最強愛情必修學分「居家按摩課程」推薦《按時療癒》，健康幸福一次擁有！

 一個月前就預約好按時療癒的「整復級按摩一日濃縮班」課程 你們有想過伴侶就是自己最親密的按摩師，那是有多麼幸福的一件事！ 因為幫伴侶按摩的回饋是雙向的， 一方能感到很有成就感！另一方則是負責享受被按的樂趣 接著交換角色，彼此都會很樂意幫對方按個15分鐘 （畢竟誰也不吃虧啦😆） 重點是學費也不貴，跟老公討論後， 我們就決定找一個周末進行學按摩這個酷計畫 肢體交流能讓兩人感情增溫絕對是真的💗​ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 平日跟老公躺在床上追劇時，常常會要求對方充當不專業的按摩師， 幫自己喜歡的穴位按兩下，經常去外面預約按摩的我們， 也常常會一起討論，幾號按摩師手技力道是否有到位？ 遇到往痛點猛壓的按摩師，我們都會用眼神交流， 示意知道今天自己是來受罪的， 偶爾遇到會放鬆筋膜的按摩師，能舒緩平日累積的痠痛疲勞， 就會讓人倍感開心，就像是一種難能可貴的小確幸！ 但想遇到懂自己身體的按摩師，怎麼會這麼困難呢？ 這是我跟先生共同的疑問，因此身為貼心的另一半， 成為最懂彼此身體痠痛疲勞的按摩師，解決痛點太重要了阿！ 現實面沒有辦法每週固定花時間、費用去按摩， 因此我們都覺得花學費，得夠讓自己更懂身體筋膜原理、經絡按摩， 以及認識施力方式、舒壓位置， 能夠實際運用在枕邊人身上，長期下來絕對是更划算的！ 這次報名按時療癒「居家整復級按摩一日濃縮班」，是創辦人Super&Sweet 設計的課程，整整六個小時的濃縮精華，現場開放可以錄影、拍照，也有講師預錄的影片，方便學員們回家可以將影片回放、回憶、練習，真的繳一次學費就受用無窮！ 推薦《按時療癒》的居家按摩課程帶給我們夫妻的收穫！ 從體態檢測開始，能認識彼此的構造不同， 像我是偏骨盆前傾，先生則是比較偏骨盆後旋的狀況， 針對全身去認識全方位的痠痛處理， 區分成手臂、肩頸、背腰、臀腿、手腕、腳踝 甚至是外面按摩收費較為高昂的頭部、腹部， 放鬆頭部能有感幫助入睡， 針對腹部的按壓方式需要特別注意力道， 還能依據按摩的方向緩解腹脹、便祕、腹瀉等問題， 是外面按摩師不會告訴你的秘方，Super老師都不藏私！ 《按時療癒》整復級按摩一日濃縮班 讓人從原本對於按摩技巧一竅不通， 變成最懂另一半身體放鬆的按摩師， 不但是這個課程的主軸，也是我們很期待來學習的最終目的🧡 創辦人Super是很有趣的老師， 設計了居家157按摩法，上課時搭配講義輔助說明， 能讓我們每天只要花15分鐘，輕鬆為另一半紓緩緊繃的部位， 用對姿勢就能不費力的去運用自身重量，去給予適當的施力， 下手的第一個接觸面，一定要夠輕柔、夠慢， 才不會讓被按者有種被突襲的不適感（笑） 在 Super 老師傳授的這些秘訣前， 我常常一時興起好意，想要試圖幫老公按摩舒壓， 但他總是又痛又癢的大動作縮回去， 直接告訴我不要按了，真的不舒服！讓我超級無敵受挫😅 如果你跟我一樣有相同的經驗 我真的要跟你們喊話：「快來按時療癒上課解決痛點，不要再亂按了！」 ​ 但當天我們決定一起前往《按時療癒》上課後， 課程的一開始就打破我們對於按摩的既定印象， 比較像重新認識身體構造、經絡穴位，以及認識筋膜放鬆的原理， 找到對方喜歡的神祕穴位，會超級有成就感的！！