『穿搭』HUAER Design原創設計襪 好搭配好可愛 王子麵聯名襪 MIT純棉流行襪

王子麵應該是大家的童年回憶 長大後，每每嘴饞想要吃零食的時候 也是會想來包王子麵 這次看到這款由HUAER Design原創設計襪所推出的 王子麵公益聯名襪組 真的是二話不說就要來收藏 因為實在是太可愛了 創辦人原本經營韓國進口流行襪品牌『AHUA 阿華有事嗎?』廣受好評 因此打造這個MIT的自有品牌，於2021年創立 品牌堅持100%從設計至生產流程皆為台灣製作 除了設計皆原創，品質更是層層把關 由創辦人親自控管紗線材質與顏色挑選 這麼棒能不支持嗎！ 我自己原本就非常愛利用可愛的襪子來搭配 讓簡單的穿搭中，有亮點 因為我的穿著顏色通常是單色 全黑、黑白、或牛仔 因此襪子就變成是畫龍點睛的單品 襪子的質地摸起來很柔軟 是75%純棉材質，相當透氣舒適 長度穿起來落在小腿肚，是非常顯腿細的位置 組合裡有3款搭配 第一款 經典王子麵 是王子麵包裝的配色 紅黃搭配超可愛 正面有小王子可愛的大頭，加上經典王子麵字樣 背面則搭配HUAER獨特的精緻電繡 那碗麵呈現的超生動又有質感 第二款 香噴噴王子麵 是淺藍加上米色 很像王子麵的麵體顏色 搭配滿滿的小王子在襪子上 很可愛的組合 腳底更是用心的印上味王 X HUAER的字樣 第三款 王子星際夢遊歷險記 這款設計很特別 偏寶藍 上面充滿星球塗鴉，有種像是遨遊在外太空的感覺 利用塗鴉方式呈現 充滿童趣 再來讓我眼睛一亮的就是組和包裝的拉鍊收納袋 就是王子麵本身啊～超級可愛的啦！ 背面還有營養標示～完美呈現我最愛的小零食 這拉鍊包肯定會成為我近期最愛 最後值得一提的是 這系列聯名襪是慶祝小王子愛塗鴉繪畫比賽第10屆 所以推出三款聯名合作襪 而品牌長年來對社會公益的貢獻，更希望傳達正能量到社會每個角落 因此每售出一組公益聯名襪 就會捐贈10元給『貓狗同樂會 台灣收容動物關懷協會』 讓粉絲在擁有可愛的襪子當下，也能一同做公益 幫助毛小孩 希望這次分享的可愛襪子大家會喜歡 以下附上相關連結 官網：https://www.ahuaruok.com/ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/AHUA.RUOK 王子麵系列襪：https://parg.co/U8gd 文章內容皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。 產品成分及功效說明，都是引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果還是要依自己體驗為主。 如果喜歡Sandy的作品~歡迎分享並標明出處 FB粉絲團: Sandy Dai 戴孟涵新秘．造型工作室 http://www.facebook.com/sandydaimakeup 歡迎按讚持續追蹤Sandy的更新唷!!

如何提升IG觸及率? 掌握五大IG經營指標，高效增粉＆曝光流量!

