自制力的秘密

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.94-p.124 對於何時何地執行一項新習慣做出確切計劃的人，比較可能真的去執行。 意思就是清楚的告訴自己：我會於（時間），在（地點）進行（行為）。 就像我會清楚的告訴自己，我會在睡前，看完書寫完日更，在房間地板上進行超慢跑、地樁、天樁、紀錄金錢日記。 但我的時間其實還不夠確實，可以的話之後可以改成固定的確實的時間會更好。 或者是要建立新習慣的時候，讓行為的連接性為己所用，利用自己目前的習慣把新的行為堆疊上去，叫做習慣堆疊。 「做完（目前的習慣）之後，我會執行（新的習慣）。」 關鍵在於把想要的行為跟每天已經在做的事情綁在一起。 還有一個很重要的，行為改變的第一條法則，是「讓提示顯而易見」。 習慣的改變取決於你身處的空間，以及眼前的提示。 例如為了要日更寫讀書心得，我會在桌上放該讀的書，自己創造明顯的視覺提示，我就會記得今天還有書要讀。 要讓習慣成為生活的一大部分，就讓提示成為環境的一大部分。 其實「自律者」只是擅長建構生活，好讓自己「不需要」展現超凡的意志力與自我控制力，最有自制力的，通常是最少用到自制力的人。 當你不需要常常動用自制力，就比較容易自我克制。 堅持、恆毅力與意志力都是成功的必要條件，但強化這些特質的方式並非祈求自己成為一個更有紀律的人，而是打造一個更有紀律的環境。 就像我很清楚自己的習慣就是會消滅視線範圍內的零食，但是又知道吃太多對身體不好，因此我就會自己創造一個沒有零食的環境，就是不要去買，或者每次買的時候就是買消滅完後自己覺得不會心虛的數量。 讓好習慣的提示顯而易見、讓壞習慣的提示隱而不現，以及前面講到的，改變習慣最有效的方式，是改變身分認同，這也是我自己看書後發現原來我已經是這種方式在建立我的原子習慣了，但還有更多小細節我可以再調整做的更好！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑33分鐘 2024.07.02 日更124/1000 金錢能量日記93 運動Day64 讀書&輸出Day32 天樁與地樁Day24 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

