台北美食｜心潮飯店｜時髦與時尚兼具「飯」店

吃炒飯也可以很時尚，心潮飯店為永新鳳茶新品牌，徹底將炒飯從臺菜中特別 highlight 出來，以炒飯為主軸，熱菜為配角，顛覆過去點一桌熱菜搭配一碗白飯的習慣。 心潮飯店的特色不外乎走復古路線，不過與永新鳳茶不同的是，這裡以 Art Deco裝飾藝術風為主軸，金碧輝煌的點綴，讓人彷彿走入了大亨小傳中的場景中。 位於信義微風2樓，小小的入口進去後便是令人眼花繚亂的時尚裝飾，店內空間看似不大，座位卻不少，有獨立多人座、兩人桌與吧台座，用餐時間為100分鐘。 這裡是吧台區，大約四、五個座位而已，坐在這裡看bartender調飲料也是種享受啊。 蒜香炒野菇 NT.220－裡面有雪白菇跟香菇，蒜香味非常濃厚，幾乎蓋過菇類的草味，個人還蠻喜歡的。 麻辣豬五花炒飯 NT.280－辣度在小辣，有淡淡麻味增加香氣，整體不算太辣，這道吃起來超級開胃，豬五花肉片很嫩，厚薄度剛好所以不會太油膩，是會想再點來吃的一道菜。 慢烤三杯雞炒飯 NT.300－雞肉吃起來很嫩，九層塔酥酥脆脆的，吃起來很有層次，不過三杯的味道偏淡，不算重口味的一道菜。 紹興腐乳燴鮮蝦 NT.350－這道真的很推薦！醬汁吃起來很特別，腐乳醬帶有淡淡紹興味，醬汁會讓人忍不住一口接一口沾，蝦子不僅大隻也很鮮甜，唯一的缺點就是份量比較少，讓人意猶未盡吧！ 心潮炸雞・蔭鳳梨醬・梅香醃苦瓜 NT.200－炸雞非常酥脆，裡面的雞肉一點都不乾柴，一口咬下還有雞汁流出，不過粉裹得比較厚，到後面有點膩。一旁的沾醬算是美乃滋基底帶一點酸甜，可以稍微解點膩，不過是第一次看到用苦瓜做小菜，一開始是酸酸甜甜的梅香味，到後面會突然出現苦瓜刺激的苦味，不愛苦瓜的人可能有點不能接受。 金沙軟殼蟹・洛神花醬汁 NT.380－軟殼蟹的皮薄酥脆，裡面的肉很軟嫩，與一旁酸酸的洛神花醬汁很搭，不過份量不大，幾口就沒了。 紅烏龍燕麥奶 NT.160－紅烏龍很香，甜度是微甜，燕麥奶的燕麥味不太明顯，連不喜歡喝燕麥奶的人都可以接受，我每次來都會點上一杯，超喜歡！ #詳細文章這裡看👉 ｜ https://lovetoeat.blog/2020/12/10/sinchou/ #簡單圖文這裡去👉｜https://www.instagram.com/love_to_eat_6/ 結語 整體而言味道在中上，跟永心鳳茶一樣不太會踩雷，很多創新臺菜的吃法令人驚艷，喜歡新奇的人可以嘗試，店內很適合聚餐跟朋友大聊天，雖說用餐時間只有100分鐘，後面如果沒人還是不會趕人的。不過菜全都是單點沒有套餐，如果真的要吃很飽價格會稍貴。 餐廳資訊 📍 台北市信義區忠孝東路五段68號2樓（信義微風） 🕤 週日～週三 11:00–21:30、週四～週六 11:00–22:00 📞 02-2723-9976 人均💰NT. 700 低消：一人一道主餐或一杯飲品 #心潮飯店 #信義區美食 #美食 #聚餐 #台北美食 #台北餐廳

小星球人不能出國嗎?讓我們去小琉球三天兩夜網羅超強景點被海龜治癒阿!

Salut!有你好也有再見的意思，分享生活中美好的事物:)我是高敏感人77，帶小星球人享受宜蘭所有事物!今年疫情不能出國在家耍廢很好，但還是好想出國去喔!沒關係，去個小琉球吧!這個2020瞬息萬變，愛要說出口，想做的事情也加緊腳步吧:)嚴重警告:下海水不要擦防曬，請好好保護小琉球保護好生態，攜帶環保餐具。 到高雄後坐計程車下榻 高雄站前館-單人房 可以泡湯!還有迎賓飲料，重點是24小時的櫃檯! 住宿資訊 （SingleINN 單人房 高雄站前館） 地址：高雄市新興區八德一路392號 電話：(07)236-3256 不過如果你們是凌晨一兩點到還是建議先說唷， 因為人員可能會去巡客房等等(經驗談差點以為進不去。 夜班人員超NICE! 港都巴士 交通資訊 高雄地址：高雄市三民區建國二路307號（康橋飯店） 電話：(07) 238-0800 東港地址：東港碼頭(坐船的時候先打電話跟他說船班幾點 高雄至東港車程1小時，票價來回1人 260元，單程 150元。6人以下(含6人)請直接現場購票乘車 到小琉球瑪頭的時候民宿說會有人舉牌，但他好像看我一個人就指引我走路去牽車。 後來騎到今日下榻飯店 尊順祿藝術民宿 住宿資訊 小琉球尊順祿藝術民宿 地址:929 屏東縣琉球鄉本漁路160巷13號 電話:08-8613505 / 08-8613507 最近的活動! #振興券 #小琉球 我買的是套裝內容 也是現場出示身分證才可以折抵唷! 備註 ： 愛護地球，響應環保！房間內不提供拋棄式個人盥洗用品(牙刷牙膏/浴帽/刮鬍刀/梳子) 及礦泉水 ​【麻煩請各位自備！如忘記攜帶，當天可至一樓櫃檯領取】 其他備品：洗髮精/沐浴乳/浴巾/毛巾 仍有提供使用 ＊一樓大廳及各樓層提供24小時飲水機 抵達飯店 我是覺得如果兩點開始應該設個告牌或是什麼，不然其實蠻多客人用拿取但又被人員說。 房間 315剛果叢林黑岩屋－特色雙人房 石頭屋房型＋單人浴缸＋可愛動物(絨毛娃娃 打卡資訊 地址:屏東縣琉球鄉觀光港路30號 蛋奶素咖啡店．寵物友善 西晒咖啡10:00～18:00 海龜燒出爐13:30～售完為止 #小琉球#西晒seaside#liuqiu#liuchiu#seaturtles#sea#turtle#seaturtlepancake#貓店長#寵物友善#cat#dog#yoga#海龜燒#手沖咖啡#屏東美食#小琉球必吃#小琉球美食#小琉球咖啡#拿鐵#雞蛋糕#小琉球瑜珈#coffee#pourovercoffee#蛋奶素咖啡廳#oatly#oatly燕麥奶咖啡 西晒咖啡Ｘ海龜燒Seaside Cafe 帶著可愛極了的海龜燒到處打卡吧! 有奶茶卡士達跟黑糖麻糬，我們比較愛奶茶口味的♥♥♥ 打卡TIP: 把海龜燒帶來花瓶岩打卡!小星球人們可以發明更多地方唷!不管是露出同事好閨密或另一半的手都感覺超可愛的耶~! 打卡資訊 開放時間： 全天開放 電話：+886-8-8614615 地址：屏東縣琉球鄉花瓶岩 花瓶岩是一塊珊瑚礁岩，因地殼隆起作用抬升於海面上，長期受海水差異性侵蝕，形成頭大身小類似花瓶加上岩頂上長滿了臭娘子與盒果藤等植物，如同插著花草的花瓶，因此取名為「花瓶岩」。 花瓶岩周圍，還以看見海面下新形成的珊瑚裙礁，證明琉球嶼目前仍受到地殼隆起作用影響中。