ABD coffee&life

很適合來聊天、辦公、看書 店裏的氣氛歡愉 讓人感到很舒服自在😌 因為不限時 偶爾需配合與其他客人併桌 #奶油乳酪佐花生 花生🥜醬➕cream cheese 🧀 雖然沒有太高難度的技巧 但他們家丹麥吐司就是很好吃🤤 （近期吐司🍞產品很夯） （不管是在哪家店） #花生烤起司三明治 丹麥吐司夾著花生及起司 熱度使得起司融化 整個超級牽絲😍 #冰淇淋佐濃縮咖啡 冰淇淋淋上濃縮咖啡 甜中帶點苦 不自覺會一口接一口 放假就是要放鬆 先忘記熱量這件事吧 （減肥永遠明天的事😂） ❤️IG搜尋：iam.__.nini 可以看到更多不同分享唷！

插畫｜我要代替月餅懲罰你！

誰偷吃了我最愛的綠豆椪？ 讓我派出姓月名野兔、家住月球、人稱2頭身的兔子界第一美少女 替你找出可惡的貪吃鬼，代替月餅懲罰元凶！ 變身前的可愛水手服打扮 變身成美少女戰兔 我要代替月餅懲罰你之跟月亮好像的綠豆椪 我要代替月餅懲罰你之熱量超高蛋黃酥 我要代替月餅懲罰你之這是廣式月餅還是小林煎餅 是說能一口把月餅吃完的人 我真的由衷佩服 因為光看這一堆月餅 我的口就好渴啊！ 💛撰文：月餅咬一口就要配很多茶所以被膀胱懲罰的Patricia 💛插圖：Patricia Star 派大插畫星 💛派IG：patricia313tw 更多文章↴ 🔎表情符號猜動漫！你是動漫達人、答人、還是只想打人？ 🌟老闆不要蔥之請給我一打Baby Yoda～ 🔎燃燒脂肪也要燃燒大腦？燒腦桌遊也能讓你釋放快樂安多酚 #我要代替月亮懲罰你 #美少女戰士 #月野兔 #月光仙子 #月亮 #中秋節 #月餅 #綠豆椪 #廣式月餅 #蛋黃酥 #插畫 #兔子 #可愛 #有趣 #好笑 #創意 #手繪風 

用笑顏療癒世界！日本最熱銷口香糖XYLITOL x BTS 聯名款限量上市

台灣樂天製菓於12/1(三)正式發售LOTTE XYLITOL木醣醇無糖口香糖 BTS聯名包裝，瓶身印上「韓國天團BTS – 防彈少年團」的團員肖像，不只吸睛更值得粉絲收藏，先前於日本開賣時，已造成搶購熱潮，現在終於在台灣限量上市，於2021/12/01~2022/2/21購買指定商品完成發票登錄，更可月月抽「BTS聯名獨家好禮」！ 本次LOTTE XYLITOL與BTS合作的全球項目「Smile to Smile Project」，是希望替全世界所有因疫情深受困擾的人們帶來療癒笑容、打造沒有蛀牙的世界。Xylitol成分主要萃取自白樺樹屬的天然甜味劑，甜度和糖幾乎相同，但熱量大約是砂糖的75％，且成分被證實能有效預防蛀牙，為日本政府認證的健康食品、更獲得日本牙醫學會推薦。 LOTTE XYLITOL木醣醇無糖口香糖有清新薄荷、萊姆薄荷、藍莓薄荷三種口味，每種口味都有不同BTS團員們的帥氣風采，阿米們千萬別錯過，一定要入手全系列！並有各種不同規格供挑選，罐裝家庭號每盒售價159元，便利瓶每罐售價72元，方便隨身攜帶的小包裝只要39元，現在就立刻到各大通路手刀購入，讓BTS和Xylitol時時陪伴在身邊，展開充滿笑容的健康新生活吧！

