這樣吃更健康！多層次口感和特殊口味，三款即食燕麥不私藏推薦

夏天將近！也開始漸漸注意到飲食控制！除了要戒油膩之外，更要吃的營養美味！今天來推薦幾款我個人超愛的燕麥品牌，早餐配個豆漿或優格就是很完美的一餐了，偶爾當作零食吃也比較沒有罪惡感，重點是！燕麥也很適合帶去上山下海的時候，臨時補充熱量又能有滿滿營養的好選擇啊！ 即食燕麥推薦：Granola Gaga 穀卡卡工作室 瑞士男子•台灣女子•手工製作Granola(堅果燕麥片)，嚴格挑選高品質堅果，並使用有機燕麥片，兼具營養與美味的新潮早餐、零嘴！ (圖片來源：Granola Gaga 穀卡卡工作室粉絲專頁) Granola Gaga 穀卡卡工作室 粉絲專頁 . 即食燕麥推薦：The Chala蕎拉燕麥 堅持打造天然無負擔的燕麥系列食品，從食材產地嚴選、純手工製作、低溫烘烤保留食物營養價值，讓所有消費者能夠無負擔的享受天然美味的蕎拉燕麥。 (圖片來源：The Chala蕎拉燕麥粉絲專頁) The Chala蕎拉燕麥 粉絲專頁 . 即食燕麥推薦：Brun不然 對於餐點和食材的品質，BRUN不然向來十分堅持，烤燕麥當然也秉持一貫的高標準，從風味到口感，經過無數次調整，味道簡單卻有深度 (圖片來源：Brun不然粉絲專頁) (圖片來源：Brun不然粉絲專頁) BRUN不然全新推出烤燕麥系列：楓糖蔓越莓烤燕麥、可可烤燕麥 (圖片來源：Brun不然粉絲專頁) Brun不然 粉絲專頁 介紹了這麼多款，你最有興趣的是哪一種呢？除了口味之外，燕麥口感的比例、堅果的種類、甜度調味等等都會影響到整體的美味，試過之後才會知道你的命定燕麥是哪一款啊！不分季節一起吃健康、享受輕食吧！ . 延伸閱讀！燕麥的100種吃法分享 只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 燕麥早餐秒速成3步驟～懶人吃法大公開！忙碌上班族也要活力滿滿，酸甜莓果x香蕉可可新滋味～ 水果優格燕麥碗｜時尚的五分鐘早餐｜過年飲食瘦身戰術 同場推薦！台灣人大多有牛奶不好消化的問題，你可以試試有香氣又比較容易吸收的燕麥奶，非常適合健康飲食唷！ 燕麥奶控尖叫！牛奶般的滑順口感~無添加糖、膠體，營養又時尚！喝歐美燕麥奶不再大傷荷包新選擇～你家樓下超商就買得到！ Oatly咖啡師燕麥奶分享！ . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #即時燕麥 #燕麥 #優格 #健康飲食 #夏日輕食 #即時燕麥推薦 #燕麥吃法 #速食燕麥

