別再迷失自我，當你出現這些跡象，是時候去做些改變了！

生活中的每段時間都容易出現疲累感，但很多時候都可以自行消化，但如果已經有這些跡象，代表你真的迷失你自己了，必須做些改變不讓自己走丟得太久！ ＃疲累感劇增 生活中的大小事物都伴隨著壓力，而壓力相對的都會產生出疲累感，如果當你面對生活時總是感到提不起勁，沒有一件事情會讓你特別想要快速完成，覺得工作生活都是讓你麻木的主因，這絕對是你已經迷失在生活中的重要線索，疲累感大多數都是來自於你在生活中得到的自信感相對較低，你無法讓自己因為工作或是任何方面感到自信，這會使你對於所做的事情無感並且沒有熱情！ ＃害怕冒險 面對生活我們總是存在著千萬種想要逃避冒險的理由，害怕改變，不管原因為何，都只是不想要改變現狀，安於現狀是一件很值得恐懼的事情，也是提醒你已經走在即將走丟自己的路上，這會讓你的生活停滯不前，今年的你與去年的你沒有任何的差異，你的生命並沒有帶給你值得驕傲到回憶，你只是為了生活而生活，冒險不是說讓你放棄一切著追隨沒有依據的目標，而是你願意對所有事物都抱持著好奇心，只有擁有好奇心的人才能擁有永遠不老的心態，更不會容易對現實低頭！ ＃抱持希望 堅持不是為了希望，是因為希望才要努力堅持，很多人會覺得希望既遙遠又渺茫，其實只要你時時準備好自己，知道自己是想要成什麼樣的人，你才會知道希望就像是生活中的信仰，他會讓你懂得生命中所發生的一切都是來教會你一些事情的，但如果你只是日復一日的敷衍自己，這些曾經給你的經驗都不會帶給你任何啟發！ ＃猶豫目標 生活中總是充滿著各種不同的選擇，而面對選擇時，如果開始出現猶豫沒有方向，或是不停的懷疑自己，其實都是迷失自我最基本的開始，人生只有一次，很多事情你想做但是當你卻步的時候，你可以想想，如果現在不做，未來的你是否會因為這件事情而感到後悔，如果你有正確答案，那才是目前你該做的事情，做什麼盡力就好，不要讓未來的你後悔，才是你該做的！ 生活辛苦一點都不可怕，人生最可怕的事情就是你每天得過且過沒有目標麻木的過日子，別讓自己迷失太久，很多時候累了可以停想下來休息一下，但是整理好就準備繼續往前吧，堅持絕對是所有成功的人共有的特質！ 資料來源： 整理報導 #人生 #方向 #生活 #迷失 

【12星座下週愛情運勢】01/17~01/23金牛女處女放手去愛，結局令你滿意～巨蟹懂得察言觀色，而非一味要求對方

嗨嗨～又到了12星座本週愛情運勢時間！本週各星座運勢多半都有在中上以上的水準，然而要特別注意對對方的關注度還有自身的情緒控管問題。至於對個別星座有甚麼建言呢？趕快來看星星給的指引吧！ 👉你真的了解他們嗎？12星座「可見和隱藏」性格讓人超意外！快揭開這些秘密～ 👉想知道自己不為人知的那一面？從「下降星座」看出你的隱性特質！ 牡羊座： 愛情運：★★★★☆ 在心儀的人面前大方一點，好好做自己，就能吸引到對方的注意喔！ 金牛座： 愛情運：★★★★★ 有被告白的機會，若你覺得這個人適合的話，就別擔心太多，好好接受這份感情吧！ 雙子座： 愛情運：★★☆☆☆ 別把情緒遷怒給對方，雖然對方可以體諒，但是卻還是會給感情帶來不良影響。 巨蟹座： 愛情運：★☆☆☆☆ 少說話為妙，小心你自以為是的建言對對方來說太過刺耳。 獅子座： 愛情運：★★☆☆☆ 因為過於忙碌而疏忽對方，感情日趨平淡，激不起火花讓你覺得有些無聊。 處女座： 愛情運：★★★★☆ 異性緣極佳，有不少人爭著請你吃飯出去玩，讓你感覺備受寵愛。 天秤座： 愛情運：★★★☆☆ 即便只是短暫的約會也能讓彼此覺得溫馨，只要有心經營，任何方式對方都能感受到你的心意。 天蠍座： 愛情運：★★★☆☆ 極其渴望被愛的一天，好好說出你對對方的需要，讓對方有照顧你的機會，也是維持感情的一種良方。 射手座： 愛情運：★★★☆☆ 給對方太多的自由小心到時候寵壞對方，還是要拿捏一下比較好。 摩羯座： 愛情運：★★☆☆☆ 遇到死纏爛打的對象就快狠準地拒絕吧！免得夜長夢多。 水瓶座： 愛情運：★★☆☆☆ 美好的感情需要雙方共同經營，最近的你一定深有這樣的感觸。若有甚麼話想說可別悶在心裡，溝通可是很重要的。 雙魚座： 愛情運：★★★☆☆ 別因為孤單寂寞而去愛，要認清喜歡的是這個人還是單純只是愛情的模樣。 👉當他們陷入愛情會是什麼模樣？帶你看12星座男／女的「愛情性格」！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #12星座本週愛情運勢 #popvlove #星座 #星座愛情運勢 #本週12星座愛情運勢 #本週愛情 #本週星座愛情 #波波邱比特 

