美妝保養商品 蘭蔻 大眼冰珠

#蘭蔻 #lancome https://www.instagram.com/p/CB0cFqppcsR/ 最有名就是#小黑家族 系列💓💓💓 這次很幸運抽到「即刻救援豪華體驗組」 原本以為應該是多份試用包 沒想到#大眼冰珠 就是正貨的迷你版 另外#熬夜眼霜 也給的不手軟 - 大眼冰珠早上用～冰涼醒腦 熬夜眼霜質地清爽～可以厚敷淡化細紋 用了幾天的感想 雖然我的過敏#黑眼圈 沒有消的很明顯 但眼周細紋真的淡化的很明顯🥰🥰🥰 - #超進化肌因大眼精粹 #超進化肌因亮眼精粹霜 #黑眼圈救星 #眼霜 #眼膜 #保養品 #眼周 #眼周保養 #細紋 #美妝 #美妝保養 #臉部保養 #lancôme

天氣晴出門曬陽台散散步

#曬太陽 今天阿公帶孫子出門曬太陽🌞 前幾天都下雨 今天終於放晴 可以帶兒子曬曬陽光呼吸新鮮空氣 去圓山花博公園逛逛 看到一群小朋友在公園玩耍 好多遊樂設施 希望兒子快快長大帶他來玩 大部分都是媽媽帶小孩來 很少看到爸爸 現在自由工作者越來越多 很希望老公也能是自由工作者 畢竟他自己有很強的專業能力 孩子的成長就一次而已 現在他陪伴小孩的時間非常的少 真希望能夠一家三口常常一起出去走走 每次假日出去走走後他又要半夜加班 不想看他這麼累但又不可能二選一 一、在家加班不用熬夜 二、陪我們出去走走回家熬夜加班 這兩種都不是好選擇 但我時常跟他說自由工作者的事情 也給他很多參考的資料 他都沒很認真在看 就只有我煩惱東煩惱西的 唉～～～ 各位媽媽的另一伴也是工作很忙沒時間陪小孩嗎？ 喜歡#吃草家族 歡迎追蹤 有可愛的#吃草的小粽子 #新手媽媽 #吃草的金牛 #新手爸爸 #吃草的野狼 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #生活 #life #love #素食寶寶 

爆吃烤肉佛系還債，愛美女孩快收下！維持虐人身材小秘訣，新陳代謝、遠離水腫超有感，吃好睡好別虧待自己～

每年到了中秋節最期待就是烤肉啦，一年就爆吃這一次，絕對不能虧待自己！但各種高熱量烤肉吃下肚，說不變胖都是騙人的～愛美女孩為了降低罪惡感，維持良好體態，都必須擁有維持窈窕的小法寶，不僅可以幫助腸道順暢，讓水腫遠離我，現在就快跟小編一起看看神奇效果吧～ 中秋烤肉不想錯過美食，睡前1包沒在怕，隔天紅潤好氣色不打折～ 說到促進新陳代謝小法寶，就不能不提SuSHOW超夯極燃樂纖飲，誰也跟小編一樣有過中秋節烤肉大吃特吃，回過神就飽到不行的經驗，就算到了隔天還有烤肉累積在腸胃道還沒消化的感覺，導致排便不順利～為了改善尷尬情況，小編回到家後，都會在睡前直接飲用一包極燃樂纖飲，甜甜微酸的口感比之前喝過的保養飲還好入口，它含有獨特的非洲芒果種籽、望江南萃取物，抗氧化和膳食纖維，可以讓基礎代謝率變更好，同時促進大腸蠕動～幫助排便，真的好久沒那麼順暢了（笑）！ 愛美的女孩你相信睡好覺還能偷偷做好維持窈窕這件事嗎？日本醫生研究發現7.3.3減重法，就是睡覺時間要達到7小時、深度睡眠3小時、凌晨3點是在熟睡中，身體就會產生瘦體素有抑制食慾的功效，比慢跑一小時還有效啊！ 因此睡眠品質實在是太重要啦！極燃樂纖飲之所以被瘋傳，因為運用專業小麥苗發酵液、米胚芽萃取物，可以幫助入睡、提升睡眠品質，睡前一包好睡到天亮，隔天起來元氣滿滿，身體都變更健康有活力！連男友都狂讚紅潤小臉蛋看上去超有氣色，養顏美容同時遠離水腫問題，大大提升新陳代謝把體態維持最佳狀態，沒有比躺著還能維持窈窕更佛系的還債方法啦～ 貼心小叮嚀～每日睡前1-2小時，直接飲用1包，冰涼使用風味更佳！ 別再熬夜啦，晚上睡好大大提升工作效率！快跟熊貓黑眼圈說byebye～ 如果你常常躺在床上兩小時都睡不著，早上起床精神超差又頭昏腦脹，工作時只能不停灌咖啡提神，就一定要試試SuSHOW深眠UP機能膠囊！身為深眠小幫手只要在睡前2小時食用兩粒，搭配200~350cc溫開水，TritiTide小麥苗專利技術的優點就是可以達到舒眠效果，好入睡且睡得更好，讓身體充飽電。小編試了一陣子下來，熬夜習慣終於戒掉，晚上更好入眠早上再也不會賴床了，實在太有感連身邊的朋友也跟著入坑！ 睡飽後連熊貓黑眼圈都跟著消失，工作起來更有精力、專注力up up，不用再依賴咖啡因啦～最後小編必須大讚深眠UP機能膠囊，大小適中不會難吞嚥，貼心的密封夾鏈設計，可以避免潮濕影響膠囊變質，試過之後直接納入愛用品，再也回不去啦！ 女孩們拒絕在中秋節後體態大走針，就快入手變漂亮的秘密武器吧～讓肚子肉肉不糾纏大大降低罪惡感，還能養顏美容一覺到天亮，小編這就衝去下單>>點我購買

