熊村韓式炸雞╎大社美食╎高雄韓式炸雞╎網美韓式炸雞店

跑來大社吃韓式炸雞🍗 這家熊村裝潢的很網美 小小空間到處都很好擺拍 炸雞是去骨腿肉 外皮炸的好酥脆 肉質部分不算是保留肉汁那種彈嫩腿肉 偏向炸乾乾的 嚼出香氣那型 BBQ的照燒醬味道有點太厚 吃多會小膩🤏🤏 倒是青蔥口味意外的蠻喜歡 醬汁跟蔥絲搭配吃起來很爽口 半翅套餐有三翅三腿加三小菜 甜辣口味跟BBQ一樣都蠻厚重 會一直想搭配蘿蔔解膩 辣炒年糕拉麵 熱量爆爆🤣 還放上滿滿的起司 拌勻會牽絲 年糕蠻Q的 還有加韓式魚板 屬於中規中矩的一道 - ▴ 韓式BBQ炸雞 $75 ▴ 韓式青蔥炸雞 $80✨ ▴ 中份半翅(甜辣) $149 ▴ 辣炒年糕拉麵 $85 ❍ 高雄市大社區中山路352號 ❍ 0963-463-669 ❍ 11:00-22:00 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ⚖︎ 喜歡度#太陽70分. ⚖︎ 再訪率：●●●○○. ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ▏分類 #太陽吃大社. #太陽吃韓式. ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #高雄美食#大社美食#大社區美食 #高雄韓式炸雞 #熊村韓式炸雞

Joyce很享瘦｜不節食、不放棄聚餐照樣瘦｜減重其實也可不飢餓（很重要觀念學起來）

首先來了解為什麼會胖呢? 原因是吃進去的熱量大於你每天消秏的總熱量， 身體會把多餘或無法消秏掉的熱量， 轉換成脂肪儲存起來。 了解吃大於你消秏的熱量就會變胖， 哪麼就把每天的消秏的熱量控制在總熱量以下， 這樣不但不用過度節食還可以開心的聚餐。 如何控制每天吃進去的熱量小於總熱量? 你可以在google查詢到食物的熱量表或者下載一些APP， 建議先把一整天會吃的東西分配出來， 這樣就不會吃過多的熱量。 以我為例子： 我一天的基礎代謝率約在1350卡， 活動熱量約在1800~2000之間， 表示我最少要吃到1350卡， 最多吃1800~2000卡，超過就容易發胖。 例如： 早餐：貝果(270卡)+美式咖啡(0卡)+水煮蛋 一顆(80卡)=432 中餐：雞胸肉80g(191卡)+花野菜100g(24卡)+白米飯100g(183卡)+水煮蛋 一顆(80卡)=478 晚餐：清蒸鱸魚140g(120卡)+鵝白菜100g(24卡)+白米飯100g(183卡)+煎蛋 一顆152卡)=479 下午茶:萬歲牌雙腰果 26g(152卡)+綠茶(0卡)+奇異果(61卡)=213 -----------------------總熱量:1602 PS.可以把澱粉換成馬鈴薯或地瓜、糙米這樣低ＧＩ食物 這樣就沒有吃超過一天的總熱量， 而且，還低於我的活動熱量很多， 自然很容易瘦又不容易發胖， 如果，再搭配重量訓練把肌肉練出來， 你可以吃得更多瘦得更快。 你有沒有發現我每一餐都吃得很平均， 那是因為，我們每個人腸胃吸收有一定的量， 每餐平均吃這樣才能完整吸收營養， 才能瘦得漂亮。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #168 #斷食 #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

