【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 熱愛吃喝的台南妹子，希望將美好的事物分享給大家～持續產出#愛台南 系列文章 同時介紹各地好吃好拍又好玩的景點！歡迎熱情追蹤我的平台並分享我的文章😘 ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，我就會幫你做推廣喔！ 本篇文章介紹給大家早已享譽盛名的「雛菊餐桌」台南店～創始店位於熱情的澎湖，老闆娘帶著對家鄉的熱愛與其丈夫一起擴店到台南府前路上，讓台南人得以品嘗到新鮮海味！食材非常講究新鮮，吃得到闆娘對家鄉澎湖滿滿的愛。店門口外觀一直到整體建築裝潢，華麗時尚的宮廷風，融合溫馨的綠色植栽點綴，是一間高度格調相當具有有品味的餐廳！老闆娘的超人氣讓這間店已然成為網美必去打卡勝地！絕美的裝潢以及超澎湃的海味料理，快跟著文章來一探究竟吧！ 同場加映： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 「雛菊餐桌」從餐廳裝潢陳設、LOGO到餐點品項、材料與方式都是闆娘與老闆一手設計包辦的，滿滿的用心與講究，不論是整體餐廳的用餐環境或LOGO都非常有品味。 餐點的選項種類非常多，小編在寫作這篇食記的同時，已經在計畫下一次的光臨～準備享用他們家超高顏值可愛到爆表的下午茶甜點了！ （小編去的當天，剛好闆娘正在教新進員工製作甜點與飲品，親力親為真的太用心啦！） 裝潢陳設部分： 餐廳腹地很大，分1、2樓，用餐座位很多，但是幾乎都是座無虛席的！ 要來這間超熱門網美打卡勝地用餐，千萬一定要訂位喔！ 美食部分： 這一道「海鮮百寶袋」必點！！！餡料超多！滿滿都是澎湖海味的材料，吃起來爽口不油膩，小編認為是最具有本店特色的料理！ 有多款沙拉可選，送上來是傻眼的因為很大盤XD 完全足夠3、4個人分食。雞肉完全沒有腥味，搭配胡麻醬一下子就吃光了！「酥炸鱈魚條」要趁熱吃～沾醬不會很乾，也是一下子就被解決了XD 雛菊家的義大利麵和燉飯都是清爽型，不會太鹹也不會太濃～往下挖會覺得原來份量那麼多XDD我建議大家可以用小盤子分享的方式，才可以吃到多種屬於雛菊的美味❤️ 結語： 心動的網美們，快穿上你們漂亮的衣服攻佔這間CP值超高的優質勝地吧！ 不去會後悔，真的，那個雛菊專屬的馬克杯們小編好想入手，有去的粉絲們歡迎盡情跟我炫耀XD Info. CHUJU雛菊餐桌-台南店 地址：台南市府前路二段378號 電話：06 297 4567 粉專：CHUJU雛菊餐桌-台南店 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 // 小編資訊 執與小編陸續有在產出👉🏼#執與愛台南 #執與陪你成長 系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 兩性情感/戀愛類： 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台南 #台南美食 #台南餐廳 #網美必去 #打卡勝地 #熱門 #海味料理 #波波打卡 #波波發胖 #popdaily #popyummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與愛台南 

【開吃】花蓮地表最強蛋黃酥/大家吃了都喜歡/包裝可愛蛋黃酥好美味

 久違的開吃文來了！中秋節將近，最近是蛋黃酥的激烈戰。 大家已經吃到自己心目中理想的蛋黃酥了嗎？如果還沒歡迎跟我一起看下去。 這次分享開吃的蛋黃酥是來自花蓮的「歪歪歪」 一直觀望他們家蛋黃酥，家人之前去花蓮旅遊時也品嘗過他們家甜點分享說好吃 但，一直沒有機會品嘗到。這次看到開放網購立即就下單，一盒自己吃、一盒送朋友。 外盒包裝是我喜歡的風格，還有可愛的明信片註明原料及保存、加熱方式。 光看外表就好期待，蛋黃酥到底是什麼口感。 再來分享一張打開的樣子，我選擇的是超商寄送．運送過程可能有些搖晃 難免有些餅皮掉落，不過大致維持的很美麗。 真的很喜歡外盒包裝設計，旁邊也是可愛的蛋黃酥圖案。 接下來就是重頭戲，蛋黃酥了！ 因為收到當天太晚了，所以我就先冰起來再回烤。 有點偷吃步沒有照著上面指示，先退冰30分鐘再回烤 原本以為可能口感會沒那麼好，沒想到完全沒有。 吃起來還是帶點酥酥，但不會很乾的那種酥。 剖面近照來一張，可以看到內餡十分飽滿。蛋黃也很可愛，很有層次感。 整體吃起來不會過甜，連男友吃了都說好吃。 通常問他好不好吃，他的回答都是還可以、還不錯，這次是直接說好吃！！ 送給朋友之後，她分享給家人，家人也說好吃！然後，又請她再下單 真的好開心，朋友和她的家人都喜歡。 自己家人吃了也說驚為天人，果然是花蓮地表最強。 歪歪歪的蛋黃酥，吃起來不會過甜，感覺吃完也沒有罪惡感（笑） 我很喜歡蛋黃酥，但是現在選購蛋黃酥時，很怕吃到過甜 真的很高興，自己又找到一家很喜歡的口袋名單蛋黃酥，不會過甜 而且大家都喜歡，不論是自己吃或是送給家人或朋友都是好選擇。 喜歡吃蛋黃酥，又怕太甜的朋友推薦大家歪歪歪蛋黃酥來品嘗。 臉書：迷糊少女到處走走 IG:oyatsu.japan 喜歡我的文章 請幫我按個❤給我鼓勵或是分享 ＃台灣美食＃蛋黃酥 #花蓮蛋黃酥 #甜點 ＃花蓮甜點 ＃花蓮＃台灣美食＃波波發胖＃波波推薦 ＃中秋送禮

