游離型葉黃素推薦，吸收率是關鍵！3 分鐘了解葉黃素怎麼挑？

常接觸3C的現代社會，聽說吃葉黃素可保護我們遠離3C產品的傷害，你知道富含葉黃素的食物有哪些嗎？葉黃素一天要補充多少？葉黃素要吃多久才有效？其實吸收率是關鍵！醫生推薦游離型葉黃素，一次解答葉黃素疑問 一、想發揮葉黃素功效，每日需攝取多少葉黃素才夠？ 手機、電腦是現代人的生活日常，因工作所需，免不了使用 3C，但可多攝取天然防護罩 - 葉黃素，讓我們提升保護力，維持晶亮有神。可惜人體卻無法自行製造，只能通過飲食補充。 美國衛生院研究：每天穩定補充 10 毫克的葉黃素和 2 毫克的玉米黃素可達保健功效，為提供人體養分。尤其對飲食中缺乏蔬果的人效果更明顯。保護我們遠離 3C 產品的傷害，維持晶亮有神。 延伸閱讀：兒童葉黃素推薦5大挑選法則 二、富含葉黃素食物有哪些？快來盤點日常飲食 葉黃素大多存在蔬菜裡，葉黃素和玉米黃素含量一般高於水果，尤其是深綠色蔬菜，其次是黃色蔬菜。以下列出富含葉黃素天然食物排行榜，快來盤點是否足夠。 葉黃素食物 1 - 羽衣甘藍，每 100 公克約 18 毫克 葉黃素食物 2 - 菠菜，每 100 公克約 12 毫克 葉黃素食物 3 - 芥藍菜，每 100 公克約 10 毫克 葉黃素食物 4 - 山茼蒿，每 100 公克約 3.5 毫克 葉黃素食物 5 - 地瓜葉，每 100 公克約 2.6 毫克 100 公克一份，約 1 個拳頭大小的份量，每天吃兩個拳頭大的菠菜，就可以吃到 24 毫克左右的葉黃素，是 CP 值相當高的蔬菜。 除了葉黃素之外，建議搭配含有玉米黃素的食物一起吃，像是南瓜、玉米、蛋黃等，補充不同的營養。這些葉黃素食物，富含葉黃素和 β-胡蘿蔔素，可以在人體內轉變成維生素A，有助於維持在暗處的視覺，增進皮膚與黏膜的健康。 三、葉黃素和脂質一起吃，提升葉黃素與玉米黃素吸收率 深色蔬菜雖含有不少葉黃素與玉米黃素，屬於酯化型。若沒有搭配油脂一起攝取，很難將葉黃素或玉米黃素給釋放出來，影響人體吸收。 因此，若要提升葉黃素與玉米黃素吸收率，同時攝取含有脂質的食物 ( 烹調用油、雞蛋、肉、魚 ) ，幫助葉黃素吸收。 四、葉黃素要吃多久才有效？ 每天穩定補充 6-10 毫克的葉黃素，經消化分解至體內葉黃素濃度增加，約需 2 周的時間。持續補充 2 至 4個月，才能提升葉黃素濃度至特定部位。 由於葉黃素是每天都被消耗的營養素，最重要的是每天持續補充，才能穩定提升體內葉黃素濃度，達到保護功效。 五、葉黃素劑型怎麼挑？葉黃素膠囊、葉黃素飲、葉黃素凍推薦族群 根據衛福部調查：高達 8 成以上的國人蔬菜攝取不足，其中 18 歲以下兒童及青少年，蔬菜攝取量最低。現代社會大多外食，不容易達成「多樣足量的蔬果量」，導致葉黃素的不足，補充葉黃素營養品，成為方便的好選擇。 葉黃素膠囊推薦：適合上班族 膠囊或錠劑保存穩定。對於忙碌的上班族來說相當方便，尤其是軟膠囊包覆液態葉黃素，吸收和分解的速度較快速。 葉黃素凍推薦：適合兒童 選擇果凍型劑型的葉黃素，方便食用，可順便訓練兒童的咀嚼能力，取代一般高熱量零食，吃進健康。但需注意市售葉黃素凍，不宜含有過多糖分。 卡蘿琳葉黃素凍，每包含有 6mg 葉黃素，足量達到保健功效，無糖、無人工添加物，輕鬆享用無負擔！ 葉黃素飲推薦：適合長者 葉黃素飲品，適合喜歡直接用喝的人，也能幫助不方便吞嚥的長者。因葉黃素需要長期吃，需特別留意是否含有化學添加物，例如：人工香料、色素、糖分，防腐劑，塑化劑等。 每種劑型都無絕對好壞，讓自己及家人持續補充比較重要。挑選口味上也很重要，以小朋友願意吃為標準，才能養成持續吃的習慣。 六、游離型葉黃素推薦 - 卡蘿琳微藻 DHA&葉黃素 游離型葉黃素推薦 1 ：國際專利原料 葉黃素的實際劑量，與葉黃素的型態有著直接關聯。醫生推薦游離型葉黃素，不需經酵素消化，分子小可直接被吸收利用，也不必搭配油脂一同服用，人體利用率較高。研究指出：補充同樣劑量葉黃素，游離型吸收率高出 23%，游離型葉黃素會更適合兒童攝取，可提高葉黃素吸收率。 挑選游離型葉黃素，推薦國際品牌市佔第一 FloraGLO® 葉黃素（金盞花萃取物），擁有超過100篇文獻發表及多項藍光相關專利，在產品製程、合格認證，原料溯源上都更加安全。卡蘿琳葉黃素，包裝有正式授權標籤，代表產品的添加劑量，經過原廠核可使用，較能保證品質，安心服用。 游離型葉黃素推薦 2 ：葉黃素搭配複方 葉黃素搭配其他的營養素，有加乘效果，補充多元營養，全面維持晶亮有神。推薦搭配營養素如下： 1. 玉米黃素：10 毫克葉黃素加上 2 毫克玉米黃素的黃金比例，可輔助葉黃素，維持晶亮有神。2. 山桑子：二次世界大戰期間，英國飛行員食用山桑子，富含花青素。在人體內轉變成維生素A，有助於維持在暗處的視覺，提升敏銳度。3. 蝦紅素：長時間近距離使用電子產品，容易疲勞。蝦紅素可提升晶亮舒適度。4. 玻尿酸：玻尿酸可保持水潤，搭配葉黃素，可提升葉黃素的保護效果。 游離型葉黃素推薦首選，卡蘿琳專利微藻 DHA&葉黃素，4 大晶亮有神，黃金比例配方：專利葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、山桑子。特別添加兒童學習的關鍵營養素：植物性 AA、專利微藻 DHA、非基因改造卵磷脂 (含PC)、磷脂醯絲胺酸 (PS)，把握0-6歲兒童黃金發育期，晶亮配方，活力學習。 如果想了解更多葉黃素好處，歡迎您加入 Line 詢問，讓卡蘿琳衛教師為您解答與說明。

