喜歡的作者：周慕姿

靈感日日村 day1 周慕姿 諮商心理師 著作《情緒勒索》、《關係黑洞》、《他們都說妳應該》、《過度努力》、《羞辱創傷》、《親密恐懼》。 曾經我以為心理問題是個人議題，直到讀了周慕姿的系列書，才發覺是整個世代環環影響，不可以去脈絡化的想找個速效的方法解決。 《情緒勒索》：「發生了什麼事，讓我願意拿我的人生去滿足別人」 《過度努力》：「如果活著需要讓自己沒感覺，那麼為什麼要活著？」 《創傷羞辱》：「是很糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕」 《親密恐懼》：「你的愛是尋求安全感（擺脫焦慮），還是追求親密（互相理解）？」 線上課《周慕姿的全方位關係應用課》：「我建立自己的界線，重視自己的感受，沒有對不起任何人」 Podcast《周慕姿讀靈魂腳本》：拆解知名作家或是影劇作品中沒有說出口的心裡話。 學了一點心理學是不是從此就無憂無慮呢？當然不可能，我們還是會遇到讓自己傷心欲絕的事件，但是藉由一次次的陪伴自己，讓自己更有力量面對未來的挑戰。 DLC:每個人的第一個作品都很爛 特意回去看2019年第一篇貼文，只是簡單的紀錄對自己最有感覺的3句話，因為當時看很多書都無法好好論述自己的想法，後來也開始做筆記，加入自己的觀察，去實踐書中的知識，去體驗成功與失敗。 gary vee：「只要去紀錄就好，不要想創作完美」，隨著越來越多的紀錄，會有新想法不斷跑出來，也會遇到矛盾的說法，去觀察什麼情況下適用。 也曾做過每日感恩3件人事物維持一百天，會發覺自己從來沒有注意到的幸福。不要套一些高大上的人設在自己身上，只要找到真實的自己並且表達出來即可。 #靈感日日村 #日更 #周慕姿 #慎獨

多加醫學頭皮健髮:髮型成敗關鍵在頭皮！桃園頭皮養護首選

 想要一頭充滿光澤的亮麗秀髮，很多人會砸大錢買昂貴洗潤護髮品來保養；卻沒想到，洗淨髮絲不一定代表有清潔到頭皮，而頭髮要光滑柔順、蓬鬆豐盈，其實有時跟「頭皮清潔」更有關係！ 使用義大利原裝精油 進行頭部舒壓放鬆。圖:多加醫學頭皮健髮提供 控油洗髮精越洗頭越油？先找出頭皮出油主因 頭皮容易出油、皮屑過多，都是現代人常見問題，但若是一昧使用強效控油髮品，小心適得其反，因為過度清潔也常是「油頭」成因之一。桃園「多加醫學頭皮健髮」是由資深美髮專家創立，有感民眾常不清楚正確洗髮以及頭皮清潔方式，提供全方位的專業頭皮水療SPA，幫助民眾了解自身頭皮現況、建立正確清潔觀念後，再針對不同問題個別進行處理改善。 日本TAKARA 頭浸浴Spa。圖:多加醫學頭皮健髮提供 美髮專家也分享，曾遇過客人長期使用DIY染劑染髮，卻因使用不當及忽略清潔，導致頭皮色素殘留、毛孔阻塞，散發明顯頭皮味，直到來店由專業養護師進行頭皮檢測才驚覺「原來頭皮這麼髒」。所幸經過總流程多達14項的頭皮深層淨化課程，從頭皮舒壓、頭浸浴淨化，一路到髮絲的保濕鎖水，不僅徹底清潔，搭配肩頸按摩，也助其釋放了日常生活壓力，整個人都清爽了起來。 頭皮護理推「養髮3步驟」 除了頭皮深層淨化課程外，「多加醫學頭皮健髮」將頭皮護理與科技育髮結合，在檢測頭皮毛髮概況後，教導民眾居家保養正確方式，來達到長期維持的目的。 檢測頭皮毛髮概況後，教導居家保養正確觀念。圖:多加醫學頭皮健髮提供 為持續推廣其核心理念「要有好看髮型，得先有健康頭皮」，目前「多加醫學」多項服務都有初次體驗價，詳情請洽多加醫學IG粉絲專頁。 了解更多：https://www.instagram.com/dorcas.scalp?igsh=dnppb3JxdTVuZDdr&utm_source=qr

