【日常】懶人早餐

不知道大家有沒有聽過隔夜燕麥？ 今天帶著小窪尼來分享一下簡易版的隔夜燕麥吧~基本的材料都認識後就可以盡情的變化搭配出最符合自己口味的隔夜燕麥囉~ 大約在兩年前透過末羊子的影片認識這個在歐美很流行的早餐料理，做法非常簡單，只要前一天將材料混合好，放入冰箱隔天就能直接食用，涼涼的口感在台灣的夏天食用絕對清爽。 而且最近天氣變化大，有時候早晨買早餐也不是那麼的方便，隔夜燕麥可以在準備時盛裝在梅森罐或其他密封玻璃保鮮盒，外觀好看而且帶著走也很方便~ 【隔夜燕麥的基底】 隔夜燕麥的主角當然是燕麥啦，基底的液體通常以牛奶或優格+水為主流，純素食者也有植物奶、豆漿之類的搭配組合方式~此外還有變化版的阿華田、奶茶當作基底去做調味哟。 牛奶跟燕麥的比例隨意，混合成有點湯湯像稀飯的濃稠度就可以啦，冰過隔天會變成勾勾的口感~ 基底的選擇變化度很高喜歡甚麼就加甚麼，每天都能吃出不同心情~ 【隔夜燕麥搭配】 IG上的隔夜燕麥東常會選擇草莓、奇異果、藍莓，這類擺盤漂亮的水果，他們本身酸甜的氣味也跟燕麥很和諧。 喜歡甜甜而綿軟口感的話香蕉也很適合，尤其每到產季總是有吃不完的香蕉，此外香蕉也是很好的能量來源，缺點大概是氧化後會黑黑的😂 如果覺得切水果太麻煩了，果乾也會是一個很棒的選擇，莓果類的果乾與麥片浸泡一晚後會呈現粉嫩的顏色，視覺上很可愛。 最後，在食用之前撒上脆脆的堅果噌佳口感吧~ 隔夜燕麥的做法非常簡單，材料取得也很容易，燕麥本身是低GI的優質澱粉，飽腹感強、耐得住餓，水果也是現代人忙碌生活中經常忽略的營養來源，堅果能幫助維持良好的免疫力、預防心血管疾病等，是一款省時、方便、營養值高的早餐選擇~ 如果你也是隔夜燕麥的愛好者可以一起分享自己喜歡的搭配組合~ 喜歡今天的分享的話也請幫我點愛心哟~ 謝謝大家閱讀~😙 - - #懶人早餐 #健康早餐 #隔夜燕麥

