[ 韓國保養 | 換季皮膚乾癢？狂脫皮？你知道都是因為嚴重缺乏保濕嗎？ ]

- 天氣變冷就想喝喝熱的來補充熱量，皮膚也一樣，換季突然變得冷，我們表皮也承受不住強烈溫度變化，使皮膚產生過敏乾癢的症狀！ 比起台灣，韓國又更冷了一大截，鎖水保濕的產品一定是非常重視產品品質及效果好的！ 自己的肌膚自己救！soham今天就要來告訴大家，對於保養一向非常注重的韓國，冬天都是怎麼樣做保養的呢？ 每天補充充足水分 ↳有來過韓國的都知道，每到冬天，室內都是有暖氣的，但就像吹冷氣一樣，整天一直吹會使皮膚嚴重脫水，造成一些皮膚的疾病！ 水分是人體不可或缺的能量來源之一，也是能讓人體腸道健康維持在最佳的狀態！當代謝達到正常的平衡時人自然而然也會變得年輕！ 加濕器的重要 在韓國有一個很特別的現象就是，就是家家戶戶都有一台加濕器來確保空氣中濕度的比例，上班族也會在自己辦公桌上放一台迷你行的加濕機來保持皮膚不要太乾，我個人覺得是還蠻特別也是值得學習的地方！ 因為冬天其實很容易造成水分不足、又加可能天氣冷喝水的頻率也相對降低，放一台加濕機其實能在不知不覺中減緩皮膚的水分快速流失！ 而台灣在夏天開冷氣時也是同樣需要的，因為冷氣及暖氣都相對對於我們的皮膚水分造成影響，所以建議可以使用歐！ 有效關鍵保養 ↳ 每天洗完澡接著擦上保養，應該都是女生每天最基本的程序之一吧？但你擦的保養品真的有效進入到肌膚底層嗎？又或是你的保養品真的對皮膚有幫助嗎？還是只是單純補充表皮所需水分呢？ 有沒有覺得韓國人皮膚都特別好，看上去每個路人皮膚都像擦了一層遮瑕一樣無暇？大家都知道美妝保養第一名厲害的國家就是韓國，不過在彩妝或是保養都投入非常多的研究，其中認為產品質量對皮膚吸收能力是關鍵，在兩三年前韓國藝人御用化妝師就非常愛用一種叫「安瓶」的保養品來急救，可能下一秒就要有完美形象的藝人們！所謂的「安瓶」是一種高純度的保養精華，就像維他命一樣，就算不能每天做臉也能補充一般平常保養不足的地方，但不代表市面上的安瓶都能達到這樣的效果，經韓國醫美研發，更適合亞洲人的肌膚產品，讓保養內的成分以更小分子的技術有效深入毛孔底層，供給皮膚所需要的養分，更能深入改善肌膚問題！ cite ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #lakia #安瓶 ＃膠原蛋白 ＃換季皮膚乾癢 #韓國時尚 #韓國美妝

連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假後緊接在後又是一次國慶連假的到來！ 每次連假除了玩好、玩滿，還要吃好、吃滿才算是一個完整的假期XD 結果收假後總是褲子緊繃繃、衣服更貼身嗎？ 趕快跟著Karen實施腸道清理工作吧！ #起床一杯水 起床時空腹喝一杯溫水能幫助腸胃甦醒，幫助乾燥一晚的腸道起潤滑作用，使排便更順暢 #早餐 #增加代謝 以好的油脂搭配優質蛋白質及全穀根莖類 📍酪梨切片+水煮蛋+燕麥碗 酪梨富含對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸。更有豐富的抗氧化劑，可降膽固醇、預防心血管疾病。 雞蛋是天然健康的蛋白質，可以幫助卡路里燃燒，早餐補充豐富的蛋白質，可以增加飽足感，還可以提升代謝率！ 燕麥則含有纖維、維生素、碳水化合物等營養物質，而且熱量低，有助於提飽足感、減少吃下其他食物的機率。 #中餐 #延長飽腹感 #提供勞動消耗 中餐構成以「蔬菜：蛋白質：澱粉3:1.5:1」 📍自助餐為好選擇 蔬菜-十字花科蔬菜(高麗菜、花椰菜⋯)、海藻類蔬菜(海帶、海珊瑚、海龍⋯) 蛋白質-魚、雞、豆類 澱粉-地瓜、馬鈴薯、南瓜、五穀飯 十字花科蔬菜含有豐富的葉酸、纖維、Omega-3脂肪酸、鎂和維生素C、K、B6和B12，可加速細胞內脂肪的分解，還有助於燃燒脂肪而且不會攝取過多熱量。 海藻類中含有一種叫硫酸多醣的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。 減重優質蛋白質選擇口訣-“魚雞鴨鵝豬牛羊”排名先後由左至右！ #晚餐 #以好消化為優先 由於晚餐距離睡覺時間較短，相對於食物也沒有太多時間好好消化，所以晚餐建議以好消化的食物選擇為首選，才能降低腸道負擔！ 📍杏仁一小把(約30顆)+地瓜+蔬菜纖維+優質蛋白質 杏仁屬於堅果中熱量較低的，富含亞麻油酸，可以降低膽固醇。而且杏仁營養豐富，只要約50克就可以提供人體一天所需要的維生素E。豐富的膳食纖維，除了飽足感之外，還能幫助促進腸道臑動。 地瓜含有特殊類型的澱粉，可以抵抗消化酶，使其更長久地停留在胃裡，進而增加飽足感。 連假結束不要怕！跟著Karen把握暴食後的黃金72小時更換飲食菜單，拯救腸道健康，也讓褲子不卡卡、衣服不緊繃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #燃脂 #HolaImKaren #karenw. #loseweight #buildmuscle #weighttraining #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #musclebuilding #dietfood #weighttraining #fitness #diet #dietplan #fit #fitnessjourney #다이어트 #training