台灣已出版言情小說-《滿級綠茶穿成小可憐》作者：春刀寒

今天逛網路書店，發現古代穿越小說《滿級綠茶穿成小可憐》作者：春刀寒，已經在台灣有實體紙本書了。 喜歡這本書的人，可以買回家看！ 《滿級綠茶穿成小可憐》作者：春刀寒 出版社：高寶 出版日期：2023/01/11 簡評：《滿級綠茶穿成小可憐》是(穿越者)公主林非鹿和敵國皇子宋驚瀾的青梅竹馬愛情故事。 古代言情小說心得-《滿級綠茶穿成小可憐》作者：春刀寒 心得連結：https://money35.com/archives/352 【其他】5本好看言情小說書單推薦，有古代、現代、破鏡重圓、快穿、先婚後愛、懸疑推理 | 《男友胖了二十斤後被我甩了》、《我是偏執反派收割機[快穿]》、《王侯歸來時》、《記憶的詭計》、《毒妃太撩人：王爺休書請拿好》 【古代】50本古代言情小說書單推文懶人包：穿越、重生、甜文、大女主、男強都有，《不夜侯》、《大皇子究竟何時奪嫡》、《城破後我揭竿而起》、《我家賢妻太薄情》、《鳳掌九天》 【先婚後愛】50本好看的先婚後愛言情小說推薦，招喚幸福的書單：古代+現代+星際+西幻+年代文 |《實用主義者的愛情》、《大雜院裡的小媳婦[年代]》、《冬日姜餅》、《七十年代真夫妻》、《嫁給聾啞男配》、《春風滿青壁》 【校園】50本青春校園言情小說合集推薦：穿越重生、青梅竹馬、網遊、同人文、甜寵文、雙學霸都有，《一篇異世軍校文[喪屍]》、《瘋貓症》、《桃枝氣泡》、《碰瓷翻了車》、《給你甜度滿分的我》 【其他】5本好看言情文書單推薦：古代、校園、沙雕搞笑文、穿越，《管管穿書，救救男主！》、《替身竟是本王自己》、《福運娘子山里漢》、《浪漫熱季》、《後媽她翻車了[快穿]》 【霸道總裁】五本現代霸道總裁言情小說推薦書單：《天降甜妻，殘疾大佬寵上癮》【鹿梔、白清嶸】、《你是不是想賴帳》、《嫁個金龜婿》、《鯨落你心》、《我的世界全是你的味道》 【先婚後愛】五部先婚後愛言情小說推薦書單，古代+現代：《首輔的早死小嬌妻》、《嫁病女喬後我咸鱼了》【趙羲姮、衛澧】、《替嫁以後》、《顧總，太太把你拉黑了》【喬若星、顧景琰】、《結婚而已》 【其他】5本好看BG言情小說書單推薦：古代+現代+殘疾主角文+公路文 【古代】5本女主很強大的古代大女主言情小說書單推薦，有女帝、女將軍、女商人 【其他】五本好看的言情小說書單推薦：古代皇帝文+西幻+同人文+現代，《二分之一劇透》、《背上四份婚約的異世界冒險》、《我穿我自己》、《亡國後我嫁給了泥腿子》、《每天都在被偵探逮捕的邊緣試探》 【古代】5本男主是將軍的古言小說推薦：《星河滿江徹夜明》、《白日提燈》、《悍將》、《錯嫁良緣之一代軍師》、《本宮不可以》 【古代】5本女主是將軍的古代言情小說：《嫡長女她又美又颯》、《藏鏡（破案）》、《在你眉梢點花燈》、《卸甲後我冠寵六宮》、《重生之女將星》 【古代】BG推薦5本古代破鏡重圓言情小說：《重生後太子妃咸魚了》、《將軍打臉日常》、《王侯歸來時》、《侯府主母(重生)/ 回到丈夫戰死前》、《寵妃的演技大賞》 【現代】5本好看的現代破鏡重圓小說推薦：《窮三代和富二代》、《風問歸期》、《男友胖了二十斤後被我甩了》、兩分熟》、《早春晴朗》 【古代】BG推薦-5本男主是皇帝的古代宮廷侯爵言情小說書單：《每晚坐等皇后營業》、《帝肆寵》、《大秦始皇後》、《亡國後我嫁給了泥腿子》、《一品仵作》 【古代】BG推薦-5本古代帝王愛情故事：《月明千里/嫁給一個和尚》、《二分之一劇透》、《直男癌進入言情小說後》、《朕和她》、《掉馬後我成了寵妃/深宮》 【主角是殘疾】言情小說書單：女主殘疾文+男主殘疾文，《嬌弱王妃修煉手劄》、《銀河墜落》、《男主每天都想讓我愛他》、《雙軌》、《腹黑毒女神醫相公》 【主角是殘疾】5本殘疾主角文書單推薦：女主殘疾文+男主殘疾文，《作為人類被契約了[末世]、《三朝書》、《寂寞的鯨魚》、《穿成暴戾魔尊的小惡龍》、《她被亂棍打死後，哥哥們後悔了》 【校園】5本校園言情小說推薦書單：《溫柔有九分》、《壞骨》、《浪漫熱季》、《管管穿書，救救男主！》、《來路是歸途》 【校園】推薦5本BG校園愛情(言情)小說書單，有短篇甜寵文：《別哭》、《最美的煙火》、《櫻桃琥珀》、《碰瓷翻了車》、《晏晏少年時》 【懸疑推理】精選5本高質量的懸疑推理刑偵類的言情小說書單，有現代刑警、警察、法醫：《野鴿子》、《記憶的詭計》、《黃泉共為友》、 [综英美]《我在貝克街開甜品店那些年》、《整容三次的我》 【懸疑推理】5本好看的懸疑推理言情小說推薦，古代、西幻、現代、民國文都有：《總管原名格蕾絲》、《歧路》、《大理寺斷案日常》、《青木年華之譚書玉》、《寂靜江上》 【古代】5本好看言情小說推薦，古代文，有權謀、大女主文：《洞房前還有遺言嗎》、《福運娘子山里漢》、《大鄴女帝》、《掌河山》、《又逢君》