🥳 但某些比較接近敏感部位的區域， 也只適合伴侶來協助伸展、放鬆，像是胸前、腋下淋巴、鼠蹊部等， 都有一些神祕穴位是可以做按摩放鬆的 課程中老師會先分享按摩的道具，以及怕痛怕癢可以怎麼避免？ 像是多舖一塊毛巾，降低接觸的敏感度，都是一些實用小技巧！ 課程中也會透過示範動作，讓被按者感受老師的手法， 老實說在被示範的時候，我們都超級享受， 因為是等於是四手聯彈的按摩師在幫你按摩 （假設伴侶的資質也不錯的話😆） 接著是學習者會跟著老師引導，來尋找筋膜、經絡的實際位置， 其實過程中會發現，很多部位都是讓人感到神奇的， 很像第一次認識人體構造般，引導我們認識、操作、練習， 讓最省力的方式達到使另一半愉悅放鬆的情緒，彼此心的關係也會更靠近！ 不再只是愚昧的想要大力揉壓對方而已（笑） 居家按摩師終身聘書，一起去學習到的按摩技巧，當然只能幫枕邊人按啦！ 太喜歡《按時療癒》居家按摩教學，提供的這張終身聘書， 讓我們可以合影留念，留下有趣的回憶！ 最重要的是隔天回家，我們也很認真的復習，並詢問對方感受如何， 記得一週內要練習，可以幫助加深印象， 學習內化變成自己熟悉的動作， 特別是想練習的時候，抓枕邊人來按，相信他一定會很樂意的😎 現在我身為一個只為先生營業的按摩師， 在老師與照片的見證下，是不可以毀約的😉​​ 我也會為了保護自己，絕對不在床上用跪姿，或是不正確的姿勢幫對方按摩， 因為最重要的就是得避免居家傷害， 用正確的站姿或坐姿來幫另一半按摩，可以更省力！ 運用身體的重量去操作，加上正確角度， 就能得到事倍功半的效果，這也是我們學習居家按摩技法後，很深刻的收穫！ 所以才會建議投資摺疊按摩床， 但若家中空間不足，也要記得調整適當的站姿與距離喔 也剛好現在進入孕期，老公能學到正確的筋膜放鬆， Super 老師也傳授了一些，能夠讓我們巧妙的運用短暫的15分鐘， 日積月累的放鬆效果，來達到長遠的保養方式， 不必每日、每週花大錢去按摩， 不過偶爾也可以預約 Super 老師或 Sweet 老師， 來給專業按摩師放鬆去體會一下差異， 感受一下跟枕邊人按摩師有什麼不同😝 加上我們平常有跑步習慣， 先生偶爾打籃球，我則是進行器械皮拉提斯 因此運動後的腿部、肩頸、腰酸等乳酸堆積， 也可以透過簡易的被動式運動按摩來舒緩伸展身軀喔！ 有興趣的朋友，可以參考一下我們超真實的心得😉 文末附上《按時療癒》的相關資訊 希望能對於身體痠痛、筋膜有興趣進一步了解的朋友 這是一個增進伴侶情感交流很棒的方式 我相信肢體接觸，主動為對方做放鬆 絕對是很加分的貼心舉動！ 現在隨著我進入孕期，身體的變化讓我產生焦慮與不適 但透過先生幫我簡單的舒壓按摩 就能達到被寵愛的小確幸 因此真心想要推薦給各位朋友們💛 這個課程需要雙人成行，如果可以跟伴侶上課進修， 學習有用的舒壓按摩技能，感覺真的超級好！ 單人報名也OK，但若是夫妻情侶一起 相信學習效果更好～～ 創辦人Super&Sweet 兩位除了提供按摩教學，也提供專業的按摩服務 可以直接跟品牌做預約唷！ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 #居家按摩 #居家按摩課程 #情侶約會 #情侶約會提案 #夫妻感情增溫 #居家按摩學校 #無菜單按摩 #按時療癒 #經絡按摩 #學按摩 #按摩課程推薦