. 遠離三高，月圓人不圓！ 哎呀～看我圓滾滾的Q臉🤣🤣🤣 這

. 遠離三高，月圓人不圓！ 哎呀～看我圓滾滾的Q臉🤣🤣🤣 這不是膠原蛋白，是乳酸堆積太多 哈哈哈哈哈哈😂 . 中秋節快到了🎑 家裡最近收到很多鳳梨酥、餅乾、柚子 But 我沒有偷吃哈哈哈哈哈！ 因為！我在跟朋友比賽 開始寫飲食日記 開始養成紀律 自我挑戰進階版 練出馬甲線🥰 有人陪伴的感覺真好 我們都要加油🔥💪🏻 . 其實，魔鬼藏在細節裡 很多看似健康無害的早餐，都暗藏玄機 讓你吃越多，負擔越大 三高危機來報到！ 而且～～現在健康亮紅燈逐漸年輕化 ⚠️⚠️⚠️ ————————————————— 簡單分享加速「三高」的危險早餐： 1️⃣培根蛋吐司+大冰奶 = 脂肪、鈉含量超標❗️ 2️⃣燒餅油條+米漿=糖分、熱量超標❗️ 3️⃣超商生菜沙拉=蛋白質、營養素不足 . 是不是躺著也中槍🤣🤣🤣 似曾相識的感覺～～～ 好啦希望大家在吃的同時 可以去思考這食物真的對身體好嗎？ 一時的開心 是開心 照顧好自己才有能力照顧愛人❤️ . #遠離三高#月圓人不圓#中秋節 #月餅#鳳梨酥#柚子#芋頭#綠豆椪 #美食#健康#高血壓#高血脂#危機 #高雄#飲食#日常#寫作#旅行#紀錄

