MIHONG®夜能酵素-夜間入睡

平常身為美食特派員的我， 大餐美食不斷 ，😋😋 晚上也長期熬夜趕文案， 作息不正常~ 隨著年紀的增長體力愈來愈差 ， 為了自己的健康適時補充營養品， 最近的新歡「MIHONG®夜能酵素-夜間入睡」，真的很適合我的耶！😍😍 專門對三餐在外的外食族， 而且容易失眠的人， 打造的夜能酵素~ 只要在晚餐後吃一顆， 能幫助入眠，養顏美容， 還可以幫助消化及促進新陳代謝， 一包有30顆，一個月就靠它了。 就像神燈一樣，一次幫我實現了所需！❤️ 這陣子晚餐之後吃了它， 就一夜好眠，排便非常的順， 熱愛美食又容易便秘的朋友， 也可以來試看看這款呢！👍🏻👍🏻👍🏻 🎉#雙11好康優惠🎉🎉🎉🎉 ⭐️11/10-11/13 日能酵素/夜能酵素/動能酵素 $269 ⭐️全館5折UP $299免運 ⭐️關注禮滿$11折$10 ⭐️$1擴香限量加購 【MIHONG】蝦皮官方店 ❤️這裡買:https://sho.pe/39vz3c @shopee_tw #mihong #MIT保健品牌 #照顧全家人健康 #日能酵素 #夜能酵素 #動能酵素 #蝦醬的美妝筆記 #MIHONGx蝦醬的美妝筆記 #排便順暢 #健康 #養顏美容 #幫助入睡 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

熬夜救星🌙雅詩蘭黛 夜間保養新組合✨

最近熬夜趕稿、加班壓力大，臉色真的一眼就被看出來😵還好遇到 ✨雅詩蘭黛 夜間保養新組合✨完全是熬夜肌的救星！ #小棕瓶 質地很清爽，好吸收，晚上擦上去隔天起床皮膚感覺比較澎潤，連底妝都更貼合 最驚喜的是眼部精華，#小棕肉毒胜肽眼萃 有點像水凝乳質地，推開很快吸收，第二天看眼周細紋比較不明顯，整個人看起來精神好多 最後再搭配 #膠原藍霜，質地綿密卻不厚重，擦完臉軟嫩有彈性，早上起床完全不會油膩。對我這種經常熬夜的人來說，這組真的比補眠更快有感，連朋友都說最近膚況看起來不錯！ 想試的話可以去填單兌換【3晚抗疲老體驗組】，小棕瓶＋眼萃一次體驗到。填單就能免費兌換👉 https://reurl.cc/2QqbWn含小棕瓶1.5ml*3＋小棕肉毒胜肽眼萃0.5ml@esteelaudertw#雅詩蘭黛#小棕瓶#小棕肉毒胜肽眼萃#膠原藍霜#熬夜救星

最怕熊貓眼，整天黑到發亮！白天黑夜傻傻分不清楚XD

現在4點了ㄟ！還沒睡嗎？ Babycoco 玩拌最近忙翻天，好多事好多事！有多忙呢？吃個點心還是可以的啦！雖然忙翻了！還是要有下午茶的時間，不然後半段我要撐不下去了⋯⋯啦！哈哈哈哈哈😂 上班族完全可以體會，忙裡偷閒一下，工作壓力紓緩，暫時充電完畢（其實出國旅遊才算真正充電完畢！哈）各位別再熬夜啦！晚安嘍⋯⋯ 手作 / 烘焙 / 美學 / 點心 歡迎關注：👉更多可愛烘焙 IG / babycoco_sweet ☑️喜歡可愛烘焙嗎？ 歡迎留言跟我說呦！ #babycoco玩拌 #造型甜點#寶寶必備 #起司乳酪蛋糕 #小小客制指定 #手工款 #手做畫蛋糕#可愛蛋糕