NACR娜卡積雪草苷修護乳-有感的修護乳體，讓「保養乳液」的時尚組合，舉辦女孩的肌膚體驗營

「保養乳液」的時尚組合，舉辦女孩的肌膚體驗營，快點擊吧

保濕產品給受乾燥肌膚困擾的女孩，具有提升肌膚光澤和恢復白皙肌膚的功效，並且擁有層層堆疊的獨特的香氛特點，「保養乳液」的時尚組合，舉辦女孩的肌膚體驗營。 它含有精粹角鯊烷，能深層修護受損 ，肌膚修護潤膚乳都能以清爽不黏膩的質地長效保濕滋潤你的肌膚。 養膚第一步從清潔開始可以搭配使用特殊溫和潔膚乳或凝脂的滋潤質地，讓肌膚深度補水使肌底恢復飽水潤澤，有效解決臉部肌膚幹燥狀態。 肌膚產品讓潤澤效果亮麗光澤，散發出自然草本的香氣讓不黏膩保濕感平衡。依據個人肌膚的需求選擇適合的產品。乳液通常以化妝水、精華液之後使用，鎖水濃稠的滋潤讓化妝水、精華液水分，同時可以保持肌膚柔軟。 NACR娜卡積雪草苷修護乳-有感的修護乳體的精美包裝，精美的玻璃瓶身很有質感，保濕乳液的保濕功效讓乳液本身含有油、水平衡，幫助肌膚鎖住保養成分，根據不同的需求，選擇含有妝前或保養環節肌膚，維持水嫩的狀態。 艾美醫妝粉專 ｜蝦皮賣場｜樂天市場｜喜歡的女孩可以參考一下，以上是連結。

【輔助睡眠｜營養保健】 Sleeptime就寢時間營養輔助粉末｜每天一包｜喚回你最佳狀態          

「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」每天一包，喚回你最

 作為一名常常忙碌於生活的上班族，我深知良好的睡眠對身心健康的重要性， 睡眠是生活中最重要之一，好的睡眠品質，才能提升生活品質、健康維持 ! 現在我的營養補給神隊友是「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」，一盒共有30包，大約就是一個月的份量 ! 我的服用方式 : 睡前2小時搭配溫開水服用，一天一包，就能夠享受到它帶來的好處 ! 它採用獨立小包裝的設計，對於生活忙碌、擔心出遊會佔空間的人來說~相當方便 ! 「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」添加溫和成份 ，能夠幫助入睡，還能適時營養補給、調整體質。 「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」的成分相當友善，SGS檢驗合格，不含西藥、重金屬、農藥， 不產生依賴性及副作用，有感提升睡眠品質、調整體質，也有加入人體所需的維生素，給予適時的營養補給 ! 「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」的粉末細緻，味道是酸甜的櫻桃優格風味，不會過於甜膩卻很好吃 ! 身為一個很注重休息與睡眠的人，「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」絕對是生活的神隊友 ! 透過補足身體所需營養成分，優化入睡品質，睡得好才能讓身體機能代謝變得更佳，讓人看起來更有精神 ! 「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」已成為我睡前的好幫手，幫助我享受更加充實和舒適的夜晚 ! #Sleeptime #就寢時間 #睡眠職人 #營養補給 #就寢時間營養輔助粉末 想看更多 Sleeptime就寢時間營養輔助粉末 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=551&id=1https://www.justwoman.tw 可以點這裡購買 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

