2024嬰兒床墊推薦！8種床墊大剖析，注重寶貝的睡眠品質及發育～

怎麼挑選嬰兒床墊很重要，讓寶寶睡得舒服又不壓迫到脊椎的發展，睡得安穩也能正常發育。結構上也要有足夠的支撐度，床墊必備透氣布料，吸濕功能，幫助寶寶肌膚散熱、睡得更乾爽舒適。床墊設計品質穩定且方便清洗，維持寶寶肌膚的健康不過敏..等，以下我們準備了8大床墊大剖析，幫助媽媽們更了解、更容易挑選。 👉魔法小卡準備好！11間寶寶選物店推薦～全世界的頂級選品都在這！ 嬰兒床墊推薦1：L.A. Baby嬰兒兩用獨立筒彈簧床墊 使款為美國品牌的獨立筒彈簧雙面床墊，使用天然有機棉布套，安全無毒，床墊A面使用天然有機棉，手感柔軟、觸感細膩親膚，布面上有無數透氣孔，透氣乾爽，適合冬天使用，B面使用3D立體透氣網眼布料，具備3D循環透氣系統，可加速排出寶寶流汗、濕熱，讓寶寶肌膚更乾爽能睡得更安穩。 (圖片出處/L.A. Baby品牌官網) 嬰兒床墊推薦2：奧地利璀夢地 Träumeland 夢星球嬰兒床墊 來自奧地利品牌，是市面上唯一通過9項國際獨立檢測機構認證的床墊，透過歐盟嚴格的安全檢測把關。床墊使用雙面設計，分為嬰兒面及12KG以上的的幼兒面，幼兒面可使用至寶寶25KG，算是一塊長時間投資的床墊。 床墊內獨特圓柱體海棉設計，提供點對點彈性且更富支撐力，可以減少寶寶睡眠時的脊椎壓力，因為圓柱體的海綿設計讓床墊更加通風、透氣，且二氧化碳的排出率比一般床墊塊6倍。床面布料含天絲抗菌纖維，此纖維能比一般棉花多吸收130%的水蒸氣，觸感柔軟細緻，並含薰衣草及香蜂草精油，讓寶寶睡得更安穩且能抑制細菌生長，布料本身乾爽透氣，肌膚較過敏的寶寶們也適合使用。 嬰兒床墊推薦3：奇哥比得兔冬夏兩用立體透氣床墊 以「寶寶第一個朋友 奇哥」為口號的品牌各位媽媽們絕對不陌生，這款彼得兔冬夏兩用床墊由3D立體柔軟纖維及專利纖維透氣墊體等結構製成，床墊總共四層設計，由專利黃金比例7mm的特殊蜂巢網孔結構形成完美的空氣層，透氣、保濕雙重功能，讓寶寶睡得安心舒適。床面材質不含甲醛等有害物質，且不易滋生塵螨，肌膚較敏感的寶寶也適合使用。此床墊可搭配奇哥床包包覆，保留體溫阻隔冷空氣，於冬天使用，保暖不悶熱。 (圖片出處/奇哥官網) 嬰兒床墊推薦4：Embrace英柏絲天絲嬰兒乳膠床墊 床墊使用馬來西亞進口天然乳膠，無毒、無重金屬成分，溫和親膚，彈性良好不易變形，並通過SGS檢驗合格，無化學添加物，床墊密度均勻，受力平均更貼合寶寶身體，讓睡眠能更加舒適。 此床墊因為使用優質乳膠，含自然抗菌植物蛋白，能有效防蹣抗菌，減少過敏原孳生，解決媽媽們擔心的問題。 (照片出處/品牌官網) 👉嬰兒奶嘴怎麼挑？2020奶嘴熱門品牌懶人包，12種一次推薦給你！ 嬰兒床墊推薦5：PAMABE水洗透氣護脊嬰兒床墊 PAMABE童趣設計讓床墊也有純淨簡約的北歐風，床墊使用環保材質，無毒、不含甲醛。床墊具有高回彈力，不易塌陷、變形，並堅持5CM厚度幫助寶寶脊椎發展，POE內芯保有高透氣度，快速排汗散熱，讓寶寶入睡安穩不悶熱且內芯高透氣可提升寶寶睡眠安全。 床墊內部POE材質不親水，所以不利於塵螨滋長，水洗後也能短時間迅速風乾，床面布料親膚，通過oeko-tex一級認證，讓寶寶睡得更舒適、媽媽更安心。 (照片出處/品牌官網) 嬰兒床墊推薦6：韓國Jellymat 多功能果凍床墊 床墊使用無毒PVC，內含第四代Hisobead無毒智慧型材料果凍涼珠，低於室溫3-5度，家有怕熱的寶寶，這是媽媽們的好選擇，面料材質100%純棉，充滿童趣的圖案設計，滿足媽媽們的視覺，寶寶也睡的舒適。 嬰兒床墊推薦7：Cani生活有機棉airwave 水洗床墊 床墊為獨立筒設計，與日本最新同步，由FDA食品級pp材質製成，無毒且不含甲醛、八大金屬或化學染料。堅持全程台灣製造，除了特殊材質以外，cani70%原料皆來自台灣，是深耕台灣的在地品牌，有自己的工廠及生產線，品質優良自我把關。床墊及床面皆可水洗、日曬，床墊可耐120度高溫的奶瓶材質製造，則可用55度熱水清洗有效杜絕塵螨讓媽媽們更安心，床面使用有機棉布，減少過敏機率產生，布料更加親膚，材質更細緻，讓寶寶睡得更安穩。 此牌床墊可客製化媽媽們想要的尺寸，貼合家裡的嬰兒床，這是一項非常貼心的設計。 (圖片出處/品牌官網) 嬰兒床墊推薦8：VE 嬰兒護脊床墊 使用超越記憶棉級乳膠的頂級支撐棉體德國專利VE棉製造，通過歐美寢具最高認證標準，醫療級的舒壓床墊。VE棉能釋放壓力、並能吸收震盪，低回彈且具高支撐力，服貼支撐寶寶身體，達到100%釋壓功能，超越一般床墊800倍以上支撐點，讓寶寶能完全放鬆熟睡。床墊皆使用物理性防蹣，無添加化學藥劑，且可水洗、日曬，具備吸濕排汗功能，達到透氣恆溫，好清洗，讓寶寶能一夜好眠。 (圖片出處/品牌官網) 👉超上鏡北部抓周場地Top5！中日韓風任你挑，一起紀念寶貝的珍貴回憶～ 有個好的嬰兒床墊很重要！不但是為了寶貝的生長發育著想，還要寶貝能夠睡得安穩，爸媽也才能好好的睡一覺啊～ 【延伸閱讀】 一夜好眠不是夢！精選人氣「嬰兒床」TOP6推薦～ 寶貝的睡眠品質它來守護！ 嬰兒床上的軟綿綿吊飾～手工製造質感滿分！陪伴寶貝一夜好眠～ 【新生兒小秘密】嬰兒腳掌會開花？6個寶寶才有的反射動作，你家有幾個？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #嬰兒床墊 #嬰兒床墊推薦 #寶寶床墊 