邵雨薇撇脫衣試鏡風波！陳昊森怒砸6位數，只因送包對象是她

文／Bekah 韓國時尚直送中台灣，明星引爆夏日城市時尚與藝術感 韓國設計師品牌CARLYN繼北台灣掀起搶購熱潮後，應廣大粉絲需求在台中開設快閃店，活動只在7月8日至8月14日台中新光三越一樓展開，此次不僅帶來了品牌的經典包款系列，如Soft、Cozy、Twee和Poing，更特別推出了台中限定商品——筆筒包款式Tia和Tia Mini系列，為消費者提供獨家限量的潮流新選擇，帶來零距離的韓風時尚體驗。昨(7/11)在台中新光三越舉行台中快閃店的開幕活動，特別邀請到邵雨薇、陳昊森一同演繹城市時尚與藝術態度，為中台灣消費者帶來韓流時尚的獨家體驗！ 邵雨薇、陳昊森出席韓國超夯CARLYN品牌台中快閃店開幕。（圖／CARLYN提供） 邵雨薇、陳昊森出席韓國超夯CARLYN品牌台中快閃店開幕 剛從日本遊學三個月回台而備受矚目的知名演員邵雨薇，分享了重拾學生身分的生活體驗及趣聞，以及在日本生活期間的日常穿搭。她談到對CARLYN品牌的喜愛，「在日本念書時，需要背很多的書，所以會找尋輕便好背的款式，這方面就特別欣賞CARLYN，所帶來的舒適與時尚的結合。」被問到學日語的目的時，也大方透露「學習日文不僅僅是拍戲時會用到，當然也希望未來能在日本發展。」經過遊學的充電修整後，邵雨薇即將迎來多個拍攝工作，她直呼「海量工作再次來襲！」近期鬧「脫衣試鏡」風波，她也大方表示對於另一半都是專業演員，會尊重尺度的拿捏。 邵雨薇現場展示了台中獨家引進的Tia包款，她表示：「我很喜歡這個款式富有優雅和玩趣的氣息，很像我在繁忙生活中尋找日常小浪漫的性格。」Tia系列包款帶有亮滑、絲質柔軟的觸感，就像芭蕾舞伶製作的優雅筆筒包。她在銀色包包上配戴了品牌推出的My Heart吊飾，「展現出女生叛逆又可愛的特質。」 卲雨薇出席 CARLYN台中快閃開幕。（圖／CARLYN提供） 以電影《刻在你心底的名字》受到廣大影迷喜愛而一炮而紅的陳昊森，近年在影視方面表現十分出色，他談到：「自身喜歡可以斜背的包包，這樣騎車比較方便。CARLYN對我來說是一個性價比極高的品牌，不僅品質優秀，包款輕巧，結構和內部空間設計也非常優異，CARLYN包款非常適合我日常攜帶所有用品。」被問到有沒有可以送包的對象時，他坦言到「幾個月前本有可以送包的的對象，但因爲工作忙碌聚少離多，沒有後續了，能送包包的對象終究只有媽媽。」除了包包的問題，陳昊森也因近期生日被問到，送給自己的禮物，他表示「對於音樂的喜愛，近期決定在生日這天給自己一份大禮，大手一揮，送了自己一把6位數的吉他。」最後被問到有哪些名的人也擁有這把吉他時，他幽默表示「陳昊森」引來認真聽到講話的記者們無奈的笑。 陳昊森選擇搭配的全新CARLYN babe包款，擁有舒適輪廓，採用豪華獨特的光澤材料，附有調節器可隨性作為肩背包、手提包或斜挎包穿戴。他佩戴了柔軟愛心輪廓縫製而成的吊飾，給中性風格添加一絲絲亮點。 陳昊森出席 CARLYN台中快閃開幕。（圖／周莎莎拍攝提供）

女人旺夫的7個特徵!信不信由你，有這個旺夫面相趕快娶回家吧!

