✨彰化員林✨南洋鍋物第一品牌❤️鍋泰山

 這家小食怪觀望好久的泰式火鍋 價格中等稍微偏高 不過吃完真的發現它沒有辜負我的期待呀 / ✨泰山秘制昆布湯 $0 鍋泰山湯底是採鴛鴦鍋 可選擇兩種湯頭 店員建議可選擇一濃一淡比較不會膩 第一口喝下去發現它很有昆布的鹹味 是好喝的 但我們是拿它來煮肉 比較可以煮出肉的原味而不破壞它的口感 ✨泰式冬蔭功 +$79 我想要有泰式酸辣的湯頭但又很怕辣 因此選擇了小辣的泰式冬蔭功 不僅很有我要的泰味又不會辣😂 裡頭放有數種南洋的香料及椰奶 雖然濃郁但也帶有微酸辣開胃的感覺 還有附上檸檬汁 可自行調整喜愛的酸度 持醫護人員識別證 這79元還能直接省了 ✨霜降牛Prime 8oz 霜降牛的油花真的好美❤️ 而且油質偏少 放在嘴裡入口即化 像有頭牛在舌頭上做瑜珈(很柔軟的意思 要說boxing 、跳踢踏舞也可以啦😁 而且醫護人員可以打8折！ 打卡寫評論可以免費升級到8oz (極黑和牛翼板、M8和牛板腱升級1oz) ✨牛胸腹 8oz 相較霜降牛 牛胸腹的油質較多 口感也是屬於軟嫩好入口 相當不錯 ✨特選蛋餃 $59 肉餡紮實 但稍微偏鹹 且蛋皮是有厚度的 不會因為煮久而破裂 ✨綜合菇類 $119 可以吃到很多種菇類 雪白菇、鴻禧菇、香菇、金針菇、精靈菇、杏鮑菇、黑木耳 種類很多 但覺得份量偏少 ✨醬料區 吃火鍋配沙茶醬已經不稀奇了 一定要試試它的泰式酸辣醬+香菜 煮好的肉片沾泰式酸辣醬 酸酸辣辣的口感很夠味 也很清爽 飯後也可以來個泰國mingo冰淇淋來換換口味唷！我喜歡泰式奶茶口味 茶味和奶味調和很均勻 還有淡淡的茶香 喜歡榴蓮的人也有榴蓮口味唷！ / 鍋泰山 南洋鍋物 地址:彰化縣員林市大同路一段431號 電話:04-8368975 營業時間: 平日11:30~14:30 、17:30~22:00 假日11:00~22:00 (內用含一成服務費） #妞妞小食怪吃員林 #員林美食#火鍋#鍋泰山 🍭歡迎追蹤我的美食IG: https://www.instagram.com/nunueats_/ 🍭歡迎按讚我的粉絲專頁: https://m.facebook.com/nunueats/

