肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

自從生完兩胎，不知道為什麼所有以前使用的減重方法都不管用，認真的168，認真的運動，認真的不吃澱粉，體重總是下不來，居然一直停在我「第一胎臨盆」前的體重。 前情提要一下： 我生第一胎前65kg, 臨盆前75kg。孕期總共胖了10公斤，然後生完因為親餵母奶，咻的一下就掉回65了，好像還有更瘦的時候，大概62吧！ 不過第一胎產後身體很差，可能是 #新手媽媽 加上都自己帶，在經歷 #生產荷爾蒙大變化 的同時，皮膚開始有很嚴重的缺水脫皮狀況，又痛又癢，嘴巴也常常潰爛，外加兩次的塞奶，發燒到39度，當時我覺得懷疑人生。 一停母奶之後，體重就悄悄的升回去，不過皮膚跟身體狀況也漸漸好轉。 就在我正要開始正常的飲食及恢復運動習慣的同時，子宮卻出了狀況，做了#子宮錐狀切除，不能運動也有長達1.5個月的大出血，甚至不能抱小孩，又覺得要養身體，就放縱自己好好的吃。好不容易復原了，但又因為覺得年事已高，再不生，我就不想生了，所以抱持著試試看的心態，結果居然就懷了第二胎。 基本上，就這樣帶著第一胎臨盆前的75kg，繼續懷孕。我仍然維持著孕期胖10kg的節奏，想著我生完第二胎就要封肚，再加上親餵母奶，我想應該很快就瘦回來了！ 生完到現在已經10個多月，體重卻不動如山，這我才發現是有蹊蹺，連餵母奶這種幫你燃燒熱量的方式都不管用，一定是哪裡出了問題。 分析問題： 第一胎之前，一直都有維持運動習慣，但自從生完後，就因為帶小孩及身體因素，整整一年多沒有運動，身體的肌肉量應該減少很多。 如果只是單純吃太多，168應該有用，結果體重就是降不下來。所以我開始搭配運動，不料運動只是幫我把身形稍微調整，但是體重仍然上上下下，一直在75~78kg間徘徊，只要吃個重口味的，還可能飆到80kg，當時還天真地以為為什麼我的內衣都好緊，死都不量體重，看到的時候簡直下巴掉下來。 調整減重方法： 這段時間的挫敗，讓我只好鼓起勇氣看一眼我的體脂肪。 好的，沒有意外，體脂肪來到人生巔峰36%!!!!!!!!!! 我終於知道為什麼我的減重總是 #溜溜球效應 ，因為沒有解決體脂肪的問題，怎麼運動怎麼節食根本沒有用。更不用說前年的子宮狀況，讓我這次下定決心不要胡搞瞎搞，認真理解身體的運作科學，並且試著實作。 賀爾蒙歸零重整 有一本書叫做 #賀爾蒙歸零重整 購書連結：https://reurl.cc/YX1qDx 裡面提到很多賀爾蒙及腦內分泌腺體與身體影響的理論，以下節錄書中的重點，有興趣的人可以看看。 1.雌激素歸零：無肉，藉由不吃紅肉及酒精，讓雌激素歸零。2.胰島素歸零：無糖，目的是戒斷你對醣類的渴望，讓胰島素歸零。3.瘦體素歸零：無水果，目標是讓飢餓賀爾蒙，也就是瘦體素歸零。4.無咖啡因：讓你和壓力及皮質醇的關係歸零。5.無穀物：用強而有力的新方式啟動甲狀腺賀爾蒙，進而讓胰島素和瘦體素歸零。6.無乳製品：讓你的生長賀爾蒙歸零，同時改善胰島素。7.無毒素：讓睪丸素值回到正常值，同時幫助雌激素、胰島素、瘦體素和甲狀腺的歸零。 以上每個階段3天，整套做完21天，可以達到調整體質的作用。 我實驗了12567，水果跟咖啡還是沒有戒掉，感覺身體輕盈了，水腫的狀況也減少許多，只是大寶生日慶生的亂吃一天，隔天立刻感覺水腫，身體的感受跟體重計都好誠實啊～～～ 從7/11開始實行到7/25，共14天。 體重77kg->74.5kg體脂36.3%->35.3%體脂重量27.9kg->26.2kg 中間有一度到達73.9kg，但就因為慶生而就迅速飆升。 我感覺，應該還是要調整一下方法，這本書比較強調減輕重量，但經過我的分析，沒有把體脂肪降下來，我是沒有辦法與常人一般好好生活的。 4+2R 於是發現了4+2R，這是台灣的醫師 #王姿允 研發的，提供門診可以量身打造每個人的飲食計畫。(我是沒有去看診的喔!) 不過也看到有許多人，運用這樣的原則自己執行，效果也相當不錯，加上我有賀爾蒙歸零的理論基礎，自己目前也正在實驗的路上。 以下整理一下4+2R的重點： ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳)✔️持續時間：3~14天✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食 持續時間：約1~2個月 ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ⭐R3：Repair，增肌補好油。⭐✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%✔️飲食內容：R2加上肉類與堅果✔️持續時間：瘦到標準為止✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效✔️營養建議：同R2 ⭐R4：Recode，編碼新定點。⭐✔️進入標準：達成標準體脂率(女性25%,男性17%以下）✔️飲食內容：R3飲食為主，但中午可加入未精緻澱粉，如糙米飯、五穀雜糧等✔️持續時間：至少半年✔️注意事項：飲食順序為蔬菜、蛋白質、澱粉✔️營養建議：保持30%以上蛋白質攝取，脂肪盡可能低於30% — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 廢話說了這麼多，單純想要認真紀錄這次的減重減脂，也請各位觀眾給我一點鼓（壓）勵（力）。 以下是紀錄，每週會來跟大家回報一下狀況，敲碗連載的你們，請點 #stopby減脂實驗 D1-D3: R1階段以上，打完收工，感謝耐心觀賞 #stopby減脂實驗 #王姿允 #賀爾蒙歸零重整 #子宮錐狀切除 #肥嘟嘟的泡芙人 第一輪紀錄 實用攻略 4+2R變化指南 體脂機相關

