廢材太太紙醉金迷的週末

才嚷嚷著自己莫名奇妙飆升的體重，今天早上逛完一圈健身房的器材之後，就完全忘記要忌口這件事了🤪，走進早午餐店，點了卡洛里瘋狂的早餐，還眼尖看到新開的幸福祥綺麻糬店，手快的搶到最後一盒紫米麻糬💪🏻 才還完的又超支的熱量，這就是人生阿⋯⋯ 📍找光頭吃早餐 247新北市蘆洲區集賢路224巷64弄1號1樓 📍幸福祥綺 247新北市蘆洲區中正路65-1號

【東區. Brun不然】“彈指“可愛商標，熱騰騰的簡約風早午餐咖啡廳☕

Monday Blue星期一，配上我憂鬱的心情，剛面試完什麼也沒吃的一整個早上，最適合來補充個熱量，發發呆😓 Brun在誠品敦南附近，最近實在是超級火熱，想吃早午餐的女孩們，早上想大吃一頓美味早餐，可以來這裡試試~ 裝潢走極簡風格，舒服的木質桌椅，有一個開放式廚房和吧台❤ 我個人覺得有一點貴，因為餐點多為330起跳，飲料是折抵50，味道是還不錯。可能東區租金太貴了💔 📌今日點餐: 法式炒蛋 330 不然奶茶 130(折抵50) 📍低消:menu內每人一個品項 用餐時間限制:兩小時 營業時間: 8:30~有早午餐 想嚐鮮的朋友可以試試喔🤭 (照片往右滑有menu )

找餐店brunch，大推手工蛋餅

找餐店 剛開幕沒幾個月，來台東旅遊的台北朋友就先去吃了，大推手工蛋餅，讓我隔天早上就手刀去吃。 套餐菜單很有創意，我點B套餐：想把你留在這裡，80元，內容有原味蛋餅、炸金蛋、阿婆糕。餅皮Q軟好吃，炸金蛋就是炸饅頭，饅頭炸得剛好，不會很乾，淋上煉乳口感更濕潤，阿婆糕就是一般的可樂餅。 學妹點的花生尬脆脆薯，第一次吃沾上花生醬的薯條，口感滋潤的花生醬搭配油炸薯條真的好搭，還好才吃一條，不然熱量要爆表了。 因為現點現做，如果要趕上班上課建議早點過去 💓追蹤IG:https://www.instagram.com/juily/ 找餐店brunch-台東店 🏡臺東市中華路一段818號 ☎️089-335011 ⏱上午6:30 - 下午1:30 、下午8:00 - 上午12:30 