亞洲首間IKEA pop-up hotel登場，免費睡一晚，第二波準備開放報名啦！

想在IKEA睡一晚不再只是夢想！繼快閃百元商店之後，IKEA將推出快閃旅店，第一波開放後吸引了35,000人報名，超級搶手！不過如果你沒搶到也不用太難過啦！第二波為10/1開放線上報名，一樣讓你免費住一晚，體驗舒適的臥室空間如何讓人舒壓放鬆一夜好眠！ 為了讓大家親身體驗臥室對於開始美好生活的重要性，IKEA打造全台唯一IKEA pop-up hotel，將於9/25至11/30期間限定快閃登場！2樓設定為展示空間，從9月25日下午四點開放消費者入場參觀(26日開始從上午11:00至晚上8:00)，3樓則提供實際入住體驗。 黃子佼和魏如萱親自參與設計 九種房型滿足不同生活型態需求 IKEA美好生活沒有標準公式能套用，不過卻有方式可循，打造美好的臥室空間，讓自己好好充電，哪怕跨越到下個人生階段展開新生活，美好也會一直與你同在！因應不同生活型態對臥室的需求，IKEA pop-up hotel精心規劃包含新婚夫妻、同性伴侶、風格男、風格女、收藏家、新手爸媽、寵物飼主、一家大小、新鮮人共9種房型。 第一波開放報名後，新婚夫妻房為最受歡迎的房型之一，為了讓空間裡多了點浪漫，房內選用了許多自然材質與色系的家具家飾，像是原木ヽ藤製品等,從床框ヽ地毯ヽ床邊桌到吊燈的設置，和充滿植物的小角落，都是為了營造度假與浪漫的氛圍。 而另一個由黃子佼親自操刀設計的房型「風格男」，裡頭選用大紅色的轉角沙發床成為空間亮點使用上也富有彈性，椅凳下還能有額外的收納空間。牆面的展示架放置他喜愛的黑膠唱片，每天都可以面對自己喜愛的音樂收藏。背後的牆面有一整座的收納櫃，有很足夠的收納空間但又不會覺得很擁擠。 同性伴侶 這間房間原始設定為作息且生活習慣天南地北的兩個人提供共居方案，例如採用兩張併在一起的單人床，可以有點距離避免因作息不同睡眠被打擾但也可以緊密相依；個性井井有條的一方可以使用IKEA經典的PAX衣櫃，整齊收納衣物與配件，奔放的另一半可以使用吊衣桿，展示多元的穿搭收藏。室內的閱讀角落以及展示空間與風格充分展現即使生活習慣不同也可以住得很隨心所欲。 風格女 讓空間多點光芒，採用柔和裸色系讓人覺得心情愉悅，還有能放鬆伸展做瑜珈的角落。更選用IKEA與英國設計師Tom Dixon合作設計的床組，可以依照需求加上邊桌換上床頭板，富有質感且獨特優雅，享受生活從臥室開始。 收藏家 讓空間多點喜好，作為一位收藏家，收來的本就不該藏起來，IKEA讓家就是你的私人藝廊。牆上的掛鉤搭配收納組合及展示架，在有限的空間內提供充足的收藏空間，讓你的喜好不僅是收納，更是一門藝術。 新手爸媽 讓空間多點品質，邀請到新手媽媽魏如萱規劃，這裡有嬰兒床、尿布更換台、摺疊地墊打造實用的育兒空間；有著單椅與充滿設計感立燈的舒適小角落，是魏如萱特別選的，既是放鬆的角落，也是半夜餵奶的好空間。 寵物飼主 讓空間多點療癒，避免毛小孩心血來潮的叛逆，好清洗、耐抓的家具家飾是這個房間的設計要點，但又要同時兼具設計感。 除了床頭櫃特別設置了貓抓板以及貓咪最喜歡躲藏的休息空間，上方靠近天花板還特別用IKEA的畫框壁架搭了軌道，讓貓咪能跳上跳下，整個房間都是牠們的遊戲室。 