覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕

撰文編輯/Karen W. 「玻璃心」是現代人對於內心”受不得刺激”、”批評不得”、”說之不得”的某些特定族群的心理狀態！大多數人的第一認知會容易將”玻璃心”的情緒狀態跟負面劃上等號(的確!不可否認,與玻璃心人士相處真的有些累人!)，但其實玻璃心並不是道德缺陷，只是對於建議、指教、批評的”承受度比較低” #玻璃心 的成因有許多大多與成長環境相關，但都為後天養成絕非天生，在這裡我們就不贅述玻璃心的種種成因。 不論是哪種因素造就的玻璃心，這樣”心理容易受傷”的狀態，不僅會讓自己陷入憂鬱、 焦慮、不安的情緒，也可能為別人帶來強烈的負面感受。 是否覺得自己容易受傷？如果是的話也別太鑽牛角尖，不要跟自己過不去。玻璃心是可以強化的！ #強化玻璃心小撇步 當對方提出的想法、意見、立場和你不相同時，請先不要急著”否定” 試著讓自己成為”第三者”，由旁觀者的角度去看這些想法和建議，一是能夠使得”心理受傷程度降低”，二則能夠使事情或問題”得到適當的處理或解決的方案” 畢竟每種狀況都不會只有單一面向，從不同的層面切入也許更能夠貼切的使之圓滿。 #強化玻璃心小撇步 首先，你要培養覺知的能力，所謂”覺知”是指察覺自己的感受。 當一段對話中你感覺到「 我 因為對方的哪段話感到不舒服」產生這個情緒的當下，請先問問自己剛剛的那些話真的有嚴重到足以讓我產生”被攻擊”、”受傷害”的情緒感受嗎？ 給自己一小段時間察覺及消化情緒，你也許會發現這受傷的感受與他人的話語是不成正比的！ #強化玻璃心小撇步 盡可能保持開放的態度，面對建議及批評。 請了解，很多時候對方提出的建議及批評並不是”針對你個人”也非”否定你這個人”，只是就事論事而已。不需要過度解讀對方的想法也不必要帶有太多情緒去反應。 生活日常中「溝通」是最常得罪人也是最容易使人受傷的行爲之一。 容易受傷、情緒崩潰卻也在身旁不斷上演著。 說話是種藝術也是需要學習的「🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒增加魅力值」 不讓自己”容易受傷”更是需要透過練習的！很多時候將自己跳脫當下情緒試著採納與之左的建議、接受各方的批評，這不會是示弱或認輸，反而能展現度量，顯示你是個能夠理性分辨是非、果斷又大器的人。 希望透過一些強化玻璃心的小練習能幫助你面對問題時情緒的反應上能更有彈性😊 玻璃心不可怕 可怕的是時時碎滿地！ 一起透過練習 一起強化玻璃心吧！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