🌸初春的四種長髮造型🌸 

 年假過得真快，不知不覺就到初五了⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 長髮的妹子們你們準備換好哪種新造型去上班/上學了嗎？ 同樣整理了四位我很喜歡的妹子們的長髮造型 來看看吧⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ / #1 微側分長捲髮 最常見，同時是女生心目中髮型夢幻逸品代表！大波浪捲給人仙氣爆棚、充滿女人味的感覺，大部分的女生都適合，也是捲髮中相對容易打理的，可以靠熬夜編髮、電棒捲等輕鬆打造！ #2 中分水波紋捲髮 捲度的方向與弧度走自然路線，優雅、氣質顯臉小，尤其上班族，還帶有浪漫的專業感。 #3 側分長直髮 長直髮造型給人自然清純的印象。無瀏海的情況，可以做出中分的瀏海造型或是大波浪瀏海造型來改變整體氛圍喔！ #4 三股辮造型 這種髮型重點就是蓬鬆的辮子，綁三股辮的要點在於把些微的頭髮拉出來做出蓬鬆的感覺，這樣就是很有春夏感的辮子造型囉！ 大家喜歡哪種造型呢？ 歡迎在底下留言分享喲！ / https://instagram.com/_dog1066?igshid=1uf3sk6wb7iap

2021下半年整體星座運勢︰雙子把握學習的機會，精益求精；金牛甜言蜜語不要吝嗇，把愛說出口

2021上半年的最後給了台灣一計大回馬槍！原本以為已經控制得宜的疫情再次延燒，人心也再次動盪不安，然而相信在大家的努力和配合下，一定能很快回復正常的日常。2021下半年12星座整體運勢如何呢？一起來看看和調整一下心境吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/510321 牡羊座 財運很不錯，然而還是要記得投資方面要靈光一些，或許是因為事情太多，導致腦袋有點短路。如果暫時還不能把狀態調整到最好的話，建議千萬別貿然出手比較妥當。 金牛座 感情上矛盾越來越多，或許是因為穩定了，也或許是因為太愛對方而要求更高，因此爭執屢屢上演。記得多肯定和多稱讚對方，才是維持感情的不二法門。 雙子座 高壓的職場環境給了你想再次精進和進修的打算，若有這個想法的話千萬別猶豫，趕緊去行動吧！這是未來的你在和現在的你求救的訊號呀！ 巨蟹座 心境影響健康的狀況有點嚴重，下半年的你首要注意的事情就是克服心中不安和過勞的傾向，尤其胃部的問題要特別留意，才不會引發更大的症狀。 獅子座 眼光放長遠一點。對於很有野心的獅子而言，成為超級有錢人是比任何事情都還要重要的目標，然而也因此容易短視近利，試著把眼界打開一些，會知道很多事情不一定要急於當下。 處女座 若發現對方已然變心且有罪證確鑿的證據的話，就不要再心軟，趕快放生他，才不會連帶影響到自己，否則下半年很可能因為這顆爛桃花而讓自己陷入進退兩難的困境。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/983272 天秤座 不撞南牆心不死，而若是已經吃到苦頭，就要調整自己的方向和出手的力道，才不會一再掉入輪迴的狀態中。 天蠍座 因為壓力大而暴飲暴食的情況嚴重，身材走樣是一回事，進而影響身體健康才是最得不償失的代價，尤其在下半年更要特別留心這樣的情況發生。 射手座 下半年賺錢能力有限，然而花錢大手大腳的情況完全沒改善。追求品質的同時也要衡量自己的能力，千萬別打腫臉充胖子。 摩羯座 減少對過往的依戀，回歸自身，看看身邊愛你的人，才不會一直對過去產生依賴，走不出去的回憶會導致你固步自封，無法進步。 水瓶座 保持好理性，做好事業規劃，別敗給了懶散，導致事業一厥不振，或是給人好吃懶做的印象。 雙魚座 不要過度減肥或是熬夜加班，或許現在年輕還看不出甚麼症狀，然而時間一拉長，身體真的出現症狀的話，可就得不償失了。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/983350 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座運勢 #2021下半年星座運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 #百蟬 

