導演黃東赫親口說了！Netflix《魷魚遊戲3》想告訴我們的6件事，222號女嬰原來有這深意！｜劇荒救援隊

風靡全球的Netflix劇集《魷魚遊戲3》已經在2025年6月27日上線，並迎來最終大結局！不知道大家都追完了嗎？《魷魚遊戲》一直透過結合韓國傳統遊戲，以及個性迥異的不同角色，道出所謂的「人性」真理。今天的「劇荒救援隊」就讓泡菜編帶各位來看看，究竟《魷魚遊戲3》都有哪些彩蛋，以及其實劇情想傳達告訴我們的訊息吧！ ⚠️以下內文有雷，已設防雷線，請斟酌觀看⚠️ –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 《魷魚遊戲3》告訴我們的事｜1、利益當前揭露人性邪惡 《魷魚遊戲3》播出後，不少人都對333號李名器（任時完 飾演）厭惡至極。起初他是因為投資失敗而決定參加遊戲，可以說是「迫於困境」。不過隨著劇情推進，眼看淘汰者一位接一位，李名器越來越自私和貪心，甚至在最後關頭想以自己的親生孩子當作威脅，以取得遊戲勝利。這也告訴我們，面對現實壓力和金錢誘惑時，人性所能展露出來的邪惡和「意想不到」可是沒有極限的！ （圖片來源：Netflix 提供） 《魷魚遊戲3》告訴我們的事｜2、「最佳團隊」暗諷韓國社會現況 有幕劇情中，趙賢珠（朴成焄 飾演）、張金子（姜愛心 飾演）和金純熙（曹柔理 飾演）聚在一起時說：「我們是最佳團隊！」這3人透過《魷魚遊戲3》收穫許多喜愛，正是因為所擁有的「善良」，但他們卻一一死亡。跨性別者、孕婦及長輩，在韓國社會中屬於經常被忽視，甚至處於弱勢的族群，隱喻了韓國現代的情況，每個人都應該對他們有更多的包容和接納。 （圖片來源：Netflix 提供） （圖片來源：Netflix 提供） （圖片來源：Netflix 提供） 《魷魚遊戲3》告訴我們的事｜3、男女性別不平等 隨著遊戲一關又一關，大家有發現留到最後的人，除了金純熙（曹柔理 飾演）生下的女嬰外，全都是男性嗎？在韓國，有許多公司只接受男生當高官，職場上對女性「柔弱」的刻板印象非常深，甚至同樣的職位，女生的薪水就是比較少。2023年韓國「性別薪資差距」更高達31.2%，是OECD（經濟合作暨發展組織）平均水準的2倍！ （圖片來源：Netflix 提供） （圖片來源：Netflix 提供） 《魷魚遊戲3》告訴我們的事｜4、在黑暗中還是能保持善良 成奇勳（李政宰 飾演）雖然在首季獲得優勝，卻為了終止遊戲而重返，其實光從這一點就能體現他的「大愛」，只是沒想到此舉卻令他再度陷入深淵。負責人黃仁昊（李炳憲 飾演）透過遊戲不斷地測試成奇勳，想看看他是否有成為下一任負責人的資格，甚至塞了一把刀慫恿其殺害其他參賽者。動手前，成奇勳看見姜曉（鄭好娟 飾演）的身影，並說道：「大叔，你不是這種人。」讓他瞬間清醒！ （圖片來源：Netflix 提供） 最後遊戲中，只剩下成奇勳（李政宰 飾演）、李名器（任時完 飾演）和金純熙（曹柔理 飾演）生下的女嬰共3人。為了保護寶寶，他犧牲自己跳下，並和李名器雙雙墜落，最後喊出「人性」兩字，壯烈舉動算是守住了他一直相信的所謂「人性善良」。 （圖片來源：Netflix 提供） 《魷魚遊戲3》告訴我們的事｜5、222號女嬰代表「未來」 前面提到最後只剩下成奇勳（李政宰 飾演）、李名器（任時完 飾演）和女嬰，《魷魚遊戲3》導演兼編劇的黃東赫也透過採訪親自透露，這名留下的最終勝利者—女嬰象徵未來，因此我們有這個責任、義務，必須為下一代共同努力，留下一個充滿希望的美好世界。他也補充，希望大家不要只從他人身上尋找價值，而是回頭看看、檢視自己。 （圖片來源：Netflix 提供） 《魷魚遊戲3》告訴我們的事｜6、到處都在發生「魷魚遊戲」 結尾中，負責人黃仁昊（李炳憲 飾演）為了將成奇勳（李政宰 飾演）的遺物送還給其女兒而前往美國，路途中他坐在車裡，往外看見了另一名遊戲招募員（凱特·布蘭琪 飾演）和其他人在打畫片。原本以為遊戲結束、小島爆炸後，一切都將回歸平靜並走向正軌，但看到這裡才發現，其實結束的只有韓國，說不定只是我們不知情，其實世界上到處都在進行著「魷魚遊戲」。 （圖片來源：Netflix 提供） （圖片來源：Netflix 提供） 以上就是Netflix《魷魚遊戲3》劇情彩蛋的相關整理介紹啦！相信每個人看完作品後，內心都會有許多種不同的情緒。若是你還有其他《魷魚遊戲3》的不同觀點想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻Netflix《魷魚遊戲3》登場！第2季七大劇情伏筆複習，「哲秀娃娃」要來啦！ 👉🏻《魷魚遊戲2》全新編號出爐！18位角色介紹：任時完變逃犯、朴成焄成跨性別者！ 👉🏻根本親生的！12位「被Netflix捧紅」的韓星，韓韶禧、李到晛都是代表！ 撰文編輯 #黃桃太太 #任時完 #姜愛心 #娛樂戲劇 #曹柔理 #朴成焄 #李政宰 #李炳憲 #波波星座調查局 #追劇嗑綜藝 #魷魚遊戲3 #魷魚遊戲3伏筆 #魷魚遊戲3劇情 #魷魚遊戲3彩蛋 

