怎麼辦到的？明明超忙碌卻擁有漂亮體態的大勢女星們，2016年前跟著她們再瘦一波！

時間來到了年底，在冷冷的天就是會有吃不完的好姐妹聚餐，身上的肉肉也不知不覺的養起來了。這個時候如果不想要在跟朋友聚會拍照時是一位小胖妹入鏡，從今天開始就得開始搭配運動來維持身材了！來看看韓國這幾位女星們她們目前都是正常飲食、搭配了獨門的運動菜單，瘦得漂亮又健康。 姜素拉 身高跟體重非常標準的韓國女星姜素拉，在早期出道時是因為嬰兒肥的關係而開始減肥。她的減肥運動方法就跟我們普通人來的不一樣，她6年間不斷的一直進行「拉筋運動」＆「芭蕾」，除了纖瘦之外，身體線條也非常的好看。歐逆說選擇芭蕾和拉筋運動的原因，是因為這兩者能讓贅肉消失的同時，身體的線條變得更加平均。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/reveramess_/） 徐賢 少女時代忙內徐玄選擇的進行騎馬來作為她的日常運動，騎馬時一定要維持非常筆挺的姿勢，長時間下來除了能調整你體態，對於增進肌肉線條、尤其臀部線條也是超級有效的。不過我們老百姓真的很難拿騎馬來當日常運動，也許可以在平時都挺直身軀，隨時縮起小腹，不知不覺也可以擁有較好的體態和肌肉線條喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/seojuhyun_s/）UIE 在出道之前也是因為嬰兒肥關係開始減肥的Uie，身材在演藝圈是出了名的好，再加上還沒出道之前也是專業的游泳選手，平時也會靠芭蕾來訓練肌力和線條，身材比例線條沒話說。不過說到Uie平常的運動嗜好居然是登山！Uie說除了能增加氧氣量之外，對於燃燒脂肪也是非常好的喔。看來以後多陪陪長輩爬山也是一舉兩得的好休閒活動嘛～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ueeas/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ueeas/） 金所炫 最近出演許多熱播韓劇的大勢女星金所炫，因為時常要拍戲時間根本不夠用，所以她進行的運動是歐美現在很流行的運動EMS（Electrical Muscle Stimulation）電氣肌肉刺激。是透過電流來鍛鍊肌肉法，它的特點就是用EMS進行肌肉收縮運動不需要激烈的運動，而且一天只要30分鐘就能達到運動過後六個小時持續燃燒脂肪的效果，聽起來好神奇～我已經迫不急待去google了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wow_kimsohyun/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wow_kimsohyun/） 女生們不管選擇什麼樣的運動只要針對你自己的身體也是非常重要的喔。記得運動的時候不要太過激烈，而且飲食一定要控制，那麼才會真的得到效果啊，只能說不管是吃了多少的高卡路里食物，我們女生們還是得要乖乖去還債的（嗚嗚）。 資料來源： 整理報道

【便當日記】今天便當吃什麼呢🤔🤔

哈囉~我是Gina~ 喜歡分享每天的便當食材，喜歡的朋友們請追蹤IG gina_人妻生活👈 想看每天分享新的便當料理朋友們，請追蹤IG唷~~~💕💕 ✨今日菜單✨ 👉🏻今日米食👉🏻古早味地瓜飯🍠 懷念的古早味，每每吃到地瓜飯，就想起爸爸曾經說，以前他的便當裡只有地瓜飯跟鹹菜。 看到同學們有雞腿，總是非常羨慕，現在能吃到這麼多的美食就很知足了~~😢😢 ✨金沙南瓜作法（三人份） ✨備料： ✨作法： 👉🏻美味金沙南瓜✅完成 ✨建議金沙南瓜有鹹蛋的鹹味了，可不用再加鹽吧~~ 👀豬肉豆腐漢堡排作法（大約9片量） ✨備料： ✨作法： 👉🏻提醒豬肉會出油，不用加入太多的油熱鍋唷～ 豬肉豆腐漢堡排✅完成 👉🏻新手入門漢堡排，不愛吃豆腐的，都會愛上～ 👉🏻不會太鹹也不不會太油的新產品 ✅古早味地瓜飯電鍋作法（三人份） ➡️電鍋外加入一杯水 ➡️米1.5杯、地瓜1顆、水1.8杯 ➡️電鍋跳起古早味地瓜飯完成🙌🏻 👉🏻👉🏻今日便當完成囉~~~✌✌ ✨健康廚房分享✨ ➡️地瓜🍠含有豐富膳食纖維 （適合減肥、養生的朋友👬） ➡️南瓜🎃增加免疫力、控制血糖 （南瓜好處多、對抗新冠病毒🦠） #健康料理#便當#日常生活#今天午餐吃什麼#午餐#南瓜#漢堡排#豆腐#養生#美味

