Talk about something|寒假到了、脫胎換骨擊敗痘痘！

＊以下為針對個人體質做出的心得，僅供參考。圖片有我正在使用的保養品、使用過的粉底液以及對比圖（短時間）過去因為痘痘太多所以找不到明顯看得出來的圖片，只能弱弱的附上我國中時不專業畫素鏡頭拍下的照片，可以看出額頭和鼻子有粉底液液蓋不過的痘痘。 給 正在抗痘的妳/你 [發文動機] 國一開始接觸化妝品並且進入青春期，臉上出現許多痘痘以及粉刺，內在原因因為雄激素分泌過剩，刺激皮脂腺增多、毛囊角化堵塞毛孔引起;外在原因則是清潔不當、亂擠壓引起的感染和劣質化妝品。 到現在18歲歷經6～7個年頭的抗痘心得，爛到化妝蓋不住、朋友提醒到現在能被稱說皮膚好，真的是一個大工程啊！ 飲食方面，相信很多人看過無數的醫生，都會被勸戒不要吃甜食以及不要喝牛奶吧？到底是為什麼呢，這裡跟大家解說一下⬇️ * 甜食 甜食的攝取會使水分無法正常輸送到肌膚因而在體內累積濕氣，從而導致痘痘產生。 * 牛奶 其原因為牛奶會使身體的胰島素及胰島素生長因子上升，導致mTORC1活化，增生皮脂腺以皮脂肪，刺激痘痘生長。有痘痘困擾的人可以減少攝取或這改以全脂牛奶代替低脂牛奶，因為牛奶對身體還是有好處的！ 在飲食方面我並不忌口，但對以上兩樣卻有切身之痛，我只要吃、喝得過量，就會長痘，所以現在只適當甚至不碰。 了解完飲食部分來看看長痘的地方又對應了哪些淺藏的身體問題呢？ * 髮際線 清潔不淨，化妝品或洗面乳沒有洗乾淨因此累積成為粉刺、痘痘。 * 額頭 火氣大、血液循環問題，生理障礙和壓力大導致，多喝水以及睡眠充足可以緩解。 * 眉上 頸椎疲勞、女性賀爾蒙分泌異常、皮脂分泌異常，都有可能導致眉上長痘。 * 太陽穴 內分泌失調，以及最近飲食出現過多加工食品，造成膽囊阻塞，形成痘痘粉刺。 * 雙頰 消化官問題、便秘、男性賀爾蒙分泌異常，保持心情愉快讓身體不要處在悶熱的環境，可以幫助減少痘痘。其中還有外在因素，你的枕頭套、被單是否勤更換？塵蟎會你長痘痘和粉刺，如果你平常趴睡得那邊臉長較多痘痘你就要注意事不是你的枕頭套該換了！ * 嘴角 暴飲暴食、腸胃不佳以及缺乏B2,B6維生素，可以多吃高纖維的水果蔬菜調整飲食情況改善。 * 下巴 腎功能受損或內分泌失調，女生如果長在下巴可能是月經引起的月經痘，不要吃生冷或太寒的食物。 * 下顎線 生殖內分泌系統異常，消化系統不好，要注意飲食方面切忌生冷。 那我怎麼保養？ 一天只洗一次臉，晚上卸妝的時候會順帶用豆乳洗面乳或市面的潔面皂清洗臉頰。早上則是使用化妝水沾在化妝棉上清潔一個晚上無意識接觸到的骯髒。 不分早晚化妝水過後固定上一層精華液為皮層導入水份，後上CeraVe的長效保濕乳液最後抹上理膚寶水的B5修護霜。 Tips 1. 化妝水 2. 精華液 3. 乳液 4. 霜類產品 怎麼知道自己適合什麼保養品？ 該怎麼挑選適合痘痘肌的產品？ 相信很多人都有這個困擾，不知道痘痘用什麼才不會嚴重又該怎麼挑選，所以看到標題寫抗痘的就買買買！這是不對的喔！市面上很多強調抗痘的產品清潔力都太強，會洗掉你皮膚的油脂讓你感覺清爽，但過度清潔反而會讓皮膚生出更多油脂導致油水不平衡、毛孔堵塞生成痘痘。針對痘痘最好的辦法是保濕！洗面乳宜選保濕、溫和的清潔力不要太高。如果你使用洗面乳會有緊繃的感覺那麻煩換一個，因為這款洗面乳對你的皮膚清潔力太強，我會推薦專門的洗面皂來做清潔。 保養只有一個方針就是保濕，做好保濕痘痘不找你！ 那又該怎麼挑選適合的化妝品呢？ 底妝大概是痘痘肌最難抉擇的了，好的粉底液讓你上天堂;壞的粉底液帶你下地獄😢 各位可以靠櫃試半臉，到了晚上的時候看有沒有長痘決定是不是蜜糖，還有是在下顎處看也可以！這裡我推薦幾款我用了沒有爆痘的粉底液給大家參考看看，各位都可去試試看 1.MAC超持妝無瑕粉底液 2.Maybelline夢幻夢幻奇蹟無瑕粉底液 3.植村秀鑽石光植萃精華粉底液 4.植村秀花瓣肌亮粉底液 5.嬌蘭24K金粉底液

