【加熱即食】阿淶嫂輕鬆就能享受美味─最道地的泰式海鮮酸辣湯【團購美食】【宅配美食】在家化身大主廚【泰式美食】

冷冷的天氣，喝上熱呼呼的泰式酸辣湯，那濃郁的香氣，酸辣的口感，驅走寒意也讓心頭充滿幸福感！ 阿淶嫂推出超有料的泰式海鮮酸辣湯NT $440！ 附有一包濃郁泰式酸辣湯包、一包澎湃海鮮料及一包豐富的泰式香料！ 運用急速冷凍保留海鮮食材的鮮美，阿淶嫂提供了最真材實料的海鮮，包含：鱸魚片、淡菜、透抽及蝦子，加熱即食產品的天花板耶！ 泰式酸辣湯包也有完整的食材明細及熱量標示！絕對貨真價實！ 阿淶嫂就希望廚房小白，在家也能輕鬆煮出大師級的美味料理，所以料理方式都簡單！ 把水煮滾熱，把湯包醬料加入，為維持海鮮食材的鮮度，不用退冰直接把海鮮食材下鍋煮，等到海鮮熟至散開就可以起鍋啦！ 再加點麵，就變成超好吃又有料的泰式海鮮酸辣湯麵！ 阿淶嫂的海鮮酸辣湯食材超級豐富，這個超大淡菜，太給力了！ 泰式海鮮酸辣湯少不了的蝦子，阿淶嫂大方的給了好幾隻！ 泰式獨有的酸爽帶勁的辣味口感，還帶有淡淡的椰奶香氣，阿淶嫂完美呈現！讓人一口接一口，超上頭！ 在家吃泰料也要很講究，阿淶嫂簡單輕鬆讓我在家吃泰料也很有儀式感！ 阿淶嫂 地址：新北市中和區連城路114號1樓 時間：週一到週日 09:00~12:00、13:00~18:00 電話：02-2243-0128 官網：https://www.motherlai.com/ FB：https://www.facebook.com/MotherLai2022 IG：https://www.instagram.com/motherlai2022/ #加熱即食 #阿淶嫂 #輕鬆料理 #泰式海鮮酸辣湯 #團購美食 #宅配美食 #泰式美食 #DIY美食 #DIY #自己動手做 #海鮮酸辣湯 #團購首選 #湯控

【Angel Lala代謝咖啡】｜榮獲世界品質金牌獎🏆超人氣，零負擔的代謝咖啡

相信多數人都會每日來杯黑咖啡，不但能消水腫還能解渴、低熱量，維持良好體態 其實想要維持良好的體態真的不會太難，我自己除了定期運動外，也會在日常中搭配飲食和酵素，加上我本身是咖啡愛好者，工作週末都很愛隨手來一杯。 暨先前親自食用Angel Lala的激動酵素飲，好吃有效的大力推薦給同事們享用，還獲得好評！ 這次來推薦他們家的「代謝咖啡」畢竟都是「喝咖啡」，不如選擇好的、零負擔的代謝咖啡 為什麼大推呢？因為它內含有嚴選的莊園級咖啡豆，還添加了「非洲芒果萃取、藤黃果HCA、綠咖啡豆萃取、綠茶萃取」吃過酵素的人都會知道非洲芒果萃取能夠幫助代謝，維持消化道機能。藤黃果與綠茶萃取則能加速燃燒脂肪，飲用時能夠輕鬆低卡無負擔～ 我平常約一天一杯（最多1杯半的量）最好是在中午前飲用，還能有稍微提神的感覺，而且會有飽足感，不會想要額外再大吃大喝，不必擔心要額外攝取其他熱量，同時也很解饞（笑） 還有一個大優勢，它如同我以前常喝的白咖啡包，一包僅有12g，非常方便外出攜帶，像是出差旅遊或是辦公都很合適 飲用方式只要搭配100-120溫熱水沖泡就可以，喜歡拿鐵的人也可以自行加入牛奶，美好的下午茶或是早餐就完成啦！ 實際飲用的口感，其實和白咖啡有點相近，味道也沒有額外的香味，單純僅有咖啡豆的香氣，而且顆粒感很細緻，不用擔心沖泡時容易結塊，輕輕一攪就能均勻分解✨ Angel Lala的代謝咖啡還曾榮獲世界品質金牌獎及SNQ國家品質標章🏆但凡有想加速代謝的人都可以親自試飲看看，透過每日一包代謝咖啡、搭配規律運動與不爆卡的飲食，相信完美體態肯定在不遠之處，現在只要到官網購買還享有優惠價格😍😍 快呼朋引伴前往訂購，美味零負擔的代謝咖啡喝起來～🛒【Angel Lala代謝咖啡】>>https://reurl.cc/3OrklO #天使娜拉 #Angellala #世界品質金牌獎 #賴雅妍代言 #減少吸收 #阻斷 #代謝促進 #飽足 #姚窕 #咖啡