CHARLES & KEITH 2018 秋冬系列  以「Make Your Mark」為主題

CHARLES & KEITH 2018 秋冬系列 以「Make Your Mark」為主題 靈感來自堅持個人品味及生活方式的女性 大聲向全世界宣告獨有性格 CHARLES & KEITH 2018 全新秋冬企劃主題為「Make Your Mark」，並以嶄新、創意、獨立為三大創作概念，靈感來源來自堅毅、不畏懼用自我方式定義生活的現代摩登女性，以健康的形象、新穎的思維表達內心情感、性格與想法，並大聲向全世界宣告個人獨有性格。 本企劃以「窺探」方式表達故事訊息：攝影師在廢棄停車場，悄悄地緊跟著兩位年輕女孩，她們各自提著一桶油漆和一支油漆刷具，朝著露天屋頂逕自前去，一邊恣意塗鴉於牆上及地上，這些明亮的油漆色彩，透露著兩位女孩內心隱藏不住的好玩心態。直到抵達屋頂，她們便繫緊腳上的溜冰鞋，展開真正的目的，過後不久後結束拍攝，因為女孩們正滑向鏡頭。 這次充滿新鮮感的創意企劃由才華洋溢的英國女攝影師Harley Weir掌鏡，拍攝過許多時尚藝術作品的Harley Weir以挑戰傳統的女性凝視（Female Gaze）風格著名，曾與如POP、Self Service、Wallpaper等國際知名雜誌合作，拍攝許多特別企劃及形象書籍；儘管Harley Weir在時尚攝影界中算是新面孔，但她已成功獲得時尚界的喝采與聲望，連知名時尚媒體The Business of Fashion（BoF）前500大攝影師的名單上也標示著她的名字。 CHARLES & KEITH七月正式發表2018秋冬企劃及最新秋冬設計單品，包含女鞋、女包、飾品、配件等，將陸續於實體店面與官方網站上市。 地址： 微風廣場GF 105 台北市松山區復興南路一段39號 台中大遠百北棟2樓 407台中市西屯區台灣大道三段251號 關於CHARLES & KEITH 時尚企業家Charles和Keith Wong因亞洲女鞋市場之優勢，於1996年創立CHARLES & KEITH品牌。秉持著簡約俐落的設計理念、專研於打造專屬女性的商品，讓CHARLES & KEITH成為摩登女性們的時尚品牌首選。至今商品目錄涵蓋了：鞋履、包款、首飾、服飾、腰帶、墨鏡、手機配件等。為激勵女性、激發時尚與美感的品牌四大價值觀—實驗、理想、策畫、嶄新。除了位於全球各地的實體商店之外，CHARLES & KEITH的購物平台(CHARLESKEITH.COM) 也提供全球，包括美洲、亞太、歐洲地區卓越的購物服務。

creammm.t 插旗台中新興生活圈！攜手英國藝術家推出絕美禮盒，打造新世代伴手禮定義都會甜點新美學

以一抹療癒酸甜擄獲無數甜點控的檸檬塔品牌 creammm.t,於2025年末正式進駐台中北屯十四期新興生活圈,開設全新概念門市。這座位於台中小巨蛋周邊的全新空間,不僅象徵品牌邁入新階段,更展現 creammm.t 從風格甜點延伸至生活美學的品牌新頁,打造屬於現代都會人的午後據點,也成為新世代心中最具代表性的甜點伴手禮選擇。 在新生活圈裡,開啟一場擁有酸甜滋味的午後節奏 台中北屯十四期為近年最受矚目的新興發展區,擁有便利交通與充足腹地,鄰近洲際棒球場與即將開幕的漢神百貨,逐步形成結合休閒、親子與購物的完整生活圈。creammm.t 北屯新門市鎖定以開車族與家庭客為主的消費族群,與位於市中心勤美商圈、深受年輕旅客喜愛的美村店形成鮮明對比。若說美村店是城市商圈裡的甜點小旅行,那北屯店則是一場生活半徑中的溫柔停靠,以更開闊的姿態融入人們的日常。 輕鬆、明亮、可停留:屬於你我舒適的午後空間 新門市以自然、共享、舒適為設計主軸,融合綠意植栽,打造舒適的開放空間。店內設有可容納 6 至 8 人的大圓桌,能是接送孩子後的家長歇腳地,也是朋友間自在聚會的下午茶場域,整體氛圍明亮而放鬆,讓甜點不只是享用的瞬間,更是一種生活的延伸。 全新禮盒設計 從英國藝術到生活日常的溫柔轉譯 配合新門市開幕,creammm.t 同步推出全新設計的甜點禮盒,由品牌創辦人的家人、旅居英國的藝術家 Shizico Yi 所創作,以檸檬樹結合檸檬塔為主題意象,延伸出酸甜與溫潤交織的生活畫面,呼應品牌以風味紀錄日常的精神。禮盒採雙小盒設計,方便分次開啟享用,兼顧美觀與實用性,不僅提升收藏價值,也讓禮盒成為最懂生活節奏的心意選擇。內容包含三顆檸檬塔、兩顆司康與奶油,兩大明星商品組合份量適中,特別適合小家庭與單身族群的日常甜點時光。 品牌新篇章 從甜點走向生活風景 定義都會甜點新美學 自創立以來,creammm.t 以穩定品質與細膩風味成為台中最受矚目的甜點品牌之一,此次新門市不僅為品牌版圖的延伸,更整合生產團隊,實現從製作到呈現的品質一致性。品牌創辦人表示:「我們希望 creammm.t 不只是大家心中的甜點店,而是一份能長久陪伴、被信 任的日常存在。」展望未來,creammm.t 將持續推出季節限定商品,並期望能將品牌足跡拓展至更多城市,讓這份來自台中的酸甜風景,延伸成更多人生活裡的甜點記憶。 ● 開幕優惠資訊 – 官網|歡慶新門市開幕 11/12-11/23 為期 12 天,全品項 9 折優惠。 – 美村門市、北屯門市|同步 歡慶新門市開幕 11/12-11/23 為期 12 天,購買禮 盒、內用外帶 9 折優惠 ● creammm.t 北屯店 營業資訊 – 地址:台中市北屯區榮德路 491 號 – 電話:04-2251-2636 – 營業時間:10:00-19:00 #creammm.t 