百位醫師信賴的行動力專家品牌^開箱推薦【挺立關鍵雙效錠＋挺立鈣強力錠】日常保養行動力UCII+鈣+草本啤酒花萃取物

百位醫師信賴的行動力專家品牌^開箱推薦【挺立關鍵雙效錠＋挺立鈣強力錠】日常保養行動力UCII+鈣+草本啤酒花萃取物 平常的工作因為不定時輪班的關係，每天都時常補充多杯咖啡提神 加上也不愛曬太陽， 年過30歲的我開始注意到要來保養了~ 自從得知【挺立】是百位醫師信賴的行動力專家品牌^ 我開始食用挺立鈣強力錠+挺立關鍵雙效錠 能夠讓我維持骨骼肌肉健康，加上靈活度*保養全方位兼顧!! 挺立鈣強力錠是成人補鈣的最佳選擇!! 每天上班是需要時常站立與走動， 所以如何維持良好姿態與行動力，是維持我職業生涯相當重要的課題~ 你知道嗎? 我國衛福部建議成人每日鈣質攝取量為1000毫克單位 但是調查顯示90%以上成人的鈣質含量皆攝取不足!! 而挺立鈣強力錠一錠即可補充600毫克高含量鈣 每天我都會固定吃 挺立鈣強力錠2錠， 簡單輕鬆就能補充到成人一日所需的鈣質含量+ 挺立鈣強力錠還添加複方 維生素D增進鈣吸收，與身體必備的礦物質鎂鋅銅錳 達到骨骼+肌肉雙效完整保護* 特別需要注意的就是必須避免與含草酸 (如-茶/啤酒/咖啡/韭菜/芥藍/芹菜)的食物併吃喔 會影響身體對鈣質的吸收!! 挺立關鍵雙效錠 雙效配方 原廠授權UCII專利成分+草本啤酒花萃取 餐後/隨餐一天補充挺立關鍵雙效錠2錠，可抵六錠葡萄糖胺# UCII原料是低溫萃取自雞軟骨，保留完整結構以及活性， 並達有效劑量**幫助作用喔！ 挺立關鍵雙效錠吃起來沒有異味且簡單吞服 每日補充讓我充滿良好行動力~~支援我每日工作的久站與走動 靈活度提升*(實際感受因人而異)。 現在就連休假外出，我也更願意踏青旅行~ 一起感受全方位行動力，輕鬆自如吧~ 挺立挺你一步一腳印，行動力專家品牌^!! 【挺立關鍵雙效錠＋挺立鈣強力錠】到全台各大通路都可以購買: 全聯、屈臣氏、康是美、大樹、佑銓 、丁丁、啄木鳥等藥局。 網路線上購買請至下方連結↓↓↓ 「挺立關鍵雙效錠」：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=10471221&Area=search&oid=1_8&cid=index&kw=%E6%8C%BA%E7%AB%8B 「挺立鈣強力錠」：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=11967369&Area=search&oid=1_22&cid=index&kw=%E6%8C%BA%E7%AB%8B 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主 ^於2023年10月28日、29日骨科醫學會中， 288位醫師參與問卷調查，之中有280位骨科醫師檢視「挺立鈣強力錠/挺立關鍵雙效錠」成份後，對於挺立品牌致力於幫助提升行動力表示信賴或非常信賴。 +一日2錠挺立鈣強力錠，可補充1200mg高含量鈣，優於1000cc鮮奶鈣含量。 *挺立鈣強力錠中含600毫克鈣保護骨骼健康，維生素D3維持肌肉生理；挺立關鍵雙效錠經研究證實，受試者食用UC-II®及啤酒花萃取物後，14天後靈活度可能明顯提升；實際感受因人而異。 **UCII®需含雞軟骨粉40mg才為有效劑量。 #與挺立葡萄糖胺強力錠相比。 文章標籤 #百位醫師信賴 #行動力專家品牌 #挺立 #挺立鈣強力錠 #成人補鈣推薦 #鈣片推薦 #挺立關鍵雙效錠 #草本啤酒花舒適有感 #全方位行動力保養