宅配美食｜小人物燕麥奶｜健康飲品團購起來❗️ #團購 #文末有抽獎

之前媽媽買過幾次植物奶或燕麥奶，每次喝完都被我回絕掉，這次也是帶著忐忑不安的心情接下團購，不過喝完之後真的家人們都讚不絕口。 飲品介紹 雖然我這次有試喝到五種口味，不過這次因為包裝問題，只好忍痛先販售基本款三種 🧂小人物燕麥奶(咖啡師精選)🧂小人物低脂燕麥奶(咖啡師)🧂小人物濃厚版燕麥奶(咖啡師) 這家的除了成分很單純外(沒有額外再加上糖分)，熱量也很低，含豐富的 #維生素D ，另外還有上面三種不同的配方比例讓大家做選擇，重點是買來可以放在陰涼處，開封後在冰冰箱，自己都覺得超級方便的。 另外如果怕喝不完也可以先製作成冰磚，要喝的時候再拿出來也可以 燕麥奶的封口也很好倒，一滴也不會浪費 出貨包裝也非常安全，大家可以很放心，完全不用有疑慮 團購活動優惠 ▎團購優惠活動~8/15▎團購網站▎現在除了本身超優惠外，消費買$1500還有免運優惠喔❗️ 抽獎活動 🔑追蹤 @beau_beauty_yummy詳細內容請點IG查看 🎉本次抽出【燕麥奶饗宴6瓶，口味各2】 1位抽獎截止：8/14（日）晚上10點領取時間地點：通知後請私訊聯絡方式，到店領取或宅配到府(如24HR後沒回覆將會讓給後面名額)📍中獎結果將會放在粉專限時，敬請通知等待⌛️。 #美食#宅配美食#全台美食#燕麥奶#小人物燕麥奶#團購#團購優惠#勁寶吃美食#oat#oatmeal#oatmilk

[藍藻創意食譜] 法式牛奶藍藻吐司盅｜營養滿分吐司料理｜只需要五樣簡單食材｜超好吃快手早餐

家裡是不是有吃不完的吐司呢？！放心！今天萍姐來教大家做超簡單的法式牛奶藍藻吐司盅，只需要五種簡單的材料、簡單的做法，放入氣炸鍋15分鐘，中途撒上起司，熱騰騰超牽絲的吐司盅就完成啦～～一起來看看做法吧！＾＾ 法式牛奶藍藻吐司盅 材料 法式牛奶藍藻吐司盅 作法 1. 先把土司切成塊放入瓷碗 2. 調蛋液：牛奶＋兩顆蛋＋一匙藍藻，用湯匙攪拌均勻即可 3. 把調好的蛋液倒入有吐司塊的瓷碗裡，約8分滿4. 在用湯匙壓一壓吐司，讓吐司均勻沾到蛋液5. 可以撒上你喜歡的配料 6. 放入氣炸鍋180度，約10-15分鐘（烤的時間會因為你的容器大小而不一樣） 7. 在剩下最後5分鐘時，打開起炸鍋，撒上起司後，在推進氣炸鍋裡，把五分鐘烤完就完成啦！ 這次做了原味跟有加入小香腸的口味，兩種都好好吃，原味吃起來奶香十足，表面烤脆脆的吐司加上起司，真好吃！ 有加入小香腸口味的，多了一層香腸的鹹甜，建議起司可以放多一點，表面再撒上辣椒沾料，吃起來超夠味，滿滿的起司，吃起來超爽！熱量爆表ＸＤ 一起來看看影片吧！ ⭐️想了解更多藍藻資訊請加入官方賴⭐️ 👉🏻https://lin.ee/whVyNv6 ⭐️賴萍社群歡迎加入⭐️👉🏻https://reurl.cc/8p2Lyg ＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #365天營養計畫#藍藻創意食譜#藍藻創意料理#原粹藍藻錠#藍藻#天然綜合維生素#低卡食譜分享#healthy#Cyanobacteria#DoublePower#專注唯一#小賴老師#萍姐愛分享#食譜#營養飲品#懶人料理#懶人食譜#food#台灣#recipe#instagramreels

