盤點療癒系韓劇《精神病房也會迎來清晨》10大金句

韓劇《精神病房也會迎來清晨》10大金句盤點

Netflix近期推出的韓劇《精神病房也會迎來清晨》，改編自護理師出身的韓國漫畫家李羅河創作的同名網路漫畫，是一部以精神病房護理師做為背景設定的療癒系漫畫。 《精神病房也會迎來清晨》由朴寶英、延玗臻、張東潤、李姃垠主演，劇中講述由內科轉到精神病房的護理師鄭多恩，在精神病房裡遇到各式各樣的事件，與患者互動並了解他們的故事及內心，每段的故事都相當令人揪心呢，劇情既細膩又撫慰人心，在上映不久後，便登上Netflix收看排行榜，說是2023年最療癒的韓劇一點都不為過呢。 《精神病房也會迎來清晨》金句1：有時候，讓對方照自己意願去做，懂得袖手旁觀，也是必要的。 《精神病房也會迎來清晨》金句2：人怎麼可能不犯錯，不要犯一樣的錯就好。 《精神病房也會迎來清晨》金句3：請不要把別人的過錯也攬在自己身上，我希望妳能多愛自己一點。 《精神病房也會迎來清晨》金句4：別太拼命了，妳會很不好受的，即便妳做了能做的一切，但還是會惦記著沒有做到的部份。 《精神病房也會迎來清晨》金句5：我以為時機點才是癥結所在，我以為我錯過了時機，但問題並不是時機，而是有的人很勇敢，有的人不勇敢而已。 《精神病房也會迎來清晨》金句6：與其花力氣讓別人喜歡你，請先多多喜歡自己、珍惜自己。 《精神病房也會迎來清晨》金句7：我希望身邊的人都能幸福快樂，但自己究竟喜歡什麼？我甚至沒去想，實際上更忽略了要照顧自己，此刻需要救援的人，不是別人，正是我自己。 《精神病房也會迎來清晨》金句8：幸福哪有這麼複雜，可以開心做自己喜歡的事，就是幸福。 《精神病房也會迎來清晨》金句9：就算是一絲漣漪都可能會劃出傷口，人就是這麼脆弱，傷人的話，不管何時聽到都會傷人。 《精神病房也會迎來清晨》金句10：現在我們所需要的，或許就是被討厭的勇氣吧，儘管如此我們還是想得到愛，想得到認可，為了順應他人的眼光，在自己的靈魂上劃上一刀，所以我們總是不斷生病，感到痛苦。 延伸閱讀 #韓劇 #泡菜 #朴寶英 #護理師 #醫院 #童顏女神 #女神 #韓國 #追劇 #沙發馬鈴薯 #電視 #放鬆 #假日 #假期 #醫師 #醫生 圖片來源：Netflix