靈系塔羅少女天堂！首家體驗式塔羅手搖飲「洞茶」神秘登場！ 主打全台唯一製程「凍茶」 喝好茶揭今日運勢超夢幻

全台第一家算塔羅還能喝好茶的手搖飲店「洞茶」盛大開幕！靈系背景超濃厚，每位員工皆出自塔羅、占卜、命理背景，看準大眾常以塔羅結合生活，大膽跨界將每日必喝的好茶融入運勢占卜，讓一杯手搖帶來身心靈雙重大滿足。系列茶品皆以獨家研發「凍茶」為基底，搭配創新趣味點餐流程，希望以每日一杯好茶刺激大家的味蕾，同時能揭開今日運勢，帶給大家跳脫生活的勇氣，堪稱是被塔羅耽誤的手搖飲店，預計將掀起一波打卡風潮！即日起至6月10日開幕期間，更限定推出三大活動，快約親朋好友一同來享受好茶吧！ 手搖、塔羅一次滿足！全台唯一「凍茶」暗藏運勢玄機 打造刺激六感特殊飲品! 為讓消費者體驗好茶新滋味，「洞茶」特別採用紅玉的茶樹獨家研發「凍茶」，並以此為基底，調製出各種不同風味的經典品項，如主推茶款「紅寶石洞茶」及「果茶」系列。 招牌主打的「凍茶」以古法製茶工藝，保留了茶葉最天然的原始風味，再搭配獨家技術，直接讓手搖茶品升級如精品茶般順口。初品會嚐到淺淡的蘭花香氣，細嚐下尾韻更帶著股輕甜龍眼跟薄荷味，口感上極富有層次。茶湯更呈現如紅寶石般鮮紅透亮光澤，色香味俱全，完全稱得上是茶界中的極品！ 為讓帶來不一樣體驗，洞茶手搖更融入運勢占卜，大家品嚐「洞茶」時不僅能帶來五感的享受，還能同時刺激第六感！每杯手搖的杯套後都藏有代表著今日運勢的精美手繪卡牌，各代表著一張塔羅牌，像是０號愚人、VI戀人、Ⅹ命運之輪，共22款。若蒐集到全組即可免費換一副22張的洞茶限量塔羅牌！只要掃一下手繪卡牌的QRcode，就可點開專屬的今日運勢詳細解析，針對民眾最感興趣的工作、感情、貴人運、幸運色提供建議，搭配正能量滿滿的金句，在充滿壓力的生活中洞察人生中的美好！ 塔羅茶款超夢幻 四象果茶提供不同星象口感 以第六感挑專屬好茶！ 「洞茶」將好茶融入運勢占卜，不僅可以能即時占卜今日運勢，更有一系列是以塔羅卡牌為意象調製、另一系列則是替四象星座帶來專屬能量補給，趣味性滿點！首先，承襲四款偉特塔羅特性，精心調配出紅寶石洞茶系列中的經典、復刻、粉彩、偉特四款奶茶。以偉特鮮奶茶為例，象徵獨特塔羅牌獨創且絕美夢幻特色，因此調配上除了以富有層次的紅玉凍茶為基底，更添加特殊偉特糖香去進行調味。一入口是偉特糖獨有的鹹甜風味，整體口感上甜而不膩並帶點隱約的淡淡糖香氣，完美詮釋獨特塔羅牌的特殊迷幻感，超級順口。相信塔羅卡牌迷在手搖店也能大飽口福，邊喝茶飲邊體會卡牌的夢幻感！ 不僅如此，星象迷也絕對不要錯過！塔羅命理師們特別為風、水、火、土四象星座進行規劃，透過不同水果特性搭配招牌紅玉凍茶，完美詮釋出四象星座專屬的特質，提供客製化味覺刺激！這邊提供四象果茶的對照解說圖卡，快來找出屬於你的超能補給！ 「洞茶」神秘系店面質感爆棚 三大優惠活動快來嘗鮮 一踏入「洞茶」，神秘且華麗的裝飾讓人誤來到塔羅占卜店，讓手搖飲店升級為網美必踩打卡店之一。頭上的掛燈讓人恍如來到神祕皇宮，周圍用細紗線編織而成的圍籬屏障，讓店面增添幾分神秘，路人走過都停下來多看幾眼！喝手搖、算塔羅又能拍美照，即日起來洞茶讓你三大體驗一次滿足！ 今日起洞茶盛大開幕，優惠享不完！第一重，開幕當日5月24日，買任一飲品並加入Line好友，就贈送招牌紅寶石洞茶乙杯。第二重，即日起至6月7日任買兩杯飲品，即贈送招牌紅寶石洞茶乙杯。第三重，6月10日前拍照打卡並hashtag #洞茶，更會抽出三組幸運兒可獲得整組22張洞茶限量手繪塔羅牌組！是不是很心動呢？快揪朋友一同來體驗全台唯一塔羅手搖飲吧！ 【洞茶】 地點：台北市中山區伊通街113號(捷運松江南京站6號出口) 電話： 02-2507-6664 營業時間：星期一到日 10:00到20:00 運勢解析連結： https://dongtea-tarot.com/ 菜單連結： https://www.facebook.com/Dongteatarot/photos/p.123582130343341/123582130343341