【宅配美食】低糖低熱量、嘴饞好選擇、平民版燕窩｜纖潤鮮銀耳｜光茵樂活

【宅配美食】

🌟 #貪食瑞秋吃夏日消暑美食 🔸光茵樂活 炎炎夏日消暑最重要了，許多冰品、飲料推陳出新，都好吸引人😍但是一不注意，就會熱量爆表 最近發現了一個輕鬆無負擔的夏日消暑新選擇，就是光茵樂活的鮮銀耳飲！！！ #嚴選阿里山在地原生菌種銀耳 光茵樂活的銀耳飲都是選用阿里山在地原生菌種，科技環控栽培下鮮採的新鮮銀耳，絕沒有經過漂白，都是新鮮銀耳下去製作成一罐罐銀耳飲，不同於品質一般的銀耳呈碎狀，光茵樂活的銀耳飲每一口都能吃到完整滑嫩的銀耳❤️ #低糖低熱量富飽足感 只用冰糖調味，每罐熱量只有61.6大卡，讓你在午後當下午茶、半夜嘴饞當宵夜，怎麼吃都無負擔！每罐皆可常溫保存，易開罐設計，即開即食好方便！夏天冰涼涼的吃也很讚👍 #營養價值可比擬平民版燕窩 光茵樂活的#纖潤鮮銀耳 獨家添加日本 Hyabest 玻尿酸、日本專利賽洛美、可溶性膳食纖維，營養價值更勝燕窩！濃稠植物性膠質與豐富多醣體，真的很適合喜愛養顏美容的廣大女性！尤其適合孕媽咪或是食用素食者！ 另外推薦給大家除了直接飲用以外，我個人之前也試過加檸檬汁，酸酸甜甜更清爽，或是加入牛奶，口感會更加滑順～ 除了對自己好一點以外，也適合送禮！也適合當作伴手禮送給正在月中的閨蜜！ 現在正好是光茵樂活的 #7周年夏日年中慶 活動超豐富，超划算～ #專區優惠66折起🔗https://lihi1.com/yecMu #隱藏福利👉結帳輸入【7th】單筆滿$2000還能再打95折 - 🔹光茵樂活 @nano_bio_light 官網🔗 https://www.nanobiolight.com #光茵 #光茵樂活 #夏日 #年中慶 #7周年 #夏季典 #銀耳飲 #邀你來乾杯 #消暑 #健康飲品 #白家綺推薦 #八點檔女星也愛喝 #玻尿酸 #銀耳 #鮮銀耳 

新北｜永和區｜郭家炸蛋蔥油餅｜全台唯一!絕對會紅!異國特色炸蛋蔥油餅你一定沒吃過

- 台北有幾家郭家蔥油餅，但這家是最不一樣! 我猜它全台唯一啦! 因為郎客阿!!三碗迪咖🙏 港式燒臘搭台式炸蛋蔥油餅還搭泰奶!! 這家異業結盟金架猴腮雷! 因為這家店面同時存在三個店舖， 永利燒臘+郭家蔥油餅+泰式奶茶， 大家攜手打造一個特殊結合， 我月中月底來這吃了兩次蔥油餅，胖個2kg盡心盡力。 - 📍叉燒泡菜蔥油餅(💰80+泡菜15元) - 剛炸好的蔥油餅酥酥香香太誘人惹! 餅皮酥脆有厚度，炸蛋還是半熟ㄟ，液態的蛋汁很銷魂， - 叉燒肉甜香好吃，也有一點厚度喔! 老闆會在炸蛋蔥油餅起鍋後塗上甜辣鹹香的醬料， 如果怕油膩的，建議加點台式泡菜(+15元) 甜酸泡菜有解膩效果。 📍化皮燒肉泡菜蔥油餅(💰80+15元) 我最愛的燒臘是化皮燒肉，不過因為化皮燒肉的鹽分比較高， 我反而覺得沒有叉燒來得更適合蔥油餅， 不過還是好吃，尤其那高熱量肥吱吱的油脂😍。 📍港式絲襪奶茶(💰60元—點蔥油餅可折10元) 絲滑順口，茶香味道略多於奶香，甜度也比泰奶低一些! 果然搭炸彈蔥油餅最MATCH! 📍泰式奶茶(💰60元—點蔥油餅可折10元) 燒臘炸蛋蔥油餅搭泰奶有違和感， 但這衝突的美味其實也不錯， 喜歡甜度高，奶味重的請選泰奶。 店家還有隱藏版的泡菜鴨胸蔥油餅，特定時間限定! 另外還有其他配料與燒臘品項可點選。 異國飲品也有9種可選擇， 如果怕餓，永利燒臘便當也有供應販售。 搭配燒臘價格會較高，但相當有特色! 相信我，吃了餅加喝了茶，飽到宵夜不會想再吃別的， 我說真的🥺 請相信我的脂肪因此多了一些存在， 有圖有真相(誤) 下一次來，該不會老闆來個燒臘八寶無敵炸蛋蔥油餅了吧? 📌拿到手請盡快吃完!蛋的熟度請在點餐前跟老闆娘告知!不建議外帶與外送唷 附上菜單供參考 🔍郭家炸蛋蔥油餅 👣 新北市永和區福和路381號 🚇 捷運頂溪站 (走路約10分鐘) 🕛 11:00–20:00 (Sun: 08:00–18:00) ☎️ 0966 974 560 📌 與外送平台合作 #頂溪站美食 #新北美食 #炸蛋蔥油餅 #蔥油餅 #蔥油餅推薦 #中和美食 #永和美食 #mytoast_yummy吃永和 #郭家炸蛋蔥油餅 #雙和美食 #永安市場站美食 #永安市場美食 #台灣美食 #台北美食 #taipeifood #taiwanfood #銅板美食 #人氣美食 #popyummy #dcard美食板 #美食推薦 #省錢 #popyummy台北 #台灣小吃 #異國料理餐廳 #台北餐廳 #台北下午茶 #下午茶推薦 #新店報報 #燒臘 #隱藏版美食 #捷運美食 #台北必吃 #吃貨人生 #相機食先