一年裡面最熱的「三伏天」即將到來！三伏天該怎麼養生？從飲食到作息，一篇搞懂！

每年夏季最難熬的時期，莫過於被稱為「三伏天」的高溫酷暑階段。這段時間氣候悶熱、濕度高，不僅讓人感到疲憊不適，更容易引發中暑、體虛、慢性病復發等健康問題。根據中國傳統曆法，三伏天分為初伏、中伏與末伏，共持續30至40天，是全年陽氣最盛、外界環境最為嚴苛的時節。面對這樣的天氣，我們該如何養生保健？今天就一次為大家解惑，到底該如何應對即將到來的三伏天～ （圖片來源/Adobe Stock） 什麼是三伏天？ 三伏天是中國傳統曆法中的一段特別炎熱的時間段，通常出現在小暑與處暑之間，三伏天通常出現在夏至後的20天左右開始，是一年中最潮濕、悶熱的時期。這段時間人體容易出汗多、疲倦、中暑等，對健康影響較大，因此有不少養生重點。三伏天由「初伏」、「中伏」、「末伏」三段組成，共 30～40天。 初伏：夏至後第三個庚日開始（約在7月上旬） 中伏：初伏後的第四個庚日開始 末伏：立秋後第一個庚日開始 （圖片來源/Adobe Stock） 2025年三伏天時間 初伏：7月15日～7月24日 中伏：7月25日～8月13日 末伏：8月14日～8月23日 三伏天該做些什麼？ 三伏天是一年中最炎熱、潮濕的時期，人體易感疲倦、氣虛中暑，宜養生宜清熱解暑、養心安神、補氣養陽。因此應注重以下幾個方面：飲食調養、作息調整、運動規律、日常防暑等… （圖片來源/Adobe Stock） 飲食方面 在三伏天的飲食方面，建議以清淡易消化為主。 多食用解暑食物：如綠豆湯、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、菊花茶、薄荷茶、酸梅湯或檸檬水，但需適量飲用，避免寒涼過度。 須減少食用：油膩、辛辣及煎炸食物，以減輕腸胃負擔。 適當食用補氣食物：山藥、蓮子、紅棗、枸杞等溫和食材，以調養身體、增強體力。 日常方面 避免熬夜：在三伏天期間，應保持作息規律，順應晝長夜短的自然節奏，避免熬夜以維持良好的身體狀態。 適當午休：中午適當午睡20至30分鐘，有助於緩解高溫帶來的疲勞，提升下午的精神與體力。 泡腳：睡前泡腳也是一種簡單有效的養生方式，能促進血液循環，舒緩壓力，幫助入眠，對於提升整體睡眠品質大有裨益。 （圖片來源/Adobe Stock） 運動方面 適合運動的時段：宜選在早晨或傍晚天氣較涼爽的時段，避免烈日當空時進行劇烈活動，以免中暑。 適合運動：包括散步、太極、瑜伽等溫和運動，有助於促進血液循環與身心放鬆。 注意事項：運動後則應避免立刻吹冷氣或大量飲用冰水，以免寒濕乘虛而入，影響脾胃功能與陽氣的正常運行。 （圖片來源/Adobe Stock） 其他方法 使用三伏貼：三伏天期間可依照體質在專業中醫師指導下使用三伏貼，透過將中藥敷貼於特定穴位，有助於調理體虛、改善哮喘、過敏性鼻炎等慢性病，達到「冬病夏治」的效果。 避免過度曝曬：因氣溫高、紫外線強，應避免長時間曝曬在陽光下，外出時可配戴帽子或撐傘，以防止中暑與皮膚曬傷，保護身體免受高溫侵害。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 👉🏻風靡歐美名人圈的神秘飲品！「康普茶」到底是什麼？真的能幫助減肥嗎？ 👉🏻五種不同甲型適合的美甲解析！杏仁形、方圓形你是哪一型？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #2025三伏天 #三伏天 #三伏天是什麼？ #三伏天要注意什麼？ #三伏天養生 

