歡慶《特潤超導全方位修護露》稱霸保養界40週年 眼周全能專家《特潤全能修護亮眼霜》全新升級再進化 雅詩蘭黛「小棕修護能量

#小棕瓶 #NO1修護精華 #小棕眼 #眼周全能專家 #小棕修護能量快充站 #雅詩蘭黛 @EsteeLauderTW 8月11日霸氣降臨！解鎖小棕瓶7大修護能量 修護權威雅詩蘭黛《特潤超導全方位修護露》以1滴快充的飆速修護效能，上市40年期間，長年位居銷售冠軍，打造出無數彈嫩發光的無敵美肌。2022年8月，雅詩蘭黛重磅推出全新升級《特潤全能修護亮眼霜》，承襲小棕家族最經典的獨家專利科技，以飆速修護力全方位擊退黑眼圈！ 雅詩蘭黛為歡慶小棕瓶40週年及全新小棕眼上市，隆重邀請潮流創作雙星9m88與ØZI擔任雅詩蘭黛修護大使，首度合體分享小棕家族獨家飆速保養秘笈，攜手展現快充美肌能量。8/11(四)～8/17(三)於新光三越 信義新天地A11盛大開展「小棕修護能量快充站」期間限定活動，讓傳奇NO.1修護精華小棕瓶以4公尺之姿霸氣降臨最熱鬧的信義區街頭，快充站內以充滿未來科技感的宇宙星光為設計，藍色閃電霓光更完美體現小棕瓶如閃電般的1秒疾速修護力！ 活動現場設有「飆速點亮小棕瓶」競速遊戲、「修護能量全面抵禦」積分遊戲、專業肌膚檢測儀等科技裝置，免費入場體驗小棕瓶飆速快充修護力，更可獲得價值高達$1,300元的限量「小棕修護能量快充包」，含：雅詩蘭黛保養金三角明星產品《特潤超導全方位修護露》7ML1、《特潤全能修護亮眼霜》試用包1、《微分子肌底原生露》試用包1、《年輕無敵膠原霜》試用包1、森永in果凍」1及最超值的「小棕瓶50ml正貨NT$500元折價券」1，讓小棕瓶的舊朋友、新朋友們都能充分感受傳奇小棕家族的飆速修護能量。(贈品數量有限，每人限領乙份，贈完為止。「小棕瓶50ML正貨NT$500元折價券」每人限用乙次，使用期限與方式請見文末) 雅詩蘭黛修護大使9m88 x ØZI合體飆速快充美肌能量，肌膚絕對不B.O.！ 棕心教徒9m88：新專輯籌備期的肌膚發光秘密武器「小棕瓶」 初入小棕教ØZI：就此愛上資深熬夜族的黑眼圈救星「小棕眼」 迎接修護雙明星《特潤超導全方位修護露》小棕瓶上市40週年及全新《特潤全能修護亮眼霜》小棕眼上市，雅詩蘭黛隆重邀請橫掃各大音樂排行榜，近期滿佔社群版面、緊抓粉絲眼球與耳朵的潮流創作雙星9m88與ØZI擔任雅詩蘭黛修護大使，為「小棕修護能量快充站」友情站台，與粉絲一同熱情體驗1秒快充的7大修護能量，就此宣告揮別黑眼圈，完美肌膚絕對不再B.O.！ 甫於這週推出全新專輯的9m88，身為早已踏入小棕教多年的棕心教徒，NO.1修護精華小棕瓶即是她在緊湊宣傳期中為肌膚注滿電量的秘密法寶，肌膚始終閃耀著彈嫩光澤的9m88大方分享保養秘笈：「每當我專心投入專輯籌備或演出時，肌膚就容易缺水乾燥或泛紅敏感，而小棕瓶輕盈易吸收的質地，輕輕一擦就帶來讓人非常驚豔的保濕成效！肌膚亮紅燈時，我更會用小棕瓶厚敷在需要急救的部位，排除肌膚上的瑕疵與壞東西，以疾速修護能力輕鬆解決煩惱。」近年認真奉行「減法大於加法」保養哲學的9m88，誠摯推薦粉絲以1瓶最有功效的精華，取代過度繁雜的保養程序、減輕肌膚負擔，對她而言，小棕瓶無庸置疑就是那此生離不開的摯愛精華，未來也將持續與小棕瓶攜手征戰各大舞台！ 而首次為保養品站台就獻給雅詩蘭黛的ØZI則興奮分享保養心得：「其實我以前和大部分男生一樣，都認為保養是門太艱難的學問，但最近開始每天認真使用小棕瓶和小棕眼，才發現原來保養可以這麼簡單又高效！」從小看著媽媽化妝桌上擺滿雅詩蘭黛保養品的ØZI更笑著表示，因美國氣候非常乾燥，每當肌膚出現敏感脫皮或其他狀況，媽媽總會一派輕鬆地要他使用小棕瓶！無形中小棕瓶已成為了他最熟悉的保養英雄、修護救星。而身為資深熬夜族且為了創作需時常往返台灣與加州的他，近期更深刻體悟到眼周肌膚保養的重要性，睡前不忘以小棕眼輕抹眼周、細心按摩，為眼周肌膚帶來100小時的長效保濕功效，更可全方位擊退黑眼圈與細紋，期許肌膚自此停留在最美好的25歲模樣。 雅詩蘭黛修護大使9m88 x ØZI獨家分享私下保養態度： 「堅持！」累積成為人生的能量 「不斷追求經得起時間考驗的進步！」才能穩坐至高巔峰 雅詩蘭黛修護大使9m88與ØZI搶先體驗最潮的「小棕修護能量快充站」，深度認識小棕瓶上市40週年的精采故事及全新升級上市的小棕眼最強擊退黑眼圈功效，以肌膚檢測儀完整分析肌膚狀態，兩位好友更合體飆速，在小棕眼互動遊戲過程中笑聲不斷，互不相讓地爭取高分，熱情爆表地飆速點亮小棕瓶、力求榜上留名！