思考讓你變得富有的有效途徑

📖No.8拿破崙•希爾《思考致富》p.126-p.156 一定要讓優柔寡斷、猶豫不決從自己的生活中離開，從現在就開始做！ 第一，確實執行你的創意，以便發揮它的價值。不管創意有多好，除非真正身體力行，否則永遠如同廢話。 第二，實行時心裡要平靜。拿破崙•希爾認為，天下最悲哀的一句話就是“我當時真應該那麼做，卻沒有那麼做”。 你已經想到一個好創意了嗎？如果有，現在就去做。 天賦也許是重要的，但更重要的是堅持不懈的做，堅忍不拔地工作，只有在極限的時候再多做一次重複練習，最終才能夠取得顯著的成績。 成功是一種選擇，一個決定。 成功是一種選擇。因為你選擇了奮鬥，選擇了堅持，選擇了成功。而一般人不做這個選擇，不做選擇便是選擇失敗，所以失敗也是一種選擇。 真正成功的人，都有明確的目標及確實的執行計劃，你必須在現在設定你的目標，並且規劃達成目標的步驟。 一個人只要依照目標和計劃行事，就會有很多機會。如果你不知道自己想要什麼，不知道自己該何去何從，別人如何幫助你追求成功？你必須要有明確的目標，才能克服所有的挫折和阻礙。 如果你對自己、對你正在做的事情及你想要做的事情都深具信心，就沒有克服不了的難題。 如果你想要成功，你就要從今天開始，擬出確實可行的計劃，然後把計劃付諸行動。 要如何才能迅速擴張呢？把所賺的錢一次又一次投資出去，學習一些可以幫助自己賺錢的方法。假設你做的事情都沒有辦法幫助你賺錢，那你鐵定是不會成功致富的。 世界上最佳的投資，是要投資在你的頭腦裡面。 那些成長很快的成功人士不是因為比我們聰明，而是因為他們通常會不斷運用一些方法來幫助自己成長，而且效果非常得好、速度非常快。 學習是一輩子的事。要學會整合資源，運用到工作或生活中。 常常不斷地檢討、思考，沒做好的地方可以加以調整、改進，做對的地方，可以往更好的方向擴展。 分享是最好的學習，知識應該不斷地傳播運用，才能改造或改善一個更好的社會。 學會利用其他人的能量，高效率的人總是尋求委托的途徑外包低價值的活動，因此他們能夠有更多的時間去做能夠給他們帶來最高收入的幾件事情。 學會利用其他人的金錢做事，借貸和利用他人財務資源的能力使你能夠獲得不尋常的成就。 學會借用他人的成功或失敗的經驗，能極大改善自己所獲結果的質量。 借用他人的想法也很重要，最後要學會借用他人的關係或者他人的信譽，撬動世界的力度取決於槓桿的長度。 你想撬動世界嗎？就要先學著把所有能釋放能量的槓桿都借來。 正確的思考方法具有巨大的威力，首先要培養注意重點的習慣；其次要看清事實，尊重真理；正確評價自己和他人；另外還要善於投資，要有建設性的思想。 一個人之所以還沒有成功，是因為他缺乏達成目標的流程系統——一個沒有流程系統的人，表示他沒辦法複製——如有流程系統才有辦法複製。 應該如何總結並改善自己工作流程系統呢？ 讓自己的工作模式化、流程化、標準化，誰的流程系統越科學，就越有取勝的把握；誰的流程系統列標準，誰就會比競爭對手先到達終點。 遭遇問題時，先思考問題本身，在探索導致問題的情境，如此，就能想出解決的辦法，付諸行動，往往能反敗為勝。 如果你不清楚自己要什麼，上帝又拿什麼給你作為補償？ 從問題中找出成功的機會，找出可行的辦法，並付諸行動，就能反敗為勝。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 ❤️❤️❤️ 要有屬於自己的信念和價值觀，而思考就是問與答的過程，學會問對問題才是解決問題的基礎，每個人都有自己的成長背景和遇到的難題，選擇什麼樣的心態面對自己及生命中的難題，但有時是需要時間的！ 今天弟弟帶了一堆日本玩回來的禮物給我～真的太幸福了！ 滿滿一座金沙山是弟弟夾娃娃機台夾到給我的，他說日本的超好夾～ 今天跟Mitter聊天，他說到如果可以做到早睡早起、早上運動、居住空間整理乾淨，一個人的精氣神、甚至運勢就會有很大的不同了，聽了覺得深有同感！ 2024.07.12 日更134/1000 金錢能量日記103 運動Day74 讀書&輸出Day42 天樁與地樁Day34 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

我認為對方一個月6 -10萬就很夠了 女人也可以自己努力啊 

我認為對方一個月6 -10萬就很夠了 女人也可以自己努力啊 為什麼要依靠男人 男人女人都是人 幹嘛因為是男人就要訂高標準 會努力的人就是會努力 有沒有錢 愛不愛你跟要不要娶你 也是另外一回事 水色三合一磁怪 女孩交流大會：另一半月薪多少，可以嫁？

