年後甩肉大作戰！Booking.com公布最受台灣人喜愛「6大健行目的地」 屏東小琉球上山下海全身燃脂，瑞士策馬特深入冰

過年期間的餐餐大魚大肉，讓不少人開工之餘還得同步展開「瘦身計畫」，此時不如藉著旅行，透過健行行程走出健康身材！來自荷蘭的全球線上訂房領導品牌Booking.com特別整理出台灣人最愛的「6大國內外健行目的地」 註1 ，推薦旅客無論是在國內的「屏東小琉球」上山下海活動筋骨，或是前往海外的「瑞士策馬特」走入冰川賞夢幻湖景，都能在旅途中邊玩邊甩開脂肪！屏東小琉球，上山下海燃脂效果再加乘「屏東小琉球」除了以浮潛、獨木舟等水上活動出名外，其中的山豬溝生態步道也是一大亮點。旅客可以沿著木棧道而行，觀察特殊的珊瑚礁與石灰岩洞地形；也能前往觀海平台，感受前臨大海、後背山林的海灣美景，也推薦旅客一併探訪美人洞和烏鬼洞，在上山下海之間能邊體驗多樣化的海島生態，以及一邊燃燒卡路里！Booking.com 推薦擁有無敵海景的「小琉球特區營地」，夜晚能躺在帳篷裡仰望星空，是全家大小相偕出遊或與三五好友相聚的住宿首選。 宜蘭大同鄉，綠徑森活中輕盈甩肉去群山環抱的「大同鄉」位於宜蘭境內，其中的太平山與明池兩大國家森林遊樂區都具備豐富的植被林貌，旅客可至太平山中翠峰湖環山步道欣賞湖光山色，或是沿著「全球最美小路」之一的見晴懷古步道，釋放緊繃的身心，走向大自然健行甩肉。Booking.com推薦入住富有泰雅風格的「洛卡斯B&amp;B」，絕佳的地理位置不僅是前往森林遊樂區的中繼站，還鄰近的松羅國家步道和九寮溪自然園區，地勢平緩平易近人，一身輕裝即能輕鬆消脂。 南投鹿谷，漫步森林教室打造健康身心 走訪四面環山的「南投縣鹿谷鄉」，鄉內有著名的溪頭森林遊樂區，豐富的自然景觀可謂是一座活的自然教室，園區中更有多條各具特色的步道，包括可以仰望千年紅檜的「神木步道」，以及可以眺望眾山的「天文台登山步道」等，可分別給予不同程度的旅客做健行選擇。此外，園區內陳列館展示著詳盡的自然解說，是親子親近自然寓教於樂的好去處。Booking.com推薦入住「溪頭盛軒森林會館」，步行距離即可前往溪頭森林遊樂區，陽台外還有美麗山景，讓旅客都能徹底放鬆不受侷限。 瑞士格林德瓦，漫步最美小鎮無憂甩肉 瑞士可謂健行愛好者的天堂，境內的「格林德瓦」不但是前往少女峰的前哨站，還因四季各能見到不同風光的明媚風景，而被稱為是全球最美小鎮之一！在此，於夏季時期可見到連綿的綠色山谷，冬季則可眺望皚皚雪峰與壯麗冰河。旅客可以選擇巴克普湖與艾格峰的入門級健行之旅，或是挑戰懸崖天空步道，一面登高賞景並且消耗熱量！Booking.com推薦入住「瑞士麗城優質酒店」，房間內坐擁艾格北峰和伯恩阿爾卑斯山脈的360度全景，還能享受室外鹽水浴池、芬蘭桑拿浴室、熱礦長廊等各式SPA設施。 瑞士策馬特，勇腳探訪冰川之旅 瑞士馬特洪峰山腳下的「策馬特」，素有「冰川之城」的美稱，旅客不妨前往壯觀的阿萊奇冰川步道，來場難忘的世紀冰河之行。此外，五湖健行路線也是不容錯過的好選擇，除了欣賞夢幻湖景，還能看見雪白的山稜線，推薦給有體力、有腳力的健行客！Booking.com推薦下榻「博斯托特色酒店」，可從房內欣賞馬特洪峰山景，溫潤的木質色調設計與奢華浴室，提供旅客舒適與豪華的住宿體驗。 日本日光，林間小道健走樂活健身 位於日本栃木縣的日光，距離東京僅需不到二小時的車程，是頗具盛名的度假勝地，秋季時還有壯觀的紅葉美景。其中明智平展望台視野絕佳，在此可遠眺華巖瀑布，將日光美景盡收眼底，還能步行連接至中禪寺湖，甩肉之餘享受愜意的湖畔風光。而位於日光國立公園內的戰場之原，有著獨特的高地濕原景色，平坦的道路也十分適合各種年齡層的旅客！Booking.com特別推薦「四季彩酒店」，房間內的日式裝潢與塌塌米地板，散發出典雅的氛圍，還可以浸沐在露天溫泉，享受專屬的私人風景。 #Booking.com 