Joyce愛健身｜減重吃麥當勞???｜減重也可以吃麥當勞，不是開玩笑的

有時候工作一忙碌起來，真的很想快速解決一餐， 麥當勞是最快又方便的食物， 但是正在減重的你(妳)是否很猶豫要不要吃呢? 其實，麥當勞也有些熱量不高的食物可以吃， 一餐不超過500卡， 所以，減重的時候，偶爾也可以吃麥當勞， 只要選擇對的食物不怕吃到過多熱量， 減重其實不用這麼辛苦，偶爾， 慰勞自己心情好減重效果也會更好喔。 讓我來介紹幾款好組合： 1.嫩煎雞腿堡(熱量:373大卡)+四季沙拉-小(熱量:31大卡)+冰綠茶-無糖(熱量:0大卡)=404大卡 2.安格斯黑牛堡(熱量:416大卡)+黑咖啡(熱量:11大卡)+四季沙拉-小(熱量:31大卡)=458大卡 3.義式烤雞沙拉(熱量:244大卡)+冰綠茶-無糖(熱量:0大卡)+勁辣香雞翅(熱量:235大卡)=479 熱量數值取自於麥當勞食物熱量表 Joyce鼓勵你： 減重是條長遠的路需要持之以恆，一直壓抑自己只會有反效果， 偶爾，給自己一點獎勵吃喜歡的東西， 其實，不會因為一餐讓你熱量爆表。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 **************************************************#麥當勞 #麥當勞怎麼吃 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