一家大小 讓空間多點樂趣，IKEA認為兒童是全世界最重要的人，遊戲與互動是親子很重要的活動之一，所以一進門的獨立區域規劃了一個孩子的遊戲空間，兒童的桌椅、玩具小廚房之外，還有足夠的收納櫃，讓家長可以在這一區跟孩子一起互動玩耍，但又同時保持整潔。 裡面是睡覺的空間，除了舒適的雙人床，還有一張專為成長中孩子設計的延伸床，能隨著身高調整長度，睡到180公分都沒問題！分開睡，又不會分隔太遠，大家都能一夜好眠。 新鮮人 讓空間多點方法，就算經濟尚未完全獨立，也能用自己負擔得起的好價錢盡情佈置一番。這間房型能讓四人入住，有共同聚會空間，可以討論課業或是聊聊八卦，窩回上下舖也能保有獨處小空間；空間不大但有充足收納空間，女孩們的衣服跟化妝品都能好好收納。 只要你有好理由 IKEA pop-up hotel讓你免費住一晚！ IKEA pop-up hotel從9月9日下午兩點開放線上報名(http://hotel.ikea-event.tw/)，只要你是宜家卡卡友就有資格參加申請，入住時間分為兩階段，首波開放申請的入住日期為9/26至10/25。 登入後可以選擇想入住的房型、日期，並分享入住的理由即完成申請，IKEA pop-up hotel團隊將從申請者中選出最具創意且獨特的入住理由，被選中的你即能免費入住！ IKEA POP-UP HOTEL 地址：台北市民生東路一段28號 開放民眾參觀期間：2019.09.25(開幕日) 16:00-20:00 2019.09.26～2019.11.30 週一至週日11：00～20：00 第二階段報名詳情 開放申請：2019.10.01(二)12:00AM－2019.10.15(二)11:59PM 寄送通知：2019.10.16(三)－2019.10.25(五) 入住日期：2019.10.16(三)－2019.10.25(五) 登記入住：http://hotel.ikea-event.tw/ #IKEA #ikeapopuphotel 

網購到底是好物還是踩雷？｜雙11淘寶&蝦皮購物開箱啦

雙11網購的包裹終於送來啦！！ 每年總有一兩次購物慾爆發🙈 想知道Mindy究竟買了什麼？好物還是踩雷？ 好奇實測實穿？純粹想感受拆包裹樂趣？ 就一起來看這期的影片吧❤️ 貼心時間軸 01:34 小米手環錶帶 01:42 棉上洗臉巾 02:22 髮圈造型小米手環錶帶 02:57 金屬小米手環錶帶 04:04 車用手機支架 05:00 雷射除毛儀不限發數 06:06 手機三軸穩定器 07:24 360度化妝品旋轉收納架 08:17 瑜珈服 09:30 秋冬女裝,背心、洋裝、裙子 Mindy使用的集運是鑫鑫集運 海快一公斤9塊,最低以11公斤起跳計價唷～ 雖然價格沒有比較便宜,但買很多次了 他們不會灌水重量、包裝很完善而且每次都穩穩的快速抵達👍🏻👍🏻 對於網購有任何問題都歡迎在底下留言喔～ –––––––––––––––––––––––––––––– 如果喜歡我們影片的朋友請幫我按讚+訂閱唷 記得開啟小鈴鐺獲得最新動態 閨蜜日記感謝你的觀看^___^ FACEBOOK專頁搜尋 MiSo閨蜜日記 閨蜜日記IG專頁 | https://www.instagram.com/misovlog2020/ Mindy | https://www.instagram.com/miiin_vvii/ Sophie | https://www.instagram.com/s.chen2726/

