
哪些星座最有耐心？揭曉秘訣，教你如何善用耐心特質！

在當今快節奏的生活中，耐心成為了一種難能可貴的品質。某些星座天生具備極大的耐心，能夠在面對困難和挑戰時保持冷靜和穩定。這篇文章將揭示哪些星座最有耐心，並給出實用建議，幫助你更好地運用這一特質，成就幸福人生。 最有耐心的星座 ：金牛座（4月20日 - 5月20日） 特質： 金牛座穩重、堅定，是公認的耐心王者。他們不急於求成，願意花時間一步一步地達成目標。 建議： 最有耐心的星座 ：處女座（8月23日 - 9月22日） 特質： 處女座細心、謹慎，擁有超乎常人的耐心。他們善於處理細節，能夠在繁瑣的工作中保持專注。 建議： 最有耐心的星座 ：摩羯座（12月22日 - 1月19日） 特質： 摩羯座堅韌、有毅力，面對困難時能夠保持冷靜和耐心，堅持不懈地追求目標。 建議： 最有耐心的星座 ： 巨蟹座（6月21日 - 7月22日） 特質： 巨蟹座溫和、體貼，對待家人和朋友非常有耐心，願意花時間關心和支持他人。 建議： 最有耐心的星座 ：天秤座（9月23日 - 10月22日） 特質： 天秤座追求和諧與平衡，擁有極大的耐心來解決問題，並且善於在衝突中保持冷靜。 建議： 耐心是一種強大的力量，它能夠幫助我們在面對挑戰和困難時保持冷靜和穩定。了解自己星座的特質，善用耐心這一優勢，不僅能提升個人能力，還能成就幸福人生。希望這些建議能幫助你更好地運用耐心，實現自己的夢想。 【2024心理測驗】測出你母胎單身今年的脫單指數，愛情快降臨！ 你憂鬱嗎？憂鬱心理測驗，測出你的憂鬱程度，是不是需要休息了 請你不要再騙我的真心了!測出自己容易在愛情裡被騙的機率 #耐心星座 #耐心 #最有耐心的星座 #好人緣心理測驗 #壓抑#壓抑心理測驗愛情朋友測驗2023年脫單機率#母胎單身#單身#母胎單身脫單#情侶#快問快答#交友軟體#聊天話題#製造話題#尬聊#渣男#渣女

知識圖卡《給台灣的情書》因為台灣．讓我成為現在的我。

𓇻因為台灣．讓我成為現在的我。 這是讀完Jill書後得出的感想，常聽到父母教育、成長背景、工作經歷、人生經驗會形塑一個人的特質。​​ 而《給台灣的情書》這本書讓我看到我們生長的土地，每天接觸的善意眼神、每個微笑，這些早已習慣的平凡日常，從Jill的視角才會發現到的小小奇蹟時刻，讓生活在台灣的我也開始觀察屬於我的台味幸福。 ​​ 如果你看過Jill出過兩本暢銷書《安靜是種超能力》和《不假裝也能閃閃發光》，會知道她是一位超級內向又高敏感的講師，她也超級熱愛棒球跟閱讀。​ 但我不知道的是，她很愛台灣。無論是炙熱盛夏裡，走在街上不到十分鐘就汗流浹背，還是菜市場裡此起彼落的叫賣聲，這些在我們看來稀鬆平常的景象，卻是她生活在台灣感到幸福時刻。​ 今天想跟大家分享一本新書 — — Jill的《給台灣的情書》。 不同於她之前的職場書籍，這次她以輕鬆的小故事寫下對台灣的熱愛。無論是初次出書遭受網友留言攻擊而陷入低潮大哭時，有朋友無私陪伴與支持；還是她在海外工作時努力推廣台灣的經驗，書中每一篇都讓我感受到： 台灣的美，不只是風景，還有一起生活在這片土地的人，我們之間那份溫暖的連結。 ​​ 讀完這本書，有幾段特別觸動我的心： ▍被負重前進的傻人 你看到路上有一個背包躺在馬路邊會怎麼做？​ 我會先觀察它的外觀，然後拿起來感受重量，簡單判斷這是遺失的物品還是被刻意丟棄。如果覺得是遺失的，我會拍照並上傳到在地社團，試著幫它找到主人，並提醒失主可以到警局領取。 你跟我一樣會有類似的舉動嗎？ ​​ Jill在書中分享這樣的故事，某次在美國工作後參加派對，派對結束後回家的路上經過高級住宅區，剛好看到一個普通的背包躺在馬路邊，身為凡是就是想幫忙的台灣人自然反應就是：看看裡頭是不是有證件或連絡電話。 結果這舉動馬上被美國同事大叫阻止：不要過去，不要碰那個背包，那可能是炸彈，趕快報警。 ​​ 我們來自太安全的環境，才沒有這樣的警覺心。 Jill：「你的歲月靜好，都是有人為你負重前行。」 謝謝守護台灣的人們，你們一直背著我們，卻從未嫌我們重。​ 看完這段故事後，上網查了關於台灣治安，我們在全球安全國家排名是第3名。我才深刻地感受到，住在這片土地上的我們真的很幸福。生活在台灣，隨心所欲地走在街頭，感受平靜而安穩的日常。 ​​ ▍終點前的回眸 Jill問：「工作佔去這麼多時間，你希望自己被怎麼記得呢？」 有位棒球球員跟Jill分享，十四年前對上韓國隊時因為當時經驗淺，表現的綁手綁腳的，有位團員看出他的緊張，對他說：站在打擊區不要後悔，這樣就好了。​ 聽完這句話後就開始打安打，從此也成為國際賽的常客，這句話展開了他的美好職涯。​ ❝如果有人可以記得十四年前說的一句話，某人帶著這句話繼續在職場上努力，我會感到非常、非常的驕傲。❞－Jill ​​ 𓇻讀完這篇故事後，我想要留下什麼？ 過去的累積的職涯成就總會在某天劃下句點，除了工作還能留下什麼。 知識圖卡是我退休後還會繼續做的事，用設計來傳遞對人幫助的訊息，用設計喚起對健康關注，希望我們不僅一起成長，還要活得精采又健康，對吧。 ​​ ▍為你感到捨不得的人 身為內向者又高敏感的Jill，內心常常有許多「我真的可以嗎？」「我一定會搞砸。」焦慮小劇場，幫她一次次克服的除了自我鼓勵外，還有身邊的朋友支持。 ​​ 書中這段話特別打動我： 人生中總會遇到小心翼翼保護自己能量的朋友，那些捨不得你的朋友不一定是感情最好的莫逆之交，也許是不熟的主管、沒有見過面的臉友，默默為妳擋了一些刀。 ​​ 當然有人可能會說自己磁場不好，常常遇人不淑；也有人覺得自己處於爾虞我詐的環境，很難再去為她人著想，有任何同理心。​ 或許在可以的情況下，願我們都能試著去理解她人、放下成見的傾聽內心的聲音，然後做出盡量善良、溫柔的決定。​​ ❝或許，我是說或許，越為人家不捨，人家就越捨不得我們。❞－Jill ​​ 𓇻相信走進生命的人都是抱持善意 11月的台南依舊有暖暖的陽光，第一次走進版本書店是參加《給台灣的情書》新書分享會。一進門可以感受到原木質感的溫潤氛圍，精巧的書店已經坐滿了書迷了。 這是第二次聽Jill分享，儘管有數百場演講經驗的她，拿起麥克風後第一句是我熟悉的開場白：今天來台南分享我真的好緊張，你們看得出我很緊張吧。​​ 聽完大家都笑了，看得出Jill真的很緊張但是真誠又可愛。​ 分享會結束後的簽名，我拿著書走向偶像請她簽名，刻意稍微讓自己的樂樂特質不要跑出來嚇人。 Jill拿出金色簽字筆寫下 ❝Taiwan NO.1❞，簽完後會再拿一張紙疊在簽名上，因為她怕未乾的簽字筆墨水會印到另一面。這舉動真的好貼心。 ​​ 讀完這本書後，我更能明白，為什麼Jill的身邊總是圍繞著許多溫暖的朋友。因為她本身就是一個細膩又善良的人。真的很喜歡Jill老師。 ​​ 𓇻我們都是台灣最暖心的風景 十月下旬，因為圖卡課邀約和「命定之書」的講座，我特地在台北住了兩天。週六上午要到基金會上課，大約六點多就起床準備，因為住的是女生單人房青旅，必須到共用浴室洗漱。 ​​ 剛進浴室時，遇到了一位白髮約六十歲的大姊，她對我點頭微笑，我也回以善意。當我整理好準備離開時，她突然開口：「我房間的冷氣好冷，昨天一整晚蓋著棉被還是很冷，妳可以幫我嗎？」​ 她的中文帶著些許香港口音，我想，她是外國人可能對冷氣設備不熟悉。原本跟她說要用遙控器調溫度，看她一臉疑惑於是我主動說：「還是妳方便的話，可以帶我去房間，我教妳調冷氣溫度。」才發現，原來她住在我隔壁真的太有緣了。​ 課程結束後，我發現她坐在大廳吃麵，忍不住好奇：「怎麼沒去夜市呢？」​ 隔天早上，我又在浴室遇到她。這次，我忍不住開口聊天： 「妳是香港人嗎？」 「不是，我是加拿大人，住在多倫多。」 「加拿大人？妳中文說得很好耶！」 「我是從香港移民到多倫多的，其實我的中文不太好。」 「那妳來台灣待幾天呢？有去哪裡走走嗎？」 「我待會九點半飛機要飛去香港了。前兩天從加拿大飛了十幾個小時，這兩天都在調時差，所以都在旅館（東區）附近逛，吃了一碗很有名的牛肉麵，真的很好吃。」​ 「喔，那妳沒去夜市或大稻埕走走嗎？」 她笑著說：「沒有啦，我已經七十幾歲了，長途飛行體力真的很累。幾十年前，我和我先生來台灣度蜜月，那時候從台北到台南、高雄、墾丁都玩過了。這次一個人再來看看，也是最後一次了。」 ​​ 聽到她提起「最後一次」，我稍微愣了一下。 台灣，是她和先生度蜜月選擇的國家，曾經他們陪伴著彼此看過最美的阿里山日出，走進喧鬧的夜市點過一輪必吃的台灣小吃、來到國境之南墾丁感受腳下的暖暖海浪。我佩服她隻身來台的勇氣還有對台灣的喜愛。​​ 希望未來她再次想起這趟短暫的台灣之旅，記憶中除了好吃的牛肉麵外，還有台灣人的熱情與溫暖。 ​​ 無論是書中故事，還是那位從加拿大來的阿姨相遇，台灣的美不僅僅是景色，更是我們這些人之間的溫暖連結。​​ 推薦張瀞仁Jill這本新書《給台灣的情書》​ ＃用圖卡分享知識＃我是圖卡設計師Rainee