【食補系】天泉草本 | 燕麥點心粥 | 輕卡飽足好健康 | 宵夜、嘴饞的好夥伴

是說，控制飲食這件事真的非常容易造成嚴重的嘴饞耶!!! 原本我會泡燕麥來解饞和增加飽足感，但是喝久了又覺得單純的燕麥真的好乏味無聊! 最近讓我找到一款特別的燕麥產品 【天泉草本】的【燕麥點心粥】排解吃無聊燕麥的苦悶啦! 天泉草本的燕麥粥一盒有12包是小包裝的，非常方便攜帶，我就有帶去公司放個幾包，偶爾吃燕麥粥當早餐、有時候當點心。剛好滿足每個想吃東西的時候。 其實我一開始真的對於燕麥粥可以用沖泡的方式食用真的充滿懷疑，因為燕麥是燕麥，燕麥粥不就是有稀飯的感覺嗎? 飯難道可以沖泡嗎? 包裝是這麼說明的啦，所以我就半信半疑的試試看了，還真的只用熱水就可以泡開了耶! 盒上還有標示營養標註! 其中的燕麥使用的是”燕麥麩皮”，我還真不知道這是什麼，查了一下才知道 原來是燕麥外層的皮，而且是整個燕麥最營養的地方，有豐富的beta葡聚醣、 膳食纖維，總之就是營養更加倍啦! 天泉草本的點心粥主打著只要三分鐘，美味端上桌~ 開一包實際沖泡一次~ 剛開的燕麥粥，還是乾燥的狀態其實就跟燕麥沒有什麼不一樣啦，只是裡面還有米粒、玉米、雞蓉跟青蔥，恩~看起來應該比以前吃得無聊的燕麥好多了吧! 我的燕麥粥是巧達雞蓉粥口味，還沒泡就先聞到燕麥和濃湯的香氣! 接著加入120~200cc的熱水，把乾燥的燕麥和米粒呀、雞蓉、蔥呀給泡開。 差不多三分鐘，燕麥粥就可以泡好、裏頭的米粒軟透散出香氣! 很香~很好入口!!而且非常有飽足感，就像補充了一碗飯一樣。 吃起來有玉米濃湯的味道，帶點蔥香! 是使用紐西蘭奶粉，不含奶精的唷! ( 含有牛奶、羊奶及相關製品(包括乳糖)，不適合其過敏體質者食用 ) 而且它的熱量很低，每份只含78.8大卡哦!真的是嘴饞的好夥伴!! 吃到像天泉草本這樣的燕麥粥真的很讓人開心耶! 而且睡前如果嘴饞，泡一杯燕麥粥，不但快速又方便，也可以馬上就解決肚子餓的問題。當早餐也很不錯、下午茶也很不錯!! 而且上班時常太忙就沒有時間可以好好吃"正餐"，這時候就吃天泉草本的燕麥粥! 另外一提呀~我覺得天泉草本的理念非常好耶! 他們認為美容保健、營養攝取應該要打破良藥苦口的常規! 這很棒耶!!要補充的心情愉快才對呀!! 所以他們致力於足量有效、親切方便的方式。 就像這個雞蓉燕麥粥，做的像是即溶包，沖泡就可以補充營養和填飽肚子，同時也不怕攝取過多的熱量! 個人覺得非常推薦!! 愛咪介紹天泉草本的巧達雞蓉粥就到這邊啦~好吃好吃!! 喜歡的朋友也可以參考他們家的產品哦 燕麥點心粥: https://skyspring.tw/product/411126 官網連結: https://skyspring.tw 粉絲團連結: https://facebook.com/skyspringtw/ 喜歡我的生活大小事嗎?也可以追蹤我唷 愛咪吃飽太閒IG: https://www.instagram.com/amy.amycheng/

士林人氣軟餅乾，「Old Soul老靈魂」必買Top3組合，經典口味怎麼吃都吃不膩！

位於台北士林夜市的超人氣軟餅乾店「Old Soul」推出全台配送服務，在波波選物所下單享有獨家聯名造型，任選各式經典口味，吃了就一口一口停不下來，一次享用超可愛的美式糖霜餅乾，好拍又好吃，物超所值，一起來品嘗這個美味吧！ 私心推薦你發胖編最愛的Old Soul組合： 👉【Old Soul】造型聯名「經典口味組合」，台北士林特色軟餅乾手工製作推薦（預購／全台免運配送） 👉【Old Soul】七夕相親相愛禮盒，七夕情人節限定，台北士林特色軟餅乾手工製作推薦（預購／全台免運配送） Old Soul推薦：華麗禮品組合X品牌隨行杯 這裡買最優惠👉品牌隨行杯 X 華麗禮品組合 送禮必備絕對非這款莫屬「華麗禮品組合」，一次享有色彩繽紛的草莓、抹茶、可可、彩色巧克力米以及新口味水果燕麥，內含限量品牌隨行杯，可愛的韓系餅乾的風格大大療癒了許多女孩的心，售完為止，絕對物超所值！ Old Soul推薦：造型聯名「經典口味組合」 這裡買最優惠👉造型聯名「經典口味組合」 「經典口味組合」讓你一次享有原味、可可、蔓越莓、Oreo以及新口味水果燕麥，4種口味一次滿足，無需人擠人排隊，於波波選物所購買享有獨家優惠價格，比現場買還要便宜，直接送到你家，就算是獨享也可以很幸福！ Old Soul推薦：七夕相親相愛禮盒 這裡買最優惠👉七夕相親相愛禮盒，七夕情人節限定 推出七夕相親相愛禮盒，包含紅絲絨口味軟餅乾、迷你草莓軟餅乾、愛心造型的草莓牛奶餅乾和馬林糖，還有濃情密意的布朗尼，絕對是今年情人節甜點的最佳選擇，在波波選物所購買七夕限定組合，保證讓收到的人感情更加如膠似漆！ 無需人擠人排隊，於波波選物所購買享有獨家優惠價格，比現場購買還便宜，讓你一次享有原味、可可、蔓越莓、Oreo以及新口味水果燕麥，物超所值，現在下訂還有專屬波波聯名造型軟餅乾，絕對讓你愛不釋手！ 延伸閱讀 ▶︎2021台北父親節蛋糕推薦TOP13，客製化、傳統口味、特殊造型通通都有 ▶︎台北TOP11人氣起司蛋糕，一天不吃會手抖，超濃郁口感療癒你味蕾！ ▶︎2021發胖網友票選，全台最好吃芋頭蛋糕TOP10，芋頭控都征服了嗎？ ▶︎夏日午後點心首選，各式茶類甜點盤點Top12，微苦濃郁感超上癮！ 撰文編輯(#Yuri)