想獲得幸福，從寵愛自己開始！12個愛自己的方式，女孩們一定要學會

在現今這個繁忙的社會，我們每一天都在為了讓自己變得更好而努力，但太過拼命的結果可能會讓我們身心俱疲、甚至自我懷疑。今天邱比特就要分享12個愛自己的方式，在追求夢想的時候，別忘記偶爾停下腳步，留一些時間與自己對話、犒賞讓自自己或是讚美自己，愛自己的女孩才是幸福的唷！ https://www.popdaily.com.tw/love/1346007 1. 花束與巧克力 來跟自己告白吧！除了鮮花以外，也有漂亮的乾燥花束供選擇，搭配好吃的巧克力，就是一份老派但浪漫的禮物。 2. 寫上你名字的首飾 不一定要買百貨公司等級的貴桑桑珠寶，中價位甚至平價的首飾配件，只要是你一見鍾情、覺得根本寫上自己的名字，那就別猶豫，買吧！ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 3. 手做甜點 自己DIY或上甜點課，自己做的東西最漂亮又美味啦！ 4. 按摩SPA放鬆一下 每天都因為工作壓力大、喘不過氣嗎？一個月挑個一天讓自己身體好好放鬆吧！無論是去按摩還是SPA都好～讓自己有一段時間身體和心靈是徹底休息放鬆，然後好好睡一覺，隔天再充滿元氣的迎接新挑戰！ 5. DIY課程 去上特別的手作課吧！現在有手作地毯、手作香水、首飾等等，雖然是平常沒接觸過的，不過偶爾嘗試點新東西真的會有另一種成就感喔～ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 6. 女生的派對 不妨約三五好友到某個人家裡開趴，喝酒、吃甜點、叫外送、吃甜食、喝酒、看電影、聊八卦，沒有什麼壓力是一場「女孩派對」解決不了的！ https://www.popdaily.com.tw/love/887460 7. 一個人的約會 試著一個人做一些以前沒嘗過的事情，例如，吃一頓大餐、看一部好電影、看有趣的展覽、運動健身。 8. 給自己的情書 寫一封情書給自己，分享喜歡自己的三個原因，或許你會發現，你比自己想像中的還要優秀！ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 9. 在家放音樂跳舞 趁沒人在家的時候，大聲放high歌，盡情跳舞，釋放所有負能量。 10. 打開一直放在收藏片單，但都沒有看到電影／影集 那些不知道存在Netflix裡多久的片單，總想著自己有時間再看，不過我們哪知道未來什麼時候才有時間呢？不如就挑一天痛快地看完吧！ 11. 一直想做但沒做的事 你一定有一些以前一直說想做但始終沒有開始做的事情，像是上瑜珈課、學畫畫、看某部電影、學語言…等等，挑一個你最想做的然後身體力行。 12. 不帶手機一天 不妨選一個周末嘗試一天不帶手機，外出走走，重回以前沒有3C干擾的人生。 想讓自己變得更好，你一定要了解自己，所以在忙碌生活的時候，別忘記保留一些私人時間與與自己相處，有所突破之後你將會發現嶄新的世界，勇敢踏出舒適圈，你會變得更快樂。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1340773 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #女生寵愛自己 #女生話題 #寵愛自己 #愛自己 #波波邱比特 #與自己對話 #讓自己更好 

女生提升自律必做的10件事（上）｜自律生活養成計畫！一起當個從內到外的小仙女

你可以看劇躺在床上一整天，也可以零食、飲料一直下肚，更可以不打理自己，但 我不可以。 我們嚮往美好、喜愛自由，但現實往往與幻想不同。整天躺在沙發上追劇、放假休息當個魚乾女，是大多數女孩們真實的生活！各位有理想抱負的女孩子們，小湯圓整理了10種自律生活計畫，趕緊開始實施！ 1.學習瑜珈、有氧 ，提升筋骨柔軟 鍛鍊肌肉 女生的代謝隨著年紀增長逐漸下降。放下手中的偶像劇，安排一小時的體態訓練課程給自己，保持更好的身形。 2.學習餐桌、職場、社交禮儀 在規矩之後，才能呈現自我。不失禮的情況下，我們贏得了好印象也獲得關係中良好的開始。學習不同類型的禮儀，避免日後尷尬的情況讓自己處在懊惱中。 3.整理電腦文件 備份重要文件 糊塗的女孩們，翻翻自己的電腦資料夾吧！刪除過期的資料、備份重要的文件，清理電腦容量，否則再多的容量空間，都不夠用！更有系統的分類文件，日後在操作上更方便。 4.看一場藝術展覽、歌舞劇 即使不是藝術音樂相關專業科系，希望各位女孩上網逛逛售票系統、博物館、美術館網頁。找一場有興趣的藝術活動，體驗其中的樂趣！一定會有新的收穫！ 5.建立一套屬於自己的保養程序 除非你是天生麗質，別仗著自己年紀輕輕忽略保養。肌膚老化的速度遠比你的想像！找找保養美妝的文章、影片或是詢問皮膚科醫師都是更認識自己肌膚的方式。訂定一套屬於自己的保養祕方，不能說的美麗秘密，只有你知道。 延伸閱讀：美妝品越多越不快樂2021用 極簡主義 開啟新生活！ 6.建立喜愛的歌單 總是有幾首歌讓你百聽不厭，也有幾首歌能治癒你的心。培養自己不再盲聽，建立自己的歌單與好友分享。 7.學習急救、防身技能 每天播報隨機遇害的新聞，處在外的女孩們該學習基本的防身技能，保護好自己，因為我們還有更多美食要吃！還有戀愛還沒談！還有下一集偶像劇還沒看！(誤 8.找到適合自己的妝容 在化妝是禮貌的世代，畫上適合自己的淡妝，不只能讓你獲得更多目光，也會讓你更有自信！ 9.到書店 找本書 看完它 有多久沒走進書店翻翻書了呢？找一本想看的書，安靜地看完它。培養自己心靜和自己的專注力。 10.規劃屬於自己的輕旅行 與自己旅行吧！不用太遠的地點，捷運能到的地方也行。試著為自己規畫小旅行，會有很多驚喜和收穫！勇敢與自我相處。 延伸閱讀：二十而已！該做什麼，讓三十歲的自己感謝自己？十個新習慣，開始養成！ 女生提升自律必做的10件事開始計畫讓自己更向美好。當你心中那個理想女孩吧！

