【釜山】TOP 3 飯店！最推薦住這裡！

Adventurousmark｜在煩惱釜山飯店該怎麼挑嗎 ? 那就快收藏這篇釜山住宿推薦吧 ! 到首爾觀光我非常推薦順道安排釜山兩天一夜小旅遊，從首爾只需三小時不到的車程就能直達。 超多釜山必去景點的南浦洞，百貨商城與商圈林立的西面、擁有無敵海景的浪漫海雲台，釜山住宿到底該住哪裡 ? 就跟著我的釜山住宿推薦文章看下去吧 ! 要輕鬆蒐集釜山必去打卡景點就住「南浦洞」除了打卡拍照外留念，海鮮大餐、傳統小吃美食吃不完；想要飯店一下樓就能血拼購物就住「西面」保證逛到腳軟！想放鬆、發呆或親子旅遊就住氛圍愜意的「海雲台」還有機場巴士直達。 1. 南浦獵犬尊貴飯店 AGODA訂房｜BOOKING訂房 2. Space & Mood AGODA訂房｜BOOKING訂房 3. 新羅飯店 – 現代 ✅ 親子推薦 AGODA訂房｜BOOKING訂房 以上就是我所整理出來的釜山住宿推薦，這些飯店不光住起來舒適，距離地鐵近交通便利、生活機能好、CP值還很高住起來又舒服，都是在訂房網與各大論壇上評分極高的飯店。 與首爾相比多了一絲愜意氛圍的釜山，我真的非常推薦大家安排小旅行體驗這座城市的美好，也希望看完這篇文章大家都能找到喜歡的釜山飯店 ! 首爾：首爾住宿，弘大住宿，明洞住宿，東大門住宿，首爾景點，首爾自由行 釜山：釜山住宿，釜山景點，海雲台住宿，西面住宿，南浦洞住宿 濟州島：濟州島住宿 大邱：大邱住宿

【台北攝影課程】斜槓進修不知如何開始？我的第一步：先來赫綵設計學院上個商業攝影課吧！（轉職進修補習班推薦）

身為多年的行銷人＋部落客，你們知道我平常最大的煩惱是什麼嗎？完全不是如何將產品的優勢用文字描述出來，對我來說，我覺得最難的部分其實是如何拍出好看的照片，從取景、光線、構圖等等，每個要素都缺一不可啊～尤其我又常常覺得自己超沒美感的！ - 也因此，在這個很需要斜槓，又很怕被這個社會淘汰的me，決定趁自己休息的這期間多去學習一些新的事物，幫自己做一些技能強化，蠻早之前我就有聽同事在討論赫綵設計學院，自己也有上網搜尋過赫綵評價，趁著自己現在處在一個充電期，就決定來體驗他們的商業攝影課，不過因為每個人課程模式不同，價錢細節部分大家有興趣可以另外跟專屬業務討論喔～ - - 今天課程的老師是楊謹藤，阿樹老師，他可是活躍在業界的專業攝影師，也有拍攝過時裝周呦～ - 由於整堂課實在太多細節，我就挑幾個印象深刻的部分分享給你們，其中老師在介紹自己的時候，有提到他去過好多國家，也很愛做些outdoor活動，除了可以透過旅行了解、體驗不同國家的文化之外，特殊的運動也能讓自己不斷摸索到適合的設備機能，我覺得確實是欸！而且旅行本身的各種體驗，總覺得這過程中可以讓我們懂的感受更深，進而去拍出更深度的照片～ - 而這堂課我最記得的就是光源的尋找，我覺得這蠻有趣的，以前工作也常常跟在攝影師旁邊盯場，每次我都只能讚嘆他們怎麼能像魔術師一樣變出好好看的光線、情景，而透過這堂課，老師帶我們了解什麼是面光、逆光、光比落差等，並且講解相機常出現的光圈、ISO各代表什麼意思，什麼情況應該做什麼樣的調整，以及如何搭配合適的閃燈，營造出自己心中想要的光線意境。 - 除了了解光源，老師也帶我們認識了很多攝影所需的設備，就是我常常在攝影棚看到卻永遠叫不出他們名字的那些哈哈！真的有種大開眼界的心情～原本以為來上課只能聽老師講，沒想到老師一進來後就帶了滿滿的器材，沒錯，接下來就是實作時間！好興奮嘿嘿 - - 趁著老師幫我們架設設備的空擋，偷拍了一張同學的胡迪攝影師，太可愛、太應景了吧哈哈 - 這次實作總共有四種嘗試，主要都是因為光線來源的不同，而有很不同的風格變化，雖然許多參數都是老師幫我們先調整好在使用他的相機做拍攝，但他在過程中也跟我們說明了許多拍攝的技巧，例如在拍攝時可以大概感覺一下光從哪裡來，進而去抓到自己喜歡的感覺的照片，後面我就覺得在幫同學拍時，我會特別取斜面的角度，因為這樣光放在他身上時是最好看的～ - - 中間輪流實作時，只要同學有任何疑問，老師隨時都很熱心的幫大家解答，人超nice～ - 我們是兩人一組，不得不說，跟我一組的夥伴真的是很會擺pose，專業來著，拿著相機拍他的同時，我真的拍得超過癮，都不知道是他擺得太好，還是我真的莫名拿起相機就變專業拍了哈哈哈 - 但輪到自己被拍的時候…抱歉我還是尷尬癌得要命，好難突破嗚嗚 - 而最後一個實作竟然是關燈拍！之前跟拍的時候常常不能理解攝影師為什麼關燈拍攝，原來有必要時真的會按咪摸拍～只不過營造出來的氛圍就不太一樣了！ - 但在黑暗中的我表情確實自在很多哈哈哈 - 總之，這次的赫綵心得，我覺得來體驗這堂商業攝影課程真的收穫滿滿，雖然主要是人像攝影課程，但之後也會想來赫綵進修一些關於手機攝影課程，畢竟最方便的拍攝道具還是手機為主～ - 也不只是攝影課，其實我一直是一個很想學很多事情的人，包括繪圖、剪片等等，認真參觀了一下赫綵設計學院，發現他們還有很多設計課程提供給有轉職進修需求的人，他們甚至連錄音室都有！真的可以你滿足各種不同學習需求～而且館前教室對我來說超方便的！ - 推薦大家如果之後有想來赫綵上課，他們除了有長時數課程外，目前也有開設免費的「設計體驗營」活動可以報名，你們可以體驗過後再決定是否上課呦！ - 簡單將那天上課過程剪成一個reels，歡迎收看嘿！ - 【店家資訊】 FB：https://www.facebook.com/appeduIG：https://www.instagram.com/appedudesign/官網：https://www.appedu.com.tw/設計體驗營：https://www.appedu.com.tw/Event/experience/>- #花現新玩意 #havefunwithamyom #設計體驗營 #斜槓 #赫綵設計學院 #赫綵 #設計課程 #轉職 #進修 #攝影 #人像攝影 #手機攝影 #補習班