【日本超商超市開箱】超人氣焙茶馬卡龍 x 生起司蛋糕 x 卡士達泡芙x 超市毛豆奶油捲

來到日本，一定要去逛一下超商、超市，看有沒有什麼好吃的新東西 這次時程比較趕，只買了幾樣小點心來吃吃看，分別有全家、7-11和AEON MaxValu 👇🏻 更多圖文網誌看這裡 https://threethree.tw/zao202603042200/ 日本全家超商 首先先來到全家，大概都是買有鮮奶油的點心，因為我喜歡鮮奶油 😳 這次先買了泡芙和我一定要喝的明治牛奶 おいしい牛乳｜明治牛乳｜¥143 日本的牛奶都很好喝，但我個人最愛的是明治牛奶！ 晚上配點心一定要喝一杯，泡完溫泉也很適合喝一杯～～，所以回飯店前，有經過超商超市我一定是最少帶走一罐 ミルクカスタードシュー｜¥138 牛奶卡士達泡芙｜Milk Custard Cream Puff 熱量：195大卡 泡芙非常大一顆，拿起來算滿有重量的，就知道內餡滿滿，咬開以後果然是滿滿的卡士達鮮奶油，邊邊幾乎一點空隙都沒有超滿足 不愧是日本，奶油真的很好吃也不會膩，每一口都是香濃的奶香，這樣熱量才195有可能嗎😳 另一種口味的是鮮奶油和卡士達醬分開的樣子？所以會有兩層的顏色，猶豫之後我還是買了這一款，我覺得很喜歡！ とろける生チーズケーキ｜¥320 融化生起司蛋糕｜No-bake Cheesecake 熱量：310大卡 整體分層大概是：起司醬>鮮奶油>蛋糕>菓子 上面的鮮奶油也是讚讚讚！味道有點微微酸，看了一下成分是有檸檬沒錯 而黃黃的應該就是起司，起司香氣配上鮮奶油真的絕配，香濃不膩，好罪惡但好好吃 下面的有一些些些些海綿蛋糕的感覺，然後脆脆的菓子粒增加口感，這個起司蛋糕我也好喜歡！ いちごミルクパフェ｜¥378 草莓牛奶聖代｜Strawberry Milk Parfait 熱量：272 kcal 朋友很喜歡草莓，所以這杯是買給朋友的，我就沒有吃啦～ 上面有真實的草莓，內容物有鮮奶油、布丁，下方還有草莓果凍，朋友只說『還不錯』，我想應該就是普通好吃的意思吧🤣 LAWSON 羅森 解鎖日本超商的話，不可能忘記LAWSON！ 雖然晚餐吃很飽了，但還是在Lowson買了一個可麗餅～ もっちりクレープ 生チョコ＆チョコチップ｜¥214 Q彈可麗餅 生巧克力＆巧克力碎片｜Crepe Ganache & Chocolate Chip 熱量：243 kcal 大小大概是一般人類女生的手掌大小，外面是非常Q彈的餅皮！很好吃！ 裡面一樣給你滿滿的鮮奶油，和前面的甜點一樣不會油膩，中間不只是巧克力醬，還有巧克力脆片！有脆片增加了口感層次 原本這個巧克力鮮奶油可麗餅我沒有抱太高的期望，結果吃完也是好喜歡，這次買的都沒有踩雷 日本7-Eleven 吃完全家以後，來吃一下7-11 不過我這次經過的7-11比較少一點，就只買了目前網路最火紅的焙茶馬卡龍來試試看 マカロンアイス ほうじ茶ラテ｜¥289 馬卡龍冰淇淋 焙茶拿鐵｜Frozen Macaron with Roasted Green Tea 熱量：163大卡 這款馬卡龍裡面內餡算是冰淇淋，所以是放在冰淇淋櫃而不是一般的冷藏甜點櫃 大小比我想的大很多🤣，看一下包裝後面有寫說冰淇淋中間有茶葉？但後來想想應該是果醬類的東西 馬卡龍沒有壓到，整個外殼很漂亮好療癒 外殼的馬卡龍超甜，而中間的焙茶冰淇淋算是清香不甜膩，吃到焙茶醬時才有更香的茶味，外甜內清爽，一口咬下算是剛剛好？ 我覺得滿大一份，而且外殼真的很甜，這樣整顆才163大卡，是真的嗎🤣 日本AEON MaxValu超市 某一天回飯店的路上會經過超市，我們就改去超市逛逛 超市當然比超商大很多很多，但我想吃的東西卻好少，不論是麵包還是甜點看起來都沒有超商的好吃😌 最後買了草莓、雞肉和毛豆蛋糕回去當宵夜 じんだんバターロール｜毛豆泥奶油麵包｜¥178 毛豆奶油捲是我第一次看到，後來才知道原來毛豆是仙台的特產之一，車站有賣很多毛豆相關的產品 但毛豆似乎和我們想像的毛豆不太一樣，他有一個特別的味道，可是不會讓我覺得是『豆』味 雖然算是很特別，但蛋糕和內餡我都還好，對我來說是個普通的蛋糕～ おつまみ塩チキン｜鹽味雞肉小食｜折扣後¥93 一整天在外面沒有吃到什麼蛋白質和肉，就想要宵夜吃一下肉品，看到這個雞肉有在特價當然要買！ 日本超市特價真的會特價很多，這個鹽味雞肉特價後才¥93！！好便宜！！🥺🥺🥺 忘記打開盒子來拍照了，我們都覺得很好吃噢！雞肉很嫩，蔥鹽很香！而且份量不少，這樣才¥93真的覺得賺到了 いちご｜草莓｜¥498 朋友喜歡草莓，一次就帶走了兩盒，草莓真的超香超香的，結帳的時候一直聞到草莓香氣 我覺得今年台灣的草莓很好吃，所以這次在日本吃到沒有什麼特別的感覺 而且這盒草莓吃起來滿紮實的不知道為什麼🤣 以上是這次2026日本超商超市的開箱小記 晚上一定要吃一下小甜點才滿足，這次我在超商買的小甜點都很不錯，日本的鮮奶油真的不膩又好吃 期待下次到日本，也要解鎖更多的超商超市甜點 🍴 飲食｜全家超商 / 7-11超商 / MaxValu超市 📅 日期｜2026.02.26 - 2026.03.02 https://threethree.tw

