 說生活｜拒當棉花糖女孩 體內環保救星 發酵生活-味增酵素

今天我要來說說這個我其實觀望很久的一個酵素 我相信有人可能不知道名字但一定看過這個包裝 就是它 發酵生活-味增酵素 其實不管男生女生，大部份的人因生活緊張壓力大或體質問題 常有恩恩不順或上廁所很困難的問題，加上如果又是外食族、愛吃精緻美食的話 更難補充到身體必需要有的體內物質 當然大家應該跟我一樣不敢亂吃什麼成藥之類的 而且常聽聞朋友說酵素是可以幫助體內環保、排便順暢的小秘方 只是總怕買到不對的酵素反而對身體造成負擔 當蹲廁所太久又一直生產小羊便的時候，看到自己的小腹真的是煩上加煩 今天要來跟大家分享我吃的這款味噌酵素的心得啦 大家應該都知道平時吃進去的食物要攝取到足量的酵素是不可能的 尤其酵素在高於48度的環境下活性就會大幅下降 而這款來自日本研發的味噌酵素，沒記錯是我人生中第一個下手買的酵素 我覺得日本人長壽的秘訣在於吃的健康均衡 尤其味噌裡面富含了非常多的麴菌，它比一般酵素多了1.5倍的消化力 除了排便順暢、調節消化機能以及新陳代謝外，更重要的能維持體態、美容的作用 真心推薦給棉花糖女孩、精神容易不濟、疲勞、外食族、排便不順或代謝慢的人 食用方法很簡單，因為我是一次購買三袋優惠組合 所以第一袋我都在午餐前食用二粒，餐後食用一粒(選擇其中一餐食用就好囉) 完全不會有拉肚子或是不舒服的症狀!! 像有時上廁所很辛苦，出來都是小羊便一粒粒的 但吃了這款酵素後上完廁所都有莫名的滿足感啊~~(笑) 之後順暢排便穩定後我都餐前餐後食用一粒 你可以依自己的身體狀態去調整數量，但一天最多三粒就好囉!!! 這款味噌酵素除了麴菌外，裡面還添加了乳酸菌、膳食纖維 更能有效代謝體內囤積的物質做到最好的體內環保 而且他們有定期配送，每個月按時送到家，都不用擔心快吃完忘記下訂的問題啦!!! 也隨時都能更改或取消方便又省時 一袋30粒，建議大家可以直接一次購買三袋(大約可以吃1.5-3個月左右)，會比較有感喔!!! 酵素因為是需要時間慢慢去調節身體機能，除了三袋較優惠外當然吃上2-4個月效果也較顯著 而且我看官網發現現在有活動開跑呢~週年慶期間(10/12-11/15)購買二袋以上就送夢幻粉彩隨身瓶 可以趁這一波買來試看看，我那時都沒有送到水瓶呢~~ 這裡買 官網 https://bit.ly/3lJv71d FB https://www.facebook.com/Nakakireitw/