做自己也能有好人緣？職場新鮮人「6個生存之道」，一起成為職場寵兒！

鳳凰花開的季節進入尾聲，大學畢業大家也陸陸續續邁入職場成為社會新鮮人。離開學校生活初入職場要如何調適與應對才能擁有好的開始呢？前輩們的切身經驗就是最好的教科書！以下六個職場新鮮人一定要懂得的六個生存之道趕快筆記起來，一起成為人見人愛的職場寵兒吧！ （圖片來源：tvN《流星》） 職場生存之道｜1、自我心態調適 不把情緒帶到工作上 準備好進入職場之前，記得先問問自己：這份工作對你而言是什麼？選擇這份工作的目的與意義又是什麼？確定好目標之後才能在進入職場後有更明確的努力方向，不會每天不知道為了什麼而上班，過著渾渾噩噩的生活。另外，無論是工作壓力還是廠商或同事耍雷，在職場上偶爾會遇到不順利的時刻，也要秉持「不把情緒帶到工作上」的態度。雖然不容易，但卻是讓自己工作做得好的必要條件之一。調適好自己的心態在工作同時也能擁有比較好的心情和能量！ （圖片來源：tvN《背著善宰跑》） 職場生存之道｜2、良好時間觀念 守時、適當時間做適當的事 「守時」不僅是平常的基本禮儀，更是職場上應該謹記的原則，代表你重視約定。良好時間觀念除了守時之外，在什麼時間該做什麼事也是工作時不能輕忽的。別還像學生時期一樣想做什麼就做什麼，忽略了基本該做好的本分哦！ （圖片來源：tvN《今生也請多指教》） 職場生存之道｜3、適當察言觀色 換位思考、知己知彼 懂得換位思考，考慮他人感受的人是特別討喜的。如果能從小地方展現與別人不一樣的特質，不成為目中無人的白目同事，更能夠讓人記住你的好。這不僅適用於同事之間，用在與主管或老闆之間的關係也是很重要的。「知己知彼，百戰百勝」試著站在上位者的角度了解主管或老闆內心的想法，除了能順利完成交辦事項，主管或老闆對你的印象也會大大加分。因此除了認真工作之外，偶爾留意周邊環境與發生的事情，透過觀察學習能夠讓做事更有效率，也能讓你處事更圓滑，甚至可能讓自己獲得升遷機會哦！ （圖片來源：tvN《社內相親》） 職場生存之道｜4、建立人際關係 多聽、多看、少評論 約同事一起吃午餐，或偶爾帶個小點心跟大家分享都是不錯的。並非刻意的討好，而是秉持「多聽、多看、少評論」的態度建立良好的人際關係。畢竟人際關係是不管是否在職場都需要經營的，有熟識的關係除了可以讓你工作時更放鬆，也有機會能在聊天過程中吸取到更多寶貴的經驗、少走回頭路，或者是得到更多的機會！ （圖片來源：tvN《社內相親》） 職場生存之道｜5、問題解決能力 問聰明的問題 你會問問題嗎？學會問問題是非常重要的能力之一，懂得「聰明的問問題」的人必須記住以下兩點： 1、預先做功課，自己找答案 2、把疑問與需求一次說完，節省雙方的時間 有良好的問題解決能力可以在職場上建立信任感。但倘若真的有不會或是覺得疑惑的地方還是要勇於發問，問問題並不可恥，有時候問題反而能夠激發思考。但如果只是伸手牌直接發問，不只讓人會覺得沒有問題解決的能力，更顯現出你沒有責任感哦！ （圖片來源：tvN《Black Dog》） 職場生存之道｜6、懂得團隊合作 負責任、有效溝通 不要成為「豬隊友」！團隊合作是這個世代不可或缺的技能之一。俗話說「一個人走的快，一群人走的遠」團隊合作可以幫助彼此激發潛能、增強創新思考能力。要有良好的合作必須謹記「負責任的態度」與「有效溝通」，才能有效率的幫助團隊共同朝往目標前行，達到事半功倍的效果。 （圖片來源：tvN《未生》） 身為剛入職的職場新鮮人可能會面臨各種嶄新的挑戰，謹記以上六個職場生存之道，相信很快就能如魚得水，在職場上成為做自己又有好人緣的好夥伴！記得疲憊的時候還是要好好休息、放鬆充電，才有力氣面對更多工作上的挑戰唷！ 延伸閱讀：新鮮人必看 👉新鮮人工作必注意！不可不知的10大職場工作守則，這些地雷絕對別犯！ 👉👩‍🎓【職場新人必修課】從面試準備和第一天到職👨‍🏫超詳細準備事項（請筆記收藏！🖋） 👉新鮮人找工作必讀！8個「面試教戰攻略」懶人包，做到這些細節增加錄取機率！ 撰文編輯 #伊娃 #工作 #新鮮人 #生存之道 #生活精選 #畢業 #畢業季 #畢業生 #社會新鮮人 #職場 #職場小白 #職場新鮮人 