「堅持，是脫穎而出的關鍵。」​

記得幾年前我曾看過一本書，是關於創作的書裡寫到，能堅持的人很少，能一直堅持的人更少，而能夠堅持的比任何人都還要更久的人，那就太稀有了。​ ​自從看到那句話以後，我決心也要成為那些少數幾個一直一直堅持下去的人，從那之後，我追尋目標的腳步就再也沒有停下來，好像也不再覺得堅持是一件很難的事了。​ ​無論看過多少堅持的方法或是堅持的重要性，真正能讓自己堅持下去的人只有自己。 也許會有某句話能夠成為改變一切，使你一直堅持下去的契機，但是一句話再怎麼有影響力，真正堅持的人還是自己，沒有人能替你堅持，即便有人推著你持續做下去你也不一定會繼續堅持著做。​ ​以前堅持對我來說也是一件很困難的事，因為太懶惰也因為總是沒能看見成果，即使有夢想，似乎也很難堅持同個夢想，可是繞了一大圈，最後還是回到了最初的夢想。​ 因為當時在社群上看到更多的可能性，有更多能夠實現夢想的路徑，又剛好看到了那段關於堅持的話，終於踏出了第一步。​ 儘管在出發追尋夢想不久後，有一些事必須先處理，將才開帳幾個星期的文字帳號一放就是兩個多月，完全沒有寫任何一個字，甚至想著該不該把文字帳號關了。 ​後來由於想要每天至少累積一些什麼，對於努力能夠獲得什麼成果沒有想太多，也沒研究太多經營帳號的技巧，就那樣開始堅持書寫了。​ ​長期寫下來，因為沒有停下來，似乎也就停不下來了，不繼續堅持好像反而比較可怕，文字帳號也就一直經營到現在了。​ ​這一路上不是沒有過放棄的念頭，但每次想到放棄都只是想想罷了，畢竟放棄比堅持下去更可怕，放棄相當於把此前所有的努力直接丟掉，重頭來過。​都走了這麼遠，想開闢其他的路徑，往其他地方走去，但怎麼想都比堅持下去更令人畏懼，更不知道該如何是好。​ ​不過呢，我持續寫文持續經營帳號這麼久，更多的其實是為了堅持而堅持吧，想看看堅持下去究竟能去到哪裡，想知道堅持很久很久可以達成什麼，以及遠方會是什麼模樣。​ ​彷彿越是堅持，就越是不再只是為了目標堅持，而是因為太好奇了，想親自去看堅持的比所有人都要久以後，前方會有什麼。​ ​有時候會收到來自讀者的訊息，告訴我他很佩服我能堅持這麼久，也會談到堅持的困難，每次收到這樣的訊息我都挺驚訝的。​ ​因為除了一開始堅持書寫是刻意堅持以外，後來已經不需要努力讓自己堅持，而是這件事早已成為習慣，堅持也成為了一種習慣，甚至是理所當然的事，文字帳號也成了生活的一部分，已然分不開了。​ ​而我也意外的發現，不少讀者在我的堅持中看見了屬於我的特質，讓他們在看到我堅持了這麼久以後，也想堅持下去。​ ​無論是由於什麼原因而不能堅持或是能夠堅持下去，堅持是產生變化的主要元素，堅持也是讓一個人不一樣，成為獨特存在的關鍵。​ ​堅持的人會發光，堅持的人創造出的作品同樣也會發光，堅持很久很久以後，你本身以及你的創作肯定不再只是萬千創作當中難以被看見的其中一件，也肯定能達成很多現在難以想像的成果的。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