喜歡的電影：三個傻瓜

靈感日日村11 人生最愛的電影：三個傻瓜 曾經陷入因考不好而全面信心崩潰的救贖電影，每看必哭。中學時期，唯一衡量人有沒有價值的標準就是考的好不好，父母親口中寬鬆的標準，就是上頂尖學府，也因此重考跟摧毀對於學習的熱情。 劇中的男主角是如此的跳脫世俗，就如同我身邊的同學一樣，可以學業、愛情、體育樣樣精通，這些的來源是因為他掌握了學習的本質是保持好奇心去應用他，而不是擔心受怕，怕成績不好。 太多人因為世俗唯一的標準沒達標而鬱悶不已，但是每個人都是多維度的，有特別擅長與表現較差的，找到自己的喜好並且發揮它。 DLC:我是可以真心說出我想說的 創作過程中到底要多少誠實呢？有一派是只展現美好的一面讓大家羨慕，也有真實的做自己讓大家聽到真話，要怎麼做其實都行，但是每個行為後都會有其所要承擔的責任跟後果。 每次下筆都會思考一下這篇文章對誰有益，對誰有傷，但是也是無法面面俱到的照顧到所有，否則會太畏首畏尾而失去原意。 那些被流量關照的言論與創作偶爾都會令自己心動不已，但是捫心自問自己要的是什麼後，就不走那條路了。 #慎獨 #靈感日日村 #電影 #三個傻瓜

Day 11 沒有人故意把事弄壞

沒有人故意把事弄壞

與人合作，有時會遇上成果不如預期的情況。 在懊惱之餘，我也不斷思考是哪個環節出了問題，我的需求傳達不夠明確嗎？我有錯誤的期待嗎？我是不是要求太高？ 困在這些糾結裡，多少影響心情，但最後我得出一個小體悟，只要相信「沒有人故意把事弄壞」，會讓自己好過一些。 而我怎麼讓自己相信這件事呢？是因為我深信「你是什麼樣的人，就會吸引到什麼樣的旁人」，所以如果我把別人想得太糟，那我自己可能也不是太好，哈哈哈。 每個人都想把事情做好，只是「好」的標準不一樣。 而接下來就是如何溝通、尋找共識的課題了。 - 靈感日日村 快樂日更創作營