雲朵造型霜淇淋你吃過嗎？日本北海道咖啡廳，讓你邊觀賞雲海吃邊吃冰！

大家到了日本北海道，都會計畫去山上滑雪挑戰自我，結束行程後，肚子一定會感到飢餓，這時就非常需要吃上一些甜點，來補充消耗的熱量！今天編輯要推薦大家一間超特別的雲朵咖啡廳，讓你在休息放電時，可以邊吃甜點邊享受壯麗的雲海景觀，直接補充滿滿能量繼續滑雪去，現在就趕快將這篇收藏起來吧！ 柔軟蓬鬆的雲朵竟然也可以做成甜點？這間位於日本北海道知名度假村「星野度假村 TOMAMU」的山上室內咖啡廳「KUMO Cafe」（雲Cafe），店內販售各種以雲朵為主題的特色餐點，不論是甜點還是飲品，都可以將雲朵做出多種吸睛造型的餐點，編輯不多說了，快跟我一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CgD_93Jp9Us/?igsh=N3hjZng1aWJ6MjJn https://www.instagram.com/p/CsbDkvzS8x3/?igsh=aW4xaHp0aHc5OGl4 日本這間「雲Cafe」最有特色的餐點就是，雲朵造型的「雲霜淇淋」，店家在甜筒上以堆疊的方式，擠上一層一層的白雲，整支看起來十分蓬鬆軟綿，霜淇淋是香濃的牛奶口味，味道相當濃郁。還有極具特色的「雲朵」蘇打汽水，上頭的雲朵棉花糖，搭配酸爽的蘇打氣泡水，整體看起來相當可愛，叫人怎麼捨得喝下去！ https://www.instagram.com/p/Cbr8y-kPSY4/?igsh=YWx3OHdjbGtlNWdt 另外，他們也提供住宿的度假村，如果在滑雪後感到疲累，可以直接在飯店休息放鬆，到了早上還可以觀賞壯麗的雲海景觀，盡情享受度假行程，近期有計劃到北海道的朋友們，千萬別錯過啦！ 📍雲cafe 雲ソフト(雲霜淇淋) ¥600(約台幣127元) 雲海ソーダ(雲蘇打汽水) ¥600(約台幣127元) 地址：北海道勇払郡占冠村字中トマム 星野リゾート 撰文編輯(#小胡) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉超吸睛恐龍可頌 👉韓國薄荷巧克力專賣店 👉東京咖啡廳推薦 #KUMOCafe #北海道 #咖啡廳 #日本 #星野度假村 #甜點 #雲Cafe #雲朵 #雲海 #霜淇淋 