Behadaa 紅精萃｜一瓶多效！有感保養！保濕潤澤一次GET

很多人問我「要如何簡單快速的維持好狀態？」 答案當然是要選擇適合且有感的保養品啊😎 Behadaa運用天然植萃、專利技術等，讓變美這件事簡單而有效率💪 要讓每個人，尤其是忙碌的都會女性、職業婦女 透過縮時保養在生活中也光彩奪目✨ 對於常常忙碌到很晚的我來說，能快速且有效的保養真的很有必要啊！！ Behadaa 紅精萃蘊含珍稀植物萃取，能帶來極佳保養力😌 紅精萃如同它的名字，顏色看起來是紅棕色，搭配玻璃瓶身，整體相當有質感💕 不只外在吸引人，內在也很厲害 蘊含了多種珍稀植物萃取，能帶來極佳的呵護力！！ 使用方法很多樣 📍在化妝水前後皆可使用 📍在敷面膜前使用 質地有點類似精華油 一抹就能衍生出滿滿的潤澤感，讓乾涸瞬間OUUUT 吸收速度很不錯，整體相當清爽！ 使用後仍保持著潤澤細緻，膚感很棒😍 使用後，能明顯感受到膚況穩定許多！！ 像是在沙漠中看到綠洲一樣，保濕潤澤一次GET💦 在忙碌的夜晚，只想要趕快上床休息🙄 紅精萃一瓶多效！能讓我快速進行保養！！ 適合全膚質，特別是像我這樣的沙漠肌＋輕熟齡‼️ 對於縮時保養有興趣的小夥伴 可以參考看看這瓶蘊含多種珍稀植物萃取的Behadaa 紅精萃哦～ ▶官網 ▶FB粉絲團 ▶Instagram

用做好的肌膚狀態，來迎接新的一年

迎接新的一年，肌膚也要用最好的狀態來迎接新年的到來，幫臉蛋開光，用最好的狀態，好迎接新年好運！ 這次又來到我平時保養的青漾診所，來做一個新年換新肌 青漾診所是以預防醫學、健康管理、美型管理為主 還有另外的青熙美學診所是以（醫美/整形）為主 而我是做美型管理的保養，所以是青漾診所的美型管理課程，使用醫美科技並結合美膚手技的方式達到精準的美膚效果！ 開始前會先做諮詢與肌膚檢測了解目前肌膚狀態！ 檢測後發現平時清潔的沒做好肌膚有許多粉刺、閉鎖的痘痘、鼻翼兩側毛孔粗大還有乾燥缺水的問題！ 綜合以上問題後，諮詢師建議我做雙肌淨化修護管理的課程 雙肌淨化修護管理會有水飛梭與Plason超氣態太空水光 開始前會先做卸妝清潔，清潔完會搭配蒸臉機做臉部與頭頸肩的按摩，讓你全身都徹底的放鬆！ 再來就是開始使用水飛梭做全臉的痘痘與粉刺淨化清潔，過程完全沒有感覺，怕痛的人完全不用擔心喔！ 因為我有閉鎖的痘痘與粉刺，美容師還會在用手工幫我清潔！ 接著換到Plason超氣態太空水光，這台很特別的地方是可以將剛剛擠的粉刺痘痘紅腫地方做一個鎮靜退紅，除了這之外因為運用了F-DBD的刺激活性，能強效清潔、亮白膚色、柔嫩肌膚、緊緻毛孔與瞬效補水，讓肌膚增強『60倍』的吸收力！！！！！ 再來會使用羊胎盤素修護安瓶導入，讓水分直接打進肌膚裡，再來敷上保濕的軟膜！ （但會依照每個人的肌膚狀況不同所以用的導入產品都會不同！） 你以為這樣就完成了嗎？ 最後診所還貼心的準備養生的茶點與茶飲 讓你全身都放鬆又保養得美美後，再喝上一杯熱茶與暖暖的茶點，讓人感動很溫馨讓人毫無壓力的享受與放鬆整個療程！ 做完療程後，最讓我驚艷的事，因為戴口罩化妝很容易脫妝，還有在上妝時也很容易浮粉的問題！ 做完後，從抹上保養品或是敷上面膜都能感受到，吸收力變的更好了，保養品都能完整的吸收進去，上妝變的更服貼，也不容易脫妝，肌膚狀態變得更好，卸完妝肌膚膚色變的更透亮！ 變美真的不難，只要找對診所，針對肌膚去做不同的保養與清潔就可以讓人變得美美的！ 想讓肌膚變更美更好，推薦給大家我的最愛 『青漾診所』@chingyoungclinic #青熙美學診所 (#台北醫美 #整形) #青熙美膚管理中心 #Kompsi熙 #青漾診所