官方對照幾十年前所拍花瓶岩舊照，發現花瓶岩正面臨與野柳女王頭的窘境，頸部變小了，為保護被過度破壞，呼籲保持距離不宜近玩花瓶岩。 文稿來源: 大鵬灣國家風景區 開始騎著車環小琉球，沿岸的海邊好美好美，差點停止呼吸了呢!ㄉ 到小琉球記得戴著安全帽慢慢騎著環島吧! 打卡資訊 天台角冰店 地址: 屏東縣小琉球鄉環島公路與中正路一巷交叉口 電話: 0913-819-799 營業時間: 11:00-17:00 點的是夏日限定的芒果黑糖冰! 號稱最廢的天台角冰店，隨著老闆心情開店，去還不一定吃得到的水果冰 打卡TIP: 可以請同行友人或另一半站在看到上面圖片公告的黑色告示牌那站斜角拍，原圖更寬廣可是因為要放上老虎那個程式一定會切到照片變成正方形看起來比較窄!原圖更美唷!然後被拍攝者可以站在天跟台的中間往左或右感覺也很俏皮呢!期待小星球人們的成品! 因為太熱又繼續吃冰太狂妄哈哈 海找冰 地址:琉球鄉忠孝路1巷1-12號 營業時間歡迎看粉絲專業 小琉球海找冰 打卡TIP: 外面需拖鞋的地方有懶人躺椅眺望無敵海景 打卡資訊 蜜仔琉部 地址:屏東縣琉球鄉本福村民生路65-1號 營業時間:上午10-下午21點 蜜仔琉部 諧音「留步」 希望你們停留腳步 在蜜仔的小部屋 享受小小的美好時光 供餐時間：11:00am~8:00pm 打卡TIP: 站在對面的很裡面微微斜角，周圍的植物超美又可以拍到招牌!留下美麗的紀念 帶廣角的話應該可以拍到二三樓? 晚餐時間:點招牌的琉球香腸起司飯 以及隱藏版，那天是小卷墨魚燉飯超級好吃 用完餐想要購買伴半禮，順著餐廳指標，可以直通伴手禮區域。 蜜仔番薯糖 官網 地址:屏東縣琉球鄉白沙觀光港10號商店 營業時間:AM9:30~PM17:30 蜜仔從阿嬤那一輩經營到現在已經過三十，年輕一代相當認真，不僅替自家產品把關，也把阿嬤傳承下來的好味道，讓更多人對蜜仔蕃薯糖有多一點認識。 因為那時超過營業時間了，但旁邊有附一小包很好吃唷!推薦購買。 民宿套裝行程有生態導覽，我選擇夜間導覽 覺得最美的就是這個台灣國寶植物棋盤腳棋盤腳屬於海岸林植物， 又稱「墾丁肉粽」或「恆春大肉粽」與「魔鬼之花」。 解說員很會，有不同的顏色都蠻美的，當下大家都在拍哈哈。 解說員那時候說愛心鳥的時候還有推薦一個很好吃的鹹酥雞，但我這個要先保留怕到時候買不到。(邪惡嘴臉 酒吧放鬆時間 因為尊順祿藝術旅店附近用走的就可以到達一間 小琉球·貳拾有陸Bar 打卡資訊 地址:琉球鄉本福村本漁路158之1號 營業時間:下午19:00 - 上午1:00 落座於小琉球傳統市場旁的黑盒子 主打台灣精釀啤酒,支持在地品牌！！！ 給每位旅人放鬆的空間。 為了打拼人森所疲憊的身心沈澱一下吧 不接受訂位預約，一律以現場為主 點的是貳拾有陸，聽說是招牌!很多混酒，真的後勁很強但隔天頭不痛。 剩下時間我都在考潛水證照，選擇的是 居琉潛水-小琉球背包客棧 地址: 我選擇的是兩天一夜的AW證照考取，對這有興趣的小星球人有問題的話歡迎留言交流。 包含吃住船票，但因為民宿有所以我取消船票了，居旅有幫我扣掉一點學費。 已告知教練會發文章,教練同意,嘿嘿。 我的教練是 阿斌 講話很直接!超級直接那種，可是很真誠! IG: ze_bin_0531 追蹤起來 學潛水! 超酷的,看到很像電影的場景呢! 對了，我在岸邊的時候兩天各看到海龜各一次超大隻。很可愛! 但我的教練沒拍?嗯?阿斌這樣不行唷! 科普一下! 記得不能觸碰海龜唷!是要被罰錢的! 但如果他想碰你你就不要動就好，他碰你沒事的!絕對不能自己出手摸海龜唷 然後還有不要擦防曬下水，還有進階的潛水課程不一定會通過的，教練會依照你的程度的! 背包房的床很好睡，而且打掃很乾淨，非常喜歡呢! 然後我AW潛水證照過了，耶謝謝教練!!! 阿然後我回去做客運到台北回宜蘭。 以上讓小星球人們參考摟，歡迎追蹤吃貨懶兔的IG! #XiaoLiuqiu#小琉球#潛水#居琉#居琉背包客棧#港都#高雄#單人房 #貳拾有陸#蜜仔琉部#天台角栟#海找冰#離島補助 #尊順祿藝術旅店#可愛動物#吃貨老虎#懶兔#海龜燒 然後龍鑽的咖啡麻花捲很好吃唷! 參考其他旅行打卡文章 來去國境之南!恆春墾丁免出國也超CHILL 吃虎兩天一夜吃隱藏巷子內美食,安心旅遊補助用起來,高鐵小省錢撇步

發胖八月新品｜最新最快的美食資訊都在這裡，身為吃貨的你怎麼能錯過！

全家 薄荷巧克力餅乾三明治 薄荷巧克力餅乾三明治 $45/薄荷巧克力脆皮泡芙 $45 全家這次推出兩款薄荷巧克力點心，除了不斷推多種出口味的泡芙以及餅乾三明治。泡芙的外層就是薄荷巧克力淋醬，讓外皮多了脆脆的口感，內餡充滿巧克力鮮奶油有夠罪惡！再來是餅乾三明治，建議冰進冷凍庫會有雪糕感更好吃呦～酥脆餅乾加上沁涼薄荷餡直接綜合調甜度。愛吃薄荷巧克力的朋友們一定別錯過！ https://www.instagram.com/p/CwO6V-PP_qY/ 比利時巧克力霜淇淋 買一送一優惠日期：即日起-9月5日 部分販售門市查詢：全家官方網站 大家狂敲碗的「比利時巧克力霜淇淋」強勢回歸啦！巧克力香氣濃郁、口感甜滑醇厚、微甜微苦不膩口，是許多人心心念念的熱門的口味之一。現在比利時巧克力霜淇淋於部分門市回歸，還加碼推出買一送一的優惠，優惠期間憑FamiPort票券購買熱中杯單品美式、或霜淇淋都可享優惠！各位巧克力控們快到附近的全家碰碰運氣吧～ https://www.instagram.com/p/CH7m6ieju9a/ https://www.instagram.com/p/CH9dcFgD14r/ 黑松沙士酷繽沙 黑松沙士酷繽沙 $65(會員價$55) 全家推出黑松沙士口味的酷繽沙～喝起來就是很有一番古早味！不過相較瓶裝的黑松沙士來說甜度較低一些，但沙士香氣不減。若喜歡剉冰口感的朋友，建議可以不用微波用湯匙挖，喜歡雪酪感的可以微波 https://www.instagram.com/p/Cvt2JG6vJSg/ 莓好時光霜淇淋 莓好時光霜淇淋 嘗鮮價$45(原價$49) 這次全家推出了10週年霜淇淋限定口味「莓好時光」，最受消費者歡迎的水果風味，融合蔓越莓、草莓、覆盆子、櫻桃及黑醋栗的綜合莓果風味。