月暈效應 

▊ 月暈效應 - 月暈效應最早由心理學家愛德華．桑代克（Edward L. Thorndike）在1920年代提出，他觀察到當一名軍官要對下屬的能力進行排名時，在並不了解對方實力的情況下，會自動從外觀推斷，長相有魅力的下屬可能更聰明、或具有領導能力。 桑代克認為，月暈效應指的是人會只依賴片面資訊，來作為對他人整體能力的評價標準。就好比月亮，當你抬頭看天空，月亮的實際大小絕不是你肉眼所見的大小，你很可能受到它散發的光暈影響，認為它比想像中還大；同樣的道理套用到評價他人身上，很可能你只是看到一個人的部分優點，卻就此推斷他是個各方面都表現完美的人。 人們對他人的認知，會根據初步印象推論出這個人的其他特質，也因此，留下良好的第一印象是很重要的事。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

為什麼快樂總是短暫？《心流》帶你找回持續的幸福感

這篇文章，不是一本書的摘要，而是我用提問與思考，和它展開的一場對話。我希望把書中最核心的意義濃縮，讓你在閱讀的同時，也能聽見自己心裡的回應。因為最重要的不是「讀懂這本書」，而是「在讀的過程裡，更了解自己的人生」。 我與《心流》對話 「唯有每個人都負起自己的責任，才有機會擺脫這種困境。」這句話像是《心流》作者米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi） 在我耳邊低聲提醒。當他花了數十年研究人類的快樂與滿足感時， 他並不是從樂觀開始的。相反地，他看見的是現代人共同的掙扎 在物質逐漸充裕的社會裡，人卻越來越容易陷入焦慮、沮喪與空虛。 我對書說：「難道我們不該因為科技進步、生活便利而更幸福嗎？」 書卻回答：「便利與幸福，並非同義。當獎賞只依賴外在的認可， 你的快樂就不再由自己掌控。唯有當你能在生命的過程中找到樂趣與意義， 把它視為真正的獎賞時，你才奪回了對自己的主導權。」 這就是米哈里·契克森米哈賴的「改造經驗」：他意識到，人若想從焦慮中走出來， 不是去改造整個社會，而是必須先改造自己。 當我們願意承擔「快樂是自己的責任」，當我們能將生活過程本身視為回報， 而不是等待外界給予的獎賞時，我們才有機會擺脫現代生活的困境。 擺脫社會制約：不把幸福交給外在標準 「要抵抗現代生活中的焦慮和沮喪，首先得讓自己盡量不受社會環境影響。」 書這麼說。 這句話聽來幾乎不可能。因為我們每天都活在社會建構的評價裡： 當這些標準不斷被重複，我們開始懷疑：如果沒有達到， 自己是不是就不夠好？這正是焦慮與沮喪的來源。 我對書說：「可是，我無法完全逃開這些標準啊。」 書卻回答：「沒有人要你逃離社會，只是要學會不被它完全牽制。 當獎賞來自於你投入的過程，而不是外界的掌聲，你就重新掌握了意識的方向。」 樂趣與意義：真正的獎賞 契克森米哈賴在研究中發現，當人們進入心流狀態時，他們往往忘記時間， 甚至忘記外界的存在。因為在那一刻，樂趣不是來自結果，而是來自於過程本身。 這種樂趣會讓人感覺生命本身就充滿意義。 而是因為旋律本身讓他心靈共鳴。 而是因為在形狀逐漸成形的過程裡，他看見了自己與材料的對話。 而是在於思維突破的瞬間，那種「原來我可以」的喜悅。 書告訴我：「當你的生活中充滿這樣的樂趣與意義，你就不再是社會評價的奴隸。 因為快樂不是被賜予的，而是你自己創造的。」 責任：幸福的起點 契克森米哈賴不斷強調一件事：幸福並不是被動的結果，而是主動的選擇。 這種選擇的核心，就是「責任」。 你需要調整自己，而不是抱怨環境。 你需要創造新的目標，而不是等待娛樂來拯救。 而你其實有能力，重新定義什麼對你而言才重要。 我對書說：「所以，真正的自由不是沒有任何制約，而是選擇對自己的生命負責？」 書堅定地回答：「沒錯。因為只有承擔責任，你才有機會奪回掌控權； 而只有掌控了意識，你才有機會進入真正的心流。」 當挑戰與能力共舞 我問書：「什麼是心流？」書微笑著回答：「那是一種全然投入的狀態，一種忘卻時間、忘記自我， 只剩下專注與喜悅的體驗。在那裡，樂趣不再來自外界的獎賞， 而是來自過程本身的能量。當挑戰與能力共舞，心流便悄然降臨。」 什麼是心流？ 契克森米哈賴在他的研究中，聽見許多人描述過類似的經驗： 這些場景不同，但共同之處都是：專注、順暢、充盈。這就是心流（Flow）。 我對書說：「所以，心流就是幸福的終點嗎？」 書回答：「不。心流不是終點，而是一條路徑。當你經常能走在這條路上， 你的生活自然會充滿意義與滿足。」 心流的特徵 書替我列舉出八個特徵： 「這麼看來，心流的本質就是專注？」我問。 書搖頭：「不只是專注。它是一種秩序感。當內在的注意力完全聚合時， 你會感受到比日常更深的平靜與力量。」 書接著說：「心流最重要的條件之一，是挑戰與能力的平衡。」 我對書說：「那現代人為什麼常在焦慮和無聊之間搖擺？」 書回答：「因為太多人追逐外在標準的挑戰，而不是自己內心真正渴望的挑戰。 當挑戰不屬於你，你會焦慮；當你壓抑自己的潛能，你會無聊。」 日常裡的心流 書提醒我：「心流不只存在於藝術或科學，它其實隨時可能出現在日常。」 我說：「原來心流不是少數人的特權，而是隱藏在生活中的禮物。」 