魚油型態霧煞煞？營養師教你從「這裡」來挑選


現代人注重營養健康，而市面上魚油種類繁多，國內幾乎所有魚油品牌都是從國外進口原料，再調配各自品牌配方。就有營養師提出，魚油作為保健品已經成為台灣人的日常，大家知識也隨著魚油的興起越來越完整，民眾挑選魚油時可從「原料規格書（COA）」仔細查看rTG型態佔比。 營養師李立慈分享知識。圖:Liz營養師飲食日常 臉書粉絲專頁「Liz營養師飲食日常 」營養師李立慈指出，人體能吸收的好油脂，須含有脂肪酸omega3，體內omega6與omega3維持平衡比例，有助於降低發炎反應的發生。 若omega6過多導致失衡，造成身體的慢性發炎，引發起不同的慢性疾病，包含心肌梗塞、胰島素抗性、肥胖、哮喘、抑鬱，甚至中風、癌症等。 而omega3最重要的營養素就是EPA和DHA，也是魚油產品的核心成分，可改善三酸甘油酯，具有清理血管、降低血脂能力，所以有「血管清道夫」之稱，有助於促進人體新陳代謝，調節生理機能，可支持健康的情緒。 李立慈表示，魚油不為人知的秘密，除了挑選魚油omega3濃度比例外，「rTG型態」也是重要參考指標，李立慈透露，rTG型態最少要90%才是人體最容易吸收的型態，民眾購買魚油時，可向品牌索取原料規格書，看自己選的魚油是不是好吸收。 對此，享受食間運動營養師陳葳近一步說明，市面上魚油萃取的型態可分為TG型（Triglyceride form 三酸甘油酯型態）、EE型魚油（Ethyl Ester Form 酯化型魚油型態）以及rTG型魚油（Re-esterified Triglyceride 再酯化三酸甘油酯型態），3種型態各有所長，但現在比較多人在討論的是強調吸收力最高的rTG型態。 享受食間的運動營養師陳葳指出，挑魚油如果注重人體吸收，rTG型態相對來說是最容易吸收的型態。因此rTG型態也成為目前品牌主流的魚油型態，她進一步解釋，rTG型態魚油是從EE型態魚油再脂化而成，目的是將魚油中最重要的EPA、Omega 3、DHA等等的成分形成rTG型態，讓人體比較好吸收，直接導致製作成本提高、銷售單價也會比較貴。。 但目前市場上販售的的rTG型態魚油在比例上並沒有一定標準，但如果消費者買到的魚油是rTG型態比例佔比僅50%，這等於是至少有一半並不是rTG型態魚油。 「如果消費者選購rTG型態魚油，建議是至少要90%，等於整顆魚油幾乎都是rTG型態組成」陳葳指出「台灣的進口魚油來源主要有三個國家，分別是西班牙、德國與挪威，消費者如果真的要知道rTG比例，必須從原廠規格書看出端倪，但這規格書並不容易取得，消費者只能從品牌公布的數據見端倪。」

