𝔹𝕣𝕚𝕕𝕒𝕝||熬夜過敏膚況大挑戰成功 透過化妝修飾技術整個

𝔹𝕣𝕚𝕕𝕒𝕝||熬夜過敏膚況大挑戰成功 透過化妝修飾技術整個人就仙女下凡了啊❤️🤙🏻🧚🏻‍♀️ 膚況不好的時候絕對不能厚重的蓋底妝蓋眼圈蓋紅印～ㄧ層一層的堆疊整復就是展現技巧的時候了🤩無瑕美肌✨✨相機直拍無修圖喔！！ IG🔍 karolstudio.tw 就找得到我❤️不定期徵選素人女孩變身😊 #makeup #beauty #彩妝師 #化妝改造 #新娘 #新秘Karol #丸兒Karol

氣勢女王非「她」莫屬～韓劇《Misty》裡的金南珠穿搭法則，連時尚都很專業！

由兩大戲精金南珠、池珍熙主演的2018年JTBC大勢韓劇《Misty》，播出後就不斷更新自身的收視率！緊張、激情、懸疑，周旋三角甚至四角關係，被歸類為19禁的電視劇，即使是在有線台播出，也是一部曠世鉅作。 而大家印象最深刻的，莫過於是女主角「高蕙蘭」！這次不談猶如玫瑰瞳鈴眼與藍色蜘蛛網的劇情，換點新口味來個蕙蘭姐的時尚，跟著學，保證自拍不用打光神器，也能和蕙蘭姐一樣擁有震懾全場的氣勢！ ＃職場穿搭 帥氣的前輩、專業的主播、輿論媒體人，擁有這幾個身分的高蕙蘭，幹練俐落的襯衫與西裝絕對是必需品！以雪紡材質的上衣與大膽的藍白紅色調，柔和了沉重的黑灰色系套裝，帥氣外更不失性感女人味，「不光是主播，作為女人也很出色」這句台詞，更是因應高蕙蘭而生！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） ＃居家穿搭 寬鬆的家居服，以輕便休閒的圓領針織衫替換，合身不緊身的素面Ｔ搭配運動褲，在家看電視也可以很時尚，需要及時外出的話，也可以考慮襯衫搭配單寧牛仔，或是鏤空上衣與大圓裙，簡單又有氣質，完美的女人，在家怎麼可以是魚干女？還不放下你頭上的鯊魚夾！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） ＃其他場合穿搭 莊重嚴肅的葬禮，以黑色系的連身洋裝和大衣為主，不失禮儀。社交場合的晚餐時間，以裙裝為首選，花朵圖樣與硬挺的材質，端莊典雅，讓人眼光為之一亮，白襯衫只要搭配得宜，見愛人也很可以！蕙蘭都這樣穿了，還不快學起來？ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） ＃年輕穿搭 每個自稱「姐」的人，都有一段年輕的過去！蕙蘭充滿熱情的記者時期，跑現場與熬夜不可避免，休閒襯衫內搭白T，或是外搭米色風衣，再加上白色平底鞋，上班通勤靠他們，萬事OK。而長髮主播時期的蕙蘭，則以空氣感微捲髮與安全的米、白色裙裝，站上了九點新聞的位置。 （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） ＃配件穿搭 除了服飾，配件選的妥當，更可以讓整體穿搭美出新高度！除了一直在劇中扮演重要角色的「胸針」外，耳環、領巾，都是隨著不同場合有所變化的。配件可以成為簡單與華麗的界線，也可以成為撥開迷霧的證據啊！ （圖片來源：JTBC） 金南珠為戲減重七公斤不說，連穿搭的部分也費了一番苦心，在戲裡的服裝，不全靠服裝師或贊助提供，有許多更是自己收藏多年的精品，氣場比七龍珠還強大的她，除了劇中工作在社會上有著不可撼動的地位外，連時尚都很專業，果然是女人中的女人！ #JTBC #Ｍisty #泡菜影劇 #泡菜追星 #穿搭 #金南珠 #韓劇 #미스티 