紅色霜淇淋搭配黑色竹炭甜筒真的是吸睛又好拍～ 繽菓聖代 繽菓聖代 $69(原價$89) 販售地點：台中永定店及大里河堤店 全家Fami!ce歡慶十週年！這次除了推出新口味莓果霜淇淋外，也加碼推出聖代於限定門市販售，打造兩間霜淇淋體驗店～聖代一共有三種口味「莓好時光」、「小農牛奶」及「比利時巧克力」，也可以選擇綜合與小農牛奶做搭配 麥當勞 螯龍蝦堡 販售日期：8月30日至9月19日（或售完為止） 螯龍蝦堡 單點$385；經典套餐$450 重磅推出使用野生美洲螯龍蝦特製的「螯龍蝦堡」，全台限量30萬份，限店、限量重磅登場！使用甘甜的野生螯龍蝦肉，以熟食冷拌的料理方式為消費者打造最道地的美食體驗，每顆「螯龍蝦堡」都能品嚐到為產品畫龍點睛的蝦螯，為前來嚐鮮的饕客，締造兼具視覺與味覺的雙重饗宴。 香芋派 香芋派 $35 開賣日：8月30日 售完為止 麥當勞超人氣甜點「香芋派」強勢回歸！香甜濃郁的芋頭内餡，每口都能感受熱騰騰的香氣四溢，飽滿內餡吃得到綿密芋泥與芋頭顆粒，再搭配上酥脆派皮，每次回歸都吸引粉絲揪團開吃，甜點控千萬不可錯過！ Mister Donut x LINE FRIENDS 葡萄草莓綠芙樂奇 $55、柳橙百香綠芙樂奇 $55、柑橘檸檬綠芙樂奇 $65 熊大款可可瑪芬 $55、兔兔款草莓瑪芬 $55 百香綠波堤 $48、葡萄綠波堤$48、百香綠波堤$48 開賣日期：8月22日 Mister Donut本次推出「綠茶芙樂奇」手搖飲系甜甜圈！包含百香果、葡萄、柑橘等酸甜消暑水果。結合了波堤和法蘭奇口感於一身的芙樂奇，口感呈現Q彈蓬鬆，又有綠茶清香～ 這次推出的3款手搖飲口味分別「葡萄綠波堤」、「百香綠波堤」及「柑橘綠波堤」，還有「葡萄優格波堤」多了優格線條造型。每款外型都超級繽紛可愛，一定不能錯過！ 另外消費滿100元，再加購299元，就可以將熊大熊大、兔兔水果軟Q抱枕帶回家～(各品項單筆交易限加購各兩個，各門市數量有限到售完呦！) 抱枕販售日期：9月12日 龜記 開賣日期：8月16日 優惠活動：8月16日~8月18日 玉荷包茶王嚐鮮價$70 (原價$80) 龜記「玉荷包茶王」回歸啦！特地嚴選荔枝之王-台灣玉荷包領導品牌「芳境合作社」外銷世界等級的玉荷包來合作，顆顆飽滿的玉荷包，配上自然回甘的三十三茶王讓整體口感香滑順暢而不甜膩，入口後有著酸酸甜甜的香氣，每杯飲品裡還加入了玉荷包豐厚肥碩及細甜的果肉，讓人一邊喝一邊感受嘴裡流動的滿足感與消暑感！身爲荔枝控的你千萬不能錯過～ 大潤發 meiji綜合風味蛋捲冰淇淋 $179 (即日起至8月24日兩盒$318) 明治居然推出了迷你霜淇淋！可以解解饞，小小一隻真的沒什麼負擔，完全造福了愛吃冰又怕吃不完的人(？)裡頭一共有6隻，3種口味，分別是香草、可可跟綜合的，愛吃冰的大家趕快把握優惠別錯過啦！ https://www.instagram.com/p/Cvzqr2_BHqz/?img_index=1 日出茶太 日出茶太x海綿寶寶 販售日期：8月11日-10月31日 深海鳳梨屋 $70(商場門市$75) 粉紅超派 $65(商場門市$70) 日出茶太居然跟海綿寶寶聯名啦！這次還推出2款期間限定的聯名飲品，「深海鳳梨屋」以海綿寶寶的家為設計發想，奶綠加上綠茶凍增添口感，滿滿夏日風情。另一款「粉紅超派」則是以派大星為靈感，莓果醬為基底，加入 QQ 椰果的涼爽冰鑽，粉嫩外觀超夢幻！連飲料杯身和封膜都換上海綿寶寶的圖樣真是吸睛又好拍～大家訂好鬧鐘收藏一波啦～ 日出茶太x海綿寶寶 週邊 海綿星星吸管杯 $289(加購價$199) 蟹堡王員工杯袋 $189(加購價$99) 這次也同步推出許多款獨家聯名周邊加價購，海綿星星吸管杯讓人到哪都能感受海灘度假的快樂氛圍。海綿寶寶開心堆沙堡的童趣神情，與派大星戴著墨鏡悠閒看報紙的身影相映成趣，展現陽光明媚的夏日風情。週邊商品一樣都是售完為止呦～ 限量比奇堡隨手貼 (購買2杯飲料免費贈送完為止) 7ELEVEN 7-ELEVENx寶可夢 販售通路：全台 7-ELEVEN 門市 活動期間：8月7日-9月5日 寶可夢布丁風味牛乳 優惠資訊：六入$125元（原價$25元/件） 超可愛的寶可夢在 7-ELEVEN 獨家推出三款零食商品，有「寶可夢布丁風味牛乳」立刻充滿電力，還有小火龍、傑尼龜跟妙蛙種子御三家一起登場的「寶可夢海苔」跟「寶可夢玉米濃湯風味玉米餅串包」，三入海苔內隨機附贈一張御三家貼紙。寶可夢海苔跟玉米餅串包，寶可夢粉絲快到全台 7-ELEVEN 收藏！ 寶可夢濃湯風味玉米餅串包 販售通路：全台 7-ELEVEN 門市 優惠資訊：任選兩件79折；四件以上75折（原價$79元/件） 寶可夢海苔 優惠資訊：任選兩件79折；四件以上75折（原價$89元/件） 夏日芒芒霜淇淋 夏日芒芒霜淇淋 $49 (買2支夏日芒芒霜淇淋加贈限量造型湯匙2支) 憑icash pay支付霜淇淋 同品項 買1送1 開賣日：即日起 7-11推出夏季限定「夏日芒芒霜淇淋」，芒果口味香氣十足，酸酸甜甜的口感很適合夏天來上一支，還悄悄的換上超可愛的皮卡丘包裝，搭配上芒果霜淇淋，根本就是皮卡丘本人，現在買2支還送限量造型湯匙～ 7-11 X COLD STONE複合店 7-11 x COLD STONE 2oz迷你單球 $59 7-11 x COLD STONE 3oz迷你單球 $89 開賣日期：8月9日-9月19日 7-11 X COLD STONE複合店也加碼推出新口味「覆盆莓芒果雪貝」，也換上可愛的皮卡丘杯身，各位寶可夢迷們絕對要衝！ DIONE KAR KAR焦糖爆米花風味甜筒 $109元/件 8月9日-9月5日：嚐鮮價79折 KAR KAR 焦糖爆米花風味甜筒，冰淇淋上方爆米花保有鬆脆口感，綿密滑順的冰淇淋包覆濃厚的焦糖及爆米花，表面再沾上巧克力漿，搭配下方帶有些許鹹味的餅乾甜筒，多重層次口感，讓人一吃就難以忘懷！ 漸層愛心冰棒 $139元/件 8月9日-9月5日：嚐鮮價79折 DIONE 趁著七夕前夕推出「獨一無二漸層愛心冰棒」以時光淬煉出精緻的冰淇淋體驗，每一支都獨一無二的漸層愛心冰棒，採用比利時白巧克力，包裹天然原料的香草冰淇淋，外層的大理石漸層花紋每一支都不一樣，情人節拿來送禮絕對不出錯！ 霜淇淋買一送一 活動日期：8月4日-8月6日、8月11日-8月13日、8月18日-8月20日、8月22日、8月25日-8月27日 愛吃霜淇淋的大家注意啦！