美廉社必買餅乾零食啤酒，通通百元以下，高cp值推薦吃起來！

美廉社必買餅乾零食來囉！ 巷口好朋友美廉社，時常在社區鄰里、公園街角隨時都有它的身影。主打平價方便更開發自有品牌及進口商品，一起往下看美廉社必買零食餅乾啤酒，用平價價格吃起來！要買當然要買最划算，小資族絕對不能錯過～ 美廉社自有品牌介紹 小型便利商店，東西卻都較平價，有著現代柑仔店之稱！美廉社自有品牌Virudis Vivus簡稱VV 都由合格工廠生產 weiwei從自有品牌挑選出美廉社必買餅乾、零食、進口啤酒，通通百元以下，一次推薦給你們！ 👉🏻 喜歡吃甜點也別錯過 : 實在好療癒！2020全聯必買甜點大公開｜15大推薦全聯甜點清單 美廉社必買推薦一 :甜甜圈巧克力味 價格 : NT.20 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 甜甜圈圓圈圈造型，濃郁巧克力味超順口，讓人一顆接著一顆！加上甜份不高，吃完一包都不是問題，這也是第一次購買美廉社自有品牌，馬上產生好印象。 美廉社必買推薦二 :焦糖牛奶爆米花 價格 : NT.24 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 喜歡吃爆米花又是螞蟻人的必須收～ 焦糖醬平均裹著爆米花，甜滋滋口感就只差不是熱呼呼，不然可不輸電影院呢！ 👉🏻 喜歡吃連鎖或大賣場零食的你，千萬也不要錯過 : Jasons超市必買TOP 10！百元以下高CP值零嘴都在這！ 美廉社必買推薦三 :厚切椒麻烤海苔片 價格 : NT.59 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 香、辣、脆這款我超愛！ 貼心的小小片讓人方便拿取加上封口還是夾鏈袋，就算吃不完還可以封起來避免海苔軟掉，但我和友人喜愛到直接一！口！氣！吃！光！完全停不下來～配啤酒超搭，一定會再回購。 美廉社必買推薦四 :原味蛋捲 價格 : NT.29 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 看看一旁他牌蛋捲，價格沒有差到很多，重量較重價格便宜一些些，一樣是美廉社自有品牌，這款和友人吃起來都覺得很不錯且甜度也較低，蛋捲的香氣跟酥脆通通有。 美廉社必買推薦五 :夾心酥 價格 : NT.32 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 共有三個口味，牛奶、檸檬、花生 酥酥脆脆口味上淡淡風味，這款很適合配茶、咖啡 美廉社必買推薦六 :卡力卡力 價格 : NT.22 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 這包是在特價區找到的，看到13元馬上收 甜甜的卡力卡力，跟市售吃起來一樣但甜度相對較低，脆脆甜甜的很可以。 美廉社必買推薦七 :沙琪瑪 價格 : NT.27 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 兩種口味沙琪瑪，分別為原味及黑糖，共有10入，甜份跟一般市售沙琪瑪相比很不甜，可能也因為甜份較少固沒有這麼黏牙。 中規中矩系列，價錢取勝 ! 美廉社必買推薦八 :茶葉蛋 價格 : NT.9 兩顆NT.14 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 兩顆茶葉蛋14元！買起來等於一顆7元，月底荷包空空好選擇，最近狂跑美聯社發現他們都是一早開始煮茶葉蛋，等到煮好時就會裝到一旁，這樣就不會吃到過鹹的蛋，這點很推！ 色澤部分沒有到很入味就是煮熟的蛋，反而比較喜歡這種茶葉蛋，煮太久反而會破壞蛋本身營養(笑) 美廉社必買推薦九 :詐彈檸檬 (未滿18歲請勿飲酒) 價格 : NT.49 特價3罐98元(2020/12/3-2020/12/29) 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 美廉社的酒區聽說也是許多愛酒的好鄰居，價位也都相對比超商平價，但weiwei本身不太喝酒，所以這次就選新上市的跟大家分享 嗨趴氣泡酒有炸彈檸檬跟炸彈香檳兩種口味，檸檬口味的喝起來跟ice差不多，甜甜酸酸檸檬口味喝起來就像檸檬汽水般，酒精濃度3.99。 美廉社必買推薦十 :麒麟淡麗啤酒 (未滿18歲請勿飲酒) 價格 : NT.45 特價2罐69元(2020/12/3-2020/12/29) 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 日本原裝進口，減糖配方比一般啤酒減少了70%的醣質，喝起來較爽口不苦澀連平常不愛喝啤酒的我都可以接受，加上低負擔，推薦喜歡喝啤酒的朋友可以喝這一款。 美廉社必買推薦十一 :元氣純水 600ml 價格 : NT.6 喜愛程度 : ⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 推薦程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(滿分五顆) 一瓶6元的水真的沒看錯！其實一開始也很好奇這價錢真的能喝嗎？ 試過一次後就覺得就是普通的水，沒有怪味道，跟超商20元的水差不多，如果偶而忘記帶水可以買，cp值很高！ 想喝鹼性離子水也有哦！一瓶18元，跟超商比也是超便宜。 11款美廉社必買餅乾、零食、啤酒，通通百元以下，高cp值推薦吃起來！ 自有品牌中規中矩表現都還ok加上甜度都相對較低吃起來可以少點罪惡感 全部吃過一輪整體覺得美廉社cp值真的很高，不虧是巷弄好朋友，價格份量完全取勝，以及就算是大眾品牌有些商品也都相對比超商還便宜呢，住家附近有美廉社真的基本上可以不用跑超商了呢！ / 感謝大家陪我到結尾～ 歡迎大家跟我分享你們美廉社必吃清點或是想看哪間超市特輯都可以留言跟我說♥️ 喜歡幫我點個愛心也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 👉IG帳號 weiwei_8111 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見👋🏻 更多美食>>> 一堵台北劍南山夜景，台北百萬夜景盡收眼底加碼夕陽一次報給你 實在好療癒！2020全聯必買甜點大公開｜15大推薦全聯甜點清單 星巴克最強飲品！2020星巴克耶誕限定太妃核桃風味那堤幸福回歸 2020年精選10家台北外送美食推薦！外送控吃起來！ Jasons超市必買TOP 10！百元以下高CP值零嘴都在這！ 精選北中南十間質感咖啡廳｜一杯咖啡一塊蛋糕完美的午後/放假就適合來放鬆一下 台北｜市政府｜燒肉中山ZONZEN一生懸命以肉之名/燒肉控必吃推薦/ATT4FUN信義區百萬夜景 台北南京三民站｜來吃咖哩咖哩控集合/大師兄銷魂麵新品牌/職人精神咖哩 台北｜中山站｜卜卜商店/隱身赤峰街二樓日式老宅/免排隊也能喝到/台南波哥茶飲台北也有店 阿里山富士山藏在蛋糕捲裡！創意Kinber人氣雙山生乳捲讓人溶化好滋味 - #美廉社#美廉社必吃#美廉社推薦#美廉社必買

adidas by Stella McCartney 2020秋冬系列自信登場 完美結合高端時尚與城市探索 為地球開創正

如地球般從不停止轉動，持續突破創新的adidas by Stella McCartney，正式發表2020秋冬新作「Workout Wardrobe」系列，延續品牌創新與環境永續經營的理念，設計創作上受到擁抱自由、富含無限創意的年輕世代女性啟發，更邀請來自超級巨星家庭的新生代舞者蘿德絲・里昂Lourdes (Lola) Leon動感詮釋，並共同執導秋冬系列的形象拍攝與排舞設計，鼓勵女性用心感受世界、關注都市與大自然的和諧共存，一同創造正向改變。 adidas by Stella McCartney 全新Workout Wardrobe系列揉合運動風格、創新科技與高端時尚美學，以大膽時尚印花、鮮豔跳色設計搭配Oversized立體剪裁，打造一系列適合都會日常穿搭與運動休閒的服飾與鞋款，滿足現代女性對於運動與時尚的多樣化需求；此外，全系列採用以回收塑料再製而成的PRIMEBLUE與PRIMEGREEN環保紗線所製成，體現adidas與Stella McCartney終結塑膠污染的承諾，在成就運動時尚的同時，更為推動環境永續經營而持續努力。 adidas by Stella McCartney2020秋冬Workout Wardrobe新品帶來三個不同風格系列之時尚運動單品。Print印花系列將滿版雪豹圖騰注入機能服飾與鞋款配件，釋放大膽野性魅力；Black & White系列強調剪裁與輪廓，以Oversized設計搭配極簡黑白配色，運用繭形無袖帽T與長版風衣外套相互堆疊，創造率性的多層次穿搭；Color系列則運用高調的螢光橘色系，細節處輔以線條點綴，強化視覺效果，更為秋冬穿搭注入一股溫暖活力！ 全 系 列 產 品 即日 起上 市， 欲 瞭 解 更 多 資 訊 ， 請 密 切 關 注 官 方 粉 絲 團：https://www.facebook.com/adidasWomenTW/與官方IG帳號：＠adigirls 關於adidasadidas：為一專注於設計、開發與行銷的國際知名運動品牌，致力研發專業鞋款、服飾及配件，並以成為世界級運動專業領導品牌為目標。adidas集團旗下擁有adidas與Reebok等知名品牌。 adidas客服專線: 02-2509-5900 adidas網站: www.adidas.com.tw 關於adidas by Stella McCartneyadidas：與Stella McCartney的合作始於2005年春夏，作為女性運動風尚的領航者之一，adidas by Stella McCartney融合了adidas的創新技術與Stella的獨特設計風格。品牌透過每一季的產品發表，持續鼓勵全球女性激發能量與創造力，並致力於為消費者提供兼具優越性能與時尚設計的運動裝備。系列商品包含服裝、鞋子以及配飾等各式單品，並涵蓋跑步、訓練、瑜伽、網球與游泳等多個領域。 #2020秋冬 #Adidas #adidas by Stella McCartney #adidas秋冬系列 #環保 #秋冬系列 #運動 #運動品牌 #運動時尚 #運動服 

