白飯殺手又來了！ #15分鐘上菜 保證舔盤的 #九層塔炒蛤 

大家收假還活著嗎….. #雙十節快樂 ，今天就來實現蛤蠣富翁的 #九層塔炒蛤 來提振一下社畜們的精神吧！ 蛤蠣低熱量是好物，可是這個好下飯會忍不住吃好多飯…大家慎重思考~ —————— 📣 📜材料： 吐沙的蛤 蔥花 蔥段 薑絲 蒜末 辣椒 很多九層塔 醬汁: 米酒1小匙 蠔油1大匙 烏醋1大匙 糖1小匙 香油1大匙 醬油膏1大匙 作法: 1. 蛤蠣回來洗乾淨後加鹽巴泡水吐沙。 2. 醬汁事先調好免得手忙腳亂，該切的切一切。 3. 爆香蒜末、薑絲、白色蔥段、辣椒，然後加入蛤蠣爆炒一番，蓋上鍋蓋等蛤馬上開的時候打開加入醬汁再大火翻炒，此刻加入九層塔快炒即可。 隔天帶便當也超適合!! 👉看到這的朋友們，跟我留言說說你的連假怎麼過的唷❤️ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez

關於健康兩三事-001關於健康兩三事-001

你以為水腫是身體水分過多嗎？ 錯！水腫，是指身體過度鎖水，水分積聚在某些器官或關節所引發的現象。水腫的部位，會看起來特別脹大與失去彈性。 當我們攝取過多鹽分、長時間久站久坐、營養攝取不足、新陳代謝不佳，就有可能引發水腫。 水腫的發生，其實是我們身體的一種保護機制的誤失，當身體認為水分不足、代謝與循環不好，就會判定需要鎖住水份，好讓身體機能正常運作。 當這種機制運作時，水分就會被鎖住、無法順暢流動，當過量鎖水時，也就出現水腫的現象。 但是只要我們攝取足夠的水分、沒有過多的鹽分，身體的新陳代謝就會恢復正常，鎖水機制就會解除。 不過，喝水不能一下子灌太多，這樣子身體反而無法在短時間完全吸收，就會變成尿液排出去，體內的水分依然會不足。所以，每次喝水兩三口就可以，也不要急，這樣才能真正補足水分。 壓力大除了影響情緒之外，還會引起人體諸多問題，現代社會許多人就因為壓力的原因飽受失眠困擾，又因為睡不著影響情緒而陷入惡性循環中。 面對睡不著，美國《紐約郵報》提供了一個軍隊在使用，並經過證實有效的方法，就是：睡前平躺在床上深呼吸之後，專注從頭到腳區塊性的放鬆身體，手臂放鬆於身體兩側，並於呼吸時感受由上往下的放鬆。 這些動作類似於催眠行為之前的全身放鬆，不同於普通只說明「全身放鬆」的籠統指令，而是藉由讓大腦發布針對身體每個區塊的個別放鬆，達到真正舒張肌肉的效果。 如果能再搭配冥想或放空靜心的練習，對於壓力大造成的失眠頗有益處。如果今夜睡不著，不妨暫且當個美國軍人試試他們的放鬆睡眠方式。 臺灣約有36%的人口，有胃食道逆流，也就是胃酸逆流的困擾。這種狀況，在初期是可以透過飲食方式來調整， 例如：進行溫和性的飲食，少攝取刺激性食物，以及戒菸、或戒酒。 在生活中，也要盡量減少壓力，不要過於緊繃，如此也能避免腸胃消化不良，進而降低胃酸逆流出現的機率。 此外，也要注重體重，不要過胖，才不會因為腰部的腹壓，引發胃液上竄逆流。 如果能善用看電視的廣告時間，起身，進行原地踏步，對身體會有很大的幫助。 根據研究報告，假設利用兩小時的電視廣告時間，原地踏步，消耗的熱量相當於在跑步機上快走半小時。 每星期進行中度運動150分鐘，也就是平均每天22分鐘左右，可以降低心血管方面疾病的風險，大約27%。 中度運動，包括了：慢跑、快走、爬樓梯、游泳、打桌球、跳交際舞…等等。 睡眠也能消耗能量，當睡眠習慣正常，並且足夠，每天的睡眠大約可以消耗270大卡的熱量，對於想要瘦身減肥的人來說，好的睡眠很重要。 不當或過少的睡眠，則會因身體機能代謝運作不佳，而容易發胖。當然睡眠過多不運動，發胖的機率更高了。