年後甩肉大作戰！Booking.com公布最受台灣人喜愛「6大健行目的地」 屏東小琉球上山下海全身燃脂，瑞士策馬特深入冰川鍛鍊腳力

[ 韓國保養 | 換季皮膚乾癢？狂脫皮？你知道都是因為嚴重缺乏保濕嗎？ ]

- 天氣變冷就想喝喝熱的來補充熱量，皮膚也一樣，換季突然變得冷，我們表皮也承受不住強烈溫度變化，使皮膚產生過敏乾癢的症狀！ 比起台灣，韓國又更冷了一大截，鎖水保濕的產品一定是非常重視產品品質及效果好的！ 自己的肌膚自己救！soham今天就要來告訴大家，對於保養一向非常注重的韓國，冬天都是怎麼樣做保養的呢？ 每天補充充足水分 ↳有來過韓國的都知道，每到冬天，室內都是有暖氣的，但就像吹冷氣一樣，整天一直吹會使皮膚嚴重脫水，造成一些皮膚的疾病！ 水分是人體不可或缺的能量來源之一，也是能讓人體腸道健康維持在最佳的狀態！當代謝達到正常的平衡時人自然而然也會變得年輕！ 加濕器的重要 在韓國有一個很特別的現象就是，就是家家戶戶都有一台加濕器來確保空氣中濕度的比例，上班族也會在自己辦公桌上放一台迷你行的加濕機來保持皮膚不要太乾，我個人覺得是還蠻特別也是值得學習的地方！ 因為冬天其實很容易造成水分不足、又加可能天氣冷喝水的頻率也相對降低，放一台加濕機其實能在不知不覺中減緩皮膚的水分快速流失！ 而台灣在夏天開冷氣時也是同樣需要的，因為冷氣及暖氣都相對對於我們的皮膚水分造成影響，所以建議可以使用歐！ 有效關鍵保養 ↳ 每天洗完澡接著擦上保養，應該都是女生每天最基本的程序之一吧？但你擦的保養品真的有效進入到肌膚底層嗎？又或是你的保養品真的對皮膚有幫助嗎？還是只是單純補充表皮所需水分呢？ 有沒有覺得韓國人皮膚都特別好，看上去每個路人皮膚都像擦了一層遮瑕一樣無暇？大家都知道美妝保養第一名厲害的國家就是韓國，不過在彩妝或是保養都投入非常多的研究，其中認為產品質量對皮膚吸收能力是關鍵，在兩三年前韓國藝人御用化妝師就非常愛用一種叫「安瓶」的保養品來急救，可能下一秒就要有完美形象的藝人們！所謂的「安瓶」是一種高純度的保養精華，就像維他命一樣，就算不能每天做臉也能補充一般平常保養不足的地方，但不代表市面上的安瓶都能達到這樣的效果，經韓國醫美研發，更適合亞洲人的肌膚產品，讓保養內的成分以更小分子的技術有效深入毛孔底層，供給皮膚所需要的養分，更能深入改善肌膚問題！ cite ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #lakia #安瓶 ＃膠原蛋白 ＃換季皮膚乾癢 #韓國時尚 #韓國美妝

