誰說20歲跟抗老保養離很遠！年輕妹子偷偷私藏的溫和煥顏術，最強養膚新秀「超A醇雙星」提早對抗肌膚熬夜疲態、重獲拋光美顏

說到「抗老煥膚、老化瑕疵」等保養問題，可別以為這些困擾對於20初頭女孩們來說會太過遙遠，就仗著自己肌膚還彈潤，就把抗老保養話題先放在一旁！不只歲月不饒人，日夜顛倒的不規律作息、長期深處高壓緊繃狀態、陽光曝曬累積，都會導致肌膚代謝越來越慢，而引起敏感泛紅、毛孔粗大、雀斑等色素沉澱，都是加速肌膚初老化的警訊，必須及時止損！！不想要霜類增添養膚厚重感，由近期保養界掀起的「A醇抗老風潮」協助女孩清爽抗老吧！提及以前波編對於A醇的印象，總會擔心使用後太過刺激，深怕肌膚承受不住後開始脫皮、泛紅敏感，如今技術進化，由醫美霸主DR.WU 推出的「超A醇雙星」，竟然能完美做到溫和煥膚效果，到底業界首創最強3A2B配方有多神奇，想要提升保養層級的朋友一定要認識！ 不用忍受爛臉危機！抗老好手都在瘋的「3A2B神級配方」是什麼？ 近年來保養圈掀起「A醇抗老」保養成分，但對於肌膚敏感的女孩而言嘗試過後都打退堂鼓，因為使用起來伴隨的是難以避免刺痛、泛紅、容易脫皮等困擾，為了擺脫傳統A醇過度敏感的煥顏功效，由醫師親研的醫美霸主DR.WU特別研發全新高效抗老成分「超A醇」首創3A2B配方，究竟跟A醇差別在哪裡？又是如何達到溫和煥膚效果？都讓小編超好奇這串神秘公式是什麼？ 其實由專業醫師認證的這串「3A2B」養肌守則，是結合維A家族的A醛、A醇、A酯與B3、B5，透過獨家首創3A精準緩釋系統，精準控制酸度及3種維Ａ成分轉換特性，並拉長A酸的作用時間，使肌膚不會一下被轉換的A酸作用猛烈攻擊，而是更安全柔和方式來釋放抗老能量！還貼心添加高濃度B3、B5，有感舒緩不適感、建立強韌保護屏障，能夠在高效能煥顏抗老與皮膚刺痛風險中，達到完美平衡，難怪質地清爽同時又不會刺激，不僅適合居家煥顏新手、敏感肌的朋友也能安心跟上超A醇養肌趨勢！ 繼承神級3A2B配方的最強養膚新秀「超A醇雙星」，包含明星新品超A精華、超A霜，一上市就收獲滿滿保養控、年輕妹子、渴望抗老的網友們好評洗版！像是波編近期因為時常熬夜肌膚疲態越來越明顯，甚至被眼周細紋、凹凸不平的粗糙肌膚搞得不得安寧，明明才20初頭卻沒有實際年紀該有的年輕稚嫩感，導致肌膚年齡大於實際年齡，沒想到初老症狀比想像中還早發生！為了終止飽受歲月摧殘的肌膚，波編每隔兩、三天都乖乖使用超A醇雙星，循序漸進從根源改善老化難題，一次滿足提亮膚色、改善粗糙、緊緻毛孔、撫紋抗皺、彈潤提拉，全方面煥活肌膚恢復最健康細緻的狀態，重拾最美拋光新生臉蛋！ 養出嫩妹顏值的超A醇初階班！超A醇煥顏緊緻精華霜 只有0.8%濃度超溫和、濃度低的超A霜，非常適合想嘗試A醇的敏弱肌朋友，想要提早預防肌膚老化的年輕女孩也可以從此入門！即使天天使用，也不擔心高濃度帶來的刺激感。具有3A2B獨特配方外，更含有三、四、六胜肽與艾地苯，持續使用發現細紋明顯淡化，達到即時止損的效果，日後不必花大錢靠醫美挽救，加上3種舒緩植萃能夠快速緩解日常因壓力、不規律的生理時鐘，造成不穩定的泛紅等敏弱不適，並蘊含玻尿酸、角鯊烷補足肌膚飽滿水分，臉蛋摸起來前所未有的細緻Ｑ彈！ 雖然是精華霜質地，使用起來清爽不黏膩，超厲害！波編從做1休2開始，到每晚使用的堅持保養下，肌膚有感達到緊緻透亮又柔嫩的完美蛻變！特殊的活性滲透包覆科技和雙層真空包裝設計，讓每次保養都能使用到最鮮活的維A族成分，由內而外養出高中嫩妹時的顏值巔峰！ 7天肌膚奇蹟進階！超A醇煥顏緊緻精華1.5% 在A醇初階保養已經得心應手的女孩，可以朝著高效率煥顏的進階班前進！擁有1.5%高濃度又不刺激的保養品，非超A精華莫屬！沒想到短短7天，粗糙毛孔明顯細緻、細紋越來越淡化、整體面容彈潤提拉、膚色亮白一階，竟然能有如此強大的改變，以前總是忽略抗老保養的重要，但最近明顯感受到膚況大不如前，因此現在超勤勞在使用超A精華養肌！ 不想出門被叫阿姨、想將顏值凍結在最美年齡的青春少女，一樣可以從做1休2方式開始體驗輕鬆居家煥顏，隨著肌膚越來越適應，可以增加到天天使用的頻率，從肌底打造更嫩更精緻的完美肌膚～ 女孩們想要抵抗下垂鬆垮、粗糙缺水、各種眼角法令細紋，絕對要趁年輕開始保養，把握DR.WU最新養肌守則3A2B配方，才能將肌膚鎖在細緻滑嫩的最完美狀態，輕鬆入手最安心的「超A醇雙星」，一起打造360度零死角柔嫩美貌吧！ 活動期間上官網解鎖任務，即可領取超A任務包，可任選超A精華或超A霜體驗包(數量有限，贈完為止)>>手刀兌換 