「韓國網紅激瘦食譜」73公斤 ☞ 49公斤 婚前更無痛瘦下三公斤 ✦

「韓國網紅激瘦新法」73公斤—》49公斤自創食譜大公開

韓國女生초이프在自己的YouTube頻道分享影片《운동없이 -24kg》，公開自己的減肥食譜，材料新鮮、食材與視覺顏色鮮艷，看到食指大動！ 她由巔峰73公斤，瘦了24公斤，更在結婚前兩周，成功減掉3公斤！大家在控制飲食期間不妨參考他的菜色，搭配輕運動會瘦得更快喔！ 附上拉筋拉出漫畫腿篇 ☞ ☞ ☞ ★菜色公開解析★ •• 番茄炒肉片：瘦身基本菜色，酸甜的小番茄可以增添味道！ •• 海鮮餅：用蛋煎成的蔬菜海鮮煎餅，低熱量又健康！ •• 蒸烤鮭魚：花椰菜、番茄及洋蔥，切上幾片檸檬，讓海鮮鮭魚味道提升。 •• 蔬菜捲：將小黃瓜切薄片卷上彩椒及雞肉片，沾上自製沙拉醬，讓沙拉不在單調無聊。 •• 海帶蛋捲湯：將蛋捲放入海帶湯中，暖暖海帶的微量元素及蛋白質充滿的蛋捲，讓你飽足感、健康滿點喔！ •• 豆腐壽司：豆皮內塞滿碎豆腐及配料，不僅熱量低還可以滿足想吃飯的口腹之慾！ •• 小比薩：切成方形的小比薩灑滿蔬菜及健康番茄醬，可以滿足澱粉需求又不讓熱量破表。 •• 起司燉南瓜：南瓜的高營養價值，加入蔬菜或碎肉，上層撒上起司進入烤箱，就成了一道減肥聖品。 附上YT影片連結 ☞ ☞ ☞ 是不是很勵志！！！！！ 莎姐覺得초이的瘦身方法很健康且無痛，料理也簡單！影片中有教學，相信是不會難倒各位的～ 祝福婚後的초이持續幸福且維持美美的人妻樣歐！ 其他韓國網紅瘦身系列 #減肥 #韓國網美 #健康減肥 #飲食減肥 #低醣減肥 #瘦身 #健康瘦身 #飲食控制 #瘦身餐 #婚前瘦身 #健康料理 #自備餐盒 #健康 

【體態保養】「We Charming唯睛品」控卡夜燃機能凍開箱，輕鬆享受邊睡邊美！


過年到現在嘴巴還沒停過，尤其是開工後超級忙，整個辦公桌上多了很多舒壓的零食…直到前幾天穿衣服突然發現似乎有點母湯，不能再這樣下去了！好像該來做點什麼拯救我年後一直回不來的身材… - 考慮到身材之外，我也常常因為工作壓力大而每到晚上都不是那麼容易進入夢鄉（會一直亂亂想），因此在挑選提升代謝的保健品時，就想要一起連這個問題也解決掉！於是乎入手了「We Charming唯睛品」的「控卡夜燃機能凍」！ - 老實說一開始入手We Charming唯睛品的控卡夜燃機能凍，很大的主因是因為被這果凍質地吸引到，這個果凍是和We Charming唯睛品的機能巧克力同一系列的，都是我的解饞好朋友～ - 而之前工作關係，讓我對保健品成分也算是小有研究，而控卡夜燃機能凍裡面加了很多之前我就很想嘗試的營養素，包括白腎豆萃取物、藤黃果萃取物、γ-穀維素等，這一類其實對代謝的改善都有很棒的效果，再加上它裡面還有來自義大利的香檸檬萃取，整體吃起來口感我覺得還蠻不錯的（有點葡萄柚的酸甜），而且果凍很Ｑ，完全以為自己在吃零食的那種輕鬆享受～ - 當然囉，買這類的保健品還是需要一點檢驗認證才安心，這點我覺得We Charming做得很好，因為每個商品背後都有檢驗合格報告的QR CODE，大家有興趣可以自己掃描來確認～ - 通常我自己是中餐跟晚餐前會各吃一條，非常神奇，本來我一餐都只能支撐到兩個小時左右就要開始吃零食有的沒的，但上禮拜這樣吃下來，幾乎0嘴饞，相對的吸收到的熱量就會大大減少很多，離自己的夢想體態也就更近了一些。 - 除了餐前吃，偶爾我也會選擇睡前吃，因為它除了幫助你體態管理之外，晚上進入夢鄉的部分改善也有感，真的比較不會翻來翻去了！超喜歡它們這句SLOGAN：「睡著碎、躺著凍」，應該沒有什麼比它更適合我這個懶人使用了～即使不愛運動的me，也能有離美好體態越來越近的時刻呀！ - 認真研究了一下We Charming唯睛品官網，我發現它跟之前我接觸過的蠻多保健品牌不太一樣，除了控卡夜燃機能凍，它們其實還有很多看起來解饞但卻很「好吃」的保健品耶，好誘人！整體來說它們的品牌理念是『唯有專注，才能為您提供吸睛的好商品』。對於產品的品質跟內料都特別的重視，而且也考慮到大家想要改善身體狀態，但希望能夠快樂、輕鬆的改善，而研發了很多真正對皮膚好的保養選擇，其中真的很喜歡它們提供這一系列『好好吃的機能保健品』，Easy to eat and good for health。甚至他們還有開設『營養師伴食學院』，讓營養師教你吃好吃對，能夠有意識的選擇吃進嘴裡的食物，其實是一件很幸福的事情，而且購買指定套組還有贈營養師一日三餐伴食＋三堂營養師課程，有人陪伴，這樣一來追求完美體態的過程一點都不會感覺到孤單！ - 總之呢，多虧有了它稍微解救我年後小走鐘的身材，而且也可能是身體的整個狀態都被它改善了，不只是體態變好，我覺得連膚況都有進步噎～完全是意外收穫哈哈！但大家千萬千萬要記得，現在很多一頁式網頁詐騙，想要下單的朋朋請一定要點我下面貼的官網連結，請認明下單的系統要是buy helper或官網連結才是官方正貨，看到有疑慮的連結可以打客服專線0809005288或是官方(LINE messenger)詢問唷！ - *糖尿病患者及哺乳媽媽、孕婦禁止食用 *以上皆為個人使用後體驗感想（非商業性質），感受因人而異，僅供參考。 *建議食用前務必跟您的醫師或營養師討論。 - 【店家資訊】 FB： https://www.facebook.com/WIIBtw IG： @we_charming 官網： https://wecharming.life/ - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #WeCharmng唯睛品 #we_charming #暴飲暴食 #提升新陳代謝 #體重管理 #美好體態 #放鬆舒眠 #夜燃凍