社群不想和大家ㄧ樣？IG增粉前先做這些事！實用經營技巧、APP大公開

嗨！我是妝備物語的歡歡，今年6月份左右，決定要開始經營IG，嘗試過許多發文風格和內容，同時也看了很多關於Instagram內容行銷的帳號、文章，花了些時間整理出一些小小的心得，以及經營社群的實用工具，往下滑↓看看我要分享的內容吧！ 開始前，先和大家分享我先前製作的IG限動技巧✍經營初期，很需要大家的力量！如果你喜歡社群內容經營、美妝生活分享歡迎追蹤我 ✦ 點個 ♡ 給予鼓勵哦！ 隨著IG的流行，使用者人數迅速上升，官方會優先將使用者有興趣的內容推薦於探索版面上，這也意味著，IG已不再是單純發幾張美照就能獲得關注的平台，貼文內容是否有含金量、收藏的價值，並且定期和粉絲互動，成為社群經營者首要考量的方向。 ❑建立專屬於「自己的風格」 社群想要和別人不同，必定要有自己的特色，這一步是最關鍵也是最難的第一步，在這邊～歡歡提供幾個，自己在經營初期時著手的方向。 ❶寫好IG個人介紹（帳號類別、粉絲認識你的初印象、服務項目） 個人介紹越簡潔明瞭越好，嘗試用一句話建立屬於自己的名稱吧！ 還想不出來？試試看以下幾種方法 以我自己為例子，越有記憶點、口語化越好！ ▸▸職業 + 暱稱 = 行銷歡仔 ▸▸興趣 + 暱稱 = 美妝成癮小女子 ▸▸個性 + 暱稱 = 傲嬌美妝仔 ▸▸特徵 + 暱稱 = 下巴超尖的歡歡仔 ▸▸服務項目 + 暱稱 = 眼妝救星歡仔 ❷設定帳號的發文主軸（美妝／生活／理財等） 美妝類帳號：彩妝保養開箱、保養技巧、最新眼妝、修容技巧等 旅遊類帳號：踩點打卡、挖掘特色小店／餐廳、高ＣＰ值旅遊行程規劃等 美食類帳號：料理評鑑、無菜單料理餐廳、西餐禮儀分享、酪梨３吃等 運動類帳號：健身正確知識＆姿勢、居家運動、減醣飲食菜單、熱量比較表等 生活類帳號：收納技巧、日常省錢術、極簡生活、自煮美食、手帳日記等 理財類帳號：財經專業知識分享、趨勢分析、國際事件影響分析等 穿搭類帳號：最新潮流情報、每日穿搭術、品牌介紹及推薦等 手繪類帳號：時事插畫、插畫日記、四格漫畫、粉絲投稿等 ❸貼文版型、色調（代表色、調性） 有選擇障礙的人，或是跟我一樣貪心～好多顏色都愛 可以試試以下這些工具，找出適合自己的顏色吧！ ✦ Colorkuler → 找出你IＧ前9張貼文代表色 測試完自己的帳號後，歡歡推薦大家可以再挑選幾個自己喜歡的IG公開帳號 看看大神們的IG帳號，是用哪些顏色在建立形象，或許也是很好的啟發！ ↑ 這是我IG前9篇貼文產出的代表色，這次我使用了中間的顏色作為本篇貼文素材主要色 ✦ Pantone公開2020秋季五大流行色 如果你是社群萌新，才剛要開始設計自己的社群調性，不妨從Pantone提供的五大流行色挑選主色調，對配色比較不再行也沒關係，接下來要介紹的網站可以提供配色建議，可以好好挑選適合自己的顏色。 ✦ Coolors 自動配色線上工具 選定推薦的配色後，可以再根據細節做調整，coolors也提供色碼，方便使用者後製使用。 當我在設定版型時，會先上Pinterest上搜尋 「Instagram layout」>> 觀賞其他經營者的版面設計 「Instagram highlight covers」>> 精選動態封面 「Instagram story template」>> 限時動態範本 腦中有了初步的想法，再使用以下這幾種工具做編輯 + 經營心法 + 先思考我是誰？要提供什麼服務／展現什麼樣貌給受眾，貼文的版型及色調，可以協助粉絲識別你是誰，通過專屬色系、版型，加深受眾對自己的印象，經營時，要不斷告訴自己不要被粉絲數字綁架，會這麼說，並不代表粉絲成長數字不重要，而是因為社群的分眾行銷更重要，經營者要做的，不是迎合每一個人，而是專注在自己的受眾上，多嘗試不同的發文格式、素材，多看後台數據，認識粉絲的輪廓。如果要長期經營，一定要花些心思在這些事情上～不做不會怎樣，做了或許會很不一樣。 🔥 🔥 🔥 喜歡我的創作，可以追蹤 I G 未來會有更多彩妝、生活的分享，感謝每一位看完的你們！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