#分享 butybox八月美妝盒開箱｜425元可以買到這些⁉️

今天來開箱butybox八月份的美妝盒，好難以相信以上這些東西只要四百多元就可以一次入手💖 MAYBELLINE 媚比琳 輕羽絨柔霧唇釉 08 焰日正紅 這支正貨原價是410元😎 很亮的正紅色，是還滿輕薄的柔霧質地，不會轉乾，久了還是會沾杯的那種。會沾牙齒，塗完之後記得用衛生紙擦拭一下嘴唇內圈🤣 不要擔心正紅色很難駕馭，薄塗就是這麼嫩🥹💖 有機會的話我會想試試薄擦之後疊塗透明唇釉，完全就是純慾感吧🤤 厚塗就需要比較明顯的妝感才比較好撐起來。 我自己肉眼看是覺得它厚塗不會螢光，也不顯黑，沒有特別顯白。 正紅色好像容易顯牙黃，我覺得這支不會～ 這系列質地滿不錯的，顏色也很飽和，會想再嘗試看看其他顏色！ CARMEX 小蜜媞 護唇膏薄荷糖口味(防水防曬) 啊啊！一定很多人用過小蜜媞的護唇膏對吧！ 這次出的口味讓我更加愛上它了啦，薄荷糖的味道聞起來真的很好吃XD 吃到也不會排斥的那種～ 喔然後質地我要給非常高的評價！ 輕薄又高流動性，上唇之後並不會有厚重感，但它是真的滋潤且會讓嘴唇很嫩的，並不是那種雞肋的護唇膏，這是8月美妝盒裡我的第一名，必回購產品！ 而且還沒有提到它有SPF15的防曬係數，嘴唇防曬也好重要啊，才可以時刻保持粉嫩🌸 還有80分鐘防水抗汗，比一般的護唇膏還要有更好的持久度，不會莫名其妙就消失在嘴上🤣 這支是百氛苑淡香精的月下夢遊🌙 這支淡香精的原價可是要30ml/1920元啊，butybox的內容物到底要划算到什麼程度🔥 百氛苑這個品牌的背景滿值得一提的，他們不支持動物實驗，產品對人體以及環境和動物也是友善的。 所有商品的設計使用材質都是可回收的，十分重視環保和永續的概念。 月下夢遊是屬於淡雅花果香調，香調如下⬇️ 前調 羅勒/西瓜 中調 醒目薰衣草/茉莉/玉蘭 後調 黑雲杉/雪松/白麝香 前調一出來的時候我瞬間是想到哈密瓜🍈 沒想到是西瓜🤣 但至少可以感受出那個瓜味很明顯，好可愛XD 整體是滿沈穩也有一點接近木質感的味道，聞起來相對成熟一些。 持香度普通，長時間出門的話可以帶著補噴，30ml的小瓶子很方便攜帶。 Sunday Lab 週日實驗室 隨身乾洗手60ml 無動物實驗、全素配方、無香精、低敏且嬰兒和敏感肌都可使用，這是一款全素的植萃保濕乾洗手～ 為什麼說保濕呢？其實是因為這款隨身乾洗手有添加臉部保養等級的天然保濕植萃，有燕麥萃取、柿果萃取、艾草萃取、西葫蘆籽萃取、積雪草萃取、甘油和茶樹精油。而且它也是添加了濃度75%的酒精，在落實防疫與清潔雙手的同時還能夠滋潤雙手，是不是比平常一直噴酒精消毒還要來得溫和呢！ 這款乾洗手相較我以前使用過的乾洗手，更加不黏膩，而且味道聞起來更天然，使用感受是蠻好的～ 艾芙美 A DERMA 輕透美肌防曬組 燕麥超輕感隔離乳SPF50+ 質地輕薄，沒什麼流動性，可能需要多花一點點時間塗抹均勻。 但推開後不泛白，又有輕微提亮膚色的效果，而且乾爽的速度非常快，皮膚摸起來會是霧滑的感覺，完全不黏膩！ 再來它的味道不會有很重的防曬味或是香精味，很適合對味道比較敏感的朋友👍 新葉三效卸妝液 這款卸妝液是屬於比較清爽不黏膩的類型，我在手上塗了唇釉、持久型睫毛膏、持久型眼線液以及眉筆， 其實卸除的以單純的卸妝液而言效果很不錯，連防水防油的睫毛膏都能卸除五成左右，相信它會是淡妝人的好朋友～ 燕麥新葉控油清爽潔膚凝膠 起泡效果不錯，洗完之後不會緊繃，感覺滿溫和的！ 那麼以上就是butybox八月美妝盒的開箱啦，感謝你們的閱讀，下次見囉，掰掰～～ - #妝漂亮#美妝#butybox#媚比琳#輕羽絨柔霧唇釉 #百氛苑 #100PHANTOM #艾芙美 #艾護肌膚守護地球#小蜜媞 #全台第一支防水防曬修護唇膏 #SundayLab#保濕乾洗手#護唇膏#潤唇膏#潔顏#洗顏#卸妝#唇彩#口紅#彩妝