到基隆廟口只能吃小吃?這家牛丁次郎坊基隆廟口支店餐點不貴、能坐下來好好聊，平日日式便當外送也很超值

從南部上來的親友想去基隆市區、彩虹屋…之類的景點逛，因難得碰面就想在廟口夜市附近找家適合坐下來聊聊的餐廳順便聚餐。想到平時常吃的牛丁次郎坊在基隆夜市旁有開一家分店，上粉專查了一下發現：牛丁次郎坊基隆廟口支店居然還能訂位耶！這家牛丁次郎坊基隆支店感覺很受當地民眾歡迎，店裡提供直火炙燒日式燒肉丼飯內用、外帶及外送，平日中午訂他們的日式便當10個以上店家就親自外送，因為同價錢內容卻比外送平台更豐富，附近許多團體都會訂。考量到牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x基隆廟口支店餐點價格不貴、選擇又多，還提供雞白湯喝到飽，可以訂位且沒收服務費，店裡甚至還推出十月和十一月生日的當月壽星、用餐點牛丼或豚丼肉量就免費升級至極盛肉量活動，感覺超理想的！就決定跟店家訂位，在逛完基隆景點之後過去吃飯順便小聊一下。 基隆市仁二路182號的牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x基隆廟口支店地點很好，離基隆廟口夜市約3分鐘腳程。 搭台鐵的朋友出基隆火車站直走沿忠一路直走、步行約十分鐘出頭即可抵達。基隆區的朋友可搭任一基隆市公車在「二信循環站」下車、或搭T99濱海奇基線在「廟口夜市站」下車後走過來，附近也有基隆信義國小停車場、基隆東岸停車場，想開車或搭車前往都很方便。 基隆市仁二路附近就是基隆人熟知的家具街、婚紗街，有一排古樸典雅的古宅，牛丁次郎坊基隆廟口支店也是開設在洋樓老宅裡，門口有提供後位的座位區，結合布簾、大燈籠日式元素裝潢的店面融合了洋樓的古樸美感，也散發出獨特的日式風情。 以往到基隆夜市時我大多是吃小吃，但除了需要人擠人之外，點餐後能坐下來好好用餐的地方其實並不多，就算有提供用餐區座位也很陽春且後面有一大群人等著趕座位，如果想跟朋友稍微聊一下也只能邊走邊吃，每次從基隆夜市回來後腳都酸得要命，還是需要有牛丁次郎坊基隆廟口支店這種有舒適座位的餐廳才能從容地用餐、自在的交談。 第一次吃牛丁的親友隔著玻璃、看到廚房裡主廚炙燒的過程，火焰在肉片上跳躍舞動，忍不住被吸引了目光，直呼烤燒的過程好精彩！ 牛丁次郎坊基隆廟口支店門口有擺出菜單跟價目表給路過的民眾參考，價錢收費很公開透明。 牛丁次郎坊基隆廟口支店有供應9款以肉類為主的丼飯，牛、雞、豬肉都有，丼飯價位從138元起到180元，只有平日厚切起司豬排丼、霜降牛排丼及戰斧牛排丼超過200元，標示的極盛肉山就是將肉量加大，除了可單點也有加價套餐組合，從55元起有6種不同的升級組合可挑選。 牛丁次郎坊基隆廟口支店除了丼飯外還提供可樂餅、BBQ翅小腿、日本薩摩唐揚炸雞、南蠻椒麻炸雞、瀑布起司豬排、炙燒羽翼牛排之類的品項單點，也有小山圓紫米紅豆、火山熔岩蛋糕這種手作甜點，也提供啤酒和無酒精飲料，還能單點越光米飯、溫泉蛋、溏心蛋、黃金泡菜、胡麻時蔬來加菜。 牛丁次郎坊基隆廟口支店雖然主打日式燒肉丼飯，但餐點的多元性已經可說是接近日式洋食館等級了，卻又比一般的日式洋食館餐廳價格便宜，餐點也更有特色。 牛丁次郎坊基隆廟口支店有提供餐點內用及外帶、外送，店裡用餐不加收服務費，為了讓確保餐點有最佳的賞味品質，客人內用的餐點、飲料不提供打包服務喔！ 從彰化開始夯起來的牛丁次郎坊，這幾年連北部都開了不少分店，但價格始終維持跟中南部一樣的水準，食材用得好、肉量超多，價格又很親民，難怪生意一直都不錯。 牛丁次郎坊基隆廟口支店餐點外送有跟foodpanda、uber eats平台合作，而在基隆市區的朋友只要訂滿1000元、也能請店家幫忙外送(因為不同的距離會有不同的門檻，細節請詢問店家)。 牛丁次郎坊基隆支店前不久有推出平日中午限定的日式便當 (需訂10個以上)，這種日式便當價格跟外送平台丼飯同價位卻但多了三樣配菜，多了半顆的溏心蛋跟2樣菜的日式便當更豐富也更划算。 古宅的內部空間有重新整理過，一樓保留了原本的屋樑造型，將工業風元素融入古宅裡，現代與復古新舊融合的空間感覺有種舒適寧靜的氛圍。 牛丁次郎坊基隆支店裝潢擺設跟一般的日式燒烤餐廳很相似，一、二樓都有座位區，因為一樓有設置開放式廚房，所以一樓的用餐區是長條形的、用餐桌數較少，也以兩人座位為主。 廟口夜市附近也有其他的平價餐廳，但除了賣的餐點種類比較少之外，加上很講究翻桌率，頂多就是平價連鎖店等級的裝潢，那種吵雜快節奏的環境很難讓人放鬆享受用餐的樂趣。牛丁次郎坊基隆支店的燈光美、氣氛佳且動線規劃得不錯，也讓人能快開心地愉快用餐。 牛丁次郎坊的牛肉因為品質很好，所以都沒有醃過而是會沾醬現烤，這樣更能吃出好肉的原汁原味。點餐後師傅會熟練地用噴槍火焰炙燒肉片，廚房也就會飄出迷人的燒烤味。 因為餐點是現點現做得所以需要一些備餐時間，來店外帶、外送餐點的朋友也不少，蠻多外帶的客人都有事先預訂，這樣也能減少現場等候餐點的時間。 乾淨的開放式廚房看得到裡面的料理過程，讓人看得很安心。因為開放式廚房的抽風排煙系統做得不錯，所以餐廳裡沒有油膩膩或充滿燒烤味的感覺。 付款方式也很多元，接受現金、街口、LINE pay、Apple pay及信用卡，因為他們生意很好，為了加速節省時間，所以結帳時記得提前告知服務人員：支付方式、統編及是否使用載具。 店裡還有推出LINE線上點餐服務，新用戶註冊就送20元折價券註冊禮，外帶、外送及內用都能透過LINE線上點餐系統先預訂、結帳。 