【週二英文日】求職相關單字

新單元閃亮亮登場啦各位！✨✨✨✨✨ 每週二更新英文單字，每次4-5個，輕輕鬆鬆學英文吧！ 前陣子是鳳凰花開的畢業季，緊接著就是求職季啦！ 今天就來分享求職面試相關的單字吧！ 在面試時，一定會問你的學歷，你來自哪裡？你的專業是什麼？ 尤其很多工作會需要你有相關科系的經驗，對於職場新鮮人來說，學歷是讓面試官檢視你的重要依據之一呀！ 這個單字其實是兩個名詞組成的，這邊給大家看一下英文釋義： Education the process of teaching or learning, especially in a school or college, or the knowledge that you get from this. ___來源劍橋辭典 Background the things that can be seen behind the main things or people in a picture.___來源劍橋辭典 身為一個求職者，這個單字你一定要知道吧！ 那麼我們來看看英文釋義： Candidate a person who is competing to get a job or elected position. a person or thing consideredlikely to receive or experience something. someone who is taking an exam. ___來源劍橋辭典 這個單字在求職場合上也可以應用為所謂的人格特質，通常會需要準備一個優點一個缺點，闡述這兩點怎麼為公司帶來正面的效益～ 那我們來看看英文釋義： Personality the type of person you are, shown by the way you behave, feel, and think. a famousperson. ___來源劍橋辭典 前面說到學歷是新鮮人的依據，但是很多人在學生時期會去相關領域實習或是打工兼職，這些都是寶貴的經驗，在求職中是很加分的條件唷！ 這個單詞一樣是由兩個英文單字所組成的組合，我們看看英語釋義： On-site existing or happening in the place where people are working or involved in a particularactivity. ___來源劍橋辭典 Experience (the process of getting) knowledge or skill from doing, seeing, or feeling things. something that happens to you that affects how you feel. If you experience something, it happens to you, or you feel it. ___來源劍橋辭典 最後送大家這句俚語，時時刻刻提醒自己有多重要！ 大部分的工作講求團隊合作的重要性，每個人都是重要的螺絲，缺一不可 好啦！今天的分享就到這啦！ 喜歡的記得追蹤愛心！隨時發摟新的單字！ 也別忘了將文章收藏起來隨時拿出來溫故知新唷！ 更多的內容就在下面唷！ 歡迎追蹤我的IG 👉🏻👉🏻 珍奶女孩的日常 歡迎追蹤我的FB 👉🏻👉🏻 珍奶女孩的日常粉絲專頁 Popdaily創作者計畫 👉🏻👉🏻 珍奶女孩的日常