坐擁峽谷絕景！花蓮【太魯閣晶英酒店】奢華五星級度假，一定要住！無邊際泳池、星空電影院、美饌佳餚一次看！

一房難求的太魯閣晶英酒店不僅是東台灣最具指標性的國際五星級酒店，更以峽谷無邊際泳池、戶外露天電影院以及可以飽覽峽谷絕景的房間等受到旅人喜愛，任何季節來訪，太魯閣皆有不同的景色，面峽谷、望山嵐、聆聽溪水，讚嘆大自然的驚豔。不僅如此，還有多種類型的房間，多樣化、嚴選在地新鮮食材的料理。 很久沒到花蓮玩了，今年2月入住，光在飯店玩就不想出門了！好想直接續住一晚啊🤩而最讓人值得一提的還有飯店溫暖的服務，從抵達的那一刻就感受到了 酒店由中部橫貫公路與立霧溪貫穿其間，沿途是太魯閣峽谷秀麗之色。酒店外圍有可以觀賞峽谷溪流的步道，讓旅客可以沉浸在壯麗優美的奇景中。 飯店外觀沒有金璧輝煌，因為山雲霧繚繞就是最棒的門面了！ 步入酒店大廳，休息座位區配上大面落地窗，給人一種沉穩、寬闊的感覺。 ▍飯店設施介紹 1. 峽谷無邊際泳池 太魯閣晶英酒店，最熱門、必打卡的便是頂樓的無邊際泳池啊（尖叫）！！😍號稱世界唯一的峽谷泳池，有著群山環繞，放眼望去便是壯麗的峽谷景致，一秒讓人來到國外度假的愜意感。 不想下水，坐在岸邊也可以很享受~ 2. 按摩 Spa 熱水池 旁邊還有三種不同溫度的按摩 Spa 熱水池，冬天來泡也很棒，不用擔心冷！ 3. 星空露天電影院 每天晚上的21:50-23:30都會播放電影，用最舒服的姿勢，在星空下看場電影！ 4. 沐蘭SPA 每間芳療室都能遙望峽谷、倚靠在水療池旁欣峭壁岩石，真的是一大放鬆，是多麼難得的享受啊！ 5. 健身房 大面落地窗，望出去便是峽谷景致，運動有這樣子的視野，還會想偷懶嗎~ 6. 室內游泳池 如果天氣較冷，或是不想到外曬太陽，也可以選擇室內游泳池喔，平日的時候人不多 7. 娛樂館 小孩開心、大人放鬆的地方啊！有攀爬繩索區、扮家家酒、樂高積木區、嚕嚕車等 娛樂館，12歲以下孩童需有家長陪同唷 ▍客房介紹 太魯閣晶英酒店共有160間客房，房型分為行館套房與休閒客房，預算較充足的旅客推薦選擇行館套房，房間比休閒客房更加寬敞，而且可以使用交誼廳，有免費下午茶可以享用 行館套房又分為儷人、文山、天祥、梅園、立霧、立霧山水和晶英套房休閒客房分為山嵐、和洋、峽谷、峽谷河景、峽谷套房 1. 行館套房-天祥套房 21坪寬大的景觀套房，大片落地窗外看出去便是壯麗的溪谷景緻 衛浴乾溼分離，而且還有可愛的浴缸擺在外😊 2. 行館套房-儷人客房 日式風格配上一大床陳設，溫暖的色調加上簡潔精緻的設計，非常適合夫妻、情侶選擇。 旁邊還設有小茶几，相當可愛 3. 休閒客房-山嵐客房 寬敞舒適的標準客房，提供一大床、二小床或是二中床之選擇 最喜歡有兩個洗手台了！尤其姊妹起床也可以一起化妝，很貼心的設計 印象很深刻的是，「請勿打擾」的牌子特別可愛和創意 ▍餐廳介紹 餐廳分為衛斯理自助餐廳以及梅園中式料理，衛斯理自助餐廳採用 Buffet 自助餐吃到飽，而梅園中式料理則是採點餐制。 1. 衛斯理自助餐廳-自助式晚餐 嚴選在地新鮮食材，樣式精緻、口味多元，很棒的味蕾饗宴。晚餐時段分為17:20-19:00 、 18:30-20:10 或 19:30-21:10 2. 衛斯理自助餐廳-自助式早餐 可以睡到飽再享用早餐！！早餐07:00-11:00 ▍太魯閣晶英酒店開箱影片 ✨太魯閣晶英酒店 Silks Place Taroko🔹花蓮縣秀林鄉天祥路18號🔹03 869 1155 獨一無二的峽谷景緻， 還有各種館內活動，像是水拓畫杯墊、紓壓皮拉提斯、永生花香氛蠟燭等，令人印象深刻的還有每晚原住民的歌唱舞蹈表演，跟來自不同地方的旅客一起在星空下同樂音樂會，享受超放鬆的夜晚！! ▻ 高雄新飯店 【帕鉑候工所PAPO'A HARBOR HOTEL】 ▻ 宜蘭絕美民宿【Wonderwall 美好境界】 ▻ 全島第一間五星級【澎湖福朋喜來登酒店】 ▻ 一生必看！【2024澎湖國際海上花火節】 ▻ 淡水河畔最美酒店！【將捷金鬱金香酒店】