覺醒家居Awake Living|台中床墊推薦，北歐風質感床寢品牌採預約包場制無壓力試躺超自在，讓質感美學融入居家氛圍

覺醒家居 Awake Living |台中床墊推薦，北歐風質感床寢品牌採預約包場制無壓力試躺7張床墊超自在，讓質感美學完

台中床墊推薦！想找一張好睡又兼顧美學的獨立筒床墊嗎？「覺醒家居 Awake Living」這家台灣質感床寢品牌，絕對是你們的第一首選，趕快來台中的覺醒家居體驗店親自試躺吧！覺醒家居採全預約制，讓我們直接包場無壓力試躺床墊，就算帶小孩來也不擔心吵到其他人，店內展示7張不同軟硬度的覺醒家居獨立筒床墊，滿足各種身型、睡眠習慣的需求，更以公開透明的價格與材料成分、全台免費運送到府，與業界少見的150天安心試睡、10 年保固等售後服務，讓我們都心動想買回家睡了。 「買到一張好床」很重要！同時兼具機能與感官感受的床寢更完美！ 擁有好的睡眠品質對我們來說極為重要，尤其是經過一整天的工作和顧小孩，我們早已筋疲力盡了，躺上床只想睡得舒服，讓我們隔天身體充飽電，而不是腰痠背痛和睡得不安穩，不然哪有精力繼續工作和小孩打架呢XD 最近搬新家床墊有點軟，就想換一張有支撐度好睡的床墊，並能夠符合我們居家風格的床墊，上網找了台中床墊推薦，意外找到手工床墊品牌「覺醒家居Awake Living」，除了在 Dcard、 Google Map 上一致好評之外，有別於傳統家具，那簡約有質感的床墊外型，完全射中我的心，剛好今年在覺醒家居床墊台中開立體驗店，立馬電話預約試躺床墊，來找找適合我們夫妻的床墊～ 覺醒家居 Awake Living｜品牌介紹｜理念 覺醒家居 Awake Living這個新創手工獨立筒床墊品牌，已有超過30年的床墊製作經驗，覺醒家居把床墊當作精品在設計，在經典名床工藝基礎上勇於創新，外型融入北歐簡約大方的美學設計，床墊本身從表布觸感、床圍支撐感，到床墊最重要材料的彈簧支撐層、柔軟包覆的舒適層等，每個環節都很講究，並選用高於行業標準的頂級用料，讓大家能夠買到一張好床！此外覺醒家居也別於其他床墊門市，堅持以預約制「無壓力試躺」服務，讓客人擁有專屬時段獨享整個空間，還提供優於業界的150天試睡天數，讓你花錢買床睡不習慣也不擔心，從床墊的高質感、試躺流程的安排到售後整體的服務，在在可以感受到覺醒家居對顧客的用心與堅持。 覺醒家居 Awake Living｜交通｜停車資訊 覺醒家居 Awake Living有兩間體驗店，分別在台北信義區和台中西屯區，我這次來的是覺醒家居台中文心體驗，靠近大遠百和新光三越，店面正對面就是惠民國小，這裏搭台中捷運到文心四川路口捷運站走過來只要3分鐘，搭公車也到市政府站走路過來也只要6分鐘，開車的話路邊有停車格，如果都停滿可以停到城市車旅停車場 惠中站，走路過來4分鐘，真的是交通很便利耶！ 覺醒家居台中文心體驗店，大片落地窗的店門，讓我第一眼就覺得明亮乾淨，在裡面試躺床墊應該會有家的感覺～ 一走進去裡面空間佈置的相當溫馨，是我喜歡的居家裝潢風格，規劃的換鞋區很寬敞，不會覺得太過壓迫～ 店員先請我們到沙發區坐著休息，這邊放有我喜歡的木質調擴香味道，清香淡雅讓人很放鬆，之後店員會了解我們這次想買床墊的需求，像是喜好的床墊的軟硬度和包覆感、我們的睡眠習慣、床墊價格預算等等，問得很仔細呢～ 覺醒家居空間明亮舒服、動線寬敞不擁擠，北歐風床墊設計搭配木頭、綠植的點綴下，打造出我愛的溫馨居家氛圍！覺醒家居獨立筒床墊有7種選擇，以不同造型、線徑的獨立筒彈簧搭配泡棉、乳膠、記憶棉等材質，創造出不同軟硬度、躺感的獨立筒床墊！ 覺醒家居店內除了獨立筒床墊外，也有展示枕頭、床包、防水保潔等床寢用品。 預約制無壓力試躺｜每時段服務1組客人，試躺自在更能感受每張床墊的睡感 覺醒家居跟我去過的床墊門市不同，是採預約無壓力試躺的服務，在我們預約的時段下，只服務我們1組客人，這根本就是包場了！我們可以自由地睡任何一張床，而且帶小孩來完全不擔心吵到其他客人，甯寶在這很自在，還會自己選床躺著玩，搞得我們比他還尷尬XD 店員介紹完就不會跟隨在旁邊和強迫推銷，對我們這種怕尷尬的人和帶吵鬧的小孩的家庭來說，這樣的環境真的是超無壓力的！甯寶在這跟店員姊姊玩得超開心，每張床都好像皇上選妃一樣，都超開心的在上面打滾ＸＤ 覺醒家居獨立筒床墊價格都是公開透明的，在門市內每張床墊的都有基本介紹，像是床墊裡面的用料、價格都能清楚看到。此外，覺醒家居獨立筒床墊超佛心，直接提供優於業界的150天在家試睡的服務，只要不滿意可無條件退換貨，讓你們不必擔心花大錢買到睡不好的床墊哦～ 試躺期間店員會提供一次性的拋棄式枕巾，十分注重細節和衛生，真的很貼心！看甯寶躺得多素西阿～ 開始進行試躺後，店員會拉上落地窗的窗簾，讓我們保有隱私，還會調暗室內光線、播放輕柔音樂，讓我們可以試睡床墊的過程可以很放鬆，躺著躺著我感覺都快睡著了～ 覺醒家居床墊推薦｜Original 2.3｜經典款軟硬適中，雙人首選 覺醒家居獨立筒床墊中這張「Original 2.3 經典好眠英國鋼天絲乳膠獨立筒床」，外型很簡約好看，躺感軟硬度適中，不同體型的接受度都很高，是一款最多夫妻選擇的床墊。 