2024妝容趨勢！溫潤『燕麥烤奶糖』妝容必學，眼唇妝到整體妝感一次分析～

即將進入夏天，各位妝寶寶的化妝包也該換季啦！從各家品牌推出的彩妝趨勢，可以看到從偏冷棕調的秋冬色系轉為較繽紛明亮感色系，今年春季流行的色系就是從大地色系延伸的燕麥奶茶，與以往繽紛色彩、特殊顏色不同，而是以溫潤明亮的妝感來襯托出清爽不突兀的春天氛圍感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1379718 https://www.instagram.com/p/Co4N9xwBlnD/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 『燕麥烤糖眼妝』色調＆畫法 https://www.instagram.com/p/CmLDc_zLQ7U/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 選擇偏膚色、米棕色系或帶點莓果感的玫瑰色系眼影都可以，分次暈染在眼窩處，如果眼睛是泡泡眼或想加強放大感的話可以用較深的棕色小範圍畫在靠近睫毛根部，這樣可以讓眼妝更有層次感，眼影部分走的是極簡風，所以睫毛膏一定要刷，重點在於捲翹度，刷完馬上很有神，最後依照個人喜好加上眼線即可！ https://www.instagram.com/p/CpcRnpwLesh/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CnBForJBkLM/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/reel/CoqmS5gBNLB/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 編輯在這邊也分享一個讓眼睛更立體的小秘訣給妝寶寶們，如果天生沒有明顯的雙眼皮眼摺也沒關係，可以用眉筆或眉粉畫雙眼皮，畫完之後記得用刷子或手指輕輕刷開，再疊上眼影就更自然了，也別忘了在臥蠶處稍微打亮，放大眼睛的同時也增加好感度！ https://www.instagram.com/p/CnYSzpsStDR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/reel/CoWs7fsDG0v/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 想要擁有少女般好氣色，那一定要把重點放在腮紅！先用飽和感較低的燕麥色系霧面腮紅大面積刷在臉頰打底，再用可以平衡整體妝容、散發好氣色健康氣息的杏桃色腮紅疊刷在局部，根據自己的臉型適合的腮紅畫法，這樣畫出來的腮紅更自然好看、也會增加活潑感，整個散發少女羞怯的浪漫氛圍，也可以使用打亮產品輕刷T字、鼻頭處讓五官更加立體！ https://www.instagram.com/p/CnN5sL0hFZE/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CnE1V2oBAZ5/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cm-jafYPI8_/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 畫完極簡眼妝、浪漫頰彩後，唇妝也很重要！從色澤、發色度、潤澤度的選擇重點，春夏感代表的色系絕對離不開蜜桃、珊瑚色調，避開帶有螢光感的唇彩，質地上可以選擇較水潤光澤感的唇釉或潤唇膏，如果喜歡的是霧面唇彩，那麼上妝方式可以換成咬唇漸層妝的方式，這樣在視覺上也不會太厚重。 https://www.instagram.com/p/Cpg1ihrPS8c/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CphYvpsvImD/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 還有一種微跳色畫法也很可愛，先用蜜桃或莓果色系唇釉打底後，再選擇較紅潤的唇彩暈染疊擦在較小的範圍，這樣的漸層畫法可以讓雙唇轉化成花瓣美唇，美出新高度！ https://www.instagram.com/p/CpcgKmkPYsj/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/reel/CoYps8WBhd9/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