【Wellous唯樂評價】踏出勇敢大人的第一步！「Isoduce曖舒優煥活粉」讓我調理內在、更愛自己！

最近很常跟同事聊到人生話題，她推薦我看了個雙魚近況分析影片，整體內容大概是提到雙魚座最近小低潮，而且情緒比較容易起伏，重點是影片中的老師一直叫我們要當個大人正視現況所處的困境，去面對並解決，提升自己，總而言之聽完我只覺得，完、全、被、戳、中！ - 老實說，從29到30歲這年，真的是我覺得目前人生經歷最多突發狀況的一年，很多事情都讓我不得不提升自己的抗壓力，也很有感自己跟以前的不同，而當然，煩惱一多就會導致身體有了些變化，晚上開始容易翻來覆去、月月不順，所以我也開始透過保健品調理自己，尤其是內在。 - 這算是我第一次接觸到比較內在層面的保健品，但之前我就有聽說過Wellous唯樂評價，畢竟這次入手的「Isoduce曖舒優煥活粉」還是時尚女星王思平代言的（我個人蠻喜歡她的），但不得不說，這保健品設計的也太精緻，完全是一個很實用的收納盒，很美捏，感覺超高級！ - 而跟之前我攝取過的女性保健品，「Isoduce曖舒優煥活粉」添加很多我還沒嘗試過，但知道這些對女生很呵護的成分，包括接骨木莓、馬卡、色胺酸、大豆異黃酮等，貼心的程度完全是女人的專屬口服保養品！ - 我通常都是一天吃一包，至於吃的時間我並沒有特殊限制，基本上都是在睡前或早上起床時，只要把煥活粉加入溫開水攪拌均勻，就可以輕輕鬆鬆地給自己最好的疼愛，口感上我覺得是偏酸甜好入口的。 - - - 而身為現代忙碌女生，唯樂保健品小小包裝的設計也很貼心，最適合我這種愛帶小廢包出門的人，放在包包完全不佔空間，時時刻刻就能幫自己內在補給、加強。 - - 之前其實我也吃過很多養顏美容的保健品，但之所以推薦Isoduce曖舒優煥活粉，最主要的原因並不是覺得它讓我外在變漂亮了，更多的有感來自於內在的轉變，像是：月月更順了！情緒比較穩定，不容易遷怒男友；又或者是我現在基本上都是鬧鐘響了才醒，而且整個人的狀態非常好，可以發自內心覺得自己很棒，變得更有自信！ - 算是第一次嘗試偏向身心層面的保健品，整體吃下來我是很滿意，如果有人問我女性保養保健品推薦，我絕對會推薦它吃看看「Isoduce曖舒優煥活粉」，而且其實我看了一下唯樂官網，發現它們也還有很多像是果肽養妍錠、亮密滑絲錠、亮晶舒緩錠之類的女性保健品，其實很全方位，之後感覺也可以入手來嘗試看看～ - 現在發現狀態一好，我的自信真的就會跟著來，也更有信心面對影片告誡我的：要面對、要成長、不畏懼轉變，只要我當個成熟大人，勇敢前進，相信未來一定都會更達到自己理想的目標，加油加油加油（自我喊話中！） - 是說，拿到產品時他們還有附上這張女人卡，貼心地教妳算生理週期跟如何補充女性保養，實在揪甘心～ - 貼心提醒： 1. 以上皆為個人使用後體驗感想（非商業性質），僅供參考。 2. 建議食用前請與你的醫師或營養師充分討論。 3. 食用後如有不適，請停止使用，並請洽醫生或專業醫療人員。 4. 有特殊生理狀況，或目前服用其他藥物者，食用前請諮詢醫生或專業醫療人員。 5. 不建議兒童、少年、孕婦、哺乳期婦女、婦科腫瘤患者或有其家族史食用。 6. 異黃酮(ISOFLAVONES)每日食用限量為50毫克以下。 - 【店家資訊】 FB：Wellous唯樂台灣 IG：@welloustaiwan_official 官網：Wellous - #跟著花花懂吃動 #behealthwithamyom #Wellous唯樂評價 #唯樂保健品評價 #Isoduce推薦嗎 #Isoduce評價 #Isoduce有效嗎 #女性保健品推薦 #熟齡保健食品開箱 #女性保養保健品推薦