當男人在拚事業時，身邊若有一位神助攻的夥伴，讓你不必擔心生活瑣事，這類型的女孩就是有旺夫特質，經過大數據的統計，以下分析7個面向特徵給你參考，提醒您面相不代表一個人的全部，彼此真心相待才能遇見對的人。 女人旺夫的特徵01. 鼻翼飽滿 鼻子代表一個人的財運，若鼻子特徵為高、直、挺及鼻頭圓潤飽滿，即表示家財產祖業豐厚，亦有幫夫運喔!鼻子的大小也很重要，最佳比例為鼻子兩側鼻翼的寬度需佔臉寬的1/5，額頭髮際中心點到兩邊眉頭中心點、眉頭中心點到鼻子底端、鼻子底端到下巴正中心，這三個區段的比例是1：1：1，鼻子的大小不宜過大或過小，若大小適中夫妻感情會很和睦，鼻子大的人比較強勢，鼻子小的人做事膽小猶豫。 圖/ Pexels Andrea Piacquadio 👉如何判斷「曖昧時期的喜歡程度」？5種「肢體接觸」替你解答 女人旺夫的特徵02. 耳垂厚大 如果女生的耳珠又厚又大，人緣就會特別的好，大家就會給予很多的幫助，身邊就會擁有一些貴人，這類型的女生特別顧家，對待家人非常地無私，這種特質絕對是神助攻男人的事業，所有家務雜事都幫你安排的妥當。 圖/ Pexels Moose Photos 👉男生對你有好感的5種表現，「單獨約看電影」竟不代表對方有喜歡你! 女人旺夫的特徵03. 柳葉眉 眉毛的形狀和濃度可以深深影響一個人的面向，這就像眉毛濃度會跟外表的精神度有關，當眉毛不稀疏又柔順，首尾向下微彎，長度稍稍拉長，讓眉型呈現一個很自然的彎度，這個特徵的優點是個性非常的善良，待人不會斤斤計較，遇到事情總會給另一半很好的建議。 圖/ Pexels Pixabay 👉【愛情心理測驗】你的感情地雷是什麼?透過4種親密互動，看出你的敏感雷點! 女人旺夫的特徵04. 眼珠黑白分明 大家都知道眼睛是靈魂之窗，若他的眼珠黑白分明，代表它是一個很聰明的人，思想清晰且正向，看待感情相當的認真，願意與另一半共患難。 圖/ Pexels Pixabay 👉【戀愛話題】男生回訊息的速度=喜歡的程度嗎？掌握3個重點，避免被對方的訊息綁架! 女人旺夫的特徵05. 額頭飽滿 額頭代表人一生的早年時期，若額頭寬廣飽滿且明亮有光，他的家庭背景不凡，自然就會有幫夫運，可惜他本人的運不見得是好的，只是他可以沾到家裡的光，至於他自己的運氣還要參考其他的五官。 圖/ Pexels Pixabay 👉爹系男友4大特徵，最佳男友力代表!但是真的管太多啦! 女人旺夫的特徵06. 臉型圓中帶方 下巴圓中帶點方的臉型，非常善於理財，他們的財運與人緣相當的好，這類型的女生天生有旺夫運，個性善解人意又貼心，與父母親及兄弟姊妹的感情融洽，他們很會拿捏人與人之間的感情，自然會有凝聚家族的力量。 圖/ Pexels Daniel Xavier 👉智商最高的MBTI排名，TOP1名單竟然是他! 女人旺夫的特徵07. 雙手厚軟 手掌厚實的人經濟都相當不錯，是標準的富貴命，不論是父母親或是自己的財富都有一定的水準，其中手掌若大，代表他們腳踏實地，有著異於常人的毅力，為了自己的家人，甘願受苦都沒第二句怨言。 圖/ Pexels Min An 文章首圖/ Pexels Criativithy 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【有趣心理測驗】依照吃拉麵的進食順序，讀出一個人的工作習性 👉明知道他沒那麼喜歡你，卻還是離不開他!4大重點分析，幫助你思考! 👉對方家長不喜歡我該怎麼辦?!4招教你扭轉情勢 👉最新「男友寵女友的5階等級表」，你的男友是哪種等級?! 👉我要跟「他」結婚嗎?!5個觀點你一定要先想清楚! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #女人旺夫的特徵 #旺夫特徵 #旺夫 #旺夫相 #幫夫運 #幫夫面相 #愛情 #戀愛 #夫妻運 #面相學 #面相 #卑鄙夫婦 #旺夫面相