[住宿推薦] 兼具美感與放鬆的旅店－Hôtel Le Hôme 樂居・微風

對我來說在外的住宿體驗，最基本也最重要的「空間舒適度」與「美感氛圍」，不需要使用多名貴的品牌、不需太多瑣碎的裝飾，因為「適切」是最難、也最看得出質感的地方。 這次因為工作需求，需要找間台北的旅店過一晚，身為在設計領域也開過飲食空間的自己，對於那些網路上「美化」過後的照片已經有「過濾還原」的模式，我重視的是－在照片的場景畫面中，所選擇的「物件」是否有品味以及適用性。 “品味是外在的呈現、實際感受才是真實的美” 另外再梳爬許多的旅店網頁介紹與評論後，就決定入住由舊址新建造《Hôtel Le Hôme 樂居・微風》，但最關鍵吸引的是，頂樓有《Le Petit Charme 丰迷》酒吧，以及需要預訂才會有的「私房早餐」⋯⋯ “最好的接待者，是很自然且舒服的” 在登記入住時的櫃檯人員，在對應時都不會是死板的SOP流程，而是「不刻意地接待感」，這天剛好接待員都是男性且各種類型都有，真想帶一個直接上去開房間（開玩笑的）。 我住的是601號房（標準雙人房/附淋浴），進房後把行李與公物卸下後，打開筆電播放音樂，先讓環境與我自己的生活習慣融合，慢慢的把日用備品放在各個使用的位置上。 這次公事剛好要拍「生活場景」的相關視覺，所以也把我的日常與衛浴用品帶出，順便假掰些許的佈置（怎麼可能外出住宿，還帶這麼多東西啦） 隨身習慣帶一本書方便閱讀，所以順勢放在廁所的區域（笑） 大致用好後，想起樓上就是酒吧，所以走一層樓梯先探個究竟，想到晚上就能小酌舒服後直接下樓睡覺，就覺得很～興～奮～哪。有了這期待的甜頭後，準備好進入專注的工作模式，等待夜晚的鬆弛時間。 工作後的夜晚，迅速在樓頂的酒吧喝個兩杯，第一杯點了「Negroni」而第二杯請調酒師特製酒感重一點的「Omar香香der」，才讓我整個身心從工作情緒中抽身出來，總之有需要什麼樣的口感與基酒，都能在此提出詢問（房客還能有專屬的折扣優惠，超棒的！） 酒吧營業時間至凌晨一點，雖然想待到打烊，但期待隔天的早餐所以決定早點休息。 平時很少吃早餐，但為了這頓可以犧牲睡眠（笑），主廚料理的用心與細膩度，是可以從擺盤、調味、烹調方式⋯⋯在味覺與視覺中獲得「食療」的感受，慶幸自己有主動預約訂餐，成為我一天美好的開始（說真的才賣200元，實在便宜哪） 菜單不一定，所以就不多放吃了什麼，但這道真心美味啊！！！ 吃早餐的地方雖然傢俬也挑得不錯，但在選物與配置上變得有點刻意，結果有點像在「樣品屋」，少了原本該有的溫度，以及角落空間堆放了沒有使用的物件，其實這些景象都會讓我覺得可惜。 “沒有絕對的完美，但足以忽視原本的缺點” 當然也有美中不足的部分，人都無法零缺點，更何況是一個空間。 以我這次入住601號房的狀況，會聽到樓上椅子移動時的聲響（偶爾會有）但可以走上樓去酒吧這點，又讓我很喜歡（笑）。寫完這段，想到其實他們可以套上腳椅套，就會減少移動傢具的聲音了。 以及這是老建築再翻修，所以空調無法獨立轉換（但不礙事）、浴室洗手檯的水量記得開小小就好、廁所的抽風聲音稍微大了一些⋯⋯整體來說至少不會聽到「隔壁房」的聲響，就功過了這些小枝節。 總之，這裡會是我之後「閉關放鬆」或公差時會選擇的住所，會特地寫下這住宿的感想，當然是很喜歡才會花時間寫的，總之也提供給朋友或是有外宿需求者參考看看。 還有些細微的驚喜，就留給你自己親自體會，寫出來就少了新鮮感。 有時不需要特別的理由，當我想要暫時「登出」原本繁忙的工作狀態、給予自己一天的微旅行感的放鬆時，就會單獨的外出住宿，讓自己在熟悉卻忘了去欣賞的日常景象中，找回一些生活感甚至是新奇感。 / Hôtel Le Hôme 樂居・微風 地址：台北市中山區中山北路二段77巷17-3號 電話：02 2567 0267 https://www.facebook.com/hotellehome/ 交通：近捷運雙連站，走5分鐘會到。 附註：鄰近有便利商店、藥妝店與很多的美食餐飲（請自己搜尋） #台北住宿推薦 #樂居微風 #台北旅店 #波波打卡