少女也能安心用的眼霜❤

夏天來了所有保養都要換成清爽的 #fresho2 #奇異果博士抗皺眼部凝乳 就是現在該列入保養清單的選項 壓力大、熬夜、滑手機 都容易造成眼袋浮腫、黑眼圈和細紋 身為少女的你一定會想說 「為什麼我要用眼霜？」 相信我，預防勝於治療 不要以為現在沒有問題就不需要保養 一旦這些鬼東西長出來了 就難以消除啊🤦‍♀️ 你以為眼霜只能擦眼周嗎？ 只要臉上容易有紋路的地方 都可以用眼霜來改善👌 這瓶眼霜利用奇異果萃取🥝 可以延緩肌膚老化、改善細紋、提亮肌膚 還有咖啡因萃取能消除眼周浮腫 並預防肉芽形成!! （對於少女嬌嫩的眼周真是一大福音👏 其實說他是眼霜也不對 應該說是眼霜等級的凝乳~ 因為質地就是水乳狀 雖然我眼周沒有什麼大問題 但最有感的就是可以眼妝上妝更服貼 完全不會卡紋 真的超清爽無負擔👍 根本不用擔心黏膩厚重會脫妝☺️ 少女們在尋覓妳的第一瓶眼霜嗎？ 就從這瓶開始吧❤

【韓國美妝】終於找到不用每天喝檸檬水也能亮白的方法了！韓國Olive Young超紅的FULLY檸檬C全新亮白系列開箱！

我以前真的有很認真想「每天喝檸檬水」，畢竟看過很多文章都說女藝人變白的秘訣就是喝檸檬水，但是！就算我本人算是還蠻愛吃酸的，但還是會，喝一天覺得很養生、喝兩天覺得還行，喝到第三天直接放棄...因為長期這樣喝下來除了覺得太酸、太刺激、也很害怕傷牙齒。但明明我都已經在家時間超長、工作也是盯電腦為主，照理說應該要很少曬到太陽、變黑吧？但其實熬夜才是我暗沉的最大兇手。 - 之前去過一次韓國逛Olive Young，加上這幾年的美妝風潮，我就知道韓國保養品的厲害，剛好最近就被我發現一個在Olive Young很夯的純素保養品牌FULLY！他們家的潔膚泥膜系列上市就登上Oliveyoung不分類排行榜第一名，然後現在出了我很需要的檸檬C全新亮白系列，所以當然要一次整組入手，開始實踐我的亮白計劃！ - 基本上我的膚況算是還蠻穩定的，最近蠻乖不太亂長東西，但是一熬夜、太累就很怕暗沉，有時候暗起來嚴重到會很像感冒那種氣色差，整體膚色不均、沒有精神的狀態。所以這次用FULLY，我最期待的就是：擺脫原本的「灰色模式」。 - 之所以會入手FULLY，除了是剛剛説到的Olive Young榜上有名之外，我本身其實很喜歡這種帶有水果成分的保養品耶，可能跟我本身就愛吃水果也有關係(?)而且有添加檸檬、維他命C的保養品總是聞起來特別愉悅，保養的時候心情也會莫名變好哈哈，然後，FULLY也是純素品牌唷！這系列很特別的就是添加檸檬原汁搭配維他命C奈米膠囊及複合植萃舒緩成分，這樣的組合很吸引我，比起單純擦維C，這樣的設計更溫和，也更持久。 - 首先就是這瓶我覺得很實用的「檸檬C泡泡亮白洗面乳」，它不只是洗面乳，更可以當清潔面膜使用唷！是不是很特別！ - 擠出來雖然是凝膠質地，但是擠在臉上30秒後就會自動轉化成泡泡模式，對於懶人友善程度100分，終於不用自己手搓泡泡了哈哈哈哈。洗臉的時候會聽到臉上有逼逼波波的起泡聲，也會覺得泡沫好像正在跑到毛孔裡幫我自動清潔，那感覺超酷我超喜歡！接著就可以透過綿密的泡沫深層把臉上的髒污帶走，沖洗後也不會有乾澀緊繃的感覺，反而是有保濕感的！如果有帶妝，記得要先卸妝過再用這瓶洗面乳洗臉～ - 洗臉的時候是將凝膠擠在「打濕」的臉上，但如果當清潔面膜用，就要擠在「乾燥」的臉上喔！之後我會停留個2分鐘再沖水，以最近天氣狀況＋我混合偏乾的膚質來說，我一週會用它做一次清潔面膜使用；洗臉的話則是可以天天用，每次用完我都會有一種毛孔被大掃除了乾淨心情～ - 接著的部分也很療癒，是這瓶「檸檬C泡泡亮白精華」，雖然是精華液，但它既不是水、不是油，而是非常非常細的小泡泡質地，推開之後也很好吸收。 - 上臉之後的感受也比我想像的還有舒服許多(之前用過類似產品結果塗完偏黏膩），重點是，臉會突然長得很有光澤感，雖然是亮白產品，但是塗抹的同時也能感覺到被保濕。白天如果我有需要化妝，就會擦薄一點，有擦它之後的底妝也能更貼妝唷！ - - 最後的步驟當然就是需要一瓶「檸檬C亮白膠囊凝霜」，把剛剛的營養成份通通鎖好鎖滿，它的質地超級特別，很像檸檬果肉的凝凍狀，整體擦起來也沒有霜類的厚重感，延展性很好，擦起來不會悶，反而偏好吸收的水感。 - 以現在換季、忽冷忽熱的氣候來說，我會視情況分區保養，通常都是T字部位薄擦，兩頰區稍微擦厚一點點，如果熬夜比較兇的時候，我就會在晚上厚敷一層，因為它吸收很好也不黏，睡前厚敷反而會在隔天起床後發現自己氣色會跟睡滿8小時的狀態一樣好。 - 最後來說一下目前累積用下來最有感的地方，大概就是氣色變亮，熬夜後肌膚不會暗沉得那麼誇張，而且皮膚摸起來好像也比較滑，尤其可以感覺到毛孔的變乾淨，最神奇的是，有人問我是不是最近比較早睡（我沒有 XD），厲害了吧！ - 台灣哪裡買？因為目前FULLY在台灣是沒有實體門市、也還沒有進駐藥妝店，所以大家如果要買可以從他們的台灣官網購買下單後大概三個工作天就能到貨囉，算是蠻迅速的！ - 【店家資訊】 FB: FULLY TW IG: FULLY Taiwan Official 官網: FULLY 蝦皮: FULLY TW - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #FULLY評價 #FULLY檸檬C系列評價 #FULLY亮白精華評價 #FULLY亮白洗面乳評價 #FULLY亮白膠囊凝霜評價 #李多慧推薦保養品 #毛孔清潔好物分享 #毛孔護理保養品分享 #純素保養品分享 #解決暗沉好物分享 #亮白洗面乳分享 #透亮感保養品分享 #膚色均勻好物推薦 #淡化斑點保養品心得