因為沒有收服務費，所以餐具、飲水、湯品是自取的，用完餐點後也記得要將餐盤跟餐具送到集中返回口喔！ 多人用餐的話，服務人員會在確認用餐人數後會協助帶位到二樓用餐區，二樓用餐區很寬敞，有好幾張雙人圓桌及四人方桌，若想併桌也很方便，而且裡面還有提供帶小孩來的家庭兒童餐椅喔！ 二樓用餐區裡面的桌距夠寬且動線流暢，兩側的黑色牆面掛有食物形象照，加上溫暖的探射燈，很有簡約時尚的美感，後方也有設餐具回收處，最後方則有乾淨的廁所。 湯碗、筷子、湯匙及水杯都放在這區讓客人自己拿，也有額外提供開水及熱熱的雞白湯。 牛丁次郎坊基隆支店的的雞白湯則是以白色水壺乘裝，提供給用餐的客人喝到飽。 乳白色雞白湯的是拉麵用的高湯，這種以蔬果及雞骨熬煮的雞白湯還蠻好喝的，順口的湯頭喝起來口感甘甜且不油膩。 牛丁次郎坊基隆支店不定期會推出新品，也會趁節慶推出優惠活動來回饋支持的顧客。像最近基隆廟口支店就有推出新品炙燒川辣濃雞豚骨拉麵(嚐鮮價198)，還有推出基隆/三重店小菜限定優惠活動，溫泉蛋、胡麻時蔬、牛蒡絲99元，溫泉蛋、牛蒡絲59元。 炎神炙烤霜降牛排丼 290。 丼飯上面擺滿了牛排切片，七分熟的粉紅肉色看起來很誘人，端上桌時還飄出讓人垂涎的炙燒香氣。 炙烤過的霜降牛排裡面有鎖住肉汁，厚實的牛排肉吃起來軟嫩鮮香，一邊咀嚼還能感受到牛肉的肉香及鮮甜肉汁，恰到好處的嫩度及滿滿份量讓人吃得很滿足.。 奈良極上碳燒雞腿丼180。 奈良極上碳燒雞腿據說經過四道工序才製成的。先使用獨門醬汁醃過後再烹煮至半熟起鍋，之後再下鍋炸來鎖住肉汁及醃汁，最後還沾上特製醬料直火炙燒，控制火侯將外皮炙燒至金黃微酥後才會端上桌，。 厚切的炙燒雞腿肉口感扎實，雖然炸過卻不油膩，外皮很酥脆可口，裡面的雞肉軟嫩又有肉香，還吃得到甜美的雞汁，相當的好吃。 京都次郎豚肉丼 138。 因為點的朋友是11月壽星，所以我們付一般的價格肉量卻被升級成極盛肉山。 雙倍肉量的極盛肉山滿滿的堆疊在最上方、完全看不到底下的白飯，肉食主義的朋友一定能吃得很過癮！烤過的豬五花口感Q彈且沒有豬腥味，能吃到煙燻香氣及略微的甘甜味。 基隆/三重店小菜限定優惠組合-溫泉蛋+牛蒡絲 59元。 咕溜的溫泉蛋搭配養生的牛蒡絲，這兩樣美味的配菜特價59就能吃到，如果多人聚餐也能點多個胡麻時蔬的99元優惠組合。 口感清脆的牛蒡絲吃起來有一絲絲的微苦也有獨特的清甜，好吃又很高纖、高營養，超適合像我這樣長外食的人來均衡一下。 溫泉蛋是會流動的半熟蛋，蛋黃有點膏狀且帶點稠度，吃起來滑溜順口且沒有蛋腥味，可以單吃也能加入丼飯裡拌著吃。 濃稠的蛋液不管拌肉片或拌飯吃都不錯，肉片吃起來口感更香嫩、米飯的口感也會更滑順！ 除了上面的肉食好吃，裡面的米飯也粒粒分明，而且並沒有因為加了醬汁就變得太過軟爛，加了醬汁的米飯香氣跟濕潤度都很不錯。 6號套餐-南蠻椒麻炸雞+牛丁黃金泡菜180。 我覺得有這種加價購套餐很不錯耶！點不同的餐點組合每樣都省能一點，以更優惠的價錢就能獲得比原本更多的享受，讓人吃得開心也不至於太傷荷包。 牛丁黃金泡菜有微辣爽脆的好口感、吃起來還帶點酸甜，很適合配肉片享用，既能增加口感還能解膩。 南蠻椒麻炸雞。 南蠻椒麻炸雞的份量還蠻多的，而且每塊炸雞都很大塊，南蠻椒麻炸雞外皮炸得微酥，外層的醬汁酸甜香麻雀不會過辣，雞肉咬開後含有肉汁且嫩度很夠，上面還有洋蔥和蔥花可以配著吃，多人聚餐很適合點這道來共享。 瀑布起司豬排 160。 這是愛吃豬排的親友點的，也是份量很夠的厚切豬排，豬排的表皮炸得金黃酥脆、上面還淋上了豬排醬，看起來就好好吃！ 瀑布起司豬排外皮跟可樂餅一樣酥脆又帶顆粒感，豬排肉質口感紮實卻不會太乾柴又帶有肉汁，因為我們顧著聊天吃的時候冷掉了，所以沒有想像中的牽絲畫面出現，但中間的起司口感很濃郁，就算冷掉也很好吃！ 溏心蛋30。 溏心蛋不凝固的半熟蛋黃口感非常濕潤，吃起來不會太乾，吃得到蛋的香及甘醇的醬漬風味。 店裡還有販賣賣啤酒跟汽水，當天友人就有加點罐裝的可樂來配炸物。 高山奶香春梨茶50。 這是之前在別的分店沒看過的飲料選項，所以好奇點來喝喝看。這種是罐裝的冷泡茶，喜歡無糖飲料的人能點這個。 茶湯的顏色澄黃清澈，喝起來清新香醇且有甘甜的尾韻，以無糖冷泡茶來說是好喝的，很適合點來佐餐。 我們一人點一個餐再各自點升級套餐和喜歡的單點小菜，就滿滿一桌料理了！吃得很豐盛、聊得很高興卻不用花大錢，真是開心！ 現在的物價一直漲，我公司附近普通的雞腿便當一個都要160了，相較之下牛丁次郎坊基隆廟口支店的餐點價格還真是佛心！用等同便當店的價格就能享受到餐廳級的餐點跟服務，店裡還推出小菜優惠組合，LINE點餐優惠，以連學生都能負擔得起的平價消費就能享受大塊吃肉、大口喝湯的樂趣，真是超值！平日中午訂超過10個日式便當店家就親自外送，日式便當價格與外送平台丼飯同價位卻多了三樣菜、更划算，十月、十一月壽星來店用餐點牛丼或豚丼肉量還能免費升級成極盛肉量。喜歡日式燒肉丼飯朋友很推薦來牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x基隆廟口支店用餐、點外送喔！ 牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x基隆廟口支店 營業時間 上午11:30 - 下午2:00 、下午5:00 - 下午9:00 停車資訊：基隆信義國小停車場