［ SAGAS ］鄰近嘉義美術館的暗黑系日式拉麵店

吃完早午餐後要幹嘛？ 當然是要吃午餐啊， 然後就來到這間事先在網路上訂位的日本拉麵店， 至於為什麼會選擇這家呢？ 其中一個原因就是它的裝潢， 跟一般的日本拉麵店很不一樣， 因為他是走一個暗黑系的視覺風格， 上網一查， 又是那個超厲害的本事空間操刀設計的， 難怪那麼吸睛！ 而且外觀造型也相當特別， 還沒進到裡面， 就不知道拍了多少照片， 不管是單純拍店面外觀， 連自拍都很適合～哈！ ｜吊燒五花黑潮拉麵 // 硬，正常 加購Mini 叉燒飯 醬油湯底是一個比較直接的醬油味道， 喝幾口行， 但如果說要喝到見底， 我覺得會是蠻困難的， 因為對我來說醬香味有店太重太直接。 在吃麵時會湊近碗面， 可以聞到叉燒炙燒過的焦香味， 吃起來充滿油香但不油膩， 叉燒比較像是厚切、不鹹的叉燒感。 麵條選了硬麵， 雖然網路上有人說硬麵偏軟， 但我覺得不會， 反而是蠻符合我喜歡的麵條硬度口感。 後記： 至於湯頭的部分呢， 根據網路上的資料他們家是走醬油跟雞湯為主打的， 也希望更接近日本拉麵的本質， 所以會像是訪間說日本拉麵湯都是偏重傳聞， 因為他的醬油味道就是給我一種較明顯的刺激感， 加上又是以雞骨去熬製湯頭， 沒有豚骨湯頭因為油脂帶來的溫潤感， 因此可以更直接感受到使用了台日不同醬油索調製出來的風味。 ｜叉燒飯 醬香濃郁但口味其實沒有看起來那樣重口， 鹹中帶甜而且有股特別的香料味道， 是他們所說的一咪咪的辣感， 很能刺激味蕾，引起食慾。 叉燒肉塊算蠻嫩的， 而且略帶點脆口彈感， 吃起來也不會說太油膩 米飯的口感算是粒粒分明但帶點軟綿， 不全然是明顯的顆粒感。 ｜香菜餃子 他本身的味道是蠻強烈的 是那種單吃味道就很足的煎餃； 但沾了餃子醬後， 味道覺得變得比較圓潤沒有那麼的衝； 但加辣油的話， 我覺得可有可無， 辣油的辣在香菜的味道之下， 完全沒有感覺。 內餡的水分也滿足的， 不會說是乾柴的感覺， 皮的厚度我個人覺得偏薄， 不是那種咀嚼起來太有存在感的， 但也沒有糊糊的。 底部煎的脆脆的， 要趁熱快吃， 不然很快就會軟掉了。 喜歡香菜敢吃香菜的人， 蠻建議可以點來吃吃看～ 還有他們家還有少見的拉麵兒童餐， 雖然這對我來說沒什麼吸引力， 但對喜歡吃拉麵又有小孩的家庭來說是一大福音， 但我比較害怕小孩在店內吵鬧， 影響到其他客人用餐。 🍜：嘉義市西區蘭井街479號 FB：SAGAS IG：SAGAS #SAGAS #嘉義美食 #嘉義拉麵店 #本事空間設計 #嘉義美術館美食 #嘉義火車站美食 #嘉義特色店家 #北極是吃貨 #日式拉麵 #質感拉麵店 #ramen #叉燒飯 #香菜餃子 #雞高湯 #醬油風味 #手工麵條 #popdaily #popyummy #popchaiyi #chaiyiartmuseum #ramenlover #ramenaholic 

