社群筆記：FB粉絲上線時間怎麼看 免費提高貼文觸及率 社群小編加粉必學

身為社群小編，對於臉書粉絲專頁《洞察報告》數據應該都不陌生，谷哥大神們也都手把手教大家如何運用後台資料，強調「在對的時間貼文，才能提升能見度」，尤其現在臉書演算法一直在變，因此了解粉絲上線時間也就格外重要。 如果你的粉絲團以台灣為主，那你看到的後台圖表應該是長成像這樣(滑動上方圖) ￭原圖請見：https://peggiewangtw.blogspot.com/2020/11/FacebookInsight.html 很奇怪吧？中午時間左看右看，明明大家都在滑手機配飯，但為何數據顯示出來，卻是最低點？反而是下午三點後到清晨6點期間，難道我的粉絲都是夜貓族嗎XDDDD 我自己粉絲團和以往操作的粉絲團，也是這樣的微笑曲線，但我一點都不開心，明明排定是粉絲上線尖峰時間發文，但觸及率還是低到深谷啊啊啊啊啊(抱頭吶喊)。 但某天，經大神指點，才發現原來臉書後台顯示的時間為太平洋時區，上方有一排文字寫著「顯示最近 1 週期間的資料。洞察報告的時間會以太平洋時區為準。」 《名詞解釋》太平洋標準時間(PST)比世界協調時間(UTC)晚08:00小時。該時區為標準時區時間，主要用於「北美」。 看到了嗎？翻譯成白話就是，現在看到報表上的時間是美國的「凌晨零時」，換算成台灣時間就是「下午4點」啦~~ 是否終於釐清頭緒，知道怎麼跟上司報告(說明)了吧？首圖是簡單的時間對照表，歡迎取用，若用於網路分享上也請載明出處。 圖片在這：https://peggiewangtw.blogspot.com/2020/11/FacebookInsight.html ￭作者：王佩吉/遊走大小企業20年的行銷公關忍者、偶而記錄吃喝玩樂的文字雜工、誤闖育兒不歸路的斜槓媽媽。【佩吉王生活記事】分享親子旅宿景點、美食與社群筆記。部落格精選文章同步發表於各大網路媒體。 ￭圖文：Peggie Wang ￭聯繫：peggiewangtw@gmail.com ￭訂閱追蹤： ✒️Blog：https://peggiewangtw.blogspot.com/ 👍FB：https://www.facebook.com/peggiewangtw/ ♥IG：https://instagram.com/peggiewangtw ※本圖文為【佩吉王生活記事】版權所有，非經授權，請勿轉載/改寫/節錄！歡迎分享文章與訂閱喔~ #社群筆記 #社群小編 #FB洞察報告 #佩吉王生活記事 

不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，最適合懶人的瘦身絕招！

撰文編輯＃Haru 天氣開始變冷之後，待在床上的時間也變長了，不想下床只想窩在被單裡，可是一直躺著也不是辦法，所以今天特地要來教大家，幾個在床上也能做的伸展運動，讓你不只是待在床上，而是能夠好好的讓身體動一動，補充好活力！ ｜暖身運動 剛起床時，我們的身體還沒完全接到從大腦傳送的訊息，所以先讓身子緩緩身，慢慢叫醒體內的每一個細胞～ STEP1、先做著伸個懶腰，手打直往上升後，再分別向左右拉筋 STEP2、然後再讓身體往前下壓，搭配著呼吸，邊吐氣邊慢慢往下伸展 STEP3、腳的部分可以大字型打開後，左右下壓，接著在兩邊弓箭步的壓腳背，幫助身體伸展暖身 ｜伸展腹部 接著就從我們的腹部開始做伸展運動吧！ STEP1、先四肢呈現跪趴的姿勢，接著雙手撐在床上，如果覺得有困難的人，可以從先放手肘開始 STEP2、接著搭配上腹部呼吸，吐氣的時候慢慢往下，相反的，吸氣的時候再回到原位 STEP3、記得手肘都要打直，背部也要盡量挺直 ｜伸展腿部 接著就是我們頑固的大腿肌肉，想要減少贅肉，平常就要多做幾下～ STEP1、側身躺好後，把頭靠在手肘上，拿一顆枕頭或是抱枕，墊在上面的那隻腳下 STEP2、靠近床的那隻腳則是打直，往上抬，重複做個幾次 STEP3、做完後把枕頭拿掉，上面那隻腳撐著抬高，再由另外一隻腳往上抬，讓雙腳靠攏 STEP4、最後在兩隻腳合併，一起上下抬 PS：記得腳要打直，臀部要收緊，這樣做起來姿勢才會標準喔！ ｜伸展全身 STEP1、一樣身體打直後側躺，雙腳併攏往上抬，上下來回做個幾組 STEP2、如果可以撐得住的話，往上的時候，盡量在上面停留久一點 STEP3、接著上半身的部分也慢慢跟著腳往上折，一樣看個人的體力，可以多停留幾秒，這樣就完成了～ 冬天總是讓人感到懶洋洋的，想要維持行動力，就一起試試看在床上做一些簡單的伸展運動，讓你開啟一天滿滿精力的來源喔～ 睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 #伸展運動 #健康 #冬天 #室內運動 #小腿運動 #居家運動 #床上運動 #漂亮 #腹部運動 