好用一直用，終身粉嫩肌！母親節唯一鎖定Darphin朵法「全效舒緩精華」升級版組合，有感舒緩保濕plus修護抗老～

母親節送媽媽、送自己最好的禮物，就是一臉光澤粉嫩，零泛紅、零細紋的無瑕肌！尤其母親節前後正值換季，所有敏弱肌、熬夜暗沈乾燥、毛孔細紋跑出來say hello的情況越來越失控～好在法國頂級保養品牌Darphin朵法的「全效舒緩精華」，繼上市後以「小粉紅」的外號洗版狂燒各大美妝保養討論版，網友們一片盛讚「用過就回不去！」、「好用一直用～」，成為女孩的愛用退紅救星後，這次更推出升級版，一樣提供極度高效的舒緩力、突破性的修護力外，更以更細小、易吸收的分子結構，給女孩們無與倫比的保濕力，擦上後更有肌膚光澤，更潤更絲滑，更加入撫平細紋的功效！想必這檔母親節又要造成一股搶購熱潮啦～ 圖片授權自：@oh__lele 令女孩以身相許的穩肌聖品！粉嫩、舒緩、保濕、修護all in one！ 可是朵法，我們用過後就回不去了！這次的升級版「小粉紅」全新全效舒緩精華，真的是女孩們肌膚的一場及時雨、天降甘霖！無論是換季過敏、長期戴口罩悶著泛紅，甚至是溫度轉換造成的沙漠敏弱肌、細紋，只要靠全新小粉紅就可以搞定！不但舒緩退紅速度更快，也更好吸收，並加入全新抗老修護功效，真的是女孩夢寐以求的聖水！ 本次Darphin為小粉紅升級版，以全新添加的關鍵成分「粉紅岩玫瑰」作為亮點，讓穩膚、賦活能力更上一層樓，一小時就能讓泛紅消退35%，絕對讓女孩們超有感！採收不易、相當珍稀的「粉紅岩玫瑰」，具有絕佳的抗炎、抗感染功效，且生長於地中海區的惡劣環境中，其強韌的生命力，是使小粉紅能提供我們解決發炎發紅，使肌膚緊緻、促進肌膚再生的一大原因！ 圖片授權自：@oh__lele 其他全新添加的成分如「白藜蘆醇全效複方」，是Darphin耗費8年研究出來，能有效修復、強化肌膚，帶來緊緻、撫紋的全新功效！一晚就能有感使肌膚緊實，真的太神奇啦！而來自阿爾卑斯山，純淨高峰的山泉維營養素，搭配這次全新的「超微導滲透科技」，則能讓以上各種珍稀營養素以更小的分子，光速直達肌膚深層，使保濕力獲得大幅升級，肌膚彈潤透亮真的就靠小粉紅了！不僅可以在關鍵時刻急救舒緩泛紅肌膚，也能每天早晚使用穩定膚況、越用越年輕！ 圖片授權自：@oh__lele 波編這邊也提供小粉紅使用的小技巧：「每日Home SPA 療癒保養 」！不但過程療癒舒服，有效紓壓，對精神與肌膚都是一大享受～ 2. 輕拍至全臉，體驗肌膚、嗅覺、精神上的三重享受！ 新舊版「小粉紅」比較評測！3大有感升級一次看！ 真的必囤貨的退紅神物，還加上保濕撫紋修護功效！新版「全效舒緩精華」小粉紅不只再進一步強化卓越的擊退泛紅急救力，這次更強化了保濕力，與全新的撫紋、修復功效，甚至連香氣都變得更有高級感，真的是此生只需要一瓶小粉紅就能打天下！波編把完整比較列在以下，馬上在搶購前先了解一下嚕～ 圖片授權自：@oh__lele 1. 舒緩能力再升級！一小時讓泛紅退散！ 新一代退紅神器，又更快了！新添加的「粉紅岩玫瑰」，1小時舒緩泛紅35%，讓女孩隨時保持最佳肌膚狀態！ 2. 擦上秒吸收，更潤更保濕！ 「超微導滲透科技」能讓各式珍稀成分、複方以更細小的分子，被肌膚深層吸收，提供更潤澤、蜜膜般的24小時保濕透亮功效！ 3. 全新全效修護力，一夜緊緻撫紋！ 緊緻撫紋也辦得到！一夜就能明顯感受到緊緻感！肌膚穩定力、防禦力更好，細紋也都能被有效撫平～ 圖片授權自：@33___tg 圖片授權自：@anan._0526 母親節必收、必送小粉紅組合！為女孩還原彈嫩透亮的水潤肌！ 新版小粉紅搭配全套組合更好用！無論是送給親愛的媽咪，幫助她做一輩子的童顏少女，或是當個寵愛自己的保養寶貝，Darphin就是要讓女孩們都粉嫩美麗！波編大力首推！根本是穩膚、保濕、緊緻的全套粉三角，一整組讓女孩保持全天候的粉嫩透亮童顏！ 【粉紅舒緩熱銷組】 全效舒緩精華液50ml 全效舒緩健康乳100ml 全效舒緩化妝水200ml 價值 NT$8,567，推薦價 NT$5,800 *數量有限，售完為止/可列入滿額贈送 【療癒舒緩入門組】 購買全新全效舒緩精華30ml 贈全效舒緩健康乳15ml x3 價值NT$3,910，推薦價NT$2,650 *數量有限，售完為止/可列入滿額贈送 無論你是小粉紅的鐵粉，還是還在觀望中的女孩，都趁這次母親節＋升級版推出衝一波吧～馬上加入這個席捲美妝版的超強粉紅熱潮！ 搶先線上預購 >> 點我 手刀兌換「全效舒緩體驗禮」 >> 點我

