12星座「當媽之後」的改變！天秤超愛碎碎念、當雙子的小孩永遠不無聊？

只有當媽才會知道，成為母親會讓妳改變多少。妳會開始注意之前不會在意的事，會發現原來自己還有這個面向，那從星座來看呢？12星座中，從成為媽媽之後的性格變化是如何，有些人似乎性格大變，但也有些人幾乎沒變，哪個星座媽是孩子王，哪個星座是嚴厲虎媽呢？快跟著小編的腳步來瞧一瞧吧！ https://www.instagram.com/p/CaF8uJDhJJf/ 牡羊座 開朗、自由又孩子氣的牡羊，別以為當了母親後能快速成長，相反的，她們甚至還比自己的小孩活躍，更嚮往跟小孩互動、打成一片，似乎退化成孩子王！ 金牛座 頑固的金牛自從生命中多了個重要的禮物後，愛家的本性更加明顯。為了寶寶好，她們腦子大膽多了、性格靈活多了，很多事情不再堅持己見，生活會隨性很多。 https://www.instagram.com/p/Cbc0ChvOAGa/ 雙子座 鬼靈精怪又喜歡嘗鮮的的雙子，當媽後一樣不改這樣的個性，不一樣的是她們變得更謹慎，大膽的她們現在比較會小心求證才嘗試。腦筋靈活的雙子媽總是可以變出各式各樣的神奇東西給孩子，當她的小孩永遠不會無聊。 巨蟹座 巨蟹是最容易和「母愛」一詞聯繫起來的星座，一個小小生命可以變成巨蟹媽咪的生活重心，婚前或許還可以不考量任何人的眼光，自己的情緒隨意發洩，但婚後可是情緒收斂、母愛爆表。 獅子座 一向以驕傲、聰穎、善於領導而自豪，但婚後卻能360度大轉變，孩子變成是她們成就感和責任感的來源，再凶猛的獅子在孩子面前也是溫柔慈母樣。 https://www.instagram.com/p/Ce7BjvJO6Kk/ 處女座 平常龜毛的處女不容許一絲異樣，對於自我外表跟價值在當媽後一樣會在乎，她們不會因為孩子的出現而比較寬鬆自己，這一樣展現在育兒上，小孩的大小事她一定會料理到挑不出一絲毛病，對自己嚴格的她不容許孩子出差錯。 天秤座 個性隨和的天秤，婚後也是家裡的調和劑，總是可以恰到好處的處理家裡的大小紛爭。對於孩子的教養是採取公正與和諧的作法，一分證據說一分話，是賞罰分明的性格。不過當媽之後似乎也開啟新技能，變得特別會碎碎念，老公小孩都躲不過。 射手座 射手充滿能量，嚮往無拘無束的生活，婚後也是如此，對待小孩也很free style。總是能傳遞給家人滿滿的正能量，無形中孩子也會被媽媽影響，一天到晚都活力滿滿，潛能無窮。 https://www.instagram.com/p/CfLfE8XoC3N/ 天蠍座 婚前樂於工作、善於社交，標準女強人，婚後願意放下一切，百分百照顧小孩，對於教養很有自己的一套想法，是不折不扣的嚴厲媽媽，該怎樣就怎樣，不太會因為孩子的眼淚心軟。不過雖然作法雷厲風行，但內心其實仍是溫柔愛子慈母。 摩羯座 婚前的她們是工作狂，婚後一樣不改本色，只是對象變成家庭和小孩。摩羯媽媽很理性，不對的事絕不能做，她們腳踏實地、實事求是的精神，也體現在小孩的教育方式上，對於孩子的發展規劃她們絕不馬虎，也不願經手他人，任何事都要親力親為。 水瓶座 平時天馬行空的水瓶，在有了寶寶後雖會馬上改變單身時的壞習慣、不良嗜好，一切以家庭和孩子為基礎。不過他們骨子裡那股想叛逆的血液依舊存在，因此對於小孩他們也採放養制，不會過多拘束，因為她們認為孩子應該自由發展。 雙魚座 婚後也是永遠有少女心的感性媽咪，非常需要情感上的回報。有了小孩的束縛後，只會讓她們更感性、更容易情緒化，簡單的一句媽咪抱抱也會滿足的讓她們感動流淚。 https://www.instagram.com/p/CeE8wEAvhm8/ https://www.popdaily.com.tw/mama/1000936 https://www.popdaily.com.tw/mama/1125214 https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #12星座 #媽媽 #母愛 #當媽 