《諾拉開箱》寵心出發｜犬貓適用機能鮮食餐包 主食餐包 餐包 台灣製造 常溫保存拆封即食 料多實在 浩浩姐姐恰恰弟弟

對貓貓食物非常在意的我 今天要來開箱最近我很推的一款主食餐包 寵心出發的犬貓適用機能鮮食餐包 是貓貓和狗狗都可以食用的鮮食餐包唷 一共有六種口味： 義式白醬嫩雞佐時蔬 法式燉番茄馬鈴薯牛肉 澳洲香嫩羊佐南瓜 漢方莓果火雞燉飯 鮭魚山藥燕麥粥 海陸雙拼炒時蔬 光聽名字就覺得太澎湃了吧！ 剛打開的時候真的香味撲鼻 一點都不像有些寵物鮮食有怪怪的腥臭味 每包的分量也不少足足有150克左右 而且內容物是看得出來食物的原型 讓我很放心呢！ 特別推薦我們家浩浩和恰恰最喜歡的三種口味 ⭐️法式燉番茄馬鈴薯牛肉 這款是屬於湯汁比較多的鮮食 對貓貓來說特別好入口，適口性很好唷 使用牛菲力部位富含鐵質與蛋白質 ⭐️海陸雙拼炒時蔬 這款的基底是雞胸肉 我們家兩隻貓貓都很喜歡吃雞肉 這個口味他們每次都會吃光光 裡面還有添加吻仔魚、藜麥、鷹嘴豆、覆盆莓等等 有豐富的膳食纖維能幫助消化，好吸收 ⭐️鮭魚山藥燕麥粥 這款餐包的料非常多，湯水較少 我會加上一些飼料和凍乾讓貓貓們一起吃 讓他們有對啊塊朵頤的快感 尤其是恰恰弟弟非常津津有味呢！ 寵心出發的機能鮮食都有添加 膠原蛋白胜肽/魚油粉/初榨椰子油三大成份 讓營養更易吸收，毛髮漂亮骨骼強壯 裡面的優質油脂也能保護腸胃 適口性佳讓挑嘴貓也能欲罷不能 最讓我放心的是寵心出發是台灣製造的 裡面的食物都是原型的天然食材 沒有添加防腐劑 可以馬上拆封食用真的好方便 每次貓貓聽到我拆包裝的聲音都會迫不急待的跳上桌等呢！ 這邊也提醒各位毛孩把拔麻麻 毛孩在轉鮮食的過程中 可以漸進式的和乾乾一起漸進式調整唷！ 這樣才能讓毛寶貝們的腸胃能慢慢適應唷 寵心出發官網 寵心出發-慶宇生技股份有限公司 寵心出發FB粉專 Pet Tomodachi 寵心出發 寵心出發IG 寵心出發 Pet Tomodachi #寵心出發 #犬貓適用 #機能鮮食餐包 #主食餐包 #餐包 #台灣製造 #拆封即食 #天然無添加 #寵物鮮食 #寵物鮮食推薦 #寵物鮮食推薦開箱