【腎貓日記】菈菈吃飯飯：罐罐／餐包篇🍖 Part1

「挑食」和「食慾不振」這個問題終於也出現在菈菈身上了！ 完全應驗了《台灣腎貓協會》的網站資料中，提到關於慢性腎病第三期會有的臨床症狀：「喝水量及尿量的大量增加，嘔吐噁心，食慾不振也更挑嘴。」 不吃飯，對菈菈（其實對任何貓都是！）而言…是非常嚴重的問題！她本來就瘦，現在變更瘦（從2.5掉到2.2公斤😭）；她本來水喝很夠，現在突然不太夠了，加上姑娘很堅持「身體所需的」所有水份，都要由飲食中攝取或從喝水中喝足，一打皮下（點滴）就直接拒食，所以要是吃不夠的話，完~全~沒辦法透過輸液補充營養和水份，因此您老人家壓．根．兒．沒．有．不吃飯的本錢和任性空間阿！！！ 一. 腎貓菈菈的飲食方針 1. 限制磷含量，不超過250mg磷 / 100kcal 2. 「不刻意」限制蛋白質含量的攝取 因為菈菈太瘦，只有2.2公斤，加上沒有蛋白尿和蛋白質代謝異常等問題，所以「現階段暫時不用」限制或改成處方罐頭，這邊是我跟醫生討論過後的方向，參考即可，並以自家醫生的建議為主喔！ 3. 每天都要盡量吃到足夠的食量（熱量） 目前是一天兩餐，一餐100g（不得低於75g）罐頭+40ml水 二. 腎貓菈菈的飲食挑選 1. 低磷主食罐： 目前以凱特鮮廚／林克博士／德國馬克／汪喵銀養罐／法米納腎處方為主。 下面會再詳細介紹～ 2. 腎臟病專用餐包： 目前吃Ciao和愛喜雅為主 3. 腎臟病專用湯罐： 目前給康特維肉湯罐為主 健康貓的身體，是會透過腎臟去除多餘的磷來調節磷的平衡。慢性腎病的貓因為腎臟功能不全，無法再排出適量的磷進行身體離子的校正，因此大多數慢性腎病的貓血液中的磷含量都很高，稱為高血磷。症狀為缺乏食慾，缺乏協調，虛弱和抽搐。 由於菈菈的磷指數從先前的5.9飆升到10.1，除了加吃醫生開的磷吸附(黏合)劑之外，從現在開始就會嚴格限制飲食中的磷含量（絕對不超過250mg磷 / 100kcal），希望可以控制住腎臟的惡化速度，若能讓指數降低就更好了，祈禱ing🙏 三. 腎貓菈菈的罐頭介紹 1. 凱特鮮廚(Cats in the kitchen) 凱特鮮廚(Cats in the kitchen)是由沛媞雅代理，也是唯美味（Weruva）底下比較中低價位的品牌系列，算是菈菈目前（還）喜歡的罐頭（唯美味和特萊斯都已全數被打槍！）挑選的重點我一樣放在「磷含量」，是現階段醫療方針下，除了吃藥之外，最重要的一環。 下方是不知名熱心網友整理好的表格，截圖上來方便我參考和挑選。 目前菈菈最喜歡佛里克嫩雞🐔和嫩雞佐南瓜🎃，一天兩餐，一餐90g+40ml水原則上都可以吃光光！但要注意的是…凱特鮮廚的熱量偏低一點點，為了讓姑娘一天吃到身體所需的量，我還是會額外添加其他的主食罐／餐包／肉湯罐做補充，現在訂了在蝦皮一箱運送中🛒 2. 林克博士（Dr.Link） 林克博士是由八犬國際代理，低敏系列總共有六種口味：雞+鵪鶉、火雞、火雞+鮭魚、鹿肉、雞肉、火雞肉+貓薄荷（幼貓）、羊肉（高齡貓），這款是從葛蕾特（改版後磷含量都破250菈菈不能吃啦😿）、馬克罐（…快要被打入冷宮了）之後，我挑到的第三種姑娘願意開金口吃光光的德國主食罐。