感情| 交往多年，為何他遲遲不求婚？揭秘男人不肯求婚的5個心理原因

電話那頭，傳來朋友的啜泣聲，訴說著他和男友交往多年，早就跟雙方家長見過好多次面，過年過節也都會上彼此家中拜訪，大家都在催促著我們，可他卻從未跟我討論過結婚相關話題。 交往時間的長短，不是衡量婚姻的標準。 朋友和剛認識三個月的交往對象，突然閃電結婚，而與男友愛情長跑六年的姊妹則竟然毫無前兆的分手了。這樣的故事，大家肯定都有聽過。時間的長短，無關於愛情價值，記得請不要把交往時間年限，用來定義成婚姻的指標。 歸納出幾點，男生遲遲不求婚的五個心理原因 1 他心還沒定下來： 外面的世界對他來說還是很新鮮，目前的人生藍圖還未走到婚姻這步 ，簡單來說，也許他還沒那麼愛妳。 2 習慣妳的存在，卻少了一點衝動： 有時候兩人在一起久了，似乎覺得結不結婚，對生活沒有太大影響，自然少了動力改變。 3 婚姻從來不是他的選項之一： 即使一開始，他就清楚說明沒有想進入婚姻，而妳卻認為時間能改變一切，這不過是自欺欺人，終究無法改變。 4 先立業後成家： 男生認為事業沒一點成就，無法給妳美好的未來；男人的安全感來自房子、汽車、職業、地位，要擁有這些，才足以讓他有勇氣成家。 5 家人，其實還在觀察妳： 婚姻是種約束，不是兩情相悅即可，很多時候必須考量雙方父母感受。這個問題，說容易也容易，說難也難，需要花時間用真心去換取對方父母的認同。 其實所有的求婚動機，都是需要靠妳自己去引發，讓自己成為優秀有價值的人，擁有自己的社交保持獨立性，讓他知道 ，他不是你生活的全部；自然而然，他就會想獨佔妳，不想失去你，甚至被你深深吸引著。 婚姻，只是人生中的一道課題，生命中還有更多值得追求的事物，若能將自己活得精彩，便不會有太多失落感。 幕後花絮：感謝男性友人們，無私地分享觀點，若你（妳）還有其他觀點，歡迎留言討論。 以上圖片出處來源:Pinterest #兩性關係#兩性議題#結婚好不好#求婚#戀愛#情侶#求婚被拒 在IG會有更多生活即時動態分享！ Instagram ：Ada Chang