【#愛情需要經營然而不管有沒有愛情有關床上那件事 】#保險套是保護彼此

#愛情需要經營然而不管有沒有愛情有關床上那件事 #保險套是保護彼此 妙伶大嬸我的朋友圈年齡從18歲到70多歲，跟正青春的小可愛們玩樂是我永保青春的秘訣之一！ 就在前些時間看著那群小姑娘們的空氣氛圍散發著煙硝味......原來這青春組的小可愛們用筆電正在論壇打著筆戰。掀起筆戰的原因是因為有男生認為要正式交往確認關係為男女朋友前得先上床，看看性合不合？ 看著正青春的小姑娘們筆戰打得情緒憤慨，二方論點透過網路交戰，戰火激烈似乎隔著筆電也能感受到砲火。 而我這個大嬸在一旁靜看、冷看、大笑！！ 倒是有看到並非所有的男生都一面倒熱血沸騰的只用下半身思考，還是有不以下半身思考為建立情感基礎的男生，很理性的在筆戰中駁斥這樣論點的男生。 在這個年代很難再用道德觀念去要求、綑綁人了，傳統觀念一直在被挑戰著，現代的妹仔有一部份也是講求身體自主權、敢解放身體的也不再少數了，對於性事是會列入交往評估標準之一，性不性福、幸不幸福。 對於正在愛情進行式中的戀人們，保險套是做好安全防護的標準要求，除了避孕外保險套還有著避免因為親密關係帶來傳染病的風險。 有部份男人不喜歡保險套這是一種很自私的心態，認為保險套的厚度會影響著性的親密感受度，在大嬸 fb的11月發文中有篇內容提到有女網友說:她的男友覺得保險套很貴！現在還是有不少傻愛女生為了男友承受著不保險的愛情。 基本上男女之間的交往，在一起建立是在什麼基礎上，就是彼此對到頻的頻率選項之一，只要行為不是詐騙、不是暴力、犯法，旁人很難也沒有資格去評論對錯，只有關係中的兩人重視的是什麼、需要的是什麼！ #性這件事大概是老天爺在創造男女二性時給予功能性兼娛樂性 在古老傳統年代裡，封建社會保守的觀念，男女之間的肌膚之親床地之事除了是配偶外就是買賣關係了，在那個年代裡的教條，性這件事讓人難以啟齒，性的功能性大於娛樂性，性行為主要在於傳宗接代綿延血緣子孫。時間在拉近一點的年代，性行為除了是法定配偶和買賣關係外，有很大一部分建立在兩性感情有一定的基礎了才能成熟發展到有親蜜的肌膚之親了。 然而到了現代對於床上這件事，性行為的功能性跟娛樂性都要有....所以才會出現所謂的床上的朋友........純約炮，那這種關係就更需要保險套來保護彼此啦。 關於保險套這件事，馬來西亞的Karex公司和世界最大保險套集團合作生產極度輕薄經過SGS檢測的樂趣系列，符合為003級保險套標準.........價格上是平價版的003。 產品連結 : https://is.gd/xux2HM

你的外表給人什麼樣的假象？？🤫

題目： 如果你是一個想尋找老伴的孤單老人，你會想要參加以下哪一個社團呢？ A、長青族土風舞社 B、長青族麻將社 C、長青族話劇社 D、長青族登山社 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： A、長青族土風舞社 你外俵給人很聽話、關巧的假象，其實你所有的朋友在認識你之後，都跟你說過「當初都被你的外表騙了」，其實你的內心住著一個頑皮的小惡魔。 B、長青族麻將社 你外表總是讓人覺得很強勢，但其實你一直以來都不懂為何大家都覺得你給人距離感，其實你是個溫柔小女人，和外表有著極大的反差。 C、長青族話劇社 你外表讓男生看起來很好追，不過事實剛好恰恰相反，你的要求、標準都很高，甚至有時候都懷疑自己是不是有什麼問題，幾乎沒辦法心動。 D、長青族登山社 容易讓人覺得你很花心、不專情，不過真的要說，你愛一個人就愛他的全部，你充滿包容、善解人意，所以常常被身旁的人誤會。 ＃星座＃心理測驗＃血型