MAKEUP | 打造完美化妝檯｜一平方的美麗天地讓妳成為精緻美麗女孩！

怎麼辦？桌子好亂～想要好好化妝！要如何收納整理呀？別擔心！魏氏小夫妻聽到妳的心聲～一起在這年末之際，好好的整理一番，一起迎接嶄新一年的到來吧！ 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻彩妝分享🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 讓我們一起打造美麗化妝檯！清楚收納不費力～ 🌹 蝦皮 淘寶 ｜ 玻璃化妝品組裝收納架 化妝品與保養品收納最重要的就是需要能一目瞭然，可以很清楚的看到心愛的彩妝與保養用品的擺放位置，在化妝與保養同時可以很順手的拿取，選擇透明玻璃的組合化妝收納架不僅漂亮美觀，擺放在化妝桌上，看著架內收藏著自己心愛的彩妝用品，每次端看著都覺得無比幸福呀！女人們永遠缺少一條唇膏，永遠缺少一盤眼彩盤，有了漂亮的收納架，不僅可以陳列出來，也可以時常提醒自己不要忘記使用呢！喜歡將收藏品展現出來的女孩們，這款收納是很好的選擇喔！可以自由選擇收納架的款式，在不同購物網站上幾乎都有這款收納架的蹤影，心動就快點拿起手機下訂吧！ 收納架的尺寸做得非常適合市面上的彩妝盤，不管是COLOURPOP的12色15色16色通通都收得進這個小抽屜裡，還有NAKED系列的經典鐵盒12色眼影盤也是可以收納在這個抽屜之中，不用害怕裝不下，犧牲掉美麗的外盒包裝，這裡分享一個小小心得，不管購買多少的彩妝品，我都是會把外包裝的紙盒繼續維持著，當然首先是捨不得丟掉啦！但最重要的是它可以防止彩妝品的滑動，不管是旅遊或著外出攜帶，彩妝品本身的盒子都是很好的防震保護，可以好好保護裡頭的彩妝品不容易碎裂喔！ 透明的收納架也是為唇膏愛好者精心設計的，能收納唇膏也可以收納較為細長形的唇萃與液態唇膏，女人最喜愛的唇部產品每一樣都可以展示出來！把每一隻唇膏都好好的擺放，在化完臉部彩妝的時候想要選擇適合搭配的唇彩，再也不必東翻西找，可以從容優雅的挑選，每一次裝扮都是幸福享受！ 🌹 可愛的容器｜馬克杯、糖果罐、玻璃容器或裝飾的容器類 相信每個女孩一定有喜歡的小小收藏盒，不管是裝糖果裝餅乾，或者是可愛精緻的馬克杯，還是逛家居店喜歡的漂亮容器，都可以好好利用來收納自己使用的化妝用品，可以用馬克杯來放置常常使用的刷具組，糖果罐可以放置棉花棒或化妝棉，圖片中的玻璃容器收納著美妝蛋，切記美妝蛋在密封收納時是需要乾燥過後的，不然濕氣還在美妝蛋上是很容易滋生細菌導致發霉壞掉的喔！ 如果你喜歡將美妝品展示出來，可以選擇陳列架將各種收納盒分門別類收納整齊於化妝桌上，讓自己看得開心用得更開心，每天化妝保養的同時也增添儀式感，讓自己的小小天地更顯獨特！ 🌹 DAISO 大創｜收納整理分類盒 大創是每個人的超級好朋友，不僅可以用銅板價就可以購買到好品質的簡單收納盒，也可以自由搭配整理盒的高度，圖片中我所選擇的是將近4公分深度的收納盒，氣墊粉餅可以平放在整理盒中，店內還有販售不同尺寸深度的整理盒，都可以選擇最適合自己收納的大小，可以互相堆疊存放，我是將整理盒互相堆疊放至於抽屜內，使用彩妝品時可以將整盒從抽屜取出，尤其在選取下層的其他用品時，也是非常好拿取的，不僅將抽屜的空間都好好利用到了，也不會有產品散亂在抽屜的空間當中，大創的整理盒非常適合學生與小資族群呢！整理盒真的是用來好好整理收納的最佳好幫手！ 🌹 DAISO 大創 ｜ 飾品小物三層收納小抽屜 這一款收納3層小抽屜是大創的超級明星商品，偶爾還會斷貨買不到，魏氏小夫妻已經將這一款商品介紹給許多身邊的女性好友，3層抽屜的尺寸就是那麼剛剛好的很適合收納唇膏，當然液態唇膏的筆形大部分也是可以好好收納的，也可以放置單顆眼影，收納起來真的非常整齊美觀，不管平放或者像圖片當中直立式的放置都是沒有問題的，因為有一些液態唇膏質地較為水潤，在購買時櫃姐都會建議直立式存放，這一款收納小抽屜就非常適合拿來收納，不怕灰塵的沾染也很好拿取使用！ 這一款3層小抽屜已經強大到，大創還出了一系列飾品收納格，可以放置在小抽屜內，不管是耳環戒指，還是項鍊手鍊，都可以一直向上組裝到飾品大樓或者彩妝大樓了！快點去妳家附近的大創看看還有沒有貨！快點手刀入手在年末好好整理吧！ 🌹 DAISO 大創 ｜ 小物整理透明收納盒 這一款收納盒是2年前在大創購入的，是在文具區發現的收納好物，有上蓋可以杜絕灰塵的掉落，非常適合單顆眼影的存放，透明的收納盒就是很容易選取想要使用的產品，最厲害的是在上蓋與盒子底部的周邊角落都有做小卡榫，在堆疊時不會滑動掉落，大創實在是有很多收納寶物，可以好好的去挖掘探索一番！ 🌹 MUJI 無印良品 | 壓克力收納整理盒 這一款壓克力透明收納整理盒，是每個女孩都擁有過的寶物吧！在幾年之前化妝品收納還沒有很多種類可以挑選時，幾乎認識的每個女孩都會入手這一款壓力克收納盒來放置自己心愛的化妝品，它的厚實度與密封度是非常之好的，加上可以任意的堆疊組合，在賣場也有很多不同的收納樣式系列，圖片裡我是用來收納彩妝刷具組，可以把細緻的眼影刷，大把的暈染刷腮紅刷，各種不同用途的刷具都可以好好放置在這個收納盒裡，不怕與外界的空氣接觸而沾染上灰塵，在使用上也是非常好拿取的抽屜式設計，雖然壓克力收納盒的價格略高一些，但是實用性是非常好的，在物色收納盒的妳也可以參考看看這一款壓克力收納盒喔！ 🌹 蝦皮 淘寶 ｜ 8格化妝品收納盒 腮紅控與打亮控快點入手這一組收納整理盒，在很多彩妝品收納的網站幾乎都有在販賣了！將整理盒放置在抽屜中，將腮紅眼影打亮等等的產品，都可以直立式的放置，終於可以清楚的看到每一樣產品的樣式與顏色，不用每次使用就開始盲選，也不會讓彩妝品在抽屜裡繼續互相堆疊了！ 🌹 IKEA | 餐具收納整理盒 這是在逛IKEA意外發現的好物，如圖片中所呈現的，是非常適合放置筆狀形的產品，將眉筆眼線筆睫毛膏都可以分門別類好好的收納整齊，尤其是現在有很多的極細眉筆或著因碰撞就容易筆芯斷裂的產品，放在有隔層的收納盒裡，可以防止在開啟抽屜時的震盪導致筆芯斷裂損壞，也因為分層的收納也讓這種產品在尋找時更為快速，不會在因為需要眉筆而拿到眼線筆的窘境一再的發生。 化妝桌的陳列打造並不是要大家追求呈現豪華美麗，最適合自己的使用方式習慣才是最重要的！良好充足的光線可以讓妝容精緻漂亮，將自己的小天地打理的整齊乾淨，在為自己裝扮的時候一定更能體會到那種無比幸福的心情，在年末將至我們一起好好整理收納我們的小小天地，一起用美麗來迎接嶄新的一年吧！ 延伸閱讀 ｜ 最新文章： 🌹 MAKE UP | 給彩妝新手的8大重點教學 | 掌握小小Tips妳也可以成為彩妝高手 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/840328 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 文章照片為魏氏小夫妻拍攝創作 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何彩妝保養問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃彩妝收納 ＃化妝桌 ＃好好整理 ＃收納 ＃美妝收納架 ＃大創 ＃無印良品 ＃IKEA #MUJI #DAISO #唇膏收納 ＃眼影收納 ＃眉筆收納 ＃透明盒 ＃置物架 ＃MAKEUP 