夯番薯15周年慶｜最有台灣精神的地瓜瓜｜怎麼吃都好吃的地瓜瓜🍠

#肉肉長的開箱 🎁 吃➰ 番薯 好健康 來去全家🔅 夯番薯 快來 吃➰ Wawa們〰️你們造這是什麼嗎？這是地瓜也叫番薯～你們愛吃地瓜否⁉️ 愛的人肉肉跟你握手手，還不愛的人肉肉跟你拉手手，拉你來去全家買地瓜瓜👭🏾 這圍繞著上一代台灣人胼手胝足的地瓜，在科技膳食的21世紀，可是超級食物之一喔🌼 專業醫師指出，地瓜富含著膳食纖維、維生素B6、維生素C、葉酸、鈣質、鉀及β-胡蘿蔔素等許多的營養素在其中，對於腸胃、抗癌、心血管都有相當好幫助喔！所以現在知道，這看起來土土拙拙有黃有紅的老捧油有多棒惹嗎🥁 全家便利商店在2007年開始賣烤番薯，到現在已經十五年囉，那時肉肉就覺得淚腺忽然忙碌，因為肉肉喜歡的番薯現在全家都可以買得到，還是烤好的🏜 著實給他有點感動這樣，而且在2010年的時候，攜手新化產銷班「瓜瓜園」一起契作產銷，並將「夯番薯」品牌化，在2017年創下年銷售兩千萬條的敲強紀錄🎡讓烤番薯更加深入大家心中跟桌上。 而現如今，全家的烤番薯已經有十五個年頭，所以全家便利商店為了慶祝夯番薯15周年慶，帶給大家🛎”夯樂好食光”，推出了好多跟地瓜瓜有關的不同食品種類🌭不管是喜歡吃甜點或者吃輕食或者用喝的或者吃冰的，全部都用地瓜瓜帶給大家敲好的樸實美好滋味✨ 這次活動有好多樣的新商品，但真的賣得太好，肉肉只有買到三樣跟夯番薯本薯🍠，夯番薯本薯自然不用多說，顆顆嚴選，你的胃有多大就自己夾你要的份量，剝開後(肉肉是剝皮派)熱氣騰騰的地瓜本瓜，香氣四溢💫覺得太燙甚至可以冰著吃，敲好吃敲消暑，完全就是屬於台灣人的下午茶⛱ 另外買的三款，讓肉肉來跟wawa介紹一下 ▪️地瓜乳酪燒 瓜瓜園農場栽種並嚴選的台農57號地瓜，把地瓜與糖蜜跟奶油乳酪高溫烘烤，做成微杯子蛋糕感🧁口感也敲好敲綿密，而且有著地瓜那屬於台灣人的療癒滋味，是一種很有內涵又顯於外的可口滋味💫 ▪️夯吉薯薯酷繽沙 一樣式使用台57號地瓜並且搭配蜜地瓜醬冰沙，整個就是滿滿超夯滋味，並且還搭配一樣是台灣人老捧油的仙草，上層還有嚼嚼控最愛的地瓜小Q圓，整個就是剛好甜又很消暑，這杯肉肉超推的🥣 ▪️雙色地瓜雞肉握沙拉 以雙主角台農57號地瓜條還有台農73號紫地瓜泥來調配的優格醬，有著兩種超受歡迎地瓜品種的鬆軟口感以及味道層次，翠綠色的菠菜餅皮也是營養滿滿，握沙拉裡不可少的生菜跟紅蘿蔔還有雞肉絲也都是滿當當的包軌🌯豐富度跟飽足感完全達標🕊要當早餐或午茶都超適合 還有看起來很有趣的🕺🏾搖滾起司捏捏包，裡面有起司醬玉米火腿等，單吃也是敲可口，也可以搭配番薯馬鈴薯，加熱後做個混搭，真的是敲好玩，下次肉肉一定要去買來吃‼️ 其他還有一樣都是台農57號地瓜製作、搭配帕瑪森起司烘烤的地瓜起司方塊堡、三種起司製作的夯吉QQ球、還有看起來就敲好喝的夯番薯地瓜堅果飲📯 另外還不能忘記的就是地瓜控無法抗拒的甘梅薯條跟蜜糖薯條跟海鹽地瓜薯，一吃就停不下來⏳ 丫說那麼多樣，不可能在一個下午茶把它全部買起來丫⚖️ 但肉肉跟你說ㄛ🎊即日起到9/6，夯番薯系列每一樣商品，都能搭配任一件搭配搖滾起司捏捏包都能省10元唷🎊 而且還有主副配，主餐+1副餐省5元，主餐+2副餐省10元，這樣就可以省一點錢囉💰 詳細活動肉在這裡再介紹一下好康要跟大家分享 即日起到9/6 1. 夯番薯兩件85折 2. 夯番薯任一件搭配搖滾起司捏捏包 省10元 3. 積分趣活動：全家會員集章活動規則與獎品說明 🏷集章時間: 111/8/10(三)~111/9/6(二) 🏷兌換日期：111/8/10(三)~111/9/13(二) 所以不管你愛不愛吃地瓜瓜，地瓜瓜都真的需要多多支持， 畢竟就是台灣勤奮年代的象徵唷🙌🏾🙌🏾🙌🏾(重點是也超好吃 📍 全家FamilyMart 🏠 地址：全台店舖 ⏰營業時間 24H 🚷公休 無 🎈 全家官網：https://www.family.com.tw/Marketing/ 🎈IG： @familymart_tw 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #全家 #Familymart #夯樂好食光 #夯番薯 #新品上市 #超商美食 #全家美食 #全家新品 #全家限定 #超商新品 #全家便利商店 #期間限定 #全家familymart #全家是我家 #familymart #超商 #超商美食 #全家便利商店限定 #便利商店美食 #台灣美食 #台農57號 #夯番薯熱量 #餐餐超值配 #早餐熱食集章趣 #台中早餐 #銅板美食 #台中甜點 #台中早午餐 #肉肉呷美霸