高雄｜左營最美輕食店/綠果昔超好喝早餐一杯超有飽足感/To be smoothie 綠果昔孟子店

左營區最美的輕食餐廳✨ To be smoothie 綠果昔孟子店 環境文青有質感 有綠意盎然的戶外區 在這用餐覺得好放鬆 提供綠果昔/果昔碗/生菜沙拉/優格/輕食/五穀飯/捲餅 種類超多可以滿足所有人～ 食材都是每天新鮮現煮 30幾種配料 綠果昔口味也多達30幾款，滿滿的膳食纖維 每天一杯促進腸胃蠕動 均衡飲食 一杯就很有飽足感！ 超推薦不吃蔬菜的朋友 一定要來試試～ 真的很好喝！這家一定要收藏起來 foodpanda 也叫得到呦❤️ ▲ To be smoothie 綠果昔孟子店 位於左營區的孟子路上 白色外觀 周圍植物綠葉點綴 隨手一拍都好美～ ▲食材都是每天新鮮現煮 櫃檯內都看得到食材 每樣都很新鮮，配料多達30幾種 沙拉、五穀飯、捲餅 都可任選9種 再搭配醬料或肉品 整個好豐富，整體份量十足🈵️ ▲ 這裡的食材都很新鮮 吃一次就知道～ ▲ 綠果昔都是現點現打 用餐時間人多需耐心等候～ ▲綠果昔（green smoothie) 也叫「綠拿鐵」！用大量蔬菜，水果，加入些許的水 調配黃金比例打出的綠果昔 有些會加入少量豆漿/燕麥/堅果 等等....重點是完全不加冰不加糖 ，是瘦身&排毒的最佳飲品！ 想喝飲料買這就對了～～可以解你想喝飲料的渴 又不怕喝了變胖！💯 綠果昔 適合挑食的大人小孩、忙碌的上班族、飲食控制或健身的朋友，成分天然 熱量低 不用自己準備一堆食材就能喝到綠拿鐵 根本是懶媽媽的救星啊！超方便 每天都可以攝取足夠的膳食纖維和營養，重點是口味超多種有30幾款 喝整個月都不會膩～ ▲🏷 Hawaii Harvest $150 / 🏷 綠色先生 $150 / 🏷 東尼特調 $150 第一次喝推薦綠色先生 有毛豆/波菜/黃瓜/地瓜葉/鳳梨/香蕉/柳橙 第一次喝就愛上 完全顛覆我對綠拿鐵的想像，沒有可怕的菜味，好喜歡 整體是水果的酸甜 口感濃稠順口 真的很好喝超適合挑食不吃青菜的我❤️ 重點是一杯很有飽足感！ 還有不在菜單上的隱藏版 Hawaii Harvest 濃郁的鳳梨酸香 讓我喝一口有種在夏威夷的感覺～ 東尼特調也是店內招牌必喝 內有紅龍果/芭樂/草莓/蘋果/香蕉/葡萄乾/麥片/豆腐/優格/豆漿/亞麻籽/奇亞籽 這杯營養成分也是滿滿滿！喝起來就像是很濃稠的果汁 非常順口～ ▲ 🏷 無限粉紅Infinity $200 現在最流行的果昔碗這裡也有，我最愛繽紛的無限粉紅Infinity 這碗有枸杞/紅莓/藍莓/香蕉/牛奶/麥片/可可/杏仁/蘋果/草莓/燕麥/亞麻籽/奇亞籽 底部吃得到巧克力脆片還有香蕉，最後鋪上草莓 藍莓 枸杞 點綴 有夠美～～ 整體酸酸甜甜 還有麥片脆片口感 整體口感很豐富！這碗也很有飽足感呦！ ▲ 🏷 自選優格 加購價$99 店家自製的無糖優格！天然健康無負擔，可選2種堅果、2種水果、2種蔬菜、1種醬料 我選了燕麥片/葡萄乾/藍莓/奇異果/薏仁/蒸地瓜/ 龍眼蜂蜜 無糖的優格加上龍眼蜂蜜 酸甜清爽 籠眼蜜的甜度剛剛好～ ▲🏷 經典熱狗堡 $160 店內看起來比較邪惡的美食，吃麥當勞怕胖 就來這點經典熱狗堡！ 熱狗堡是使用全麥漢堡麵包，口感柔軟帶點麥香，內包生菜 兩支德國香腸再放上一點點起司 太讚了吧～ 搭配三種醬料 可以照自己喜愛的口味加 不加也可以～～ ▲ 🏷 自選捲餅 可選9種配料 覺得9種不夠可以再加價加料！ 不過我覺得9種真的超多超澎湃了～～ 捲餅醬料多達10種可以加 （捲餅建議搭配千島醬）還有多種肉品可以加料！ 我點了照燒雞腿排 捲餅內每一口都咬得到照燒雞腿 味道很不錯！ 捲餅沾上千島醬 真的很搭 很好吃！ ▲🏷 自選生菜沙拉 生菜沙拉 一樣是選9種配料 我另外加櫻桃鴨胸 還有店內獨有的黃棉被 黃棉被是用蛋黃煎成的散蛋 搭配沙拉吃很不錯～ 想吃但個可以加這個～ 我沙拉搭凱撒醬吃 凱撒醬吃起來帶點酸味 整體蠻清爽的！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼菜單提供參考 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 💬 可先加入會員 可享九折優惠！比較划算呦～ FB：https://www.facebook.com/tobesmoothie.Mengzi 🔍To be Smoothie綠果昔孟子店 📍 高雄市左營區孟子路566號 ☎️ 073501319 🕒 10:00–20:00 🌈IG搶先看👀 instagram.com/iu0302/

