【台北美食￭松山區】食吉便當餐盒專賣 x 肉品舒肥低溫熟成，蔬食新鮮清爽烹飪、食吉的餐盒，飲食新選擇║ 松山區美食、餐盒

身為一個『專業』的外食族@@ 餐餐油膩、熱量爆表也不是辦法 吃個低油低脂的食吉便當餐盒專賣是個好選擇 ▼食吉便當餐盒專賣位於光復南路的巷弄裏頭， 從捷運國父紀念館站或是台北小巨蛋站走來約莫12~15分鐘 ▼店內內用坐位約9個左右， 附近很多上班族主要都是外帶為大宗，以及叫外送居多 ▼食吉便當餐盒專賣櫃台旁冰箱裡的沙拉和冷泡茶看起來都很不錯 尤其色彩繽紛的蔬果們特別讓人想一嚐新鮮 但是我怕我吃不完>< 這次只好殘念說掰掰 ▼食吉便當餐盒專賣主食上共有牛、豬、雞和魚，4種選擇 也有單純蔬食款的（就像是便當店賣的菜飯囉） 菜單上明確標示著熱量有多少、脂肪、蛋白質和醣類多少克 都是經過營養師專業的確認喔 ▼現在剛好有臉書按讚或IG追蹤就贈送一碗日式蔬菜味噌湯的活動 動動手指頭， 熱湯就到手 （按讚按的我心甘又情願XDDD） 🔸香煎熟成香草豬 $140元 整個便當的顏色有一種讓人光看就心情好的魔力XDD 豬肉的份量蠻多，蔬菜方面給的也都算完整大塊 ▼食吉的豬肉會呈現粉色這樣是因為店家採用低溫舒肥熟成的方式烹調， 不是因為沒有煮熟啦 （菜單上有註明，但是粗心的我沒有注意還跑去問了一下店員><） 肉質軟嫩沒話說， 口口多汁不囉嗦 很喜歡店家的調味拿捏得宜， 香草的香料味道不會過重，達到入味同時提出豬兒的鮮甜啊 ▼米飯的話有白飯和五穀米兩種， 或是也可以補差額選擇+15元的薑黃米或是+30元的花椰菜米 我這次就先沒有加購了，挑了五穀米 食吉在便當裡頭放了黑豆真的讓我很推崇 五穀米吃著吃著會略乾、有點乏味 微甜帶濕潤的黑豆配著五穀米一起入口， 完美的改變了味蕾的感受， 這黑豆如果是小菜加點我也會買單XDDD ▼蔬食part不光是色彩鮮豔奪目，味道上也是清爽清新的討人喜愛 食物原型搭配簡單料理 樸實美味就是這麼簡單 🔸日式蔬菜味噌湯 $30元（按讚送好禮活動=免費） 店家使用了兩種味噌下去混搭煮成， 加上蔬菜一起熬煮，整體口感很有層次 不會死鹹、帶點清甜 如果能加點豆腐在裡面就更完美啦 食吉便當餐盒專賣 肉品舒肥低溫熟成，蔬食新鮮清爽烹飪 食吉的餐盒，飲食新選擇 📍食吉便當餐盒專賣 🏠地址：台北市松山區光復南路6巷55號 🚉交通：捷運板南線【國父紀念館】站、捷運松山新店線【台北小巨蛋】站 ☎️電話： (02) 2577 0037 🕘營業時間：11:00-14:00、17:00-19:00（周六公休）

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料理新手必學#3 墨西哥莎莎醬脆餅，超低熱量免油煎免香菜