減少腹部脂肪的最佳運動

 如果您發現腰部周圍似乎有些多餘的體重，並且對通過運動轉移腹部脂肪感興趣，那麼健身房就是一個理想的起點。在我們舉一些最佳的減少腹部脂肪的運動的例子之前，我們認為有些事情對於您了解何時達到減脂很有用： 關注您的整個身體：減肥時，很難針對身體的特定區域，但是通過定期鍛煉身體，您應該看到全面的積極變化。 充分利用複合運動：確保您的鍛煉包括下蹲，硬拉和臥推等複合運動，以一次鍛煉多個肌肉群。當您專注於腹部時，這將有助於增強整體力量和體型。 超越有氧運動：雖然可能會堅持有氧運動來燃燒卡路里，但您應該考慮包括以力量為中心的訓練，以在減肥時鍛煉並保持肌肉質量。 注意那些卡路里：為了減輕體重或脂肪，您的身體必須處於卡路里不足的狀態。查看您的營養和飲食，以及增加在健身房的時間。 考慮全面改善生活方式：不要忘記生活中可能影響運動和飲食之外的脂肪減少的其他方面。您獲得多少睡眠，壓力，一年中的時間等等，都可能影響您的減肥旅程。 因此，現在就自己做練習吧-這是我們與腹部脂肪和卡路里燃燒作鬥爭的五個最佳建議。 固定自行車 有沒有一種最佳的有氧運動來減肥，通常最好堅持自己喜歡並會堅持的任何運動。但是，作為鍛煉計劃的一部分，固定騎行是一種燃燒卡路里的極好，相對較低的方法。根據您的初始體重，您可能會在半小時內燃燒約200至300卡路里的熱量。另外，您可以嘗試不同的速度，難度級別，甚至可以嘗試進行HIIT騎行。您甚至可以嘗試在一個有趣的環境中參加自旋課程來燃燒卡路里。 硬拉 硬拉非常適合整個下半身，非常適合針對您的核心，背部，腹部和腿部，幫助燃燒卡路里並鍛煉肌肉。正是您需要幫助轉移腹部脂肪的東西。 站立時握住負重的槓鈴，或者如果願意，可以使用啞鈴，雙腳分開與肩同寬，並且手掌朝向您（對於啞鈴）或槓鈴在您面前（對於槓鈴）。將臀部鉸接起來，稍微彎曲膝蓋，並在將重物降低到地板上時保持背部挺直，將重物降落到地板上時，保持靠近身體。慢慢返回起始位置，然後擠壓臀部。

變胖的八個前兆，你中了幾個？睡眠時數多寡居然跟體重息息相關？

現代人因為生活作息緊湊，且飲食習慣多半為外食，隨著年紀的增長身體的代謝往往會開始往下滑，肥胖雖然看起來是長時間的累積，但其實透過生活中一些你未曾注意過的蛛絲馬跡，其實都透漏出一些肥胖的前兆！以下八個變胖的前兆你中了幾個呢？如果有超過四個以上就應該要多多留意身體的健康囉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1465123 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1458996 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036479 變胖前兆1. 睡眠時間過短或嗜睡 根據研究指出睡眠過多或睡覺太少會對體重有一定程度的影響，因為當睡眠少於六小時，讓人飢餓的荷爾蒙會上升，而使抑制食慾荷爾蒙下降，因為就會發現在熬夜時特別容易想吃宵夜！而則會有睡太多會讓代謝緩慢、降低身體耗能，增加胰島素阻抗的產生，影響身體對血糖的正常調節及一連串的代謝問題。 變胖前兆2. 胃口變大、口味變重 沒有糖尿病、甲狀腺機能亢進等疾病，突然變得食量大增，飲食不規律，嘴巴隨時都停不下來，也有可能是導致肥胖的症狀，同時，重口味的東西除了高油高糖高鹽，除了增加身體負擔，也會導致一次性攝入過多熱量，無法代謝。 變胖前兆3. 排便次數減少 飲食不當、蔬果攝取少、水分缺失，容易引起便秘，造成脂肪堆積，形成贅肉，肥胖就會隨之而來。 變胖前兆4. 不愛動 大家可以普遍觀察到肥胖患者大多都有一個共同點，就是不愛動。 若是平日愛運動或活動的人，漸漸地不想再動，可能是發胖的信號。 據研究，肥胖者多半因多巴胺系統功能障礙，導致不想整天懶洋洋不想動。 https://www.instagram.com/p/CwusclLLUSL/?img_index=1 變胖前兆5. 經常感覺口渴 時常喝水，但總覺得不管怎麼喝都不夠？可能是因為身體代謝在無形之中降低，同時消耗脂肪的速度也會減緩，增加變胖的機會～ 變胖前兆6. 壓力太大 人體在長時間處於高壓狀態下，身體為了要對抗壓力，容易出現自律神經失調，就會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙—皮質醇，這讓身體對食物的需求量大增，胰島素阻抗會導致血糖的不穩定，並使脂肪囤積在腹部與臀部而形成了「中心型肥胖」。 變胖前兆7. 進食速度越來越快 許多明星們都曾公開過變瘦的秘訣，就是「細嚼慢嚥」！進食的速度快不僅容易發胖，也容易會有消化不良、胃食道逆流等問題 ; 換而言直，吃東西速度減慢，大腦有了充分的時間可以感應到「吃飽」的訊號，食量也會因此而減少了。 變胖前兆8. 想吃零食的欲望增加 心情不好的時候就想要大吃大喝嗎？那要小心出現「情緒性進食」因為短時間的攝入大量的卡洛里發肥胖 ; 所謂的情緒性進食是指人在受到情緒刺激下而無法克制進食的衝動。 https://www.instagram.com/p/B28lgq-BYsv/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #瘦身 #瘦身計畫 #肥胖 #肥胖前兆 #肥胖原因 #肥胖根源 #變胖前兆 