台北深夜食堂【豆豆里】開到凌晨4點的超好吃韓式料理 夜貓子必收藏！

#韓式 #東區美食 #台北美食 #韓式料理 #忠孝敦化美食#台北韓式 #愛吃的嘴 #豆豆里 DODOLI 地址：台北市大安區仁愛路四段71巷8號 營業時間：11:30-21:00 、23:00-04:00 公休日：週一 交通：捷運忠孝敦化站 開到半夜4點宵夜場的韓式 跑趴完、熬夜追劇完真的很適合來一碗熱熱的湯 請來美裔韓國華僑「蘇阿姨」重現最道地的美式韓國料理風味 高湯都是熬煮72小時的牛大骨高湯 #辣牛肉湯 #大醬味噌湯 #牛肉雪濃湯 #韓式湯冷麵 #炸醬麵 #韓式炸雞 你最喜歡的韓式料理這裡都有 #牛肉豆腐鍋 $270 可以挑小、中、大、不辣 豆腐是道地的大片豆腐，很嫩、很滑順 豆腐、配湯飯吃完非常有飽足感 這家豆腐鍋很道地、很好吃 #韓式炸雞 $180 韓式炸雞我覺得CP值不高、不推 份量小、味道普通 要吃韓式炸雞不如選NENE炸雞、起家雞 份量、口味都好吃很多 平常中午、晚餐時段都非常非常多人 不能訂位、所以現場候位的人沒有停過 2018開幕到現在 依舊很熱門，來之前要做好排隊準備 想看美食、打卡景點👉🏻 #愛吃的嘴 想看日韓旅行👉🏻 #果汁味道的旅行 痞客邦搜尋👉🏽 #果汁味道的旅行