每次去美式料理店除了啤酒和薯條，我也超喜歡點莎莎醬脆餅的! 因為一般簡餐店超少看到 這次因為逛大賣場看到玉米片瞬間又勾起美好回憶，起心動念與其去貴桑桑的美式料理店，不然在家DIY!! 網路上有許多版本莎莎醬，今天教大家最簡單免油煎、免食物料理機、免香菜的作法! (對...我也是反香菜聯盟的XD) 準備食材: (兩人份) 1. 小番茄約20個 (牛番茄約1個) 2. 洋蔥1/4個 3. 小黃瓜1/2條 4. 檸檬1/2個 5. 甜椒1/2個 6. 胡椒粉、迷迭香粉、鹽巴適量 首先將全部食材切小塊，越小越好，主要是比較好用玉米片盛，太大塊容易掉落，如果有食物料理機則可以將食物切塊之後在絞碎，就會像店內賣得一樣瞜~ 莎莎醬有一個特色就是五顏六色! 所以這次準備的食材都是為了讓莎莎醬顏色鮮艷~ 接下來是混和時間!!! 有些人會在這階段用油煎爆香，這時可以多切蒜頭等爆香用，但開火有點麻煩，我就選擇用拌勻的方式 找個合適的鍋碗將所有食材倒入，將香料加進去，我大概是每個香料罐抖三下的量XD 給大家參考 最後是擠檸檬汁~~我一開始先擠1/4顆檸檬，怕太酸男生不喜歡，後來試吃後覺得可以再酸點，所以又多加另一片真心覺得莎莎醬帶點微酸是精隨!! 最後就是靠檸檬神還原的~利用番茄汁和檸檬汁，增加醬的感覺，有些人還會加點植物油，但我不想吃太油，所以就沒加入，味道會不太一樣，大家可以先加一點點試試看~~ 拌勻之後就大功告成啦!! 這次買的墨西哥脆餅是Tostitos :MOMO 購買 ，聽說是美國銷售第一 這口味無味僅表面有點鹽巴的鹹味，所以搭配莎莎醬，吃完後嘴唇會殘留一點鹹鹹的粉，超級刷嘴的啦~~ 墨西哥莎莎醬脆餅，真的超級適合當作下午茶點心或朋友聚會小點，超低熱量又營養，搭配脆薯也不會罪惡感滿滿，也超級適合夏天的冷盤首選

讓毛髮柔亮的5種脂肪！

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw ⠀ 提到脂肪😳你想到什麼？（毛爸看向自己肚腩） 雖然說吃太多脂肪會胖 但其實適量脂肪能帶給毛孩好處多多喔🌟 ⠀ 適量吃點油～不只讓寶貝毛髮柔亮、皮膚健康✨ 還有祕密功能－－油脂美滋滋的香味 再挑食的毛孩都會乖乖吃飯😜 ⠀ 想知道更多妙招，快來看看今日特輯【#有益毛皮的5種脂肪】👇🏻 ⠀ 【#魚油 🐟】 魚油的好名聲響噹噹✨是頭好壯壯的好物阿🧠 它的 ω-3 不飽和脂肪酸能降低心血管疾病， 豐富 EPA ＆ DHA 讓寶貝腦筋超靈活🤩 ⠀ （偷偷跟你說，毛起來的魚油濃純新上市！ 歡迎到 @maoup.tw 連結看看🔍） ⠀ 【#豬油 🐷】 你家有挑食毛孩嗎？是時候祭出豬油啦！ 加一點點在寶貝的食物裡，保證他吃得津津油味😏 香噴噴的豬油拌飯…阿嘶～想到就要流口水🤤🤤🤤 但注意可不能吃太多哦～ ⠀ 【#植物油 🍃】 像橄欖油、亞麻仁油等富含維生素Ｅ， 可幫助寶貝保持年輕🥰 但這兩種油遇到高溫營養就沒啦⚠️要注意烹調方式哦！ ⠀ 【#牛油 🐮】 牛油和豬油一樣～都是香濃惹人愛系列😍 但攸關熱量，也要注意不能吃太多哦☝🏻 ⠀ 【#雞脂 🐔】 雞油香氣滿溢， 當然也是誘惑挑食毛孩的利器😋 即使聽起來比較不油，一樣也要注意餵食量喔～ ⠀ 看了這篇，找時間幫毛孩的料理加些油吧🍲 別忘了按右下角的『收藏』， 再 #分享 給有養貓狗的朋友們知道💖 ⠀ #給你吃油還不是因為矮老虎油 #油脂脂的東西最好吃了 #但千萬要適可而脂喔 -- 「貪吃毛孩」寫Ａ；「挑食毛孩」寫Ｂ 你家毛孩是哪種？留言告訴我們！ -- 《#延伸閱讀》 ・貓咪最愛 5 大人氣食材～鮮食入門超EASY！：https://maoup.com.tw/?p=4842 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp #毛起來#毛起來洗#毛起來吃#maoup #狗狗用品#狗狗日常#狗狗日記 #寵物保健#寵物日常#寵物日記 #寵物知識#寵物冷知識 #狗狗#いぬ部#犬好き#犬好きさんと繋がりたい #狗#doglovers#いぬ好きな人と繋がりたい#犬好きな人と繋がりたい