書回答：「是的。關鍵在於，你是否願意專注於過程，而不只是結果。」 心流帶來的改變：更複雜的自我 我問書：「那心流是不是只是短暫的快樂？」 書語氣堅定：「不。心流的力量在於它能改造你的『自我』。 經歷心流後，自我會比以前更複雜。」 這種「複雜」不是混亂，而是同時具備兩種特質： 我問：「那複雜的自我是矛盾的嗎？」書回答：「不是矛盾，而是成熟。真正完整的自我，既能珍惜不同，也能擁抱連結。」 特化：與眾不同的喜悅 書舉例給我聽： 我點頭：「所以，特化就是我看見自己與別人的差異，並且欣賞這份差異？」書微笑：「沒錯。心流是一面鏡子，映照出你的獨特。」 特化的風險：不同不等於被接納 但我仍然心裡不安：「如果我知道自己與眾不同，那不會帶來歧視嗎？」 書緩緩回答：「是的，特化有兩種風險。一是來自他人對你的誤解， 他們可能覺得你不合群；二是來自你自己當你意識到自己的深度時， 很容易反過來輕視那些尚未經歷的人。」 我沉默。確實，當我經歷心流，看見自己的突破，我有時會想： 「原來大多數人還停在表面。」那一瞬間，我的不安化成了優越感。 書提醒我：「歧視不只是外界對你的態度，也可能是你對他人的偏見。 如果你只停留在『我與眾不同』，卻忘了『不同並不代表高低』， 特化就會變成孤立甚至驕傲。」 整合：化解歧視，走向連結 書補充說：「所以，心流還會推動你走向整合。」 是當旋律引起觀眾的淚水（整合）。 「我和隊友像是一體的」（整合）。 我恍然大悟：「整合就是讓我的不同，變成他人的禮物？」 書點頭：「是的。當你真的理解心流，你會明白 你的獨特不是為了證明自己比別人優越，而是為了讓世界因你而更完整。」 那一刻，我終於懂了：整合是特化的解藥。它把『我與眾不同』轉化成『我能與你共享』。 複雜的自我：既是「我」，也是「我們」 我想起一位舞蹈老師。她在心流中雕琢出獨特的舞姿（特化）， 但當她帶著學生舞動時，她說：「我們像在同一個呼吸裡。」 那是一種群體的共振（整合）。 她既展現了「我」的獨特，也活出了「我們」的合一。書說：「這就是心流的禮物——讓你成為一個更完整的自己。」 從 A 到 B 的轉化 我對書說：「可是，有時候我們一開始確實是為了外在目標啊。 比如，我可能是為了減肥才去跑步，最後卻發現跑步讓我心情舒暢。 這算自成目標嗎？」 書笑了：「當然算。自成目標不是看起點，而是看你是否在過程中，找到新的價值。」 我恍然大悟：原來「跑步為了減肥」和「跑步因為我愛上跑步本身」， 表面上是一樣的行為，內在卻完全不同。 差異的核心 我對書說：「所以，自成目標和不是的差別，其實在於——我是不是把快樂交給外界？」書回答：「正是如此。自成目標是內在動機，不是自成目標是外在動機。」 與心流的關聯 書最後提醒我：「自成目標，就是心流的靈魂。當你進入心流時， 你不是為了什麼結果，而是因為過程本身足夠吸引你。 這樣的專注，才是對抗焦慮與空虛的真正力量。」 我靜靜合上書頁，心裡浮現一句話：當過程就是獎賞，人生就不再只是等待結果。 承擔責任與自我改造 我對書說：「你一開始就提醒我要承擔責任。其實，我已經明白了 在焦慮、無聊、壓力裡，我唯一能做的不是等待外界改變， 而是把快樂的主導權收回來。只是，我仍想聽你再一次告訴我： 責任的力量究竟是什麼？」 書緩緩回答：「責任不是負擔，而是一種自由。因為當你承擔責任時， 你才真正意識到——你的快樂，不必交給別人來決定。」 把掌控權收回來 或把任務分解成小步驟。 而是來自我在過程中是否投入。 書說：「責任的本質，不是要你扛下全世界，而是把快樂的掌控權收回到自己身上。」 自我改造：從依賴到創造 我點點頭：「是的，我開始能感受到——自我改造，就是從依賴外界到學會自己創造。」 一個依賴外界的人，快樂總是隨時會崩塌；一個能自我創造的人，即使沒有外在回報，也能在過程裡找到能量。 改造不是否定，而是更新 我對書說：「有時候我覺得改造自己，好像是在否定過去的我。」書溫柔地回答：「不。改造不是否定，而是更新。」 書提醒我：「改造的意思，是允許自己成長，允許自己變得更複雜、更完整。」 三個小小的練習 書最後給我三個練習，幫助我在日常裡實踐責任： 責任的禮物 我對書說：「原來，承擔責任不是讓我更累，而是讓我更自由。」 書回答：「沒錯。當你願意承擔責任，你就選擇不被外界制約， 而是主動創造一種心流的人生。」 我靜靜合上書頁，心裡浮現一句話： 責任，不是枷鎖，而是一份禮物。它讓我有力量，成為自己命運的設計師。 在逆境中孕育的心流 我對書說：「其實我早就注意到，許多真正吃過苦頭的人， 最後不僅僅是撐了過來，甚至活出了對生命的享受。這不是奇蹟， 而是因為他們在逆境裡，學會了把混沌轉化為秩序。」 書回答：「沒錯。外界的環境或許惡劣，常人難以想像， 但他們在其中培養出了一種能力——能在無序裡找到片刻的和諧， 能在痛苦裡創造新的意義。」 自我不再是單薄的一片，而是更豐富的拼圖。 這就是內在的力量。 閱讀、工作、祈禱、創作，哪怕只是最簡單的日常，也能形成安定感。 我明白了：真正能自得其樂的人，不是因為他們的處境特別優渥， 而是因為他們懂得在一片混沌裡營造秩序，把生命轉化為可以承擔、 甚至值得感恩的旅程。