桂格燕麥系列 :: 燕麥奶．茶＆燕麥．咖啡全新體驗

順口滑溜燕麥與奶．茶．咖啡迸出新滋味 強調！強調！強調！飲品中沒有燕麥顆粒(很重要要說三次)刻板印象中桂格飲品會有顆粒哈哈，此次植物奶系列出的兩款中皆是滑溜溜全新滋味飲品，快快往下接著看！ ． ෆ #桂格燕麥奶茶 $30 (嘗鮮價$27) 回購指數 ♡♡♡♡♡ 嚴選澳洲燕麥取代牛乳，燕麥搭配錫蘭紅茶碰撞出燕麥香，喝起來非常的滑順，雖然有點意外沒有顆粒，但若把它當成飲料來喝，會覺得很推薦耶！糖度不高但有不會不甜，一瓶290ml，怎麼半有點愛上這甜蜜滋味♡ ． ෆ #桂格燕麥咖啡 $35 (嘗鮮價$32) 回購指數 ♡♡♡ 使用香醇阿拉比卡咖啡與澳洲燕麥，提供優質蛋白及膳食纖維，個人沒有這麼習慣每口的咖啡衝擊，非常的濃郁一口在嘴環繞整個口腔，甜度比燕麥奶茶高一些，咖啡控可以嘗試看看唷 ◡̈ ． ☒ 以上分享為個人感想，參考之用 ☒ ． #超商好朋友 #7-11 #桂格 #飲品 #燕麥 #植物奶系列 #奶茶 #咖啡 #超商 #便利超商

統一陽光高纖燕麥穀奶上市10周年 9/25起7-ELEVEN獨家買1送1 用好穀粒給健康多點鼓勵

統一陽光高纖燕麥穀奶上市10周年 穀粒實力為健康把關 隨著植物奶紅遍全球，統一陽光高纖燕麥穀奶今年上市滿10周年，9/25至10/8期間，於全台7-ELEVEN門市獨家推出買一送一活動，限量開跑！身為豆漿領導品牌的統一陽光，10年前即瞄準職場上班族的健康需求，將超級食物「燕麥」及「豆漿」的均衡調和，小小一瓶擁有濃郁的口感與獨特的顆粒感，當時隨著統一陽光高纖燕麥穀奶的推出，確實帶起了一波營養實粒旋風。 成人膳食纖維攝取不到一半 未來健康恐拉警報 晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示，現代人常因工作忙碌而容易忽略飲食選擇的重要性。根據102-105年國民營養健康狀況變遷調查，成人膳食纖維普遍攝取不足，每日平均僅攝取16.5g，距每日25-35g建議攝取量，仍有一大段距離。營養師表示，長期膳食纖維攝取不足，加上外食經常採用高鹽、高油的調理方式，就有可能讓上班族的健康拉警報。 甩開健康絆腳石 高纖燕麥穀奶給上班族的三大「營養實粒」 為了讓大家更方便攝取膳食纖維，統一陽光高纖燕麥穀奶每瓶提供6.6g的膳食纖維，其含量等同一顆萵苣，營養師建議，早晚各一瓶，搭配正常飲食即可輕鬆補充現代人所需的膳食纖維。尤其燕麥穀奶是以豆漿做為基底，豆漿的植物性蛋白質，可以提升上班族的活力與促進新陳代謝。 統一陽光高纖燕麥穀奶不僅喝得到燕麥顆粒，還有健康食品認證的肯定，有助於：降低血中的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇(LDL)、增加血中高密度脂蛋白膽固醇(HDL)、減少發生心血管疾病的危險因子，是忙碌上班族的優質選擇。 7-ELEVEN獨家買一送一 用好穀粒許自己下一個職場黃金十年 適逢統一陽光高纖燕麥穀奶上市10周年，自9/25至10/8為期二週，於全台7-ELEVEN獨家推出享買一送一的優惠。想要有好健康，為自己打造未來的黃金10年，就不要錯過這次的機會喔！ 【產品訊息】 #7-11 #十周年 #燕麥 #統一 #膳食纖維 #豆漿 #買一送一 #陽光高纖燕麥穀奶 