超失控甜點特輯！每一個甜點都瘋了，但別攔我，這些滿到炸出來的甜點我都要試試！

之前都只是在外國朋友的ig滑到這種失控甜點，一開始覺得像這樣的甜點在台灣應該不會火紅才對，沒想到大家也很吃這一套，也是啦，都已經要拋棄一切罪惡感與減肥計劃了，乾脆就這種滿出來甜點來個大大滿足～ 這家都紅這麼久了，趁人潮稍稍散去的某個平日趕快衝一波！（雖然我上星期去還是有人排隊～） ＃Meat Up p, li { white-space: pre-wrap; } 真的是很大杯，而且拿起來重，半杯就好飽～之前喝他們的「紅心皇后」覺得真的是甜甜甜，奶昔部分非常濃郁，不過期間限定的「莓什麼」味道比較清爽一點，可以去試試了 發胖之前有去吃過唷！給大家一些心得吧：甜筒餅乾上的草莓數量意外的多（粗估有十顆？！）鮮奶油不會膩，最感人的就是他的草莓是甜的，不會酸～～～果昔的部分也順口好喝，甜度是固定的不能改，但不改也沒關係喔完全剛剛好????就是小貴了一些，讓我覺得荷包有一點緊！ #Holly Brown Coffee 之前曾在內湖一帶生活過一陣子，巷弄中超多好店！瑞光路巷弄內的「Holly Brown Coffee」，就是來自香港的咖啡品牌，低消一杯飲料，最棒的是沒有服務費，靠窗的座位區也有提供插座，裝潢也是美美～頭還有一間透明的玻璃屋，據說是日後咖啡烘焙教學的地方～至於他的邪惡甜點就是「草莓公主瘋派對$250」、「瘋狂猴子跳火圈$250」等等，最強的應該是上面居然還有甜甜圈，我覺得一天的熱量好像靠這杯就可以了～很多人沒有吃過，光看就覺得一定甜得誇張，其實它真的沒有想像中甜，不要害怕！ p, li { white-space: pre-wrap; } ＃Lucky5 美墨料理餐廳 只能說桃園的餐廳就是任性，相較台北的很多餐廳，這家空間算很寬敞，內部裝潢非常美式，有些特定球賽也會在此播放吸引很多運動愛好者聚集～當然邪惡甜點也是一大賣點，巧克力彩虹森林、夢幻草莓樂園這兩款完全是少女的味道，很難抉擇，不過還是建議大家不要一人一杯，這家口味確實比較甜一點～但是必須說他們的Lucky5彩虹沙拉(220元)，新鮮生菜搭配綜合起司絲、紅洋蔥丁、水煮蛋、番茄丁、蝦仁、碎培根等，身為沙拉控的我必須說～真的好吃！ #屋裡InHouse p, li { white-space: pre-wrap; } 接著這個同樣非常邪惡，抹茶紅豆冰淇林鬆餅 ＄160＆草莓優格冰淇淋鬆餅＄170，雖然只是擺盤的方式不一樣，但這家ＣＰ值真的算是蠻高的！除此之外有一塊拍照區，乾燥花加大熊熊玩偶，看來又是少女的口袋咖啡廳～我也筆記一下好了～ 資料來源： instagram #台北 #浮誇 #甜點 

台北中正紀念堂 :: 酮伴咖啡 Ketoer Cafe｜生酮甜點原來這麼好吃！嚴選好食材，堅持環保理念的咖啡廳！

- ::: 酮伴咖啡 Ketoer Cafe ::: ■ 台北市中正區福州街5之1號 ■ 11:00–21:00（週二公休） ■ 平日開放訂位，用餐時間2個小時 ■ 低消一杯飲料/人，不收取服務費 - ・冰拿鐵 $130 ・伯爵鮮奶茶 $120 ・生巧克力蛋糕 $150 （200kcal/24f/3.6p/5.4c) ・北海道雙層乳酪 $180 （280kcal/27f/6.8p/4c) 假日和媽媽的咖啡廳小約會，發現一間好棒的店！ 翻遍IG版面，許多 #抹茶控 來到這裡大概可以失心瘋地點上整桌抹茶的品項，我們這天則是試了寫在櫃檯的今日甜點，以及最常喝的飲品。 必須說，原先對生酮甜點還帶有些畏懼，不曉得吃起來是什麼口味，但吃下的第一口，其實不覺得和一般甜點有什麼差異，反而還好吃得驚人，但由極低的碳水組成，蛋糕體卻仍然紮實，口感依舊綿密，口味也非常濃郁，真的很好吃！小小一塊，一個人吃完也不覺得有負擔！ 牛奶是選用 #鮮乳坊 ，很濃醇的滋味，鮮奶茶的話上方會用滿滿的鮮奶打成奶泡，又是不一樣的口感，菜單裡也對每一樣選用的食材詳細介紹，真的是非常用心啊！ - 其實原先好像就曾聽過酮伴咖啡，但一直沒有來訪，這次傍晚時分經過，突然想吃個甜點，沒想到讓我們一吃就愛上，媽媽也念念不忘！ 酮伴咖啡是間相當具有使命感與良善理念的咖啡廳，推動減塑、環保的概念不遺餘力，也為了讓糖尿病、癌末患者可以精準計算食用的營養素，同時造福了我們這些愛吃甜食又不想攝取太多熱量的客人，可愛的店主除了自己製作甜食外，也和 #初菓上和 生乳捲合作，以實驗室精算的背景，提供給客人安心健康又美味的甜點。 小小的店大概十來個座位，擺放有滿書櫃的 #低醣飲食 書籍，價格也很平實，覺得來到這邊不管是用餐、聊天，或者靜靜看著書，都是件讓人非常享受的事呀！ - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 #QA甜點食間 #QA健身食間 - #酮伴咖啡#台北美食#中正紀念堂美食#台湾#生酮 #foodstagram#instafood#taiwanfood#生酮甜點 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#相機食先#台北咖啡廳#台北甜點#生酮飲食 #健身餐廳#低GI#中正紀念堂#健身#減塑#環境友善

