開始測驗，也可以重複測驗或透過轉發給朋友，分享你的測驗結果。 👉診斷官方LINE帳號 (點我加入) 15種地區女子分析 將東京15個地區的女生特徵，設計成五個問題選項做2選1回答，東京這些地域的女性，依照過著不同的生活環境，延伸出的想法與價值觀，區分「類型化」的地區個性「圖鑑」特色，測驗出來的結果，說明你的喜好趨近於此地區的女性個性。 (圖片來源：ファスミー) 分析出來一共有15種，每一個女子圖鑑中會有一個插圖和條列出一些個性特質，也可以從官網看其他分析結果喔。 題目解說 因為題目會有太多結果，所以大家可以邊玩邊查，第一題是問自己的個性是像男生還是女生？就這樣照著題目答下去就可以囉～ Q1：自分の性格はどちらだと思う？（覺得自己的個性像男生還是女生？） A：女 ＞ Q2 B：男 ＞ Q3 Q2：結局男が好きな女は（男生最終會喜歡的類型？） A：見た目がいい（外表好看） ＞ Q4 B：愛嬌がある（可愛撒嬌） ＞ Q5 Q3：好き嫌いははっきりしている？（能夠好惡分明） A：はっきりしている（可以） ＞ Q6 B：色々対応できる（不，還是會到考慮其他人事物） ＞ Q7 Q4：美容整形は（對整形的想法） A：あり！したい（想嘗試） ＞ Q8 B：こわい（覺得可怕） ＞ Q9 Q5：男ウケコーデで行かなきゃいけない場所が！あなたなら？（和潮男約會時你的打扮是？） A：ガーリー系（少女風） ＞ Q10 B：シンプル系（簡約風） ＞ Q11 Q6：毎月どちらの出費の方が多い？（每月花費最多的地方） A：交際費 ＞Q12 B：服や美容費 ＞Q11 Q7：人付き合いは（與人交往相處） A：好き（很喜歡） ＞Q11 B：面倒（覺得麻煩）＞Q10 Q8：可愛いと思う顔のタイプはどちらかといえばどっち？（認為哪一種臉蛋可愛） A：ハーフ系（混血風） ＞ Q13 B：韓国系 ＞ Q14 Q9：都会の人混みは（面對都會的人群時） A：あまり気にならない（不太在意） ＞ Q15 B：苦手（覺得困擾） ＞ Q16 Q10：働くことは出来たら（如果能工作） A：好きなことで！（做喜歡的事） ＞ Q17 B：したくない（不想工作） ＞ Q18 Q11：今、ハマっていることが（現在有令你沈迷的事嗎） A：ある（有） ＞ Q19 B：これといってない（沒有） ＞ Q20 Q12：洋服、コスメ、持ち物などブランドは重視する？（重視衣服或化妝品等東西的品牌嗎？） A：割とする方（還是會比較品牌） ＞ Q21 B：可愛ければOK！（只要可愛都OK）＞ Q22 Q13：言葉づかいが荒くなることが（會使用比較粗魯、粗俗的語言） A：ある（會） ＞ 歌舞伎町女子 B：ない（不會） ＞ 西麻布女子 Q14：ちなみに、韓国語が６言葉以上わかる？（至少懂得6句以上的韓文） A：わかる（懂） ＞ 新大久保女子 B：わからない（不懂） ＞ 歌舞伎町女子 Q15：ダイエットするために行くならどっち？（為了減肥會做？） A：暗闇バイク（騎腳踏車） ＞ 六本木女子 B：ホットヨガ（做熱瑜珈） ＞ 表參道女子 Q16：休みの日、一人でゆっくり過ごすなら（休假如果只有一個人過的話會？） A：家で映画鑑賞（在家看電影） ＞ 中目黑女子 B：公園でぼーっとする（去公園發呆） ＞ 吉祥寺女子 Q17：飲み会をするならどちらが好み？（喜歡在哪舉辦聚會？） A：場所でわいわい！（熱鬧的場所） ＞ 三軒茶屋女子 B：2.3人でゆっくり（可以兩三人悠閒度過的地方） ＞ 中目黑女子 Q18：今度この人とご飯に行こうよと誘われて心に響くのは？