新北l親民價格人氣居酒屋-香炬

板橋新開幕的居酒屋 簡約的日式風格 還有包廂式空間 鄰近捷運及停車場 用餐時間總是人潮滿滿 餐點以日式烤物、炸物 新鮮刺身、手卷 創意熱炒及各式酒類飲品 走的是CP值高的親民價位 泡菜炒牛肉: 滿滿的牛肉與泡菜 大火快炒鎖住肉香 鹹香滋味超級下飯 明太子白醬烏龍麵: 烏龍麵體完全沾附白醬 與明太子一起攪拌 滑順濃郁的味蕾充斥口腔 明太子玉子燒: 厚切系的玉子燒 蓋著香濃明太子醬 口感綿密，入口即化 酥炸魷魚足: 現點現炸的魷魚足 外酥內扎實的口感 簡單沾附椒鹽就很好吃 鹽蔥豬五花: 烤的爽脆的豬五花 跟著鹽蔥一口入魂 剝皮辣椒豬: 豬肉包覆剝皮辣椒 嗆辣又多汁的口感 蠻特別又激推的單品 鹽烤雞腿肉: 帶點皮的雞腿肉 口感不柴好咀嚼 烤鯖魚: 烤色超誘人的鯖魚 完全不用挑刺 擠上檸檬汁後超刷嘴 奶油玉米筍: 超巨的玉米筍 刷上奶油簡單火烤 清爽多汁的滋味 店家資訊: 🏠IG-ju_izakaya_2023 📍新北市板橋區莒光路200巷35號 ☎️02-2250-3932 ⏰二至日 18:00-00:00 ❌周一 🚄捷運新埔站5號出口步行7分鐘 >>>>喜歡我文章的朋友除了這裡也可以追蹤我的IG唷!! 美食區: https://www.instagram.com/kidd___mixfoood/

【食用】魚日內人-炸蛋魯肉飯專賣店-台中西區

魚日內人-炸蛋魯肉飯專賣店 店家名稱 : 魚日內人-炸蛋魯肉飯專賣店 營業時間 : 17 : 00 ~ 24 : 00 (週日公休) 店家地址 : 臺中市西區向上路一段24號 臉書粉專 : 魚日內人 炸蛋魯肉飯 65元 全台魯肉飯百百款，魚日內人的特色在於他們家魯肉飯上面有一顆炸過的鴨蛋，而且還是一顆半熟炸鴨蛋。因此這款炸蛋魯肉飯，不但具有特色，當蛋黃弄破流進魯肉飯之後，又非常具有視覺效果，相當適合社群媒體當道的年代。 魚日內人的魯肉飯本身魯肉是帶有些肥肉的魯肉，滷汁感覺也偏濃稠一些，然後在加上蛋黃之後，整碗魯肉飯濕潤度提升再提升。然後，他們的白飯又煮得是我喜歡的那種Q軟程度，立刻躍升我心中滷肉飯/魯肉飯第一名。 雖然我覺得是Q軟，但不會軟到稀爛感，還是多少可以吃到一點米飯感。 肉汁噴發唐揚雞(椒麻醬) 95元 這款肉汁噴發唐揚雞也是社群媒體上，滿多人推薦值得點的餐點。由於當天因為店員沒有點到，我們後面才加點，因此上桌時我們是以熱騰騰狀態來食用。 原則上炸物只要是剛炸好上桌，美味度起跳就是七十分。肉汁噴發唐揚雞外皮炸得酥脆，但是內裏雞肉既嫩又多汁，取這個名字真的還算貼切。 季節青菜(胡麻醬) 50元 這天店家提供的季節蔬菜是高麗菜，另外有蒜蓉醬和胡麻醬可供搭配。原則上來說胡麻醬應該是屬於百搭款，高麗菜也算是口感不太會出錯的蔬菜。唯一有點可惜的是，不知道是不是剛好那陣子高麗菜菜價偏高，一份季節蔬菜份量感覺是有點少。(下面這張照片是已經吃快完才拍的，正確份量請參考第一張照片) 黃金泡菜 30元 他們的黃金泡菜是偏酸甜風格的泡菜，吃起來口感也不會太差。 Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #魚日內人炸蛋魯肉飯專賣店 #炸蛋魯肉飯 #肉汁噴發唐揚雞 #季節青菜 #黃金泡菜 #勤美餐廳 #台中魯肉飯 #向上路餐廳 #台中西區 #台中餐廳 #taiwan #taiwanfoodie #taiwanfood #popdaily #instafood #instadaily #popyummy #igfood #taichungfood #Braisedporkrice