貪吃過後Poke｜台中最好吃的烤南瓜｜臺中北區美食推薦｜健人必吃低脂健身餐｜健康輕食波奇碗｜每日營養均衡｜曉明女中附近

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我從這個月開始會去健身房鍛鍊身體 雖然只是跑有氧 但也感覺體力有在增加 每天都期待要去健身 心情似乎也變好（？） 雖然過程都是戴著痛苦面具 (*꒦ິㅂ꒦ີ) 為了能更加維持飲食均衡～！ 誤打誤撞找到這家健康餐【貪吃過後poke】 我很意外居然店面做的這麼像網美下午茶 難道現在的小網美都開始走健康路線了嗎 那天來吃的時候是平日的冷門時段 我很意外來客數超多 超乎我的想像 畢竟我以前都只喜歡吃熱量高的炸物 沒什麼看過世面（波奇碗的世界） 貪吃過後poke室內環境 ▲內用提供免費檸檬水 ▲有和外送平台合作 貪吃過後poke菜單 65度舒肥嫩雞胸波奇碗$169 （半菜半飯 美式肯瓊醬）*拍照的時候放錯 整個碗裡五彩繽紛 看了食慾就超好 我需要數一下才知道到底有幾個菜 一碗波奇裡面有五種配菜+兩種烤菜 分量充足 紫菜、玉米、青椒分、碗豆、南瓜、節瓜 還有兩個菜是誰 我不太確定 (以後請多吃菜謝謝) 查了一下Google評論發現好像菜色會有改變 或許每天去吃的菜色會有一些不同 必須推薦舒肥嫩雞胸肉 口感嫩嫩不乾柴 很貼心的切成方形一小塊方便入口 搭配沾醬吃 味道也恰到好處 而且店家10月底開放自選配料 總共會有15種菜可以挑 依照自己喜好的波奇碗真是讓人期待~~! 香檸豬波奇碗$176 （半菜半飯 經典貪吃醬）*拍照的時候放錯 值得一提的是貪吃醬是純手工調製的昆布加法式芥末 清爽的調味搭配香檸豬肉片吃起來很唰嘴 除了主食肉以外其他配菜完全一樣 整碗幾乎都是原型食物 但不曉得為什麼這家煮的特別好吃 尤其是這家的烤野蔬 跟一般波奇全生冷的食材不一樣 食材新鮮 不會有便當的油膩 也不會像水煮餐的無味 可以享受清淡無負擔卻又美味 銷魂風味南瓜$70 名字取的很貼切 真的很銷魂 大概是全台中最好吃的烤南瓜了 而且我其實是很怕南瓜味道的人 但這裡的烤南瓜入口綿密細緻香甜 一吃就會愛上 根本無法抗拒 鮮橙泡泡/葡萄柚泡泡 $70 無糖的氣泡飲 都喝得到果肉 個人覺得鮮橙跟葡萄柚差異不大 如果喜歡柑橘類的人就可以清楚分辨 喝起來就是清爽、解渴、無負擔 沒有果汁感 氣泡感重 適合注重飲食的人 這家店開在台中曉明女中附近 而且走路就會到健身房 我覺得超羨慕附近住戶 如果健身房跟這家餐廳都開在我家樓下 我一定超健康 每天三點一線 ：健身、買飯、回家 貪吃過後poke店家資訊 ▸ Instagram｜ @tcgh_poke ▸ 地址｜台中市北區中清路一段586號 ▸ 電話｜04-22991316 ▸ 時間｜平日1100-1930（六日公休）