別再抗拒剪短髮！爆紅「無層次短髮」小臉效果太強大，剪到這裡最顯瘦！

自從「無層次短髮」爆紅後，就再也沒有退流行，反而越來越多女明星都紛紛換上這顆清爽又俐落的短髮造型。加上近期討論度超高的泰劇《轉學來的女生》中的女主角「娜諾」在劇中也以無層次直髮搭配齊瀏海亮相，造就了冷豔卻帶點邪氣的氣質，讓這款髮型再次成為話題！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/974870 「無層次短髮」特點 無層次短髮顧名思義，是捨棄髮型的層次感，髮尾則是非常乾淨、俐落的水平剪。超直的髮絲更能凸顯出臉部輪廓線條，有效修飾臉型，也難怪讓女明星都對它愛不釋手！別以為又是一款要有顏值才能駕馭的髮型，它算是短髮造型中最好駕馭的一個，只要跟著公式剪，就能將小臉效果發揮至最強！ 「無層次短髮」剪到這裡最顯瘦 以短髮來說，耳下三公分是最佳黃金比例。尤其無層次短髮的幹練、率性、知性特質，完全不用擔心剪了慘變國中妹妹頭。若是第一次嘗試短髮，不妨先剪至「鎖骨」的位置，無層次鎖骨髮也同樣具備顯瘦效果！ 這款髮型雖然少了層次感，但透過電棒捲或其他元素也能做出豐富變化，不會死氣沈沈！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/975437 造型變化1：無層次短髮 + 劉海 不論是空氣劉海、法式劉海、齊劉海，都能與無層次短髮完美融合，完全不突兀，反而有助於增加頭髮蓬鬆度，不會顯臉大。風格上也會隨著不同款式的劉海搭配，展現出不同氣質，像是空氣劉海能提升親和力、齊瀏海能突顯高冷個性等等。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/973303 造型變化2：無層次短髮 + 中分劉海 無層次短髮搭配中分劉海，能為造型增添優雅氣質。但由於少了層次感，因此瀏海的部分要更注意弧度，可透過電棒捲打造蓬鬆感，避免看起來過於扁塌，發揮不了顯瘦效果。這造型也比較適合窄瘦臉型的女孩，不建議圓臉輕易嘗試。 造型變化3：無層次外翹短髮 相較於直髮，無層次外翹短髮更能為造型注入新鮮感！搭配瀏海更顯親和力，充滿少女感，也達到減齡的效果；搭配中分或旁分瀏海，則完美演繹出都會女性的時髦知性氣質。而外翹的髮尾可透過離子夾、電捲棒來完成，非常簡單！ 造型變化4：無層次短髮 + 公主切 當無層次短髮及公主切兩款流行髮型碰在一起，完全是走在時尚的尖端！這兩款髮型的共同點在於髮尾整齊、俐落，公主切臉部兩側的頭髮會一刀切成齊劉海的樣子，長度大約至嘴角處或甚至更短，與後面頭髮形成強烈對比，同時完美詮釋神秘且充滿靈氣的氣質！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien #2021短髮趨勢 #剪短髮 #夏日短髮 #無層次短髮 

