糖分喝多少？一張圖秒懂 清心福全響應2021年元旦新制全新菜單曝光！

根據經濟部統計，台灣人一年喝掉產值破千億元的手搖飲料，因此衛福部食藥署考量到國人健康，已公告手搖飲相關新制，將在2021年1月1日上路。新制規定手搖飲業者必須一併計算配料等內容物熱量，並在菜單或看板上清楚標示總糖量和總熱量，屆時標示不實將依違反食安法最高處新台幣四百萬元罰鍰。 因應新制上路，業者表示「飲料標示表」所顯示之「總糖量」與「總熱量」數據，是將菜單上各飲品送交SGS檢驗後，再加上安全係數後所得出，未來若推出新飲品也將遵循辦理。 清心福全也教導消費者如何閱讀菜單並理解自己喝下多少糖份與熱量。若以正常冰少糖的「珍珠鮮奶茶」為例，表單標示的「總糖量」與「總熱量」，是加總了「珍珠鮮奶茶」所有食材、配料（茶葉、鮮奶、珍珠）以及調製時所添加的蔗糖，顯示總熱量637大卡、總糖量54公克。也意即，菜單上有加料的飲品如珍珠奶茶、椰果奶茶、布丁奶茶等，都已將珍珠、椰果、布丁這些配料的「糖量」與「熱量」計算在內，一切符合政策要求。 另外，清心福全響應減糖政策，早在11月就已正式取消「全糖」，除了所有蔗糖機面板上一併取消「全糖」按鈕之外，POS機也同步跟進。以「特級綠茶」最高糖量為例，標籤貼紙將顯示為「最高少糖：8分」。 清心福全表示，此次調整主要是因應健康趨勢，大多數消費者偏好「無糖」、「微糖」、「半糖」，也經過內部資料統計發現，一百位消費者當中不到兩位購買全糖飲品。再加上國人健康意識抬頭並響應減糖政策，故取消「全糖」的選項。

Lisa Bollène里沙貝蕾馬卡龍

今天跟大家推薦的是“Lisa Bollène里沙貝蕾馬卡龍”，不同於一般小巧精緻的馬卡龍，他們主推的是大尺寸的“韓式馬卡龍”，口感也偏扎實，像是甜甜的小漢堡一樣XD 配方部分是綜合台、法、韓混血的配方，採用“減糖熟成”方式，不同於一般甜到蛀牙的馬卡龍，調配出黃金比例的減糖外殼，搭配上特製的獨家內餡，冰冰的吃起來像冰淇淋口感。 老闆娘Lisa老師原本從事韓式裱花的教學，擠花技術非常高超，Olga第一次接觸韓式裱花的時候是特地從臺北到基隆那邊跟他上課的呢！ 前一陣子到板橋環球購物中心場勘的時候，剛好看到Lisa老師經營的馬卡龍品牌的快閃櫃位，就買了一些跟家人分享，每一種口味都大受好評喔～ ＃韓國馬卡龍 #韓式馬卡龍 ＃里沙貝蕾 ＃lisabollène #台北甜點 #波波發胖 #popdaily #taipeifood #taipeifoodie #macaron #馬卡龍 ＃甜點