mude 淡顏空靈系-燕麥烤奶眼妝分享✨

「韓系彩妝黑馬-mude眼影盤」 —————— 擁有03、04號盤的我 對mude的粉質和亮片徹底著迷 已經包色了現在！01～04號盤我都有！✨✨✨ ⁡ 通透服貼的粉末（乾淨自然的妝感太加分） 閃耀水靈的亮片 還有實用與美麗兼具的調色 ❗️ 就問 怎麼能不買🥹❤️ ⁡ 品牌：mude 色號：01 warm memory ⁡ 燕麥烤奶色系 不太算大地色盤，顏色還算蠻清淡的 沒有很深 畫起來是溫溫柔柔的氣質妝容 淡妝女孩們必買☑️ 裡頭的咖啡色有深～淺 可以做出漸層感（黑黃皮不推薦 甚至還有幾顆有帶粉調～畫下眼影可以營造脆弱、楚楚可憐 ⁡ 顏色可以讓眼睛更加深邃、消腫，但不會顯得眼妝很濃 可以見直男與家長 或者走氣質、清純路線 漂亮的顏色 再加上盤裡的水靈亮片，最後點綴大亮片 仙女眼妝完成 ᐠ( ᐛ )ᐟ🌟 mude 的亮片快被我還有身邊的人誇爛了 對不起我的眼睛在發光 ><❤️ ⁡ ⁡ 隱形眼鏡：OLENS FRENCH GOLD 系列 OLIVE ⁡ 最近一直推薦身邊人這幅 之前也有發過限時動態稱讚！ 是一副非常有混血感的綠色隱形眼鏡 內圈有棕色過渡 好看又不挑人 而且直徑中等 看起來眼睛有神 清透的燕麥烤奶眼妝 搭配混血小亞裔眼睛 這種衝擊、矛盾感是撩人的關鍵 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @populzzang_mag @mude_official @mude_official_tw @raemi_lip