說到溜肩你會想到誰？盤點10位溜肩的日本藝人！除了櫻井翔、橋本環奈之外，原來這些藝人也溜肩！

各位知道自己有沒有溜肩嗎？所謂「溜肩」就是指肩部與頸部的角度過大，一般判斷的標準是≦15ﾟ是平肩，≧20ﾟ就是溜肩，以下是示意圖。 ( 圖片來源：自己畫的 ) 量好你的肩頸角度了嗎？即使有溜肩也沒關係，以下10位日本藝人都是你的同伴！ 1、妻夫木聰 說到溜肩，本季日劇的演員其實就有三位入榜呢！第一位是和吉高由里子主演《危險維納斯》的妻夫木聰，該說他真不愧是櫻井翔的朋友嗎XD 連溜肩這個特點都一樣呢！ 2、橋本環奈 參與本季日劇《魯邦的女兒2》演出的橋本環奈，之前在出席電影首映會的時候，穿了露肩洋裝被媒體大肆報導，因為溜肩實在不適合再穿露肩，會讓下滑的肩膀線條更加明顯，希望橋本環奈的造型師下次可以多加注意！ ( 穿這種肩型有設計過的西裝外套就好很多 ) 3、優太朗 相信有看本季爆紅的日劇《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》都會知道優太朗，他是飾演常到拓植家送貨的送貨員小湊，他在第八話跳街舞的時候穿了oversize的落肩T桖，雖然很適合這樣的街頭風，但也讓溜肩更加明顯了。 ( 圖片來源：twitter ) ( 圖片來源：twitter ) 4、多部未華子 憑藉著《我的家政夫渚先生》這部日劇，奪下日劇學院賞最佳女主角的多部未華子，其實也有溜肩的問題。 ( 圖片來源：asahi.com ) 5、堤真一 資深的實力派演員堤真一，曾出演過日劇《大和拜金女》、《阿政與愛莉》、《危機大神》和電影《幸福的三丁目》、《嫌疑犯X的獻身》、《本能寺大飯店》等多部作品。他的溜肩也非常明顯。 (圖片來源：mbs.jp ) ( 圖片來源：mantan-web.jp ) 6、西島秀俊 同樣有溜肩的還有資深的熟男帥大叔西島秀俊，早年出演日劇《愛情白皮書》而快速竄紅，近期的作品還有日劇《CRISIS》、《昨日的美食》，電影《最後的食譜》、《人魚沉睡的家》，另外原日劇《嬌妻出沒注意》也將在明年推出電影版上映，值得期待。 ( 圖片來源：movie.walkerplus.com ) 7、剛力彩芽 即使溜肩仍不影響她的模特兒之路！剛力彩芽原為雜誌《Seventeen》的專屬模特兒，後活耀於日劇及電影中，曾主演日劇《古書堂事件手帖》、電影《鄰居同居》。 ( 圖片來源：tokyoheadline.com ) 8、重岡大毅 為Johnny's WEST一員的重岡大毅，在先前日劇《不知道也無妨》中，將渣男的角色演的維妙維俏，令觀眾印象深刻，但他的溜肩程度還是輸同團的濱田崇裕。 ( 圖片來源：sponichi.co.jp ) 9、濱田崇裕 同為Johnny's WEST一員的濱田崇裕，他的溜肩可是曾在《VS嵐》節目上打敗過前輩櫻井翔，實力非常堅強！ ( 圖片來源：otowota.com ) 10、櫻井翔 說到日本溜肩的代表人物，絕對就是嵐的櫻井翔了！他甚至還曾在節目上被來賓說身形很像箭頭XD櫻井翔是嵐裡的RAP擔當，也是《NEWS ZERO》的主播，曾出演過多部知名作品，如日劇《推理要在晚餐後》、《家族遊戲》和電影《神的病歷簿》、《拉普拉斯的魔女》。 ( 圖片來源：johnnys-net.jp ) ( 圖片來源：mdpr.jp ) 總結 雖然溜肩的人穿某些衣服時，比例會有點奇怪，但其實還是可以透過服裝搭配來修飾，若真的不喜歡溜肩其實也可以透過運動健身來改善。但別擔心，這麼多藝人都溜肩了仍然帥氣又美麗，自己開心還是最重要的啦！ 更多日劇、哈日情報，歡迎來我的粉專 從嵐開始愛日本 Instagram新開張！歡迎追蹤 玲醬愛日本 #妻夫木聰 #橋本環奈 #優太朗 #多部未華子 #堤真一 #西島秀俊 #岡力彩芽 #重岡大毅 #濱田崇裕 #櫻井翔 #嵐 #溜肩 