午茶時光最療癒飲品♡ 突擊波波編輯私藏在抽屜的神級下午茶，美祿可熱飲可冰沖滿足所有可可愛好者！

每當工作跟會議忙碌到要爆炸時，波編都會安排點下午茶來療癒一下自己，此時只要享受一杯香濃美味的美祿，喝完就立馬元氣滿滿，有繼續拼下去的動力！不僅熱熱喝可以溫暖身心，也可以冰沖感受沁涼的口感，唯一不變的是美祿滿滿的濃郁香氣，喝一口即能將獨特香氣擴散到口腔與鼻腔，滿滿的幸福感隨之而來，而且隨手包更是方便攜帶，走到哪都能來一杯！ 除了多變的飲品喝法，還能發揮創意自製點心，每次拿出DIY的美祿甜點時，同事都會湊過來想要分一口，波編不停被敲碗公開作法，這次終於捱不過同事的拜託，將自己的口袋食譜跟大家分享！不管怎樣的吃法，相信最後都抵擋不住美祿獨特的濃郁魅力，想要知道如何做出讓人口水直流的美祿甜點一定要看到文章最後！ 美祿冰沖新喝法! 濃郁多層次口感，推薦給喜歡冰喝的女孩兒 說到雀巢美祿大家第一時間想到的絕對是，一直擁有超高人氣的「雀巢美祿巧克力麥芽飲品經典原味」！每次逛賣場看到其他人一包接著一包拿，除了經典款外，也有「雀巢美祿巧克力麥芽飲品減糖配方」可以選擇，適合想要享受可可的濃郁香醇又想要減糖無負擔的你！而且減糖卻不減營養!除了減糖26%*，同時富含優質蛋白、水解大麥、活力B群，讓你在享受療癒可可的同時，還能補充營養、少負擔，除了一般熱飲喝法外，波編也很推薦冰沖新喝法，尤其接下來天氣越來越熱，冰飲沁涼超級美味又消暑！ 每次在辦公室訂飲料，總是約人湊單湊得辛苦，送單後還要等個半天才能拿到飲品，原本極度想喝手搖的慾望，都被時間消磨殆盡，這時只要辦公室抽屜裡有一包美祿，不論當天想要喝熱飲，還是冰飲，簡單快速1分鐘就能製作出滿足妳味蕾的美味飲料，平常飲料喜歡加奶的波編超推薦用冰牛奶沖泡，再撒上滿滿的美祿粉，濃郁可可混著奶香搭配可可粉多層次口感，一口喝下絲滑馥郁，更上一層樓的獨特滋味療癒滿分，真心推薦所有辦公室OL都應該要囤貨美祿呀！ 日本空前美祿熱潮!!賣到斷貨的補鐵元氣可可聖品，每個月的好夥伴 喜歡可可飲的女孩一定都喝過美祿！但妳喝過日本斷貨王「美祿日本元氣可可」嗎？濃郁可可的大人味，濃郁口感讓人一口接一口，不知不覺就一飲而盡，在日本還幾度賣太好大斷貨。現在台灣也買得到了喔！日本元氣可可除了好喝之外，它的含鐵量更大大增加 84% ，更有 2.8 倍鈣含量及 3.5 倍膳食纖維**，減糖 43%***，喝起來更無負擔，是女孩們日常補鐵補鈣的必要飲品，尤其「好朋友」來的時候更需要每天一杯，用濃郁的可可以及滿滿的元氣營養照顧妳疲憊的身心。 同事敲碗敲破的隱藏版美祿吃法！３Tips 不藏私大公開一定要存起來 除了單沖即飲就能療癒滿點之外，大家知道美祿還有超多隱藏版吃法嗎？各路喜歡甜食的螞蟻人們以下快筆記！ ➊髒髒包美祿版：直接將美祿粉灑在三明治或厚片上，除了能讓濃郁的可可香增添厚片本身的層次感，美祿富含滿滿的優質蛋白、水解大麥、活力B群等營養成分，無論早餐、下午茶這樣做就元氣滿分！ ➋漸層漂亮優格：女孩們應該都無法抗拒甜點誘惑吧～如果想要降低美食當前的罪惡感，不妨改變吃法，將蛋糕改成優格杯，直接在優格杯上加入美祿減糖配方可可粉製作DIY美味甜點！漸層的效果搭上滿滿健康元素，不用擔心增加身體負擔，也可以獲得視覺跟味覺雙重療癒～ ➌肉桂棉花糖可可：面對天氣寒冷，或是辦公室冷氣太強時，美祿Ｘ棉花糖是一定要的吧，使用「雀巢美祿 日本元氣可可」添加自己喜歡的滋味，除了光看就暖了起來，喝下去的瞬間更是擊中吃貨靈魂，暖身又暖心的必備辦公室下午茶就是這款啦！ 創意吃法讓美祿的美味不受侷限，除了飲品之外，也能發揮創意DIY出不同的美祿甜點，現在就到全聯把美祿收進抽屜裡，靈感湧現時即能隨心所欲的特製美祿點心，讓妳的忙碌工作日中增添濃郁甜蜜滋味吧！ 手刀搶購最優惠甜甜價： *與美祿經典原味比較 **與美祿經典原味比較 ***與美祿雙倍牛奶比較 #女生願望清單 