每日一食｜7-11一整個明太子在裡面的飯糰(*´╰╯`๓)♬

今天來開箱7-11的飯糰/ 裡面居然放了一整個明太子耶～ 感覺超厲害的(￣∀￣) 普通大小跟原本的一樣大～ 熱量：202大卡 還可以接受的量(￣∀￣) —美食開箱— 熟成明太子飯糰$45 吃第一口就可以看到餡料了/ 不過吃到的都是飯ꉂʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) 上面是鹹甜鹹甜的美乃滋/ 然後吃到中心的部分/ 真的可以看到一整個明太子/ 完全是滿滿的海鮮爆擊～ 好像有加芥末在明太子上/ 所以中間的地方有點嗆辣/ 不過蓋掉了許多海鮮腥味～ 海苔沒有軟掉很讚~加分！ 飯是偏硬粒粒分明的那種/ 我覺得超喜歡明太子的可以買(￣∀￣) #711 #美食嚐鮮 #美食試吃 #飯糰 #明太子 #熟成明太子飯糰 #御飯糰 #便利商店飯糰 #便利商店早餐 #便利商店點心 #海的味道

"零嘴開箱"想吃就來大口也不怕-星太郎輕條餅Light-香草普羅旺斯口味/黑胡椒沙漠湖鹽口味!!

說到模範生點心餅可是我小時候的零嘴回憶 記得小學時跟媽媽去逛超市 都會吵著跟媽媽說要買模範生點心餅呢~~ 拗不過我的媽媽每次都會給我買好幾包來吃 放學下課最大的樂趣就是看卡通還有吃點心餅 這就是我每天最開心的時刻囉!! 雖然現在長大卻還是相當懷念小時候那種青澀的零食回憶 好吃的滋味仍然讓人難以忘懷至今 讓我現在到量販超市看到架上歷久不衰的模範生(星太郎)點心餅 還是會一直購買呢~~隨著時代的變遷模範生點心餅 除了改名為星太郎就連口味也是一直不斷的推陳出新呢 各式各樣的鹹甜口味通通一應俱全唷 這次我來開箱的就是星太郎輕條餅Light-香草普羅旺斯口味/黑胡椒沙漠湖鹽口味 包裝相當亮眼帶著輕快明亮的節奏 讓人想要不注意也難~~ 輕條餅的大小完全就是信手沾來的尺寸 一口一條毫不違和!! 香草風味帶有清新特別的異國風情 給人滿滿的歐式莊園感~~ 鹹香甜美的滋味在嘴內持續打轉不停 隨著唾液的吞嚥讓人更是完整地欲罷不能 一口一條根本停不下來~~ 看完一場電影就把一包星太郎通通給吃完囉 同場加映的星太郎輕條餅Light-黑胡椒沙漠湖鹽口味 一樣讓人愛不釋口無法拒絕~~ 帶有微微的黑胡椒辣感刺激味蕾 卻不會過於腥辣還有點鮮香蒜頭提氣 吃起來有點像豚骨拉麵的點心很有意思呢 我自己的搭配吃法是配上優格/可頌與蘋果跟柳丁 這樣一餐也能有著滿滿的營養 好吃又不怕熱量負擔真的很清新 口感特優的新鮮食感推薦給大家 涮嘴酥脆的美味真的很好吃喔 推薦給大家~~現在就到星太郎FB看更多資訊唷 https://www.facebook.com/OyatsuTaiwan/ #星太郎 #優雅食 #點心餅 #好吃零食 #午茶零嘴 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