【心測】你的內在靈魂是男孩還是女孩？

生活中的某些時刻，身為女孩的你，是否有過某些瞬間，比起其它很女孩的女孩，覺得自己的思維與判斷有點像男孩子？身為男性，即使外表看似陽剛，但內心總是優柔寡斷，或是比其他同性來的更纖細敏銳？在心理學來說，人的內在都存在陰性與陽性的特質，是一件很正常的事，這其實和一個人的大腦構造以及思維方式很有關係，那麼你是否也像我一樣，好奇自己的內在靈魂到底是偏男性還是女性呢？ 哈佛有一組心理測驗，也許能滿足你的疑慮，測驗總共有30到題，稍微有點長，但說真的還挺準的，有興趣的人值得花時間測試看看！記得拿紙筆，記下你的選項ABC各有幾個，再對照算出分數。 （計分方法:選a: +15分；選b: + 5分；選c: - 5分） 1.你在看地圖,或街上指示時,你會: a.會有困難,而找人協助 b.把地圖轉過來,面對你要走的方向 c.沒有任何困難 2.你在準備一道做法複雜的菜時,一邊正在播放收音機, 還有朋友的來電.你會: a.三件事同時進行 b.關掉收音機,但嘴巴和手都沒有停 c.告訴朋友,你做好菜後馬上回電話給他 3.朋友要來參觀你的新家,問你該怎麼走,你會: a.畫一張標示清楚的地圖寄給他們,或是請別人替你說明該如何走 b.問她們有沒有熟悉的地標,然後告訴他們該怎麼走 c.口頭上告訴他們該怎麼走 4.解釋一個想法或概念時,你很可能會怎麼做: a.會利用鉛筆、紙和肢體語言 b.口頭解釋加上肢體語言 c.口頭上清楚簡單的解釋 5.看完一場很棒的電影回家後,你喜歡: a.在腦海里回想電影的畫面 b.把畫面及角色的台詞說出來 c.主要引述電影里的對話 6.在電影院裡你最喜歡坐在: a.電影院的右邊 b.不在意坐在哪裡 c.電影院的左邊 7.一個朋友的機器出了問題,你會: a.深表同情,並和他們討論他們的感覺 b.介紹一個值得信任的人去修理 c.弄清楚它的構造,想幫他們修理好 從花朵的魅惑能力 偷窺你的說謊功力 8.在不熟悉的地方,有人問你北方是哪個方向,你會: a.坦白說你不知道 b.思考一會兒後,推測大約的方向 c.毫無困難的指出北方方向 9.你找到一個停車位,可是空間很小,必須用倒車才能停進去,你會: a.寧願找另一個車位 b.試圖小心的停進去 c.很順利的倒出車停進去 10.你在看電視時,這時電話響了,你會: a.接電話,電視開著 b.把音量轉小後才接電話 c.關掉電視,叫其他人安靜後才接電話 11.你聽到一首新歌,是你喜歡的歌手唱的,通常你會: a.聽完後,你可以毫無困難的跟著唱 b.如果是首很簡單的歌,聽過後你可以跟著哼唱一小段 c.很難記得歌曲的旋律,但是你可以回想起部分歌詞 12.你對事情的結局如何會有強烈的預感,是借著: a.直覺 b.可靠的資訊和大膽的假設,才做出判斷 c.事實統計數字和資料 13.你忘了把鑰匙時放在哪裡,你會: a.先做別的事,等到自然想起為止 b.做別的事,但同時試著回想你把鑰匙放在哪裡 c.在心裡回想剛剛做了哪些事,藉此想起放在何處 14.你在飯店裡,聽到遠處傳來警報,你會: a.指出聲音來源 b.如果你夠專心,可以指出聲音來源 c.沒辦法知道聲音來源 15.你參加一個社交宴會時,有人向你介紹七八位新朋友,隔天你會: a.可以輕易想起他們的長相 b.只能記得其中幾個的長相 c.比較可能記住他們的名字 16.你想去鄉間度假時,但是你的伴侶想去海邊的度假勝地.你要怎麼說服他呢? a.和顏悅色的說你的感覺:你喜歡鄉間的悠閒,小孩和家人在鄉間過得很快樂。 b.告訴他如果能去鄉間度假,你會感到很愉快,下次你會很樂意去海邊 c.說出事實:鄉間度假區比較近,比較便宜,有規劃適當的休閒設施 17.規劃日常生活時,通常你會: a.列張清單,這樣一來該做什麼事一目了然 b.考慮你該做哪些事 c.在心裡想你會見到哪些人,會到哪些地方,以及你得處理哪些事 18.一個朋友有了困難,他來找你商量,你會: a.表示同情,還有你能理解他的困難 b.說事情並不如他想的嚴重,並加以解? c.給他建議,或是合理的忠告,告訴他該如何解決 19.兩個已婚的朋友有了外遇,你會如何發現: a.你會很早就察覺 b.經過一段時間後才察覺 c.根本不會察覺 20.你的生活態度為何? a.交很多朋友,和周圍的人和諧相處 b.友善的對待他人,但保持個人隱私 c.完成某個偉大目標,贏得別人的尊敬,名望及獲得晉升 21.如果有選擇,你會喜歡什麼樣的工作: a.和可以相處的人一起工作 b.有其他同事,但也保有自己的空間 c.獨自工作 22.你喜歡讀的書是: a.小說,其他文學作品 b.報章雜誌 c.非文學類,傳記 23.購物時你傾向: a.常常是一時衝動,尤其是特殊物品 b.有個粗略的計畫,可是心血來潮時也會買 c.讀標籤,比較價錢 24.睡覺起床吃飯,你比較喜歡怎麼做: a.隨心所欲 b.依據一定的計畫,但彈性很大 c.每天幾乎有固定的時間 25.你開始一個新的工作,認識許多新同事.其中一個打電話到家裡找你, 你會 : a.輕易的認出他的聲音 b.談了一會兒話後,才知道他是誰 從個人的口紅使用的偏好與狀況 推理出你的個性 17.規劃日常生活時,通常你會:a.列張清單,這樣一來該做什麼事一目了然b.考慮你該做哪些事c.在心裡想你會見到哪些人,會到哪些地方,以及你得處理哪些事18.一個朋友有了困難,他來找你商量,你會:a.表示同情,還有你能理解他的困難b.說事情並不如他想的嚴重,並加以解?c.給他建議,或是合理的忠告,告訴他該如何解決19.兩個已婚的朋友有了外遇,你會如何發現:a.你會很早就察覺b.經過一段時間後才察覺c.根本不會察覺20.你的生活態度為何?a.交很多朋友,和周圍的人和諧相處b.友善的對待他人,但保持個人隱私c.完成某個偉大目標,贏得別人的尊敬,名望及獲得晉升21.如果有選擇,你會喜歡什麼樣的工作:a.和可以相處的人一起工作b.有其他同事,但也保有自己的空間c.獨自工作22.你喜歡讀的書是:a.小說,其他文學作品b.報章雜誌c.非文學類,傳記23.購物時你傾向:a.常常是一時衝動,尤其是特殊物品b.有個粗略的計畫,可是心血來潮時也會買c.讀標籤,比較價錢24.睡覺起床吃飯,你比較喜歡怎麼做:a.隨心所欲b.依據一定的計畫,但彈性很大c.每天幾乎有固定的時間25.你開始一個新的工作,認識許多新同事.其中一個打電話到家裡找你, 你會 :a.輕易的認出他的聲音b.談了一會兒話後,才知道他是誰c.無法從聲音辨認他到底是誰的口紅形狀與顏色 摸透你的個性 26.和別人有爭論時,什麼事會令你很生氣: a.沉默或是沒有反應 b.他們不了解你的觀點 c.追根究底的問問題,或是提出質疑,或是評論 27.你對學校的拼字測驗以及作文課有何感覺? a.覺得兩項都很簡單 b.其中一項還可以,另一項就不是很好 c.兩項都不好 28.碰到固定的舞步或是爵士舞時,你會: a.聽到音樂就會想起學過的舞步 b.只能跳一點點,大多想不起來 c.抓不準時間和旋律 29.你擅長分辨動物的聲音,並模仿動物的聲音嗎? a.不太擅長 b.還可以 c.很棒 30.一天結束後,你喜歡: a.和朋友或家人談談你這一天過得如何 b.聽別人談他這一天過得如何 c.看報紙電視,不會聊天從選告白氣球顏色 看穿你的戀愛模式 （選a: +15分；選b: + 5分；選c: - 5分 / 計算好你的分數往下看答案喔） 結果分析: 1.多數男性的分數會分布在 0-180 分之間；多數女性的分數會分布在 150-300 分之間。 2.分數會低於150分，是偏男性化腦。分數越接近0分就越男性化，睪丸素的分泌也越多 .......他們有很強的邏輯觀念、分析能力、說話技巧，很自律，也很有組織，不容易受到情緒的影響。女性若得到很低的分數，那為女同性戀的機率較高。 3.分數高過180分的，就是偏女性化腦。分數越高，大腦就越女性化，富有創意，有音樂藝術方面的天分，他們會憑直覺與感覺做決定，並擅長從很少的資訊判斷問題.分數高過180分的男人，他們是男同性戀的機率也越高。 4.分數低於0分的男性或高於300分的女性，是極端的理性腦與感性腦代表，他們大腦的構造是完全不同的，如果這樣的男女遇見彼此，同在地球上生活是他們唯一的共同點。 5.分數落在150分到180分之間的人，他的思考方式擁有兩性的特質..他對男女都沒有偏見，並在解決問題方面，反應會比較靈活，找出最佳的解決方法。不管男性或女性，他都可以成為他們的好友。 喜歡我們週二輕鬆小文章的朋友，記得按讚或轉分享給朋友！感謝😊大家 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 誠品 / 贊助我們 