從吃火鍋的偏好中測驗出你的內心性格《個性篇4》

 🔮你喜歡在哪個季節吃火鍋？ A 冬天 － 2 B 夏天 － 5 C 不分季節 － 1 1、你吃火鍋喜歡沾醬料嗎？ A 喜歡 － 2 B 不喜歡 － 5 2、你的醬料裡會加生雞蛋嗎？ A 會 － 3 B 不會 － 6 3、如果你吃到一半，發現裡面有一小截的煙蒂，你會怎麼做？ A 跟老闆吵架，要求換一鍋新的 － 13 B 所幸不吃了，直接付錢走人 － 10 4、你選擇火鍋店的標準是什麼？ A 有名氣的 － 7 B 價格便宜 － 8 5、火鍋店推出一種你完全沒吃過的新式火鍋，你會勇於嚐試嗎？ A 會 － 6 B 不會 － 8 6、你喜歡幾個人一起吃火鍋？ A 兩三個朋友 － 9 B 一大群朋友 － 3 7、店裡已經坐滿了人，你會等待空位？還是馬上換一家？ A 等 － 11 B 換 － 12 8、你喜歡加點什麽樣的配餐？ A 加麵條 － 9 B 加冬粉 － 7 9、你會先喝湯、還是先吃完鍋裡所有的料再喝湯？ A 先喝湯 － 10 B 先吃料 － 12 10、如果老闆告訴你火鍋裡必須加某種奇怪的配料才會變得很可口，你願意試試看嗎？ A 願意 － 17 B 不願意 － 13 11、你會不會在吃完熱騰騰的火鍋之後，來一碗清涼的剉冰？ A 會 － 15 B 不會 － 14 12、吃火鍋時，你喜歡一開始就下肉，還是最後再放？ A 一開始就放 － 15 B 最後才放 － 11 13、你喜歡把配料通通一次丟進鍋子裡？還是一樣一樣慢慢煮？ A 一起煮 － 17 B 一樣一樣煮 － 16 14、你吃火鍋喜歡配什麼飲料？ A 烏龍茶 － 16 B 烏梅汁 － A 15、你喜歡在家吃火鍋、還是喜歡在外面吃火鍋？ A 家裡 － 16 B 外面 － 14 16、你快吃飽時，如果有下一個客人在後面等位子，你會在意嗎？ A 會 － B B 不會 － C 17、你已經吃的很飽了，這時老闆突然說要再免費送你一鍋，你還會吃嗎？ A 會 － D B 不會 － 16 🔮測驗結果分析： A、你是屬於涮涮鍋 你的個性有點內向、孤僻，喜歡一個人安安靜靜地，尤其是待在家裡，對你來說，跟不熟的人交談是很困難的事，所以你的朋友並不多，只有少數知心朋友，你要好好珍惜這些關心你的人，不能因為是好朋友就疏於付出。 你對自己的事情比較有興趣，一旦立定目標，就會想辦法完成，即使再困難也沒關係，不過別把自己關在象牙塔裡，有些事情就算再有實力，沒有他人的幫助，仍然無法達成，要學著打開心房，嘗試跟不同的人交流，如果能認識人脈很廣的朋友，也可以增加與人接觸的機會！ 與人交往，不要覺得厭煩，應該主動示好，透過這些往來與改變，說不定你會發現一個全新的自己正破繭而出喔！ B、你是屬於麻辣鍋 你的個性有點偏激和火爆，內心喜惡分明，遇到喜歡的事情會馬上採取行動，一旦覺得討厭，就會馬上抽離。你有先入為主的觀念，因此交友類型往往偏向某種類型的人，若成為了朋友，就會跟對方深入地往來。 你很豪爽，當朋友遇到困難時，會馬上伸出援手幫忙，朋友們都會非常依賴你。你的個性有時陰晴不定，容易情緒化，有時可能會因為一點芝麻綠豆小事而跟朋友鬧得不愉快，或在三分鐘熱度後改變初衷，這些情形都會讓你逐漸地失去朋友間的信任，最好學習有條不紊地處理事情，並堅持到最後。 在與人相處的時候，不妨試著跟原本覺得合不來的人相處看看，說不定會因此發現對方的優點，而慢慢欣賞對方，透過這樣的嘗試可以慢慢增加你看事情的眼界和角度，讓自己變得更有魅力，也更受歡迎。 