優惠倒數1天！「雪坊優格」全品項86折，滿額免運再送2瓶水果優格飲

「雪坊優格」優惠倒數1天！明天4/3晚上23:59收單！愛吃優格的朋友別錯過這檔！早鳥優惠、滿額禮、免運優惠好康超多！推薦必買「減糖版優格飲」，有草莓、藍莓、綜合野莓等口味，超愛草莓口味！每口都喝得到酸甜、清爽的滋味，還吃得到草莓果肉！這次還有「季節限定」限量的草莓、百香橘子等口味的果醬唷！ 🔶團購連結：https://gbf.tw/iraxe ＃團購優惠整理在文末 雪坊除了販賣優格外，還有多種口味的冰淇淋🍨、法式手工果醬唷!以前吃優格都很怕味道會過酸或是甜份太高，但吃過「雪坊」天然營養的優格後，就決定不會再換其他家了！還沒吃過的朋友看過來，以下為大家介紹雪坊有哪些必吃品項和新品😋 ◻️優格飲｜原味 蜂蜜 藍莓 綜合野莓 草莓 雪坊的優格飲口味多種，隨著季節會推出季節性的口味，使用100%純鮮乳製成的無糖優格🥛再加上水果風味的手工果醬，每種果醬搭配優格都好好喝，特別喜歡「綜合野莓」口味，喝得到新鮮的藍莓🫐、黑莓、覆盆子果粒，酸甜口感，非常順口解膩💛現在也有「減糖版」的優格飲唷！ 不喝甜的朋友也有福！近期雪坊推出新品「原味無糖優格飲」，完全不加一滴水、糖，只加鮮奶！「優格飲」非常適合當早餐，或是當下午茶，一瓶240g很方便攜帶，小宇的家人朋友都好愛🥰而且可以每天喝不一樣的口味！ ◻️雪坊5號PLUS精品優格｜幫助維持消化道機能 ◻️雪坊6號PLUS精品優格｜有助於改善體質 雪坊的桶裝優格共有2款，分別是5號PLUS和6號PLUS，兩款皆使用100%在地天然鮮乳製作，不添加奶粉、糖，也不含香料、色素、防腐劑，全家都能吃得安心，小寶寶也可以吃唷👶🏻 兩款差別在於採用的機能菌種不同，5號PLUS的菌種能夠「幫助維持消化道機能」，6號PLUS則是「有助於改善體質」，兩款口感相近，最近天氣轉換，常常過敏，連續吃了好幾天的6號優格，體質漸漸有所改變😁優格除了單吃外，也推薦加入果醬、麥片一起吃，或是拿來料理也可以！ ◻️雪坊精品希臘優格｜「真」希臘優格 聽過「真」希臘優格嗎？！雪坊的希臘優格是以傳統製法濃縮而成的「真正希臘優格」，製作程序非常費工，質地較為濃稠，口感綿密滑順，整杯也是好箘多多，營養價值更是一般優格的2倍，非常適合正在減重或是想讓排便更順暢的你！ ◻️法式手工果醬｜吃得到新鮮果粒 水果含量高達70%❗️雪坊的果醬每款都吃得到新鮮果肉顆粒，嚴選最頂級的水果來製作，糖度比傳統果醬少了20%以上，不僅好吃健康，也不會對身體造成負擔！ 特別喜歡「藍莓」🫐口味，果肉真的給得好多，抹在吐司上或是加入優格裡就很好吃！ ◻️頂級優格冰淇淋｜富含益生菌多種口味的冰淇淋 全家人搶著吃😍高人氣的優格冰淇淋，口味有非常多種，包括經典的藍莓、草莓、玫瑰蘋果、奇異果等水果風味，還有在市面上少見的杏仁豆漿、抹茶、鐵觀音等系列，全部都以優格做為基底，不添加色素香料及化學添加物，富含益生菌，全家大小都能吃得安心！ 我的家人超愛清爽的水果優格系列，趁我不在家把它吃光了，我個人最愛「草莓」和「萊姆」冰淇淋，口感滑順綿密，酸酸甜甜很適合炎熱的夏天吃！ 🔶團購限時優惠資訊🔶 團購連結：https://gbf.tw/iraxe 1.日期：4/3晚上23:59截止 2.全系列滿$1300免運(冷凍、冷藏商品可混搭)❗️ 3.早鳥禮：前20名滿$1300，免費送1瓶優格飲或獨享杯❗️ 4.團購優惠約86折，還有滿額好禮❗ 5.滿$2000贈2瓶優格飲或獨享杯冰淇淋，滿$2200贈3瓶優格飲或獨享杯冰淇淋 #團購美食 #台北美食 #團購優惠 #優格 #台北咖啡廳 #台中美食 #高雄美食 #飲料 #台北甜點 #冰淇淋 #大安美食 #打折