小森開箱｜天然無負擔的 BOZZ 包仔仔！懶人必備的輕卡穀物包，多種口味成早餐首選

上週去了在南港舉辦的善愛嘉年華，這個活動是由社團法人小樹傳愛協會主辦，每年都會帶領偏鄉孩童走出山林，留下美好的夏日回憶。而 Bozz 包仔仔除了參與活動擺攤以外，更贊助了這些孩童活動期間的早餐，希望可以讓他們吃得開心又健康！（小朋友們抱著麵包都笑得好燦爛） 一般的麵包熱量都很高，尤其是台式麵包偏油，即使很喜歡吃但也不敢多吃，就怕變胖。但 BOZZ 的麵包主打無蛋、無奶、無油，一顆輕卡穀物包只有半碗飯的熱量，一袋兩顆剛剛好是一碗飯的熱量，滿足了許多喜歡吃麵包又怕熱量爆表的人的需求！ 最特別的是它是採用急速冷凍的技術去保存，所以買回家冰冷凍庫可以存放6個月。要吃的時候也很簡單，只要拿下來退冰就可以即時享用，如果冬天想要稍微用烤箱或氣炸鍋回溫也行，口感會更鬆軟！我這次把攤位有展出的口味全部各買了一袋來試試，店家還有給我一個包冷袋提回家（超貼心）。 每一袋裡面都有兩顆麵包，大小跟掌心差不多大，早餐吃一顆麵包配黑咖啡或無糖綠茶剛剛好。店家有跟我分享，他們的麵包有添加黃豆泥，可以增加整體的保濕性和風味，即使冷凍過只要退冰就如同新鮮出爐的麵包一樣鬆軟，真的超厲害。而且因為為了忙碌的上班族，他們特地在包裝裡面有灌入氣體，讓麵包不會撞到之後就扁塌變型，影響整個食用的風味和感受。 先給大家看看我的兩日早餐拼盤，左邊這張放的是黑金穀物包、地瓜穀物包和雙莓穀物包，右邊這張則是抹茶紅豆穀物包、起司穀物包和黑巧穀物包。 接下來給大家看一下麵包的切面，左邊這張放的是起司和黑巧口味。每一款麵包的共通特質是一打開包裝就可以聞到穀物香氣漫溢，咬下去口感鬆軟又扎實，壓下去還會稍微回彈。 起司穀物包裡面有包滿滿的乳酪塊，鹹香又美味，算是我心目中鹹麵包的第一名。再來想推薦的是右下角的芝麻穀物包，吃起來有種麵包包芝麻湯圓餡的感覺，香氣十足而且甜甜的。整體來說，芝麻比其他穀物包的內餡都還要甜，如果喜歡吃甜一點的麵包一定要試試這款！ 黑巧穀物包裡面包的是 73%黑巧克力，不會太甜，不過如果沒有回烤只是單純冷藏退冰的話，內餡的巧克力還是硬的喔！如果想吃到爆漿巧克力，建議可以拿去加熱一下，吃起來會更綿密。抹茶紅豆這款也是甜度適中，紅豆餡很濃郁，也可以聞到抹茶香氣，這款配無糖茶一起享用最搭。 接下來要分享的是家人吃過最喜歡的地瓜穀物包和雙莓穀物包，最後是黑金穀物包。地瓜穀物包裡面的是自製無糖地瓜餡，內含一點點的蜂蜜，吃起來真的超軟超綿密。而且他有滿滿的膳食纖維，如果是要買給家裡的長輩很適合選這款。 雙莓穀物包裡面有加拿大野生藍莓和美國蔓越莓，吃起來酸酸甜甜，一顆熱量才110大卡，是所有麵包裡熱量最低的。黑金穀物包沒有包餡，以黑芝麻為主還有添加向日葵籽等六種營養穀物，很適合需要控制體態的人。因為前面介紹的許多品項大多都有包餡，雖然熱量已經很低，但還是比黑金穀物包高一些。 下次如果不知道早餐要吃什麼好，不如跟朋友家人一起訂 BOZZ 的麵包，想要吃的時候拿出來就可以帶著走，真的超方便喔！ BOZZ 官網：https://www.bozz-bread.com/ #包仔仔 #BOZZ #懶人必備 #麵包 #早餐 #穀物包 #健康 #美味 #低卡 #美食 #早午餐 #蔓越莓 #芝麻 #起司 #乳酪 #地瓜 #巧克力 #日常 #餐桌 #減醣 

Joyce愛健身｜長肌肉才比較容易減脂你知道嗎?｜增肌好處多快看看為什麼

Joyce愛健身｜長肌肉才比較容易減脂你知道嗎?｜增肌好處多

有沒有發現年過30歲之後就沒有辦法像年輕時想吃什麼就吃什麼很隨意， 其中一個原因是肌肉量隨年齡增長慢慢流失， (一公斤的肌肉大約能消耗75-125大卡的熱量) 在沒有增加肌肉狀態下生活、飲食習慣不變， 肌肉量減少就無法消耗過多的卡路里， 身體如果保持足夠的肌肉量， 偶爾會有熱量超標的狀態但依舊能維持著好身材， 所以，身體易瘦與易胖的關鍵在於你的肌肉量有多少。 增加肌肉量的好處: ✅肌肉多的人平常活動可消耗比較多熱量 一公斤的肌肉大約能消耗75-125大卡的熱量； 一公斤的脂肪卻只能消耗4-10大卡的熱量， 因此，擁有較高肌肉量的人在熱量的消耗上； 就比肌肉量較低的人高上許多， 這也就是肌肉量多的人較不容易變胖的原因 ✅可以多吃才能維持肌肉量 肌肉量的維持與增長需要足夠的營養， 才能幫助構建和修復肌肉組織、促進肌肉合成， 如果沒有攝取足夠的營養，會阻礙肌肉生長。 所以，大家常說七分吃三分練的原因。 想要擁有易瘦最好的方法就是“提高基礎代謝率”， 而提高基礎代謝率就必須增加肌肉量。 增加肌肉量需要靠正確且適當的飲食， 以及重量訓練缺一不可， 足夠的營養與穩定的訓練才能讓肌肉成長。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『另有，社群管理經營歡迎詢問』 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #瘦身 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