C、你是屬於日式火鍋 你的個性隨性溫和，像隻溫馴的綿羊，適應力也強，容易跟大家打成一片，在社團或班級中非常活躍，人緣很好，幾乎沒有什麼負面評論。 你討厭跟別人起衝突，所以養成八面玲瓏的處事態度，你對不同的人會採取不同的態度，說好聽是隨和，說難聽就是缺乏個性，雖是個好人，但卻缺乏個人魅力，表面上看來朋友很多，但若遇到困難，卻缺少真正交心的朋友，這點會讓你在有時候感到孤獨。 在團體之中你必須學會適時表達自己的意見，若因害怕衝突而一味配合對方，並不能讓對方更加瞭解自己，反而還會加深誤會，造成自己的麻煩。你的協調能力很強，只要能勇於表達心中的想法，相信別人一定會懂你。你就是你，凡事不需對別人唯唯諾諾、一味忍耐，要表現出真實的自己，才不會過得太辛苦。 D、你是屬於鴛鴦鍋 你的個性固執、喜歡鑽牛角尖，一旦快定的事就算周圍的人反對到底，也絕不改變心意，往好處想，這種個性可以讓你發揮強韌的意志，在團體中擔任有力的領導者，當週遭人遇到困難時，你會義不容辭地出面幫大家解決，因此深受朋友們的信賴。 但是由於你非常堅持自我想法，完全無視於別人的建議，因此經常不小心就樹立了敵人卻不自知，這樣的個性很容易與他人發生摩擦。保持自己的風格不是壞事，但是過於固執絕對會本末導致，大家會認為你很難相處，因而漸漸失去朋友，最後可能還會被孤立在外。 你必須學會傾聽與自己相反的意見，尊重不同的價值觀與思考模式，將心比心為他人設想，若是能夠圓融一點，你的人際關係也會因此變得更廣闊。 

[ 韓國戀愛 | 看你的手機剩幾%時才充電的習慣也可以分析個性及戀愛觀？ ]

充電習慣也能分析個性？你在手機剩下幾%時會想充電呢？ cite 1. 一直充電 ⮑ 個性 /你是一個喜歡讓別人感到快樂的人，喜歡和身邊的人過的愉悅，任何事都想跟身邊的人分享不藏私，是一個喜歡不斷製造歡樂氣氛的個性！ 愛情觀 /對愛情是一個無限奉獻不管任何事都能為對方犧牲的人！ via GIPHY 2. 剩80%的時候 ⮑ 個性 /你是一個很難捉摸的人，是一個感知能力超越常人的人，不管怎樣的事情都能掌握內幕，而明確的分析出問題！也是個標準即為高端的人 愛情觀 /對於另一半，感覺及興趣是否相投非常的重視，成熟卻又不失單純，實而不華的人最適合你~ via GIPHY 3. 剩50%的時候 ⮑ 個性 /是一個善於社交而且圓滑個性的人，如果能夠妥善運用必能成為你的優勢！ 愛情觀 /你是一個非常容易掉進愛河裡的人，對於你的愛人你可以忍受各種不同的痛苦！ via GIPHY 4. 剩20%的時候 ⮑ 個性 /你是一個能讀心術的人，所以周遭朋友都喜歡對你傾訴煩惱，感官神經是非常敏銳的人！ 愛情觀 /戀愛中的你會變成傻瓜，在愛人面前你會逞強，對於另一半，你需要值得信任，且比你自己更值得依靠的人！ cite 5. 剩0%的時候 ⮑ 個性 /你是個個性起伏很大擁有雙重人格的所有者！ 喜歡靜靜的獨自一人，也喜歡三五好友熱鬧聚會，有時又給人一種神秘感，但對一件事情有獨鍾，是個值得信賴的人！ 愛情觀 /因為交往的時候重視對方的興趣和感情，所以會被熱衷於自己事的人所吸引 cite ► 소함So.H / 編輯 你好 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ 更多資訊 → _blanc.so 延閱相關資訊 [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