是女生的通通都要看，少女時代的減肥菜單大公開！看完才明白原來我腰間的三層肉是一輩子都甩不掉了！

男孩們幻想著女朋友可以換成她們，女孩們幻想著自己可以變成她們，她們正是少女時代！但是大家可能只看到他們光鮮亮麗的一面，不知道他們平日的訓練、工作量有多驚人多辛苦，時常還要接受網友的指(挑)教(剔)，想必也承受極大的心理壓力。 尤其女明星在體重方面最容易被拿來作文章，其實，少女時代的團員中如俞利就曾經發胖過，但是經過了意志力與食慾的一翻戰爭之後，過沒多久又重新恢復好身材，美美的出來見大家 到底少女時代減肥的菜單中有些什麼神秘法寶，現在就要來大揭密囉！ 少女時代的瘦身菜單 (一天總共攝取 1500大卡 )： ．早餐：糙米150克、烤雞胸肉、時菜 ．午餐：糙米150克、烤雞胸肉、生菜沙拉100克、泡菜100克、杏仁10粒 ．晚餐：紅番薯100克、水煮蛋 3 個、生菜沙拉100克、泡菜100克 肚子若還是餓得受不了，可以再吃：紅番薯100克、全麥麵包100克、低脂牛奶1杯、小番茄4.5克或杏仁10粒 另外，全世界的女明星都在鼓吹水的好處，少女時代也不例外 (快把嘴裡的50嵐吐掉) 少女時代都什麼時候喝水： ．早上起床一定喝 1-2 杯的溫開水 ．午餐和晚上前 30 分鐘也會喝水讓肚子有飽足感，才不會不小心吃太多 ．一整天下來會喝 1.5〜2 公升的水 為了要跟少女時代一樣美麗，吃點苦是必須的，堅持下去！一起加油吧！但最後還是要再跟各位女孩們說，想要減肥除少吃以外，其實運動才是最基本的不二法門，每天在家餓肚子這可不是辦法，千萬記得『坐不如站，站不如動』，你看少女們每天為了練舞甩的汗可能比我們一天喝的水還多，所以囉，大家請切記，看完這篇文章就直接開始動起來吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://curet.jp/article/9995

女星減肥菜單再一發！想要變成明星的身材真的需要十足的戰鬥力啊，菜單公開腿都軟了拉

大家都知道當明星大部分身材都會被經紀公司嚴格的控管，除了身體出狀況導致水腫之外，因為吃東西而體重過重這點幾乎是不被允許的， 不管是男星還是女星吃東西都被受到重重管理，來看看女星為了瘦身都吃些什麼吧 SISTAR 昭宥 早餐：紅薯 午餐：雞蛋＋一片麵包 晚餐：紫菜包飯 MISS A 秀智 早餐：雞胸肉＋地瓜＋低脂牛奶 午餐：糙米＋蔬菜沙拉 晚餐：兩顆地瓜 Davichi 姜珉耿 早餐：雞胸肉＋地瓜＋低脂牛奶 中餐：兩顆地瓜＋蘋果 晚餐：小黃瓜＋白菜 朴寶藍 早餐：番茄＋雞胸肉＋蔬菜＋地瓜 中餐：雞胸肉＋沙拉＋低脂牛奶 1500：香蕉＋水煮蛋 1800：雞胸肉＋蔬菜 2100：水煮蛋＋白飯＋核桃 姜素拉 早餐：優酪乳＋蘋果 中餐：白飯＋南瓜粥 晚餐：地瓜＋生菜 Ailee 一天就只吃香蕉＋雞胸肉＋蔬菜沙拉 ​（圖片來源: Google/Tumblr） 看完真的覺得要當明星真的不是一件簡單的事啊！不過真的想要減肥的女孩，用像是朴寶藍的方式感覺還不錯，少量多餐的進食法，不會餓太久也不會一次吃太多喔 資料來源： 整理報導

腿長到不合理的 10 頭身日本美少女，剷掉十公斤的肉就靠這超級魔鬼的三餐菜單....