座落在潭子火車站旁的文青實力派茶屋🍵炎熱的午後一起到茶屋裡避暑吧🎐走走走帶你潭子踩踩點🛤良水食作｜｜潭子茶屋 

當初在ig上看到這間茶屋的飲品時，真的讓人驚艷不已啊！！怎麼可以美得像一門藝術課呢🎨連屋內的氣氛也充滿令人有日式小屋風格，以許多植栽擺設，二樓空間是一個像樓中樓的設計，這裡座位數不多，比較適合三三兩兩的人數為主哦 不多說馬上來介紹如此之美的飲品 炎熱午後的當天，已快被曬成乾，點了一杯名為『藍田』的氣泡涼水，雖然menu上說是台灣古早味茶點，店員送來時可是讓人驚呼不已的新現代藝術品啊😆 讓我來為各位藝術家們解惑這杯美麗的藝術品🌷#藍田 ntd.160 是由良水食作自製蜜橙和可爾必思以及主角中的主角蝶豆花組成的，印象中喝下時先是氣泡感充滿了口腔喉嚨，隨之而來的是酸酸甜甜（戀愛滋味？）的柑橘香氣， 攪拌過後再喝一口，是越來越順口，而且也跑出了些微檸檬清香，腦海閃過：今天真的來對了耶！！超極適合酷暑的天氣啊！！很解膩很消暑很清爽 整體來說是透心涼啊～～就像中午上完體育課回到教室，大口喝下冰涼的水或是午餐湯品剛好是冰涼的甜品那樣滿足。 對了對了藍田因為有蝶豆花，孕婦不宜，但也有其他氣泡飲品例如：曦月/日暇/月輪（是不是都很詩情畫意的飲品呢🌝） 再來是介紹我放在口袋清單很久的其中一杯飲品，看似只不過是時下流行的飲品之一的泰式奶茶，各位真的錯了，這杯點了我沒後悔過 🐄🐄🐄＃招牌泰式紅茶奶 ntd.130 店員遞這盤，讓我喜愛的是那牛奶壺裡盛裝了暖呼呼的泰式奶茶，一縷縷飄出的茶香，原來是要把冰杯裡大大的方形牛奶冰塊淋上去啊🥧🥛後來我拍了影片分享在限時動態上，實屬療癒系飲品啊，不僅僅給的是視覺上享受，連喝下去的口感，真的是比道地的泰奶還甜而不膩，茶香也很濃郁，卻又不會搶味，完美比例啊👏👏👏 （順帶一提，點飲品類幾乎都會附上台灣古早味茶點喔，當天吃到的是菜餔餅，這就真的很台灣古早味了，黑胡椒香氣和鹹鹹的餅乾香） 最後重頭戲，獨家丸燒鬆餅🍢原以為造型跟荷蘭小鬆餅相像，口感卻也是讓人發出『嗯～～啊姆～啊姆』一口接一口的魔力 🍢🍢🍢＃起司焦糖奇異果丸燒 ntd.150 坐在二樓時就聞到陣陣的鬆餅香氣，原本不以為意的插出一顆小丸子，吃下的瞬間真的豎起大拇指，比起荷蘭小鬆餅，這個丸燒來得更大顆更像一顆小球之外，咬下的綿密扎實出乎意料之外，在嘴裡的口感，特別之處是像是在吃烤布蕾的那層脆脆焦糖味🍮內餡又有種淡淡的奶香味，可是仔細看，丸燒裡是沒有任何內餡的，所以是整個丸燒在齒裡留香🤤 當天店員告知＃泰奶平溪芋圓丸燒 已售完，直到吃到這個起司焦糖奇異果丸燒，一點也不覺得可惜，搭配黃金與綠色奇異果的酸甜之外🥝🥝還有淋上的醬有點像優格又有點像起司的奶香味，整體搭在一起只能說一口接一口啊😻 唯一的小遺憾是當天是午飯過後去的，所以還不太餓，聽說茶滷也是必吃的，下次去可不能放過（握拳） 這家文青就算又有實力的茶屋，怎麼可以不推薦給厲害的美食水水們呢，雖說潭子區距離台中市區確實有一段距離，但就這麼剛好地點是在潭子火車站旁的巷子（走路3分鐘左右）也是算好認路 貼心提醒：座位數真的不多，一樓有吧台（可以和老闆聊天交流）還有靠窗邊詩情畫意像一幅畫的位置，二樓也有大約三組座位數，喔對了而且要脫鞋子喔🎎也有提供室內拖給各位喔 如果趕時間並不建議前往哦，哪天休假來細細品嚐這藝術吧 店家資訊☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 🗻台中市潭子區潭陽里潭子街一段31巷75號 🕰10:30-18:00星期四公休 📞04-25360600 🍶低消為一杯飲品，假日用餐時間為2小時 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ #台灣美食#台中美食#台中茶屋#台中咖啡廳#台中下午茶#台中潭子區#波波發胖#popyummy台中