[喵の乾糧]letasty鮮樂嚐。(雞&鮭魚)無穀全齡貓泌尿化毛配方&成幼貓營養化毛配方。專為腸胃保健設計#貓飼料推薦

#J哥和Na哥 #貓飼料推薦 #貓糧推薦 #寵物飼料推薦 #無穀貓飼料 #天然酵素 #益生菌 #腸胃保健 #蝦紅素 2023新年到，就讓J哥和Na哥也來嘗試新品牌的貓咪飼料「letasty 鮮樂嚐」吧! 添加益生菌、酵素和多種天然蔬果，無致敏性穀物成分，是專為貓咪狗狗的腸胃道健康設計的寵物乾糧 畢竟吃的好、吃的健康，才能成為有口福的快樂主子嘛~ 本篇就來分享letasty 鮮樂嚐的兩款貓糧「(雞&鮭魚)全齡貓無穀泌尿化毛配方」和「(雞&鮭魚)成幼貓營養化毛配方」吧 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364041210 【商家連結】 鮮樂嚐 FB粉絲專頁 鮮樂嚐 線上購買平台(毛孩市集) 鮮樂嚐 實體門市查詢 「letasty 鮮樂嚐」商品特色 台灣在地新品牌letasty 鮮樂嚐，主打寵物乾糧的設計顧及腸胃保健，因此添加多種酵素和益生菌 ▸ 8種天然酵素 蛋白酵素、解脂酵素、菊糖、澱粉酵素、乳糖分解酵素、纖維分解酵素、鳳梨酵素、木瓜酵素 協助分解貓咪吃入的蛋白質、脂肪等主要能量來源的營養 ▸ 7株益生菌 包含植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌、嗜乳酸桿菌、嗜熱鏈球菌、雙岐乳酸桿菌、凱氏乳桿菌、枯草芽孢桿菌 ▸ 加碼蝦紅素 蝦紅素號稱抗氧化之王，可幫助抵抗自由基的傷害 letasty 鮮樂嚐 包裝有夾鏈袋設計，減少空氣接觸，更容易保存 letasty 鮮樂嚐 再來看看裡面的乾...矮油，兩位頭讓開，娘什麼都看不到啦! letasty 鮮樂嚐 乾糧設計為扁圓形，貓糧顆粒直徑約0.8 cm 我覺得比平均見過的貓乾糧都小一些 乾乾淨淨、沒有太多剝落的細粉或屑屑，打開時沒什麼味道，得要湊近聞才有 「letasty 鮮樂嚐」雞&鮭魚 全齡貓無穀泌尿化毛配方 產品名稱：(雞&鮭魚)全齡貓無穀泌尿化毛配方 相關連結：購買連結(官網) 產品規格：2 kg 產地：台灣 賞味期限：未拆封情況下18個月 ▲letasty 鮮樂嚐「全齡貓泌尿化毛配方」商品資訊 適用年齡：全齡貓 熱量：429.8 kcal/ 100 g 成分：乾燥雞肉、青豌豆、白豌豆、鷹嘴豆、脫水海魚肉、雞脂、八種蔬果(甜菜根、地瓜、藜麥、番茄、蘋果、蔓越莓、藍莓、亞麻仁籽) 、乾燥濃縮海魚、鮭魚油、綜合維生素、磷蝦粉、菊苣根、絲蘭萃取物、七種益生菌、八種綜合酵素、五種複合藥草(薑黃、百里香、洋甘菊、茴香、紫錐花)、鱉蛋粉...等，詳細請見官網頁面 特色成分：綜合海魚肉與魚油、磷蝦粉(蝦紅素)、綜合酵素、益生菌 ▲letasty 鮮樂嚐「全齡貓泌尿化毛配方」營養比例 蛋白質33% 油脂16% 纖維質5.5% 灰份8.5% 水分10% 鈣1.2% 磷0.9% Omega3脂肪酸0.6% Omega6脂肪酸2.7% 牛磺酸0.15% 「letasty 鮮樂嚐」雞&鮭魚 成幼貓營養化毛配方 產品名稱：(雞&鮭魚)成幼貓營養化毛配方 相關連結：購買連結(官網) 產品規格：2 kg 產地：台灣 賞味期限：未拆封情況下18個月 letasty 鮮樂嚐「成幼貓營養化毛配方」商品資訊 適用年齡：全齡貓 熱量：444.2 kcal/ 100 g 成分：乾燥雞肉、米、糙米麩、燕麥、雞脂、七種蔬果(甜菜根、藜麥、番茄、蘋果、蔓越莓、藍莓、亞麻仁籽)、鮭魚油、胜肽蛋白、啤酒酵母粉、雞蛋、礦物質、綜合維生、紅蝦粉、牛磺酸、絲蘭萃取物、菊苣根、七種益生菌、八種綜合酵素...等，詳細請見官網頁面 特色成分：紅蝦粉(蝦紅素)、綜合酵素、益生菌，以及高達85%含量的動物蛋白 letasty 鮮樂嚐「成幼貓營養化毛配方」營養比例 蛋白質33% 油脂16% 纖維質5.5% 灰份8.5% 水分10% 鈣1.2% 磷0.9% Omega3脂肪酸0.6% Omega6脂肪酸2.7% 牛磺酸0.15% 「letasty 鮮樂嚐」開吃時間 哥們試吃時間 (左)letasty 鮮樂嚐「全齡貓泌尿化毛配方」 (右)letasty 鮮樂嚐「成幼貓營養化毛配方」 乍看兩種乾糧的外型跟色澤都非常像，若混在一起無法直接用看就分辨出來呢 不過湊近聞，成幼貓營養化毛配方有比較明顯鮭魚香氣；全齡貓泌尿化毛配方則沒有，就是烘烤的魚肉味 兩款乾糧都沒有油耗味，整體氣味也都淡淡的 粒徑約0.8 cm，比常見成貓乾糧小，且扁圓造型相對好吞嚥 可能也是為了適合給斷奶幼貓、老年貓食用 對於青壯年期的J哥和Na哥，這粒徑對他們來說絕對沒問題 哥們試吃時間 (左)letasty 鮮樂嚐「全齡貓泌尿化毛配方」 J哥對兩款口味喜好程度無異 哥們試吃時間 (右)letasty 鮮樂嚐「成幼貓營養化毛配方」 對飼料很挑剔的歪嘴雞Na哥，明顯特別尬意這款!!就算娘故意交換飼料碗，Na哥還是會特別多吃幾口的成幼貓營養化毛配方 可能Na哥是鮭魚控? 高達85%的動物蛋白質，讓哥們多攝取優良雞肉和魚肉的蛋白質同時，不會攝入過多澱粉、醣類 推薦給比較挑食的貓主子可以試試看成幼貓營養化毛配方 哥們試吃時間 (橘貓風範) J哥：只有黑貓才做選擇，我都要 「letasty 鮮樂嚐」相關資訊 不論是飼料或狗狗貓貓腸胃保健的問題，都可以私訊鮮樂嚐小編~ 鮮樂嚐 FB粉絲專頁 鮮樂嚐 線上購買平台(毛孩市集) 鮮樂嚐 實體門市查詢 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364041210 [幕後花絮] ▲J哥：嗯? 結束啦? ▲馬上變成「我只想躺著、我不想動、我就廢」模式的J哥哥... 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