［東門站］薑妹做餓夢。客製蛋糕。JMM_cake_design

透中午喝酒醉靠著意志力前往東門站拿手作翻糖磅蛋糕😂在潛意識的我還蠻堅強🤣。再拿蛋糕的同時薑妹也會耐心解說⚠️注意事項⚠️唷（原諒我酒醉後的拍照技術😿） 這次選擇#薑妹翻糖蛋糕 磅蛋糕 🍰蛋糕體有四種口味/內陷有兩種 V磅蛋糕體 ：70% 比利時巧克力核桃 (濃郁) 、原味 (濃郁)、香蕉(最濕潤)、伯爵茶(偏乾) V內餡 ： 減糖瑞士奶油霜、濃郁巧克力甘納許醬 *都會免費 附「刀*1+蠟燭*1+叉盤*5」 *加購一組叉盤+10元 因為對象是小朋友所以選擇口味上不太建議巧克力系列，店家也有貼心提醒。 這次選擇baby shark🦈當主角小朋友的偶像明星🤣，選擇原味減糖系列 -4吋 baby shark 翻糖/磅蛋糕 -原味/減糖奶油霜 -餅乾or pocky圍邊 -12/25自取東門 小朋友看到為之瘋狂媽媽們都還來不及嚐嚐就被小朋友霸佔，如果還有機會我一定還會下訂（因為到過年訂單都滿了）原本想說為自己訂做一個😭 臉書粉絲團👇🏻👇🏻 https://www.facebook.com/jiangmeimeicake/ Google評價🌟🌟🌟🌟🌟 221新北市汐止區汐萬路一段220號11樓 https://goo.gl/maps/BYVrhugHEK4cNKS88 ✅可在東門站面交 #薑妹翻糖蛋糕 #薑妹磅蛋糕#東門站翻糖#翻糖蛋糕#生日蛋糕#週歲蛋糕#紀念蛋糕#好朋友生日蛋糕#翻糖#可在東門站面交