而身為潮流歌壇最火紅新星的兩人也大方分享受到稱霸保養界40年的大前輩「小棕瓶」的保養及生活態度啟發。 新專輯獲得各界好評的9m88，肯定在人生中，「堅持」是最重要的態度，如同雅詩蘭黛《特潤超導全方位修護露》40年來堅持鑽研肌膚科學，致力發展最有效的抗老修護科技，帶來稱霸保養界的傲人口碑成績。歌唱、戲劇等各項表演行程滿檔的她無論工作再怎麼緊湊，也都會堅持每天的保養好習慣、不忘運動健身，保持最佳狀態。9m88更提醒粉絲朋友永遠不忘初衷，對於喜歡的事物保持熱情、絕不偷懶，隨著時間點滴累積，無論是肌膚保養成效或生活中努力投入的領域都將擁有發光發熱、所有人都能親眼見證的傑出成效。 肌膚保養領域的新鮮人ØZI則表示，經得起40年時間考驗、不斷追求進步的保養產品，才得以成為毋庸置疑的王者，也是雅詩蘭黛讓他如此信賴的原因。而ØZI對於「保養」一詞也有著獨到見解，他認為保養代表著”Selfcare”，不只是照顧肌膚健康，更要注重自我檢視、保持自愛、學習調整，讓一個人無論外在或內心對話，都能保持積極正向，因此所有人都該將保養Selfcare視為日常最重要的大事，永遠不忘提醒自己力求進步、追尋更高的目標。 兩人更熱情邀請粉絲於8/11(四)～8/17(三)百貨營業時間至新光三越信義新天地A11南大門雅詩蘭黛「小棕修護能量快充站」，親自感受小棕家族的飆速修護力，不僅可和朋友們在巨無霸小棕瓶前及閃耀藍色霓光的快充站內拍出最酷、最有態度的合照，更能免費擁有專業肌膚檢測儀的客製化膚況分析、親自感受小棕家族的輕盈質地及最強修護力，更能體驗刺激有趣的「飆速點亮小棕瓶」競速遊戲、「修護能量全面抵禦」積分遊戲，解鎖最強大的快充修護能量！且參加活動就送價值高達NT$1,300元的限量「小棕修護能量快充包」，與兩位雅詩蘭黛修護大使擁有同樣超彈亮、超緊緻的無敵美肌！(贈品數量有限，每人限領乙份，贈完為止。) 飆速點亮小棕瓶，解鎖7大修護能量！前10名即可獲得價值NT$3,700元保養明星贈禮 免費入場還能獲得價值NT$1,300元「小棕修護能量快充包」，將滿滿修護能量帶回家 最熱情的雅詩蘭黛於8/11(四)～8/17(三)在新光三越 信義新天地A11南大門舉辦「小棕修護能量快充站」，邀請粉絲挑戰飆速點亮小棕瓶，於遊戲時間內進全力衝刺高分，解鎖No.1小棕瓶的7大修護功效，活動期間總結積分最高前10名挑戰者，皆可榮獲總價值NT$3,700元的雅詩蘭黛保養明星贈禮《特潤超導全方位修護露》15ML1及《微分子肌底原生露》100ML1，為肌膚飆速快充美肌能量，從肌底透出彈嫩光澤！ 凡至A11活動現場即可免費入場，體驗小棕瓶飆速保養威力，還能獲得價值高達$1,300元的限量「小棕修護能量快充包」，內含：雅詩蘭黛保養金三角明星產品《特潤超導全方位修護露》7ML1、《特潤全能修護亮眼霜》試用包1、《微分子肌底原生露》試用包1、《年輕無敵膠原霜》試用包1、森永in果凍1及最超值的「小棕瓶50ML正貨NT$500元折價券」1。讓棕心鐵粉、新朋友們都能充分感受傳奇小棕家族的飆速修護能量。(贈品數量有限，每人限領乙份，贈完為止。「小棕瓶50ML正貨NT$500元折價券」每人限用乙次，使用期限與方式見文末) 無法前往台北信義新天地的朋友們也不用失望，最熱情寵粉的雅詩蘭黛更於全台多間百貨加開舉辦「飆速點亮小棕瓶挑戰賽」，參加挑戰就能免費領取價值NT$1,200元的「小棕快充包」乙份，內含雅詩蘭黛保養明星產品《特潤超導全方位修護露》7ML*1、《特潤全能修護亮眼霜》試用包*2及「小棕瓶50ML正貨NT$500元折價券」*1；各櫃點活動期間總結積分最高前10名挑戰者，皆可獲得雅詩蘭黛NT$3,700元的保養明星贈禮《特潤超導全方位修護露》15ML及《微分子肌底原生露》100ML乙份。活動當日消費任一品項，即加贈雅詩蘭黛【雋永工藝探索系列】針管香氛乙支，為保養過程增添奢華香氣，帶來最極致五感的饗宴！ (贈品數量有限，每人限領乙份，贈完為止。「小棕瓶50ML正貨NT$500元折價券」每人限用乙次，使用期限與方式見文末) 「小棕瓶50ML正貨NT$500元折價券」使用方法：即日起至9/30(五)，於非預購會或週年慶期間至全台雅詩蘭黛專櫃購買《特潤超導全方位修護露》50ML正貨，即可憑券現折NT$500元，無論是棕心鐵粉或小棕家族新朋友，都必須把握機會購入！ 