7ELEVEN推出13天「買一送一」，每週五六日來7ELEVEN使用「iCASH Pay」支付就可享有霜淇淋買一送一優惠，共有泰奶霜淇淋和夏日芒芒霜淇淋兩種口味，限時13天而已大家別錯過啦。 圖片來源：＠fourshark_foodie 可不可熟成紅茶 開賣日期：8月5日 麥雪歐蕾 M $70 / L $80 (北北基、離島、百貨)、M $65 / L $75 (中南、一般) 可不可熟成紅茶推出新品「麥雪歐蕾」，以雪藏紅茶為靈感，此次特與OATLY聯名再創經典新作，將「OATLY燕麥奶」調製成濃醇細緻的冰淇淋，配上歐蕾尾韻的熟成茶香與鮮奶，打造全新雙享新滋味，將會是這個夏日令人難以忘懷的獨家記憶。 芒果波登 M $65 / L $75 (北北基、離島、百貨)、M $60 / L $70 (中南、一般) 「芒果波登」再度以獨創的冰凌技術，並使用新鮮芒果再造波登搭配鮮切檸檬，為炎炎夏日注入一股清新！ 大苑子 大苑子新品 開賣日期：8月4日起 荔枝玫瑰 $95/中杯、$130/大杯 荔枝艾波$90/大杯 販售門市：全台大苑子門市 大苑子今年再度攜手故宮博物院，聯名限定超Q版唐代仕女圖杯款，「荔枝玫瑰」浪漫回歸上市，獨家的濃郁荔枝香氣，尾韻釋放迷人的玫瑰花香，浪漫度、幸福感大爆棚！「荔枝艾波」則是將黑葉荔枝和蘋果打成冰沙，搭配上醇厚的青茶，並加入愛玉，口味清爽輕甜、味覺層次豐富，讓荔枝迷享受多重味蕾饗宴！ （備註：國立故宮博物院的荔枝玫瑰聯名杯款預計8月中旬正式登場） 大苑子-荔枝玫瑰霜淇淋 荔枝玫瑰霜淇淋 $110/支（購買任一商品加購價99元/限每人1支） 開賣日期：8月2日起 販售門市：台北市府夢想店週五、六、日（獨家開賣） 大苑子加碼推出霜淇淋新品「荔枝玫瑰霜淇淋」，荔枝的香甜和玫瑰迷人的香氣，保證一口接一口，暑氣全消！ 藏壽司x蠟筆小新 藏壽司x蠟筆小新 扭蛋 開賣日期：8月4日 這次藏壽司攜手「蠟筆小新」，推出共13款藏壽司限定的精美扭蛋！包括人氣角色蠟筆小新、不理不理佐衛門、小白及可愛的巧克比鱷魚阿山都直接化身公仔吊飾，甚至可以互相組裝公仔下方燈籠，製作出專屬自己的蠟筆小新吊飾！其中，每500顆只會出現1顆的特賞扭蛋「制服小新」公仔吊飾更是讓蠟筆小新換上藏壽司制服，增添了不少趣味性，藏友們快來試手氣吧！ 除了公仔吊飾之外，此次蠟筆小新聯名更推出另外兩種限定扭蛋，融合日本浮世繪元素讓扭蛋更添東洋氛圍！其中4款胸章分別印上小新、小葵、小白、巧克比鱷魚阿山等經典角色圖案，結合富士山、浮世繪海浪等等畫面。4款紙膠帶更延續此次聯名的日式風格，將蠟筆小新和角色們帶入傳統日本場景中，貼在筆記本、紙張上都能增添生活樂趣！蠟筆小新控千萬別錯過啦！ 藏壽司x蠟筆小新 集點贈 活動日期：8月4日起至9月19日（兌換開放到9月26日） 活動期間只要在任一店鋪消費滿300元即可獲得1點，集滿特定點數並按讚 Facebook 或追蹤 Instagram 即可獲贈蠟筆小新限量滿額禮！集滿10點可以獲得可愛又實用「摺疊收納盒」、集滿14點則能兌換「雙層吸管冷飲杯」、集滿18點更可以直接換到「富士山造型抱枕」，各位藏友還得加緊時間集點！ 藏壽司x蠟筆小新 抽獎 活動日期：8月4日起至8月31日 活動期間只要上傳特色店的佈置到藏壽司官方 Facebook指定貼文參與活動或拍照分享至Instagram限動+標記藏壽司及留言，就有機會抽中可愛又實用的蠟筆小新限量好禮！特別準備蠟筆小新無線鍵盤滑鼠組、零錢包、洗衣袋、限定門簾等多款Q萌商品，Facebook 限量25位，Instagram 限量10位，詳情參考藏壽司官方Facebook及Instagram活動說明，各位藏友們趕快來打卡試手氣吧！ 義美 活動日期：即日起至8月6日買一送一 巧克力酥片霜淇淋聖代 $65 義美的牛奶霜淇淋這次搭上義美經典的「巧克力酥片」簡直超對味！香濃的奶香加上苦甜巧克力脆片，以及巧克力威化捲心酥，整體甜而不膩口，口感上也多了些層次感！巧克力控們趕緊趁優惠吃起來～ https://www.instagram.com/p/CvY1kEDrNo-/ https://www.instagram.com/p/CvbRf21R0iV/ 必勝客 開賣日期：8月1日 PK雙饗卡APP獨家開賣 「必勝の巨人」超特盛套餐 $799 必勝客重磅宣布與《進擊的巨人》夢幻聯名！除了祭出前所未有的16吋巨人主題比薩盒，更獨家打造全球獨一無二、仿照劇中角色的「超大型巨人臉孔」比薩，甚至還原經典場景中末日之夜的漢吉馬鈴薯燉肉，將為劇迷帶來獨一無二的味蕾體驗！ 必勝客更將敦化餐廳店華麗變身成《進擊的巨人》主題店，超逼真的巨人彷彿打破城牆走出來般準備征服現實世界，身為粉絲絕對必須前往朝聖。此外，必勝客更驚喜預告後續還有加碼彩蛋，將推出一系列《進擊的巨人》獨家限量周邊商品，巨人迷們快拿起手機下載必勝客PK雙饗卡APP訂購！ 繼光香香雞 哥吉拉咆哮餐 $379 期間限定：即日起至8月30日 販售門市：全台繼光香香雞門市 繼光香香雞將於出第二波全新的「哥吉拉咆哮餐」，每份套餐不只有哥吉拉太空大戰漫畫風新包裝，更含香香炸雞、香香三角骨、美式脆薯、甜心地瓜球霸氣十足的4種超人氣炸物，另外還可以把第二款全新上市的限量聯名貼紙帶回家。除此之外，現在全台也可以預購的到全球限量5000個哥吉拉造型碗，只要購買哥吉拉咆哮餐，就可以以799元預購，還沒入手的哥粉們準備手刀衝門市啦！ #7-11 #全家 #八月新品 #必勝客 #快訊 #新品 #新品快訊 #美食新品 #藏壽司 #超商新品 #超商美食 #連鎖美食 #麥當勞 

為地球而喝：三款植物奶推薦指南，從拉花到烘焙的美味選擇