adidas by Stella McCartney 2020秋冬系列自信登場 完美結合高端時尚與城市探索 為地球開創正向改變

THREE平衡基萃系列，自然安在的平衡，優雅堅毅生存於現代的原生和美 

FINE BEAUTY 原生和美 優雅堅毅生存於現代，自然安在的平衡。 為了以自身力量美麗的生存，誕生的新時代全方位保養 THREE的保養原點，不僅僅著重於肌膚而是全面性照護的「全方位保養」。THREE認為「身．心．肌」平衡將成就美麗，但隨著時代更迭及生活、社會、地球等環境因素的變化，將誘發「身．心．肌」問題及不適，透過植物力量，貼近並探求這份來自上蒼的禮物。 2023年，THREE獨創「FINE BEAUTY」的全方位保養新時代，將全面展開。成為以自身力量美麗生存的最大盟友。 FINE BEAUTY—以天然 x 科學的黃金比例，溫柔地調節「身．心．肌」的健康平衡，實現追求本我且具生命力的堅毅之美。 THREE全方位保養研究中心，啟動。 為實現FINE BEAUTY願景的3個開發方針。 為了深入闡釋全方位保養的概念，將THREE所追求的FINE BEAUTY價值具體化，設立了「THREE全方位保養研究中心」。研究精油等植萃植物與身心肌之間的關聯性、透過與地域社會配合開發原料等活動創造全新價值。從多樣角度解讀全方位保養並進行研究，將累積的經驗與知識，活用於商品開發上。為融合FINE BEAUTY，研發嶄新全方位保養所制訂三大方針，追求品牌獨創的價值。 構築植物與科學的黃金比例,「FINE PLANT BASED配方」 基於「人類為大自然的一份子」的理念原點,運用多樣自然的恩惠,研發ISO自然由來指數90%以上天然成分為基底的配方。竭盡所能嚴選成效卓越的自然由來成分、制定無添加基準,致力以先進技術高度還原並發揮功效性。在眾多天然成分中,能夠全方位照護身心肌的關鍵是「精油」,每種精油都富含100~400種的複方成分,不僅能實現多重的加乘功效,也會帶來令人意想不到的驚喜。這一特點是科學也難以複製模仿的。此外,不盲從追求100%天然由來指數,是THREE新平衡系列的堅持。現代生活中比起刻意追求100%天然,添加1 %的科技元素才更加因應時代。致力於實踐此理念,盡可能以大自然的恩惠作為商品開發基礎的同時,提升品質安全及穩定性而研發的FINE PLANT BASED配方。 無添加基準:不含基因改造原料 / 不經動物實驗 / 不含動物由來原料 / 不含礦物油 / 不含矽靈 / 不含防腐劑 /不含合成香料 / 不含紫外線吸收劑 / 不含塑膠微粒 身土不二的理念根源 人們與生活的這片土地有著密切且不可分割的關係。作為日本品牌,自上市以來便相當重視「身土不二」的理念。商品核心成分的精油及植物萃取精華,始終堅持使用日本國產原料。自古以來尊重和洋折衷(融合和風與洋風),以包容多元文化中孕育出日本獨有的視角,添加嚴選自全世界具有優異功效的植物成分,透過兼容並蓄獨特方式,致力於讓日本與世界各地的魅力被看見。 在美的意識前,優先考量保護環境 THREE於創立初期便專注於「升級再造」的理念,活用植物未被利用的部分或殘渣、植物生長過程中產生的副產物進行再利用,再次發揮價值與作用,本次的新品包裝也融入這個理念。極簡純淨姿態的玻璃瓶,以回收自城市中的廢棄玻璃作為原料,使用回收原料含量80%以上,將玻璃特有的濁色感幻化為深邃色澤,於寧靜中散發充沛活力,閃爍著迷人的有機光燦。另外透過逆向思維,運用回收玻璃透明度較低的特性,有效抵禦陽光照射,保護敏感純淨的精油。THREE的美學理念與關愛環境之心相互連結,以創造出嶄新價值的商品為目標。 鎮靜.淬煉.重生。 當大自然的恩惠與科學之力相遇,THREE Balancing平衡系列著眼於日趨嚴峻的現代社會壓力,聚焦於肌膚原有的再生力量※,致力於呵護身心肌全方位的平衡。 針對毛孔、敏感膚質所推出全新Stem基萃系列,使用被廢棄的珍貴番紅花花瓣及有用植物牛蒡根,融合2種成分創造出THREE的原創成分–番紅花&牛蒡萃取精華。此外以鎮靜肌膚具有優異功效的沼澤茶樹精油為主軸,並添加日本傳統藥用植物魚腥草及黃檗萃取精華。適合油性、混合性肌膚或是外油內乾的膚質,也推薦於炎熱季節或是忙碌早晨使用。水潤草本香氣清新環抱,告別肌膚敏感及毛孔問題,迎來舒爽平滑且煥然一新的健康膚質。獻給無性別的所有肌膚,以植物x科學的力量淬煉重生。 LINEUP 修護毛孔.鎮靜敏感,成就清爽健康膚質。 THREE全新平衡系列,融合大自然的恩惠與科學技術。2023年春季,時代尖端的基礎保養即將展開。 Balancing 成就輕盈,迎來淨透原肌 適用所有族群及任何膚質的配方調配。中性潔淨護膚成分兼具舒適的使用感受。迎來充滿透明感的淨透原肌。 THREE平衡精萃 重點卸粧露N 90mL $1,200 兼具優異的清潔力與保濕力,兩層式質地的重點卸粧露。 細膩呵護,徹底潔淨頑固的彩粧。 添加植物油&植物純露的兩層式質地,輕鬆徹底卸除頑固的重點彩粧。以清爽宜人的香氛,撫去彩粧及眼眸的疲憊印象,同時守護敏弱的眼周及唇周,賦予潤澤。宛如塗擦精華油及化粧水般,迎來水潤滑嫩的膚質。 自然由來指數93% (ISO16128標準 含水) 特長 配方 嚴選多種天然由來的植物油成分,有效與彩粧融合。針對不同彩粧的清潔需求,完整潔淨難以卸除的唇彩或眼線。奢華添加含有苦橙精油及辣木籽油等天然來由的油層、含有果實純露及萃取精華的水層,卸粧後迎來潤澤水嫩的肌膚。 配合成分 【系列共通成分】番紅花&牛蒡萃取精華 【商品成分特徵】 辣木籽油 萃取自辣木科的辣木籽。富含與人體皮脂構造相近的油酸,極佳的親膚性,形成潤澤保濕層保護肌膚、預防肌膚乾燥。 