2025最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？

MBTI，也稱為16型人格測驗（Myers-Briggs Type Indicator），近幾年從韓國開始風行至全球，幾乎每個人都有測過，就算沒測過也一定有聽別人聊過！而最一開始的MBTI是美國心理學家Katharine Cook Briggs與女兒Isabel Briggs Myers研究及發展的自我性格測試，目前已然成為現在社群中最熱絡的話題之一了，不過現在大家測過最初的版本之外，在2025年又更換一次全新的題目帶來全新的版本啦！不知道波妞們測過了嗎？快跟邱比特一起跟上這股MBTI測驗的熱潮吧～ 2025最新MBTI測驗開始： 點這裡來測👉https://www.16personalities.com/tw （圖片來源：16personalities官網） 新版題目一樣有60題，受試者盡量集中精神在12分鐘內完成這個測驗，選擇答案時也盡量不要選擇太多「中間值」的答案，這樣測出來的結果才會越準確喔！測完後會用四個字母來分析你的人格特質，分別是外向（Extraversion）／內向（Introversion）、感覺（Sensing）／直覺（Intuition）、思考（Thinking）／情感（Feeling）、感知（Perceiving）／判斷（Judging）。 答案分析： 測完之後就跟邱比特來淺看一下16種人格的分析吧！分別有四大類型：守護者型人格、探險家型人格、分析家型人格、外交家型人格，那邱比特根據以下16種組合來跟大家簡單分析各種人格吧～ MBTI守護者型人格 （圖片來源：16personalities官網） ESTJ：總經理 總經理人格代表傳統和秩序，以良好的正確價值觀和社會標準來團結家庭和社會，具有誠實、奉獻和尊嚴的性格，在團體中常承擔領導角色，集結組織慶祝重要節日和保護傳統價值觀。 ESFJ：執政官 執政官是一種蠻常見的人格類型，約佔人口的12%，他們在求學時期就常擔任領袖，是個活在鎂光燈底下的人，在團體中很受歡迎，也經常有出色的表現，是個熱情又具有正義感的人。大量的社交會是他們的能量來源，所以他們非常注重和朋友的相處。 ISTJ：物流師 物流師是個非常遵守原則和規則的人格，他們會有一套標準的SOP來執行任何事，按表操課有自己的計畫，所以他們做事嚴謹、仔細，這是他們最大的優點也是他們的生活守則。 ISFJ：守衛者 守衛者人格的人顧名思義就是非常照顧身邊的人，他會用耐心、愛心、溫柔來對待所有人，只不過他們如果遇到身旁的人受傷害，就會毫不猶豫的露出強悍和誓死保護他們的那一面，可以說是最佳守護者代表。 MBTI探險家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ESTP：企業家 企業家型人格的人非常喜歡在大眾場合表現自己，他們對自己有股天生的自信和優越感，同時他們也具備了很會說服人的能力。他們熱愛社交、自我展現，性格也很樂觀、勇於冒險和各種良性競爭，對他們而言生活中的挑戰都是非常有趣且可以帶來正面能量的。 ESFP：表演者 表演者就是天生該在舞台上發光發熱，他們熱情有趣，而且善於流連在不同的社交場合，他們總是很快的就能在一個新環境中找到自己的位置和定位，除了適應能力很強之外，他們同時也非常熱愛生活，活在當下是他們的生活準則和座右銘。 ISTP：鑑賞家 鑑賞家人格的人喜歡用自己的雙手和雙眼探索這個世界，有一點藝術家性格，所以他們在人群中有時候會顯得比較孤僻一點，他們是善於觀察周遭人事物、細節的觀察家，雖然說得不多，卻很能洞察人心，是個藏在暗處的一匹孤狼。 ISFP：探險家 探險家是屬於享樂主義者，他們有著放蕩不羈的靈魂，對於生活的所有事物都很勇於嘗試，對他們來說沒有什麼事是不能做的，而他們也不喜歡被控制和束縛，所以無論是感情還是友情，他都是一個讓你抓不住的人。 