安垛小姐Endro Nailmatic 純色生物基經典指甲油以及安垛指甲保養油

 ❤️大家覺得一個女人的手看起來漂不漂亮，重要嗎? 美美媽咪覺得很重要耶! 喜歡美甲的朋友看文章說明更仔細 👉https://0rz.tw/q1Lkg ❤️我是天秤座的，對於美，我有一定的自我要求，從頭到腳都要看得過眼之外，手指，我也很在乎。 有人說，手白皙漂亮，看起來就很好命，你聽過嗎? 而好的指甲油，絕對會讓妳的手有加成效果，好還要更好，一直都是美美媽咪不斷自我鞭策的目標。 ❤️今天來分享美美的小心機- 安垛小姐Endro Nailmatic 純色生物基經典指甲油以及安垛指甲保養油。 👍喜歡塗指甲油，愛美愛指甲的您，當然不能錯過安垛小姐Endro。這5瓶都法國進口，而且遵守健康安全10Free與5Free標準。 要美麗更要健康，選擇安垛，可以很放心! 👉安垛小姐的指甲油，非常好刷，刷子能接觸的面積很大，而且刷子很順好塗 甚至不會輸給百貨知名專櫃大品牌，而且刷起來不會卡卡，又乾得很快。 👉最後一張可以看到: ✨中間:Nailmatic 純色生物基經典指甲油-BB Nail 裸色 ✨中間往上(藍色): Nailmatic 冰藍水潤指甲保濕精華液 8ml ✨右邊數來第一(透明): Nailmatic 薰衣草去光水 8ml ✨中間往下(黃色): Nailmatic 生物基指緣油 8ml ✨左邊數來第一(黑色): Nailmatic 黑魔力指甲賦活精華液 8ml 💅一起來展現舉手投足間的自信吧! #指甲#指甲油#指甲彩绘#手#美甲#安垛小姐#missendro#nail#nails💅#nailstyle#nailart#bloggerstyle#ootd#fashion#fromparis#paris#mama#裸色美甲#裸色#vouge#流行#氣質 #天秤座#Libra @missendro

