台灣入境隔離好崩潰！從馬來西亞回來台北，我經歷了這些事…

上次跟大家分享我是如何排除萬難回到馬來西亞的故事後，很多網友開始敲碗，希望我也能分享從馬來西亞回來台灣的經驗。好吧，今天就娓娓道來我五月時入境台灣的情況～ 雖然我回去馬來西亞的時候一片混亂，光是Mysejahtera app就搞得我一個頭兩個大，當下真納悶馬來西亞怎麼解禁SOP都沒有做得很到位；直到我回來台灣之後，赫然發現這一切都是小case，真正的崩潰還在後頭！ 入境台灣前第一步：訂好防疫旅館 + 買好機票 我4月初回國的時候，買的是單程機票，想說之後把事情都辦完再回來台灣吧！雖然事情有點多，但也順利在月中的時候就辦完了，所以我就打算月底就飛回台北。當時台灣的入境政策是10+7，檢疫隔離時間越長，意味著防疫旅館越難訂！（畢竟需住滿連續11晚，又不能換房間，那段時間防疫旅館可是爆滿的狀態） 我好不容易在易遊網找到一家可以入住的防疫旅館，於是立即刷卡下單，然後再到星宇航空官網買機票。疫情期間要同時訂機票和防疫旅館是一件很麻煩的事，因為從吉隆坡飛往台北的航班並不是每天都有，所以必須算好有飛往台北的航班，並選擇同一天入住防疫旅館。 就在一切都看似很順利，沒想到還是翻車了！就在我下單12個小時後，易遊網打電話告知我訂的防疫旅館炒賣，實際上已經客滿了，所以他們將會全額退費處理。我整個人晴天霹靂，怎麼客滿還讓人下單，也太扯了吧！雖然這不是易遊網的錯，但已經嚴重影響我的用戶體驗，所以我決定轉向防疫小幫手幫我另找防疫旅館。 後來順利找到了感覺還不錯的防疫旅館，訂單確認後，我就打電話給星宇，請他們幫我改日期。順帶一提，星宇航空之前免費改日期的優惠已經結束了，所以我被迫多付新台幣600多元！幸好後來檢疫隔離縮短到7+7（7天檢疫隔離+7天自主隔離），我的荷包才救回了一些血，否則真的是欲哭無淚～ 對了，防疫旅館確認書要保存好，上飛機前或入境台灣後都會要求你出示哦！ *6/15起入境居家檢疫天數放寬為3+4天（但依然要住滿8個晚上） 入境台灣前第二步：起飛前兩日做PCR檢測 買好機票和訂好防疫旅館後，接下來就是安心等待起飛日。目前入境台灣依然需要兩日內的RT-PCR報告，我買的是5月23日的機票，所以我必須在21日就到診所去插鼻子（醫院或BP Lab這種健檢中心也可以）。現在馬來西亞有很多提供PCR檢測服務的診所，價格140～200馬幣不等，一般是不用預約。 不過要注意的是必須跟醫生說明是出國用途，並提供你的護照號碼、航班資料，否則一般只會寫身分證號碼，這樣就比較麻煩了～（我在機場check in時，地勤人員打電話去跟診所確認）現在診所都很聰明了，他們會先問你幾號幾點出國，再幫你算準時間提供報告。 舉例：我是23號飛，所以我21日就去做PCR。診所醫生用長長的棉支插入我鼻孔後（超級不舒服的啦），之後再送去Lab，隔天早上（22號）才開始檢測，因此報告上的採檢日就變成22號了。這樣做就是為了把日期壓在24小時內，不用擔心沒有達到48小時的標準～ *最新消息：自7月14日起，台灣籍、持有效居留證的外籍人士與來台轉機者，免持2日內PCR報告，惟境外篩檢陽性者，自採檢日起7日內應暫緩搭機。 入境台灣前第三步：填寫入境檢疫系統 除了要做PCR之外，入境台灣前48小時內必須填妥入境檢疫系統。填好之後記得將最後畫面截圖並保存在手機裡，登機前或入境台灣時都需要出示。反正就是一份入境健康聲明，填好資料應該就沒問題～（手機號碼一定要填對，之後每天都會收到簡訊/電話關心你的健康狀況） *簡單總結一下出發前的準備事項：訂防疫旅館 ➔ 買機票 ➔ PCR ➔ 填寫入境檢疫系統 抵達台灣第一件事：排隊採檢 下飛機後的第一件事，就是排隊等落地採檢。6月之前，台灣機場落地採檢是採取鼻咽採檢，對我來說完全是噩夢一場！雖然我已經被戳鼻了好幾次，但桃園機場的鼻喉採檢是我遇過最粗暴的，我還因此被戳到流鼻血！結果我在候機室一邊用紙巾捂著鼻子，一邊委屈地哭了起來😭 *最新消息：6月1日起，機場落地採檢改為唾液採檢。抵台後依照指示採集唾液檢體，若唾液核酸檢驗陽性，原本「一人一戶」的檢疫者改為實施居家照護，「防疫旅宿」的檢疫者則改送加強型防疫旅館、集中檢疫所或醫院收治。 雖然鼻子飽受無妄之災，不過幸好採檢結果是陰性。同一班機的乘客可以一起離開候機室，離開機場前會收到兩盒快篩，一盒是隔離最後一天使用的，另一盒是出現不適症狀時備用的。對了，拿快篩和搭計程車的時候，都必須出示之前截圖的入境檢疫申報憑證，所以請確保手機一直處於電量充足的狀態～ 抵達台灣第二件事：搭乘防疫計程車 拿了托運行李之後，終於可以離開機場了！走到搭乘防疫計程車的地方，出示剛才截圖的憑證，就會有人安排計程車載你去防疫旅館了。台灣防疫措施十分嚴謹，乘客和托運行李都是噴滿酒精才可以上車的，對乘客和司機都是一種保護吧～ 防疫計程車是有補助的，像我是從桃園機場前往新北地區，車資是固定在1000元。（​​計程車是用跳表計費，超過1000元的話，將由政府補助，所以上車的時候記得準備一張小朋友就對了！） 抵達台灣第三件事：入住防疫旅館 奉勸各位要慎選防疫旅館，因為你必須在這個地方住滿8個晚上，除非你對環境要求非常低，否則還是選空間大一點、伙食還不錯的防疫旅館！ *現在3+4隔離，後面4天自主防疫還是可以出門，但還是要住滿8個晚上哦～ 由於很多防疫旅館都客滿了，考量到環境、預算、地區等綜合因素，最終我選了君祥酒店。值得一提的是，我請防疫小幫手替我找防疫旅館，但是防疫小幫手官網上的防疫優惠價會根據身分、是否含三餐而有所不同。 舉例：我是持居留證的外籍人士，希望防疫旅館可以含三餐，部分旅館會針對我的身分徵收較高的費用。（持有台灣身分證或永久居留證可享有優惠價） 在此跟大家分享我在君祥酒店的入住心得： 有人問我防疫旅館是不是悶到爆，但我一點也不覺得無聊。基本上我有做不完的事，所以入住後就是一直處理未完成的待辦事項，剩下的時間就是看電視、泡澡，不知不覺就到了出關的日子～入住的最後一天，記得使用快篩自我檢測，再把結果拍照傳給防疫旅館即可。 *簡單總結一下抵達台灣後需處理的事項： 機場落地採檢 ➔ 搭乘防疫計程車 ➔ 入住防疫旅館 ➔ 入住最後一天快篩 ➔ 結束檢疫隔離（陰性） 除了落地採檢讓我超級不舒服、防疫旅館伙食不滿意之外，一切還算順利。希望上述的分享可以為入境台灣的大家解開迷惑～不過我最渴望的是台灣早日解禁，之後入境再也不需要隔離！期待這一天早日到來～ 文章出處：毓言柚子