茶湯會新品「冬季限定」

💜🍹💜 - 🔎 茶湯會「北平店」 📬 台中市北區北平路二段92 號 ☎️ 04 2296 3333 ⌚ 10:00-22:00 💡 Ig搜尋 : @tptea.taiwan - _ 🔔 茶湯會新品 「冬季限定 紫喝你作伴」 日常生活中對我來說不可或缺的就是"飲品" 茶湯會飲品是我平常也會想喝喜歡喝手搖飲店😍 隨著天氣逐漸變冷❄ 他們家也出了新品讓冬天溫暖起來💓 這次的新品主打「紫米穀粒」 有四種品項都超級吸引人🤩 - _ 🔔《暖心 暖胃 輕負擔》 🚩 紫米紅豆拿鐵💲70 🚩 紫米燕麥拿鐵💲70 🚩 紫米桂圓拿鐵💲70 🚩 紫米芋香拿鐵💲70 - 📍 紫米紅豆拿鐵 這個是我最喜歡的一款 基本款也不退熱潮的"紫米紅豆拿鐵" 使用萬丹紅豆，紅豆香氣十足 與拿鐵搭配在一起非常順口很好喝👍🏻 📍 紫米燕麥拿鐵 這一杯很特別 能喝的到粒粒分明的"燕麥" 嚴選雲林在地紫米燕麥 每一口都能享受的喝到穀粒與拿鐵的豐富層次感💓 📍 紫米桂圓拿鐵 冬天就想來一杯桂圓有關的熱飲♨️ 有著元氣桂圓的「紫米桂圓拿鐵」 讓冬天整個溫暖起來❤❤❤ 滿滿的料在這一杯整個很滿足 桂圓整個真材實料不怕你吃👍🏻 能喝到紫米還能喝到桂圓一次滿足 喜歡桂圓的朋友們不要錯過這一杯 📍 紫米芋香拿鐵 使用大甲芋頭！！！！ 看到大甲芋頭就要點來喝喝 芋頭與紫米原來也可以這麼merge😍 加在蔗香紅茶與濃純鮮奶合成的拿鐵裡毫無違和感👌🏻 是芋頭控的你們來了必點♥️ - _ 往左滑過查看更多照片👀 後來才發現原來茶湯會…也有賣 「觀音拿鐵酥烤燕麥」( 200g / 盒 ) 🔔 購買可直接家樂福或官網 🔔 官網連結👇🏻 : https://urmart.com/morningshop/product/16923 是與 Daily Boost × 茶湯會 🤩 自己也有吃過覺得很不錯想分享給大家❤ 吃起來有像在喝觀音拿鐵感覺😋 裡面還能吃到麥片覺得很讚👍🏻 搭配牛奶也不錯也可以單吃 就當個簡單的早餐也很方便 - 這次茶湯會的新品這麼吸引人！ 不要錯過摟😆 這麼棒的新品當然要趕快分享給大家💓 - _ #茶湯會 #冬季限定 #紫米 #紫喝你作伴 #紫米穀粒 #taichung #igtaiwan #instafood #igfood #popyummy #food #foodie #yummy #yummyfood #drink #girlstalk打卡 #girlstalk美食 #台灣 #台中 #台中美食 #手搖飲 #台中飲料 #台中北區 #北平路美食 #紫米紅豆 #拿鐵 #紅豆 #芋頭 #桂圓 #燕麥