女人旺夫的7個特徵!信不信由你，有這個旺夫面相趕快娶回家吧!

當男人在拚事業時，身邊若有一位神助攻的夥伴，讓你不必擔心生活瑣事，這類型的女孩就是有旺夫特質，經過大數據的統計，以下分析7個面向特徵給你參考，提醒您面相不代表一個人的全部，彼此真心相待才能遇見對的人。 女人旺夫的特徵01. 鼻翼飽滿 鼻子代表一個人的財運，若鼻子特徵為高、直、挺及鼻頭圓潤飽滿，即表示家財產祖業豐厚，亦有幫夫運喔!鼻子的大小也很重要，最佳比例為鼻子兩側鼻翼的寬度需佔臉寬的1/5，額頭髮際中心點到兩邊眉頭中心點、眉頭中心點到鼻子底端、鼻子底端到下巴正中心，這三個區段的比例是1：1：1，鼻子的大小不宜過大或過小，若大小適中夫妻感情會很和睦，鼻子大的人比較強勢，鼻子小的人做事膽小猶豫。 圖/ Pexels Andrea Piacquadio 👉如何判斷「曖昧時期的喜歡程度」？5種「肢體接觸」替你解答 女人旺夫的特徵02. 耳垂厚大 如果女生的耳珠又厚又大，人緣就會特別的好，大家就會給予很多的幫助，身邊就會擁有一些貴人，這類型的女生特別顧家，對待家人非常地無私，這種特質絕對是神助攻男人的事業，所有家務雜事都幫你安排的妥當。 圖/ Pexels Moose Photos 👉男生對你有好感的5種表現，「單獨約看電影」竟不代表對方有喜歡你! 女人旺夫的特徵03. 柳葉眉 眉毛的形狀和濃度可以深深影響一個人的面向，這就像眉毛濃度會跟外表的精神度有關，當眉毛不稀疏又柔順，首尾向下微彎，長度稍稍拉長，讓眉型呈現一個很自然的彎度，這個特徵的優點是個性非常的善良，待人不會斤斤計較，遇到事情總會給另一半很好的建議。 圖/ Pexels Pixabay 👉【愛情心理測驗】你的感情地雷是什麼?透過4種親密互動，看出你的敏感雷點! 女人旺夫的特徵04. 眼珠黑白分明 大家都知道眼睛是靈魂之窗，若他的眼珠黑白分明，代表它是一個很聰明的人，思想清晰且正向，看待感情相當的認真，願意與另一半共患難。 圖/ Pexels Pixabay 👉【戀愛話題】男生回訊息的速度=喜歡的程度嗎？掌握3個重點，避免被對方的訊息綁架! 女人旺夫的特徵05. 額頭飽滿 額頭代表人一生的早年時期，若額頭寬廣飽滿且明亮有光，他的家庭背景不凡，自然就會有幫夫運，可惜他本人的運不見得是好的，只是他可以沾到家裡的光，至於他自己的運氣還要參考其他的五官。 圖/ Pexels Pixabay 👉爹系男友4大特徵，最佳男友力代表!但是真的管太多啦! 女人旺夫的特徵06. 臉型圓中帶方 下巴圓中帶點方的臉型，非常善於理財，他們的財運與人緣相當的好，這類型的女生天生有旺夫運，個性善解人意又貼心，與父母親及兄弟姊妹的感情融洽，他們很會拿捏人與人之間的感情，自然會有凝聚家族的力量。 圖/ Pexels Daniel Xavier 👉智商最高的MBTI排名，TOP1名單竟然是他! 女人旺夫的特徵07. 雙手厚軟 手掌厚實的人經濟都相當不錯，是標準的富貴命，不論是父母親或是自己的財富都有一定的水準，其中手掌若大，代表他們腳踏實地，有著異於常人的毅力，為了自己的家人，甘願受苦都沒第二句怨言。 圖/ Pexels Min An 文章首圖/ Pexels Criativithy 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【有趣心理測驗】依照吃拉麵的進食順序，讀出一個人的工作習性 👉明知道他沒那麼喜歡你，卻還是離不開他!4大重點分析，幫助你思考! 👉對方家長不喜歡我該怎麼辦?!4招教你扭轉情勢 👉最新「男友寵女友的5階等級表」，你的男友是哪種等級?! 👉我要跟「他」結婚嗎?!5個觀點你一定要先想清楚! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #女人旺夫的特徵 #旺夫特徵 #旺夫 #旺夫相 #幫夫運 #幫夫面相 #愛情 #戀愛 #夫妻運 #面相學 #面相 #卑鄙夫婦 #旺夫面相