不考慮魔力喵是因為它的供貨滿不穩定的，然後我又沒有囤貨的資金，因此只好退居不定期購買名單囉～ 我一樣是透過不知名熱心網友整理好的表格，順便截圖上來僅供參考。 值得開心的是…每種口味的磷含量都沒有超過250，菈菈可以放心開吃啦🎊 （…但也要姑娘願意吃QQ）但她最喜歡的幼貓口味和鹿肉口味，現在不是缺貨就是庫存很少，只好先請她將就點吃其他口味啦～ 3. MAC's 馬克主食罐 MAC's 馬克主食罐是由品果國際行銷代理，當初是看到貓友推薦，加上雞肉+雞心罐是真的有完整的雞心（一罐大概有3-4顆，前面有照片👆），所以開始買來給菈菈（和另一隻花栗貓）吃，當然…可想而知隨著病情越來越不好，菈菈吃著吃著就越來越不愛，頂多偶爾很勉強地願意吃幾口另一款兔肉口味，加上各口味的資料其實缺滿大的，就先記錄著吧，之後再看是否會再回購……。 依照慣例附上好心網友整理的表格👇 三. 腎貓菈菈的餐包介紹 之前看到AIXIA愛喜雅FB粉專的特價活動，正好威力彩也沒有中獎（？）就一口氣買了3種訴求（分別是抗老化／泌尿道保養／腸胃道保養）的腎臟專用肉泥，昨天去逛寵物店金吉利的時候意外發現ciao也有出腎臟專用肉泥，現在就是跟主食罐混搭，透過香氣和高適口性增加吃飯意願和總量。 三. 腎貓菈菈飲食的選擇資料和成份資料從何而來？ 1. FB社團： 貓罐調查局 - 貓主食罐研究社 https://www.facebook.com/groups/268089984037000/ 貓豬藍藍慢性腎衰竭的生活札記（香港貓友開的） https://www.facebook.com/groups/CatnCRF/ 2. FB粉專： Hello 起乖 - 那些貓的生活日常 https://www.facebook.com/HelloCYCat/ 慢性腎衰竭貓咪的食醫住行 https://www.facebook.com/welovemimi/ 台灣腎貓協會 https://www.facebook.com/KDCATTW/ 3. 部落格文章： crazy petter瘋寵玩家 https://crazypetter.com.tw/cat-kidney-disease/ 愛洛伊瑟能量花園 https://blog.xuite.net/shantih/heloisegarden 白娟腎貓慢性腎衰竭照顧經驗 https://aa9186.pixnet.net/blog 起乖家．兩個人五隻貓的懶散生活 https://brewcat.pixnet.net/blog 6年前撿到菈菈的時候… 網路上還沒有這麼多腎貓食衣住行育樂的資訊和整理文（懶人包？），真的很感謝這些有心的人們，無償（？）且用心地做這些龐雜的工作。以前的很多時候只能東聽從醫生建議，西參考網友意見，真的是東拼西湊、想方設法，根據自家貓咪的情況，揉合出正確的觀念+合適的照顧，然後再一點一滴、與時俱進地學習新知、新觀念，最重要的是以前根本沒有那麼多主食罐（更別說低磷罐／處方罐）或其他針對腎臟保養的餐包和零食了！選擇少且貓又挑，還要擔心指數爆表的日子，就這麼痛苦並快樂著一下6年過去了... 菈菈阿…答應馬麻，每天都比昨天多吃一口、多一口，就好。好嗎？