【高雄室內親子景點】國立科學工藝博物館，全台第一座應用科學博物館，在遊玩中吸收學習新知識｜Ruby說美食享受旅行

炎熱的夏天真的很適合室內活動，國立科學工藝博物館有北館和南館，Ruby這次逛的是北館樓層B3到6F，國立科學工藝博物館真的是大到，Ruby走到腳好酸也沒有全部逛完，到後面是滿快速地逛。 全票一人 100元，學生證70元，65歲以上長者長者50元，如果會常去了話建議可以買【科工卡，有效期限1年】，其他有免費的像是未滿6歲兒童、年滿65歲以上長者(平日)、ICOM卡等等，詳情可以參考【國立科學工藝博物館】官網。 展覽資訊專區每月都不太一樣，有常設展、特展、體驗設施等等的，真的是一天要逛完真的很難，樓層有B3到6樓還有南館北館，Ruby這次逛的是北館，南館是戶外綠地的樂活節能屋。一樓的大廳非常的大，旁邊也有許多販售周邊紀念品的小店和扭蛋，Ruby也在這邊與當天遊玩的朋友先拍照留念。 Ruby就把當天有逛到的與大家分享，沒有逛到的就下次有機會去高雄還會想再去一次，因為他們也是有在不同時間都有不同的展覽展出。 【臺灣農業的故事】樓層位在B3可知道台灣的蔬果、穀物、生鮮肉品等地由何而來?【熱雪天堂探索樂園2.0特展】 樓層位在B1 套票為400元(含科工館入場門票)，家長陪同票100元 在台灣要看到雪真的不容易，可以讓孩子透過遊玩認識雪，還可以體驗划雪、玩雪、堆雪人的樂趣。 【夢想號】 樓層位在B1 以船隻構成的意象展示空間，可以體驗到生活科學的知識。 還有穿衣鏡子可以穿上印度、越南、緬甸、泰國國家的傳統服飾，並且還有須多可以認識當地服裝的特色等等。 【兒童科學園】樓層位在B1 有分三大主題區分別是奇幻國、夢想號和Fun城市。 【氣候變遷】 樓層位在B1 現在地球的平均溫度每年都在上升，氣候變遷為地球帶來極端的天氣氣候，如果再這樣下去很有可能會面臨水源乾枯的危機等等，可以透過展覽讓我們了解這氣候變遷的嚴重性。 【電信@臺灣】 常設展，樓層位在2樓 【智慧製造體驗專區】 樓層位在2樓 有產業機器人的展示，可以透過機械手臂讓我們，了解到智慧化的機器人的實際操作， 體驗一下未來的智慧化生活。有分成四種展區，產業機器人、智慧農業、智慧穿戴及智慧烹調。 【技職新視界】樓層位在4樓透過展覽可以了解到技職教育的認識，也可透過測驗了解個人的特質 【衣技織長】樓層位在4樓 台灣的做服飾的歷史也有好多年，透過展覽可以了解台灣，各產業及學校在服裝的領域的成就等等的。 【交通夢想】 樓層位在4樓這一區真的很多體驗互動的器材，從台北車站、桃園機場、阿里山、高雄港、佛光山等許多的。在一個展覽就像是環島台灣。 有火車、機車、公車、牛車、輕軌等，在遊戲中體會這些交通工具的安全及重要性，遊戲都需要一卡通啟用，如果沒有也可以在現場借卡。 【地震體驗屋】樓層位在4樓 一次體驗約5分鐘，體驗屋子可以容納15人，需要購票才能入內體驗， 能在這體驗屋體驗大地震的真實感受。 【太空飛行探索館】樓層位在6樓 介紹火星移民、太空生活、飛行的演進等。 【4D太空飛行】樓層位在6樓從月球到火星離開地表、進入太空。可以在這展區認識太空人飛行的知識。 這裡有許多互動設施，適合大小朋友一起遊玩。在娛樂中學習新知識非常棒，門票價格也很親民。如果你住在高雄，非常推薦購買年票，這樣可以一整年盡情享受。 由於展區樓層多且範圍廣，一天內很難全部逛完。尤其在炎熱的夏天，這裡是個理想的避暑勝地，是不錯的親子室內景點，推薦給大家。 【店家資訊】👉 國立科學工藝博物館🍽 FB官方粉絲團請點此 🏠高雄市三民區九如一路720號☎️07 380 0089⏰AM06:30~PM09:30 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