【宅配美食】野餐必買！減肥也要吃甜點 煮客實驗室減糖手工點心  

最近天氣不錯就想去家裡附近的公園野餐~但每次要野餐最麻煩的就是準備食材，自己做麻煩又怕不好吃，買外面的又怕不健康、吃了又變胖🤣🤣🤣這時候該怎麼辦呢？還繫得上次推薦的宅配美食【煮客實驗室】嗎？這次又推出新品啦~~想吃甜食野餐又怕胖就選【煮客實驗室】！！！ 【減糖手工點心】 煮客實驗室是由營養師與廚師組成的團隊, 以減糖為主軸 研發了多種精美小巧且獨家的創意點心 每款都是高格調又有質感的減糖手工點心 為注重健康的或是怕胖的朋友提供實質減糖的選擇！！ 下午茶首選甜點 這次選的都是下午茶首選甜點 有焦糖布丁蛋糕、無糖唐寧伯爵茶蛋糕、可可/原味 酥皮冰淇淋泡芙、法式爆醬鹹蛋糕 每一款的大小都不大，可以一口塞的一口甜點 愛吃甜點又怕胖嗎？ 吃煮客實驗室的減糖手工點心就不怕啦！ 減糖不減美味！ 焦糖布丁蛋糕 這款是我這次最喜歡的一個甜點！ 外型是可愛的布丁形狀 說到布丁都會覺得很甜很胖熱量高 但因為是煮客實驗室的焦糖布丁蛋糕 絕對減糖低卡 焦糖布丁蛋糕的上方是焦糖磅蛋糕 使用自家熬煮砂糖，絕不添加焦糖色素與香料 一口咬下紮實的口感搭配微苦的焦糖味 這就是布丁蛋糕迷人的地方！！ 焦糖布丁蛋糕下面是蓬鬆的戚風蛋糕 奶味很重也比較鬆軟 因為宅配送來是要冷藏的，建議在室溫放上10分鐘後再吃 口感會比較好喔~~ 無糖唐寧伯爵茶蛋糕 喜歡茶味的朋友一定會超愛！！！ 我超喜歡吃蛋糕，但每次都吃得心驚膽跳 想吃好吃的蛋糕又怕熱量爆表🤣 但誰說吃蛋糕熱量一定會超標！ 煮客實驗室的無糖唐寧伯爵茶蛋糕每顆只等於1/16碗飯與1/3顆蛋 想要控制飲食或熱量的朋友可以放心地大口吃下去吧~~ 百分之百使用英國皇室御用Twinings伯爵茶 不添加任何砂糖 !!!!!! 這款蛋糕非常鬆軟綿密 以口咬下有清香茶味中帶有微甜感 不會過甜也不會膩，超適合野餐出遊~~ 可可/原味 酥皮冰淇淋泡芙 愛吃泡芙卻又怕胖的朋友有福了！！！ 我超級喜歡吃泡芙，但外面的泡芙熱量真的超高！！！ 煮客實驗室的酥皮泡芙是採無糖製作、不加膨脹劑 口感紮實的酥皮外殼一口咬下可以聽到卡滋卡滋的聲音👍 裡面用的是極低甜度又濃郁的手工冰淇淋內餡 真的是不會很甜啊！ 很多泡芙的內餡都會很甜所以吃不久 但煮客實驗室的內餡甜度剛剛好、熱量又低👍 市面上少見的不甜泡芙 不管是原味還是可可都很可以😋 要放冷凍保存 帶去野餐剛剛好可以退冰 建議退冰10分鐘吃最好吃喔~~ 法式爆醬鹹蛋糕 出來野餐也不能只吃甜的~ 煮客實驗室也推出鹹蛋糕啦~~ 烘焙師傅中西融合做出這款法式爆醬鹹蛋糕 蛋糕體是古早味的海綿蛋糕 蛋糕內填入古法手工熬製的法式蒜香白醬~ 吃起來口感超特別👍 上面灑上新鮮青蔥和肉鬆 靠近就可以聞到香濃的蒜香、青蔥與肉鬆香氣 宅配到家要冷藏，可以拿出來放個10分鐘直接吃 也可以拿去微波、烤一下更好吃！！！ 這些甜點都小小的所以放在野餐裡也很方便~~ 像不像辦家家酒😍😍😍 這樣野餐是不是變的超級簡單！ 只要找片草地、一塊野餐布 上網訂購煮客實驗室等待宅配到家就ok了！！ 快趁天氣還沒轉涼來一場減糖野餐吧！！ 煮客實驗室 【FB粉專】https://www.facebook.com/cookerlab/ 【蝦皮】https://shopee.tw/cookerlab 【樂天】https://reurl.cc/E7yWKv 【Line】cookerlab 【店址】： 《前鎮店》高雄市前鎮區新衙路288-4號1樓 週一～週五 09:00~18:00 《瑞豐店》瑞豐夜市 第八排倒數第二攤 週五～週日 19:00~24:00 【訂購專線】：0902-258-122 【Foodpanda／UberEats】搜尋"煮客實驗室"