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✎#香蕉台北早午餐筆記 . 多年前吃過一次，就很喜歡，搬家後第一次初訪，店內主打健康精緻豐富的bowl ✿迷迭香蜂蜜雞腿碗 季節時蔬、烤醋菇、炒嫩蛋、泡菜 飯可以選擇沙拉、糙米麥飯或者各半 份量我覺得非常足夠而且飽足感很高，我自己是沒有吃完，因為真的太飽啦！食完沒有愛睏的感覺反而精神飽滿！ ⚑ 台北市大安區四維路76巷5號 #tamedfox #ramed#台北早午餐#早午餐#bowl#台北美食 台北#taipei#taipeifood #breakfast #brunch

此生脫離黄皮，冷白皮養成其實不難！美白6大要點請筆記，跟著菜單吃變白不是夢！

此生脫離黄皮，冷白皮養成其實不難！這樣吃馬上瘦！

最近天氣越來越冷，這個夏天曬黑的黝黑皮膚，是時候可以換然一新啦！很多女生都嚮往能有冷白皮，就算沒有那樣的膚色，也會濾鏡開好開滿，只希望自己像葉舒華、TWICE 多賢、BLACKPINK ROSÉ等愛豆一樣白到發光。 然而到底該怎麼樣保養、怎麼樣吃才能養成冷白皮肌膚呢？今天凱編就整理了幾套美白菜單，以及生活要點，大家快點學起來，一起擁有美白肌吧！ 冷白皮養成方法1：防曬 說到美白絕對不能不提防曬，大家知道嗎？就算冬天太陽看起來不刺眼，但是紫外線產生的黑色素，還是會讓你的肌膚無形的老化、產生皺紋以及黑色素沉澱。夏天更是不用說，防曬衣、雨傘、帽子等全部都拿出來，變白的第一關鍵絕對是防曬防曬再防曬。 冷白皮養成方法2：每天喝2000CC的水 多喝水似乎也是老生常談了，但是喝水絕對是在美白要素中，不可或缺的存在之一，喝水不只可以身體的新陳代謝，還可以排出體內的毒素，也可以減少長痘痘的發生，還能夠維持皮膚白皙透亮，難怪女明星們常常不管去哪裡都帶著一個大水壺，可見對女明星來說，喝水也是非常重要的事情。 冷白皮養成方法3：每週運動2-3次 規律的運動可以讓腦內產生抗氧化劑，不僅能夠保護體內細胞，還能夠刺激血液循環，皮膚的細胞也就能汰舊換新，而且還能延遲皮膚老化。運動流汗還能把身體的毒素排出來，如果一開始不想一次就進行太多運動的話，可以從小目標開始做起，一週運動2-3次，一次30分鐘左右，等到習慣了之後再慢慢拉長。 冷白皮養成方法4：多吃葉黃素的食物 有研究指出，葉黃素具有極強的抗氧化特性，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對正常細胞的破壞，常見的葉黃素食物像是：南瓜、玉米、金盞花、奇異果、芒果、豌豆、菠菜、花椰菜等。 這邊凱編特別整理了尹恩惠在自己YT上分享的減肥菜單，剛好可以替換這些食物來吃，不只能夠減肥還能美白，根本一舉兩得。 早晨空腹吃益生菌，隨後一杯胡蘿蔔蘋果汁（這邊可以替換為奇異果汁） 早餐：花椰菜炒飯加蛋 午餐：紫菜飯卷（蔬菜可以使用菠菜、豌豆等） 晚餐：雞胸肉沙拉（沙拉的菜部分可以加上玉米） 冷白皮養成方法5：多吃花青素的食物 多吃花青素的食物可以幫助人體攝入充足的膳食纖維持續抗氧化，還可以保持年輕，不過建議每天160-200mg為佳喔～常見的花青素的食物像是：藍莓、紫薯、黑枸杞、紫甘藍（紫色高麗菜）、茄子、紫洋蔥、黑桑椹、紫米、葡萄等。 而之前在網路上流傳的葉舒華的減肥菜單，凱編覺得稍微改變了一下，根本就是為了這套花青素套餐準備的呢！ 早餐：蘋果1顆（這邊可以換成藍莓、葡萄）、低脂優酪乳1杯 午餐：糙米飯（換為紫米多穀飯）、泡菜、其他蔬菜、豆類 點心：堅果、沙拉、地瓜（換為紫薯） 晚餐：清蒸地瓜1個（換為紫薯）、雞胸肉1人份 冷白皮養成方法5：多吃蕃茄紅素的食物 番茄紅素的食物不僅抗氧化能力極佳，能夠改善肌膚粗糙，還可以淡化斑點，讓皮膚保持健康，不過提醒大家，番茄紅素的食物每天攝入量大約8-21mg比較好喔～常見的番茄紅素的食物包括：番茄、西瓜、木瓜、番石榴、李子、柿子、柚子、紅蘿蔔、蘆筍。 曾經為人討論的朴信惠番茄減肥法，剛好就特別適合在番茄紅素的美白菜單啦！不過朴信惠的量似乎有點多，建議大家量還是要斟酌喔～ 早餐：番茄蛋三明治 午餐：自己煮的番茄清湯麵 點心：番茄汁1杯 晚餐：白菜、小黃瓜、蘆筍、紅蘿蔔等蔬菜 冷白皮養成方法6：多吃富含維生素C的食物 食用富含維生素C的食物也是老生常談了吧！維生素C的食物能夠抑制酪胺酸酶的活性，阻斷黑色素的生成，有一定的抗氧化性，改善案達到美白的效果，常見的維生素C的食物包含：蘋果、香蕉、檸檬、柑橘、菜花、櫻桃、草莓、辣椒，如果真的沒辦法吃這些食物，也可以去藥妝店買口服的維生素C來吃喔～ 大家快把這六種美白方法筆記起來，變美、變白不是難事，最重要的還是正常作息還有規律運動、健康飲食。 #夏日美白 #妝漂亮 #生活美白技巧 #美白 #美白知識 #視覺顯白技巧 #防曬知識 妝漂亮美白