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Day 18｜练习界限：学会温柔地说“不”

许多人以为“界限”是冷漠或自私，其实界限是让你和他人关系更真实、更可持续的方式。没有界限，你会被别人期待耗尽；有界限，你能更稳健地给予。 一个朋友总是接别人的加班任务，结果自己常常熬夜。她尝试一次温柔的拒绝：“我现在手头有事，能不能改天再帮？” 对方虽有不满，但也尊重她的回答。她发现，关系并没有崩塌，反而更诚实了。 界限保护资源并提升尊重 设立界限能保护你的时间、精力与情绪资源。长远看，别人也会更尊重你的界限，因为那让交往明确且公平。心理学上这能减少情绪消耗，提升生活满意度。 今日微行动 选择一件你总是因为不好意思而答应的事，试着用一句温柔但坚定的话拒绝： 观察反应，记录自己的心情。你可能会发现，拒绝并没有你想的那么可怕。

這星期你都在看哪些串流節目？首選前三大影音平台 Marathon the favorite drama !

隨著暑期來臨，影音平台紛紛卯足全力，陸續推出強檔節目。近三個月，Netflix在台灣熱播的節目中，戲劇表現尤為出色，呈現多元豐富的故事和高水準的製作品質。熱播排行包含台劇《八尺門的辯護人》、《地獄里長》、《最佳利益》；韓劇《惡鬼》、《絕世網紅》、《歡迎來到王之國》、《今生也請多指教》；陸劇《長月燼明》、《偷偷藏不住》等必追節目。近期也上檔改編電影《疫起》與多元劇情電影《關於我和鬼變成家人的那件事》。Netflix持續為觀眾帶來精彩的觀影體驗，尤其在情感、人性以及寫實刻畫方面，進一步拓展了其豐富的影視內容。 除了Netflix之外，多數用戶已不僅僅依賴單一影音平台。根據尼爾森網際網路大調查，針對台灣12至65歲的長影劇影音平台使用者，採用複選方式詢問過去七天內使用過的長影劇影音網站。調查顯示，無論2023年的第一季或第二季，台灣觀眾首選前三大影音平台皆為Netflix、iQIYI愛奇藝與遠傳friDay影音。觀眾在追劇娛樂方面具有多樣喜好和選擇，對於各個平台所提供的獨特內容都表現出濃厚興趣。 透過AI智能工具ChatGPT詢問觀影平台，Netflix和iQIYI(愛奇藝國際版)的確在台灣通常被認為是使用量較高的平台，其他平台則根據其特點和內容來吸引不同的觀眾，在不同期間，使用情況也可能會隨內容種類、原創節目、免付費政策和市場變化而變動。 觀眾的觀看時段，大塊集中於晚間6點至11點甚至熬夜延續到午夜；假日次高集中於下午12點至晚間6點，明顯持續上升；平日次高集中於中午及傍晚。每日觀看時長以1~2小時以上為主，也就是至少會馬拉松追劇看2~3集數以上的內容。 iQIYI(愛奇藝國際版)在台灣已累積不少用戶，除了提供大量熱門先播的大陸戲劇及綜藝，同時也播放台灣、韓國、泰國、馬來西亞等地的節目內容，吸引了不同追劇愛好者關注。陸劇由於內容與集數、時長多，因此強檔戲劇總能創造高流量，像是近半年由白敬亭與宋軼主演，先婚後愛及偕手打擊壞人成長的古裝愛情《長風渡》、楊洋搭檔王楚然詮釋消防員與急診醫生愛情的《我的人間煙火》、肖戰主演且網評為仙俠古裝劇天花板的《玉骨遙》、周迅主演在職場權勢中毫不畏懼發聲的社會寫實話題劇《不完美受害人》。8月更有流量男神成毅的古裝武俠探案劇《蓮花樓》，開播後好評不斷，持續稱霸全站；以及《蒼蘭訣》金牌製作團隊打造的全新浪漫甜虐輕喜劇《七時吉祥》，深刻描寫七世虐戀情緣，流量迅速攀升。 此外，iQIYI(愛奇藝國際版)也持續播出多元的綜藝節目，除了長年居榜首的韓綜《RUNNING MAN》，今年更是一連播出多檔音樂競演節目，屢屢創下話題及高播放量，包含了嘻哈饒舌團體頑童參賽激戰至最後創造台灣地區高流量的《中國說唱巔峰對決2023》。另外，還有台灣電視台與團隊製播的選秀節目《未來少女》，結合重量級導師與青春洋溢女團燃炸舞台，憑藉著青春無敵的表演獲得觀眾喜愛，有望成為下一個爆紅節目！ 遠傳電信推出的遠傳friDay影音，採購韓劇獨具慧眼，除了宋仲基主演獨家韓劇《財閥家的小兒子》各大媒體爭相報導，累積高討論聲量與口碑。今年獨家韓劇《模範計程車2》、《Numbers：大廈之林的監視者們》收視也開出紅盤。遠傳friDay影音更為了服務用戶，安排韓國男神安孝燮、韓團INFINITE來台與粉絲見面。不只優質韓劇，今夏更帶來多部重磅日劇，包含森七菜、間宮祥太朗主演的獨家日劇《盛夏的灰姑娘》和堺雅人、阿部寬主演的夏季日劇《VIVANT》。疫情後，海外旅遊實境韓綜更是強檔盡出，包含《跟著兄弟去瑪雅》、《杜拜大富翁》、《快遞在蒙古蒙古》皆吸引綜藝迷觀看。遠傳friDay影音更結合社群和短影音平台超過40萬粉絲，通過成功的內容行銷將《DANCE 歌手流浪團》和《Biong Biong 地球娛樂室2》等KPOP熱門韓綜不斷擴大觸及觀眾。遠傳friDay影音因為提供了多元內容，包括電影、戲劇、綜藝等，更屢獲本土影視串流影音平台使用率第一。 再引述由大量AI數據所累積的ChatGPT，如果在台灣多數觀眾要訂閱2~3個OTT影音平台，會推薦的選項，首選前三大影音平台為Netflix、iQIYI愛奇藝、遠傳friDay影音，完全呼應了尼爾森網際網路大調查對於長影劇影音網站的使用人數占比結果。再者，三個平台各自有其獨特的最新內容優勢，多國語言+台陸韓戲劇、綜藝節目，可以滿足不同口味類型和娛樂需求的觀眾。然而，這只是一個建議，喜歡追劇的您可根據自己的喜好，做出最佳的影音平台組合。 本文由追聚行銷有限公司彙整提供， 追聚行銷專精致力於線上影音OTT/CTV視頻廣告，同時積極洞察影視娛樂趨勢。 聯絡信箱：huangjianming@fastforward.com.tw