震驚全韓真實事件！韓國「6大都市傳說」，搭地鐵千萬別在這站下車！

除了台灣的「紅衣小女孩」、日本的「裂嘴女」，各國都有那麼幾個都市傳說，韓國當然也不例外啦！韓國的這些都市傳說，甚至有很多都被改編拍攝成電視劇或電影，而非常知名呢！今天泡菜編就整理了幾個較為著名的「韓國都市傳說」來讓你們知道，先做好心理準備，有興趣就趕快繼續往下滑吧！ 韓國都市傳說｜1、開電風扇睡覺會死 90年代在韓國曾發生過兩起密室殺人事件，在警方的調查之下，不僅沒有嫌疑犯的線索，就連自殺的可能性也被排除。唯一的疑點就是兩起案件的死者都是獨自在自家房裡死亡，而房內都有一台運轉中的電風扇，因此許多人就認為電風扇正是此次事件的兇手！雖然醫學上並沒有例證，但因為這事件的關係，許多人都深信關著窗戶吹電風扇睡覺會導致死亡。之後，在韓國出售的電風扇上都會附有定時開關，避免風扇長時間的運轉，在家的時候也會打開窗戶讓空氣流通。 （圖片來源：tvN《新西遊記4》） （圖片來源：tvN《新西遊記4》） 韓國都市傳說｜2、玉水站自殺事件 據傳，有個男子某天晚上於「玉水站」等末班車回家時，在月台上看見一個女子像喝醉般手舞足蹈，於是該名男子將眼前所見景象上傳至網路，後來那位女子甚至用頭撞了車站牆壁，男子同樣將此事上傳至韓國論壇，這時才開始有網友說出「不要靠近」、「可能是鬼」等言論。後來男子回過神、發現女子不見，還四處看了一下，但自此之後，男子就再也沒有回覆任何訊息。隔天一早，韓國媒體發表了一則關於「玉水站一男一女跳軌自殺」的新聞，起初大家認為兩人是情侶，但在警察調查下才發現兩人其實根本沒有任何關係。因為是真人真事，在韓國也成為了最有名的一個都市傳說，因此有許多人都對「玉水站」敬而遠之、不敢在「玉水站」下車，尤其在晚上幾乎沒有人，甚至還被改編成漫畫《玉水站鬼》、電影《鬼車站》！ （圖片來源：漫畫 玉水站鬼） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 韓國都市傳說｜3、吃人浦項M公寓 「在路上若被漂亮女子搭話絕對不要開心」！此事發生在1991年韓國浦項市某一處的M公寓裡，自公寓開始動工後，便發生了許多令人相當不解的怪事。像是包括負責施工的工人、在此玩耍的小孩等，超過十幾個人接連死亡，而死亡原因都是在同個地點遇到一名女子後，隔沒幾天就「心臟麻痺」過世。根據許多目擊者描述，女子與其他人的對話都是：「你們住哪裡呢？我住在XXX，初次見面請多指教，很開心認識你」，之後就走掉了。令人不寒而慄！ （圖片來源：德魯納酒店） （圖片來源：德魯納酒店） 韓國都市傳說｜4、半人半貓的香港奶奶 相傳大約在韓國80年代末期，有一位非常喜愛貓咪的韓國奶奶，某次這位奶奶搭飛機前往香港旅行時，偷偷將貓咪帶上飛機，卻不幸遇到空難，此時奶奶跟愛貓的靈魂互換，成為了半人半貓的狀態。之後老奶奶的靈魂回到韓國，便開始在街上遊蕩，除了很愛問三更半夜還不回家的小孩、熬夜不睡覺的小孩問題外，還會將那些小孩抓走！不過，韓國也有著自己對付這位奶奶的方法！就是「跟香港奶奶說話時，只要在每句話裡加上『香港』」，就可以避免被抓走！ （圖片來源：新西遊記5） （圖片來源：新西遊記5） 韓國都市傳說｜5、晚上不能吃蘋果 就跟台灣「不能在晚上曬衣服」、「不能在晚上剪指甲」等迷信一樣，韓國則是有著「不能在晚上吃蘋果」的都市傳說，甚至有「早餐的蘋果是黃金，晚上的蘋果是毒藥」這樣的俗諺。根據專家解釋，其實是因為蘋果會促進消化，因而影響到睡眠品質，才會讓民眾產生誤解啦！雖然之後韓國媒體也報導了「這只是一種迷信」，不過還是有許多長輩民眾相信此一說法。 （圖片來源：大力女子都奉順） （圖片來源：大力女子都奉順） 韓國都市傳說｜6、紅衛生紙？藍衛生紙？ 韓劇《德魯納酒店》第九集出現在飯店裡的「紅藍衛生紙鬼」，一登場馬上獲得韓國網友共鳴，原來這個「紅藍衛生紙」的故事是源自一個在日本流傳很久的都市傳說！故事發生在某個公廁，有個男子因為沒帶衛生紙，想著其他隔間裡可能有人，而問了一句「有人有衛生紙嗎？」，沒想到隔壁傳出一個聲音問道「你要紅紙還是藍紙？」。後來，該名男子回答紅紙，身體竟然裂開且大量噴血；隔天另一名男子回答「藍紙」，被發現時身體的血液已經被抽走，只剩下藍色的軀幹。而據說，這個都市傳說瘋狂流傳後，不少人都會開始記得要「自備衛生紙」呢！ 看完以上「韓國都市傳說」後，大家覺得怎麼樣呢？雖然是真的有點背脊發涼，不過因為是「都市傳說」，也不太能確定其中的真實性，大家就當長長知識、拓展一下眼界就好啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻全都是真的！盤點8個「改編真實社會案件」的韓劇情節，分屍240塊、人間煉獄都真實存在！ 延伸閱讀👉🏻5個「韓國邪教事件」！台灣女大生也受害、《以神之名》騙色噁心又震驚！ #泡菜生活 #真實事件改編 #都市傳說 #都市傳說怪談 #韓國 #韓國傳說 #韓國怪談 #韓國真人真事 #韓國真實事件 #韓國真實事件改編 #韓國都市傳說 #韓國都市傳說怪談 #韓國鬼故事 