都會女子的輕食夥伴「新感覺」！從青澀學生到職場小白陪你化解人生難題，熱銷草莓夾心變成軟萌icash2.0卡～

從青澀學生時期熬夜K書，到踏入社會面對各種職場挑戰，面對生活步調、人際關係轉變，回顧起來不變的是那熟悉的習慣，想起過去當波編奔波各地忙碌時，都少不了「這一味」的重要相伴！那就是日常飲食好夥伴「新感覺」輕食，不僅隨時享受且份量大小剛剛好，無論是當成早餐、下午茶都超適合，多年不變小編依舊最愛草莓夾心口味。如今他要更貼近我們的生活，可愛變身成超Q草莓夾心icash2.0卡，拿在手中如同模型般等比例縮小、細節處神還原，實在太欠收藏！！想知道在哪裡開賣，趕緊接著看下去吧～ 甜蜜的心靈慰藉！10年不離不棄的輕食美味，打造生活好品味～ 每當煩惱三餐吃什麼、心情沮喪，或是想回味幸福瞬間，都會走進超商順手帶走一份「新感覺」，沒想到這個習慣在不知不覺中已經陪伴自己走過十年了呢！果然是僅次於家人後，最能陪伴大家走過青春歲月，成為工作、生活中無可取代的良伴！ 當享用美味夾心土司時，彷彿時光倒轉回到身穿學生制服時期稚嫩的自己，尤其是大口咬下甜蜜草莓夾心！波編回想當時媽媽跑遍超商都要買到草莓夾心，當作放學後的小點心，不光是簡單好吃，背後更是深藏一份對孩子的愛～ 入口綿密鬆軟的土司包覆草莓醬內餡，以蜜漬及煉煮層層工法，使每一口咬下都保有草莓原味及果肉口感，添加Q彈蒟蒻豐富口感層次！甜甜的草莓香氣微酸滋味恰到好處，不膩口又美味的口感陪你享受清爽不小確幸！這份美好更是陪伴己成長到出社會，如今享受下午茶吃起草莓夾心時，依舊感嘆熟悉的味道中感受滿滿幸福。那是一種再次回想辛苦唸書又對人生未來充滿嚮往，深陷在苦樂參半的清純時光！曾經草莓夾心口味擁護者的少女，隨著年紀漸長、口味轉變，漸漸也將大人味的濃郁可可夾心列入喜愛口味之一！ 極簡包裝外型方便攜帶不費力，超適合都會女子、繁忙的上班族在忙碌生活節奏中優雅完食～經歷一路從求學時期不離不棄，到職場面對刁難客戶、日夜加班趕提案，都能在你最疲勞最需要療癒時給足所需能量，多年來如好閨蜜般暖心存在，成為忙碌職場日常裡窩心的心靈慰藉！除了有熱銷經典草莓夾心口味外，同系列還有大人味的可可夾心、清爽美味的雞蛋沙拉、幸福濃郁的花生夾心及星級主廚監製的鮪魚沙拉，每包熱量低於300大卡，隨時可輕巧優雅進食，讓平凡日常也能擁有好品味！ 新感覺被照到縮小燈啦！「新感覺-草莓夾心icash2.0」軟Q小巧萌發少女心～ 回想新感覺陪自己的美好後，小編就要揭曉這次推出擬真可愛爆擊的「新感覺–草莓夾心icash2.0」！！拿到實體的波編真的被精美細節設計給嚇一跳，簡直像照倒縮小燈一樣，充滿驚喜等比例神還原～甚至精緻到連外包裝邊緣保留鋸齒狀、搭配雙面包裝印刷細節超擬真。且為了展現Q彈鬆軟的土司，特別用心設計土司回彈效果，來回按壓宛如舒壓神器，滿滿的療癒感！萌心大開新感覺-草莓夾心icash2.0，陪伴你上班通勤、超商購物，成為全場最可愛的焦點，不得不說自從帶著它出門感覺特別幸運，還有收穫不少路人詢問～～ 新感覺＃我的新感覺時刻 即日起到10/31， 7-ELEVEN任選「新感覺」系列第2件省10元。 話不多說享受輕食速速優雅前行 「新感覺-草莓夾心icash2.0」販售資訊看過來 即日起7-ELEVEN門市優惠販售，售價350元/個 即日起博客來、7-ELEVEN線上購物中心、康是美網購販售，售價385元/個(含運) 數量有限，說什麼都必須手刀收藏！ ＊廣編內容圖示僅供參考 產品以實物為主 