台北美食｜Lady nara｜網美泰式創意料理．華麗泰奶奶季開跑

相信大家都有聽過這間的名字，以前都只會覺得是間網美店，不過吃完真的是大大改觀。 餐點介紹 🧂奶油雞肝抹醬麵包-$140 店員推薦，麵包已經有先用淡淡的奶油和蒜烤過，再抹上雞肝醬，超級特別，完全不會有腥味，淡淡的鹹香味道。 🧂松露酥炸雞翅-$240 3隻雞翅3隻雞腿，剛開始吃的時候覺得沒什麼味道，不過越吃越有松露的香氣，而且冷掉後的雞翅也不會油膩，還是好吃。 🧂香茅蛤蜊湯-$220 上桌就聞得到香茅的味道，算是走清爽路線，不像外面喝到的蛤蜊湯味道，獨特的南洋風氣配比較重口味的菜我覺得是搭的，可以解膩。 🧂泰奶奶銀絲卷-$140📍泰茶煉乳．手標茶葉．銀絲卷 銀絲卷外脆內軟，搭配泰奶煉乳倒是第一次吃到，甜裡面帶點茶香味，蠻特別的，喜歡甜食的人一定會愛。 🧂泰濃奶茶咖哩牛腩飯🍛-$380📍泰茶飯．椰奶．牛腩．香茅．綠圓茄 為了這次的節日才推出，不過個人覺得可以變成常態商品😍，第一次吃到這種口味，微辣紅咖哩加入泰茶和椰奶，茶香味會一直散發出來，泰國香米飯本身也有和手標茶葉一起染色再煮，牛腩的咬感也很嫩，整道覺得很厲害。 🧂酸辣鮮蝦炒泡麵🍝-$290 每次吃泰式就會很想點炒泡麵(相信大家都會有這種感覺)，這邊居然是用明蝦，超級重本，雖然只有一隻，真的是意猶未盡，蝦本身的肉質真的很有彈性，很不一樣，泡麵也有加入多種泰式香料，酸辣的口感很開胃。 🧂咖哩鮮魚三色米線-$280 看上去超級吸睛的一道，黃咖哩的醬汁比較沒那麼濃稠，適合和米線一起泡著吃，裡面也有加入香料和椰奶調味，我也很愛，酥炸過的魚放在湯裡面也不會爛，還可以吃到帶點微脆度的魚皮，很推薦給愛拍照的泰泰們。 🧂泰斑斕-$260 入口即化的蓬鬆柔軟，是我以前完全沒有吃過的口感，很特別，淋上香蘭椰奶醬，香氣十足而且完全不會很甜，出乎意料的清爽。 🧂印尼棉蘭黃金糕🥧-$200 這道也是當初看到菜單，覺得特別就點了，使用木薯粉、椰奶、雞蛋等材料製成，口感上居然很有嚼勁，淋上特製泰式奶茶醬也很提味，椰奶冰淇淋還有撒上餅乾碎增加口感，絕對也是一道會推薦給朋友的甜點。 🧂黃瓜仙飲🥒-$180 非常特別，看上去很健康，喝起來相當清爽，帶點微微的黃瓜味及氣泡感，想試試特別的飲品，正是夏天最好的選擇。 🧂泰茶燕麥奶奶蓋-$160📍泰式手標紅茶．燕麥奶蓋 這杯也是活動新品，奶蓋選用 #OATLY 燕麥奶去製作，綿密細緻，因為整體喝起來不像一般的泰奶甜，還喝得到紅茶的香氣，真心希望不只是期間限定。 活動介紹 ▎華麗泰奶奶季 7/14~8/31▎店家官網▎現在只要點(泰濃奶茶咖哩牛腩飯+泰茶燕麥奶奶蓋)只要$479，還會再加送泰奶奶銀絲卷❗️ 環境介紹 位在忠孝SOGO 12樓，一出電梯就可以看到了，非常顯眼。 桌椅和裝潢都很有泰式風格，也很好拍照。 真的是怎麼拍都很好看 現在也有泰奶相關活動和外帶餐盒，看起來都超好吃的。 最後總結 整體吃完覺得相當不錯，蠻多都是創新菜色，都有驚豔到我的味蕾，服務態度也很親切，是一間下次還會想再去吃的店，甚至還會想去姊妹品牌 #nara 吃看看。 忠孝店店家資訊📮地家資訊｜台北市大安區忠孝東路四段45號12樓🎏營業時間｜11：00～21：30（週日～週四）11：00～22：00（周五週六） #美食#台北美食#大安區美食#泰式料理#創意料理#ladynara#nara#泰奶奶季#泰濃奶茶咖哩牛腩飯#泰茶燕麥奶奶蓋@ladynara_taiwan#勁寶吃美食