這款 Original 2.3 經典好眠獨立筒床墊有高達7公分的舒適層，我覺得躺感包覆舒適且擁有充足支撐力，現場店員介紹我才知道覺醒家居選用的獨立筒彈簧很特別，是用「British Steel 英國鋼兩段式支撐獨立筒」，獨創 8 環啞鈴型彈簧設計，可依據躺者的重量分段承重回饋，各種身形、任何睡姿都能感受到良好的支撐力，妥妥地被撐住。。 另外，每一款覺醒家居床墊床沿皆有強化加固設計，坐在床沿也能穩穩的，不會感受到塌陷，對小孩和長輩來說，能減少滑落和滾下床的危險。更輔以精品床墊特有的三線圍邊車縫，材料不再相互摩擦，擁有良好隔音、吸震效果，小孩在旁邊打滾也不會一直覺得床墊在震動！ Original 2.3 經典好眠獨立筒床墊躺感軟硬適中，覺醒家居在最上層的表布上選用「100% TENCEL®天絲銜縫菱格表布 」，摸起來很柔軟親膚，如果像彭把拔身體溫度比較高，覺醒家居床墊表布也可以選購升級成「WINCOOL® 涼感吸濕科技表布」哦～ 像我自己本身喜歡睡硬一點的床，彭把拔則愛軟硬適中的床墊，這款覺醒家居「Original 2.3經典好眠獨立筒床墊」，同時符合彭把拔與我的躺感喜好，試躺後我和彭把拔覺得整個背部到臀部都有被包覆住，躺起來軟硬適中、貼合曲線，久躺過後腰部感覺非常放鬆不會痠，算是我們兩個覺得都不錯的床墊躺感～ 覺醒家居床墊推薦｜Premium 2.3 ｜絕佳包覆的零壓躺感 這款「「Premium 2.3零壓深眠英國鋼記憶棉獨立筒床墊」，加入了竹炭複合透氣零壓記憶棉，主打零壓包覆、記憶曲線， 提供身體最佳支撐與舒適睡眠。 我躺起來覺得彈性和支撐力都很好，而且在舒適層中加入了記憶綿材質，真的有像我在睡的記憶枕一樣，能完美貼合並記憶人體曲線，充分吸收脊椎壓力，覺醒家居更結合了竹炭複合層，改善傳統記憶棉材質，使其更透氣、感溫性更穩定。 覺醒家居床墊推薦｜Solid 2.4 ｜漸進減壓，豐富的體感層次 覺醒家居中的這張「Solid 2.4 護脊安眠高支撐乳膠獨立筒床」，底層的獨立筒彈簧是選用「2.4 mm 高支撐獨立筒彈簧」 ，線徑加粗 2.4 mm 強化承重，更支撐、更硬挺、更耐用，提供身體更充分的重力回饋，擁有極佳的護脊效果。 11 公分的「漸進式減壓層」是結合高密度減壓棉、5 公分 Q 彈乳膠、支撐棉，躺下去可完美的貼合我們的身形，豐富的體感層次，既有挺拔的撐托感又不會過分死硬。 店內展示的這款床墊採用而且WINCOOL® 涼感吸濕科技表布，冰冰涼涼的躺起來真的很舒服，夏天睡在上面很涼爽，同樣加入 Ag+ 奈米銀離子紗及瑞士山寧泰 Sanitized® 雙重防蟎科技，不再擔心塵蟎、過敏，輕鬆擁有更健康的睡眠。 實際試躺後，我自己更喜歡這張「Solid 2.4 護脊安眠獨立筒床墊」的躺感，當天跟甯寶躺在上面聊天玩耍一陣子，覺得整體覺得整體的更硬挺、支撐度更高，躺完後覺得我胖胖的腰和屁股有放鬆，可能跟我愛睡硬床的習慣有關係，真心覺得喜歡硬床的你們可以來試躺看看～ 同場加映 覺醒家居枕頭｜TPE 冰鋒涼感記憶枕｜ 透氣沁涼 艾薇在家是睡記憶枕，而且我超認枕頭，覺醒家居枕頭中的「TPE 冰鋒涼感記憶枕」很讓我們驚豔，加入了透氣網格設計及專利 TPE 高科技材質 ，躺起來有記憶枕的枕感，還有冰涼舒適的溫度，枕頭兩側高度不同加上每顆枕頭皆附贈一片增高墊，可依需求抽換使用，自由調整 4 種不同的枕頭高度，很適合每個人自由調整哦～ 睡起來真的很舒服，超想要直接帶一顆回家，甯寶當天也超愛睡在上面，而且他對底下的透氣網格超好奇，現場還在那邊給人家拆枕頭套XD 而且枕頭套可以拆洗超方便！ 覺醒家居獨立筒床墊｜體驗店試躺心得 這次到台中覺醒家居體驗店試躺床墊，我打99.9分！為什麼分數這麼高，就是因為他們採預約制「無壓力試躺」，1對1包場制，讓我們可以在一個小時內獨享整個空間，躺的過程不尷尬也不怕打擾到其他人，店員很溫柔介紹也很詳細，在我們試躺的過程也不會跟在旁邊，讓我們真的很放鬆，重點環境營造的氛圍感會讓人躺在床上想睡覺，要不是有甯寶在不然我就真的會睡著XD 試躺了7張覺醒家居獨立筒床墊後，我覺得每張床墊都有各自的特色，當然我也有找到我自己睡起來最舒適的床墊，就是「Solid 2.4 護脊安眠高支撐乳膠獨立筒床墊」，不論是外觀和躺感我都超愛，真心推薦給還在找獨立筒床墊的你們，可以到台中覺醒家居體驗店實際躺看看，或許會找到你們命中註定的床墊哦～ 不知道該如何開始挑選床墊的朋友們，也可以參考看看覺醒家居的 床墊推薦指南，挑選床墊的小撇步通通幫你整理到好。 覺醒家居台中體驗店｜店家資訊 官方網站：連結 FB粉絲團 : 覺醒家居 Awake Living FB Instagram：@awake.living 覺醒家居 Awake Living 台中文心體驗店 地址：407台中市西屯區文中路35號電話：04-2312–6678營業時間：週一到週日 10:00-21:00鄰近 CITY PARKING 惠中停車場 (步行 4 分鐘)預約網址：連結 覺醒家居 Awake Living 台北信義體驗店 地址：110台北市信義區松德路 25 巷 35 號電話：02-2727–7181營業時間：週一到週日 10:00-21:00店門口可保留專屬停車位預約網址：連結