高CP值好物分享｜智能旅行者後背包！綠色環保與實用兼備——Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包

在這個環保意識逐漸提升的時代，選擇一款既實用又環保的背包成為許多人的首選ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)♡。 今天要為大家介紹的就是Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包/附背包防雨罩 - 黑色 (TBB649)，它不僅具備超高的實用性，還兼顧了對地球的友善。 品牌故事：創造新生命 綠化新生活 Targus的EcoSmart系列產品以環保友善為理念，這款背包使用了GRS（全球回收標準）認證的再生材料。這些材料主要來自於回收的寶特瓶，通過一系列的工藝加工，最終成為我們手中的環保背包。 擁有這款背包，不僅僅是擁有了一個出色的隨身物品，更是對環保事業的一份支持ჱ̒✧°́⌳ｰ́)੭。 專用筆記型電腦隔層 具有安全扣設計，可輕鬆收納最大16吋的筆記本電腦。大容量與輕量設計 背包容量達23公升，重量僅約730克，設計周到，輕便不失空間。 這讓我在使用時，無論是上班攜帶筆電和平板，還是下班後的運動裝備，甚至是週末的小旅行，都能輕鬆應對ദ്ദി^._.^)。多層夾層的設計，讓每件物品都有它專屬的位置，整理起來非常方便。 舒適背負系統：空氣網設計的背板和可調節的人體工學肩帶，提供了卓越的背負體驗。 多功能外掛系統：不僅可以掛安全帽，還能便捷地掛載其他戶外裝備。擴展側袋：側袋設計可擴展，適合放置水瓶或小配件，方便實用(∩´∀`∩)。 使用感受 自從開始使用Targus都市戶外輕運動型後背包New Terra TBB649後，我深切感受到它的實用性與舒適性。 這款背包的多層設計極大地方便了日常的存取需求，無論是筆記型電腦、平板還是其他日常工作用品，都能在專設的隔層中找到合適的位置，整齊地存放。 其背部採用了進階的空氣網設計配合人體工學的軟墊肩帶，即使在炎熱的夏季，厚重的物品也不會讓我感到負擔，這種設計顯著減少了長時間背負帶來的肩膀和背部壓力，使我無論行走或騎行都能享受到無比的舒適感。 在使用過程中，我特別注意到後背包的隱藏式收納空間和可拆式防雨罩，這些貼心的設計在突發的下雨天氣中，提供了極好的保護，確保我的物品不受潮濕影響。 這種對細節的關注和創新的功能設計，展現了Targus品牌對消費者需求的深入理解。 此外，背包的安全扣設計也給我帶來了極大的安全感，尤其是在人多擁擠的地方或是旅行時，這種安全措施能有效防止偷竊。 再加上背包內部的筆記型電腦隔層附有固定帶，保證了我的電腦在移動中的穩固性和安全性。 更令我讚賞的是，Targus New Terra TBB649的環保理念。 這款背包使用了回收塑料瓶製成的材料，不僅輕量而且耐用，完美地展示了可持續發展和時尚設計的結合。 知道自己在使用一款生態友好的產品，這不僅滿足了我的實用需求，同時也讓我在道德和環保層面上感到自豪。 作為一位經常出差和戶外活動的使用者，背包的擴展側袋也非常實用，它可以根據需要調整大小，放置水瓶或是小配件，極大地提升了我的攜帶效率。 此外，整合式拉桿箱帶的設計也大大方便了我將背包固定在行李箱上，使長途旅行變得更加輕鬆。 使用這款背包的幾個月來，無論是日常通勤、短途旅行還是戶外探險，它都表現出色。 特別是在戶外活動中，可外掛安全帽或其他裝備的設計，讓我能夠方便地攜帶更多必需品，而不必擔心空間不足。 自從開始使用後，我深切感受到它的實用性與舒適(*´∀`*)。 買 Targus 品牌旗艦店-台灣經銷授權｜官方網站 Targus EcoSmart 15.6 吋智能旅行者後背包｜購買連結 歡迎到TARGUS商城選購商城：https://www.mytargus.com.tw/官網：https://ap.targus.com Targus Taiwan社群媒體FB：https://www.facebook.com/TargusTWIG：https://www.instagram.com/targustaiwan/YT：https://www.youtube.com/@TargusOfficial #targus #upgradeyourlife #empoweryourfuture #targusbackpack #targusdockingstation #targusno1 #targustaiwan 實體門市 北部地區 ．三創生活園區 ｜台北市中正區市民大道三段 2 號 3 樓 314 櫃 ｜02-23415600 ．新竹 NOVA 展售中心 ｜新竹市東區光復路二段 200 號 1 樓 107/109 櫃 ｜03-5750009 中部地區 ．台中 NOVA 展售中心 ｜台中市西區英才路 508 號 2 樓 215 櫃 ｜04-23267667 南部地區 ．高雄 夢時代 展售中心 ｜高雄市前鎮區中華五路789號 (1樓 F1D06 櫃) ｜07-8414507