時尚都會女首選！夏日繽紛SUP 優雅站著也能瘦

炎炎夏日，只想待在冷氣房裡滾來滾去？小心身材要開始走樣啦！對於不喜歡劇烈運動，但又想瘦身的人，有個活動絕對是首選，那就是－「SUP立槳運動」。因為SUP不僅可以悠哉在槳板上或坐或躺、玩水消暑，還能順便把萬惡的脂肪給消滅掉！ 沒聽過SUP？那可得趕快跟上潮流！這項運動已經在國際間盛行許久，像是飾演雷神索爾的克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)、鋼鐵人小勞勃道尼(Robert John Downey Jr.)以及神力女超人蓋兒加朵(Gal Gadot)等人都是愛好者。近幾年這股SUP風也吹進了台灣，尤其深受時尚都會女子喜愛，畢竟在這忙碌的生活中，可以愜意地在水面上漂流，一邊欣賞美景，一邊燃燒熱量，實在舒壓無比。 看起來與衝浪很像的SUP，其實很容易上手，初學者大多都能在30分鐘內站上槳板划水巡航，由於需要在板子上維持平衡，所以不知不覺中，核心肌群可是很努力在工作的，一趟下來，消耗的熱量甚至可能比衝浪還多！ 除了基本划槳，不少人也開始挑戰起水上瑜珈，回歸自然，在海洋與天空之間呼吸，探索身體核心力量，專注地找到身心靈完全的平衡。假日來一趟優雅沁涼之旅，包準可以再撐好幾天上班日。除了呼朋引伴，SUP活動也鼓勵大家帶著心愛的毛小孩一起解放壓力，共同創造歡樂回憶，有時候狗狗們玩得比主人還忘我呢！ 調劑完身心，總想來點刺激的，這時候可不能錯過水上POLO大戰。目前全台唯一的SUP水球場駐紮在福隆海水浴場，規則和足球大致相同，只要用槳把球勾近對方球門就算得分，不過這遊戲輸贏倒是其次，看同伴們摔得東倒西歪、狼狽落水才是樂趣所在。 還在煩惱夏日之旅行程嗎？趕快來體驗SUP立槳，藍天碧海加上繽紛槳板的美圖，肯定羨煞一堆人噢！ STC立槳運動訓練營@福隆海水浴場 「STC立槳運動訓練營」即日起開放報名，採網路報名預約制，可透過udn售票網( https://goo.gl/uvcxjA )報名。每次課程約2.5小時，其餘資訊詳見官方網站(http://www.eventpal.com.tw/STC_2018.html)說明。 課程內容 活動特色 #SUP立槳運動 #夏日 #夏日大作戰 #夏日旅遊 #夏日輕遊 #時尚 #瘦身 #立槳運動 #脂肪 #運動 