這些約會說真的很老套但是卻好用到不行！越是單純越能找回愛情的悸動，7個約會提案

在一起久了，每次出門約會常常都只有看電影吃東西，想想來真的是越來越了無新意啊～長期這樣算下來，想要每週一次約會還需要考量到經濟能力是否能負擔。以下就讓編輯提供大家幾個不需要花錢也能增進彼此感情的約會方案。說真的，金錢不一定能買到愛，但是創意可以～大家就自行延伸發揮吧～ #在公園裡畫畫 你們可以一起到公園或是一個大草地，就算你不擅長畫畫沒關係，將你看的到畫面畫下來，即使一切看起來很拙劣，但是你們互相觀賞對方的作品時產生意想不到的笑果。 （圖片來源: pinterest.com） #在圖書館裡一起閱讀 你靜不下來嗎?但試試看這個很酷的約會方式吧。 一起去圖書館裡挑選一本看起來最順眼的書，在一個可愛的角落一起度過一個下午。 你們不需要一定要坐在彼此隔壁，因為這是一個特別可愛的約會，假如外面正在下雨一切會更詩情畫意。 p.s. 就是邊看書的時候會邊想起學生時期那種純純的愛，甜甜的感覺呀～ （圖片來源: pinterest.com） #免費入場日探索展覽或是博物館 其實現在有很多的的展覽是免費的，只要你用心找、你一定可以找到一個不錯的免費展覽！只要約好一天，彼此就能一起學習一些新的東西。 即便你對要看的展覽不熟悉也無所謂，因為展覽絕對會讓你們有話題可以聊、絕對不會感到尷尬。 （圖片來源: pinterest.com） #找到一個空地一起運動例如籃球 別再吃了，就一起動起來吧！這時候來點小心機也可以，如果你”剛好”不會那項運動可以請另一半教你，你可以盡量在伴侶身上扣籃，甚至防守時都變得很親密。重點是你們都可以因此消耗一點熱量呀～ （圖片來源: pinterest.com） #徒步健行 研究顯示如果情侶可以一起進行一項運動感情會更好，不要怕流汗～ （圖片來源: pinterest.com） ＃一起去遛狗 如果你很真的不知道該做什麼，遛狗總是一個很好的約會想法。 說真的，誰不愛小狗和可愛的動物們呢？ （圖片來源: pinterest.com） ＃去海邊玩 你們可以一起在沙灘上放空曬曬太陽、或是一起從事一些沙灘運動度過美好的一天。 （圖片來源: pinterest.com） 真的不要嫌編輯的約會提案很老套，要知道，如果長期以來的約會只有吃飯和電影，不管是誰都會開始覺得膩。偶爾回到最單純最原始的那種約會行程，或許還能找到一點不一樣的火花呢！ #情侶 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #找回悸動 #波波邱比特 #約會 #約會提案 