苦橙精油 萃取自苦橙樹的枝葉。木質甜調的清爽香味,穩定心情並帶來愉悅開朗氛圍。調節肌膚的潤澤平衡、使肌膚保持健康。 【精油】苦橙精油 / 乳香精油 / 佛手柑果實精油 /馬鬱蘭精油 / 迷迭香精油 / 紅橘果皮精油 【植物萃取精華】番紅花&牛蒡萃取精華 / 地黃根萃取精華 /人蔘萃取精華 / 茯苓萃取精華 【果汁.發酵液】杏桃果汁 / 西洋梨果汁發酵液 【植物油】辣木籽油 / 茶籽油 / 葡萄籽油 /大豆油 / 琉璃苣油 香氛 撫去整日的疲憊,煥然一新的清新草本香氛。 使用方法 於卸粧及潔顏前使用。充分搖勻瓶身,使質地完整融合後,以化妝棉沾取適量,靠近鼻前緩慢深呼吸享受精油香氛,覆蓋於眼周及唇周數秒後,輕柔滑動擦拭卸除彩粧。 THREE平衡 潔膚油N 180mL $1,550 絕妙地將極高清潔力與宛如精華油般的潤膚力相互融合。 享受令人沉醉的香氛中,令呼吸都變得更加深層的潔膚油。 代表THREE的明星卸粧商品,奢華添加植物油及植物萃取精華。宛如精華油般的水潤觸感,維持肌膚潤澤同時深層潔淨,讓宜人精油香氛溫暖環抱,一撫整日的疲憊,迎來滋潤且平滑的天生原肌。 自然由來指數93% (ISO16128標準 含水) 特徵 配方 嚴選茶籽油等多樣植物油為基底,奢華添加水溶性的植物萃取精華,配方全新進化為「潔膚精華油」。發揮唯有油類卸粧才能達成的潔淨力之外,使肌膚維持宛如塗擦精華油般的水潤質感。 油溶性成分 茶籽油、橄欖油等植物油的複方精油 水溶性成分 番紅花&牛蒡等植物萃取精華 配合成分 【系列共通成分】番紅花&牛蒡萃取精華 【商品成分特徵】茶籽油 以低溫榨取未被有效活用、閒置於茶園的日本國產茶籽而得的茶籽油。與肌膚有極高的親和性,支援肌膚屏障機能。紅橘果皮精油 榨取自紅橘果皮的精油成分。水潤香甜的清新香味,具有潔淨油分的功效。賦予肌膚潤澤,打造充滿活力的紅潤氣色。 【精油】紅橘果皮精油 / 乳香精油 / 佛手柑果實精油 /馬鬱蘭精油 / 迷迭香精油 / 苦橙精油 【植物萃取精華】番紅花&牛蒡萃取精華 / 地黃根萃取精華 /人蔘萃取精華 / 茯苓萃取精華 【植物油】茶籽油 / 橄欖油 / 大豆油 / 琉璃苣油 / 辣木籽油 香氛 撫去整日的疲憊,煥然一新的清新草本香氛。 使用方法 取適量(約按壓3~4下)於乾燥的手心,輕點於下巴、兩頰、鼻子、額頭5個區域。以雙手覆蓋於鼻前緩慢深呼吸享受精油香氛,由臉部的中心往外輕柔畫圈溶解彩粧。再以潔顏商品潔淨肌膚。 Balancing Stem THREE平衡基萃 洗顏凝膠 100g $1,450 無須起泡,只需延展於肌膚後輕鬆清洗。 添加植物性去角質粒子的寒天凝膠配方,暢快告別粗糙、僵硬、毛孔粗大。 獨特的凝膠質地迎來清爽舒適觸感,無須起泡,輕鬆延展勻開後即刻享受零毛孔膚質。THREE獨創的寒天基底配方,網狀構造柔滑延展,與肌膚紋理融為一體,完整吸附皮脂及毛孔髒汙。添加植物性的細緻去角質粒子,去除因為肌理粗糙及毛孔粗大生成的老廢角質。溫和舒緩徹底潔淨,打造清爽且充滿透明感的澄淨膚質。 自然由來指數91% (ISO16128標準 含水) 特徵 配方 活用寒天細緻柔軟、不易消散的網狀構造,全新發想的「寒天凝膠配方」。緊密貼合肌膚的凹凸及毛孔,完整吸附多餘髒汙及皮脂。 配合成分 【系列共通成分】沼澤茶樹精油、番紅花&牛蒡萃取精華 【商品成分特徵】 西洋梨果汁發酵液 以乳酸菌發酵西洋梨果汁,富含蘋果酸、檸檬酸、礦物質、游離胺基酸、單寧等成分,能夠軟化角質、柔軟肌膚並賦予潤澤。 植物性去角質粒子(松科雲杉由來) 松科雲杉由來的去角質成分,選擇球狀中最為細膩的粒子。溫和舒適的去除肌膚多餘角質,迎來平滑明亮的淨透膚質。 【精油】沼澤茶樹精油 / 乳香精油 / 佛手柑果實精油 /馬鬱蘭精油 / 迷迭香精油 / 薰衣草精油 【植物萃取精華】番紅花&牛蒡萃取精華 / 木通萃取精華 / 地黃根萃取精華 /人蔘萃取精華 / 茯苓萃取精華 【植物純露.果汁.發酵液】西洋梨果汁發酵液 / 金縷梅純露 / 萊姆果汁 【植物油】茶籽油 【其他】寒天 / 植物性去角質粒子 香氛 清爽暢快中蘊藏著些許甜調的綠色草本香氛。 使用方法 先以清水或溫水將全臉打溼。取適量洗顏凝膠(約櫻桃大小)於濕潤的掌心,放置於下巴、兩頰、鼻子、額頭5個區域。享受香氛同時由臉部中心往外輕柔畫圈,勻開按摩約1 0秒後,最後再以清水或溫水洗淨。使用時請避開眼周。 THREE平衡基萃 水凝露 120mL $1,950 補水保濕.急速滲透,清爽質地絲毫不黏膩。 鎮靜肌膚敏感,迎來緊緻且柔嫩的美好膚質。 奢華添加複方精油及草本植萃純露,急速吸收輕盈舒爽的水潤凝露。以「滲透瞬吸配方」不受皮脂影響與肌膚融為一體,鎮靜穩定肌膚的植物由來成分,將潤澤滲透至每一吋肌膚。調理毛孔及肌膚紋理,令身心平靜的療癒香味,迎來清爽的緊緻膚質。 自然由來指數92% (ISO16128標準 含水) 特徵 配方 研發「滲透瞬吸配方」,儘管是偏油性的膚質也能迅速吸收。水溶性且皮脂親和性極高的保濕成分,建立起化粧水與皮脂間的橋樑,避免因為皮脂造成無法吸收的狀況,實現優異的吸收滲透力。 配合成分 【系列共通成分】沼澤茶樹精油、番紅花&牛蒡萃取精華 【商品成分特徵】 金縷梅純露 以蒸餾法萃取自北美金縷梅葉子的純露。富含單寧具有收斂功效,自古便使用於保養品中。也能夠使肌膚緊緻、調理角質層的肌膚紋理。 魚腥草萃取精華 萃取自開花期魚腥草露出於地面上的部分,含有多酚屬於一種類黃酮化合物,能夠鎮靜發炎並修護毛孔。 萊姆果汁 榨取自萊姆果實的果汁,富含維他命C、檸檬酸及果酸能夠軟化角質、緊緻肌膚打造平滑膚質。 