高雄美食｜WOO Taiwan 泰式料理-棧貳庫店，植栽花藝美學網美餐廳，彷彿置身泰國

豪華氣派風格 Thailand Lifestyle WOO是從泰國清邁開過來的餐廳，算是泰北料理，有許多道經典泰式料理，在這邊都可以吃到；高雄第二家店正是開在駁二的棧貳庫旋轉木馬這邊，旗鑑店則是在青海路。令人印象深刻的是美美的餐廳內景，也算是很好拍照的網美餐廳了，不妨穿著漂亮的渡假風洋裝來吃飯，順便拍美照，哈！ 招牌好可愛～紅白是經典配色，很普普風的感覺 水晶吊燈是餐廳的特色之一，不管是哪一間分店都有著一盞華麗的水晶吊燈，以及茂盛的植物盆栽；WOO當初的設計概念就是以鄉村風格做為設計的出發點，不過實際上去到店裡會覺得這是浮誇系的鄉村風格吧，哈哈。裡面充滿了植栽美學，環境很美，很寛敞舒適；用餐方式為單點。 還有二樓的座位區，也是弄得美美的～ 店裡給人的感覺充滿豪華氣派，好高級，多種植栽會有種錯覺，好像人身在泰國的感覺，擺設也讓人覺得有品味，很多特色裝置！ 餐點介紹 金錢蝦餅 $350 外皮炸得酥脆，外形跟錢幣一樣，除了蝦子，還有一些蔬菜類及瘦肉，而且好厚一塊耶～一份有四塊 泰式醬料，酸甜喜歡 看看這蝦肉，是大的，蝦肉彈牙；跟月亮蝦餅不同，是說道地的泰式料理好像是沒有月亮蝦餅的 . 鳳梨炒飯 $380 直接是用鳳梨剖半後來盛裝炒飯，炒飯、肉末再加上酸酸甜甜的鳳梨，上面舖上滿滿的蛋絲及肉鬆，看起來好可口 好吸睛的一道菜，端出來讓人驚豔，份量很多，三~四人吃剛好；好吃耶～滿喜歡的，這道要列入必點的人氣餐點，忍不住想多吃幾口 . 古法綠咖哩雞 $320 咖哩分得滿細的，有黃咖哩、紅咖哩、綠咖哩，這三種也是從微辣到重辣；咖哩湯汁和椰奶一起烹煮幾個小時，再加上九層塔，整碗香氣十足；吃起來雞肉軟嫩，綠咖哩湯汁不錯，有後勁的辣很配飯 . 泰式烤松阪豬 $390 （製作時間30分） 店家選用頂級松阪豬，再使用泰式醬料醃製，切成薄片，沾醬則是使用特製炒米酸辣醬汁 . 肉質好吃，儘量熱的時候吃掉，放冷有股豬肉味滿重的，沾醬多一點可蓋掉 . 酸辣冬蔭海鮮湯 $480 這道很經典，有時候在泰劇也會出現冬蔭海鮮，裡頭有蝦子、魚肉、中卷等海鮮料，再加上大量配料蔥花、辣椒，可想而知這道有多辣；很大份量，也很適合3~4人一起品嚐 . 超辣哦～喝下去時很舒服，但有後勁，經過喉嚨後，辣度一點一點的增加，好辣～好適合冬天喝的一道湯，喝了應該比較不怕冷，哈！魚肉超軟，入口後就融掉了，好吃 . 泰式奶茶 $120 上面還有小拉花，可愛 已經習慣吃泰式就想配一杯泰奶，不過果然糖度還是有調整成適合台灣人喝的，泰奶不會很甜 . 質感杯墊 . 這次的用餐感覺很好，店員人很好耶～讓我們在店裡幫朋友慶生吃蛋糕，還借我們盤子，揪甘心～～ . 外面也有用餐區，看著港灣及旋轉木馬美景一邊用餐，好像也不錯～ . 外面門口好美哦～晚上開了燈變得好有氣氛！ 這次點了五道都不錯吃，這裡也很適合姐妹聚會，可以放鬆聊天，吃完還可以出來外面拍美景，聽說棧貳庫店和旗艦店的菜單不太一樣，希望之後再到青海的旗鑑店去吃看看 👉台南美食｜東區｜珍妮花與南洋杉 Jennifer & Araucaria～南洋風超平價泰式料理 👉高雄美食｜三民區｜泰泰餐桌Thai Table，河堤社區平價泰國料理 👉高雄飲料｜新堀江｜咕嚕咕嚕泰國奶茶，充滿泰式風格的泰奶攤車 Woo Taiwan 棧貳庫 營業時間：週一~週日 11:00 - 22:00 (供餐到20:30) 電話：07-5314558 地址：高雄市鼓山區蓬萊路17號2102櫃位 網址：http://www.wootaiwan.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/wootaiwanOfficial/ 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 如果覺得圖文還不錯的話～請賞顆♡吧～拜偷拜偷～感謝感謝～ #波波發胖 #Kaohsiung #高雄 #高雄美食 #popyummy #kaohsiungfood #高雄泰式 #高雄泰式料理 #泰式 #泰式料理 #泰式奶茶 #wootaiwan