2023年新出爐-20篇耽美小說推薦書單，

以下為書單連結： 校園耽美文推薦合集：《聽說你只把我當朋友》、 《非線性戀愛》《活在vlog里的男友》、《百萬UP學神天天演我》、《除我以外全員非人[重生]》 5本校園耽美BL文小說推薦：《霸道校草求我回頭》、《穿成主角攻受的室友》、《你是不是喜歡我》、《少汪幾句》、《拐個狀元回家賺錢/最後一題選C》 5本BL無限流小說推薦書單：《我的理想小鎮》、《我靠貧窮橫掃逃生游戲》、《薄霧［無限］》、《比克斯魔方》、《驚!說好的選秀綜藝竟然》 5本現代重生耽美文推薦書單，有攻或受重生：《同時給四位大佬當備胎後》 5本好看現代穿越耽美文書單推薦，《穿成反派的我靠沙雕苟活》 盤點5本現代穿越耽美小說書單，《在垃圾桶裡撿男朋友(快穿)/出版書名：入池》 5本現代重生耽美小說推薦書單，《反派的豪門金絲雀[重生]》 推薦5部高質量娛樂圈小說書單，《霸總穿成炮灰替身後》 5本bl娛樂圈耽美文推薦書單，《穩住，你可以[穿書]》、《全娛樂圈都在磕我和前男友的CP 末世耽美BL文合集：《末世降臨，全球斷電》 5本短篇古代架空耽美小說推薦，《陛下今天吃醋了嗎》、《天潢貴胄》 短篇古代耽美BL小說推薦書單，《渠清如許》、《偏執反派總在發狂[快穿]》 推薦5本好看的哨兵嚮導耽美bl小說，星際+現代+強強 推薦5本好看的古代主攻耽美小說，有重生、穿越 精選5本古代穿越耽美bl小說推薦，《被龍傲天誤認成老鄉後》、《末世從封王開始》 古代穿越耽美BL小說書單，《當我穿成綠茶男主的死對頭》、《萌軟團寵小皇孫[清穿]》 高質量哨兵嚮導耽美文推薦，有甜爽、主攻文 古代耽美bl小說推薦-重生文，《小將軍是我心尖寵》、《九千歲》 古代耽美種田文推薦書單，《南北雜貨》、《邊山寒》 古代耽美種田文推薦書單，《山河不夜天》、《娘子兇猛》 ■解決書荒的「BG深入人心小說」推薦合集：https://reurl.cc/Gx1n13 ■「BG好看言情小說」推薦書單合集-1：https://reurl.cc/VD9YA6 ■「BG好看言情小說」推薦書單合集-2：https://reurl.cc/g2dRdp ■「BL耽美小說」推薦書單合集：https://reurl.cc/9GlDlX ■「一晌貪書」-小說介紹網站：https://money35.com/ ■訂閱蒼野之鷹「介紹言情+耽美小說」方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home ■蒼野之鷹介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com