【雅漾極光C亮白系列】你的秋冬美肌調光師 由內而外 勻淨、透白、亮澤

拯救暗沉蠟黃肌 一掃色差 肌底素顏光耀眼重生 肌膚夏日長時間接觸紫外線照射，造成不同程度的光損傷，加速肌膚水分流失、變得暗沉無光，伴隨著年齡增加，肌膚新陳代謝力下降，加上日常熬夜或疲勞等因素，導致表層堆積過多老廢角質，造成膚色不均、暗沉蠟黃…等困擾，若只在乎「保濕」，久而久之不僅會讓肌膚黯淡無光、氣色不佳更會看起來顯老。 秋冬季是美白修護黃金期，告別盛夏的豔陽，日常除了做好「防曬」、「保濕」工作外，肌膚更需要「美白」，雅漾2024年重磅推出【雅漾極光C亮白系列】你的秋冬美肌調光師一掃色差暗沉——「雅漾極光C亮白特潤精萃」#發光瓶 和「雅漾極光C亮白特潤精華霜」＃白晳霜，【雅漾極光C亮白系列】 2步驟由內而外擺脫暗沉，打造膚色勻淨、透亮煥白、撫紋亮澤，素顏也能展現自信極光白！ 三重調光複方｜1天*膚色均勻、透亮有感 「雅漾極光C亮白特潤精萃」(#發光瓶)，亮白關鍵【三重調光複方】直達肌底，實測95%*透亮有感，肌膚勻亮從潤打底，改善肌膚暗沉蠟黃、淨透亮白、淡化斑點**，提亮均勻膚色，1天*有感養出燈泡肌。再搭配「雅漾極光C亮白特潤精華霜」(＃白晳霜)全方位密集保濕、透亮美白、撫平細紋能力、淡化暗沉斑點＃，24##小時持久保濕！不只校正老化所帶來的肌膚困擾，更能幫助肌膚找回細緻滋潤的白皙感。 雅漾極光C系列 亮白關鍵【調光複方】 「雅漾極光C亮白特潤精萃」(#發光瓶)嚴選美白和保濕成分調和最佳比例，滴管設計精準將亮白水潤精華帶至肌底層層釋放，三效合一保濕潤澤、提亮肌膚光澤、淡化斑點，每天早晚使用，妝前打底美肌讓妝感更提亮，睡前保養滴滴透亮養肌必勝瓶。「雅漾極光C亮白特潤精華霜」(＃白晳霜) 絲絨質地深入肌底，不易油膩、不易黏膩，每天早晚使用，由內而外改善暗沉，養出水煮仙女肌。 自帶美肌濾鏡養成術～交給雅漾極光C亮白系列！ 雅漾【極光C亮白系列】你的秋冬美肌調光師一掃色差暗沉，每天早晚2步驟由內而外揮別老化的蠟黃暗沉膚色，讓你素顏自帶彈潤亮白光澤濾鏡，不必在意真實年齡，素顏肌守住你的自信美。 擁有歐洲藥妝連續20年銷售NO.1^的雅漾，由皮耶法柏皮膚科學研究室帶來全新亮白力作「雅漾極光C亮白特潤精萃」#發光瓶 和「雅漾極光C亮白特潤精華霜」＃白晳霜，強力擊退暗沉蠟黃，打造健康白皙勻亮煥白肌。新品上市優惠體驗價85折登場！康是美、屈臣氏、寶雅、特約藥妝店/藥局、醫療通路及網路品牌旗艦館 12/26起陸續上市。 產品資訊 雅漾極光C亮白特潤精萃30mL 建議售價NT$1,980 雅漾極光C亮白特潤精華霜50mL 建議售價NT$1,980

燈泡肌養成💡韓國再生面霜

韓國潔娜倍Genabelle熬夜修護小隊來啦！！ 皮膚亮起來！💡 「鎮靜穩定 真正的保養不是速效 而是穩定 PDRN 日復一日的呵護」 分享最近接觸後很喜歡的韓系品牌 潔娜倍✅PDRN再生面霜及✅維他命水光安瓶精華 整體清爽不黏膩 妝前使用也ok 我超喜歡面霜的部分 夠保濕又不會太悶 後敷當晚安面膜也可以 能夠調節皮脂分泌 鎮定肌膚 培養肌膚本來的力量的高功能性再生面霜 通過德國 Derma測試 對敏感肌也無刺激！ 潔娜倍PDRN維他命水光安瓶精華 （急救補電神器⚡️） 能夠改善粗糙肌膚 找回嫩肌💕 主要成分有含有高濃度鮭魚DNA萃取物 5,000ppm 能改善皮膚質地、減少細紋和皺紋 特點可以使維他命成分不因外部環境而受損 採用獨家膠囊工藝 增強穩定性 讓維他命可被皮膚穩定吸收 賦活透亮 推薦給想預防膚色蠟黃及想提高肌膚抵抗力的人 一起為肌膚充電吧🔋 從根本修護 養成穩定健康肌 #PDRN修護 #肌膚煥新 #Genabelle #GenabelleTW #韓國皮膚科指定品牌 #韓國護膚品 #穩定有感 #透亮好氣色 @genabelle.tw