📍台北中山區美食｜勝鮨/生魚片/握壽司/烤物，食材新鮮、平價日本料理，CP值超高🌟打卡兌換小菜或手捲🍱

店面小小的、常常客滿，建議要打電話預約，避免撲空或是久等。 雖然空間不大但是店面氣氛是很舒服的，東西物有所值、食材新鮮、ＣＰ值超高，整體是讓人會想再回訪的餐廳～ 📌中等生魚片 240$ 雖然寫中等，但吃起來生魚片的品質感覺很優，看看那個光澤🤤 我們覺得海味十足、魚味滿滿，但比較怕生魚味的朋友要注意，或是配芥末（芥末控舉手💁‍♀️） 📌熟星鰻丼飯 260$ 一開始上桌看起來份量不大，結果吃完超飽超滿足，鰻魚很多，飯是海苔飯非常香（強調！給海苔飯五顆星🌟），配料很用心，有一小塊玉子燒、泡菜、牛蒡絲、蜜黑豆（全都是喜歡的配料），搭配海苔飯每一口都有驚喜！ 📌炙燒魚類丼飯 280$ 炙燒魚多了很有誠意的魚卵，但覺得魚肉就正常發揮～ 📌鮮魚肉味噌湯 50$ 多種魚肉，魚肉爆炸多，用料實在🤤 📌兌換小菜：很開胃的柚香蓮藕片（沒有拍照） 食物每道都很好吃，打卡還可以免費兌換手捲等小物。 🐭勝鮨/生魚片/握壽司/烤物 📍地點：台北市中山區興安街47號 ⏰營業時間：週一到週日 11:30-14:00/17:30-21:30 #台北美食 #中山區美食 #日本料理 #生魚片 #CP值高 #美食日記 #小鼠播播 #等你來挑戰 #免費兌換 #週末吃什麼

台北美食｜Wheat Bistro 啤酒炸雞

🍏Wheat Bistro 半隻雞套餐$580/芒果啤酒$180 - 位於熱鬧公館商圈,下課下班都可以來放鬆的好去處 炸雞、小菜、炸物、啤酒,各個都很好搭配🤤 還有投影機播放球賽,很適合朋友們來小聚餐聊個天 // 🥗梅釀番茄/梅子泡菜 小番茄醃製過後酸酸甜甜,吃了準備開胃啦~ 泡菜算是偏酸的,我很喜歡,很適合吃炸物解膩 🍪洋芋片 超級涮嘴的炸洋芋片 有黃地瓜、紫地瓜和芋頭片酥炸過後 再撒上點鹽,鹹鹹甜甜卡滋卡滋的 邊聊天邊嗑不知不覺就沒啦~ 🍗半隻雞套餐 套餐包含半隻炸雞、薯條和時蔬炸串x2 適合2-3人邊喝酒邊享用 現點現炸,灑上胡椒粉超香的~👍 外皮香酥脆,肉相當地厚實飽滿 吃起來一點都不會膩,大口吃肉配啤酒真的很讚 薯條也是炸的黃金色澤,就算冷掉也還是好吃🍟 旁邊還有附上醃蘿蔔,酸開胃又清爽 醬料有蜂蜜芥末,也是BBQ和韓式甜辣醬 都是店家自行特調跟外面店家是不一樣的口味呦~ 偷偷發現竟然還有隱藏版香辣干碟,嗜辣者不能錯過!🌶️ 時蔬串有紅蘿蔔、玉米筍、茄子和地瓜 裹上麵糊下去油炸有點像是日式餐廳做法 蔬菜都很清甜綿密,就算是配菜一點都不馬虎 🍺芒果啤酒 有別於外國的啤酒喝起來會苦苦的 在地台灣MIT釀造的啤酒不苦澀很順口 濃郁麥芽香氣其中感受淡淡的芒果風味 整體喝起來非常的順口清爽,直接被我喝完了! ❗️喝酒不開車，未滿十八歲禁止飲酒🈲️ 🥤檸檬紅茶 不喝酒的也有軟性飲料和茶飲 冰涼沁爽的檸檬紅茶 檸檬的微酸搭配炸物也是很清爽的 ~~~~~~~~~~~~ Add:臺北市中正區汀州路三段136號 Opening: 17:00–02:00, 周二公休 Tel: 02 2365 0220