愛自由的MBTI人格，ENFP愛體驗、ISTP獨旅王，跟他們去玩超有趣！

在MBTI性格類型中，有些人格類型天生就對自由有著無比的熱愛。他們不喜歡被限制，總是渴望探索、冒險和創新。這些人擁有開放的心態和無拘無束的靈魂，對於生活中的束縛感到格外敏感。如果你也想了解哪些MBTI人格類型最熱愛自由，並如何表現出他們對自由的渴望，那麼這篇文章將為你提供深度分析！ 1.愛自由的ENTP：充滿創意的自由探索者 ENTP（外向、直覺、思考、知覺）是典型的自由靈魂，他們喜歡挑戰現狀、探索新思想。他們的思維充滿創意，總是尋找各種可能性，對於傳統和規範的束縛感到格外不適。他們渴望不斷地嘗試新事物，並尋求能夠激發他們興趣的機會。 跟ENTP相處建議： 2.愛自由的INFP：追求理想的自由心靈 INFP（內向、直覺、情感、知覺）擁有深刻的內心世界，他們對理想和自我實現有著強烈的追求。他們的自由不僅僅是物理上的，更是精神上的。INFP希望能夠在無壓力的環境中追尋自己的理想和價值觀，並在這過程中保持真實和自由。 跟INFP相處建議： 3.愛自由的ENFP：充滿活力的自由探索者 ENFP（外向、直覺、情感、知覺）是充滿活力和創意的人格類型，他們對生活充滿熱情，對自由有著強烈的渴望。他們喜歡結識新朋友、參加新活動，並總是尋找能夠激發他們興趣的機會。ENFP不喜歡受限於固定的模式，追求的是一種自由而豐富的生活體驗。 跟ENFP相處建議： 4.愛自由的ISTP：獨立冒險的自由行者 ISTP（內向、感知、思考、知覺）擁有強烈的獨立性和冒險精神，他們喜歡在實踐中學習，並享受探索未知領域的樂趣。對於他們來說，自由意味著能夠隨心所欲地行動，並在沒有約束的環境中展現自己的技能和創意。 跟ISTP相處建議： 5.愛自由的ENTJ：掌控全局的自由領袖 ENTJ（外向、直覺、思考、判斷）雖然以其領導才能和目標導向聞名，但他們對自由的追求同樣強烈。他們希望能夠在自己設立的目標中自由地發揮，並在決策過程中不受外界限制。ENTJ需要在自己的掌控下自由地行動，以實現自己的願景。 跟ENTJ相處建議： 在MBTI人格類型中，ENTP、INFP、ENFP、ISTP和ENTJ是最熱愛自由的代表。他們在生活和工作中都希望能夠自由地探索、表達和成長。 #MBTI人格分析 #MBTI人格測驗 #MBTI #ENTP #INFP #ENFP #ISTP #ENTJ #人格類型 #心理測驗 #MBTI分析 #性格特質 #自由追求 #冒險精神 #理想主義 #獨立性 #創意探索 #領導風格 #人格特徵 #自由需求 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

孔劉是孔龍臉？星材是狐狸臉？擁有這四種動物臉的男星都是大勢啊！

有沒有發覺很多藝人的長相都跟動物相關呢？像SM著名的孔龍三兄妹就是東海、鐘鉉和Amber呢～而女孩們有特別喜歡哪一種動物臉類型的男生呢？這就來一一幫大家分析一下最近的大勢吧！ //孔龍臉// 孔龍臉的特質就是五官很深邃，而且山根特別的高挺，再加上大大圓圓的眼睛就跟孔龍長的好像！不是說很標準的帥哥臉，但是卻有令人著迷的魅力呢！ 像是最近大勢的孔劉笑起來是否跟神奇寶貝的小火龍有點像呢？ 而原本要演出地獄使者的金宇彬，笑起來酷酷且眼神很銳利呢～ ​（圖片來源: 뉴스1코리아） ​（圖片來源: 이데일리 e뉴스） 這樣標誌的雕刻美男外表怎能少了TOP，是否就像是帥氣的暴龍呢？ ​（圖片來源: 스타데일리뉴스） ​（圖片來源: 디올） //貓臉// 貓臉的特質就屬那有點小憂鬱的獨特氣質，像是貓咪一樣是獨立生活，撒嬌起來會讓人感受到特別的反差萌，眼睛有點細長卻又深邃的眼神～ 代表就不能不提到最近剛來台灣辦FM的四王子李準基啦！獨特魅力的李準基有著魅力的外貌真的是貓臉代表呢～ 而眼神有點憂鬱的姜東元，是否有點小臭臉貓的感覺呢？ ​（圖片來源: 데일리안） 新婚狂放閃的安仔賢，任何動作的柔軟的像隻頑皮的小貓！ ​（圖片來源: 스타뉴스） ​（圖片來源: TV리포트） //狗臉// 狗臉的特質是雙眼水汪汪的，兩頰有點小肉肉的感覺～看了真的讓人忍不住很想好好照顧他，陪伴他呢！像是太陽的後裔宋仲基，水汪汪的圓潤大眼真的讓女孩們也好羨慕啦！ ​（圖片來源: 탑텐TOPTEN） ​（圖片來源: 에너지경제신문） 在浪漫醫師金師傅演出的劉衍錫，圓滾滾的大眼睛，看到他拍哭戲時真的會整個人被吸引進去啦～ ​（圖片來源: TV리포트） ​（圖片來源: 한국일보） 花郎中古裝打扮的朴烱植，眼睛有著大大的臥蠶，笑起來超級溫暖的～ ​（圖片來源: 뉴스1스타） ​（圖片來源: 스타제국） //狐狸臉// 眼睛單眼皮又很細長就是狐狸臉最佳的標誌啦！瞇著眼笑搭配尖下巴，根本就是狐狸的化身呀～鬼怪中身分讓大家困惑的陸星材，笑起來眼睛瞇瞇的，有點調皮可愛的感覺～ 原本在團體就是狐狸擔當的振永，彎彎的眼睛笑起來，要我怎麼從他和世子做選擇呀！ 說到狐狸就會直接聯想到KEY啦！就連粉絲自製的娃娃也是狐狸造型呢～ 以上四種動物臉型的藝人，大家喜歡哪一種呢？眼睛帶點魅力的狐狸臉男子似乎很得小編的愛～不自覺也想跟著他們一起笑呢！ 資料來源： 整理報導 #BIGBANG #KPOP #TOP #劉衍錫 #太陽的後裔 #孔劉 #安仔賢 #宋仲基 #朴烱植 #李準基 #泡菜 #金宇彬 #陸星材 #韓劇 #韓國 #韓星 