台南住宿推薦｜U.I.J Hotel & Hostel  友愛街旅館 工業風旅店 整間都Aesop香味

12月份到台南旅行，住宿選了朋友大力推薦的「友愛街旅館」，在臺南美術二館附近，周邊生活機能很好～附近景點有台南美術2館、台南林百貨、南埕衖事、台南孔廟文化園區 沿著永福路二段35巷開進去到底左轉 附設地下停車場 退房後，停車依一般收費標準 飯店外觀 飯店入口在巷弄內，意外的寧靜 夜晚點燈後更美了，不一樣的氛圍感 飯店環境 一樓是粅粅書BBBooks書店 24小時不打烊，半夜睡不著可以來看書 開放式的自由空間 進駐在旅館一樓的鷲田咖啡吧 washida coffee座位區跟粅粅書店座位是一起的，白天時可能會有點吵雜 咖啡店旁是Aesop櫃位，一走進飯店就能聞到木質香味飯店備品使用Aesop的產品(背包客房間除外)，如果喜歡可以直接在一樓購買 晚上大廳沒什麼人，可以在這享受寧靜的夜晚 一樓有販售FREITAG的包包FREITAG品牌創立於1993年，以回收的卡車帆布製作時尚環保且耐用的包袋而聞名。此外，FREITAG還與瑞士當地的25hr飯店合作，為住客提供在旅行期間體驗其經典包款的機會，為旅程增添時尚新夥伴！2020年，出於對環保理念的共鳴，FREITAG選擇台南友愛街旅館作為海外首家提供包袋體驗的飯店！ 三樓交誼廳場地很大，很多背包客旅人在這邊聊天、休息、用電腦 投幣式洗衣機、烘衣機、冰箱廚房、公共電腦也在這一層樓 這裡也提供旅遊雜誌 戶外露台也有設置許多座椅，好適合躺在這裡發呆 每一層樓電梯外的裝潢顏色都不同～這次住五樓的四人房 入住須知 一、入住時間為15:00後，退房時間為11:00前，請務必攜帶入住者（須年滿18歲）本人之身份證明文件*註1辦理入住登記，櫃台24小時隨時為您服務。 二、入住前與退房後皆提供免費寄存行李服務。寄存服務僅提供場所寄放，貴重物品及財物請自行攜帶與保管，寄放物品若有任何遺失、損毀或失竊，恕不負賠償責任。 三、若於登記入住時超過預訂客房房型之人數，旅館有權現場加收費用。收費標準如下說明： ◆ 加人：5歲以下孩童不酌收任何費用；6歲以上將加收費用，每房限加1人（不佔床、不含早餐） ◆ 加床：除加人服務，友愛套房可另提供限量加床服務，每房限加1人（需收費，不含早餐） 四、顧及其他旅客權益，除服務工作犬，不開放一般寵物入館，如攜帶寵物一起遊台南，可洽詢櫃檯為您推薦鄰近的寵物旅館。 五、本館地下特約停車場數量有限，不提供預留服務*註2；背包客恕不提供免費停車。 可多加利用台南市政府規劃之路邊停車格，或本旅館附近之停車場，皆在步行範圍15分鐘內。 ◆ 臺南美術館2館地下停車場：台南市中西區忠義路二段1號B1◆ 俥亭停車場：台南市中西區友愛街177號◆ 嘟嘟房永福停車場：台南市中西區永福路與府前路交叉口◆ Times 台南忠義府前停車場：台南市中西區忠義路一段96號◆ 海安路地下停車場：台南市中西區海安路一段188號B1 *停車收費標準依市政府或各收費停車場公告為準。六、入住背包床者須年滿15歲，我們提供中型厚磅毛巾乙條、衣架兩只、拖鞋乙雙，共用淋浴間備有洗髮露、沐浴露、洗面乳、洗手乳、棉花棒及吹風機，其他個人盥洗用品需自行準備。 更多內容請看官網：https://uij.com.tw/article.php?id=13 房間環境 拿到房卡準備入住囉！ 我們入住房型是：友容四人房室內約8坪左右，有架高的和室木地板，這一點被媽媽嫌到不行(老人家不喜歡床太低，訂房時要注意)它是兩層階梯上去和室木地板，妹妹晚上沒戴眼鏡在階梯有不小心滑了一下 林果良品訂製皮拖鞋 房間有氣泡水跟熱水壺，冰箱內有放一般的礦泉水(都是玻璃瓶裝，是重複使用，不能帶走喔～)如果喜歡氣泡水口感可以拿玻璃瓶去一樓櫃檯裝水 我滿喜歡和式房間的，但長輩從床上站起來可能會比較吃力一點(?) 馬桶跟淋浴間是分開的，上廁所跟洗澡的人不會打架 備品是aesop的耶～香到想洗兩次澡？？？ 備品應有盡有～ 早餐菜單 https://uij.com.tw/article.php?id=12 我們沒有加購早餐，因為來台南要吃的東西太多啦～但聽說非常好吃？下次可以試試看！對這次入住友愛街旅館非常滿意～下次來台南玩還會想來住個幾晚！ 飯店資訊 🔴 飯店名稱：U.I.J Hotel & Hostel - 友愛街旅館🔴 店 址：700台南市中西區友愛街115巷5號🔴 電話： 06 221 8188🔴 官網：https://uij.com.tw/🔴 IG：https://www.instagram.com/uij.h.h/🔴 FB粉絲團：https://www.facebook.com/UIJ.h.h/?locale=zh_TW