官網獨家限量上市  「花草水語明星香調精巧禮盒」及「經典香氛精巧禮盒」  結合多款熱銷香氣及精緻小巧迷你香氛瓶  只要一

嬌蘭官方線上旗艦店於2023年二月推出兩款全新的精巧香氛禮盒，囊括品牌的經典香水及花草水語淡香水熱銷款，以精緻小巧的迷你香氛瓶，加上奢華雅致的白色禮盒包裝，只要一盒就可探索並徜徉在品牌獨有的法式香氛語彙中。 嬌蘭 花草水語明星香調精巧禮盒 7.5ml x5 禮盒精選五款經典的大自然花語香氛-花草水語淡香水系列，歌頌自然奇蹟。包含兩款明亮花香：「晨霧玫瑰」、「琢白岩蘭橙花」，兩款活力柑橘香「沐光沁檸」、「陽光甜橘」，及一款陽光果香調「初綻沁梨」。每件作品都是向美麗大自然致敬的詩篇，由喜歡遊歷探險的嬌蘭調香師巧手調製，發掘出非凡原料和香調，令人心醉神迷。 「花草水語 晨霧玫瑰淡香水」：玫瑰、雪松 「花草水語 陽光甜橘淡香水」：柑橘、羅勒、檀香 「花草水語 初綻沁梨淡香水」：桂花、西洋梨 「花草水語 沐光沁檸淡香水」：香檸檬、佛手柑 「花草水語 琢白岩蘭橙花淡香水」：岩蘭草、橙花、羅勒、無花果 嬌蘭 經典香氛精巧禮盒 5ML x 3 +7.5ML x 2 禮盒內含五款嬌蘭經典香水，包括輕快明亮的柑橘香氣「花草水語 陽光甜橘淡香水」、兩款經典的琥珀香氛：「SHALIMAR一千零一夜淡香精」、「MON GUERLAIN我的印記淡香精」、兩款花果香調「法式黑裙淡香精」、「花草水語 晨霧玫瑰淡香水」，一套五款迷你香氛，讓您盡情探索，隨心配搭。 「SHALIMAR一千零一夜淡香精」：嬌蘭於1925推出的世界上第一支琥珀東方調香水，源自嬌蘭第三代調香師雅各.嬌蘭(JACQUESGUERLAIN)的靈感，是嚮往東方的絕妙演繹，將調香藝術帶回其遙遠的起源。 「法式黑裙淡香精」：自2012年推出後即顛覆整個香水市場，風潮席捲世界各地。經典款馥郁花果花香調，以玫瑰與櫻桃主香調，並由紅茶、零陵香豆和廣藿香所組成的黑色香調點綴。 「MON GUERLAIN我的印記淡香精」：以國際巨星安潔莉娜·裘莉為謬思打造，法國卡拉薰衣草、大溪地香草、小花茉莉和印度檀香交織的的原始款東方調香氛，展現出強烈個人特質的力量。 嬌蘭五入精巧香氛禮盒 2023.02.13嬌蘭官方線上旗艦店獨家限量販售 NEW嬌蘭 花草水語 明星香調精巧禮盒 (7.5ML x 5)…………..售價NT.3,400 NEW嬌蘭 經典香氛精巧禮盒 (5ML x 3 +7.5ML x 2) ………….售價NT.3,500 2023法國嬌蘭「CHERRY BLOSSOM 花冠粉櫻淡香水 金絲飾繡蜂印瓶」 2023恰逢經典蜂印瓶誕生170周年，嬌蘭與知名巴黎刺繡工坊Ateliers Vermont攜手，以精巧工藝獻製「CHERRY BLOSSOM 花冠粉櫻淡香水 金絲飾繡蜂印瓶」，嬌蘭調香師捕捉櫻花嬌艷動人卻轉瞬即逝的美麗，將櫻花花枝的極致優雅與櫻花紛飛的景象盡現此款香氛中。 「CHERRY BLOSSOM 花冠粉櫻淡香水 金絲飾繡蜂印瓶」全球限量3,000瓶，每瓶皆有獨特編號，邀您親臨體驗香氣帶來的花見悸動。 全新升級「24K純金保濕持妝凝露」 讓肌膚煥發金緻光采、猶如天然珠寶的24K純金底妝系列新作！精緻的24K金箔浮於透明凝露中，使肌膚煥發金緻光采猶如天然珠寶，即使還未上粉底，肌膚也顯得更明亮、更具光澤。 此外，全新「24K純金保濕持妝凝露」由舊版的30ml增至35ml，容量更升級；玻璃瓶除減輕包裝重量外，亦採10%回收玻璃製成，充分體現嬌蘭的環境永續精神。 #24K純金保濕持妝凝露 #CHERRY BLOSSOM 花冠粉櫻淡香水 金絲飾繡蜂印瓶 #嬌蘭 #經典香氛精巧禮盒 #花草水語明星香調精巧禮盒 

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【癮韓週歌單】8/16-8/22：LEEBADA、Vince、ITZY與ZOO