活動 x 資訊｜2025 上半年．台北不能錯過的主題展覽

幼兒的專注力有限，但好奇心無限。與孩子一起走進展覽會、博物館、音樂廳、戲劇院，總能看見不同視角。就算蜻蜓點水，亦為生活美學的養分。整理這半年在台北很期待的主題展覽，且看我們能迸出什麼色彩。 2025 上半年．台北不能錯過的主題展覽 依開展時間為： 第 1 站｜史前巨獸：泰坦恐龍展（～2025.04.06） 第 2 站｜草間彌生的「軌跡」與「奇跡」—W Collection & More 1951-2005（～2025.05.04） 第 3 站｜國家地理女性經典影像展（～2025.04.06） 第 4 站｜AI 繪動的畫特展（～2025.03.09） 第 5 站｜新藝術運動光影藝術展－從高第到慕夏、克林姆（～2025.04.06） 第 6 站｜Animage 雜誌和吉卜力展（～2025.04.06） 第 7 站｜田中達也特展—大師眼中的微型組合（～2025.04.06） ＊首圖為台北信義新天地的「蛇來蛇趣」裝置藝術之一 第 1 站｜史前巨獸：泰坦恐龍展 #恐龍 迷怎麼能錯過？ 全長 37 公尺、重達 2.67 噸，來自 #大英自然史博物館 的 #巴塔哥泰坦恐龍（Patagotitan mayorum）復原骨骼 #化石，在科教館重現。 透過互動裝置進入 #泰坦巨龍 生長的史前時代，探索 #恐龍 的誕生、成長與生存。 還能夠餵食巴洛龍？！並參與陸地霸主泰坦巨龍與掠食王者霸王龍的世紀對決！ 官方網站．FACEBOOK 期 間｜2024 年 12 月 19 日～2025 年 4 月 6 日 地 點｜國立臺灣科學教育館 7F 南側特展區 入 場｜線上單人票 390 元；雙人票 930 元；三人票 1,380 元 現場單人票 490 元 優待票 470 元（大專院校以下在籍學生、3 歲以上孩童 ＊須出示證件） 愛心票 245 元（65 歲以上長者、身心障礙人士 ＊須出示證件） 第 2 站｜草間彌生的「軌跡」與「奇跡」—W Collection & More 1951-2005 圓點南瓜迷報到！ 若說 #前衛藝術，一定會提到 #草間彌生，和她的《南瓜》系列。 1929 年出生 #日本 長野縣松本市，#草間彌生 以浮誇對比配色、重複堆疊元素的強烈風格為大家所知。 這次北師美術館以重現 #草間彌生 1998 年台北雙年展的《圓點的強迫妄想》為主軸，並聚焦其 1951～2005 年的創作。 透過「草間的綻放」、「圓點・原點」、「草間的蟄伏」、「Love Forever」4 個子題，深入藝術家的生命軌跡與創作奇跡。 特展精選近 70 組件作品，包含版畫、拼貼、軟雕塑、大型裝置、行為展演錄像、服飾等。 官方網站 期 間｜2024 年 12 月 21 日～2025 年 5 月 4 日（週一、除夕、初一休館） 地 點｜國立臺北教育大學 北師美術館 入 場｜線上單人票 390 元；雙人票 930 元；三人票 1,380 元 現場單人票 490 元 優待票 470 元（大專院校以下在籍學生、3 歲以上孩童 ＊須出示證件） 愛心票 245 元（65 歲以上長者、身心障礙人士 ＊須出示證件） 第 3 站｜國家地理女性經典影像展 WOMEN BORN TO SHINE! 廿一世紀的現在，#平權 之路仍在調整，不諱言，性別有它根底的特質。 特展聚焦《#國家地理》女性主角的影像，分為愉悅、美、愛、智慧、力量、希望 6 個主題。 詮釋 #女性 的多樣性和魅力，以及社會對 #女性 認知的轉變與深化。 官方網站 期 間｜2024 年 12 月 21 日～2025 年 4 月 6 日 地 點｜松山文創園區 1 號倉庫 入 場｜單人票 450 元 第 4 站｜AI 繪動的畫特展 與畫作玩耍吧！ 結合 #AI 科技與 #互動藝術，一場可以完全觸碰摸索的美館展。 特展讓觀者跳脫框架，激發與畫作的各種連結。 官方網站 期 間｜2024 年 12 月 27 日～2025 年 3 月 9 日 地 點｜國立臺灣科學教育館 7F 西側特展區 入 場｜單人票 480 元 優待票 450 元（大專院校以下在籍學生、1 歲以上孩童 ＊須出示證件） 愛心票 240 元（65 歲以上長者、身心障礙人士＆一位陪同 ＊須出示證件） 第 5 站｜新藝術運動光影藝術展—從高第到慕夏、克林姆 經典名畫、歷史影像、典藏文物、360 度沉浸投影、AI＋AR 體驗，一次集成！ 透過 #克林姆（Gustav Klimt）、#慕夏（Alphonse Mucha）、#高第（Antoni Gaudí）、#吉馬德（Hector Guimard）等 #新藝術（Art Nouveau）代表的作品， 打造「優雅之舞」、「華麗之城」、「黃金之屋」、「絢爛之道」、「永恆之國」6 個主題區。 官方網站．FACEBOOK 期 間｜2024 年 12 月 30 日～2025 年 4 月 6 日 地 點｜華山1914文化創意產業園區 東 2A、2B 入 場｜單人票 450 元 愛心票 225 元（3～6 歲孩童、65 歲以上長者、身心障礙人士＆一位陪同 ＊須出示證件） 第 6 站｜Animage 雜誌和吉卜力展 《Animage》雜誌和 #吉卜力 有什麼關聯？ #高畑勲 與 #宮﨑駿 的合作，《#風之谷》、《#天空之城》等的推出，《#Animage》都是重要角色。 透過歷史的雜誌內容與創作資料，呈現#日本 動畫的黃金時代，以及 #吉卜力 工作室的故事等。 官方網站．FACEBOOK 期 間｜2025 年 1 月 8 日～2025 年 4 月 06 日（除夕休館） 地 點｜華山1914文化創意產業園區 東 2C、D 入 場｜單人票 490 元 第 7 站｜田中達也特展—大師眼中的微型組合 #微型藝術 大師 #田中達也，這次帶來逾 160 組全新創作！ 巧克力書房、麵包公車、衣架衝浪海、釘書針摩天樓、防疫口罩游泳池等，以 #日常 為靈感出發， 展覽內容橫跨 HOME（家）、FORM（形狀）、COLOR（顏色）、SCALE（比例）、MOTION（動態變化）、LIFE（生命力）、WORLD（世界觀），將想像與創意 #具體化。 還有《#壽司買衣服》繪本的新角色，展現#田中達也 的「MITATE MIND（轉換視角）」工作哲學。 官方網站 期 間｜2025 年 1 月 10 日～2025 年 4 月 6 日 地 點｜國立中正紀念堂 1 展廳 入 場｜單人票 480 元 優惠票 450 元（大專院校以下在籍學生、1 歲以上孩童 ＊須出示證件） 愛心票 240 元（65 歲以上長者、身心障礙人士＆一位陪同 ＊須出示證件） 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