桃園最美餐酒館「煥 Wonder」 餐酒館界的愛馬仕 桃園藝文特區必拍打卡點！愛馬仕橘質感裝潢超時尚約會聚餐首選

撰文編輯/Karen W. 新店插旗🚩 桃園最美餐酒館「煥 Wonder」桃園藝文特區必拍打卡點！ 超時尚愛馬仕橘打造質感裝潢。 約會聚餐首選！ 日出前的黑暗 經過漆黑夜空 終將有一片亮橙的光芒在等待著 日落時分 緋橘的光芒瀰漫天際，將大地染成一片溫暖的橙色 如同繁忙的一天漸漸走向尾聲 煩惱和疲憊也隨著夕陽的餘暉逐漸消散 在煥 Wonder感受到一種難得的平靜 經過一夜沉寂，隔日太陽依舊升起 晨曦再次照亮大地，象徵著新的開始，也提醒我們所有的煩惱都只是暫時的。 🔸煥 Wonder 活動 活動時間：7/29(一)~8/25(日) 活動內容：到店用餐打卡，就送「當日shot杯」 煥 Wonder 餐酒館 位在桃園美食一級戰區，南平路上，確切位置就在南平路跟中正路交叉口。 這裡位置很好找，旁邊有停車場周邊也有停車格，靠近藝文特區交通機能非常方便！ 距離桃園藝文特區走路只要１分鐘的非常方便，很適合來藝文特區走走逛逛後 ，來這裡享用美食、品酒談天。 煥 Wonder 餐酒館 環境 1、2樓是開放式的用餐空間，讓人印象深刻的就是煥 Wonder 餐酒館的店裝設計，質感愛馬仕橘為基底，搭配大量的絨布餐椅，在質感中盡現氣質時尚！ - 強烈的網美氛圍，足以造就幻境藝想空間。 搭配貓公爵的掛畫、簡約有質感的餐桌椅，無處不在的大理石紋路，呈現高質感、高格調的用餐空間。 - 🔸牛肝菌牛排燉飯 濃郁的牛肝菌與牛排的香氣交織在一起，米飯吸收了牛肝菌和牛排的精華，呈現出柔滑且濕潤的口感。 翼板牛排外表煎得微脆，充滿嚼勁，同時保持多汁且嫩滑，每一口都充滿了濃郁的肉香和還有蕈菇香氣！ 🔸奶油金莎臘肉義大利麵 這道義大利麵融合了奶油和鹹蛋黃的濃郁和臘肉的鹹香。 自製煙燻２～３天的臘肉，風味特別濃厚，搭配奶油金莎醬汁完美包裹每一根麵條，讓口感柔軟且滑順。 臘肉很像是湖南臘肉，煙燻味非常重很有外省的風味，每一口都能感受到淡淡的煙燻香。 🔸煎烤美國精選牛板腱 牛板腱表面煎到焦焦脆脆的，裡面呈現的是粉紅鮮嫩的口感，帶有十足的蒜味，配菜馬鈴薯有濃郁的迷迭香跟匈牙利紅椒粉的香料味。 使用美國 CHOICE 牛肉，並由店家精修將膜去掉再經過煎烤，帶有濃厚的肉香和微微的炭烤味。這道菜的口感兼具嚼勁和柔嫩，讓人一吃難忘。 🔸西班牙田園蔬菜烘蛋 西班牙田園蔬菜烘蛋的口感層次豐富，外層金黃微脆，內部則是綿密柔軟的蛋餅。 各式的蔬菜經過烘烤後，仍然保持著脆爽的口感，吃得到自然甜味。每一口都能感受到雞蛋的滑嫩與蔬菜的清脆。 🔸雞籠山之歌 這是一個什麼視覺爆擊！ 喜歡吃雞腿的人不用選擇點一盤雞籠山之歌，就可以了～ 以雞籠山（基隆山）的雛型做聯想研發，整整就有 6 隻雞棒腿，高聳的模樣如同基隆山的岩漿山體名，乍看之下頗有營火晚會的感覺😂 炸雞的口感外酥內嫩，外層的炸衣脆而不油膩，酥脆可口放冷了依舊酥脆。內部的雞肉則鮮嫩多汁，保持了原有的肉質彈性。 中間附上的自製甜辣口感BBQ 醬 ，帶有一絲辣味和濃郁煙燻香氣。 🔸香料雞肉串 香料雞肉串的口感結實而多汁，經過炭火烤制，外層微焦帶有炭烤的香氣。 香料的風味深深滲透到雞肉中，每一口都能感受到濃郁的香料味和雞肉的鮮美，肉質柔嫩且有嚼勁，香氣四溢！ 🔸日落晚霞（無酒精） 這一款就是網美的飲料，漸層的配色，有一種日落晚霞的感覺！ 整杯充滿蜜桃味 ，少女心朋友會愛的味道。 🔸調酒：玫瑰少年、旺你歸來、煥境shot 🍷玫瑰少年 這杯喝起來，甜度偏中等，酒感稍微厚實了一點。 以 vodka 為基酒，加入萊姆酒做搭配，上層則使用紅酒點綴，喝起來玫瑰香氣很重，視覺上也很漂亮，是一杯迷人的調酒。 🍷旺你歸來 有著淡黃色的優雅外表，使用當季鳳梨醃 vodka， 這一杯喝起來的話甜度偏重，酒感是中等，喝起來蠻順口的可能後座力比較強一點點🤏 🍷煥境 shot 一整組整整有６種shot 每杯皆各具特色，其中的玫瑰系列、櫻桃系列、咖啡系列都是酒感重，甜度中等的shot，很適合朋友聚餐的時候來一組！ 煥 Wonder 餐酒館結合西式餐點和東方食材元素，致力於把最單純食材的美味分享給每一位前來用餐的朋友💖 嚐上一杯酒敬生活敬自己，放鬆一下有何不可！ #煥Wonder餐酒館 #煥 #煥Wonder #桃園美食 #桃園餐酒館 #桃園餐廳 #桃園最美餐酒館 #桃園藝文特區 #桃園美食推薦 #桃園 #桃園聚餐 #新店報報 #寵物友善 #調酒 📍 煥 Wonder 餐酒館 地址：330桃園市桃園區南平路388號 電話：03 316 0860 營業時間： 週日~週四 11:30~14:00、17:30~23:00 週五、週六 11:30~14:00、17:30~01:00 IG：＠Wonder_bistro 📍官網： https://shop.ichefpos.com/store/XTKD5Y12/reserve 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=61559936211332 📍Ig ： https://www.instagram.com/wonder_bistro 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