如果看起來暗沉沒氣色😮‍💨一定會被關切是不是生活壓力太大🤭

但～最近氣溫起伏實在太大了🥹搞得我膚況超級不穩定 如果看起來暗沉沒氣色 一定會被關切是不是生活壓力太大🤣 為了要維持容光煥發的狀態 好加在！有momo的克蘭詩旗艦店 立馬下單能讓膚況變好的克蘭詩”黃金注氧發光組” 一組就含就含品牌冠軍雙精華‼️ 黃金雙激萃、氧氣亮白淡斑精華、還有贈品淡斑精華+淡斑水凝霜 各種明星商品，CP超高～而且momo快速到貨真的深得我心 💛克蘭詩OA超級精華#黃金雙激萃，相信大家一定都不陌生，我習慣擦完化妝水或敷完面膜後，取適量於手心，用掌溫一邊按摩一邊上臉。混合型肌膚的我T字部位較容易出油，但臉頰依舊偏乾🥲所以會在臉頰加強保濕 品牌鎮店之寶黃金雙激萃，油水雙質地增加親膚度，使用起來清爽好吸收～上臉也不會有油膩感，可依照膚質任選經典、清爽款，即便是冬日保養也很適合哦！ 這瓶蘊含20+1種植萃製成，添加薑黃萃取激活肌底，能達到更高效的肌膚修復。🌿天然植萃味道非常舒壓，一段時間使用下來有效改善了臉頰與鼻翼毛孔、有感緊緻撫平細微紋路，讓肌膚潤澤、透亮！ ❤️想要讓肌膚變得更白皙可以搭配克蘭詩OA#氧氣亮白淡斑精華，先說我本身很少使用美白產品，因為通常產品有刺激性的成分，我很容易感到過敏不適。但這瓶質地水潤，成份嚴選有「天堂聖果」之稱的桃金孃，能有效幫助機腹代謝提亮膚色，也不會讓我感到肌膚不適！以桃金孃、加勒比海櫻桃為肌膚補充維他命C，層層淨白、淡斑。添加玻尿酸，穩定膚質柔嫩感。 分享我使用克蘭詩上臉保濕有感的小撇步～將這兩罐💛黃金雙激萃及❤️氧氣亮白淡斑精華１：１用量混和，運用手掌回溫後，搭配臉部瑜珈與手部按壓手法，加強肌膚代謝活絡，明顯提升肌膚彈性，由內而外的透、亮、白，整個讓我上臉保濕美白超有感！ #克蘭詩 #克蘭詩情人節 #黃金亮眼萃 #注水發光抗藍光 #氧氣亮白淡斑精華 #氧氣瓶 #黃金雙激萃 #宛若新生撫紋霜 #撫紋霜 #退役設計師 #提升生活質感細膩度 #逆齡實驗室

🔮大眾占卜 他身邊有其他的選擇嗎?

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🔮大眾占卜 斷聯的他有想起我嗎？

好一段時間沒有聯絡的他，在這段期間有想起我嗎？對我的想法又是如何呢？ 根據你的直覺選擇最有感應的選項～ 如果你也喜歡我的塔羅文章， 歡迎訂閱追蹤我的塔羅頻道喔， 裡面有更多測驗提供給你 ⬇️⬇️ https://linktr.ee/luckyclovertarot 選好了嗎？答案揭曉⋯⋯ 🔸大眾占卜為對應集體的能量給予答案，並非適用於每個人狀態，請自行斟酌，擷取符合自身狀態訊息！ 🔸塔羅只是提供建議，解決問題還是要靠自身實際行動及判斷！ #四葉草塔羅🍀 #大眾塔羅 #塔羅 #大眾占卜 #大眾占卜測驗