8/16-8/22，菸酒生暑假的尾巴。在Spotify上偶然與LEEBADA和Vince相遇，撞上強勢回歸的ITZY，還有終於看完《機智的醫生生活》，並在OST裡又哭又笑。 1. LEEBADA─〈Night Dream〉 這首歌的中文名稱為「夜夢陰人」，有些冷酷，也有些神秘。若對照 LEEBADA的唱腔，會發現她在歌名低迴曲折的表象下，又將內在詮釋得非常魅惑動人。我特別喜歡副歌「피어올라」一句，LEEBADA延伸了最後「ㅏ」這個母音，讓歌曲聽來無比婉轉綿密。 〈Night Dream〉收錄於《Black Ocean》這張專輯中，於2018年發行，是三部曲中的第二部。 「BADA」與韓文中的「海」同音，因此在《Black Ocean》前，她先推出了《Pink Ocean》；至於最後一部，則是《Blue Ocean》，由此構成2018年LEEBADA的海洋三部曲。 《Pink Ocean》呈現出充滿少女感的LEEBADA；《Black Ocean》則如同〈Night Dream〉體現出迷幻、充滿誘惑的氛圍；最後，《Blue Ocean》與「憂鬱」的特質緊密結合，讓整張作品瀰漫於低頻當中。 可以說，這三部曲代表三種不同面向的LEEBADA，但我相信BADA的音樂能量並非從三個面向就能輕易被概括。總覺得她身後仍有許多特質值得聽眾去挖掘，不論是已開發還是未開發的潛能與期待。 介紹給朋友們，適合在夜晚聆聽的〈Night Dream〉 2.Vince ─ 〈MENNAL〉 (Feat. Okasian) Vince於2019年10月發行的這首〈MENNAL〉，在我初次聆聽時，感覺是充滿趣味的。特別是副歌，不斷重複「MENNAL」一詞，洗腦性極強。 然而，在認識〈MENNAL〉這首歌前，我並不曉得Vince究竟為何方人物。爬梳了一些資料後才知曉，他目前為〈The Black Label〉旗下的作曲家，名為Joe Rhee，宣美的〈Gashina〉、WINNER 的 〈Ah Yeah〉與G-DRAGON 〈SUPER STAR〉等歌曲，皆出自他之手。至於Vince，則是Joe Rhee歌手身分的象徵。在強勢的外表下，他反差地擁有柔軟的聲線，並流露出成熟男人的自信及魅力。 3. ITZY ─〈Not Shy〉 閒暇時間作為一位業餘習舞者的我，對於ITZY可說是又愛又恨。在學習她們的出道曲〈Dalla Dalla〉時，我只記得自己一直在心中抱怨：「JYP是瘋了吧！」 在現今女團中，ITZY歌曲舞蹈的難度與完成度可說是數一數二的出色。在新歌〈Not Shy〉裡，ITZY依然展現出過去強力的Girl Crush，展現勇敢做自己的帥女孩形象，算是中規中矩的一次回歸。 4. ZOO ─ 〈At the Subway Stop in Front of City Hall〉 這週終於把《機智的醫生生活》看完。在又哭又笑中，我發現 〈At the Subway Stop in Front of City Hall〉這首作品非常能抓住我的心。 〈At the Subway Stop in Front of City Hall〉原唱為韓國民歌樂團ZOO，歌曲發表於1990年。看完整齣戲劇的後幾天，我仍舊維持在只要聽見OST就會淚流滿面的狀態。一來，是因為想起劇中角色的種種；二來，是因為聽見這首作品後，我總會想起自己走在市廳站內的樣子。只是自己的樣子，好像隨著疫情的發展，漸行漸遠了。 由《機智的醫生生活》重新翻唱的版本，仍保有當年ZOO的簡單純粹，但多了戲劇架構所賦予的精神內涵，因此選擇了OST版本，推薦給大家。 以上四首作品為8/16至8/22的推薦歌單，沒有意外的話，我們下週日再見。 希望這週的歌曲不僅能彌補生活的空隙，也能消弭八月尾段的酷熱。

為退休生活提前做準備，你不可不知的熟齡宅重點介紹！

通用設計一詞發跡於1950年代，當時的人們開始意識到殘障者的食衣住行育樂等相關問題，到了1970年代時，歐美針對不良於行的人生在生活環境上的需求，有了「廣泛設計」（accessible design）的出現。1990年代美國一位設計師羅納德·麥斯（Ronald L. Mace）提出「通用設計」一詞，與廣泛設計的關係進行定義切割，針對需求與市場的認知，以清楚易懂的方法，讓設計產品能最大程度的被使用，而最準確的說法應該是「Design for All」（DfA, 泛用設計），而後更與一群有著相同理想的設計師共同訂定了關於通用設計的7項原則。 不僅要活到老，更要活得好，現代人對於提前退休這件事可是早有計畫，端看近幾年的保險趨勢便可窺見一二，與其養兒防老，不如趁能力所及，用最萬全的準備，為人生下一階段增色。然而熟齡宅規劃的重點，就讓編者細說給各位了解吧！ 公私領域分配 熟齡宅的格局劃分與公私領域的比例如何切割有著很大關係，子女成年後是否同住？兩代或者三代同堂的房間分配為何？通常只有空巢家庭才有辦法完全以長者為中心的進行住宅規劃。若是僅有夫妻兩人居住，可將主臥與公共空間的距離拉近，動線直接單純，甚至還可將未來看護的休息區域一併規劃進去。而若是一人獨居，則可適時地預留出客房空間，讓家人親友來訪時可以留宿或小憩。 娛樂性不打折 辛勤打拼了大半輩子，退休後總算有時間好好經營個人興趣了，不管是能進行插花、茶道、瑜珈等休閒活動的空間，或者三五好友聚會談天的交誼空間皆是為退休生活增添色彩的重要規劃。而細節的處理，就可對照興趣嗜好的空間需求，如隔音、採光等特質設計，若家中沒有閒置的空間，一個舒適與機能兼具的客廳便是一個非常好的交誼場所了。 永續環保建材 你們知道住宅也可以養生嗎？綠建材的使用也是熟齡宅改造的重點之一，並且最少要達到45%以上的比例才算及格。長輩的居住環境通風、採光是必不可少的，如空氣除溼、清淨系統、全熱交換器等，而鋪設地暖設備不僅可為寒冷的冬日帶來一絲暖意，使用在衛浴空間中，還可幫助乾燥，降低因地面濕滑產生意外的可能性喔！ 輔具的超前部署 即便目前還不需要，但隨著年齡增長、體力下降，有朝一日需要輔具行走移動時，若才要著手改造居家空間未免太慢了！因此在熟齡宅改造時便要超前部署，將輔具的移動範圍計算在內，以及預留安全把手或扶手的施作空間等，皆是非常必要的。為了使乘坐輪椅的長者，於居家空間內可以行動自如，走廊與門的寬度應不小於90公分為基準，而需要迴轉的地方像玄關、浴室、廚房等地，更要將寬度放大至120~150公分為佳，同時將門檻的高低落差降至最低，方便輔具進出，這些小眉角可千萬別忘記囉！ 圖片來源 pinterest 相關標簽：樂齡設計通用設計熟齡宅主題推薦裝修學堂 更多其他文章分享:https://www.idshow.com.tw/idtalk