你與人交際的心態健康嗎？10題測驗快速掃描你人際關係健康指數！

「跟她講話反應很冷淡，是不是生我的氣？」「她發了罵人的動態，是在講我嗎？」和朋友相處，妳總是擔心自己不被喜歡？換了新環境很難認識新朋友，內心孤單而心情不好嗎？來用10測驗快速掃描你的人際健康指數，並讓尼克小姐解析帶你擺脫困境。 情緒面 (O/X) 1. 有人說過你『情緒起伏大』？ 2. 發脾氣時，常常憤怒到失去控制？ 3. 覺得自己很容易焦慮、或心情不好？ 自我認同面 (O/X) 4. 對自己很沒自信？ 5. 長期感到空虛？ 6. 常常擔心自己被排擠、落單、或拋棄？ 人際互動面 (O/X) 7. 和陌生人相處很緊張，更別說要開口講話？ 8. 當別人主動跟你說話時，常不知道要接什麼，以致於無法維持談話？ 9. 雖然容易與人建立關係，但通常都維持不久？ 10. 難以信任他人，沒有長期來往的朋友？ ▌來計分吧！你回答『 O 』有幾題? 0-1 : 恭喜！你對內、對外都游刃有餘呢! 2-5: 也許你是容易害羞、緊張，踏出去吧！ 5-10: 讓我們來檢視，怎麼擺脫這些困境吧！ 情緒 人跟人相處中，情緒狀態佔據很大的因素！當你心情好的時候，自帶微笑氣場，看出去的世界也美好，帶動身旁的人和你相處很自在。反之，如果你長期焦慮、心情不好，可能會帶著看什麼『不順心』的濾片，對待別人、又被別人對待，成了不好的循環！ 適當的紓壓方式、吃得健康、睡好，或找出長期影響情緒的根本問題很關鍵！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 自我認同 自己怎麼看待自己，別人就是怎麼看待你！對自己沒自信、低自尊的人，和人互動時，總是擔心自己不被喜歡，不管是有意識或無意識，可能做出過度討好、反覆確認、不自然的互動行徑，而把關係弄得緊張兮兮，不管對於別人和自己都超不健康的。 建立自信超級重要！從小地方練習喜歡自己、更喜歡自己，別人自然會認同你。 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚 人際互動 每個人的特質不一樣，那些看似活潑開朗的人，也可能是內向者，內向者面對陌生的情境比較容易「害羞、緊張、不自在」，但透過練習或社會化得過程而變得善於表達，或你可以選擇「你覺得自在的關係、團體」。 但如果你是那種難以穩定維持朋友關係，或者難以信任他人的人，進一步檢視自己的內在狀態很重要，這可能與過去家庭成長、受暴、同儕排擠等不好的經驗有關，它正阻礙著你的人際互動啊！ 點我認識B型人格特質 B型人格的魅力與哀愁 #友誼 ＃朋友 ＃內向者 ＃B型人格 ＃心理測驗 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

如何成為他喜歡的樣子？「血型小心機」讓他牢牢記住你，保持神秘感讓A型增加好奇心

剛認識一個人之前，大家都習慣透過星座來猜測對方的想法，其實「血型」也是一個參考價值，除了和遺傳學密不可分之外，還能分析出一個人的潛在性格，近來就有日本網友分享，如何利用血型，來增加自己在心儀對象心中的魅力，邱比特就要告訴你，可以透過這些小心機，讓自己成為對方喜歡的樣子喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1339994 https://www.instagram.com/p/CiCUMbUBLfH/ 讓A型的人喜歡你：保持神秘感 A型的人善於察言觀色，不過慢熟的他們不太輕易相信別人，對於還沒有很了解的朋友通常會適時地保持距離，假設你對他們太過熱情，就會把他們給嚇跑喔！如果想要讓A型的人對自己產生好感，與他們聊天、分享生活時盡量以文字訊息傳達，他們特別喜歡一步一步慢慢來，彼此保持一些神秘感反而能吸引他們的好奇心喔！ 讓B型的人喜歡你：了解他們的興趣 靠「感覺」行事的 B型熱情奔放，剛認識時會覺得他們特別有親和力，非常好相處，雖然看似是一個可以暢談的對象，不過B型的人其實不太會跟陌生人表達看法，只喜歡和真正了解自己的人交流，所以如果想和B型的人更近一步，不妨試著了解他們的興趣，並與他們聊聊、分享其相關內容和話題，就已經成功一半了喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/945208 https://www.instagram.com/p/ChJS7VdPMLH/ 讓O型的人喜歡你：送上貼心的問候 熱情開朗的O型非常懂得與他人相處，知道該在什麼場合說什麼話，也能快速了解他人的喜好，擅長處理人際關係，不過一但得罪了他們，是非常難看出來的！因為O型的人儘管生悶氣或是受傷，都不太表達，會選擇在心裡默默承受。所以如果想要討 O型的人歡心，可以試著釋出善意，來增加對方對你的好感，與其奪命連環摳，不如傳個訊息問候一下，他們非常吃貼心這一套喔！ 讓AB型的人喜歡你： 抓住他們的「點」 綜合A型、B型血兩種性格的AB型血其實很難被理解！理智的他們總是三思後才行事，考慮事情的面相也相當周到，井然有序、拘謹的特質讓AB型的人十分欣賞「自律」的人，只要能抓住他們在意的「點」，就能闖進他們的心房，所以若發現AB型的人老是不回訊息，那就直接約他們出來聊天，比起安靜的文字，AB型的人更喜歡面對面的交流喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1336972 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #血型 #血型人格 #血型戀愛 #血型配對 