只有防曬來不及！手上這9個美白穴位按一波，讓你從春到夏都有白嫩好氣色！

穴道也能幫助美白嗎？現代人長期處在高壓的生活下，加班、熬夜、睡眠不足導致作息不正常都是美容的天敵，漸漸的氣色變差，皮膚變的蠟黃暗沉等接二連三的問題出現，這時不光是擦保養品，還能搭配穴位的按摩改善臉部的暗沉、色斑。中醫認為臉部的氣色能直接表現出體內五臟六腑的狀態，利用按摩穴道方式，疏通經絡、活絡血液循環，清熱解毒，調理皮膚狀況和改善膚色均勻，使皮膚有種透亮的好氣色，想變白的水水們一起來學學9個手上的美白穴位吧！ https://www.instagram.com/p/CiKqYDiLbNJ/ 如何按摩穴道呢？ 穴道按摩包括按壓、指揉和點按這三種手法，要判斷是否有找到正確穴位，可以感受看看按壓時是否會有點痠痛感。按摩時，每個穴位大約按壓五秒，微感到酸脹即可，建議可以搭配身體乳液每天按3-5分鐘，結束後再配杯溫開水放鬆休息。 https://www.instagram.com/p/CRMGonfBU9z/ （圖片來源：PopUlzznag_mag） 美白穴道1：神門穴 神門穴位於手腕及耳上部，有鎮靜舒緩安神，調節自律神經等功用，改善無法入眠的症狀，還能促進臉部血液循環，有安神養顏的效果。 美白穴道2：少府穴、關沖穴 少府穴位於手掌上，將手指自然彎下，位置在於小拇指和無名指之間，有清心除煩、行氣活血的功效，讓精神比較清幽。 關沖穴這個穴道在小指指甲長出來的無名指測的邊緣上，以垂直的方式揉捏此穴位，減輕疲勞引起的頭痛不適，有助於活血潤膚的作用。 美白穴道3：腎穴 手指比出蓮花指的手勢，腎穴位於小拇指第一指節的位置，此穴功效能調解內分泌，促進血液循環，按摩助養生，延緩衰老。 美白穴道4：魚際穴 先比出讚的手勢，魚際穴位於手部打拇指根部肌肉隆起的位置，經常按摩魚際穴有潤腸利便的效果，對於本身有便必的人可以多多經常按摩這個穴位，腸道乾淨自然皮膚就會變得淨白有氣色。 美白穴道5：陽池穴 將手背向上翹，在手背上會出現幾道皺褶，找到皺褶的中心處按壓會痛時，這個就是陽池穴，經常刺激這個穴道能暢通血液循環，讓身體暖和起來，能改善容易手腳冰冷的體質。 美白穴道6：合谷穴 合谷穴在手拇指虎口兩股之間，就是俗稱的虎口的位置，多按摩刺激此穴道具有促進新陳代謝、排除毒素、改善黑眼圈，提振精神的效果。 美白穴道7：勞宮穴 勞宮穴位置在於中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，經常按壓有清新降火的功效，排除體內的毒素和痘痘的困擾症狀。 美白穴道8：大陵穴 大陵穴位於手腕掌側邊橫紋中點處，此穴能有效改善便秘，還有緩解口臭異味，用手指輕揉一直到有溫和通氣的感覺。 除了按摩這些穴道還要搭配保養品，按摩穴位需要持之以恆，並不是一兩天就能見效，想變白的女孩絕對要給他堅持下去喔～ 延伸閱讀 👉🏻臉部消水腫穴道圖鑑 👉🏻懶人豐胸法 👉🏻終極懶人的瘦身大法 👉🏻必學！一週變小V臉按摩手法 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #亮白 #保養 #按摩 #按摩教學 #漂亮 #穴道 #穴道按摩 #美白穴道 #身體保養 