你是不是也常常在想為什麼用心製作的貼文都沒有人看? 苦心經營IG一陣子，卻還是看不到任何成效? 不只是一般創作者，連其他大型網紅、KOL也都正面臨低觸及率、粉絲停滯、互動率低等困境中。在這自媒體盛行的時代，IG經營儼然成為每個人的必修課題之一！ 其實提升Instagram觸及率並非一蹴而就的事情，首先你必須先搞懂IG遊戲規則—「IG演算法」，Instagram的演算法一直在不斷地演變和優化，以確保用戶能夠看到最符合他們興趣和喜好的內容，在「貼文」、「限時動態」、「探索」、「Reels」、「搜尋」等版位都有各自獨立的演算法。 因此，我們需要結合多種策略和技巧，並且持續不斷地優化和調整，才能有效提升IG觸及率，這篇貼文就是要和你們分享如何挽救低觸及率，提高粉絲互動率，讓Instagram官方覺得你是一個優良可信的帳號，進而推送更多自然流量給你，幫助你與你的粉絲建立更深層次的連結，並且擴大你的影響力！ 一、停止買粉、刪除劣質帳號粉絲 許多IG經營者可能會為了在短時間獲得大量追蹤數而購買粉絲，但其實「購買粉絲或讚數」這類行為是違反IG社群守則的，因此會使帳號受到懲罰，造成觸及率、互動率下降，也可能導致內容或帳號遭到刪除，嚴重危害IG帳號的健康度。 此外，定期刪除劣質粉絲也是有效提升IG互動率的方法之一！太多幽靈帳號或是假帳號在追蹤你之後不會與你有任何互動，那麼將造成你的互動率下降，演算法也不會再推送給更多粉絲觀看，導致IG帳號觸及率越來越差。 現今大型品牌商已經不單單只靠粉絲人數多寡來做為評選合作夥伴的標準，而是更注重創作者與粉絲的互動率以及是否擁有精準的粉絲受眾，因此製作出能讓粉絲產生共鳴，進而按讚、留言、珍藏、轉發的貼文，才能獲得更多的曝光度，快速增加IG的粉絲人數！ 創作者不應該盲目追求粉絲人數多寡，而是應該專注於粉絲的質量，那些「真正會和你互動的人」才是提升IG帳號健康度的關鍵，有些追蹤你卻從來不曾與你互動的人，實際上和非追蹤者是一樣的，對於你的帳號沒有實質的幫助，反而還可能導致帳號被扣分，因此，唯有積極促進互動、創造黏著度才是關鍵！ 二、固定發文頻率 IG的演算法相當重視發文頻率，因此保持定期的發佈頻率有助於提升IG的觸及率，不只可以讓你的帳號保持活躍，並且在用戶上線時能更容易看到你的貼文。 目前IG官方建議的發文頻率是每週發文三次、每天發限動二次，且限時動態建議一天不要發布超過七則，會被降低流量，因為演算法不允許熱何人刷屏！ 三、正確使用IG Hashtag標籤 你知道嗎有80％可能因為誤用Hashtag，而導致貼文成效不佳。Hashtag 的重點不在量多而是要下得精準，才能準確找到喜愛貼文的用戶！ Hashtag主要是告訴演算法你的貼文主題內容，以便推薦給其他感興趣的用戶，增加這篇貼文出現在 Hashtag 的頁面的曝光機會，進而引流增粉。 如何正確使用Hashtag主題標籤? 1.建議每篇貼⽂使⽤5~8個#hashtag 2.針對目標客群精準下可能感興趣的#hashtag 3.必須有大標籤與小標籤，例如：有1個比較熱門（10萬等級）、1個5萬~10萬，2個1萬~5萬，3個1000~1萬 4.定期更新#hashtag策略 Hashtag主題標籤NG點，你該避免以下行為: 1.濫用無關的 Hashtag >>>觸及降低的反效果 2.每篇貼文都使用一樣的 Hashtag >>> IG會覺得是在洗版 3.避免在一則貼文使用超過11個Hashtag >>> 大量使用Hashtag會增加被限制流量，甚至被Shadow Ban的風險 4.避免使用太熱門的Hashtag (幾⼗萬~百萬等級hashtag) >> 競爭激烈，降低貼文被看到的機會 5.使用被官方禁止的 Hashtag >>色情、暴力有關等等 ※ 更多有關Hashtag的正確使用指南＆迷思破解，請詳讀此篇文章↓ IG HERO- 2023年最新的IG Hashtag主題標籤怎麼下-終極指南 四、全面提升互動率 當你發布貼文時，任何幫你按讚、留言、珍藏、轉發、私訊的人，都是幫助你提升互動率的關鍵！ IG貼文的互動率公式: (圖片來源:IG HERO) 1. 提升限時動態的互動率: 善用IG的限時動態的互動功能，例如：票選活動、照片接龍、連結貼紙等，吸引粉絲互動，提高IG互動率。當貼圖的點按次數越多或回覆留言人數越多，限時動態的觸及人數就會更多。 2. 提升貼文互動率: 你必須激活你的真實粉絲與影響者，促使這兩類粉絲幫你的貼文按讚、留言，這類群的粉絲對你的貼文採取動作，為你的帳號加分最多，對提升觸及的效果最好！如果是沒有追蹤你平常也沒有和你有任何互動的用戶幫你按讚，那麼此舉很有可能不會為你加分，反而會使你被扣分。 除此之外，在Instagram上，高品質的互動是非常重要的，這包括有價值的留言、有意義的討論、以及引人入勝的內容。貼文底下的留言盡量以四個字以上為主，切勿以表情符號敷衍，如果你的留言全是表情符號，可能被演算法認為是低品質的互動，進而影響到你貼文的曝光率和觸及率。 五、把握IG REELS紅利 短影音是近來數位行銷的趨勢，IG平台目前正在推廣Reels，所以盡可能發佈Reels以獲得流量紅利。IG Reels在預估觸及數和按讚數方面表現出色，超越了其他形式的內容，為創作者帶來更多的新流量與社群互動。 發布REELS的秘訣 1.發佈reels時並同步分享到動態，演算法會推送給非粉以及已經追蹤你的粉絲觀看。如果發佈reels沒有同步分享到動態，演算法只會推送給非粉絲觀看。 2.發佈reels盡量使用熱門音訊，不要使用原創音訊。IG演算法更傾向於推薦使用熱門音訊的短片。 3.發佈原創影片，避免從別的平台下載循環使用。Instagram 演算法會降低轉貼別人影片的內容排行。 在IG經營這條路上真的非常漫長，當你每天用心製作貼文，卻還是挽救不了日漸下滑的觸及率時，不免會讓人感到心灰意冷，這也是現在許多IG創作者正面臨的瓶頸。為了配合變化萬千的演算法規則，創作者必須隨時調整自己的創作內容。最重要是，必須善用AI分析工具優化，透過數據分析才能找出經營盲點，朝正確的方向調整，才能達到事半功倍的效果！ 我自己使用IG HERO的「提升IG觸及率-完整解決方案」，此方案會針對你的IG帳號做全面的健檢，可以清楚知道目前帳號的健康度及信用評級分數、粉絲組成類型與互動率、是否遭到限流或Shadowban，以及整頓IG帳號的任務清單，協助創作者不再迷茫，能針對帳號進行有效調整，快速提升IG觸及率！ 推薦IG HERO的理由 IG HERO使用「類Instagram演算法」人工智能技術對IG帳號進行全方位的分析，以演算法如何判讀數據、如何評估你的賬號價值為出發點，然後給你可執行的建議，精準鎖定你的問題所在，並提供客制化的解決方案，幫助你解除流量限制，有效提升IG觸及率！ 現在就來檢測自己的IG帳號健康度↓ 「提升IG觸及率-完整解決方案」 https://www.ig-hero.com/%e7%87%9f%e6%95%91ig%e8%a7%b8%e5%8f%8a%e7%8e%87/ 如果喜歡我的文章，歡迎追縱我⬇️ IG：chi_chi__77 FB粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100077406276065&locale=zh_TW https://www.instagram.com/p/Cv4u8JASYa3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Dr. Dream 10cm 藍晶釋壓記憶床墊｜符合人體工學｜改善姿勢｜擁有優質睡眠超 Easy