躺著睡覺也能瘦？日本「7:3:3睡眠減肥法」讓你一覺就像慢跑一小時？

人生不是在減肥就是在減肥的路上，似乎減肥就是女生一輩子的課題，不論是透過斷食或是運動訓練成效都不夠理想嗎？不妨試試看由日本專家佐藤桂子提出的「7:3:3睡眠減肥法」，透過良好的睡眠習慣，和固定作息，讓睡覺就像做運動一樣，躺著就可以消耗脂肪，主打：不流汗、不節食、只要睡得對，就能自然燃脂。對忙碌現代人和懶人族群來說，簡直是夢幻瘦身術！ 睡眠對於人體的重要性 大腦休息與記憶整合：睡眠是大腦整理資訊和鞏固記憶的關鍵時期。尤其在深層睡眠階段，大腦會將白天接收到的訊息轉化為長期記憶，同時清除代謝廢物，有助於降低罹患神經退化性疾病（如阿茲海默症）的風險。 身體修復：睡眠時，身體會釋放生長激素，促進肌肉修復、細胞再生與皮膚健康。這也是為什麼經常熬夜容易導致免疫力下降、膚況不佳和身體恢復變慢的原因。 荷爾蒙平衡：許多重要荷爾蒙，包括調控飽足感的瘦體素和飢餓素，都是在睡眠中進行調節。睡眠不足會打亂這些激素的分泌，使人食慾增加、代謝變慢，容易導致體重上升和內分泌失衡。 心血管健康：充足的睡眠有助於維持正常血壓與降低身體慢性發炎反應，對心臟健康至關重要。長期睡眠不足則可能增加罹患心血管疾病的風險。同時，良好的睡眠也能提升免疫力，有助於對抗外來病原體。 情緒穩定：睡眠對情緒調節有著很大的關聯。睡眠品質不佳會讓人更容易情緒不穩、煩躁甚至出現焦慮與憂鬱傾向。 （圖片來源/Adobe Stock） 第一個「7」：每天睡滿七小時 這是減肥最基本、也是最容易忽略的一步。充足的睡眠能夠調節體內激素，特別是與飢餓感相關的「瘦體素」與「飢餓素」。睡眠不足會讓飢餓素分泌上升，使人食慾大增，同時瘦體素下降，導致脂肪更難燃燒。​研究顯示，成年人若每天睡眠時間少於6小時，會明顯增加肥胖的機率。而當你睡滿7小時以上，身體進入深層睡眠階段，不僅有助於代謝運作、提升脂肪燃燒效率，也能讓身心更穩定，減少暴飲暴食的機會。 （圖片來源/Adobe Stock）​ 第二個「3」：睡眠前三小時不中斷 這裡的「3」不是晚餐與睡眠間的間隔時間，而是指：睡著後的前三小時，絕對不能中斷。因為這段時間是大腦進入深層睡眠的黃金期；也是身體釋放生長激素、修復組織、燃燒脂肪的高峰期。如果你在入睡初期頻繁醒來，這些重要的激素活動會被打亂，整體代謝變差，等於燃脂大打折扣。也因此，良好的睡眠品質比睡眠長度還重要！ （圖片來源/Adobe Stock） 第三個「3」：凌晨三點前進入深層睡眠 人的身體在晚上11點到凌晨3點之間，會進入自然的修復與自我代謝高峰期。如果能在這段時間順利進入深層睡眠，身體就能更有效率地分解脂肪、排毒與修復細胞。相反地，如果你半夜2點才睡，那麼這段關鍵的「瘦身時間」就等於白白浪費了。所以建議最好在晚上10點半前就上床，讓自己在12點前就進入深層睡眠狀態。 別忘了，睡眠品質比時間還重要，手機和藍光都會影響大腦進入熟睡狀態，記得提前放下手機、營造安靜舒適的睡眠環境。 （圖片來源/Adobe Stock） 睡覺很重要，睡得好更重要。晚上睡得好，能幫助膠原蛋白生成、減緩自由基對細胞的傷害，對皮膚的彈性、亮度和穩定度都有非常明顯的影響。此外，優質的睡眠也是延緩老化的重要一環，因為人體在熟睡時會大量分泌生長激素，不只幫助脂肪代謝，也促進肌肉修復與細胞再生，是內外兼修的黃金時間，今天就試著早點放下手機，提早讓自己進入一場有效的深層睡眠吧！不僅讓身體好好休息，還能夠有效瘦身，完全是一舉兩得～ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #睡眠減肥法 #睡覺減肥法 