韓國JM新品面膜體驗｜水母、蝸牛、燕窩、魚子醬全新四款來囉！

前陣子去香港買東西，看到韓國JM面膜出了全新四款，所以我就各買一盒回家試試看💪🏻 JM是我從最開始的蜂蜜面膜就開始用了，不過因為我常常買不同品牌的面膜來用，包含醫美面膜，所以JM後來出了很多款我也沒有用過哈哈！ 這次買了全新四款，有水母、蝸牛、燕窩跟魚子醬，每一款我都敷了差不多有5片，所以來跟大家分享一下我的小心得喔❤️ . #JM水母面膜 成份：水解膠原蛋白、水母萃取精華 👉🏻水解膠原蛋白簡單來說比較像是小分子膠原蛋白，更有利於肌膚吸收，另外比較有趣的是水母萃取精華，是有助於增生我們肌膚的上皮細胞及纖維母細胞，可以提供肌膚彈性及修復機制，更具備了抗氧化的功能喔！ ➕面膜紙非常特別，很有彈性，上臉很服貼也很舒服，精華液很多，水母這款主要是修復功效，當然也有很不錯的補水效果，適合疲憊肌膚，常常熬夜的人可以試試看，畢竟有水母萃取精華，可以提供很好的修復及抗氧化作用！ ⚠️但是我覺得這款精華有點黏，敷完會覺得臉摸起來黏黏的，不喜歡的可以洗掉精華再上後續的保養品喔！ . #JM蝸牛面膜 成份：蝸牛黏液萃取、維他命B12 👉🏻蝸牛一直是韓國最愛用的保養成份，好多年前開始紅的蝸牛黏液，一直到現在都還是韓國許多品牌的主力成分，我以前在韓國美妝品牌擔任企劃時，就非常喜歡蝸牛系列的產品，因為保濕度夠，而且蝸牛黏液其實有很好的修復作用！ ➕JM蝸牛面膜是這四款中最輕薄服貼的，除了蝸牛黏液，也添加了維他命B12，因此除了溫和修復肌膚、補水保濕之外，還能有效改善暗沉、提亮膚色，所以這款滿適合缺水暗沉肌膚！ . #JM燕窩面膜 成份：玻尿酸、燕窩萃取精華 👉🏻玻尿酸不用說了，絕對是補水保濕的首選，搭配燕窩萃取精華，能提供肌膚更加深層的補水作用，說到這裡，我發現其實這四款都有補水功效啊…感覺一直在鬼打牆哈哈哈！難怪有人說是秋冬必備～ ⚠️但是燕窩的面膜紙相較於其他三款，我比較不喜歡，服貼度也沒有其他三款好，看照片就是沒有很服貼！ ➕不過補水效果我還是肯定的，這款就適合缺水乾燥肌膚，沒別的，拿來急救乾皮沒問題，也很適合拿來當妝前面膜喔！ . #JM魚子醬面膜 成份：魚子醬萃取、黃金萃取 👉🏻許多皮膚管理中心會主打魚子醬肌膚護理療程，包含德國有名的安瓶品牌，也有推出魚子醬安瓶，主要作用在於深層修護及抗衰老，但是黃金萃取，我老實說感覺就是個噱頭而已，的確是肉眼可見的黃金金箔，不過真的對肌膚有什麼幫助嗎？我認真覺得應該還好😂😂 ➕JM魚子醬面膜主打修復肌膚屏障及抗衰老，所以屏障受損的肌膚可以選擇這款，面膜紙一樣是服貼舒服系列，敷完肌膚水嫩有感，而且是隔天都可以感受到肌膚的水嫩！ . JM這四款面膜我都滿喜歡的，重點是便宜，肌膚沒什麼過敏、長痘…等狀況時，拿來當日常面膜很適合，每天敷都不會心疼，每次面膜拿下來時，真的會感覺到肌膚水水的，推薦給大家😊 . #韓國JM面膜 #JM面膜 #蝸牛面膜 #燕窩面膜 #水母面膜 #魚子醬面膜 #平價面膜 #好用面膜推薦