#記憶床墊推薦良好的睡眠品質來自於一張好床，選擇適合自己和家人的舒適床墊是很重要的！隨著舊床支撐力不夠，總覺得床太軟，長期使用一覺起來容易腰酸背痛，想要挑選軟硬適中的床墊，但又捨不得換掉原有的舊床墊，君辰媽咪推薦這款 Dr. dream 10cm #藍晶釋壓記憶床墊👉https://www.fuli520.com/hababy/募資平台早鳥優中👉：https://www.pinkoi.com/product/usdxQ7Pz早鳥優惠折扣碼👉dream200c (輸入折扣碼折100元)結合 2 公分凝膠藍晶記憶棉層和 8 公分支撐棉層，採用釋壓非溫感技術，有絕佳的支撐和舒適度，躺著感受回彈力不錯而且可以均勻的支撐身體各部位，使用一陣子真的覺得藍晶釋壓記憶床墊包覆性很好、軟硬適中，真的超滿意😉Dr. dream 10cm 藍晶釋壓記憶床墊表布採用日本大和防蟎抗菌技術，由植物提煉出能有效驅離塵蟎減少過敏原，另外也具有舒適及透氣性，可以抗菌除臭不易產生黴菌及斑點，有效延長使用壽命。結合 2 公分凝膠藍晶記憶棉層和 8 公分支撐棉層，絕佳的支撐度和舒適度，能減少壓力點確保脊椎對齊且散熱良好👍#凝膠藍晶記憶棉層 會根據身體曲線快速改變形態，讓肩部不擠壓且能夠均勻分散身體壓力，躺著感受覺得有被包覆的感覺，身體曲線會貼合床墊，躺下來感覺很舒服。慢回彈藍晶記憶棉層和支撐棉層結合，有助於減少壓力點，提供緩解，進而改善睡眠品質，支撐性佳，翻身時也不會打擾到隊友😎躺著坐著都能感受到床墊的舒適性，在側睡時不會有壓迫感，正面躺著也很貼合身體曲線，10cm 的厚度，支撐及舒適度極佳，躺在上面不會太軟或太硬，全家人都很喜歡的這款 Dr. dream 10cm 藍晶釋壓記憶床墊推薦給您！🎯Dr. dream 10cm 藍晶釋壓記憶床墊 募資平台早鳥優中👉https://www.pinkoi.com/product/usdxQ7Pz早鳥優惠折扣碼👉dream200c (輸入折扣碼折100元)官方FB👉https://www.facebook.com/people/DrDream/61554851263495/@Dr. dream#Dr. dream #10cm藍晶釋壓記憶床墊 #凝膠藍晶記憶棉 #環安家居#記憶床墊推薦 #床墊推薦 #居家生活 #開箱實測 #台灣床墊☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042