［ 阿南推好物🍯｜除毛滾輪蜜糖蠟 ］宅在家就能輕鬆進行熱蠟除毛，熱辣辣的夏日一起擺脫毛手毛腳吧！｜《 𝐕𝐈𝐆𝐈𝐋𝐋 》

炎炎的夏天到來 又到了露手臂露腿的季節 手毛腳毛茂盛那不就太尷尬了顯黑先不說 穿個仙到不行的小洋裝正準備出門 低頭一看腿毛們迎風飄揚 簡直想原地找個地洞鑽進去呢( ･֊･ ) 今天就要來介紹來自台灣的～ 女性私密處保養專家【 婦潔 】(˶˙๏˙˶)♡ 平時有在呵護妹妹ㄉ女孩們肯定都不陌生 甚至有在乖乖（？ 關注偶的👶🏻們 應該還記得前陣子有介紹過【 婦潔 】 私密處清潔產品ㄌ對吧！ 還是希望瀏覽完這篇文章的女孩們 今後也可以大大方方地面對私密處保養的話題 並將【 婦潔 】的好物分享給自己的閨蜜吧！ #VIGILL婦潔 · 「 是最懂妳的私密保養品牌！」 · 【 婦潔藥品 】自𝟏𝟗𝟖𝟑年推出醫藥級婦潔液 是台灣唯一能夠完整提供𝟑大品類市場 藥品、日化妝品及保健食品 全方位針對女性私密部位照護的台灣領導品牌 【 婦潔 】堅持以藥品專業的高標準 秉持以專業成分、細緻呵護、溫合無添加、 親膚配方與安心檢驗 研發更貼近女性生活需求的產品 以符合女性不同生理階段 透過內外兼顧的保養策略 調理生理健康平衡 滿足女性對健康漂亮、舒適自在的期待 開啟全新私密體驗旅程！ 今天要介紹的是～ 【 婦潔 】所推出的『 除毛滾輪蜜糖蠟 』 這款溫熱蜜蠟糖蠟 在家𝐃𝐈𝐘即可輕鬆擁有沙龍般享受 是以天然的蜜糖與蜂蜜為基底 微微溫熱後即可幫助毛孔張開、軟化毛髮 使得除毛效果清晰可見 輕鬆𝐊𝐎黑頭毛根 打造光滑美肌✨ 📋｜除毛滾輪蜜糖蠟成分 除毛滾輪蜜糖熱蠟 是以天然蜂蜜為基底 𝟗𝟗%天然水溶性糖漿配方 麥芽糖➕蔗糖➕蜂蜜 🗒️｜除毛滾輪蜜糖蠟特色 ➿ 𝟗𝟗%天然 植物性來源無添加色素 · ➿ 方便加熱 𝟏𝟎秒微波 在家就能享受𝐒𝐏𝐀 或隔水加熱𝟏𝟓至𝟑𝟎分鐘也沒問題👌🏻 加熱後可溫和軟化毛囊 · ➿ 使用不沾手 滾輪裝置 簡單操作 使用上更便利 · ➿ 溫水可卸除 不需除蠟棉片 不黏膩殘留肌膚 · ➿ 維持度挺好 最久可維持四週 💡｜阿南老實說 阿南一直以來都不算是個～ 毛手毛腳的毛怪（威～ 雖說手毛腳毛肯定是有的 但基本上是需要仔細瞧瞧才會發現它們的存在 這次有機會和【 婦潔 】合作 才讓我有幸試試『 除毛滾輪蜜糖蠟 』 第一次接觸到能夠在家自己動手除毛的好物 對於熱蠟除毛的印象似乎還停留在 需要特別跑到美容院一趟才能進行 甚至各部位的價格也都不相同 有點慶幸自己的毛髮並沒有如此旺盛 這次體驗了『 除毛滾輪蜜糖蠟 』 完全能體會到它的方便之處呀！ 不用再大費周章跑去給人家除毛哩！ 全身各部位都適用 算是守住了偶們的荷包 滾輪瓶的設計不會沾手之外 用量也很省 一罐可以用上很多次哦！ 裡頭附上棉布幫助撕除毛髮 阿南實際試用給尼看 耐熱的瓶身加熱也很方便 像阿南一樣家裡沒有微波爐 可以速速加熱的水水們不用擔心 透過隔水加熱的方式也是沒問題ㄉ👌🏻 裡頭的蜜糖蠟是由天然蜂蜜為基底 無添加色素 使用上有淡淡的蜂蜜香氣 加熱之後微微溫熱觸感的蜜糖蠟 能夠幫助肌膚毛孔張開、軟化毛髮 再利用棉布連根撕除 使除毛效果更顯而易見 不擔心會殘留黑頭 毛髮不會倒插 肌膚也依舊滑嫩 驚人的是利用棉布撕除後 並沒有太疼痛的感受 怕痛的水水們可以試試看 脫下你的毛毛襪就靠它！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 🧾｜適用部位 〰️ 手、腳、腋下、私密處毛髮 全身皆可除 除毛時須避開私密黏膜區 📌｜使用方法 〰️ 步驟𝟙 加熱微波𝟏𝟎至𝟐𝟎秒 或隔水加熱𝟏𝟓至𝟑𝟎分鐘 加熱前須開蓋和取出滾輪內部塑膠套 · 〰️ 步驟𝟚 修整毛髮至約𝟏公分 · 〰️ 步驟𝟛 順毛流生長方向塗抹 覆蓋毛髮 · 〰️ 步驟𝟜 利用棉布緊黏片刻 待蠟液稍涼 · 〰️ 步驟𝟝 逆毛生長反方向 快速撕起 · 〰️ 步驟𝟞 溫水即可清洗肌膚殘蠟 · 〰️ 步驟𝟟 棉布可以水洗曬乾 重複再使用 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 購買通路：婦潔官網、𝐌𝐎𝐌𝐎購物、 蝦皮官方旗艦店、屈臣氏、寶雅、康是美 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @vigill.tw / @vigill.official · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐯𝐢𝐠𝐢𝐥𝐥.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的日常 / 手繪 / 美妝 / 食記 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #VIGILL #婦潔 #專為亞洲女性研發 #屈臣氏 #寶雅 #康是美 #MOMO購物 #蝦皮官方旗艦店 #蜜蠟除毛 #除毛 #私密處除毛 #居家除毛 #比基尼 #比基尼線 #除毛滾輪蜜糖蠟 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐕𝐈𝐆𝐈𝐋𝐋 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選