難脫單的四種MBTI人格！他們戀愛路有點不順遂，看看誰上榜啦！

近幾年MBTI測驗真的紅爆社群，現在除了問星座血型之外，最好聊的話題就是MBTI了！MBTI也稱為16型人格測驗（Myers-Briggs Type Indicator），而他是根據四種特質再組合成16種不同的人格，根據外媒分享，其中有四種MBTI的人在感情路上比較難脫單，就跟邱比特一起來看看誰上榜了吧！ ISTP 鑒賞家 鑑賞家人格偏藝術家性格，蠻常不按牌理出牌且又常堅持自己的想法，基本上是很難控制和馴服的性格，為人也比較喜歡跟享受擁有自己的空間，對於未來他們不太會預先規劃，所以在戀愛路上就不太容易找到對象，除非另一半可以給予他極大的空間～才會是比較適合ISTP的對象喔！ ESFP 表演者 表演者人格就是著名的「活在當下」代表，他們喜歡享受眾人的目光，也喜歡到處交友，所以他們不太喜歡被綁住，更何況是對另一半許下承諾呢？他們擁有自由的靈魂，對於戀愛的生活並不是特別嚮往，反而更喜歡和朋友相聚玩樂的生活。真的要ESFP定下來，必須花很多時間和他們相處，才有機會拿下他們啊～ INFP 調停者 調停者是個容易有共感、共情的人格，善良和浪漫是他們的代名詞，不過也因為這樣所以他們對另一半的要求比較高，面對感情有著不太實際的浪漫幻想，所以在感情路上總是不斷的錯過。不過對INFP而言，寧願錯過也不願將就，如果遲遲沒遇到他們心中的理想型，那單身對他們而言才更快樂。 ISFJ 守衛者 很意外的ISFJ守衛者居然會上榜！但他們上榜的原因和前面熱愛自由的ISTP、ESFP不太一樣，是因為他們在感情中比較難跟對象敞開心扉，所以會花很多時間在觀察，而他們也非常注重承諾，正是因為太過認真，所以總是讓對象覺得壓力很大。加上他們對堅持的事很難妥協，常會讓另一半感到溝通困難啊～ （以上圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 延伸閱讀： 👉最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？ 👉你們有沒有機會成為戀人？12星座「戀愛公式」，趕快來配配看吧～ 👉和他戀愛好多眉角要注意！超難搞情人星座TOP5，有時候真的好麻煩啊～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #MBTI #MBTI人格分析 #MBTI人格測驗 #MBTI戀人 #MBTI難脫單 #poplove #交往 #單身 #情侶 #戀愛 #波波邱比特 