優格早上吃沒有用啦！告訴妳怎麼樣用正確方法跟便祕說再見，這還可以瘦幾公斤呢！

很多女孩因為生活作息不正常，或是飲食不調、愛吃炸物（比如說每天吃麥當勞啦）導致自己腸胃不順，而有長期便祕的問題纏身，要知道便祕一兩天沒什麼，長久下來會讓整個人看起來暗沉，還會變胖變老的啊！ 優格睡前吃效果更好 很多人都覺得優格就是要早上吃，但其實早餐後吃優格，容易讓乳酸好菌跟著便便離開身體，睡前吃會讓隔天的妳起床更有便意，還有精神安定與美肌的作用喔！ 優格是希臘人吃了千年以上的食物，大家可以適時適量的吃一些，對身體沒有壞處的。 這些食物富含「寡糖」可以幫助預防便秘 首先，寡糖有著和水溶性膳食纖維相似的作用，可以促進腸胃蠕動、改善便秘和提高免疫力，而且寡糖的熱量也比一般的糖低喔，女孩可以稍微放心一點食用！而優格和蜂蜜中就富含許多寡糖，吃水果的話也可以從蘋果、香蕉和葡萄裡面獲得，一方面也吃下了更多纖維可以幫助排便囉，比起大家總是說「多吃青菜」聽起來開心多了吧～ 還有更簡單的方法 如果你正在減肥，不想要攝取減肥菜單以外的其他食物，那還有一招！早上起床的時候，馬上空腹喝溫水（一定要試溫的）至少 200 c.c.，持之以恆個一兩天就可以看到效果了喔，而且這是一個好習慣，就算沒有便秘也可以維持。 定時上廁所也有幫助 我有一個朋友每天都可以上兩次廁所，超級健康，她說有個原因就是她早晚就是不管有沒有便意都會待在廁所這個空間裡面，而且就算是在裡面發呆也好，這樣自然而然同一個時間就會有便意了（聽起來好神奇啊） 久坐不運動真的會害到妳 我覺得久坐這個問題，大部分的時候真的不是我們自己願意的，實在是因為上課上班就是要長時間定坐在那啊，所以就退而求其次，多多運動吧！有機會站起來的時候就一定要起來動一動，假日可以放鬆的時候也不要老是悶在家裡，運動習慣是真的可以幫助改善便秘的喔 希望大家趕快脫離便秘的痛苦啦！不過有一次我默默發現喝健酪超容易排便的，自從喝了它我天天都…不過這很可能是意外啦哈哈哈 資料來源： mery.jp

《和我老公結婚吧》太暴瘦！朴敏英『黃金飲食瘦身』法則，居然連三天都只吃蘋果？

女神朴敏英自出道以來常常成為時下大熱話題！日前朴敏英《和我老公結婚吧》剛開播，就被網友發現臉頰凹陷，實在太瘦了！雖然暴瘦讓臉型有點變了，但甜美笑容依舊！朴敏英也曾分享過自己維持身材的方法，除了飲食管理及積極的運動健身之外，拍戲時也會針對不同的角色需求嚴格執行魔鬼減肥法！現在讓我們跟著敏英歐膩來看看如何利用黃金飲食法則瘦身吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/713167 1.3days蘋果斷食法 朴敏英曾因為拍戲需求採用了3日蘋果斷食法，達到在短時間內瘦下來的目標。