你知道 9 頭身已經不夠看了嗎？現在 10 頭身的最美女模都誕生了！我們這些哈比人到底該怎麼活下去？去年年底，日本舉辦了「2015年度日本最美身材選美比賽」，以佳麗們的身體肌肉、曲線勻稱、以及品格、舞台魅力做為評選標準，最後由擁有10頭身女模－香川沙耶摘得后冠，得到「日本最美身材」的美名。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 香川沙耶得獎感言：「真的完全沒想過會是我得到最後優勝，開心程度無法言喻，感謝大家的支持」。 ​（圖片來源: ameba-c.com） 活躍於日本時尚雜誌「JELLY」的日本、菲律賓混血模特兒香川沙耶(かがわさや)，擁有令人嘖嘖稱奇的一雙美腿，你以為腿這麼長，就一定是個身高 180 的高個兒嗎？事實上香川沙耶只有 168 公分，可見她的身材比例有．多．好。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: 9rious.jp） 她的腿又長又美，絕對讓你看了怨天尤人(?) 不過，她也不吝嗇的將她 12 個月瘦 10 公斤的減肥秘訣分享給大家，現在就讓我們來抄筆記吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #重點一 【菜單公開】 香川沙耶將自己的體態維持在168公分，43公斤的魔鬼菜單如下： ​（圖片來源: https://www.instagram.com）早上：新鮮果汁中午：工作現場的便當晚餐：蔬菜湯 (只能吃這樣嗎？！我要哭了…) ​（圖片來源: pbs.twimg.com） #重點二 【美腿不是一天造成的】 從以前到現在，香川沙耶每天都一定會做腿部的按摩，而且也從來不騎腳踏車，樓梯堅持一定要慢慢走，才有今天這樣一雙勻稱的神美腿。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #重點三 【全身鏡不能少】 香川沙耶說：「快把全身鏡搬進房間，這樣能隨時檢查自己身體線條的狀態。一發現變胖，就立刻注意飲食，能及時發現身體的變化是非常重要的。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 香川沙耶在12個月內瘦了10公斤，不得不稱讚她的意志力驚人，她也希望給現在的女孩們一個忠告：找到自己的目標，就是堅持下去的最大動力。這樣又美又努力的女孩，能不給他拍拍手嗎？ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： curet.jp

花蓮在地人必吃早餐-春日蛋餅

📍店家資訊： 店家名稱：春日現煎麵糊蛋餅 店家地址：花蓮縣花蓮市中興路115之46號 電話號碼： 0933994810 店家菜單：https://shop.ichefpos.com/store/97wAk1UQ/ordering 📍店家介紹： 店內明亮寬敞但是有點熱熱的，老闆研發了很多獨特口味，很值得來嘗試一下。我們叫了兩個蛋餅，分別是： 📌燒肉丼蛋餅『有蔥』$85 燒肉入味，蔥因加入蛋餅中香味釋放與蛋餅非常搭！ 📌酸豆仔塔香皮蛋蛋餅$80 我覺得酸豆很特別、不太常見，這是我第一次嘗試，味道還不錯耶!皮蛋也不會有什麼腥味！ 兩者吃起來非常清爽，一點也不油膩，減肥人也可以安心吃喔 他們家還設了一個醬料區，獨家配方粉漿蛋餅配上他們家的微辣銷魂醬汁，實在是太過癮!