提升女孩自信的20招！（2020必收藏）

💖 廢話不多說，怎麼找回更自信的自己？20招絕對讓你改頭換面，從頭到腳自然散發渾然自信美的技巧！大家務必收藏～ ＃遠離那些貶低你的人 有些人就是狗嘴裡吐不象牙。明明看見你的進步和良好的表現，卻非要雞蛋裡挑骨頭，逮到機會就數落你一番。貶低和真的希望你好是可以分辨出來的；我們實在不需要費神去和喜歡從貶低別人來抬高自己的人打交道。 ＃不要凡事都跟別人做比較 在任何圈子都會有比較心態和競爭，但是比來比去是比不完的；當你不斷看到別人有，自己卻沒有的，自卑感和忌妒心就會吞噬你。所以良性競爭很重要，從學習對方的優點來加強自己，並和自己做比較，每一次的進步和獲得，都是自己的驅動力。 ＃學會把目光正視別人 你有低頭的習慣嗎？走路總是低著頭走，在公共場合習慣用滑手機來掩飾自己的不安，當有別人介紹你時，你的眼神總在找一個角落來避免尷尬的對視。從今天開始，把頭抬起來，把眼光聚焦；面對人時，堅定禮貌的直視，在公共場合時，放下手機，試著去觀察週遭的人事物，你會發現，這個世界並沒有你想得可怕。 ＃每天讚美自己 別人給不了的自信，我們自己給自己。先天條件不如其他人沒關係，我們一定有屬於自己的優點，例如：今天的皮膚看起來吹彈可破、 幾天沒熬夜，氣色看起來更好了～ 除了外在，在課業或工作上一定有那麼幾個屬於你自信的地方，不要覺得自己一無是處，知道自己的優點和才能，才是擁有自信的基礎！ Ps.但大家也要注意，是自信不是自戀哦～ ＃抬頭挺胸 走路駝背，整個人無精打采又垂頭喪氣時，自然就會顯得很沒自信，姿態也不好看。學習挺直腰桿走路，把肩膀往後放，胸部挺起來，你會像是獲得一股力量般，覺得整個人都精神抖擻了起來。走路姿勢一正確，不管你看起來是怎樣，都會讓人覺得：「哇塞～這個人看起來好有氣勢哦！」 ＃找到自己的興趣愛好 “不知道自己會什麼”是每個人都曾遇過的迷茫，我相信真的有人不知道自己喜歡什麼，想要什麼，我們都需要花時間去發掘；建議大家在缺乏生活目標和動力的時候，多看書和展覽、多出去走走，聽聽別人的故事，就能更快找到屬於自己的興趣。 ＃保持身體健康 「常熬夜、缺乏運動、三餐不定時、懶惰保養」，這些因素都會傷害你的身體，並且破壞你的外在形象。所以說健康規律的生活，才能使你的外在看起來更完美，更有氣色和氣質。 ＃提升適合自己的品味 有些女孩盲目地追求快流行而逐漸失去個人特色。當你越通俗越大眾化時，就容易讓人忽略。找到屬於自己的風格和特色，捨棄快時尚，建立高質感的品味，自信就會一點一滴找回來。 ＃主動和別人打招呼 你是否總是感覺沒人想與你親近？有可能是你看起來防備心太強！有些人雖然不是故意的，但身上總會散發一股“不要靠近我”的強烈意識，其實只是因為沒自信...。以後，學會自己主動和別人打招呼，勇敢的跨出那一步，相信友善的相處是不會被人拒絕的！ ＃保持微笑 如果要你主動和別人打招呼有點太勉強了，那也可以從禮貌的微笑開始，至少微笑也是善意的舉動。通常人與人交往的第一步，就是從眼神交流及微笑開始的！所以絕對不要吝嗇自己的嘴角。 ＃立即行動改掉畏畏縮縮的心態 建立自信的關鍵有一點就是“想到就要去做”。把各種推託，各種猶豫和裹足不前的想法都拋開，因為只有行動才能證明結果，如果你都不嘗試看看，只會原地打轉，是永遠找不回自信的！ ＃嘗試與外界交流 很多人沒自信的原因是因為自我封閉，像是不願意出門、社交恐懼、害怕面對人群...等，想要改善這種狀況，就只能從根本解決，嘗試與外界接觸，與人溝通和交友；建議一開始可以先從和別人打字聊天開始，再到面對面，一步一步慢慢來。 ＃堅持己見 沒自信的人容易隨波逐流，更容易成為人群中的牆頭草；如何擺脫綠葉角色，為自己的人生發言？堅持己見，勇敢的把自己的想法表達出來很重要！當然，與對方充分的溝通也很重要，即使最後不採用你的意見，至少你也表達出來，就能贏得對方的尊重！ ＃做好充分準備 面對任何事情都要做好準備，認真負責並拿出全力，當你嚐到成功的滋味，自信就會隨之而來；反之，你做事只用三分力，既隨便又馬乎，迎來的只會是別人對妳的嫌棄和不滿而已。 ＃挑戰恐懼 在社會上最大的恐懼是什麼，是你的「不確定」。生活上有很多不確定性和很多未知數，當我們因為害怕結果而不敢嘗試，其實我們就先輸了！嘗試挑戰一次自己的不確定，就算失敗了你也會覺得自信又值得！ ＃記錄自己成功的樣子 不要總是糾結於過去的失敗，人生會經歷那麼多大大小小的事，總有幾件是成功的，把自己成功的樣子記錄下來，為此感到自豪自滿。 ＃累積經驗和智慧 先累積自己的實力和經驗，充實好自己之後，自信自然而然就會跟著出現了。 ＃試著傾聽並給予意見 不自信的人通常不擅長傾聽和表達，甚至會把別人的傾訴拒於門外，像是 朋友：我男友背著我找別的女生，我快氣死了！ 你：呃...這個...我不知道，你還是找別人好了。 以後試著在別人想和你傾訴的時候安靜聆聽，然後給予意見。 ＃注重自己的內在美 膚淺的人容易自得其滿，也容易產生自卑感。比起外在和一切身外之物，真正能帶給你價值的東西其實是內涵和智慧，所以先充實好自己的內在，才能獲得真正的自信。 ＃相信自己並不比別人差 不要總是貶低自己或是覺得自己比別人差，每個人都有自己的優點和強項，懂的發揮自己的長處，找到自身的價值，就一定能找回自信！ ＃波波黛莉＃找回自信＃自信＃如何獲取自信＃變自信的方法＃女孩生活＃生活撇步