在家運動女生搶做「-1000卡居家皮拉提斯」！韓國健身女神親授，不出門也能瘦身5公斤

這幾天防疫窩在家的妳，是不是也因為運動量減少而增重了不少呢？女孩們別在偷懶啦～想瘦身變美居家防疫反而是好時機！韓國知名模特兒兼健身專家Euddeum Shim，就在YouTube頻道上分享獨門的「-1000卡居家皮拉提斯」瘦身操，不須複雜道具，只要每天30分鐘，就能練出纖細小蠻腰。 延伸閱讀 : 泡麵怎麼吃才健康？5個撇步要知道，湯不要喝完，加這些料有「排鈉」效果 健身女神帶妳練出23吋螞蟻腰 來自韓國的健身女神Euddeum Shim，高挑的身材與漂亮臉蛋，讓她也成為韓國多數服飾品牌的御用模特兒，而身高164cm，腰圍僅僅23吋的她，不僅平時的運動、健身招數媲美專業教練，因應防疫期間，自創了一套居家也能上手的「-1000卡瘦身皮拉提斯」！到底該怎麼做？快跟著女神一起學起來吧～ 延伸閱讀 : 綠拿鐵禁忌不要踩！專家建議掌握2:1黃金比例 ，1天1杯7天瘦回小蠻腰，但「這種人」不建議！ 超狂床上皮拉提斯四部曲 第一步：核心鍛鍊 想要燃脂可沒那麼簡單，首先第一步先練練妳的核心肌群吧！首先第一招：Hunder，將身體躺平於瑜珈墊上，雙腳呈45度深植向上傾斜，同時頭部與雙臂離地，搭配呼吸頻率，核心出力，雙臂上下擺動100次。穩住身軀與平衡，是燃脂的前菜熱身。 接著，第二招：Criss cross。身軀躺平核心出力，同時雙手抱頭左右傾斜擺動，呈現腳踏測動作，交替來回各10次。 第三招：Slingle Leg stretch。將左腳伸直、右腳彎曲，雙腿交替10次，藉由單腳拉伸舒展，和緩前面兩步驟的肌力鍛鍊。 第四招：Double Leg stretch。核心收尾第四步，首先將雙腿屈膝環抱，腳、肩膀與頸部騰空，接著雙手雙腳向外伸貼合雙耳，而後手步畫圓收回身體兩側，動作連續5組。藉由伸展平衡穩應呼吸並讓核心適當放鬆。 延伸閱讀 : 護眼食物吃對6大類！DHA抗氧化太重要、在家工作多吃「蛋黃」 ，因為葉黃素竟高出蔬菜3倍 第二步：提臀訓練 核心訓練結束，接著進入熱血提臀環節，首先第一招：Bird Dog。屈膝跪地雙腿呈90度，腰桿、肩頸挺直呈一直線，解著左手右腳抬起向外延伸停滯1秒，而後回歸原始動作，兩邊交替10次。 第二招：Bird Dog+。接著將上一個動作做進階，屈膝跪地雙腿呈90度腰桿挺直，右手左腳向外延伸成一直線，而後收回內縮停滯1秒，來回兩邊各10次。 第三招：Superman Hold。第三招超人支撐動作，將身體躺平於地面，雙手雙腳抬起騰空，腹部出力，維持10秒後休息，重複兩次，放鬆肌群也能收緊臀部肌肉。 延伸閱讀 : 居家健身APP推薦這6款 ！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 第三步：腿力鍛鍊 居家辦公長期久坐是不是也時常腳麻無力又水腫呢？訓練的第三階段，就要幫裡練練腿力消水腫！ 第一招：Bake lunge。首先右腳向後踏並下壓，膝蓋呈90度，而後雙手抱左膝向上抬，停滯1秒後回復原始動作，兩邊重複10次。 第二招：Cross lunge。將右腳向後踏於左腳後，膝蓋呈90度，雙腿交叉，接著右腳收回，同時左腳向外提起靜置1秒，而後回復原始動作，兩邊各10次。鍛鍊腿力之餘也能訓練平衡加強肌耐力。 第四步：進階加強 來到最後階段，是居家皮拉提斯的收尾，也是室內鍛鍊的加強步驟。 第一招：Standing twist。首先雙手放耳朵兩側，雙腳站與肩同寬，左腳抬起內縮時身軀向左扭轉，左右連續重複10次。注意腳步要紮穩、不能晃才不會受傷喔 ~ 第二招：Slow burpee。最後，可以搭配和緩的深蹲調和呼吸，並加強全身的肌群訓練，次數可依自身情況調整10-20組。結束後可以再重複一次這四階段的提拉皮斯鍛鍊。 Source : euddeume_@ig、@youtube 延伸閱讀： 👉🏻李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動 👉🏻2021光療趨勢推薦「腮紅美甲」！5款超顯白造型，玫瑰粉、法式蜜桃….韓妞最愛是這款 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，讓人一聞就戒不掉的淡淡茶香 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #-1000卡居家皮拉提斯 #Euddeum Shim #瘦腰 #瘦腹 #瘦身 #韓國健身女神 