每日一食｜全家X鮮乳坊♡可愛小泡芙～來一個幸福的下午茶吧٩(ˊᗜˋ*)و

最近一直被泡芙洗板/ 所以超級好奇究竟味道如何～ 所以在這炎熱的一天就買了(￣∀￣) 包裝很可愛看起來也很好吃～ 而且是全家出的泡芙更讓我期待了～ 熱量：253大卡 其實蠻高的～ 不過含糖量還行16.6克而已～ 不過在減脂的朋友還是別吃的好(Ｔ▽Ｔ) 吃素的朋友歡迎品嚐～ 這個是蛋奶素呦(〜￣▽￣)〜 —美食開箱— 鮮乳脆皮泡芙$45 我覺得有點失望/ 因為皮一點也不脆皮/ 是軟軟的那種(Ｔ▽Ｔ) 而且上面的巧克力超甜的/ 大概有7分糖左右～ 內餡的鮮奶卡士達也蠻甜的/ 整體就是甜＋甜...滿滿的甜(Ｔ▽Ｔ) 不過內餡的鮮奶味倒是蠻重的/ 不過不嗜甜的我應該不會回購了～ 推薦給螞蟻人大軍(〜￣▽￣)〜 #全家新品 #新品嚐鮮 #新品試吃 #鮮乳坊聯名 #全家 #便利商店 #便利商店泡芙 #便利商店甜點 #便利商店點心 #鮮乳坊 #鮮乳脆皮泡芙 #泡芙 #下午茶 #甜點時光 #新品開箱

新品開箱｜金針菇聯名系列♡第三彈新口味全州飯糰來囉٩(ˊᗜˋ*)و

新品開箱｜金針菇聯名系列♡全州飯糰來囉٩(ˊᗜˋ*)و

今天來開箱最新飯糰口味/ 居然加了豆芽菜～ 感覺料非常的豐富呢～ 新品開箱｜金針菇X全家聯名飯糰♡第二彈雪蟹蟹膏口味(๑ ́ᄇ`๑) 新品開箱｜金針菇X全家聯名系列♡韓式大飯糰讓你吃飽飽(￣∀￣) 熱量：273大卡 還行還有吃零食的扣打(￣∀￣) —美食開箱— 一入口就有一個酸味/ 感覺是個什麼鹹酸的醬/ 不過第一口就吃的到料超加分～ 麻油香氣的海苔很好吃/ 豬肉我覺得還好就是肉絲口感/ 不會很柴我覺得很像另類的什錦飯/ 吃到最後會覺得有點鹹/ 吃著吃著可能鹹度有到7分左右(Ｔ▽Ｔ) 想嚐鮮的朋友可以試試～ 我覺得是個蠻特別的口味(๑ ́ᄇ`๑) 第一口的餡料👆 #全家新品 #新品嚐鮮 #新品試吃 #金針菇聯名 #全州拌飯飯糰 #御飯糰 #便利商店飯糰 #便利商店早餐 #便利商店點心 #韓國拌飯 #大飯糰 #美食嚐鮮 #午餐 #晚餐 #宵夜

夏日絕配組合《經脆脆炸雞皮 CRISPY》清檸梅香~嗆辣芥末口味

. ✎永恆選物官網限定，經脆脆系列單品買滿$699即享95折優惠唷！ ✎購買途徑：Eternal 永恆選物→https://store.eternal-bc.co （永恆選物官網並無販售海尼根 0.0） 🔥快到 IG 有抽獎活動唷🔥 遇見經脆脆炸雞皮這美味，要來推爆夏日絕配組合，經脆脆炸雞皮搭海尼根0.0啤酒(完美)！ 經脆脆炸雞皮由100%雞皮製成，每一塊不規則形完整，清檸梅香及嗆辣芥末兩種口味突出，兩個都無法割捨，都喜歡！ 清檸梅香口味因梅粉、檸檬關係，解膩無負擔的感覺，與炸雞皮無違和；嗆辣芥末外層沾滿了調味，芥末真的嗆夠味(刷嘴)，雞皮清脆不硬，低碳水低熱量，咔滋咔滋很好咀嚼一口接一口。 夏日雞皮配低熱量海尼根0.0啤酒chill chill在家，無聊吃零嘴、追劇也搭、下午嘴饞，很可以來一包經脆脆炸雞皮餅乾吧！ . 更多相關文章➧ @eternalbuy、@crispy_ching #經脆脆 #永恆選物 #炸雞皮 #雞皮餅乾 #啤酒 #零酒精啤酒 #海尼根00 #餅乾 #零食 #下酒菜 #下酒零食 #夏日必備 #夏天必喝 #團購美食 #宅配零食 #團購餅乾 #台灣代購 #台灣零食 #雞啤絕配 #隨時暢快都可以 #igfood #foodie #FoodPhotography #Eeeeeats #Nom