鬼月禁忌 | 記得不要做這12件事喔!

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 每到了農曆七月，台灣民俗的鬼月，長輩總是會叮囑鬼月禁忌多，沒事就好好待在家，半夜不要亂跑，關於鬼月禁忌，多數人抱持信者恆信，或是寧可信其有的想法，如果可以都會避開這些鬼月禁忌，而這些鬼月禁忌，假設用科學的角度，有時候也能得到一些輔助的解釋，最重要的還是諺語說的:"平時不做虧心事，夜半不怕鬼敲門。 1.晚上的時候，避免到海邊、湖邊、溪邊戲水 農曆七月天氣正熱，很多人多喜歡到海邊或溪邊戲水，但民俗專家也常說，這個時間點也特別多水鬼抓交替的傳說，若用現代人的角度來理解，或許正因為溫度很高，身體熱熱的，所以暖身不夠就下手容易抽筋，也可能中暑身體不適，總而言之，還是小心就對了。 2.不要隨便拍人肩膀 民俗專家總是提到人的肩膀上有三把火，當有人拍你或叫你名字回頭，這時候火就會熄滅，容易招惹好兄弟，很多鬼片裡也有這些橋段，像是女鬼橋的劇情就有點類似，所以，有人拍肩別回頭，也不要隨便拍人肩膀，其實細想拍人肩膀這個動作，本來也不太禮貌。 3.不要半夜在陽台曬衣服 民俗解釋是因為洗好的衣服，濕氣比較重的關係，容易招致好兄弟，不過以實際情況來看，遠遠看衣服就會有人形，假設剛好又是一件白T，還真的會有種毛毛的感覺。 4.忌諱在房屋裡面撐開傘 長輩常常很緊張，總提醒在屋子裡不要打開傘，因為傘裡面的陰氣重，在屋子裡打開傘，容易招惹些不乾淨的東西，這個論調還蠻常在中國式鬼片見到，殭屍道長的系列電影，就時常讓女鬼委身在紙傘之中，如果用科學一點的方式來看待，傘本身打開時很佔空間，如果屋子內空間不夠大，也蠻容易傷到站在旁邊的人。 5.祭拜時勿使用禁忌水果 不要買有仔的水果和鳳梨，鳳梨的台語發音是旺來，因為祭拜對象是好兄弟，當然不太適合，另外，香蕉、李子、梨子的組合也不建議用，台語發音"蕉李梨"，聽起來像是"招你來"，老人家都特別交代要避開這個鬼月禁忌。 6.祭拜好兄弟和祖先的貢品要使用熟食 中元普渡祭祀好兄弟的時辰，通常會在午後，而且三牲要用熟食喔! 7.不要隨便靠牆或沿牆壁走 相傳牆壁的溫度比較涼爽，好兄弟也就特別愛靠牆壁行走，避免大家撞個正著，鬼月禁忌便有遠離牆壁或靠牆的說法。 8.晚上不要隨意拍照 農曆七月是好兄弟遊蕩人間的日子，所以，長輩都會說鬼月禁忌，不要在晚上亂拍照，避免拍到不該拍的畫面，其實，拿著手機或相機隨意拍照，不小心拍到其他人，本來也是不太禮貌的事。 9.晚上不要吹口哨 鬼月吹口哨會讓好兄弟以為有人招喚祂，不過晚上保持安靜，別吵到鄰居，本來就是好國民應有的素養，這一點應該挺容易做到的。 10.避免傍晚後至廟宇周圍走動 相傳若有冤屈的好兄弟，會在傍晚之後，向廟宇的神明進行伸冤，所以，才會有生人勿近的說詞，避免時運太低，不小心遇到了。 11.非必要的情形，別到醫院 醫院本來就是容易有生離死別的地方，處於陰陽交界的氛圍，容易有好兄弟，就算不是鬼月禁忌，老人家、小朋友、身體虛弱的時候，也不會想靠近的地方。 12.避免買房買車、搬入新屋或動工 打開黃曆，像是結婚，買房、買車、入新居、搬家、動土動工，都會避開好兄弟的月份，科技人會在機台拜綠色乖乖也是真的，或許這些都跟風水學比較有關聯，擔心沖煞的話，不妨也改期吧! 鬼月看電視換台的時候，千萬也要小心，不知怎麼的，每到農曆七月，各家電視台就會翻出各種鬼片節目，像是毛骨悚然撞鬼經驗和世界奇妙物語...等等，有時候晚上看電視換台，冷不防就會被嚇到，真的很討厭! 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #鬼月禁忌 #ghostmonthtaboo 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 延伸閱讀:愛情心測|妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