HOII「2026 熙怡」系列亮相　張鈞甯演繹光能時尚新風貌

▲從機能防曬到時尚美學 HOII揭示品牌新方向。( 圖 / HOII后益提供 ) 台灣時尚防曬機能領導品牌HOII后益，12月3日於台北瓶蓋工廠舉辦「2026 熙怡」系列新品發表會，以一場結合時裝秀與光能科技的華麗展演，吸引眾多名人到場支持。阿KEN、范少勳、林予晞、王真琳、芳芸、牧森、宇宙林思宇、HOSEA、柯有倫、李振浩、陳孟琪、姚淳耀、姚以緹、曹佑寧、簡嫚書等演藝圈嘉賓齊聚，氣勢直逼金馬、金鐘典禮紅毯。而品牌代言人張鈞甯成為活動最亮眼焦點，是HOII精神的最佳化身。 ▲HOII創辦人林少萍引領名模齊聚瓶蓋工廠 HOII以光能科技打造時尚盛典。( 圖 / HOII后益提供 ) 光與布料的對話 HOII打造當代光能詩學 HOII創辦人林少萍表示，「HOII擷取溫柔光譜，將專利光能布料織成流動的藝術；當光有了溫度，科技便有了詩意。」品牌以東方哲學為靈感，重新詮釋日光、布料與人文之間的三重對話。 她強調，本次發表的不僅是一場時裝革命，更像是一場與光共舞的當代儀式，將 HOII 的核心精神轉化為更具文化底韻的時尚語言。 從防曬走向時尚 HOII打造全新陽光美學 HOII后益自品牌創立以來便以防曬機能布料聞名，讓人們在陽光下運動、旅行都能無憂無慮。近年更將時尚元素融入機能科技，使「越曬越美麗」從一句標語，成為真正可穿的生活態度。 品牌持續運用專利光能技術與研發創新，並與多位享譽國際的設計師合作，每年在法國巴黎、柏林時裝周大放異彩的施堉霖，這次以新穎剪裁創新設計，把HOII又拉伸至更高的緯度，而眾多巨星與時尚雜誌御用的林夢薇，則運用其專業舞台掌控力，把整場秀榮升為一場光的科幻電影，在強大的研發團隊、經銷夥伴與消費者支持下，讓HOII的足跡跨越更多領域與市場。如今，HOII不僅是防曬用品，更是結合健康、美學與科技的生活風格品牌。 ▲HOII創辦人林少萍與多位藝人嘉賓於「2026 熙怡」系列新品發表會同台亮相，展現品牌光能時尚魅力，活動現場星光熠熠。( 圖 / HOII后益提供 ) 色彩的延伸 從經典三原色到更自由的光譜 HOII的設計語彙不斷突破，從最早的紅、黃、藍三原色，逐步延伸至Mr. Hosea Ho所代表的黑、灰、白、藏青等冷調色系；如今更拓展出粉紅、粉紫等多元色彩系列，彷彿讓光譜在布料上自由綻放，提供消費者更多元的穿搭選擇。 其中深受市場喜愛的Mr. Hosea Ho系列，更以抗菌、涼爽排汗、耐水洗、輕薄貼身舒適聞名，防曬係數更高達99.95%，成為長時間戶外活動者的必備品。 ▲張鈞甯與主持人互動，笑語間展現親切魅力，現場氣氛輕鬆熱烈，為發表會增添溫暖與活力。( 圖 / HOII后益提供 ) 張鈞甯代言 讓防曬成為自在親近自然的一部分 品牌代言人張鈞甯在活動中分享，防曬對她而言是日常生活中不可或缺的一部分。「HOII 最吸引我的，是它讓我在運動時能更自然、更安心地擁抱戶外，不必擔心陽光傷害，讓肌膚保持穩定、也保持自信。」她表示，HOII的機能與舒適性，正好符合她追求健康、自然與質感生活的理念。 HOII后益品牌網址https://www.hoii.com.tw/

迎來年末歡慶時刻，黛安芬無鋼圈嘉年華精選 舒適集中「陰陽水感動」、穩定包覆「舒柔優雅」、修身塑形「完美曲線」三系列  以

迎接2022歲末，德國內衣品牌黛安芬Triumph 與女性一同加入歡慶時刻，無論是聚會場合穿搭，亦或是節日贈禮，黛安芬「無鋼圈嘉年華」呈獻高透氣、輕質感與獨特設計的精選款式，結合正流行的舒適美感，傳遞最新時尚風格，完美搭配欣喜幸福的節慶氛圍。本季主打的無鋼圈設計，除了舒適與自在外，更集結機能及時尚元素，滿足各種場合穿搭及身形需求－時尚感與集中機能兼具的「AQUA YINYANG 陰陽水感動系列」、穩定包覆的「Natural Elegance Sleek舒柔優雅系列」及修塑身形的「SHAPE UP 完美曲線系列」，不同設計及機能皆是慶祝歲末最好的選擇．在年末歡慶時刻，也別忘記與親朋好友由內而外寵愛自己！ 歲末迎來各種聚會場合及歡慶活動，黛安芬陪妳自在出席聖誕節、跨年以及各式活動。熱銷不退的「AQUA YINYANG陰陽水感動系列無鋼圈內衣」兼具時尚美感與舒適體驗，透氣的Bra Air呼吸罩杯內含輕盈水波襯墊，延續此暢銷系列經典的提托機能；搭配內層的雙層網布月牙提托片，加強側邊推合、自然托高，輕鬆打造深邃集中美胸。獨特雙蕾絲織紋交映，結合迷人低Ｖ剪裁，展現獨一無二的自信風格，不論是出席聚會亦或是精緻贈禮，質感設計都能由內而外感受節慶幸福氛圍。 「Natural Elegance Sleek舒柔優雅系列無鋼圈內衣」擁有高透氣度的Bra Air 孔洞呼吸罩杯，讓胸部隨時保持絕對舒適，各種聚會也能自在享受優雅穿著。全片訂製彈性花朵蕾絲，溫柔服貼美胸，展現細緻柔美風格；內層採用網布月牙設計，自兩側延伸至背片，全面加強承托、穩定包覆，無鋼圈剪裁也能自然提托胸型。無痕設計優雅隱形於外服內，穿一整天仍能維持舒適零著感，讓黛安芬伴妳度過每個歡慶時刻，一同感受節日氛圍！ 在歡慶派對的同時，為提供洽到好處的雕塑修飾，主打無縫剪裁與柔軟布料的「SHAPE UP完美曲線系列無鋼圈內衣」，具有高系數彈力布料與腋下完美貼合設計，不僅完整包覆副乳，打造挺卓胸型，更能自然修飾曲線，打造俐落身形。搭配隱形無痕的高腰美體褲，既能雕塑體態同時自然服貼。此系列跳脫傳統內衣的尺寸，不同身形皆能簡單挑選，不論是搭配貼身外服或是小洋裝，都能輕鬆成就優雅曲線，絕對是參與派對時別緻小禮服內搭的完美首選。在年末邀約不斷的日子裡，與親友姊妹一同打造由內而外的自在體驗，不論是與閨密歡慶聚會，亦或是在特別節日裡與家人精心贈禮，都能輕鬆享受時尚舒適內著，一同感受幸福佳節時刻！ 