【精油】沼澤茶樹精油 / 乳香精油 / 佛手柑果實精油 /馬鬱蘭精油 / 迷迭香精油 / 薰衣草精油 【植物萃取精華】魚腥草萃取精華 / 番紅花&牛蒡萃取精華 / 木通萃取精華 /地黃根萃取精華 / 人蔘萃取精華 / 茯苓萃取精華 【植物純露.果汁.發酵液】金縷梅純露 / 萊姆果汁 / 西洋梨果汁發酵液 【植物油】茶籽油 【附加成分】尿囊素 / 精胺酸 香氛 清爽暢快中蘊藏著些許甜調的綠色草本香氛。 使用方法 取適量(約按壓2~3下)於掌心,緩慢感受精油香氛,從臉部中心往外輕柔按壓塗擦,最後再以雙手包覆全臉至完全吸收。 THREE平衡基萃 水凝乳 80mL $2,450 充沛潤澤滲入肌膚基底,柔潤且清新的水乳液質地。 修護肌膚敏感,打造純淨澄澈的柔滑原肌 添加多樣珍稀植物恩惠的水乳液質地,成就健康柔滑的天生原肌。有用成分經過超微細乳化技術,以「柔滑膜層配方」打造出平滑膚質,吸收快速不黏膩。嚴選穩定敏感肌膚的植物萃取精華及植物油,獨特的附加成分加倍提升肌膚天然屏障機能。長效潤澤的續航力,為肌膚帶來細嫩清新的感受,打造純淨的美好印象。 自然由來指數96% (ISO16128標準 含水) 特徵 配方 將精油、植物油及植物純露等天然成分進行超微細乳化,是THREE首次導入的全新技術。保濕成分均勻分散,形成水潤細膩的潤澤膜層。塗擦瞬間彷如迎來第二層肌膚般的柔滑膚質。 配合成分 【系列共通成分】沼澤茶樹精油、番紅花&牛蒡萃取精華 【商品成分特徵】 辣木油 萃取自辣木科的辣木籽的植物油。與人體皮脂構造相近,因為富含油酸,相當易於肌膚吸收,形成的天然潤澤膜層,保護乾燥的肌膚。 黃檗萃取精華 萃取自黃檗樹皮的萃取精華。以預防肌膚敏感及膚質粗糙而聞名。 【精油】沼澤茶樹精油 / 乳香精油 / 佛手柑果實精油 /馬鬱蘭精油 / 迷迭香精油 / 薰衣草精油 【植物萃取精華】黃檗萃取精華 / 番紅花&牛蒡萃取精華 / 木通萃取精華 /地黃根萃取精華 / 人蔘萃取精華 / 魚腥草萃取精華 /茯苓萃取精華 【植物純露.果汁.發酵液】西洋梨果汁發酵液 / 金縷梅純露 / 萊姆果汁 【植物油.油脂】辣木油 / 茶籽油 / 油菜籽油 / 古布阿蘇果脂 / 蜜蠟 【附加成分】尿囊素 / 精胺酸 香氛 清爽暢快中蘊藏著些許甜調的綠色草本香氛 使用方法 取適量(約按壓2~3下)於掌心,緩慢感受精油香氛,從臉部中心往外輕柔按壓塗擦,最後再以雙手包覆全臉至完全吸收。 Balancing Nectar 打造充滿潤澤層次、光澤彈潤的膚質 奢華凝萃富含植物性化學成分的超級水果天然成分。潤澤保濕配方,迎來充滿潤澤感及彈力感的肌膚。適用於中性及乾性膚質。 THREE平衡花蜜 洗顏皂霜 100g $1,450 THREE平衡花蜜 水凝露 120mL $1,950 THREE平衡花蜜 水凝乳 80mL $2,450 FINE FOCUS 新平衡系列添加的精銳成分 植物由來的精油、萃取精華、植物油等成分,凝萃了於嚴峻環境中自我保護及生存的必要成分。嚴選具有功效性的有用天然成分為基礎,像是為所使用的成分注入營養補給品般,添加了集中修護肌膚問題的附加成分。唯有FINE PLANT BASED的特有配方,才能實現高度自然由來指數及優異的美容功效。 【複方精油】 THREE不僅重視精油的「香味」,更以追求「多機能的功效」為目標。依據不同商品的目的,細緻精巧調和香氛宜人且高品質的複方精油。 沼澤茶樹精油 萃取自桃金孃科沼澤茶樹的葉子,也被稱為薰衣草茶樹精油。花香調與清新感交織出完美平衡的香味,令人從一天的壓力中被舒緩解放。 自古因具有抗菌、抗發炎功效廣為人知,澳洲原住民將沼澤茶樹樹皮做成布及屋頂的建材,或是吸取其花蜜及葉片作為健康補給,使用於多樣用途。 乳香精油 萃取自被稱為乳香的樹脂,令人忍不住想深呼吸的辛香甜美香味。 佛手柑精油 萃取自佛手柑果實,令人感到煥然一新的清爽精油。 馬鬱蘭精油 萃取自馬鬱蘭葉的精油。略帶辛香的香味能放鬆心緒。 迷迭香精油 萃取自紫蘇科的迷迭香葉的精油。帶有清爽涼感的香味。 【植物萃取精華.植物油】 嚴選自古被重用的日本漢方植物,以及近年來備受矚目的有用植物中萃取出精華及植物油。 番紅花&牛蒡複合萃取精華 日本產 融合富含2種有用成分日本國產植物–番紅花及牛蒡,是THREE的原創成分。有效調節肌膚再生節律,迎來充滿活力的膚質。 番紅花是相當珍貴的香料。儘管日本國內生產量極少,但品質在全世界受到高度評價。日本國內約80%的番紅花都產自大分縣竹田市,每年10~11月僅可手工採摘一次。但時至今日番紅花的花蕊被作為香料使用後,多數的花瓣都只有被丟棄的命運。與充滿熱情番紅花種植者的邂逅後,THREE回收花瓣並透過循環再造技術萃取出珍貴精華,這也是品牌邁向開發原創植物萃取精華的第一步。 魚腥草萃取精華日本產 萃取自開花期魚腥草露出於地面上的部分,含有多酚屬於一種類黃酮化合物,能夠鎮靜發炎並修護毛孔。 *添加於基萃系列中水凝露及水凝乳 黃檗萃取精華 日本產 萃取自黃檗樹皮的精華,能夠預防肌膚敏感,緊緻肌膚打造水潤膚質。 *添加於基萃系列中水凝乳 茶籽油 日本產 以冷壓法萃取自被棄置在茶園中日本國產的茶籽,極高的親膚性,有助於提升肌膚屏障機能。 *添加於新平衡全系列 【附加成分】 貼近肌膚煩惱及問題,具有極高生物相容性的有用成分。 尿囊素(人工抗刺激劑) 自古被活用於鎮靜肌膚敏感的保護肌膚成分。守護肌膚不受到外部刺激,提升並促進肌膚新陳代謝。 精胺酸(胺基酸) 胺基酸的一種。是人體及肌膚健康不可或缺的成分,隨著年齡增長體內的生成量會逐漸減少。以高效保濕力支援肌膚屏障能。