創意臭豆腐義大利麵，台式與義式的新口味，還有特殊奶茶巧克力舒芙蕾，板橋早午餐推薦 | 【新北 板橋區】J一味

我很喜歡到這種家庭小餐館，有時候更有人情味也更溫馨 剛好到J一味用餐時，下起大雨，花了更多時間待在店內 好好用餐、好好享受他們的氛圍，也很謝謝老闆他們讓我們待著😂😂😂 餐點讓我意外的是居然有結合臭豆腐的創意料理，太神奇了！ 果然來這種家庭餐廳會有不少驚喜 看看周遭介紹 位在一個小巷弄中，店外就是一個自然純樸的文青小店 店內是木質調黃光，氣氛很溫馨 附上完整菜單👉https://www.facebook.com/ThisTasteJ/menu 吃吃餐點介紹 主廚烘蛋 NT.65 不客觀推薦★★★★★ 烘蛋中有超多種蔬菜～洋蔥、花椰菜、甜椒等 所有都是切成小碎塊摻入其中，蔬菜的自然香甜融進蛋裡 比較濕潤但也能吃到蔬菜甜的軟嫩烘蛋 13香辣鮮麵 NT.270 不客觀推薦★★★★★ 這道實在太特別了～是臭豆腐與義大利麵的組合，上方還有塊油條 就是台式與義式結合的創意料理～ 因為菜單上並沒有特別標明餐點內容，當吃到臭豆腐時有些驚喜 十三香辣度偏中辣，辣度會疊加所以越吃越有辣勁 辣香配上經典臭豆腐味、還有超扒附醬汁的脆油條 讓人印象深刻的特色餐點 親子燕麥雞佐蜂蜜芥末 NT.270 不客觀推薦★★★★★ 我很喜歡他們的早午餐盤居然有炸湯圓!!!!個人很愛的小點 另外法式吐司很貼心的切塊疊在一旁，不用切就能一口一口的吃 他們的炸雞和一般不太一樣，外層僅裹上燕麥而沒有使用任何粉類 吃起來雖然少脆口、但多了紮實嚼感，也更為健康的炸物 奶茶巧巧舒芙蕾 NT.130 不客觀推薦★★★★★ 他們的舒芙蕾是較為紮實的蛋糕體，兩層中間夾一層巧克力 一大口咬下，紮實綿口的蛋糕，淋上香醇奶茶口味的醬 時不時吃到粒粒巧克力豆與苦香氣，很有不同風味的好吃甜點 J一口旺來冰茶 NT.100 不客觀推薦★★★★★ 拿鐵咖啡 NT.120 不客觀推薦★★★★★ 拿鐵屬於奶味較濃郁、咖啡苦香的類型 旺來冰茶充滿鳳梨味～整杯連鳳梨醬都是他們親自熬煮 上方加入果乾增添不同香氣，有水果鷏、果乾蜜餞感 沒有另外加糖，是原汁原味的鳳梨 我自己個人最喜歡創意的臭豆腐義大利麵，讓人很有印象 舒芙蕾也是我很喜歡的甜點，不是單純原味或巧克力口味 而是加入奶茶，是道有茶香又有巧克力苦甜的多層風味 就算沒有下雨，我還是會挑個悠閒的中午，好好來用一頓餐 J一味(粉專) 地址：新北市板橋區建國街115號(捷運板橋站) 電話：02 2969 1740 營業時間：週一~週日09:00~17:00(週四公休) #板橋早午餐 #新北美食地圖 #新北美食推薦 #新北早午餐 #義式 #板橋 #美食 #義式料理 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #板橋區 #創意 #taiwanfood #創意料理 #安安吃美食 #新北 #台灣美食 #新北美食 #food #foodie #foodblogger #新北市美食 #雙北美食 #J一味 #板橋美食 #早午餐

"起泡柔細好用清新的人間魚馬告森林洗髮露"精油配方的細膩高質感洗髮露推薦!!

每當工作一天帶著疲憊的身心回家後 最能讓我感到放鬆的就是沐浴清潔地時刻 想洗去一身的疲勞與辛勞 我都會尋找成分較為自然不含過多化工香料酒精的產品 就像這罐台灣本土的優質品牌-人間魚馬告森林洗髮露 一罐容量為小巧精緻的300ML不佔衛浴空間 簡約俐落的環保設計精巧又獨特 同時含有馬告精油配方與燕麥及椰子油萃取起泡劑 其馬告純精油配方讓整體的氣味清新爽朗 特別適合夏天使用 除了馬告純精油添加還加上高比例台灣本土的薑純露+特殊洋甘菊與甘草萃取成分 質地單純屬於透明狀的洗髮露 能夠維護頭皮的健康使頭髮柔順 使用上只要加一點點水潤絲就能起出豐盈大量的柔細泡泡 配上清新爽朗的檸檬清香讓整體的洗感相當舒服呢 還能夠減少頭髮的氣味給我整天的自信與風采 洗後能夠保持頭髮的水分 看起來就是這麼服貼順從一點也不怕頭髮不聽話囉 現在無論是工作/約會/旅行/外出都能讓我呈現亮眼的一面啦 有興趣的人請至人間魚官網及FB粉專看更多資訊唷 https://www.people-fish.com/ https://www.facebook.com/peoplefish/ #人間魚馬告森林洗髮露 #人間魚 #馬告森林洗髮露 #洗髮露推薦 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味/體驗/性質/觀感依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