電影／日式澡堂的笑鬧與羈絆，《湯道》用喜劇訴說「溫泉精神」！

以人情味為訴求的《湯道》，有更多的篇幅擺在客人、澡堂之間的羈絆。電影起用了有記憶點與知名度的演員，再搭配上具有立體感的情節描繪，讓客人們的故事看似零碎，卻都有大方向的脈絡與規則可循。 曾以電影《送行者：禮儀師的樂章》，榮獲日本奧斯卡最佳編劇的小山薫堂，這次再度以「職業」為本，從「禮儀師」跨界「澡堂」，創造出煥然一新的喜劇作品《湯道》。 日本獨特的「澡堂文化」，從許多影視作品都能窺見。像是在日劇《派遣女醫 X》的大門未知子，經常在手術結束後到澡堂放鬆；《女神的教室》中也有討論到刺青人士與澡堂之間的關聯。 2012 年由阿部寬主演的《羅馬浴場》，就以「古代羅馬、現代日本的澡堂」來回穿越為主題，藉此點出時代與文化的不同與衝擊。這次的《湯道》更注重於心靈層面，強調人與澡堂之間的情感與羈絆。 生田斗真（右）與濱田岳（左）在片中飾演水火不容的兄弟檔。（圖／采昌國際提供） 這種類型的電影，不以主角為核心，最閃亮的反而是圍繞在澡堂的客人們。由生田斗真、濱田岳、橋本環奈主演的《湯道》，配角陣容也十分豪華。包括：小日向文世、生見愛瑠、窪田正孝等人，觀者也能從他們的演技中親自感受，與澡堂產生緊密連結的人生軌跡。 從故事鋪排、笑點呈現、澡堂的文化座標 3 大要素之中，筆者認為《湯道》都在近年日片的水準之上。即使沒有高張力的情節，但在許多「日式笑點」中掌握節奏，也讓《湯道》成為一部具水準的潛力作品。 本文將介紹幾點令我印象深刻之處。以下可能提及關鍵劇情，若尚未觀影、不想被暴雷的朋友們，建議可閱讀此篇文章（該文僅提及預告片情節）。 兄弟的澡堂心境變化與橋本環奈 電影取名為《湯道》，看似要用生硬的方式，解構日本泡湯文化，但這並非整部電影的訴求。反而是藉由主線的衝突、搭配支線人物與澡堂的交集，兩者不斷交疊下，勾勒出整個泡湯文化的核心——就是在於人。 橋本環奈在「丸金溫泉」裡扮演關鍵角色。（圖／翻攝 Goo.ne.jp） 全片開始，就利用對白來破題，並點出日本獨特的文化資產——茶道、花道、香道。其中，以溫泉為主體的獨特入浴文化「湯道」，故事就是要探索這之中的箇中妙趣。 貫穿全片的公共浴池「丸金溫泉」，電影的核心即是圍繞在溫泉家業的 2 位兄弟。哥哥三浦史朗（生田斗真 飾）是名建築師，打從一開始就沒有想要繼承家業，因此離家出外闖蕩，然而，他卻因為發展不順而重返老家。 而繼承亡父遺志繼續經營澡堂的人，則是弟弟三浦悟朗（濱田岳 飾）。兩人在老家重逢後，雙方依舊各持己見，悟朗想要保留保堂，史朗卻打算拆除澡堂，改蓋商業大樓。在時間的渲染之下，兩人的分歧跟衝突越演越烈。 兄弟兩人為了澡堂的存廢吵得不可開交，甚至演變成肢體大戰。（圖／采昌國際提供） 此時，在澡堂工作的少女秋山和泉（橋本環奈飾演），成為了整部電影與兄弟關係之間的「調和劑」。她並非澡堂文化的愛好者，不過是個迷人又開朗的角色，更被譽為能「替店裡帶來客人」的活招牌。 不過，和泉不只是活招牌，更是片中關鍵角色，成為了推進劇情前進的敲門磚。在兄弟之間的衝突上升到最高點時，她選擇透過「鼓勵」的方式，讓悟朗和史朗的想法能夠互相交流，進而消弭兩人之間的衝突。 客人比主角更加搶眼 以人情味為訴求的《湯道》，有更多的篇幅擺在客人、澡堂之間的羈絆，某方面來說，配角們「齊聚一堂」的戲份，也跟三位主角同樣搶眼。 將近 20 位的澡堂客人，電影起用了有記憶點與知名度的演員，再搭配上具有立體感的情節描繪，讓客人們的故事看似零碎，卻都有大方向的脈絡與規則可循。 美國歌手 Chris Hart 在片中飾演一名渴望泡湯的更生人。（圖／采昌國際提供） 讓筆者印象最深刻的兩段故事，分別是小林龍太（Chris Hart 飾）的人生故事，以及泡湯評論家太田與一（吉田鋼太郎 飾）的固執思考。 小林先生從小夢想開澡堂，長大後卻因故入獄，一直夢想要真正到澡堂泡湯、喝咖啡牛奶的他，終於在出獄後得以實現。看著他在澡堂幸福洋溢地唱歌，也讓人感受到泡湯的魅力；太田先生身為評論家，對於浴池的運作方式有著莫名的堅持。對泡湯體驗而言，「水質」本身固然重要，但他卻忽略了另外一個大關鍵：「人性」。 兩個故事看似沒有太大的轉折，卻也是《湯道》令人著迷的地方——「一種米養百種人」，從中塑造出不同性格、想法、脾氣的角色，他們也背負著各自的過去與不堪，但在「入浴」的那一瞬間，所有的過往也跟著煙消雲散。 炳本明（左）也有在《湯道》中演出。（圖／翻攝 Goo.ne.jp） 同時，電影搭配著適度剪裁，在有限的篇幅裏，少了細微末節的人物描述，反而有更多時間，可以鋪陳他們心境變化。 堆疊著不同的人生故事，最終都指向同一個解答：泡湯。在這裡，我們都是澡堂的過客，暫時把行囊卸下，洗淨一身疲憊和複雜思緒，充飽電後再出發。我想，這就是「澡堂文化」的魅力所在。 製作、演員陣容雙華麗 我認為「整部片看似超級胡鬧，不過很有笑點、也富有寓意！」電影院全場笑聲沒有停過，甚至連片尾都充滿驚喜。就如同《99.9 不可能的翻案》系列中飾演律師的松本潤，總會冷不防說個諧音梗冷笑話一樣，更替故事加入許多豐富色彩。 窪田正孝在片中也是愛泡湯的年輕人。（圖／采昌國際提供） 雖然故事簡單、劇情直線，不過像是《湯道》這樣，要充分展現出傳統文化的精髓與美麗，演員們的演技必須十分純熟，舉凡表情、舉手投足，都會讓觀眾對「澡堂文化」的想法產生改變。 演員們雖然年輕，但在經歷方面都相當充足。生田斗真曾主演《預告犯》，在懸疑之中帶有故事張力，演技自然不在話下；濱田岳則在日劇《警視廳局外人》中，與西島秀俊、上白石萌歌共組搭檔，較為浮誇的肢體動作也能詮釋自如；被譽為「千年一遇美少女」的橋本環奈，正在主演當季日劇《獻給國王的無名指》，可愛形象也深受喜愛。 近期也有電視劇新戲的橋本環奈，可愛的形象深植人心。（圖／采昌國際提供） 幕後陣容當然也不能少。導演鈴木雅之執導過許多影劇作品。包括為人熟知的《HERO》、《假面飯店》、電視劇《前男友的遺書》外，就連人氣系列《X光室的奇蹟》也出自於他之手。編劇小山薰堂也曾為《送行者》撰寫劇本，情節張力都令人難忘。 本片有著宛若《本日公休》的劇情伏線，這也是職人電影的精髓：從經營者對於傳統產業的堅持、家族之間的衝突，到客人們的連結與羈絆。即使一個是暖心、一個是喜劇的調性，都充分展現了這個職業的靈魂與精神。 電影資訊 🔸 劇名：《湯道》 🔹 上映日期：2023/05/12 🔸 評分：⭐️⭐️⭐️3.5（滿分五分） 🔹 演員：生田斗真、濱田岳、橋本環奈等人 延伸閱讀 片單／2023春季日劇18部大盤點，山田涼介、芳根京子、坂口健太郎「可愛系」出擊！ 電影／深入西門町「矽膠娃娃共享旅館」，探索秘密但不獵奇──專訪《布洛卡區》導演蘇明彥 台劇／《人選之人—造浪者》亮點分析：爆紅台劇引熱潮，「這句話」講進政治幕僚心坎裡 關於我 六六 LiuLiu 本名宋思彤，踏入研究領域的 23 歲，曾任《換日線》校園大使。喜歡記錄生活、醉心於影像敘事，最近還迷戀日劇。期許自己用有溫度的筆觸，寫下身邊動人心弦的故事。劇評、議題探討、時事延伸話題，更多面向的我都在這裡。