[喵の保健]GoodMo歸毛家族【Good寶系列】排毛寶。洋車前子殼/松谷纖維/綠茶/綠藻萃取 #腸胃保健 #犬貓適用

#寵物保健品 #排毛粉 #米克斯貓 #J哥和Na哥 就跟人類一樣，寵物也有各式各樣的保健品 保健品雖然不是必需品，但它們可以補充營養，間接幫助生理機能運作 排毛粉主要是天然膳食纖維，協助貓咪(狗狗亦可)排出吃下肚的雜毛，維持消化系統機能 吃得好、消化得好、排得好，不只直接影響整體生理，也盡能保持心理健康 可說是最「高CP值」的保健食品 這次就來開箱J哥和Na哥還沒嚐試的排毛粉「歸毛家族-排毛寶」 歸毛家族 官方蝦皮 歸毛家族 【Good寶系列】排毛寶(蝦皮) 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365339143 貓咪排毛的重要性 貓咪有梳理身上皮毛的習慣，且舌頭上的倒鉤會讓貓咪舔毛同時吃入不少的毛，累積在腸胃道內 市面上有不少協助貓咪排出毛團的商品：化毛膏、排毛粉、貓草...等 排毛粉是現代大眾比較推薦的排毛商品，比單吃貓草有效，成分又比化毛膏天然與單純 主要成分是植物的天然纖維、酵素，排毛機制不具刺激性、不傷身，也不會有成癮性 除了協助排毛以外，也能軟化糞便、減少便秘發生，維持消化道機能 腸胃道不只負責消化食物、吸收營養和排泄廢物，腸道更是會分泌近95%情緒荷爾蒙(GABA、多巴胺、血清素)去影響大腦和心理狀態，因此腸胃道又被稱為 「第二個大腦」 所以說，腸胃道可是密切關乎著貓犬的「生理和心理」健康啊 ----------------------------------------------------------------------- 「歸毛家族-排毛寶」開箱時間 產品名稱：Good寶系列寵物保健品-排毛寶 相關連結：商品頁面(官方) 商品頁面(蝦皮) 產品規格：30包/ 盒(每包2 g) 產地：台灣 賞味期限：常溫3年 ----------------------------------------------------------------------- 【營養資訊】每包 2 g 熱量 4.2 kcal 蛋白質0.02 g 脂肪 0 g 碳水化合物1.9 g(含糖 0.1 g、膳食纖維 1.7 g) 鈉 1.1 mg 【適用對象】 全齡貓、全齡犬 【餵食方式】 拆封後單吃，或搭配飼料、罐頭與其他常溫食品；勿加熱 【建議份量】 日常保健 兩日1回；換毛期間 每日1回 體重5 kg以下 每回1包；體重5 kg以上 每回2包 「歸毛家族-排毛寶」之前看過大多排毛粉產品都是罐裝，而「歸毛家族-排毛寶」 則是用像益生菌獨立包裝，方便計量和保存，比較沒有多次曝露空氣而受潮的問題 「歸毛家族-排毛寶」含有洋車前子殼粉和松谷纖維，作為主要膳食纖維成分 膳食纖維可分為水溶性、非水溶性兩種； 「歸毛家族-排毛寶」含有洋車前子殼粉和松谷纖維兩種膳食纖維 前者是目前最廣泛被使用在食品中的膳食纖維，後者則是由日本松谷化学工業株式会社研發的專利水溶性膳食纖維 「洋車前子(psyllium husk)殼粉」，水溶性和非水溶性纖維比例約11：7，是目前人類或寵物保健品都被廣泛使用的食用性膠質纖維， 具有豐富膳食纖維和強大吸水膨脹特性，能吸收其重量(或體積)3倍甚至數十倍以上的水分，並形成凍狀或黏稠的膠狀 「松谷纖維」則是由日本松谷化学工業株式会社研發的專利Fibersol®-2 ，是以玉米為原料、含量85%以上的水溶性膳食纖維 補充：這類以小麥、玉米為來源水解萃取的水溶性纖維又可稱為「難消化性麥芽糊精」，是很多飲食商品標示上會出現的成分；熱量約為一般醣類、澱粉的一半(即2 kcal/ g) 以上這些膳食纖維的吸水膨脹特性能產生兩種效果，一是在胃中膨脹進而「增加飽足感」，降低進食量； 二是增加糞便體積和含水量，軟化糞便使「排便順暢」，降低便秘發生 因此常被運用在腸道保健和控制體態的相關保健食品產品中 此外，是全天然的植物成分，且屬於物理性(吸水膨脹)機制，比較不具刺激性，也無成癮性 寫到這裡，娘認真有個大膽想法 就是不論是要去吃大餐或是連好幾天沒便意...娘要來跟哥們討個兩湯匙吃看看 「歸毛家族-排毛寶」試吃時間 「歸毛家族-排毛寶」是很細緻的白色粉末，聞起來有點鹹鹹的海苔粉香氣(來自綠藻萃取物) 哥們通常不會直接單吃保健食品，但可能排毛寶有香香的味道，Na哥居然直接舔食近半包了 雖然可以直接單吃或搭配飼料，但娘通常會搭配含有水分的罐頭、肉泥 一是肉泥和罐頭(尤其副食罐頭)是哥們很愛的食物，會火速吃光光，因此娘比較能確定哥們有完整吃下完整份量的排毛粉 二是因為排毛粉主要是膳食纖維，搭配水分食用才會吸水膨脹，增加飽足感、後續軟便、助排便的效果才會明顯 「歸毛家族-排毛寶」搭配肉泥 喝水是健康的事情啊...哥們多多益善 J哥：不要給肉泥灌太多水啊 只要有肉泥，還是馬上吃光光啦 「歸毛家族-排毛寶」觀察追蹤 【警告】屎尿出沒 哥們通常便便們是一節一節、約3-4 cm的長條狀；但有時便秘時，便便可能變得乾硬且較細（Day 1狀態） 每天一包「歸毛家族-排毛寶」的第三、第五天，便便則體積比較大、比較軟一點點、有幾條還會像串珠因為毛而接在一起 感覺腸道很暢通、糞便跟毛們全都被清出來了，光看就好是爽快啊 「GoodMo 歸毛家族」營業資訊 店家地址：晨菱生技股份有限公司 客服電話：04-3609-3248 客服時間：週一至五 9:00-18:00；週六日休 歸毛家族 官方蝦皮 歸毛家族【Good寶系列】排毛寶(蝦皮) 【好物參考】 [手作寵物美食]皮皮手作寵物零食。貓草雞肉乾&荷包蛋吐司&芝麻魚肉餅乾 [手作寵物美食]小毛怪．寵物甜點店。喵餅乾&雞肉冰棒&鮮味柳葉魚 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365339143 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