樂壇超級新星 Billie Eilish 怪奇比莉，獨特個性穿搭席捲時尚圈！

媒體或是社群網站上都可以看到她的身影，或許妳看過她，卻不知道她到底是誰，為什麼爆紅。世界歌壇刮起一陣炫風的超級新星 billie eilish是一個擁有天使般純淨的聲音和臉孔，卻有著反差到不行的人格特質和音樂的製作方式，充滿吸引力的獨特魅力和勇敢做自己的時尚態度備受外界關注，關於她是誰，一定要看下去！ billie eilish出道歷程 billie eilish出生於一個表演世家，家庭關係和樂融洽；爸媽皆是當地的小演員，大她四歲的哥哥則是一名樂團的主唱，因此比莉從小就非常有表演和音樂的天份。2016年哥哥在soundcloud上傳了由妹妹錄音的自製單曲「ocean eyes」走紅成名，並被唱片公司相中。之後billie eilish的單曲、專輯大受好評，那獨特的音樂取財和呈現方式讓人印象深刻。 billie eilish做了同年齡的人不敢做的事 年紀未滿18歲的她，出道成為一個備受矚目，有影響力的歌手，目前IG更有高達1754萬的追蹤者，但billie eilish在這麼多隻眼睛的關注下，做了她想做的事和自己喜歡的音樂風格；聽過她歌的人應該會訝異，如此乾淨純粹的聲音，歌詞內容卻是充滿異色、幻想、恐怖的。第二首單曲「Bellyache」輕柔悠揚的音樂中，她把自己描述成一個“變態連續殺人魔”。在不同的歌曲裡展現截然不同的自己，和以往與她同齡出道的歌手風格相差甚遠。 在歌曲「the party is over」裡面用讓人感到不安且不舒服的畫面呈現派對結束後的空虛寂寞，與音樂本身強烈的對比，讓她再次成為樂壇和媒體最熱門的話題。怎麼樣的一個少女會想用這樣不漂亮且怪異的畫面來呈現自己，比莉的勇敢和獨特是同年齡的人難以想像的。 從穿衣風格看出billie eilish如何做自己 除了音樂表現風就獨特，比莉對穿搭更有自己的想法。似乎“浮誇怪異、街頭個性”都不足以詮釋billie eilish的穿搭風格，所以時尚圈刮起了一陣“billie eilish風”，她成為大家爭相模仿的人物；過於醒目創新的風格讓他時常成為各家媒體的受訪看板人物，每一次只要她一出現，就是全場攝影師和媒體的焦點，大家都在期待下一次她的出現，又會帶給大家什麼新的視覺衝擊！ billie eilish在新專輯發佈會穿著整身LV的彩色套裝，最瘋狂詭異的是包超緊的頭部面罩，讓她看起就像恐怖攻擊份子。一個未成年的年輕少女，在這麼重要的發佈會上，還能秉持一貫的自我風格，不受唱片或經濟公司包裝的新人，大概也只有她了！ 同樣也再次驚動媒體和攝影大哥的穿搭，billie eilish以大圖樣的美少女戰士來迎接盛大的音樂頒獎典禮，不按牌理出牌，讓人摸不著頭緒，搭配永遠那麼的異想天開，這就是她受歡迎，讓大家瘋狂的原因吧！ oversize是必要 billie eilish在穿搭上完全體現了『身材被截短也沒在怕』超做自己的個性。一般來說，女生最怕就是身材比例看起來不好，但billie eilish鍾愛的oversize誇張的上長下短穿搭法讓160多公分的她常常看起來變成“五五身”，可是她完全不在乎，反而覺得這樣的自己最自在，超有態度！ 街頭潮流元素集於一身 Billie Eilish是瘋狂的NIKE潮鞋控，除了NIKE，只要現今最流行時尚的鞋款她都會收藏。而比莉最愛的就是把所有特殊元素搭再一起！頭巾、帽飾，一些誇張的金屬配件，花令人眼花撩亂的誇張花色，都時常同一時間聚集在她身上，讓她整個人超級顯眼，想忽視都難；而這樣的風格引起許多年輕人的模仿潮～ 同色系套裝 最常出現的經典outfit就是全身同色係的套裝式穿法，不過也不是簡單普通的純色套裝，而是鮮豔的螢光色系，或是滿滿LOGO的名牌套裝，只能說要能駕馭，撐得起來這樣類型的衣服，一個年僅17歲的少女能夠做到，真的讓時尚界肅然起敬呢！ 從媒體報導、網路專訪或是親自聽過她的創作，你就會深深被她吸引，billie eilish難以言喻的氣場和特質，那模仿不來的反差感，17歲就達到別人無法超越和想像的成就，相信現在只是她的開始，未來她還會帶給粉絲們更多驚喜和想不到的作品，一起繼續關注這位超級新星吧！ #billie eilish #billie eilish介紹 #billie eilish怪奇比莉 #billie eilish懶人包 #billie eilish是誰 #billie eilish穿搭 #billie eilish穿搭風格 #嘻哈穿搭 #怪奇比莉 #時尚名人 #波波名人 #穿搭精選 