撰文編輯/Karen W. 豪華露營⛺️生態旅遊 緊鄰濕地，特別愜意🌿 一卡行囊就能遠離塵囂🧳 🧚🏻‍♀️Karen粉絲訂房專屬優惠折扣碼👉ssdgks 👉立即預約：https://www.chanshuo.tw/slowlysunset 還記得之前分享過的「蟬說：」系列嗎🌸 🌿蟬說：山中靜靜🌿 🌿蟬說：霧繞🌿 🌿蟬說：鳳凰亭序🌿 ⛺️蟬說：夕陽漫漫 位置⛺️ 夕陽漫漫非常 非常特別，就位於台中市清水區，高美濕地旁🌿 沒有錯！濕地欸！是高美濕地旁邊欸欸欸欸！ 雖然是位處平地，但也離塵囂遠遠的🌿 這是目前住過「蟬說：」的系列中最好開也是離市區最近的系列。 真的沒有想到在平地上、市區中也能享受豪華露營🏕️ 如果沒有開車也沒問題，文末附上接駁服務及搭乘公車的資訊ℹ️ 快到高美濕地時路上就能看到清晰可見的「蟬說：夕陽漫漫」指標，一路真的非常好開。 最後看到大大的「蟬說：夕陽漫漫」的招牌就到達囉～ 將車停在停車場後，請去電跟接待人員聯繫，稍待就會有接駁車來載我們去接待中心辦理入住囉！ 這裡的接待處、餐廳都是在同一棟建築，所以用餐時間也是來這裡就對了囉☺️ 入住時接待人員會告知入住區、園內活動時間、及營區內地圖，整體上都很流暢✅ 營區除了有提供下午茶 、晚餐、早餐，特別的是蟬說：夕陽漫漫還有晚間飯後的生態導覽活動🦀️ 因為蟬說：想讓客人看到台灣的美好，並深度執行濕地保育觀念的傳遞，所以會聘請老師，在高美濕地的土地上，在每個特殊季節，舉辦生態導覽。例如：幫助抱卵母蟹降海釋幼、冬季高美溼地觀賞候鳥等。 📌訂房成功後，會收到活動報名表，採線上或當天現場報名，入住當天付款。 📌130公分以內免費。130公分以上 NT$50元/人。 📌入住當天抵達櫃檯才知道是否成團。 📌活動時間：20:00-21:00(如遇雨，改室內生態課程)。 - 下午茶的部分有提供杏仁酥餅、巧克力蛋糕、培根鹹塔及各式飲料，基本上吃個小點是很足夠啲！ 比較特別的是提供迎賓酒🌃 🔞未滿18歲禁止飲酒🔞 喝起來就是雞尾酒的味道，甜滋滋的不小心就會暈船的感覺((笑 ⛺️蟬說：夕陽漫漫 環境⛺️ 這次入住的是「螃蟹區」也是園區中最先完工的帳篷區🏕️ - - 而且螃蟹區也很好找，就位於高美濕地的遊客中前方的大草皮，看到一個個佇立在廣場上長得像蒙古包的帳篷就是啦！ - - - - 搭建在木棧板上彩色的帳篷佇立在綠油油草地，身旁是濕地保育區，這樣的經驗實在太特別。 - - 在螃蟹營區的中間還有一個大大的客廳帳，有種交誼廳的概念啊，非常適合大傢伙聊天放鬆！ 每座帳篷外都有自己的小露台及桌椅由於帳篷的外型，所以小露台是比較迷你的路線o(≧v≦)o - - 這裏聽的不是蟲鳴鳥叫，而是此起彼落的呱呱青蛙聲，超有趣的。 房間裡面有2張雙人床、雙人椅、電風扇、冷暖設備及簡易衣架等配置！一帳最多可容納4人入住😉 帳內很舒適，在濕地中也不感覺潮濕，這點值得稱讚👍🏻 - - - 夕陽漫漫是環保旅店♻️所以基本備品牙膏、牙刷、拖鞋要自備，但毛巾及沐浴洗髮這裏則是有提供噢！ - 這裏的衛浴設備是公共空間，就在高美濕地遊客中心的一樓，浴室、盥洗室、廁所是分離的設計，而且間數蠻多的！ 基本上滿帳的情況還可以使用順暢，還不會互相干擾～ 而遊客中心一樓也有提供育嬰室及茶水間，很方便耶！ - - 🔅小提醒🔅 由於帳內都會有冷暖氣機，建議大家可以多多利用，整體會更舒適。 餐廳面積算大，也有分室內及室外區、個人覺得這樣很好，動線規劃上也不擁擠，而目前提供的是自助晚餐的方式💛 - - - 這裏菜色是「蟬說：」系列中比較特別的，主打濕地特色，所以會搭配比較多海鮮🦞 這點簡直讓我太開心～～～ 在開餐前工作人員會介紹菜品誕生的過程及創作精神，很用心的感覺。 晚餐從基本的鮭魚蔬菜沙拉、炒青菜、鹹蛋糕、油封鮮蚵、蟹肉可樂餅、烤一夜乾、鮮魚蒙布朗、雞肉威靈頓、海鮮燉飯、烤蔬菜、特製冷盤、湯品2種，水果、甜點、飲料⋯ - - - - - - - - - 真的海味滿滿應有盡有，重點是有各式烹調技巧參與其中，完美發揮創意及同時保留濕地特色的呈現，簡直愛死了👄 菜色樣式上很是齊全，葷素皆備，不用擔心吃不飽👏🏼 🔅小提醒🔅 取餐時建議以不浪費食物為主，用餐完畢也請自己回收餐盤及廚餘。 🔅小提醒🔅 晚餐時間是入住日的18:00 / 早餐時間是退房日的08:00(依現場人員告知為主) - 吃完晚餐也別急著睡覺呀！ 這裏有晚間手作活動，如果想體驗的話就是按時到餐廳集合。 或是像我們一樣靜靜的欣賞美麗的濕地夜景🌃也是十分享受啊！ - - - - - 至於早餐的部份一樣也是自助取餐的方式🏕️ 生菜沙拉、小香腸、培根、海鮮粥、醃漬小菜、炒時蔬、鮮蚵烘蛋、麵包、拔絲地瓜、咖啡、牛奶、果汁、麥片⋯也是應有盡有，超多元超豐富～感覺就是一個補到精力滿滿💪🏻 - - - - - - 總的來說，這兩餐都吃到使用當地食材搭配主廚的創意烹調而成的美味餐食，讓我們十分享受😎 早餐吃飽後建議大家可以在濕地周邊走走逛逛，欣賞一下自美景放鬆身心感受簡單自在的風景⛰ - - - 很推薦大家，這算是最接近保育生態的旅程，來一場鬧中取靜的豪華露營。 蟬說：夕陽漫漫絕對是非常適合的選擇⛺️ 以下來欣賞一下美景🌿 - - - - - ⛺️園區活動時間表⛺️ 入園時間：14:30。離園時間：12:00 帳篷區入住時間：16:00。帳篷區退房時間：11:00 小點心時間：14:30-16:30 晚餐時間：18:00 -19:30濕地主題餐點(最晚入場18:30) 在地生態導覽時間：20:00-20:40 早餐時間：08:00 - 09:30 中西式自助餐(最晚入場08:30) ⚠️所有時間以入住當天園區實際活動內容為主。 📍蟬說：夕陽漫漫 地址：台中市清水區美堤街8號 電話：（04）3702-2557 受理電話預約時間：09:30-21:30 🧚🏻‍♀️Karen粉絲訂房專屬優惠折扣碼👉ssdgks 👉立即預約：https://www.chanshuo.tw/slowlysunset 蟬說：夕陽漫漫開賣點👇 09/26(一)中午12點開賣 10/07(五)-01/31(二)含春節的訂房。 📌每月開賣的區域不同，空房以線上訂房顯示為主。 ⚠️請注意⚠️12-2月東北季風、颱風季節，同時為高美濕地，風大、雨大的季節，如現場風速、雨量達到一定標準，園區會啟動休園防災機制。屆時可能會發生，臨時入住幾天前，請客人取消或延期訂房。 因為安全上的考量，加上當地氣候的因素，才會忍痛，做出此決定。 👉IG： https://www.instagram.com/slowlysunsetglamp/ 👉粉絲專頁： https://m.facebook.com/SlowlySunset 蟬說官網🏕️https://www.chanshuo.tw/ 《蟬說》官方Line@好友🏕️https://maac.io/1IwMo 🚗自行開車 🗺谷歌搜尋🔍蟬說：夕陽漫漫 🌿地址：台中市清水區美堤街8號 抵達後請撥打接駁專線0912-511-060 入園接駁服務時間14:30-17:30 離園接駁服務時間10:00-11:50 🚝大眾運輸 【公車】 🔹清水火車站： 111(平日)、688(假日)公車，下車站【高美濕地遊客中心】。 178、179(平日、假日)公車，下車站【高美濕地遊客中心】。 🔹台中火車站： 309公車，下車站【18號公車】，距離夕陽漫漫約700公尺。 【計程車】 洪俊銘 先生 0983-180-669 LINE ID：girpps(須提早30分鐘叫車) 清水火車站🔹單程費用300元，車程約15分。 台中高鐵站🔹單程費用900元，車程約40分。 #蟬說夕陽漫漫 #豪華帳篷 #高美濕地 #免裝備 #台中露營 #豪華露營 #台中豪華露營 #Glamping #taiwan #夕陽漫漫 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️