吃雞囉～韓國速食店MoM's TOUCH台灣南北都有啦～炸雞夠韓，還有爆米花餃肥一波！

韓國第二大速食店MoM’s TOUCH，在韓國擁有上千家連鎖店，編輯之前在韓國留學時，每個禮拜都要去造訪一次的啊！沒想到，這次台灣居然也吃得到了（撒花～）不只陸陸續續設點來北部，今年六月又在夢時代購物中心開了新店，根本是造福大家啊～在台灣吃過這麼多韓式炸雞後，這家是目前編輯吃到最像韓國的感覺，以下為編輯真心不騙試吃報告，就來看看MoM’s TOUCH的餐點吧～ 店內裝潢很乾淨，四周是黑白水泥圍牆，黑色框架有幹練的工業風，和其他牌速食連鎖店感覺很不一樣，如同咖啡廳安靜有質感，讓人瞬間忘記這裡其實是速食店誒ＸＤ好，我知道大家都餓了，立馬奉上邪惡肥照，請過目！ 人氣商品 ＃韓式辣味炸雞 編輯心中的第一名，醬料給的超多，而且還灑上花生顆粒，多了一點特別的口感！其實台灣的韓式炸雞店，要不是太貴，要不就是炸雞很小，但是編輯覺得這家款韓式辣味炸雞，CP值真的很高，半雞9塊肉裡有：雞胸有雞腿和各種部位。以台灣人的口味來說可能會覺得有點略重口味，但這真的是「韓國式」的炸雞口感，軟嫩也多汁，真心不騙第一名推推喔！ 至於很多人都會很怕韓式炸雞很辣的部分，個人覺得這款辣度算是很大眾的，真的不會太辣，可是吃久了也會有一點辛辣感，會開始吸口水ＸＤ不過吃多了可能會覺得有點膩，建議可以2-3人分食，會比較剛好的可以消滅這籃～ ＃卜吉撒料炸雞 如果不喜歡調味炸雞的人，另一款卜吉撒料炸雞就是採酥脆炸皮，上面撒上粉末的類型。有三種調味粉可以選擇，分別是起司洋蔥、辣椒和咖哩。起司洋蔥粉也是撒不用錢的，滿滿地覆蓋住炸雞本人，就像冬季戀歌飄下細雪模樣，很值得幫他拍幾張網美照！ 編輯本來不是愛吃皮的人，但是滿滿的起司粉灑在上面，害我想改吃皮不吃肉了ＸＤ這款炸雞吃起來不會油，但是上面的辣味炸雞比起來的話，會有點乾，可能比較需要配飲料喝。半雞份量真的好大，請分食，謝謝！ ＃韓式辣味雞腿堡 我完全沒想過，這麼不愛吃漢堡的編輯本人，要給它第二名，不止份量夠，重點是那個雞腿肉真的juciy到嚇死寶寶，雞肉本身酥脆又滑嫩，算是有讓人驚豔到。MoM’s TOUCH的漢堡的口味也有十幾種，因此還真的有點難選擇，不過人氣商品韓式辣味雞肉堡系列，看到大家好像都有點，如果不知從何下手的朋友們，可以試試這款，編輯覺得不輸其他連鎖速食店的漢堡哦～ ＃特調紅醬年糕雞塊 這個雞肉塊與上述的炸雞口感完全不一樣，沒有骨頭，適合懶人食用。外型呈現深咖啡色，甜醬的部分有點像糖醋，或是麥芽糖的感覺，肉的鮮嫩度還OK不會太乾，但是這塊肉編輯印象中其實是第一道吃這個，但吃到最後我已忘記它了ＸＤ不過有搭配年糕很特別，口感外酥內軟，均勻裹著一層特殊的醬料還不錯，但是！真的要熱熱吃，過一下子吃都直接冷掉，必須一上來就了結它，冷掉會變超硬真的母湯喔～ ＃爆米花餃 MoM’s TOUCH的特色餐點，升級套餐裡的爆米花餃，小小的炸餃子上撒上調味粉，跟炸雞一樣有三種口味，起司洋蔥、辣椒和咖哩。編輯試吃的的是咖哩口味，吃起來就是你腦海裡炸餃子的味道ㄧ樣，只是迷你版這樣。個人覺得起司洋蔥粉太無敵，可以試點這個口味可能吃起來會比較有FU，另外，吃之前記得先shake it ! shake it ! 不然可能會沒有沾到粉就比較普通喔！ ＃薯條 來到速食店，編輯最先看的就是薯條啦！跟麥當勞和摩斯的薯條不一樣，覺得跟肯德基薯條比較像，不過，薯條的口感真的跟編輯在韓國吃的一模ㄧ樣，薯條本身就有調味，還加了粗胡椒粉，是好吃的薯條喔！重口味沾醬控在下我，就算不用番茄醬也是秒殺完整包！ ＃冰奶茶 雖然來到速食店，大家都會點可樂、雪碧等碳酸飲料類，不過網友們很多人都推MoM’s TOUCH的「冰奶茶」喔！奶茶中癮很深的編輯，可以以自身經驗分享，這款味道有點像是「立頓奶茶＋肯德基奶茶＋微微泰式奶茶」的感覺（會很複雜嗎～）簡而言之，喝起來就會覺得是熟悉的味道，但是蹦出不同的新滋味！而且裝奶茶的透明杯子很可愛，上面印有MoM’s TOUCH字樣和圍裙LOGO，不說可能不會有人知道這其實是速食店的飲料，拍起來真是水水的100分～ 嗝～MoM’s TOUCH的份量真的蠻大的，吃完直接飽到隔天。如果是單純跟台灣三大連鎖速食店比，可能稍微偏貴一點點，但是如果跟韓式炸雞店比，CP值絕對是打趴全場！不過因為餐點現點現炸，都需要等15到20分鐘，肚子有點餓的朋友，建議你先做好心理準備，不然可能會等到森77，但是店內很像咖啡廳的裝潢，還蠻適合姊妹們聊天聚會，四周的佈置可以拍很多網美照沒有問題。 目前MoM’s TOUCH在台灣的分店，分佈在高雄夢時代1間，台南2間，新竹1間，和中壢兩間。以上是編輯來到的是位於中原夜市附近的幸福分店，可以吃飽喝足再去夜市逛個衣服，而下面這邊則是，新開幕的高雄夢時代分店，很適合吃飽後逛逛街分散一些熱量哦！ Info. 中壢MoM’s TOUCH幸福門市 地址：桃園市中壢區普仁里幸福街１號 營業時間：11:00-21:00 Info. 夢時代購物中心 6F 週一至週四 11:00~22:00 | 週五、假日前一天 11:00~22:30 週六及連續假日 10:30~22:30 | 週日及假日 10:30~22:00 圖片來源：編輯提供 #MoM's TOUCH #泡菜美食 #漢堡 #炸雞 #速食店 #韓式炸雞 