穗科手打烏龍麵｜燕麥乃味噌口味｜清爽Q彈好味道｜蔬食料理｜中山國中捷運站

位於復興北路上的一家蔬食日式料理 店員滿親切的一入座馬上送上熱茶👍 點的這碗是近期的新品👇🏻燕麥乃味噌烏龍麵🍜$250+10%服務費 原來味噌搭燕麥奶不錯耶！ 喝起來很清爽沒有負擔的感覺！烏龍麵很Q很喜歡💕 搭配的蔬菜也滿多樣的 好吃！但好貴呀⋯⋯想吃得考慮考慮 美味度：🌕🌕🌕🌕🌑 回訪率：🌕🌕🌑🌑🌑 地址：台北市松山區復興北路323號(近中山國中捷運站)

50嵐「推薦必點8款飲料」

文 / Mona . .最後謝謝看完文章的大家 如果想看更多

文 / Mona 今天要分享的是50嵐推薦必點飲料，我要分享幾款我個人認為必點的飲料，有8款我個人超喜歡的飲料，推薦給喜歡喝飲料的朋友們～ 茶味有出來，茶感是有的 茶是會回甘的那種，就是好茶， 沒什麼好廢話的！！！ 黃金烏龍喝起來超順很好入喉 不會太濃濃到無法招架… 加上小小顆的珍珠很可以 一次可以吸到滿滿的QQ彈彈的珍珠 不是鳥龍控甚至沒有特愛烏龍 卻對 50 嵐的烏龍不害怕不會過厚過重 烏龍茶香是我認為最剛好的。 燕麥嚼起來口感適中 無糖 對於喜歡喝甜的朋友們 可能會稍微不甜了一點，建議選擇微糖 不過還是可以喝到奶綠的感覺 養樂多甜甜，尾韻帶點綠茶香我很愛 無糖最剛好椰果本身就有甜度在加上奶的甜 選無糖就超～甜囉！ 椰果有嚼勁 招牌飲品沒什麼好挑剔 椰果的甜，嚼起來很香QQ彈彈我超愛 份量也多，但喝久了很甜，可以選擇無糖 紅茶拿鐵 黃金烏龍拿鐵 65元 微糖 熱 熱熱的黃金烏龍拿鐵很好喝 烏龍喝起來很順，會怕很重烏龍的人可以喝 50嵐的烏龍都超好喝 綠茶帶有點香精的感覺 冰淇淋甜甜的香草滋味好讚 點半糖甜度又更高了，蠻甜的 香草冰淇淋20～30分鐘就會漸漸融化了 香草與綠茶融合在一起，甜度就會更上一層樓了 柚子醬柚感可很香 紅茶微澀，在夏天喝很清爽 是可以喝到柚子碎片絲的！ 飲料的顏色也很繽紛 ♡̴ ͗𓈒𓂂𓏸 喝時多多的味會先出現 多多搭上新鮮葡萄柚微苦為苦的滋味 還有酸甜酸甜感 每口都喝得到葡萄柚果粒 該讚嘆 絕了！ 葡萄柚和多多搭在一起 妙了！ 然後超清爽就個夏天非擁有過他不可 . ♡ ͛烏龍瑪奇朵 50 H / I 推薦甜度:微糖以上!! 之所以為什麼應該點微糖或更甜是因為 無糖的喝起來像是烏龍奶茶! 一點兒都喝不到奶霜的甜味!! 要點無糖的話，不建議點冰的 烏龍波霸奶 50 ♡ ͛烏龍拿鐵 熱 微糖 烏龍的茶味不會讓人有負擔 (我是一個不太愛 “烏龍”系列相關的人) (綠茶，抹茶，紅茶都喝，就是不愛烏龍( ˃⍨˂̥̥ ) 茶味是有的夠濃但不會到讓人害怕(之前蠻怕烏龍喝完後，口腔滿滿都是“烏龍的”茶味!) 拿鐵的奶不會到特奶，不會特甜，甜到嚇死人 微糖應該是最剛好的比例 想喝茶味重的可以點無糖!! ♡ ͛烏龍瑪奇朵+波霸 50 (加波霸不用錢！) 推薦甜度:微糖 微糖最適合喜歡茶味重的 這樣的比例喝到底層才不會太甜膩 .最後謝謝看完文章的大家 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona . #50嵐 #50嵐推薦 #50必點飲料 #四季春 #珍珠黃金烏龍 #燕麥烏龍 #冰淇淋綠茶 #奶綠 #黃金烏龍拿鐵 #柚子紅 #養樂多綠 #冰淇淋綠茶 #葡萄柚多多 #飲料合集#飲料合集推薦#台北手搖#手搖#手搖飲#飲料#飲料推薦#mona手搖飲推薦