這次不喝高熱量手搖飲！低卡白木耳飲品與草莓mix出酸甜好滋味～包你喝ㄧ口就被收服了！

每天下午都在想要喝哪一家手搖飲料才好，正想要邀約同事來喝時，才發現大家開始注重養生健康，喜歡喝低卡少負擔飲品！而且小編也注意到，最近有一家白木耳飲專賣店，受到許多上班族與年輕女孩關注，將白木耳做成各種口味飲品～就讓小編幫女孩嚐鮮，告訴大家有哪些必喝的選擇吧～ ＃老是喝手搖飲實在很膩！來點不一樣的吧～清爽白木耳飲品膠質豐富且熱量低！ 不然每天下午都在喝手搖飲未免太膩了，而且還要運動來還債，喝起來一點都不過癮啊！難怪最近大家都會選擇低卡少糖的飲品，來到專門販售白木耳的8more，熬煮採用新鮮的白木耳，可以熬出滿滿膠質，還有滿滿膳食纖維有效促進腸胃蠕動，超多好處與優點呢～所以特別適合孕婦或是愛美女孩來喝喔！ ＃白木耳飲品居然還有推出草莓口味！一喝少女心爆發秒入坑～下次還可以嚐試這些口味喔！ 8more口味超多樣的～實在很想要每一種口味都嘗試看看。 以下的口味都是小編自己喝過覺得很讚，力推女孩們嘗試看看這些口味喔！ ＃草莓白木耳飲 光是看到粉嫩的顏色就讓小編少女心爆發啦～這一罐草莓口味完全是少女的飲品啊！光是從外包裝就看得到滿滿的白木耳，如此用心且真材實料，身為草莓控絕對要來一瓶。 小編認真不誇張，每一口都喝得到草莓香味，而且看得到滿滿草莓籽耶，用料實在太大手筆了的～原本小編以為會很甜或是草莓味太重，沒想到調味超剛好，香甜草莓口味喝久不會膩，而且每一口都吃得到白木耳，如此Q彈的口感具有飽足感，女孩如果半夜肚子餓拿來喝也不會有罪惡感。 ＃黃金杭菊白木耳飲 這瓶也是小編喜愛的口味之一！瓶內裝滿滿杭菊與白木耳，這些美美的杭菊都是能直接吃下肚。甘甜口感中加入枸杞、紅冰糖和蜂蜜，很適合女孩喝，如果想要喝熱的，只要放入微波爐內加熱就可以囉！ 清甜的杭菊口味入口後感覺心情變得溫和平緩！除此之外杭菊還能舒緩眼睛疲勞，花果精華更有養顏美容效果。日常小資女在辦公室上班，一整天盯著電腦螢幕雙眼超乾澀，真的很需要備一瓶在公司！ ＃紅棗白木耳＋芝麻黑米白木耳 ＃小ml嚐鮮好入手：蔬果纖萃跟雙倍特濃300ml 平常外出時可以選擇300ml，小瓶裝攜帶方便隨時補充美麗，像是蔬果纖萃、雙倍特濃和玫瑰都是很適合女孩的口味！原本小編以為蔬果纖萃會有很重的蔬菜味道，沒想到是清爽的伯爵茶香，而且可以促進消化推薦給想瘦身的女生！雙倍特濃是清新萊姆風味和玫瑰都有豐富維他命C，好喝又養顏，愛美的女孩不能錯過喔～～ 感覺白木耳飲品完全顛覆小編原有的印象，喝完認真覺得身體變得很輕鬆，不會有以往喝完手搖飲的負擔感。女孩們也快來挑選自己喜愛的口味吧！ 來看看多款口味👉點我 如果你不確定自己喜歡哪些口味，可以到下列門市據點試喝，不但有一對一的專業介紹，現在還有限時的免費白木耳體驗活動喔！ 📍八德門市-台北市八德路三段155巷23-1號 📍校前門市-新北市板橋區校前街17號 更多門市資訊👉 點我