711新上市|哈密瓜菠蘿麵包，特殊哈味巨獻

7-11新上市｜哈密瓜風味菠蘿麵包，夏日感十足的哈密瓜香氣撲鼻

7-11新商品｜哈密瓜風味菠蘿麵包，便利商店必買的香甜新選擇 便利商店的麵包架又多了一個新亮點~這顏色很難不讓人注意到它吧! 7-ELEVEN 推出了 「哈密瓜風味菠蘿麵包」，把大家熟悉的菠蘿麵包，加入夏日感十足的哈密瓜香氣，讓人光是看到包裝就充滿清爽感。 🍈 外觀亮點 包裝以綠橘配色呼應哈密瓜的清新氛圍，麵包本身帶著淡淡的綠色格紋，光是視覺上就能感受到夏天的清爽氣息。拿在手裡，外皮帶有菠蘿麵包特有的酥脆口感。 🌟 口感與風味 咬下一口，外層酥皮散發奶香，內裡的麵包鬆軟帶甜，融合哈密瓜風味後，多了一股香甜果香，甜度清爽不膩口。相較於傳統菠蘿麵包，這款更有夏季特色，非常適合當作早餐或午後的小點心。 📍 購買資訊 這款「哈密瓜風味菠蘿麵包」目前為 7-ELEVEN 限定商品，而且屬於貼標優惠系列，搭配活動買兩件還能省 10 元，CP 值很不錯。 熱量338kcal 售價$45元