台北中正紀念堂 :: 酮伴咖啡 Ketoer Cafe｜生酮甜點原來這麼好吃！嚴選好食材，堅持環保理念的咖啡廳！

- ::: 酮伴咖啡 Ketoer Cafe ::: ■ 台北市中正區福州街5之1號 ■ 11:00–21:00（週二公休） ■ 平日開放訂位，用餐時間2個小時 ■ 低消一杯飲料/人，不收取服務費 - ・冰拿鐵 $130 ・伯爵鮮奶茶 $120 ・生巧克力蛋糕 $150 （200kcal/24f/3.6p/5.4c) ・北海道雙層乳酪 $180 （280kcal/27f/6.8p/4c) 假日和媽媽的咖啡廳小約會，發現一間好棒的店！ 翻遍IG版面，許多 #抹茶控 來到這裡大概可以失心瘋地點上整桌抹茶的品項，我們這天則是試了寫在櫃檯的今日甜點，以及最常喝的飲品。 必須說，原先對生酮甜點還帶有些畏懼，不曉得吃起來是什麼口味，但吃下的第一口，其實不覺得和一般甜點有什麼差異，反而還好吃得驚人，但由極低的碳水組成，蛋糕體卻仍然紮實，口感依舊綿密，口味也非常濃郁，真的很好吃！小小一塊，一個人吃完也不覺得有負擔！ 牛奶是選用 #鮮乳坊 ，很濃醇的滋味，鮮奶茶的話上方會用滿滿的鮮奶打成奶泡，又是不一樣的口感，菜單裡也對每一樣選用的食材詳細介紹，真的是非常用心啊！ - 其實原先好像就曾聽過酮伴咖啡，但一直沒有來訪，這次傍晚時分經過，突然想吃個甜點，沒想到讓我們一吃就愛上，媽媽也念念不忘！ 酮伴咖啡是間相當具有使命感與良善理念的咖啡廳，推動減塑、環保的概念不遺餘力，也為了讓糖尿病、癌末患者可以精準計算食用的營養素，同時造福了我們這些愛吃甜食又不想攝取太多熱量的客人，可愛的店主除了自己製作甜食外，也和 #初菓上和 生乳捲合作，以實驗室精算的背景，提供給客人安心健康又美味的甜點。 小小的店大概十來個座位，擺放有滿書櫃的 #低醣飲食 書籍，價格也很平實，覺得來到這邊不管是用餐、聊天，或者靜靜看著書，都是件讓人非常享受的事呀！ - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 #QA甜點食間 #QA健身食間 - #酮伴咖啡#台北美食#中正紀念堂美食#台湾#生酮 #foodstagram#instafood#taiwanfood#生酮甜點 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#相機食先#台北咖啡廳#台北甜點#生酮飲食 #健身餐廳#低GI#中正紀念堂#健身#減塑#環境友善

薑居然輸了 ? 什麼能喝出燃燒動力 保暖身體 日媒實際評測 !!! 