【桃園茶野裡-山野露營】桃園免裝備露營推薦！有大小朋友都愛的摸蜆池、水中溜滑梯，近長庚大學、虎頭山公園︱ASIAYO會員

茶野裡 山野露營是桃園非常有名的懶人露營🏕️更是欣賞桃園夜景露營的首選！營區內不僅有超特別的兒童設施，像是戲水池外，還有養可愛動物的生態農場，一定能讓小朋友玩的不亦樂乎。你還在等什麼？快收拾簡單的行李，體驗露營的樂趣吧😍 💚茶野裡 山野露營懶人包💚 ✨寵物友善營區🐕 茶野裡是寵物友善露營區，非常歡迎旅客帶著毛小孩同遊！毛孩絕對能在遼闊的草原上盡情地奔跑玩耍。 ✨體驗原始露營的樂趣🥕 茶野裡讓你體驗最原始的露營，透過準備食材、自行生火、烹煮食物享受露營帶來的快樂。當然，營區也貼心地有代訂食材的服務唷。 ✨入住寬敞的神殿帳🏕️ 快來茶野裡體驗寬敞的神殿帳，寬敞的空間住起來非常舒服呢！ 💚茶野裡 山野露營介紹💚 茶野裡 山野露營是一個複合型露營區。露營結合了農場，大小朋友都可以近距離接觸雞、鴨、鵝和兔子等動物。此外營區的腹地超級大，非常適合小朋友與毛孩遊玩。想要來一場親近自然的露營嗎？選擇茶野裡 山野露營就對啦~ 💚茶野裡 山野露營房型介紹💚 【神殿帳】 ⭐房內設備：兩張標準雙人床、桌椅、風扇等 ⭐推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌗 神殿帳是營區內唯一的房型，帳與帳間都有一定距離，所以旅客都能保有一定的私密空間，坐在帳內就能欣賞滿天星空✨非常推薦小家庭或三兩好友一同入住。 💚茶野裡 山野露營評價💚 茶野裡 山野露營的總評價可是5.0/5.0的高分，但還是擔心採雷嗎？這邊幫大家整理過往旅客推薦入住的原因，讓你更安心地入住唷🥰 性價比🌕🌕🌕🌕🌗 整潔度🌕🌕🌕🌕🌕 便利性🌕🌕🌕🌕🌗 🔆茶野裡 山野露營預訂資訊🔆 📍地址：桃園市蘆竹區坑子里山林路三段855-1號 ✅入住/退房時間：15:00/隔日12:00 🔥立即預訂：茶野裡 山野露營 🔥 預訂桃園露營，享優惠安心住🔥 相信你在看完茶野裡 山野露營的介紹後一定對露營有了新的憧憬？但桃園除了露營，還有許多附設設施超棒的桃園飯店！當然，如果你還是想體驗更多露營活動，也推薦可以台中懶人露營或是有機會南投絕美夜景露營。就快動動手指下載AsiaYo，找尋你的專屬優惠吧！ ✅ 如果你也在尋覓這些值得住宿體驗打卡的地方，記得來AsiaYo 下單，現在使用【AsiaYo APP-點我下載】下單有讀者專屬優惠，結帳輸入【AYFAN】現折3%，最高折抵$500！關注AsiaYo，和我們一起體驗美好，環遊世界！ 延伸閱讀 【桃園茶野裡-山野露營開箱】享受最原始的露營樂趣，入住寬敞的神殿帳，懶人露營首選｜AsiaYo獨家優惠 【桃園露營開箱】一泊四食超豪華露營，親子友善露營｜AsiaYo獨家優惠 【新竹露營精選】一泊二食豪華露營，親子友善，景觀優美露營區｜AsiaYo獨家優惠 【花蓮露營區總整理】海景懶人露營，一泊一食、烤肉、日出觀星一次滿足｜AsiaYo獨家優惠