蘋果斷食法是一種在某幾天內只吃蘋果作為營養能量供給的節食瘦身方法，蘋果富含膳食纖維、維他命、多酚以及鉀元素，也具有緩解便秘、排毒、去水腫並加速脂肪燃燒代謝的效果，建議可在早、中、晚以蘋果作為主食食用，食用量以不感覺飢餓為標準，並以水、低刺激無負擔的茶類輔助，像這樣的斷食法雖然能補足最低能量供給，並在短時間內瘦下來，但敏英歐膩也提醒，她是在有急迫需求下才施行這樣的斷食方法，健康的斷食瘦身還是要評估自己的身體狀況，搭配運動及正確的飲食管理比較好喔～ 2.8杯水瘦身法 不只是朴敏英，宋慧喬等韓國女星也在實行的8杯水瘦身法，指的是每天在8個固定的時間，喝一杯約250毫升的水，不用特地改變其他生活或飲食習慣，就可以成功減肥，排除體內多餘脂肪，營養師建議八杯水時間表可以安排在:01起床、02早上九點、03早上十一點半、04下午一點、05下午三點半、06下午五點半、07晚上七點、08晚上九點，由於人體體內運作需要水分的供給，水分攝取充足時才能夠讓排泄廢物、排毒的機制順利進行，進而促進新陳代謝，使用8杯水瘦身法的同時，建議配合其他飲食調控的方法，並增加蔬果纖維質的攝取，以及均衡運動，可以達到更好的效果喔～ 3.一日兩餐輕斷食法 朴敏英曾因為在拍攝《金秘書為何那樣》時，需要穿上非常合身的OL套裝，因此靠著一日兩餐法來進行瘦身，藉由攝取高蛋白質及低脂的食物作為主食，例如地瓜、雞胸肉、雞蛋，搭配高蛋白粉及無糖豆漿等，以膳食纖維及優質蛋白來替代澱粉減少醣類的攝取，而一日兩餐建議選擇午餐、晚餐進食，可以維持血糖平衡，也不容易感到飢餓，在前一天晚餐到隔天的中餐的這段時間，包括內臟脂肪在內的體脂肪也會持續燃燒達到良好的瘦身效果喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/660981 4.檸檬水瘦身法 廣泛被韓國女星使用的檸檬水瘦身法，敏英歐膩在行程中也時常飲用檸檬水來幫助代謝及攝取維他命C，檸檬主要成分為醣類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2及大量的維生素Ｃ，被大眾視為美容、美白的聖品，但這邊需要注意很多人喝檸檬水都只使用檸檬榨取原汁後過濾檸檬皮及纖維質，但真正能夠消水腫、抗氧化的成分其實就含在檸檬皮裡，記得飲用時要注意調配喔!藉由檸檬汁來取代卡路里較高的咖啡、奶茶及含糖飲料，自然就能減少吸收許多不必要的熱量，此外若是胃腸不好的人需要注意檸檬這類較酸的食物攝取可能會造成身體的負擔喔～ 看到這裡筆記應該都已經寫好寫滿了吧!不同的斷食法也可以互相搭配使用，另外也要加上均衡的運動健身，就能讓自己離瘦身目標愈來越近！想要擁有敏英歐膩的超逆天女神身材再也不是夢啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯:#Belinda布拎達 #喝水 #女神 #斷食 #朴敏英 #減肥 #減脂 #瘦身 #輕斷食 #韓國女星 