連續寒流來襲 , 喝什麼熱飲最能保暖;促進身體燃燒力 !!! 有運動習慣群族 , 會知道冬天時間是自體保護機制打開最好狀態 clear會常說越冷越要運動因為事半功倍時間要好好把握 !! 懶懶躲在被窩裡體溫反而會慢慢降低!!! 冬天裡人手一杯咖啡,一杯黑糖薑茶暖暖身體不為過吧!!! 近期日媒節目實測顛覆原本觀念!! 薑、咖啡真的輸了!!! 節目邀請到六位年齡介於20-40歲的女性，讓她們穿著相同的服裝，在20°C的房間中，分別喝下200ml的綠茶、咖啡、紅茶、可可、甘酒與薑茶等六款熱飲 觀察她們喝下熱飲前後的體溫變化。隨著喝下六款飲料後體溫上升再回復到原本平均體溫36.2°的時間，來觀察出花費越長時間回復到原始體溫的，就是暖身效果最好的飲品 咖啡 小7與全家便利商店龍頭之下 , 大家四季人手一杯逐漸攀高,不過實測時咖啡保暖時間卻排名末位!! 咖啡容易利尿，大量的小便會將身體熱量帶走並脫水，反而有助於散熱 中醫師們同意本身已經是陰虛、濕熱體質，就要少喝咖啡 淺焙咖啡較溫潤，酸味較重而酸入肝，有護肝、解肝毒的效果 中、深焙的咖啡因烘烤時間長，會帶燥熱，陰虛體質的人長期喝容易上火、口乾舌燥 綠茶 綠茶兒茶素有可能讓人體更容易出汗，而將熱帶走、抑制體溫上升，可能有預防水分減少的效果 綠茶具有清熱、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比較適合在夏季飲用 , 排名第五 酒 天氣越冷,大家越容易小酌一番做保暖 !!! 不過睡前淺嘗感覺到溫暖 ,馬上躲進被窩裡是可以的!! 若是豪飲過度,小心因為血管擴張過快,產生加速循環後 乙醇進入中樞神經系統後會對神經系統起麻醉作用，使人體對寒意的感覺不敏感, 身體防護機制反而下降,排名第四 薑 薑烯酚會與酒有點雷同意味 , 加速血管擴張後發熱 ,相對燃燒保暖維持力因為發汗散熱 導致體溫流失 , 排名第三 紅茶 俗語有云：「春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。」 紅茶經過發酵後具有茶黃素屬熱性茶 , 促進身體代謝能力外,保持體溫較長時間,對於暖胃很有幫助 clear本身控制體重運動3年的時間裡,紅茶陪伴我三分之二的時間,去年2020很明顯感覺身體 長期保養下來的變化!! 推薦給每位女人們排名第二 寒流來襲,建議多多搭配薑片與紅茶喝自己當暖暖包喔 可可 可可多酚具有減壓、促進身體循環而達到身體保暖效果,近期也發現可可多酚抗氧化性高於蘋果 這麼好的事!!!當然收編起來 ,如是有在控制身材的你我們 , 建議至少從75%以上可可攝取可可多酚 冷冷天來杯可可暖心暖胃,一杯多重效果排名第一 

超失控甜點特輯！每一個甜點都瘋了，但別攔我，這些滿到炸出來的甜點我都要試試！

之前都只是在外國朋友的ig滑到這種失控甜點，一開始覺得像這樣的甜點在台灣應該不會火紅才對，沒想到大家也很吃這一套，也是啦，都已經要拋棄一切罪惡感與減肥計劃了，乾脆就這種滿出來甜點來個大大滿足～ 這家都紅這麼久了，趁人潮稍稍散去的某個平日趕快衝一波！（雖然我上星期去還是有人排隊～） ＃Meat Up p, li { white-space: pre-wrap; } 真的是很大杯，而且拿起來重，半杯就好飽～之前喝他們的「紅心皇后」覺得真的是甜甜甜，奶昔部分非常濃郁，不過期間限定的「莓什麼」味道比較清爽一點，可以去試試了 發胖之前有去吃過唷！給大家一些心得吧：甜筒餅乾上的草莓數量意外的多（粗估有十顆？！）鮮奶油不會膩，最感人的就是他的草莓是甜的，不會酸～～～果昔的部分也順口好喝，甜度是固定的不能改，但不改也沒關係喔完全剛剛好????就是小貴了一些，讓我覺得荷包有一點緊！ #Holly Brown Coffee 之前曾在內湖一帶生活過一陣子，巷弄中超多好店！瑞光路巷弄內的「Holly Brown Coffee」，就是來自香港的咖啡品牌，低消一杯飲料，最棒的是沒有服務費，靠窗的座位區也有提供插座，裝潢也是美美～頭還有一間透明的玻璃屋，據說是日後咖啡烘焙教學的地方～至於他的邪惡甜點就是「草莓公主瘋派對$250」、「瘋狂猴子跳火圈$250」等等，最強的應該是上面居然還有甜甜圈，我覺得一天的熱量好像靠這杯就可以了～很多人沒有吃過，光看就覺得一定甜得誇張，其實它真的沒有想像中甜，不要害怕！ p, li { white-space: pre-wrap; } ＃Lucky5 美墨料理餐廳 只能說桃園的餐廳就是任性，相較台北的很多餐廳，這家空間算很寬敞，內部裝潢非常美式，有些特定球賽也會在此播放吸引很多運動愛好者聚集～當然邪惡甜點也是一大賣點，巧克力彩虹森林、夢幻草莓樂園這兩款完全是少女的味道，很難抉擇，不過還是建議大家不要一人一杯，這家口味確實比較甜一點～但是必須說他們的Lucky5彩虹沙拉(220元)，新鮮生菜搭配綜合起司絲、紅洋蔥丁、水煮蛋、番茄丁、蝦仁、碎培根等，身為沙拉控的我必須說～真的好吃！ #屋裡InHouse p, li { white-space: pre-wrap; } 接著這個同樣非常邪惡，抹茶紅豆冰淇林鬆餅 ＄160＆草莓優格冰淇淋鬆餅＄170，雖然只是擺盤的方式不一樣，但這家ＣＰ值真的算是蠻高的！除此之外有一塊拍照區，乾燥花加大熊熊玩偶，看來又是少女的口袋咖啡廳～我也筆記一下好了～ 資料來源： instagram #台北 #浮誇 #甜點 