知識圖卡《與人為善的幸福哲學》用善意把這片夜空．點亮

​有緣，就能相遇；有心，就會感恩；有愛，就是幸福的開始。世界上所有的美好，都是從愛自己開始。―吳家德 ​​​▎五月，從愛自己到…把愛分享給他人 今年對我來說，是人生的一個轉捩點。 從圖卡設計師到可以教設計的講師，再到能自在分享自己故事的人。我發現今年的生命課題是「重新，也是從心去愛自己❤️」。​ 四月的尋光之路、五月開啟的《我想跟你聊聊》，這些都不是已經規劃好的年度目標，而是在經歷情緒風暴後，心裡冒出個小小聲音：Hey～麗淳，我們該把自己找回來了。​​ 這些活動讓我知道，生命不會給妳無法度過的難關，相信妳可以做到，一切都是最好的安排。​​這兩個月以來，我閱讀了未接觸過的領域：心理學、哲學，我想更認識自己，覺察自己的情緒跟當下狀態，我想知道在這場低潮學到什麼？下一次可以怎麼把心安放。 ​​每次低潮都會讀到讓我感動落淚的書，家德老師這本《與人為善的幸福哲學》這次也陪著我走了一段路，因為書中的每個故事都我想起了，過去那段獨自療癒的旅程，現在走在自己喜歡的路上，用圖卡分享知識，用專業回饋社會。​ ​​▎生命在改變，也在成熟 前幾天我問同事一個有趣的問題：兩年前妳剛進公司看到的我，跟現在的我有哪裡不同嗎？ ​她想都沒有就回答我：麗淳，妳變得更樂觀積極。​​設計圖卡已經四年了，前兩年是一場自我療癒的旅程，後兩年是不斷尋找自己的定位，為什麼要設計、為什麼要跨出舒適圈、我該怎麼找到同頻的族人、怎麼讓自己用更開放的心去跟他人互動？​​ 原來這兩年個性特質還是有改變的，笑容變更多了，心態上也更成熟，還有能夠更自在與他人互動吧。讀完家德老師新書後，讓我更明白​成長，不是自然而然發生的，而是來自一次次「從心開始的善意練習」。 ​​今天，跟你分享的是《與人為善的幸福哲學》其中幾篇很有共鳴的故事，還有我看到的感動與家德老師人生智慧。 ​​​​ ▎做自己生命的主人 從學習開始的蛻變旅程，成為自己喜歡的模樣 家德老師在書中寫下回到母校元智大學畢業典禮演講，影響他人生的三件事，其中一件就是學習，出了社會才是學習的開始。​ 我非常認同，因為學習是讓開始我改變的起點。經歷這次的低潮，我發現過去曾經看過的書，雖然不是通通都有記住，但在經歷某些關鍵時刻它會跳出來提醒你，下一步我可以怎麼做。 過去的我會選擇獨自消化這段情緒，它會過去但是需要很長時間去沖淡傷口。​​但現在我知道可以尋求其他支持系統，找朋友、閱讀、參加活動，我知道有情緒是正常的，我接受它的產生，讓它自然流動釋放，我會對自己說： 這一切都會過去的，想做什麼就去做，你已經很棒了。 ​家德老師說：你看待事件的角度，都會成就現在的你。​學習，讓我學會轉念，接納所有事情的發生；當心態轉變了，儘管悲傷也能不失幽默笑看人生。​​ ​​▎做一個有故事的人 真誠互動，累積屬於自己的故事 這一篇是抗癌鬥士－厚華的故事，很喜歡厚華的座右銘 ❝失去的當作禮物，眼前的叫做幸福。❞ ​ 厚華是作詞人也是唱片公司的總監，罹癌的他在臉書會寫下：「開始美好的一天。」，無論是去醫院治療還是找朋友聊天、教書，都可以看到他散播正能量。 ​​❝如果跌倒了，那就躺下來看看天空。❞​ 在我低潮的時候看到這篇時，心中放下不少糾結。過去我也經歷過許多不如意，任何艱難終究會過去的，但我永遠可以選擇此時此刻，要繼續悲傷還是擦乾眼淚去做喜歡的事。​ 每一段經歷都是成長的禮物，我現在選擇收下它，也去反思這份禮物中我學到什麼。這份禮物曾讓我困惑、疼痛，但它打開了某個我不曾察覺的自己，現在我欣然接受，也謝謝送禮的人。​​每個人是一本書，那你會寫下什麼故事呢？這段故事像一道微光，會在某個時刻悄悄照進一個人的心裡，帶來溫暖與陪伴。​ ▎善意使我強大 「稀微」有光也有愛 如果天使失去了翅膀，還可以繼續翱翔嗎？可以呀，因為我們的每一份支持、每一個關心都會成為你往夢想前進的力量。 ​​我想分享這本書中，其中一位我熟悉的朋友「阿全．與朋友們」。阿全年輕時是一位創作歌手，同時他也熱愛健身，但一場車禍導致全身癱瘓。 一位熱愛音樂又是健身教練的他，面對這樣的生命的艱難還是堅持不放棄音樂，他用嘴巴控制滑鼠來操作電腦，創作一首又一首的歌曲。​​ 去年家德老師在臉書幫忙募款，阿全在浣莎藝術展演中心舉辦音樂會，也是因為這一層關係才認識阿全的故事還有他的音樂。​我每天都會聽聽阿全的音樂，裡面有他對家人的愛、對舊台南的回憶、對未來的期待、對生命的省思，我也很喜歡他寫的抒情歌。​​ 如果歌會打動人心，是因為你能從旋律裡，聽見他的人生、熱情，與他的經歷，有時酸酸的，有時輕快旋律會讓你琅琅上口，那是一首首用生命寫成的歌。 ​​ 當身邊有善良的人，自己的心也會開始更柔軟​。 上週在台中參加家德老師新書分享會，怡伶也特地從台南上來，每次遇到怡伶都會問：阿全，最近好嗎？ ​她會跟我分享阿全的近況，聊完會抱抱對方再相視而笑。 ​​怡伶也是去年因為家德老師才認識阿全，她是善良又熱情的女生，真的是我很喜歡也很佩服的朋友。怡伶也是聽完阿全的故事後，因為心疼阿全跟一直照顧阿全的媽媽，所以怡伶每天都會去看看阿全。​​ 謝謝你，在低谷時沒有放棄天賦與熱情 去年挑戰合歡山兩座百岳時，我堅持要戴著阿全設計的帽子攻頂拍照。沒多久我也把照片私訊給他，寫下這段話：​阿全，我是鐵粉麗淳，我戴著你設計的帽子🧢攻頂了。 因為，那場音樂會的每位團員都給我很多力量，所以我想戴著你設計的帽子爬上去，攻頂時⋯我笑笑著說：阿全，我做到了。​那一天，我挑戰了兩座百岳。 很累，但是我做到了。我想跟你說，謝謝你的音樂創作，你們每一位團員都是最美好的存在。 ​​​​ ▎人生終極目的 「利他」讓生命旅程更豐盛 人生要有意義嗎？每個人答案不一樣，但我是會去尋找意義、定義自己的人。​ 走上知識圖卡設計師旅程是在低谷中看見自己還有微光，照亮自己黑暗的同時，剛好被你看見。​​ 設計圖卡的初衷來自一場人生體悟，也是我的信念。我相信 ❝一個人、一句話、一本書，會改變思維與人生。❞ ​​我開始在臉書用文字紀錄生活，紀錄學習心得、用圖卡分享知識。​ 因為願意分享，讓我接觸很多作家、講師、還有學習夥伴，因為你們讓我看到人生更多的可能性。除了圖卡之外，也接了新的邀約及挑戰：公益講座海報設計、簡報設計、懶人包設計，從設計師到講師，也成為一位說故事的人。​​ 每一次的活動參與，每一次的設計得到的反饋，都是給我更多的勇氣跟自信，也讓我看到自己作品一次比一次更進步。​ 人生走過的每一步都不會白費，都是成為生命的養分，讓一位平凡內向的女生，走向實現自我的人生。 ​​分享家德老師的成功定義： ❝成功就是對自己負責，能夠一點一滴做到自己期待的成果。❞​ 在書的最後一段寫下，人脈的終極目的是利他，人不可能樣樣自己來，都不需要別人幫忙。平時多與人為善、累積善緣，等需要幫忙之際，也會有人接住你。​​ 我曾在低谷時被人溫柔地接住，所以更希望，自己也能成為那個接得住別人的人。我希望把這份溫暖繼續傳遞下去。如果有什麼我能幫得上忙的地方，或有公益活動講座想一起推廣，都可以私訊我。​​​ 最後，推薦這本溫暖又富含人生智慧的書《與人為善的幸福哲學》 33則微光的故事，找回與人的連結，也找回那個溫暖的自己。 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

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