雙北人氣TOP10韓式炸雞！酥脆甜辣的口感讓你一試成主顧啦

撰文編輯 #Jung 說到韓國美食絕對少不了炸雞啦！不管去韓國還是在台灣都要來上一份才過癮，酥脆的外皮配上獨特的甜辣醬汁，一口接一口愈吃愈涮嘴，除了原味以外，現在許多店家也改良推出更多不一樣的創新口味，今天身為韓式炸雞控的編輯就要來推薦雙北高CP值的名單，話不多說繼續看下去吧！ Chimac175 Taipei 地址：台北市大安區仁愛路四段377號1樓 175脆皮炸雞 $480 / 用湯匙吃的地瓜pizza $220 / Moscatorita $360 下班來點炸雞配杯酒簡直是人間一大享受啊！鄰近國父紀念館站，一進門就能看見整櫃排排站的酒品，還有大面的投影幕播放著韓國MV，來店必點的脆皮炸雞有分為甜、辣兩種，還會附上各類沾醬，酒類則有燒酒、啤酒，當然不適飲酒也有軟性飲料，今晚就揪姊妹來這聚一波啦！ 起家雞 地址：雙北皆有多間門市 去骨經典原味 $360 / 去骨人氣青蔥 $400 / 半半炸雞 $470 說到韓式炸雞絕對少不了「起家雞」，不只口味超多樣化，還可以外送到家超方便的，分為全雞、去骨，還有套餐、半半炸雞可以選擇，網路上滿多人推薦的人氣青蔥口味，薄脆的麵衣搭配鹹甜的味道五告涮嘴，尾韻還帶點蜂蜜香氣，加上大把的青蔥完全不膩口唷！ TaeBak 韓式特色料理 地址：台北市大安區延吉街160巷9號 / 台北市中山區復興北路48號 起司雞 (中) $690 (大) $990 / 大發炸雞1號 $250 / 大發炸雞2號 $280 編輯之前光顧的是南京店，鄰近於捷運南京復興站三號出口，黃色的顯眼外觀讓人經過會不禁多瞧它兩眼，不僅外觀設計很不錯，店內的裝潢也是十分用心，不少牆面上都有霓虹燈裝飾唷！人氣必點的起司雞看上去已經讓人口水直吞，底層有辣炒雞、年糕以及蔬菜，搭配濃郁起司和麥片，層層堆疊而上的滋味愈吃愈開胃啊～ ZAC ZAG 一楽炸雞 地址：台北市大安區光復南路562號 醬蒜雞一人獨享餐 $160 / 麻辣雞一人獨享餐 $160 位置鄰近於捷運信義安和站步行約十分鐘即能抵達，外觀白色簡約的落地窗讓人感覺明亮舒適，店內也是十分寬敞，除了炸雞外，還有提供漢堡、套餐組合等選項，最貼心的就是還有一人獨享餐，不用怕一個人不能享用啦！ OMAYA春川炒雞 地址：台北市萬華區西寧南路123號 起司炸雞年糕鍋 $299 / 韓式辣醬起司雞翅 $198 / 起司春川炒雞 (燒肉) $328 位於熱鬧的西門町商圈內，其他縣市也有分店唷！來自韓國所以不少人都會前來品嚐看看道地的滋味，西門店位置數滿多的，菜單品項滿多可以選擇，主要都是以人頭計費，個人很喜歡韓式辣醬起司雞翅，它有辣與不辣兩種可選擇，肉質軟嫩多汁完全不會乾巴巴的，辣度也不會太高非常好吃非常好吃～ 韓色．韓式炸雞 地址：新北市蘆洲區重陽一街11號 原味炸雞 (小) $190 (大) $365 / 起司炸雞 $200 這間是同為韓式炸雞愛好者推薦的名單，隱藏在巷弄內的兩層樓式店面，店內裝潢很美～還不開吃前就已經先開拍了，喜歡起司的大推這款起司炸雞，個人覺得這個份量只要兩百塊算是超佛心價格，味道上也是表現的一級棒，濃郁的牽絲起司搭配甜辣的炸雞，裹在一起吃口口都超滿足的啦！ Chicken Box韓式炸雞 地址：新北市永和區竹林路44號 半半炸雞 $390 / 辣醬炸雞 $390 / 洋蔥白醬炸雞 $380 位於永和區的韓式炸雞專賣店，各式各樣的炸雞口味每一種都好想來一份啊！貪心的編輯當然要來一份半半炸雞，有不一樣的組合可以選擇，份量上建議兩個人一起分食比較剛好，炸雞都是現點現炸，口感是軟嫩但沒有到很juicy，如果吃的有點膩可以搭配醃蘿蔔唷～ 圓夢炸雞 地址：台北市萬華區昆明街96巷4號2樓 原味炸雞 $400 / 洋醺炸雞 $450 / 奶油優格炸雞 $450 同樣位於西門町商圈的「圓夢炸雞」，剛開幕不久網路評價就不錯～於二樓處玻璃窗外有顯眼的霓虹燈招牌經過路過錯過，它們家的炸雞滿特別的有分為雞翅、棒棒腿和無骨三種部位，口味上有有一些獨特選項，像是大蒜醬油、洋醺炸雞味道都不錯唷！ 豚花돈꽃 韓式料理 地址：台北市松山區市民大道四段149號 韓式起司辣炒雞 $555 / 韓式無骨炸雞 $250 / 韓式甜辣醬炸雞 $299 鄰近於捷運忠孝敦化站一號出口，主打各式的韓式料理，你想的到的這裡幾乎都有，所以每次想吃韓式都會立馬想到這間，炸雞的款式也是有幾種可以選擇，但編輯最喜歡的是這款韓式甜辣醬炸雞，甜辣的平衡拿捏得很好，炸雞酥脆中帶嫩，真的會讓人不自覺一口接一口啊！ 以上就是編輯整理的雙北十間人氣韓式炸雞店，是不是每一間都看起來超誘人的啊？管它什麼熱量的先吃一輪再說啦！如果你也有其他名單推薦，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #Chicken Box韓式炸雞 #Chimac175 Taipei #Okey Dokey #OMAYA春川炒雞 #TaeBak 韓式特色料理 #ZAC ZAG 一楽炸雞 #圓夢炸雞 #發胖北部 #豚花돈꽃 韓式料理 #起家雞 #韓式炸雞 #韓色．韓式炸雞 