詩美諾全能精華乳和面膜~

#附上影片介紹 #文末有好康活動 趕緊分享一下近期我的心頭寶~ 💎#詩美諾全能精華乳100ml 外觀是玻璃瓶身，非常高貴亮眼， 整體上很有質感~💕💕 本身有皺紋鬆弛的問題， 只要善用效能的抗老精華通常能遏止老化加速，而越來越多因防禦力下降造成的敏弱膚況，一款天然溫和的精華液，會是肌膚回復穩定的靠岸。 保濕＋逆齡＋亮白 使用上完全不黏膩， 質地是白色水乳狀，觸感水水嫩嫩的，按壓一滴出來就能聞起來滿滿的人蔘跟靈芝香氣，完全就是貴婦頂級保養品，很好聞的味道，而且推開後，超級好好吸收～🎉🎉🎉 詩美諾全能精華乳 裡頭成份都是宮廷御用的逆齡配方, 內含東方草本藥材聖品有人蔘和靈芝及紅景天還有蠟菊等萃取精華為核心的成分，還有白蘞白术白芨(三白成份)、跟十多種草本精華集合在一瓶，簡直可以說是結合東方草本理論和西方美容科技，每一個成份都是最頂級的元素，調節皮膚的水油平衡，讓肌膚補水、儲水再鎖水，超適合30歲以上的熟女使用，讓年齡歲月帶來的負擔一次解決，乾燥的肌膚補水到位呀~💯💯 它結合化妝水+乳液+精華液 一瓶抵三瓶!經濟實惠~ 乖乖使用，好氣色就回來了~😍😍 心動看這邊: lihi1.cc/59cGs 將面膜輕輕敷上，幫臉部肌膚療癒一下~ ​ 補償平常追劇和玩樂的熬夜肌🌙​ 💎#詩美諾人蔘緊緻煥顏面膜 打開來有人蔘的香味，和滿滿的精華液耶~主要成分有人蔘跟靈芝和蠟菊及黃芩等~ 輕輕敷上、眼睛闔上， 就是療癒小時光​， 它急救了我疲憊的肌膚， 敷上臉的感覺比想像中清爽， 短時間內感受肌膚吸飽水份、 膚色提亮不少，💕 直接上妝妝感也是非常服貼保濕， 快速搞定膚況，恢復彈性，改善暗沉！ 早上可以多睡一點啦！ 敷完後的透亮感及保水續航力都很好〜 有重要約會前一定要使用它呀！ 最厲害的是可吸附滿滿高濃度精華！ 讓真正精華大量灌入肌膚底層。 實在是太棒了👍👍👍👍👍 訂購看這邊: lihi1.cc/OOslv 🔺抖音影片介紹: https://vt.tiktok.com/U9yTqm/ 💝開啟逆齡秘密 : 官網 https://www.shmeile.com.tw #好康活動 🍀加入Line@免費送試用包👉nav.cx/gK0GT9b #平衡肌膚生態系的專家 #詩美諾全能精華乳 #東方草本保養品 #ALLINONE #珍貴人蔘 #靈芝 #不凋花蠟菊 #全效合一 #一瓶抵多瓶 ＃詩美諾人蔘緊緻煥顏面膜 #平衡肌膚生態系的專家 #詩美諾全能精華乳 #珍貴人蔘靈芝 #不凋花蠟菊

 #超實用 #減重技巧 小撇步！教你擺脫體重停滯期！

「停滯期」相信是減肥中的你不想絕對樂見 但 又一定會遇到的惡夢！ 為什麼會有停滯期的出現？簡單來說就是因為人體內的保護機制，體重如果直下下降會讓身體感受到危機進而產生防禦機制，阻止體重繼續下降，這時候就是所謂的「減重停滯期」另一種的停滯期是指當飲食控制、運動習慣已經逐漸被身體所「習慣」，習慣了「攝取的熱量」、習慣了「消耗的熱量」，人體自動養成了新的「熱量供需平衡」，這樣也是會造成「減重停滯期」的出現 今天Karen就來跟各位分享有哪些小撇步可以讓你擺脫「減重停滯期」 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變飲食菜單 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕精選「多國料理低卡菜單」 減重時如果長期使用攝取同樣菜單或類似的飲食菜單會讓身體習慣而造成停滯，這時候就是應該要改變一下飲食的時候了！ 建議大家可以藉由「更換攝取菜色」、「改變料理調味方式」、「變動攝取熱量」來打破身體的習慣機制！當使用「變動攝取熱量」的方式時建議是高於之前攝取熱量！例如：之前都是攝取1000卡路里/天，可變動為1300-1500卡路里/天！一週變動約2-3天，藉此打破人體習慣機制！變動熱量依據要慎選食物！ 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變運動 #改變運動項目 不管減肥中的你是選擇「有氧運動」或是「無氧運動」(重量訓練)，當遇到減重停滯期時建議可以用「改變運動項目」來突破減肥瓶頸！ EX-舉例來說：如果你是習慣做有氧運動的人，當遇到停滯期可以試著增加一下無氧運動、重量訓練的項目，讓身體的消耗熱量習慣改變！反之亦然 🥊擺脫 #減重停滯期 #保持好心情 #保持正面 #保持樂觀 #不放棄這點非常重要！ 很多人減重會失敗常常都是因為遇到停滯期時產生「算了！我應該瘦不下來！」、「好辛苦喔，放棄吧！」等等念頭⋯⋯結果就是對減肥這件事舉白旗所以其實‘’不是你瘦不下來‘’，而是‘’還沒瘦下來你就放棄了‘’ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #睡眠品質很重要 #不熬夜 好好睡覺除了可以養顏美容更可以幫助你突破減重停滯期！充足睡眠可以幫助身體代謝順暢，幫助血糖值平衡不容易產生不必要的飢餓感 減重停滯期並不可怕，同時在減重之路也是不可避免的情況！只要「用對方法」、「用對心態」就可以輕鬆擺脫減重停滯期！ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧

熬夜+高潮=皮膚不好 早睡+睡飽=皮膚超好

台南酒吧推薦TOP5｜深夜小酌好去處，享受逃離喧囂的微醺時光～

現在人日常生活壓力大，到了夜晚好不容易擁有自己能夠掌控的時間，不論是獨自一人還是三五成群的朋友，都會想找一間不會過於吵雜、盡情放鬆的酒吧小酌一杯吧？胖編這次要介紹藏匿於台南的特色氛圍酒吧，再度應證台南不僅只有美食好吃，調酒也是一流的啊～現在就一起來看看吧！ 台南酒吧推薦：Bar C•L•C – 招待所 無固定菜單、售價 地址：台南市中西區信義街108巷1號之一 位於中西區的神秘無菜單酒吧，調酒師可以依照個人喜愛，製作客製化調酒，雖然店內位置不多，卻不會有過於狹窄，提升了喝酒時的興致與氛圍。這間沒有固定菜單，充滿了未知的驚喜感，建議大家可以直接前往享受～ https://www.instagram.com/p/CMCM6zVBAKM/ https://www.instagram.com/p/CUP-3HsvwQ_/ https://www.instagram.com/p/CQOM7krnqWm/ 台南酒吧推薦：Moonrock 湖映$380/裊裊$400/鵝肝餛飩湯佐老母雞湯$400 地址：台南市北區成功路22巷42弄13號 被譽為是台南必去的酒吧之一，店面改建自了老宅，所以多了一種復古華麗又浪漫的氛圍。調酒種類繁多，如果想要喝清爽且酒感較重的可以選擇點以馬丁尼酒為基底的「湖映」，喜歡偏甜口感的則可選擇「裊裊」。除了調酒之外，食物表現也相當出色，內行人會點鵝肝餛飩湯佐老母雞湯，濃郁的雞湯底配上包裹著鴨肝的餛飩，調味恰到好處，就算當下酒菜也毫不遜色！ https://www.instagram.com/p/CqF3-MPPntF/ https://www.instagram.com/p/Cn6v9P0v-b3/ 台南酒吧推薦：赤崁中藥行 Speakeasy Bar 夏日透心涼$380/紫色曼陀羅$400/炸物拼盤$400 地址：台南市中西區赤嵌街45巷3號 隱身於赤崁樓巷弄裡的特色酒吧，主打以琴酒為基底的創意調酒，更發揮巧思將中藥入酒，打造出獨一無二的酒單。近期為了慶祝萬聖節，還推出人氣動畫《咒術迴戰》相關主題調酒「伏魔御廚子」，Jack Daniel’s 威士忌加入伯爵紅茶，再用玫瑰花、洛神花及肉鬆做點綴，最後附上一隻手指餅乾做結尾，超級富有巧思！ https://www.instagram.com/p/Cv7t0aoJOcJ/ https://www.instagram.com/p/CgT9R0rJ7RR/ 台南酒吧推薦：浮聲 菓$380/熬夜小姐$350/芬芳$350/炸物拼盤$400 地址：台南市中西區海安路一段128號 這間也是老宅系酒吧，可以在附近的保安路覓食完，到浮聲酒吧度過輕鬆的時光。在吧檯區的座位可以看老闆專業的調酒表演，整間店不會過於吵鬧，適合四人以下的朋友聚會。很多人推薦帶有哈密瓜香氣的威士忌調酒「菓」，口感偏清爽滑順，完全不會嗆辣喔！ https://www.instagram.com/p/Cs54Ui0pXZg/ 台南酒吧推薦：隧道Tunnel 芭樂啦哪次不芭樂$350/$350/$400 地址：台南市中西區民權路二段291號 這間是深受當地人喜歡的餐酒館，除了各式特色調酒，也有販售餐食，店面入口非常隱密，進入後有種暫時遠離城市喧囂的錯覺。酒單上將每一種調酒的基底與風味都寫得非常清楚，可以很快找到適合自己的口味，其中最特別的品項是「芭樂啦哪次不芭樂」，將白酒、接骨木及芭樂完美融合，酒感和甜感趨於平衡，喝起來也不會過酸，來台南不能錯過！ https://www.instagram.com/p/CgsnWJIP2nM/ https://www.instagram.com/p/Cu9PtajPMIq/ 以上5間台南旅遊必去的酒吧都各具特色，每一間都有自己獨特的風格，但共同點都是能讓人享受放鬆愜意的夜晚，現在就把這些清單收藏起來，好好大喝一場，不醉不歸吧！ 撰文編輯（#Rosielin） 延伸閱讀 👉台南美食推薦 👉台南甜點推薦 👉台南伴手禮推薦 #Bar C•L•C招待所 #Moonrock #台南酒吧 #台南酒吧推薦 #浮聲 #赤崁中藥行 #酒吧 #隧道Tunnel 