【寵物】飼料推薦｜SINGEN 信元製藥 信元發育寶 台灣犬貓凍乾飼料領導品牌 給毛孩的健康主食糧 超齊全腸胃保健商品 

【寵物】飼料推薦｜50SINGEN 信元製藥 台灣犬貓凍乾飼料領導品牌 給毛孩們的健康主食糧 超齊全腸胃保健商品 

SINGEN 信元製藥居然已經50年了！我家比比娜娜從小就吃信元發育寶，保護腸胃健康、保護骨骼發育，就是希望比比娜娜可以健康、陪伴我更長久！今天來跟大家分享幾款我們家毛孩常吃的日常保健食品和超推薦的凍乾飼料！就算你家有挑食毛孩，也會愛上！ 50年老品牌的SINGEN 信元製藥用嚴謹精神生產寵物食品，廠房及設備均符合歐盟 PIC/S 及 cGMP 之規範，產品皆經過嚴格的原料品質把關，為台灣首屈一指的專業寵物營養品&藥品製造商！ 極醇元食 餉味舞食 犬貓凍乾飼料 1.5kg 極醇元食 鮮嫩三品 犬貓凍乾飼料 1.5kg 高適口性飼料推薦！飼料高達50%以上肉含量，每包還添加75g的凍乾，新鮮食材零下40度急凍乾燥，打造絕佳適口性，就連挑食毛孩也上癮~ 我家比比娜娜非常喜歡吃凍乾，所以一看到這款飼料裡有凍乾，我就立刻下單！將10倍新鮮食材濃縮成一份凍乾，打造健康低敏飼料，遵循AAFCO標準，100%原汁原味 不添加鹽份、香料、色素、甜味劑、防腐劑、4D原料，飼料與凍乾完美融合，真的讓毛孩愛的不要不要的~~ 看看我家比比娜娜吃得多香！原本挑食的比比都是需要媽媽一口一口餵，現在自己一頭埋進食物裡，吃得好開心呀~~ CP16 犬用關節水和糧 200g/罐 狗狗的關節真的很重要！不管是什麼體型的狗狗，年紀大了都需要特別注意關節的健康，因為狗狗的身體就是靠著四條腿來支撐，如果年紀大變胖，關節就會支撐不了！或是因為沒有好好保健關節，導致關節受損也會非常辛苦！所以這款犬用關節水和糧就是保護關節和維持健康的基礎營養補給！ 打開包裝看是乾狀帶有點顆粒感，就可以直接乾吃喔 這是一款新型水合糧適口性絕佳，有多種吃法，可以單吃、混水食用、捏製成球包覆藥品/保健品，每一口都有豐富的優質雞肉、多元維生素和微量礦物質，給予毛孩優質的健康補充！ 除了乾吃，還可以混水吃喔！這樣更好入口，好消化好吸收！使用專利鮭魚水解蛋白&魚鱗膠原蛋白，可以幫助肌肉發展及關節保健，添加綠唇貽貝、魚油，含Omega-3維持關節健康！ 混了水之後攪拌就會成泥狀，我覺得很適合牙口不好的老狗狗，很好入口喔！這裡面還有添加美國綜合消化酵素幫助消化，與洋車前子共同維持消化道機能健康喔！ 因為高水合力，所以溶解速度快，好消化、好吸收、高能量，保護毛孩關節從現在開始，一刻都不能等！我家娜娜吃的很好，因為是泥狀所以非常好入口，一下子就吃完了！ CP2 犬用整腸配方 350g 整腸配方是信元製藥的明星商品，也是最好的入門款！我家比比娜娜從小就在吃了喔！ 整腸配方可以幫助狗狗用發育、調理腸道，每 1公克就擁有100萬凝結芽孢桿菌！有豐富的維生素A、維生素B群、維生素D，適用於消化機能弱的毛孩，如果長期營養補給，除了可以維護腸胃健康，調整細菌叢生態、降低便便臭味，還可以促進愛犬食慾喔~ 我是直接買罐裝家用型，平常如果是一般保健，建議每日兩次，5公斤以下小型犬，每次1公克（約1/3匙） 整腸配方呈顆粒狀，一打開就聞到香香的味道，充滿奶香味，毛孩一定會喜歡！ 我們家是直接灑在飼料中，完全不用強迫吃，就會乖乖吃光！可見這個味道很可以！毛孩都喜歡~ CP4 犬用鈣胃能 400g 狗狗的牙齒很重要！我家狗狗都是老狗狗了，所以他們的牙口真的不太好，但還是要適時的保健！犬用鈣胃能可以幫助狗狗牙齒骨骼正常發育，調節鈣磷比營養需求，補鈣同時補充益生菌，貼心手護毛孩健康！ 這款適用各生理階段的狗狗食用，可單吃或是加入乾溼糧或零食，是非常好的日常關節保養喔！ 犬用鈣胃能的適口性也滿好的，連挑食的比比都可以乖乖吃光光喔！ 信元製藥帶給全球的毛小孩們安心的專業保健食品與乾糧主食，以嚴謹精神生產寵物食品，我家比比娜娜真的是從小吃到大，腸胃、關節、健康都是讓信元製藥一手把關，推薦給毛爸毛媽~ (現在可以使用我的折扣碼，貝ㄦ貪食怪150元折扣優惠碼: BELLEEAT) • FB粉絲團：信元製藥-信元發育寶 • Instagram：信元發育寶 SINGEN • 官網：信元發育寶 SINGEN • 貝ㄦ貪食怪150元折扣優惠碼: BELLEEAT