新手媽咪孕期經驗大公開 | 那些你不能不知道的懷孕大小事。

知道懷孕的那刻開始，心裡真的是既興奮又緊張，畢竟是第一次，深怕一個不小心，就傷到小寶貝，當然也希望藉由各種方式，來讓他獲得最好的營養，在我的肚子裡成長茁壯。 當然，現在網路這麼發達，手機打開就滿滿的孕期知識，各派說法，看得我頭昏腦脹，於是，我還是決定回歸最簡單的：問醫生。我很幸運遇到一個跟我很對盤的婦產科醫生，她真的教我好多，也讓我在懷孕的時候非常安心地生活。我也希望能藉由這篇筆記，把她教我的衛教知識傳承給和我一樣新手孕婦。 第一：懷孕怎麼吃？ 第二：懷孕身體作息怎麼調整？ 懷孕前9個月我還是都有在上班，每天的作息很固定，早上大概五點多會起床上廁所，再回去睡一下，然後六點起床，七點上班。下午四點下班後，我還是喜歡到處走走，上上廚藝課，趁寶寶還沒出生前，跟老公多享受想人世界、也多和朋友聚聚。晚上，我大概10點半到11點左右會就寢。這就是我的懷孕作息，其實跟我平常的作息差不多，並沒有因為懷孕而調整太多，到懷孕後期，我也很幸運，都睡得很不錯，很少因為抽筋或是寶寶胎動而醒來。很神奇的是，我們家小步出生後的作息真的跟我很像，也是差不多六七點醒，晚上十點多睡。 記得在月子中心的時候，護理師也有跟我分享，有些媽媽母嬰同室時會抱怨他們的寶寶晚上都不睡覺，很困擾，都要熬到三四點，才願意睡。這時，護理師通常會問這些媽媽：你是不是懷孕的時候都在熬夜追劇？這些媽媽們的回答通常都是肯定的。這個問題真是一語驚醒夢中人啊！我這才相信，原來寶寶的作息是會跟著媽媽的。 第三：懷孕也要運動-托腹帶很重要，減輕腰負擔 很多人會害怕懷孕時運動會像古裝劇演的一樣，動到了胎氣導致流產。其實真的沒有那麼誇張，相反的，醫生很建議我們在懷孕期間都要做適度的運動，除了幫助維持體重不要增加太多之外，也可以增加身體的肌力還有助產。 但是也不是所有運動都適合，絕對要避免的事會壓迫到肚子的運動，另外還有一些會刺激子宮收縮的運動和姿勢也要避免。如果不敢確定，那麼找專業的孕婦瑜伽或是教練是最好的選擇。 另外，也要評估自己平常的運動習慣，並不是懷孕才卯起來運動，而是要以平常自己的運動量來拿捏。像我平常就有做瑜伽和慢跑的習慣，也常常深蹲，懷孕的時候，醫生就建議我幾個適合我的孕期運動： 懷孕期間的運動真的對於我維持體重有很大的幫助，在正常飲食的情況下，我整個產期只增加了9公斤，後續復原真的容易很多；自然產時也很順利，進入產房只花了17分鐘就順利把大頭寶寶給生了出來。 第四：心情調適準備迎接寶寶的到來 小孩出生後，肯定會先有一波手忙腳亂，生活型態也絕對會有一定的改變，所以我覺得可以趁著懷孕的時候先學習調整自己的心態，包括小孩出生後的照護、母乳餵養還是配方奶、夫妻之間的分工，這些都可以事先和另一半或是主要照顧者討論，也可以尋求醫生專業的建議。心裡有個底，等到寶寶出生後，才可以更快上軌道。 另外，生產的方式也是一大難題，我相信自然產與破腹產都有各自的支持者。我自己一開始就想要自然產，做了很多運動和功課都是想要能夠自然順產。誰知道，我選不如寶寶選，我們家小布到懷孕後期的頭圍幾乎都在高標，因此，醫生以他的專業和我討論，或許不要這麼堅持自然產，因為頭圍大如果沒有在產前塑形完成，反而容易造成會陰處的撕裂傷，反而更不易復原。所以我最後的抉擇是以自然產為第一優先，但醫生會用他的專業判斷，如果需要剖腹產，就剖腹。其實，產程方式沒有哪個比較好，順其自然，平安健康就好。 最後，還好寶寶有聽見媽媽的心聲，還是自然產，而且讓媽媽幾乎沒有什麼傷口，超快就復原！ 第五：該買好什麼東西 我覺得產前可以趁個大百貨週年慶把一些大項目的寶寶用品買起來，因為這些大項目例如汽車座椅、推車、嬰兒床都是一定會用到而且單價較高的，所以趁百貨公司週年慶貨比三家，下好離手絕對不吃虧。 大推孩記得的嬰兒床，是台灣設計台灣製造的成長床，美規大床甚至可以睡到三歲以上，小孩長大後，還可以把床翻過來當書桌，真的很實用！ 孩記得官網 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram 果想看更多關於我的食物 / 廚房 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://www.instagram.com/itsaboutemily/ Instagram:👉 It's about Emily 艾蜜莉的世界廚房：👉 https://emilyworldkitchen.com 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCgpP0cWZEFqRVkFzYbOgP5A?view_as=subscriber