健康資訊│『白腎豆』有效減少澱粉吸收的功臣！

你也是一餐沒吃飯或麵當主食，就覺得沒吃飽的人嗎？ 但它們吃多了，站上體重機就傷心了… 燕仔今天就來跟大家分享愛吃澱粉又不想月半的好朋友『白腎豆』！ 『白腎豆』是什麼？ 白腎豆(White kidney bean extract)，其專業學名為 Phaseolus Vulgaris L. 外表類似人體某種部位形狀的豆類，故得名白腎豆。 含有特殊高效的 Phaseolamin 成分，可以調整體質、促進新陳代謝！ 白腎豆含有α澱粉酶抑制劑可以抑制食物中的澱粉被分解成葡萄糖，並減少糖分進一步被人體吸收，來達到減重效果。 白腎豆以營養與減肥的功效著稱，且在日本，白腎豆也用來做成和菓子的點心內餡。 而白腎豆含有豐富的營養價值，在19世紀也曾經被美國海軍拿來當作軍糧食用。 首先，我們先來了解為什麼攝取過多澱粉會造成月半？ 我們在飲食中攝取到的澱粉，會被胰臟分泌的消化酵素轉化成葡萄糖，在經過腸道吸收後，進而轉化為人體運作所需的能量。 但是並非所有的熱量都會被消耗掉，沒有被消耗掉的熱量會轉化脂肪，堆積在人體內，這就是澱粉攝取過多而導致肥胖的原因。 白腎豆的功效有什麼？ 白腎豆能夠抑制體內消化酵素的分泌，避免消化酵素將澱粉分解成葡萄糖後被身體吸收。 1、緩解澱粉被分解成單醣、雙醣→降低升糖指數 2、減少澱粉來源熱量→降低體重、減少腰圍 3、促進新陳代謝→不易復胖 如果直接食用天然食物白腎豆，也有效果嗎？ 白腎豆為天然食物，富含營養素成分，維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鐵和食物纖維。 但若經由想要食用天然白腎豆，因其含有植物凝集素成分，會造成嘔吐和腹瀉等腸胃症狀，需經過煮熟後才能食用，所以在烹調和吃法上要特別注意。 但若是食用煮熟的白腎豆，其中保健營養成分會被破壞，且直接攝取白腎豆難以達到有功效的攝取量。 若是想要完整保留白腎豆的完整功效，還是要選用有經過特殊萃取製成的白腎豆成分比較適合。 需要補充『白腎豆』的族群？ 1、熱愛甜食的螞蟻人 2、三餐一定要有澱粉，卻又想瘦瘦的人 3、想要減脂，但不想減到肌肉者 4、血糖偏高者 什麼時候攝取『白腎豆』效果最好呢？ 一般來說在吃法上，白腎豆通常可於午餐與晚餐，飯前 30~60分鐘食用， 也提醒，請務必定時定量食用，並且要有足夠的攝取量，方能達到期望功效。 有誰不適合補充『白腎豆』嗎？ 懷孕期間、哺乳期間、還有孩童都不建議補充。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

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[藍藻創意食譜] 法式牛奶藍藻吐司盅｜營養滿分吐司料理｜只需要五樣簡單食材｜超好吃快手早餐

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每日一食｜7-11一整個明太子在裡面的飯糰(*´╰╯`๓)♬

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"零嘴開箱"想吃就來大口也不怕-星太郎輕條餅Light-香草普羅旺斯口味/黑胡椒沙漠湖鹽口味!!

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