4+2R 破戒攻略

放縱日守則 - R1+R2 至少共14天才可以進行第一次放縱日- 盡量體重5~7天都沒進展時，再安排一天放縱日- 放縱日間隔至少兩周- 放縱日前一天不可以是R1- 放縱日隔天立刻回到R1- 放縱日後的要R1幾天看每個人狀況, 同時達成下列兩個目標就可以再回到放縱前的R飲食1. 看到體重新低2. 體重比前一天減少低於0.5kg除了以上的準則以外，以下整理我自己實作的幾個Ｑ＆Ａ Q1 放縱時可以什麼都吃嗎？ 基本上可以，你想吃的都可以，喝酒真不建議，就是個液體麵包。我在放縱日那一天，還是會注意一整天的熱量，例如我知道我的聚餐是在中午或是晚上其中一餐，其他兩餐可以只喝蛋白＋豆漿，確保我的蛋白質足夠，並且注意水量的攝取還是要足夠。 Q2 如果因為工作需求三天兩頭需要破戒，該怎麼做？ 可以實作三天R1.5～2再進行破戒，其實這等於是已經可以接近維持期的做法，但是破戒時仍然建議注意一整天的熱量，儘量避開澱粉或勾芡類的食物。 Q3 公司提供的餐點避免不了油，要怎麼執行？ R2時期就點素食餐，如果可以當然是把菜過油，如果覺得不想這麼做，就勾芡的避免，主食不要吃，因為菜量可能會很少，所以請搭配喝一杯蛋白飲。R3時期，全部可以吃，但是就多喝水，切記早晚餐都只能喝蛋白飲。建議密切注意執行後的體重變化，一定不會跟乾淨R2R3的狀況下一樣，會減輕的速度比較慢。 Q4 節日到了，連續好幾天都要破戒，要怎麼調整？ 建議在預定破戒的日期前三日嚴格執行R1.5，讓身體只有蛋白但不是只有低渣的蛋白飲，在連續破戒的幾天，盡可能不要整天都一直吃不該吃的，篩選一日中的一餐放縱，其他餐就喝蛋白代替，水一定要多喝，結束後記得R1整理一下身體狀態。 如果覺得這篇文章對你有幫助 請追蹤 [摩羯媽媽XStopBy]想看更多摩羯媽媽整理不同時做攻略，請留言「＋１」並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論 社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區社團已經突破百人了，希望大家踴躍加入，讓你的問題可以共鳴。 #放縱 #破戒 #飲食控制#健康減重#4加2R#4加2R攻略#cheatday#stopby減脂實驗