迎來年末歡慶時刻，黛安芬無鋼圈嘉年華精選 舒適集中「陰陽水感動」、穩定包覆「舒柔優雅」、修身塑形「完美曲線」三系列  以高透氣、輕質感、精緻設計，陪你一同感受It’s My Joy幸福佳節氛圍

咖波可愛瘋旅遊！野餐、露營最chill戶外選擇，近百款凹豆新品療癒上市！「貓貓蟲咖波凹豆好日子」四都巡迴展華山首先開跑

喜歡出遊的咖波，最喜歡和他的好朋友一起旅行了，旅程中的風景，是和大家最棒的回憶，這個秋天要和大家一起凹豆探險啦！貓貓蟲咖波凹豆大集合，首次推出以「凹豆」為主題的系列新品，集結近百樣戶外新品，兼具機能實用性及可愛，讓粉絲帶出門成為最獨特的代表；不僅如此，還會在台北華山、桃園、台南以及台中共四地舉辦巡迴展，邀請肉肉們一起來享受「貓貓蟲咖波凹豆好日子」！ 貓貓蟲咖波推出近百樣的新戶外用品，從收納鋁桌到帳棚，更有實用旅行袋及推車讓你走到哪都可以帶著可愛的咖波到處跑！兩款「秒開快收帳篷」可以悠閒躺在咖波中，休息或遮陽好用也好帶。 兩款「露營摺疊椅」既可收納也很穩定、一旁的小收納袋可以放手機唷！ 戶外少不了餐碗及杯子，用療癒的折疊碗及摺疊杯撫慰飢腸轆轆的內臟！ 多樣好用凹豆小物在巡迴展中等你來發現！ 「咖波一起探險摺疊露營推車」當然是外出不可或缺的大幫手，裝滿咖波跟肉肉，好裝又好拉；好用的「旅行袋」可以帶更多行李或桌遊和朋友們一起到戶外玩耍！ 摺疊小推車，方便收納也能協助運送物品，戶外拉著可愛到處跑！ 可愛掛布及三角掛旗為這趟旅程營造更多可愛氛圍！ 和好友出門當然要穿團服！貓貓蟲咖波推出凹豆系列衣服、漁夫帽機能帽及老帽等，從頭到腳都是最可愛的搭配。 首站來到台北華山文創園區，看咖波與好友們的「一起出發旅行小展覽」，咖波與好友們去哪裡玩？發生了哪些趣事呢？還有咖波的「凹豆秘密基地」到底長什麼樣子？快來一探究竟吧！ 「凹豆好日子限定商店」，近百樣凹豆新品任君挑選，選擇可愛戶外新品陪你出發去旅行，讓下趟旅程療癒你的身心靈！在限定商店裡消費滿100元即以199元加購香麻帶勁的「狗狗拌麵」乙袋（原價239元）；300元即可用100元加購限定口罩乙盒；消費滿500元，還可以390元加購原價580元的萬用小方包乙個！消費滿1,500還隨機贈送一個「凹豆多功能織帶掛勾」，滿滿療癒的凹豆實用單品怎麼能不帶走？上市新品請參照附見圖表！ 貓貓蟲咖波凹豆好日子特別推出限定的滿額贈，展覽期間凡消費滿1,500元即贈「凹豆多功能織帶掛勾」，咖波、小雞跟狗狗圖案共三款，戶外或裝飾用都非常實用！（隨機贈送不挑款，數量有限、送完為止） 貓貓蟲咖波人偶出沒，咖波人偶見面會來了！10/1(六)於15:00和17:00各一場見面會，每場限定45人，只要穿著凹豆風格衣服領取號碼牌並和咖波拍完照， 就可以領到咖波小禮物喔（每人限領一次，贈品數量有限送完為止。）， 快來找咖波凹豆一下吧︕還有除了台北華山，還有桃園、台南以及台中站，每站都有限定明信片跟郵戳，快來蒐集！跟著咖波一起成為療癒凹豆仔吧！更多活動詳情請鎖定卡特島官網（https://www.carterislandtw.com/）或官方粉絲團（https://zh-tw.facebook.com/carterisland.official/）。 貓貓蟲咖波凹豆好日子 台北華山站資訊 日期｜2022/9/28-2022/11/9 時間｜11:00-21:00 地點｜華山1914文創園區中1A館 活動詳情｜卡特島官網https://www.carterislandtw.com/ 更多可愛商品｜ -咖波屋｜台中市西區模範街8巷23號 營業時間：11:00~19:00 星期一公休 ＦＢ：https://www.facebook.com/CapooHouse/ -奶泡貓咖啡｜台中市西區民權路229巷11號 營業時間：11:00~19:00 星期一公休 ＦＢ：https://www.facebook.com/foamcatcafe/ -卡特島選品店｜台中市西區民權路229巷11號 營業時間：11:00~19:00 星期一公休 https://www.facebook.com/carterislandconceptstore #capoo #咖波 #華山 #華山文創園區 #貓貓蟲咖波 #貓貓蟲咖波凹豆好日子 #野餐 #露營 