貝果控看過來！抹醬貝果推薦TOP7，餡料超豐富、鹹甜口味一次滿足！

貝果Q彈的外皮、紮實的麵包體，不論是當作早餐或下午茶都非常適合！就算不能飛到韓國吃超高人氣的倫敦貝果，在台灣也有很多厲害的特色貝果店家！今天編輯要分享7間抹醬貝果，從濃郁的乳酪抹醬到各種甜鹹口味的配料搭配，每一間都有獨一無二的招牌口味，現在就趕快一起來看看有哪些吧！ 雙北貝果推薦 1：Dreamers coffee 地址：台北市信義區市府路45號B1（台北101） 甜口味 $100 / 鹹口味 $120 編輯推薦：★★★★★ 這間「Dreamers coffee」是Miopane的旗下餐飲品牌，在台北已有許多分店，店家主要販售咖啡、輕食等餐點。他們家的抹醬貝果有分成鹹、甜口味，依據口味價格不同，特別的是，貝果的麵包體有原味、雙色巧克力風味可以選擇。最受顧客喜歡的仲夏野莓，滿滿的乳酪藍莓醬，加上些許的藍莓顆粒，吃起來酸酸甜甜，味道香濃，推薦大家去吃吃看！ https://www.instagram.com/p/CXq6WCFPyfk/ https://www.instagram.com/p/DHSoEG_Mxmn/ 雙北貝果推薦 2：Frankie Feels Good 地址：台北市大安區安和路一段49巷11-2號 黃瓜燻鮭魚貝果 $150 / 蔓越莓乳酪 $120 編輯推薦：★★★★ 在大安區巷弄中的「Frankie Feels Good」，貝果的麵包體是採用蒙特婁貝果，除了單一口味的醬料，也有提供各種不同口味的餡料。他們家的招牌口味「黃瓜燻鮭魚貝果」，是以奶油乳酪作為基底，上面則是醃製過的燻鮭魚、清爽黃瓜，整個吃起來鹹甜不膩口。還有另一款蔓越莓乳酪，也是許多人必點的品項，厚厚的奶油抹醬加上蔓越莓，酸酸甜甜，口感層次豐富。 https://www.instagram.com/p/CrP0ynlh25S/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3tmeSMvS4-/?img_index=1 雙北貝果推薦 3：碳之家 地址：新北市永和區得和路2號 香濃花生貝果 $45 / 蜂蜜乳酪貝果 $50 編輯推薦：★★★ 這間「碳之家」在永和已開業多年，受到許多在地人的推薦，店家主要販售三明治、貝果等輕食，他們家的貝果分為鹹、甜口味，會先將貝果碳烤後，再將餡料鋪均勻，貝果的口感則偏紮實，一口咬下花生果醬，完全不甜膩，份量也剛剛好。還有另一款的蜂蜜乳酪口味，味道也令人驚艷，而且邊邊角角都充滿著餡料，吃的出店家對食材的用心調製！ https://www.instagram.com/p/B_eAhN_nx8w/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/B2f7GqtAgk1/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/BbYQE7Zhsbp/ 雙北貝果推薦 4：貝盼 地址：新北市新莊區幸福東路97號 靜岡抹茶奶酥貝果 $90 / 手工藍莓醬果粒乳酪貝果 $100 編輯推薦：★★★★ 近期新開的「貝盼」，一開幕就受到許多人的關注！他們家的貝果有鹹有甜，原味貝果體會先烤過，麵包吃起來外酥內軟，有嚼勁且不會過乾，其中藍莓、抹茶口味吃起來不甜膩，且真材實料，吃得出果醬原本單純的味道，愛吃爆餡貝果的你一定要收藏！ https://www.instagram.com/p/C0WAwakPVhf/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C23zMOevfgP/?img_index=1 雙北貝果推薦 5：飽貝 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷6弄3號 純手工紅豆奶油 $125 / 雙口味奶油乳酪 $120 編輯推薦：★★★★ 位於松菸附近的貝果專賣店「飽貝」，有各種口味的貝果、許多特色抹醬。他們家貝果的作工是接近國外傳統的配方，口感紮實且麵皮的存在感較重，麵糰裡頭有著不少的果乾摻雜其中，單吃也很有味道。內餡的部分則可以選擇單一口味或是雙醬，果醬搭配乳酪餡，整顆吃起來非常精緻、濃郁香甜，而且貝果的大小適中，吃起來非常方便，是下午茶的絕佳選擇！ https://www.instagram.com/p/CZ8P796PvLi/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CzybkY_Pcn9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/B_mY-xSjh47/ 雙北貝果推薦 6：Double o’s bagels 地址：新北市淡水區新民街180巷7弄43號 蜂蜜火腿乳酪蛋貝果 $280 / 墨西哥辣椒雞肉乳酪 $250 編輯推薦：★★★★ 隱身在淡水巷弄的特色店家「Double o’s bagels」，店家主打復刻紐約的美式貝果，每天有不同的菜單，還有多款蛋糕和美式點心，選擇相當多元。他們家的貝果是老闆每天自製，咬起來的口感Q又有嚼勁，裡面的抹醬口味也很特別，豐富餡料加上乳酪，吃得出店家的用心，雖然一個貝果的單價不便宜，但一吃就知道真材實料，去淡水逛老街之餘，也可以去這間美式貝果店享用看看喔！ https://www.instagram.com/p/Cp_vkTfP0gh/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C04OPQYvP0v/?img_index=1 在高人氣加持下，Double o’s bagels近日也宣布天母店開始試營運的好消息，以後又多了一家分店可以就近享用到貝果！Double o’s bagels天母店的店舖設計包含貝果製作區，可以親眼看見每個貝果手作的過程，真的是看著口水都快流下來了啦～ https://www.instagram.com/p/DHkneyqTZLK/ 雙北貝果推薦 7：貝與果BAGEL & BAGELS 地址：台中市西區五權六街55號 莓果乳酪貝果 $80 / 開心果卡士達貝果 $80 / 韭菜洋蔥乳酪貝果 $95 編輯推薦：★★★★ 最後介紹的這家「貝與果BAGEL & BAGELS」今年三月才在台中開幕，主打和韓國高人氣的倫敦貝果一樣都是使用美式貝果的麵包體，豐富的口味加上店面歐風復古設計，瞬間累積超高人氣，無論是餐點品質或是店內每個角落用心的裝潢，完全都不輸韓國！ https://www.instagram.com/p/DHckXmOqgj3/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DISlkamtJMv/ https://www.instagram.com/p/DIu6YasImyF/?img_index=1 以上就是7間貝果店家推薦啦！不論是在貝果的製作上，還是抹醬的搭配，每間店都有自己獨特的手法，現在就趕快收藏這篇文章，下次跟姐妹一起去品嚐吧！ 撰文編輯(#小胡) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉台北麵包店推薦 👉人氣麵包店推薦 👉台北肉桂捲推薦 #Doubleo’sbagels #Dreamerscoffee #FrankieFeelsGood #抹醬貝果 #碳之家 #貝果 #貝果控 #貝盼 #貝與果BAGEL & BAGELS #飽貝 #麵包 

山東大叔餃子館 - 北市延吉街

山東大叔餃子館

這家位於國父紀念館附近 老闆娘是位外國人和老闆溝通都用英文，山東館子聽到英文還蠻特別的 這天經過來吃了炸醬寬麵、酸辣湯寬麵 本來想點個水餃但是一顆$9有點下不了手...物價漲好多 ( 台北名店 : 巧之味干貝水餃 2024年一顆$9 ) 炸醬寬麵鹹度調味剛好 ; 酸辣湯寬麵吃到最後有些過酸 寬麵是我喜歡的有咬勁Q彈 ; 滷味豆干和蛋表現中規中矩 用餐環境乾淨座位不多，大多附近住戶或上班族來吃 店面 店面 菜單 炸醬寬麵 炸醬寬麵 豆干 一份 酸辣湯寬麵 地址： 北市大安區延吉街238之3號 @信義安和站 電話： 02 2701 8838 時間： 星期一~六 11:30–20:30 星期日 休息 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #信義小吃 #信義區 #炒飯 #發胖 #排骨 #世貿麵食館 #蛋炒飯 #信義安和站 #信義安和 #延吉街 #北市延吉街 #山東大叔餃子館 #山東大叔 #餃子館 #炸醬麵 #酸辣湯 #涼麵 #水餃 #碰麵 #雙連文記花枝羹 #雙連 #文記花枝羹 #文記 #花枝羹 #雙連站 #大同區民生西路 #大同區 #民生西路 #蝦仁羹 #大腸煎 #企鵝文肉羹店 #企鵝文 #文肉羹 #雙連站 #雙連 #巷仔內大腸煎 #半筋半肉 #牛莊園牛肉麵 #牛莊園 #牛肉麵 #台北市 #大安區 #四維路 #蔬果湯頭 #牛肉麵節