蔡依林粉絲aka巧克力狂熱者快去全聯吃一波。尤其千層捲

蔡依林粉絲aka巧克力狂熱者快去全聯吃一波。晚了就吃不到了

#皇后陛下 我來哩❤️。身為粉絲，看不到演唱會好難過喔🥲 🍰全聯 x 蔡依林聯名翻糖蛋糕 這波甜點熱潮總要跟上吧，而且我超愛巧克力耶。 👑巧克力千層捲 362卡 。排名我心目中第一、上次灑上滿滿可可粉+濃郁且不甜膩的內餡，層層明顯的口感我根本可以吃完一條🤎🤎 這個切面看起來多療癒啊、每一層都塗上了滿滿的巧克力奶油、清爽的甜感、根本適合我啊。 2️⃣巧克力慕斯蛋糕 279卡 。鬆軟的蛋糕體+巧克力奶油，還隱藏了淡淡的卡士達（是吧？），吃的時候還意外吃到巧克力碎塊，軟綿中多了層次口感。 雖然切的不是很漂亮、但真的好好吃、巧克力香味讓我鼻子都通了🤣。綿密柔軟而且不會苦的巧克力，大人小孩都很適合，拿來當小家庭的生日蛋糕我覺得很可以 3️⃣巧克力布蕾盒 191卡 。蛋糕夾入巧克力、搭配鮮奶油和巧克力奶油，口感多了一點咔滋的咀嚼感外，居然不會很甜，但奶油對我來說可能有點多，所以吃到後面有點膩😂 建議可以幾個姐妹一起分食。像我就找了兩個同事，順便把熱量分給他們，立志把他們養胖？😂 每週我都會給自己一天品嚐一下甜甜的下午茶，再來杯美式或無糖綠、滿足一下心中的小女孩。 平常生活飲食雖然重要、但不代表這些都不能吃，偶爾淺嚐，吃對時間是可以的唷。下次再跟大家說說 #正向飲食觀念🧡 #全聯甜點 #聯名系列 #巧克力chocolate #chocolatecake #jolinfan #Yourmajesty