（被怎樣的人邀請吃飯會動心？） A：イケメン（帥氣） ＞ 惠比壽女子 B：お金持ち（有錢）＞ 西麻布女子 Q19：自分のいいところと悪いところどっちの方がすぐ言える？（可以馬上說出自己好的地方還是壞的地方？） A：いいところ（好的地方） ＞ 下北澤女子 B：わるいところ（壞的地方）＞ 高圓寺女子 Q20：どっちの時間の方が好き？（喜歡怎樣消磨時間？） A：一人の時間（一個人度過） ＞ 初台女子 B：友達といる（和朋友一起）＞ 三軒茶屋女子 Q21：将来についての具体的な計画は（關於未來的具體規劃？） A：ある（有計畫） ＞ 銀座女子 B：ふんわり程度（還不清楚）＞ 六本木女子 Q22：落ち込んでいる人がいたら？（面對失落的人時會？） A：話を聞いてあげる（傾聽） ＞ 赤羽女子 B：励ます！（給予鼓勵）＞ 八王子女子 【詳細分析結果】 高円寺女子、中目黒女子、下北沢女子、三軒茶屋女子、歌舞伎町女子、初台女子、赤羽女子、恵比寿女子、西麻布女子、六本木女子、表参道女子、新大久保女子、銀座女子、八王子女子、吉祥寺女子 分析結果舉例 ►三軒茶屋女子 (圖片來源：ファスミー) 三軒茶屋站周圍，有許多購物設施和餐館，可以享受市中心的熱鬧氛圍，到澀谷站也只需要5分鐘左右，隨時想去市中心都很方便，這是一個非常便利的城市，給獨立上班族女性選擇居住的熱門地區。 ☉對大家都很好 ☉在酒局很開放 ☉馬上就可以認出對方 ☉在朋友圈裡屬於人氣很好 ☉喜歡在人群多的地方 ☉喜歡待在常去的地方、離家近的地方 ☉容易感到寂寞 ►初台女子 (圖片來源：ファスミー) 初台在新宿站附近，交通方便適合居住，這裡國家劇院和歌劇城，很多建築物充滿藝術氣息，當然也有購物商街等城市景觀，有一種鬧中取靜的平靜氣象，靠近市中心，適合文青女孩獨自居住的城市。 ☉喜歡欣賞電影與舞台劇 ☉屬於有能力當管理者的角色 ☉擅長溝通 ☉ 與人相處很合得來 ☉行動快速 ☉情緒上收放自如 ☉喜歡可以放鬆的地方 ☉不擅長在很多人的地方 ►六本木女子 (圖片來源：ファスミー) 六本木，東京的中級地區，有一些時尚的購物區，城市中有很多酒吧和俱樂部，是個熱門不夜城，有許多高級的餐廳，到了每晚深夜，男男女女會聚集在一起享受夜景燈光，享受約會氣氛的完美城市。 ☉都會中肉食系女子 ☉散發出一種很有精神 ☉妝感較濃厚 ☉喜歡華麗浮誇的事情 ☉重視一期一會，與人事物相遇的珍貴 ☉討厭阿諛諂媚 ☉在夏天不在乎被曬黑 ☉夏天IG的使用與更新很積極使用 ►中目黑女子 中目黑女子也是最多人測驗出來的結果第二名，這類型的女孩理想是「我明明沒有努力打扮，卻還是可以這麼時尚」。 ☉重視一個人獨處的時間 ☉比起到處玩更喜歡靜態活動 ☉喜歡咖啡店 ☉不喜歡人太多的活動 ☉隨性、不過度打扮或追求時尚 ☉常自己煮飯 ☉喜歡自己的生活方式 ►新大久保女子 新代久保的女孩屬於哈韓女生，對韓國的流行文化有高度的興趣與了解，穿衣風格也篇韓系。 ☉喜歡韓國、喜歡韓國、喜歡韓國 ☉化妝風格、化妝品全是韓國style ☉可以的話想整形 ☉比起日本演藝圈，對於韓國偶像比較熟悉 ☉會使用韓文的Hashtag，去韓國旅遊的頻率高 ☉可是還是喜歡日本 診斷排行榜 這個診斷在日本已經超過有19萬人做過測驗，當中尤其是年輕人，引起回應轉發，而官方也統計出診斷結果排行榜，最多是「高圓寺女子」，最少的是「吉祥寺女子」，或許是巧合，但編輯認為不管哪個地區只要是東京都是好地方呀。