簡單有效的好習慣養成術

‘’ 大家最近好嗎？武漢肺炎一直在擴散蔓延，希望大家一切都好。 -introduction- 有看過我文章分享的人應該知道我在進入極簡主義之前，生活有多麼一團糟，不論是生活作息、飲食、社交、自主管理，幾乎都是不及格的狀態。之後偌大的轉變讓我身邊的人都不禁好奇我到底是如何改變那些壞習慣，進而養成好習慣的？ 老實說，在調整生活的過程中我也是屢次碰壁，一直無法成功改變自己。所以我不斷尋找適合自己的方法，最後終於被我找到一套自己能夠有效養成習慣的小撇步。 對於生活有所不滿，想從生活上求新求變但是卻沒有自主管理能力和節制的人，我非常建議大家可以試試我的作法哦～ -進入正題- #把好習慣細節化 在習慣的養成上大家最常犯的錯誤就是嘴上說著要改變，但講出來的都是籠統的大方向，例如：我希望作息變正常！但說完還是一樣在熬夜，也不知從何改變起。 當我們想養成一個習慣，就應該把那個習慣的「實際作法」想像出來。假如你想要養成“早睡早起”，那你就該把晚上回到家後的時間分配給規劃出來，並且要立定睡眠時間（可以用手機設定就寢時間）。 #從簡單好培養的習慣開始練習 我記得我第一個培養成功的好習慣是「每天早上起床刷完牙喝一杯溫開水」。以前的我早上完全沒有喝水的習慣，但早上喝水卻是非常健康且重要的動作。這個習慣養成並不難，主要是要靠“提醒自己”記得喝水，當你不再需要花力氣去記得，大腦就會自然有印象去做這件事，就代表你成功囉！ #21天養成計劃 據研究指出：一個人只需要花21天就能養成一個習慣。所以我們可以製作「21天習慣養成打卡表」去幫忙自己紀錄並完成習慣的培養。在養成好習慣的過程中，「持續」是一件極其重要的事，因為養成很困難，但遺忘卻非常簡單，所以不論如何，在習慣培養的前期，一定要盡其所能去持續做、不間斷，至少撐過21天！ ＃導正錯誤觀念 錯誤一：有些人就是光說不練，把理想藍圖掛嘴邊就以為會成真。事實是不身體力行是改變不了任何事的。 錯誤二：記得那時我最容易放棄習慣養成的念頭就是腦中浮現這句：「哎算了，反正不改變也不會死」，這種想法絕對不能有，一但有了就破功了。 ＃分析好習慣能帶給你的正面改變 如果你曾有過：「養成習慣這麼麻煩，為什麼我們還要做？」的想法，那你就得給自己一個強而有力的說法，說服自己自願性的去培養好習慣，這時把「好習慣的正面影響」列舉出來就很重要；知道它的好處才有動力去做～ ＃設立達成目標的獎勵 設立獎勵這點對我來說有絕對的效果，當你告訴自己成功養成某個好習慣後就能擁有什麼獎勵時，那成功的機率是翻倍。當然越難達成的目標就可以給予相對更好的獎勵。像是當初我從夜貓族成功在兩個月內調適成12點前睡覺，早上7點起床時，我就給自己放個假出國暢快地玩～ 以上六點培養習慣的撇步，你們記住了嗎？ 在我生或轉變的途中，我不斷訓練自己養成更高難度的好習慣，每一個習慣的建立都是一種成就感和成長的感覺。當我知道這些習慣和改變是為了能夠過上更高品質、更健康、更幸福的生活後，即使過程再困難和不適應，你都不會輕易放棄。 期許大家在養成習慣的道路上都能夠成功順利！ ＃習慣養成術#好習慣如何培養＃習慣養成＃極簡主義＃極簡生活＃極簡＃極簡好處

女生就該好好愛自己💕

夏天要到了☀！會擔心自己不夠白、不夠瘦嗎？ 長期使用3C產品，擔心視力下降嗎？ 常熬夜，卻又想隔天早起精神好嗎？ 每個月好朋友來，都會覺得悶痛痛的，或是會長生理痘嗎？ --------------------------- 看到這種廣告會覺得哪有那麼厲害的神藥，可以解決那麼多女生的困擾，要是真的有大家都可以當水水了😅 但由於好奇心的驅使下我買了一盒試試 ，想說沒用正好叫大家不要買，有用的話當然是我賺到嘛~ 結果一試不得了，我原本很容易覺得累的，但吃了粉研片之後，從白天工作到晚上都很有精神，工作效率也因此提高，晚上回家也很好睡，皮膚也慢慢變得更好😆 所以想來跟大家分享好東西~ 想瞭解可以留言ㄛ😘

女性朋友們看過來！！揭秘為什麼你的男人越來越“不行”？？

哪些因素會導致男性發揮失常？ 性生活是夫妻生活的重要組成部分,和諧的夫妻生活不僅僅是夫妻生理的需要,而且有利於促進夫妻感情、家庭和睦。 但是，患病、身體疲勞、工作壓力大以及環境因素都會造成男性的發揮失常，從而導致夫妻生活的不和諧。 心理因素所導致原因也尤為重要，很多男性其實功能是正常的，會因為日常的一些壓力或者其他方面的干擾導致“不行”。 有關心理方面原因導致的排查以及解決的方法如果你有興趣可以參考這篇文章：心因性陽痿如何成因以及治療 藥師：犀利士治療效果高達95%!!!：https://720m.com/cialis/4003.html 如何讓夫妻生活更和諧？ 一、回避不利時機。當男性“不在狀態”時，要委婉的和妻子說“不”，回避不利時機，有利於促進夫妻生活的和諧。 二、夫妻間相互理解。妻子不要抱怨丈夫的偶爾發揮失常，因為不可能每次性生活都是完美的。 三、保持良好的生活方式。戒煙酒、少熬夜，加強鍛煉，可以多做提肛運動，從而使自身在性生活中表現得更為出色。