Joyce愛健康｜【純粹優格】健身者＆飲食管理者的首選｜

「希臘優格」是不少健身及進行飲食管理者的首選， 也是我早餐、下午茶、宵夜的必備品。 - 以前都搞不清楚 希臘優格 和 希臘「式」優格差在哪， 後來才知道希臘「式」優格是加入奶油、果膠、玉米澱粉等等 添加劑來模仿希臘優格的口感，因此，熱量會比「希臘優格」高， 而蛋白質含量卻是跟一般優格差不多， 購買時一定要看看產品背面營養成分標示， 免得增肌也增脂、減重變增重。 如果你懶得在市面上找純的「希臘優格」 可以試試我現在吃的這款，身為健身教練飲食控管相當重要， 健身界常說「三分練七分吃」沒有做好飲食控管練再多也是白練的， 因此，”吃對東西“相當重要。 介紹這款非常單純的【純粹優格】 成份除了鮮乳、初乳蛋白(含脫脂初乳、向日葵卵磷脂)、菊糖纖維， 另外添加了“乳酸菌粉”他有9大益生菌能完整保護腸胃道。 - 【純粹優格】有兩款 減脂者適合：鮮奶優格 (每100公克 熱量：64.5大卡) 口感較為清爽細緻 ▲鮮奶優格(無糖)$60/160g $170/480g 增肌者適合：希臘優格 (每100公克 熱量：105.9大卡) 口感濃厚滑順 ▲希臘優格(無糖)$100/160g $300/480g ▲產品成分表取自於官網 - 兩款不會很酸，後勁有奶香味，單吃也很好吃， 我自己當早餐吃會加入一些水果、穀物當作訓練前餐， 嘴巴很饞或是小餓時，直接單吃也很不錯， 因為，完全無添加糖，如果，吃不習慣可以加點蜂蜜。 值得一提的是該產品是和營養師開發合作， 有投保富邦產品責任險3000萬，同時SGS檢驗合格，所以，可以吃得很安心。 ▍純粹優格專賣店 ▍ 地址：台南市東區富農街一段294號（後甲派出所正前方） 電話：06-2609986 營業時間： 週二至週五：15:00 ~ 19:00 週六：11:00 ~ 17:00 公休日：週日、週一 品牌官網：https://reurl.cc/65Rgo6 臉書：https://www.facebook.com/goodice.tn ＩＧ：https://www.instagram.com/goodice.tn/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號：joycehsieh0908 ************************************************** #純粹好食 #無糖希臘優格 #健身必吃 #超級食物 #營養師合作 #9大益菌 

台中西區飲料|花好月圓．打破鮮奶茶界的天花板!!桐葉紅茶與嘉明鮮乳1:1完美搭配，限量加碼贈&現場試喝活動，趕緊來嚐鮮!