台北大安區｜饗韓 食尚韓食❤️東區網美系韓式料理，免費韓服試穿體驗｜捷運忠孝敦化站

 HAN x 雙人套餐 🅝🅣$1199 饗韓炸雞 x 四選一 ✔️歐巴 / 歐哞 / 歐妮 / 歐嬤嬤 主食 / 鍋物 x 五選一 奶蓋辣豆腐鍋 / 泡菜豆腐鍋 ✔️雪濃起司鍋 / 拌拌飯飯 / 咕嚕嚕辣炒肉 饗韓小點心 x 六選一 辣炒年糕（原味 / 起司） 釜山蒸蛋（魚卵 / ✔️起司 / 海苔） 炸年糕串串 套餐附： 饗韓沙拉 韓國特色小菜 紫米 / 白飯 x 任選二 饗韓飲品 x 任選二 茫茫噠 🅝🅣$160（單點價） 少女時代 🅝🅣$160（單點價） 🔸需加收10%服務費 Ma C So Yo築夢韓食的全新品牌「饗韓食尚韓食」 整間店粉粉嫩嫩，每個角落都超好拍📷 其中最大賣點之一就是可以免費體驗韓服 疫情期間不能出國，就來這過過乾癮吧 不過我們是打烊前的最後一批客人 怕耽誤到店家休息，這次就沒有體驗🙃 我雖然飛過韓國，不過在韓國時各種大踩雷 導致我對韓式料理沒什麼好感( ´･ᴗ･` ) 所以我就是分享我當下吃的感覺 韓不韓、道不道地我就不曉得囉🤗 和友人 (剛好就是和我一起在韓國踩雷的朋友) 點了一份HAN x 雙人套餐$1199，內容有： 🧚🏻‍♀️炸雞四選一 我們選的口味是「歐巴」，是辣度最高的一款🌶️ 因為友人很愛吃辣，還是要讓她盡興一下 雖然辣度最高，不過它是屬於甜甜辣辣的那種 所以連不太吃辣的我都還算可以接受 不過還是要搭配飲料和水吃啦👅 份量大約有三隻雞翅、三隻小腿排、四隻棒棒腿 灑上些許玉米脆片，不過我是不懂這個配置 不加分不減分，可有可無 炸雞皮脆肉嫩，吃著吃著真的很想來杯啤酒🍻 一旁的醃蘿蔔酸酸甜甜非常解膩 完全是韓式炸雞必備，少了它就少一味 而且只要點炸雞都會附上透明手套，很貼心 就可以很方便吃又不怕弄髒手囉😇 🧚🏻‍♀️主食/鍋物五選一 我們點的是「雪濃起司鍋」 鍋物還可以選擇要搭豬肉或牛肉，我們選牛肉 配料豐盛，有我愛吃的魚板、年糕等等 還有一隻大蝦🦐，交給愛吸蝦頭的友人享用 湯頭的奶香非常濃郁，再加上一整片的起司片 完全是我的菜，不知不覺就多喝了兩碗熱量🤤 🧚🏻‍♀️小點心六選一 我們點的是「起司釜山蒸蛋」 吃到最後才想到蒸蛋應該要點別的口味才對 和雪濃起司鍋撞味道了🤔 不過還是很好吃，超下飯 最一開始我們先吃了這道，還怕飯不夠吃 殊不知吃到最後根本差點吃不完🤣 另外還有飲品任選二 左邊為少女時代，右邊為茫茫噠，都很好喝 白飯/紫米飯任選二（愛紫米飯的我覺得很加分） 沙拉（會辣，是我唯一不喜歡的一道） 韓國特色小菜（可以無限續） 這天是泡菜、百香果青木瓜和海帶絲，都還不錯 不過泡菜吃起來很像愛之味的罐頭泡菜🤭 兩個女生吃完這些真的飽到不行 整體來說很合我的胃口，我很喜歡 是間我還會想帶其他朋友回訪的店(๑ؔ⁰̴̷̷ ˙̮ ؔ⁰̴̷̷๑) 🌟饗韓 食尚韓食 💸💳 📍台北市大安區仁愛路四段345巷4弄21號 🚆捷運忠孝敦化站3號出口 ☎️電話：02-2731-5554 🕦營業時間： 午餐時段：11：30～14：30 晚餐時段：17：30～22：00 #571x台北 #饗韓食尚韓食 #饗韓 #食尚韓食 #HANx雙人套餐 #雙人套餐 #饗韓炸雞 #歐巴 #歐巴炸雞 #韓式炸雞 #雪濃起司鍋 #釜山蒸蛋 #起司蒸蛋 #韓式蒸蛋 #台灣 #台北 #台北美食 #東區美食 #忠孝敦化美食 #台北韓式 #台北韓式料理 #東區韓式 #韓式料理 #Taiwan #Taipei #Taipeifood #Popdaily #Popyummy #MACSOYO #맛있어요