隱藏在市區裡的花園，東京繡球花六大景點，你的行程就是比別人更美！

每年6月分左右，是日本梅雨來臨的季節。儘管這樣，梅雨季有梅雨季獨有的魅力和玩法喔！其中一樣就是「欣賞繡球花」。繡球花只有在這個時節開花，是日本嬌豔美麗的花卉。在這篇文章裡，嚴選東京都內及近郊6處，可以欣賞到漂亮繡球花的景點介紹給大家。 每年6月分左右，是日本梅雨來臨的季節。由於這時氣溫比較高、濕氣也重，對於不習慣的海外旅客來說，可能是個不適合觀光旅遊的季節。儘管這樣，梅雨季有梅雨季獨有的魅力和玩法喔！其中一樣就是「欣賞繡球花（紫陽花）」。繡球花只有在這個時節開花，是日本嬌豔美麗的花卉。 在這篇文章裡，嚴選東京都內及東京近郊6處賞花景點，一起去欣賞到漂亮的繡球花吧！ 1.文京區「白山神社和白山公園」 照片提供：文京區 照片提供：文京區 東京都內為數不多的繡球花景點之一「白山神社到白山公園整個區域」，梅雨季時會舉辦文京繡球花祭。可以欣賞到約有3000株的繡球花繽紛盛開，互相爭艷的模樣。 繡球花祭期間，特別會在星期六、星期日舉辦活動，因很多人的到訪，而非常熱鬧。舉辦的日期通常是每一年6月10~20號左右，確切日期每年不同。請參考文京區的官網(公式HP)。 📍INFO 〒113-0001 東京都文京区白山5丁目31−4 最近車站：都營地下鐵三田線「白山站」、東京METRO南北線「本駒込站」 交通方式：從白山駅徒歩3分、本駒込駅徒歩5分 金額：免費 電話號碼：03‐3811‐6568 官網：文京紫陽花祭 – 2.鎌倉「明月院、長谷寺、成就院」 照片出自【雨の日】花言葉は「移り気」。見頃のあじさいを鎌倉で愛でる（日文） 神奈川縣鎌倉市是日本屈指可數欣賞繡球花的景點。特別是明月院、長谷寺和成就院，被稱為「鎌倉三大繡球花景點」。因繡球花開，遍地綻放而廣為人知。 在鎌倉的大街小巷也能欣賞到繡球花。這個時期是觀光鎌倉最棒的季節！ 📍INFO 〒248-0016 神奈川県鎌倉市長谷3丁目11−2 交通方式：JR 横須賀線、鎌倉站下車、搭巴士於「長谷観音」站下車、徒歩5分 江之電「長谷站」下車徒歩5分；小田急線、藤沢站下車、江之電「長谷站」徒歩5分 電話號碼：0467-22-6300 官網：- – 3.千代田區「皇居東御苑」 最近觀光客喜歡去的皇居，也是欣賞繡球花的好景點。就在皇居東側以舊江戶城為中心的公園「皇居東御苑」。不只有繡球花，皇居東御苑也是一個能觀賞到四季不同花卉的著名景點。在歷史氛圍的籠罩下，來場讓人發思古之幽情的雨中漫步吧!繡球花盛開時間約為6月上旬到7月下旬之間。 📍INFO 〒100-8111 東京都千代田区千代田1−1 最近車站：地下鉄各線「大手町駅」、地下鉄東西線「竹橋駅」 交通方式：從大手町駅徒歩5分、竹橋駅徒歩5分 營業時間：3/1～4/14 09:00～16:30(入園至16:00止)、4/15～8月底 21:00～17:00(入園至16:30止)、9/1～10月底 09:00～16:30(入園至16:00止）、11/1日～2月底 09:00～16:00(入園至15:30止) 電話號碼：03-3213-1111 官網：皇居東御苑 – 4.台東區「長國寺」 照片提供：台東區 照片提供：台東區 台東區淺草的長國寺每年到了梅雨季節時，就會舉辦「いきいき浅草あじさい祭(淺草繡球花祭)」。 2015年時，設置了名為「繡球花圖鑑」的特別展覽，和販售繡球花盆栽的店鋪，也有熱鬧的小吃攤位。 請注意最近的車站不是淺草，而是東京METRO日比谷線三之輪站(三ノ輪駅)，或是入谷站(入谷駅)。2016年淺草繡球花祭的舉辦日期是6月18日12:00〜17:00、6月19日10:00〜17:00這兩天。 5.中央區「濱離宮恩賜庭園」 就在很受觀光客喜愛的築地市場附近，也有繡球花景點「濱離宮恩賜庭園」。 繡球花盛開的時節，園內1000株以上的花菖蒲也會在同一時間綻放。在築地市場大啖海鮮之後，來這裡欣賞繡球花散一散步吧!盛開時間約為6月中旬至6月下旬。 沾染雨珠的繡球花更是美麗。好好欣賞日本的四季和自然之美喔！ 📍INFO 〒104-0046 東京都中央区浜離宮庭園1−1 最近車站：都営地下鉄大江戸線「築地市場駅」「汐留駅」、ゆりかもめ「汐留駅」、JR・東京メトロ銀座線・都営地下鉄浅草線「新橋駅」 交通方式：從築地市場或汐留駅徒歩7分、新橋駅徒歩12分 金額：一般 300日圓、65歳以上 150日圓（小學生以下，或居住於東京都内的在學中學生，免費） 營業時間：09:00～17:00(入園至16:30止) 電話號碼：03-3541-0200 官網：浜離宮恩賜庭園 – 6.千葉茂原「服部農園繡球花屋敷」 相對於鎌倉來說，千葉茂原的繡球花賞花景點較少海外遊客知道。「服部農園繡球花屋敷」，每年梅雨季總是吸引許多遊客前來。總面積達27,000，擁有300種、10,000朵以上的多彩繡球花。且整個繡球花園佈滿山面斜坡，呈現更壯觀的繡球花絕景。 📍INFO 〒297-0042 千葉県茂原市三ケ谷719 最近車站：JR茂原站 交通方式：由JR茂原站搭計程車，車程約10分鐘（計程車車資約1440日圓） 金額：大人500日圓、兒童200日圓 營業時間：6月上旬～7月上旬，8點～18點 官網：服部農園繡球花屋敷 更多相關文章： 【旅遊日語】購物時你會用到的13句日語！ 【上野.交通】不再迷路！6個上野車站的完全攻略！ 【交通攻略】從東京到大阪怎麼移動最划算 下雨不愁！到最長商店街「武藏小山PALM」體驗東京在地日常生活 – 更多在地人才知道的日本旅遊資訊請看MATCHA! #matcha #popdaily #popjapan #千葉 #成就院 #明月院 #服部農園繡球花屋敷 #東京關東 #濱離宮恩賜庭園 #白山公園 #白山神社 #皇居東御苑 #神奈川 #紫陽花 #繡球花 #長國寺 #長谷寺 