【環境­】絕美莫蘭迪粉與懷舊花磚的完美融合

#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ• 台中 \\花好月圓招牌鮮奶茶升級囉// 在成語的解讀中，花好月圓即”花正盛開、月正圓潤之際”，比喻「人事美好圓滿」，而臺中人氣手搖飲 #花好月圓飲料店 創立初衷亦是如此，以情感為訴求來做「有愛有溫度」的生意，希望可以用心作出杯杯特色、顏值與美味度雙雙兼顧的飲品，喝了感受到人生圓滿、愜意美好的心情! 花好月圓以桶裝水果茶和手煮茶飲最為知名，近期推出黃金1:1紅茶歐蕾系列飲品，無論用料、包裝都可以看出店家的用心，對於有些許強迫症的人真的會很喜歡，有時候事物對稱平衡也可以達到一種和諧舒適的狀態 【環境】絕美莫蘭迪紅與懷舊花磚的完美融合 -店外- 位於精誠路與精誠七街的黃金轉角處，招牌四處可見，無論店面上方、側牆區，甚至連前方的禁停告示牌都有設置「花好月圓」的LOGO；再加上凸顯不刺眼的莫蘭迪紅配色，無論從哪條路經過都會被吸引住!! 這次的新品布條設計得非常有巧思，既結合1:1的色澤比例，代表紅茶的選色上也與店內整體環境契合，而非亮紅顯得俗氣突兀，整體視覺舒適。 騎樓側柱上有提供菜單，不需要帶著購買壓力走到櫃台查看品項價位；飲品價格落在$30-$75之間，以現今手搖飲的價位區間來說算中等，再加入店家嚴選茶業、鮮乳等原物料條件下，$50-60一杯我個人認為挺合裡的!! -店內- 點餐區以半透明櫥窗做設計，色系一樣以舒適的莫蘭迪紅色來做搭配，白天的自然光也可以透入店內，不會顯得昏暗雜亂。 這樣的半櫥窗規劃，既可以讓店內有私人調製區域，又可讓客人看見每杯飲品的製程，整潔舒適的環境也會使人對這裡的食安衛生更加放心! 用餐區提供三組四人座位區，選用現代感的灰色牆面、芥末黃沙發椅以及大理石金邊桌，融入懷舊感十足的花磚窗格、花草植栽與可愛代表物小兔，新舊融合呈現出一種衝突美感；與點餐區之間的牆板有挖空一處作為出餐區，不用繞出店外再取餐；閒暇之餘可以到此內用，不需急匆匆的點餐外帶，在此稍坐片刻、喝杯飲料喘口氣愜意又自在 【菜單MENU】 設計的很用心，規劃以下六種飲品方向： 1.喜歡純粹(細品茶葉香氣的特等純茶系列) 2.需要能量(補充維他命C的水果茶飲系列) 3.顏值擔當(適合打卡拍照的顏值飲料系列) 4.療癒我吧(主打小農鮮乳的香濃歐蕾系列) 5.我不管了(幸福感與熱量並存的奶茶系列)6.全家一起喝(零咖啡因的安全飲品系列) 我發現「2.需要能量」和「7.全家一起喝」這兩款分類，在他牌飲料店確實比較少注重到這區塊，顧及客人健康與能量補充等需求是個加分的貼心舉動! 【招牌】一比一黃金比例與品質，好喝又好拍! 這次主打新品「一比一系列」，打破了鮮奶茶界的天花板! 紅茶與鮮奶雙雙成為主角，互相襯托不搶戲，並加入兩款精緻配料推出三款歐蕾飲品! #手煮桐葉紅歐蕾 以榮獲食品界米其林-iTQi國際評鑑「風味絕佳二星獎」殊榮的斯里蘭卡 #桐葉紅茶 作為茶飲基底，採用心且耗時的手煮工法沖出原茶香氣；搭配鮮乳坊的特A級鮮乳- #嘉明鮮乳，一比一份量呈現出完美漸層! 若無事先攪拌、吸管插入底，喝到的滋味以鮮乳香先行搶佔味蕾，隨著紅茶的融入，茶葉香氣才逐漸散發出來；若把整杯飲品搖勻，就可同時享受紅茶清新與鮮乳香濃的美好；桐葉紅茶無任何茶澀感，即使有鮮乳的搭配也不會蓋掉紅茶的回甘滋味；鮮乳也可以讓整杯的口感更為溫和順口! #熊貓歐蕾 手煮桐葉紅歐蕾多了黑白珍珠的加入，杯底成了有趣可愛的熊貓配色；珍珠中心煮透、口感偏有嚼勁，跟我一樣喜歡咀嚼的別錯過熊貓歐蕾 珍珠本身就有甜味，所以怕過於甜膩的人可以跟我一樣點微糖(無糖喝起來茶感會比較重，稍微可惜了鮮乳香氣) #仙草凍桐葉紅歐蕾 與前者差異在於配料轉為店家自煮仙草凍，口感滑順彈嫩；起初吸入嘴裡時沒什麼味道，但在咀嚼之後可以細品出仙草的清香與甘甜 甜味相比之下，我覺得比熊貓歐蕾更清新爽口一些，但是配料在杯中的鮮明度是不輸熊貓歐蕾的喲! 【特色】下午茶飲配甜點乃人生一大享受 花好月圓的人氣甜點- #朵朵雞蛋糕 ，也是許多網友&部落客推薦來店必點的品項! 原先只是以飲料配角誕生的朵朵雞蛋糕，沒想到人氣高漲直逼主商品，甚至被網路上譽為「被飲料店耽誤的雞蛋糕」 店家也隨著人氣聲量將雞蛋糕事業用心栽培，訂製專屬模具、嚴選口味與配料，成為店內第二大主力商品! 這也是內用區設置的原因之一，讓客人來到花好月圓可以像在甜點店一樣悠閒地吃喝，現點現做感受雞蛋糕剛出爐的香氣與溫度，不需要拿著邊走邊吃這樣急促麻煩~~ -甜口推薦- #法式牛奶卡士達#熔岩爆漿巧克力 當天甜口味我們品嚐牛奶卡士達與熔岩巧克力這兩款，牛奶卡士達是店內熱銷與我心中的第一名，卡士達濃郁滑順，用料剛好不會過多顯得膩口；雞蛋糕本身的奶香氣因卡士達而完美昇華；熔岩巧克力即卡士達與台灣在地巧克力粉融合製成，口感上更為濃稠、遇熱融化的口感相當絲滑美味，現吃真的會爆漿要小心沾上衣物~~ -鹹口推薦- #莫札瑞拉起司 #德式香腸佐芝士 莫札瑞拉起司是彈性且柔順的質地，店家放的用料非常實在，一口下去真的濃郁絲滑，剛出爐時還可拉出至少20公分的牽絲，所以真的建議現點內用! 雞蛋糕的麵糊本身就偏甜，如果想要更鹹口的可以選擇德式香腸佐芝士，香腸Q彈脆口、吃起來蠻有飽足感，兩個品項價格一樣，真的可以嘗試德式香腸的~ 如果選擇外帶，建議吃之前放入烤箱或氣炸鍋稍微加熱一下，餡料會更貼和雞蛋糕的外皮；如果起司類口味有切開氣炸，還可以吃到微微焗烤的口感，大家都可以嘗試看看~~ 【活動】冬季熱情推出的限量試喝與加贈優惠! 1. 各門市免費試喝活動－到2024/02/14截止2. 