CQ思珂粉底液好用嗎？高保濕度的粉底液推薦！天生美肌恆霧粉底

就算臉部肌膚保養得好，粉底液的質地還是很重要的！粉底液我最在意就是保濕度，混合肌偏乾的我只要天氣稍微變化、或是到比較乾燥的中南部玩個2-3天，肌膚狀況就很容易不穩。乾燥、脫皮、泛紅等等… 這次年假帶著CQ思珂天生美肌恆霧粉底液到南投竹山當菜鳥媳婦，完美hold住我的底妝真的是太需要推薦了！ CQ思珂天生美肌恆霧粉底液 共有4個色號 這系列有四個色階：比較白皙的明亮色、裸膚色；自然膚色的自然色、好氣色 健康肌的我，這次選了兩個色號：好氣色和自然色好氣色比自然色亮一些，不過擦在健康肌膚上是自然的，不會很像戴一層白面具而自然膚色的色號是最接近我的膚色 CQ思珂天生美肌恆霧粉底液 保濕度高、延展性好！ 我最在意的保濕度，CQ思珂天生美肌恆霧粉底液完全合格！添加玻尿酸、維他命B12、維他命E >> 這些都是保濕保養品一定會有的保濕成分以及韓國濟州島複合植萃： 積雪草、洋甘菊、虎杖、綠茶、光果甘草、迷迭香、黃岑上妝同時保養肌膚。也同時讓底妝服貼不浮粉！ 上妝同時保養肌膚我自己是蠻有感覺的，有一陣子都沒有化妝皮膚比每天上妝的膚況還差，後來想想因為現在的化妝品都有添加保養成份，所以上妝同時保養真的不是廣告詞，是真的！ 不卡粉、不長粉刺、質感霧面妝感 現在幾乎每天都用（沒有用就是懶得化妝哈哈哈），不論是在潮濕的林口或是到乾燥的中南部地區，保養後上妝的妝感都是保濕服貼的，沒有浮粉、也沒有因此長粉刺。我自己是混合肌偏乾，我覺得平常睡前、妝前的基本保濕保養做好，搭配CQ思珂天生美肌恆霧粉底液的妝感真的很好看！ CQ思珂天生美肌恆霧粉底液 上妝效果 我的肌膚瑕疵就是鼻翼兩旁泛紅、黑眼圈、曬斑、膚色不均等等…其實就是大部分的人會有的問題。而粉底液用薄薄一層就可以蓋住這些肌膚瑕疵！而且非常服貼、持久，也沒有導致長粉刺的困擾，實在是非常喜歡 ♡ （原相機拍攝無修圖，不只瑕疵被蓋住了，膚色不均的問題也完美解決，真的好喜歡呀！） 我的使用方式 我的使用方式是擠一小坨在手背上，再用無名指輕沾一點粉底液薄薄的均勻點在臉上同時還可以聞到粉底液的淡淡玫瑰香氣🌹 再用美妝蛋點開，可以感受到粉底液很服貼肌膚，完全沒有浮粉、卡粉的問題！而且延展性好，非常好上妝！真的薄薄一層就可以遮蓋這些肌膚瑕疵，霧面的質地又讓整個妝容更精緻了！ CQ思珂天生美肌恆霧粉底液 持妝效果 抱著實驗精神來記錄持妝效果，中午12點完妝直到晚上十點肌膚的妝感還是一樣好！沒有暗沈、浮粉、脫妝，膚況非常好呢！ 粉底液推薦-CQ思珂天生美肌恆霧粉底液 推薦懶人包 推薦懶人包：✔︎ 比較難遮蓋的黑眼圈、鼻翼兩旁的泛紅，薄薄一層就可以遮住！而且不脫妝！✔︎ 保濕度高、延展性很好，底妝不只服貼也很持久！✔︎ 淡淡玫瑰香氣用起來心情好♡✔︎ 罐子超可愛，放在化妝桌上很美（外貿協會就是我哈哈哈） 保濕＋延展性好＋遮瑕度夠＋持妝度久，CQ思珂天生美肌恆霧粉底液我覺得可以推薦給大家試試看>> https://cq-shop.com/米娜推推-瑕疵掰掰超自信