4月22日世界地球日告訴我們：關心地球其實不難，從你手中的每一杯飲品開始，就有不同選擇。 選擇植物奶，是一種對生活更溫柔的對待。不論是早晨一杯濃郁的燕麥奶喚醒精神、午後一杯植物奶拿鐵療癒心情，或是 200mL OATSIDE 燕麥植物奶口袋瓶輕巧隨身，植物奶早已成為新日常的一部分。 你一定發現，全球品牌紛紛加入這場「杯中綠革命」！星巴克（Starbucks）、City Café 等連鎖咖啡巨頭都推出植物奶選項，響應現代消費者對永續議題的熱切關注。因為今天的消費者尋求的不只是一杯美味，更是一種生活態度的展現。 ▲ 植物奶已成為主流選擇之一，從咖啡館到便利商店，隨處可見植物奶飲品的足跡。（圖片來源：OATSIDE） 從咖啡到茶飲和烘焙：三款人氣品牌推薦 植物奶的魅力，在於它既致力於友善環境，也能融入每個人的生活日常。咖啡、茶、烘焙、蔬食，總有一種喝法，是為你而生。 像燕麥奶這樣甜而不膩的植物奶，也能與烏龍茶、紅茶、甚至抹茶完美融合，口感溫潤滑順，茶香層次更加圓潤飽滿，有一種「剛剛好」的幸福感。走進手搖店，點一杯「燕麥奶烏龍拿鐵」或「植物奶抹茶歐蕾」，不只滿足味蕾，更為日常多加一點對地球的溫柔善意。 從一杯開始緩步改變世界 環保不需要轟轟烈烈，有時只需一個微小的選擇。明天早晨走進咖啡廳，試著點一杯植物奶拿鐵；週末採購時，讓一罐燕麥奶躺進你的購物籃。看似微不足道的改變，正是永續生活的第一步。 ▲ 每一口植物奶都是對地球更溫柔的選擇，讓我們從世界地球日開始改變。（圖片來源：OATSIDE） 現在植物奶已成為主流選項！從便利商店到量販超市，從街角咖啡館到日常生活圈，你可以輕鬆找到適合自己的那一款： 世界地球日新提案：用植物奶表達你的永續態度 世界地球日不只是一個紀念日，它是邀請我們重新檢視生活中每個選擇的機會。當越來越多人願意從一杯飲品開始改變，我們的環境也將隨之轉向更永續的未來。這不是犧牲，而是生活品質的升級。 下一次當你準備點杯拿鐵，不妨選擇加植物奶。這一小步，正是你為地球踏出的行動！

8間餐飲優惠!! 八色小籠包、麻古茶坊買一送一，85度C半價

5月尾聲端午連假，餐飲業者持續推出好康活動，包括八色小籠包買一送一、85度C咖啡拿鐵半價，還有甜甜圈和手搖飲優惠，讓民眾省荷包過佳節。 7-11 即日起至6月1日，7-11現萃茶水果冰沙全系列2杯優惠價100元。 即日起至6月10日，7-11購買CITY全系列飲品消費滿百，即贈LINE FRIENDS莎莉星光拍拍公仔乙支、黑糖珍珠撞奶第2杯省10元。 全家 即日起至6月1日，全家5樣5好康四季青春茶、芬達橘子汽水、悅氏鹼性水、百吉蘇打大雪糕、杜老爺草莓蘋果優格雪糕、酷繽沙黑炫咖啡/牛奶買1送1優惠、麒麟霸啤酒500ml四件優惠價145元。 即日起至6月1日，全家會員雙響泡爆香牛肉湯麵、特濃美式、特濃拿鐵、燕麥奶拿鐵、仙女醇奶茶、Niseko海鹽焦糖雪糕、KANRO Marosh葡萄汽水軟糖、比菲多綜合水果飽嘴軟糖加10元多一件。 85度C 即日起至6月1日，85度C大杯榛果風味拿鐵、香草風味拿鐵、重拿鐵咖啡、珍珠拿鐵咖啡第2杯半價。 肯德基 即日起至6月2日，肯德基結帳輸入優惠碼40495，6塊炸雞、6顆蛋撻再加一大瓶可樂享優惠價399元；輸入優惠碼40650享咔啦雞腿堡第2件半價。 拿坡里 即日起至6月4日，拿坡里到店外帶或內用，披薩不限口味199元、5塊炸雞或烤雞199元，加25元可升級成「咔滋雞腿」。 樂天皇朝 即日起至6月6日，樂天皇朝八色小籠包享買1送1優惠。 Mister Donut 即日起至6月1日，Mister Donut 9入甜甜圈優惠價299元，持悠遊付、悠遊卡付款再送1顆蜜糖波堤。 麻古茶坊 即日起至6月3日，使用Uber Eats訂購麻古茶坊享金萱雙Q買1送1優惠。 以上資訊以業者官網優惠與時間為準 👉最新文章▸ 傑森大大生活食記 👉按讚粉專 ▸ FB：傑森大大 👉最美食照 ▸ IG：@jasonxhomme

與Nespresso亞洲區品牌大使金高銀一同品嚐Vertuo咖啡的頂級滋味！Nespresso推出全新楓糖胡桃風味咖啡

 品嚐一杯濃郁咖啡，是台灣多數消費者開啟早晨的必備儀式！一年一度的3/18國際早餐日，Nespresso帶來全新氣象，公開韓國人氣演員金高銀（Kim Go Eun）成為2024 亞洲區品牌大使！擁有多種風味、多元杯量及專業咖啡口感的Vertuo系列是令金高銀相當著迷的原因。 此外，隨著消費者追求多變的咖啡風味，Nespresso也帶來全新甜蜜咖啡風味，推出限量款Vertuo系列「楓糖胡桃風味咖啡」，結合濃郁楓糖甜香與胡桃堅果香氣，獨特的甜香風味，最適合加入鮮奶品嚐，或者加入楓糖漿，創造更多元的食譜變化！此外，Nespresso邀請世界拉花冠軍林子軒Chris，透過專業品味帶來多樣化的咖啡風味，並以「楓糖胡桃晨香咖啡」為早晨時光增添一絲奢華和愉悅。打造浪漫晨間咖啡時光，Nespresso祭出國際早餐日優惠，即日起至3/27止，全系列 咖啡機3,500元起，咖啡愛好者可根據個人居家風格選擇一台時尚優雅的咖啡機，讓咖啡香氣圍繞的家中，開啟彷彿置身質感咖啡館的美好早晨！凡購買任100顆膠囊，即享免運優惠與贈精選熱銷咖啡乙條，購滿任150顆膠囊，再贈Barista卡布奇諾杯乙只（價值560元）。 圖1、2：Nespresso Vertuo系列「楓糖胡桃風味咖啡」結合濃郁楓糖甜香與胡桃堅果香氣，帶來難以抗拒的甜蜜滋味。 Nespresso楓糖胡桃風味限量登場 開啟春日早晨的浪漫時光 拿鐵控們有福了！Nespresso推出全新楓糖胡桃風味咖啡（建議售價： 380元，單條十顆裝），此款咖啡設計受到北美迷人楓林的啟發，將咖啡濃郁絲滑的楓糖甜香，與令人難以抗拒的胡桃堅果香氣，揉入圓潤平衡的阿拉比卡咖啡中，打造出一杯帶有濃郁楓糖與胡桃香氣的風味咖啡。加入鮮奶，更能突顯溫暖穀物風味與細緻楓糖甜香的完美融合。難以抗拒的滋味，就是要給味蕾最溫柔的寵溺！ 圖3：Nespresso限量推出全新Vertuo楓糖胡桃風味咖啡（建議售價： 380元，單條十顆裝）。 世界拉花冠軍林子軒Chris獨家早晨儀式揭密 用職人推薦款「楓糖胡桃晨香咖啡」，為晨間咖啡時刻帶來浪漫點綴 「擁有咖啡的那一刻，我才能真正地被喚醒並開啟我的一天」，世界拉花冠軍林子軒Chris分享被咖啡香氣環繞是他最喜歡的早晨時光，也是現在許多台灣人早晨必備的儀式。觀察到越來越多消費者追求咖啡的多變風味，Chris不藏私教你用咖啡翻玩新花樣，開啟每天早晨的浪漫日常，為晨間咖啡時光增添不同的樂趣，喜歡用不同儀式點綴生活的咖啡愛好者別錯過！ Chris表示全新限量款楓糖胡桃風味咖啡不管熱飲、冷飲都適合，除了單喝黑咖啡時可感受到的絲滑香甜口感，完美揉入楓糖甜香與胡桃堅果香氣的甜蜜滋味，Chris更大方分享，若想體驗更明顯的楓糖風味，可在咖啡杯中先倒入10毫升楓糖糖漿，再萃取一顆楓糖胡桃風味咖啡加以攪拌，或是選擇搭配焦糖風味糖漿、香草風味糖漿，增添不同的太妃糖甜香口感或核果香氣；另外在雪克杯中倒入60毫升鮮奶油，並加入一顆冰塊，搖勻後再倒入咖啡杯中，最後撒上些許肉桂粉於鮮奶油上方，就能完成一杯口感香甜的職人推薦款「楓糖胡桃晨香咖啡」；或是加入燕麥奶與胡桃脆片，製作一杯拿鐵控專屬「楓糖胡桃燕麥拿鐵」，輕鬆在家化身咖啡師，享受愜意早晨！ 圖4：世界拉花冠軍林子軒Chris教你用咖啡翻玩新花樣，多種咖啡食譜為晨間咖啡時光增添不同的儀式感。 圖5：世界拉花冠軍林子軒Chris的早晨儀式，在家輕鬆打造專屬的晨間特調「楓糖胡桃晨香咖啡」。 首度公開！韓國女星金高銀擔任Nespresso亞洲區品牌大使 邀您一同品嚐香醇咖啡，為晨間時光帶來一絲奢華和愉悅 新季節帶來新氣象，Nespresso公開韓國人氣演員金高銀（Kim Go Eun）成為2024 亞洲區品牌大使！身為人氣演員的金高銀，為了呈現驚豔且出色的演出，對於不同角色上的揣摩與精神，都與Nespresso的品牌理念相符，從咖啡豆種植、選豆、混豆、烘焙、研磨到萃取，致力讓消費者獲得最頂級的品飲體驗。在最新釋出的形象影片也能感受到金高銀從早到晚都離不開Nespresso，對於擁有不同風味、多款咖啡杯量的Vertuo系列相當著迷。身為咖啡愛好者的你，快跟著金高銀一同滿足對Vertuo咖啡的百種想像！ 圖6：Nespresso亞洲區全新品牌大使 金高銀，一同滿足對Vertuo咖啡的百種想像！ 響應國際早餐日 Nespresso祭出全系列商品優惠 滿足每位咖啡愛好者的早晨儀式感！ Nespresso擁有超過60種多元口感與香調的咖啡，喚醒您的每一個美好早晨。不論是喜歡香甜奢華的味蕾饗宴，或是需要濃萃明朗的享受來振奮精神，都能一次滿足。響應國際早餐日，Nespresso祭出獨家咖啡機優惠，即日起至3/27全系列咖啡機 3,500元起，立即入手與金高銀同款的Vertuo POP午夜黑（優惠價4,900元）！凡購買任100顆膠囊，即享免運及贈精選熱銷咖啡乙條，購滿150顆膠囊，再贈Barista卡布奇諾杯乙只（價值560元），數量有限，送完為止。邀您共享極致咖啡時光，滿足每天早晨的儀式感。 圖7：響應國際早餐日，Nespresso全系列咖啡機優惠3,500元起，邀您共享每天早晨的咖啡時光。 關於Nespresso Nespresso於2012年以頂級義式濃縮咖啡首次登台，推出Original系列咖啡機與咖啡膠囊，主打精準獨到的傳統義式咖啡，同時演繹世界各大城市的經典咖啡風味，以咖啡膠囊完美封存咖啡香氣，提供消費者每一杯都臻於完美的頂級咖啡饗宴。為了滿足全球廣大咖啡愛好者不同的品飲習慣，Nespresso於2022年在台灣推出全新Vertuo系列，獨家一鍵萃取技術完美呈現帶有豐厚滑順油沫的大杯咖啡，更帶來多元杯量的選擇，滿足消費者對咖啡的百種想像。此外，Nespresso秉持咖啡可以為世界帶來正向的影響力，投入全球永續行動已超過35年，2022年更獲得B型企業認證TM，朝向2035年達成淨零碳排的目標前進。 在台灣，我們也為實現承諾持續努力，除了全台精品店及百貨專櫃皆已設置回收箱外，消費者亦可運用i郵箱24小時回收據點，使用免郵資郵寄回收服務，全台逾2400個回收據點，輕鬆回收咖啡膠囊。台灣咖啡膠囊回收率更在2023年突破50%，高居全球前段班。Nespresso邀您共同踏上咖啡完美「鋁」程，欲了解更多Nespresso咖啡機與咖啡膠囊相關資訊，請前往Nespresso官網。 

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

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Mister Donut Mister Donut聖誕節 開賣日：11月28日 耶誕雪人 $60/耶誕草莓熊太郎 $60 耶誕蘋果波堤 $50/耶誕檸檬波堤 $50/耶誕抹茶波堤$50/耶誕可可波堤 $50 Mister Donut帶著2款造型甜甜圈來和粉絲們過耶誕～今年因應耶誕節推出2款應景造型甜甜圈「耶誕雪人」、「耶誕草莓熊太郎」、多款耶誕限定的波堤甜甜圈以及分別換上耶誕老人、萌萌雪人和淘氣耶誕樹紙套包裝Q度爆表的「日式醬油糰子」、「柚香糰子」、「紫薯糰子」，還有最萌的甜甜圈小禮盒「耶誕萌樂園」為您傳達心意，將華麗水果風味的迷你甜甜圈裝入耶誕限定的小紙盒，由耶誕老人和熊太郎為大家獻上佳節祝福。 當紅招牌波堤也分別裹上可可、檸檬、蘋果及抹茶沾醬，再以彩色糖果米點綴，化身四款五彩繽紛如同耶誕花圈般華麗的「耶誕蘋果波堤」、「耶誕檸檬波堤」、「耶誕抹茶波堤」及「耶誕可可波堤」，最後還有夢幻的「耶誕棉花糖波堤」以豐富的棉花糖舖滿粉嫩可口的草莓波堤，為浪漫的耶誕節氛圍增添幸福感！ 耶誕萌樂園 $60(兩盒優惠價 $100) 日式醬油糰子 $45/紫薯糰子 $50 /柚香糰子 $50 「耶誕萌樂園」莫屬，小小ㄧ盒一次擁有草莓、蘋果、優格三種風味的迷你甜甜圈，同時甜甜圈紙盒搭配可愛雪人及耶誕樹的設計，帶出滿滿的耶誕氛圍感，還有軟糯的日式糰子們也換上耶誕節限定新衣～ Mister Donut x GODIVA 開賣日：10月31日 可可碎粒波堤 $55/生可可波堤 $55/花生可可波堤 $55/雙層可可多拿滋 $48/榛果可可多拿滋 $50 Mister Donut以日本進口的當家招牌可可醬結合Q彈波堤，推出5款全新可可季商品，除香醇可可沾醬外再搭配可可脆粒、濃郁花生及榛果內餡等來滿足巧克力控們！ GODIVA 紅櫻桃布朗尼瑪芬 $109/GODIVA 焦糖脆餅可可酷朗$109/GODIVA 經典可可波堤圈$109/ GODIVA 柚子檸檬波堤圈 $109/GODIVA 栗子花型波堤 $109/GODIVA 烏龍可可波堤圈 $109 Mister Donut與GODIVA合作邁向第三年啦～以「世界旅行」作為核心開發概念，結合特色食材打造出6款個別代表包含比利時、美國及日本等5個在地意象的精品巧克力甜甜圈。