MBTI分析家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ENTP：辯論家 辯論家人格對自己有著無比的自信，他們不太隨著世俗的眼光隨波逐流，他們更相信自己的判斷以及信念，如果想要讓他們站在你這裡，必須先無條件說服他相信你，不然他們會很堅持自己的看法，畢竟想說服辯論家邏輯王不是一件簡單的事啊！ ENTJ：指揮官 指揮官人格就是天生的領導者，他們對任何事都有明確的目標和想法，而強大的好勝心會驅使他們為達目標做出很多努力，但這樣的他們偶爾也會讓身邊的人覺得控制欲太強，畢竟他們可是手握主導權的霸道總裁類型啊～ INTP：邏輯學家 邏輯學家是個具有創造力的發明家，他們對任何事都有無限的好奇與想嘗試的勇氣，會不甘於平庸或無聊的生活，有點像是研究家的感覺。但除了他們自身之外，他們對其他的人並不會很感興趣，他們感興趣的是事物本身，而不是人。 INTJ：建築師 嚴謹的建築師人格其實在整個MBTI中並不常見，他們擁有很強的戰略及企劃能力，能夠根據各種狀況精準判斷接下來的行為，他們是個理性派的完美主義者，所以他們做什麼決定時都帶有很強的目的性。 MBTI外交家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ENFP：競選者 競選者人格具有非常強烈的分享慾，熱情跟交際力滿分的他們，在他人眼中是很有蠱惑人心的魅力的，他們經常是人們聚會中的焦點人物，雖然他們自己不一定有發現，但因為他們活潑外放的性格，容易讓大家輕易就把目光放到他身上，也讓他們在團體中有著舉無輕重的影響力。 ENFJ：主人公 主人公人格也是天生的領導者，他們善於傾聽團隊的想法和建議，並能夠果斷做出對團隊最好的判斷，他們是非常樂於奉獻自己的利他主義者，但缺點是有時候太容易相信身邊的人，導致把弱點展現在他人面前。不過即使是這樣，他們對於共事的夥伴而言還是非常可靠的～ INFP：調停者 調停者是個容易有共感、共情的人格，善良和浪漫是他們的代名詞，他們討厭爭執，是個徹底的好好先生／好好小姐，他們總是很擅長發現人們最好的那一面，可以說是16型人格中的天使代表。 INFJ：提倡者 提倡者人格在16型MBTI中也屬於比較罕見的類型，他們是有著哲學家性格的理想主義者，過於善良的他們常常陷入自我矛盾中，但在朋友圈中他們又是非常適合的傾聽者，只能說希望他們不要過度關心別人，以致於忘了照顧自己的感受。 以上就是2025新版的MBTI測驗以及16型人格特質啦！不知道波妞們測完後有和第一版測出來的結果一樣嗎？邱比特身邊好多人測出來後都發現自己變了呢～雖然MBTI測驗每隔一段時間都會因為當時你身處的情況、環境而有不同的結果，但大多數還是有一個參考的方向和依據，那就快來跟邱比特分享你的測驗結果吧！ 延伸閱讀：更多MBTI相關 👉你是什麼菜？韓網超可愛「蔬菜版MBTI測驗」，12道題測出真實性格、適合對象！ 👉你是哪一味？韓網瘋玩「零食版MBTI測驗」，12道題測出你的人格與夢幻搭檔！ 👉找出你的隱藏魅力！12題簡單測「MBTI戀愛能力」，搞曖昧、19禁能力值一次分析！ 👉你的戀愛MBTI是什麼類型呢？20題測出你的代表動物，看看你和誰最合拍吧！ 👉【愛情心理測驗】IG瘋傳韓網戀愛角色測試，測出來居然有MBTI小秘密！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #16型人格測驗 #2024最新MBTI #ENFJ主人公 #ENFP競選者 #ENTJ指揮官 #ENTP辯論家 #ESFJ執政官 #ESFP表演者 #ESTJ總經理 #ESTP企業家 #INFJ提倡者 #INFP調停者 #INTJ建築師 #INTP邏輯學家 #ISFJ守衛者 #ISFP探險家 #ISTJ物流師 #ISTP鑑賞家 #MBTI #MBTI16型人格測驗 #MBTI測驗 #分析家型人格 #外交家型人格 #守護者型人格 #探險家型人格 