Threads上瘋傳！漂亮女生都在曬「瀑布髮」 網搜出這支神機：後悔沒早買

【生活報導/林莉璇】 近期一款被譽為「2026 年初最值得投資」的美髮神器，憑藉著獨特的智能溫控技術與速乾效能，在社群平台Threads上迅速爆紅，成為眾多「精緻女孩」的指定愛用款。 經過眼尖網友比對挖掘，這款宛如「瀑布髮製造機」的吹風機原來就是「飛利浦 BHD837」，不少網友實測後表示解決了傳統吹髮「易過熱、吹太久、髮質躁」的三大痛點，還有許多網友熱烈地分享讓人用過就回不去的關鍵。 對於很多女生來說，吹頭髮最怕的就是為了求快開高溫，結果頭皮燙得要死、髮尾還越吹越乾，飛利浦 BHD837最被推爆的功能就是它的「智慧溫控」，就有網友在Threads上分享，以前老公幫忙吹頭常看電視分心，手停在同一個地方差點「蓄意謀殺」燙熟頭皮；但自從換了這台，就算不小心定點吹太久，風溫還是很舒服，完全不用擔心高溫造成的乾癢不適，「就算老公恍神定點吹太久，頭皮也完全不會燙」，讓飛利浦 BHD837意外成為拯救夫妻感情的神隊友。 還有網友在Threads分享，過去頭髮像稻草般分岔斷裂，聽了髮型師建議「停止高溫熱傷害」後入手這台新機，結果驚為天人，實測發現，它雖然是用溫風護髮，但風速強勁，吹乾速度極快，完全解決長髮女生手痠的困擾，最重要的是吹完後的髮質呈現如瀑布般的垂墜感，自帶柔順光澤，有網友激動形容：「只不過換個吹風機，髮質直接升等頭等艙！」早上起床隨手撥一撥就能美美出門，對於追求效率的現代女生來說，簡直是懶人救星。 這款在Threads上爆紅的「飛利浦 BHD837」，同時解決了吹風機「怕燙、怕慢、怕毛燥」的三大痛點 ，難怪2026 年才剛開始，就已經有大批網友在 Threads 上激動表示：「真的後悔沒早點買！」

忽略嫉妒的冷言冷語，以時間證明自己！告別辣妹，現代女性代表Victoria Beckham

很久很久以前，她還在英國女子團體裡大唱Wannabe，經過漫長的蛻變轉型她已經是身價超過2.1億英鎊（約台幣110億）榮登「英國百大成功企業」的榜首，不但擁有自家時裝品牌，同時還是撫育四位小孩成長的時尚媽咪，與老公甜蜜穩定的婚姻感情，更是奠定在網友心中首屈一指的現代成功女性代表Victoria Beckham。 今年四月邁向人生40歲的Victoria Beckham，回到20年前以Spice Girls出道，五位來自英國的女孩，以多手膾炙人口的歌曲舞蹈，徹底翻紅全世界。還記得當時年紀還很小的我，每天必聽的一首歌就是Wannabe！ 原本目光始終集中在Spice Girls團體上，但自從1997年她與貝克漢婚姻成立後，相信全世界女人的注意力都以不懷好意的眼光，打量看似僅只於偶像團體成員的維多莉亞。 緊接著第一位加入貝克漢家族的成員Brooklyn誕生，當時仍是處在辣妹風格的Victoria，整形、火辣、性感仍是與她脫不了關係，螢幕形象始終無法說服觀眾與媒體。 然而就在2007年，沈澱後的Victoria讓我們逐漸發現她在時尚產業的企圖心。就像整套系統重新設定一樣，前盤突出完全不笑的統一POSE、小孩再大也要單手抱孩的堅持、露胸短裙不再改換俐落貼身的隱約線條，Victoria Beckham向世界宣告她正在轉換，並且是邁向成功的改變。 直到現在，Victoria Beckham已經不是代表她個人本身，同時也代表著價值3千萬英磅（15億元台幣）的時尚企業。對此她在受訪時說道：「剛開始，我只覺得自己很有名；現在，我覺得自己成功了！」 在事業家庭都兼顧的貝嫂，日前也被聯合國邀請擔任愛滋防治大使，主動參與慈善事業的維多莉亞來說，攔下甜美的重任也是讓大家會尊敬她的主要原因。 如果說安潔麗娜裘莉代表人生精彩的起承轉合，我想維多莉亞貝克漢則是代表人生的完美韌性。 資料來源： 整理報導 

面對育兒焦慮症，8個父母「自我治療的方法」，第一點最難但也最重要！

育兒是一段充滿挑戰的旅程，尤其在現代社會中，父母經常感到壓力與焦慮。從照顧孩子的日常需求到擔心孩子的未來，育兒焦慮症往往悄然襲來。對於每一位家長來說，感受到焦慮是再正常不過的事，但同時，也需要學會如何照顧自己，讓心靈保持健康。以下是8個實用的方法，幫助父母緩解育兒焦慮，並照顧好自己，同時更好地陪伴孩子成長。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法1、接受不完美 每一位父母都會犯錯，這是育兒的一部分。無論是因為睡眠不足、情緒波動還是時間緊迫，我們都難免會有做得不夠好的時候。試著讓自己放下對完美的要求，接受自己並不總是能做到最好。每一天都在進步，這就是最值得慶祝的。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法2、定期休息 育兒是一場路途很長馬拉松，而不是短跑。當感覺到身心疲憊時，不妨安排一些短暫的休息時間。無論是獨自散步，還是享受一杯熱茶，給自己一些時間遠離家庭責任，重拾內在的平衡。即使只有幾分鐘，也能顯著改善情緒。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法3、尋求支持 養育孩子的過程中，身邊的支持系統非常重要。無論是父母、朋友還是育兒社群，與他人分享你的感受與挑戰能減輕焦慮感。別害怕向他人尋求幫助，許多人都曾經走過相同的道路，理解你的掙扎，並能給予你寶貴的建議或支持。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法4、設立實際目標 有時候，育兒焦慮來自於自己對孩子未來的過度期望。試著設立一些小而實際的目標，無論是教會孩子一個新技能，還是自己每天抽出一些時間閱讀或冥想。達成這些小目標會讓你感到成就感，減少焦慮。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法5、學會放手 每個孩子的成長都有自己的節奏，不需要與其他孩子做比較。焦慮來自於對未來過度擔憂，試著放手讓孩子走他們的路，並相信他們會在你給予的愛與支持中成長。每一個成長階段都是寶貴的經歷，而不是比賽。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法6、練習深呼吸和冥想 深呼吸與冥想是減壓的有效方法。每天花些時間進行簡單的呼吸練習或冥想，能幫助你冷靜下來，讓身心回復平靜。這不僅有助於紓解當下的焦慮，也能增強你面對育兒挑戰的韌性。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法7、照顧好自己的身體 心理健康與身體健康息息相關。即便生活忙碌，仍然要記得吃營養均衡的食物，保持規律運動，並確保獲得足夠的睡眠。當身體感覺更健康時，心理也會變得更加穩定，有更多的能量應對生活中的挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法8、保持幽默感 育兒不必總是充滿壓力與責任，與孩子一起玩耍、分享快樂的時光，是減輕焦慮的一個好方法。不要忘了帶著幽默感看待生活中的小插曲。當你能笑對挑戰，孩子也會感受到你的輕鬆，並在你身邊找到安全感。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒焦慮並非不可避免，而是可以通過積極的自我調整和應對策略來逐步緩解。每位父母的育兒旅程都不同，但學會接納自己、尋求支持並關注身心健康，無疑是克服焦慮、提升育兒質量的關鍵。 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 👉育兒沒有「一定」，5件事讓你的育兒生活變容易～常焦慮緊張的媽媽們必看！ 👉「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #焦慮症 #育兒焦慮 #自我治療 #親子生活 