生酮飲食&間歇性斷食

生酮飲食主要攝取油脂 油脂攝取75% 蛋白質20% 碳水化合物只能攝取5% 攝取好的油脂很重要！！！ 例如：橄欖油、鮭魚（含豐富的油脂）、酪梨...等。蛋也是個很棒的選擇，蛋黃有好油脂，蛋白有高蛋白。 生酮飲食也要多吃青菜 ， 不能單單只吃肉！不然會營養不均衡。 不能攝取的食物👉🏻根莖類食物（碳水過高）、水果（含糖太高）...等。 以碳水一天攝取不超過5%為原則。 間歇性斷食 比較著名的是16:8斷食法 或是 5:2斷食法 16:8斷食法👉🏻16個小時完全不進食 8個小時進食 不進食的狀態下 可以攝取無熱量的食物 像是：黑咖啡 無糖茶...之類的 5:2斷食法👉🏻5天正常吃 2天每天只能攝取500大卡極低的熱量或者是不吃 我因為比較耐餓，所以採用20:4或者是一天一餐 我早上起床都會喝一杯黑咖啡 ☕️ 因為我比較容易在晚上餓 為了不讓自己吃宵夜 我選擇在晚餐時間進食。 💬斷食與節食差別在哪？ 節食👉🏻要控制熱量 這個不能吃 那個不能吃 還會因為吃不飽 沒有滿足感 而容易感到情緒不穩 容易易怒。 間歇斷食👉🏻雖然斷食的期間無法攝取食物，但到了進食時間，就可以開始品嚐美味的食物了。攝取的食物不會有太多限制，就照平常生活吃的，跟朋友約吃大餐也是沒關係的，但有一點一定要切記，你所吃的熱量不能超過你每天應該所攝取的熱量，這樣也只會適得其反，不會瘦還會變胖！ 我其實有執行間歇性斷食一段時間，但因為高三壓力大，使我沒有努力執行下去，常常熬夜讀書，又吃宵夜，反而胖了回來。最近又重新執行，並同時執行生酮與間歇性斷食。 我會把每天的飲食與變化紀錄下來，跟大家分享❤️ #生酮飲食 #間歇性斷食 #喜歡這篇文章按個愛心 

讀者投稿，主題「那首歌」，讓我來發揮創作

也許我知道你不會喜歡上我，但偏偏我就是喜歡著你，你喜歡的我也跟著你開始喜歡了？ 一首歌的歌詞，卻能觸動到無數的故事，因為每個故事裡的主角，都有不同的心事跟經歷。 原本不喜歡的歌曲，因為某人的喜歡也喜歡聽了。當這首歌旋律出現的時候，我有個畫面。 那就是你也正在聽著這首歌，也許我的喜歡本來就不會有結果，但這份喜歡就是我對你的喜歡。 創 作 時 間 2019-1030（熬夜寫詞的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