宅配美食｜台北熱量調控專家 NISROR

印象中 在很早之前 追蹤這位NISROR創辦人GINA時 她好像是在賣服飾 後來為了身體健康 開始健身及飲食控制 到現在可以幫助大家一起吃得健康 覺得很厲害 這次是家人因為在網路上看到小網紅在吃NISROR的熱量調控餐 看起來很好吃 一口氣訂了一大箱 每份餐點包裝都很完整 都是用真空包裝 分量看起來不會很大 就是要控制量 讓我們可以吃7、8分飽即可 剛開始覺得這種飲控餐 會不會很沒味道 但不會耶 吃起來真的意外地好吃 來介紹幾款 我自己有吃到的口味 1.上海蝦仁菜飯NT160 (421大卡) 最喜歡這種上海菜飯 所以第一次吃 直接挑這口味 一般的上海菜飯都偏油 畢竟要炒過才會香 這款吃起來不油膩 而且味道也很香 米飯的部分也換成了糙米 個人是很可以接受糙米 喜歡那種口感 裏頭還加了一些紅藜麥 整個很健康的澱粉 蝦仁不大 而且因為冷凍過 所以口感不是很好 但這樣吃菜飯 健康不少 不油膩 味道也很棒!! 2.手工松露雞肉麵捲NT135 (342大卡) 身為松露控 一定要來吃吃看 松露味道很香 裡面的雞肉吃起來比較像絞碎後跟松露拌在一起 麵皮不會很厚 配上淡淡的奶油香味 不會過重 所以不用擔心會膩 很好吃 3.手工青醬雞肉麵捲NT120 (395大卡) 這款的雞肉跟前面的松露麵捲裡的吃起來口感有點不一樣 青醬的部分 感覺是沒有多添加奶油之類的 所以加熱後並不會變的水水的 是一塊一塊的青醬 吃完大概就是7分飽左右 整體味道都很棒 雖然說一包價格都是幾百塊 好像不便宜 但其實想想現在在外面隨便吃一餐也都要破百 吃這個好吃又健康 還不錯 感覺偶爾吃吃是很可以的