年菜新跨界合作！21Plus推限量套餐 滿額送價值$129益生菌

春節期間親友團圓圍爐，但年菜菜色年年都大同小異，外出找館子吃飯成現今家庭的新選擇。但年假期間外出用餐若無事前預訂恐一位難求，有幸訂到位子也因人山人海影響用餐品質，而過年期間慶團圓少不了美食，維持消化道機能更是需要注意。1/31起至2/29期間，21Plus攜手 Uber Eats、善存益生菌獨家推出「在『益』起，好食『雞』」套餐，提供民眾年節團聚新選擇，更加贈限時限量好禮，只要於 Uber Eats 點購21Plus餐點滿$129元即贈善存益生菌，讓民眾歡度假期之際兼顧消化道機能。 21Plus推在「益」起，好食「雞」套餐 消費滿額即送價值$129元益生菌 農曆春節期間家人、朋友團聚，常選擇外出用餐，但年假期間總是人擠人，甚至無法訂到位總是讓人敗興而歸。21Plus為體恤民眾過年想在家用餐，但又希望轉換口味的心情，與 Uber Eats、善存益生菌於1/31起至2/29期間，共同推出在「益」起，好食「雞」限時限量活動，隨活動推出三大超值套餐「21香草烤全雞披薩分享餐」、「有炸雞蔬菜分享餐」與「半雞炸雞胸分享餐」，不僅有獨家套餐，只要於 Uber Eats 點購21Plus餐點滿$129元，隨餐就送等值「善存3效順暢益生菌」產品。Uber Eats 外送到府，讓民眾在家歡聚不用花時間排隊、塞車，更方便享用不同於以往的年節套餐，在團圓聚餐之際也能兼顧消化道機能，輕鬆享美味。 善存益生菌好口碑 過年搭配「補好菌、養好菌、添加鳳梨酵素」這3效助消化 善存3效順暢益生菌具雙專利益生菌註1，有助於幫助豐盛年菜後的消化順暢，搭配益生質養出好菌，維持消化道機能的同時培養好體質註2，而鳳梨酵素幫助分解大分子蛋白質成易吸收的小分子胺基酸，是年節聚餐的助消化好幫手。 #21PLUS #Ubereats #善存 #益生菌 

情報＊9/2 開搶！逆齡美妝盒只要NT$299

內容物： Dr.WEIL全能防禦隔離霜SPF45/PA++++ 5ml Dr.WEIL青春無敵健康光潤機能水7ml Dr.WEIL青春無敵健康光潤水凝露7ml Dr.WEIL青春無敵健康光潤機能乳液5ml 泥娃娃活性碳蜂蜜面膜15ml 花萃精油面膜(紫羅蘭滋潤)一片(正貨) 花萃精油面膜(覆盆子煥活)一片(正貨) － 光是正貨兩片面膜，一片就98了！ 等於低價入手其他東西～299含運費～ 接下來還有三盒還沒公開內容物 有最新情報會在這邊提供給大家 搜尋＊美麗台beautyBOX就可以找到了 有興趣的可以追蹤我呦！主要分享美妝折扣，日常情報，景點，美食！