🦷舒酸定長效抗敏牙膏｜抗敏專家🪥冬天安心喝熱湯，夏天安心吃冰棒🤤

平時以吃為樂的我，喜歡吃冰吃霜淇淋，也喜歡吃酸酸甜甜的果乾、軟糖，尤其冬天來了，更喜歡喝熱湯暖胃，但是吃這些這些酸的、冰的、熱的食物時，常常感到牙齒一陣酸軟，讓我意識原來我可能有敏感性牙齒。 敏感性牙齒是因為牙齒保護層磨損，造成牙本質暴露，引發敏感性牙齒，所以當我們吃到太冰、太熱、太甜或是太酸的食物時，可能容易刺激到牙神經，產生短暫尖銳的疼痛。 因為敏感性牙齒的症狀很小，所以一般人很容易忽視這樣的情況，不處理可能越來越嚴重^⋯⋯。 因此，愛吃冰熱甜酸的我，最近開始使用「舒酸定長效抗敏牙膏」，舒酸定大家都不陌生，是大家的抗敏夥伴，獨特的配方➡️深入牙齒➡️幫助舒緩受到刺激的牙神經*，偷偷跟大家說，我去年矯正牙醫時，診所也是建議我使用舒酸定抗敏牙膏，果然是No.1牙醫推薦**🦷 天天使用，24小時長效幫助敏感性牙痛*，幫助我大口享用各種我最愛的美食🤤 Tip:抗敏牙膏+抗敏牙刷一起用，雙重舒緩敏感牙***！ 👊🏼挑戰舒酸定濾鏡👊🏼 1️⃣準備好你要挑戰的冰棒、冰飲 2️⃣開始倒數3 2 1 3️⃣然後濾鏡會檢測你的牙齒敏感 4️⃣恭喜挑戰成功/啊唷挑戰失敗 ^係指越來越嚴重的敏感性牙齒問題 *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 **根據2023年6月~2023年7月Ipsos市場調查報告(抗敏感牙膏品類) ***係指同時使用舒酸定抗敏牙刷及抗敏牙膏，幫助舒緩敏感性牙齒，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次 此文章由舒酸定品牌贊助，有任何牙齒相關問題請諮詢牙醫師，對產品有任何疑問請撥打0800-212-259 #舒酸定#抗敏就要正面出擊#敏感大挑戰你敢嗎#舒酸定抗敏感牙膏#濾鏡挑戰

舒酸定「告別敏感 盡享美食」

「告別敏感，盡享美食」 別人是愛好冰品，但我卻是熱飲愛好者 連夏天的飲料也都是喝熱的(!?) 每日的早餐熱奶茶 熱咖啡 熱豆漿已是生活必需 但最近想來一杯熱飲作為我的晨間儀式時 喝下去有瞬間酸痛感 想不到敏感性牙齒也找上我了 後來牙醫他推薦我可以使用抗敏牙膏看看 用了No.1牙醫推薦**的舒酸定長效抗敏牙膏後 只能說真的是救星 它有獨特配方能深入牙齒內部 幫助舒緩受到刺激的牙神經* 而且有24小時長效抗敏保護* 另外我自己也一起用舒酸定抗敏軟毛牙刷 雙重處理敏感性牙齒問題*** 另外現在舒酸定還有好玩的濾鏡大挑戰啦!! 看我每天用心做好抗敏保護 順利挑戰成功啦! 就算冰品熱飲交替飲食都可以放心喝好喝滿 大家每天都要做好抗敏保護 一起來挑戰看看吧! 濾鏡連結: https://www.instagram.com/ar/991886785260093/ @sensodynetw *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 **根據2023年6月~2023年7月Ipsos市場調查報告(抗敏感牙膏品類) ***係指同時使用舒酸定抗敏牙刷及抗敏牙膏，幫助舒緩敏感性牙齒，須配合正確刷牙習慣， 每天使用兩次 #舒酸定 #抗敏就要正面出擊 #敏感大挑戰你敢嗎 #舒酸定抗敏感牙膏 #濾鏡挑戰 此文章由舒酸定品牌贊助，有任何牙齒相關問題請諮詢牙醫師，對產品有任何疑問請撥打 0800-212-259 （PM-TW-SENO-23-00112）

舒酸定濾鏡大挑戰🦷你有敏感性牙齒嗎？

舒酸定濾鏡大挑戰

我把舒酸定帶去韓國啦❄️ 現在出去旅行都要帶著舒酸定! 這次帶著「舒酸定長效抗敏牙膏」 才能放心享用各種特色韓國美食🥰 在甘川洞文化村吃的棉花糖冰好好吃🤤 放心大口吃冷麵 再吃烤肉喝熱湯 不用擔心敏感性牙齒會在這些時刻襲來 可以跟牙齒痠軟感說bye bye 自從開始天天用舒酸定後🪥 真心好用見一個朋友推坑一個☝🏻 舒酸定長效抗敏牙膏含獨特配方，深入牙齒內部🫧 幫助舒緩受到刺激的牙神經* 天天使用，幫助舒緩敏感性牙痛* 每天24小時長效抗敏保護* 🥇NO.1牙醫推薦** 一起來改善牙齦健康! 抗敏牙膏&抗敏牙刷一起用 清爽薄荷+軟毛牙刷就像在幫牙齒按摩 雙重處理敏感牙齒問題!*** 敏感性牙齒不會隨著時間自己好起來 但放著不管一定會越來越嚴重喔^! 快用舒酸定IG濾鏡檢測你的牙齒😆 濾鏡連結: https://www.instagram.com/ar/991886785260093/ 一起從日常開始照顧我們的牙齒吧🙌🏻 *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 **根據2023年6月~2023年7月Ipsos市場調查報告(抗敏感牙膏品類) ***係指同時使用舒酸定抗敏牙刷及抗敏牙膏，幫助舒緩敏感性牙齒，須配合正確刷牙習慣， 每天使用兩次 ^係指越來越嚴重的敏感性牙齒問題 此文章由舒酸定品牌贊助，有任何牙齒相關問題請諮詢牙醫師，對產品有任何疑問請撥打 0800-212-259 #舒酸定 #抗敏就要正面出擊 #敏感大挑戰你敢嗎 #舒酸定抗敏感牙膏 #濾鏡挑戰