攜手國際怪美潮模Jazzelle量身打造聯名限量小髒靴  PALLADIUM x UGLYWORLDWIDE齊聲:「不是

法國軍靴品牌PALLADIUM攜手國際當紅Δ世代怪美潮模Jazzelle Zanaughtt，2019年以PALLAKIX概念潮鞋為原型量身打造「PALLADIUM x UGLYWORLDWIDE限量聯名系列」，鞋身細節皆以Jazzelle為設計靈感，傳達PALLAKIX系列與UGLYWORLDWIDE不謀而合的理念 : 「從愛自己出發」，打破世俗標準、勇敢活出真我，9月26日全球同步發布系列形象影片，聯名為不被社會定義的新時代女性加油。全台限量120雙，9月27日全台指定門市限量發售。 PALLAKIX UGLYWORLDWIDE以手工髒污刷舊處理搭配潮流撞色設計，展現獨特個性 延續PALLADIUM年度計畫 「#UNIFORMOFTHEPEOPLE－為世界帶來正向改變」，繼與倫敦跨界多媒體視覺藝術家Nas Abraham合力創作挑戰美醜標準的PALLAKIX形象視覺後，這次以全球超過50萬人追蹤的怪美潮模、IG@UGLYWORLDWIDE 主理人Jazzelle為設計靈感，將其跳脫美醜二元侷限、不被傳統社會價值束縛的多元個人風格，以具象化方式將她身上獨特的刺青圖騰融入聯名鞋款設計中，每個刺青對Jazzelle來說都別具意涵。這也是繼2018年#DARETHEUNKNOW品牌年度形象大片中首度擔當ICON人物後的再次合作，其中鞋墊上的圖騰更是源自於2018年的#DARETHEUNKNOW大膽刺青挑戰呢! Jazzelle Zanaughtt aka @UGLYWORLDWID不被框架的怪美特質深受全球超過50萬人追隨 以打破美醜界線的最新PALLAKIX軍種潮鞋為基底，「PALLADIUM x UGLYWORLDWIDE限量聯名系列」將Jazzelle獨特且不為傳統審美標準侷限的個人態度導入鞋款設計：後跟的「真皮OK繃設計」源自Jazzelle 她左大腿同款刺青圖騰，紋在身上就像無時無刻的治癒，給予她不斷前進的力量， 每次的跌倒受挫，只要貼上OK繃又是新的開始；原本鞋側LOGO則以Jazzelle左腳踝的刺青圖騰「UGLY標誌」以刺繡方式呈現，對她來說UGLY代表的不是醜陋，而是「愛自己」的理念 (U G L Y = U ’ve G ot to L ove Y ourself)。 專為女孩設計以U.G.L.Y精神，打破世俗標準、勇敢活出真我 如同形象影片所傳達的「不為迎合他人而改變自己，擁抱最真實的自己」；最大的隱藏彩蛋則是蜂巢式鞋墊與特製聯名鞋盒內底的叛逆刺青圖騰，源自於2018年雙方的第一次合作 : #DARETHEUNKNOW年度形象大片，以實際行動大膽挑戰傳統世俗認知，在鏡頭前展示不被定義的真實自我。 將Jazzelle身上的刺青融入鞋款圖騰設計，展現獨特不為傳統審美標準侷限的個人態度 對於此次的「PALLADIUM x UGLYWORLDWIDE限量聯名系列」Jazzelle也提出自身註解：「這雙鞋就像是我的一部分，而和PALLADIUM的合作提醒了我，每一步的成長都來自對自己每一天的肯定，永遠記住自己是從哪裡來，不要忘記最初的自己。」「我希望所有穿著這雙鞋的女孩們都可以和我一樣被OK繃治癒，向前邁進的每一步都可以讓她們離夢想更近一步。」 對稱聯名Logo設計在細節中更增添話題，連鞋帶頭都寫有U.G.L.Y的標語字樣 「PALLADIUM x UGLYWORLDWIDE限量聯名系列」在鞋款細節上也延續了PALLAKIX系列的多層次幾何結構設計，大底特別以手工髒污刷舊處理，讓每一雙鞋都呈現與眾不同的仿舊個性質感；鞋面則分別以軍用帆布與柔韌牛皮面料呈現PALLADIUM一貫的風格態度；對稱聯名Logo設計在細節中更增添話題，連鞋帶頭都寫有U.G.L.Y的標語字樣。 Jazzelle表示這雙鞋就像是她的一部分，希望穿上這雙鞋的女孩都可以被OK繃治癒 9月26日巴黎時裝周快閃首發派對將正式公開「PALLADIUM x UGLYWORLDWIDE限量聯名系列」形象影片；台灣地區9月27日指定門市正式開賣，全台限量發售120雙。 大底特別以手工髒污刷舊處理，讓每一雙鞋都呈現與眾不同的仿舊個性質感 「PALLADIUM x UGLYWORLDWIDE限量聯名系列」指定發售店點 台北 PALLADIUM京站店 台北市大同區承德路一段1號B2 PALLADIUM誠品松菸店 台北市信義區菸廠路88號1F PALLADIUM美麗華百樂園店 台北市中山區敬業三路20號 漾館1F PALLADIUM大東一選品店 台北市士林區大南路41號1F 桃園 PALLADIUM大江購物中心店 桃園縣中壢區中園路二段501號3F 台中彰化 PALLADIUM綠園道誠品店 2F 台中市西區公益路68號2F PALLADIUM民生選品店 彰化縣彰化市民生路134號1F 台南 PALLADIUM小西門店 台南市西門路一段658-1號B1 PALLADIUM x UGLYWORLDWIDE限量聯名系列 PALLAKIX UGLYWORLDWIDE HI 怪美紅／警戒黃 售價：NT$3,480 PALLAKIX UGLYWORLDWIDE HI LTH 髒髒黑 售價：NT$4,680 PALLAKIX UGLYWORLDWIDE LOW LTH 髒髒黑白 售價：NT$4,480 #Jazzelle #Palladium #PALLADIUMTW #palladiumuglyworldwide #UGLYWORLDWIDE #UniformOfThePeople #小髒靴 