炎炎夏日最好的娛樂，密室逃脫恐怖主題「交替」讓你從腳底冷到心底！

最近愛上了密室逃脫這個活動 在密室裡的一個小時 忘記自己的身分 化身柯南動頭腦解謎 過程中和朋友一起過關斬將、討論和合作 結束後還能七嘴八舌的討論剛剛的過程 可以加深感情又增加很多笑料 - 這次來到的是位於台中的「SoGoods說故事」密室逃脫工作室 「SoGoods說故事」是2019年底才新開的工作室 知名度還不是很高 會找到它是因為看了韓國密室逃脫綜藝節目「大逃出」中第一季的殭屍醫院 非常想玩醫院的主題 看到了遊戲介紹覺得很符合想像 雖然一開始因為工作室評論不多 有點猶豫(很怕被雷) 但評價幾乎都是五星 就決定要來挑戰！ 玩完之後超級值回票價又餘悸猶存啊！ 一場密室逃脫就像一本故事書 So Goods 說故事工作室 呈現許多精彩的故事 邀請您踏入書本的奇幻世界中 品味每一個時刻 - 地址:台中市北區山西路一段51號B1 (招牌蠻清楚的 在超商旁邊) 電話: 04 2295 3878 預約: 官網 店面在大樓的地下室 目前工作室有兩款主題，一款是夢幻風的「童話」一款是恐怖風的「交替」 有兩扇門分別通入不同的主題 這個設計真的就像是走入故事中 工作室內設計的很漂亮 和其他工作室比起來有更舒適的交誼空間 連放東西的櫃子都是延續圖書館的設計 很期待8個畫框都填滿的說故事啊！ 這次挑戰恐怖主題 「交替」 從前...有間非常著名的死亡醫院。 創立以來醫療事故、糾紛...各種風波不斷。經營不善，最後終於倒閉了... 從此廢棄醫院被拉上封鎖線，一直聳立在市中心，成了都市傳說... �身歷其境� �前所未見� 遊戲時間：60分鐘 單線版遊戲人數：4-6人票價：平日400；假日450 競賽版 (必須有二刷玩家)遊戲人數：6-12人 票價：一刷玩家 平日400；假日450二刷玩家 平日350；假日400 - 一開始會由小天使拿出一本故事書造型的書 打開來裡面是IPAD 先看簡單遊戲說明 之後會進入遊戲的前導影片 很用心很有恐怖感的動畫 看完心先涼了20% (影片可以在粉專看到) 之後就一個接一個眼睛緊閉的在小天使的帶領下進入密室(目前因為疫情關係 就不使用眼罩了) 遊戲內容不能太詳細跟大家說明 這樣會破壞驚喜感 只能說布景是我玩過最最最最最最厲害的 帶入感100分 從一開始進入場地的方式就和一般密室逃脫很不同 到後來每一個空間都有很多細節的布置 加上厲害的聲光效果 真的深入其境 粉專有人留言說 玩到一半就出來了 無法繼續 我還想說有這麼誇張嗎(對自己有錯誤的自信) 到後來經過第一關後已經嚇到真的很想出去(內心O.S. 放我出去啊啊啊啊啊！！！) 我們6個人去玩 我完全失去思考能力 一題都沒有幫忙解開 只有不斷的受到驚嚇 根據同行友人表示 謎題其實都不算很難(大概一兩題需要比較深的思考) 但是因為在恐怖的心情下智商會稍微受到影響 解題的過程完全不能有一刻放鬆 不知道何時會出現的驚嚇才是最恐怖的啊！ 友人還說他不是被遊戲嚇到 是被我嚇到...(我表示很抱歉) 最後一關我有一度跪在地上說:「我真的不行了...」 - 故事劇情: ★ ★ ★ ★ 道具機關: ★ ★ ★ ★ ★ 場景布置: ★ ★ ★ ★ ★ ★(直接超越滿分 六顆星) 困難程度: ★ ★ ★ ✰ 好玩程度: ★ ★ ★ ★ ★ ★(直接超越滿分 六顆星) 推薦程度: ★ ★ ★ ★ ★ (還是要看大家對於恐怖的接受度 不要勉強) 真的是要玩完之後才能理解題目「交替」的意義 (毛骨悚然啊) 除了布景逼真 道具精美 連最後過關與否的判斷方法都非常的特別 完全出乎意料之外的全體失敗 雖然我沒有去過真的鬼屋 但我想也相差無幾了！ 驚嚇程度讓大家都消耗了不少熱量 算是另類的加分? 遊戲還能提升大家的感情 因為會不自主的一直跟別人抱在一起 - 非常期待帶朋友來二刷的一款！ 相較於其他深耕較久的密室逃脫工作室 說故事的知名度不算高 人潮也不多 但是用心程度真的不會輸給別人 小天使超級親切又辛苦 有去玩的朋友一定可以感受到！ 推薦再推薦 真心推薦一定要去玩！絕對不會後悔！ 如果對恐怖密室逃脫主題有興趣，可以參考七分之二探索的文章 【台中恐怖密室逃脫】最嚇人的都在這裡！盤點15款刺激驚悚台中密室 因為我其實蠻膽小的很多都不敢去 沒辦法全部親身經歷再跟各位分享 文章內很貼心的按照恐怖程度分類 大家可以評估自己的狀況決定報名XD