BLACKPINK與星巴克聯名怎麼買？2023全品項價格、搶購方式看這裡！

誰說偶像只存在音樂舞台上？今年最受矚目的合作終於來了！BLACKPINK和星巴克攜手合作，共同打造一場前所未見的時尚盛宴。這次的BLACKPINK X 星巴克聯名系列堪稱是粉絲與咖啡愛好者的夢幻結合，豪華登場的全品項除了2項飲品及餐點還包含了粉鑽杯款、BP提袋等18款經典商品，每一項都讓BLINK們心癢難耐，手刀搶購！ （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名餐點總整理 BLACKPINK星巴克聯名餐點1.BLACKPINK草莓巧克力風味星冰樂 價格：中杯 $160／大杯 $180／特大杯 $200 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） 這款「BLACKPINK草莓巧克力風味星冰樂」絕對是你夏日的美味之選！以燕麥奶為基底，結合了草莓風味糖漿、深濃摩卡醬和香濃巧克力碎粒，每一口都是一種甜蜜的享受。最後，頂上粉色的草莓風味鮮奶油，並點綴上BLACKPINK心型巧克力風味裝飾，讓你彷彿品味著BLACKPINK的音樂與時尚。 （圖片來源：Starbucks Coffee） 為了響應環保，星巴克還推出了BLACKPINK限定版星冰樂套組！ 價格：依飲品容量自280元起至320元 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） 內含： BLACKPINK草莓巧克力風味星冰樂（飲品可更換容量）、 BLACKPINK Reusable cup可重複使用杯款（大杯容量） （圖片來源：Starbucks Coffee） 另外，自2023年7月24日起，凡在門市購買BLACKPINK限定版大杯(含)以上星冰樂套組或單筆消費滿300元的顧客，還能獲得台灣門市獨享的BLACKPINK貼紙組乙張！這份特別贈品數量有限，並依門市現場為主，不累贈，贈完為止！ BLACKPINK星巴克聯名餐點2.草莓可可千層薄餅 價格：$180 開賣時間：2023/7/25上市，商品皆為每日限量供應，售完為止。 （圖片來源：Starbucks Coffee） 「草莓可可千層薄餅」的製作講究層次與細緻，每一層薄餅都佐上香甜的草莓慕斯，給予絲滑的口感，彷彿置身於甜蜜的夏日。中間更夾入含草莓果肉的草莓醬，增添了口感的層次變化，令人驚艷不已。除了草莓的魅力，「草莓可可千層薄餅」更在上下層加入了香濃的巧克力甘納許，黑巧克力與粉紅草莓交織出絕妙的對比，不僅讓視覺享受，更令人難以抗拒的美味令人回味無窮。 BLACKPINK星巴克聯名品項總整理 BLACKPINK星巴克聯名品項1.BP Bling不鏽鋼TOGO冷水杯 價格：$3,280 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項2.BP24OZBling黑TOGO冷水杯 價格：$980 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項3.BP24OZBling粉TOGO冷水杯 價格：$980 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項4.BP粉馬克杯 價格：$650 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項5.黑BLACKPINK隨行卡 價格：$180 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項6.粉BLACKPINK隨行卡 價格：$180 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項7.BP粉星植感馬克杯 價格：$750 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項8.BP粉星植感TOGO冷水杯 價格：$800 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項9.BP粉星植感隨行杯 價格：$750 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項10.BP粉不鏽鋼杯 價格：$1080 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項11.BP黑隨行杯 價格：$880 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項12.BP粉隨行杯 價格：$880 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項13.BP粉不鏽鋼水瓶 價格：$1380 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項14.BLACKPINK提袋 價格：$900 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項15.BLACKPINK鑰匙圈 價格：$650 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項16.BLACKPINK護照套 價格：$900 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項17.BLACKPINK圍裙 價格：$880 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止 （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名品項18.BLACKPINK瑜珈墊 價格：$1980 開賣時間：2023/7/25上市～售完為止（官網限定販售） （圖片來源：Starbucks Coffee） BLACKPINK星巴克聯名購買小提醒 （圖片來源：Starbucks Coffee） 在BLACKPINK+ STARBUCKS聯名商品上市當日，為了讓每位顧客都能有公平的購物機會，星巴克將依照每人現場排隊順序發放號碼牌，每位顧客僅限領取每款指定商品各乙張，請當天現場排隊領取號碼牌，無法代他人領取。請注意，若現場叫號時未能及時到櫃台完成結帳，或是遺失號碼牌或毀損無法辨識，均將視同放棄購買權利，請務必妥善保管您的號碼牌，以免失去這難得的機會。為了讓更多顧客有機會品嚐這獨家聯名商品，從2023/7/26（星期三）起，將不再實行號碼牌領取制度，大家可以隨時前來選購喜愛的商品，請盡情享受這個夏日的美味盛宴！ （圖片來源：Starbucks Coffee） 終於等到BLACKPINK與星巴克聯名販售啦～BLINK們可千萬不要錯過這次機會啊！！ 延伸閱讀： 👉精選｜全台15間最有特色星巴克！從復古歐式建築到積木城堡，通通一網打盡 👉夏季限定回歸！2023日本星巴克全新口味，超人氣水蜜桃星冰樂甜蜜上市！ 👉韓國星巴克真的不一樣！9種不知道就不會點的星巴克「隱藏版菜單」，一次報給你知！ 👉【星巴克早餐推薦】網友大推18款必點輕食、軟餅乾、肉桂捲，點這些絕不踩雷！ 👉星巴克連續22天抽買一送一！夏日數位體驗回歸，優惠活動日期、連結看這裡！ 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 撰文編輯 #木木可 #BLACKPINK #BLACKPINK圍裙 #BLACKPINK提袋 #BLACKPINK星巴克聯名 #BLACKPINK星巴克聯名品項 #BLACKPINK星巴克聯名餐點 #BLACKPINK瑜珈墊 #BLACKPINK草莓巧克力風味星冰樂 #BLACKPINK護照套 #BLACKPINK鑰匙圈 #BP Bling不鏽鋼TOGO冷水杯 #BP24OZBling粉TOGO冷水杯 #BP24OZBling黑TOGO冷水杯 #BP粉不鏽鋼杯 #BP粉不鏽鋼水瓶 #BP粉星植感TOGO冷水杯 #BP粉星植感隨行杯 #BP粉星植感馬克杯 #BP粉隨行杯 #BP粉馬克杯 #BP黑隨行杯 #星巴克 #星巴克聯名 #粉BLACKPINK隨行卡 #草莓可可千層薄餅 #黑BLACKPINK隨行卡 