[國外旅行]我在冰島的好日子~冰島開車大小事

 如果開車新手想體驗或是想練車，其實夏天的冰島在南部路段，在天氣好又非市區的地方挺適合練車！（強烈建議冬天真的不要往東北部開，這次雖然是夏天，但是在冰島同時遇到好天氣和壞天氣就很有感！#冰島天氣報你知 系列會跟大家分享原因)～但是，真的租車、還車、交通標誌、違規內容或是收費路段等，真的不是開玩笑的！一個沒處理好，可能就要多繳費，不然就會罰超重！！身邊朋友本來開心在冰島玩耍，後來回國後約莫一個月收到罰單通知，臉都綠了...因為少說換算成台幣都是六七萬起跳，甚至朋友被罰到十多萬都有...，我都懷疑他們到底有沒有看到那麼大一支的告示牌和測速照相機... 租車大小事 租車首重的就是你的路段選擇、租車預算多少和保險需要保多高，如果英文不好的話，可以選這個中文版，或是上網找其他部落客分享的租車網站～其實大家都推薦的大同小異，只是差別在當地租車公司，因為都是多方合作，我記得目前聽到身邊推薦，加上我自己的租車經驗，AVIS和SIXT算是比較有規模，不會亂來的那種(並非推銷或業配,他們也沒給我優惠...)～ 大概一個禮拜七天為單位的話，亞洲廠牌(Hundai、Toyota、Suzuki...)的小車租車費用大多都是兩三萬，（但是油門連踩到底很沒力...想爬坡卻只能到80，超車都至少要留100公尺以上距離才敢超車...）如果休旅或是講究廠牌、四輪傳動那種，大概就要四五萬起跳，(BTW,想當年五年前租volvo xc60休旅還可以四天還五天三萬多、四萬吧,現在疫情後加上暑假已經沒有這種價格了...)，這次很多東西和地方都調漲價格，小編會一起在#冰島漲翻天 這篇跟大家分享今年冰島87分不能再高的物價膨脹速度...。 還好我跟我的旅伴開車技術都算乖、也都算好，我們都是安全駕駛(挖鼻孔，自己說...哈哈）。也沒有打算挑戰高難度Ｆ路線，不需要什麼四輪傳動的車～（拜託,祈禱順利不要收到罰單...) 我真的就是標準女生，用最簡單的頭腦去思考而已，差點被男人念爆...。以為上次五年前租車很順，這次也會很順，想不到真的魔鬼藏在細節裡...，因為保險真的收費有差，加上如果你有另外會輪流開車的旅伴，也是要再加錢喔！可能有人會偷偷輪流開，省下這筆費用，但是萬一出事，只能說自求多福，因為這位沒加價的駕駛人沒有保任何保險，也沒有任何保障，賠款賠起來，可能是台灣的天價了吧...，因為他們那邊物價指數高，加上人力薪資也高，聽說普遍薪資都有台幣九萬、十萬，外加上班天數少，要叫個修車工人可能都要等上好一陣子... 保險的話，簡單說，CDW就是在你訂車的時候都會涵蓋在內，等於是最基本的保險，就如同台灣的第三責任險和車子微損害賠償而已，但是真的就是最基本款...，就要跟我一樣兩次都這麼幸運，都只保最低，然後都安然平安順利回來～(其實我求大甲媽祖、日本神社...等多方神明保佑啊!!!） 常常會在FB或是PTT看到大家揪團湊人數，如果你是第一次見面，然後就要一同旅遊共乘 ，而且要挑戰比較高難度路線的話，強烈建議保全險SCDW!!!車手多位的話，其實保險費分攤下來真的還好～如果你們還有其他擔心的部分，可以參考加購上方這張圖片的WGP，就是可能天氣狀況不好或是高難度路線會有一些大自然帶來的傷害，因為冰島也是有時候颳大風、下大雨都沒在客氣的！ 冰島最常看到的就是左邊的黃底大坡標誌，不然就是右邊的數字限速、動物標誌和縮道，只要按照速限走，其實都不會有太大狀況！但是不管白天晚上，在冰島開車都一定要開燈!! 然後一定要禮讓行人和動物!! 沒錯，不要懷疑，羊群有時候想到就衝出來，要眼觀八方啊!!! (但是有時候看著他們跑步的屁屁又很療癒...) 其實在冰島大家都會很講究規矩，也都盡量不做危險事，但按速限開車、保持距離和繫安全帶是基本款，拍照也一定要找一個他們規定的停車區域才可以下車拍！有些東部北部的路段，真的就是比較看天氣狀況開車，在這邊不建議新手駕駛，因為真的要看經驗和技術，下雨起霧加上山路坡度陡峭，能見度有時候只有前方十公尺，即便開遠光燈和霧燈，還是不一定可以看得很清楚...。加上冰島有時候瞬間風力超大，真的開門和關門也要多小心！ 大概一下飛機，就可以看到在出口附近有很多家的租車公司，但有的只到晚上18或19點，有的會到23點，真的要看清楚!!也千萬別訂到市區內，因為這樣你還要搭他們巴士過去，也是一段至少要將近一小時的路程！還車建議都選在機場還車，而且取車和還車地點還不一樣喔！通常他們還車都不會馬上檢查，就行李先拿出來，然後鑰匙放他們一個集中的箱子或盒子，就可以離開了！ 千萬不要像小編這樣瞎爆，人家都下班了，還要一直跟人家確認車鑰匙放哪裡，結果丟進去才想起來我們行李還在車上，還好裡面還有人，他還願意出來拿車鑰匙給我們...通常17.18點他們就下班，即便你大吼大叫，他也裝作不理你XD 租車和還車規矩就是，拍照記錄車子外觀（上次volvo檢查比較仔細，我還請車商打開引擎蓋，確認裡面狀況）～有疑慮就趕快寫信或打電話給客服，然後確認油箱加滿，建議還要確認車子前後里程數（因為有看過有的租車公司還會記錄里程數收費），加油卡是優惠卡還是可以不用付費的卡，不同公司有不同加油算法～ 加上不同城市或是小鎮的加油價格也都會落差很大，有看過每單位落差100-200克朗的價格！也有看過網路上分享可以用台灣的好市多信用卡刷其中幾家會很優惠，但是就要看地區，有的沒辦法，該賺的還是該給他賺，因為車子沒油就動不了了...一路上可能花費最多的也是油錢，而且不要以為裡面的工作人員跟台灣一樣會幫你加油，一切都是自己DIY，自助加油請自己來～不然等半天也是不會有人理你的！ 真的要做足功課！雖然有些隧道（如:H和A開頭的隧道)已經不收費，但是往AK冰島第二大鎮這個地方的隧道還是會收費喔！而且要是先繳或是通過後三小時內繳交，可以線上用APP處理，不然就會跟小編一樣，莫名被多收遲繳的費用...。 小車大概單次都是1500克朗，大車大概是2500克朗，乖乖先繳費都沒事，不想繳的話，就繞道通過，如果你不趕時間，也大概熟悉路況，因為有時候東部和北部的手機網路收訊不穩定，建議事先下載google離線版地圖，不然就真的乖乖付費通過吧！ 林林總總終於整理完一些小經驗，除了分享給大家，可能還有些不足的地方，也是提醒小編自己不要再耍憨，天真以為自己是租車小達人XD...殊不知後面追加帳單才知道自己真的很多細節都沒注意到...。