日日聊心/ 你有容貌焦慮症? —篇給總是對自己容貌不滿意的你

日日聊心，來聊聊心的小事；主要內容為日日們解惑或是遇到的問題來心；有什麼不開心都可以找羽昊聊聊，請至羽昊IG小盒子聊聊 ; 想了解羽昊嗎? 請點我 最近疫情慢慢解封了，政府也對於口罩政策也放寬了，你跟羽昊還是一樣不敢脫下口罩? 而為什麼不敢脫口罩? 因為我們看到網路媒體中的KOL的美麗的照片，而覺得自己真的很不完美， 那你可以跟我一樣對容貌很焦慮成症 #我有容貌焦慮症? 一種精神上疾病，又稱為身體畸形症，主要特徵是對自己的外貌有過度關注和不合理的擔憂，甚至對自己的身體上輕微缺陷進行夸大和想像，導致日常生活中的壓力和困擾。 有容貌焦慮症的人會花費大量時間檢查、比較自己的外貌，並且經常進行一些過度的保養和修飾行為，如化妝、手術等，但這些行為通常無法使他們滿意，並且可能導致更多的憂慮和煩惱。他們的自尊心和自信心通常受到嚴重影響，對社交和日常生活造成負面影響，甚至可能影響工作和學習。 >>> #不要自我批評 容貌焦慮症常常源於對自己外貌的負面想法和自我批評。學習辨認和不要自我批評是緩解焦慮的重要一步。可以使用認知行為療法中的技巧，如正確認知和發現自己的體態優點 #避免長時間檢查鏡子或自拍 有容貌焦慮症經常會在鏡子前檢查自己的外貌，這樣的行為只會增加焦慮和煩惱。建議暫時避免檢查鏡子，或是使用手機的鏡像功能。 #培養發現自我價值觀 關注自己體態之外的優點和價值，如性格、才能和興趣，並且學會接受自己的不完美。在生活中，多嘗試自己喜歡的事情，或是去參加不同的活動，探索不一樣的自己，這樣可以幫助提高自信心和自尊心。 #寫給有容貌焦慮症的日日們 其實每個人都有一點對自己的容貌有焦慮，因為在現代的網路媒體發達中，我們看到的都是網路上別人已經設定好的人設，或是別人拍的網美照，相較自己怎麼拍都很醜，而對自己自卑，說不在意都是假的，但不要因為別人設定的形象，而去改變自己的價值 外貌不在意都是假，不要因為別人樹造的假形象，而忘了愛自己，你值得更好的自己。