1+1>2加碼贈活動－2024/02/15～2024/02/29(數量有限，送完為止) 到各門市點購1:1紅茶歐蕾系列(手煮桐葉紅歐蕾、熊貓歐蕾、仙草凍桐葉紅歐蕾)，任選其中2杯即贈送「舒壓小兔兔」乙個 🔍店家資訊 【花好月圓-茶飲專賣】 官網 ☞ https://www.perfectlife-teashop.com/ -中南部門市- （1）【精誠旗艦總店】 營業時間 ☞︎ 10:00–21:30 電話 ☞︎ 04 2328 0179 地址 ☞︎ 台中市西區精誠路21號 IG ☞ @perfectlife.teashop 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/perfectlife.teashop 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@perfectlife.tea （2）【北屯環太店】 營業時間 ☞︎ 10:00–21:00 電話 ☞︎ 04 2393 2935 地址 ☞︎ 台中市北屯區環太東路509號 IG ☞ @perfectlife__dakeng 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100091560348841 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@939zzfjz （3）【台中松竹店】 營業時間 ☞︎ 10:00–21:00 (週日休) 電話 ☞︎ 04 2247 2173 地址 ☞︎ 台中市北屯區松竹路二段207號 IG ☞ @perfectlife_songzhu 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100086647545326 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@299srqni （4）【台中豐原店】 營業時間 ☞︎ //整修中 電話 ☞︎ 04 2522 8825 地址 ☞︎ 台中市豐原區復興路29號 IG ☞ @perfectlife_fengyuan 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100084175315285 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@539pzbpo （5）【沙鹿靜宜店】 營業時間 ☞︎ 週一-五 17:00–01:40 ☞︎ 週六-日 11:00–01:40 電話 ☞︎ 04 2632 0002 地址 ☞︎ 台中市沙鹿區英才路22-1號 IG ☞ @perfectlife_jingyi 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100075598219382 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@085puxfb （6）【嘉義東區店】 營業時間 ☞︎ //即將開幕// 地址 ☞︎ 嘉義市東區興美六路96號 IG ☞ @perfectlife.teashop_eastern_ 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=61556266310894 （7）【台南新營店】 營業時間 ☞︎ 09:00–21:00 電話 ☞︎ 06 632 1862 地址 ☞︎ 台南市新營區中正路33-7號 IG ☞ @perfectlife_xinying 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100066676743902 -北部門市- （8）【新竹湖口店】 營業時間 ☞︎ 10:00–21:30 電話 ☞︎ 03 599 3277 地址 ☞︎ 新竹縣湖口鄉中山路一段575號 IG ☞ @perfectlife.teashop_hukou 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100094772980899 （9）【中壢過嶺店】 營業時間 ☞︎ 週一-五 10:00–20:00☞︎ 週六-日 11:00–20:00 電話 ☞︎ 03 420 2717 地址 ☞︎ 桃園市中壢區松信路18號 IG ☞ @perfectlife_zhongli_ 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=61552960274824&mibextid=LQQJ4d 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@764emmbk （10）【三重自強店】 營業時間☞︎ 11:00–20:00 電話 ☞︎ 02 2980 0399 地址 ☞︎ 新北市三重區自強路一段95號 IG ☞ @perfectlife_sanchong 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100092564372103 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@406qqioq （11）【淡水新市鎮店】 營業時間☞︎ 10:30–19:30(週四休) 電話 ☞︎ 02 2805 0661 地址 ☞︎ 新北市淡水區崁頂三路85號IG☞ @perfectlife_tamsui 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100090172028298 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@781qnybo #花好月圓 #花好月圓人團圓 #花好月圓茶飲專賣 #台中飲料 #台中飲料推薦 #台中雞蛋糕 #台中甜點 #台中飲品 #台中手搖 #台中手搖飲 #台中精誠路美食 #台中下午茶 #雞蛋糕 #花好月圓精誠旗艦總店 #taichungfood #taichungdrink #打破鮮奶茶界的天花板