〈好康分享〉【FJ豐傑生醫】月月送免費沙龍券｜會員限定超好康活動分享｜美容 spa＆美甲美睫，全台店家每月免費送！

前段時間在社群分享過我愛用的【FJ豐傑生醫】產品， 除了給大家超級折扣，幫大家謀福利之外， 現在更要分享重磅好康！ 就是FJ豐傑生醫推出了寵粉的“美容免費做”活動(✪ω✪)➤豐傑生醫“美容免費做”寵粉活動專案內容 你們知道，在豐傑買東西，就可以免費做美容嗎? 只要透過連結到指定專區， 選擇商品後消費滿＄2980元！ 就送價值1800元的美容抵用券， 購買【FJ豐傑生醫】產品不僅可以內在調理還能同時外在保養。 超級寵粉活動讓我們每個月都有“免費沙龍券” 免費的護膚、美睫、美甲、SPA按摩…等各種美美保養， 『豐傑沙龍』全台有上百間合作店家可以選擇， 由內而外有感保養，讓我們走到哪美到哪✿➤我都吃哪一款豐傑生醫產品？ 一直以來都很喜歡【FJ豐傑生醫】品牌， 最早是因跟部落客朋友的團購買， 結果一吃成主顧， 之前因為備孕療程讓身體失控之後， 決定順其自然，認真內調身體狀態， 除了每天認真吃C、B、D之外， 豐傑生醫“醇漾容”是我每天一定會吃的營養品。 “醇漾容”通過我這個處女座要求完美女子的嚴格測試，持續認真吃了半年以上， 最有感的是月事調理， 除了氣色紅潤，素顏也透亮透亮ʕ•ᴥ•ʔ “醇漾容”調節女性機能同時， 還能幫助私密保養，達到健康維持， 補充足量的鐵質養成紅潤氣色，好好呵護自己， “醇漾容”含有多種關鍵成分， 保護女性生理機能同時達到紅潤好氣色。 ✿冰晶番茄：維持亮顏狀態！擁有美歐3項專利。 ✿穀胱甘肽：調節生理機能，嚴選日本大廠KOHJIN，擁有美國FDA認證。 ✿焦磷酸鐵：吃出紅潤好氣色的關鍵，最好吸收的鐵來源。 ✿蔓越莓：私密保養好幫手，維持女性私密健康。 ✿葡萄籽：豐富的生理調節能力，擁有美國4項專利萃取，女生必須補充品！ ✿琉璃苣油：富含女性容易缺乏的必須脂肪酸GLA。 ✿維生素E：減少自由基產生，促進青春美麗。 每天只要一包“醇漾容”， 就能滿足女生一天保養所需， 尤其對於想調節生理機能會更有感！ 女生們一個月都會經歷一次不舒適， 所以好好調理內在狀態真的很重要， 以前沒有備孕的時候還不懂事… 現在30+才知道，原來對一個女人來說， 內在調理有多重要(๑•́ ₃ •̀๑) ➤為什麼我會選擇豐傑生醫 【FJ豐傑生醫】是令我信任的品牌， 不只網路評價非常好！ 醇漾容持續吃半年下來有感狀態好。 GOOGLE回饋90%消費者30天內有感， 熱銷達500萬包！！ 其中…我自己就貢獻了…應該有上百包(´∀｀)♡ 所以這次豐傑生醫的寵粉“美容免費做”活動， 已經成為超級會員的我當然也有跟上。 ➤豐傑沙龍特約店家全省都有 住在新竹的我還擔心… 會不會美容 spa＆美甲美睫店家選擇很少， 結果一打開網站選擇超級多， 全台各地“數百家”豐傑沙龍合作的美容商家， 從SPA按摩、頭皮護理、美甲美睫 到保養護膚、采耳放鬆、體雕美胸… 蜜蠟除毛、岩盤浴...等， 各種關於美的保養都有特約店家， 只要是豐傑會員通通皆可直接使用！ ➤豐傑免費沙龍券領取超方便！步驟一：到曼蒂專屬連結，點選購物專區➤ 步驟二：購物車滿2980元結帳成功，獲得寵粉美容券一張➤ 步驟三：商品出貨時，同步收到美容券簡訊通知➤ 步驟四：預約美容店家，並告知使用豐傑美容抵用券➤【點選此處，查詢豐傑合作店家】，並在頁面下方利用「電話」或「LINE」來預約美容店家。 步驟五：預約當天，出示簡訊讓店員核銷，即可享受美容服務➤ 透過圖上詳細步驟教學，到沙龍購物區消費滿2980元在【FJ豐傑生醫】就能領取“寵粉美容券”！ 快速又方便(๑❛ᴗ❛๑) ➤豐傑生醫有專屬營養師線上諮詢 不知道營養品怎麼選？ 別擔心！ 豐傑生醫有專屬營養師線上諮詢服務， 之前剛開始接觸營養品， 身為營養品菜鳥的我真的會各種擔心， 豐傑生醫有專業營養師可以隨時線上諮詢， 讓我可以針對自己狀態補充相對應的產品， 補充對，才能買得安心、吃得安心。 【FJ豐傑生醫】有超多產品可以選擇， 還有專屬寵粉活動， 超級滿滿滿的誠意！ 一起愛自己♡♡♡一起變美麗♡♡♡➤在曼蒂專屬連結購買才有寵粉的活動➤https://fjb100.co/Mandysalon 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