(笑~ 第一名：高圓寺女子、第二名：中目黑女子、第三名下北澤女子 (圖片來源：ファスミー) 東京男生最喜歡的女子TOP3 第一名：銀座女孩、第二名：西麻布女孩、第三名：中目黑女孩 東京肉食女孩女子TOP3 第一名：六本木女孩、第二名：惠比壽女孩、第三名：表參道女孩 最有個性的女子TOP3 第一名：下北澤女孩、第二名 ：新大久保女孩、第三名：八王子女孩 性格最溫柔女子TOP3 第一名：初台女孩、第二名：吉祥寺女孩、第三名：高圓寺女孩 最容易感到孤獨女子TOP3 第一名：歌舞伎町女孩、第二名：三軒茶屋女孩、第三名：赤羽少女 (資訊來源：ファスミー) 官方也有推出「関西女子診断」如同東京版一樣的測驗，藉由這個小遊戲順便認識日本東京人與關西人，櫻花女孩們之間的特色~ 關西女子診斷 因為東京女子診斷出現大熱潮，fasme又推出關西女子診斷啦！這次範圍又更大，神戶、難波、奈良通通有，快來看看你是哪一地區的關西女子吧？這款測驗也需要在LINE上進行，加入fasme的官方聊天室，點擊進行機器人聊天開始測驗，也可以重複測驗或透過轉發給朋友，分享你的測驗結果。 👉診斷官方LINE帳號 (點我加入) (圖片來源：ファスミー) 13種地區女子分析 將關西13個地區的女生特徵，設計成五個問題選項做2選1回答，測驗方式跟東京女子差不多，這邊不一一贅述，不過這真的需要稍微會一點日文的人比較好測，測完一樣會有更詳細的解說給大家，大家可以動手玩玩看啦！ (圖片來源：ファスミー) 做完這些測驗，有沒有符合你心中的想像模樣呢？想成為哪種令人羨慕的人呢？你是否很滿意現在的自己，其實不管是哪一個地區的人哪種個性特徵，每一個人都是很獨特耀眼的存在喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi #fasme #fasme東京女子診断 #LINE #吉祥寺女子 #地域個性 #心理測驗 #日本心理測驗 #日本生活娛樂 #日本精選 #東京 #東京女子 #東京女子圖鑑 #東京女子測驗 #測驗 #診斷 #關西女子測驗 #關西女子診斷 #高圓寺女子 

【運動穿搭推薦】MANIYA健身運動服飾｜翹臀緊身瑜珈褲＋短版帽Ｔ，平價時尚的運動穿搭

身為一位穿搭部落客，運動時當然也要穿的美美的 MANIYA是台灣MIT製造的健身運動服飾品牌 兼具美感及舒適度，讓你運動時能夠盡情展現自我🤩 MANIYA的翹臀緊身瑜伽褲應該是我穿過最好穿的Legging之一了 其實原本預計是九月中的合作，之所以最近才展開是因為MANIYA在布料的質感上非常要求 反覆重新製作、織布、磨步，只為了讓顧客拿到品質最好的產品🥺 延展性佳，重訓時做像是深蹲、腿推的動作都可以非常順暢🏋️‍♂️ 運動時流汗也不會覺得悶熱，透氣性相當不錯 高腰褲頭設計完整地包覆腰部脂肪及臀部，讓我可以自信地展現身材 特殊剪裁設計，沒有妹妹線，裸穿也不尷尬🥰 Legging的剪裁非常適合亞洲人的身形 能夠修飾腿型、拉長比例，運動或外出穿起來都非常適合😍 官網上一共有五色可以選擇，都是經典的莫蘭迪色系 私心覺得顏色百搭而且都超級美的💕 我這次穿的是薄墨灰，非常百搭的款式 搭配MANIYA的短版帽T，俐落有型😎 短版帽Ｔ採用100%純棉製作，用料實在，舒適耐穿 冬天穿起來非常保暖，外面加一件大衣就可以直接出門🥰 簡約字母設計，在簡約風的穿搭中帶出一絲個性 整體而言是個質感與CP值兼具的健身服飾品牌，推薦給大家>< 【MANIYA】 官方網站：https://lihi1.com/BKO3L 折扣碼：sunnie

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章 品牌大使KAZUHA率先演繹 推出全新Align No Line