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

Turn Up！喜歡嘻哈的你，絕對不能不愛這間只有三個人的1llionaire Records啊！

說到韓國嘻哈，絕對不能不提今年邁向第六年的1llionaire Records，不僅有著大眾所認可的超強饒舌實力，更具備橫掃音源排行榜的影響力，由Dok2與The Quiett兩人共同創辦，因公司在2011年1月1日成立，所以不管是音樂錄影帶、宣傳照與音源的釋出都和「11」這個數字脫離不了關係，甚至演唱會賣票的時間也都特別訂在11點11分，除此之外，認識他們的人都知道，1llionaire的標準口號和手勢就是「turn up」！ 1llionaire Records是間「只做自己喜歡音樂」的公司，他們的存在讓最正統與原始的嘻哈不被韓樂給同化掉。有些人說他們很喜歡炫富，曬精品、曬豪車和曬金飾，但大家不知道的是，他們並不是一開始就過著這樣的生活，曾經在小小的貨櫃屋生活過、痛苦傷心過、挫折失敗過，只是因為經歷過那些艱辛的時期，透過Rap的成功與他們的努力才有現在的成就。 而且很特別的是Dok2與The Quiett兩個人真的跟我們印象中的嘻哈歌手不一樣，他們既不抽菸也不喝酒，連咖啡也不太喝，很愛小孩，甚至隨身攜帶糖果零食，是擁有超反差魅力且過著很～健～康的嘻哈人士呢！在《SMTM》節目中，也因為他們一搭一唱可愛的互動擄獲許多粉絲的心，他們用「挑選小雞仔」來形容選秀節目裡的競爭過程，因而有「道德二人組」之稱。 Dok2，舞台上是像「斧頭」一樣的強勢，私底下則是像「兔子」一樣的溫馴，人稱嘻哈界的天才，無人不知無人不曉，在很小的年紀就進入演藝圈，自己作詞作曲，人生的高潮迭起他都經歷過，出歌的速度極快，光靠版權費就可以過日子。事實上1990年出生的他，根本就是個善良的小孩，最喜歡的除了購物、旅遊與刺青之外，就是他們家的貓～貓～了。 The Quiett，安靜哥，最常見的就是他那小蓄鬍外加一副眼鏡，是最適合戴無框眼鏡的男人～比起炫富，他的歌曲更關注社會議題，很常把自己的想法透過歌詞傳達給大眾。如果說Dok2的聲音在天上飛，那The Quiett則是在地上跑，兩人之間相輔相成魅力爆棚。之前採訪The Quiett透露他從沒跟女友吵架過，也很常在ig上曬侄子照，你們看看這樣的人多值得交往啊！ Beenzino，韓樂界的打工男，常常不務正業地到別的歌手那裡去feat歌曲，首爾大學雕塑系的他是大家眼中的「高富帥」，喜歡音樂和藝術的他，和朋友一起合作開了間名為「IAB-STUDIO」的工作室，連自己的專輯封面都不假他人之手，自己創作。和Dok2與The Quiett兩人的音樂相比，斌哥的音樂更輕鬆、更慵懶，很適合放空或者悠閒的時候享受，可惜這麼好的男人已經名花有主有女友了，時常在ig上放閃，另外，Beenzino也即將在五月底入伍當兵了。 繼Dok2和The Quiett於2011年創辦1llionaire Records之後，他們去年九月成立了一間新的旗下音樂品牌「AMBITION MUSIK」，目前有三位音樂人，分別是《Show Me The Money》的金孝恩、Hash Swan以及CHANGMO，1llionaire正在壯大他們的嘻哈品牌，而這次台灣場演唱會金孝恩將作為演唱嘉賓來帶大家一起Turn Up！ 同場加映： 「1LLIONAIREAMBITION！」睽違一年四個月，Dok2與The Quiett將再度來台開唱，如果有喜歡韓國嘻哈音樂朋友的人，絕對不要錯過這次的音樂盛事，不但有滿滿不間斷的經典歌曲以外，還有機會體驗到《Show Me The Money》裡觀眾被灑聖水的機會啊！ 【更多演唱會資訊】 演出日期：2017 / 06 / 10 (六) 19:30開演 (實際演出時間，需以演出方時間為準。) 演出地點：台大綜合體育館一樓 (台北市大安區羅斯福路四段1號) 售票方式：KKTIX售票系統 https://kktix.com/ 及全省全家FamiPort機台。 票 價：VIP區 NT$4800 / 特區 NT$3800(（全站席） 粉絲福利：NT$4800 VIP 10人一組合照 / NT$3800抽籤方式簽名40人 / *所有購買門票者均會獲得簽名禮品壹份。 資料來源： 編輯整理 #1llionaireRecords #Beenzino #Dok2 #TheQuiett #turnup #嘻哈 

❤️ 【食。北車南陽街美食福岡天神屋焼きそば專賣店】

❤️ 【食。北車南陽街美食福岡天神屋焼きそば專賣店】 吃一口，秒入魂！ 似乎開了任意門 到日本 真的是隱藏版店家 走過路過沒注意⚠️真的會錯過 這間我想我還會再吃第二次 💪💪我對他的泡菜口味挺有興趣的😊😊 這次是吃炒麵小碗的 原本想 50$$元打發我的胃 但其實我更是為了他草莓🍓🥛牛奶去的 包裝跟我們在日本泡溫泉♨️後喝的好像❤️❤️ 點餐方式很特別 🔸自己拿好菜單後，按鈴 🔸有專人為您服務喔！ 😘點餐。付款。等待⌛️ 而且，如果想要悠閒點的感覺 可以到他推薦的小地方 就跟日本🇯🇵的感覺一樣 買過小東西，到公園放空發呆下❤️ 我真的可以給他打高分 口味。跟我在日本吃到的好像🍴🍴 ✅不是標準部落客，沒有專業的文案 這裡。對我而言 單純。只想紀錄。照片+生活 未來，希望再加一個他。或是你 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 週一公休 營業時間：11:45-21:00 🌐地址：台北市中正區南陽街17巷 ☎️電話：0908683335 💰收費模式：現金OK #taiwan #taipei #旅行好きな人と繫がりたい#foodie #中正區 #Food #南陽街 #yummy #yummydaily #popyummy #yummyday #台湾旅行 #travel #台北美食 #相機先食 #相機食先 #口袋名單 #美食部落客 #美食日記 #台北車站 #popyummy台北 #台湾旅行 #福岡 #japan #日式炒麵 #南陽街美食 #台湾グルメ #北車美食 #photography DATE:2020.09.12 Search IG : Hitomi.ryoko https://www.instagram.com/hitomi.ryoko