送爸爸也犒賞自己！Pinkoi嚴選8樣創意實用好物，為質感風格老爸獻上滿滿祝福

父親節即將到來，已經想好今年如何慶祝了嗎？亞洲領先設計購物網站Pinkoi注意到近兩週關鍵字「父親節」搜尋量與去年同期相比成長4成，其中又以「父親節送禮」為第一熱搜字詞，Pinkoi推測近期因疫情無法外出慶祝，送上一件能表達感恩之意的禮物更加適合，而爸爸們少了出門與朋友聚會放鬆的機會，用質感好物犒賞自己則更具儀式感。因此， Pinkoi也根據居家、外出不同情境，嚴選8樣能為爸爸增添個人質感的實用好物，不論家中爸爸是哪種風格，絕對能送到心坎裡。現在就上Pinkoi挑選好物，在這個特別時刻為爸爸和自己獻上滿滿祝福吧！ Dilio水泥擴香座+odor funder聯名香氛組 NT$ 3,999(圖：Pinkoi) 防疫期間不妨就用Dilio水泥擴香座療癒陪伴吧！以水泥具吸水性及氣孔的特性結合吸睛外型設計，讓獨特香氛傾倒在水泥地景上，即便乾燥也能持續透過水泥自有的毛細孔散發香氣，再搭上細緻活動式角色，為擴香座帶來多樣生命力及想像力。 木酢達人 藝術炭盆栽-空氣鳳梨NT$ 200起（圖：Pinkoi） 木酢達人藝術炭盆栽為爸爸的生活增添有趣自然氣息，採用果樹修枝進行高溫燒製，帶來具獨一無二光澤和紋路的炭盆，再挑選合適植物搭配，打造出極具工藝的美好藝術品。 MiiR 雙層真空高球杯NT$ 1,180(圖：Pinkoi) MiiR高球杯為忙碌一天的爸爸增添無盡歡樂時光，由後工業回收金屬製成加重底座，帶來如傳統玻璃酒杯一樣的厚實手感，並同時採用不鏽鋼雙層絕緣真空結構，不僅能延長飲品保冰效果，更防止冷凝汗水，帶來極致美好的體驗。 NASA x ANICORN 美國太空總署設計之父聯名手錶 – 霧黑 NT$ 28,349（圖：Pinkoi） 香港知名製錶品牌Anicorn攜手美國太空總署NASA推出宇宙級聯名錶款，帶你一圓爸爸的太空夢，由NASA經典Logo設計師Richard Danne親自設計，將太空的美、寧靜與星球的運作，藉由腕錶的鏡面、錶帶到效仿太空物資的真空包裝設計，將太空上的每個細小環節一次濃縮在這隻錶款上。 GROUNDER 兩用隨身側背包NT$ 769(圖：Pinkoi) 防疫期間的出門採買，選擇一款小巧好開合的肩背包，讓爸爸出門只帶必需品，不僅拿東西時更加方便快速，回家後的清潔消毒也不再繁雜。 Slower隨身噴霧筆NT$ 280起（圖：Pinkoi） Slower隨身噴霧筆為爸爸的一日生活所設計，以低調有個性的外形結合噴霧設計，不論是隨身攜帶，或是夾在包包、筆袋等地方都能便利收納，成為每日不可或缺的質感防疫配件。 greenroom輕量機能口罩繩NT$ 850 (圖：Pinkoi) 耳朵因為長時間配戴口罩感到疲累嗎？greenroom輕量機能口罩繩以高強度抗撕裂傘繩製作而成，採用獨家特規調節組件搭配可拆式雙向勾，讓爸爸戴口罩舒適又有型。 mobework 多用途 UV 紫外光滅菌筆NT$ 1,197(6折，原價NT$ 1,995)（圖：Pinkoi） mobework多用途紫外光筆讓爸爸隨時潔淨無菌，只需十秒照射，紫外光殺菌光管就能讓手機、皮夾到大型桌面等各種物品即時滅菌，無聲無味設計就算有孩童、寵物也能安心使用。 【關於Pinkoi設計商品購物網站】 Pinkoi是亞洲領先的設計商品購物網站，擁有來自世界各地的優質設計師群，提供超過100萬件的獨特設計商品，堅持用好品味、客製化的獨特設計，實現每個人的美感生活，也讓每個送禮時刻更加獨一無二。2011年8月成立至今，致力於經營台灣、日本、泰國、中港澳、美加及其他國際市場，期望讓亞洲迷人的好設計在全世界散發光芒，並創造一個讓生活更美好的設計生態圈。 關於Pinkoi設計商品購物網站：https://pinkoi.com/about #2021父親節 #2021父親節禮物推薦 #Dilio水泥擴香座+odor funder聯名香氛組 #greenroom輕量機能口罩繩 #GROUNDER兩用隨身側背包 #MiiR雙層真空高球 #mobework多用途UV紫外光滅菌筆 #NASAxANICORN美國太空總署設計之父聯名手錶 #pinkoi #pinkoi父親節 #亞洲領先設計購物網站Pinkoi #木酢達人藝術炭盆栽 #父親節禮物 #父親節禮物推薦 #父親節送禮 #空氣鳳梨 