台北西門酒吧推薦「Echo Chamber Club無心戒酒互助會－同溫層俱樂部」

台北西門町6號出口附近的巷弄內居然有主題聚會酒吧！今天要推薦的台北酒吧是Echo Chamber Club無心戒酒互助會－同溫層俱樂部，獨棟五層樓，一二都是用餐空間，三樓為表演空間，每個週末都會有不同主題的Live Show或是變裝秀，四五樓為露天包廂，很適合揪一群朋友來慶生、聚會。 Echo Chamber Club無心戒酒互助會－同溫層俱樂部 店內環境 圖片來源：Echo Chamber Club無心戒酒互助會－同溫層俱樂部 Google商家 圖片來源：Echo Chamber Club無心戒酒互助會－同溫層俱樂部 Google商家 Echo Chamber Club無心戒酒互助會－同溫層俱樂部的裝潢很有特色，一樓充滿霓虹燈裝置搭配一點工業風，給人很迷幻、時尚、Y2K的感覺。二樓則是亞洲風情的設計，給人神秘又帶有一點靜謐的感覺。如果你是晚上造訪Echo Chamber Club無心戒酒互助會－同溫層俱樂部，四五樓的露天酒吧一定要去！露天酒吧獨特的氛圍非常適合聚會、慶生。 Echo Chamber Club無心戒酒互助會－同溫層俱樂部 特色餐點 ▲酩酊嫣紅 打卡必點這杯！想喝醉的也必點這杯啦！基底是白蘭地為主調的芒果紅茶風味長島冰茶，平衡了白蘭地的濃烈與芒果紅茶的清新，雖然酒精濃度較高，但口感溫和順口，香甜而不膩。喝起來極易入口，讓人忍不住一杯接著一杯。 ▲特質白蘇維翁風味桑格莉亞 BUCKET桶 使用夏多內白酒調製出白蘇維翁的味道，帶有柑橘類果香、伴隨熱帶水果風味，酸酸甜甜的，口味偏溫和，喝起來清爽不會膩！ ▲藤椒酸菜魚 Echo Chamber Club無心戒酒互助會－同溫層俱樂部居然有賣酸菜魚！酸辣的比例達到完美的平衡，十分下飯，包含酸菜、冬粉、魚片、藤椒、蓮藕等配料，口感豐富，還沒吃晚餐的朋友這碗絕對必點呀～ ▲炭燒鹹豬肉 聞到隔壁桌的香氣，忍不住也點一份炭燒鹹豬肉🤣店家有提供小烤爐，可以根據自己的喜好調整豬肉的焦脆程度，搭配蒜苗以及調料吃超讚！很適合當作下酒菜 ▲阿姆斯特西門町 鼠尾草搭配啤酒花風味，滿滿草味及西門特色楊桃汁，喝起來涼涼的，有一種大麻的味道🌿 ▲無心戒酒牛肉麵 ▲雪莉酒香大蒜蝦 ▲水杏楊花 ▲松露烘蛋佐蒜味美乃滋 ▲XO串串蘿蔔糕 Echo Chamber Club無心戒酒互助會－同溫層俱樂部 營業資訊 Echo Chamber Club無心戒酒互助會－同溫層俱樂部地址｜台北市萬華區成都路27巷4號（捷運西門站6號出口 步行3分鐘）訂位電話｜02-2370 7777營業時間｜18:00 - 03:00 五、六延長至 04:00消費方式｜1F 免低消自由站位、選座，2F-5F 低消600/人線上訂位 延伸閱讀 #西門酒吧 #西門町酒吧推薦 #台北酒吧 #台北酒吧推薦 #台北餐酒館