我姐是惡魔！！讓正在準備基測的我就算熬夜跟爸媽吵架我還是想看

我姐是惡魔！！讓正在準備基測的我就算熬夜跟爸媽吵架我還是想看😂😂😂透露年紀了

【空瓶分享】私密處保養 / 保健品♡女孩們都要好好愛自己

保養好私密處真的跟保養自己的皮膚一樣重要！以前年輕不懂事真的完全不知道要怎麼好好呵護私密處，免疫系統 + 抵抗力也不佳......常常一熬夜、作息不正常就容易引發陰道炎、尿道炎。尤其尿道炎又很容易反覆發作，超痛苦😵😵 以下是我已經用到空瓶 & 會持續回購的私密處保養品們！ ------------------------------------------------------ 🌸保健食品類 ︳ ♡日本味王 蔓越莓口含錠♡ 這罐真的是CP值爆表💖 常常特價、買一送一，最便宜有買過$169/罐 蔓越莓的劑量我有比對過市售的其他產品，他們家的含量是目前我看過最高的（800毫克 / 錠）！雖然常常會忘記吃><我已經持續回購3瓶了，真的推推~ 吃起來完全就是糖果，我本身很害怕莓果口味的任何食品，但意外的我很可以接受它的味道！雖然它超大一錠不太好吞嚥，但可以當成糖果一樣咬碎再吞下去還沒有藥味真的超棒👍 蔓越莓真的超神奇，每當我覺得尿道炎快要發作的時候我就會去買蔓越莓汁、吃蔓越莓錠，尿道炎通常都能獲得改善💜 🔼小提醒：蔓越莓只對尿道炎有效！ ------------------------------------------------------ 🌸洗衣類 ︳ ♡TS6私舒衣物手洗精 HELLO KITTY 限定版♡ 這是是在狄卡的好物研究室購入的，當時剛好在找專門洗貼身衣物的手洗精，剛好這款跟同系列的清潔慕斯有組合，就立馬購入了！ 味道蠻清淡的（用完有點久了有點忘記是什麼味道，但是是舒服好聞的！），起泡性蠻弱的，但不影響清潔！雖然感受不太出來用專門洗貼身衣物的產品跟用一般洗衣精有什麼差異，就是求一個心安~下一次會考慮購入Relove的！ ------------------------------------------------------ 🌸私密處清潔類 ︳ ♡TS6潔淨慕斯 HELLO KITTY 限定版♡ 這款慕斯的味道超級可愛！是蜂蜜蘋果的味道，洗完私密處之後味道還會持續一下子，我會願意為了味道再回購一次！ 慕斯的好處就是不用再動手起泡，完全就是我這個起泡苦手的福音：）泡泡雖然不是非常綿密，但細緻度很夠，洗起來也很溫和~~ 是個使用&嗅覺感受都很舒服的產品(｡･ω･｡) ------------------------------------------------------ ♡婦潔 私密沐浴露 滋潤嫩白♡ ♡婦潔 少女型私密沐浴露♡ 我是被Cindy燒到婦潔的沐浴露的，看她空瓶賞都會有婦潔的身影就覺得也一定要嘗試看看！ 款式我沒有特別挑，就是哪款有特價我就買哪款(•ω•) 質地的部分我覺得很特別，是滑滑的感覺！膠體本身是透明的，雖然要自己起泡比較麻煩，但因為膠體質地的關係，洗起來特別的咕溜~ 洗完之後咕溜咕溜的感覺還會在，但我不是很喜歡這個感覺（總會覺得沒有沖乾淨）。 味道的部分就是很雜的香精味，我用完的兩款婦潔味道都很可怕，是很雜的香料味，味道很重，這點我真的不行😣 婦潔的包裝設計的部分我很喜歡~~可以倒吊在方便拿得到的地方，取用超方便（不用每次都要開 / 關蓋子），用到後來都不太會有擠不出來的情況！ 🌸以上為我這次的空瓶分享，謝謝閱讀