保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！

負能量太多常常覺得不快樂嗎？偶爾覺得人生不如自己的意，感到挫折無奈嗎？「保持快樂的秘訣」要教大家要怎麼面對負面情緒，恢復燦爛笑顏。從人與人之間的保持距離，安排自己的獨處時間，清除別人的情緒，以及不要把別人的責任背在身上等。都希望能讓大家看完之後，獲得保持快樂的方法。最重要一點，有時候適當的釋放能量，也是很有用的。 保持快樂的秘訣—保持距離以策安全 阿德勒說：「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」，人與人之間的相處、共同的認知、語言非常的重要。正是因為如此，我們上班、下班、跟熟的、不熟的朋友出門、交際，我們出去玩、去唱歌、去度假、去海邊，都離不開人。有時候就是因為太近了而產生摩擦、誤會，甚至是爭吵。要讓自己快樂有時候要把自己離人遠一點，不要那麼緊密，保持距離也是保持快樂的秘訣。其實越長大越會知道，知心、能深談的朋友一兩個就夠。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 保持快樂的秘訣—安排自己獨處時間 通常下班回家第一件事情就是坐在沙發上，不開電視、不說話、不與人交談，也沒有任何情緒與表情。這不是孤僻、不是擺臭臉，而是將自己在外面的情緒沈澱，讓繁雜思緒甩到門外，也可以說是「淨化」自己的一種程序。也許 5 分鐘、10 分鐘、半小時，等到工作的情緒、思想全部歸零之後，可以慢慢地起身，接續接下來的事情。看看日本動漫或是韓劇，也都是很好的療癒跟保持快樂的秘訣。 👉7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 保持快樂的秘訣—不要把別人的情緒往心裡去 有時候有意無意都會接收到別人的情緒，不管是憤怒的、氣餒的、劍拔弩張的，還是狂悲狂喜的，其實把這些能量放到自己身上並不是很健康的事。有時候就要學會「左耳進、右耳出」的道理，嘴裡說著「好好好」，點頭、微笑表示我知道。但是不要把不相關的人的情緒收起來，應該在當下或是晚點就拋卻這些不屬於你的東西。這裡有一個保持快樂的小秘訣，把這些情緒都說給馬桶聽，然後順著馬桶的沖水，通通沖掉。 👉對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ 保持快樂的秘訣—不要把別人的責任背在身上 《高敏感是種天賦》裡面說「自己的責任自己扛，從錯誤中學習，有時候也是為了對方好。」我覺得說得真好，沒錯就是這樣。別人自己做不到的事情不能要求你也要做到，況且這是人生自己的課題，必須由自己來完成。如果你幫他做完了，那萬一有錯還是要你負責，那不是好心沒好報？再說，你做完他的事情，那他要來幫你做你的事情嗎？有時候適時放手也是一種保持快樂的秘訣，讓別人去做他該做的事，是維護他為人生負責的做法。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 保持快樂的秘訣—把不滿的情緒寫下來 有些時刻真的忍無可忍，心中的不滿、空虛、不悅、憤怒不知道要對誰說，或也不想分散負能量給朋友。這時候我覺得用筆「寫下來」也是一個很好的方法。就拿一支筆、一張紙，把自己當下或長久累積以來的壓力，透過書寫把壓力釋放出來。哪怕是一句話、一個人名、一件事或是一個詞也可以，就代表了這一串的情緒都被灌注在筆跡上。寫出來表示你裝滿不滿、憤怒的心已經空了，已經歸零了，不再有任何的負面情緒，就可以繼續保持快樂。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 保持快樂的秘訣—把事情的擔憂列出來 不知道大家是否有過晚上怎麼翻身都睡不著，擔心明天、後天、甚至是未來的大事即將發生。這時候我會起床把自己的擔憂列出來，然後一項一項檢視。這件事情我是第一次擔心嗎？那以前有沒有發生過？如果有，那我之前是怎麼應對過關的？如果沒有，那這有可能是我瞎操心。很直接的正面迎向自己的擔憂，有時候也是消除擔憂、保持快樂的秘訣。就像電玩遊戲一樣，過關斬將之後面對大魔王，光是「面對他」就是一件很不容易的事情，那更是一種勇敢的表現。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 保持快樂的秘訣—睡前不要滑手機 現在的資訊量太多，上班下班都在滑手機，看新的新聞、影片，看看有誰來按讚、留言，又有誰在限動發文。這些那些必要的、不必要的資訊，每天海量的衝進去人的大腦裡，讓腦中有超多超多的文字、影片、照片等訊息。既然要睡覺了，身體要休息了，腦袋也要休息。睡前一個小時不要滑手機，讓自己不再去想社群、新聞、交友軟體的事情。腦袋放空睡個好覺，隔天神清氣爽就是保持快樂的第一步。 👉工作總是忙不過來？跟著水野學來讓創意從計畫開始，10 句把工作變輕鬆的金句！ 保持快樂的秘訣—偶爾讓自己擺爛 事情總是要做到盡善盡美的 100 分，身邊總不乏這種「完美主義」者。其實偶爾我自己對於某方面也會有嚴格的要求，我知道這些都是為自己好，讓自己的工作、生活、人際關係變得比較有品質。但有品質不是在完不完美，有時候「不完美」反而是一種美。如果一個工作要讓你疲於奔命的追求滿分，得到了分數卻失去了健康，那這還是個好工作嗎？相對的在於人際關係，必須要相信有時候有些人喜歡你不是因為你完美，而是喜歡你的可愛的小小不完美。 而常常跟這些人在一起，也是保持快樂的秘訣。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 保持快樂的秘訣—切斷對外界的連結 這一個秘訣我會聯想到禪修其中的「禁語」，其實有時候這也是一種方法。到一個遙遠的地方，沒有手機、沒有電子信箱、沒有 LINE 訊息，早睡早泣，不說話、只用思考、肢體去回應。有時候過多的語言、文字、訊息，沒有面對面、看見對方的接觸容易帶來干擾。猜測與懷疑對方就占滿整個心，當然不會快樂。偶爾把人世間的事物斬斷，沒有人際的連結。純粹的歸零之後，心靈才可以裝滿更多的快樂。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 保持快樂的秘訣—永遠用中性的想法 「是不是我不好？」、「我做錯了什麼？」、「我又搞砸了」、「我好討厭這樣」，每天這種負面的情緒出現，日子想過的快樂也很難。來試試看用中性的字眼、想法來看待事物吧。把「如果你明天遲到的話，就會錯過約會了」，改成「好希望你明天可以準時到，這樣我們就能過美好時光了」，「老闆好討厭每次都交代瑣事給我做」改成「就算只做這些小事也能證明我有能力」。不要用減分的方式來溝通事情，用「加分」來讓事情改觀，有時候一念之間就能改變。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 保持快樂的秘訣加碼—你怎麼看世界；世界就怎麼對待你 最後一點最重要，你的世界是在於你的心裡，花是紅色、草是綠色那也是必須經過「你」的認同。換言之，別人對你有沒有傷害是由你自己去定義，你覺得你有被傷害到就是有，你覺得沒有就是沒有。聽起來好像很玄，但重點就是你看見什麼、相信什麼那就是什麼。沒有人看的世界是跟你一模一樣的，大家都是來自不同家庭、不同背景長大，看事物的觀點絕對不一樣。你覺得這世界有充滿快樂的事情、帶給你快樂的朋友、關心你的家人、相處很好的同事，那你的世界就是長這個樣子。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 延伸閱讀 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 工作總是忙不過來？跟著水野學來讓創意從計畫開始，10 句把工作變輕鬆的金句！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #保持快樂的秘訣 #保持快樂 #保持快樂秘訣 #快樂秘訣 #正能量 #正能量語錄 #心靈成長 #吸引力法則 #零極限 #高敏感