暑假減肥大作戰！運動配飲食的 6 項建議，成功減脂就是你！

夏天正是穿上比基尼或泳裝，展示傲人曲線的好時機！不過減肥是一場長期抗戰，畢竟運動很累，美食又很難抗拒。因此，七分之二的探索這次暑假減肥推薦了 3 種有趣的瘦身運動，能讓你沈浸其中忘卻疲累；並整理 3 種減脂菜單，教你怎麼吃才能瘦，只要照著這些建議持之以恆，相信馬甲線很快就會出來 Say Hi！ 🙆‍♀️更多詳細運動和減脂菜單請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 - 1. 韓式飛輪 韓式飛輪是近幾年才引進台灣的新型態飛輪，有別於傳統飛輪只用下半身不停踩踏，韓式飛輪會結合時下最夯的韓團舞蹈，讓上半身舞動、下半身踩飛輪，大大燃脂又超級有趣！ 👉【飛輪好處懶人包】想靠飛輪減肥先看這篇！10 個騎飛輪好處推薦整理 搭配著 BLACKPINK、BTS 等耳熟能詳的歌曲，跟著身邊的同學們一起賣力地踩著飛輪、舞動身體，不知不覺中脂肪就已離你遠去。韓式飛輪一堂課平均可以消耗超過 500 大卡，絕對是超有效率的暑假減肥瘦身運動。 ｜台北飛輪｜台中飛輪｜ 2. 攀岩 攀岩是需要全身協調性的運動，不管在肌力、耐力、身體靈活度上都是很大的考驗。但你以為只要身體素質好，就一定能攀上頂峰嗎？其實攀岩還需要動腦！全台各大攀岩館都有設計許多不同的路線，讓你在攀岩的同時，也要絞盡腦汁才有機會登頂，這也是攀岩讓人上癮，願意一再嘗試的迷人之處。 而攀岩在減肥運動中，既能有氧以訓練心肺，也能無氧來鍛鍊肌群，可說是一舉數得。更重要的是，夏天天氣炎熱，在室內攀岩少了陽光的曝曬，又能加強全身肌力，絕對是暑假減肥的首選！ ｜台北攀岩｜台中攀岩｜高雄攀岩｜ 3. HIIT HIIT 又稱高強度間歇性運動，是瘦身運動中非常有效率的一種，原理是在短時間內作高強度的循環運動訓練，組間只有短暫休息，讓心率達到最大心率的 80% 左右，便能強化心肺功能並減脂。 HIIT 最棒的點在於，減脂效果不局限於運動當下，因為肌肉會感到疲勞且消耗大量氧氣，身體會攝取相應的氧氣而達到後燃效果，意指就算停止運動，後面的時間也還是會持續燃燒熱量，完全就是高效率的暑假減肥方法。不過因為這項運動強度較高，大家也要視自己身體的情況量力而為。 4. 減少精緻澱粉及攝取適量蛋白質 許多想減肥的人會完全戒澱粉，但其實澱粉能提供身體能量所需，並有維生素、礦物質和纖維等人體必備元素，少了它可能會便秘、精神不濟，甚至女生可能還會停經。因此想減肥要戒的是經過加工的精緻澱粉，如蛋糕、炸物的皮、麵包等會造成血糖快速上升的食物，而未經加工的五穀米、地瓜、馬鈴薯等還是要適量攝取唷！ 另一方面，蛋白質也是許多減脂菜單的重點，人一天應該吃到自己體重克數 0.8-1 倍的蛋白質量（比如你體重 60 公斤，一天至少要攝取 48g-60g 的蛋白質），而平時有在重訓的人則應該要吃到 1.2-1.5 倍。蛋白質能增加飽足感，讓你減少過多熱量攝取，同時還能維持肌肉量，讓你瘦得健康有線條！因此絕對是減脂要吃的飲食。 5. 211 餐盤和進食順序 211 餐盤是目前被廣為推崇的健康減肥方法，也就是每一餐應該要有 2 份蔬菜、1 份蛋白質及 1 份澱粉主食類，不管在飽足感和健康上都能滿足。 除了要均衡飲食外，吃東西的順序也相當重要，因為澱粉會引起血糖上升的幅度和速度最快，除了脂肪比較容易堆積外，久了甚至可能有糖尿病的風險。因此進食時應掌握先吃肉蛋（蛋白質類）和蔬菜（纖維類），最後再吃主食（澱粉類）的原則，就能有效讓血糖不要急遽變動，會有更好的減肥效果唷！不過就算照著以上的進食順序和份量，但總熱量的控制還是要注意，而不是不忌口的大吃。 6. 減肥外食攝取法 對於平時在外上班，無法自己準備便當的人，最方便的當然就是健康便當店或是便利商店，熱量和食物烹煮方式都已幫你把關。如果這兩個地方也不方便的話，只要把握以下 3 點原則，就能不踩熱量雷，成功減脂。 避免炸物或過多的醬料 選擇蒸、烤、煮或炒的方式，減少太多油脂和鈉含量攝取。 選擇蛋白質多，澱粉少的食物 如牛排不加醬，鹹水雞、清淡火鍋等都方便又健康，而像許多好吃的台灣小吃，如大腸麵線、魷魚焿等這些精緻澱粉為主的飲食，則建議避開。 注意每餐攝取總熱量 如果附近真的找不到健康的食物，至少要注意不要吃太多，比如水餃不要吃超過 10 顆、優先選擇乾麵大於湯麵、雞肉海鮮優於紅肉等原則，也能無痛開啟減脂菜單。 - 完整文章請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 以上就是本次的暑假減肥大作戰，七分之二的探索整理了 6 項瘦身運動及減脂菜單推薦。減肥一直都是一場長期抗戰，千萬別因為短期內沒有改變而感到沮喪，只要持之以恆，相信今夏你一定能展現健康美麗的身體，羨煞眾人吧！ 此外，女孩們若是擔心練過頭變成金剛芭比，也可以參考另一篇女生運動菜單推薦。 更多運動資訊：