si薰|陪伴的藝術

🔅照顧者之路 婆婆中風17年，不知不覺她已從60幾歲到80幾歲，詳細的時間也淡忘了，最近看到她，體重直線下降讓人擔心，去看她時她還記得我的名字，實在開心，她的記憶時好時壞，因為她，我接觸許多老人家，也因為她，我才會學剪髮、經絡按摩的動機，中風的她，無法去美髮店弄頭髮，希望打理她的頭髮。 家人生病，陪伴者真的很辛苦，那種辛酸苦楚，真的只有照顧者明瞭，常常注意生病的人的情緒，卻忘了照顧者，照顧者之路，真的可分好幾階段，第一階段不放棄階段，用了100的心思照顧 ，得到被照顧者的回饋，可能60分、50分，甚至負分 ，那照顧者的心，可能已經負荷過重，照顧者真的需要自己好好轉念調適。 🔅陪伴者心路 當時的我，用盡全力的投入，面對婆婆中風復健的停滯不前，焦慮、無助、不知何時才是盡頭，那時的我，才30幾歲，我被迫失去自己，自嘲自己像個台傭，兒子過動兒總是滿場飛，自己忙碌中，乖巧的女兒直接被我忽略，那時我才明白，我的甲狀腺亢進已經悄悄地改變原來的自己，這個因卻成了生命中無法恢復原貌的果，我一向不喜歡麻煩別人，無形之中也一直內耗。 這些過往，早已深埋心裡，爸爸生病後，看到老媽和弟弟為了老爸奔波，這個感受深刻，也讓自己過往的回憶歴歴在目，人生就是會有很多的牽絆，都是因為愛，才能扛下這責任，而生病的人有時更像個孩子，如何照顧陪伴，真的是一門藝術。尤其我們總以為陪伴別人，但事實上要懂得陪伴自己，我知道這一路，該有多麼煎熬，尤其陪伴無能為力的自己，ㄧ定要鼓勵自己一下，當你拋棄很多、放棄很多自己的機會，只因為這份愛，讓你選擇沒有盡頭的前進。 告訴自己，你值得，你誠實面對自己，照顧病人，燒錢、燒腦、請好好對自己，還有替你照顧家人的外勞，因為這些工作，真的很辛苦，我相信人性本善，善的循環，愛的雙向奔赴，需要尊重，照顧者需要一種傾聽，ㄧ種鼓勵，被照顧者的身體狀況 ，也會影響這照顧之路。 當時的自己實在太壓抑，才會讓自己面臨這些多難題，看著媽媽和弟弟成為照顧者時，負面情緒總籠罩著全家，自己一路走過這些年頭，早已懂得陪伴被照顧者和自己，讓心不再隨情緒而產生變化，其實我總是投其所好，鼓勵的話取代責罵，失去理智時，根本聽不進任何一句話。 隨時要調整能量，當自己負能量很多時，ㄧ定處理自己情緒，即便深呼吸、聽音樂都好，轉移情緒才不會造成心裡負擔，隨著病人體況不同，照顧的方式，也要有改變，此時第二階段開始，當你付出很多心力，但病人卻沒有進步，身體機能更差 ，照顧者就要開始慢慢地，考量經濟狀況，學會找資源 ，評估長照養護機構，所有能夠申請補助福利，也要思索未來自己的路與方向，這也是自己脫離職場十年之久，又回歸的動力。 這條路就是一條漫長的路，考驗著智慧、耐心、體力，會不顧一切留在生病的人身邊，都是因為愛，但是我們不是神，當你放棄所有，一無所有時，怨懟隨即而生，許多照顧者的撼事就此發生，ㄧ定要隨時讓自己喘息，讓自己抽離，自己擁有屬於自己的空間、時間。 🔅陪伴的藝術 人在世間上，最珍貴是愛，千金散去 ，願意陪伴，被愛是幸福，心靈的豐盈，才能帶著自己前進，相信這一切都有上天安排的道理，照顧者和被照顧者這一路非常辛苦，推薦我的二位心儀作家，「張曼娟」的《我輩中人》、《以我之名 : 寫給獨一無二的自己》，龍應台的書《目送》、《天長地久-給美君的信》。 她們都是照顧者，把那份心寫入文字中，讓身為照顧者的我特別共鳴有感，尤其陪伴的藝術，在書中顯而易見，很有畫面，當下「懂」的感覺，懂那種不留遺憾，不愧於心。 原文首發Matters

韓國必買面膜推薦—平價保濕抗老面膜

原文：韓國面膜推薦 Top 5—必買 平價面膜 保濕面膜 抗老面膜 韓國必買面膜推薦—概述 韓國必買面膜推薦—SAM'U PH舒緩平衡補水面膜 SAM'U PH舒緩平衡補水面膜使用素食認證的竹纖維面膜，纖維非常細緻，摸起來就像是完全平滑的表面，比一般布面質地的面膜更加服貼。透氣度比較好，所以在敷面膜的時候不會感覺皮膚悶，也能通過空氣流通提高有效成分的滲透效果。SAM'U 這款面膜非常好吸收，撕下來的時候面膜本身幾乎全乾，完整被臉部吸收，而且非常清爽沒有厚重感。 添加了透明質酸、泛醇和 BIO TEARS，能夠強力的保濕，敷完以後覺得很水潤。另外，持續使用後能看到臉頰的毛孔變得更緊緻，下巴的粉刺也有改善！比清粉刺或是照LED面罩更顯著。面膜當中的乳糖痠能做到毛孔管理和改善白頭粉刺，是想擁有光滑肌膚的必備面膜推薦。 韓國必買面膜推薦—all NATURAL 積雪草面膜 這款是韓國化妝品成分分析app化解(화해)上不斷蟬聯的冠軍面膜，成分安全讓人能安心保養，也非常好吸收。韓國當地美女最推的必買面膜就是Green365 積雪草面膜。 這款100%純素面膜跟雪莉試過的其他純素或是環保面膜不同，面膜的布料一點也不粗糙。all NATURAL的Green365系列面膜布料本身非常輕薄，完美的包覆全臉就像第二層皮膚。而且精華液吸收迅速，面膜撕掉以後5分鐘內就可以感覺到皮膚水潤又有彈性，但是表面平順且乾爽，完全不黏膩溼滑。有時候小小的粉刺或是看不見的痘痘被我手賤弄到紅腫，all NATURAL的Green365系列積雪草面膜也能迅速拯救。敷完以後通常就能快速褪去，紅腫變得幾乎肉眼不可見。 必買韓國面膜推薦—MEDI-PEEL 玫瑰玻尿酸膠原蛋白面膜 MEDI-PEEL是韓國醫美等級的保養品牌，面膜當然也是不能錯過的。這款機能面膜用玫瑰、玻尿酸和膠原蛋白的三重成分，補水、撫紋、緊緻和油水平衡集結於一片面膜。每一片都等於一瓶30ml的安瓶，有效賦活肌膚。 因為有添加膠原蛋白，這款面膜精華液比較濃稠，但是敷起來不會覺得黏膩。敷完以後臉頰非常的滑嫩而且能立刻感覺到恢復彈性，每次敷完都忍不住戳兩下臉。另外，這款也是top 5 裡面最便宜的一款，CP值超級高，就算天天敷也不會覺得心疼，是非常適合做為日常保養的醫美面膜。 必買韓國面膜推薦—AHC B5玻尿酸保濕面膜 AHC 的玻尿酸保濕精華液應該很多人都有用過，他們家的B5玻尿酸保濕面膜也超級推！對於肌膚比較敏感的人來說，也非常適合。平時如果有過敏脫皮的區塊，大部分的保養品擦上去都會有刺痛感，但是AHC B5玻尿酸保濕面膜會有一種很鎮靜的舒緩感。第四代的深藍色面膜很特別的一點是，包裝上有一個小貼紙，可以吧面膜放在冰箱冷藏，貼紙由藍轉綠的時候使用效果更好，敷起來冰冰涼涼的非常舒服。 使用天絲纖維的面膜服貼度也很好，精華的成分能夠很迅速的滲透。除了快速補水和保濕之外，還有B5的超強修復力，是一款非常適合用來急救的韓國面膜推薦。 必買韓國面膜推薦—JM Solution 黃金魚子醬賦活精潤面膜 JM Solution 面膜的精華液真的很充足，而且吸受也透徹。面膜剛從包裝拿出來的時候吸了飽飽的精華液，感覺特別厚，摸起來滑滑的。雖然如此，面膜依然能夠非常服貼在臉的每一個角落。袋子裡面也有足夠的精華液可以擦在脖子、胸口甚至全身。敷了15–20分鐘以後，可以感覺到特別缺水的部位面膜紙變乾，面膜撕起來的的時候也變得比較薄。 黃金魚子醬賦活精潤面膜當中有魚子醬萃取物，富含胺基酸、脂肪酸、礦物質等肌膚所需要的營養，能夠補足肌膚缺少的養分，敷完以後不太需要再另外擦乳霜或是乳液鎖水，保養一步到位。搭配24K金金箔碎片，有助於肌膚吸收營養，煥膚緊緻。還有艾草和金盞花萃取物，舒緩敏感而且保濕力爆棚，敷完以後乾燥脫皮的地方立刻就看不出來了。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物： https://instagram.com/healthy.cheatdays/