白羊先生

 「你說你有方向，我說我喜歡有伴。你說相愛會變，我說沒發現跡象。」-如你一般的人 不知道你們對於星座有沒有研究，我個人對於星座是遇一個記一個又忘一個，重複輪迴，以至於當別人問我星座時，我總是回答，不知道，應該吧，忘了。 但總有一個星座，我永遠不會忘，因為印在心裡太深。 白羊先生曾說過自己是很典型的白羊，白羊直接簡單，小孩子，脾氣差，沒耐心，慣有星座特質通通都有。 情人眼裡出西施，這些在我眼裡看起來真的都很可愛啊，尤其是吃醋的樣子。 真的好喜歡。 如果對方愛你，喜歡你，相信我，你絕對會知道，因為騙不了人的啊。 然而言語遠遠比不上行動。 羊先生不會常說我想你，但走路時總是會牽著我走，讓我走在內側。不太會說我喜歡你，但一起吃飯時，會先把好吃的放進我碗裡，把最後一個給我。沒說過我愛你，但每次見面時，眼神告訴了一切。 有晴天的日子，自然的就會有雨天，有相愛的日子，自然的也有爭吵埋怨的日子。 有次我跟羊先生因為某件無聊小事冷戰，具體是什麼我也忘了，彼此不說話好幾天。 有天羊先生忍不住了，跑來找我，對我霹哩啪拉說了一堆，言下之意就是他很忙但他其實也很在乎我。 然後，摸著我的頭，說沒事，乖，我們不要吵架了好嗎？ 好，不吵了，原諒你下次不要再這樣了，我這樣說道。 走吧！看電影，他這樣回道。 生活不就是這樣，不如意的十之八九，不能太期待，但也不能太悲觀，所有事情剛剛好就好，但總有些事情很難控制，例如感情。魔鬼藏在細節裡，人啊，都是因不了解而在一起，因為好奇想要了解，所以不顧枷鎖往彼此靠近。 又因了解而分開，距離是種美，靠近太真實，破壞了一切想像，各種不堪都顯露出來。 人本來就不完美，為什麼我們都要希望對方會是自己理想的樣子，為什麼要試圖改變對方。 你理想的，你想要的，你改變的，是你的她，並非一開始的我，你所靠近的我。 於是，走著走著就散了，手牽著牽著就放了，說著未來說著說著，接著說對不起，妳很好，是我不夠好。 不知道你們有沒有很愛過一個人，但卻沒有了結果，不是不愛，而是無法走下去。 而對方成為了你的心中無法割捨的回憶，下次仍會有所期待，如同歌詞一樣，我希望有個人，如你一般的人。 故事就說到這，最後，聽歌吧。