比談戀愛更重要！女孩下半年必須check的7件事！全部打勾之後，明年的妳一定比現在強大7百倍啦

時間來到了八月，啊～每次一進入下半年時間就咻咻咻的跑得飛快，2016年初你在心裡默默設下的待做清單都打勾了嗎？該不會是存錢做醫美、交一個有錢男友…這種的吧!？ 女生的價值本來就不應該建立在這些事物上，我們應該甩開外在包袱，做一些讓自己每天都很開心又能讓自己成長的事，簡廷芮Dewi 說：運動吧。 只要你付出時間和體力，身體就會回饋給你多少，如果妳原本是個比較放不開、沒有自信的女生，那麼運動會讓你更喜歡與自己相處，有自信面對任何眼光，這是屬於女生 #由我創造 的價值：） 還沒開始運動的人，也不要氣餒覺得自己又度過了一個超廢的2016，簡廷芮也列出了她下半年想做和正在做的七件事，只要下半年開始執行並持之以恆，用運動突破眼前的框架，收穫就像是你拼了一整年那麼充實哦！ [✔] 挑戰自己的意志力，把心態轉換到「必做」模式 女孩們，除了選定一個喜愛的運動之外，請從下半年開始養成運動習慣吧！不是有時間就做，也不是想到才做，而是將運動安排在每天/每週的固定行程，就像是上班上課這種一定得做的事一樣融入生活行程中。Dewi分享自己原本是個沒有意志力的人，運動不僅雕塑了身材，最大的收穫就是對訓練意志力和專注力有很大的幫助，即便現在工作滿檔，也一定會將運動排入例行項目，而且一跑就是跑個10km以上，這是以前的她沒有想過可以辦到的事喔！ [✔] 把過程記錄下來，一次一次突破自己的紀錄 「每一次都要突破上一次的紀錄」Dewi說運動讓自己充滿動力想要挑戰自己變得更強，從一個懶得動喜歡宅在家的女生，到現在參加過無數次的半馬的她，每一次都把自己當作敵人，用運動挑戰突破自己的極限。目前Dewi半碼最好的成績是2小時06分，她笑笑的說能跑出今天的成績沒有其他訣竅，就是要勤於練習，只有自己能創造自己想成為的樣子！ 除了跑步外，去年開始接觸健身的Dewi也現場示範她的健身菜單，平常我們做會累到歪掉的動作，訓練扎實的Dewi卻還能輕鬆地保持笑容，加上她身上整套adidas最新女子訓練系列帥到不行，編輯當場變身成她的小粉絲了啦！ 埋頭運動還不夠，初步開始運動的女孩，可以買個專屬小本本或是下載adidas Train & Run來記錄下半年運動過程，就像是記帳一樣，你的進步會留下痕跡，也更有動力繼續挑戰更厲害的紀錄哦！ [✔] 不為了減肥，只為讓自己變得更強 不瞞你說，現場看到Dewi的身材完全不是我想像中的弱不禁風，而且還根本就是女生最嚮往的瘦+緊實線條的那種身材！雖然Dewi 坦言一開始跑步是為了減肥，但後來發現運動給予自己的比想像中的更多更深，從去年開始接觸重訓健身的她「希望透過訓練讓自己變得更強」運動無庸置疑讓一個小女生外表變得更美，內心也更強大了。 自從接觸健身重訓，愛上自己健身後的線條跟狀態。Dewi 最近分別在練胸、背、臀三個部位輪替。女生最在意的胸，用蝴蝶機跟坐姿胸推機來鍛鍊女生在意的飽滿胸型有很不錯的效果哦 [✔] 持續發展其他運動，突破停滯不前的自己 在你養成固定運動習慣過程中很有可能會感到無聊，但不要立刻放棄轉身哦～這個時候簡廷芮會在心裡想像「狀態很好的自己來鼓勵自己，撐過就是自己的了」，除了為自己打氣之外，我們還可以繼續在運動這條路上發展不同的項目，突破那個停滯不前的自己；像是Dewi 除了跑步之外，游泳、飛輪，每種運動都會有它的樂趣和鍛煉的部位，也許你會發現畢生熱愛的運動呢。 [✔] 挑戰自己，反轉形象 如果想要大幅度的改變自己，當然也可以靠運動來反轉形象囉，譬如說你想要增加女人味與柔軟身段，就去練瑜珈的道理一樣；Dewi 平常給大家印象停留在甜美柔順，比較不會跟揮拳扯上關係，但問到她接下來有沒有想挑戰什麼其他運動，她豪不猶豫就回答我「拳擊」！Dewi一直覺得運動不只是維持體態，更是一種健康的紓壓管道，真的很期待將來Dewi自己的專頁分享挑戰拳擊的消息，勇於挑戰自己的女生最有魅力了！ [✔] 學會管理時間，調整作息 時間是人擠出來的，請學著安排每日行程進而調整作息吧，這不止關乎於你的工作效率，良好的作息和睡眠更是健康的根本。總是會不小心熬夜的簡廷芮笑說這可是她下半年的一大目標。有了充足的休息和睡眠才能把事情做好，女孩們千萬不要本末倒置壓縮到應該休息的時間了喔！ [✔] 出國旅行充電 如果下半年允許的話，請安排一次旅行吧！不一定要國外，到一個真正可以放鬆的地方，原本計劃在下半年去美國玩的Dewi因為卡在工作關係沒辦法成行，她樂觀的說那就睡飽一點吧！Dewi認為讓身心都充飽電之後，才有精神可以完成自己想完成的、變成更好的自己。這七件事如果都能達成，明年的妳絕對可以煥然一新充滿能量，一起在2016下半年努力衝一波＃一起變強 吧！ ​圖片來源: adidas、簡廷芮facebook 資料來源： 整理報導

[新竹美食] EISEN bistro 艾昇小館 - 中西式創意料理餐酒館 近巨城 喬桌子餐飲(營業時間電話地址菜單)