哇！桂格也有奶茶、咖啡耶！

最近逛超商看到桂格的新品🆕 全新口味有點吸引人～ 桂格燕麥奶茶 ✅ 桂格燕麥咖啡 ✅ 濃醇的奶茶味和香濃咖啡味 搭配燕麥穀物香氣 好喝耶！清爽少負擔 讓人蠻驚豔的～ 早餐飲品又多了新選擇😍 - #桂格燕麥咖啡 #桂格 #桂格燕麥奶茶 #燕麥咖啡 #燕麥奶茶 #燕麥輕主張 #桂格飲領潮流 

2023最新！12款沐浴乳推薦，平價好用到奢華養膚通通有！

身為一位漂亮的水水，每日的洗澡就是保養的時間～每天都需要使用到的沐浴乳輕忽不得，除了要好好保養身體肌膚更要挑選對的沐浴乳，不僅讓你的肌膚咕溜咕溜、別人看到也會大力稱讚到底怎麼保養的！今天就整理出十款沐浴乳推薦，如果你還沒找到你的真命沐浴乳不妨參考看看～ 圖片來源：juu__love9 沐浴乳挑選方法 每一種沐浴產品都有基本清潔的效果，當然香氣是許多人選擇沐浴乳的主要考量，但香氣也有好壞之分，建議挑選添加天然精油的沐浴乳，避開化學香精。混合性、油性或一般肌膚的人在挑選上比較沒有受限，可以盡情挑選自己喜歡或習慣的沐浴產品唷！ 平價沐浴乳推薦 平價沐浴乳推薦1.SENKA專科 超微米完美泡泡沐浴乳 大家看到專科應該都是先想到他們家的洗面乳和保養品系列吧！他們的超微米泡泡沐浴乳也很厲害哦~富含蠶絲蛋白保濕精華、雙重玻尿酸，滋潤肌膚留住水分，泡泡也很細緻，並運用感應轉換香料，包覆汗水及皮脂造成的異味，轉變為清新香氣，若是喜歡花果香，專科也有「甜蜜花果香 超微米完美泡泡沐浴乳」洗完整天都有清香好心情～ 持香度★★★★ 平價沐浴乳推薦2.Biore蜜妮 極緻精華油沐浴乳 添加天然來源之植萃精華油，含月見草、薰衣草、荷荷芭等植物萃取，讓肌膚被綿密細緻的泡沫呵護。共有兩種上質香氛：盛綻花宴—被盛開的花朵幸福尊寵著，享受高雅、極富層次的香氛饗宴、清新綠蹤—被清新的芬多精圍繞著，享受清甜迷人又紓壓的香氛饗宴。 持香度★★★★★ 圖片來源：hwa.min 平價沐浴乳推薦3.Curel珂潤 潤浸保濕沐浴乳 這款潤浸保濕沐浴乳主打弱酸性溫和洗淨配方、含保濕成分，連嬰兒細嫩肌膚、敏感肌也適用！與肌膚pH值相近的弱酸性配方還有細滑的泡沫，能徹底潔淨肌膚的同時不刺激肌膚。珂潤更是有針對乾燥、敏感肌體質推出乾燥性敏感肌系列的潤浸保濕沐浴乳，超貼心地讓大家可以根據自己的膚質去挑選！ 持香度★★★ https://www.instagram.com/p/BVEUrTIgB_6/ 平價沐浴乳推薦4.牛乳石鹼 植物性無添加沐浴乳 牛乳石鹼的卸妝系列非常受大家歡迎，而他們的沐浴乳非常適合敏感肌，無添加色素、香料、防腐劑 、品質安定劑、酒精。低刺激的配方連幼童敏感的肌膚也能使用！並通過皮膚過敏檢測沐浴乳。富含萃取椰子油的植物性石鹼及植物性氨基酸洗淨成分。如果你是敏感性肌膚或喜歡天然的成分這款沐浴乳很值得一試！ 