射手男是獅子女的最佳伴侶？十大特徵+表現帶你看射手男是否喜歡獅子女！

射手男和獅子女個性都是屬於陽光開朗、活潑的類型，再加上他們一個較感性、一個較理性思考，所以經常可以補足對方的缺點～意外的會成為發展很好的一對戀人呢！相信現在你一定也很好奇～到底當射手男喜歡獅子女的時候會有什麼表現呢？今天邱比特就要帶大家來看看～十大特徵就可以看出射手男是否喜歡獅子女！趕緊來畫重點吧～ 👉🏻巨蟹女該怎麼追？10招技巧讓你第一次追巨蟹女就上手，特質+個性分析報你知！ 射手男喜歡獅子女特徵1：自信的魅力吸引他們 射手男很容易就被獅子女自信的魅力給吸引，也許射手男認為這是他們平常無法表現出來的，所以自然就會帶著崇拜獅子女的眼神去看她們，心裡總是覺得這樣自信的她們很特別。 射手男喜歡獅子女特徵2：獅子女有創造力，射手男喜愛冒險 獅子女一般都是極為創造力的，她們很有想法，求新求變，而射手男則是熱愛冒險，她們認為獅子女這樣的特質跟他們非常合，兩個人在未來的生活都能有不錯的發展。 射手男喜歡獅子女特徵3：獅子女工作能力佳、射手男可輔佐他們 獅子女不論是在工作上都很有主見，也很有能力，這樣的特質也會讓射手男寡目相看，而射手男可以配合她們，所以基本上他們如果在工作上也能成為很好的搭檔， 射手男喜歡獅子女特徵4：私底下都很愛玩 基本上射手男與獅子女都是屬於比較愛玩的人，他們雖然工作總是有出色的表現，但玩起來也是會成為最瘋的那一個，兩個同類型的人也總是可以玩在一起。 射手男喜歡獅子女特徵5：同樣都是不喜歡被束縛的人 同樣的，射手男與獅子女他們骨子裡都是喜歡逍遙、自在的生活，希望想做什麼就能去做什麼，不希望被另一半束縛太多，這點他們的確很相像，因此總能找到適合他們的生活步調。 👉🏻愛情中你是S還是M？12星座SM指數大分析～這個星座居然是天生被虐狂 射手男喜歡獅子女特徵6：在眾人面前總是耀眼 獅子女在人群面前總是顯得大方得體，穿著也是很時髦、華麗，經常能成為眾人的注目，恰好，射手男就是非常喜歡獅子女這樣的性格，會讓射手男他們覺得帶出去很有面子。 射手男喜歡獅子女特徵7：總是很樂觀、積極向上 比起溫柔內向的女生，射手男更喜歡樂觀、活潑的人，剛好這樣的標準在獅子女身上通通都有，她們不但看起來活潑開朗，對生活態度也是積極向上的。 射手男喜歡獅子女特徵8：獅子女聰明、觀察力靈敏 射手男經常好高騖遠，也許腦子裡有著諸多的想法，但總是很容易忽略眼前的問題而難以實現，正好相反的，獅子女是觀察力靈敏、相當聰明的人，她們明白要如何替射手男掌握一切。 射手男喜歡獅子女特徵9：彼此真心相待對方 雖然射手男相對來說其他星座是比較愛玩了些，但是其實他們對待每份感情都很真心、真誠，並不會始亂終棄，而獅子女也是非常專一的人，她們雖然表面總是強勢，但其實內心渴望被愛，面對一段感情也會用真心以待。 射手男喜歡獅子女特徵10：共同興趣多，能夠交心 基本上他們很容易能擁有共同的話題和興趣，就連彼此的社交圈也能一起共享，這就是他們共有的默契，所以即使一開始不認識對方，也能在很短暫的時間內就熱絡起來，可以說是互相吸引著對方喔！ （以上圖片來源：芒果TV） 看完之後有沒有對這兩個星座更多瞭解了呢？從以上十點特徵來看，就可以知道他們是相當般配的一對，不過邱比特建議還是要找好屬於兩人共同的生活模式和守則喔！這樣才能長久的走下去～現在沒有另一半的人也別太著急，只是緣分尚未出現而已喔！邱比特希望各位都能找到屬於自己的愛情～ 👉🏻巨蟹女天蠍男是般配的一對？十大性格分析帶你看巨蟹女天蠍男是否是天作之合！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #兩性 #射手男 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #獅子女 