超美無邊際泳池，嘉義質感住宿推薦⭐️

. 承億文旅—桃城茶樣子 這間位於嘉義市的質感旅店，頂樓擁有超美的無邊際泳池、Lounge Bar，至市區約10分鐘車程，附近有購物中心，旅店有專屬停車場。機能與停車都方便。 . 四人房—房型 這次選擇的是會基本的四人房型，日式的榻榻米地板，整片的落地窗，採光很好，早上窗簾拉開在房間裡拍照很好看。床的舒適度不錯，枕頭和被套都很柔軟親膚，小抱枕也是舒服的，房間內有附送茶葉跟點心，很用心經營細節。 . 廁所是乾濕分離，有免治馬桶，水溫跟水壓都穩定，空間算小，但不致於不方便。 . 盥洗用品的部分真的很用心，選用的沐浴用品是誠品賣的草本天然品牌，市售價格都不便宜，毛巾的材質也不是會澀澀的那種（個人很介意毛巾材質），用品的擺放也有做特別的設計，從這些小細節就可以感受到他們的質感。 . 無邊際泳池（9樓） . 赫赫有名的泳池是網美們的熱門打卡點，這裏可以拍出很多很好看的照片！拍照的同時也要小心不要受傷了唷～ . 總結：這次的住宿體驗很好，是還會想再來的一間旅店，整潔美觀、服務也很好，感受到的到經營的用心，不僅好拍還有質感，讓人有賓至如歸的感覺。 . ✍🏻 instagram: 77chinchin #writing #handwriting #手寫 #手寫語錄 #景點 #嘉義景點 #推薦 #桃城茶樣子 #無邊際泳池 #承億文旅 #嘉義住宿 #住宿 #住宿推薦