專業瑜伽服飾品牌lululemon作為瑜伽技術服飾的領跑者，每件商品的設計初衷都是為了解決在著用上尚未被滿足的需求，兼具設計、風格和美感的明星商品Align™ 系列在2015年首度誕生，Align™ 不僅重新定義了舒適、靈活與時尚風格，更徹底改變了人們對瑜伽服飾的期待。 經典系列至今邁入十週年，lululemon未曾停下腳步，Align™ 系列的創造者—lululemon產品創新研發總監Antonia Iamartino仍舊在商品創新上不遺餘力地持續研發，在屆滿十年的此刻，再度突破框架，打造品牌首款Align No Line™ 緊身褲，攜手品牌大使KAZUHA、Billboard白金歌手Kelsea Ballerini、六面奧運金牌得主Suni Lee等人親身演繹明星商品，體會「感受更好，才能表現更好」，讓身體在每一次流動中都能感受到無拘無束、輕盈自在。 此外，為響應「國際瑜伽日」即將到來，lululemon將於6月21日推出一日身心旅程「lululemon心身活日」，活動涵蓋四大主題空間，並串連超過20堂品牌大使課程，透過動與靜的轉換，邀請民眾與他人一同熱汗，享受與世界連結，一起感受挑戰自我、連結與突破成長的快樂，持續發揮正向影響力。 實現「裸感穿著」！lululemon產品創新研發總監Antonia Iamartino首度揭秘Align™ 系列設計細節 lululemon作為技術瑜伽服飾的開創者，經歷反覆測試與研發後在2015年突破框架推出—明星商品Align™ 系列後，讓緊身褲從運動服飾昇華為能融入各種穿搭風格的嶄新定位，回顧初衷是打造如同第二層肌膚般的極致親膚，在每一次伸展、呼吸與流動之間，感受全然自由與無拘無束的「裸感體驗」，十年走過， lululemon仍持續創新與突破，完美結合高效能與時尚感，開創全新穿搭可能。 lululemon產品創新研發總監Antonia Iamartino於2005年加入lululemon成為品牌創新與跨時代突破設計推手，秉持著lululemon核心精神—「觸感科學（Science Of Feel™）」，重新定義消費者對運動服飾的期待，爾後，歷經10次迭代改良與長達3.5年的研發期，Align™ 系列誕生，成為十年來讓全球女性自由前行、展現自信的專業瑜伽服飾。在Align™ 系列滿十歲的此時，她分享道「我們為動作設計，也為了正向的情感所設計，以打造動作與感官完美交匯的那個瞬間。正因如此，我們以此設計核心所誕生的產品，不僅有完美的外型，更在穿上那一刻帶來超乎想像的體驗，讓人一穿上就不想脫下。 十年前，市面上還沒有 任何一款產品能帶來這樣的感受。而如今，Align™ 的影響力早已深植在我們生活的每一個角落。」 Align™ 系列的核心為lululemon獨家研發的Nulu™ 面料，這款面料是基於研發團隊從玫瑰花瓣中得到的靈感，透過精選高級紗線結合創新技術，實現宛如奶油般柔滑、輕若無物的穿著體驗。Nulu™ 面料不僅還原花瓣般的柔軟觸感，同時兼具瑜伽練習所需的強韌支撐與機能性，成為顛覆業界的代表性創舉。歷經多年持續優化，lululemon不斷精進Align™ 設計與結構，透過極簡剪裁與高延展性、柔軟度兼具的縫線技術，完美襯托Nulu™ 面料特性，打造極度柔軟舒適、輕盈、吸汗透氣和四面拉伸彈力的穿著體驗。團隊對細節的講究近乎苛求，僅經典的V型後臀線條就歷經多達12次反覆更迭調整，只為打造一款能一款能完美修飾身形、貼合各種體態與風格的理想版型。 革新進化，再現經典！