「最基本」聊天三守則！讓別人覺得你很好聊天60分標準版！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 說完了一些渣男渣女的基本心態與心路歷程，也該開始切入咱們一些實戰的心態與技巧啦！ 有暖暖跟編說，最難的其實是「聊天」，甚至跟編編說： 「約會前的聊天決定了你能不能約他出門，約會中的聊天決定了你能不能跟他上床！」 好吧，確實有點無法反駁... 雖然說對男孩或女孩來說，還有很多因素，包含外表、妝容、身材、職業等等，會影響著最終可以到達什麼樣的關係，但懂得好好聊天，確實是在每一段關係當中最重要的一環。 所以編編就來分享，「最基本」的讓別人覺得你很好聊天的三守則！ 話少沒有關係，善用「適時地問一些問題」 這個是很多聊天書籍都會提到的，善用「問問題」的方式來「開啟」聊天的起手式（請注意是「開啟」喔），但不要拋出一連串的「問題」，來和對方聊天。 當然啦～這邊是指平常性的「聊天」，而非「請教」，或是「質問」，所以也要搞懂目前的場合或是情況為何～ 舉例來說好了～ 假設情境：如果是在朋友的生日會上，身邊剛好站了從未謀面的異性，這時候你可以做的方法： 你：「你好，我是XXX（舉起你的飲料杯/酒杯），你也是XXX（壽星）的朋友嗎？」 對方：「你好，我是OOO（互相敲杯），對呀，我是壽星的朋友，是他的同事。」 你：「所以你也是在XXX地方工作（這個你至少要對壽星有基本的認識）？」 接著你可以對他們的工作領域有相關的深入話題，或是可以再延伸其他的附屬話題。 當然跟陌生人聊天還有其他的方法可以做切入，不過就留待編編之後的文章再說。 但在聊天當中的問問題，最忌諱的大概就是太過尖銳、太多問題、問太私人的問題、不小心問到踩到點的問題等等，還是要注意一下你跟對方的熟稔程度。 讓自己變很好聊天的一個關鍵，有時候不在你講很多話，而是～ 懂得「傾聽」與「適度搭話」 暖暖們應該聽過很多這樣的說法存在，但事實上是有用的！ 尤其當你本來真的話就不多，或是你不知道該講什麼的時候，在適度的問問題情況下，你可以讓對方去說說他自己的事情，這時你就做好「傾聽」這件事情。 聽的方式呢，你可以兩眼看著他的眼睛，若是你害羞，那就看著他的鼻子。 然後仔細地聽聽他身上的故事，觀察訴說的這些事情是否讓他感到興奮、悲傷、或是有點隱蔽。 再「適度的搭話」，去延續你們的話題，或是讓他反問你問題，你也可以在這方面去分享。 情況會依每個人或場地會有千變萬化，所以最後還是會回到第三個原則： 多充實自己吧！ 這個並不是說，要你成為每種職業的專家！ 而是，我們可以對某些職業有基本的認識，不要問到傷人的問題與給予不尊重的評價！ 我們來舉些例子，假設你遇到是： 設計師：可以聊專業、感性上的事。但你一秒惹怒他就是「設計很廉價」！ 銀行業：可以聊交易、市場、聊你想學習的事。但你一秒惹怒他就是「你很早就下班誒」！ 空服員：可以聊他去的地方、身體狀況。但你一秒惹怒他就是「不就是端盤子」？ 編編相信，你只要踩到某個嚴重的地雷，你就八輩子不用跟他們聯繫了，自此列上「白目」行列。 所以在平時對於一些人們在於尊重的積累就很重要，在表面看到的他們，是否就是「你自己想像」的那樣？還是他們有著「你自己」不知道的地方呢？而說不定這些地方，才是他們最重要的熱情與貢獻所在。 給暖暖們： 好啦～這些就是很基本的好好聊天原則啦～當然渣男渣女們有他們更獨特的方式，但不可否認的，他們在基礎的守則上確實做得不錯，不然怎麼會有這麼多的機會呢？或是有著他們獨到的魅力存在～所以下回會來說說，編編觀察到的進階版聊天守則！ 當然你也有可能遇上你不想要繼續聊天的狀態，那麼，就找個機會離開也行唷！ 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 21. 盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！ 22. 特嚴肅話題！女孩在各年齡層如何看待男孩！ 23. 渣女的三大策略！她們從不缺人追的秘密！ 24. 你想要渣還真不容易！成為渣男女重要的心態！ 25. 給你一碗心靈毒雞湯！ex: 遇上渣男沒關係，下一個還會是 26. 男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？ 27. 為什麼你沒有脫掉我的牛仔褲！最暖渣男小故事篇 28. 男孩不敢再帶女孩出門的3大NG行為，第三種最無法控制？ 29. 渣男女三大階段！遇上第二階段的對象千萬不能碰！ 暖暖私訊問答集 1. 暖暖私訊問答集1 ～來看看你有沒有同樣的疑問 2. 暖暖私訊問答集2～來看看你有沒有同樣的疑問 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 2. 2020 的秋冬妝感整理 | 女孩應該了解，男孩也該知道！ #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #30而已 #青春紀錄 #青春 #30歲 #學生 #學長 #學弟 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答

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