生活| 健康由飲食開始，如何調整? 減少麵粉? 趕快點入告訴你

如標題所說的，健康真的是很重要沒有健康的身體要做任何事情都無法，覺得年輕就不用保養嗎?那你就錯了!毒素及不好的東西都是慢慢累積而成的，必須養成好的觀念跟實踐才能達到真正的健康，也有人說要改變很難，今天就來跟你說其實從生活中小小地方開始做起也能大大的不一樣優~ Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.了解食物 要去了解食物的特性你才會知道選擇哪種食物對自己是好的適合的 比如有些食物對你過敏，那當然就不要吃 又或者你的體質偏熱或是偏冷，你也要知道自己那些可以吃那些不能吃，所以了解食物很重要 2.早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得巧 這句話可以好好牢記在心~很受用滴! 早餐是一日的開始所以要吃的營養，像是酪梨(好的油脂、營養高)、地瓜(好的糖、澱粉)、水煮蛋(好的蛋白質、營養素高)、蔬菜沙拉(好的膳食纖維)、水果-蘋果、芭樂、小番茄、奇異果、(各種維生素)，避免有麵粉類產品 『吐司、巧克力吐司、蛋餅、漢堡、煎包煎餃』 午餐其實大家都在上班一定外食，那原則就是如果能吃五穀飯就不要吃白飯，能吃白飯就不要吃麵類，麵食絕對是最不得已的選擇。那也要記得均衡攝取蔬菜蛋白質也都要有 晚餐其實如果食量不會太大建議是可以少澱粉就盡量少，可以用蔬菜蛋白質來填飽肚子就好~畢竟人的生體機能到了晚上代謝就會變慢，你再增加多的食物進去也只是造成負擔而已 3.適當補充營養品 人一天吃的東西一定有限不可能所有都能補充到，所以適當補充營養品就很重要，但重點是挑選好的營養品也很重要，現在人一定膳食纖維、維生素都不夠，還有一些生體所需礦物質等等，這邊也分享一款我自己已經吃了一個月的"U3優善錠"他完全是使用天然的果物製成超厲害!!!不囉嗦直接上圖 凡凡空空賞，真的吃光光!!! 而且他不像其他保健食品有味道，就是個檸檬味酸酸的，也不會太大顆很好吞嚥 以下是成分，真的沒有其他添加物就這些而已 那為甚麼要補充對的營養品呢?🤔🤔🤔 因為對的營養品可以幫入身體更加的代謝，並且達到更好的機能，所以適時補充營養品是必須的。 那我自己本身吃了 U3優善錠之後，我自己是痘痘比較穩定了，因為裡面的檸檬多酚及諾麗果都是具有抗發炎的效果，而且也可以調整體質讓身體達到平衡的機能 當然每個人使用狀態跟情況不同，但因為我自己使用有效才會想分享給大家😊😊😊大家也可以依照自己適合的營養品來做挑選優 4.減少麵粉 麵粉類產品現在處處都是，很多人都說很難減少，但其實不難只是要跟不要而已 麵粉源自於小麥，而現在的小麥幾乎都是基改過的，再加上麥類的麩質會造成人體過敏慢性發炎 所以包含腸胃不好、疲倦、便秘、長痘痘這些，都跟麩質息息相關，而我自己從今年初開始執行減麩質的飲食，至於會甚麼開始減會再寫另一篇來分享~因為故事有點長哈! 好比我早上吃一個巧克力吐司跟我吃一個茶葉蛋配地瓜，那兩個感覺會差很多，前者會短暫的開心覺得很好吃但早上吃甜食第一就對腸胃不好，第二那根本是沒有營養的東西吃進去只是造成身體負擔，第三麥類跟甜食會讓你的疲倦感增加；後者第一擁有好的蛋白質、好的纖維、好的糖，第二有豐富的維生素，第三可以幫助身體補充營養、增加代謝 如果對麥類(麩質)有疑問的也可以多多上網查些資料~ 當然我不會到完全不吃，畢竟人生還是需要一些樂趣需要美食來療癒(哈哈，但只能偶爾吃而已 平常就是養成自己的習慣跟規律，才能擁有健康的身體優 #健康 #好習慣 #規律 #挑選食物 #了解食物 #對的飲食 #好的營養品 #適時補充 #無麩質 #麥類 #飲食規劃 #改變體質 #調整飲食 #好的生活 #POPDAILY #波波黛莉 更多文章>>>>>> 自我成長|想當個人見人愛的人?把握以下原則 - 如何實現理想生活?趕快點入觀看 - 怎麼維持身材?我的平日飲食分享 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