lululemon全新推出升級之作Align No Line™ Align™ 系列為各種場合提供多款服飾的選擇，包含瑜伽褲、休閒長褲、短褲、背心及短袖上衣等，無論是如瑜伽練習的低強度運動，或是各種日常休閒場合，隨時隨地都能感受兼顧柔軟、輕盈、排汗、透氣、彈力的極致舒適。 為慶祝Align™ 十週年里程碑，lululemon作為創新科技服飾的最佳典範，特別於此時推出全新褲款「Align No Line™」，此系列為經典款式抹去了正面縫線，帶來更加平滑、俐落的外觀及觸感，完美貼合現代消費者對極簡線條的期待。全新款式Align No Line™ 延續了Align™ 系列對舒適、靈活、與時尚風格的堅持，再次提升裸感穿著體驗，實現真正無感、無痕的自由律動，成為不論是低強度訓練、瑜伽抑或是日常穿搭都能隨心穿著的革新之作。 6/21國際瑜伽日限定活動「lululemon心身活日」！體驗律動、靜心、正念、健身四大主題！ 為響應6月21日的國際瑜伽日（International Yoga Day），lululemon將於瓶蓋工廠台北製造所與台北市極限運動訓練中心舉辦一日限定的身心旅程— lululemon心身活日。結合四大主題空間，並串連超過 20 堂由品牌大使帶領的精彩課程，從靜心練習、書寫與聲音療癒的「心生活」，節奏律動與爆汗挑戰的「動生活」，沉浸感官與內在對話的「浸生活」，到結合訓練與團隊力量的「力生活」。 lululemon邀請民眾透過動與靜的切換藉此打開感官，向內扎根、向外展開，感受身與心的流動與覺察。即日起凡報名「lululemon心身活日」日間（單堂/雙堂）與晚間派對課程組合，還可獲得精選品牌好禮1份，與lululemon一同熱汗、連結與成長。 #lululemon #lululemonAlign™ #lululemon心身活日 #國際瑜珈日 #瑜伽服飾 #瑜珈 

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章 品牌大使KAZUHA率先演繹 推出全新Align No Line™ 正面無縫線褲款

出國住膩飯店？來試試日本流行的「奢華露營」，一邊去大阪烤肉看星星！

現在去日本，最潮的活動就是「GLAMPING」（奢華露營）！這個詞是「glamorous」奢華魅力與「camping」露營的結合體，在都市裡住久了的旅客們，想體驗野外生活，卻又離不開便利的環境。Glamping不需要準備露營物品，營地主人會為旅客準備好一切，這次幫大家整理五個關西可以露營的地點！ 1. 大阪 パームガーデン舞洲 byWBF 首先介紹位於大阪的戶外活動度假中心「パームガーデン舞洲 byWBF」，開幕於2017年的10月，從JR「櫻島站」轉乘巴士至「ホテルロッジ舞洲前」走路五分鐘即可抵達。 延伸閱讀：懶人新手玩露營！嚴選4個超美露營區，與大自然共眠在夢幻星空下 豪華露營最大的吸引點就是可以住在美式風格的「露營車」內，另外不僅可以一邊烤肉、一邊欣賞落日； 周邊也有許多有趣的戶外活動，像是溜索等等。地理位置優越，建議將其納入你的關西旅行計劃中吧！ 📍INFO 官網：https://www.hotelwbf.com/palmgarden/ 地址：大阪市此花区北港緑地2丁目3 番57号 入住相關受理時間：10:00~18:00 交通方式：大阪地下鐵中央線「コスモスクエア」站下車，轉搭北港觀光巴士「ホテルロッジ舞洲前」下車步行5分鐘 2. 大阪 ホテル・ロッジ舞洲 接著介紹同樣位於大阪的「ホテル・ロッジ舞洲」，近年來是日本人喜愛舉辦戶外婚禮的場所。這裡不僅有小木屋、戶外帳篷，更有綠意盎然的草地，很適合當天往返的露營活動！