男神降臨！金獎影帝吳慷仁被封「三秒入睡王」：除了工作以外睡眠最重要


實力派演員吳慷仁自2007年出道以來．一直以腳踏實地、努力耕耘，在影視圈闖出一片天地，鍍金之後也不改作風，面對每一次的新作品依然將自己歸零再開始，親力親為成為吳慷仁面對工作與生活的態度。 由於拍攝工作繁忙，吳慷仁也不藏私公開自己的專屬健康守護者，大方分享自己都由營養師麻吉江欣樺「隨身」照顧健康！狀態好到讓劇組封為「三秒入睡王」，他笑著表示：「睡好吃好，才能在演藝事業上屢創佳績」。 永遠不下戲的影帝真實人生？吳慷仁：心法唯有專注與堅持 熱愛表演工作的吳慷仁表示：「每當我一踏入新劇組，就是全新挑戰的開始，彷彿是一個小型社會的縮影，我需要五感全開、全神貫注，讓每一個鏡頭下都是最佳片段。下戲後也不代表就能鬆懈，而是更多的準備工作，要研讀劇本、揣摩角色、彩排練習、建立劇中角色的人設等等」，吳慷仁笑說，在滿檔的工作中，每天他最重視的就是睡眠時間，一旦進入劇組，就意味著需要抓緊零碎時間補眠，劇組同仁都封吳慷仁為「三秒入睡王」，任何空檔都能隨時入睡、時刻好眠。經常往返飛行外出工作，吳慷仁的心得就是「睡得好、睡得安穩，比睡得久還重要！」。 阿江營養師愛家心法：照顧好自己等於照顧好家人 阿江營養師分享：「慷仁經常在外地拍片工作，異地飲食口味大相逕庭，生活作息較上班族更為紊亂，更需要隨身的守護！」阿江營養師也特別叮嚀吳慷仁：「消化道顧好就沒煩惱，現代人生活節奏加快，大多數無法正常規律飲食，加上緊張與壓力，這都會影響到消化道機能，因此選擇合適的益生菌來好好守護消化道健康，才能擁有彩色人生」。 阿江營養師與吳慷仁的緣分源自於阿江創立品牌初期，兩人都是走「默默守護」的質樸南部男兒，正因如此兩人一見如故，展開這一段緣分。阿江營養師表示：「創立品牌就像養一個孩子一般，我從第一天到現在，做的事情都未曾改變過，就是專注於研發創新更好的產品、堅持品檢，給消費者更安心保證，獲獎當然很開心但都是其次。」阿江這點跟吳慷仁的理念不謀而合。 吳慷仁表示：「自從認識 阿江營養師後，我的內在都是交給他隨身照顧，讓我好好演戲、好好生活」，阿江營養師強調：「工作繁忙的現代人，照顧好自己等於照顧好家人」，一拍即合的兩人因為相同理念而成為好朋友，認為持續做好自身專業，才能給家人更多的支持與陪伴，才是體貼的表現。