精選12款沙龍級「髮膜」推薦，乾枯受損毛躁通通有解！

常熬夜、生活作息不正常、接觸紫外線等各種因素都容易造成頭髮變得乾燥、沒有光澤！大家除了可以選擇以保濕、光澤為功效的洗髮精以外，也可以使用護髮產品讓頭髮柔順，讓你跟稻草頭髮說掰掰！這次就來和大家介紹13款護髮膜推薦，還在為頭髮乾燥而煩惱的你，趕緊接著看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1128706 護髮膜推薦1.潘婷 高濃保濕膠囊髮膜（輕盈水潤型） 最近超熱門的護髮就是潘婷的膠囊髮膜！輕盈水潤型的適合油頭＋受損乾髮的人使用，可以讓秀髮看起來更加輕盈又蓬鬆～裡面添加爆水保濕因子，讓頭髮瞬間像喝飽水一樣！長髮的人一次使用一粒，短髮一次使用半粒就好～ 護髮膜推薦2.潘婷 高濃保濕膠囊髮膜（密集修護型） 潘婷的膠囊髮膜另外一個就是密集修護型，密集修護型適合乾枯受損秀髮使用，添加角鯊烷、維他命原B5、胺基酸等成分，吸收快速不黏膩～單顆式的包裝攜帶方便，是出門旅行的好幫手！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1123056 護髮膜推薦3.fino 高效滲透護髮膜 來自日本頂級護髮專家的fino，內含7種美容頂級精華液，深層修護毛躁髮質，打造水量潤澤、柔軟順滑的秀髮！即便你經常染燙、頻繁使用電棒捲、離子夾，通通能讓秀髮變的滑順亮澤～這款是需要沖洗的哦！ https://www.instagram.com/p/C6s6FpZgVL1/ 護髮膜推薦4.SABON 三合一修護髮膜 最近在網路上討論度超高的SABON，各種保養品都超級燒！SABON的三合一修護髮膜有兩種香味，分別為：以色列綠玫瑰、茉莉花語。兩個都富含三種珍貴的植萃、乳油木果油、維生素A和E以及高含量的脂肪酸，保護及柔潤秀髮，減少毛躁！就連修護髮膜也有前中調！以色列綠玫瑰是麝香、乾燥木質調，茉莉花語是紫丁香、白麝香、白松香，CP值超高！ 護髮膜推薦6.歐舒丹 草本修護護髮膜 歐舒丹「草本修護護髮膜」高效密集修護受損頭髮，宛如乾燥髮的沙漠綠洲！蘊含歐白芷精華油、植物神經醯胺、微分子植物蛋白、5種植萃精華油、維他命原B5及維他命E，每週1-2次、每次5分鐘強力灌注滋養、深層修護受損，補充蛋白質及神經醯胺，使髮絲內部強韌健康，改善毛躁、防止斷髮與分岔，並讓髮質看起來閃閃發光，叛逆毛躁髮從此柔順又耀眼！ 護髮膜推薦6.呂 滋養韌髮瞬護髮膜 韓國開架髮品品牌呂新品再升級！滋養韌髮瞬護髮膜分別有「細軟髮質適用的清爽型」及「粗硬髮質適用的滋潤型」兩款，並全新升級止癢成分！成分中也富含高濃縮高麗人蔘精華，從頭皮開始使用，不只能補充頭皮營養，也能從髮根開始修護受損髮。清爽型的成分中還添加了何首烏與甘草根，帶給頭皮清涼的養護；滋潤型則添加了蓮花與紅花籽油，給髮絲充足的修護！ 護髮膜推薦7.TSUBAKI 金耀瞬護髮膜 添加山茶花精油、珍珠蛋白、滲透型氨基酸、玻尿酸、蜂王漿等成分，使用後立即滲透到頭髮上修護嚴重受損的髮尾，讓秀髮柔滑平順，在家也能有髮廊即有專業護髮效果！ 護髮膜推薦8.Aesop 經典潤髮乳 Aesop潤髮乳讓秀髮保持絲滑柔順，不會為頭髮增添負擔。創新配方蘊含草本植物成分和合成蛋白，解決粗糙、捲曲、經漂染色或化學處理的頭髮產生的各種問題～這款是需要沖洗掉的哦！ 護髮膜推薦9.Hair Recipe 米糠溫養修護護髮精華素 光是包裝的造型就吸引許多少女拉～像是一顆米粒的外觀，超級可愛！無矽靈、無防腐劑，含有99.6％米糠原液，給頭皮和頭髮最純淨的養分，達到日式純米概念養髮的極簡！ 護髮膜推薦10.Je l’aime 氨基酸深層修護髮霜 這款可說是沙龍級護髮霜，能在沐浴同時完成護髮功課！每天平均使用60秒，不只能有效修護髮絲，也讓秀髮重拾健康光澤！ 護髮膜推薦11.AQUAIR 瞬效水光髮膜 日本偶像團體Arashi 嵐「松本潤」代言，18種氨基酸滋潤及雙倍海藻精華，重拾秀髮健康光澤、修護受損髮質，香味是帶點舒適宜人草本花香，在家就能擁有沙龍級的護髮～ 護髮膜推薦12.Aveda 花植結構重鍵護髮膜 高濃縮修護配方，快速恢復髮絲生命力，高滋潤乳霜質地，讓秀髮更柔軟滑順，多層次的馥郁花香調來自依蘭依蘭、玫瑰、馬鬱蘭等純淨花植香氣，適合一般及粗硬髮質，特別推薦重度受損髮使用～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #護髮 #護髮推薦 #護髮膜 #護髮膜推薦 