跟著川字肌女神「夏語心」運動這樣穿！3大地雷別再踩，挑對運動outfits訓練你最亮眼！

才經過一個過年是不是腰間的小肉肉都找上門了，編往下看看自己肚子都忍不住嘆氣，馬上燃起了鏟肉的鬥志，決心要在夏天來之前變身辣妹！除了找健身房外，運動outfits也是重點！健身初心者往往會不知道運動內衣、運動褲要如何挑選，不只要穿的時髦連機能性也很重要，今天小編特別邀請擁有人人稱羨的川字肌女神夏語心，分享多年來挑選運動單品心得！幫你避免這3大NG地雷，跟女神一樣穿的時髦又練得漂亮，快跟小編看下去！ 悶熱不透氣運動內衣out！挑對合身不壓胸運動內衣＋包覆腰間肉的高腰運動褲才是神助攻！ 大家對夏語心的印象應該就跟小編一樣，總是看起來超有活力！從國小就練舞到大學的她，從小就有建立運動習慣，笑說不動就會覺得怪怪的！平時除了練舞、做瑜伽之外，最近迷上跑步，每天不限制跑多久，流到汗了覺得有運動到了就心滿意足回家，不然太制式的運動模式會壓力很大！容易變懶散（笑）。 夏語心也建議想開始運動的女孩可以從瑜伽開始，從伸展開始了解自己的肌肉，接下來若接觸重訓也會有幫助～因為有不同的運動項目，語心對於挑選運動單品也是相當執著，一次pick出她最在意的3大NG點，讓運動新手女孩別再踩雷了！ NG1-運動時運動褲腰帶容易滑落、包覆不足小腹跑出來 「這我有超慘痛的經驗！」語心表示自己做High knee jump抬膝跳時褲子太鬆沒有止滑，沒想到動作做一半發現內褲露出來，全班同學都看到了實在太糗啦～之後挑運動褲都超注意，一定要選擇有止滑功能的運動褲，做大動作時，褲頭也能緊密貼合身體，以免發生尷尬情況～ 語心挑選運動服時一定是選擇最fit自己身形的尺寸，而高腰運動褲不只可以讓比例看起來更好，還可以完全包覆所有肉肉，女孩們穿上瞬間身材顯現看起來九頭身比例，運動起來更有動力啦！ NG2-流汗後運動內衣超難脫、悶熱不透氣的運動內衣 運動後大流汗如果穿到不透氣的運動內衣都會超不舒服，尤其會癢癢還可能皮膚過敏，所以語心都一定選擇透氣材質的運動內衣。 穿運動內衣讓人最崩潰的絕對就是脫運動內衣的時刻了！全身黏噠噠都要靠著牆壁脫，都覺得內衣要被拉壞了啦～現在都會特別選擇有背扣式的運動內衣，穿脫方便也不怕運動內衣被拉壞。 NG3-運動時總是穿著同一款運動內衣，支撐力需求明顯不同 語心表示依照不同運動類型去選擇不同運動內衣超重要！激烈運動像是跑步、練舞時，一定要選擇支撐力強的高衝擊內衣，不然胸部容易因為晃動容易拉傷～平時做瑜伽時會選擇不勒胸的低衝擊內衣，伸展時更舒適；做重訓可以選擇中衝擊內衣，舉啞鈴時內衣肩帶不輕易滑動。選對的運動內衣還能讓胸型更漂亮，所以絕對不能馬虎呀！ 跟著女神這樣穿！粉色X字美背運動內衣亮眼又透氣好穿，緊身褲一穿超顯瘦！穿著就是全場焦點～ 語心舉出的3個NG點，有在運動的女孩一定心有戚戚焉，小編全部都遇過，所以選對運動單品真的非常重要！對語心來說挑選運動內衣除了機能外，外型也超重要！運動也絕對要穿的美美的呀～而UNDER ARMOUR一直都是語心運動單品首選，好穿得沒話說外，外型也超亮眼，一穿就成為健身房焦點！語心特別幫女孩們搭配出三套自己最喜歡的運動outfit，跟女神一起穿美美運動吧！ 戶外風格OOTD UA Infinity中衝擊運動內衣＋Rush長褲+Recover外套 夏語心選擇了UNDER ARMOUR中的Infinity系列中衝擊運動內衣，粉色的外型超級討喜外，材質方面也超透氣，最特別的是胸墊有一體式「∞」壓紋，讓內衣更包覆，支撐力也超強！三段式的背扣設計穿脫方便，還能依自己胸型去調整，貼心到不行～搭配Recover系列的薄外套，甜美中又帶有帥氣感！ NO-SLIP WAISBAND系列的Rush緊身褲，因為腰部褲頭中放入雙面矽膠材質，能夠緊緊貼合身體，高腰設計穩穩包覆著腰間小肉肉，完全不漏餡～怎麼動褲頭都不滑動的設計讓語心非常驚艷！ 低強度運動OOTD Crossback低衝擊運動內衣＋ Armour HG九分褲 像瑜珈等日常的低強度運動，夏語心最注重的就是不勒胸的舒適運動內衣，CROSSBACK系列的低衝擊運動內衣就相當適合，超抓人眼球的桃紅搭上黑色的拼接超搶眼！穿起來更是完全沒有壓胸問題，更讓人愛不釋手的絕對就是美背設計，logo字樣印在寬版肩帶上簡單不突兀，搭上桃紅細線回頭率超高！背肌還沒練好沒關係，先來一件運動內衣塑造美背吧～ 黑色緊身褲人人都有，但這件Armour HG九分褲側腿旁的白色logo字樣，讓腿部線條看起來更延展，簡單又不失態度的設計，不知道該收哪件的請直接收下這件！ 高強度運動OOTD Infinity高衝擊運動內衣＋Armour HG九分褲 Infinity系列除了剛剛提到的中衝擊系列外，大動作的運動可以選擇高衝擊運動內衣，前胸跟後背都有網狀設計更透氣，較粗的X字肩帶更能穩定胸型，這件淡粉色的運動內衣很適合不喜歡太過高調的氣質女孩，粉色超襯膚色單穿也超好看！ 看完夏語心三套運動outfits，除了語心的好身材激發小編上健身房的動力外，運動衣好看的程度也大開小編眼界！運動完直接去跟閨蜜逛街吃飯都沒問題！夏天不遠啦～快跟女神一起動起來練出川字肌吧！