【寵物食品】初肉 TrueRaw 犬用原型生食主餐—今天初什麼肉｜寵物原型生食 ㄧ撕即食 100%純肉 天然無加工

現今寵物主食的選項玲瑯滿目，大多都是飼料、餐包、罐頭等熟食形態的主餐，但生食型態的主餐呢? 這次要來介紹的是「初肉 TrueRaw」寵物原型生食，平常不太聽到給狗勾食用生食這件事 這次試吃完全突破寵物主食的新選擇。 「初肉 TrueRaw」創立的起源是因主理人的小狗一直都治不好的皮膚病， 進行多方嘗試、研究，發現了歐美盛行並推崇的生食，嘗試一段時間後就幾乎好轉，並且身體、口腔氣味也變淡！ 「初肉 TrueRaw」採自國際營養標準PMR(Prey Model Raw diet)完全模擬獵物生食法為基礎， 追求動物最原始的營養來源-動物生肉， 天然原型肉品好安心， 進而達到最適合毛孩的「天然原型」均衡飲食方式 可自行添加適合毛孩的營養素， 不用擔心肉眼看不見的額外致敏成分。 無額外添加穀類、麩質、豆類、任何澱粉物質，極低碳水化合物避免毛孩過敏的可能性。 大量選用台灣在地合格檢驗的人食級新鮮肉品，少了航海運送時間，有效地掌控品質，新鮮看得見。 節省時間ㄧ撕即可餵食好方便，新鮮直送到工廠後真空包裝妥善處理，並快速冷凍-20度達3日以確保品質，毛爸媽好安心。 一般人對於狗勾吃生食有許多的不瞭解與疑惑，例如：給狗勾吃生食好嗎?吃生食會喚起野性變得比較兇狠嗎?生食有細菌嗎? 吃生食並不會使狗勾喚起野性變得兇狠，「初肉 TrueRaw」的生食餐是經過處理的食物，並不是活生生的獵物。 但！狩獵是動物的天性，真正讓他們去獵捕才有可能喚起野性哦！(現在應該不會有飼主讓自家寶貝去狩獵吧?XD) 吃生食的好處可獲取優質高蛋白質，維持毛孩們基本肌肉量、毛髮皮膚健康生長，搭配運動提升關節周圍的肌肉群， 降低老化引發的退化性關節炎機率，當食用了大自然的食物， 身體中的免疫系統與器官功能更能有效的運作，由內而外的調節身體機能。 生食含高水量，家中的寶貝如果不愛喝水，不妨給牠試試「高含水量」的生食！ 初肉生食含水量高達平均62%-75%，讓毛孩們可以攝取較多的水分！ 且生食完整保留了豐富的營養素（牛磺酸、維生素、礦物質） 幫助毛孩有效的轉化並運用、修復身體機能，少了需要補充大量額外營養素的必要。 最棒的地方是能夠降低過敏源！有看過飼料袋外面的成分標示，就會知道其實飼料含有許多穀類、 豆類或其他碳水成分較高的添加物，甚至連加工方式都是潛在過敏源。且生食餵養更能大幅減少碳水致敏的機率喔哦！ 生食本身的確是含有細菌(細菌其實無所不在阿~~) 但注意食材的來源並且保存運送過程不退凍，經過安全保存處理， 食用前注意環境溫度(千萬不要在常溫底下退冰！)，是可以安全安心食用的！ 為什麼要讓毛孩吃原型生食？ 毛孩與人類相同的吃進過多的加工食品，複雜的成分會造成身體的負擔並引發疾病， 加速老化甚至致敏致癌；最天然未加工的肉品， 原型狀態使品質成為「看得見的安心」，並提供毛孩極高營養價值及多重優點！ 轉食初期的適應過程，大多的生食腸胃敏感會在7天左右調整好(也有少部分會更久)，如果轉換的太突然， 胃液無法快速製造出適合消化生肉的環境，這時會有嘔吐、腹瀉的情況發生。 但不要太慌張，可以試試看以下配方： 70%單一白肉+10%肉骨(雞脖子、雞爪、雞翅)+10%蔬菜(南瓜、菠菜、羽衣甘藍) +吃習慣的益生菌 或是可以讓狗狗空腹1天、或是1餐，下餐開始再少量給予 馬麻我從以前就有聽說過，吃生食可以讓狗勾毛髮變漂亮、皮膚變好 剛好近期米穀的皮膚狀況不是很好，雖然外在有使用一些護理的凝露或噴霧 但總感覺效果不是太顯著，於是抱持著外擦內補的概念，來個雙效合一(小孩子才做選擇！我全都來！XD) 之前有給米穀和米豆嘗試吃吃看生食，當時是拿冷凍過的未煮的火鍋肉片 試吃小小片看看會不會排斥(請不要輕易亂嘗試XD)當時雙米的反饋滿好的，不會排斥！ 這次試著食用「初肉 TrueRaw」的犬用原型生食主餐—今天初什麼肉，共有六種肉肉 吮指鮮牛、好食香雞、鮮美肥羊、垂涎嫩豬、奔跑鹿兒、舒服甜鴨 還有額外附贈的天然營養冰磚、鮮凍丁香魚及黑殼貽貝 米穀一開始有點疑惑，想說怎麼會有一大盤都是生的，感到有點好奇又有點想吃 後來受不了初肉的誘惑，靠近肉肉後馬上大快朵頤 原先有點擔心丁香魚和貽貝米穀可能會不太喜歡，但看來擔心是多餘的 和肉肉配著吃，有一種口味多種混合的層次豐富感(? 吃了四餐之後，感覺米穀皮膚狀況好像有比較舒緩，沒有再一直瘋狂抓癢 馬麻我很喜歡他一包一包的包裝方式，還沒有要立即食用的時候冰在冷凍 要吃的前一晚放到冷藏退冰，隔天直接打開倒出就能夠享用了 沒辦法一開始就直接吃生食的朋友，可以考慮用炙燒或是稍微熱水燙過的方式 給家中毛孩食用，像米豆就沒有辦法接受整碗都生生的感覺 馬麻我就使用熱水燙過的方式讓肉肉比較不要那麼生，米豆就乖乖吃掉了！ (骨頭的部分要挑出來不要一起弄熟！弄熟的骨頭毛孩不能食用哦！) 如果家中毛孩也和米穀一樣皮膚比較敏感、腸胃比較敏感 那推薦你們可以來試試看「初肉 TrueRaw」，安全又健康，安心的把營養吃下肚！ ꔛ‬𖤐˒˒ 品牌資訊：初肉 TrueRaw FB：True Raw初肉 IG：@truerawoof

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