楊紫《國色芳華》展現完美體態！瘦身秘訣大公開，跟著菜單吃一週瘦5kg！

楊紫憑借精湛的演技和獨特魅力，成為新生代當紅小花。近期，她與李現主演的古裝劇《國色芳華》引起熱議，楊紫在劇中飾演的何惟芳一角，不僅展現了她的演技突破，從出道以來到現在的體態變化也讓大家驚嘆，全原先的肉肉臉，到現在的有稜有角的骨相臉，今天就和大家分享楊紫私底下的幾個瘦身秘訣，包括飲食習慣、運動方法及日常菜單等～ https://www.instagram.com/p/DEuPl6ex_6Y/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣1. 飲食控制 楊紫在減肥期間非常注重飲食的搭配。她通常選擇低脂、高蛋白的食物，比如雞胸肉、魚類、蔬菜等，減少糖分和高熱量食物的攝入。她還強調定時吃飯，不暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/DAs38WkPFz0/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣2. 運動鍛煉 除了飲食，楊紫平常也有規律的運動習慣。她不僅做有氧運動，如跑步、跳繩等，還加入了一些力量訓練，幫助塑形和增強肌肉，避免體重減輕後皮膚鬆弛。 https://www.instagram.com/p/C8xMrbZycuZ/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣3. 堅持和耐心 除了飲食和運動習慣外，楊紫也強調減肥過程需要很大的毅力和耐心，不可能一蹴而就，只要通過持之以恒的努力，就能夠慢慢看到成效。 https://www.instagram.com/p/Cvd_QRorpxN/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣4. 健康為主 楊紫曾說過瘦身並不是為了追求過於瘦弱的身材，而是為了保持健康和提升自信。她提到減肥過程中最重要的是保持身體的健康和活力，而不是單純的追求數字上的體重。 https://www.instagram.com/p/Cw4pmHZrbo8/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣5. 飲水習慣 有良好的飲食習慣，還要搭配上固定的水分攝取，每天的飲水量要保持在一定的水平，以促進新陳代謝和排毒。她通常會飲用溫水或綠茶，避免含糖飲料和高熱量飲品。 https://www.instagram.com/p/C5I36uTrxOB/?img_index=1 楊紫菜單分享 早餐 蛋白質來源：一份煮雞蛋或低脂蛋白（富含優質蛋白） 碳水化合物：燕麥片（低GI食物，能保持長時間的飽腹感） 蔬菜：一份時令蔬菜沙拉，或是用番茄、小黃瓜等簡單搭配的蔬菜 水果：少量低糖水果，如藍莓、草莓，或一個小蘋果 午餐 主菜：雞胸肉、瘦牛肉、魚類等低脂蛋白質食物（可以用蒸、烤、煮的方式，避免油炸） 配菜：大量蔬菜，如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，最好是低熱量、高纖維的綠色蔬菜 碳水化合物：少量的糙米、全麥麵包或紅薯（全麥食物和紅薯含有更多膳食纖維，能提供更好的飽腹感） 晚餐 主菜：高蛋白食物，如烤魚、蒸雞胸肉，或者植物蛋白（豆製品類） 蔬菜：大份量的蔬菜，蒸或涼拌為主，避免多油 避免碳水：減少碳水化合物的攝入，避免吃米飯、面條等精緻碳水 加餐 堅果：如杏仁、核桃（每次攝入一小把，富含健康脂肪，幫助控制食欲） 酸奶：選擇低脂或無糖優格，增加腸道健康 水果：如一小份草莓、蘋果等低糖水果 注意事項 控制油脂攝入：避免食用油膩和加工食品，盡量選擇蒸、煮、烤的方式做菜。 少吃多餐：她有時會將三餐分成五餐，每餐的量適中，避免暴飲暴食。 規律作息：減肥不僅僅依賴飲食，還需要良好的作息和充足的睡眠。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #楊紫 #楊紫瘦身 #楊紫瘦身菜單 #瘦身菜單推薦 