北投早午餐-早安．勇士自家烘培咖啡館

這間位於新北投捷運站的早安勇士假日要吃它家的早午餐建議一定要非用餐時段比較不用等，我如果假日都吃1:30後，才不會等太久。 今天朋友帶著她的女兒來北投走走，找了這間我個人吃了ｎ次的店來吃午餐，因疫情有一陣子沒有來了，這次託他們的福又來內用了。 北投早午餐-早安 勇士 自家烘培咖啡館-發胖板｜PopDaily 波波黛莉 這次我們兩大一小點了，歐式麵包佐奶油乾酪+冰美式＆迷迭香雞腿早午餐+冰美式＆香蕉巧克力鬆餅+柳丁汁。 歐式麵包佐奶油乾酪-有2種乾酪可搭配歐式麵包片，炒嫩蛋佐歐式麵包一起吃又是另一種搭配，炒蛋吃起來很滑順；沙拉附有油醋醬吃起來也很淸爽新鮮份量也不小，薯條炸的酥酥脆脆不油膩，推；附的飲料美式咖啡也很香醇順口好喝。 迷迭香雞腿早午餐，份量也十足。看看那香雞腿排真的很大份，也附有沙拉、薯條和炒嫩蛋，主食是熱量高的可頌。 甜點，妹妹選了香蕉巧克力鬆餅，送上桌就好香。鬆餅是小鬆餅，吃起來外酥內軟很好吃，難怪很多人推薦要來這吃鬆餅，真的好吃，鬆餅附有香蕉和香草冰淇淋一球。 整體來說是間會再訪的店，推薦給大家

新品開箱｜金針菇聯名系列♡柚子金萱茶酷冰沙(*´╰╯`๓)♬

昨天的香蕉牛奶實在太棒了/ 所以今天又去買了另一款來嚐鮮～ 新品開箱｜金針菇聯名系列♡香蕉牛奶布朗尼酷冰沙(≧ω≦) 包裝一樣可可愛愛♡ 熱量：214.7大卡 比香蕉牛奶低耶～ 一樣是蛋奶素喔～ 吃素的朋友可以放心喝(*´ω｀*) —美食開箱— 上面的奶蓋是鹹奶蓋/ 沒有完全解凍超級像冰淇淋的～ 覺得鹹鹹甜甜的很讚/ 下面的柚子茶吃得到果肉/ 不過莫名覺得有茉莉綠茶的茉莉味～ 個人超討厭茉莉綠茶的(Ｔ▽Ｔ) 蘆薈很像飲料店的晶球/ 就是QQ的沒有很特別/ 整體酸酸甜甜的～ 甜度大概有6分左右/ 我還是比較喜歡香蕉牛奶～ 如果只能喝一個去嚐鮮香蕉牛奶吧～ 推薦給喜歡柚子綠茶的朋友(๑ ́ᄇ`๑) 很像鹹味香草冰淇淋👆 活動資訊： 2022/06/15-2022/06/28期間可享會員限定價$49～#全家新品 #全家 #全台門市 #新品嚐鮮 #新品試吃 #金針菇聯名 #酷冰沙 #柚子金萱茶 #新品開箱 #便利商店甜點 #便利商店點心 #下午茶 #夏日必喝 #柚子茶 #鹹奶蓋 #消暑 #韓食假期 #金家ㄟ