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不知不覺小編出社會也三年多了，在工作壓力的摧殘下，忙碌是必須，不健康外食、加班熬夜都是正常發揮，不知不覺臉就垮了好多，尤其是出去玩拍照時更明顯，常常懷疑側臉的輪廓線是什麼時候偷溜走的？為什麼不先通知一聲？（哭）相信很多女孩們一定都跟小編有同樣的困擾，只能說膠原蛋白的流失真的太可怕！不過還好美妝圈最近出現了一罐超神精華液，去年底在日本一上市就立刻圈粉無數御姐，千盼萬盼現在終於來到台灣啦！！絕對要趕快放火燒燒大家啊！ AI科研抗初老，替妳找回澎、彈、亮少女肌～和年輕妹子正面對決也不怕啦！ 雖然才二十多歲，以為自己正是青春的年紀，但肌膚卻已經漸漸邁入衰老階段，說鬆就鬆、說垮就垮，真的完全沒在客氣，不管是工作壓力或是不規律的作息，都一點一滴加速膠原蛋白的流失，不知不覺就錯過了膚況最棒的巔峰了，尤其當臉往左邊或右邊微轉45度時，法令紋和木偶紋乍現，猖狂的在嘴邊肆虐，才意識到初老這件事已為時已晚…現在只能以過來人的身分告訴大家，想要讓肌膚維持在最青春健康的黃金時期，絕對要趁早開始防止初老啊！ 連續三年獲得「化粧品技術人員的世界大會IFSCC最優秀獎」的資生堂怡麗絲爾研究團隊，首創獨家AI科研抗初老技術，透過3D電子顯微鏡觀察肌膚構造，並結合AI人工智慧技術及數位解析模擬肌膚從年輕到老的過程，三步驟就替愛美的水水們找出讓肌膚老化的關鍵！最新推出的 #彈潤時控精粹 就是這超強AI科研下的神級精華啦～專為改善法令紋與木偶紋而生，就算已經過了白泡泡幼咪咪的人生巔峰時期，也能靠著它大力搶救一番！跟年輕妹子比拚也不怕輸呀！ 彈潤×光澤×緊實一次達成！撫順側臉45度角，由內綻放澎彈透亮水玉光！ 要喚回水水少女肌，一定得用對方法找回肌膚原始的澎彈力～這罐 #彈潤時控精粹 #AI小白金 添加了甘油、鳶尾根及矢車菊萃取精華，有效修復肌底、讓肌膚更細緻更澎彈亮，同時達到高效保濕。裡頭還蘊含了西洋菜萃取精華、肌醇等成分，能夠讓肌膚在光線照射下微微透出水潤透明感，完全是日劇女主臉上必帶的水玉光呀！ 最重要的膠原蛋白勢必也得補好補滿才行！這罐精華一次添加了1、3、4、7型膠原蛋白，從穩定結構、支撐肌膚到維持表面平整、提拉，通通做好做滿，再加上獨家智能緊實薄膜技術，讓Q彈張力成分能完整包覆肌膚，大大提升緊實度，正面側面怎麼看都完美零死角呀～ 最讓小編驚豔的絕對是這濃潤的質地了，像絲綢般滑順細膩，還帶有微微牽絲感，一看就是富含滿滿精華，原本以為上臉後會有悶悶的黏膩感，殊不知吸收速度超快，抹完後非常清爽呢！除了化妝水後塗抹全臉外，小編也非常建議可以在法令紋這些老化情形特別明顯的地方輕輕拉提，早晚一次就能慢慢發現變化啦～ 限時兩天ELIXIR怡麗絲爾澎彈亮世界～美照一次拍好拍滿，美妝水水快來搶先體驗！ 大家一定迫不及待想要買來用看看了吧！這瓶 #AI小白金 全台都已經開始販售啦！而且3/12、3/13這兩天在台北忠孝SOGO還能體驗ELIXIR怡麗絲爾澎彈世界！這次活動光是佈置就讓人少女心大爆發了～拍照背板和圓球裝飾都可愛地讓人想大拍一波美照先！揪姊妹去玩剛剛好，邊殺手機記憶體邊感受ELIXIR怡麗絲爾的澎彈世界，喜歡再去櫃上好好諮詢購買也不遲呀～其他地區的朋友們也別難過，接下來還有兩場活動等著大家去大玩特玩，更推出了新品優惠組合要給大家撿好康，拍到軟腳、買到剁手也心甘情願啦！ 現場還可以免費領取澎彈六件組唷＞＞點我 這罐橫掃日本美妝排行榜的神話精華液，身為美妝水水說什麼都不能放過！絕對要立馬跟上御姊的腳步，找回連閨蜜都羨慕的逆齡少女肌！讓側臉45度角徹底放過自己啦～小編在這裡幫大家把活動場次和新品優惠組合通通整理出來啦～有興趣的女孩們快點預約閨蜜和男友的時間，去活動現場大玩大拍一波，絕對不後悔！ ＜活動場次＞ 2021/03/12－03/13 台北忠孝SOGO 2021/04/24－04/25 遠東SOGO新竹店 2021/05/08－05/09 新光三越台中店 ＜優惠組合＞ #彈潤時控精粹入門組 購買彈潤時控精粹40ml 贈彈潤保濕乳18ml＋多效彈潤美肌乳5ml＋彈潤眼唇抗皺2g，售價NT$2,000（價值NT$2,057） #彈潤時控精粹澎湃組 購買彈潤時控精粹40ml＋彈潤保濕水（清爽／滋潤）170ml 贈淨白柔膚水18ml＋彈潤保濕乳18ml＋多效彈潤美肌乳5g＋淨白多效日間美肌乳5g＋彈潤眼唇抗皺2g，售價NT$3,050（價值NT$3,889） #彈潤時控精粹豪禮組 購買時控精粹40ml＋彈潤保濕水（清爽／滋潤）170ml＋彈潤保濕乳（清爽／滋潤）130ml 贈淨白柔膚水18ml＋彈潤保濕乳18ml＋多效彈潤美肌乳5g＋淨白多效日間美肌乳5g＋彈潤眼唇抗皺2g＋時控手提袋×1，售價NT$4,250（價值NT$5,489） #AI小白金 #ELIXIR #彈潤時控精粹 #怡麗絲爾 #水玉光 #澎彈亮 #Popmama女力抱發 