【激安の吉烹酒場】敦南三號店 激安で、美味しい！讓您品味日本料理的美味與經濟實惠，讓您驚喜不斷

在都市中，居酒屋已成為一個受歡迎的用餐選擇，吸引了不同類型的顧客，包括女性、情侶和愛喝酒者。對於女性來說，居酒屋不僅提供了美味的料理，還可以讓她們在輕鬆愉快的氛圍中與朋友們一同享受美食和調酒🥸 情侶在居酒屋中可以共享浪漫的用餐體驗，品味各式美食和調酒 增加彼此之間的默契和情感。對於愛喝酒者來說，居酒屋則提供了多樣化的調酒選擇，讓他們可以品味到各種口味和風格的酒類。居酒屋不僅是一個用餐場所，更是一個充滿歡樂和美食文化的場所，各種口味和氛圍的居酒屋都可以滿足不同顧客的需求，讓他們在其中享受愉快的用餐體驗😉 在眾多餐廳中，要找到平價且高品質的居酒屋並不容易，然而，這樣的店家對於消費者來說卻是一個極具吸引力的選擇😊 以消費者的角度來看，CP值（性價比）高的店家可以提供物超所值的用餐讓消費者在不花負擔過多金錢的情況下，享受到高品質的料理和服務🤩 對於愛好美食的消費者來說，找到價格合理且品質優越的店家是一種幸福的事情，這樣的店家通常能夠提供口味獨特、新鮮食材和精心烹調的料理😋 今天要介紹的這家超猛居酒屋這家居酒屋 #激安の吉烹酒場 ，是台北東區的一家居酒屋。店家秉持著「三心服務」的經營理念，致力於提供顧客放心、安心、開心的用餐😚 激安是日語中的詞語，意為「極為便宜」或「非常划算」，強調價格優惠、經濟實惠的特點，吸引消費者關注並引起興趣😙 店家以「價格放心」為宗旨，提供平價的餐點和酒水選擇，讓顧客在不花負擔過多金錢的情況下，享受到高品質的料理和飲品😗 店家擁有喝到飽的選項，包括慶祝金箔續壺、清酒續壺、梅酒續杯、high ball續杯、bar啤酒續瓶等，讓顧客可以盡情品味多種口味的酒類，不僅滿足了年輕族群對混酒的喜好，也讓顧客享受到超值的一餐🏆 店家注重「品質安心」，提供優質的食材和精心烹調的料理，綜合雞軟骨唐揚等店家招牌料理，採用醃製後炸的方式，讓食材更加入味鮮嫩口感獨特。店家也嚴選來自當地和國外的食材，確保食材的新鮮度和品質，讓顧客在享受美食的同時，也能夠放心品嚐😀 最後，店家注重「客人開心」，提供親切且周到的服務，讓顧客感受到賓至如歸的氛圍，店家員工熱情友善，樂於為顧客解答疑問，推薦合適的餐點和酒水並確保顧客在店內度過愉快的用餐時光。店家也定期舉辦各種活動和優惠，讓顧客感受到店家的用心和關懷，讓整個用餐體驗更加愉快和開心😀 激安の吉烹酒場的門口外觀非常醒目，充滿著濃厚的日本風情，店家可能使用了傳統的日本建築元素，如木質結構、和風花紋等，讓整個店面散發出濃厚的日本氛圍，吸引著路過的行人😚 一進入店內，顧客會發現店內空間很大且舒適。桌椅與吧台排列合理 提供了足夠的空間供顧客坐下用餐。店內環境整潔，光線柔和，音樂輕快，讓人感到放鬆舒適😄 此外，店內四處都擺放著日本風的擺飾，如古老的日本酒樽、和風畫作、日式紙燈籠等，營造出濃厚的日本文化氛圍，讓顧客彷彿置身於日本的居酒屋🥳 整體來說，激安の吉烹酒場的店內空間很大且舒適，並且充滿了日本風情的擺飾，讓顧客能夠在這裡感受到獨特的日本居酒屋氛圍，享受著愜意的用餐☺️ 店內超夯的調酒，很適合像我這樣偏愛微醺的女生們，平日小酌、假日聚會都在適合不過😌 📌沖繩之戀 這款調酒結合了哈密瓜、利口酒和清酒三種原料，呈現了獨特的沖繩風味哈密瓜的甜香與利口酒的清爽相互融合，再加上清酒的淡雅口感 帶來一款充滿層次感的調酒。這款調酒不僅色彩豔麗，味道清新更是一款令人陶醉的夏日醍醐味道✨ 📌水蜜桃甜心 這款調酒以水蜜桃利口酒和清酒為基酒，口感甜美而不膩，是一款適合女性和喜歡甜酒的人士的選擇 水蜜桃利口酒帶來了濃郁的水蜜桃風味，與清酒的清爽口感相互融合，形成了一款鮮美可口的調酒 這款調酒不僅色澤誘人，口味獨特，更是一款充滿愉悅的甜蜜之選❤️ 📌葡萄牙艦隊 這款調酒以葡萄利口酒和清酒為主要原料，帶來了濃郁的葡萄風味。葡萄利口酒帶有豐富的果香和甜味 與清酒的淡雅口感相互結合，形成了一款口感平衡且味道豐富的調酒 這款調酒不僅色澤誘人，味道豐富，更是一款適合愛酒之人品味的選擇👍 重頭戲就是它們家的餐點啦，與一般居酒屋不同的餐點，在口味與製作上有別出新裁，身為美食控 我特別推薦任何聚餐、活動、小酌都可以來這邊品嘗，吃的我超級開心，下面就跟大家分享一下囉⤵️ ✅烤串類 📌明太子雞肉串 使用雞肉串，並刷上明太子醬，給予獨特的風味，是一道口感豐富的串燒料理 📌鹽烤雞翅 使用雞翅，經過鹽烤，呈現出香脆的外皮和嫩滑的內層，是一道受歡迎的雞肉料理。 📌醬燒雞心 使用雞心，經過醬烤處理，賦予了濃郁的味道和口感，是一道口味獨特的小吃。 📌蜂蜜芥末雞腿肉 使用雞腿肉，並以蜂蜜和芥末醬料調味，給予了甜蜜和微辣的風味，是一道口感豐富的主菜。 📌蔥鹽雞腿肉 使用雞腿肉，以蔥和鹽為調味，烤至金黃酥脆，帶有蔥香和鹽味，是一道簡單卻美味的料理。 📌豚五花大蔥捲 使用五花肉捲裹蔥段，經過烤烹，賦予了豬肉的香氣和蔥的鮮甜，是一道受歡迎的豬肉料理 📌鹽烤鮮蝦 使用草蝦，經過鹽烤，帶有簡單的調味，突顯鮮蝦的鮮甜口感 ✅炸物、炒物類 📌金沙松坂豚(炒物) 使用松阪豬肉，搭配兩種彩椒下去配色，外酥內嫩，肉質超級彈牙，是一道美味的小吃，也是很適合下酒的一道經典菜色 📌綜合雞軟骨唐揚 一道特色菜，其製作方式是先進行醃製，再進行炸製。首先，將雞軟骨與雞骨進行醃製使用特定的調味料和醃料進行浸泡，使得雞軟骨和雞骨都能夠充分吸收調味料的味道，增加口感和風味 ✅日式經典小吃 📌帶皮玉米筍 使用帶皮的玉米筍，經過炭烤，質感鮮嫩，口味清甜。 📌鹽烤鯖魚 使用鯖魚，經過鹽烤，保留了鯖魚的鮮美口感，是一道簡單卻美味的料理 ✅激推激安特色料理類 📌鮭魚玉子豆腐燒 內含雞蛋豆腐，並搭配胡麻醬，稍微炙燒提升香氣，有予濃郁的口感和味道，上面還有一朵用炙燒鮭魚片排列而成的花朵，非常美麗 📌粉紅烏龍麵 使用特殊的醬料，搭配著麵體 給予獨特的口味和風味，讓人回味無窮 📌日式相撲鍋 起源於給相撲力士補充熱量的鍋物，並進行了微調，使其更適合台灣顧客內容物與口味有所調整，是一道一年四季都適合享用的滋補鍋物，高麗菜墊底以及其他好料 加熱燉煮之後湯頭非常的鮮甜，一定要喝喝看，保證推翻你對鍋物的認知 最後給愛喝酒的朋友再強調一下，上述五款酒慶祝金箔續壺、梅酒續杯、high ball續杯、bar啤酒續瓶、清酒續壺 以前都是分開點喝到飽，但現在只要698元，就可以混著喝，喝到飽非常的划算，愛喝酒的你還在等什麼!😁 激安の吉烹酒場以其高品質的食材、合理的價格和親切的服務而聞名，成為東區制霸的居酒屋之一 無論是在品質、價格還是服務上，激安の吉烹酒場始終秉持著"三心服務"的宗旨即對食材的選擇和處理要精心、對價格的設定要合理、對顧客的服務要熱情😄 喝到飽的酒類，讓顧客在用餐的同時也能享受到無限的酒精饗宴。店內的日本風格讓顧客能夠在愉快的氛圍中享受美食和酒精😃 激安の吉烹酒場的優越品質、合理價格和熱情服務，使其在東區擁有了制霸的地位吸引了眾多愛喝酒、追求高品質料理的顧客。不論是情侶約會、女性聚會還是與朋友聚餐 激安の吉烹酒場都是一個不錯的選擇。無論是尋找高品質餐點、喝到飽酒類或是溫馨舒適的用餐環境 激安の吉烹酒場都能夠滿足需求，成為享受美食和酒精的理想場所😀 【激安の吉烹酒場】敦南三號店 10691台北市大安區敦化南路一段160巷47號1樓 營業時間：17:30-00:00 電話：(02) 2721 1100 激安臉書專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100063613972218 LINE連結 https://lin.ee/ovx5M6r #激安の吉烹三號店 #串燒 #居酒屋 #熱炒 #啤酒喝到飽 #梅酒喝到飽 #清酒喝到飽 #激安酒類特調 #大安路串燒 #東區居酒屋 #台北美食地圖 #直走到底