除保留來自比利時GODIVA的經典可可風味外，同時以波堤圈、花形波堤及新亮相的酥鬆酷朗、爆餡布朗尼個別搭配酸甜櫻桃、濃郁栗子、香醇烏龍、清爽柚子檸檬及鹹甜焦糖脆餅等豐富食材，巧克力控們要記得衝！ 首次聯名推出的旅行好物「GODIVA甜甜圈旅行頸枕」，讓粉絲們在旅行途中能多一份舒適感！新品上市首週同時推出限時活動，凡於10月31日(二)~11月5日(日)期間購買指定商品即可享買6送3優惠活動，GODIVA 聯名商品每人單筆限購6個。單筆購買一款GODIVA聯名甜甜圈，加購價499元/個，各品項單筆交易限加購各一個，數量有限，售完為止。 必勝客X蝦皮購物 開賣日：即日起至12月12日 必勝蝦趴比薩蛋糕 $299 必勝客這次驚喜與蝦皮購物首度聯手～響應蝦皮購物「12.12狂歡生日慶」，推出史上絕無僅有的震撼新品，日前在網路搶先曝光，網友紛紛好奇：這到底是蛋糕還是比薩？還是比薩口味的蛋糕？答案揭曉！必勝客與蝦皮購物聯名推出「必勝蝦趴比薩蛋糕」，仿造蛋糕造型、豪華雙層蛋糕為造型設計，集結鮮蝦、花枝、莫扎瑞拉起司等經典配料，讓你一次享有海陸雙重奏！而比薩外圈使用珍珠起司點綴，就像鮮奶油般絲滑可口，同時滿足蛋糕控、比薩控！ COLD STONE 開賣日：11月24日 蠟筆小新上學趣 6吋 $1,680 COLD STONE首度聯動超人氣蠟筆小新推出新品冰淇淋蛋糕「蠟筆小新上學趣」！預定成為年末各式派對上的目光焦點，和超可愛的小新一起迎接2023年末美好時光！2023/11/24起，一起來酷聖石冰淇淋與蠟筆小新同樂吧！ 「蠟筆小新上學趣」嚴選COLD STONE人氣No.1的草莓冰淇淋與夢幻療癒系的棉花糖冰淇淋製成冰淇淋球，下方蛋糕使用濃郁的香奶冰淇淋拌入Oreo，最後將可愛的小新巧克力片擺放在最上方，繽紛又豐富的多口味組合，絕對是熱愛蠟筆小新的粉絲和冰淇淋愛好者的完美首選！可愛的貓咪校車上還有許多小新的好友們，歡樂時光就和親友們一起分享酷聖石冰淇淋吧！隨蛋糕附贈「蠟筆小新上學趣」專屬提盒，等你來蒐集唷！ 7-ELEVEN x 酷聖石 享吃布丁 $89(3oz)/$59(2oz) 開賣日：11月22日 上週推出的布丁霜淇淋受到大家熱烈迴響後，沒想到今回與酷聖石再加碼推出布丁冰淇淋。一樣是使用整顆統一布丁製作，再搭配黑糖口味的QQ小麻吉，增添Q彈咬感，這次完整環原統一布丁經典焦糖風味！布丁控們一樣別錯過啦～ https://www.instagram.com/p/Cz5MmeRv6gH/?img_index=1 Häagen-Dazs Häagen-Dazs推出2023冬季限定全新口味，以堅果樂園為主題，帶來全新開心果與栗子塔冰淇淋，香醇冰淇淋佐以柔滑開心果醬，猶如味蕾的交響樂！以經典蒙布朗為靈感，濃郁冰淇淋搭配栗子醬及餅乾碎片，香甜滋味交織香脆口感，在味蕾上迸發新滋味！為寒冷冬天增添幸福感。門市同步推出限定新品，冰淇淋蛋糕以及冰淇淋火鍋，大家千萬別錯過！ 開心果冰淇淋 杯裝(420ml) $359/迷你杯(100ml)$129 栗子塔冰淇淋 杯裝(420ml) $359/迷你杯(100ml)$129 哈根達斯冰淇淋火鍋 $899/開心綠意高 (5英吋) $2,080 今年全新「開心綠意」冰淇淋蛋糕，融合開心果、草莓、抹茶三種口味冰淇淋，堅果香氣與清新抹茶搭配甜蜜草莓，一口享受多重滋味，外觀以清新的綠點綴可愛的黃，猶如冬季陽光下，花朵綻放的開心喜悅，也為寒冬注入一股全新活力！ 冰紛糜鹿派對 $385/冬季樂園 $295/金色年代 $295 冰紛麋鹿派對粉紅巧克力甜筒聖誕樹超亮眼，6種口味冰淇淋搭配可愛麋鹿妝點出療癒的樂園意境！此外，以醇濃抹茶冰淇淋與香濃開心果冰淇淋為基底加入現萃濃縮咖啡與堅果碎粒的「冬季樂園」冰淇淋拿鐵，就像來到遊樂園般的幸福滋味！「金色年代」則以濃郁栗子塔冰淇淋搭配經典巧克力冰淇淋，結合現萃濃縮咖啡、夏威夷果仁碎粒，完美演繹冬季美味今年冬天想體驗從舌尖迸發的歡樂享受，就來Häagen-Dazs門市一起徜徉在堅果樂園裡吧！ 7-ELEVEN 統一布丁風味霜淇淋 $49 7-ELEVEN將人氣經典甜點「統一布丁」化身霜淇淋！使用完整統一布丁製作，完美還原統一布丁的香醇與滑順，香濃、綿密的細緻口感，更帶有獨特焦糖香氣讓人愛不釋手，一口接一口，怎麼吃都開心！更搭配獨家的聯名紙杯及紙套，特別使用統一布丁經典紅、黃、白配色，並加上可愛的布丁人設計，整體形象既淘氣又可愛。 有飲 開賣日： 11月15日 小時候ㄟ麵茶奶茶 $60/醇厚麵茶奶霜穀物茶 $70/復刻麵茶沙沙 $60 這次秋冬季節飲品選擇將復古的麵茶結合手搖，推出三款香濃的麵茶飲品，那些滿滿的童年回憶，喜歡麵茶濃郁口感的絕對不能錯過～有飲的麵茶系列使用100%無咖啡因，強烈焙香氣息的「穀物茶」當作茶底，分別製做出麵茶奶茶、冰沙以及將麵茶粉製做而成的綿密奶霜飲品，香濃與甜膩是這麵茶系列的最大共特色，其中，麵茶奶茶還可以做成熱飲，胖編私心大推熱的！冬天真的需要來上一杯暖暖身子呀！ 鶴茶樓 x zizone 開賣日： 11月15日 不銹鋼保溫杯(700ml) $428/折疊購物袋 $248/飲料提袋(藍/綠) $188 文件夾(3色入) $88/燒酒杯(66ml 四入) $348/連帽毛毯 $398 鶴茶樓 X ZIZONE 一次推出５款系列聯名杯及封膜！這次一樣有聯名週邊可以加價購，10款週邊商品限量發售，以各店庫存量為主～來店單次消費滿98元可加購週邊(滿196元可加購2項，以此類推)超可愛週邊們，大家鬧鐘調好準備搶購啦～ PILLO BAKE x Miki Wei Studio 快閃日：11月10日至12月3日(每週五六日，共12天) 美好時光 小花吐司餐盒 $185/美好時光心情小花束 $350 美好時光 小花吐司餐盒＋心情小花束 $520 地址：台北市松山區三民路95巷34號1樓B室 全新輕烘焙品牌PILLO BAKE獨創「溫熟司」與Miki Wei Studio攜手打造「美好時光」花藝烘焙快閃店。希望透過本次企劃把買花的行為與日常的購買清單連結,就好比早餐會吃吐司這般理所當然,藉由兩者的碰撞帶來嶄新的生活體驗。 這次聯名推出兩款屬於秋天味道的吐司口味，一款是香濃滑順的蒙布朗栗子泥，另一款則是濃郁香甜的柚子奶油，兩款皆搭配糖漬的食用小花點綴，閃閃發亮又可口。 