【堅果推薦】萬歲牌減糖日記隨手包

【堅果推薦】萬歲牌減糖日記隨手包 💕君君辰辰和君辰媽咪～ 都很喜歡嘗試各式各樣的小點心、堅果、果乾等... 選擇「堅果」媽咪-我可是很挑剔的喲！ 這次君辰媽咪要和大家分享的是這款聯華食品旗下品牌 💕【萬歲牌】減糖日記隨手包💕 目前只有在網路上才買的到，在711、全聯可是找不到的哦！ 只有內行人才知道的隱藏版商品！ 💕堅果日記系列總共有四種口味： 減糖日記、堅果日記、午後の堅果、堅果之旅 💕文章連結🔗： https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589001166 http://fuli520520.pixnet.net/blog/post/323042059 ❤【萬歲牌】減糖日記隨手包❤ 無添加人工色素、無香料、無防腐劑 讓爸比和媽咪放心讓家人及寶貝們食用～ 每天一包堅果補充好油脂， 健康美味的堅果零食、營養讓人愛不釋手。 ✨萬歲牌減糖日記隨手包 ❤只有在網路上才買的到， 在711、全聯可是找不到的哦！內行人才知道的隱藏版商品！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ❤哪兒選購呢～ ✨萬歲牌減糖日記 https://shop.lianhwa.com.tw/l-gj9a ✨聯華食品網路限定 https://shop.lianhwa.com.tw/l-gj9a ✨Viva-健康萬歲粉絲團 https://www.facebook.com/VivaNuts.experts/ ★售價 $698元起，平均一包23元 真的好心動喲！！ #萬歲牌 #聯華食品 #禮盒 #減醣飲食 #養身堅果 #綜合堅果 #宅配美食 #團購美食 #宅配 #減醣 #減醣日記 #無調味堅果 #堅果推薦 #減糖日記隨手包 #萬歲牌減糖日記 

🌟煮客實驗室🌟

當你想要減「醣」時， 務必要先從減「糖」做起~ 來分享一下🌟煮客實驗室🌟 的各式減糖手工點心給大家~ 「甜味」是甜點不可欠缺的重要元素。 講到「甜味」時，大家很容易只想到糖的甜，但其實甜味的種類很多元， 各司其職，且味道複雜又深奧~ 重新減少對糖的依賴和成癮， 才能讓自己往健康路上前進。Go! ➡️冷藏系列 💎#焦糖布丁蛋糕: 純手工熬煮焦糖+上下層衝突口感+減糖低卡+可愛造型~ 充分運用能帶出甜味的食材， 並不蓋過材料的風味， 更能嚐到食物真正的滋味！😋 💎#無糖唐寧伯爵茶蛋糕: 無添加糖+英國皇家御用茶+熱量超低飲食控制好幫手~讓減糖理念融入生活，讓身體更健康。 💎#法式爆醬鹹蛋糕: 手工熬煮法式白醬+正統台式海綿蛋糕 衝突創意口感鹹鹹熱熱吃最美味，大幅縮減糖分，不膩口又無負擔。 ➡️冷凍系列 💎#原味及巧克力酥皮冰淇淋泡芙: 純手工製作+自家手工冰淇淋內餡+一顆方糖的總糖量+絕不沙沙的綿密冰淇淋內餡~ 泡芙餡僅加了一般卡士達餡三成的糖，讓味道不甜膩。 ➡️常溫系列 💎#美莓馬芬 這款很適合想開始減糖時的朋友， 減糖統整味道的美莓馬芬， 裡面添加了藍莓與蔓越莓， 咬到果粒時甜度會突出～❤️ 突顯出來更豐富有層次的味道， 控制最少的所需糖分，才能保有糖的力量。 💎#雙色瑪徳蓮 瑪德蓮的凸起的造型很可愛， 那個讓我感到衝擊的味道， 甜味不喧賓奪主才可品嚐到食材的風味， 建議從原味的部分開始吃， 這樣會有不同變化， 貼心的是瑪德蓮有附贈糖漿， 可以自由增添甜度， 展現出材料的美味才是點心的魅力， 低糖點心的魅力，先吃一口， 感受那完全不甜的口感帶來的衝突感， 第二口品嚐材料本身的風味， 最後才會嚐到淡淡的甜味。 💎#酒釀葡萄司康 酒釀葡萄司康， 讓每一口都有天然甘甜， 吃到葡萄乾時，會有迷人的果香上來～ 清爽嶄新的低糖甜點： 剛剛好，最好！感受不甜膩的驚奇， 恰到好處才是真美味~🤤🤤🤤 我想，大家吃過一定能發現嶄新的美味。 層層分明、甜而不膩，不同於一般甜點的口感，讓人愛不適口，欲罷不能的涮嘴！ 搭配一壺茶，清雅之餘品嚐低糖甜點， 讓這短暫的休閒時光更加美好！ 禮盒包裝送禮自用兩相宜！👍👍👍 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 降糖減負擔的事，就找【煮客實驗室】 【FB粉專】https://www.facebook.com/cookerlab/ 【蝦皮】https://shopee.tw/cookerlab 【樂天】https://reurl.cc/E7yWKv 【Line】cookerlab 【店址】： 《前鎮店》高雄市前鎮區新衙路288-4號1樓 週一～週五 09:00~18:00 《瑞豐店》瑞豐夜市 第八排倒數第二攤 週五～週日 19:00~24:00 【訂購專線】：0902-258-122 【Foodpanda／UberEats】搜尋"煮客實驗室" #煮客實驗室 #改變生活健康習慣 #宅配美食 #健康甜點 #減糖手工點心 #宅配 #美食 #降糖減負擔 #減糖點心