「舒酸定」就是我保護牙齒的秘訣 敏感牙的你也想改善痠軟的感覺嗎？獨家配方讓你我牙齒很有感

哈囉!大家的牙齒都還好嗎? 吃到冰會有痠軟的感覺嗎? 你知道日本人8020的牙齒政策嗎? 活到80歲還能保有20顆牙齒， 這個終身保護牙齒的好計畫 在台灣的我們也可以自行施行呀~ 跟著護理專業教師的Fanfanchen一起刷牙吧! 今天想推薦給各位的是耳熟能詳之大品牌:舒酸定， #舒酸定長效抗敏牙膏 專門為了敏感性牙齒的朋友們設計， 它有獨特配方，深入牙齒內部， 幫助舒緩受到刺激的牙神經*，難怪是No.1牙醫推薦!** ***持續每日刷牙兩次，提供24小時長效抗敏保護*幫助舒緩敏感性牙痛*， 一起使用#舒酸定抗敏軟毛牙刷，雙重處理敏感性牙齒問題！*** 以上就是Fanfan牙齒不痠軟的秘密， 就從現在起跟著Fanfan好好的善待牙齒，你會發現慢慢會有改善， 一起擁有一口健康的好牙吧! 別放任敏感性牙齒不管， 如果不處理，可能會從小問題變大問題 舒酸定濾鏡挑戰就由我先開始~~~ 現在就準備好冰水，一起來測驗看看自己是否有敏感性牙齒吧 濾鏡連結: https://www.instagram.com/ar/991886785260093/ 想一起參加挑戰的朋友，可以追蹤我及 @sensodynetw， 並tag我們呦~ **每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 **根據2023年6月~2023年7月Ipsos市場調查報告(抗敏感牙膏品類)*** 係指同時使用舒酸定抗敏牙刷及抗敏牙膏， 幫助舒緩敏感性牙齒，須配合正確刷牙習慣， 每天使用兩次*係指越來越嚴重的敏感性牙齒問題 此文章由舒酸定品牌贊助，有任何牙齒相關問題請諮詢牙醫師， 對產品有任何疑問請撥打 0800-212-259 #舒酸定 #抗敏就要正面出擊 #敏感大挑戰你敢嗎 #舒酸定抗敏感牙膏 #濾鏡挑戰 