2023日本必買藥妝推薦清單大公開 怎麼買最便宜❓ 這兩天跟

2023日本必買藥妝推薦清單大公開 怎麼買最便宜❓ 這兩天跟姊妹淘的話題都是新開幕的日藥本舖💖 商品種類最齊全，分享大家衝去第一線的戰利品 🛒有護手霜、面膜、零食、泡泡染、B群、維他命C、膠原蛋白、魚油... 日常生活用品來日藥本舖都能一站購足 買愈多送愈多，買到剁手手💯 🔎夏天到了蚊蟲最多，出門隨身包包必備護那酷涼液 ，被蚊子咬不怕，抹一下涼涼的好舒服 🔎菓子最愛買泡湯粉，每次旅遊回到飯店就換一種香味泡澡，一秒飛箱根紓壓放鬆，讓肌膚水噹噹 🔎另外推推Yuskin的護手霜超好用，太常洗手跟接觸洗劑容易乾巴巴，都用這瓶來保養 🔎採購追劇必備零食餅乾，別忘了熬夜人必備的B群+口內炎膏 🔎最特別的是日藥本舖獨家販售保健食品，有野口研究所系列、全方位系列、全日營養系列、每日笑顏系列、優清系列等等，都是小資族快速補充營養的好幫手，愛自己最美麗，每天滿滿活力 跟之前在其他藥妝店買過的價錢比較✏日藥本舖開幕88折最划算，而且滿額$199就送虎迎兔購物袋，CP值很高 買日本藥妝零食不用等出國✈ 4/12~4/16 不限金額結帳88折，約姊妹淘逛街囉~ 日藥本舖 高雄六合夜市門市 📍 門市地址：高雄市新興區六合二路86號1樓 ⏰ 營業時間：10:30~22:30 📞電話：07-2852797 #日藥本舖 #日系藥妝 #日本藥品 #藥妝 #保健食品 #JPMED #六合夜市新地標 #淺草商店街