解健身族的渴！金色三麥零糖質「白金生啤」，開罐即享醉沒負擔的暢快！

減糖革命席捲全球！近年健身風氣盛行，越來越多人藉著運動搭配各種飲食法展現由內而外的自信美，其中又以「低糖」最受到推崇，SUNMAI金色三麥為同時滿足消費者對輕盈與享受的追求，推出品牌首款零糖質酒款「SUNMAI金色三麥白金生啤」，帶給消費者醉沒負擔的暢快！釀造團隊以獨特非熱處理工法封存酵母最佳活性，鎖住最新鮮純粹的頂級生啤酒風味，並且使用100% 純麥釀造，麥香濃郁且俐落爽口，減糖不減風味，喝起來一樣過癮，釀出頂級罐裝生啤酒新境界！即日起，SUNMAI金色三麥首款零糖質「白金生啤」於全台7-ELEVEn統一超商獨家限量販售！ 不必抉擇，輕盈和享受全部都要！SUNMAI金色三麥減糖革命，零糖質「白金生啤」解健身族群的渴！ 近年健康意識崛起讓消費者的飲食型態及購物選擇也隨之轉向，減糖趨勢蔚為風潮，根據國外食品大廠（ADM）調查 指出，全球超過六成以上消費者認同選擇減糖產品的重要性，而這股風潮也吹向 啤酒市場，SUNMAI金色三麥觀察到越在意健康指標的族群，越容易在飲食上陷入輕盈或享受的兩難抉擇，為了打破對立的刻板印象，SUNMAI金色三麥發起啤酒減糖革命，全新推出品牌首款零糖質「白金生啤」，無糖、無負擔，搭配7-ELEVEn統一超商琳琅滿目的優質蛋白質享用，像是茶葉蛋、各式雞胸肉，以及新上市的金色三麥聯名「墨西哥風味烤雞捲餅」、「鮮蝦蔬果沙拉」等低碳餐點，就算在增肌減脂期間開罐解渴，也能自在暢飲毫無罪惡感！ 減去糖質更加倍暢快！獨特非熱處理工法，每一口都是100% 純麥釀造的「生啤酒」鮮活滋味 減糖不減滿足感，SUNMAI金色三麥運用減法哲學打造零糖質無負擔的輕盈享受，釀造團隊以世界冠軍的釀酒工藝滿足消費者對輕盈與風味的追求，全新「白金生啤」運用獨特非熱處理技術延續酵母活性，裝罐瞬間封存最新鮮的酒花果香，更以100% 純麥釀出豐厚口感與濃郁香氣，金黃色輕盈酒體搭配頂層豐厚綿密泡沫，充分展現最純淨細緻的生啤酒風味，每一口都是最佳狀態的俐落暢快！ 即日起，SUNMAI金色三麥零糖質「白金生啤」 於全7-ELEVEn統一超商獨家限時限量販售，每罐 500ml，定價89元，5月28日前，指定商品任選三件享85折優惠！ #白金生啤 #金色三麥 