冬天吃冰比夏天更好？冰品讓我們靠得更近《台北信義區｜友誼冰菓室》

台灣一年四季都適合吃冰（最好是），夏天吃冰除了身體舒爽之外，冬天吃冰讓人更振奮精神呢。不過除了傳統的刨冰，現在有了更多的選擇，綿綿甜甜的牛奶雪花冰、水果雪花冰、雪酪⋯⋯等等。不過，是不是不想吃冰又多添加一些無故的糖分跟熱量，怎能吃甜又吃健康呢？讓我們一起來看看吧～ 📍友誼冰菓室 位於信義區的巷弄裡，距離捷運101世貿站約走8分鐘左右。店面並不算太顯眼，所以走的時候還要注意一下，可能會容易錯過。 很有質感的木質版，搭上可愛的字體，增添了這間店的童趣。 可愛的布簾，讓我想到傳統的日本冰店也都有著這樣的布簾，記憶讓人回到日本街頭旅行的感覺。 店裡的雪酪都是用新鮮水果製作的，所以每次的口味可能都會有些改變，以現場口味為主喔。 每種口味看起來都好好吃喔😋，每次要選口味都要猶豫好久，都是店家把東西做得看起來那麼好吃的錯。 🔺菜單 價錢方面算是平易近人，畢竟某些冰品品牌已經到了一碗要兩三百的程度。 手作雪花冰的選擇不多不少剛剛好，適合有選擇障礙的朋友們（被打）。 🔺戀戀蜜桃雪花冰 我們思來想去店了一個比較不那麼常見的冰品。外面很少會把蜜桃做成雪花的呢，看來這個老闆對自己用的水果真材實料很有自信呢。畢竟如果加入香精去調製的蜜桃味，還多時候都會一吃就覺得有藥水味，非常破壞口味。蜜桃雪花香甜不會過於膩口，口齒之間還會繚繞著蜜桃的淡淡香氣。 除了蜜桃雪花之外，還搭配了店家自製的奶酪，雖然口味不到濃郁，卻也幫這碗冰帶出了奶香的層次感。點綴的火龍果也新鮮有著沖淡雪花冰甜膩的作用，做一個口味上的轉換。那一球百香果雪酪更是畫龍點睛的作用，這整道冰品就差了點酸來中和，百香果的天然酸香還吃得到百香果籽，不管是單吃雪酪還是和著蜜桃雪花一起入口，都讓人一口接著一口。 建議可以先吃原味，再把火龍果果醬淋上去。火龍果果醬本身並沒有太多餘的味道，加上之後更顯得整碗冰品高雅恬淡，不是妙美如花的少女般甜死人的笑容，而是鄰家少女的淡淡一笑，讓人回味卻又不會過於做作。 總結， 不管是餐點還是用餐環境都是我喜歡的，可愛簡單自然沒有負擔。 餐點美味：⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 價錢實際：⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 再訪意願：⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 店名：#友誼冰菓室 地址：台北市信義區莊敬路292號 營業時間：1200-2100 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #刨冰 #雪花冰 #蜜桃 #火龍果 #百香果 #雪酪 #冰淇淋 #台北美食 #台北冰品 #信義區美食 #台湾グルメ #台湾かき氷 #ドラゴンフルーツ #パッションフルーツ #ビーチ #대만 #대만맛집 #대만먹스타그램 #대만빙수 #yummyday #yummyday台北 #popyummy #popyummy台北 #taiwanice #taipeifood