艾灸對抗濕疹(異位性皮膚炎)推薦辦法

一開始是冬天的時候發現手臂上有些小塊脫皮 就普通的認為是換季皮膚太乾燥等等 就會注意塗點乳液也就沒事了 後來是過了冬天還沒好 就這樣一直到了下一個秋冬 連腿上都有了 而且 雖然也跟天氣有關 就更加嚴重 又癢又痛 臉上也出現紅腫發炎的時候 就去看了一家滿有名的皮膚科 等了很久但不是主治 醫生說是換季造成的 (我想說 早就已經過了春夏秋冬 雖然春夏兩季會比較少復發) 他說多塗點乳液就好 但我那陣子如果洗完澡不用凡士林 嬰兒油等等壓住 晚上就不用睡了 整個會超癢又抓了又痛 抓了又很累 他說用到凡士林有點誇張了 不用那麼油 (但我試過只塗乳液只會更嚴重) 我就也不想再多講 因為後面還有很多人在排隊 就拿了醫生開的類固醇 他說不能多塗 也不要塗在臉上 之後 有太嚴重的地方 很久不癒合的破口 我才會擦 讓他快點癒合 只是就又會復發 除了冬天 春夏的時候有塗”藥用的蘆薈膠” 還滿容易好的 後來在日本有找到一個有尿素的乾燥皮膚用的藥 (因為查了滿多資料 有提到日本乾冷皮膚患者) 但是也是除了嚴重的地方我才擦 因為塗了會立刻感覺那塊皮膚麻掉(不知道是尿素還是有麻醉藥) 雖然它和類固醇(好像是叫妥膚什麼的藥膏)一樣滿有效 以上都是用異位性皮膚炎 或者冬季癢 之類的找資料 就是西醫的病名 後來我就一路查到這些可以統稱為濕疹 其實之前有懷疑自己是不是濕疹 但網路上的照片就很多可怕的濕疹照 也沒看到和我相似的 就覺得不是 後來也有去看中醫 有提到體內濕氣太重 但他也不知道我這些癢癢的破皮是什麼 但他開給我的藥會讓我比較不癢 但也就一陣一陣 之後也沒再去 網路上查溼氣的症狀也跟我比較類似 就從這邊下手 後來看到中醫有人用艾草條灸濕氣 可以治好濕疹 其實一般查到艾灸這類的 就會因為沒有東西實驗就要花錢 如果沒效怎麼辦等等 但其實滿久之前我媽的朋友有給我們幾條 但那時候我們不會用 所以沒特別查資料 不知道艾灸 後來有一次肚子脹氣 我媽說可以用它燻燻看 就覺得很難用 熄掉的時候也跟蠟燭為一樣難聞 就把它們收起來 我就想說家裡有就拿來試試看 因為最近濕疹的破皮實在太嚴重 塗了類固醇和尿素也沒痊癒 就一直在同一個嚴重患處好了一半又破掉 中途因為找不到家裡的艾條 媽媽就去問朋友看可不可以借我試試看 結果這次借到用艾條的小葫蘆 也有教我們用法 在加上我在網路上看的 一開始我只先用在膝蓋的穴道 但一直被小葫蘆的蓋子燙到(上面有鐵網) 中間燒到灰要彈掉又要把橡皮蓋子打開 又滿麻煩的 (現在我自己買的就沒蓋蓋子 不會被燙到 只有要垂直灸的時候要記得先把灰敲下來 免得掉在皮膚上) 現在比較麻煩的就是燒到短了 沒辦法用小爐的時候有點麻煩 開始用艾灸之後我就沒再塗乳液了 而是把艾灰加茶水塗在傷口上 之前查到一個濕疹的患者說的 因為中醫主張濕疹就是體內潮濕寒冷 濕疹的原因就是他要排濕氣 然後用乳液還是油堵住 反而會破壞身體康復 而且灰本來也可以治療傷口 還可以透氣 我是覺得還滿有效的 也不會浪費那些艾灰 那些像金紙飄出來的黑紙片就是外皮的紙 就把它丟掉 其實臭的是外面的只被燒到 不然其實燒艾絨不會很難聞 還有熄滅的時候也非常臭 除了用熄滅器也可以找更大的蓋子蓋住不用讓滅掉的菸飄出來 除了灸治療溼氣的穴道 膝蓋的凹洞 手臂的凹洞 手腕有動脈那邊 還有腳踝凹洞 我也有試著直接薰灸比較嚴重的傷(雖然不是穴道 ) 因為又癢我又抓破 (也是在網路上看有人這樣薰) 就試試看 結果效果還不錯 第一天表皮就比較乾燥 (一開始灸會因為熱癢癢的 就忍一下) 第二天 皮開始黃掉有點像結痂 (不知道是不是煙燻黃的 總之受傷的地方終於換皮了 露出底下的新皮膚) 之前塗藥的時候還非常紅腫 我覺得還滿有效的 加上我都有塗灰在傷口上 剛塗會有像酒精一樣的刺痛感 但至少不會癢 最近發現 CeraVe適樂膚的乳液和霜滿有效的 只要擦一點點就可以 效三重神經醯胺Ceramides 菸鹼醯胺 Vitamin B3 玻尿酸 Hyaluronic Acid 可能是裡面有加這些可以抑制濕疹 對我滿有效的 而且滿保濕的 我覺得幫助很大~ #保濕 #濕疹