Cloud 9 Cafe - 平價環境舒適義大利麵餐館

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Cloud 9 台北有兩家店，一家在中山站 ; 另一家在101/世貿站附近 這次來到101/世貿站 莊敬路店 菜單有商業午餐、套餐、沙拉、開胃菜、義大利麵、披薩、燉飯、湯品、甜點、飲品、冰沙等 商業午餐$269 有前菜、主餐三種義大利麵可選一、飲品，CP值不錯 朋友點了商業午餐 : 地瓜薯條、番茄雞肉義大利麵、奶霜紅茶，用餐後評價滿意 我這次點了羅勒海鮮燉飯 : 有蛤蜊、蝦子、阿根廷魷魚、番茄、鴻喜菇，海鮮吃起來新鮮，燉飯米心煮透不會硬，軟硬度還蠻喜歡的，羅勒醬吃下來不會膩 用餐環境舒適、乾淨但桌距較近 網路上寫這間是不限時，可以致電詢問~ 菜單 菜單 菜單 地瓜薯條 主廚例湯 奶霜紅茶 青醬海鮮燉飯 地址： 台北市信義區莊敬路208號1樓 @101/世貿站 時間： 11:00–21:00 電話： 2720 4179 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #Cloud 9 Cafe #Cloud 9 #Cafe #平價義大利麵餐館 #平價 #義大利麵 #莊敬路 #信義安和站 #信義安和 #披薩 #莊敬路 #咖啡店 #漢堡 #青春漢堡Aoharu Burger #青春漢堡 #Aoharu Burger #Burger #漢堡 #青春 #和風洋食 #信義區莊敬路 #信義區 #莊敬路 #101 #世貿站 #世貿 #貳樓微風南山店 #貳樓 #微風南山店 #微風南山 #坐擁101美景 #貳樓 #信義區松智路 #信義區 #松智路 #101 #世貿 #WAT #雞尾酒品牌 #Second Floor Cafe #Second Floor #波波 #發胖 #popdaily #荷李活茶街 #荷李活 #大安區忠孝東路 #忠孝東路 #忠孝復興站 #忠孝復興 #東區SOGO #港式飲茶 #港式料理 #飲茶 #永寶餐廳 #永寶 #餐廳 #聚餐 #Cloud 9 Cafe #沙拉 #披薩 