【女子の日常】今年端午節．全家親手包肉粽

生活中吃到好吃的，向大家簡單分享🐷🐷🐷 🏆我家老母的家常菜巨好吃，無人能敵 No.1🏆 繼去年我家老人嘗試自己包肉粽 四處分送給親朋好友品嘗，之後..... 獲得大家熱烈的好評與讚賞 👍👍👍 今年決定要繼續動手包起來，120顆包起來🙌 不得不說，肉粽的製作過程，真的好"搞剛"呀...... 🫠 但我們家老人甘之如飴，簡直是活力比菲多 ! 我家老人前幾天每天都早起前往菜市場血拚 ! ! ! 還去買了一堆乾貨 🛍️ 今年要來走澎湃餡料的路線！ 阿母一大早就起來準備材料 ⬇️ 阿母說：糯米、蝦米、紅蔥頭，要拌炒過調味過，等米熟透了才會好吃😋 阿母說：五花肉&香菇，要滷過才會入味，香氣四溢，肉質才會Q彈，不乾柴！ 干貝、花生、栗子，則簡單清洗過，蒸煮過後就會有海味迸發的甘甜。 因為阿爸對於包肉粽，實在是派不上什麼用場… 於是讓他負責刷粽葉，刷好刷滿 hahaha 這老頭也刷了好幾回合，來回跑這樣 讓他也有參與感 😂😂😂 阿母花費了一個上午的時間來備料 登登登登～登 ～🤩 看起來是不是非常豐盛，無敵澎湃✨✨✨ 家裡充滿了各種食物的香氣，肚子都餓了起來🤤 稍稍放涼後，我們拉拉筋，準備開始大展身手👊 為了包顆美美的肉粽 還特地請老人傳授幾招祕笈🖊️ 上網爬文跟看影片教學，我的老天鵝 🦢🦢🦢 我的腦袋確實有吸收到了包肉粽的技巧，我發誓！ 但是我的手，總是趕不上腦袋運轉的速度🥺🥺🥺 怎麼講，大概就是，該出現的角都沒有出現 🥲🥲🥲 然後棉繩真的是超級難綁的，千萬不能小看它 ! ! ! ! ! ! 要打活結RRRRRR 活結還沒打好，肉粽就先被我捏爛了… 抱歉了肉粽，我對不起你，真的。 費盡了一整天的心血 肉粽可終於大功告成了😚😚😚 不得不說剛煮出來的肉粽真的好清香呀！ 自己包的肉粽就是不一樣，特別有成就感也特別美味💚💚💚 熱騰騰的，剛出爐的美味肉粽🤪 只可意會不可言傳😏😏😏😏😏 今年我們沒有再額外買肉粽啦！ 因為自己親手包的就是世界上最美味的肉粽啦 我們吃的可開心的咧 ❤️❤️❤️ 包了好多串呀！ 一整天的時間就貢獻給了這幾串肉粽們啦~~~~ 話說客倌們是喜歡吃北部粽還是南部粽呢? 小時候喜歡加甜辣醬吃，現在大了反而喜歡上原味☺️ 我吃肉粽不喜歡肥肉跟花生，我是標準挑食鬼 hahahaha 也有聽過有人不吃香菇的餒 ! ! ! ! ! 客倌們有什麼一定要吃的或是絕對不吃的餡料呢? 歡迎留言告訴我 haha 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心唷~ 下回再繼續和大家分享 - 我家的美食🐷 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #端午節 #肉粽 #親手 #糯米 #香菇 #五花肉 #花生 #干貝 #紅蔥頭 #蝦米 #北部粽 #南部粽 #甜辣醬 #粽葉 #熱門 #推薦 #美食 #推薦 #family #delicious #love #甜粽 #鹹粽 #Q彈 #家常菜