攜手國際怪美潮模Jazzelle量身打造聯名限量小髒靴  PALLADIUM x UGLYWORLDWIDE齊聲:「不是叛逆而是愛自己」

可不可熟成紅茶店☕️

今天分享的這杯是有名的可不可紅茶店。他的紅茶不會過於的甜膩，而且不會苦澀。喝下去正是標準的紅茶哈哈（？ #1 是招牌的熟成紅茶他還可以加上白玉以及其他配料 #2 就是菜單啦可以自行參考看看 全島除了花蓮和台東都有門市據點喔！ 是家非常好喝的紅茶店而且也非常的古早味！大家有空可以去看看喔！

女孩療心室！為什麼只剩下我還沒有交往對象？七大點告訴妳不需要檢討自己！

「為什麼到現在我還是一個人？」「我都有認識新對象，但我喜歡的不喜歡我，難道要考慮跟沒那麼喜歡的人交往看看？」「說到底會不會是不是我個性有問題、太過自我、要求太高？」讓尼克小姐和大家一起來看看關於單身或戀愛，妳根本不需要檢討自己，妳只需要保持信心。 ① 我生活的超努力， 就愛情可不可以不那麼努力？ 當然可以！妳當然可以！談戀愛、結婚並不像考大學、趕畢業、找工作一樣，更何況在這個競爭的時代，光是應付好學業、職業規劃、人生方向就讓人壓力很大，對於戀愛妳真的不用這麼努力。 時代進步，但仍然有很多行業，『女生必須付出更多的努力才能跟男生同工同酬』，又或者『不再有女生婚後要回歸家庭』，而讓妳在學業、工作追求上真的就夠你忙了，沒時間談戀愛、經營關係對現代人來說真得太正常了。 ② 我不是太有個性，只是無法裝笨。 “天啊，這男的講話漏洞百出，我想笑出來！” “他觀念超過時的，我實在聽不下去！” 妳從來都不認為自己是個太有個性的人，至少在面對朋友、同事，妳是個懂得體貼別人、站在別人角度思考、同理他人，但妳就不笨、也沒辦法裝笨，不是個隨波逐流的人，擅長整理表達自己的意見和想法，尼克小姐想告訴妳這玩去不是個性問題，只是對方的成熟度和妳不吻合。 ③ 每遇到一個人，習慣討好對方，後來已經不知道我要什麼。 ”前男朋友喜歡長髮，我就不敢剪。” “說我太黏，現在我回訊息都要等半小時。” 在戀愛中和對方磨合相處方式是正確的，但那不代表妳不能做你自己，相反的是喜歡妳的人，喜歡的就是妳真正的樣子。 妳需要安全感，那生活單純、個性成穩的男生會比較適合妳，妳所需要的是了解自己要什麼，而選擇合適自己的對象。 ④ 我知道現實不是童話， 但我不能嫁給愛情嗎？ 當然可以。正因為現實生活不是童話，而且充滿各種挑戰、壓力，那妳更該嫁給愛情，而不是為了結婚而找對象、怕孤單隨便戀愛，妳需要的是一個能讓妳大笑、沒有壓力、輕鬆的另外一半。 ⑤ 我沒有高標準，但不代表要沒標準。 “你標準太高了！” “先交往看看嘛！沒有交往怎麼知道不適合！” 如果妳不是列出身高超過180、孔劉外表、年收千萬這種，而是有穩定的工作或人生規劃、願意溝通和聽妳說話、不隨便發脾氣、不是嚴重的媽寶......這種根本是很基本的標準，或者跟你說條件相仿(住在同個城市、價值觀相近、學歷薪資差不多），尼克小姐想說這根本就是基本標準，妳根本不需要將就一段一開始就不適合的關係。 ⑥ 我承認我感到孤單， 但和不適合的人在一起更寂寞。 偶爾深夜感到孤單、過年過節只剩下妳單身一個人、看到朋友結婚的動態反觀自己有點落寞......沒有戀愛對象，在這種時刻真得會感到孤單。但也有個情況是妳曾經試著和一些男生約會、混時間，陪笑臉裝笨讓妳忍不住看著眼前這個人想著：「自己真的想要這種生活嗎？」 和不適合的人在一起，妳只是在形式上不孤單，無法在這段關係中被支持、同理、得到幸福感，可能因此更寂寞呢！ ⑦ 沒有人生的愛情，很失敗嗎？ 這不該是一個問句，請看向蔡依林，妳會覺得她失敗嗎？我想不會吧！妳人生成功與否，不只有愛情一個選項，相反地，當妳生活、工作過得一團糟時，妳才會開始檢討起感情生活。 感情完全需要緣分，需要另外一個人來完成，相反的努力把自己的人生過好，對自己負責的獨立自主正是一種成功。 有戀愛沒戀愛都好 喜歡自己、把生活過好比什麼都重要 ＃女孩30 ＃單身 ＃戀愛 ＃兩性 ＃母胎單身 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 延伸閱讀 女孩必讀！交往過幾任，該老實回答嗎？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 男生夢寐以求「溫柔係女神」特質大公開！ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 把握十大關鍵，成功擺脫戀愛喪犬 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