持香度★★★ 圖片來源：saki__saito 平價沐浴乳推薦5.PonPon澎澎 香浴乳 大家對於耐斯澎澎一定不陌生吧！這款真的很～香～有非常多種香味可以選擇，價格也非常親民～各大商場隨處可見！而且補充包的設計很方便，價格上全都百元有找，有興趣的香味都包了，都不會心痛～ 持香度★★★★ 平價沐浴乳推薦6.Sebamed施巴 運動沐浴乳 共有兩種香味：活力麝香、清新花香，施巴沐浴乳的特色是內含尿囊素及乳酸鈉能幫舒緩汗水帶給肌膚的刺激，敏感肌適用！使用時只需要十元硬幣大小就可以囉～推薦炎炎夏日或運動後使用！ 持香度★★★ 圖片來源：3.48kg 平價沐浴乳推薦7.嬌生 PH5.5蜂蜜舒緩沐浴乳 PH5.5平衡配方讓酸鹼值更接近健康肌膚，能保護肌膚表層微酸皮脂膜、保持水分維持肌膚水嫩光澤，而且100%不含皂！ 持香度★★★ 平價沐浴乳推薦8.BOTANIST 植物性沐浴乳 BOTANIST在日本是高人氣洗沐的品牌，選擇植粹的生產方式，植物性成分讓人使用更安心，外包裝簡潔的設計也是受人喜歡的一大原因！ 持香度★★★★ 平價沐浴乳推薦9.Aveeno艾惟諾 天然燕麥高效舒緩沐浴露 深層滋潤天然燕麥配方可有效舒緩保濕，無皂、無色素、無香料，藍瓶包裝推薦給容易乾癢的人及敏弱肌適用~建議搭配沐浴球效果更好！ 持香度★★★ 圖片來源：u.b1n 👉🏻網友推薦！香氣＆包裝都是上選的護手霜top5，這個秋冬讓你擁有纖纖玉手！ 奢華沐浴乳推薦 奢華沐浴乳推薦1.歐舒丹 乳油木佛手柑沐浴泡 歐舒丹的乳油木系列已經是經典中的經典，這款沐浴泡，直接擠壓就是綿密的泡泡，配上乳油木精萃佛手柑精華油，療癒的香氣讓洗澡變成一種享受啊！ 持香度★★★★★ 奢華沐浴乳推薦2.SABON 沐浴油 SABON最有名的沐浴油，香味眾多可以依照個人洗好選擇，天然又有層次的香氣，洗完真的會覺得自己香噴噴，加上油脂的保護，皮膚變得非常滑順，是最奢華的保養啊！ 持香度★★★★★ 圖片來源：_hwoniii 奢華沐浴乳推薦3.Aesop 天竺葵身體潔膚露 Aesop的自然香氣就是讓人療癒，裡面有著天竺葵、柑橘和佛手柑萃取精華，具活化功效的低泡沫潔膚露給肌膚最溫和的保護，保持肌膚清爽，喜歡Aesop的人別錯過喔！ 持香度★★★★ 不論是清爽型或者滋潤型等各式各樣沐浴乳，除了先了解自己的需求再查看網友們的評論和產品成分，相信各位一定能夠找到最適合自己的沐浴乳！ 撰文編輯＃IreneUU #BOTANIST #BOTANIST 植物性沐浴乳 #PH5.5蜂蜜舒緩沐浴乳 #嬌生 PH5.5蜂蜜舒緩沐浴乳 #專科 #專科 超微米完美泡泡沐浴乳 #施巴 #施巴 運動沐浴乳 #沐浴乳 #沐浴乳推薦 #漂亮 #澎澎 #澎澎 香浴乳 #牛乳石鹼 #牛乳石鹼 植物性無添加沐浴乳 #珂潤 #珂潤 潤浸保濕沐浴乳 #艾惟諾 #艾惟諾 天然燕麥高效舒緩沐浴露 #蜜妮 #蜜妮 極緻精華油沐浴乳 #開架沐浴乳 #開架沐浴乳推薦 