【精華油推薦】NAFU LIFE 拾光黑瓶，頂級Asta-S超級蝦紅素，肌膚透亮緊實超有感～

每日工作忙碌連保養時間都覺得很寶貴， 好希望花少少時間就能完成有效率的保養！ 加上最近天氣變化大， 肌膚狀況很不穩定容易乾燥不適， 最近剛好看到女王大人節目推薦的保養品， 使用了一陣子發現是我肌膚狀況的救星， 就是👉NAFU LIFE賦活青春禮盒， 保養只需要肌能白瓶＋拾光黑瓶，2步驟就能完成， 拾光黑瓶｜ASTA-S賦活精華， 添加了珍貴的Asta-S超級蝦紅素， 是經歷12年研發出的專利，可以對抗80%光老化以及強大的保濕滋潤效果， 一定要分享給給大家！ 💡NAFU LIFE 品牌介紹： 全瑩生技將科學融入生活，把幾十年的科學成果打造成保養品， Asta-S超級蝦紅素具有2個專利並發表2篇國際期刊， 研發團隊也因此技術獲得國家新創獎及台北市亮點企業， 並於2019年受邀至美國NASA演講， 探討該成分針對太空人面對嚴苛環境下提升養顏防護力並且能同步修護肌膚。 不囉唆立馬來開箱吧✨ 今天要來開箱NAFU LIFE賦活青春禮盒， 每天只需要這兩瓶就可以完成保養， 省時省力效果超有感～ 禮盒非常漂亮有質感，送禮自用兩相宜呢！ 送女性朋友或是長輩都超適合❤️ ✨肌能白瓶｜緹比酵母肌膚調理露 透過獨家Tibi酵母保養，先讓肌膚維持健康狀態，是維持有效保養的重要基礎。 試用在手部質地很清透保濕， 帶有一點酵母的味道，我覺得是好聞的， 非常好吸收的質地！ 類似前導的效果， 使用後清爽不黏膩滿滿的保濕感❤️ 因為這款化妝水質地比較水， 我通常會搭配化妝棉使用， 輕輕擦拭為肌膚補充水分也帶走老廢角質， 使用後覺得肌膚很保濕透亮， 讓膚況更加穩定呢！🫶🏻 ✨拾光黑瓶｜Asta-S賦活精華 添加獨家Asta-S超級蝦紅素，是益生菌來源蝦紅素，游離型態好吸收， 強化肌膚防護力同步修護肌膚，滋潤撫平細紋，搭配精華油質地可按摩緊實肌膚。 賦活精華擠出來是橘黃色的油狀， 這是超級蝦紅素原本的顏色， 也帶有療癒的香氣～❤️ 一開始塗在臉上會覺得比較油感， 但神奇的是等吸收之後就完全不會有油的感覺， 很完整的吸收到肌膚裡！ 肌膚摸起來嫩嫩的～👍 而且持續使用也有感受肌膚變得比較彈潤緊緻感， 也覺得肌膚防護力變得比較好， 不會容易因環境變化而產生不適～ 之前幾波寒流，肌膚還是非常滋潤不乾燥， 換季感覺也必備，穩定膚況又好光滑✨ 這兩罐保養品真的是我近期的最愛～ 只需要兩瓶就能完成保養， 效果真的特別有感， 最近看著鏡子中的自己感覺肌膚更加彈潤緊緻又年輕❤️ 相信持續用下去一定會更加有感， 很推薦想要改善肌膚狀況的水水， 簡單超有感的保養品一定要試試看唷～🫶🏻