「顏值擔當」出道16年不變『潤娥』的4321瘦身及不藏私保養秘訣～ 一起加入仙女行列吧！

「顏值擔當」潤娥的4321瘦身及不藏私保養秘訣～ 一起加入潤娥的仙女行列吧！

韓國女子天團「少女時代」睽違15年回歸，一直是團裡的「顏值擔當」的潤娥，即便邁入32歲卻和剛出道沒有差距，多年來潤娥一直維持在47公斤的完美身材，她有一套快速易上手的瘦身方法，分享給大家韓星的萬年不敗減肥秘訣，趕緊跟著潤娥一起瘦出女神身材吧！ 維持身材的「4321運動法」 4321運動法其實相當簡單，一組做完除了僅需花費10分鐘而已！不需額外準備器材，只要堅持做下去絕對能看到體態的變化。 「4」分鐘高強度有氧運動：透過兩臂輪流揮拳了來塑造出全身的曲線 「3」分鐘體能鍛鍊：透過深蹲等肌力訓練來雕塑更完美緊實的大腿形狀 「2」分鐘中低強度訓練：透過交叉抬膝運動來促進全身的血液循環，提升心肺功能以及腸胃蠕動 「1」分鐘緩和拉伸：前9分鐘完成後透過原地踏步的動作來伸展肌肉 4321飲食法 「3分運動、7分靠飲食」，「4321減肥法」需補充的燃脂食物，只要在每日加入這4種食物，就能提高瘦身成效！！ 綠茶、咖啡：咖啡因和兒茶素具有促進身體循環的作用，搭配運動能讓燃脂的效果加倍！但空腹需要注意傷胃！ 小黃瓜：小黃瓜中含有豐富的含水量和鉀元素，可以代謝掉體內多餘的水分及鈉，對於消水腫的效果也相當不錯，炎炎夏日時替身體做好保濕～ 黑胡椒：黑胡椒中富含的胡椒鹼能有效抑制脂肪的合成，同時提高身體的代謝速度提高燃脂效率，清淡飲食時增添口感，不至於太快吃膩！ 燕麥片：燕麥具有維生素B和膳食纖維，能夠幫助排便、控制血糖，對於全身機能的代謝幫助甚大，很推薦做為第一餐，適時加入水果，香蕉、藍莓之類，抗氧化，補充維他命，讓你瘦身保持美麗！ 凍齡保養「分區濕敷」 保濕真的是凍齡不變的定律！潤娥分享平時除了勤敷面膜、隨身攜帶保濕噴霧，幫助全臉保濕做到位之外，也會特別於雙頰、額頭等易乾燥處濕敷，密集補水可省錢也更有感！ 凍齡保養「冰塊敷臉消水腫」 潤娥透露「若是早上起床臉就非常容易水腫」！「用冰塊敷臉」就是日常消水腫的秘訣。請避免長時間以冰塊敷臉，才能有效幫助臉蛋降溫、消水腫唷。 莎姐建議：寶雅及各大通路均有販售按摩消水腫產品，不見得一定要以冰塊冰敷喔！冰敷時請以皮膚感受為主，不需要忍耐才有效喔！ 凍齡保養「多吃黑色食材」 調整飲食習慣也是凍齡的關鍵！潤娥『平時會多攝取黑木耳、海帶、莓果類及黑芝麻等具滋陰養血之效的「黑色食材」』這在中醫角度多是補腎氣聖品，也是最天然的膠原蛋白與玻尿酸唷！ 莎姐提醒：建議選低糖及無過度調味，避免額外攝取熱量！ #減肥 #瘦身 #運動 #潤娥 #韓國女星 #少女時代 #韓國天團 #顏值擔當 #飲食保養 #日常運動 #自創瘦身法 #無痛瘦身 #食療 #飲食控制 #韓國 #臉部保濕 #美容保養 #凍齡秘方 #歡迎來到王之國