美食團購|疫情居家的好朋友|Magi Planet 星球工坊爆米花|超多口味滿足你的味蕾|Mel愛分享

因為疫情和小屁綸的出生，到電影院看電影挺奢侈的，Mel就都在家看Netflix，這時候手上的零食也很重要，影響著媽媽的心情呀！ 以前去電影院都要來一包爆米花，傑克哥總是很驚訝地說"你吃完了阿！"，沒錯！爆米花是我看電視或電影的必備好朋友，爆米花要粒粒都有味道就是一門學問了，星球工坊的爆米花，口味豐富可以滿足我每天不同心情，每一顆都味道超濃郁。 挑選幾款我熱愛的口味跟大家分享🍿️玉米濃湯 #cornsoup鹹甜滋味讓我一顆一顆接著吃，味道很濃郁，而且每一顆都超有味道的。🍿️雙色地瓜 #sweetpotato星球工坊和瓜瓜園合作，兩種地瓜口感和香味都不同，要記得咬到最後，地瓜味會越來越濃厚。🍿️蔗香焦糖 #canesugarcaramel這個口味我推薦給愛喝咖啡的饕客，焦香的甜味很適合搭配咖啡來一個下午茶時光，白甘蔗的甜味和香氣都被鎖在爆米花裡。如果不愛吃甘蔗，也可以選擇🍿️焦糖咖滋 #caramel，味道很像焦糖烤布蕾哦！一個台式口味，一個歐美式口味，看得出來星球工坊的用心❤️🍟雙色地瓜米薯條 #Sweetpotatoricefries除了深根爆米花領域，星球工坊也推出了米薯條，必須強調「米」，顛覆馬鈴薯的口感，米香和地瓜也很融洽呢！深夜時段想吃薯條，不用擔心過多的熱量攝取。 🏷購買網址：https://lihi1.com/J8Z5W雙重優惠回饋～第一次購買記得輸入［新客499免運］喔！回購記得輸入折扣碼[499折50] 直接現省使用時限到2022/10/6 ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai #popcorn#magiplanet#sweet#dessert#taiwanbrand#mel愛分享#sharing#星球工坊#爆米花#可口美味超好吃#下午茶點心時間的好朋友#taiwan#product#lovelyday#afternoontea#teatime#kidlover#cookies#salt#movietime

全家 | 法國Picard迷你脆皮雪糕 一支不到21元！冰箱必囤！嘴饞隨時來一支小雪糕

📍 全家 | Picard來自法國的迷你脆皮雪糕平均一支不到21元！！可以趕快囤在冰箱了😍😍 𓍯 #迷你香草脆皮雪糕 $165/8入👉🏻香草牛奶 👉🏻香草白可可👉🏻香草牛奶可可 👉🏻香草可可 四種口味各兩支每一支的內餡都是有香草籽的香草雪糕個人最喜歡香草可可 外層巧克力脆皮超級濃郁！杏仁脆皮也不錯 口感上更有層次 整體甜度都不低 不過但當飯後甜點很療癒🥰而且熱量在92-101大卡之間囤在冰箱隨時想吃甜的都超可以的啊！！ 可以到全家app點選👉🏻地圖趣👉🏻聯名地圖👉🏻點選法國PICARD 就可以看到販售門市了！ 或是在app裡面的全+1搜尋picard 可以直接下單，再去附近的門市取貨喔❤️ 👉🏻記得追蹤 @oldgirl.mytw.foodie 看更多開箱📌 @familymart_tw©圖文未經授權 請勿轉載©𓂃 𓈒𓏸#老咩吃全家#老咩吃超商#全家#全家新品#全家美食

健康享美味!!必勝客3款「紙包低碳餐」開賣，加1元再送飲品

不少人有飲食攝取控制、及低卡和低熱量的需求，必勝客為滿足此類消費者，推出3款紙包低碳餐，每款碳水化合物均低於60公克，熱量也低於600大卡，讓民眾吃得更健康。 必勝客透過獨家紙包封烤技術，推出「炙烤起司嫩雞」、「炙烤起司松阪豬」、「炙烤起司雙拼」三款低碳餐，均搭配地瓜、玉米筍、花椰菜與紅椒等時蔬配料，讓營養更均衡。 三款低碳餐於必勝客全台門市均有販售，「炙烤起司嫩雞餐」優惠價239元、「炙烤起司松阪豬餐」及「炙烤起司雙拼餐」優惠價269元。 即日起至6月27日，透過PK雙饗卡APP購買任一口味，加1元即贈「原萃綠茶」1瓶。