寶寶夜哭不止怎麼辦？安撫3步驟請收下～原來豆豆毯跟安撫娃娃這麼神！

寶寶還不太會說話，有任何的需求都是用哭聲來表達，但有時寶寶真的哭到聲嘶力竭還安撫不下來，爸媽除了又苦惱又心疼以外，也快要精神耗弱，爸比媽咪們在哄睡過程中都快抓狂了嗎？不用擔心！有了以下幾款安撫神器，讓寶寶夜哭時能夠得到有效的安撫，媽咪輕鬆無負擔！ （圖片來源：Pexels） 安撫睡覺3步驟 安撫步驟一、觀察 寶寶夜哭時，有可能是肚子餓、太冷太熱、身體不舒服、沒安全感、做惡夢等等，爸媽可先觀察寶寶可能是哪一個需求，若是單純沒安全感、做惡夢可能稍微抱抱安撫一下就會慢慢停歇；若是爆哭不止就很可能是因為生理上有需求，爸媽應嘗試了解寶寶真正的需求，而非繼續使用抱抱、拍背的方式安撫。 安撫步驟二、嘗試解決需求 爸媽可猜測寶寶需求後試圖滿足，可以泡點夜奶、量量看體溫、檢查是否起尿布疹等等，若寶寶的哭聲漸漸轉弱，就可以把寶寶放回床上慢慢安撫入睡。 安撫步驟三、安撫娃娃或安撫毯 如果家中有寶寶熟悉的安撫娃娃或是安撫毯，可以讓寶寶抓著或是蓋著睡，別小看這些安撫娃娃或安撫毯，很多寶寶都要有這些安撫神器才能夠好好入睡呢！不過，若你已經嘗試過各種可能的安撫辦法，安撫娃娃和安撫毯也都給了，寶寶依然狂哭不止半小時以上，可能就要留意寶寶的身體狀況，並考慮就醫檢查喔！ （圖片來源：Pexels） 安撫睡覺神器推薦 安撫神器一、La Millou豆豆毯 在母嬰界人手一條的La Millou豆豆毯，是公認必備的安撫神器，除了有通過國際生態無毒紡織品OEKO-TEX® Standard 100的安心認證外，寶寶們能透過肌膚與豆豆顆粒的接觸刺激腦部發展，增加寶寶無限潛能！寶貝絕對愛不釋手！ https://www.instagram.com/p/CiryxS-v-vr/ https://www.instagram.com/p/Cx5KbMlPlRK/ 安撫神器二、英國甜夢綿羊頂級款2.0 隨時自動偵測寶寶哭聲，五種安撫旋律。每個旋律的背景聲都有媽咪心跳音，讓寶寶隨時感覺處在媽咪身旁。音樂播放20分鐘後會自動關閉，不用擔心吵到寶寶睡眠或浪費電。尾巴魔鬼氈的設計，用到哪放到哪，貼心又方便！ （圖片來源：Lavida網站） 安撫神器三、蕉香恐龍寶寶 利用專利聲學技術，結合聽覺、視覺以及觸覺的方式，為寶寶創造一個舒適的類子宮環境。而獨家的專利聲學技術還可以防止外在的環境干擾，讓寶寶睡得更安穩。內建曲目高達50種，每天變換也不怕。另外有USB、電池兩種供電模式，在家外出都方便！ （圖片來源：量子音樂股份有限公司官網） 安撫神器四、Chicco 彩虹投射甜蜜晚安熊 輕輕按壓肚肚，就有不同顏色的柔和燈光變化與30分鐘的柔和安撫音樂，幫助寶寶入眠。獨特錄音功能可以錄製媽媽的聲音，讓寶寶立即得到安撫。拆卸機芯後，可於洗衣機中慢速機洗，清潔衛生好方便，重點是價格不貴，值得媽咪擁有！ 安撫神器五、荷蘭ZAZU星空好朋友 獨特投影技術結合安撫鈴聲，滿足寶寶聲光、視覺效果。寶寶入睡後，聲光及鈴聲自動停止，感應到寶寶哭聲後會自動開啟，輕鬆不費力！燈光採用LED，低溫不發燙，符合歐洲及美國安全規範，讓媽咪更安心。 安撫神器六、Fisher-Price費雪 聲光安撫小水獺 產品透過模擬呼吸的特殊設計，讓寶寶安穩入睡不啼哭。長達30分鐘的輕柔音樂及溫和光源，充分營造寶寶睡前所需的安穩氣氛。此外各位媽咪最重視的安全問題，廠商產品均由育兒專家與工程師不斷研發測試，使產品不論處在任何環境，都能達到高安全標準！ 除了讓寶寶好睡，也要注意使用上的安全考量！若能一覺到天亮，相信就是媽媽們想要順利達到的夢想啊！ 【延伸閱讀】 寶寶哭鬧不止怎麼辦？網友最推哄娃神器TOP6，讓你知道奇蹟兩字怎麼寫～ 不只翻花繩！1０個有趣且經典的童年遊戲推薦，帶小朋友一起玩樂！ 爸爸陪玩好處多！3年齡階段寶寶適合玩的「小遊戲」推薦，讓爸爸化身寶貝超人～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哄娃 #哄娃神器 #安撫 #安撫娃娃 #安撫玩具 #安撫神器 #寶寶安撫 #豆豆毯 