魚爸魚媽都是七月壽星，壞妹請大家來吃一家創意餐酒館幫他們慶生，一起來看看這家艾昇小館菜色如何 鄰近巨城的艾昇小館 旁邊剛好有一個新開的收費停車場 位置相當方便 店內有兩層樓中樓的位置 假日生意興隆建議大家先訂位(傳送門) 四人以上訂位需支付訂金 入座時桌上有放特價的酒 不過我們都沒有喝酒就請服務人員先收走了 大家別忘了喝酒不駕駛 菜單 (取自艾昇小館官方FB) 有兩人套餐或三人套餐可以選擇 因為我們比較喜歡小菜多 我們以主餐加購A套餐的方式點餐 壽星加入會員有送蛋糕所以就不用點到B套餐 招待的小杯飲料冬瓜檸檬 用有趣的啤酒杯裝 套餐飲料洛神蘋果茶 味道不太均勻攪拌一下再喝 杯子很有趣 當日例湯蘑菇濃湯超級香濃我們都很喜歡 只有不愛松露味道的魚哥不能接受 紫蘇櫻桃鴨油醋沙拉 黑漆漆的布雷克炸海鮮 有吃到透抽蝦、魚還有墨魚甜不辣 怎麼拍都是黑嚕嚕的 吃完才發現忘記擠檸檬啦 金沙火燒蝦炒時蔬 貓魚覺得最好吃的一道，重口味會很愛 鹹香到差點要舉手問有沒有白飯 魚媽一直說她要點兩盤的艾昇小炒 其實就是客家小炒創意版本 很有鍋氣很好吃但總覺得不太過癮 我們都覺得還是更愛吃傳統的客家小炒 雙鮮茴香烘蛋 視覺效果很棒，我們7個人剛好一人一顆 點仔膠黏豬腳 吃起來很甜，都是比較肥的皮但不太覺得膩口還蠻神奇的 鹹蛋黃奶油松阪豬波浪麵 銀雪西京燒香芹青醬燉飯 酥脆軟殼蟹金瓜燉飯 南瓜醬很香濃貓魚很喜歡 碳烤頂級肋眼牛排五分熟 壽星加入會員送的蛋糕也很有誠意 上蛋糕的時候餐廳還會放生日快樂歌 魚爸魚媽生日快樂減肥失敗 小菜點比較多所以主餐類我們只點了四個 升級成四份A套餐大家分著吃蠻足夠的 這次點的餐點道道無雷大家都說好吃 真是適合慶生聚會的餐酒館 店家資訊：EISEN Bistro 艾昇小館 聯絡電話：03-5350008 地址：新竹市東區民權路 208號 營業時間：11 : 00 - 14 : 00 、17 : 00 - 22 : 00 假日下午不休息 網站：EISEN Bistro 艾昇小館 訂位傳送門 喬桌子餐飲事業 艾昇小館 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

萬惡美食再一發！這家炸豬排裡裝的起司多得完全不合理呀，老闆你這樣真的不會賠本嗎？