身為吃貨不可錯過的 5 部美食日劇！減肥時千萬別看，不然瘦不下來呀

不知道大家有沒有過一種經驗：半夜轉台不小心轉到美食節目，結果愈看越餓就去找東西吃了？結果想減肥的人永遠都減不了、原本不餓的也被影響，所以有人說在半夜最可怕的不是看鬼片，而是看到美食！ 但既然是吃貨，減肥永遠是明天的事！今天就要為身為吃貨的你量身打造美食日劇清單，讓你在大啖美食之際不怕無聊，不只味覺，連視覺、聽覺乃至身心靈都被食物所滿足啦 Chef～三星級營養午餐～ (Chef～三ツ星の給食～) 近期比較新的日劇，女主角是日劇女王天海祐希，他在裡面演技表現得比較浮誇，和其他角色的互動也充滿笑料，雖然是一部相當理想化的日劇，但是正向的還算舒服，而且不時會有華麗呈現的法式料理，令人看得相當舒心！ 圖片來源 劇情詳細： 在以男性為主的料理界中，天才女廚師星野光子以堅毅的體力與恆心克服種種困難，並於巴黎的法國菜餐廳磨練廚藝，拿下了多座獎項後便返日，將於東京銀座的著名法國菜餐廳「La Cuisine de La reine」一舉推上米其林三星的殊榮，但因為其過於自我中心的性格與經營理念和餐廳老闆不合，而被陷害、被迫離開餐廳，此時一位以「學校營養午餐」為企劃的節目製作人邀請星野光子改善營養午餐不好吃的現況，曾經的頂級主廚在面對營養、調味、價格等等問題不但沒有被打倒，反而愈挫越勇，將看似索然無味的營養午餐，打造成更美味、一般人能利用簡單食材就達成的三星級料理，無論是畫面的豐富度，還是菜色的多變程度，都讓人越看越餓、也好想吃一口！ 深夜食堂 幾乎無人不知的日劇，以平淡溫馨的特色聞名，每一集故事都會帶到一道料理，通常不會太難，看了會很像要自己動手做，我想這就是深夜食堂的最大魅力！ 劇情詳細： 改編自安倍夜郎所著美食漫畫《深夜食堂》，以一間在繁華都市角落所營運的深夜小餐館為主軸，沒有華麗的裝飾、也沒有過度精緻的料理，小小一間店只有9個座位，每天有許多熙來攘往、形形色色的客人，無菜單卻接受任何客製化的點餐，老闆用料理與客人互動，每一道料理都代表著一個不同的故事，是一部可以一邊吃著晚餐、一邊療癒心靈的輕鬆小品，「食物可以撫慰人心」是這部日劇的精髓，溫軟的不只是胃，還有寂寞的心靈，當整座城市開始入睡，這間深夜食堂的故事才正要上演⋯⋯ 孤獨的美食家 (孤独のグルメ) 也是相當知名的美食日劇，和深夜食堂一樣都出了很多季，不同的是裡面的店家是真實存在，有不少人會跟著這個日劇去吃唷！ 圖片來源 劇情詳細： 改編自1994年開始連載的漫畫《孤獨的美食家》，第七季在今年4月初開播，收視評分還創下新高，劇情很簡單，主要是描述進口雜貨商井之頭五郎一個人吃吃喝喝的故事。看似好像很無趣，就連飾演主角的松重豐都表示，剛接戲的時候心裡其實默默地認為：會有人要看這樣的劇嗎？但數字說明了一切，不但廣受好評，甚至有許多粉絲紛紛敲碗詢問下一季何時會推出，為什麼會這麼受歡迎？除了主角五郎生動的大快朵頤，並且用嚴肅、專注的態度品嚐食物，像是領著觀眾一同體驗了一場美食之旅，更打動人心的，是五郎在品嚐食物的當下，不被空間、時間所限制，靜靜的、用心的去品味，讓食物不但填飽肚子，同時也療癒了一身的疲憊。身為吃貨的你，又何嘗不是在辛勞的工作後，更期待下一餐所帶來的那種幸福與滿足呢？ 澪之料理帖 (みをつくし料理帖) 劇情詳細： 改編自女作家高田郁創作的日本時代小說，描述因一場水災失去雙親成為孤兒的澪，被好心的料理店「天滿一兆庵」老闆夫婦所收留，並且在用心學習之下成為一名料理廚師，只可惜好景不常，突如其來的大火燒毀了「天滿一兆庵」，甚至也帶走了老闆的性命，澪只好跟隨老闆娘到江戶投靠，無意中被一間名為「鶴屋」的老闆發現，並且讓澪在店裡幫忙了起來，起初澪的料理之路並不順遂，不但沒有合客人的胃口，甚至惹怒了客人，在幾次挫折的經驗與眾人的幫助下，澪做出了改良並且獲得了肯定，但也因生意興隆而遭到其他店舖的嫉妒，不但試著想要模仿甚至破壞，但是本性善良且堅強的澪並沒有因此被打倒，她慢慢開始去思索屬於自己的味道，也用料理帶給人們溫暖與勇氣。 料理仙姬 (おせん) 和上面的有點相似，同樣是由漫畫所改編的日劇，女主角是我最喜歡的蒼井優，每一個動作都充滿靈氣，很符合她在劇中的名字阿仙！主要是想傳遞職人精神，看完這部會對那些秉持傳統做法的店家肅然起敬，謝謝他們這麼用心 圖片來源 劇情詳細： 現代的日本社會強調方便快速又要兼具美觀，但是在某一個角落，還是有著堅持傳統、依循古法製作料理的料亭，仍然不斷地在時代拉扯，試圖找到一個平衡。劇中女主角阿仙是老店「一升庵」的年輕女老闆，從小就耳濡目染習得許多傳統作法，也培養了料理的天賦，想為了這個家傳數代的料亭能夠繼續經營下去，但是考慮到時間、成本、外觀等等因素，終究不敵現實的殘酷考量而必須出售店鋪，看似並不完美的結局，卻也點出了一升庵存在的價值在於「堅持傳統製法料理的手藝與心」，或許一升庵的料理不是人人贊同的美味，但是那濃濃的人情味其實才是最讓人能打從心底感動的。 一口氣介紹了 5 部跟美食相關的日劇，身為吃貨的你是不是該來追一下呢？但是要注意，千萬不要在深夜的時候看，不然一個不小心就會想去找宵夜吃，本來想減肥卻越看越胖，到時候別怪我沒先提醒你啦 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #好看 #推薦 #日劇 #發胖精選 #美食 

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