【開箱暖之森燕麥棒】#妳要的燕麥棒不錯吃喔

#妳要的燕麥棒不錯吃喔 妙伶大嬸第一次買燕麥棒是在多年前帶小孩逛美式超市時小孩要買，當時買燕麥棒純粹只是滿足小孩沒吃過想吃吃看的慾望，那時的台灣也還沒開始流行吃低GI燕麥棒~~ 直到這幾年又開始流行健身，燕麥棒這種低卡餅乾就成了健身可以吃的零食....燕麥棒又開始受健身養生者的歡迎，因為燕麥棒減糖、低碳水、低卡、高纖。 #妳要的燕麥棒這個減醣低卡餅乾，在大嬸我實際試吃後...它有燕麥帶來的飽足感、吃得出內涵印加果油跟紅蔘糖帶來的淡淡香味與健康的糖味。在口味上有可可、紅麴、抹茶、紅藜蔓越莓等4種選擇，每一種都吃得出它獨特的味道，口感酥香咀嚼感十足~~ 大嬸本人這幾天都把它拿來當早餐搭配著黑咖啡吃，大約吃個2-3包就沒飢餓感....這或許燕麥高膳食纖維帶來飽足感吧。 妙伶大嬸的那隻臭小孩看到媽咪在吃燕麥棒問我好吃嗎？ 我回...還不錯吃，吃的到燕麥外的其他成份味道(4種口味可可、紅麴、抹茶、紅藜蔓越莓)。 燕麥棒這種印加果點心我個人覺得不只是符合健身者的需求，尤其在嘴饞時...嘴巴想來點小零食、想吃點甜食時~~可以拿來應付應付嘴巴，滿足一下口腹之慾！又因為它低卡、低碳水、減糖、高膳食纖維對身體幾乎沒甚麼負擔~~所以也是符合養生者的需求。 #妳要的燕麥棒有4種口味可以選擇，這種健康低卡的餅乾在忙碌沒時間吃飯時可以當主餐快速補充體力，在嘴饞貪嘴時又不用擔心GI值問題....還沒吃過妳要的燕麥棒....的朋友，推薦你來一盒喔。 粉絲頁https://www.facebook.com/lowgicake IGhttps://instagram.com/lowgicake 官網 https://www.lowgicake.com/