又到了粉刺猖狂的夏天！跟著我們從平日調理到事後補救8招，養成毛孔乾淨健康的零粉刺肌

除了減肥之外，粉刺應該也是女生永遠的困擾吧…。從學生時代學會化妝後，便開始我與粉刺共處的每一天。也許是年紀越大越有羞恥心（咦？），開始積極著手清除粉刺這件事，幾年下來也有點小心得，以下就分享個人經驗給大家，希望能對有粉刺困擾的女孩們有所幫助囉。 粉刺是什麼：​ 粉刺是毛孔堵塞後由「油脂和角質」組成的，像是皮脂線分泌過甚、臉部清潔不乾淨、角質層厚重皮脂腺無法正常排出…等原因，都會促使粉刺生成。而粉刺就是痘痘的前身，如果不妥善處理粉刺，皮膚狀態一不好就容易變成面皰痘痘肌。 預防粉刺的平日保養： 基本上良好的預防粉刺保養就是要使「毛孔維持乾淨、健康」。正確根除粉刺的方式應該要從平日著手，用溫和的方式讓皮膚代謝正常，更重要的當然就是確實的毛孔清潔囉。 （一）確實卸妝清潔 不管今天談的是粉刺、痘痘還是皮膚光澤度，清潔卸妝絕對都是最重要的事了！無論你多勤勞保養，如果第一步清潔就沒有做好，再多的保養品也徒勞無功。分享我前幾個月前的經驗，那陣子非常注重皮膚保養，毛孔也蠻乾淨，卻因為某次出國連續兩晚熬夜到凌晨都沒有卸妝，黑頭粉刺完全不留情面地爬上鼻子。對，就那麼兩天，原本沒粉刺的我立刻整個粉刺長滿鼻子，那次之後，就再也不敢偷懶不卸妝。 （二）加強保濕 肌膚許多問題的原因都來自於「缺水」。只要皮膚保水度夠，毛孔口角質代謝才會正常，才不會造成皮脂線阻塞因而形成粉刺。所以在清潔之後，濕敷面膜的狀態能同時將角質軟化，接下來要進行局部清除黑頭粉刺時會更輕鬆，是預防粉刺保養是很不錯的選擇。 （三）去除老廢角質（洗臉布、洗臉機、軟刷） 前陣子很火紅的洗臉機，就是標榜能幫你更深層清潔並去除老廢角質，進而改善粉刺問題。但其實這類去角質輔助品不能太頻繁使用，應依個人皮膚狀況不同，大約一個星期1-2次即可。過度去角質反而可能使毛孔發炎讓問題惡化，甚至造成皮膚敏感。 （四）避免熬夜 就是剛剛提到的熬夜問題，長時間熬夜會讓內分泌系統與皮脂分泌異常，皮膚粗糙乾燥，毛孔粗大、缺乏光澤以及粉刺面皰等問題便自然爬上臉了。 粉刺長出來了怎麼辦？ 好了，粉刺現身時請先翻一個白眼，尤其是毛孔張開粉刺全部在外面跟你say hello時真的很不舒服！以下方法雖說是粉刺長出來之後的事後補救方法，但還是要遵循確實卸粧保養、加強保濕…等等步驟，再輔以補救方法讓粉刺根除，而非治標不治本之道。特別推薦酸類保養加入平日保養步驟之中，平日就養成正常代謝的健康角質。 （一）酸類保養 加強角質代謝 像是A酸、水楊酸，到近幾年非常火紅的杏仁酸，都是調理粉刺痘痘肌的得力幫手。依我的經驗用於平日的保養調理，可依肌膚狀況不同，挑選濃度5%-10%的杏仁酸原液，於化妝水步驟前擦在需要調理的部位，如T字、下巴容易堆積粉刺處。約2-3次/週替肌膚大掃除，次數不可過於頻繁，否則會造成皮膚變薄、過敏等等狀況。用酸類換膚會造成些微脫皮，使用的前後日也要特別注意保濕。 （二）妙鼻貼 其實妙鼻貼這種沒有事先對皮膚表層的角質進行軟化動作就直接進行黏上撕下的產品，對於皮膚是很刺激的。如果久久用一次OK，但不建議經常使用。 （三）粉刺夾 最根本的救急方式就是將他們連根拔起吧！市面上有賣尖頭的粉刺夾，能在洗澡後趁毛孔張開粉刺蹦出頭時，將它們一根一根解決掉。 （四）醫美/做臉 懶人們當然也是可以直接請美容師幫你將一個一個粉刺挑出，或是用酸類換膚的療程將粉刺代謝乾淨。坊間還是有用手指幫你擠粉刺的方式，不僅容易使皮膚紅腫發炎，若是處理不好可是會留下疤痕的。 以上，只要保持正常飲食作息，每天確實清潔與保濕，每2-3天一次酸類保養加強代謝， 就能有健康乾淨的毛孔囉！ 