台北｜福袋子的好味咖啡廳

每日限量的甜點來著能運氣好有吃到真是快樂加倍 ❝提拉米蘇$230 吃了就能理解他的搶手程度 馬茲卡彭起司極致絲滑細密和底層浸了咖啡酒的半苦甜手指餅乾瞬間在舌尖上化開和灑上的可可粉演繹何謂讓人感到和諧底蘊的甜品是什麼面貌 是我目前吃過的提拉米蘇最喜歡的版本 ❝水果栗子千層蛋糕$240 太實在的美味本層比照片來得更大塊在台北太難看到如此真材實料風味又輕巧的蛋糕一片才只要此價格要去哪裡找呀ㅠㅠ 千層蛋皮和鮮奶油與新鮮時令水果交映只有柔嫩細緻的風味餘韻猶存 光是這兩款甜點的表現味蕾完全被突破防線只能再吃好幾次才甘心 早午餐和排餐亦是優質水平 ❝挪威鮭魚早餐盤$298 有淋上像是蜂蜜芥末風味的沙拉做為綠意的賞心悅目 小可頌酥軟可以配著兩大片的煙燻鮭魚一起入口熱量什麼的絲毫不在意 7分熟蛋捲很大方的份量 中心附的巴薩米可醋可以自由搭配解膩又開胃 ❝培根乳酪貝果早餐盤$298 家人點的這份貝果紮實內鋪上香煎培根再加起司片和太陽蛋賦予貝果香濃的滋味 ❝紐西蘭紅酒燉牛肉$590 是我們一致都認為驚艷又划算的排餐 燉至馥郁迷人香料的醬料和富有膠質在部位其中的牛肉濃淡咸宜厚實份量超值 稍微可惜的地方是內裏稍微有點濕潤不足 順帶一提我們甜點點的是雙人下午茶套餐 點兩份甜點兩份飲品 可以折抵每杯$50元或是每杯免費續杯一次 放眼目前就我所知的早午餐咖啡廳可說是相當炸裂的物超所值 ❝芒果優格果昔 草莓鮮奶 兩款果汁飲品皆是香濃綿柔不自覺滿滿實在一杯咕嚕入口 一致都覺得芒果的香醇更好喝雖然比較偏甜 題外話：波赫士頓的咖啡杯盤採用德國麥森MEISSEN瓷器咖啡杯 讓顧客喝咖啡不光是喝得最好使用的容器也是同樣精美的☕️ 我不太喝咖啡聽家人說咖啡杯有先溫過就和茶杯一樣非常講究💞 店內氛圍柔和寬敞 鄰桌不會相近有十分自在的用餐體驗 音樂都播放輕快的R&B或流行樂（聽到seven還有up at night等歌單私心覺得這裡的選歌好有sense🫶）服務貼心周到讓人真心喜歡這裡的一切 如果問我找不到發自內心喜歡的氛圍感咖啡廳 這家推薦給各位可以手刀探探了 Info：波赫士領地精品咖啡館（大直明水路也有一家店呦） #cafe #brunch #afternoontea #pastry #dessert #taipeifoodie #foodblogger #instafood #foodstagram #foodpics #foodphotography #popyummy #精品咖啡 #早午餐 #水果千層 #提拉米蘇 #紅酒燉牛肉 #牛排 #台北探店 #台北排餐 #台北咖啡廳 #台北下午茶 #台北早午餐 #台北美食 #大橋頭咖啡廳 #大橋頭下午茶 #大橋頭早午餐 #大橋頭美食 #民權西路咖啡廳 #民權西路下午茶 #民權西路早午餐 #民權西路美食 #大同區咖啡廳 #大同區下午茶 #大同區早午餐 #大同區美食 #台北日常 #生活碎片 #Q比的生活點滴

市政府站新開幕的植物性咖啡廳 Bean U

市政府站新開幕的植物性咖啡廳

Bean U - 市政府捷運站 #市政府站咖啡廳 #新開幕 位於捷運市政府站附近的Bean U 鄰近松菸附近也是近期新開幕的咖啡廳 店內風格帶有一種綠色調跟科技感氛圍 特別的是他們以植物性飲食概念為主 主要販售優格碗、輕食、特調飲品等 整體感覺很健康也很清爽的飲食感 常吃外食或美食 偶爾也很適合吃一下這種健康飲食 ▪️美顏低熱量優格 $240 莓果底. 綠葡萄. 香蕉. 草莓. 藍莓. 穀物 吃起來很健康清爽 優格也不會酸 配上水果跟穀物整體非常清爽 ▪️鷹嘴豆泥起司鮪魚貝果 $210 貝果烤的酥脆 內餡有鷹嘴泥 感覺會帶點微酸口感搭配鮪魚起司 蠻不錯吃 搭配旁邊焗豆也很清爽 ▪️FUJI PINK 飲料 $200 紅火能果. 鳳梨. 香蕉. 草莓. 椰奶. 蒸麥奶 喝起來燕麥味蠻濃郁 還有水果口感 整體喝起來蠻天然爽口的感覺 📍 台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄6-1號 （市政府站步行8-10分鐘） 🕒 10:00～18:00 （週二公休） #beanu #植物性飲食 #新開幕 #優格碗 #市政府咖啡廳 #市政府輕食 #市政府咖啡店 #市政府捷運站 #市政府美食 #台北咖啡廳 #台北咖啡店 #台北輕食 #台北美食 #taipeicafe #taipeicoffee #taipeicoffeeshop #taipeifood #taipeifoodies #taipeidessert #taipeifoodie 

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