【女子の日常】2024 巴黎奧運

台灣孩子，一級棒棒棒棒棒棒 2024 巴黎奧運正式展開 🏆 每四年舉辦一次，全世界都關注的運動賽事 身為台灣人民，當然要為了台灣的選手瘋狂加油 當仁不讓 🇹🇼 為之瘋狂 🇹🇼 逮丸囝仔 🇹🇼 一開始還以為只有我們年輕人會特別瘋狂👏 殊不知我們家的老人軍團也很熱血！ 台灣選手賽程只要一公布，我都會立刻跟家裡老人分享 因為他們也要跟其他老人群分享這樣 haha 避免他們都一直逼問我，我主動提供先 INFJ 最害怕碎碎念攻擊惹 我害怕，心力交瘁阿 🙈🙈🙈 每次有台灣選手出賽，都會跟家人目不轉睛盯著電視看轉播 📺 一手金牌啤酒備妥，一些下酒菜 (喝酒不開車，開車不喝酒) 一起討論著賽事 一起感受現場選手的心情起伏 一起為選手們嘶吼吶喊 一起支持每一位選手在場上的努力與堅持✊ 站在奧運的殿堂上，是他們往夢想邁進的第一步 我相信他們一定可以實現最終的夢想 真的很感謝他們為國爭光 🥳🥳🥳 即使身上仍然有舊疾、比賽新傷、大傷小傷 我由衷欽佩選手們在賽場上竭盡全力 克服自己內心的緊張與壓力 拼命表現出自己最好的一面 為了給無限支持他們的親朋好友看 給全台灣人民看 給全世界的人看 ★台灣，真的是非常棒的國家，也是我熱愛的家園 ★ 每一場比賽都乘載了選手沒日沒夜的練習與汗水 背後所付出的艱辛都是我們看不到的 正所謂「台上十分鐘，台下十年功」 每一位台灣選手都是最棒的👍👍👍 真的以你們為榮 真的是無比的驕傲 🏆在我心裡，你們就是冠軍🏆 接下來的每一場賽事勢必都要準時關注的!!!!!!!! 選手們在場上努力拚搏 我們在台下也要努力嘶吼 將我們的信念傳送到巴黎 給所有一級棒的台灣選手們 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 請大家好好一起關注台灣選手的賽事，用力支持他們 👊👊👊 如果我的分享也說中你的心聲，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的~ 不定期與大家分享 - 我的日常。 對了，也有人是INFJ嗎 ? 我們一起來聊天、討論唷~ Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #分享 #日常 #16personalities #INFJ #16型人格 #特質 #綠老頭 #同理心 #共情感 #日記 #直覺 #牡羊 #心理學 #碎碎念 #堅持 #自信 #相信 #冠軍 #希望 #PARIS 2024 #TPE #選手 #TAIWAN #台灣 #一級棒 #夢想 #追逐 #實現 #比賽 #金牌 #冠軍 #付出 #成真 #永不放棄 #歡呼 #嘶吼 #愛逮丸 #LOVE 

《主修數解析》41/5是亂世中的定海神針領導者｜Amethyst儷兒

🌟🔍 探尋你的生命靈數秘密！了解主修數41/5的獨特魅力和挑戰吧！🚀 你是否經常感到在穩定與冒險之間掙扎？ 生為 #主修數 41/5的你，擁有無限的創造力與對自由的渴望，但同時也尋求生活中的穩定與安全。🌊⚖ 此主修數懶人包專為41/5解析，提供深入分析你的性格特質，幫助你更好地理解自己的內在需求，並找到適合你的生活、愛情與職業道路。🌈🛤 在這份懶人包中，你將發現如何利用你的數字優勢，改善人際關係，選擇合適的職業，並學會如何平衡你對自由的追求與對關係的承諾。每一部分都配有實用建議，讓你能夠積極應對生活中的挑戰。💡📚 不要錯過機會，現在就來探索如何發揮41/5的潛力，讓生活更加精彩！ 點擊這裡開啟你的 #生命靈數 探索之旅：👉 https://amethyst100.com/numerology-415/ 開始你的靈魂覺醒，解鎖新的可能！✨💫