瓔珞、傅恆無法在一起竟跟風象特質有關？！《延禧攻略》主角星座性格大解析！ (下)

《延禧攻略》劇情高潮迭起。主角們鮮明的個性成了許多星座專家研究的目標！但是，那些星座言論真的有說服你嗎？來看看邱比特的說法，一字一句帶你看12星座唷！（同場加映：富察皇后在愛情裡不快樂的三個理由） 李玉：處女座 / 察言觀色第一名 圖片來源：延禧攻略微博 處女座對細節的要求不在話下。身為皇上身邊的大太監，李玉察言觀色的功力可是一流的！他其實知道很多秘密，但知道什麼該說，什麼不該說。處女座最擅長的就是「識時務」。懂得睜一隻眼閉一隻眼，就算知道了，也不輕易點破。是守口如瓶的星座呢！ 傅恆：天秤座 / 凡事以大局為重 圖片來源：延禧攻略 為了保住瓔珞的命而娶爾晴的傅恆，做事總為了顧全大局。又長得一副天生的俊俏樣！這種腦子理性清晰，總會在心中判斷事情的輕重，又天生明星帥的特質，不是天秤座還有誰呢？對自己的決定總是很有信心，因為在心中已經認真衡量評估過才會去做，正是天秤座的特色！天秤座的傅恆和雙子座的瓔珞，性格相投，彼此相愛卻又不在第一時間綁住對方，也正是風象星座的特質喔！ 嫻妃：天蠍座 / 力爭上位，心機用盡 圖片來源：佘詩曼微博 表面一套，暗地裡又是一套的嫻妃，藉著許多手段慢慢爬到皇后的位置。這種為達目的不擇手段的暗黑面，其實是黑化後的天蠍座喔！一般來說，天蠍座並不是一個會主動算計他人的星座。但如果真的被逼到絕境，那可就不是這麼回事了！天蠍座一旦訂立了一個目標，就會很努力的去做，哪怕是傷害別人，也要達到自己的目的。他們不僅對別人狠，也對自己狠。逼起自己私毫不客氣！而嫻妃，正是如此的厲害角色呢～ 明玉：射手座 / 整你、愛你、挺你都不怕 圖片來源：延禧攻略微博 射手座有種整你、愛你、挺你都不害羞，而且都要做到位的特質！生氣也毫不猶豫直接臭臉，但三言兩語又很容易搞定。明玉就屬於這樣的個性。被她列為黑名單的人，她絕不會勉強微笑。但一旦認定是朋友，就絕對挺妳到底！射手有悲傷都默默承受不太說出口，但其實內心很脆弱，很希望被關心喔！ 皇后：魔羯座 / 溫柔謙和，努力負責 圖片來源：延禧攻略 賢慧的皇后，凡事都以大局為重。更因為想扮演好皇后這個角色而收斂起原本活潑的性格。這種犧牲奉獻，壓抑自我，為了他人著想的個性，像極了魔羯座！魔羯是一個很負責任的星座，覺得既然做了，就要努力做好。容易有偶像包袱，只要配上某個頭銜，彷彿就不是自己！責任感強的他們常常把自己搞的壓力很大。劇中母儀天下的皇后正是如此呢！ 海蘭察：水瓶座 / 好像喜歡你，又好像沒那麼喜歡 圖片來源：延禧攻略微博 愛一個人的方式，很像朋友。給他對方自由，又默默關心，還容易被小事打動。沒什麼濃情蜜意，但都感動在心裡。每次和傅恆相處的不按牌理出牌。種種跡象都顯示海蘭察是水瓶座無誤啦！在失去愛人時，渾然不顧禮數去質問令妃。重感情，又不在意規定的水瓶座，是個很棒的戀人喔！ 爾晴：雙魚座 / 我溫柔，卻為愛瘋狂 圖片來源：愛奇藝 爾晴在愛上傅恆之前，她是皇后身邊善解人意的好助手。但在愛情裡，她是脆弱又瘋狂的女孩。雙魚座是很貼心的星座，卻也非常容易受感情影響情緒。他們經常愛得很投入，也經常傷的很重。找不到情緒出口，就容易陷入情緒化的迴旋裡無法自拔喔！ #12星座 #延禧攻略 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