innisfree 2022綠色聖誕限量系列暖心登場！雪白瓶身搭童趣插畫，滿額再送倒數月曆！

innisfree 一年一度令人期待的綠色聖誕暖心到來！今年首次與韓國知名插畫家「étoffe」合作，étoffe 透過簡單細膩的詩意色彩和筆觸，描繪出動物和人類在日常生活中可以分享喜悅、相互陪伴的感覺。étoffe 的作品與 innisfree 在綠色聖誕中相遇，以童話般的幸福感受歡慶年末，打造 innisfree 2022 綠色聖誕限定系列商品，溫暖你我的心。 讓我們和小動物一起慶祝年末派對！從人類到狗狗、貓咪、小兔子、松鼠…大家都是獨特的童話主角，仔細尋找躲藏在產品盒中的小細節，就會發現 étoffe 留給大家的聖誕驚喜！ 2022 綠色聖誕限定商品 2022綠色聖誕 綠茶籽保濕水潤組 $1,140 補水神器 鐵粉必買！綠茶籽保濕精華有效強健肌膚屏障，蘊含綠茶益生菌科技幫助肌膚補水保濕，打造健康水亮的肌膚！大容量版本的綠茶籽保濕精華，自用送禮都超合適！內含：綠茶籽保濕精華[加大版]160ml、綠茶籽保濕調理液30ml、綠茶籽保濕霜20ml、綠茶保濕胺基酸潔面乳50g 2022綠色聖誕 濟州紅茶極效修護安瓶 50ml/$1,580 熬夜派對必備 明星安瓶加大版! 蘊含 RESET 肌膚重置修護科技™，舒緩 疲憊的肌膚，重啟年輕肌源，消除熬夜 與工作壓力在臉上留下的痕跡！適合年 輕肌膚對抗初老的高效安瓶。 2022綠色聖誕 A醇淨膚超修護安瓶 50ml/$1,400 上市熱銷破萬瓶！醫美級A醇保養！蘊含A醇、積雪草萃取及多種保濕成分， 幫助肌膚代謝老廢角質，改善粉刺毛孔，同 時穩定膚況、淡化斑點瑕疵的高效修護安 瓶！敏感性肌膚或痘痘肌都可安心使用。 2022綠色聖誕 綠茶籽保濕霜 100ml/$1,180 綠色聖誕限定 雙倍容量！雙層鎖水保濕配方，長效保濕達100小時。首次推出軟管包裝的綠色聖誕大容量限定版，使用上更加便利，值得收藏。 2022綠色聖誕 濟州香氛護手霜 3入/$580 聖誕禮物交換首選！滋潤保濕、清爽質地、使用後沒有黏膩感！調香製蠟科技讓香味更為持久。內含濟州香氛護手霜-粉紅珊瑚、度假小屋及聖誕限定新口味-雪地漫步，呈現溫暖的柑橘香調。 2022綠色聖誕 滿額贈 綠色聖誕紅酒杯2入組，11月1日起消費滿$2,500即可獲得，數量有限，贈完為止。 綠色聖誕倒數月曆 (價值$1,506)，12月1日起消費滿$3,000即可獲得，內含A醇安瓶5ml、紅茶安瓶5ml、綠茶籽保濕精華8ml等12樣明星產品。數量有限，贈完為止。 innisfree 綠色聖誕 x 伊甸基金會 innisfree 綠色聖誕長期致力於公益，自 2014 年加入台灣市場起，即與公益慈善單位同心協力幫 助弱勢團體，2019 年開始，innisfree 與伊甸基金會進行長期合作，一起幫助發展遲緩的兒童 們。2022 邁入第四年合作，innisfree 除了一樣會將綠色聖誕商品部分收益捐贈至伊甸基金會， 台灣全體辦公室員工也和伊甸基金會幫助的慢飛天使們共同創作了「聖誕年曆卡」，消費者只要 購買綠色聖誕系列商品，即會隨機贈送一款愛心聖誕年曆卡，將溫暖傳遞給大家！ #INNISFREE #innisfree綠色聖誕限量系列 #綠色聖誕限量系列 