信義區咖啡店 四桶咖啡

位於信義誠品二樓的四桶咖啡，來自美國舊金山。 這裡視野很好，可以看到對面的101大樓， 裡面擺放優美畫作，也播著好聽的西洋歌曲，很有藝文氣息。 舊金山標準拿鐵，濃郁厚重，微苦帶甜，回甘好入口。 巧克力波士頓派，蓬鬆綿密細緻的苦甜巧克力蛋糕，滿滿的鮮奶油內餡，還有香甜的香蕉&冰淇淋，美味可口。 #四桶咖啡 #信義區美食 #信義區咖啡 #台北美食 #信義區下午茶 #fourbarrelcoffee #美食推薦 #台北咖啡廳

擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！

女孩們每每減肥不成功的原因大概都是沒有一個完善的計劃和標準導致常常半途而廢吧？為了讓大家更有計劃性的瘦下來，這篇特別整理出中國小姐姐Christina ＠christinabeautylove，60天甩10公斤外加不減胸的各種小技巧，女孩們在擬定瘦身計劃前不妨一起先來參考看看吧！ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ |瘦身計劃Step.1 減肥前的事先準備 | # 心態和體態上的準備 Christina有提到減肥是沒有捷徑的，想要永久保持好身材就必須配合健康良好的生活習慣。所以必須真確的告訴自己下定決心瘦身，不受外在三言兩語就放棄原則，保持好心態也是幫助瘦身的主要原因哦！另外在生理上找出自己為什麼而發胖的原因也是開始制定瘦身計劃前必要的準備，了解發胖原因對症下藥才可以在最短的時間內並有效的瘦下來喔！ # 外在配件準備 – 運動型內衣 許多女孩擔心減肥會瘦胸，在這邊Christina也分享了一個好方法讓大家大可以安心瘦身哦！穿上運動型內衣不僅可以讓女孩們在運動時更加的方便舒適，選擇支撐力較好的運動型內衣還可以很好的固定胸部，在運動時自然就不會有瘦胸的困擾了。 – 氣墊運動鞋 & 護膝 在瘦身時難免會有各種跑跳姿勢所以一個好的氣墊運動鞋和護膝可以協助大家在進行比較激烈的運動時增加緩衝和降低受傷的機率。 – 裹腹 類似於護腰的配件也是小姐姐在4個配件中覺得對於她的瘦身過程中最有用處的一樣配件。裹腹除了可以保護腰部防止受傷以外，因為在運動時裹住腰部而讓腰和腹部更容易出汗和燃燒脂肪，這樣一來瘦身也更事半功倍了吧！ |瘦身計劃Step.2 制定適合的運動 | # 瘦身app 現在市面上也有推出許多瘦身app來幫助女孩們擬定瘦身計劃，而小姐姐推薦的則是叫Keep的一款瘦身app。這款app不僅有各種瘦身教學提供，它也可以協助制定瘦身時間表。幫助女孩們更有規律的運動之外也讓大家更清楚知道做的運動是針對哪個部位的，才不會出現做錯運動的情況哦。當然大家也可以選擇適合自己的瘦身app不一定要跟著小姐姐～ 延伸閱讀：變瘦不是簡單的事，但你不開始就絕對是不可能的事！讓這些帳號陪你一起消瘦吧！ #有氧運動 Insanity Christina最常做的瘦身運動就是跳操 Insanity，但是小姐姐也提到運動要選擇適合自己的不要盲目的跟風。雖然Insanity可以有效的達到瘦身的效果，但是跳操需要有一定的運動基礎支撐才不會造成不必要的傷害。 Insanity一共有14套，大家可以依據個人的體質和可以承擔的範圍內進行運動。小姐姐也建議一個星期內可以進行2或3天的Insanity，其餘的日子可以搭配其他的無氧運動。 # 伸展鬆筋 無論是有氧或無氧運動完之後一定要進行拉伸松筋的動作。在運動完後全身部位的肌肉會處於緊繃的狀態，這個時候利用伸展運動讓肌肉放鬆可以讓瘦下來的身體輪廓線條更好看哦。 |瘦身計劃Step.3 良好飲食習慣 | 有效的瘦身除了保持運動以為，良好的飲食習慣也是重點之一。相信女孩們都知道過於的清淡或減少食量絕對不是瘦身的就好方法。而小姐姐也提到在日常飲食中澱粉，甜品和油炸食物是讓大家發胖的原因，所以戒掉以上高熱量食物的同時三餐照常吃飽，才有力氣進行各種瘦身運動哦！ 更多詳細的心得，大家可以去Christina的youtube頻道看看喔～希望大家都能瘦出健康的body啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康 瘦身 女生 #健康飲食 #有氧運動 #瘦身不瘦胸 #配件 