by白吃100家外帶餐盒

#白食話食說 ▪️▪️▪️▪️▫️ 台中西區/春霖山園優活餐食所🥙🥙 安心吃不爆卡，超級推薦健康餐。 —————————————— ▪️604Kcal厚切炙燒嫩牛 $169 ▪️485Kcal主廚秘製烤雞腿 $149 ▪️416Kcal韓式春川雞丁 $139 . 樹蕃茄五味醬、莎莎醬、咖哩醬三擇一 ————————————————— 老闆本身是在南投種植有機農作 有機蔬果幾乎都是自產，吃起來也很放心 店內也有很多自產樹蕃茄結合的商品🍅 / 我超愛嫩牛♥️放冷了肉質依然好吃 配菜只用蒸煮方式～無負擔 也特別請營養師配置過，每天菜色都不同 餐點均現點現做現炒（耐心等候10分鐘）品質堅持✊🏻 / 📍台中市西區向上南路一段188號 📱熊貓/吳柏毅/老闆親送/自取☺️ ▫️會議餐盒或預訂不能錯過隱藏菜單 👩‍🍳04-24718680 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 搜尋🔍#白吃外帶便當 . #白吃台中#台中#台中午餐#台中便當#台中健康餐#晚餐#外送#營養師#熱量#均衡營養#農產#樹蕃茄#農作物#有機水果#有機#白吃很大#西區#餐盒#健康餐盒#飲品#南投#自產自銷#popdaily波波黛莉的異想世界 #波波發胖 #台中美食#台中美食推薦 

飽嗝早午餐-文青又美味

暑假應該是最後一場來研習，順便吃中餐，吃飽喝足準備迎接半年的戰場... 就找到了這家飽嗝早午餐 以下是烏鴉小姊食話實說，不專業分析Ψ(￣∀￣)Ψ 🥗沙拉-沙拉醬是特調的微酸甜搭上蔾麥生菜沙拉，很開胃，本來想把醬弄掉減少一些熱量的，不過好好吃就吃完了😂 主菜本來是要要點泰尼塔可餅的，不過今天沒有😭（看起來覺得好讚，季節限定喔！） 所以改點🐟酪梨煙燻鮭魚班尼迪克蛋，也還不錯喔！份量很夠（最後一層是馬芬麵包），煙燻鮭魚沒有很鹹，搭上班尼迪克蛋的蛋汁+荷蘭醬（有些時後會偏鹹，有可能是沾到薯塊的鹽巴）+酪梨醬（微微微甜）=好好😋；🥔薯塊外酥內軟，不過有點偏鹹（食用前先抖一抖，運動一下🤣）；🥬抱子甘藍微苦，但是乾煎好吃（這是烏鴉第一次吃到這東西）；🌭德腸沒什麼特別，真要說，就比較不鹹吧！ 🍮烤布蕾-主廚說是只有單純用雞蛋、牛奶和香草莢製作而成（布丁體有黑點是香草子，可以吃的），無添加其他香料與水之類的東西，所以口感會更綿密細緻，如果怕甜可以➕藍莓吃哦！ 綠茶因爲有加糖，所以沒很喜歡。 整體來說，份量夠也美味，而且老闆很懂。文。青。跟。美。拍。🤣 有來虎尾可以試試哦！ 2019/8/26 #雲林美食 #虎尾 #飽嗝 #早午餐 #烏鴉小姊就愛吃

廢材太太紙醉金迷的週末

才嚷嚷著自己莫名奇妙飆升的體重，今天早上逛完一圈健身房的器材之後，就完全忘記要忌口這件事了🤪，走進早午餐店，點了卡洛里瘋狂的早餐，還眼尖看到新開的幸福祥綺麻糬店，手快的搶到最後一盒紫米麻糬💪🏻 才還完的又超支的熱量，這就是人生阿⋯⋯ 📍找光頭吃早餐 247新北市蘆洲區集賢路224巷64弄1號1樓 📍幸福祥綺 247新北市蘆洲區中正路65-1號

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