2024群星水瓶的時代，難以掌握變動大的時期。2月星座運勢分析

要說水瓶時代，當土星木星匯合在水瓶座時大家就都有感。2024年2月這次群星再度來到了水瓶座，這次會有什麼事情呢？ 惠嬪占星歡迎到臣妾的Instagram 讓發文有更多動力，也歡迎一起參與每週四都有公益占卜🔮活動。 👇👇👇 https://www.instagram.com/miniworld612?igsh=cnFhcXVtdzdrYjhx&utm_source=qr 以古典占星來一起探討星盤中的奧秘，盧恩符文的解讀人生顯化課題。 群星水瓶，變動時期 太陽1/20早已進入水瓶，而月亮會在2/10也來到水瓶座的位置。 水星2/25進入水瓶，思想計畫大掃除。讓你能夠去重新擬定年後計畫以及清理年前的思緒。也會讓我們去思考創新的思維來看待事情。 火星2/13進入水瓶座，火星的行運將會帶動我們開始忙碌起來，因為火星水瓶在年後的我們務必小心不要受傷了。 金星2/17進入水瓶座。感情方面也許來的快速去的也快速。維持的比較沒有辦法持久。 12星座各別影響 牡羊座-事業忙碌，貴人加持 金牛座-未來迷茫，簽約注意 雙子座-健康注意，財務小心 巨蟹座-感情加溫，事業滿分 獅子座-工作忙碌，健康小心 處女座-飲控注意，桃花爆棚 天秤座-心事糾結，桃花回溫 天蠍座-思緒膠著，回歸家庭 射手座-錢財小心，擬定計畫 摩羯座-理財精進，工作忙碌 水瓶座-健康紅燈，養身必須 雙魚座-社恐發作，心靈休息 變動的二月，正逢過年期間。給自己一個放風的時間，緩緩腳步。好好感謝自己一年來的努力。 （參考上升星座） 附上占星之門網站查詢自己的上升星座，感謝占星之門安格斯。 👉https://astrodoor.cc/horoscope.jsp （圖片來源：《殺人者的購物中心》劇照）

塔羅測驗🔮 新的一年，我有機會換工作，轉換跑道嗎？

🔮這次大眾占卜測驗的主題是🔮 新的一年，我有機會換工作，轉換跑道嗎？ 💟 追蹤｜🥀不專業讀牌人-妮｜塔羅占卜💟𝐋𝐢𝐧𝐞 𝐈𝐃：@804vqqoi 💟𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥：yangnilu0103@gmail.com 🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ✨需要更對應自己的內容，歡迎私訊找我做個人占卜諮詢，遠距占卜不需在線上，時間到即可收到解析報告書。 開始本次測驗吧👇👇👇 開始本次測驗吧👇👇👇 開始本次測驗吧👇👇👇 ☀️請先靜下心，想著這次占卜題目，接著憑直覺選擇一組您最有感覺的選項即可。 ☀️選擇完畢後就可以前往下方連結查看讀牌內容囉。 https://www.instagram.com/p/C2ZchPNvHQR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== #🔮#tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#塔羅牌#神諭卡#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#心理測驗#測驗#運勢#工作#事業#金錢#財運#升遷#加薪