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不會長螞蟻嗎？泰國珍奶身體乳超有趣！派對少不了的怪禮物清單來了！

撰文編輯＃CindyBaby 一般的交換禮物那真的有點乏味，這次不妨約好姊妹玩玩看「好禮物壞禮物」的交換模式吧！當然有很多好禮物可以送，不過壞禮物的選擇有時還真的不知道要選什麼，平常看夠聖誕禮物推薦，這次要反向介紹「壞禮物」推薦，每樣都是可以用得到，但又是「最地獄」的那種等級，保證讓收到這項禮物的人一生難忘啊～ Mistine珍奶身體乳 泰國品牌Mistine相信大家一定不陌生！而最近珍奶熱潮更是燒遍全亞洲，他們居然推出珍奶身體乳！雖然外包裝長得就像黑糖珍奶一樣，但其實擠出來就是乳液啦～真的很想知道聞起來是不是也是珍奶的味道啊！ 黑色腮紅 Wet N Wild 叛逆玫瑰唇頰霜 黑色的唇膏大家都應該看過，但黑色的腮紅大家看過嗎？Wet N Wild這款叛逆玫瑰唇頰霜，顏色用肉眼看就是「純黑」，雖然用看的很嚇人誰會塗黑色的腮紅在臉上勒？但其實顏色擦上去是淡淡的紫玫色，只是那個黑色外觀真的很妙。 👉🏻一起來無痛包色吧！wet n wild歐美高CP開架沒在騙，超繽紛的眼唇頰夏季要你放飛自我！ 韓國A’PIEU 芥末護唇膏 堪稱「送禮自虐兩相宜」的芥末唇膏拿來當壞禮物真的很讚，既實用又特別，而且還有豐唇效果？！結合芥末的嗆辣和護唇精華，塗抹在雙唇上還會有辣辣麻麻的感覺，而且還是韓國美妝品牌A’PIEU出的，發明這個護唇膏的人真的很妙啊～ 👉🏻大家包裡都會有，韓妞必備平價香氛盤點！超高CP值讓人無法抗拒啊！ 麻辣鍋牙膏 中國四川麻辣鍋品牌「小龍坎」和牙膏品牌「冷酸靈」攜手合作，共同推出「麻辣鍋口味」的牙膏，一共分成3種不同辣味，分別為「標準中度辣」、「川渝微微辣」、「傳聞變態辣」，雖然很多人愛吃麻辣鍋，但連刷牙時也飄逸出麻辣鍋味，真的是有點⋯！ （圖片來源：小紅書＠芥末茶樹菇） （圖片來源：小紅書＠又又蘸醬吃） 臭豆腐香水 臭豆腐的味道讓許多外國朋友退避三舍，雖然大部分的台灣人都敢吃臭豆腐，但大家有聽過臭豆腐香水嗎？在中國就有推出臭豆腐香水，還被網友戲稱噴上此香水是種自殺行為，如果收到這種壞禮物真的是讓人永生難忘啊～ （圖片來源：小紅書＠小四） （圖片來源：小紅書＠窗台上的多肉） Holika Holika X不二家Peko草莓精華造型面膜 造型面膜百百種，有的可愛，有的奇怪，韓國Holika Holika跟不二家PEKO合作的造型面膜，外觀看似可愛，但敷起來的造型真的超駭人！有網友PO出自己敷上臉的模樣，扭曲變形的PEKO浮在臉上看起來超毛的，建議大家在家敷的時候可要小心別嚇到家人啊！ やまとcosmetic佛臉面膜 日本奈良護膚品牌推出了「やまとcosmetic」系列面膜，特別的是它的造型不是以往大家追求的可愛，搞怪，而是有「佛像臉」的面膜，一敷上去滿滿的莊嚴感，連佛教音樂都會自動下的那種，真的很微妙呀！ 既然要送壞禮物，絕對是要送那種最壞、最地獄的那種，這些商品每個都壞到不要不要的阿～不但有趣又能製造話題，但某方面來說還是蠻實用的吧？ #APIEU #holika holika #Wet n wild #Wet N Wild 黑色唇頰 #不二家Peko面膜 #佛像面膜 #壞禮物 #搞笑禮物 #整人 #爛禮物 #聖誕節 #聖誕節交換禮物 #臭豆腐香水 #芥末唇膏 #麻辣鍋牙膏 