如何創造理想的生活｜HOW TO CREATE A IDEAL LIFE

Your attitude determines how you live your life. 在某些時候，由於時間倉促，使得你無法掌握某些行動、目標，但是『態度』卻不是受限制的，你可以選擇消極的過你的每一天，也可以一直保有積極的態度，去努力完成每一件事。積極的態度會使你更佳愉快、更有韌性，甚至能夠增加你成功的機會。 此外，擁有積極的態度會使你更具創造力，並且可以幫助你做出更好的決策。 最重要的是，研究顯示，具有積極態度的人壽命相較於一般人更長。 ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 這個世界充滿了各式各樣的機會，你該如何在對的時間抓住機會，幫助自己成功、過上心目中最理想的生活呢？首要條件當然是讓自己變成積極、樂觀的人，一但你擁有健康的心態，距離創造出『理想生活』這件事就不遠了！今天我將與你分享5個方法，幫助你創造出最理想的生活。 ✨ ✅ 珍惜自己所有擁有的一切 我知道，人都有物質慾，往往會渴望得不到的東西。小時後，你看到跟你同年紀的人有著漂亮的洋娃娃，你會希望自己也有。長大後，看到別人擁有名牌包包，也會希望自己能夠擁有。但是你知道嗎？這種想法只會讓你一直陷入低迷、頹廢的負面情緒。因為你一昧地看到別人比你好，一昧的羨慕別人所擁有的。其實，當你停止『想要』自己不會得到的東西，並回頭仔細看看自己所擁有的，其實自己有的東西更棒、更好。舉個例子，別人可能都有耗費上萬元的名牌包，但我卻有一個獨一無二，由媽媽製作的手工包包，這不是比名牌包更具意義嗎？不要去羨慕別人的東西，珍惜自己所擁有的，你會發現，生活變得輕鬆。 ✨ ✅ 成為一個早起的人 關於這一點，我是百分之百的認同。事實上，幾乎所有的成功人士都有著特殊的習慣-『早起』。為什麼早起很重要呢？我先說說為什麼晚起的不好，首先，會晚起的主要原因是睡眠不足，而造成睡眠不足的主因便是熬夜，而熬夜將對身體健康產生極大的負面影響。而早起的重要除了在於將這些負面結果消除外，同時也能給予你更多的時間，去做想做的事。我本身也是個喜歡睡覺的人，記得有一次『早起』後，當天我在工作上的的生產力驚人！除了完成當天工作量，同時我也多出時間做了其他我想做的事。噢對了！我還產出兩篇文章呢！從此我便愛上早起！如果你想增加你的生產力，趕快加入早起的腳步吧！ ✨ ✅ 設定例行事項 我認識的人當中，通常生活較為積極、較有動力的人都有共同的行為模式『設定一個例行公事』。 我們都是習慣的創造者， 良好的習慣，像是早晨一定會刷牙、傍晚就寢前一定會卸妝，這是一個長期做下來的行為模式，我們將其轉換成『習慣』。因此，當你想做什麼事情，只要固定化流程，如定期運動、定期整理家裡，久了也會變成一種正面的習慣，這會使我們感覺更好。 養成良好的習慣也可以使我們感到自己是可以控制自己生活的， 做就對了。 ✨ ✅ 遠離負面情緒 有時我們容易陷入負面情緒裡，並且無限循環。你甚至不知道， 當這些『無助和絕望』的想法持續滲入在腦海中過久，容易造成身心靈的不適，更可能使你陷入人際關係的問題。人類是個群居的動物，但是人往往都喜歡親近正面、快樂思考的人。仔細想想，你身邊可曾有過較為負面情緒的朋友？如果有，在長期跟他相處的情況下，持續接收他的傾訴、不愉快，是否也會影響你的心情？倘若上訴答案都是『是』，那麼你就會知道負面情緒的可怕了！其實，處理負面情緒很簡單，只需要小睡一下，或者做一些自己喜歡的事情，如聽音樂、運動、唱歌等放鬆自身壓力，那些情緒很快便會消失得無影無蹤。 ✨ ✅ 享受每一天 最後，好好把握當下。仔細尋找那些一直在發生，但我們卻無法注意到的美好時刻！ 例如每天上班途中都會經過的桂花樹，你可曾停下腳步，靜靜觀賞桂花，享受充滿花香的氛圍？多看看美好事物，讓自己心情變好，就能改變你的生活！ ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎你到我的部落格參觀 👉xoclaire.com Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

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