燒肉Smile大安忠孝店【台北大安】一個人平價燒肉隨時享受@小女張氏

燒肉Smile一句話:「運氣不好之都是筋的牛五花~」 靈光一閃忽然想來點燒烤嗎?!臨時起意又只有一個人怎麼辦呢?到【燒肉Smile】隨時隨地輕鬆享受燒烤。小女發現台北餐飲越來越多一人用餐的型態，從日本引進的平價一人燒烤有【燒肉like】另一間就是【燒肉Smile】。之前吃過【燒肉LIKE】第一次嘗試【燒肉Smile】，就來跟大家分享看看同為一人燒烤日式連鎖店的差異有哪些~ 訂位、等位 訂位只開放一部份，而保留另一部份給現場來的客人，這作法很不錯。等位的話是掃碼登記，雖然手機會顯示排隊進度但最好還是在室內等因為現場叫號時比較不易錯過，平日的晚上一人用餐大約半小時的等待，八點左右入場之後就沒什麼客人了 菜單、點餐方式 【燒肉Smile】價位落在$350~$1080的A5和牛套餐都有，相對[LIKE]是以肉重量100g~300g價錢約$190~$530都有，而【燒肉Smile】還有供應沙拉吧與飲料吧無限使用，所以最基本的套餐比[LIKE]在貴一些些，兩家都可另外加點肉或其他小物。也可以因應自己的食量來選擇這兩家 飲料吧&沙拉吧 汽水、茶飲、咖啡一應俱全，還有冰淇淋耶~真不錯，而沙拉吧鮮度一般，不過除了吃沙拉外還可以把一些蔬菜烤來吃~哈哈哈! 在小女的測試下番茄、馬鈴薯、洋蔥最對味，意料外的是玉米筍可能川燙有點過頭即使在烤後味道也不太好~有了沙拉吧還可以自製豬五花包番茄、洋蔥牛五花之類的變化，挺不錯的! 日本人的控制狂，一定要挖一個剛剛好的凹槽來擺托盤餐點，[LIKE]也是如此 牛五花雙拼套餐 $350 (豬五花、雞肉、鱸魚擇一) 這次搭配的是豬五花，兩盤肉各九片，色澤上正常沒有灰暗，雖然是平價燒肉可也擺了些小草小花做擺設。湯品是紫菜味噌湯，配盤的選料都還不錯，搭配肉品吃起來也很合，而且那碗越光米完完全全擊中小女的理想型，口感黏糯又香，我就是個愛吃"軟飯"的~哈哈~ 配盤有不死鹹的昆布鹽、帶點孜然味的辣椒粉、甜甜日式燒肉醬光淋在白飯裡就好好吃以及有點太不鹹的蔥鹽和好吃卻只有四片的可憐泡菜，不知道這些小配盤能不能續? 牛五花 可能運氣不好吧! 這次的牛五花並不理想，一半以上都帶著嚼不爛的筋，肉片夾取時也容易破掉，油花沒香氣，至於厚度到是比[LIKE]厚一咪咪，可是因為肉筋多使得這厚度更加嚼不爛反而是扣分，相較下[LIKE]的牛五花雖然比較薄可口感也比較柔軟，油花的甜度與香都更勝一籌! 豬五花 豬五花的狀態好很多，肥瘦也勻稱許多，烤熟後肉質彈性與汁水都比牛五花優質許多，配上鹽蔥很搭，如果下次還有機會到這用餐小女會直接pass牛五花 【小女呢喃】 單以這兩間平價一人燒肉來論當然各有千秋，可若是小女的話最終還是會選擇[LIKE]主要還是肉品質的問題，雖然【燒肉Smile】有多種自助吧可再怎麼吃也不多，所以還是回歸到主角肉的身上做選擇喔!