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

每天朝九晚五工作的上班族或還在唸書的女生們，會不會有想減肥，但卻又不知道該怎麼安排一天的行程，⁠才能達到減重效果的煩惱呢！工作忙碌或是在學校上課的你，會不會總是覺得沒有時間運動，煩惱該怎麽擠出時間減肥？⁠一天有24個小時，我們可以學著把握零碎的時間運動，⁠或是在一天空出半小時的空檔來運動，⁠讓自己維持運動的好習慣，保持健康的體態！下面dora會告訴你們如何在忙碌的一天裏，好好的規劃自己的運動時間，讓自己的生活變得更充實吧！ 把EXERCISE加上ING，讓運動這件事不再是過去式，也不是未來式，而是現在進行式。 目錄： 上班怎麽瘦？OL女孩們的每日減重時間表 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 早餐的飲品： 黑咖啡：能夠幫助快速提神，如果擔心空腹喝咖啡會造成肚子不舒服，也搭配健康無負擔的早餐。 豆漿：含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥降體重的女生來說，是最理想的選擇之一！豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效噢！ 優酪乳：不僅可以提供益生菌，還可以幫助提高人體的免疫力，幫助改善我們的體態！ 低脂/高纖牛奶：有很高的膳食纖維，不但可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，還能補充一天所需的能量唷！ ⁠推薦的早餐： 燕麥：燕麥片中有豐富的膳食纖維，可讓我們長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果噢！ 優格：吃優格的好時機就是在早餐時段啦！可以在優格上面鋪放一些水果，再搭配地瓜或麥片等豐富的纖維，有助於幫助消化喔！ 蘋果：早餐飯前1到2小時吃蘋果，可以幫助增加飽腹感，不容易餓！ 如果沒時間自己準備早餐，要到早餐店去買早餐的話，也要記得避開油炸類的早餐，像是葱抓餅、卡拉雞漢堡、油條等超高熱量的食物。親愛的女孩們，要記得早餐雖然很重要，但吃對的早餐更重要噢！ 吃了早餐以後，建議盡量到12點午休前不要進食，千萬不要因為嘴饞而去吃一些零食、或是攝取一些沒必要的熱量噢！ 相信到了午餐時間，女孩們一定都餓扁了！但Dora在這裏還是要提醒女孩們千萬不能因爲太餓而吃過量的午餐，也不要因爲擔心會變胖而選擇只吃水果來當作午餐噢！吃得太多或太少都對減重無益處，還會導致越減越肥的反效果！建議可以攝取大約600大卡的午餐，記得控制各種營養的攝取，才能幫助減肥，身體也才會健康，更有充足的體力和精神上班。 下午的時候，總是會讓人好想睡個午覺。這時候如果覺得累或肚子餓了可以吃點健康的小零食。 推薦的小零食： 水果：肚子餓的時候，將一份水果當下午點心，不但健康而且也能有飽腹感。 堅果：不喜歡吃甜食的，可以選擇非油炸或是額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各式堅果。堅果含有植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，也可以讓女孩們覺得有飽足感！ 零食點心的份量不宜太多，熱量控制在70～100卡，相當於一片全麥吐司麵包、2～3片高纖蘇打餅乾，或一份水果（如芭樂1/3個、香蕉半根、一顆蘋果等）。這些東西不但能解嘴饞還能幫助補充能量，讓女孩們能夠有精神繼續努力工作！ 下班了！先別急著回家，或直接和朋友約去吃大餐！可以趁著剛下班還有一些體力，⁠在吃晚餐前先到健身房運動訓練。 沒時間到健身房運動的方式：也可以試著以騎單車，步行，或早幾站公車，捷運站下車的方式回家。這些運動方式雖然看似很簡單很日常，但其實長久下來就會變成習慣，而妳就會發現到自己也會不知不覺中瘦下來了！推薦女孩們也可以在晚上下班后約幾個好友，家人或伴侶到河堤去跑步，夜騎，打球，散步，不但能聯絡感情，還能一起變健康呢！在健身房運動的方式：對於沒有健身基礎的女生，哆啦會建議你們初次到健身房運動的時候可以先訓練自己的心肺功能，像是跑步機或飛輪都是很不錯的選擇！跑步時間從15分鐘開始，一週三天以上，慢慢逐步增加時間與天數，當你能夠在跑步機上慢跑30分鐘，一周大約運動4-5天，基本的心肺能力就已經擁有了。等到女孩們有了基本的心肺功能以後，可以進階到做一些肌力訓練，嘗試拿一些重訓器材來運動！ 減肥是3分靠運動，7分靠飲食。 運動結束後，相信女孩們一定覺得又累又餓了！所以這時候一定要記得吃晚餐，好好把握運動後的黃金30分鐘！如果不好好補充飲食，肌肉不但養不出來，我們體內循環的代謝能力也可是會大大降低的噢！當然訓練結束後的晚餐也不能亂吃一堆沒營養的食物，女孩們要記得多多補充蛋白質⁠，攝取一些健康無負擔的晚餐。至於沒時間自己煮晚餐，但想快速的買到食物的女孩們，便利商店就是妳最方便，而且也是不錯的好選擇噢！ 晚上睡覺之前，女孩們可以計算一下今天一整天下來有沒有攝取到自己⁠每日所需的熱量以及蛋白質的補充，培養每日記錄的習慣，會讓減肥效率更好噢！如果女孩們肚子餓的話也可以吃點小點心，像是優格，鷄蛋，牛奶等比較健康的食物當作宵夜。 妳知道嗎？其實熬夜是會讓我們發胖而且還會導致我們的代謝率下降呢！建議女孩們堅持每天睡至少6-7小時，充足的睡眠是維持健康身材的關鍵之一哦！那爲什麽熬夜會讓我們變胖呢？這是因爲熬夜不只會引發長痘痘、黑眼圈、視力下降等症狀，也很容易導致女性內分泌失調、月經不規律和孕激素分泌不平衡。而且到了深夜，熬夜還會讓身體一種叫做"Ghrelin"(飢餓素) 的生長激素激增，它會讓人食慾大增，進而導致肥胖。 如果女孩們想試試看用8/16間歇性斷食法來達到減肥的效果，那這裏建議女孩們晚上8點后就不要進食，利用斷食的時間來燃燒卡路里來達到減重的效果喔！ 在2020年發生了很多事情，讓很多人開始重視了自己的身體，開始注意自己吃下去的食物。但除了飲食上需要注意之外，運動也是非常重要的。希望女生們願意把自己的時間分一點給運動，讓自己變得更好更健康！這是Dora第一次發文，之後還會發更多文章！如果喜歡我的文章，記得幫我按個喜歡加追蹤，也可以追蹤我的個人IG唷😝！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#上班族女孩#OL#減肥#減重#運動#生活#每日減重行程表#早九晚五#上班時怎麼瘦#運動後怎麼吃