【新手媽咪】懷孕生子到底要花多少錢？產檢＋孕期＋生產＋坐月子費用總公開！


這個少子化的時代，人人都說薪水養不起孩子？！相信許多準媽媽很好奇，懷孕生子需要花多少錢吧？Kelly凱莉貓以自己的經驗，整理從懷孕到坐月子所有費用花費，提供給準媽媽們參考。生養小孩不可怕，未來更有動力努力賺錢！ 懷孕花費 關於花費的結論先說在前面，每個人對於生活消費開支的想法和標準就有很大不同，身邊朋友有人懷孕生子花費百萬，也有人很厲害以很經濟十萬左右的預算生育孩子。這部分和每個人看重的項目，孕婦和寶寶的身體狀況，和本來經濟狀況有很大關係。 凱莉貓備孕和懷孕過程算是順利，備孕半年自然懷孕，孕期間也是相信專業，醫生, 營養師或專家說該買的該補充的就準備好，對產檢, 孕婦保健和孕期寫真等幾個項目較為看重。家庭經濟狀況穩定，懷孕仍保有工作，直到滿9個月才休假待產。以下是各項費用的開支細項，提供給準媽媽們參考囉～！ 產檢費用 產檢費用各項花費： 產檢(禾馨） 產檢（柯滄銘） 產檢費用總花費：61500 產檢費用小結：在禾馨做產檢費用是真的比較高（每次掛號費＋超音波費用850)。不過在疫情期間，個人覺得診所人少出入較單純，疫情高峰時還有限制掛號數和陪診人，控制人流。禾馨的醫生和醫護人員（包含護理師，藥劑師和營養師），整體服務和衛教都相當不錯，產檢時可以詢問外，各個階段的檢查和注意事項，也都會提前提醒告知。而且每次去產檢，除了可以馬上拿到1-2張超音波照，專屬APP同步也很迅速，幾乎看完診10分鐘內就可以在APP中看到這次超音波的照片，或者各項報告的結果，真的是很方便。 產檢部分，因為是初產婦所以要做脊髓肌肉萎縮症和X染色體脆折篩檢，這個ㄧ生只需做一次喔！其他自費項目就看準媽媽們的考量，因為家中有貓狗，所以有做巨細胞和弓漿蟲檢測（後來檢查抗體超高不用擔心啊！）另外因為一開始就考量要做羊膜穿刺和羊水晶片（因為檢查結果最準確），就沒有做抽血NIPS檢查了～若在其他家診所做的報告，也可以拿到禾馨請醫生看喔～不用擔心！ 據我了解，若是在大醫院做產檢，若沒有加價做NIPS或羊水晶片等較高價的檢查，應該費用是可以壓在2-3萬以內。這部分也列出來讓準媽媽參考～ 孕期花費 孕期費用各項花費：統計準媽媽在孕期十個月間，懷孕相關的花費。 （包含葉酸/ 孕期綜合維他命/ DHA魚油/ 鈣片/鐵劑/ 卵磷脂等） 孕期費用總花費：55780 孕期費用小結：孕期中準媽媽一般都會吃孕期營養品，我也是按照營養師建議，在各階段補足營養成分，不過因為我初期胃口很差，家人買了滴雞精和朋友送燕窩飲，氣味敏感的我都吃不下，後來也沒有繼續吃這類補品（不過寶寶還是長得很好, 頭好壯壯）。托腹帶和孕婦枕建議中期之後就可以購入，覺得後期很需要，目前孕婦枕還在使用中，寶寶喝奶靠著高度正好！ 孕婦服裝部分我沒有買真正的孕婦裝和哺乳衣，大多買自己原來習慣的品牌但選有彈性或大一號的尺寸穿（衣服這部分有點難算就沒納入）。真正有買的是哺乳內衣和孕婦legging, 個人覺得孕期到哺乳期還蠻需要的，因為孕期胸部變大，有鋼圈內衣真的穿不下也穿不住，孕婦褲我是做瑜伽時穿，減輕肚子和身體壓力。 孕期寫真費用算是比較高，不過溝通過程和成果很滿意。訪間一般我聽到有很多萬元以內的寫真（不過通常只會拍10張以內給檔案，其他要加價) 若要毛片全給的大多是ㄧ萬多到二萬多不等。準媽咪可以看自己的喜好需求，找適合的孕婦寫真團隊，個人很推薦拍攝紀念喔！可以參考下我的成果～ 延伸閱讀： 【新手準媽咪】我的夢幻孕婦寫真 仙女製造機團隊寫真攝影 【新手準媽咪】生產卸貨前的To-do list & 待產包清單 準媽媽必備清單！ 生產費用 生產住院各項花費：禾馨新生 生產費用總花費：65300 生產費用小結：最後我們也選擇在禾馨新生生產，完整催生自然產流程可以參考之前那篇介紹，之後再分享一篇新生的住院照顧和環境囉～ 整體而言算是很滿意，減痛分娩真的很無感，生產過程都沒覺得痛！產後住院的單人病房也很舒適（有點像小型月中），病房也是住院前會先自己選擇病房並排序，在看護理站的安排。新生都是單人病房，費用從6300-9000元/天不等（2021年底報價）個人覺得產後媽媽需要好好休息，這筆費用也花得值得！ 之前聽朋友分享在醫院生產自然產大約是1-2萬元可結案，就算申請高級病房，大概也是預算3萬內。小資爸媽可以考慮參考看看！個人覺得也可以在大醫院生產，但一定要申請單人病房，產後媽媽很需要好好休息喔！ 延伸閱讀： 【新手媽咪】寶貝來報到！減痛分娩是否有效？！禾馨催生自然產全記錄 坐月子費用 坐月子期間各項花費 尊爵房（12坪/扣除訂金）費用包含按摩/洗髮/泌乳體驗/寶寶游泳 坐月子期間總花費：196400 坐月子花費小結：個人超級推薦要住產後護理之家（月中）！這是你產後唯一可以好好休息的時間...(等準媽咪出月中之後就要奮戰了！）凱莉貓覺得這次住月中的體驗很不錯，除了休息還有人護理師每天關心身體狀況，擠奶哺乳也有幫手可以指導，月子中心還提供很多給產婦媽媽的服務和課程，讓你坐月中也不無聊。同時也有配合的團隊到月中拍新生兒寫真，免去舟車勞頓的麻煩，覺得方便又值得！彌月禮盒因為疫情緣故也沒有發很多，只給最熟悉的親友。 凱莉貓會再寫一篇完整的坐月子紀錄介紹，和彌月禮盒開箱，敬請期待！ 延伸閱讀： 【新手準媽咪】參觀台北/新北月子中心 挑選月子中心必看六大重點！ 寶寶用品（預備） 寶寶用品各項花費 寶寶用品總花費：29300 寶寶用品我大概是7-8個月才開始慢慢看慢慢準備，有些東西是出院時會用到的，有些是登出月中前準備好就好。因為疫情關係沒有收太多恩典牌，但能為寶寶挑東西也是新手爸媽的樂趣之一！建議比較大樣的物品可以在生產前就準備好，其他消耗品或小樣的東西，可以出月中是需求陸續購買（現在網購超方便啊！）。若是想經濟育兒，接收親友的恩典牌，爸媽應該可以省下更多。 懷孕生產總花費 產檢＋孕期＋生產＋坐月子＋寶寶用品＝408280 總費用結論：看完以上費用列表，準媽咪是否心中有個底了呢？其中是否有你意外的隱藏花費呢？ 其實整體費用雖然比我們預想高一點，但細看內容又覺得花得蠻值得，沒有覺得白花錢的項目。關於準媽媽懷孕生產的費用，之前聽過親友的經驗分享，一般聽到比較多的費用不含月中是10-15萬，整體在30萬以內。 若真的要計算減少開支，個人建議可能產檢選擇大醫院可以省下一些產檢和生產費用（可省下7-10萬)。孕期花費部分營養品不可少，但寫真/按摩/除毛/接睫毛之類的服務，就可以自行斟酌（若少這部分可以再省3-4萬）若在家坐月子，請月嫂或訂月子餐（可以再省10萬元）不過個人覺得要慎選月嫂，若經濟許可推薦一定要住月中，好好休養身體！以上列出之費用，體驗過我覺得都蠻值得的，也提供給準媽咪參考囉！ 之後再和大家分享更多孕期和產後的經驗，預計會分享一篇0-6個月寶寶花費的文章，準媽媽和新手媽媽們不要錯過～ 延伸閱讀： 【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光