【台北美食】捷運文德站｜午後時光偷閒好去處 寵物親子友善餐廳

#象園咖啡#elephantgarden 這也是小編的愛店之一 從第一次去過之後就一直想再回訪 最重要的是 這是一家親子寵物友善餐廳！ 戶外的地方有溜滑梯設施可以遛小孩 當天於店內消費滿$1000元 即可租借小象推車 每次租借時間為2小時 真的是讓孩子放電的好地方～ 另外 店家會提供專門給毛孩喝水的盤子 及提供水煮蛋白跟蔬菜 再來～就是最知名的小象鬆餅 就容許小編來替大家介紹一番 #小象樂園布丁鬆餅 $260 是由三隻小象圍繞著布丁所擺設而成的 按照店家獨特的吃法教學 其實小編覺得真的還好😂 布丁的部分看起來是店家自行製作的 不過老實說不特別也沒有很好吃 但本體還是鬆餅的部分 一上桌飄散著滿滿的香氣 鬆餅鬆厚紮實 內餡還有ㄍㄚˋ麻糬 在嘴裡多增添了一番新的風味 很特別 #小象樂園芒果佐芝士奶霜 $260 到了夏天必吃的一定就是芒果～ 店家會給一球的芒果冰淇淋及芒果果肉 剛上桌熱騰騰的鬆餅 切開後抹上一點點的芒果冰淇淋 一口咬下冰涼的感覺加上麻糬的Q彈口感在嘴裡爆發 根本絕配 小編大推👍🏻👍🏻 小編在這提醒大家 冰淇淋抹上太多會鬆餅的破壞口感 也可能導致牙齒痠痛 我的牙醫跟我說有痛就是有問題（威～～ 冰淇淋可留到鬆餅吃完後 或者單獨來品嚐也是不錯的選擇 ✨✨✨ 每份鬆餅加價可以升級套餐價$330 可以任選一杯單點飲料 吃鬆餅就是要再來杯飲品搭配 單點飲料部份幾乎是每個都超過這個加價的 絕對是划算的 這次小編加點的是⋯芒果冰沙、香蕉巧克力！ #芒果冰沙 $160 與一般冰沙並無太大差異 配上冰沙上的冰淇淋簡直是一大享受 重點～濃濃的芒果味化開在嘴裡 這絕對是幸福不是熱量 #香蕉巧克力冰沙 $160 小編較不推 比較適合拿來拍照當網美 巧克力的部分沒有很濃 反而有點水水的 喝起來有點像阿華田的味道 有可能是店家的香蕉加的比較多 香蕉整個搶了巧克力的風采 導致兩者的味道不相容 飲品部分店家也是有相當多的選擇 還有果汁、冰沙、氣泡飲、汽水之類的～ 大家可以參考一下 小提醒🙋🏻‍♀️ 假日基本上不接受訂位 需要現場排隊～ 另外～若是在生日前後七天店內用餐 即贈送一份小象樂園布丁鬆餅 聽了是不是很吸引人rrrrr 剛好今天天氣好放假日 不如就手刀衝一波了 店家資訊欄🔆 #象園咖啡 🏠：台北市內湖區內湖路二段192號 ☎️：（02）2792-6080 🕕： 週一～週五11:00～21:00 週六～週日10:00～21:00 公休日詳見臉書粉絲專頁 #台北#台北美食#內湖區#內湖區美食#下午茶#內湖區下午茶#碧湖公園#鬆餅#冰沙#親子餐廳#寵物友善餐廳#生日優惠#甜點

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