我的肌膚已鎖定你！韓評50罐粉底液大PK，到底哪一罐是萬中選一的王者呢？

雖然底妝新品接著出，但是有些產品的經典是不能被忽略的！這次韓網評選的標準比較不一樣，不挑出特別遮瑕、保濕或是持久的粉底液，而是從50瓶粉底液中挑出素質最穩定的產品，各項表現都算中上，說白一點就是可以天天用、要推薦卻不會想到它的糟糠妻粉底液！快來看看有誰入選吧～ 1.NARS 玩美光透美白粉底液 這款粉底液雖然是霧面妝感，但卻不會太乾，保濕做的夠足的話就連乾肌在冬天使用也沒問題。上妝起來提亮膚色的效果很好，在偏涼的天氣裡混合肌也不會有出油、不持妝的問題，除了不脫妝外，妝效也能夠維持一整天不會暗沈，這罐粉底液的壓頭要另外在櫃上購入，按壓一次的量就很剛好喔！ 2.COVER FX Custom Cover Drops 這瓶特別的地方是可以用來調和其他粉底液，不論是太深或是太淺的色號都能加入中和顏色，滴管狀的包裝也是為此而設計，除了一般的粉底之外也有推出金屬光的打亮液，如果平常使用的粉底液都是比較自然妝感，想要增添一點遮瑕度的話加入這瓶也是很好的選擇，加了這瓶呈現出的妝感是霧面的，而且持妝度也很優秀，幾乎是完全不需要補妝的產品。 3.Balina co 有飾無孔 超服貼粉底液 說到Balina Co，很多人會先想到的其實是他們家的卸妝膏和同系列的妝前產品，這瓶粉底液的討論度就稍微低一些，但其實它可是隱藏版的好用產品啊！剛上妝的時候呈現霧面的妝感，粉底液稍微吃進肌膚裡之後就會呈現微光澤妝感，修飾肌膚泛紅、毛孔的效果和遮瑕度都在中上，不過也有大乾肌的網友表示用起來稍微偏乾，建議大家可以靠櫃試試看唷！ 4.BEYOND Angel Aqua Moist Foundation BEYOND是韓國LG旗下主打自然、有機的品牌，成分天然、無添加，產品都是主打就連敏感肌也能夠使用，這款粉底液的質地比較水潤，妝感也是比較偏自然輕薄的路線，擁有40%的保濕因子，上起來很好推之外還會讓肌膚透出健康的為光澤感呢～ 5.innisfree-Ampoule intense foundation 這管粉底液目前應該是沒有在台灣上市，但是其實innisfree的購物管道非常多，一點都不用擔心買不到，這瓶的妝感是微霧感的，稍微出油之後會變成微微的奶油肌，雖然剛上妝的妝感是霧面的但是卻不會乾澀不好推，如果是乾肌想要嘗試霧面粉底液的話就可以試試看這瓶！ 6.CNP Propolis Ample Foundation 蜂膠精華粉底液 這個牌子大家應該比較陌生，是來自韓國的醫學保養品牌，比較有名的是除粉刺套組及抗痘棉片。這罐粉底液則是他們家的蜂膠系列，這瓶添加蜂膠精華讓肌膚更顯細緻滑嫩，質地也是好推開的水潤感，能夠輕盈的附著在肌膚上達到持妝的效果，又同時保有水潤的光澤！ 雖然這幾瓶粉底液都不是現在時下討論度最高的幾款，但是在粉底液的浪潮下、賣到現在還在賣，一定有他的過人之處，不管是不是底妝控的你，都應該要試試它們、再給它們一個機會啊～ 延伸閱讀： 誰說越貴的粉底液就越好？8款粉底液韓妞實測哪個是真愛，便宜也是有好貨的啊！ 到底要選粉底液還是氣墊？請幫我點播一首兩難，四款熱門專櫃底妝廝殺給你看！ 2018的趨勢就是「蜜光」不會錯！眼唇到底妝都是水蜜光，好怕一捏臉頰就擠出汁阿！ #balinaco. #BEYOND #CNPLaboratory #CoverFX #INNISFREE #NARS #粉底液 