終於輪到知恩Swag啦！IU從女孩變成女人的妝髮蛻變史，仙女兩個字給她真的不過份！

不管是創作歌手還是戲劇，就連綜藝都做得好的全方面藝人IU，不僅實力超好，外貌也是沒話說，牛奶皮膚不就是IU的別名嗎？從可愛的國民妹妹一路成長，現在已經是個比花還甜美的女人啦！就讓我們來細數知恩的妝髮蛻變史吧～ 《夢想起飛Dream High》金碧淑第一次在韓劇中看到IU是在Dream High，為了喜歡的男生花了200天減了30公斤，從戲劇裡看到知恩的演技和歌唱實力，妹妹頭＆長髮是女孩的標準配備，當時的眼妝還是走一個以眼線為主的風格，配上粉嫩的唇彩，這時候就已經可愛滿分啦！ 《最佳李純信》李純信 在最佳李純信中，IU的造型就變得成熟一點，換上了棕色頭髮，而且有各種包包頭、旁分的造型，讓人發覺她的臉真的是小趙一個不行啊！這齣戲的妝容比較淡，眉毛也是走一個超自然的風格，可以說是非常原始的IU! (圖片來源：kbs) 《漂亮男人》金普通這齣戲雖然收視不好，但IU的造型實在太可愛了，為戲換上短捲髮，整個人的俏皮感又加倍，而且怎麼短髮也一樣美啊～而且看這裡的IU跟現在的IU完全零差別，只能說實在是保養得太好了！ (圖片來源：kbs) 《製作人的那些事》Cindy在製作人中飾演大明星的IU，完全就是白雪公主的代名詞，黑長髮加上紅唇完全把IU的白開到最大值，而且這齣戲中的偽素顏眼妝，極細的眼線讓IU看起來眼睛又更大了，加上粗平眉，這部戲的IU要讓人不喜歡真的很難啊！ (圖片來源：kbs) 《月之戀人-步步驚心：麗》解樹 步步驚心的解樹讓人好揪心，因為是古裝劇所以妝容走一個超級隱藏版路線，微微下垂的眼線無辜感加倍，再加上橘紅色系的唇彩，雖然妝容清淡仍然有好氣色！ (圖片來源：sbs) 戲外也可以看出IU越來越成熟有女人味了，長髮加上空氣感流海，可以看起來清純美，中分的話看起來好性感，一種髮型兩種造型get。 《Palette》專輯時期25歲的IU在髮型史上有了新的轉捩點，她也在新專輯歌曲中Palette說到，比起長頭髮更喜歡短髮，訴說心路歷程的不同，短髮的知恩感覺展現了最真的自己，多了一份個性，美麗也更加成熟了。 要跟上最新的IU資訊莫過於與《孝利家民宿》啦～在韓綜中完全展現出自然的知恩，髮型簡單俐落，把起來看起來更淘氣，知恩的臉蛋真是無話可說啊！ IU的妝髮史讓我們知道，純粹的髮色和長短髮都可以搭配出清純的性感，妝容的部分靠下垂的眼線，乾淨的眼妝，再隨著心情搭配唇色就完成囉～看完這麼多IU發現她根本完全沒變，仙女這兩個字送她真的跟剛好而已啦！期待IU再用各種美美的造型出現在大家眼前！ #IU #妝髮 #李知恩 #漂亮 #韓星 

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