「不要邊喝水邊吃飯！」超模健身教練超實在的減重建議

沒錯，紐約時裝周又快到了這表示什麼？就是模特兒得開始做準備啦！包含試鏡、試衣以及做盡一切來保持最完美的體態。為此，有許多頂尖名模包含Karlie Kloss、Martha Hunt、Irina Shayk以及米蘭達可兒Miranda Kerr等人都仰賴去年由開幕的紐約健身房 modelFIT達到瘦身效果。 當然，除了運動以外，飲食才是減肥的關鍵，那麼最關鍵也是我們最關心的問題就是那些模特兒究竟吃什麼呢？model FIT的創辦人之一Vanessa Packer要來幫我們解密囉！像她這樣的內行人究竟怎麼幫助那些超高標準的模特兒保持身材和體力？一起看下去！ 重點不是你吃多少卡路里，而是你怎麼吃！ 「我從不計算熱量。我把我的飲食計畫、飲食結構建立在季節、酸鹼度以及攝取不同食物的基礎上。後者應算最重要的，因為它能確保適當消化：攝取不同食物時要注意不要將蛋白質混合醣類在同一餐吃，因為這樣會妨礙正常消化，導致腹脹、便祕。」 一天當中，你的飲食應該從清淡開始再慢慢加重。 「一早應先喝溫檸檬水，之後才喝果汁和奶昔(smoothie)，利用維生素和礦物質提供活力並幫你補水讓你提前為一整天做準備。中餐的部分我喜歡吃生菜沙拉保持清淡—如果你想補充蛋白質，你可以再加一點烤鮭魚或水煮蛋。晚餐是我口味最重的一餐，我在正餐之前都先吃一些綠色蔬菜。通常我會選擇要一份豐盛的穀物配大量蔬菜，不然就是吃魚或羊肉搭配烤蔬菜。我的點心會吃有機黑巧克力。」 多喝水—但不要邊喝邊吃飯 「一整天都要補充水分這點非常重要，但在吃飯時例外，這樣你才不會沖掉口腔和食道裡重要的酵素。」 如果一定要吃零食就吃，但要吃的有價值 「我不是那種習慣吃零食的人，一來是因為我覺得坐下來慢慢享用一餐很重要，二來是因為你的身體對於這麼做的反應較好。但如果你事非常忙碌的女生，可以嘗試裝一些蔬菜沙拉配老鷹嘴豆泥或酪梨，甚至越南春捲也是很好的選擇。 請注意！這個零食不要碰！ 「不要拿堅果當零食！我一直試著讓大家遠離堅果，而他們都很驚訝。的確，堅果不僅有健康脂肪而且還有豐富的蛋白質，但是它們對消化系統非常負擔，而且會讓身體缺水。而且如果你沒有選擇生的，選擇烘烤的又更容易胖，因為堅果裡的油份在加熱時會受到損害。如果你一定要吃堅果，只能吃一把並確定它們是生的、有機的。記得吃完後要補充水分。」 小心那些會讓你腹脹的飲料 「我建議避免喝碳酸飲料。它們除了會讓你肚子脹以外，有些還會導致橘皮產生。我也會告訴我的客戶遠離牛奶，因為它很會產生黏液，而且對某些不能適當消化它的人還會脹氣和便秘。最後，油炸的食物一定是NO！不管什麼時候都不行！」 維持高度活力其實比你所想的還簡單 「補充水分、一整天都吃得清淡、選擇可承受的咖啡因飲品如綠茶。還有，睡得飽、睡得好。」 【現在】就是你培養健康習慣的時候 不要再想說我要等考完試、過完年、下禮拜．．．之後再開始，現在就開始培養好習慣就算中間有破戒的時候，你也知道至少你之前有好好努力。 到了大吃大喝的年節時，記得讓這個超級食物提升你的代謝 「我最近很愛抹茶，我覺得它提升了我的新陳代謝及活力。」 請將你的運動混和搭配 「我喜歡瑜珈、皮拉提茲和跑步。混合搭配運動很重要，這樣才能訓練到不同的身體部位和肌肉，產生更好的效果。」 最後，保持心情愉快 「冥想是很驚人的治療劑，而且會讓心情變好。我覺得熱水澡會讓人放鬆，而且是個很簡單寵愛自己的方式，也能藉此獲得一些自己的時間。」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 要減脂肪不是減肌肉！健身教練10個衷心建議 碧昂絲專屬健身教練 教你4招「翹臀美腿」運動 絕對激勵人心的10個必追Instagram健身達人 自豪脖子零紋路！孫芸芸透漏私下健身保養心得 一天一小時！照著名模健身菜單練好身材曲線 資料來源： ELLE

［2024/4/7］試用到沒害人的防曬乳

我現在看到保養品試用品或是自己買的保養組都會有 #被害妄想症 應該說：我ㄧ直沒遇到想幫顧客解決皮膚問題的顧問，而是只是想賣商品的商人，試這麼久最近才悟出自己適合湯湯水水xD 這次的試用來源是來店禮，Curélㄧ直以來為過敏肌設計，它有點像皮膚藥，使用前要搖一搖讓粉體和輕油體混合， 擦完很輕薄，讓我很怕沒有防曬的功能，用了5天，真的如它日本最高標準PA+++讓我的肌膚沒變暗沉， 因為我之前ㄧ直糾結防曬乳要擦就要擦SPF50，剛才我爬文，SPF關係到皮膚曬紅和曬傷；像我重視的 #曬黑 & #曬老 要看PA(UVA防曬係數） 天啊‼️身為體驗大使現在才搞清楚，我昏😵‍💫

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