Niko and品牌文青感單品推薦，簡約時尚與個性設計的完美結合！

當談到時尚與文青感，"Niko and"品牌無疑是一個炙手可熱的選擇。它以簡約時尚、個性設計和注重細節而聞名，深受時尚愛好者們的喜愛。如果你也追求獨特的品味與風格，那麼這8款"Niko and"文青感單品絕對值得一看。無論你是在咖啡廳與朋友小聚，或是在城市漫遊品味生活，這些單品將讓你在人群中脫穎而出，散發自信與時尚的氛圍。 Niko and>>介紹 ADASTRIA集團旗下品牌 niko and ... niko意旨「Nobody I Know Own Style」，塑造出獨一無二的潮流。 and ...代表各式各樣的延伸可能性，以生活複合式品牌的方式呈現。 8款"Niko and"文青感單品>>niko and原創BILLY熊系列大學校園羊皮飾品收納盒 大學校園羊皮飾品收納盒是一個兼具實用性和時尚感的單品，讓你的生活更加有組織，質感柔軟，手感舒適。而盒子的外觀則採用了簡約的造型和色彩，展現了現代都市人的品味和風格。 NT$470 👆圖片來源:Niko and 👉閱讀更多:心情好、心情不好都要買！盤點三家可愛小物，包準治癒心靈還會失心瘋！ 8款"Niko and"文青感單品>>niko and女金屬感網格設計肩背手提托特包 這款包包採用了金屬感網格設計，獨特而具有質感，這款包包擁有足夠的容量，可以容納各種物品，例如手機、錢包、書籍、化妝品等，可作為肩背包或手提包使用，讓你在任何場合都能展現出與眾不同的風格。 NT$1,690 👆圖片來源:Niko and 👉閱讀更多:古著還有這些主流！從入門到高奢共4種，不是只有日系才叫復古！ 8款"Niko and"文青感單品>>niko and家樂氏Kellogg's聯名抱枕靠墊 這款抱枕靠墊現代且時尚。簡潔的線條、大膽的色彩和獨特的圖案使這款抱枕靠墊成為一個引人注目的家居飾品。 NT$1,480 👆圖片來源:Niko and 👉閱讀更多:無印良品「旅遊必備單品」TOP12，日網友票選人生必備收納神物！ 8款"Niko and"文青感單品>>niko and女WALNUT日本人氣插畫家電腦包肩背包二入組 這款肩背包組合以日本人氣插畫家WALNUT的獨特風格為靈感，融入了他的精緻插畫圖案。這種插畫風格充滿了童趣和幸福感，讓人愉悅且充滿活力。這款肩背包組合將時尚和藝術完美結合，為你的穿搭和個性增色不少。 NT$2,290 👆圖片來源:Niko and 8款"Niko and"文青感單品>>niko and女成熟感休閒涼鞋 這款涼鞋設計簡約且充滿成熟感，適合不同年齡層的女性。鞋面採用高質量的材料，線條流暢且設計細緻，展現出優雅和時尚感。這種成熟感的設計風格使這款涼鞋在各種場合下都能展現出自信和魅力。 NT$1,490 👆圖片來源:Niko and 👉閱讀更多:居然有『台北限定款』？Niko and...真的太燒，數不清百搭單品等你收購！ 8款"Niko and"文青感單品>>niko and女工裝風褲管綁繩直筒寬褲長褲 這款褲子採用了工裝風格，強調實用性和功能性。褲管寬大直筒設計，舒適自在，展現出時尚的休閒風格。褲子採用高質量的面料，耐穿耐用，適合日常穿著，並且具有抗皺和防污等特性。 NT$2,290 👆圖片來源:Niko and 8款"Niko and"文青感單品>>niko and男JEANS系列牛仔風拉鍊連身吊帶褲 Niko and男JEANS系列牛仔風拉鍊連身吊帶褲採用直筒寬褲設計，修身又舒適，適合各種場合的穿著。褲子上有多個實用的口袋，方便存放小物件，增加實用性。而且，其獨特的牛仔風格和拉鍊細節設計使其更顯時尚和個性。 NT$2,490 👆圖片來源:Niko and 👉閱讀更多:niko and...8款必買推薦！超狂聯名＆實用小物，台灣就能買起來！ 8款"Niko and"文青感單品>>niko and女素色條紋針織鐘型帽 這款帽子以其獨特的素色條紋設計而聞名，可以輕鬆與各種服飾搭配，為您的造型增色不少。帽子採用鐘型設計，適合不同臉型的人穿戴，顯得更加時尚和潮流。 NT$1,490 👆圖片來源:Niko and #Nikoand #NikoandFashion #NikoandStyle #Nikoand女裝 #Nikoand時尚 #Nikoand潮流 #Nikoand女性時尚 #Nikoand新品 #Nikoand穿搭 #Nikoand女生服飾 #Nikoand品味生活 #Nikoand #文青 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

全球最大2000坪！海外首間「藏壽司全球旗艦店」5月登陸高雄

「藏壽司全球旗艦店」不只能在日本體驗到，海外首間「藏壽司全球旗艦店」將在今年五月初正式落腳高雄！ 店內以明亮通透，淺色木質為基底，營造出現代和風氛圍，完美體現日本美學！希望提供消費者仿佛置身日本的用餐環境，不用出國也能享受到正宗的日本體驗。 另邀請有日本設計鬼才之稱的佐藤可士和，全程參與「藏壽司全球旗艦店」店內設計。 獨特的簾幕座席提供包廂式的用餐體驗，而原本置於桌上的調味料，則收納於桌下，讓桌面空間更加乾淨整潔。全店也採用白木打造，讓整體視覺畫面更明亮舒適，符合日本的建築風格。與其他藏壽司分店不同是，全球旗艦店中的扭蛋遊戲，有機會抽中旗艦店限定，充滿童趣的日本傳統遊戲體驗券！以往在日本祭典才能體驗到的經典遊戲，在藏壽司全球旗艦店就有機會暢玩！ 今年五月，各位台灣藏壽司的粉絲不用飛日本，在高雄就能體驗到日本原汁原味的「藏壽司全球旗艦店」！藏壽司的粉絲們再耐心等等吧！ 【藏壽司全台分店查詢】 http://bit.ly/2t4W31J 【藏壽司線上預約訂位】 http://onelink.to/kurasushi ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 -其他平台- ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹美食IG布魯娜娜帶你吃 ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡 ※共同守護尊重智慧財產權：文章歡迎轉載分享請標明出處，並非經授權擅自以任何形式複製、轉錄、更改、公開傳播、販售或其他非法使用，否則依法追訴並請求賠償。 👉🏻2023台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2023春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2023盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2023精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公 👉🏻2023情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！