開箱｜面膜養肌專家｜黛若詩琳養肌135面膜｜定期保養是肌膚維持健康的秘密

今天二木太太來開箱面膜養肌專家 ＃黛若詩琳 dazzleslim的養肌135面膜， 什麼是養肌135面膜？ 就是黛若詩琳家的超微米毛孔潔淨清潔面膜、3 IN 1活養肌光清水膜、透活膚追水膜， 面膜還有使用順序跟方便記誦的口訣， 真的是第一次看到呢！ 星期一敷清潔面膜 #超微米毛孔潔淨清潔面膜 ， 星期三敷清水膜 #3IN1活養肌光清水膜 ， 星期五敷追水膜 #透活膚追水膜 ， 每週定期使用，維持肌膚健康。 使用紀錄影片可以看這裡～https://youtube.com/shorts/EERrpPfho_s 我必須說當肌膚真的已經保養到一定程度， 想要突破停滯期的感覺， 可以試試養肌135面膜， 我因為懷孕的關係長了一些痘痘， 認真使用三款面膜， 皮膚真的明顯有感，變得水嫩透亮。 超微米毛孔潔淨清潔面膜 這是一款我從未用過的面膜， 特殊的三層包裝設計， 中間層生物纖維面膜僅有0.02mm超薄厚度， 添加抗皺精華跟傳明酸、玻尿酸等保養成分， 而且第一次使用需要敷一小時， 甚至要等到他乾才可以拿下來的面膜， 這一小時可以完全自在的活動自如， 非常服貼都不會有影響， 只是會感覺臉有變緊緻的感覺， 我覺得超像「妙臉貼」， 就是早期只針對一個部位的深層面膜雷同， 雖然是敷到乾， 但切記需噴濕面膜後再取下， 但完全不會有緊繃感跟乾燥感， 敷完是舒服保濕的感覺， 透過清潔面膜吸出油脂及毛孔髒污達到深層淨化毛孔， 維持保濕水嫩，使肌膚正常深呼吸， 使用後效果我覺得很滿意。 3 IN 1活養肌光清水膜 這款結合死海泥、火山泥跟深海泥的泥面膜， 加上蜂王漿、白藜蘆醇成分的精華液， Ａ碳酸粉加上Ｂ精華液包結合後會變成碳酸泡泡泥面膜， 調和過程很療癒， 味道很香， 敷在臉上很舒服， 使用標示要敷20分鐘， 最近天氣比較冷， 我大約敷15分鐘就乾了， 用清水洗掉之後， 明顯皮膚提亮很多， 再擦上Ｃ乳霜包又稱透活養肌追水霜， 這款包裝設計不是一次性的， 取適量就好， 質地細膩很好吸收， 皮膚變得光滑柔嫩， 結合清潔老廢角質及清除粉刺的泥面膜， 再讓肌膚滋潤鎖水。 透活膚追水膜 這款追水膜的保濕效果真的讓我太滿意了， 不知道是不是因為前面兩款面膜， 徹底清潔肌膚後， 皮膚的吸收力大大提升， 明顯感受到肌膚保水度跟透亮感更顯著， 臉部保養如果遇到瓶頸， 快來試試美肌養成的養肌135面膜， 這次使用後更認識面膜品牌黛若詩琳， 如果要我做面膜推薦， 我會要你一定要試試黛若詩琳養肌135面膜， 使用一次讓我的痘痘肌感覺有進步， 持續使用、勤保養、定期使用，相信你也一定會超有感。 對黛若詩琳養肌135面膜有興趣的朋友，歡迎參考品牌的相關連絡方式唷～

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喜歡的作者：周慕姿

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【輔助睡眠｜營養保健】 Sleeptime就寢時間營養輔助粉末｜每天一包｜喚回你最佳狀態

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Behadaa 紅精萃｜一瓶多效！有感保養！保濕潤澤一次GET

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用做好的肌膚狀態，來迎接新的一年

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