7-11晨光Gold生吐司 原味&巧克力食記

晨光Gold生吐司系列有原味、高纖、草莓、巧克力四種口味 生吐司系列比起晨光的葡萄吐司和奶油吐司口感來得軟Q跟細嫩 當然價格也就貴了一點，原價一個39元 但最近有第二件便宜十元的優惠 所以我就一次買了兩個來吃 先講結論，這兩款都很好吃！ 成分表 原味 原味的熱量比巧克力高一點點 好奇看了一下成分 原來有煉乳 一打開就有奶香 咀嚼時帶著鮮奶味 吐司口感鬆軟 單吃就很不錯 巧克力 之前剛上架的時候吃過一次 這次一買到就迫不及待開吃 咬了一口才記得要拍照 一打開沒有什麼巧克力香氣 吐司的巧克力味道夠 麵包體綿密 深色地方吃起來是黏濕口感的巧克力豆 而不是脆粒狀口感

俺達的鍋物/台中美食

2019/12/26 最近氣溫又大幅降低💦 晚上🌃下班那麼冷當然最需要熱量補充來犒賞一下自己🤣 這次帶著大家來到勤美綠園道附近的#俺達の鍋屋 ！ 超大一間就在轉角，立馬就會被吸引住🤩這時候就停下車吃美食就對了 一起往右看👀更多👉👉 - 想吃高級A5日本🇯🇵和牛的你們來這就對了！ 這次點的肉品我都好喜歡💕 兩款鍋物湯頭雖然是清淡型但越喝越順口，拿來涮煮和牛更是一大享受(◍ ´꒳` ◍) - #A5日本和牛 特選品 $1580 採用了日本的黑毛和牛🐂整體肉品拍起來超美！好喜歡那油花分佈的好均勻阿 店員說肉品要吃到最厲害的時候，就是稍微涮煮個幾秒🈶️轉變成淡淡粉色就能食用 搭配他們店家自製的醬料更是讓人一口接著一口，好難以抵擋這美食的誘惑阿(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) - 套餐均附菜盤、雜炊及甜品 雜炊部分還能選口味喔，我們選的是海苔跟柚子口味🥣利用高湯去熬成的粥，帶點高湯裡頭的精華及香氣！灑上配料提升了這雜炊的厲害程度⬆️ - 他們家的肉品真的很推！ 肉質鮮嫩好吃，很入口即化 推薦給喜歡吃火鍋又喜歡享受氣氛的你們❤️快來收藏起來 帶著另外一伴一同來#俺達の鍋物 迎接美好的2020年吧 - #俺達的鍋物 地點位於 📍台中市西區臺灣大道二段159號1樓 📞04-2326-1888 ⏰17:00-23:00(最後點餐22:00) - #台灣#台中美食#台中餐廳#台中火鍋#俺達の鍋物 #日式鍋物#勤美美食#公益路美食#日本和牛#和牛#雜炊#鍋物#跨年聚餐#魚的愛吃食記 #taichungfood #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #yummyfood #dcard美食板 

【美食】新北板橋「Click Coffee」府中站輕食/板橋咖啡廳推薦，超人氣打卡咖啡廳!