2025臉部防曬精選16款，潤色、抗老一次搞定，敏感肌、油肌都適用～

夏日炎炎，面對台灣高溫濕熱氣候與強烈紫外線，一款好用的臉部防曬不只是防曬，更是建立完美底妝的第一步！無論無色清爽、不泛白的防曬乳，還是希望兼具潤色、提亮與持妝效果的多效隔離乳，今天為大家網羅2025年最新16款話題臉部防曬精選，輕鬆選出最適合自己肌膚需求的防曬神隊友！ https://www.instagram.com/p/DHpVwWPPZry/ 透明無色篇 2025臉部防曬推薦1. 蘭蔻 超極效UV抗斑精華防曬乳 防曬係數：SPF50+/PA++++ 蘭蔻全新《超極效UV抗斑精華防曬乳 SPF50+ PA++++》，搭載蘭蔻獨家智能修復技術，無懼高溫、濕氣與劇烈運動。結合「煥白抗斑精粹」，有效抑制黑色素、淡化斑點、控油細毛孔，打造全天候亮白淨斑的防護新境界！ https://www.instagram.com/p/DHGFdqbNOem/?img_index=1 2025臉部防曬推薦2. 安耐曬 金鑽高效防曬露NA 5X 寶可夢限定版 安耐曬ANESSA攜手皮卡丘與新夥伴波加曼、新葉喵，推出2025寶可夢聯名版防曬！極輕盈水潤質地，內含全新激抗光複合修護精華，有效對抗紫外線引起的乾燥、斑點與細紋，防水更抗濕！ 防曬係數：SPF50+/PA++++ https://www.instagram.com/p/DIcufF0JNto/ 2025臉部防曬推薦3. Bobbi brow冬蟲夏草精華防曬乳 防曬係數：SPF50+/PA++++ BOBBI BROWN冬蟲夏草家族新成員「冬蟲夏草精華防曬乳」！加入中藥成分的抗老型防曬，融合頂級冬蟲夏草、人參、靈芝、薑根等珍貴漢方精華，提供高效防曬、防黑、防曬老與深層抗老修護，越擦越年輕。 https://www.instagram.com/p/DHAIkYavegv/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHkLgmpv9Fo/ 2025臉部防曬推薦4. 適樂膚 全效清爽修護防曬乳 防曬係數：SPF50/PA++++ 適樂膚「全效清爽修護防曬乳」，集極效抗UV、長效保濕與妝前隔離三效合一，採用神經醯胺三重修護配方、4%菸鹼醯胺及四重防曬成分，強化肌膚屏障並有效預防曬黑、曬老。質地清爽不泛白、不搓泥。 2025臉部防曬推薦5. 資生堂 極上御藏防禦精華乳 防曬係數：SPF50/PA++++ 資生堂「極上御藏防禦精華乳」融合高奢防禦與凍齡科技，結合多重植萃與抗老成分，有效抵禦紫外線、藍光與污染，激活肌膚修復力。質地輕盈不油膩，長效保濕，打造越擦越年輕的透亮光澤～ 2025臉部防曬推薦6. AHC 9重全護撫紋淡斑防曬乳 防曬係數：SPF50+/PA++++ AHC「9重全護撫紋淡斑防曬乳」結合防曬、抗老、淡斑三效合一，注入6種類膠原蛋白與石榴籽幹細胞萃取，有效撫紋淡斑、勻亮膚色。搭配極效舒緩複合植萃，瞬效降溫、舒緩肌膚不適，高溫烈陽下依然保持鎮定透亮。 2025臉部防曬推薦7. innisfree 綠茶保濕防曬精華 崔弟聯名 防曬係數：SPF50+/PA++++ innisfree「綠茶保濕防曬精華」日常防曬精華富含綠茶萃取物、綠茶籽玻尿酸保濕精華和玻尿酸膠囊科技，能迅速為肌膚補充水分並提供水潤光澤，清透質地不泛白、不與底妝打架。採用溫和純素配方。 2025臉部防曬推薦8. Kose 雪肌精輕水感UV防曬噴霧精華 防曬係數：SPF30/PA+++ Kose雪肌精推出首款可直接噴灑於臉部的UV防曬噴霧精華，採用細緻輕盈的噴霧設計。內含85%美容液成分不僅提供防曬保護，呵護肌膚，配方清爽不黏膩、不泛白，適合隨時補擦。 2025臉部防曬推薦9. 唯有機 山茶雪絨花保濕修護防曬乳 防曬係數：SPF50★★★★ Oui Organic唯有機全新推出「有機山茶雪絨花保濕修護防曬乳」，融合五大Ecocert認證植萃成分，提供抗氧修護與高效保濕。搭配清爽不黏膩質地，溫和低敏，海洋友善配方，去海邊玩也可以安心使用！ 2025臉部防曬推薦10. 專科 水潤保濕全能清透防曬精華 防曬係數：SPF50+/PA++++ 專科全新「水潤保濕全能清透防曬精華」結合高效防曬與深層保濕雙重功效，有效抵禦紫外線、乾燥、暗沉與毛孔阻塞，質地輕盈清爽不泛白、不黏膩，帶來舒適透亮膚感。 https://www.instagram.com/p/DHlT5biN4qK/ 2025臉部防曬推薦11. 貝膚黛瑪 超耐曬清爽保濕防曬液SPF50+ 防曬係數：SPF50+/PA++++ 貝膚黛瑪「超耐曬清爽保濕防曬液」運用「5層超能防禦」全面對抗UVB、UVA、可見光與紅外線，同時添加伊克多因、甘露醇與維他命E強化修護力，質地水感清爽，敏感肌適用、防水抗汗且海洋友善。 自然潤色篇 2025臉部防曬推薦12. 曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮飾底防曬凝露 冰晶藍 防曬係數：SPF50+/PA++++ 曼秀雷敦新品「柔光透亮飾底防曬凝露-冰晶藍」，以透明感藍調融合光透白效果，修飾泛紅、均勻提亮膚色，打造冷白淨透肌。添加細微光感微粒，自帶柔焦濾鏡般雪白光澤；防曬、潤色、保濕舒緩三效合一。 2025臉部防曬推薦14. ALLIE 持采長豔UV高效防曬飾底乳 防曬係數：SPF50/PA++++ ALLIE推出全新「持采長豔UV高效防曬飾底乳」聯名限定包裝。結合防曬、妝前打底、持妝、提亮、服貼、控油與保濕7效合一，專為台灣夏天的悶熱氣候與脫妝困擾設計。水凝乳質地好推勻，含微細光感粒子，自然提亮膚色。 2025臉部防曬推薦14. 霓淨思 超貼妝亮顏控油UV隔離乳 防曬係數：SPF50+/PA++++ 妝前打底的好幫手「超貼妝亮顏控油UV隔離乳 SPF50+/PA++++」，添加綠花恩南番茄萃取，可調節皮脂分泌、控油貼妝，一抹改善暗沉蠟黃、勻亮膚色，打造自然零油光的裸妝。 2025臉部防曬推薦15. AHRES 光感潤色隔離霜 防曬係數：SPF50/PA++++ 日本AHRES全新防曬系列，帶來光感潤色隔離霜，使肌膚如同披上光澤面紗般柔嫩。採用由洛神花發酵液為基底製成的美容液包覆，預防紫外線同時鎖住皮膚水分。柔焦毛孔、修飾肌膚瑕疵，打造零毛孔光澤美肌。 2025臉部防曬推薦16. 迪奧 精萃再生光燦淨白隔離霜 防曬係數：SPF50/PA++++ 迪奧「精萃再生光燦煥白隔離霜」融合岡維拉玫瑰胜肽、淨白玫瑰精萃與緩釋型維他命C，有效抵禦曬黑、曬老與曬傷。一抹潤色提亮，柔焦瑕疵，絲滑質地服貼持妝，打造自然光采玫瑰肌。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2025防曬 #2025防曬推薦 #美顏保養 #防曬 #防曬推薦 