熱量爆棚

MinVita 維他營養專科 - 百卡餐 | 飲食控制神隊友! 滿滿飽足感！滿滿營養素

你也像我一樣嗎？在美食天堂之稱的台灣！讓正在飲食控制健身的我，常常都會不小心破戒.....(oh!!!!!!no!!!!)相信正在減重的你也有同感ＸＤ 尤其天氣冷時，就會想去買杯熱可可～或是買杯玉米濃湯～(遠目...) 亦或是忙工作忙到忘記吃飯媽咪帶小孩沒時間好好吃飯都亂吃，導致營養攝取不足～更或是常常不知道要吃什麼而煩惱呢？！ 今天萍姐要來開箱一下！飲控神隊友！媽咪的好夥伴～由營養師高敏敏親研的『MinVita 維他營養專科 - 百卡餐』 先來看看百卡餐是如何誕生的吧！！ 以下萍姐有整理出 值得入手的6大理由！ 1. 隨身輕巧包，隨身放在包包攜帶好方便 百卡餐目前只有2種 經典口味！ 『 70%特濃可可 』一盒10包（一包25G) 『 法式蕈菇濃湯 』一盒10包（一包25G) 2. 粉末細緻好沖泡！料還超多！30秒直接上桌！ 對於萍姐而言！ 『 #好沖泡』『 #好攪散不結塊真的很重要 』 只要一結塊！整杯都會變得不美味～ 喝到結塊的心情也是更不美麗～ 百卡餐一到出來！就發現『 #粉超細 』 可可口味還看得到麥片ＸＤ 以沖泡的溫度，非常不建議用冰水去泡因為溶得很慢！對於女生而言也很不建議喝冰的 而用熱的泡的話 不能超過70度（高溫會破壞營養素！對於食道也是會受傷喔）常溫水，溫熱，剛從冷藏拿出來的牛奶！都很適合！ 建議泡法！一點點溫水先讓粉溶解～再加剩下的水或是牛奶＾＾ 包裝上也有沖泡方法～＾＾ 濃湯泡出來的有讓我驚訝！！超多宜蘭青蔥！！！！（不敢吃蔥的就不要買濃湯） 而兩種口味裡面都有加 ＃洋車前子（杯中透明一顆一顆的就是）只要泡完靜置一下，喝起來就會比較濃稠一點飽足感也會比較重一點喔＾＾ 3. 一包滿滿的14種專利成分＋30種代謝成分 （圖片取自網路） 4. 全方位營養素！滿足一天所需的50%營養 兩種的營養素稍微有些許不同～ 這是可可口味的～ 維生素Ａ 480guRE/包（萍姐漏打到） 濃湯口味！ 還有特別添加 『 專利金盞花＋葉黃素 』成分喔～ 整包營養滿分！完全不怕營養不良！ 5.低熱量！低鈉！ 料多多＋充滿飽足感的百卡餐！ 一包竟然不到100卡！！ 可可只有79卡！ 濃湯只有92大卡！ 鈉含量少於35mg (重口味的人喝，會覺得很清淡） 成分表如下！ 6. 好搭配餐點，飲控好幫手 ♥️早餐不知道吃什麼？ 那來用溫溫的低脂牛奶＋可可泡一杯吧＾＾ 早餐：優質蛋白＋膳食纖維 就很足夠摟～ 如果還餓！ 就多吃一顆水煮蛋或試茶葉蛋吧！ 如果你平常也會喝纖歲茶！想了解纖歲茶請點我...可可搭配奶茶口味的纖歲茶＝好喝！ 可可搭配抹茶纖歲茶＝我覺得普通＾＾ ♥️如果你嘴饞想吃宵夜！ 一包直接泡來喝～建議慢慢喝喔！ 也可以搭配蔬菜一起吃＾＾ ♥️如果你正在飲食控制！需要控制熱量 可以像下圖的方式搭配＾＾ 任何蛋白質＋蔬菜＋一杯濃湯 ♥️味道太淡怎麼辦？ 加牛奶味道最好喝～～ 如果你有無糖可可粉！也可以加在可可口味喔！ 可可控的我非常推薦可可口味（私心ＸＤ） 百卡餐的確會讓你有飽足感！的確讓你可以減少熱量攝取！也可以讓你攝取到一天所需的50%營養 但不代表他可以整個取代掉正餐＾＾ 正在飲控的你～ 也是需要從食物中攝取營養喔～ 一起讓我們用百卡餐管好自己的嘴吧！ 有興趣的朋友們～也可以入手喝看看喔＾＾ ♥️相關專欄：為了瘦身每天只吃沙拉可以嗎？【高敏敏專欄#網路有問題營養師來解鎖EP.2】 廠商推出優惠訂閱制，固定配送，保養不用等♥️每個月固定配送2盒，滿6個月後多贈送2盒百卡...♥️單盒優惠請點我...♥️萍姐粉絲專屬優惠請點我詢問... 延伸閱讀... MinVita維他營養專科-法式蕈菇濃湯百卡餐｜特製花椰米濃湯百卡｜營養滿分｜膳食纖維｜簡單在家料理｜創意吃法｜內含食譜 MinVita維他營養專科｜夏日特調百卡可可星冰樂｜消暑清涼飲品｜在家輕鬆做｜滿滿膳食纖維｜70％特濃可可｜內含食譜 MinVita 維他營養專科 - 百卡餐 | 飲食控制神隊友! 滿滿飽足感！滿滿營養素 Double Power 纖歲茶 ｜棒賽不卡卡！順暢新選擇！！＃榮獲ＳＮＱ品質標章 (2021版) 纖歲茶 特調！每日都來杯不一樣的順暢好茶 ------FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 ❤️百卡餐團購優惠價請點我...❤️ #百卡餐 ＃高敏敏營養師親自研發 ＃MinVita維他營養專科 ＃飽足感 ＃不挨餓 ＃營養滿分＃低熱量 ＃低鈉 ＃14項國際專利成分 ＃30種代謝營養 ＃即沖即食 ＃30秒美味上桌 ＃70％特濃可可 ＃法式蕈菇濃湯 ＃三星青蔥 ＃藤黃果 ＃100KcalMeal百卡餐 ＃維持體態＃飲食控制好幫手 ＃萍姐愛分享 ＃膳食纖維

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