關於記憶裡最好的天空

2022/07/24-08/08 後來才體會到，很多時候必須要等到再一次感受，或者碰見，才會意識到它曾經在某一段時間裡是死去的。沒有再次看見生命的搏動，就不會對於死亡的狀態持有意識。 譬如今天的天空。 回家後的這一個多月，多雨的家鄉卻幾乎不下雨了，多數的日子裡甚至連一朵雲都沒有。陽光坦率，但那樣的不隱諱其實是刺痛的。對這個環境變得極其不熟悉。或者其實從來沒有真正熟悉過。有時候甚至不只是陌生，甚至帶有一種空氣分子膨脹而產生的壓力感。感受膨脹的同時也預設爆破，更被空氣分子向下擠壓，導致某些東西的塌陷。這當然和自我本身的心理狀態有關。譬如剛回家的第二個禮拜，真實感受到高溫氣流裡被困限住的悶滯感。《白馬走過天亮》裡言叔夏口中的「馬緯度無風帶」是最相似的感受。當時的日記是這麽紀錄的：「最近稻田都收割了，留下的稻梗在曝曬下燒出一種灼熱而乾裂的味道。吹進落地窗。陽光很刺，碰觸會痛，視野也容易反白，意識總是站在昏厥的臨界點上。有時候好像看見沙塵，以為風平靜下來以後能清楚看到後方的駱駝商隊。我常常不知道自己真正在哪裡。意識內與意識外。」太陌生，陌生到我以為自己身處遙遠的沙漠國度。 （回到今天的天空）眼前是大朵大朵的雲，邊緣特別有著絪透揉繞之感，天空被向後推，雲被挪到圖層最上端，以一種滑順平緩的移動方式前進。忽然想起四年前的某個週末，躺在司令台看見的那片天空。同樣是大朵大朵的雲。那時候仍不怕太陽也不會暈眩。一年多前面對曝曬與暗中隱態的心理拉扯隨後也立即浮現腦中。便意識到前些日子的無雲其實就像那時所面對的曝曬，同樣尖銳，同等壓迫。由此才忽然意識到它不在了好一段時間。記憶裡最好的天空。 「我忽然理解那種某些死去的東西又活起來的感覺。有些部分甚至是因為感受到『活起來』才驚覺它曾經真正死去過。」 回家滿一個月的那天，我寫下好多想法。相似的感受出現在很多地方，不只是雲，也不只是沙漠。 是這麼寫的：「那天道晚安後，躺在床上，盯著這片熟悉至極的天花板——多少年的夜晚都是和它說話度過的。我忽然發覺自己許久沒有感受到這般平坦與服貼。連著生命，合著內在會說話的聲音。像將自己安放在地面上一樣，平靜、安穩。也同時可以聽見來自地面的裂縫聲，長回來、探出頭來。是一些關於我以為僅屬於過去的自己，不可復得的特質和感受能力。儘管還是交纏混亂又分散零落的呈現⋯⋯。心靈有不死之本事，我始終堅信這件事。但也因此一直以為他是活著的，只是無法用過去的樣子活著，是直到我看見以當下那般程度存在著的生命感受力、動力再出現，我才明白這是主體之內真正的活著。對我而言，真真正正的活著。相反地也確定過去真的有一段時間是死亡了⋯⋯。不確定究竟死亡了多久，但明確知道現在的真正的活起來。在那些死去的部分都活起來以後，完整地成為生命、符合生命的定義。雖然當這些內容膨脹後龐大地進入已經窄化的心靈會有些不適應，但這些終究是在最初便屬於它的內容物⋯⋯。裡裡外外都好起來了。」 後來就沒有再繼續寫下去了。因為質疑這份復生是否為真正的復生，或只是表面風吹帶來的跳動。仍然缺乏能夠全然相信它是真正活起來的勇氣。也知道自己其實一直都有千千百百種方式可以繼續麻痺、繼續逃避。可以因為處於幻覺而變得勇敢，可以因為以逃避的姿態快樂而勇敢，但之所以能是「勇敢」的都只是因為沒有真正去迎擊和面對那些問題本身。這段時間掉回過去習慣的色彩空間，我才意識到幸福光亮裡的勇敢其實不夠全面。甚至對己身的逃避行為毫無察覺。然而，這裡確實有很多的無奈，且當其實有意識能意識，卻無力無能改變，才是真正絕望。倘若始終無法抵達自身對勇敢的標準，那些信念也都只是飄渺虛幻的風，不堅實不可靠。 I many times thought peace had come, When peace was far away; As wrecked men deem they sight the land At centre of the sea, And struggle slacker, but to prove, As hopelessly as I, How many the fictitious shores Before the harbor lie. ——Emily Dickinson 如同每次對復生和勇氣的期許，以為終於觸碰到，甚至是抵達，卻都仍只是「以為」。 「但不可以否定階段性的成長啊！」你說。想到這句話時都會好難過、好難過，因為我清楚地知道自己在一個位置點上停留了多久，而真正前往到下一個點上又是多麽遙遙無期。創造無時間性的空間大抵也是一種放任與作為藉口的自我療癒（放棄）。自己設立的限制與捆綁使得前進的速度極其緩慢，多數時候根本是停止僵直。 看見復生、看見那樣的天空，更多的似乎不是欣喜，是更加確定內心混亂與破敗的事實。好多時候真的壓抑不住想縮藏起來的衝動，覺得虧欠於你的溫柔和光亮，更認為自己的狀態只是也只會造成混亂。 好像仍然沒辦法正面地在你面前接受與認可那些問題，但因為擁有對這段關係的信念和堅定的情感，所以能繼續和這樣的自己的對話。限縮在主體之內的問題還是問題，卻因為這段關係存在本身的力量及你作為我的勇氣，所以再痛苦也能嘗試處理。一方面這將會打破過去停滯與下陷的常態，一方面遙遙無期將轉變為指日可待。 打破「過去展演的自我都是一場騙局，騙了你，也甚至無意識欺騙了自己」的質疑——能夠再次感受到與生命間的平坦和服貼，能夠在復生後拾回曾經死去的感受，能夠再次看見記憶裡最好的天空，全部都堅固了他們的實在性。而這份實在性雖然接縫著很多的破碎與不堪，但其本身的意義與價值不該被因此而否定與質疑。「要相信生命，相信心有不死的本事，相信灰裡有光，相信死的邊緣有生。」同樣的話，一次比一次更堅定的告訴自己。