小資族最愛！髮品推薦【Phyto Derma 朵蔓 】｜從頭開始保養護理，打造輕盈滑順的頭毛！

頭髮如同女人的第二生命，對我來說更是每日保養的一大環節，除了頭髮的護理外，頭皮也要好好保養！推薦這款韓國口碑好評的草本頭皮養護專家品牌——Phyto Derma 朵蔓。 品牌理念｜研發靈感來自瑞典植物學家卡爾.林奈博士 的植物分類標準，由8大草本養護成分「薄荷、生薑、人蔘、當歸、山藥、米糠、大豆、迷迭香」萃取。訴求零矽靈、10大無添加。針對頭皮屑、頭皮調理、髮根強健、洗後舒爽清涼等需求研發而成！ Phyto Derma 朵蔓不僅快速成為韓國熱銷的草本洗髮護膚品，更以親民的價格曝光在各大知名開架式賣場中，即使是小資族也會無痛入坑，把頭髮養美，也能省下滿滿荷包～ 🔺從外觀來看，朵蔓的兩款洗髮精皆以透明瓶裝呈現，橘色是生薑、金盞花、人蔘風味，綠色則是薄荷清香的風味，容量皆為490ml，札札實實的一大瓶，非常適合全家人共享的家庭包！接著圖中最左邊的第一款是頭皮磨砂霜，容量為150ml，深綠色的瓶身背後寓意更象徵草本植萃的元素。最後則是最小瓶身的頭皮淨化噴霧，在洗完頭髮半乾的狀態下可以噴灑保養頭皮與毛髮！ ｜如何保養與清洗頭皮頭髮呢？ 其實很多人都會遺漏一個環節，那就是定期頭皮去角質！朵蔓主打從頭皮去角質到保養一條龍的服務產品。建議大家可以同系列都入手，依照頭皮養護三步驟來執行～洗完立刻有感。 養護三步驟：使用頭皮磨砂霜>洗髮精清潔（可自行加入護髮步驟）>頭皮淨化噴霧。 現在來一一介紹【Phyto Derma 朵蔓】的四款洗護品。 首先介紹這款——頭皮磨砂霜。主打沙龍級頭皮養護成分，成分中含有「薰衣草、迷迭香、魚腥草、薄荷」等草本植物萃取調配而成，可以平衡頭皮油脂，舒緩壓力，去除堆積在頭皮毛孔的髒汙，讓頭皮舒爽健康！ 🔺使用方式：取約1個硬幣的量，直接塗抹頭皮，以指腹按摩3-5分鐘，沖洗掉即可！ 塗抹時會有淡淡草本香味，而且添加了薰衣草、薄荷，能讓頭皮感受到微微的清爽涼感，夏天清潔時非常清爽舒適。像我本身是長時間機車族、夏天真的超級悶熱，容易出油，就需要定期頭皮去角質的保養～ 第二款是重頭戲——朵蔓洗髮精，橘色是生薑、人嵾、金盞花的成分，綠色則是薄荷成分。兩者功能不太相同，前者主要是針對「去屑洗髮、頭皮乾癢」者的需求，後者為「去除多餘油脂分泌，達到深層清潔頭皮毛髮」者的需求，能提供控油保濕！ 香味上我自己偏愛橘色含有人蔘成分的這款，尾韻有淡淡的金盞花香，清洗起來也很柔順不會讓頭髮在淋濕後打結。而綠色瓶身的薄荷成分以清爽透涼的效果，深受男生喜歡，同時有著保濕跟控油～對於夏天容易頭髮出油的人就很適合選擇它！ 🔺使用方式：依每人髮量取適量，起泡並清潔頭髮後沖洗乾淨即可！ 最後一款——朵蔓頭皮淨化噴霧，小巧可愛的綠色透明瓶身，當中添加了「7重益生元及益生菌」，可去除頭皮異味，幫助頭皮維持良好的狀態！洗完澡半乾狀態在髮根處輕輕噴撒2下，就可以微微感受到清爽的感覺！ 🔺使用方式：頭髮半乾狀態在頭皮處噴1-2下，吹乾後即可。 依照三步驟實際保養清潔後，原本毛躁的頭髮，真的會柔順許多，而且也很好做造型～ 🔺我本身是有稍微燙捲兼自然捲的體質，左邊真的是頭髮順醒或到晚上出油後的炸毛感，清洗完搭配護髮後簡直就像去美髮店剛沙龍完✨ 天氣真的越來越熱，如果想要找尋親民又具備良好功效的洗髮保養品，現在Phyto Derma 朵蔓在全台知名美妝店都有同步販售，如果懶得前往門市選購也可以動動小手線上下單～ 推薦給容易出油、沒時間上美髮店保養的你，簡單三步驟，給自己一頭柔順又舒爽的頭髮✨ 官網｜立即購買