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安全第一「only小午郎除濕機」使用心得分享！

從來沒想過住在台南的我 居然會有接近一個月的時間，使用除濕機完全不間斷 前一陣子的颱風跟鋒面，帶來了空間濕氣太可怕了... 長期開除濕機，很適合選擇 #安全第一 的only小午郎除濕機 秉持「Only The Better For You」理念 提升除濕機的安全性和用電量 避免機器過度運作，首創「美第午休系統」 連續運作12小時候，會自動休息1小時，啟動也不影響原始設定 ▪️每1800小時，自動提醒濾網清潔 ▪️智能感溫，溫度過高、過低，會啟動散熱、除霜 ▪️1級節能，率先符合2026的標準，相比2025提升32% 可以用差不多的價格，買到更省電的新機種 在可怕的颱風、鋒面期間測試，真的特別有感 同時開舊有的除濕機，設定一樣的運轉時間 小午郎的集水速度明顯快很多 加上外型設計方正細長，很適合放在家中任何角落 我家的型號是OH12-Y33N，給你們參考～ 如果不知道怎麼辨識新舊1級能效，可以參考貼文最後一張圖 或是從官網 https://relon.cc/CknM2 獲取更多節能新知識～ #only #美第生活 #小午郎系列 #only #美第生活 #小午郎系列#高CP值除濕機 #2026年新制1級能效 

法國極簡奢寵保養品牌Odile歐蒂蔻，雪玫瑰光采賦活面膜，全新緊緻上市！

夏季肌膚的問題比例增高，除油脂分泌較冬季高之外，許多光化學霧霾傷害導致肌膚產生許多問題，包含臭氧、PM2.5、重金屬…等，造成痤瘡、疹子、皺紋、缺乏彈性、暗沈斑點、保養吸收不易…等，加上近年的口罩肌問題，讓肌膚悶出濕氣，過度分泌油脂影響角質正常代謝作用，形成粉刺痘痘，而口罩上的纖維長時間摩擦刺激皮膚表層，易引起肌膚過敏，造成肌膚紅腫、起疹、搔癢等不適現象，肌膚缺氧的狀態下，也讓厭氧的痤瘡大量繁殖，加劇『口罩肌』狀況，肌膚難以自我修護，此時需要溫和植萃成分的幫助，不僅需要潔淨，更需要同時給予肌膚適當的修復養分。 植萃能量完美賦活 肌膚閃耀健康光采，採用阿爾卑斯山「雪玫瑰」、「活氧礦泉」及高效抗氧化成分 「Odile歐蒂蔻雪玫瑰光采賦活面膜」以「高嶺土」為基底成分，富含硅酸鋁可吸收肌膚多餘油脂及髒汙細菌，避免粉刺形成，豐富的礦物微量元素，可幫助調理皮脂分泌、刺激新陳代謝，幫助養分吸收、抑制發炎及深層保濕。產品生產更直接從阿爾卑斯山接地下管線導入生產廠，純淨無污染，不經煮沸式過濾，保留泉水天然微量元素及高含氧量，活氧幫助肌膚新陳代謝作用，微量元素維持肌膚健康狀態。另外添加同樣來自阿爾卑斯山的「雪玫瑰」，對於對抗活性氧族(ROS)避免膠原蛋白變質，幫助對抗空污及壞菌，預防不適膚況有極高的幫助。最後，利用「智利波爾多樹皮」的添加，能夠幫助抑制酪氨酸酶活性，深層阻斷黑色素生成，還原嫩白。 先將肌膚受傷害的問題解決後，「雪玫瑰光采賦活面膜」同時給予適當的養分，在針對肌膚老化上，添加具有優秀抗氧化能力的成分，如：「澳洲堅果油」，富含強大的抗氧化物、必需脂肪酸和維生素，是肌膚的超級食物，輕量小分子，具有強大的保濕和抗發炎特性，易於吸收，不會堵塞毛孔，幫助減少皺紋形成，柔軟皮膚並增加肌膚彈性，同時保護肌膚；而添加「金盞花」成分，其富含纇胡蘿蔔素，這些脂溶性分子含β- 胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質、番茄紅素，可降低發炎狀況，增強肌膚免疫力、 激活肌膚生長，促進細胞更新。「纇胡蘿蔔素」亦有強效抗氧化作用，幫助預防和修復由紫外線或膠原纖維分解引起的皮膚損傷。「維他命原B5」能抗發炎和舒緩受刺激的皮膚，激活肌膚生長並緩解不適，滋潤柔軟肌膚更有 彈性。 膜力升級DIY 混合經典品「絲蛋白撫紋精華」，在家享受法式SPA- 『美顏礦能泥浴』 肌膚緊緻不緊繃 潔淨滿分 彈力回歸！ 以巴黎名人美容會所起家的Odile，品牌美容總監Elisa Costantino分享膜力升級美容秘訣：若想居家高效率一次達到完整的專業級SPA保養，加強「雪玫瑰光采賦活面膜」的效果，可搭配Odile歐蒂蔻熱銷經典產品「絲蛋白撫紋精華」，擠出「雪玫瑰光采賦活面膜」約十元硬幣大小以及輕壓兩下「絲蛋白撫紋精華」，利用「深層淨化兩用面膜刷」將兩者均勻混合後，使用其扁平的勻敷端厚敷至兩部肌膚避開眼周，停留15至20分鐘後使用按摩刷頭端以畫圓方式按摩全臉3-5分鐘，導出髒污後沖淨，能立即感受肌膚恢復光采和緊緻度。「絲蛋白撫紋精華」因含有珍貴精萃，緊緻與鎖水雙重功效，極致撫紋，搭配面膜的潔淨力和優秀抗氧化力，讓兩支產品產生一加一大於二的效果；法式美顏礦能泥浴HOME SPA做完，可以感受到肌膚的緊緻感卻無過度的緊繃感，毛孔潔淨之餘感受到肌膚的彈性回歸，因植萃成分溫和，對敏感肌族群而言，即使厚敷也不會感到負擔。 Odile 歐蒂蔻 雪玫瑰光采賦活面膜 OR, je sublime THE balancing mask｜60ml ｜NT$1,880 完美膚質 大。耀。淨！細緻膚質 / 平衡修護 /嫩白保濕嚴選活能植萃 純淨活膚能量 Odile絲蛋白撫紋精華 Or, je suis THE anti-wrinkle serum| 50ml NT$ 3,980｜30ml NT$2,680 金黃色澤，珍貴精萃極致撫紋，彈力蛋白精華擁有活躍的緊膚活性成分，揉和金黃色澤的維他命B2，能賦予膚質源源不絕的活力、完美彈力，平滑肌膚。萃取自頂級蠶絲的微分子「絲蛋白胺基酸」，能深入肌膚，達到緊緻與鎖水雙重功效；有機燕麥精萃與深海DNA，發揮的保濕效能，讓肌膚擁有深柔滑撫紋的效果。長期使用，為肌膚重新喚回深層撫紋絲滑柔嫩之美！ 使用方法：每天早晚，輕輕塗抹於臉、頸部肌膚。避開眼周肌膚。溫柔輕輕按壓幫助精華液滲透與吸收。接著使用乳液，給予肌膚全方位的保濕呵護。 #Odile歐蒂蔻 #Odile歐蒂蔻雪玫瑰光采賦活面膜 #雪玫瑰光采賦活面膜 