全台線上|MagiPlanet星球工坊．情人節給你粉嫩嫩的「莓好愛情爆米花」

#是美食呦(●’◡’●)ﾉ•全台|線上各位朋友們，情人節快到了~~~想必現在去各個地方都會看到各種粉粉嫩嫩的甜點、商品等等，我最近只要去超商就直接被粉紅草莓系列專區吸引到但不是因為我喜歡，而是我男友沒錯，他比我還喜歡吃草莓口味的甜點但他不吃草莓本人，他只喜歡草莓系列甜品的香氣與滋味~~想著情人節到，買一個來給他吃吃之前也有跟大家分享過，我男友是個愛吃爆米花的人，愛吃到可以特別去電影院單買爆米花回家吃，所以我就有買過 @magiplanet 他們家的爆米花給他 當時是吃焦糖，這次我發現他們居然推出了 #莓好愛情 口味，草莓香氣+粉嫩色系+爆米花，這不就是我男友會愛的嗎!! 而且這次他有推出一個$599組合就是【莓好愛情爆米花/3包&莓好食光杯/個】原本爆米花我還在考慮，結果看到還有一個玻璃杯，瓷器杯具愛好者的我瞬間沒考慮直接決定買，趕緊趁節日前準備給他(我自己)~ 雖然我男友喜歡草莓口味的甜點，但他又不喜歡太過像草莓的滋味(要人家是草莓口味又不能跟真的草莓一樣酸，水瓶座邏輯)所以我就還是先當白老鼠，開一包試試看味道好了 外包裝粉嫩粉嫩，雖然官網是介紹說少女感粉色設計，但不好意思在我這裡就是男友的本命色了，背面資訊一樣非常的詳細，成分、熱量、效期等等都有標示~ 關於爆米花，我個人只喜歡吃焦糖的(而且要每顆都被焦糖完美包覆的那種)所以我對星球工坊的新口味既期待又怕受傷害(?打開我覺得沒有什麼草莓的味道，主要都還是奶油跟玉米香，用力聞才會感受到草莓氣味。在打開之前我原本想說會是草莓糖漿淋上包覆爆米花，結果是草莓粉還有搭配牛奶粉。 因為他們的草莓粉無添加人工香料，吃進去當下都是草莓的酸(當時心裡一慌，想說完了連我都覺得酸，男友可能會不接受)，後面在咀嚼的時候開始感受到牛奶的香氣與草莓的甜味，因為爆米花被嚼開也就帶出了玉米的香味，最後吃起來的感覺是酸甜中和滋味、草莓與牛奶的香氣相互堆疊，這就是我男友對於草莓甜品所期望的滋味(感動)!! 因為莓好食光杯是我自己要用的，自然就不客氣地打開來用，跟我預期的一樣好好看~~上面各種草莓圖樣加上簡短的字句太有質感，後面還有刻度可以做為量杯 剛好前幾天 @jyfly.123 給我莓果果醋氣泡飲，在這個時候喝再適合不過啦~~一打開倒入杯中，這夢幻的粉色真的就是注定要跟莓好食光杯一起的，真的美到不行，而且他還有附玻璃吸管以及草莓樣式的吸管套很可愛。 選擇 @magiplanet 的 #莓好愛情爆米花 陪伴你度過情人節真的非常值得希望這次的準備能讓男友心花開~ 🔍店家資訊【Magi Planet 星球工坊爆米花】臉書粉絲專頁☞ https://www.facebook.com/planet.popcorn/官方網頁☞ https://www.magiplanet.com/zh-TW官方LINE☞ https://page.line.me/fhn5801v?openQrModal=true客服電話☞ 02-2651-1369客服時間☞ 09:00-18:00販售地點☞ 官方網站/門市/蝦皮商城(門市也有「莓好食光杯」限定組合優惠活動)#magiplanet#星球工坊#星球爆米花#莓好愛情#西洋情人節#儀式感#草莓季#草莓#戀愛滋味#季節限定#莓好食光杯

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