我這輩子與生理痘勢不兩立！用這8款「守護系保養品」，讓肌底小困擾通通到訓導處罰站！

你是一換季就脫皮、生理期來就長痘的不穩定肌嗎？以下這些守護系產品，修護你敏感不聽話的肌膚，天天餵它們這些寶寶，就能維持水嫩水嫩的臉蛋啦～ 1.Barrier Repair 化妝水 在繁忙的日常行程中，很可能會忽略了保養和清潔，導致肌膚變得不穩定，這罐化妝水最主要是補充肌膚不夠的水分和油份，恢復肌膚應有的滋潤、保水度，並替肌膚打好基底。 2.AYURA 律化全效精華液 主打能夠對抗外在環境傷害，從堅韌的植物中萃取出對肌膚有效的成分，能夠修復不穩定的肌膚的狀態，並達到保護肌膚的效果，同時也添加了玻尿酸等保濕成分，在替肌膚防禦的同時也能替肌膚補充水份，吸收度也非常好喔！ 3.碧麗妃 濾鏡平衡美肌水 預防因為特殊狀況下肌膚出現小毛病的產品，除了能夠調理、急救膚況外，也有鎮靜的蕭果，能夠讓肌膚變得穩定、保水、有光澤，日常使用之外也能用來濕敷，許多人都說這罐對穩定膚況非常有感喔！ 4.資生堂 SNOW BEAUTY 香氛魔法蜜粉盒 在肌膚敏感時都會盡量讓肌膚休息，以不要接觸彩妝品為主，但如果真的覺得氣色很差的話，可以考慮資生堂今年推出的蜜粉餅，含有護膚成分的細緻粉末不會對肌膚造成傷害，而且白天夜晚都能夠使用喔！ 5.資生堂 敏感話題d 淨化隔離BB霜 專為敏感肌設計的一系列保養品，主打能夠阻隔紫外線，並防禦空氣中的過敏源，像是灰塵、花粉等，這款BB雙主打低刺激性，是一款對於容易敏感的肌膚專門打造產品。 6.MISSHA Herbal patch cream 這款妝前乳添加了植物的成分加強保濕力，綠色的基底能夠稍稍修飾因為痘痘、粉刺和過敏的問題造成泛紅的肌膚，適合敏感肌使用的成分也不用擔心會過於刺激肌膚，能夠安心使用。 7.肌美精 MAKEUP DAMAGE CARE 修護面膜 針對長時間帶妝、或是熬夜的疲勞肌膚打造的面膜，能夠安撫乾燥和受損的肌膚，也包含的鎮靜的效果，如果因為時常熬夜、加班而長痘痘的人也很適用，能讓黯淡蠟黃的肌膚恢復光澤。 8.MINON 水潤保濕修護面膜 相信敏感肌的大家對這款面膜應該不陌生，找來大家的日籍男友坂口健太郎更是犯規啊～非常服貼的面膜再加上大量的保濕精華液，能夠輕鬆的滲透至肌膚基底，找回因為缺乏水分或敏感而失去的光澤和水潤。 單純的成分和足夠的保濕是對敏感肌最重要的事，如果容易泛紅、長東西的話，鎮靜肌膚也變得相對重要，想要肌膚一直維持在穩定的水平，一定要好好挑選保養品啊！ 齁齁～我真的大愛他們家敏感型化妝水啊? ＃大家愛用他們家的保養系列嗎 ＃來跟我們分享吧? – 訂閱妝漂亮IG看更多推薦❤️bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年10月17日 #保養 #化妝水 #敏感肌 #漂亮 #精華液 

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MIHONG®夜能酵素-夜間入睡

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熬夜救星🌙雅詩蘭黛夜間保養新組合✨

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最怕熊貓眼，整天黑到發亮！白天黑夜傻傻分不清楚XD

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都會女子的輕食夥伴「新感覺」！從青澀學生到職場小白陪你化解人生難題，熱銷草莓夾心變成軟萌icash2.0卡～

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生酮飲食&間歇性斷食

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讀者投稿，主題「那首歌」，讓我來發揮創作

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innisfree 2022綠色聖誕限量系列暖心登場！雪白瓶身搭童趣插畫，滿額再送倒數月曆！

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＃愛情語錄妳...還在為那個人而熬夜嗎...?

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