如何設計精準生活：5大現象顯示你已經在過「精準生活」了！

每個人都希望過著專属於自己、適合自己、最精準的理想生活，但那樣的理想生活樣貌是什麼樣子呢？怎麼知道自己是不是已經在過自己精準的理想生活了呢？ 布蘭達和維尼以自己的經驗，來跟大家分享一下「5大顯示你已經在過精準生活的現象」！ 1. 別人說你東西太多或東西太少，你都能不為所動 當其他人說「你的東西太多或東西太少」，你都能不為所動，這是因為你知道自己需要哪些物品、知道自己需要多少的數量、知道自己的「生活標準」是什麼！ 所以當其他人在跟你說「你應該要有這個、你應該要丟那個、你應該要買房、你應該要如何如何」，你都不會受到影響了！ 你因為建立了外在秩序，因而獲得內在平靜，正享受著精準生活的美好！ 2. 你知道持有物品和不持有物品都各有好處和壞處 沒有一個物品一定要留或一定要丟，但是「持有」一個物品一定會有其好處或壞處，「不持有」也會有其好處或壞處(這裡說的好處或壞處都是個人主觀的)，每一個決定都會有它的作用力。 例如，你可以「擁有」一雙好看的皮鞋或高跟鞋，它可以幫助你穿搭出專業又質感的形象，增加客戶對你的信賴感，這是一個好處，但它的壞處可能是你需要花時間保養它(保護它的皮革或穩定室內的濕氣等等)，以避免它生灰塵或壽命降低，因此時間和空間可能是你的代價。 相反的，如果你「沒有」一雙專業的服飾和鞋子，也許你要花心力經營你的專業知識或內容，才能建立客戶對你的信賴感，但好處是你不用花時間保養它們，甚至搬家或旅行的時候可以更加輕鬆。 3. 你有自己一套一天的生活模式 當你每天起床之後，你都知道自己要做什麼、要吃什麼、什麼時候工作、什麼時候休閒，你也知道什麼樣的工作項目和休閒項目自己最喜歡、做起來最順暢、最沒阻力、最能讓你能量滿滿，吃什麼、喝什麼最能夠讓身體有活力，時間分配上，要睡多久、工作多久、休閒多久、運動多久，你都知道如何分配最能讓自己的身體負荷，那你就是在過精準生活囉！ 4. 開始分享自己有興趣的事物 當你已經很能掌握自己擁有的物品以及固定的生活模式之後，你會開始發現自己產出更多的時間，而且開始有餘裕可以進行更多自己的興趣！ 以我們自己的經驗來說，在我們實踐極簡生活一段時間，並清楚自己理想的生活模式之後，就會很自然地想要將自己的生活感觸分享出來，例如我們就拍攝了YouTube影片來分享我們的生活經驗以及對極簡生活的想法，並且跟大家一起討論極簡生活，這是我們目前感到最開心的事情了！ 如果你發現自己也開始因為生活模式確定，然後更有餘力和時間放在自己有熱情的事物上，那就趕快分享出來吧！保證你會體驗到更多的快樂和成長喔！ 分享自己，也是快速認識自己的方法喔！ 5. 你可以理解每個人的理想生活都不同 當你可以理解每個人的理想生活其實都不同，每個人在意的生活面向和考量點也都不一樣，因此會做出不同的選擇和決定，那你就是在過精準生活囉！ 你不會因為自己的物品很少，就會覺得其他人的物品太多很不好、應該要趕快改善，也可以理解其他人之所以目前需要那些物品，可能是因為他需要那些物品來幫助他更加認識認識自己，幫助他能夠持續透過與他的物品對話來整理自己！ 同樣地，你也可以理解一個人之所以物品持有地那麼少，只是因為那樣他比較快樂而已！也許是因為他更有興趣的東西剛好不是實體物品，而是體驗、寫文章、拍影片，或是旅行等等。 通常當你能夠理解他人可以有他人的理想生活的時候，也代表你自己正在過著自己精準的理想生活！就像是有人說當你愛自己/成為自己，你才會允許他人也愛自己/成為自己一樣。 當你想要寫文章或拍影片來分享你喜歡的事物，但周遭的人或同事朋友卻潑你冷水、說你浪費時間，有可能是因為對方其實也很想這麼做，但認為自己無法做或做不到，因此就斷定你也做不到，這就是因為自己還沒過著自己的理想生活，因此還未能理解他人的理想生活！ 以上就是我們觀察到的5個現象，如果你有其他精準生活元素或現象，跟我們分享吧！讓大家一起學習吧！ 👉來看布蘭達&維尼如何解說！ 如果想更認識「精準生活設計」，可到下方連結 👉B&W的官方網站：https://www.brenda-winnie.com 👉B&W的FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/BrendaandWinnie/ 👉B&W的IG：https://www.instagram.com/minimalistsbrendawinnie/ 如果想獲得B&W客製化的精準生活指導，可參考以下資源 👉B&W的「精準閱讀」說書訂閱計劃：https://www.brenda-winnie.com/minimalistreading 👉B&W的「精準生活設計」到府指導課程：https://www.brenda-winnie.com/minimalistlife 👉B&W的「斜槓生活設計」陪伴督促課程：https://www.brenda-winnie.com/slashie

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