［ WOW 哇唬漢堡工廠 ］ 環島公益餐車來善化了！

這不是第一次來吃他們的公益環島漢堡了， 但就是真的很愛他們漢堡給我的滿滿牛肉味， 還有就是他們不滅的公益心， 而我只要做我最會的事， 就是吃爆他！ 然後今年讓我沒想到的就是他們居然來善化了！ 這次來三天， 7/2-4下午三點到八點在贊美酒店門口， 想吃的話就快快預定， 不想的話也可以直接到現場購買 我不用再騎三四十分鐘的機車到市區吃， 尤其還要怕最近那陰晴不定的午後雷陣雨。 之前吃了他們的莎莎醬跟培根， 所以這次來吃他們應該算是最最經典的口味！ ｜BBQ美式烤肉牛肉堡 第一次吃他們的BBQ口味， 沒想到他的口味意外的清爽， 感覺就是直接用牛肉漢堡排直接跟你對決， 不是那種加了很多重口味醬料。 要來掩飾牛肉不新鮮的味道， 一樣搭配上酸黃瓜、番茄片、起司片、洋蔥條， 還有黃芥末醬跟番茄醬， 但就是增加他口味跟口感上的層次， 基本上還是在吃他的牛肉漢堡排的肉香， 還有多汁的口感。 ｜經典花生手打牛肉堡 相較於BBQ一口咬下感受到的清爽味道， 這款則是給你濃濃的花生堅果香氣， 他們的花生醬是帶甜的， 搭上牛肉的鹹香， 反而剛好， 如果是鹹味的花生醬， 可能就會讓你覺得負擔大了一點， 同時他們花生醬是滑順不帶顆粒的， 但又在擠完醬後撒上一些碎角， 來增加口感， 所以偶爾咬到時， 花生的香氣會突然跑出來說哈囉， 哈哈！ ｜暴力熊泰式奶茶 不以正宗泰奶的標準來喝的話， 他是好喝的泰式風味奶茶， 甜度雖然也有點偏甜， 但也還好， 大概是少糖的甜度， 只是他不太像是泰奶的煉乳甜味。 然後奶味跟茶味也有到， 賣八十摳， 算是還可以啦， 至少還得到一個可愛的庫柏力克熊造型的寶特瓶， 可以拿來賣萌！ #wowburger #pingtung #tainan #餐車美食 #handcraftburger #handmade #台灣美食 #beefburger #bbqbeefburger #環島美食 #peanutbutter #thaimilktea #花生醬漢堡 #南科贊美酒店 #charityactivty #牛肉堡 #foodtruck #juicy #handcraftpatty