究竟誰才適合走一輩子？6大重點找到最契合的他，性觀念也很重要啊～

在這個「速食愛情」的年代，感情似乎越來越不容易維繫，人們變得喜新厭舊、容易厭倦另一半，同時又希望自己能遇到攜手度過下半輩子的伴侶。看看現在的社會，閃婚又閃離、外遇劈腿似乎是司空見慣的事了，這讓人不禁思考，到底怎麼樣的人才適合步入婚姻呢？到底該如何挑選對的人？今天邱比特舉出了6點給大家參考，看看你的他有沒有符合！ （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） TOP6：「性」觀念相同 性是感情中的一小部分，卻也非常重要！雖然說，就算兩人性事不合，但相愛的話就應該互相包容。但如果彼此對於性事上有太大的差異，像是一方性冷感但另一方卻非常飢渴、或是一方有特別的性要求，但另一方不願意實現它，這都有可能造成對方劈腿偷吃或分手。性愛是兩情相悅的事情，如果一方不開心、另一方也無法被滿足，這樣其實很難走下去。 TOP5：培養共同興趣、目標 兩個人想要走一輩子，勢必要有共同的目標。你和他有共同的話題、興趣或想法嗎？兩個人在一起久了，感覺任何事都和他聊過，因為太理解彼此而減少談話次數，漸漸的從無話不說變成無話可說。這時你們就該懂得培養共同興趣、一起做同件事。像是一起去學畫畫跳舞、一起去旅行，或是一起規劃未來想要怎樣生活、如何存錢等等，在這個「一起執行」的過程中，自然會產生你們之間的話題，不僅讓生活變得有趣些，你會發現，你們倆也正在往共同目標邁進呢！ TOP4：互相進步 情侶在一起就是要互相進步，這樣才能夠走到共同的未來。如果一方總是耍廢、待在原地，而另一方不停地往前走，久了之後兩人的差距會越來越大，看到的風景變得不同，會產生代溝、價值觀差異。往前走的人會開始嫌棄待在原地的一方，而待在原地的人則會抱怨說往前走的你「變了」。兩個人有差異沒有關係，但一定要有顆想要追上對方的心！ （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） TOP3：能夠溝通 情侶之間有爭執是家常便飯的事，但是你們吵完之後有改進嗎？溝通是維持感情最基礎也最重要的事情了！多多溝通才能知道彼此到底在想什麼、有什麼需求，如果你的他經常不願意和你溝通，總是說他沒事、對你冷處理，還要你去猜他的心思，真的心很累！兩人的心無法交流，那婚後還有一大堆疑難雜症，這樣兩人一定無法長久。請找一個能夠坐下來好好聊、願意接受你的觀點的另一半！ TOP2：個性互補 你和他的個性、脾氣合得來嗎？一個脾氣暴躁、另一個心平氣和，互補在一起就能夠長久。如果兩個人脾氣都很火爆、身上長滿刺，一定很常發生爭執，甚至容易不歡而散。在這裡並不是說相同性格的人就不適合，而是想告訴大家，這需要花更多時間磨合接納彼此，會比常人辛苦，如果你不想花太多心力在上面，那邱比特還是勸你，找個互補的對象吧！ TOP1：三觀一致 要攜手走一輩子的人，三觀一定要合啊！三觀指的是人生觀、世界觀、價值觀（之後會為大家詳細介紹三觀），三觀是每個人從小開始培養的，雖然兩人的想法不合可以透過溝通了解去磨合，但是三觀是根深蒂固的東西，很難去改變它，如果兩人差得太多，要磨的話還真不知道會引發幾次世界大戰呢…（汗）所以很多人說，要找另一半，先看對方和你的三觀有沒有相似，這樣未來相處起來才不會太辛苦喔～ 相信很多人都是因為相愛而不顧一切、忘記心中的標準和另一半踏入婚姻，雖然他沒有符合自己設想的條件，但還是能夠相愛長久～以上6點只是供大家參考，只要情侶間能做好溝通、互相接納，那就算沒有達到這幾點也不成問題～邱比特希望大家都能清楚知道自己想要什麼，找到真心相愛又適合的另一半！ 延伸閱讀： 👉🏻好想知道曖昧中的他到底是不是渣男？從這4個詭異行徑抓住他的馬腳！ 👉🏻告別錯愛勇敢恢單！分手後學會這4件事，才能掌握幸福的鑰匙。 👉🏻原來男生很在意這些事！盤點10個男生喜歡，卻不會告訴妳的甜蜜小事～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #伴侶 #共同目標 #婚姻 #對的人 #性事不合 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛情事 #波波邱比特 #溝通 #磨合 #結婚 