燒肉smile∣想吃隨時出發，一個人也能吃的美味燒肉，沙拉飲料無限，嘉義個人燒肉

大家都有這種經驗嗎？有時候想到餐廳吃燒肉燒烤，可是懶得呼朋喚友，自己一個人去吃又好尷尬，現在有個好選擇，想吃隨時出發，不用等朋友自己就能，嘉義秀泰新店開幕：燒肉smile，推出個人式燒肉套餐，無論是三五好友，或是only you，都能享用美味好吃的燒肉喔！ 吃燒肉不稀奇，一個人也能輕鬆享用美味的yakinikusmile燒肉smile，終於來嘉義秀泰展店啦！除了享用個人套餐，店內還有沙拉自助吧、飲料、冰品無限享用，主打精緻又能滿足我們的肚子，三五好友聚餐也很適合喔！ 用餐時段尤其是假日，建議大家養成先訂位的好習慣，避免在現場久候，若是到現場候位，店外備有叫號機，候位狀況分分鐘掌握，非常方便。 燒肉smile位於嘉義市秀泰廣場三樓，停車自然是相當方便，用餐都可折抵停車費用，若有秀泰聯名卡更能多折抵1至2小時，若是秀泰已無停車位，也可以到國華街上的停車場，步行約5分鐘。 秀泰附近其實也算是觀光重區，附近的檜意森活村、林業村、森林之歌及文化路商圈，假日都是人潮眾多，飽餐一頓後可以到附近走走。 燒肉smile的用餐方式為單點套餐，肉類有多種牛豚雞的品項，當然也少不了各式海鮮囉，套餐消費滿$500，即可免費升級蔥油拌飯或蔥花玉子拌飯，除了主餐及白飯之外，套餐還會附贈湯品、泡菜及調料碟。 ∣海鮮盛合套餐 看見這個套餐，是不是愉快的心情都來了～主餐的內容有鮮蝦、小鮑魚、圓鱈、干貝、小花枝、北寄貝及鱸魚菲力。 吃海鮮最重要的是什麼？當然就是新鮮囉，原以為魚肉吃起來都差不多，今天一吃才知道，圓鱈肉質細緻滑嫩，鱸魚菲力則是鮮美細緻有彈性，簡單地在網上燒烤後，不需額外調味或沾醬，真的超好吃！ 鮮蝦非常貼心的去了殼，這樣也不容易吃到蝦殼烤後的那股微微焦苦的味道，肉質飽滿Q彈，只有4尾真的是吃不夠啦。 話說這是我第一次吃北寄貝，特殊的外觀讓我覺得好新奇，原以為是軟嫩的口感，吃起來除了徜徉在海邊的鮮味外，扎實帶點嚼勁的口感，真讓我回味無窮。 一般燒烤搭配白飯，總覺得少了那麼點味道，我們升級後的蔥花玉子拌飯，真心讓我這個不愛吃飯的也大推，平時喜歡吃半熟蛋的朋友，建議可以升級這道，蛋黃與滿滿的蔥花拌在飯裡，口感極好，味道也超美妙，是屬於口味適中的組合，飯的份量也不會太少，吃起來非常滿足。 比起清爽好吃的飯來說，味噌湯的口味反倒比較重一些，濃厚的味噌，帶點小魚乾的海鮮香氣，味道還挺不錯的。 ∣smile盛合套餐 無肉不歡的朋友也別擔心，點smile盛合套餐可以一次享用牛豚雞三種肉品，還有三種海鮮呢，看看這牛肉的花紋，一上桌就讓我口水分泌。 牛小排的肉質讓我愛上了，鮮滑柔嫩的口感，充份掌握住了我的胃！約73分的油花，分佈均勻到位，因為我不敢吃太生的牛肉，所以第一次有烤比較熟一些，原汁原味的呈鮮，肉汁在嘴裡散佈開來超迷人，或是搭配調料油蔥來提味都很美味，可以感受到更多層次的味道，燒烤醬汁也是鹹甜風味，不會太死鹹搶走肉品本身的味道，推薦愛吃牛肉的朋友可以品嘗看看。 松板豚的表現也很亮眼，爽脆彈牙、瘦而不柴的口感，吃起來會很想一片接一片，略帶嚼勁，咬著咬著滿嘴肉香四溢，完全沒有豬肉容易出現的腥味，我個人非常喜歡松板豚搭配燒烤醬汁的味道，天作之合剛剛好，難怪被指為所有豬肉中口感最棒的部位。 這一盤黑呼呼的是啥呀？一上桌我就不斷研究，這倒底是某種菇類還是茄子呢？比對菜單才發現，這是燒肉smile很有名的黑金鑽烏骨雞，第一次在燒肉店吃烏骨雞耶，超特別的，雞肉全都處理乾淨並切為適口大小，就不用擔心有些地方烤焦，裡面卻還沒熟的麻煩問題，搭配燒烤醬汁也是絕配。 這份套餐我們升級的是蔥油拌飯，話說這蔥花鋪滿一半的白飯，給得很豪邁耶，攪拌時蔥油香緩緩飄散，鹹香可口，讓我大口大口的扒著飯，這是我對這碗飯最大的敬意，以後來每次都要升級，真的好吃。 燒肉smile的飲料冰品也是無限享用，霜淇淋是草玫與牛奶兩種口味，酸甜滋味很有少女心，飲料的選擇除了汽水機，也有果醋冰沙，味道很濃郁不會水水的，如果機器空了，店員也會快速趕來製冰，服務態度都很nice。 嘉義市西區文化路299號秀泰廣場3樓 05 216 1555 Am1100-2200 燒肉smile 粉絲頁 燒肉smile instagram

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