每年都在等這檔！最齊全「康是美專業醫美節」優惠攻略，這幾款好用到必須列入購買清單中！

身為敏感肌代表，每年最期待的就是康是美專業醫美節啦！每次購買醫美保養品都好傷荷包，如今在專業醫美節就能以超佛價格，一次大囤貨各大品牌保養品呀～～隨著時間越來越靠近，小編早列好購物清單了，究竟今年有哪些必買品牌組合，或是網美們推薦愛用好物呢？請直接收下整理好的懶人包，跟著買絕對沒錯呀！ 存錢就等這一刻！！終於等到康是美專業醫美節優惠啦～ 本次康是美專業醫美節從8月25號開始，一路優惠到9月21號！活動期間不僅有以下必買組合，還享有滿1500即享88折、滿2500再送250現金折價券、滿5000再送1000現金折價券，最高贈送1000元現金折價券(含$2500送$250現金折價券)​，算下來真的超划算！女孩們快快把握今年的康是美專業醫美節，以下推薦幾款組合與保養品沒搶到可是會捶心肝呀！ 9大必買醫美品牌推薦！還有網紅私心愛用好物大推坑～ 【辦公室愛用噴霧：雅漾】 活泉水 結束了居家辦公的日常，大家陸陸續續都要回到辦公室工作了！但乾燥的冷氣房超容易讓肌膚變得乾巴巴大缺水，這時候需要點保濕噴霧來給臉蛋滋潤一下！雅漾活泉水推出四大瓶組合，不論自己用或是跟同事share都很划算，噴霧細緻不會影響妝容，超適合放一罐在辦公室啦！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 24H水凝霜 當然時間也來到乾燥的秋冬季節，特別需要點霜類保養品來補補水，避免換季時肌膚容易乾燥脫皮。這款新升級版還是特別為亞洲人膚質設計的喔!，保濕卻又不黏膩!! 不分膚況都好使用的水凝霜，輕輕一推在臉上化開，不僅保濕特有感，在上妝前使用更能增加妝容服貼度。 【韓系歐膩都在用：AHC】 AHC保濕肌亮機能水 這瓶是小編多年來絕對不可以失去的仙女水啊！清透質地且多次level up推新款，每每都讓肌膚安安穩穩不出亂子，擦完臉蛋自帶光澤感水亮肌膚，即使素顏也美到不行！ AHC保濕肌亮精華 日常除了會用機能水濕敷肌膚，小編還會多加這瓶精華來鎖住水，好維持光透感的美肌！雖然是精華但延展性超好，不黏膩的質地一用就愛上，如此完美的保養組絕對要一次兩款都入手。 【女神IU保有逆齡童顏武器：CNP】 CNP蜂膠能量彈潤安瓶增量組 每次看到童顏美女IU，都難以相信他即將要30歲了呀！為了和女神一樣視覺年齡超顯幼齒，這款修護力強大的安瓶也要趁本次專業醫美節入手，喚醒原本失去元氣精神的肌膚，臉蛋只要充滿光澤感，就有機會離女神更接近吧！ 【透明感好膚質必備：霓淨思】 霓淨思極透光淡斑1+1保濕加贈組 淡斑美白應該是每個台灣女生都在追求的保養重點，多麽希望擁有白皙無瑕又透亮的膚況～這罐霓淨思是小編自己多年愛用空空賞霸主！每天都非常勤勞的擦，可以感受到臉上一些小瑕疵逐漸消失，如今這罐好用的精華推出1+1組合，還贈送保濕化妝水，當然無條件放入購物清單中。 【保濕女孩必買： TUNEMAKERS】 TUNEMAKERS同樣是小編這次採買重點！！已經多次在Dcard上引發話題，各種心得文看了超生火，除此之外大家還會揪團購買最夯的原液系列。如果你也跟小編一樣想初次嘗試看看，特別推薦能入手這組集結TUNEMAKERS經典的三款商品set！ 【乾燥敏感肌膚：珂潤】 潤浸保濕層卸粧凝露 如果每款都說是小編的最愛會不會太浮誇了XD？ 但洗卸系列必須把錢包交給珂潤呀！凝露狀質地洗淨度超強大，各種頑固彩妝都能被帶走，溫和效果不會刺激肌膚，洗完臉蛋不緊繃超級水潤的～ 潤浸保濕洗顏慕絲 日常若沒有上妝時，則是會用這這罐洗顏慕絲，綿密的慕絲泡泡令洗臉變得輕鬆愉快！如果你的膚況屬於乾燥，又容易敏感的話，這款洗顏慕絲絕對是你人生的蜜糖，有效舒緩因乾燥所引發的不適，並在臉上形成保護屏障。 【大ml數囤貨才過癮：貝膚黛瑪】 舒敏高效潔膚液 貝膚黛瑪這罐已經是回購的老朋友了，好用程度不用小編多說，想必大家的化妝桌幾乎都會有吧～同樣以溫和方式卸除臉上彩妝，不用過多搓揉便清潔溜溜，壓頭瓶罐設計超方便!!「好用＋大850ml數」根本不用猶豫直接帶上一瓶啦！ 【派翠PEZRI】 17胜肽保濕緊緻原液精華 除了各種保濕的保養品推薦，小編也趁機入手了派翠PEZRI的原液精華，要來解決臉上各種困擾！拒絕顯老，這罐臉蛋澎潤有感的精華絕對要安排上。 if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 藍銅胜肽保濕修護安瓶 保濕真的是不可或缺的保養課題！派翠PEZRI還有推出小ml的保濕安瓶，讓你隨時都可以攜帶使用，不論上班或是外出約會，或是像最近得長時間戴口罩，臉蛋都悶住變超乾，適時用安瓶替臉蛋補水超便利。 【保水王者：DR.WU】 玻尿酸保濕系列重量組 這組合實在太霸氣了！身為濕敷愛好者常常會大量的使用化妝水，所以看到這組大ml數重量組時，再重也要扛回家呀！！集結了化妝水、乳液和精華，三步驟就完成整套保養，對於懶人來說非常便利且盡情使用也不心疼。 角鯊潤澤修復精華重量版 看到愛用的保養品推出重量版就想拿上一罐啊！以往角鯊都是小版本，如今超大一罐直接承包你下半年的保養品用量，除了臉部修復外，拿來擦脖子保養也是大推的啦!! 潤澤感的角鯊能修護膚況加強補水，非常適合接下來乾乾的秋冬換季時使用！ 看完以上各種組合與品牌推薦，相信大家也都等不及到康是美大大採購了吧！多樣醫美品牌組合與優惠都超令人心動的，一年就這一次，別錯過最佳的採購時機喔～～ 康是美專業醫美節 立即搶購>>點我 活動時間:2021/8/25-9/21 活動詳情，請依門市公告為主

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