夏日解渴消暑飲料，喝八時神仙草降火氣 feat.保羅先生厭世系列燕麥飲就對啦！

夏日解渴消暑氣，喝八時神仙草降火氣 feat.保羅先生厭世系列燕麥飲就對啦！

啊～～下雨又濕又悶的上班日真的好厭世不知道是天氣無情宣告正式進入梅雨季的關係還是正值職業與處理同事情緒的倦怠期讓早起工作+戴了2年口罩的我，真的 好 厭 世💀靈肉分離的度過忙碌的一週終於盼來美好的週末放假日雖然天氣不如預期中的陽光普照但至少沒有午後雷陣般的滂沱大雨約了羊男外出松菸散步順便散心回程路上經過了一家簡約日系的飲品店 原來是仙草飲品專門店，門口的自動點餐機深得我心非常符合疫情期間減少人與人的連結點選餐點時，不自主的被 #燕世系列 給吸引了XD取名好有創意，療癒我這禮拜被工作荼毒的心原來這系列是跟獵奇的插畫家「保羅先生」聯名的飲品八時神仙插畫採用神燈精靈與釋迦牟尼佛結合的意象「天天一八時，快樂似神仙」來拯救厭世的心靈 燕世顧名思義指的是時下最夯的燕麥奶製作的於是我點了『白玉燕世仙奶茶』，是仙女在喝的😋仙奶與燕麥搭配起來的味道真的好爽口羊男點了解暑的『燕世雪花冰盛盤』這個盛盤的份量有讓我驚豔到，真的好豐盛燕麥奶的味道很濃郁且不會太甜，是幸福的味道❤️ 全店採自助式取餐與回收用完的盤器也可自行挑選店內的座位或是坐在店外窗邊愜意的位子熱壞的我們選擇坐在店內角落高腳椅的座位可以欣賞店內的擺飾與享受窗邊的採光 推薦給喜歡仙草的大家，趁著暑氣降臨來讓八時神仙一掃你的厭世心情吧✨-📌店員小精靈告知6/5起，於八時神仙草 x 保羅先生 聯名活動期間只要來 @pa_shih_shen店家消費，向店員說出通關密語「天天一八時，快樂似神仙」並做出指定神仙動作，就贈送一份「小白杯純粹嫩仙草」唷!快揪好友們一起來拋開羞恥心，療癒彼此吧XDDD • 松菸店 台北市信義區忠孝東路4段553巷22弄12號 營業時間：12:30-21:00（20:30後僅供外帶） • 中山店 台北市中山區中山北路一段135巷5號 營業時間：12:30-21:00（20:30後僅供外帶） - #八時聯名計畫 #保羅先生 #聯名獨家飲品 #聯名獨家活動 #八時等你來吃 #燕麥系列 #厭世 #仙草冰 #療癒 #小確幸 #飲品推薦 #飲料 #燕麥飲 #飲料 #冰品 #消暑 #文青風 #插畫聯名 #仙草 #甜品

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50嵐「推薦必點8款飲料」

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