奶茶獺獺：願我們此生都能被好好地愛過，並且學會如何去愛。

#放過那些妳已錯過的一切 #善待那些妳還擁有的一切 #妳將會看見更多屬於妳的美好 【奶茶獺獺單親育兒】 今天是中秋節，祝大家中秋佳節愉快！ 人說月圓人團圓，單親育兒的我，最值得慶幸的就是儘管我在這世界碰了再多次的壁，至少我還有個娘家可回。 但以前的我，其實一點都不喜歡回家。 我是個標準報喜不報憂的倔強孩子，好強的我從小就有顆強烈的求勝心，完美主義的我一直都以為，這麼努力生活的我，人生應該會很完美吧！ 我生在一個很嚴厲的家庭，我的父母沒有太多的時間和耐心教育孩子，於是最擅長的就是使用打罵教育。 我在家裡是最小的，在我出生之後，我爸就很少在家了，我對爸爸總是有很強烈的距離感，我從小就很希望他能多看我幾眼，彷彿這樣他就能多喜歡我一點。 我這討好性格就此生成，我從很小就很懂得看人臉色，我很清楚什麼時候該說討人開心的話，也很清楚什麼時候該閃得遠遠的，因此我是家中唯一一個從沒被我爸打過的孩子，一次都沒。 但我爸的嘴上功夫也是不容小覷，殺傷力滿點，只要一犯錯，我那幼小心靈不是遍體麟傷，就是驚嚇到懷疑人生的程度。 因此，我從小不太敢跟我的家人說起我在人生中遇到的不順遂或不容易，我很希望大家看到的我都是非常正向積極的樣子，那些黑暗面我就慢慢獨享吧！ 但也正因為這樣，我很難跟別人發展很親近的關係，因為我真的不太知道怎麼在親近的人面前展現真正的自己。 有段時間，我活在社交圈裡，我有很多朋友，大家會一起吃飯會一起玩樂，但那些都沒辦法讓我真的卸下心房地過日子，彷彿只有這世界只剩下自己的時候，我才能從獨處中得到平靜和安全感。 後來的我，選擇離開了那些熱鬧的社交圈，我回到了自己一個人獨來獨往的世界，我一個人寫文章，一個人畫圖，一個人吃飯，一個人逛街... 我似乎覺得那樣才是我人生最安全的狀態。 但是，最孤寂的莫過於儘管在生活中受挫了，好強過頭的自己總是欺騙周邊的人，用粉飾過的言語，告訴他們我其實過得很好。 小時候的恐懼總是不斷地提醒著我，武裝自己，不要承認自己虛弱，不然就沒有人會認可妳，沒有人會喜歡妳！愛哭的妳，最討人厭了！ 於是，儘管長大了，我始終害怕被別人評論而得不到他人的認可，於是我不管遇上多大的事，我總是表現得若無其事的樣子。 於是，儘管長大了，我始終害怕得到別人的幫助而顯得自己無能為力，於是不管多難的事情，我總是一個人自己面對，自己消化。 直到婚姻遇上了很大的問題，獨自育兒的自己陷入了非常深刻的憂鬱深淵，我才知道過去的自己其實就是一個失去親密能力的人，也就是我無法跟別人發展成一段親密真切的關係。 我不懂得向他人坦承，也不懂得向他人示弱，我前面1/3的人生，彷彿只學會了武裝武裝和武裝。 在婚姻整個撞上冰山角的那瞬間，我才開始踏上了自我療癒的旅程。那時候，我開始在想，儘管對方再不是，或許我也得負上大半的責任。 我曾經看過一句話“幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年！” 靜下來想想，我和另一半都源自一個不是這麼懂得愛的家庭，我們很少看過好好相愛的樣子，也很少好好地被愛過，無條件地被愛過。 所以我們的婚姻會失敗，怪不了他，也怪不了我，更怪不了我們的原生家庭，我們大家只是都不懂得如何去愛，如此而已。 有人也說，都什麼年紀了，自己本來就該為自己負責任，別把什麼問題都往原生家庭怪好嗎？ 我也完全認同。 只是我們是不是應該回頭看見自己的來時路，對過往多一點理解，也才能多一點釋懷。 前陣子，我和我爸看著電視新聞，正在說一個男的不甘心離婚，出獄後埋伏多日後，趁妻子早上送孩子到幼兒園的時候，突然衝來擄孩子，見到妻子來擋，還直接一刀殺死妻子。 我爸竟然轉過頭對我說“妳啊！沒處理好，妳也會落得這樣的下場！” 我當下覺得很詫異，我爸怎麼會說這種如同詛咒般的話語呢？這樣說我只會活得更焦慮，不是嗎？ 結果幾個月前，我爸回家又突然跟我說起他認識的一位主管說，她的朋友離婚不成，還被對方要了很多錢，重點是孩子還被對方帶走。他說渣男就是會這樣，讓我多防著點。 我吃著飯，卻難以下嚥，淚水在眼裡打轉的我轉過頭哄著孩子吃飯，隨後我就躲進了廁所大哭了一場。 其實我完全承受不住那些可怕的例子，儘管我知道對方完全不掛心我和孩子了，但其實我還是活在一個不確定之中，他會不會要錢呢？他會不會突然出現亂了我的生活呢？ 後來我媽把我爸念了一頓，很少反擊我爸的她竟然當著我爸的面前說“她就叫你不要講了！你不要一直講這個了！神經耶！” 那天我真的受了很大的傷，我覺得我在婚姻中受挫了，卻還要承受我爸對我的不看好和嘲諷，心裡特別無助，彷彿我就是一個不值得被愛被呵護的人。 也不知怎麼了，隔天，我爸竟然語重心長地跟我說“離婚有沒有成，都沒關係！不要太掛心！妳要過得更好，才對！為了那些不好的事情傷心難過，一點意義都沒有，沒那必要！” 這大概是我這輩子聽過我爸對我說過最溫柔的一段話，我聽了真的，很感動。我彷彿第一次看見我爸的肩膀，他在告訴我，天塌下來也別怕，過得開心最重要。 他還說“我已經老了，我現在還會這樣念妳，但再過個三五年，妳要我念妳，我可能也念不動了，可能也不會念了，搞不好是妳要來念我了！” “是呀！爸爸只學到用念的方式來表達自己的關心和愛，那就是他能表達自我的唯一方式，只是以前的我一直沒聽懂而已！” 在那一刻，我原諒了很多的過去，心裡也釋懷了很多。 看著他抱起我的孩子，雙手環著孩子，笑笑地對孩子說“阿公愛妳！” 我彷彿就像看見了小時候某個時候的自己，終於等到了爸爸把我抱起來，終於聽見了爸爸對我的愛，我看著我女兒的笑容，好像就看見了小時候的自己似乎正在好起來了。 經過那次之後，我常常看著我的孩子，都會在想如果這是小時候的我，我希望怎麼樣被對待呢？ 藉此，我在一次又一次的溫柔引導孩子和耐心陪伴孩子的時光裡，也漸漸地療癒了更多的童年。 我想，我們都該學習表達自己內在的愛，用舒服和自在的方式，好好地善待自己還擁有的一切。 這麼一來，我也才能好好地感受身邊的愛，好好地愛孩子，並期許孩子能在好好被愛過的養分中，也能學會孩子如何去愛。 希望孩子以後犯錯了受挫了，都能知道她能安全地回家，家裡還有個媽媽會等她吃飯，陪她聊天，在她旁邊給她力量。 改變就該從當下做起，我提醒著自己，勇敢地允許孩子犯錯吧！ 要是她錯了，我總是嚴厲地管教她，她可能不但沒辦法學會如何變得更好之外，還會誤以為她只有表現好了才值得被愛。 要是她錯了，現在的我也能好好聽她說話，好好地陪伴孩子從彎路走回正軌... 是不是孩子以後才能相信，她可以安全地吐露自己的挫折呢？ 是不是以後的我也才能更有底氣地相信，自己能陪孩子走過任何一個人生的坎，而不著急慌亂呢？ 期許自己能成為孩子靈魂深處最穩健的定心丸，在往後的歲月裡想起媽媽，便能相信無論自己遇到多大的難題，永遠都值得被愛。 #生命影響生命 #奶茶獺獺單親育兒 IG: naichatata 🤗歡迎關注我🤗

台北住宿推薦-君品酒店

君品酒店的行政豪華套房，就是表現的中規中矩，沒什麼好挑惕的但也沒什麼驚艷的，就是君品很一貫的古堡風格，但服務很好就是了！我只能說現在住房的佈置標準都被那些絕美的民宿慣壞了。 房間很乾淨，床和枕頭也蠻好睡的。經典的水滴浴缸泡澡也很舒服，是沒什麼好挑剔了。 當天生日飯店還送了一個水果塔，好吃。 最喜歡君品的電梯，很有古堡的感覺 君品酒店 📍台北市大同區承德路一段3號 #五星級飯店 #住宿推薦 #台北住宿 #君品酒店

貝膚黛瑪「舒敏高效眼唇卸妝液」｜無油感卸妝新標準

@bioderma_taiwan#貝膚黛瑪來自法國，致力研究皮膚生態學超過40年，全系列產品皆使用最高規格抗敏純水為基底，適合各種膚質，敏感肌、問題肌膚皆能安心使用。 終於推出超越小紅水的新品！#無油感眼唇卸妝液市面唯一首創的水油雙層黃金比例完美結合 #小紅水 卸淨配方+30%保濕輕油脂✔️無酒精、香料、色素✔️無paraben類防腐劑✔️通過皮膚科、眼科醫師臨床測試，溫和不熏眼✔️獨家科技養護專利 養膚滋養睫毛 使用步驟：將眼唇卸妝液上下搖晃均勻，並將卸妝水倒至化妝棉上。溫柔濕敷於眼妝處及唇彩部位靜後約3-5秒，即可立刻抹去卸淨，也不需要再次洗臉噢（連頑固防水彩妝都能一乾二凈！） 實際使用後，只能說是可以立下高標準的全新體驗～過往使用眼唇卸妝品時令人困擾的熏眼、眼睛睜不開，過於油膩的狀況都沒有發生。即便戴著隱形眼鏡時使用，都不會讓眼睛感覺刺激，不殘留也不帶油感，水感舒適。能這麼輕柔地將最難卸除的重點彩妝卸得乾乾淨淨，完全超乎期待！ 貝膚黛瑪優惠連結🛒https://bmai.cc/4ayxwj （更多實測影片請點進下方ig頁面瞧瞧👀） #NO1高效卸妝#無油感眼唇卸#不油不熏不殘留#bioderma#sensibioh2oeye#skincare#cleanskincare#beauty#makeup#begorgeou

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