si薰|陪伴的藝術

🔅照顧者之路 婆婆中風17年，不知不覺她已從60幾歲到80幾歲，詳細的時間也淡忘了，最近看到她，體重直線下降讓人擔心，去看她時她還記得我的名字，實在開心，她的記憶時好時壞，因為她，我接觸許多老人家，也因為她，我才會學剪髮、經絡按摩的動機，中風的她，無法去美髮店弄頭髮，希望打理她的頭髮。 家人生病，陪伴者真的很辛苦，那種辛酸苦楚，真的只有照顧者明瞭，常常注意生病的人的情緒，卻忘了照顧者，照顧者之路，真的可分好幾階段，第一階段不放棄階段，用了100的心思照顧 ，得到被照顧者的回饋，可能60分、50分，甚至負分 ，那照顧者的心，可能已經負荷過重，照顧者真的需要自己好好轉念調適。 🔅陪伴者心路 當時的我，用盡全力的投入，面對婆婆中風復健的停滯不前，焦慮、無助、不知何時才是盡頭，那時的我，才30幾歲，我被迫失去自己，自嘲自己像個台傭，兒子過動兒總是滿場飛，自己忙碌中，乖巧的女兒直接被我忽略，那時我才明白，我的甲狀腺亢進已經悄悄地改變原來的自己，這個因卻成了生命中無法恢復原貌的果，我一向不喜歡麻煩別人，無形之中也一直內耗。 這些過往，早已深埋心裡，爸爸生病後，看到老媽和弟弟為了老爸奔波，這個感受深刻，也讓自己過往的回憶歴歴在目，人生就是會有很多的牽絆，都是因為愛，才能扛下這責任，而生病的人有時更像個孩子，如何照顧陪伴，真的是一門藝術。尤其我們總以為陪伴別人，但事實上要懂得陪伴自己，我知道這一路，該有多麼煎熬，尤其陪伴無能為力的自己，ㄧ定要鼓勵自己一下，當你拋棄很多、放棄很多自己的機會，只因為這份愛，讓你選擇沒有盡頭的前進。 告訴自己，你值得，你誠實面對自己，照顧病人，燒錢、燒腦、請好好對自己，還有替你照顧家人的外勞，因為這些工作，真的很辛苦，我相信人性本善，善的循環，愛的雙向奔赴，需要尊重，照顧者需要一種傾聽，ㄧ種鼓勵，被照顧者的身體狀況 ，也會影響這照顧之路。 當時的自己實在太壓抑，才會讓自己面臨這些多難題，看著媽媽和弟弟成為照顧者時，負面情緒總籠罩著全家，自己一路走過這些年頭，早已懂得陪伴被照顧者和自己，讓心不再隨情緒而產生變化，其實我總是投其所好，鼓勵的話取代責罵，失去理智時，根本聽不進任何一句話。 隨時要調整能量，當自己負能量很多時，ㄧ定處理自己情緒，即便深呼吸、聽音樂都好，轉移情緒才不會造成心裡負擔，隨著病人體況不同，照顧的方式，也要有改變，此時第二階段開始，當你付出很多心力，但病人卻沒有進步，身體機能更差 ，照顧者就要開始慢慢地，考量經濟狀況，學會找資源 ，評估長照養護機構，所有能夠申請補助福利，也要思索未來自己的路與方向，這也是自己脫離職場十年之久，又回歸的動力。 這條路就是一條漫長的路，考驗著智慧、耐心、體力，會不顧一切留在生病的人身邊，都是因為愛，但是我們不是神，當你放棄所有，一無所有時，怨懟隨即而生，許多照顧者的撼事就此發生，ㄧ定要隨時讓自己喘息，讓自己抽離，自己擁有屬於自己的空間、時間。 🔅陪伴的藝術 人在世間上，最珍貴是愛，千金散去 ，願意陪伴，被愛是幸福，心靈的豐盈，才能帶著自己前進，相信這一切都有上天安排的道理，照顧者和被照顧者這一路非常辛苦，推薦我的二位心儀作家，「張曼娟」的《我輩中人》、《以我之名 : 寫給獨一無二的自己》，龍應台的書《目送》、《天長地久-給美君的信》。 她們都是照顧者，把那份心寫入文字中，讓身為照顧者的我特別共鳴有感，尤其陪伴的藝術，在書中顯而易見，很有畫面，當下「懂」的感覺，懂那種不留遺憾，不愧於心。 原文首發Matters

#中永和髮廊 地表最強護髮🤩🤩🤩你不能不知道！！

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［ SAGAS ］鄰近嘉義美術館的暗黑系日式拉麵店

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如果看起來暗沉沒氣色😮‍💨一定會被關切是不是生活壓力太大🤭

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🔮大眾占卜斷聯的他有想起我嗎？

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