開放的空間，親近大自然，和三五好友快樂烤肉，如果是五月多來玩，還能欣賞整片的繡球花喔！ 當然也有提供住宿服務，愉快地過上一夜也是可以的。建議可以多多使用酒店內的設施，如果幸運的話可能還有機會聽到吉他伴奏，或是目睹一場婚禮喔！ 📍INFO. 官網：https://www.lodge-maishima.com/ 地址：大阪府大阪市此花区北港緑地２－３－７５ 交通方式： JR環狀線・西九条站下車 轉市營巴士81系統「舞洲スポーツアイランド方面」至，「舞洲スポーツアイランド」下車 JR櫻島站下車轉「舞洲アクティブ巴士」搭至「ホテル・ロッジ舞洲前」 下車 大阪地下鐵中央線・コスモスクエア站下車轉「コスモドリームライン巴士」至ホテル・ロッジ舞洲前 下車 ※另外也有免費接送巴士，詳細時間表請點 這邊 3. 京都 GRAX HANARE 京都るり渓 一開始看到照片有沒有嚇一跳？豪華露營也太過豪華了！房間高級的超乎想像，簡單來說就是有酒店的舒適度，但房間又多了一點時尚感。天氣的時候，可以躺在外面的吊床，隨意擺動，享受京都山內的夏季涼爽，一掃疲勞感。 延伸閱讀：【京都住宿】古色古香＆設計感爆棚通通有，京都人氣住宿清單！ 「GRAX HANARE 京都るり」是關西豪華露營中少數設備最為完善的地點。當然除了有必備的BBQ之外，還有按摩浴缸及游泳池。另外，徒步一分鐘即可到達「るり渓溫泉」，一次讓你滿足所有願望。 📍INFO 官網：http://www.graxhanare.jp 入住相關時間：Check in 14:00～17:00/ Check out ～11:00/ 入口夜間設定：24:00～隔日6:00 地址：京都府南丹市園部町大河内広谷1-14 交通方式：請參考免費接送巴士 4.兵庫 ネスタリゾート神戸 GLAMP BBQ PARK 緊接著介紹的是位在兵庫的「ネスタリゾート神戸 GLAMP BBQ PARK」，這裡推薦給想和毛小孩一起旅行或是家庭、朋友等等的最佳地點。如果不打算住宿，也很適合來個一日小旅行喔！ 延伸閱讀：神戶六甲山藝術季！SNS最新打卡點就在這，藝術＋風景兼具你不能錯過！ 這個度假旅館除了烤肉活動之外，也可以體驗攀岩、划船、還有越野摩托車和水樂園，設施應有盡有，適合來日本想體驗不同活動的旅人。 📍INFO 官網：https://nesta.co.jp/glamping 營業時間：平日／9:00〜 假日‧國定假日／8:30〜 住址：兵庫県三木市細川町垂穂894-60 交通方式：神戶電鐵「緑が丘」站下車轉「神姫ゾーン巴士」搭乘約20分（僅假日‧國定假日營運） 5. 三重 NEMU RESORT HOTEL NEMU 最後要介紹的奢華露營地點「NEMU RESORT HOTEL NEMU」位於三重縣，最大的特色是可以在遼闊的草原上享受晚餐，由於沒有光害，附近也沒有建築物遮蔽，因此能輕易地抬頭仰望天上的星空，享受片刻的浪漫。 延伸閱讀：【日本｜三重】兩天一夜無敵懶人包，交通住宿＆美食景點，照這篇去玩保證不踩雷！ 晚餐是伊勢志摩的新鮮海鮮料理，並加入當地的蔬果，另外如果喜歡瑜珈、體驗海上划SUP的話，都可以跟旅館報名活動喔！有機會到三重旅行，除了看看伊勢神宮，也千萬不要錯過這裡。 官網：https://www.nemuresort.com/zh_tw/ 住址：三重県志摩市浜島町迫子2692-3（伊勢志摩國立公園内） 交通方式：請參考官網的交通建議 覺得這次的關西豪華露營介紹如何呢？對想嘗試露營、戶外活動但又有些許擔心的人來說是簡易入門的開始，不論是好友、家人、伴侶開心的烤肉很棒之外，抬頭又能仰望星空更是一大享受。