《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！

最近與敖瑞鵬主演的熱播古裝劇《白月梵星》的白鹿，在劇中因為精湛的演技和絕美的古裝扮相，再度引起網友們的熱議，為了更契合劇中的角色，身高約165的她，竟然瘦到只剩42公斤，今天就和大家分享白鹿先前曾經曝光過的一些瘦身方法，不僅能幫助維持完美體態，還能提升整體健康。快來看看她是如何通過這些生活中的小習慣，讓自己始終保持最佳狀態的吧！ https://www.instagram.com/p/C5nsCrCyTef/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣1. 堅持吃早餐，提供一天的能量 吃早餐是一天中最重要的一餐，因此無論工作多忙，她都會確保自己吃上一頓營養豐富的早餐。這樣不僅能避免暴飲暴食，也能提高早晨的代謝，讓整天充滿能量。早餐的選擇一般是蛋白質和蔬果類食物，這樣既能滿足飽腹感，又不會給身體帶來過多的負擔。 https://www.instagram.com/p/DFavWSPS7rw/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣2. 每天起床空腹喝一杯溫水 白鹿習慣每天早上空腹喝一杯溫水，這是提高代謝的一個小技巧。喝溫水能幫助身體儘快清理掉過夜積累的毒素，並促進腸胃的蠕動，讓整個身體的血液循環更順暢。如果你想要額外增強清理效果，可以加點檸檬，檸檬水有助於促進消化、排毒和抗氧化，對皮膚也有好處。 https://www.instagram.com/p/CxqqeAvSD7q/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣3. 抬頭運動，消除雙下巴 對於很多人來說，雙下巴是一個難以消除的煩惱。而白鹿的「抬頭運動」則是一個有效的解決方案。這個動作簡單且不需要任何器材，只需每天對著天花板做出親親的動作約100下，保持一段時間，這樣可以強化脖部的肌肉，減少下巴的脂肪堆積，達到消除雙下巴的效果。 https://www.instagram.com/p/DAJJ1MOI6kF/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣4. 多吃蔬菜水果，尤其是番茄 蔬菜水果是白鹿飲食中的重點，特別是番茄。番茄富含番茄紅素，這是一種強效的抗氧化物質，有助於抵抗衰老，保持皮膚光滑。此外，蔬果含有豐富的纖維和維他命，有助於排毒和促進新陳代謝。白鹿認為保持身體的內外健康，從吃對食物開始。 https://www.instagram.com/p/DEMXiFHA5SJ/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣5. 早睡，保持良好的作息 早睡是白鹿維持美麗容顏的秘密之一。良好的作息不僅有助於身體的修復，還能促進皮膚細胞的再生。因為睡眠質量直接影響到肌膚的狀態，因此白鹿盡量維持早睡的習慣，這樣能確保她有足夠的睡眠時間來對抗拍戲期間的高度壓力和疲勞。 https://www.instagram.com/p/C3zmwPLLt-c/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣6. 做棒式強化核心 棒式運動是一個非常有效的核心訓練動作，白鹿堅持每天做這個運動。這個動作不僅能鍛煉腹部、背部和臀部的肌肉，還能增強身體的穩定性，改善姿勢。棒式是全身性的運動，可以幫助她保持良好的身體線條。 白鹿瘦身秘訣7. 少喝牛奶和甜食，避免多餘熱量 白鹿的飲食控制中，她特別減少了牛奶和甜食的攝入。過多的糖分和脂肪會讓身體容易積累多餘的脂肪，並對皮膚造成負擔。她選擇以低糖、低脂的食物來補充營養，這樣既能控制體重，又不會讓身體感到疲憊。 https://www.instagram.com/p/C8gvtPqIM6S/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣8. 游泳當做運動，強身又塑形 游泳是一項全身性的運動，不僅能燃燒脂肪，還能增強心肺功能。白鹿會定期游泳來消耗多餘的熱量，同時還能她塑造優美的體態線條，還能改善心情，放鬆壓力。 白鹿瘦身秘訣9. 靠牆站，鍛煉體態 白鹿還有一個小習慣，就是經常靠牆站立。這個動作有助於鍛煉背部和脊柱，並能保持良好的站立姿勢。長時間坐著容易造成駝背，而這個方法可以矯正不良姿勢，還可以讓體態看起來更好！ https://www.instagram.com/p/Cm6ZPGOuuox/ 白鹿瘦身秘訣10. 自製蘋果水，防止臉部下垂 白鹿的自製蘋果水配方是一個防止臉部下垂的秘密武器。每當她需要長時間工作或拍攝時，她會準備一瓶蘋果水。蘋果水的製作只需要一顆蘋果切片，10顆枸杞和6顆紅棗，將它們一起泡水煮沸，這樣可以補充人體所需的維生素，並有助於促進血液循環，保持皮膚的緊致感。 https://www.instagram.com/p/DEPX-AWxbFS/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #白月梵星 #白鹿 #白鹿瘦身 