#DHC LX-ME美肌亮白健康系列 #菌衡小藍瓶 💧

#DHC LX-ME美肌亮白健康系列 #菌衡小藍瓶 💧 DHC出新品啦！！✨✨ 一起來幫肌膚養好菌 透亮美! 現代人面臨各種生活壓力、污染 尤其是在台北 氣候真的蠻不穩定的 其實也會潛在的影響到肌膚而早餐造成肌膚的敏弱不適或是缺水 DHC美肌亮白健康系列 徹底的就是健康肌！ 這次全新推出了健康水、健康乳跟健康凝霜 天空藍好夢幻好可愛～～ 而且整組買下來 價格真的超甜😳😳 而且很重要的是！ 這系列皆無色素、無添加Paraben防腐劑、無酒精、弱酸性 就算是敏感肌也不用怕！ 這次去@cosme的大賞展也看到這系列 三款產品跟著西西一起保養！ #美肌亮白健康水 這瓶濕敷起來超保濕 可以迅速補水溫和調理 像是一些出油的T字部位 這兩週保養下來真的有穩定、保濕的感覺 可以當作保養的第一步！ #美肌亮白健康乳 這瓶質地很滑順不會黏膩 可以幫肌膚形成隱形鎖水防護膜 像是空污都可以全面對抗 保養完後肌膚會有彈嫩彈嫩的感覺 #美肌亮白健康凝霜 這次的第一名我要頒給它！！🥇 它還得到2022年度LIPS美妝大賞 這是懶人保養必備 男女都可以用！ 一次兼具化粧水、精華液、乳液、乳霜、面膜五種機能 可以說是All in One的第一名啊！！ 還有香香的氣息 我覺得最近的天氣超適合用它～ 偶爾也可以薄薄的敷一下 皮膚更透亮水潤！ 一起跟DHC養出健康的肌膚吧！ @dhc_tw #DHC #LXME #美肌亮白健康系列 #菌衡小藍瓶 #顧好肌本 #穩膚透亮

台北粉漿蛋餅推薦，軟食力Soft Power配餐還有經典炸湯圓、地瓜球！

台北也有好吃的粉漿蛋餅，這回來訪放在口袋名單內許久的「軟食力Soft Power」 招牌標語「人生硬著幹，蛋餅軟著吃」 除了有招牌粉漿蛋餅還有飯糰、饅力堡除此之外別忘記加點套餐來份炸湯圓、地瓜球，經典口味一次滿足 想吃點不一樣台式早餐古早味粉漿蛋餅來這裡準沒錯！ 軟食力Soft Power 地址：台北市中山區民權東路二段135巷30弄21號 電話：02-2502-9543 營業時間：7：00-14：00 捷運：行天宮站 台北粉漿蛋餅推薦｜軟食力Soft Power環境 位於行天宮附近的軟食力，店裡走復古木質風格，簡單木製桌椅配上時不時會出現的春聯，增添著一些傳統感，有如著把古早味蛋餅融入現代口味，平日來訪人潮不多，可以自己選擇喜歡的位置。 其中最喜歡這幅手寫春聯「人生硬著幹，蛋餅軟著吃」，正是店家標語，超級可愛！ 台北粉漿蛋餅推薦｜軟食力Soft Power菜單 一入座後每桌都會有一個QRcode掃描，進入後可直接點餐在到櫃檯付款 軟食力主打粉漿蛋餅、饅力堡、飯糰，所有主餐都可以加$70升級套餐（$45任一點心+$40任一飲料）不得不說這裡點心超特別，有著炸湯圓、地瓜球、菜頭粿，連飲品也有麵茶豆漿、擂茶豆漿，古早味滿滿，想吃點不一樣台式早餐這裡真的超適合！ 台北粉漿蛋餅推薦｜軟食力｜油甲鬼軟蛋餅 $55 加$70升級套餐（炸湯圓+奶茶） 這裡的油甲鬼就是油條的意思！一口咬下蛋餅 外皮酥內餡軟帶著QQ口感，很少吃到這種口感覺得新奇，配上裡面內餡油條酥脆，軟脆口感在嘴中交織，這時候一定要沾一點店家的沾醬及辣椒，超級搭！整體很喜歡這份軟蛋餅！一旁花生紅白炸湯圓更是讓人喜愛不以，早餐就能吃到多幸福～ 台北粉漿蛋餅推薦｜軟食力｜胡椒海味吻仔魚軟蛋餅 $75 加$70升級套餐（地瓜球+豆漿紅茶） 胡椒海味吻仔魚軟蛋餅，海味滋味會稍微被蛋蓋過（笑）吃起來屬於清爽味道，不想太油膩就來份海味吻仔魚軟蛋餅吧！ 特愛這個地瓜球，有黃色紫色雙色雙餡裡面超Q且有內餡很優秀，不是空心的那種，是一顆對得起這個價位的地瓜球(笑)一吃到整個心情超好！ 台北粉漿蛋餅推薦｜軟食力｜豆漿紅茶、奶茶 豆漿紅茶甜度剛剛好，不會過於甜膩，攪拌在一起就很像奶茶滋味。 剛好點了杯奶茶，喝起來較喜愛豆漿紅茶！ 台北粉漿蛋餅推薦｜軟食力 較少吃到粉漿蛋餅來說，軟食力很對我的味，口味也是超級多 加上還有套餐小點心炸湯圓、地瓜球，兩種都深受我的喜愛，經典口味一次滿足 想吃點不一樣台式早餐古早味粉漿蛋餅來這裡準沒錯！ 感謝大家陪我到結尾，喜歡幫我點個愛心也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見👋🏻 #台北粉漿蛋餅推薦 #粉漿蛋餅推薦 #粉漿蛋餅 #軟食力 #Soft Power #炸湯圓 #地瓜球！

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