老手媽媽想告訴新手媽咪的8件事｜不完美沒關係，照顧好自己才能顧好孩子

每個女人在成為媽媽後的一開始，一定是慌亂焦慮的！媽咪編還記得從月子中心回家的第一週每天都在焦慮跟憂鬱，一方面是產後憂鬱的影響，令一方面是害怕一不小心就把孩子養壞了。好多的壓力襲來讓媽媽喘不過氣！今天要跟各位媽咪分享8件當媽媽都要知道的事，希望看完這些會讓你在育兒路上自信也更放鬆一點！ （圖片來源：Pexles） 一、不完美沒關係 我們都會想讓孩子在完美的教養下長大，希望我們帶給孩子的教育是完美無缺，更希望孩子照著常規（甚至更好）的發展里程碑成長。但每個孩子都是不同的個體，就算是雙胞胎也會有不同的發展狀況，這邊想跟媽媽們說：「孩子不完美沒關係」！那些規範、要求、執著都是自己給自己的壓力！我們先求孩子健康、平安、快樂的長大！ 二、這才是現實 世上沒有完美的媽媽！媽咪編曾看過一篇文章分享，一群媽媽聚在一起分享著自己的自白！媽媽A說：「我懶的幫孩子打扮，所以讓孩子整天在家穿著睡衣！」媽媽B說：「我為了讓自己在週六早上睡晚一點，前一天週五晚上我讓孩子看電視看到半夜一點！」媽媽C說：「因為我懶的做飯，天氣又好熱，所以我買麥當勞冰炫風給孩子當午餐吃！」 你發現了嗎？沒有媽媽可以永遠完美，總是按照營養師說的餵養寶寶、按照育兒專家說的照顧孩子，媽媽也會有疲倦的時候啊！這些都是來自媽媽真實的自白！媽媽們如果遇到育兒壓力大時，不妨也跟姐妹大吐育兒苦水吧！多和朋友保持聯繫有助釋放壓力，從而幫助你對抗壓力。 （圖片來源：Pexles） 三、多找時間與孩子玩吧！ 孩子的成長階段非常需要與大人一起玩！玩耍是孩子表達自我的方式，而大人的陪伴可以提高孩子的情商。就算你是個忙碌的媽媽，每天都還是要抽出時間跟孩子玩樂，陪他一起在地板上玩玩具，讓視線跟孩子平視，即使你不知道怎們跟孩子玩，也可以聽從他的指令，當他的下屬也會讓孩子很開心喔！ 四、照顧孩子前別忘了先照顧好自己 很多媽媽花了一堆時間與精力在照顧孩子上，結果沒有好好注意就把自己的身體搞壞了！長期壓力與熬夜的狀態下身體根本吃不消，到最後自己也病倒了孩子也沒辦法照顧好。媽媽們一定要記住「在照顧孩子前先這顧好自己！」自己擁有好的身體、充足的體力與良好健康的心理才能養育出健康成長的孩子喔！ （圖片來源：Pexles） 五、接受做媽媽的事實 承上一點，除了照顧孩子之外，還有許多雜事需要媽媽處理，這時就要試著告訴自己，接受凌亂的家、沒洗的奶瓶、吐奶弄髒的衣服，不需要急著處理，把孩子當作藉口降低一點標準是可以的！這些都是媽媽每天都在經歷的事情，試著接受並與之共存吧！ 六、全家的餐桌時間超級重要 一天當中能全家聚在一起好好聊天，不外乎就是吃飯時間了吧！請一定要珍惜且把握每天跟家人一起吃飯的時光！媽咪編現在回想起來才後悔學生時期補習、大學去外地求學，到現在也沒住在家裡，跟家人相處的時間真的好少，想想都覺得難過呀！且研究也發現，經常與父母共進晚餐的孩子，在學校的表現會更出色喔！ （圖片來源：Pexles） 七、別忘記跟老公浪漫 有了孩子後也別忘記你的另一半呀！就算成為父母，你們也還是彼此的老公老婆，因此別忘了好好經營你倆的感情。一週一次小約會、生日或紀念日或情人節還是要儀式感的去餐廳吃個浪漫的晚餐！老公是你育兒路上最好的幫手，同時也是你的愛人！ 八、你有幫手可以求救 當媽媽不代表要一人稱王，不需要所有事情都自扛！除了「老公」是你最直接的育兒隊友外，尋求媽媽的幫助、婆婆的幫助，甚至請保母來協助都不為過！讓媽媽也能有自己的時間，除了與老公培養感情之外還有照顧自己的心是最重要的！ （圖片來源：Pexles） 以上八點，不管你是新手媽媽還是資深媽媽，都應該要學習！請先好好愛自己當個快樂的媽媽，才能養育出快樂的孩子！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1372897 https://www.popdaily.com.tw/mama/1370312 https://www.popdaily.com.tw/mama/1358882 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孕媽咪 #教養 #新手媽媽 #當媽 #育兒 