在韓國，食物的選擇上沒有台灣來得多，或許是因為這樣，小編總覺得韓國的店家用料都超大方，完全接近賠本的狀態。這家人氣爆表的炸豬排店，店內標榜的是100%使用韓國產的濟州黑毛豬，從開業至今依舊是要登記排隊才吃得到，身為炸物俘虜的女孩們，妳們的福利來啦！之後到韓國除了炸雞以外，又多了一個美妙的選擇囉。 讓人都不敢直視的，就是這起司量下得爆多的炸豬排啦，雖然台灣也有不少炸豬排店，但起司整塊給它包進去的，小編還真是第一次見耶。 來這裡豈有不點它個滿桌的道理！？老闆，菜單上的全給我來一份！ 面對這個橫切面，誰有辦法冷靜？誰！？ 這家炸豬排店，除了傳統的醬燒淋醬，還有店家特製的草莓口味和香蕉口味的淋醬喔！喜歡嘗鮮的女孩們，一定不能錯過。 這家很值得大家來品嚐看看的原因，除了豬肉本身的品質好、醬料口味獨特之外，店家本身在上餐時，並不會直接把醬汁淋在豬排上，有人也覺得這件事很重要的嗎？？？小編個人最恨韓國傳統的餐館裡，韓國大嬸都會自動淋好韓式燒醬的作法啦，可以讓我自己決定我飲食方面的選擇嗎？人家就是追求酥脆的炸豬排嘛。（很常因為說醬要另外裝而被啊珠媽們碎念一頓的小編） 這次不用妳們腦補畫面了，下面影片給它點進去，保證正在減肥的馬上大破功。（壞心） 牙套韓妞也無法拒絕口袋起司豬排的誘惑。 歐巴吃給妳們看，如果剛剛起司影片有點進去看的，相信下面這影片會更加速妳們想殺小編的決心。 ＂口袋起司豬排上來之後請不要跟我講話，我沒空！＂ 再高冷的韓妞也逃不出這家口袋起司豬排的魔掌！ 吃完草莓淋醬如果想追求更深入的草莓味，結束後和三五好友再衝一發草莓蛋糕，也是非常有始有終的行程吶。 欸欸欸欸欸，起司流下來了！趕快一口吃掉啊！ 這裡受到韓妞們大推的，除了口袋起司豬排，還有這個奶油蜂蜜薯塊！完全是會讓人會想一吃再吃的難得美味，這家店老闆莫非就是撒旦派來毀滅我們身材的使者！？ 來這家店絕對要抱著吃爆它的決心才可以呀！！！！！ 需要注意的是，這家炸豬排店採用的是自助登記制度，等候的同時可以先看一下菜單決定好自己想點哪一到來吃，直接把自己的名字和想點的餐直接寫在候位本上就可以囉。店家節省時間之餘，也省去內用帶位還要再次點餐的麻煩，不會韓文的女孩們也不用擔心，這家的菜單上是有印中文和英文和圖片的，非常適合妳們來朝聖！ 此外，店內的沙拉也是無限供應的，大家如果吃不夠，可以要求再上一份。這篇完稿的同時，小編已經自暴自棄的叫了炸雞外賣了。體重的事，我們就明天再說吧！ HONKAZ 地址：358-49 Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul, South Korea 電話：+82(0)2-322-8850 營業時間： 11:00am 至 10:00pm 資料來源： 整理報導