【減肥】糖中毒危機！糖VS醣傻傻分不清！到底該減『糖』還是『醣』？

 糖VS醣傻傻分不清楚？ 到底該減「糖」還是減「醣」? ⚠️小心！糖吃多了👉🏻體內過多的「醣分」 會讓你皮膚爛長痘痘、身材變胖代謝差、脾氣暴躁，更是三高的潛在名單！(有沒有被說中 在飲食諮詢中，最常聽到一天一杯飲料還好吧… 可是我都喝無糖的耶…. 千萬不要小看一塊蛋糕、一杯飲料的熱量威力🔥 你可能也不知道一盤咖哩飯，竟含有26顆方糖！ 1碗飯有14顆方糖，每天三餐都吃，至少吃進42顆糖！ 現在只要隨便喝一杯含糖飲料就超標！ 🔍現在飲食中似乎少不了「糖」 但為什麼大家一直強調要少吃糖？ 甚至又常常聽到「醣」，到底兩種有什麼差別呢😲 今天教大家如何判斷 🔜 吃對ㄊㄤˊ 👁‍🗨糖 1.馬上吃得出甜味 2.除了提供熱量以外，幾乎不含其他營養素 3.不須經過複雜的消化過程→直接影響血糖 🔺喜歡喝含糖飲料或是吃甜食的朋友們 過多的「精製糖」會轉換成脂肪囤積起來 通常堆積在你的腹部以及內臟，形成蘋果型肥胖 （脂肪集中長在臀部、大腿） 👁‍🗨醣 1.吃進去不會立刻覺得甜 2.越嚼越甜 3.經口腔唾液分解後變成小分子葡萄糖 例如：水果→果糖 🔺人體真正需要的是營養密度高且膳食纖維含量豐富的「全榖根莖類食物」 這些「醣」類食物，而且讓血糖上升的速度也會比較慢，建議控制在1/2~1碗。 【減醣革命】 🔜🔜先吃菜、肉後吃飯 一開始還不能適應減糖的人，可先從「飲食順序」改變，先吃菜肉墊肚子，最後才吃飯 一來先吃菜肉，血糖上升速度就慢，二來吃到最後 已經吃飽就能省略吃飯。慢慢習慣「減糖」的飲食習慣。 ….從小我就是一個不愛喝飲料的人，幾乎手指頭數得出來呀😝😝 原因是喝飲料我就會長痘痘 從此拒喝❌ 再來，一杯飲料就要一個便當錢，學生時期伙食費都是家人給 爸媽寧可多給零用錢，怕我們運動員食量大吃不飽！自然養成捨不得亂花錢亂吃❤️ #健身 #減糖 #減肥 #減醣 #瘦身 #糖中毒 

減糖搜尋結果

糖分喝多少？一張圖秒懂清心福全響應2021年元旦新制全新菜單曝光！

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Lisa Bollène里沙貝蕾馬卡龍

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午茶時光最療癒飲品♡ 突擊波波編輯私藏在抽屜的神級下午茶，美祿可熱飲可冰沖滿足所有可可愛好者！

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［東門站］薑妹做餓夢。客製蛋糕。JMM_cake_design

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【宅配美食】野餐必買！減肥也要吃甜點煮客實驗室減糖手工點心

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【堅果推薦】萬歲牌減糖日記隨手包

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🌟煮客實驗室🌟

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解健身族的渴！金色三麥零糖質「白金生啤」，開罐即享醉沒負擔的暢快！

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【開箱暖之森燕麥棒】#妳要的燕麥棒不錯吃喔

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【減肥】糖中毒危機！糖VS醣傻傻分不清！到底該減『糖』還是『醣』？

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減糖搜尋結果

糖分喝多少？一張圖秒懂 清心福全響應2021年元旦新制全新菜單曝光！

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Lisa Bollène里沙貝蕾馬卡龍

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［東門站］薑妹做餓夢。客製蛋糕。JMM_cake_design

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【宅配美食】野餐必買！減肥也要吃甜點 煮客實驗室減糖手工點心

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【堅果推薦】萬歲牌減糖日記隨手包

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🌟煮客實驗室🌟

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【開箱暖之森燕麥棒】#妳要的燕麥棒不錯吃喔

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【減肥】糖中毒危機！糖VS醣傻傻分不清！到底該減『糖』還是『醣』？

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糖分喝多少？一張圖秒懂清心福全響應2021年元旦新制全新菜單曝光！

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【宅配美食】野餐必買！減肥也要吃甜點煮客實驗室減糖手工點心

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