日本香川縣｜一生必朝聖一次，金刀比羅宮挑戰。

去年的瀨戶內海藝術祭期間， 除了忙著跳島到處蒐集藝術品， 也沒忘記把握有限的時間在香川踩踩點。 2019年瀨戶內國際藝術祭遊記詳情： 來去小豆島住一晚，瀨戶內海跳島之旅 直島、豐島趴趴走，瀨戶內海跳島之旅 女木島打怪，男木島尋貓，瀨戶內藝術跳島之旅 住在高松三天的我們每天早出晚歸， 從小島回到高松只能逛逛車站附近， 找間餐廳吃吃飯就結束了。 最後一天在高松的時間，特別安排了傳說中一生必朝聖一次的「金刀比羅宮」。 身為寺廟女子最無法抗拒這樣的誘惑了～！ 搭著從「高松築港」站搭著琴平電鐵來到「琴平」站約40分鐘的時間， 離開了高松港周邊，來到山邊心情就沈靜了下來。 一出車站就聽到了祭典太鼓的聲音， 幸運的我們遇到了「金刀比羅宮」的祭典， 雖然晚上才正式開始，但現在已感受到慶祝的氣息。 來到「金刀比羅宮」不是只有參拜這麼簡單， 其實這裡最有名的就是參道的1386階石階！ 考驗著參拜者的誠心與體力！（笑） 運動弱手的我，去之前其實就滿擔心自己爬不上去， 但覺得人生就是要讓自己充滿挑戰，才有未知的可能發生！ 一行人就決定一起來挑戰攻頂啦！ 一開始其實就像是商店街， 各式各樣的賣店、紀念品店、餐廳應有盡有， 還有大家來到金刀比羅宮參拜一定要吃的香川烏龍麵。 開始爬階梯前先來補充點熱量， 吃吃這裡的名產「嫁入りおいりソフト」， 在霜淇淋加上在古代香川女兒出嫁時要吃的米果「おいり」， 一顆顆馬卡龍色的「おいり」妝點在霜淇淋上真是可愛到不行！ 接下來就開始沿著石階一路往「金刀比羅宮」前進啦！ 其實邊走邊逛也沒有想像中這麼辛苦， 隨著漸漸爬升的石階回頭一看， 已能看到山下的風光真美麗啊， 又被稱為「讃岐平野の眺望」。 走到第365階就是大門的入口啦！ 這裡有一個很特別的名產「加美代糖」， 相傳自古對金刀比羅宮誠心奉獻， 因而被認可唯一能在境內販售的五人百姓， 就這樣代代相傳到現在， 只有這五攤可以在金刀比羅宮裡擺攤賣「加美代糖」。 糖是淡淡的柚子口味，吃糖的時候要用附的小槌子敲碎，很有趣呢！ 再往裡面走去看見可愛的「金比羅狗」（こんぴら犬）， 原來這不是隨便創造出來的吉祥物喔， 相傳金比羅狗的由來讓狗狗代替無法前來參拜的主人， 來到「金刀比羅宮」為主人祈求平安健康而被稱為「代參犬」， 這大概只有聰明又中心的狗狗才能辦到了！ 走到第500階的地方有資生堂開設的餐廳「神樁」， 很適合在這裡休息一下吃個午餐或下午茶， 可惜沒有時間的我們只能繼續向前進。 第628階來到了旭社， 開始感受到「金刀比羅宮」的歷史氣息， 不虧是人氣能量景點，來到這裡開始感受到截然不同的氣場。 第785階終於來到御本宮啦！ 「金刀比羅宮」境內供奉的是大物主神和崇德天皇， 自古以來就以保佑海上安全、五穀豐收等聞名。 這裡也是全日本「金比羅」的總社。 儘管參拜需要經過體力的考驗， 但每年還是吸引超過400萬人前來參拜呢。 本宮前可以眺望高松美麗的風景，真是心曠神怡。 還有可愛的「金刀比羅狗」的籤可以抽！ 參拜完別忘了買最能代表金刀比羅宮的「幸福的黃色御守」做紀念喔！ 這裏才買得到「幸福的黃色御守」＋金比羅狗吊飾的組合， 也收集到御朱印真是太滿足啦！ 但其實這裡才走到一半呢！ 繼續往上走去來到第923階的「白峰神社」， 距離攻頂的奧社剩下400多階的距離， 可惜我們為了要趕車前往岡山， 再不下山就來不及了只好在這裡宣告挑戰失敗， 拍下殘念的紀念合照哈哈！ 沒想到最後是輸給了時間啊（飲恨） 下山之後祭典遶境也開始越來越熱鬧了！ 伴隨著太鼓聲為「金刀比羅宮」的旅程劃上句點。 希望下次有機會再來雪恥壹定要挑戰成功！ 人生又多了一個目標真是不錯呢！ 接下來可以開始期待岡山的遊記啦～ 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