有獎勵孩子才肯聽話？把握2大原則強化良好內在動機，養出乖寶寶不難～

教育專家們總是提倡孩子教養別透過打罵，若孩子把事情做好了，應該要多多給予鼓勵，因此許多爸媽會建立「集點獎勵機制」，像是孩子今天吃完飯後有記得自己整理桌面，就給孩子蓋一個集點章，集滿10點能夠換一個玩具當作獎賞。然而有些爸媽發現，一旦沒有了獎勵機制，孩子就不願意做事了！難道為了讓孩子表現良好，我們就得永無止境地執行獎勵機制嗎？ （圖片來源：Pexels） 其實，這可能是我們的獎勵方向出了問題！掌握以下兩個獎勵機制的大原則，讓「做好事」自動內化到孩子的心裡，不用花一堆錢買禮物也能教出貼心又負責的乖寶寶！ 獎勵原則一、以鼓勵取代讚美 鼓勵跟讚美的差別 鼓勵跟讚美經常被混為一談，但其實這兩者有著微妙的差異喔！ 雖然這兩者都能夠強化孩子的內在動機，但強化的重點不太一樣，鼓勵孩子努力的過程，會讓他看見自己好的特質，強化的會是這個「好的行為」；讚美孩子的成果，孩子雖然也會為了獲得好的結果而去努力，但主要強化的會是「我要讓人看見好的結果」的心態，若孩子之後沒有考滿分，可能會擔心自己因此得不到讚美，在無形之中形成了一定要把事情做得很完美的壓力。 （圖片來源：Pexels） 鼓勵的要點 平常多多觀察孩子的變化，看看孩子是否在過程中做了什麼樣的努力，把這些觀察記在心中，無論孩子做的事情最後結果是好是壞，我們都能夠透過鼓勵的方式說出來！你可能會疑惑，孩子把事情搞砸了也可以鼓勵嗎？是的～我們可以試著像這樣鼓勵：「你只考了第20名很傷心嗎？沒事的，你可以傷心一下下，但其實我有發現你回到家還是很努力讀書，老師也說你上課很認真呀，這麼努力想把事情做好的你不是也很棒嗎？」 你希望孩子擁有什麼特質，就在鼓勵的時候試著把這個特質說出來吧！像是如果你希望孩子能夠變得負責任，就可以直接說：「你剛剛主動做了某某事耶，媽咪真的覺得你很負責任、很厲害喔！」不需要覺得彆扭，把想說的話說出口就對啦～ 有些人在鼓勵後，常會下意識地又把「結果」強化回來，像是一邊鼓勵著孩子是因為非常努力而考了滿分，最後卻又補上一句「我相信你下次也一定能100分！」請千萬別這麼做，像這樣最後又強調結果，會讓前面的鼓勵功虧一簣，也會讓孩子擔心自己若下次沒做好是否就會讓爸媽失望。 （圖片來源：Pexels） 獎勵原則二、以社會性獎勵取代物質獎勵 什麼是社會性獎勵 社會性獎勵是透過「互動」來給予的獎勵，例如：擁抱、鼓勵、微笑、比讚、親吻臉頰等等能夠讓孩子覺得自己被肯定的互動。 為什麼社會性獎勵更好 為什麼要以社會性獎勵取代物質獎勵呢？因為物質獎勵容易讓孩子的物欲越來越重，試想若你是一個孩子，每次將家事做好後都能獲得一個新的小玩具，如果爸爸媽媽某天再也不因此給你玩具了，你還會心甘情願地做家事嗎？應該不會吧！而從小就經常受到社會性獎勵的孩子只要爸媽一個口頭的鼓勵就願意將事情做好，爸媽既不用經常花錢，孩子也能從日常小事提升自我價值感，完勝！ （圖片來源：Pexels） 孩子已習慣物質獎勵怎麼辦 看到這裡，相信很多爸媽已經在心中吶喊——我一直都給物質獎勵，是不是沒救了？其實不會因此沒救！但是已經習慣物質獎勵的孩子，是不可能馬上就接受轉變為社會性獎勵的，這就好比一個原本住在市區頂級豪宅的人，不可能一夕之間接受自己要搬到郊區的普通矮房一樣，一切都要循序漸進。 我們可以逐漸降低物質獎勵的頻率，或是提高需要集點的點數，讓孩子不像以前這麼好獲得物質獎勵，並且在期間經常給予社會性獎勵，讓他習慣「我做好事情後可能會獲得口頭鼓勵或是擁抱」這件事，就這樣慢慢地調整頻率。不過這不代表我們應該永遠不再提供物質獎勵，我們可以換個方式，讓物質獎勵成為日常偶爾的驚喜，而不是讓孩子很明確地知道「我達成某條件就一定會有獎品」，這樣可以彌補孩子突然減少物質獎勵的失落感，也不會助長孩子「沒獎勵就不想做事」的心態。 （圖片來源：Pexels） 獎勵孩子是一門大學問，但只要謹記這兩個大原則，就不會再出錯啦～大家快跟隊友一起多多練習鼓勵孩子吧！ 【延伸閱讀】 小孩的行為都是大人餵養出來的！無效獎勵反會害了孩子，6原則教小孩學會自律！ 「如果你想害孩子，就拿玩手機給他當獎勵。」王宏哲給3C世代父母的6個教養建議 10句需要常常跟孩子說的話！不只充滿愛，更是鼓勵孩子成為他自己～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #內在動機 #幼兒教育 #獎勵機制 #社會性獎勵 #讚美 #鼓勵 