回台一個月直衝家族旅遊!!    二訪沖繩    包車司機簡直行走的歷史教科書

油囉奔~~我已經回來台灣了🥰 打文當下已經回來一個半月了 簡直不要太開心哈哈哈(熱愛家鄉的女子) 終於結束人生最漫長的一年😭😭 一回台灣之後 基本上即將來臨的就是農曆新年 考量到農曆新年前應該是出國旺季 再加上我媽一直很希望能再次久違的全家一起出國 另外去年夏天快閃沖繩的震撼美景一直停留在我心中 我就提議不然就去沖繩吧距離也近 查了機票和住宿正值淡季優惠價 於是就火速下訂了XD 這一次的沖繩行共6天5夜 住宿地點是VESSEL HOTEL CAMPANA OKINAWA 這家飯店聽說是北谷區排名最高的飯店 不少遊客第一次造訪沒有住到這家 會特別再安排一趟來住 住了5個晚上下來 必須說CP值真的超級高!!! 櫃台如願為我們安排面海套房 一拉開落地窗簾就是整片海景以外 從一樓大廳就直通海岸邊 藍色消波塊真的超級療癒 飯店正面側拍 由於飯店就在美國村裡 所以隨便拍都很異國風 這家檸檬飲品就在飯店樓下XD 此行的行程安排是到達沖繩後的隔天前往波上宮+首里城 再隔天就是坐巴士前往國際通 後面幾天走老人與海路線(?) 第一天的雙行程是使用KKDAY的客製化5小時包車服務 在台灣就先預約刷卡 前一天會提供當天服務的車牌以及司機資訊(和機場接送一樣) 為了拍波上宮的全景 我們全家走到高速公路的行人道中間拍哈哈哈 走到哪都是迷妹的部分 首里城外部靠近入口處 首里城內部 這張拍攝時剛好日光灑下來 形成絕美的構圖 在這一天的包車行程中 司機兼導遊上原小姐不斷和我們講解沖繩的歷史以及過往 我們也這才知道 沖繩這個地方經歷過三次戰爭 最早是琉球王國(中國冊封國) 經過日本殖民與戰敗後一度割讓給美國 後美國又將沖繩還給日本 才造就今日大家所知道的沖繩 時至今日 整個沖繩依舊有很大一個區域隸屬於美軍基地 而我們旅遊期間也每天都可以聽到訓練機起飛的聲音 上原小姐和我們說 戰火摧殘下 犧牲於戰爭的人口至少20萬人 而沖繩總人口數是140萬 這20萬犧牲人口裡有14萬是老弱婦孺 聽到這裡覺得很難過 上原小姐還說 日本殖民時代不准沖繩人講琉球語(他們的母語) 學校也被規定禁止教琉球語 所以現在沖繩除了戰後遺族(像上原小姐這樣)以外 年輕一代是不會琉球語的 由於琉球時代沖繩和周遭鄰近國家互通往來 所以中華文化在沖繩也有留下影響力 沖繩的月曆日曆手帳等一律使用農曆製作 節慶也是照農曆過 沖繩的古代重要神祇皆為女性神祇 沖繩在歷史脈絡上是重女輕男 琉球語借助漢字完成拼音 是個發音與日文完全沾不上邊的語言 在這一整天裡 可以說是上了5小時的琉球史 第二天的國際通完全是走盤子行程 由於美國村過去一定要搭巴士(車程50分鐘) 我們就在國際通把土產都買齊 殊不知回來美國村才發現根本超市都有一模一樣的價格也一樣甚至更便宜🫠🫠 個人建議是國際通可以略過XD 去國際通的隔天 適逢周六 北谷區每周六晚上8點都會施放煙火 我們飯店陽台可以直接近距離觀賞 真的是美不勝收!!! 整趟的感想是海景真的爆炸美翻 沖繩人都很親切友善(完全不像東京) 沖繩女生顏值偏高 是連我爸媽都覺得長的好可愛噢的程度XXD 沖繩的交通不是很方便 基本上沒有大眾交通 需高度仰賴計程車和巴士 我感覺沖繩就有點像 講日文的墾丁/花東(?) 因為當地的風土民情真的太像台灣 所以好像沒有什麼人在國外的感覺XD 沖繩最有名的冰淇淋aka沖繩大冰奶 飯店早餐每天吃下來認證的結果 沖繩當地的連鎖牛排 但我們家人一致差評又很貴 建議可以吃別家 這次沖繩行是搭星宇 也算解鎖了星宇的搭乘體驗 就是可惜航程太短所以沒特調可以喝Q Q 回程時一上機就點了萊姆酒(照片右上角) 濃度很高 我喜歡~ 總體來說是一趟難忘的旅程 我必須說我真的很喜歡沖繩人(最討厭東京人) 下次再會~!! #okinawa #沖繩