【台中美食】人氣超夯公益路必吃“茶六燒肉堂”！輕井澤品牌，讓燒肉也能吃得很精緻有氣質～

 撰文編輯/#執與 大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 文章介紹要點： 不知道有多少人跟我一樣，是輕井澤鍋物的粉絲呢？一聽說「茶六」燒肉堂是輕井澤集團旗下的燒肉品牌，秉著口碑有保證的感覺，二話不說自然要來朝聖一下！文中除了有菜單和消費方式介紹，還真誠提供了當天每一道餐點的食用感想～想知道有沒有雷？哪一道餐點最好吃？他們家的燒肉和別人家哪裡不同？燒肉該怎麼點？甜點和飲品怎麼樣？裝潢如何？欲知詳情～快往下看吧！ 同場加映：【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 「茶六」的外觀和輕井澤鍋物的風格如出一徹，都是挑高建築、大氣簡約的木質風，腹地也都很大，挑高的一層樓感覺相當氣派，即便是在路上經過也會忍不住多看兩眼的醒目程度。 當然也很適合網美美女們街拍啦！日系風格的裝潢怎麼拍都非常好看！ 下面馬上進入重點-菜單/食記心得 我們5個人，點了2份雙人套餐，特級牛肉set與上等牛肉set。因為規定低消要＄120/1人，店員詢問要不要把套餐內的其中兩個白飯改成飯糰～加上我們都不太吃鴨肉，因此套餐內的鴨胸都能改成雞肉，光點餐環節就感覺很貼心，不會很強硬規定，溝通都能有更好的應變與解決方式，很棒。 吃燒肉搭配一個鍋湯感覺特別棒，一開始就先上了味噌豆腐湯來暖胃，事先和我們溝通過，店員就直接把兩份餐裡面的湯用做一鍋，湯非常濃郁，一喝就感覺營養滿分。沙拉和小菜泡菜都很好吃，沙拉中的雞肉絲也是給得很乾脆。 滿滿的肉品上來啦～整體出餐速度都很快！嘴巴不會閒下來的那種，整場除了等最後甜點的時間，我記得我完全沒空滑手機哈哈哈，一直忙著燒烤忙著吃，超享受！「茶六」所有材料都吃得出相當新鮮，肉品方面都好吃！除了本人對伊比利豬梅花期待太高，因此感覺有點小落差以外，松阪豬和各種牛肉都極好！ 大推店內的雞肉！！如果要說贏過其他間燒肉店，靠牛肉可能沒有太大感覺，但「茶六」家雞肉，可以算得上是我吃過的燒肉店覺得最好吃的！一級棒！ 我全程都沒有沾店內提供的三種醬料與海鹽，不想蓋過肉品本身的香，「茶六」這樣吃完全沒有問題，不會有肉騷味，本身肉醃漬過的處理就很提味了。 大約吃到1/3就上了飲品，通通點了“綠色蔬果汁”，結果大受好評哈哈～吃燒肉就是需要個蔬果汁解膩一下。上面有堅果，喝得到芹菜的味道，養顏美容助消化的FU～ 光看就知道這個海鮮鮮美的程度了～花枝很好吃～草蝦也很夠甜。最讓我驚豔的是“山藥”，好好吃，平常很少吃到，想不到山藥烤起來這麼美味，軟脆又香，有點像馬鈴薯片FU但又更營養感～「茶六」很貼心的是，上每一個燒烤食材都一定會耐心講解每一道的燒烤所需時間與方式技巧，堅持讓每位顧客都能吃到最美味的餐點。 飯糰需要準備的時間會比較久，不過光看那個紮實感我差不多就飽了哈哈哈～「茶六」每個東西份量都給得很多，因此我們5個人都吃得超飽，這個飯糰後來吃不下就外帶了。 甜點大家可以吃到2/3的時候就讓店員準備，等待時間就能夠剛好，大推“紫米紅豆粥”（套餐內需加購＄10）！超好吃的啦！小湯圓裡面居然還有芝麻餡兒！又可愛又美味！而且還提供椰奶，能一次吃到兩種口味，紫米紅豆湯圓都給得相當誠意，營養爆表完全是女生必點，「茶六」整頓飯吃完就對這道甜點跟雞肉念念不忘，想著要是平常都能吃到該有多好～ 結語： 5個人吃到很飽（還有吃不完外帶的）很營養，均消大約＄800/1人，「茶六」能夠讓你吃得很“均衡”，不會全都是燒肉很油膩的感覺，品項眾多，我覺得非常養生，女孩子來吃也比較不用怕胖。不過如果是想吃頂級燒肉，和牛部分「茶六」品項是牛舌與肋條，部位就比較少，可能會覺得有點小缺憾。 裝潢空間整體舒適，我們5人坐一長桌位置寬鬆不擁擠，有兩燒烤爐➕一鍋爐，而且「茶六」用的不是炭火，無煙無臭吃完身上不會渾身燒烤味，沒想到燒烤也能吃得這麼精緻有氣質～ 絕對會再訪的店，聚餐的好去處！推薦給大家～ info. 茶六燒肉堂（公益店） 地址：台中市西區公益路268號 電話：04-23281167（建議訂位） 營業時間：11：00～02：00 粉專：茶六燒肉堂 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【台南旅遊】重新開幕～知事官邸生活館超Chill市集“好市邸家”！網美快來穿旗袍打卡囉！ 「新北歡樂耶誕城」IG打卡衝一波！拍照完整攻略懶人包（含主題燈區/光廊、主燈亮燈時間與建議動線） 【板橋旅遊】板橋凱撒大飯店｜網美必打卡絕美頂樓泳池-新北歡樂耶誕城住宿首選（房型、早餐介紹） 【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿 【台南美食】複合式親子溫馨風“花見窩吧”｜早午餐下午茶義大利麵及輕食茶飲一應俱全 【台南美食】歐風復古早午餐“漢子勾嬌嬌”｜享用美味可頌，遠眺台灣文學館與林百貨 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #台中 #台中美食 #茶六 #茶六燒肉堂 #台中餐廳 #公益路 #燒肉 #人氣 #輕井澤 #吃貨 #食記 #波波發胖 #popdaily #popyummy #cooldogyang #酷狗 #執與 #與子成說 #執與帶你吃吃喝喝 