拒絕再當「句點王」！初次約會六種基本話題，讓彼此好感度上升～

第一次約會好緊張，在兩人還未在一起前，深怕自己一個表現不好會讓對方覺得扣分，到底要和對方聊什麼才不會尷尬又不出錯呢，以下話題快點筆記起來，不但解決了尷尬，也許兩人聊著聊著就不自覺約好下一次要一起去做什麼事囉！ （圖片來源：TVN官網） 1.喜好、興趣 喜好和興趣是彼此認識對方時最基本的了解，所以這是不能缺少的話題之一，從分享彼此喜歡的事情同時，因為是自己喜歡且拿手的事情，所以也會不自覺散發出閃亮的光芒，讓對方從中被妳吸引，心裡默默加上10分！ 2.寵物 我想可愛的小動物絕對是大家都喜愛的，而在聊寵物的同時，對方也會看見妳那散發出滿滿愛心的光芒，就像是個很有責任心和愛心的乖巧小女孩，有哪個男生會不喜歡有這樣特質的女生呢 ~ 絕對是心裡默默覺得妳比狗狗、貓貓可愛100倍！ 3.最新電影 強力推薦第一次約會前先做好功課，尤其是最新上映的電影！在和對方聊電影話題時，就是要偷偷用小心機，趁機和對方約下次一起出去看電影！這個絕對是延續兩人繼續相約的最佳話題啊～ （圖片來源：MBC官網） 4.家鄉私房景點 分享彼此家鄉好玩有趣的地方，可以吸引對方的興趣和注意力，因為誰不喜歡旅行呢 ~ 即使目前兩人的關係還未能一起旅行，但是在對方和朋友推薦去自己家鄉旅行時，妳就是他的最佳行程導遊，到時候他就會每天一直不斷主動找妳黏著妳囉～ 5.旅行經驗 在聊完家鄉私房景點時，旅行經驗是最好的延伸話題，彼此分享在旅行時發生的趣事或是印像深刻的事情，增加兩人間歡樂的氣氛才是最重要的，所以如果不知道要說什麼時，不彷從家鄉私房景點開始聊到旅行經驗，打開對方的話匣子吧！ 6.觀察周遭環境 在所有話題都結束時，不如看看周遭環境有什麼，像是街頭表演或是有趣的事情，一定要聊聊周遭環境的重要原因是因為這是你們兩人正在一起「共同」經歷的事情，而不是向前面話題一樣都是各自的事情囉！ （圖片來源：TVN官網） 大家都說聊天會把對方的心聊走 ~ 但如果話題不對就會變成聊天聊到把對方嚇走喔！如果是還在認識對方的你們，或是第一次出去的你們，都可以參考以上幾種話題，讓你們彼此間的關係再更加 level up，祝大家都能有情人終成眷屬 ~ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 再喜歡你還是木頭！感情被動星座男TOP3，遇到悶騷鍋只能出擊了！ 到底要怎麼聊天才不會被句點？5個聊天訣竅，和心儀的他就該這樣聊！ 脱魯就靠這幾個心機小舉動，只要用心做，對方對你好感度絕對直線上升！ #好感度 #尷尬 #約會 #緊張 #聊天 #話題 

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