此生遇過最淫亂的人是射手座--5 只有14歲就閱人無數的老同學

此生遇過最淫亂的人是射手座

喔對，小魚說她從來沒有收錢援交過；也沒有跟親哥哥或親戚亂倫；也沒有被誰強暴。每一次都是自願合意又不談錢的性關係，至少我們國中畢業以前沒有。那些都是別人謠傳的。 我好幾次聽到班上的惡霸在討論要不要欺負她，她在分組活動也常常找不到人一組。正確地來說，是我知道她淫亂之前從來不曾去注意她都跟誰一組，也許她本來就過得不容易。 惡霸們會開她玩笑，但也沒有真的去毀損她的東西或物理攻擊她，甚至連用立可白在桌上寫她是蕩婦都沒有。我推測，也許性經驗在國中生的小世界裡，或多或少能算是一種類似於成績、體育、顏值、才藝、人緣之類的社交資本吧！ 所以他們會說她髒說她賤說她噁心，但是也從來沒有上升到完全不給活路的羞辱排擠或物理傷害。比起來，他們做在另一位說自己要當肌肉猛男的白目身上的事情才是真的暴力、殘忍、可怕。(順帶一提，那位被霸凌的同學長大後真的有變成肌肉猛男。) 我國中時的社交小圈圈是由常常行事唐突奇怪的我，和脾氣暴躁情緒化但做什麼事情動作都超慢的閨密為主。閨密很敢跟人正面硬剛，情緒上來咆嘯摔東西都沒在客氣。我則是因為成績還行又常在才藝比賽得獎，所以即便多次得罪到惡霸，他們忌憚我身後有老師罩就不敢拿我怎麼樣。除此之外，聚集來去的就是其他邊緣程度不一的怪咖，因此就不只一次有被霸凌的人跑來躲到我們的圈圈裡，有些人實在是怪到連我都想把他再排擠出去。 當然，小魚後來也會來蹭我的小圈圈，而我就是後期問她最多白目問題的人。 她在我小圈圈時的日常裡，我都這樣問候小魚：「唉妳昨天有打炮嗎？」語氣像是在問她等一下要考的數學唸完了沒。因為覺得打炮就是她生活裡很自然的一部分，像我六日都要去補才藝一樣理所當然。 國中生就是這麼沒禮貌。 我記得的差不多就是這樣了。 小魚和隔壁班陰陽眼胖胖男的特殊經歷，我都曾在唸國中的當下與後來回想起他們時不只一次懷疑過所言真假。 胖胖男說他家是宮廟，阿公、爸爸都是法師。說某一天家人作法弄了一個結界要他走過去，他走過去就從此看得到了。還說我們去校外教學時山上一路都是，每個景點都到處都是，連我們住宿的旅館也一大堆鬼。也跟我們說學校的橡樹林沒事就不要過去等等，跟我們講了很多鬼的顏色、行為，我當下挑不出邏輯的毛病完全覺得是真的。但後來跟他同班的女生卻跟我們說：「他家就是賣豆漿的呀！」 所以，為什麼我就是想不起來，那天他到底說小魚背後有沒有嬰靈？如果他說有，那他跟小魚就都是真的。如果他說沒有，那其中一個人一定在說謊，是哪一個呢？ 此時此刻，我反正相信小魚說的是真的。 因為我還記得給我看A漫的國小女同學，家裡是貧戶，沒上過幼稚園，永遠倒數的成績。我記得她家租在很矮很舊的磚砌巷子裡，她跟兄弟姊妹一起睡的通鋪床邊堆了好多她哥哥租回家的A漫。她姊姊趁大人不在帶男朋友回家裡做愛，16歲就生小孩了。 因為我還記得班上的臭男生帶A片來學校，嬉戲竊笑，小魚在旁邊說：「喔這片我沒看過耶！」這件事情後來被成績好的小圓罵她白目不懂得隱藏自己髒，說她這樣被欺負也是活該。 因為我還記得，我某個學歷是國小畢業，長期待業，跳過八家將又把別人家老婆搞大肚子的親戚，他的房間有個印著開腿裸女的煙盒。我也記得我應該是幼稚園或小一的某一天，爸媽忙工作把我寄放在他身邊，他把我帶到燈光昏暗但有霓虹斑斕旋轉的場所，嘴含檳榔漬的陌生阿伯拿參了酒的橘色汽水給我喝，我啜一口皺眉撇臉，他們就都笑了。 因為我還記得，國小時另一個跟我一起看A漫的女生，也是貧戶，單親。她媽媽生三個，三十幾歲就過世了，所以她後來轉學去投奔親戚。 因為，我看到的聽到的事情已經不再經過學校和家長過濾很久了；因為知道了這社會是怎麼個結構又是怎麼回事了。所以我反正是信了。 好了本宮乏了要來去休息。總而言之謝謝小魚出現在我的生命哩，妳這小蕩婦。(淫亂射手完) 一口氣看完整小魚故事點我：https://www.mirrorfiction.com/zh-Hant/book/34876/353413

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