減肥菜單搜尋結果

怎麼辦到的？明明超忙碌卻擁有漂亮體態的大勢女星們，2016年前跟著她們再瘦一波！

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【便當日記】今天便當吃什麼呢🤔🤔

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是女生的通通都要看，少女時代的減肥菜單大公開！看完才明白原來我腰間的三層肉是一輩子都甩不掉了！

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女星減肥菜單再一發！想要變成明星的身材真的需要十足的戰鬥力啊，菜單公開腿都軟了拉

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腿長到不合理的 10 頭身日本美少女，剷掉十公斤的肉就靠這超級魔鬼的三餐菜單....

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花蓮在地人必吃早餐-春日蛋餅

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暑假減肥大作戰！運動配飲食的 6 項建議，成功減脂就是你！

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比談戀愛更重要！女孩下半年必須check的7件事！全部打勾之後，明年的妳一定比現在強大7百倍啦

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[新竹美食] EISEN bistro 艾昇小館 - 中西式創意料理餐酒館近巨城喬桌子餐飲(營業時間電話地址菜單)

[新竹美食] EISEN bistro 艾昇小館 - 中西式創意料理餐酒館近巨城喬桌子餐飲(營業時間電話地址菜單)

萬惡美食再一發！這家炸豬排裡裝的起司多得完全不合理呀，老闆你這樣真的不會賠本嗎？

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減肥菜單搜尋結果

怎麼辦到的？明明超忙碌卻擁有漂亮體態的大勢女星們，2016年前跟著她們再瘦一波！

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【便當日記】今天便當吃什麼呢🤔🤔

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女星減肥菜單再一發！想要變成明星的身材真的需要十足的戰鬥力啊，菜單公開腿都軟了拉

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腿長到不合理的 10 頭身日本美少女，剷掉十公斤的肉就靠這超級魔鬼的三餐菜單....

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花蓮在地人必吃早餐-春日蛋餅

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暑假減肥大作戰！運動配飲食的 6 項建議，成功減脂就是你！

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比談戀愛更重要！女孩下半年必須check的7件事！全部打勾之後，明年的妳一定比現在強大7百倍啦

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[新竹美食] EISEN bistro 艾昇小館 - 中西式創意料理餐酒館 近巨城 喬桌子餐飲(營業時間電話地址菜單)

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萬惡美食再一發！這家炸豬排裡裝的起司多得完全不合理呀，老闆你這樣真的不會賠本嗎？

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