板橋捷運府中站附近這間網路上人氣超高的新開幕藝術咖啡廳 Click Coffee ，你來過了嗎? 除了有很多好拍的裝潢之外， 我覺得 Click Coffee的餐點跟飲品也都很不錯呢~ Click Coffee 位於板橋府中商圈附近，府中捷運站二號出口走路約2分鐘內即可抵達 清水模的材質搭配簡約工業風裝潢讓整體看起來更有藝術氣息， 難怪會成為板橋最新的熱門網紅打卡景點! Click Coffee 的logo也非常有創意， 是大家用電腦時都會看到的滑鼠游標，搭配Click念法就好像滑鼠點擊聲 正妹老闆娘 Lien 也有特別表示會取名為 Click Coffee 其實有「拍照」以及「點擊」兩種含意 在外帶點餐窗口的另一邊則是超好拍的網美牆，這一整面牆壁都是老闆娘親自設計並且刷漆的喔~ 看到這麼藍的牆面就好像從都市瞬間來到了海邊一樣，讓人心情豁然開朗，真的好想來一杯咖啡 這麼chill的打卡景點就連氣質女星陳語安都跑來朝聖打卡， 也難怪會在開幕短短的兩個月就有這麼高的人氣啦! 網美店必備的LOGO打卡點， Click Coffee同時也是一間寵物友善餐廳，可以帶著心愛的毛孩們一起來用餐 需要注意的是如果是在一樓可以直接攜帶寵物， 二樓的話則需要置放籠子，共同維護所有顧客的用餐品質喔! 店內展示了許多的畫作，這些畫作都是出自於正妹老闆娘 Lien 之手 店內所有的畫作都是可以購買的， 如果有喜歡想要收藏的話都可以直接跟服務人員洽詢，把藝術帶回家 店內採自助式用餐沒有另外收取服務費， 內用完畢後需要自行回收餐具，還有提供免費的wifi可以使用喔! Click Coffee 主要提供飲品、甜點以及輕食， 最近也推出了飽足感更重的熱食像是咖哩飯以及烏龍麵囉~ 店內所有奶類飲品都不使用奶精而是使用小農鮮奶 而且所有飲品、輕食和甜點都是當天新鮮現做的喔! 老闆娘也說他們家就連果醬都是自己熬煮的，讓所有的顧客可以吃得安心又健康 ⎪咖哩雞肉烏龍麵⎪ Click Coffee在早上11點過後也會提供兩款熱食，我們點的是咖哩雞肉烏龍麵 以乾咖哩的方式呈現，咖哩香氣濃郁且口感偏濃稠，搭配Q彈的烏龍麵真的會非常的有飽足感~ 其中讓我比較驚豔的是旁邊搭配的青菜以及溏心蛋的部分，蔬菜都是用烤的淡淡的調味就很好吃 不但健康美味又有飽足感，就算是在控制飲食的族群也不用擔心熱量會爆表，有沒有很貼心啊 ⎪青醬田園雞肉帕里尼⎪ Click Coffee 的這個青醬田園雞肉帕里尼我真心大推!!! 青醬的九層塔香氣非常濃郁，搭配滿滿的帕瑪森起司、小黃瓜還有炙燒雞肉，真的是超、好、吃! 而且他們家的帕里尼麵包很鬆軟，熱熱的吃起來好有飽足感，這個青醬田園雞肉帕里尼我給100分 ⎪春一枝-百年回憶⎪ Click Coffee與春一枝聯名的氣泡飲品，好喝又好拍! 以百香果為主調的氣泡飲，直接加入了一整枝的百香果冰棒好狂! 百香果的酸甜滋味搭配氣泡清爽的口感好消暑， 而且隨著冰棒漸漸融化感覺氣泡飲的味道也更濃郁了呢~ Click Coffee 不但有好拍又舒適的環境， 而且不管是餐點、飲品還是甜點也都讓人很滿意，板橋優質咖啡廳再+1! ::附上相關資訊:: Click Coffee 營業地址:新北市板橋區府中路1號 營業電話:(02)2966-6561 營業時間:08:00-20:00 ​Click Coffee FB粉絲專頁 ​Click Coffee IG粉絲專頁 覺得文章實用的話請不吝嗇給我們一個讚!每一個讚都是我們繼續分享的動力! 有問題都可以來粉絲團問我啊!快來找我玩吧! 阿芷、吃貨走跳日記

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