吳謹言、王星越《墨雨雲間》爆紅復仇劇：請清風送鼓聲，請蒼天鑑忠奸

吳謹言、王星越《墨雨雲間》爆紅復仇劇：請清風送鼓聲，請蒼天鑑忠奸｜吾劇吾述

《墨雨雲間》｜復仇古裝｜40集 男主角：（王星越飾） 女主角：（吳謹言飾） 其他演員：陳鑫海、梁永棋、蘇可、陳喬恩、楊超越、劉些寧、何奉天、艾米 推薦數｜🌕🌕🌕🌕🌘 ‼️以下內容有雷‼️ 🌻劇情大綱｜ 女主角薛芳菲遭丈夫沈玉容陷害活埋，名聲盡毀，後來受到姜梨鼓勵活下來。小時候被陷害的姜梨被關進貞女堂十年，無奈家人不聞不問，後來更被堂主打死，所以薛芳菲就頂替姜梨身分，替姜梨也替自己復仇。 男主角是肅國公蕭蘅，爸爸戰死、媽媽病死，他知道爸爸死因不單純，所以要找出真相並復仇。薛芳菲和蕭蘅要做的事剛好相同，所以兩人也越走越近、感情升溫，最終有情人終成眷屬。 🌻推薦這部的6個原因｜ 1️⃣復仇爽劇 繼母不只設計姜梨，也害了姜家很多人，所以薛芳菲就一一討回！這部很棒的就是～反派一開始看似會得逞，但很快的，薛芳菲就會反將一軍。不過到後期，薛芳菲和另個反派長公主的拉扯就讓人有點捏冷汗，這部分比較靠男主角那邊幫忙。 2️⃣劇情節奏緊湊 這部劇情推動很快，前面幾集交代薛芳菲為何頂替姜梨身分後，她就回姜家討回屬於姜梨的一切、找繼母報仇、讓爸爸後悔反省、修復和葉家感情、參與歲試、替薛懷遠申冤等，另外有一些案子也蠻快就解決了，壞人的下場也算解氣，總之就是不會拖～ 3️⃣常有笑點，拍攝手法浮誇有趣不沉悶 我很喜歡這部的拍攝手法！認真的時候認真，但笑點也有，像是小睿睿就是專門來搞笑的，有時姜梨也會突然冒出一些出乎意料的話、蕭蘅會做出一些反差很大的動作。另外～壞人雖然壞，但還是有一些笑點，讓人忍不住笑出來，不會看到太生氣，所以整體劇情還是算有趣，不會悶。 4️⃣角色有厚度，反派很壞有原因 蠻多角色都非常亮眼，而且人物背景也刻劃得很足！看劇最怕反派為了壞而壞，但這部不會！季淑然會陷害姜家的人，是為了保全自己地位；長公主會搞事，是因為被當質子而性格扭曲；沈玉容這角色比較複雜，想要替父親復仇卻抱怨沒有好的背景，但也交代得很清楚、很有厚度。 除此之外，好人的著墨雖然較少，但普遍很有趣，像是葉家人就很愛演，小睿睿可愛、表哥葉士傑很可靠正派等。 5️⃣親情線互動感人 姜梨小時候受到挑撥，和葉家（外祖母那邊）感情疏遠，薛芳菲就幫忙修復！劇情演到葉家一開始抱有戒心，但後來因為姜梨（實際上是薛芳菲）很用心幫忙度過難關，葉家也漸漸付出真心，之後姜梨有難，葉家也願付出一切去掏錢、幫忙。 姜家線，其實姜元柏在別人的諸多暗示下，早已意識到眼前的姜梨不是自己的女兒，但他後來還是選擇幫忙薛芳菲。或許有些彌補的成分，但他這段演技真的很棒，看得出來眼淚藏著滿滿的懊悔，也真心對待薛芳菲。 薛家線，薛懷遠不再神智不清後，一家人團圓，爸爸也鼓勵薛芳菲「摔過一次也不要怕，更不要因為這樣而畏縮不前，你要忘記那個坑，繼續往前走。」最後就是蕭家線，蕭蘅本來一直認為自己的祖父是非不分，但後來得知真相，和解片段也很感動。 6️⃣男女主角感情線的拉扯很吸引人 復仇歸復仇！感情戲也要有。蕭蘅一開始在二樓看薛芳菲，後來也從看戲變成戲中人，不只默默幫助且相信對方，更漸漸喜歡這個人。而且兩人總是很喜歡說一些曖昧的話，拉扯的情感讓人等不及但又好喜歡！最後確定在一起，姜梨更把自己最珍視的玉珮交給蕭蘅，好讚！ 另外也想特別提，薛芳菲名狸、字芳菲，姜梨名若雨、字梨。查了一下，古代平輩、晚輩通常會尊稱「字」，長輩、親密的人才可以稱對方的名。蕭蘅一開始就知道眼前這人是薛芳菲，結果還一直叫人家的名字！其他人用聽的聽不出差別，但看字幕就能發現這個小巧思。 🌻介意這6點可能要Pass｜ 1️⃣季淑然的報應還好、麗妃洗白有點快 季淑然害了一大堆人，結果也沒有付出什麼代價，她瘋了不但不用面對現實，甚至還有人服侍，這部分真的不行！如何麗妃一直給我一種搖擺不定的感覺，不知為何突然洗白？ 2️⃣部分演員的演技稍微生硬一點 個人主觀想法XD整部最打動我的演員就是姜元柏（蘇可），雖然這部劇情真的很棒，但我還是覺得有一些演員的演技有些生澀，只能說不會出戲，但不會因為演技而感動，比較多是因為劇情而感動。 3️⃣滿滿戀愛腦 我自己是蠻喜歡部分人的戀愛腦，像是蕭蘅就標準戀愛腦，不管薛芳菲說什麼，他都很會「抓重點」；然後小睿睿對柳絮也是很有趣。不過相對的，姜元柏、長公主的戀愛腦就讓人很白眼。 4️⃣長公主那條線 其實長公主這個角色真的刻劃得很飽滿，也一度讓我同情她，但這個反派真的讓人非常生氣！就算性格扭曲，但她做的事情還是非常可恨，不管是對沈玉容、姜梨還是李瑾，時不時就讓我怒火中燒。 5️⃣結局有點... 我覺得薛芳菲、蕭蘅結婚就可以結束了，後面發便當給...（防雷）超沒必要！實在不解演這段要幹嘛？而且雖說是HE，但如果不是番外，我當下第一直覺是BE，總之這部分見仁見智，我是覺得這收尾有點扣分。 6️⃣常有近拍的畫面 近拍的畫面蠻多的，但是感覺沒有加分（？） 🌻個人心得｜ 雖然結局讓我有點錯愕、部分劇情也很扯，但整部劇還是非常好看，有笑有淚有感動！男女主在經歷上有小小對應到，登聞鼓那段真的太催淚！總之，薛芳菲算是有能力又有膽識的女主角，絕大多數的時候不用靠男主角，所以讓人看得很過癮。最後收尾，薛芳菲用箭復仇，也有對應到當初蕭蘅教射箭，我自己很喜歡～這部是我今年到目前為止最喜歡的作品，也推薦給大家！ 以上～分享給有興趣的朋友們！ 🌻來源｜ 🔹圖2-10來源、圖1原圖來源｜墨雨雲間微博 🔹圖1-10引文｜墨雨雲間 🔹圖1-10手寫、圖1繪製｜@woo7mahey 🌻吾劇吾述｜來FB、IG找我吧～ 嗨！我是吾言少女～ 歡迎到我的臉書一起討論劇情 也可以在IG看我寫的完整心得🫶 🌻FB：吾劇吾述 🌻IG：woo7mahey #墨雨雲間 #王星越 #吳謹言 #陸劇 #陸劇分享 #金句 #手寫 #吾言少女 #吾心集 #吾畫不說 #2024陸劇 #吾劇吾述