這兩件真的太欠買！Uniqlo激瘦神褲1+1推薦，穿上立刻和假骻寬說byebye！

大家平常買衣服的時候，會常常逛Uniqlo嗎？如果常去逛UQ的女孩們，就知道UQ其實有超多百搭的單品，光是T-shirt就有很多色系可以挑選，褲子也有各種款式可以買，所有妳正好需要的上半身、下半身，都可以在UQ一次搞定！而今天要來介紹的就是UQ必買的兩件顯瘦神褲，到底是哪兩件呢？趕快看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/965434 REGULAR FIT 直筒牛仔褲 首先第一件要來介紹的就是Uniqlo U系列的白色直筒牛仔褲！這件會顯腿長的原因是因為，它是採用高腰與標準直筒剪裁，然後在褲管的底部線條，利用不過份服貼雙腿的寬鬆直筒設計，視覺上看起來就是一件超級遮肉又顯瘦的牛仔褲啊！ 圖片來源：@夏天的蟹味菇 https://www.popdaily.com.tw/style/969350 這款U系列的褲子，布料非常硬挺、彈性也很夠，不用怕蹲下褲子會緊到不舒服！除了能夠遮肉之外，還可以修飾腿型，嚮往直腿的女孩，這件褲子就是妳們的救星啊！而褲子高腰的設計，在穿搭上可以利用短版上衣，更能提高腿部的線條！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 輕便窄管 九分牛仔褲 圖片來源：@夏天的蟹味菇 https://www.popdaily.com.tw/style/998184 雖然這件是有點窄管的，但是整體的褲子版型很順，同樣也是一條能夠完美修飾腿型的褲子喔！褲管折起來就會有一種簡單、俐落的風格，而且褲管捲起，露出腳踝最細的部分，可以讓妳的腿看起來有變很細的視覺效果！ 圖片來源：@夏天的蟹味菇 https://www.popdaily.com.tw/style/1021669 以上就是兩件UQ必買的顯瘦神褲啦，沒想到UQ真的是一個挖寶的好地方，太多顯瘦的褲子都能在這裡找到呢！話不多說，大家趕快到官網下單吧！ 撰文編輯 #Rita #UNIQLO #Uniqlo百搭單品推薦 #UQ神褲 #女生穿搭推薦 #寬褲 #寬褲推薦 #寬褲穿搭 #穿搭單品推薦 

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