熬夜搜尋結果

美妝保養商品蘭蔻大眼冰珠

美妝保養商品蘭蔻大眼冰珠

天氣晴出門曬陽台散散步

天氣晴出門曬陽台散散步

爆吃烤肉佛系還債，愛美女孩快收下！維持虐人身材小秘訣，新陳代謝、遠離水腫超有感，吃好睡好別虧待自己～

爆吃烤肉佛系還債，愛美女孩快收下！維持虐人身材小秘訣，新陳代謝、遠離水腫超有感，吃好睡好別虧待自己～

🌸初春的四種長髮造型🌸

🌸初春的四種長髮造型🌸

2021下半年整體星座運勢︰雙子把握學習的機會，精益求精；金牛甜言蜜語不要吝嗇，把愛說出口

2021下半年整體星座運勢︰雙子把握學習的機會，精益求精；金牛甜言蜜語不要吝嗇，把愛說出口

台北深夜食堂【豆豆里】開到凌晨4點的超好吃韓式料理夜貓子必收藏！

台北深夜食堂【豆豆里】開到凌晨4點的超好吃韓式料理夜貓子必收藏！

震驚全韓真實事件！韓國「6大都市傳說」，搭地鐵千萬別在這站下車！

震驚全韓真實事件！韓國「6大都市傳說」，搭地鐵千萬別在這站下車！

只有防曬來不及！手上這9個美白穴位按一波，讓你從春到夏都有白嫩好氣色！

只有防曬來不及！手上這9個美白穴位按一波，讓你從春到夏都有白嫩好氣色！

提升女孩自信的20招！（2020必收藏）

提升女孩自信的20招！（2020必收藏）

又到了粉刺猖狂的夏天！跟著我們從平日調理到事後補救8招，養成毛孔乾淨健康的零粉刺肌

又到了粉刺猖狂的夏天！跟著我們從平日調理到事後補救8招，養成毛孔乾淨健康的零粉刺肌

熬夜搜尋結果

美妝保養商品 蘭蔻 大眼冰珠

美妝保養商品 蘭蔻 大眼冰珠

天氣晴出門曬陽台散散步

天氣晴出門曬陽台散散步

爆吃烤肉佛系還債，愛美女孩快收下！維持虐人身材小秘訣，新陳代謝、遠離水腫超有感，吃好睡好別虧待自己～

爆吃烤肉佛系還債，愛美女孩快收下！維持虐人身材小秘訣，新陳代謝、遠離水腫超有感，吃好睡好別虧待自己～

🌸初春的四種長髮造型🌸

🌸初春的四種長髮造型🌸

2021下半年整體星座運勢︰雙子把握學習的機會，精益求精；金牛甜言蜜語不要吝嗇，把愛說出口

2021下半年整體星座運勢︰雙子把握學習的機會，精益求精；金牛甜言蜜語不要吝嗇，把愛說出口

台北深夜食堂【豆豆里】開到凌晨4點的超好吃韓式料理 夜貓子必收藏！

台北深夜食堂【豆豆里】開到凌晨4點的超好吃韓式料理 夜貓子必收藏！

震驚全韓真實事件！韓國「6大都市傳說」，搭地鐵千萬別在這站下車！

震驚全韓真實事件！韓國「6大都市傳說」，搭地鐵千萬別在這站下車！

只有防曬來不及！手上這9個美白穴位按一波，讓你從春到夏都有白嫩好氣色！

只有防曬來不及！手上這9個美白穴位按一波，讓你從春到夏都有白嫩好氣色！

提升女孩自信的20招！（2020必收藏）

提升女孩自信的20招！（2020必收藏）

又到了粉刺猖狂的夏天！跟著我們從平日調理到事後補救8招，養成毛孔乾淨健康的零粉刺肌

又到了粉刺猖狂的夏天！跟著我們從平日調理到事後補救8招，養成毛孔乾淨健康的零粉刺肌

美妝保養商品蘭蔻大眼冰珠

美妝保養商品蘭蔻大眼冰珠

台北深夜食堂【豆豆里】開到凌晨4點的超好吃韓式料理夜貓子必收藏！

台北深夜食堂【豆豆里】開到凌晨4點的超好吃韓式料理夜貓子必收藏！