Day 11 沒有人故意把事弄壞

沒有人故意把事弄壞

與人合作，有時會遇上成果不如預期的情況。 在懊惱之餘，我也不斷思考是哪個環節出了問題，我的需求傳達不夠明確嗎？我有錯誤的期待嗎？我是不是要求太高？ 困在這些糾結裡，多少影響心情，但最後我得出一個小體悟，只要相信「沒有人故意把事弄壞」，會讓自己好過一些。 而我怎麼讓自己相信這件事呢？是因為我深信「你是什麼樣的人，就會吸引到什麼樣的旁人」，所以如果我把別人想得太糟，那我自己可能也不是太好，哈哈哈。 每個人都想把事情做好，只是「好」的標準不一樣。 而接下來就是如何溝通、尋找共識的課題了。 - 靈感日日村 快樂日更創作營

質感私密保養推薦【翠芙思】白茶胺基酸私密清潔慕斯+寵愛私密調理凝露，給男友多一份寵愛

想想自己也已經要30歲了，前陣子我陷入了一個私密處的煩惱中，讓我感到焦慮不安。乾澀搔癢、異味、黯沉，這些問題不僅影響了我的身心，還影響了我的生活品質😭 https://trif.cc/私密處保養/我是Roro 每天都要忍受著私密處不適帶來的困擾，當然，除了注重細節，同時也要多多寵愛男友，所以開始打聽有沒有好用的私密處產品🥺 直到有一天，朋友向我介紹了翠芙思的女性私密處凝露。她告訴我這款凝露擁有溫和潔淨的特性，能夠有效解決私密處乾澀搔癢、異味感染等問題，同時讓私密肌膚恢復彈潤😉 而我個人在挑選保養品時非常注重產品的成分和安全性。我希望產品能夠溫和、不刺激，尤其對於私密部位更是如此，我會特別關注是否含有天然成分、是否通過敏感肌膚測試等，以確保產品對我的肌膚是安全的😎 也會考慮產品的保濕能力和保持效果，希望能夠找到一款能夠持久保濕且不黏膩的產品😊 所以我選擇了翠芙思的私密保養凝露，除了因為朋友用過以外，更是因為它符合了我的個人標準。這款私密保養凝露含有硫辛酸金等高效抗氧化成分，這讓我感到非常安心，知道它能有效保護我的私密肌膚免受外界環境的傷害💪 它含有金盞花、鎖水磁石等多種天然植物萃取成分，這保證了溫和性，不會對我的肌膚造成刺激或負擔。還能夠讓私密處保持彈嫩柔滑，這正是我所渴望的效果🥰 搭配的白茶潔淨慕斯也是一大亮點，使用了溫和的胺基酸和葡萄糖苷型界面活性劑，這讓我更放心⭐ 它的香味也非常迷人，帶有白茶和柑橘的香氣，讓我在使用時感受到極大的舒適和放鬆，這款私密保養凝露完全滿足了我的需求，不僅清潔保養一次擁有，還能帶來更多意想不到的驚喜👍 況且翠芙思還是一個台灣品牌，產品在MIT製造生產，通過了敏感肌的安心檢驗，讓我非常有信心。於是，我毫不猶豫地購買了這款私密處凝露，期待著它能給我帶來新生☺️ 用白茶潔淨慕斯洗完私密處，擦乾後我會使用寵愛私密凝露保養❤️ 白茶潔淨慕斯的質地非常細膩、柔潤，可以溫和的清洗私密處，很讓我喜歡 只需擠出適量私密凝露，然後輕輕按摩至完全吸收，切記不要使用太多，因為私密處屬於粘膜，不需要使用過多，使用後我發現我的私密肌膚變得更加柔嫩。乾燥、搔癢等問題明顯減少，而且私密處的肌膚也變得更加光滑😇 最重要的是，這些產品使用起來非常舒適，不會引起刺激或不適感，每次使用後，我都感受到一股清新的香氣，讓我感到愉悅和自信。現在我可以自信地面對生活中的各種挑戰，因為我知道我有翠芙思的私密處凝露在身邊☺️ 這款「寵愛私密凝露」不僅具有保養功效，在親密時刻中也能發揮作用，變身為潤滑液使用。在進行親密活動時，我可以擠出大量的凝露，體驗到它滑順的質地，同時享受到保養的效果🥰 這種一瓶多用的特性，讓我感到非常滿意，因為我不僅可以享受到愉悅的親密時刻，還能同時照顧到私密肌膚😎 對於能夠找到一款符合自己期待和要求的私密保養產品實在不容易，翠芙思的產品完全符合我的需求👌 這些產品都通過了台美第三方安全檢測以及德國敏感性肌膚檢測，這讓我更加放心地使用，所以我想向大家推薦翠芙思的私密保養系列。如果你也在尋找一款溫和且有效的私密保養產品，我相信你一定會喜歡上它們👍 【翠芙思】 https://trif.cc/認證私密保養系列/我是RORO #TRFORCE #翠芙思 #私密保養 #女生保養 #私密凝露 #潤滑 #私密洗劑

【生活好物開箱】KAKU 小氣壓升降桌，機動性高，移動方便居家、辦公、居家好物大推薦，安裝簡單還享有商品5年保固

在現代快節奏的生活中，擁有一個能夠隨時隨地適應機動性需求的家具是滿重要的，無論在家工作寫文、休息吃飯或是運動娛樂，KAKU移動升降桌是，Ruby近期的愛用推薦小家具，在家使用也很有便利性和舒適性。 現貨供應小氣壓升降桌- 60 x 40 cm (三種顏色可選) 在運送的過程中，產品包裝相當仔細，以防止物流配送過程中的碰撞導致桌子受損。 打開包裝後，裡面的配件相當簡單，包括P2級環保板材製成的桌面、支撐架、底座各一個，以及最重要的螺絲。 螺絲共有3袋，分別標有A、B、C，配有六角板手，使組裝過程更加方便 組裝過程十分簡單，但Ruby通常會讓爸爸來幫我完成，爸爸大約安裝不到8分鐘就能輕鬆完成組裝。 即便不擅長組裝，也可以參考購買頁面提供的組裝影片，每個步驟都清晰易懂。 組裝影片教學https://www.youtube.com/watch?v=JXlmJewDOtE 在還沒有完成組裝之前，要記得部要去按壓或踩踏板喔，這部分Ruby看安裝影片也有貼心提醒。 由於家中沒有飯桌，Ruby之前都是坐在地上用餐，但現在則是可以在沙發上輕鬆用餐，而且KAKU移動升降桌的高度也十分適中舒適。 桌面寬敞，可以放置飲料、手機、手機支架等物品，十分實用。 桌子的高度可調節範圍為67公分至102公分，可適應坐著使用或站著使用的需求，且不需插電，僅需踩踏板即可輕鬆調整高度，非常方便。 Ruby在移動時，桌子的滾輪聲音也不大，可以輕鬆地將桌子移動到家中的任何角落。 桌角設計圓潤，使用起來更加安全可靠。移動時可承受重量達10公斤，靜態載重可達30公斤。 這款桌子是台灣在地生產的商品，品質穩定，通過了多項國際測試標準，如專利認證、桌板甲醛零檢出等。保固期長達五年，售後服務也十分可靠，讓使用者更加放心。 不管是在床邊使用電腦，還是突然靈感來襲需要寫文，KAKU移動升降桌都能輕鬆滿足需求。 每天上班前，它還能成為Ruby的化妝桌，隨意調整高度。下次Ruby做菜時也打算將桌子移到廚房，方便查閱食譜。 這KAKU移動升降桌還有一個好處，他現在也是Ruby拍商品照的好幫手或是有時候坐久了想要站著工作，高度也剛剛好不管是坐著還是站著使用，機動性KAKU移動升降桌都很棒。 整體來說，KAKU移動升降桌是Ruby認為適合家居、辦公室等各種場景使用的理想之選，其多功能且簡約的設計，給生活帶來了更大的便利與舒適。 商品連結點這裡→ 現貨供應小氣壓升降桌- 60 x 40 cm (三種顏色可選) Ruby把KAKU移動升降桌相關資訊放這裡給大家參考 官網：https://www.ka-ku.com.tw/ Facebook： https://www.facebook.com/KAKU.com.tw LINE@：@mek4553r 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

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