上綜藝大哥大網路節目成流量新密碼！時尚教主藍心湄登國際時尚雜誌

文／克拉大 藍心湄七月中受國際時尚雜誌《VOGUE》邀請受訪「明星經典穿搭」單元，創9天最速破280萬瀏覽紀錄（含Reels、IG、TikTok、YouTube、臉書）；同時間她受邀上胡瓜網路節目《下面一位》又助攻節目破10萬訂閱，擊敗中港台日韓天王天后和網紅，成了演藝圈新流量密碼。 藍心湄接受國際雜誌《VOGUE》訪問破280萬瀏覽紀錄。（圖／林炳存提供） 藍心湄出道至今發行21張專輯，每張專輯造型堪稱經典，也是潮流指標，國際時尚雜誌《VOGUE》邀請她七月中上「明星經典穿搭」單元討論歷年造型多變的精采故事，她風趣談吐加上幕後故事生動有趣，觀眾對藍心湄的熱愛，讓這次國際時尚雜誌《VOGUE》「明星經典穿搭」單元9天最速累積破280萬的紀錄。網友看了單元覺得很有興趣「早該訪問藍心湄了，她真的是時尚icon台灣瑪丹娜」、「心湄姐很真誠，難得一個演藝圈資深藝人沒走歪」、「心湄姐真的好有獨特的時尚品味，而且是從自己想法上去延伸，不是一昧追隨流行，這樣特質真的是很難模仿～」…。 藍心湄說最佩服胡瓜敬業又熱忱，讚他「薑是老的辣」！（圖／林炳存提供） 藍心湄40年不敗是因她在演藝圈全方位成功，不只是專輯造型成指標，她主持談吐風格也很有魅力受歡迎，最近她通告量不斷，節目主持、時裝週、代言、專訪同時找上門，各界都敲碗盼能與她合作！不久前她應老友胡瓜邀約，上他網路節目《下面一位》又創好佳績，除了助攻節目破10萬訂閱數，節目兩集總瀏覽也超過50萬，火速成為YT流量新密碼。她聽聞後表示：「我很開心！最主要的原因可能是因為我太久沒有接受訪問，大家會覺得很新鮮。」但她更謙虛認為，最大功臣是兩個節目的幕後團隊，非常專業。她開心說，「最要謝謝的就是所有觀眾願意又很有耐心地，聽我碎碎唸一些我的過去。」談到胡瓜網路節目《下面一位》，她語氣超級敬佩，「我到現在還是超級無敵崇拜瓜哥，我很愛他！我崇拜他敬業的精神，我要跟他學的是，他對每個工作和每個節目的熱忱。當然《下面一位》會破十萬的這種訂閱人數，我覺得是最大功臣還是胡瓜。這告訴大家『薑還是老的辣』喔！」她同時感謝《VOGUE》的年輕人們，「尤其是《VOGUE》把我之前每一張專輯照片都準備得非常豐富，這是我很感動的。還有，現場這些很專業的工作人員都很年輕，有一些可能（當時）都還沒出生，能夠準備這些，厚～我超級感動！」 VOGUE下面一位時尚教主胡瓜藍心湄