原來這樣就能拍出 IG 美照！紐約插畫師用「插畫」教你如何拍出過目難忘的質感美照！

打開 Instagram，一張張照片滑下來，看到某個朋友 po 了張充滿文藝氣息的照片、某個喜歡的部落客發了張周遊各國的美照，總是因為某張漂亮照片而停留的你，其實也能拍出自己的質感美照！紐約插畫師 Carolin 在 IG 上，用插畫的方式來告訴你拍攝質感照片的構圖技巧，那些看似不經意拍攝下的照片，其實都隱藏了很多小心思呢！今天就一起來看看 Carolin 的插畫分析，成為 IG 美照富翁吧！ ｜關於生活風格照片，你可以這樣做… ▲ 午後時光，來杯咖啡和點心，有了乾淨的白色背景，看似隨意的舖了一塊素色的布和幾朵鮮花，攤開的雜誌或書本擺在一旁，拿捏好各自入鏡的比例，就完成了一張下午茶時光美照！ ▲ 運動後的照片，對著鏡子自拍顯得有些刻意，也會讓人不禁懷疑你真的是去運動嗎？這時 Carolin 建議可以隨意地坐在地上，穿著運動鞋、瑜珈褲，手裡拿上一個水壺，作為運動後的認證照，同時也曬一曬運動過後的緊實大腿。 ▲ 做完美甲總忍不住想拍下最後的美麗成品，為了凸顯指甲上的圖案，記得找一個乾淨俐落、不要有太多雜物的背景，手裡可以拿著同色系的指甲油或小物，在光線充足的地方拍下美照。 ｜出國遊玩、與好友相聚時，你可以這樣做… ▲ 出國旅遊搭飛機前，少不了護照與登機證的認證照，不用太直接的曬出登機證告訴大家你要前往哪個國家，把登機證夾在護照裡、露出一小部分，而背景則是悠閒翹著腿等著出發的自己。 ▲ 到了美麗的風景名勝前，Carolin 建議你可以以背面入鏡 1／2 的畫面高度，將其餘空間跟焦點留給眼前的美麗景色。 ▲ 與好友出遊時，可以先約定好彼此的 dress code，如此一來不論在什麼背景前拍照，都能拍出畫面相當和諧的美照！ ｜美食當前，你可以這樣做… ▲ 木桌和桌巾會是跟甜點很搭的背景物，這時可以將作為拍攝主角的甜點擺在畫面中的主要位置，將其他的甜點或是餐盤作為裝飾放置在背景中。 ▲ 白牆和白底背景也是拍攝食物美照時，絕對不會出錯的背景，不論是俯拍或是正面拍攝將整個食物入鏡，都是很不錯的美食照片構圖。 > 關於插畫師 Carolin Instagram Dappei 結語： 用插畫解析美照構圖技巧，不僅清新易懂，也很有趣呢！推薦大家可以追蹤 Carolin 的 IG 帳號，此外，Carolin 也有在做 Bullet Journal 技巧的分享，有興趣的搭黨們不要錯過啦！ 文字編輯：Julie L.｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 「三招攝影」抓準訣竅，包準一張就 OK 不用再吃冷掉的食物！ #ig拍照 #IG構圖 #IG照 #拍照技巧 #拍照構圖 #時尚插畫 #構圖tips #留白構圖法 #質感拍照 

四個在家的健身動作～每天堅持幾分鐘，還你好身材！

今年高溫三十幾度加上疫情期間 對於出外運動這件事 相信很多人都打退堂鼓（還是只有我ＸＤ 其實不管在戶外、健身房或是在家 健身最重要的是持之以恆，每天一點時間也會積少成多， 久而久之就會看到成效的 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第一個動作：棒式 （圖片取自網路） 剛開始接觸健身的朋友們，相信棒式對你們來說一定是常見的～ 棒式是鍛鍊腹肌和核心肌群的基礎動作。 不需要任何健身器材，只要一個瑜珈墊，而且變化多！ 也可以輪流伸直手臂，或是搭配和上半身的旋轉，讓簡單的棒式變得更豐富。 棒式對於核心肌群的訓練也是非常有幫助的唷。 推薦大家找附近有鏡子的空間或是請周遭親友幫你確認上身在一直線喔 千萬不要小看這個動作！大概一次一分鐘，可做三次 （圖片取自網路） ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第二個動作：伏地挺身 （圖片取自網路） 這個動作對於鍛練胸肌很有效，不過還是要注意別太依賴手臂出力，才能有效鍛鍊到胸肌。一開始初學，也可以扶著床或桌子，先從站立式的伏地挺身做起。 一般女生大概維持15-20下，等熟練後可慢慢增加 對於肌肉量比較不足的可先用跪姿伏地挺身，不同於標準的伏地挺身，此動作是膝蓋著地。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第三個動作：深蹲 （圖片取自網路） 在看一些健身動作建議時，你會發現深蹲幾乎都是榜上有名 為什麼深蹲那麼重要呢？ 因為深蹲可以運動到全身，有效地增加下半身的力量。 甚至國內外也有不少研究顯示對於中老年人的骨關節炎研究表示，深蹲訓練結果減少了患者的膝蓋疼痛感。 深蹲對於腹部肌肉也有加強的訓練，有強壯的核心，在運動表現上會更有成效 此動作小訣竅是可以想像身後有椅子要坐下，這樣對於臀部向後時較容易做到 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第四個動作：跳繩 你可能會很疑惑，跳繩？？？？ 這不是中小學在玩的嗎？ 你、錯、了！ 跳繩訓練可是有不少好處的呢！ 對於想要快速燃燒脂肪的人們，大概半小時的跳繩訓練，就約莫400卡！！！ 加上跳繩是屬於有氧運動，長期下來也可以增加心肺功能。 雖然跳繩看似簡單，還是有些要注意的地方： 上半身要抬頭挺胸，跳繩中腳尖著地。 跳躍幅度不宜過大，很多人以為跳躍幅度大消耗熱量多，其實過大幅度反而會讓膝蓋不舒服。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以上都是我自己本身不上健身房會做的動作～ 這次介紹就到這邊拉！ patty_whc ⬅️Instagram

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