精緻女孩必知30個『秋冬護膚守則』！肌膚不知不覺偷偷變好，徹底解決不安危肌！

最近天氣越來越冷，妝寶寶們是否也覺得肌膚開始出現不安定的NG狀況？乾燥、細紋、脫皮樣樣來，還可能遇上過敏、痘痘一起來找碴，每天被口罩悶著，膚況也跟著越來越糟糕，沒關係！這篇幫大家整理了30個秋冬美肌保養祕訣！從飲食攝取、運動作息到保養防護三個階段告訴大家該怎麼解決秋冬不安肌，還原水潤好膚質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/606554 ｜飲食攝取 想要擁有膨亮水潤的肌膚，從調整日常飲食開始就相當重要！吃對食物不僅可以增進皮膚健康及防護力，還能亮白水潤！ 1.清淡飲食，少油、少糖、少鹽、忌重口味！注意均衡的營養攝取，多使用清蒸、白煮、涼拌烹煮食物，過多的精緻碳水化合物會導致肌膚的彈性和柔軟度下降喔～ 2.補充益生菌！換季之後許多過敏體質的人皮膚會經常發癢紅腫，補充適合的益生菌可以為肌膚強化防禦力，減少發癢的狀況～ 3.來杯蜂蜜檸檬水吧！每天持續喝2到3週左右，皮膚會變得更透亮，其中豐富的維生素，能防止和消除皮膚暗沉，更具有美白肌膚的效果～ 4.早餐好朋友豆漿含有的維生素E具有延緩身體器官與肌膚老化、滋潤皮膚的效果，而其中也含有大豆異黃酮可以讓肌膚變得更光滑、細嫩！ 5.睡前補充維他命C！睡覺的時候，因腎臟代謝會變慢，維生素C較容易保留在體內，能夠促進肌膚修護、美白、抗氧化！ 6.適量補充鋅！鋅有助於皮膚組織蛋白質的合成、增進皮膚健康，除了口服錠的保健食品，也可透過食物攝取，如：貝殼類海鮮、肉類、魚類、豆類及堅果類等。 7.每天至少喝八杯水！一天需要補充約2,000毫升（1杯約240毫升）的水量，可促進身體排毒、代謝循環，養出水水美肌～ 8.補充可以增進皮膚光澤的必需脂肪酸！如鮭魚、鯖魚、酪梨、核桃、亞麻籽、芝麻等食物，能幫助脂溶性維他命吸收，讓肌膚散發光澤～ 9.多攝取天然蔬果也有助保養肌膚，其中的抗氧化物質能夠給予養成健康皮膚必需的營養成分！幫助表皮代謝、減少黑色素形成！ 10.擁有「神仙之食」之稱的山藥，具有蛋白質、甘露聚醣等活性物質，能讓皮膚保持濕度、彈性，加速新陳代謝和美白，熱量也很低不怕發胖～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/577122 ｜運動作息 運動可以帶動流汗將皮膚多餘的汙垢以及油脂排出，用以清潔肌膚及毛孔內的髒污，另外運動也能促進身體循環，提高新陳代謝減少痘痘生成，維持精神狀態及心情！調整良好的作息也對養膚有很大的影響，能夠維持肌膚穩定！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/451258 1.「間歇式健走」不但兼具瘦身和美肌效果，還能改善血壓和血糖值，每天30分鐘，輕鬆緊實肌膚促進代謝循環～ 2.每週進行有氧運動四小時！慢跑、飛輪與有氧體操都是很好的選擇～不僅能防止老化更能提升膠原蛋白的合成作用！ 3.多做瑜伽可以有效防止肌膚老化，因瑜珈有許多動作能夠讓大量血液倒流到頭部，刺激腦下垂體，減少自由基，能讓血液中的抗氧化劑明顯提高，進而達到降低老化程度的效果。 4.美容覺必須睡好睡滿！一般建議應睡滿7～9小時，持續2～3週就會有明顯差異，能夠促進肌膚生成新的膠原蛋白，促進彈性並讓臉色更加紅潤，減輕黑眼圈及眼袋腫大，另外也能幫助肌膚的吸收睡前保養品！ 5.在日常作息中規劃紓壓這個環節，對肌膚也相當有幫助，可利用深層的腹式呼吸，平穩情緒和身心狀態，減少3C產品的使用降低刺激，好好泡個澡也能放鬆舒緩心情！ 6.拒當夜貓族！熬夜會造成皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺等問題，盡量在11點前入睡才能維持正常的生理機制運作～ 7.溫補足浴促進氣血循環！睡前可以泡腳加強保暖，溫和清潔足部肌膚、舒緩滋潤乾燥，另外也能達到減少手腳冰冷的效果！ 8.運動不帶妝！上班族經常在下班後直奔健身房，運動時毛孔打開，髒污、底妝容易卡在毛孔導致發炎、毛孔堵塞，對肌膚容易造成負擔。 9.臉部按摩能對皮膚發揮天然緊緻效果，讓肌肉組織因受刺激而增強血液循環促進肌膚平滑，避免細紋形成，增進淋巴循環代謝！ 10.避免長時間吹冷氣！冷氣會使得空間內的水分蒸發包括肌膚內含的水分，造成乾燥不適、彈性變差，除了隨時多喝水之外也可使用保濕噴霧隨時為肌膚進行補水！ ｜保養防護 秋冬使用的保養方式也需要更上心，從保養品的選擇到保養方式每一個環節都會影響肌膚的健康度，針對自己的肌膚選擇適合的保養品，加強防護力輕鬆戰勝秋冬不安肌！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/932676 1.妝前不要敷面膜！對於膚況較容易不穩定的人需要特別注意，當肌膚含水度變高時對彩妝成分的防護力則越低，不單單會造成不貼妝更會使得肌膚受傷，甚至導致過敏的狀況發生，建議使用化妝水輕拍全臉再上妝即可。 2.小心去角質！秋冬之際肌膚容易變得乾燥，頻繁的去角質會使得肌膚難以形成新的角質層，進而進低肌膚防護機制，產生敏感泛紅等狀況。建議挑選成分溫和的清潔產品，每天清潔次數一天不宜超過2次。 3.防曬不能少！許多人到了冬天以為不需再進行防曬，這是錯誤的觀念～實際上紫外線在冬天更容易破壞肌膚健康，可選擇一些較輕透的防曬產品來加強肌膚防禦力！ 4.不使用含油量過高的保濕產品！冬天來的又急又快，許多人往往會選用滋潤度高的保養品來應急拯救NG膚況，但此舉可能反而帶來反效果，導致肌膚負擔加劇，悶痘生成，建議循序漸進地增加保濕度，慢慢地更換保養品讓肌膚好好適應！ 5.身體保養不可忽略！冬天乾燥的冷風不只會對臉部肌膚造成傷害，身體的肌膚也容易產生乾燥、龜裂的狀況，建議挑選適合的身體乳或護手霜等來為身體肌膚進行呵護！ 6.溫度驟降的冬天，天氣變化大也容易影響睡眠品質，在睡前保養時可以使用精油香氛輔助，達到放鬆身心及助眠的效果，也有助於緩解肌膚疲勞，快速進入修復黃金時間！ 7.分區護膚法！天氣乾冷肌膚問題可能會分區發生，建議可以使用分區保養的方式，在較乾的肌膚部位擦上有助鎖水的乳霜，較容易出油的部位則使用酸類或是可調理油脂兼具保濕效果的保養品！ 8.簡化保養程序！當肌膚抵抗力較弱時，可以透過簡化保養來減少肌膚的負擔，加上按摩來加強代謝及穩定肌膚吸收力。 9.挑選天然保濕成分！冬季肌膚較為敏感不穩定，複雜的成分可能引起肌膚不適，建議挑選成分單純的保養品，來為肌膚進行最安全的保濕！ 10.舒緩口罩肌！建議每天戴著口罩的女孩們可以搭配補水噴霧、活泉水等產品，隨時為肌膚補充水分緩解被口罩悶住的肌膚，可以促進保濕，減輕對肌膚的負擔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1177244 看完以上這30個養膚秘訣，從飲食、運動作息一直到保養層面，從裡到外解決不安危肌，從今天開始實行！今年冬天也能擁有水噹噹的膨潤美肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #保養 #健康飲食 #秋冬保養 #護膚 #護膚觀念 #運動 

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