必勝客 x IKEA 販售日期：即日起至11月20日 炙烤大蝦嫩牛肉比薩 $880(外帶買大送大)/小比薩 $620 升級松露起司龍捲風餅皮 $135(大)/$我05(小) 水牛城雞翅海陸派對拼盤 $599 必勝客這次攜手IKEA聯手打造慵懶奢華居家派對～推出年末最奢華比薩「炙烤大蝦嫩牛肉比薩」！選用鮮嫩厚切牛排，搭配羅曼斯可醬，以及炙燒候帶有蝦殼香氣的鳳尾大蝦簡直是超享受。另外今年粉絲敲碗一年的「龍捲風餅皮」大回歸！一口氣推出兩款「松露起司龍捲風餅皮」以及「帕瑪森起司龍捲風餅皮」給起司控滿滿的幸福感！ 活動資訊： 必勝客x IKEA完美示範「Lazy Luxury」最Chill趴踢！拍照打卡上傳可抽一年份比薩 將IKEA內湖店的一間客廳展間改造，運用季節限定的聖誕居家新品示範如何輕鬆打造年末最慵懶奢華的在家趴躺派對！必勝客也大方加碼送好禮：11/20前在IKEA內湖店三樓與必勝客合作的「Lazy Luxury」展間中，擺出最慵懶奢華的姿勢，拍照打卡上傳至社群，就有機會抽免費一年份必勝客比薩；另外，在全台IKEA門市找尋必勝客限定優惠QR Code，就能享有訂購「炙烤大蝦嫩牛大比薩半價優惠」，人人都有獎！在11/15至11/28期間，凡訂購必勝客Pizza，隨盒還可以拿到一張IKEA的雙重優惠券，期間限定，數量有限送完為止！另外，於全台IKEA門市找尋活動QR Code訂購限定款比薩還享有半價優惠！今年年末派對交給必勝客、IKEA，在家也能盡情開趴！ 全家 咖啡起司歐蕾霜淇淋 嚐鮮價$45(原價$49) 開賣日：11月5日 每個月大家最期待的全家霜淇淋於11月推出「咖啡起司歐蕾霜淇淋」！嚴選咖啡萃取液與乳酪調製而成，入口感受到濃郁起司香，尾韻則有咖啡香氣留存口中，恰到好處的平衡風味～雙口味可搭配小農牛奶，讓整體口味更濃香、不膩口，另再搭配吸睛黑色餅皮，兼具味覺與視覺享受。愛吃霜淇淋的各位準備好衝一波啦～ IKEA 哇沙米霜淇淋 $20 IKEA於今年9月以「哇沙米霜淇淋」跟「豆漿醬油膏油蔥酥霜淇淋」邀請全台網友進行二選一，最終由擁有獨特嗆辣滋味的「哇沙米霜淇淋」以686票比599票贏得勝利！IKEA美食小站首次推出「哇沙米霜淇淋」，獨有的嗆鼻口味，將芥末和濃郁的奶油奶香相結合，入口綿密微甜，尾韻會感受到層層湧出的辛辣刺激芥末風味，鼻腔會感受到酸澀的感覺，眼睛也會微微泛淚，快來IKEA一起挑戰味蕾！ 迷客夏 開賣日：11月8日 水之森玄米抹茶 L $45/ 圓仔玄米抹茶拿鐵 M$75 /L$95 玄米抹茶乳香拿鐵 M $65/ L $85 迷客夏推出冬季限定飲品「日式茶職人」系列登場！選自日本福岡原野製茶本舖所生產的高品質奧八女抹茶，加入玄米、鮮奶，以及台式甜品-雙色小圓仔，變身一杯多層次台日混血極品手搖 -「圓仔玄米抹茶拿鐵」。今年也將備受好評的焙茶拿鐵系列升級大回歸！來自日本靜岡特選茶，經過低溫精工研磨，每一口都溫潤可口。 咀嚼控必點！玄米抹茶乳香拿鐵加上全新台式甜品配料-糖蜜雙色小圓仔，台日混血搖身一變成為一杯高質感甜品-圓仔玄米抹茶拿鐵，咀嚼間散發糯米甜香，與玄米抹茶香完美結合，層次口感大升級！ 五桐號 青檸多多凍飲 M $59/ L $69 荔枝多多凍飲 M $59/ L $69 開賣日：11月1日 五桐號將特濃乳酸多多變成Q彈粉粿，搭配現泡醇茶與鮮榨原汁組成超狂「多多綠2.0」強勢開賣。「青檸多多凍飲」嚴選屏東檸檬100%鮮榨檸檬，搭配清新的茉莉綠茶與乳酸多多，入口就能感受檸檬帶勁的酸味與茶韻清香，配料則可自由選擇雙倍茶味的經典綠茶凍或是酸爽Q彈的多多粉粿，多層次口感保證讓人欲罷不能。還有果茶控絕對會愛上 「荔枝多多凍飲」！以茶韻細緻的香片為基底搭配加入乳酸多多！飽滿的果香在舌尖綻放，茶韻順口回甘，搭上酸濃多多風味層次堆疊。 星巴克 2023星巴克耶誕飲品＆新品食品 販售日期：11月2日 太妃核果風味那堤 Tall $145/Grande $160/Venti $175 栗子蒙布朗燕麥那堤 Tal l$155/Grande $170/Venti $185 現蒸牛奶加上經典濃縮咖啡與太妃核果風味糖漿，擠上香滑鮮奶油，並撒上滋味香甜的太妃蜜糖碎片，帶來甜蜜氛圍。另一款則是栗子風味，微甜和烘烤香氣完美地襯托出星巴克濃縮咖啡的醇厚口感，加入燕麥奶更增添柔滑豐富層次口感。頂部擠上栗子風味的鮮奶油與栗子醬，以最獨特的方式帶給您星巴克節慶的喜悅。 松露嫩雞丹麥堡 $130 以白醬燉煮的雞肉，拌入獨特香氣的松露醬，夾入切達起司片及蛋白片，與散發奶油香氣的丹麥堡搭配在一起，多層次風味。 明太子鮭魚生義大利麵 $195 Q彈的生義大利麵，白醬及鹹香明太子的完美比例，呈現淡淡粉色，再搭配鮭魚，最後鋪上花椰菜及其他配菜，香味四溢。 星巴克節慶巧克力音樂盒 $420 值得收藏的星巴克耶誕小屋造型音樂盒，內含香甜可口比利時榛果脆粒牛奶巧克力，單入分裝方便保存與食用。 2023星巴克耶誕周邊 今年的耶誕新品，設計主題背景以耶誕老公公收到很多孩童的願望卡片，並與動物小幫手一起將耶誕願望抄寫成表格，忙碌地將禮物細心包裝並打上紅色緞帶後，準時地在耶誕夜分送禮物給孩童們。動物小幫手開心地著手佈置耶誕樹和溫暖的家，接著打開家門熱情地迎接家人們再度聚首，宣布溫馨的耶誕派對即將開始，在這個令人期待的聖誕節，是所有大人與小朋友們的夢想，帶著耶誕的祝福來到每個人身邊，一起互相陪伴度過耶誕的美妙時刻。 每年的歲末年終，也是各式歡聚的最佳時刻，星巴克今年也推出多款Bling TOGO冷水杯，以耀眼而吸睛的金色、星光色呼應了閃耀的耶誕派對時光，另有飽滿的紅與金屬綠，復古中帶點優雅的耶誕配色，相當閃耀吸睛，同步皆於11月2日全門市及線上門市販售。 肯德基 蛋塔優惠資訊 近期有網友在網路上分享用最優惠的方式可以買到蛋塔，立刻引來蛋塔控的熱議！今天編輯就要來好康道相報，一顆蛋塔售價45元，若一次想購買兩顆蛋塔的朋友們千萬別再櫃檯直接單點2顆蛋塔要價90元。直接前往點餐機輸入優惠代碼「40426」就能擁有2顆蛋塔+小份地瓜球+小杯飲料(可以改預設飲料)，只要69元！小資女孩們趕緊衝～ #MisterDonut #新品 #超商新品 

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請問低脂牛奶跟燕麥奶哪個熱量比較低？