中秋節過後變胖了嗎？教你7招甩肉瘦身必學方法！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 中秋節四天連假，大家肯定少不了安排旅遊或返鄉，也順便到處吃吃喝喝，特別是滿檔的烤肉活動，還有必吃的月餅、柚子、零食，當下玩的很開心，但歡樂的時光過去以後，開始擔心自己吃得太多，讓體重直線上升，更害怕站上體重計，想要甩肉瘦身又該怎麼辦呢？其實網路上有許多專業健身運動教練和醫師的建議，經過自己彙整之後，整理出7招甩肉瘦身的方法，如果你也覺得經過中秋之後，身上的肥肉多了一點，想快點甩肉瘦身，不妨來實際執行吧！ 延伸閱讀：精選24位泰國小鮮肉帥哥，網友直呼看完已戀愛！ ❶ 讓三餐的份量八分飽 想要甩肉瘦身的第一步，當然就是不用攝取過多的熱量，可以嘗試讓三餐吃到八分飽，既不會擔心太飢餓，也不用煩惱吃得過多。 ❷ 恢復正常的睡眠作息 放假期間容易熬夜玩樂，最好能盡快回歸正常作息，在12點前就寢，讓身體得到充分的休息，使得新陳代謝更好。 ❸ 每週養成規律運動的習慣 每週養成1-2次，每次30分鐘以上的運動習慣，可以讓你消除多餘的脂肪，增加肌肉量。 ❹ 避免攝取高熱量的食物 拒絕吃太鹹或太甜的食物，像是飲料、蛋糕、冰、甜湯、油炸物...等等高熱量品項，不僅沒有飽足感，還容易越吃越多。 ❺ 每日喝的水量足夠 許多營養師都提出過喝水也能瘦的說法，所以，補充足量的水分，才能夠促進身體的正常循環，排出毒素，並且促進體內的新陳代謝。 ❻ 久坐之後別忘了動一動 很多從事辦公室類型工作的人，時常一坐就很久，再加上如果中秋連假吃得多，排泄不順暢，不妨坐著工作一段時間後，起身動一動，可以促進血液循環。 ❼ 每日記錄自己的體重 這是一種鞭策自己的方式，每天都要拿出勇氣站上體重計，面對自己的體重，自然更不敢亂吃，假設體重又剛好下降達到瘦身效果，也同時有股激勵的效果。 對付中秋節大吃大喝，造成的體重上升的7招甩肉瘦身必學方法，整理後分享給你，這幾招甩肉減肥的方式，如果持之以恆實踐的話，也能持續維持你苗條的體態喔！ 圖片來源：iMDb、日本富士電視台，僅文章分享使用！ #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #中秋節甩肉瘦身 #甩肉瘦身方法 #甩肉瘦身方式 #減肥 #減重 #運動 #多喝水 #記錄體重 #瘦身 #健康 #生活 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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