抹茶和提拉米蘇根本好朋友！特搜 7 家罪惡組合抹茶提拉米蘇給你知道

提拉米蘇愛好者有很多，抹茶愛好者也很多，於是它就這麼誕生了，抹茶提拉米蘇！看起來不只療癒還很好吃，而且不止單單只是蛋糕，還可以結合鬆餅！我只能說業者們真的太有創意了，介紹以下6家給大家。 1.d.Maisie café 抹茶味聽說非常濃郁，而且蛋糕體口感很濕潤，聽起來真的好想現在就衝去吃！另外這家除了各式甜點，聽說手沖咖啡更是他們的招牌之一哦，去的時候記得點一杯來品嚐看看。 地址：台北市大安區敦化南路1段161巷43-1號(台北大安店) 台北市內湖區成功路四段63號1樓 (台北內湖店) 2.Jamling cafe 這家是日本人開的哦，這個最厲害的是他們的抹茶不膩，而且除了紅豆泥，居然還加了冰淇淋大福在中間，這真的太完美了吧！除了甜鬆餅外，其實他們最主打的是鹹鬆餅哦，偷偷跟大家說，大阪燒口味是招牌，超香超好吃的！ 地址：台北市大安區安和路一段127巷29弄15號(台北店) 台中市西區健行路1049號金典綠園道(台中店) 高雄市鼓山區美術東五路56號(高雄店) 3.九州鬆餅 從日本來台展店後人潮一直蠻多的，可見他們的鬆餅真的很厲害，三片鬆餅中間還有抹茶醬，吃起來口感更佳滑順有層次感，鬆餅本身因為甜度不高，所以整體不用害怕太甜哦！ 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄2號(台北松菸店) 台北市松山區富錦街413號(台北富錦店) 4.倉庫咖啡 除了抹茶提拉米蘇之外，抹茶戚風蛋糕聽說也是必點喔，也有原味的提拉米蘇可以試試，喜歡貓咪的也可以去，因為有超可愛店貓，還不止一隻喔！ 地址：桃園市大溪區中山路43號 5.宇治宇治日本茶茶屋 這家店完全是抹茶控必去的店，除了看起來超誘人的抹茶提拉米蘇外，還有供應抹茶蛋糕捲、抹茶霜淇淋、抹茶塔、抹茶拿鐵，非常多選項哦！ 地址：新竹市東區新莊街50號 6.Kusabi+ 這家不用多說，超級有名的就是他們的抹茶提拉米蘇，看到這樣的抹茶瀑布當然不有名也難啦，其實他們也有供應原味的哦，可以兩種都試試看，除了甜點外還有提供輕食、定食可以做選擇哦！ 地址：台中市北區篤行路316巷2號 7.抹茶館 日本來的這家也受到不少人的喜愛，裡面最招牌的就是這個抹茶提拉米蘇，除了這個之外，他們的鹹食更是有很多人推薦喔，一家店可以吃鹹和甜的一次滿足真的很棒呢！ 地址：台北市大安區敦化南路一段187巷38號 雖然這種結合，ㄧ看就熱量很高，可是美食當前⋯沒關係，我陪你一起胖！或是～來波波發胖發漏更多美食喔：） 資料來源： instagram

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