熱量搜尋結果

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

Joyce愛健身｜減重吃麥當勞???｜減重也可以吃麥當勞，不是開玩笑的

Joyce愛健身｜減重吃麥當勞???｜減重也可以吃麥當勞，不是開玩笑的

每日一食｜全家X鮮乳坊♡可愛小泡芙～來一個幸福的下午茶吧٩(ˊᗜˋ*)و

每日一食｜全家X鮮乳坊♡可愛小泡芙～來一個幸福的下午茶吧٩(ˊᗜˋ*)و

新品開箱｜金針菇聯名系列♡第三彈新口味全州飯糰來囉٩(ˊᗜˋ*)و

新品開箱｜金針菇聯名系列♡第三彈新口味全州飯糰來囉٩(ˊᗜˋ*)و

夏日絕配組合《經脆脆炸雞皮 CRISPY》清檸梅香~嗆辣芥末口味

夏日絕配組合《經脆脆炸雞皮 CRISPY》清檸梅香~嗆辣芥末口味

北投早午餐-早安．勇士自家烘培咖啡館

北投早午餐-早安．勇士自家烘培咖啡館

新品開箱｜金針菇聯名系列♡柚子金萱茶酷冰沙(*´╰╯`๓)♬

新品開箱｜金針菇聯名系列♡柚子金萱茶酷冰沙(*´╰╯`๓)♬

美食團購|疫情居家的好朋友|Magi Planet 星球工坊爆米花|超多口味滿足你的味蕾|Mel愛分享

美食團購|疫情居家的好朋友|Magi Planet 星球工坊爆米花|超多口味滿足你的味蕾|Mel愛分享

全家 | 法國Picard迷你脆皮雪糕一支不到21元！冰箱必囤！嘴饞隨時來一支小雪糕

全家 | 法國Picard迷你脆皮雪糕一支不到21元！冰箱必囤！嘴饞隨時來一支小雪糕

健康享美味!!必勝客3款「紙包低碳餐」開賣，加1元再送飲品

健康享美味!!必勝客3款「紙包低碳餐」開賣，加1元再送飲品

熱量搜尋結果

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

Joyce愛健身｜減重吃麥當勞???｜減重也可以吃麥當勞，不是開玩笑的

Joyce愛健身｜減重吃麥當勞???｜減重也可以吃麥當勞，不是開玩笑的

每日一食｜全家X鮮乳坊♡可愛小泡芙～來一個幸福的下午茶吧٩(ˊᗜˋ*)و

每日一食｜全家X鮮乳坊♡可愛小泡芙～來一個幸福的下午茶吧٩(ˊᗜˋ*)و

新品開箱｜金針菇聯名系列♡第三彈新口味全州飯糰來囉٩(ˊᗜˋ*)و

新品開箱｜金針菇聯名系列♡第三彈新口味全州飯糰來囉٩(ˊᗜˋ*)و

夏日絕配組合《經脆脆炸雞皮 CRISPY》清檸梅香~嗆辣芥末口味

夏日絕配組合《經脆脆炸雞皮 CRISPY》清檸梅香~嗆辣芥末口味

北投早午餐-早安．勇士自家烘培咖啡館

北投早午餐-早安．勇士自家烘培咖啡館

新品開箱｜金針菇聯名系列♡柚子金萱茶酷冰沙(*´╰╯`๓)♬

新品開箱｜金針菇聯名系列♡柚子金萱茶酷冰沙(*´╰╯`๓)♬

美食團購|疫情居家的好朋友|Magi Planet 星球工坊爆米花|超多口味滿足你的味蕾|Mel愛分享

美食團購|疫情居家的好朋友|Magi Planet 星球工坊爆米花|超多口味滿足你的味蕾|Mel愛分享

全家 | 法國Picard迷你脆皮雪糕 一支不到21元！冰箱必囤！嘴饞隨時來一支小雪糕

全家 | 法國Picard迷你脆皮雪糕 一支不到21元！冰箱必囤！嘴饞隨時來一支小雪糕

健康享美味!!必勝客3款「紙包低碳餐」開賣，加1元再送飲品

健康享美味!!必勝客3款「紙包低碳餐」開賣，加1元再送飲品

全家 | 法國Picard迷你脆皮雪糕一支不到21元！冰箱必囤！嘴饞隨時來一支小雪糕

全家 | 法國Picard迷你脆皮雪糕一支不到21元！冰箱必囤！嘴饞隨時來一支小雪糕