不管幾歲都還有用！只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！

女孩們應該為了身材有各種煩惱，希望肚子瘦一點、腿再長一點，但又不能該胖的地方瘦下去，真的是非常辛苦，應該很多女孩都希望胸部可以再長大一點，找了很多偏方都沒用，其實只要靠吃對食物及正確習慣，也能讓罩杯升級！趕快把這些小重點記起來，照著做就可以擁有傲人美胸啦～ 延伸閱讀：減肥減到胸部也太得不償失！這幾招最基本的要學起來，不僅瘦得健康，胸部還可能有變大的機會喔！ 1.一天一杯豆漿 每天早上一杯豆漿，可以補充蛋白質及大豆異黃酮，可以促進雌激素的增長，刺激胸部增長，不過一天喝太多的豆漿也不健康，所以只要適量、持之以恆就能看見效果喔～ 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ (圖片來源:pixabay) 2.牛奶蒸蛋 食材：牛奶250ml，蛋一顆（可以加少許蜂蜜調味） 牛奶蒸蛋的做法非常簡單，只要將牛奶、雞蛋與少許蜂蜜加在一起攪拌均勻，然後放置電鍋蒸十分鐘就完成囉！不耗時又能豐胸，而且其實對皮膚也有很多的幫助，可以養顏美容，讓皮膚更有光澤、彈性。 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 3.酸奶＆木瓜 食材：優格、青木瓜 青木瓜一直都是豐胸必備的食品，不過搭配優格一起吃，不僅能豐胸，還促進腸胃蠕動，想要瘦身的女孩也很適合，可以瘦身又豐胸！ 延伸閱讀：6件難以啟齒的關於『胸部』的小疑問， 不用擔心！你的長輩們很正常，大家都有啦！ 4.胸部按摩 胸部按摩最能直接刺激乳房增長，每天只要花個10分鐘就能看見效果，而女孩可以選擇用經來的第11～13天的最佳豐胸時機加強胸部按摩喔！ 延伸閱讀：比大小沒有用，男生其實比較在意胸型！每天五分鐘的美胸按摩，請筆記！ ＃按摩小教學 將手舉起後，腋下靠近胸部的地方壓下去會有一個明顯的凹洞，用力壓下去會有一點痛是正常的，利用拳頭從腋下畫個L型到胸前，來刺激胸部喔！ 再來就是用手由內而外畫圓按摩，不僅可以讓胸部更柔軟，也能讓胸部變大喔！完整的按摩手法可以看影片，天天按一定會有差，記得按摩一定要搭配油類或這乳液，才不會讓肌膚過度摩擦喔！ （圖片來源：＠Coffee林芊妤） 想要胸部變得豐滿的話，一樣也是可以靠後天努力達成的，不過成功的秘訣只有一個，就是記得一定要持之以恆才能看見效果喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #胸部 #胸部保養 #胸部按摩 #豐胸 #豐胸方法 #豐胸祕技 #豐胸飲食 

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【日常】懶人早餐

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士林人氣軟餅乾，「Old Soul老靈魂」必買Top3組合，經典口味怎麼吃都吃不膩！

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2024妝容趨勢！溫潤『燕麥烤奶糖』妝容必學，眼唇妝到整體妝感一次分析～

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桂格燕麥系列 :: 燕麥奶．茶＆燕麥．咖啡全新體驗

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統一陽光高纖燕麥穀奶上市10周年 9/25起7-ELEVEN獨家買1送1 用好穀粒給健康多點鼓勵

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茶湯會新品「冬季限定」

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哇！桂格也有奶茶、咖啡耶！

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2023最新！12款沐浴乳推薦，平價好用到奢華養膚通通有！

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不管幾歲都還有用！只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！

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