油頭人請注意！悶熱夏季只想當頭皮清爽小仙女！解救頭皮易出油全攻略， 用最強頭皮奢養品牌巴黎卡詩養出健康頭皮排解油膩感～

都說夏季是清爽的季節，但對於有留瀏海、或是容易頭皮出油的女孩來說，悶熱氣候完全就是頭髮崩壞的地獄吧！一到這季節頭髮就特別容易扁塌，甚至瀏海會出現條條油膩感，不單因為環境影響，還有可能因為心理壓力、過度運動和環境污染，都是導致頭皮系統不平衡的原因！ 頭皮秀髮線上檢測 不管是各種壓力與環境因素，讓頭髮變得乾燥無光澤，甚至容易營養不良，以及染燙或是造型都會對頭髮造成損傷傷害。其實都能從根本照顧頭皮，更精準說是頭皮的微生態環境保護，維持頭皮的油水平衡，讓頭皮與頭髮都能更加健康。 想要成為夏季清新甩髮的小仙女，一定要擁有的輕盈頭皮神器，從頭皮來保養呵護，讓你的氣質從頭就展現出來～ 立即體驗輕盈頭皮神器 清爽頭皮必備神器 #極酵平衡頭皮精華 ！維護頭皮微生態平衡 #拒絕頭皮大出油 日常保養臉蛋時需要安瓶加強，頭皮更需要安瓶有效保養！巴黎卡詩身為奢養頭皮秀髮的專業品牌，以對頭皮領域深入研究與尖端科技，在４月全新推出的極酵平衡頭皮精華，是一瓶全能且高效的頭皮特效安瓶，最大效果是平衡頭皮微生態，從根本處來解決頭皮出油、敏感、頭皮屑等問題！ 清透好吸收的精華質地，不僅能有效達成頭皮油水平衡不出油，加入了3大肌膚保養的成分：百億益菌生、酵母萃取及維他命，提高頭皮的防禦力，更提升整體修護力，提供頭皮好菌生長所需的養分。全方面的修護頭皮的同時，有效舒緩頭皮不適，完全就是頭皮最佳療癒神器！只需要在洗淨頭皮秀髮後，以滴管吸取精華後塗抹在頭皮，一次大約3管的量，搭配簡單的按摩加強吸收，無需清洗就能呵護頭皮。當然日常乾髮時也可以使用，當你隨時想加強保濕或是管理頭皮時，都能好好護養！ 對於有瀏海的女生來說，頭皮容易出油真的是一大難關，原本澎鬆有型的瀏海，都因為出遊變得扁塌沒精神！透過頭皮特效安瓶調理油水平衡後，能明顯感受到頭皮不容易出油，髮根變得健康蓬鬆，再也不用擔心瀏海變成一條條了！ 立即體驗全新巴黎卡詩頭皮特效安瓶 ＃頭皮特效安瓶＋3大必收好物讓你整個夏天都維持清爽頭皮！ 除了收下安瓶好調理頭皮微生態環境，搭配胺基酸平衡系列，更能在悶熱的夏天中保持頭皮清爽，避免尷尬異味產生呢！ ＃胺基酸平衡舒緩髮浴 以溫和方式去除頭皮上的髒污與油脂，不僅能長效控油保持頭皮清爽，更能增加秀髮的光澤感，讓你洗淨後頭皮舒爽、秀髮輕盈充滿仙氣。 ＃胺基酸平衡淨化泥髮浴 採用高嶺土與薄荷萃取，去除髮根產生的油脂髒污外，還能去除頭皮產生的氣味，洗淨後頭皮能深呼吸！ ＃胺基酸平衡保濕髮凍膜 清潔最終得加強保濕！透過凍膜來撫平毛燥的秀髮，提高保濕力才能讓頭髮柔順又充滿光澤呀～ 快趁母親節收入巴黎卡詩奢養頭皮的4大神器，各種優惠組合．不管自用或送媽媽都超適合，一起擁有一頭柔順保水的光澤感秀髮，美美迎接夏天來臨吧！ 【極酵平衡頭皮精華組】 頭皮護養平衡首選！夏天也能清爽甩髮不甩油～ 價值：NT$2,450／優惠價：NT$2,000 極酵平衡頭皮精華 90ml 胺基酸平衡舒緩髮浴 80ml 【粉漾芯生精華組】 少女最愛的櫻花粉！避免熬夜壓力、過度染燙的受損傷！ 價值：NT$2,550／優惠價：NT$2,000 粉漾芯生頭皮精華 90ml 柔舞抗躁精華升級版 50ml 【胺基酸平衡頭皮調理組】 頭皮最完整的護養享受！調理、舒緩、淨化俱全！ 價值：NT$5,200／優惠價：NT$3,750 胺基酸平衡舒緩髮浴 500ml 極酵平衡頭皮精華 90ml 煥髮彈韌髮膜 75ml 【黑鑽極逆時三步驟修護組】 精緻秀髮養成術！深層修護秀髮並完美封存的頂級組合～ 價值：NT$8,600／優惠價：NT$7,000 黑鑽極逆時髮浴 250ml 黑鑽極逆時髮膜 200ml 黑鑽極逆時玫瑰香氛霧 100ml 黑鑽極逆時髮浴 80ml 黑鑽極逆時髮膜 75ml 【金緻秒滲透髮油組】 修護秀髮最有感！免沖洗的細緻髮油推薦！ 價值：NT$3,150／優惠價：NT$2,100 金緻柔馭露 100ml 花漾粉 金緻柔馭露 50ml 尋找巴黎卡詩百貨與沙龍

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