IG圈超夯爆餡貝果-Miopane（台中新光三越）

或許你早就聽過他的名；或許你已經知道他的好；又或許你壓根還不認識他！麵包控快看過來，你們有口福了，這次白日夢女孩要推薦自己超愛吃，顆顆飽滿、內餡十足、口味眾多的Miopane 貝果給大家認識認識。 全台擁有15家據點的Miopane Miopane 專門販售新鮮出爐的吐司、麵包及貝果，在台灣已經遍佈數十家的分店，最早創始店位於天母。除了有獨立的專賣店，也有部分據點隱身在姐妹店，像是Miacucia蔬食義大利餐廳、Dreamers coffee咖啡店之中。 Miopane 是義大利文「我的麵包」的意思。堅持以高標準、真材實料製作每一個麵包及甜點，讓你每一口吃下去，都有回到家的感覺，像是吃到母親親自料理的美食一般。 不可不吃的Cream Cheese 爆餡貝果 Miopane 貝果系列最經典的就是他的Cream cheese，白日夢女孩自己的最愛則是「芝麻起士貝果」。Q彈飽滿的貝果，包裹著濃郁甜而不膩的芝麻內餡，還搭配上濃郁Cream cheese，讓你每口咬下都充滿芝麻香氣及特殊口感。 裝潢簡潔明亮，包裝美式風格 台中新光三越的Miopane原先設置在10樓，與其專賣素食義大利餐點的姐妹店Miacucia一起。每到下午兩三點，就會有因剛出爐麵包、貝果的饕客（像是白日夢女孩）前來。近期在B2直接增設專門店，並設有麵包廚房直接供應新鮮剛烤好的吐司、貝果。整體店面裝潢簡潔明亮，貝果包裝袋及提袋則走美式風格。紙袋上那句「You are the cream cheese to my bagel」，其實也說明了Cream Cheese對於Ｍiopane經典貝果口味的重要性。 貝果口味眾多，引發你的選擇困難症 除了白日夢女孩最愛的「芝麻起士貝果」，其他長青熱銷口味還有藍莓起士貝果、蔓越莓起士貝果、花生拿鐵貝果、鮮奶芝麻芋頭貝果、惡魔法芙娜巧克力貝果、柳橙伯爵貝果、犯規抹茶白巧奶酥貝果、焦糖伯爵奶茶貝果、咬人老虎醬起士貝果、全麥核桃起士貝果等等，每顆售價大約65元左右。 Ｍiopane也會不定期推出季節限定口味貝果，售價大約90~120左右。這些多到數不清的貝果口味，如果有選擇困難症的人，一定會每顆都覺得好好吃，不知道該選什麼好？好在貼心的Ｍiopane 也會放置切好的貝果，供購買的人可以試吃。 Miopane貝果該如何加熱？ 其實Ｍiopane除了貝果以外，吐司及其他麵包也是十分誘人，但白日夢女孩每次光顧都被這一顆顆呼喚著我的貝果所迷惑，下次應該要來試試看其他產品是不是跟貝果一樣美味可口。買回家的貝果如果沒有現吃，隔天你會感覺到外皮變得有點硬硬的，建議可以加熱一下再吃。加熱貝果方法其實有很多種，白日夢女孩習慣是： 1.貝果表皮先噴灑一點水，電鍋乾鍋蒸，跳起來就可以吃了，這樣外皮還是會脆脆的，但內餡一樣柔軟。 2.另一個方法，可以把貝果放置內鍋，外鍋放半杯水，蒸熟跳起後就可以趁熱食用，這樣的貝果會裡外都變回Q彈的口感。 『Ｍiopane Location 』 ♦Miopane（All day brunch）天母東旗艦店 台北市士林區天母東路43巷3號 02-2876-6399 ♦Miopane（All day brunch）忠孝店 台北市大安區忠孝東路四段45號 SOGO忠孝館2F 02-8771-9056 ♦Miopane信義A8店 台北市松高路12號 新光三越信義天地A8 B2 02-2723-2529 ♦Miopane站前店 台北市中正區忠孝西路一段66號 新光三越站前店1F 02-23755258 ♦Miopane板橋環球店 板橋環球購物中心B1 02-2968-5198 ♦Miopane信義A11快閃店POP UP STORE 台北市信義區松壽路11號 新光三越信義天地A11 2F 02-2722-3120 ♦Miopane天母SOGO POP UP STORE 台北市士林區中山北路六段77號 11/1-2/29遠東SOGO台北天母店B1 ♦Miopane桃園站前新光POP UP STORE 桃園市桃園區中正路19號 10/22-12/25新光三越桃園站前店1F ♦Miopane天母新光三越POP UP STORE 台北市士林區天母東路68號 11/7-11/24新光三越台北天母店1F ♦Miopane台中中港店 新光三越台中中港店本館B2 04-2254-3740 ♦Miopane台南西門店 新光三越台南新天地B2 06-3030685 ♦Miopane台南中山店 新光三越台南中山店B2 06-223-2826 ♦Miopane高雄左營店 新光三越左營店彩虹市集3F 07-3452024 ♦Miopane高雄三多快閃店 POP UP STORE 高雄市前鎮區三多三路213號 新光三越三多店B2 ♦Miopane高雄漢神店 高雄漢神百貨B3 07-2150598 Miopane粉絲專頁：https://www.facebook.com/miopanetaipei/ ∞白日夢女孩官網 ∞白日夢女孩粉絲專頁 ∞白日夢女孩Instagram ∞​快來按讚+追蹤 Dankeschön

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