何不開始好好規劃下一次的關西旅行，好好把這些地點筆記起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #GLAMP BBQ PARK #GRAX HANARE #NEMU RESORT HOTEL NEMU #ネスタリゾート神戸 GLAMP BBQ PARK #パームガーデン舞洲 byWBF #ホテル・ロッジ舞洲 #大阪關西 #奢華露營 #日本露營 #關西露營 #露營 #露營車 

為退休生活提前做準備，你不可不知的熟齡宅重點介紹！

通用設計一詞發跡於1950年代，當時的人們開始意識到殘障者的食衣住行育樂等相關問題，到了1970年代時，歐美針對不良於行的人生在生活環境上的需求，有了「廣泛設計」（accessible design）的出現。1990年代美國一位設計師羅納德·麥斯（Ronald L. Mace）提出「通用設計」一詞，與廣泛設計的關係進行定義切割，針對需求與市場的認知，以清楚易懂的方法，讓設計產品能最大程度的被使用，而最準確的說法應該是「Design for All」（DfA, 泛用設計），而後更與一群有著相同理想的設計師共同訂定了關於通用設計的7項原則。 不僅要活到老，更要活得好，現代人對於提前退休這件事可是早有計畫，端看近幾年的保險趨勢便可窺見一二，與其養兒防老，不如趁能力所及，用最萬全的準備，為人生下一階段增色。然而熟齡宅規劃的重點，就讓編者細說給各位了解吧！ 公私領域分配 熟齡宅的格局劃分與公私領域的比例如何切割有著很大關係，子女成年後是否同住？兩代或者三代同堂的房間分配為何？通常只有空巢家庭才有辦法完全以長者為中心的進行住宅規劃。若是僅有夫妻兩人居住，可將主臥與公共空間的距離拉近，動線直接單純，甚至還可將未來看護的休息區域一併規劃進去。而若是一人獨居，則可適時地預留出客房空間，讓家人親友來訪時可以留宿或小憩。 娛樂性不打折 辛勤打拼了大半輩子，退休後總算有時間好好經營個人興趣了，不管是能進行插花、茶道、瑜珈等休閒活動的空間，或者三五好友聚會談天的交誼空間皆是為退休生活增添色彩的重要規劃。而細節的處理，就可對照興趣嗜好的空間需求，如隔音、採光等特質設計，若家中沒有閒置的空間，一個舒適與機能兼具的客廳便是一個非常好的交誼場所了。 永續環保建材 你們知道住宅也可以養生嗎？綠建材的使用也是熟齡宅改造的重點之一，並且最少要達到45%以上的比例才算及格。長輩的居住環境通風、採光是必不可少的，如空氣除溼、清淨系統、全熱交換器等，而鋪設地暖設備不僅可為寒冷的冬日帶來一絲暖意，使用在衛浴空間中，還可幫助乾燥，降低因地面濕滑產生意外的可能性喔！ 輔具的超前部署 即便目前還不需要，但隨著年齡增長、體力下降，有朝一日需要輔具行走移動時，若才要著手改造居家空間未免太慢了！因此在熟齡宅改造時便要超前部署，將輔具的移動範圍計算在內，以及預留安全把手或扶手的施作空間等，皆是非常必要的。為了使乘坐輪椅的長者，於居家空間內可以行動自如，走廊與門的寬度應不小於90公分為基準，而需要迴轉的地方像玄關、浴室、廚房等地，更要將寬度放大至120~150公分為佳，同時將門檻的高低落差降至最低，方便輔具進出，這些小眉角可千萬別忘記囉！ 圖片來源 pinterest 相關標簽：樂齡設計通用設計熟齡宅主題推薦裝修學堂 更多其他文章分享:https://www.idshow.com.tw/idtalk

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