 I人5大特徵—不愛社交、有點宅、最會看臉色，最會讀空氣是他？

大家測過最近非常流行的 MBTI 嗎？你們是I人還是E人呢？那你們知道這兩者有什麼差異嗎？今天的「I 人 5 大特徵」就要給大家有一個初步的了解，純粹個人心得分享，歡迎大家一起來討論你心目中、或是你生活週遭遇到的 I 人有什麼有趣的地方。不管是內向還是喜歡宅在家，都可以留言來討論喔！接著來看看 I 人的我，覺得 I 人會有什麼特徵吧！ I人5大特徵—不愛社交、更不喜歡人多的地方 第一個特徵真的完全無法反駁，不喜歡過度社交的 I 人，其實是覺得社交需要大量的能量。害羞內向的 I 人，一旦到了人多的地方，就會開始沒有什麼安全感。如果這裡沒有熟識的朋友，內心就會非常的不安，甚至問自己「我來這裡幹嘛？」、「好想趕快回家」。但如果遇到認識的朋友就可以聊上兩句，透過朋友的介紹去認識新的朋友，偶爾還是聊得起來的。I 人不得已的時候還是可以假裝成健談、活潑 E 人，只是這些都是在消耗社交能量，通常回家就會很累。 👉E人5大特徵—愛熱鬧、很會聊，難道E人都是公關高手？ I人5大特徵—面對陌生人不知道怎麼自我介紹 剛剛有提到了，如果透過朋友的介紹去認識新的朋友，也許就能夠好好的介紹自己。但問題是如果到了一個完全陌生的場合，也沒有自己認識的朋友，獨自一個人面對陌生人，「自我介紹」的環節真的讓 I 人非常傷腦筋。會比較在意旁人眼光的 I 人，即使是從來沒見過、以後可能也不會再見的人，還是不禁會想「別人是怎麼看我？」、「我要怎麼介紹我自己才不會丟臉？」。常常內心有小劇場在上演的 I 人，可能在出門前就在心中排練了無數次，演到自己心安了，或是快遲到了才要出門。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ I人5大特徵—天然宅，一旦回到家就不想出門 你要約 I 人你要早點約，因為他們下班回到家之後，絕對不會想再出門。所以任何突如其來的約會、看電影、吃飯、聚餐，他們都覺得一定要事先約好，心裡有出門的準備。突然的約可能僅限於知心好友，或是工作緊急的時候，不然回到家卸下裝備之後，I 人就會只想窩在家裡。要出門可以，吃飯、看電影就提前講，自己要去買東西的話，就是一次排好行程，就出門這麼一趟。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ I人5大特徵—善於察言觀色，閱讀空氣他最會 I 人還有另外一個特徵就是會看臉色、會讀空氣，只要感覺到氣氛不對，就會讓自己進入戒備狀態。一方面是保護自己不要受傷，一方面也是保護對方，避免火爆場面發生。I 人最不喜歡面對充滿煙硝味的地方，說話很衝、怒目而視、惡言相向，都不是 I 人想要面對的氛圍。所以他們在說話的時候，總是會看對方的臉色，細細的去感覺現在當下的空氣。有沒有什麼地方不對、有沒有哪裡講得不好，還是有哪裡得罪了誰。再三確認之後，再繼續進行下去。你說這樣會不會太累？我說這是 I 人的日常。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ I人5大特徵—屬於向內探索型，好奇自己是誰 I 人的朋友包含我自己，除了不喜歡出門、遇到認識的人不想打招呼、不想去沒有朋友的場合，也會常常想一些關於「我是誰？」、「我從哪裡來？要到哪裡去？」的問題，但不是認真想找到答案，而是不斷的向內探索自己現在過的生活、未來想完成的夢想、過去遭遇的事情。他們對於內在自我對探索與挖掘，是每天都在進行的，有時候會發現不一樣的自己，每天都多認識自己了一些。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 延伸閱讀 E人5大特徵—愛熱鬧、很會聊，難道E人都是公關高手？高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #I人特徵 #MBTI測驗 #MBTI #16型人格測驗 #心理測驗 #人格測驗 #人格特質 #外向型人格 #內向型人格 #內向

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迎接熱情夏天 就該添購新衣裳，為自己打扮漂漂亮亮🥰 這天拉著隊友到金典綠園道的 @cry.co.ltd 門市逛逛~~ 純白韓系氛圍 起來很舒服！ 逛門市的好處是可以盡情試穿喜歡的直接打包带回家🛍️‘- #CRY 為台灣設計師「葉珈伶老師」@charinyeh CHARINYEH創立的品牌CRY。 品牌結合感性、知性、個性三種特質 服飾簡潔俐落卻帶有更多女性的韻味感 有種想讓人打包回家的魅力啊！ 這次試穿了兩套服飾 ，獨家設計款綠色背心配上卡其色寬褲，簡約俐落設計 帶有優雅淑女風格 是可甜可鹹的一套穿搭🫶🏻 鏤空雕花白色上衣配上九分黑白格子褲 ，百搭耐看黑白配是最經典耐看的🤍🖤 雕花很細緻 布料柔軟舒適 ，褲子修身顯瘦~ 我的天 怎麼每一套都好喜翻🥹 妳們也喜歡我的穿搭嗎！ 來一趟「CRY」挑選喜歡的衣裳好好犒賞辛苦一整年的自己🌹 @cry.co.ltd #crycoltd #stylishgeeks #CRY #tpefw #SS24 #SS24COLLECTION #SPRINGSUMMER #SScollection #fashiondesigner #fashiondesign #clothing #taipei #taiwan #newcollection #newlaunch #台灣設計師品牌 #服裝設計師 #葉珈伶 #春夏 #服裝 #設計師 #服裝設計 #春夏系列 #最新一季

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